【影視資訊】2021年貓眼年度熱度TOP10陸劇（網絡劇）

CR：網路，各影視之圖片搜尋，若有侵權請告知，會立即刪除！ 2021年已悄然結束，似乎每到年節，都會覺得：「哇～怎麼咻一下又一年啦！」，去年好像依然充實愉快（除了疫情來搗亂外），而回首2021，依然有不少好劇陪伴大家，來看看2021年的貓眼年度熱度陸劇（網絡劇）～看看你總共看了幾部吧！ CR：電視劇貓眼熱度 TOP10：《錦心似玉》 主演：鍾漢良、譚松韻 TOP9：《女心理師》 主演：楊紫、井柏然 TOP8：《你好，火焰藍》 主演：龔俊、張慧雯 TOP7：《真相》 主演：陳星旭、蓋玥希 TOP6：《愛上特種兵》 主演：李沁、黃景瑜 TOP5：《一生一世》 主演：任嘉倫、白鹿 TOP4：《千古玦塵》 主演：周冬雨、許凱 TOP3：《風起洛陽》 主演：黃軒、王一博、宋茜 TOP2：《斛珠夫人》 主演：楊冪、陳偉霆 TOP1：《你是我的榮耀》 主演：楊洋、迪麗熱巴 CR：《女心理師》官方微博 榜上有名的電視劇及演員們～相信有在關注陸劇的朋友們應該不陌生，裡面大都是不錯的劇，無論是熱門度、劇情口碑、演員演技等，而TOP10中，南宮最喜歡的～便是楊紫跟井柏然主演的《女心理師》啦！！ 《女心理師》題材新穎，劇情節奏快，關注社會議題，寓意發人深省，拍攝手法及運鏡別出心裁，第一集開頭的那個長鏡頭，令南宮至今印象深刻，演員演技在線，這部劇也是楊紫與井柏然兩人時隔多年後再度合作，CP感滿滿！ CR：《女心理師》官方微博 這部劇或許不是完美的，也有些瑕疵以及讓人吐槽的片段，但整體來說，真的是良心製作，很喜歡劇中所傳遞的能量，處處充滿治癒的氛圍，劇方及眾演員也不斷呼籲大家重視心理健康！ ／ 南宮文章推薦： 【推薦｜整理】32部點擊率破百億之陸劇排行榜 【推薦｜整理】豆瓣評分超過8.0的高分大陸劇 【推薦｜短評】六十部追過的大陸古裝劇們（2003－2020年） 【推薦｜短評】五十二部追過的大陸現代劇們＜校園／都市／民初＞（2010－2020年） ／ 粉專：半影月食｜影視x美食x閱讀 轉向部落格文章，更即時掌握消息！ 愛食記：半影月食／南宮汐 熱愛美食的你/你，歡迎一起來交流！ Instagram：cecelia841104 南宮的個人IG，發日常、閱讀文章、分享美食、登山攝影、正能量小語等～歡迎追踪！

