孕期好物推薦『膠原蛋白肽』，恢復肌膚Q彈，跟布袋奶說掰掰~

媽咪產後救星『膠原蛋白肽』，恢復肌膚Q彈力，跟布袋奶說掰掰~

女人過25歲後，膠原蛋白隨著年紀持續流失，為了keep住身材，膠原蛋白肽已然成為女性們必吃的保健食品。許多愛美的媽媽從孕期間就開始在食用，究竟膠原蛋白肽有什麼獨特魅力？今天的文章將帶領大家認識膠原蛋白肽。 Q：市面上膠原蛋白百百種，該如何挑選？ 比起膠原蛋白，米妮建議大家可以選擇分子較小的膠原蛋白肽，膠原蛋白跟膠原蛋白肽有什麼差異呢？所謂膠原胜肽其實就是小分子的蛋白質，由兩個以上不同種類的氨基酸架接組成的胜肽，彼此都擁有不同的功能，它們的分子相當於奈米等級，簡單來說就是比較好被肌膚及人體吸收。在這邊米妮大大推薦玫琳凱的膠原蛋白肽，它是粉狀且獨立包裝，更重要的是它有甜甜的梅果味，沒有一般市面膠原蛋白不好入口的味道。 Q：玫琳凱的膠原蛋白肽含有什麼成份？ 裡面含了兩大主要成份，歐洲魚膠原蛋白肽和日本堅魚的彈性蛋白，採用魚皮萃取的技術將膠原蛋白完美保存，跟一般市面上萃取魚麟的技術不同，吃兩包等於吃了五條魚，是不是很厲害! 另外玫琳凱也加入VC抗氧技術和三大美麗配方，紅甜菜根、刺梨、巴西莓果，更加速身體對於膠原蛋白肽的吸收。 Q：孕婦跟哺乳媽媽可以食用嗎？ 可以的，孕期期間媽咪們的膠原蛋白會不斷流失，所以從孕期到產後都建議媽咪們可以多補充膠原蛋白，所以對孕婦來說多補充膠原蛋白可以幫助養顏美容、皮膚有光澤以外，還可以提供孕婦及寶寶的營養。 產後的媽咪在哺乳期，如果多補充膠原蛋白，除了可以帶來好氣色，也可以增加身體的元氣，寶寶也可以獲得相關的營養，更重要的是產後的肚皮鬆弛也有很大的改善。 凱咪媽咪產後曾為妊娠紋困擾了兩年，當她開始吃玫琳凱膠原蛋白肽後，肚皮妊娠紋改善非常的多，也有不少媽咪的胸部鬆弛跟下垂也因此得到改善，膠原蛋白肽真的是女性的福音，所以有這方面困擾的媽咪們，不妨可以試試看吃膠原蛋白肽，如果懶得比較市面上的膠原蛋白肽，可以直接選購米妮推薦的『玫琳凱膠原蛋白肽』! ★想要購買IG可以搜尋：alstyle_blink #孕期好物推薦 #膠原蛋白 #膠原蛋白肽 #改善妊娠紋 #恢復肌膚Q彈

迷你吃貨推薦副食品<綠果樂 Green Grower>搗蛋奇最愛麵線,沒看錯唷除了寶寶粥也有寶寶麵線/燴料/雞湯/炒飯

綠果樂 Green Grower 不知道有沒有人跟我一樣對這塊綠綠的果實特別喜愛 我自己很愛吃酪梨 尤其懷孕的時候特別愛喝酪梨牛奶 我一直很清楚他的營養價值 但弄不好會有點澀澀的不好入口 不知道是因為搗蛋奇在我肚子裡我就讓他常吃 還是媽媽自己感覺太良好 覺得自己的寶貝一定也會喜歡 市面上的寶寶副食品品牌非常多 會使用酪梨的真的太不常見 大部分都是蘋果高麗菜玉米山藥南瓜地瓜等食材較常見 當然上描述食材對孩子也都很棒 但我希望自己的寶貝可以多多吃到更多種食材 下面簡單介紹綠果樂 讓媽咪們也認識認識 酪梨是營養最高的水果 是製作寶寶副食品最好的食材 綠果樂就是以酪梨發展而成的品牌 孩童的熱量來源有25~30%是來自於不飽和脂肪酸 酪梨的高營養不但可以為寶寶提高免疫力 其豐富的不飽和脂肪酸可以確保寶寶大腦和視覺功能的順利運作及發育 寶寶攝取酪梨可以保持肝功能的順暢 『把最好的留給寶寶』我們將這個理念轉換成專為嬰兒營養需求所設計的營養副食品。 新鮮食材製作，是許多媽咪推薦的寶寶副食品，是許多新手媽咪最好的選擇。 當然綠果樂除了酪梨入寶寶粥之外 也還有很多選擇唷 絲瓜蒜頭干貝吻仔魚粥 山藥藜麥虱目魚粥 玉米鮭魚蛋炒飯 毛豆豬肉蛋炒飯 香菇番茄牛肉燴料 彩椒香菇吻仔魚燴聊 南瓜花椰菜雞肉燴料 南瓜栗子雞肉粥 酪梨芹菜鷹嘴豆雞肉飯 番茄藜麥香菇牛肉粥 胡瓜番茄鱸魚麵線 蒜頭香菇雞湯 鯛魚蛋花絲瓜麵線 上列是我這次的購買清單 除了份寶寶不同階段 有配合合適的食材 已經合適的口感 比如 4-6個月的寶貝適合泥狀食物 大一點的寶寶 7-9開始可以吃較細緻的粥 再來10以上可吃開是訓練咀嚼肌吃吃比較口顆粒感的燉飯 然後搗蛋奇現在是大寶寶 已經超過15個月 什麼都可以吃了 而綠果樂最讓我覺得特別的是 除了蔬果泥/粥/燉飯以外 (這三種是較常見) 不然就是寶寶麵是要自己煮 沒有配菜與調味 真的媽咪很難處理阿 ~ 綠果樂還有寶寶湯品的部分 以及麵線與炒飯等 因為搗蛋奇超愛吃麵 對媽咪我來說有這個選項真的好方便喔 ~ 然後燴料的部分 媽咪我也覺得很棒 我自己是不喜歡所有東西都混在一起吃的人 吃飯我喜歡菜飯分開吃 分不同口的意思 我發現搗蛋奇也有點這樣 (像媽媽​ 所以他慢慢大了以後 我就不會把所有剪碎的食材攪進去 而且冷凍來的方便保存外 偶爾一忙起來 要快速處理寶貝的一餐也很方便 再來是媽咪們自己在家做一定是同一種配菜備起來分別給寶寶吃 很難做很多種類繁多的 讓寶貝每天都可以換口味 除非有時間每天做當餐的 但創意總是會一陣一陣 也許也部分媽咪可以 但我知道我絕對不是可以這麼拼命的那位 ~ 再來近期很多家長都WFH 我覺得WFH的爸媽們 真的不要以為WFH就有時間可以處理寶貝 連自己的餐說不定都沒時間處理 要避免寶貝來煩你 還要顧及寶貝安全 還要看著寶貝 然後還要工作 怎麼能有這麼多分身 全職媽媽偶爾也讓自己輕鬆 放過自己一下下 把自己搞得汗流浹背不成人形 尤其夏天進廚房真的很熱 什麼循環扇 電扇 冷氣 吹出來都是熱風 不用想的太美好 反而油煙飛散 綠果樂 有專業營養師為寶寶提供健康飲食 綠果樂把關好食材 用酪梨與黑豬肉等各式食物 都有檢驗與履歷 媽咪可以安心放心的交給綠果樂 跟著懶惰媽咪一起黨輕鬆辣媽 加熱方式超便利 都有說明 照著做就沒錯 ~ 心情愉悅不慌忙​ 又能給寶貝好吃營養的食物 搗蛋奇最愛麵線了 果然媽咪最知道自己寶貝的口味 雖然搗蛋奇表達的還沒有很清楚 但看他吃光光就知道很合她胃口 懶惰媽咪這次購買品項比較多 所以沒辦法全部一樣一樣拍照分享 有部分是很久以前就拍了照 不知道為何就是放不上來 總之～ 要能適合寶貝 又可節省媽咪時間 還能給寶貝頭好壯壯的營養最重要 ~ (一臉部耐煩的阻止媽媽拍照) 搗蛋奇表示 快點 ~ 給我吃!給我吃!給我吃! 另外一提 綠果樂 也有媽咪補湯唷 ~ 綠果樂 Green Grower哪裡買呢 ? 綠果樂 Green Grower 官網 https://www.green-grower.com/ 綠果樂 Green Grower蝦皮 : https://shopee.tw/greengrower 更多產品資訊與聯絡 綠果樂 Green Grower 臉書 https://www.facebook.com/GreenGrower.Service/ 綠果樂 Green Grower IG https://www.instagram.com/greengrower.ig/

雙寶媽咪的下午茶 x 千巾麻咪 – 蛋塔

當初就知道千巾媽咪有著好手藝，沒想到再次品嚐到的時候一樣不讓人失望! 蛋塔，在現在的烘焙界已經是很常見的點心，甚至連鎖速食店也會推出隨餐點心。 而對千巾媽咪的品質我沒有疑慮，好吃的點心就讓我來跟大家開箱! 媽咪上次才說自己有在開發新產品， Now！Here it is！ 蛋塔 - 因為是冷凍宅配，所以在品嚐之前小編我還回烤了一下，一口咬下香甜的奶香、蛋香充斥。如果是稍微解凍過再吃，內餡的口感頗像冰淇淋。 經歷過2次品嚐千巾媽咪的好東西，我只想說千巾媽咪，我臣服了! 甜點烘焙手藝，媽咪很成功啊!我都迫不及待再吃一回了! FB：千巾麻咪 #紅竹竹 #一日一推 #千巾麻咪 #蛋塔 #宅配美食 #不可忘記的肉 #肉品宅配