電影《夜路》/ 最黑暗的心理驚悚片。

2022上映的美國新黑色心理驚悚片，由『水底情深』、『羊男迷宮』的導演吉勒摩戴托羅執導，改編自威廉·林賽·格雷沙姆的1946年同名小說。 由布萊德利庫柏、凱特布蘭琪、東妮克莉蒂、威廉達佛、魯妮瑪拉等人主演。 史坦在美國嘉年華裡的怪胎秀得到工作，他向其中的表演者學習到讀心術等伎倆後，便自立門戶到處巡演，卻也因此遇見了一位危險的心理醫生⋯⋯ 時代背景設立於19世紀的美國，很講究視覺效果的導演在美術場景上無庸置疑的完美，每顆鏡頭、劇情、對白的設計都十分流暢、精緻，藏著太多細節和訊息。 黑暗的小說改編，最害怕的就是故事冗長又難懂，顯得無趣，而這部講述的內容真的蠻多的，從史坦的起到落逐一呈現。 但我只能說長達兩個半小時的電影，完全是目不轉睛的程度。 （再誇獎一次，鋪陳要設計的多精緻，才能有這樣的效果。） 每一個部分都沒解釋得太多，卻也足以讓人明白。 演員的部分，也是眾星雲集，不用懷疑的好。 原本主角是李奧納多，但我覺得庫柏在這部角色的詮釋的確挺驚艷的，每個階段的談吐都有相當多的變化和細節。 故事背景發生在19世紀的美國嘉年華，當時盛行的通常都是一些詭異驚悚為主的表演。 因此這部片如此吸引人的原因，其實就扣回整部電影所闡述的：「人們享受騙術，並且對未知感到好奇，儘管那是不人道又虛偽的、儘管人們知道那是虛假的。」 以「通靈、讀心」等騙術來貫穿整部片，各種心理的分析、入微的觀察推理，就像是觀眾其實也是電影裡圍觀好奇的人群之一。 這部讓我感到最痛快的地方，是「適當又寫實」的血腥，完全不像當血漿免錢的噴，卻也不吝嗇地呈現最真實的血腥。 『循環，一個惡性的循環』 整部電影，就像是一個圓，主角自身的遭遇是個循環。 對整個社會來說，也是個循環，每分每秒都有人成功、失敗，就仿若天亮天黑一樣自然。 「每個人都想看到別人的不幸。」 人類最根本的貪婪和慾望，在某些時候是會被釋放，並且被容許的，仿若道德一開始就不存在，但那些滿足感只會是暫時的、虛假的。 就像是劇中史坦拿著讀心術招搖撞騙，人們只是想被聽見並且得到安慰。 而「夜路」能象徵著無道德的行為，或許也能象徵自己內心最深處的黑暗，就像英文片名「nightmare alley 」，那個最黑暗、最不為人知的心理，一但失去控制，就如同掉進了惡夢的循環，難以翻身。 『安慰就像麻藥。』 或許能說是騙術，也能說是一種逃避。 相信自己做的都是為了更美好的未來，也相信自己是最後一次越過道德的界線。 而史坦給予他人的那些「安慰」，或許不是解藥，只會是暫時性的麻藥，你會暫時感受不到疼痛，但卻也好不了。 紓醒後，發現仍自身痛苦之中的你，除了自我了結，也別無選擇了。 史坦回過頭想，似乎自己早就知道那些該承擔的痛苦，但他選擇逃避，仿若結局早就注定一般，而這都是他的選擇。 該如何面對痛苦和傷疤，就像是病患該接受自己的疾病、罪人該接受自己的罪孽。 痛苦和傷疤不會消失，那是騙術掩飾不了的。 ＿ 主觀分數：9.2/10 （奧斯卡拿爆。） （太多人拿「夜路走多了，總會遇到鬼。」來討論了，我不要啊啊啊～」 #夜路 #nightmarealley #電影 #movie #觀影心得 #觀後感 #影評

好書推薦，過年一起看好書

🐈好書分享，過年一起看好書🧨 📖看見孩子的存在，讓愛流動 - 我想很多人曾經都聽過一句話： 「幸運的人用童年治癒一生， 不幸的人用一生治癒童年。」 你覺得自己是幸運的那個還是不幸的呢？ - 這本書其實很推薦給每個人看， 我們都需要去療癒自己的內在小孩， 因為在這本書裡面， 感受到了作者很多無條件的愛！ 那是很溫柔的。 不再像一般大眾心理學， 講每個人分類貼標籤， 然後像是用特定的方式攻防。 - 透過這本書， 我其實也看見了很多可以更好的地方， 用不同的角度去點醒自己無條件的愛可以呈現的模樣！ 你不一定要為人父母才能看這本書， 因為我們每一個人曾經都當過小孩， 現在也已成為那個自己最可靠的大人， 看見我們的內在小孩吧！ 愛才得以被流動♥️ - 榮格說： 「你連想改變別人的念頭都不要有。要學習像太陽一樣，只是發出光和熱。每個人接收陽光的反應有所不同，有人覺得刺眼有人覺得溫暖，有人甚至躲開陽光。 種子破土發芽前沒有任何的跡象，是因為沒到那個時間點。 只有自己才是自己的拯救者。」 所以我們應該都要先療癒自己的內在， 所以我們應該都要先療癒自己的內在，成為自己的太陽才有辦法照亮需要陽光的地方🌞 別忘記， 你是有選擇的權利讓自己成為幸運的人的！ 📍提醒大家 「療癒」或「療育」一詞，並非指醫療行為，也無任何宣稱醫療、治療效果與醫療行為之用意。有醫療需求者請尋求專業醫療協助!!!! 如果有任何問題，或是想體驗療癒，歡迎私訊👏🏼 💚Line：https://lin.ee/VS3PzDx （ID:@273lxioo) 🐈其他連結🐈 https://linktr.ee/fatcat.healing 🤍公益社團🔗 https://www.facebook.com/groups/1071429343385220/ #榮格 #心理學 #現代心理學 #大眾心理學 #成為自己的太陽 #幸運的人 #是懂得如何治癒自己 #原諒 #放下 #面對 #接受 #共存 #成長 #心靈 #內在小孩 