Baby | KIDMORY 輕量秒收嬰兒推車 |【黃豆媽咪育女用品誌】

【黃豆媽咪育女用品誌】優雅育女 | KIDMORY 輕量秒收嬰兒推車

嬰兒推車是我們家的育女必需品， 這兩年因功能需求前後換過幾台不同規格的推車， 今天要分享我們家前陣子新入手的： KIDMORY 輕量秒收嬰兒推車 Ann在新生兒時期， 我們除了備有外出專用的推車； 家中也另外放置一台餵奶、安撫用， 成功讓她養成待在車上的習慣。 下面整理了我們家選用KIDMORY輕量秒收嬰兒推車的特點， 希望能讓大家可以更了解這台推車； 在選購相關產品時也能有個參考。 時尚外觀 KIDMORY輕量秒收嬰兒推車有時尚灰和知性綠可以選擇， 我們入手的是時尚灰， 灰色布面、金屬支架與皮革把手搭配， 增添高級感。 布面防小潑水， 不但耐看且不易弄髒， 也是我平常的挑色小心機， 覺得非常有質感！ 皮革把手易擦拭清潔； 握持感非常舒適， 灰色布面與咖色手把的結合， 也讓我覺得呈現幹練而有品味。 車身採耐用的金屬骨架但並沒有想像的沉重， 整台重量約5公斤， 收納後單手提起也沒問題， 比我們家原先使用的"戰車"明顯輕盈許多； 座位能承重15公斤， 可使用到寶寶約3歲左右， 之後二寶出生也可以共用啦！ 細節設計及配件 除了上面的材質選用及外觀特性外， 還有更多讓我和易爸爸覺得特別棒的細節部分~ 讓我來一一為大家介紹KIDMORY輕量秒收嬰兒推車的功能及配置： 調節座椅 椅背後方的束帶設計能方便且快速的無極調節、固定座椅角度， 讓Ann出門能舒服的坐和倚靠； 睡著也可以直接調成舒適近躺平的角度(約175度)， 讓她好好呼呼睡一下~ 搭配可拉出、收起的腳踏板， 採睡姿或坐姿都可以調整更服貼的放腳角度。 五點式安全帶 針對活動力十足又聰明的大寶有時會展現的超強掙脫術， KIDMORY輕量秒收嬰兒推車安全的卡扣不易按開； 五點式固定更安全且防護更確實， 帶Ann出門真的很需要(偷笑 肩膀處還有軟布套不容易讓寶寶因安全帶摩擦不舒服， 非常貼心！ 前開式安全護桿 設計前開式安全護桿方便寶寶上下車， 不需一定要從上方把寶寶抱進推車內， 操作更省力、順手。 伸縮遮陽罩 KIDMORY輕量秒收嬰兒推除了能調節的全罩遮陽棚； 還配有擋風遮陽網， 在戶外太陽直曬時能馬上拉起固定， 平時則可收納在夾層中。 而上方有掀蓋式網狀透氣窗； 後方置物袋也可收折起來露出椅背透氣網， 能透氣用； 也方便父母查看寶寶在車內的狀況。 車輪及煞車設計 前輪的貼心小設計， 只要上推鎖定， 定向前進不飄移。 之前使用的推車如果要踩煞車， 必須用腳尖朝輪子旁的踏板踩下固定， 在人行道上下坡時需快速停放推車及操作固定其實有一定難度和危險性的。 KIDMORY輕量秒收嬰兒推車改良設計在後方中間橫桿上， 更加直覺， 朝煞車踏板輕輕一踩就能鎖定後輪； 用腳尖向上撥動即可解開， 增加安全與方便性。 KIDMORY輕量秒收嬰兒在收納物品的規劃上： 後方置物袋 置物袋可放爸爸媽媽的隨身小物， 手機、錢包、鑰匙... 