雲朵心理測驗，測出2022年過年幸運指數，幸運物竟然是這個！

新年快樂啦～過年要來啦，對你來說過年是什麼樣子呢？是期待加上興奮嗎？還是對於你來說，過年是一場戰鬥，要面對家人攻防戰嗎？不管家裡的過年氣氛如何，唉唷阿姨都希望能讓大家的過年可以喘口氣，大家可以用心理測驗開個話題吧！ 明天早上希望看到哪個樣子的雲朵呢？ 選擇Ａ 雲朵心理測驗：你的幸運來自於打扮自己 幸運指數：60%幸運來源：打扮自己 當你好好打扮自己，將霉運洗去，新面貌新氣象，那些不好的都過去，讓全新的自己在家人面前展現。 選擇Ｂ 雲朵心理測驗：你的幸運來自於你自己 幸運指數：30%幸運來源：自己 雖然幸運指數不高，過年氣氛時而尷尬，時而無奈，無非就是問工作或是感情課業問題，今年過年最能帶給你幸運的是自己，趁機跟家人小賭一下，說不定能為自己帶來好運。 選擇Ｃ 雲朵心理測驗：你的幸運來自於你自己 幸運指數：80%幸運來源：紅內褲 對於過年一定要來一把，為什麼說紅內褲是你的幸運來源？當遇到你不喜歡的話題，你可以立刻打斷長輩，說～想不想看看我今年準備的紅內褲，馬上快速轉移話題。 選擇Ｄ 雲朵心理測驗：你的幸運來自於你自己 幸運指數：100%幸運來源：親戚紅包 當你收到滿滿的紅包，你就能夠感受到滿滿的幸福，那些煩惱跟尷尬的場合，也會煙消雲散，想問我更多問題嗎？看你紅包心意囉 圖片：pexels、canva #雲朵心理測驗 #心理測驗 #過年 #新年測運勢#開話題 ##測驗#交往#談戀愛#測試#神準測驗 #韓國 #好運 #話題 #家人 #尷尬

大眾占卜｜HOHO療癒卡（下）：撿拾彩虹遺落的碎片。

《HOHO療癒卡》是獨立出版的私人設計牌卡，由藝術家黃芷葳繪製，採用夢幻且絢麗的漸層極光美學作為牌背，牌卡正面則有中英文雙語對照，意涵簡潔明瞭，卻能深入人心；總共140張，可謂是台灣版的彩虹卡。 ⠀⠀⠀ 有些撫慰，有些哲思，有些又是錨定核心的肯定語。 ⠀⠀⠀ 以下將以文字書面的形式，呈現這次的大眾占卜。 ⠀⠀⠀ 邀請大家憑藉指示物，進入彩虹般的療癒時光。 ⠀⠀⠀ （由於私人攝影設備不佳，請允許我封面照片取自免費圖庫示意，若想知道牌卡本尊樣貌，可自行在網路搜尋。） ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 閉上眼睛，作三次深呼吸，靜下心來。 接著，再選出最有感應的食物。 請先看照片選擇項目，再往下拉查詢解答喔～ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 1、 可以傾聽別人意見，但不是忘記自己的內心真正的想法。 You can listen to other’s opinions, but don’t forget your true inner voice. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 2、 此生最困難就是愛自己，如果你愛自己，恭喜你，美好的未來就在眼前。 In this life, the most difficult thing is to love yourself. If you do so, congratulations, the bright future is in front of you. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 3、 我會放鬆心情，學著不要對自己太嚴格。 I’ ll relax and learn not to be too strict to myself. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 4、 我想要的生活方式，只有我自己能夠決定。 Only I myself can decide the way of life I want. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 5、 人生有許多苦難，不用擔心，一切都會過去的。 There are many difficulties and sufferings in our lives. Don’ t worry. Everything will be over. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 6、 我可以戰勝痛苦及失望。 I can conquer pain and disappointment. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #生活 #占卜 #測驗 #牌卡 #智慧 #療癒 #照顧 #心理 #諮商 #心靈#靈性 #身心靈 #神秘學 #肯定語 #彩虹卡 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

斷捨離心理測驗！韓國超準心測，解析你「心中最在乎的事情」！

過年快到了，大家最近都在忙著斷捨離、大掃除，想必大概整理到有點疲憊了吧！趁著休閒時光就來測個有關「斷捨離」的心理測驗，讓你流汗之餘，也能享受一點生活的小樂趣！ 對你來說，若家庭、感情和工作只能選一個，你會捨棄誰呢？想必大多人的答案都是「不知道」、「都想要」，但其實我們的潛意識，早就將順序排好了，一起來看看你腦海中的答案吧！ Q：當你在沙漠行走時，發現水跟食物快不夠了，你會先放棄下列哪種動物呢？ 馬、綿羊、獅子、老牛、猴子。（請按照「放棄的先後」依序排列！） 排好了嗎？看解析囉！ 馬：代表工作、事業 綿羊：代表愛情 獅子：代表理性、思考 老牛：代表父母、原生家庭 猴子：代表孩子 簡單來說，排序越後面的，對你來說就越重要。 假設你的答案是先拋棄猴子＞獅子＞老牛＞綿羊＞馬 那麼在你心裡事業（馬）是最重要的，依序遞減。 以上就是今天分享的「斷捨離心理測驗」，祝大家都能勇敢斷捨離！最後，想跟著波波妮在生活星球裡探索更多實用又有趣的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，滿足你的生活大小事，我們下篇文章見！ 延伸閱讀： - - #Poper話題小雷達 #過年斷捨離 #斷捨離 #韓國心理測驗 #心理測驗 #心測 #生活 #分享 #波波妮的生活星球

大眾占卜｜HOHO療癒卡（上）：撿拾彩虹遺落的碎片。

《HOHO療癒卡》是獨立出版的私人設計牌卡，由藝術家黃芷葳繪製，採用夢幻且絢麗的漸層極光美學作為牌背，牌卡正面則有中英文雙語對照，意涵簡潔明瞭，卻能深入人心；總共140張，可謂是台灣版的彩虹卡。 ⠀⠀⠀ 有些撫慰，有些哲思，有些又是錨定核心的肯定語。 ⠀⠀⠀ 以下將以文字書面的形式，呈現這次的大眾占卜。 ⠀⠀⠀ 邀請大家憑藉指示物，進入彩虹般的療癒時光。 ⠀⠀⠀ （由於私人攝影設備不佳，請允許我封面照片取自免費圖庫示意，若想知道牌卡本尊樣貌，可自行在網路搜尋。） ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 閉上眼睛，作三次深呼吸，靜下心來。 接著，再選出最有感應的食物。 請先看照片選擇項目，再往下拉查詢解答喔～ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 1、 人生中遇見的每一個人，都是我的導師。 Every person I meet in my life is my mentor. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 2、 不需要管他人對你的看法。 You don’t need to care about what other people think about you. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 3、 不要害怕跌倒，因為才會跳得更高。 Don’t be afraid to fall down. That makes you jump higher. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 4、 我面對我的過去，勇敢地去療癒自己。 I confront my past and heal myself bravely. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 5、 人生的錯誤是在引導你，並不是在定義你。 The mistakes in life are to guide you rather than to define you. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 6、 不要浪費你的言詞在不值得的人身上。 Don’t waste your words on people who don’t deserve them. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #生活 #占卜 #測驗 #牌卡 #智慧 #療癒 #照顧 #心理 #諮商 #心靈 #靈性 #身心靈 #神秘學 #肯定語 #彩虹卡 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