收折起則可露出透氣窗。 下方置物籃 媽媽包和購物袋掛在推車後方可能會過重、易傾倒； 大包小包的也較不美觀， KIDMORY輕量秒收嬰兒推車的下方置物籃承重可達2公斤， 空間大、方便置物， 成功解放父母雙手也更安全。 而通常推車需另外選購的配件， KIDMORY輕量秒收嬰兒推車也貼心附上了， 配件內有手把雙掛勾及遮雨罩： 手把雙掛勾 堅固耐用、使用魔鬼氈調節固定， 大勾小勾掛最多！ 原廠全罩遮雨罩 專屬雨罩最合身， 不用另購準備， 這麼貼心的育兒品牌讓人怎麼不愛上?! 輕巧收納、輕鬆外出 相信不少爸爸媽媽剛開始可能會和我們一樣購入"戰車"型推車， 戰車雖然穩、空間大， 但通常都比較重， 若是要遠程及攜帶， 方便性不足。 但講求輕巧輕便的推車， 往往會犧牲寶寶的乘坐舒適性， 車身不穩、座位窄小、角度無法調整...； 有些則會去除遮陽、置物的設計， 這也是我們為什麼會備有多台推車的原因。 KIDMORY輕量秒收嬰兒推車綜合了輕巧推車及戰車的優點， 輕盈方便但穩固舒適！ 剛收到推車包裹時僅需將推車拿出、組裝前輪就能開始使用； 說明書、配件則另置於推車夾層中， 方便清找且組裝簡便不繁瑣。 除了前面和大家介紹的細節、功能等優點外， 最棒的還有它的收合功能！ 扳動一下、向內壓就能秒開秒收， 單手就可操作， 按鍵設計也不用怕誤觸直接收車造成危險。 KIDMORY輕量秒收嬰兒推車展開時約99*66公分； 收合時尺寸僅約55*24公分， 還可自行站立不需靠牆， 方便推動及提起移動， 非常體貼媽咪！ 尤其現在孕期中帶大寶外出、回娘家都需要很大的機動性， 現在能快速收合推車放置高鐵行李置物處及計程車後車廂， 優雅育女變得輕鬆容易； 在家也非常好收納、不占空間唷！ KIDMORY輕量秒收嬰兒推車有寬敞的座位區、可調節的椅背、腳踏板及遮陽罩， 不犧牲寶寶的乘坐舒適性； 又能輕鬆置物、輕巧收納、完整實用功能及細節， 價格不貴、CP值高！ 擁有KIDMORY輕量秒收嬰兒推車不但是方便的育兒必備好物， 外出時更是父母的時尚配件！ KIDMORY 輕量秒收嬰兒推車 https://bit.ly/3rSNkNU KIDMORY 官網 | https://www.kidmory.com.tw/ 粉絲專頁 | https://www.facebook.com/kidmorybaby/ 官方LINE | https://lin.ee/xFozt6x (現在加入官方LINE好友，還可獲得100元購物金唷！) 小小開箱員 和我交流 Huang Mom | 黃豆媽咪 喜歡嚐鮮、分享、拍照小物但不愛自拍的新手媽媽、老手女人， 滿足於生活小物與設計創新會心花怒放的小確幸人生， 這個年紀可能保有些許文青，但改走一個超值路線。 ANN 日常 | IG 黃豆媽咪 | Facebook 黃豆媽咪育女誌 | 日誌 黃豆媽咪育女誌 | 手繪商店(官網)