"好書推薦/讀後心得" 被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導!!實用的阿德勒心理學

人生中最大的謊言就是沒有活在當下 無視當下且摸索不存在的過去和未來 編造最大的謊言-->用過去的經驗告訴自己的將來就是人生的謊言 本書-被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」 利用其少年與哲學之父的對話讓讀者能夠進一步深思反省 而非使用其長篇大論或是艱深難懂的心理學專有名詞 加深拓寬讀者與其書的冗長距離 看完這本書才知曉原來人的情緒並非無法掌控 而是許多顯露在外的情緒與表現 都是有其"目的性"與 "效果性 " 比如說-->女生對男友撒嬌是為了獲得其中更多的關愛 小孩強烈的叛逆或是哭鬧則是為了得到父母的注意 下屬不斷的諂媚及違心之論的討好是想收到更多關於上司的讚賞與注目 憤怒的顧客則是藉由生氣與吵鬧讓客服解決問題或是得到更多的優惠 喜歡在網路上宣洩情緒怒罵的人則是想得到更多人的關注 每一種形形色色的情緒都是為了背後的目的而非往日產生的陰影或是想法 所以其情緒是個人可以掌控的 不需要過頭或是太過超過 誠如中庸所言-“君子中庸，小人反中庸。君子之中庸也，君子而時中。小人之中庸也，小人而無忌憚也。” 君子在表現情緒上一切都合乎時宜與中庸之道 不會太過頭且所有事情都是淡然處之簡單以對 而小人則是肆無忌憚隨心所欲的表露過與不及的情緒專走極端 最終導致災禍臨頭而受到懲罰 所以在本書中除了可以了解"情緒"的初衷由來 同時也能學習矯正自己的心性 更在遇到莫名無理的人對自己爆出不合理情緒的同時 看穿他人背後的動機與目的 我挺喜歡書中的一句話:所謂的自由，就是被別人討厭。 有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。 有的時候即便一切的一切行事都合宜不失分寸 還是會招致某些人的看不慣及不順眼 以世道的標準價值定義你是誰? 告訴你該做什麼 ? 批判你某些不對不好的情形 人生中總有些時候會碰上一些麻煩 但是必須要有勇氣面對"別人不認同自我"的狀況 這才是我們該克服的~~ 市面上汗牛充棟的藏書告訴我們對人生要多麼多麼地正面勵志 其實也是一種騙自己的方式 你我都知道只要在社會叢林中生存都是相當不容易 所以真正重要的是不屈不饒面對挫折的"勇氣" 而不是以正面角度告訴自己各種勵志希望的假想 坦然面對當下而非假設未來與緬懷過去 這就是能夠自我啟發的阿德勒心理學