斜槓媽咪有口罩肌嗎？

❦ 早上雨下超級大， 還好有熱心鄰居早上ⓁⒾⓃⒺ問要幫忙載妹妹ㄧ起去學校嗎？ 快速換個簡便穿搭，擦層透明隔離霜，戴上口罩就出門搭順風車接孩子上學去嘍！ 我沒有 #口罩肌，我有口罩脫下來的「光澤透亮水嫩素顏肌」🥰 #歡迎諮詢素顏水潤肌的秘密 😉 👉ⒾⒼ：isg.sweetlove0822 👉ⓁⒾⓃⒺ：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ 👉TikTok影片：https://vt.tiktok.com/ZGJDYQeu4/ ‧ ‧ ꕥ健康與美麗國際商城：https://ppt.cc/f4XVQx 保養沒有捷徑，認真保養的你ㄧ定會看到成果！💖 #ISGREAT美好生活 ‧ ‧ ‧ #ootd #life #beauty #beautiful雨 #girl #girlsdailytw #healthy #beyourself #소녀 #일상 #女の子 #暮らし #女人 #美麗 #健康 #素顏 #保養 #光澤肌 #水潤肌 #生活 #颱風 #斜槓媽咪 #ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #PopDaily波波黛莉的異想世界

媽咪里拉頂級巧克力胡桃餅乾禮盒

✨媽咪里啦中秋禮盒✨ 🌺🌺🌺Lea吃什麼?🌿🌿🌿媽咪里拉頂級巧克力胡桃餅乾禮盒(12入) $398🍪頂級巧克力胡桃6入.滿滿的巧克力豆沒在手軟嚴選法國PCB黑巧克力和新鮮胡桃可是台北知名五星級飯店德國點心師傅秘傳獨家配方呢！👨🏻‍🍳超厚實每一口都吃的到胡桃的風味濃郁的巧克力餅乾👍🏻.🍪頂級焦糖巧克力6入這也是滿滿的巧克力豆！可是使用瑞士進口72%巧克力水滴豆主廚特製焦糖醬不會甜膩美式餅乾的酥脆感🇺🇸--🌺🌺🌺Lea到此一遊🌿🌿🌿媽咪里啦推出全聯限定頂級巧克力胡桃餅乾禮盒👉防疫期間宅在家就可以輕鬆享用五星主廚的頂級手工餅乾😋由媽咪里啦代工搭配原素材，現在全聯門市通路及PXGO！全聯線上購也可以馬上下單，新鮮的餅乾就到你面前🌟凡到全聯門市預購享有優惠買二盒特價758元預購期間：即日起至9/16，可至全省全聯門市及PXGO!全聯線上預購連結🔗 https://sho.pe/3htpp2折扣碼 折$10🎫 K092LEA要先到蝦皮「我的

大樹藥局8月份活動 巴結老爸愛獻一下 

大樹藥局8月份活動 巴結老爸愛獻一下 最重要的父親節即將來臨 大樹藥局你的好厝邊也有很多送給爸爸的好禮🎁 無論是筋肉爹地、健康爸比、銀髮歐巴、居家奶爸 保健禮盒、醫材血壓血糖、體重計，還是寶貝的用品 通通都有優惠價～ 保健禮盒超值8折起、 讓我眼睛最為之一亮的就是 【媽咪小站-貼心寵兒奶瓶禮盒🍼】 這款居家奶爸必備禮盒讓豬隊友也能變成神隊友 特價$999（原價$1,840）超級划算的👏🏼 ✔玻璃奶瓶120ml*1支 ✔玻璃奶瓶240ml*1支 ✔PPSU奶瓶200ml*1支 ✔PPSU奶瓶250ml*1支 ✔海棉奶瓶刷*1支 ✔海棉奶嘴刷*1支 ✔奶瓶蔬果洗潔液*1瓶 送禮自用兩相宜！👶💗💗💗 從新生兒到大寶寶買這一組就很足夠了👏🏼 連奶瓶奶嘴刷、清潔液都有了～ 最喜歡寬口徑奶瓶，倒入奶粉不怕灑滿地， 這款奶瓶還有 👉🏽 耐高溫、耐溫變、耐酸性 以及 👉🏽 無重金屬、無雙酚A、無毒印刷 使用起來好安心❤️ 為什麼這麼喜歡去大樹藥局呢？ 因為燈光明亮環境很乾淨，擺設陳列的非常清楚 最重要的是藥師及服務人員都非常的親切熱情 會主動詢問需求主動協助，但完全不會強迫推銷 可以協助你選擇當最適合你的東西 真的很貼心❤️ 而且販售的奶粉都是國際知名品牌 品質把關堅持，只販售優質、適合寶寶、媽咪的商品 小至新生兒大至家裡的長輩所需的用品都在大樹藥局買得到👏🏼 大樹藥局8月份DM👉🏻https://bit.ly/2VbOwjc 大樹官方粉絲團 https://bit.ly/3tK4YUr 媽咪小站官方粉絲團 https://bit.ly/36Xupru #greattree #大樹藥局 #值得您信賴的藥局 #媽咪小站 #mammyshop #婦嬰 #新手爸媽 #育兒 #育兒生活 #育兒日記 #婦嬰用品 #哺乳#媽咪日常 #寶寶 #寶寶日記 #奶瓶 #母感體驗

【新手準媽咪】我懷孕了！懷孕初期會有的7大症狀，看你是否中招又如何紓解?

很開心和Popdaily各位波粉公布，凱莉貓晉升凱利媽啦！凱莉貓目前已經過了難熬的孕初期，要和各位新手媽咪分享我的懷孕初期症狀，看看和你之前的症狀是否相同？人妻或準媽咪們，也能參考判別自己是否懷孕，以及如何紓解症狀囉？ 懷孕害喜的原因 「害喜」在生理上的反應主要是由於懷孕初期體內的絨毛膜與雌激素急遽增加，刺激到中樞神經系統，而使得母體消化道的調節機能暫時受到影響，腸胃的消化變慢容易產生反胃或脹氣；而在心理上也有可能受到生活壓力與情緒反應或者身體疲憊而產生。 害喜的狀況一般出現在懷孕 6 週到 4、5 個月間，只有少部分的孕婦會持續到 7 至 8 個月，而害喜程度因個人體質而異。 懷孕初期的７大症狀 【懷孕初期症狀1】嗅覺敏感 食慾不振 這是凱莉貓自己本身最有感的症狀，鼻子嗅覺突然變得異常靈敏，然而當所有味覺都放大三倍以上後，很多平日常見的食物味道，就變得不好聞甚至引起噁心。 嗅覺的敏感連帶影響食慾，從有6週開始嗅覺改變之後，幾乎無法吃會熱騰騰的食物，舉凡便當、熱湯和微波食物讓我聞到就不舒服，甚至反胃。 👉紓解辦法： 嗅覺問題在孕前期實在很困擾我，盡量不靠近味道重的店家，早餐店、便當店、熱炒店或者火鍋店我都會避開或憋氣快速通過，最嚴重的兩週甚至連便利商店都盡量不去(有微波食品味)。 家裡也停炊2個多月。若家裡出現奇怪的味道，就立刻開空氣清淨機淨化。 食物部分就盡量吃冷食或常溫的食物，譬如三明治、潛艇堡、壽司(盡量挑熟食避開生魚片)、涼拌菜等。這些食物的味道通常不重，嗅覺這關過了大多就可以吃得下。 前三個月寶寶自己有帶便當，由自帶的卵黃囊供應營養，所以若是吃不下的媽媽也不用太過擔心，盡量能吃什麼就吃什麼。若情況允許的話，食物也盡量選擇有肉(蛋白質)和蔬菜(纖維)五穀(醣類)等，兼顧營養均衡。 【懷孕初期症狀2】噁心孕吐 這項應該是害喜反應中的大魔王，因為懷孕釋放的激素讓腸胃消化變慢，容易造成反胃甚至噁心嘔吐的情況。一般人是早上比較容易嘔吐，也有部分人是晚上比較容易噁心反胃。建議觀察下自己比較容易噁心嘔吐的時段，和何種食物或氣味容易造成反胃，盡量避開。 若是孕吐狀況非常嚴重，已經到幾乎脫水的情況，建議一定要去婦產科看診尋求協助，一般會開止吐藥物或者吊點滴補充水分和葡萄糖。 👉紓解辦法： 避免食用流質食物（易吐）、澱粉類（易漲）、油膩、辛辣（刺激性）或者難以消化的東西，減少甜食（甜食會引起胃酸分泌） 凱莉貓是晚上比較容易感覺噁心反胃，睡前就不喝太多水以免嘔吐反應更明顯。容易晨吐的人，吃點如蘇打餅乾（弱鹼性的食物）之類的點心，可以避免早上起床時血糖過低，也可以防止胃酸分泌。 空腹的狀態下特別容易反胃噁心，平日凱莉貓也會準備一點水果和小蘇打餅乾，感覺空腹吃一點，就可以暫時緩解一點反胃的感覺。 平日白天的水分，凱莉貓也換成喝檸檬水(檸檬切片加入水中)，或者氣泡水，稍微帶點酸味的水也可以紓解反胃的感覺。 【懷孕初期症狀3】疲倦想睡 身體感覺特別疲倦、嗜睡，應該也是很多孕媽媽共同的經驗。除了賀爾蒙改變，身體也正在轉換營造是和胎兒生長的環境，孕初期感到疲倦時盡量多休息。 👉紓解辦法： 建議孕媽媽在懷孕期間重新建立新的作息，提早就寢且避免熬夜，若可能最好能在晚上十一點之前入睡，有助於恢復身體機能與新陳代謝。也可以在睡覺前稍微伸展肌肉，或放個輕柔的音樂建立睡眠儀式，觀察身體狀態調整，維持較好的睡眠品質。 孕媽咪保持輕鬆的心情，若在工作中也請避免過度勞累或加班。若可以把握中午時間簡單午睡，時間控制在30分鐘到一小時以內，避免影響晚上的睡眠。假日也盡量讓自己充分休息，不要讓疲倦感持續累積。 孕期初期補充必須營養素葉酸，對寶寶的神經發育重要相關。同時補充綜合B群等營養品，或者吃滴雞精等，都有助於孕婦恢復體力。 【懷孕初期症狀4】頭痛頭暈 因為黃體激素分泌，能使子宮肌肉柔軟，但同時又容易讓孕媽媽變得嗜睡和頭暈。自懷孕開始，你就可以深刻感覺到賀爾蒙對身體的影響巨大。懷孕期間偶爾會感覺到特別頭暈甚至頭痛，當下應該要多休息，若在勤務工作中有需要也請申請輪替或休息時間，不要勉強自己喔。 👉紓解辦法： 孕初期的身體不適，建議還是多休息休養。補充水分避免因電解質不平衡導致身體的失衡。