你會拖拖拉拉+東摸摸西摸摸，就是沒辦法好好做正事嗎？8個對付拖延症的心理導正

你會拖拖拉拉+東摸摸西摸摸，就是沒辦法好好做正事嗎？8個對付

 貝殼裡 有什麼?創作插畫在平凡的生活中尋找樂趣✨一起讓生活變得有趣吧～只要認真尋找，每件事都有寓意。-《愛麗絲夢遊仙境》Lewis‧Carroll 你會拖拖拉拉+東摸摸西摸摸，就是沒辦法好好做正事嗎？8個對付拖延症的心理導正 對付拖延症-其實大部分的拖延症都源自於 8 個心理因素： 1.對付拖延症-追求完美主義 過於追求完美主義，以及對成品沒有切確的藍圖。或對結果過多的擔心害怕，就很有可能出現拖延症的狀況，而一再地將事情往後拖延。 ✨→設定小目標，從建造成品概念-草圖設計-基本一定要有的元素-其他裝飾+修改至完成。 2.對付拖延症-對未知的恐懼 對未知的恐懼來至於人會對於無法預測的未來有許多猜測與假設，這種防患未然的不一定是缺點，很多心思細膩的人，反而能注意到許多尚未發生的問題。面對未知的憂慮，其實會讓人因為害怕自己所擔心的事情會真正發生，而出現拖延、逃避的現象。 ✨→找出其他參考，盡可能建造出可視化的成品的實際輪廓。 不管是做事還是人生經歷，幾乎很少有特別從未發生過的事情。 3.對付拖延症-「等一下在做」 有時一忙碌起來，有些人會將手頭上的待辦事項延後執行，拖延到可能是幾個小時後、或是過幾日有空或多的時間再來處理。 ⏰ 其實對未來時間充足的預判不一定能成立，時常會有其他任務發生或是緊急的事情插入的可能性，原訂的事情就可能一直被拖延。 ✨→在延後待辦事項時，想一想這件事情的重要性以及可實行度，並試著把任務拆解成1～3的步驟。如果沒有什麼想法，是不是這件事情其實沒有執行的意義，可以把這件事情直接刪除。 4.對付拖延症-專注在瑣碎的任務 有些人在忙碌時，因為注意力被分散，思考會比較僵化。大腦會選擇優先處理簡單、能夠快速解決的事情，例如被插件的電話，或是其實不緊急的回覆的信件。有時需要先停下來思考一下任務的重要優先順序，一件一件的把事情解決。而不是盲目的把真正重要的事拖延到。 ✨→有時候會因為上級或者客戶的要求而把任務放大，很多時候指派者並不知道你的工作清單處理狀況。試著把手邊任務重要程度告訴他們，你需要優先執行什麼。 5.對付拖延症-缺乏執行動力 對目前的任務拖延，遲遲無法進行，也不是因為能力不足無法執行。 美國一間研究型大學在研究中發現，當人們對於自己所負責的事情感覺不到相對應的價值時，就會有「失去動力」的情況發生。 這說明了人不會一直處在充滿動力的狀態，偶爾也會經歷生活或工作缺乏動力的時刻而產生拖延。 ✨→可以把一個人的注意力想像成一個電池，你這時候需要幫自己的熱情充一下電。休息一下，思考這件事情完成時會引發的正面效應有哪些，以及你能從中學習到什麼？ 6.對付拖延症-當一件事情過於複雜難解 當一件事情過於複雜難解或是自己不熟悉的狀態，常常會讓人不知道該從何下手而產生拖延。對解決問題堅持與執著的人，這時可能就會需要很長的一段時間來釐清過程、爬梳脈絡，最後可能就導致事情在不知不覺中被拖延。 ✨→例如你想單純完成一次的剪輯影片，但你不會使用軟體。這時候不是要去學會整套軟體如何使用，而是找到你想要的影片成品，試圖去執行這一次任務所需要的步驟。 7.對付拖延症-經常分心 讓人經常分心的Email、手機訊息、社群通知、會議、電話，生活中有太多可能讓人分心的事物，有些事情又不得不分神來處理時，就會讓人在專注的過程中一再地被打斷而產生拖延。最後導致原本正在處理的事情無法如期完成，這時常也是導致拖延症的其中一個原因。 ✨→一直無法專心執行任務時，這時候可以想想是不是犯了5.對付拖延症-缺乏執行動力 或是你需要小工具的幫助，可以搜尋關於“番茄鐘“，幫助自己建立專注力時間區塊，以及放鬆時間的區塊。 8.對付拖延症-沒有足夠的時間 看著行事曆中滿滿的會議、待辦事項及截止期限，已經很努力投入在工作及生活當中，卻還是有做不完的事情壓在自己身上而產生拖延。 ✨→你有過多的事情要處理嗎？如果已經超出自己的能力範圍，除了向其他人尋求協助，或是有些任務其實可以刪除或拒絕。是不是有些小會議，你只需要閱讀會議記錄，更新一下狀況，實際上不需要你出席討論。 #拖拖拉拉 #東摸摸 #西摸摸 #好好做事 #對付 #拖延症 #心理 #行事曆 #會議 #待辦事項 #截止期限 #時間 #番茄鐘 #努力 #重要 #任務 #分心 #專注 

蕾神之槌李靚蕾推薦書單，本本都是經典長銷書!

2021年末的「蕾神之槌V.S. 宏荒之力」大戰，相信各位吃瓜群眾跟我一樣吃好吃滿（精彩程度百分百🤩 正當以為事件落幕之際，沒想到在今年一開始竟然上演了續集！當然要趕緊來蹭一下流量密碼🙌🏻 蕾神李靚蕾的篇篇長文都寫得動之以情，曉之以理，字字句句和段落根本是寫作策略示範文，看完好想請她出作文線上課程（我絕對手刀報名哈哈哈哈🤣）每次沙盤推演回覆也有夠快速，沒有要讓大家休息的意思，重重敲擊槌爆宏宏（這邊要跟各位媒體記者和社群小編說聲辛苦了～ 頭腦思緒清楚、反應快速的蕾蕾，感覺看的書也會很厲害哈哈啊哈哈哈哈，下面5本是她精選限時動態分享讀過和推薦的書單，每本都有原文和中譯版，而且都是經典長銷書！內容皆有關於心理成長或親子教養，難怪身為三寶媽的她有如此強大的心智面對這些紛紛擾擾🥺 📖 《#心態致勝》#Mindset 史丹佛大學心理學教授卡蘿．杜維克經過長年研究，發現人有「定型心態」和「成長心態」兩種。定型心態的人，急於追求證明自我，將成果二分為成功或失敗。擁有成長心態的人，則樂觀看待自己所有特質，將個人素質視為起點，可以藉由努力、累積經驗和他人的幫助而改變、成長。 本書舉出大量各方面實例來闡述，幫助讀者克服在學習、工作、教育／教養、人際／兩性關係上常見的自我限制，並且打開成長心態。 📖 《#養出內心強大的孩子》How to raise successful people 作者艾絲特‧沃西基不只教出好萊塢巨星詹姆斯‧法蘭科、籃球好手林書豪、賈伯斯女兒等多位頂尖人物，更影響了無數學生的人生。 她的矽谷教養法不同於其他教養書，核心觀念為「T.R.I.C.K」原則，分別是信任、尊重、獨立、合作，與善良，每一項都能直接對應到孩子在現實世界最需要的能力。 因此，這套方法被愈來愈多的企業與學校開始採用。書中以故事引導，搭配實際方法，解答父母在教養各階段的疑惑。 📖 《#成為更好的你》The road to character 我們知道追求職場成就，卻不了解如何健全自己的人格。這個世界也鼓勵人發展較有企圖心、外顯在履歷表那一面，而忽略內心深處追求平靜、貢獻世界的渴望。 大衛．布魯克斯以犀利新穎的論述，讓我們重新思索，渴望成功、征服世界的自我，以及另一個以愛為先、以包容和寬恕為主的自我，該如何達到平衡？ 📖 《#兒童愛之語》The 5 love languages of children 兒童青少年精神科醫師羅斯．甘伯博士提出，在每個孩子心裡，都有個情緒的箱子等著愛來填滿。孩子真正感覺到被愛，才會正常成長。但愛箱空了時，孩子就會有問題行為。孩子們多半的問題行為是由於空箱子的渴求所引發。 書中將兒童的愛之語歸成五大類：身體的接觸、肯定的言詞、精心時刻、接受禮物、服務的行動。實際跟著操作，反覆不斷練習，能使親子關係更加穩固。 📖 《#活出意義來》Man's search for meaning 本書以作者在集中營經歷為主軸，揭示人類生命的動力在於尋出意義；人只要參透為何而活，即能承受任何煎熬；而無論處境如何，亦皆有自由抉擇的餘地。 內容共分兩部分，前半部是半自傳式的描寫他在納粹集中營的生活，後半部則回到心理學的角度，描寫因集中營的經歷與體悟，創建了所謂的「意義治療法」，解釋這個治療法的重點是什麼，如何幫助人，找到生命的意義。 在這幾本當中，我最有興趣的是《心態致勝》和《活出意義來》，除了內容很吸引我之外，在名人的書單上也是很常見的，感覺很值得拜讀一下～吃瓜歸吃瓜，還是想分享一些正經的給大家，喜歡這篇文章的話，歡迎幫我按愛心、留言、分享給你的所有朋友❤下次見囉！ #李靚蕾 #推薦書單 #心理勵志 #自我成長 #閱讀 #親子教養 #紙書 #電子書 #蕾神之鎚 #宏荒之力 #宏宏 #王力宏 #reading #好書推薦 #書摘 #好書分享 #書單 #兒童教育#心靈成長

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