工作中建議稍微停下來休息10-15分鐘，若在家建議直接去躺30分鐘休息觀察喔。 相信很多孕媽咪和凱莉貓一樣是上班族，個人建議若懷孕即可先告知主管，若身體有不適症狀也較能臨時請假。孕初期工作上也避免太勞累，盡量不久站或搬重物，可以和主管討論調整工作內容。 若是短暫休息後還是感覺頭暈頭痛，若在情況許可下，凱莉貓大多會做些舒展身體的瑜珈伸展動作，放鬆肌肉並讓身體機能代謝加快，不少次頭暈頭痛的狀況就不藥而癒呢！ 【懷孕初期症狀5】胃脹氣 因為黃體激素影響，腸胃蠕動變慢，消化時間變長，容易造成肚子脹氣。吃三餐所需的消化時間也會變長，脹氣的感覺也讓人不太舒服。 👉紓解辦法： 容易造成脹氣的食物：豆類(包含豆漿)、甜食、汽水和牛奶等。若孕初期容易脹氣的人，建議就少吃以上容易脹氣的食物，就算吃(喝)也要控制不要過量。 凱莉貓自己的經驗是，晚餐所需要的消化時間更長，更容易造成脹氣。建議早餐盡量調整到7點前吃完，最晚也不要超過8點，讓腸胃有足夠時間消化。且晚餐也不要過量，造成腸胃消化的負擔。 【懷孕初期症狀6】頻尿 懷孕帶來的知名副作用之一，因為子宮脹大會壓迫到膀胱，所以孕媽咪普遍都會變得較為頻尿。孕初期就會感覺常常感覺到尿意，因子宮壓迫膀胱使頻率變高，孕中期會稍微好一點，因子宮底上移稍微紓解壓力，但隨著子宮逐漸擴大，寶寶開始轉向下，孕後期的頻尿狀況會更為明顯。 👉紓解辦法： 婦產科醫生都建議孕婦要攝取足夠的水分，因懷孕所需增加的體液循環更多，維持媽媽和寶寶的身體機能代謝健康。每公斤至少需攝取30ml飲水量，以50公斤的媽媽為例至少就要喝1500ml的水分，若能喝到2000ml以上更佳。建議分次補充水分。喝水不免造成頻尿，建議可以的話就多跑廁所不憋尿，憋尿還容易造成尿道感染喔！ 孕媽咪在睡前1-2小時可避免喝太多水，以免睡眠間被中斷起床多跑廁所。建議在白天就喝下大部分需要攝入的水分喔！ 【懷孕初期症狀7】心情低落 俗話說生理影響心理，賀爾蒙的作用下，以上身體的機能和變化很大，連帶容易影響孕媽咪的心情。加上懷孕初期情況不穩定，新手孕媽咪往往會查詢許多懷孕的相關資料，或者親友也會有許多叮嚀和關心，但要記得還是以最新且正確醫療管道的資訊為主，切勿自己擔憂太多。若身體狀況穩定可以適當的運動散心，消化身心壓力喔！ 👉紓解辦法： 相信很多新手孕媽咪和凱莉貓一樣，在一得知懷孕後就會瘋狂上網查資料，但因為網路上有許多令人擔心的情況分享，不免地有點擔心疑神疑鬼。還好後來定期產檢回診，詢問醫生獲得正確的孕期資訊，自己也減少不看太多資訊，身心狀況變得穩定安寧。 建議從孕期間就開始培養和「神隊友」的默契，老公在懷孕期的角色比較被動，無法和孕媽咪依樣第一時間就感受到身心靈的變化，建議多和老公分享身體狀況，增加懷孕期他的參與感。也請他多體諒孕婦的不適，並一起為懷孕做準備，相信可以增加夫妻間的感情和信任度喔。 若孕媽咪沒有出血或需要安胎的狀況，一般情況下，婦產科醫生也會建議保持運動習慣。若原本有運動習慣的媽咪，可以再告知教練或老師的狀態下，維持運動習慣(如健身或瑜珈等)，只是運動強度可以稍微降低，達到有運動的效果即可。若之前沒有運動習慣，飯後簡單的30分鐘散步也是不錯的活動。假日在體能許可的狀況下，也可以和老公出門踏青散心，趁肚子還沒長大之前，還可以享受下兩人時光，並且釋放懷孕累積的壓力喔。 以上大部分孕前期會出現的害喜反應，大多會在進入4-5月之後就緩解消失，孕媽咪只要多休息並注意身體狀況，就可以平安度過。 凱莉貓現在已經進入身體狀況相對穩定的孕中期囉，之後也會持續和大家分享懷孕期間各種檢查、準備事項或者心得分享，歡迎準媽咪或者女性朋友們多多了解支持。 ***************************************************************************** 每週固定更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結： 生活/食物IG : thornbird1123 旅行/穿搭IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #波波媽咪 #懷孕症狀 #懷孕初期 #孕吐 #孕婦 #孕期分享

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RTF 編輯器, pix-ckeditor, 按下 ALT 0 取得說明。 疫情只能關在家，不能到外面吃飯在家煮飯到要發瘋了嗎？ 今天Phyllis要來分享超美味的慢有味的家庭御膳調理包和即時舒肥雞胸肉， 讓忙碌的全職媽咪也可以在家輕鬆快速變出健康又美味的養生湯品！接下來一起看看我的美味分享吧！ Phyllis和女兒都是一個挑嘴的湯控，這次喝到慢有味的港式煲湯驚為天人，每一包都是歷經6-8小時慢慢熬煮而成的養生湯品，少油少鹽並且不使用防腐劑、化學添加物， 並選用高品質安心朔源肉產品，急速冷凍成冷凍雞湯，讓營養和美味完整保留，只需要加熱後八分鐘即可快速上餐！ Phyllis最喜歡金華火腿津白雞湯，用北海道昆布和蔬果熬煮的鮮甜高湯加上天然發酵的金華火腿，更能突顯雞湯鮮味， 切塊的雞腿排熬到軟嫩卻又不失彈性，口感很好，不論小孩老人都適合， 裡面除了吃到雞肉還可以吃到金華火腿，跟一份鮮脆晶瑩剔透的大白菜！有菜有肉好均衡，健康滿分。 整隻雞的精華都鎖在裡面，湯頭味道很醇厚，香濃滑順十分潤口，加點粥或麵一起吃更棒！ 一份就包含每日所需蛋白質40-60％，豐富的蛋白質幫孕媽咪的我好好滋補！ 女兒則最喜歡南北杏鳳梨雞湯，內容物有溫和藥膳南北杏，乳香味搭配新鮮鳳梨熬煮，湯頭更鮮美， 每一口喝下去都會回甘，鳳梨酸甜的味道讓雞湯更清爽不油膩，新鮮鳳梨酵素也使肉質更軟嫩也能幫助開胃， 每一口都令人回味、唇齒留香，恰到好處又不柴的雞腿肉搭配南北杏和鳳梨，口感上也更有層次。 一碗熱熱的好湯輕鬆上桌，溫潤了身心靈，暖了心也暖了胃，南北杏鳳梨雞湯也是一道夏日開胃，冬日暖身的好湯品！ 除了湯品也不能錯過近來很紅的舒肥雞胸肉，白肉一直是我堅持給孩子補充蛋白質的最佳來源， 慢有味的即時嫩煮雞胸肉不論原味還是特調風味都是低鈉、低醣、低脂肪，不添加任何味精和人工香料，讓我和家人吃的很安心， 也很適合健身、生酮飲食、體重控管的朋友食用，烹調方式更是方便，隔水加熱、微波加熱都可以，喜歡烹飪的也可以用煎煮或是加入其他料理一起吃都很棒。 慢有味的舒肥雞肉有7種口味，可以每天隨著心情變換不同口味，不會吃膩，一起來看看Phyllis最喜歡的四種口味和品嚐心得～ 🔸酒香麻油嫩雞胸：使用較溫和的中藥材加上黑麻油，是市面上較少見的口味，裡面有蠻多的湯汁不要浪費喔！拿來拌米線或麵撒點蔥花吃超對味！這款也是長輩會喜歡的口味，冬天吃好補，夏天吃也不擔心上火。 🔸中歐香料嫩雞胸： 這款是我的最愛，雞胸肉口感細嫩香甜，並以奧勒岡、紅椒等歐洲香料為主角，經冷油烹調加以醃製，濃郁歐洲香料風味，搭配沙拉、麵包各種輕食都是是絕配！清爽香氣當成早餐幫你開啟一天的活力！ 🔸經典蒜味嫩雞胸 身為台灣人絕對不能錯過的台式風味-經典蒜味！特選研磨風乾大蒜，入口充滿濃濃蒜香氣但卻不會辛辣，慢有味還加了點迷迭香，那清新香氣搭配多汁嫩口的雞胸肉更耐吃，絕對是必入手的經典款！手撕成雞絲放到白飯上小孩扒飯一口接一口！ 🔸青蔥胡椒嫩雞胸 滿滿的青蔥用料實在看得見！沒有嗆辣的蔥味搭配不搶戲的白胡椒的淡雅微辣香氣，開胃又下飯！不吃辣的我也很可以！鮮嫩鹹香滿足你的味蕾，也超適合當成宵夜或是下酒菜。 慢有味的冷凍宅配雞湯和舒肥雞胸肉，幫你在健康與美味之間取得平衡，居家料理也可以吃的輕鬆又安心， 元氣滿滿的一碗湯搭配一份優質蛋白質，加熱即食，滿足挑剔的味蕾，人人都可以是廚神，讓幸福生活有滋有味 ！ 慢有味 官網：https://www.manyuwei.com/ 粉絲團：https://www.facebook.com/manyuwei.tw IG：https://www.instagram.com/manyuwei.tw/

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