小產調理怎麼做？按照蛋白質、蔬菜、澱粉比例 2：2：1，不用小產餐也能做好小月子


人常說：「小產重於大產」，在流產之後除了心理極度需要調適之外，小產飲食和小產調理也千萬不可少，因此在小產後一定要記得做「小月子」！ 小月子要怎麼做？小月子要做幾天？ 所謂小月子和一般大眾認知的可能不太一樣，在這段時間內除了前幾天比較不舒服可以勤加休息外（上班族建議請假1-2天），其他時候也能正常生活，只需要多多注意飲食起居，並不代表一定要全程臥床。 會建議小月子至少做 30 天，給身體一段完整的修復時間。這是因為剛小產結束，無論是自然流產、藥物流產還是人工手術流產，都會對身體造成影響，容易虛弱無力、免疫系統也會較差，需要特別留意各項生活細節，包含小產飲食、小產補品與小產調理等，以免受風寒、落下病根。 流產飲食怎麼吃？小產餐可以自己準備嗎？ 圖片來源：Yaroslav Shuraev@Pexels 首先從小產飲食方面來和大家分享，在小產結束後最重要的飲食原則為「均衡飲食，多攝取原型食物」，期間可以多補充富含優質蛋白質的食物，讓傷口盡快復原、加強抵抗力。也很推薦多吃一些鐵質豐富的食物，如：豬肝、紅棗、黑豆或是深綠色的蔬菜，幫助補血、補足因小產而耗傷的氣血。 我需要訂小產餐嗎？ 事實上，小產餐並不是必要的！如果家人、伴侶方便幫忙準備三餐的話，只要按照蛋白質、蔬菜、澱粉 2：2：1 的比例進行備餐，注重小產飲食的食材挑選，再加上漢方調理品就能完成，不一定需要訂購市售的小產餐哦！ 小產補品怎麼挑？ 除了均衡健康的小產飲食外，也可以針對不同的需求選擇適合的小產補品來加強保健，可以參考下方的整理： 漢方調理品用於小產後的排淨，以及之後的溫補、暖補，是小產調理最不可或缺、不同流產方式都適用的補品。適量中藥材使生理機能恢復更有感且更有效率，同時幫助紅潤氣色、滋補強身。 圖片來源：Olya Kobruseva@Pexels 相對於傳統燉雞湯與雞精，滴雞精在製作過程中就已經將雞隻中的優質蛋白質提煉成小分子，可以讓人體快速吸收，高效率補充所需的營養素，小產結束後一天喝一包滴雞精，能讓身體在最短時間內恢復元氣，提升免疫力。 其他保健食品則可以視當下狀況斟酌是否需要補充，比方說氣色較差、持續感到頭暈，可以補充鐵劑；私密處有輕微感染，可以吃 B 群、蔓越莓益生菌等；若想要為將來備孕做準備，也可以在身體好轉後開始服用葉酸。 小產調理怎麼做？遵守漢方調理三階段「排、補、息」 當然，除了小產飲食和小產補品之外，小產調理也是最不可少的！原因在於子宮健康攸關女性的一生，不管是之後有沒有打算再懷孕，都一定要做好小產調理。 聽說小產後不能吃中藥？ 過去經常會有小產後不能吃中藥的迷思，原因有兩個： 一是是因為多數人在小產時求診於婦產科，基於中西醫用藥可能會相牴觸，醫師才會建議不要在口服「子宮收縮藥物」的同時又透過中藥補身。但倘若已經確認流產完全（也就是胚胎排淨）且服用完西藥後，就能開始使用漢方補品來做後續的小產調理喔！ 二是因過去民眾會自行購買來路不明的藥材，但現今政府核准的藥廠所製造的調理品，使用的是「藥食兩用」的天然藥材，若按照使用說明正常適量服用，絕對是安全無虞，中藥並非網路文章說的危險、可怕，是可以安心使用的哦！ 圖片來源：Shutterstock 在做小月子的 30 天內，可以按照每個階段不同的需求使用不一樣的漢方藥劑調理身體，如女性調理品牌「天一愛」所推出的愛小月，獨創「排、補、息」調理配方，循序漸進準備女性小產後最需要的。 在小產後 1-5 天，愛小月「淨化精萃」為生化湯改良方，含當歸、川芎、桃仁等，另添加古方「益母草」，真材實料，並非像坊間其他調理品主打「溫排」，成分卻只是營養補充。 愛小月為近40年中醫廠天一藥廠製造，擁有 GMP 認證與豐富中醫知識背景，選用四物＋四君子改良方，含紅棗、枸杞、黃耆等溫補藥材製成「養氣精萃」，讓小產後 6-15 天能沒有負擔地養身。接著第16-25天時使用「補氣精萃」，先溫補再暖補的兩階段漸進式補身，提供小產調理後期更全面的滋補。 最後一階段「息」，顧名思義就是讓身體休息，在整個為期 30 天的小月子中，最重要的就是好好讓自己放鬆休息，雖然逝去一個小生命非常令人難過，但也別忘了好好照顧自己的身心，靜待來日，相信只要擁有健康，未來就會充滿希望的！ 圖片來源：天一愛 。推薦閱讀：小產/流產後飲食指南：什麼可以吃？什麼不可以吃？懶人包一次全整理 。推薦閱讀：認識墮胎後症候群：沮喪、自責怎麼辦？讓身心科醫師陪你聊療心事 // 【關於我｜艾蜜莉彭】 曾任女性媒體網站編輯，現為自由文字工作者， 擅長人物採訪、關係經營、個人成長、美食旅遊等各類型生活軟文。 目前一邊接案養活自己，一邊記錄生活，經營自媒體部落格「艾蜜莉彭」，期望能在有限的情況下，兼顧生活與理想的追求，慢慢地、穩穩地，把日子過成喜歡的模樣！ >> 來我的部落格看看：艾蜜莉彭 >>按讚我的粉絲專頁：https://www.facebook.com/emilyisme0113 >> 追蹤我的IＧ：emilyisme0113

Scotch & Soda 英倫時代 盛夏之水女性/男性淡香精推薦 情侶香水/情侶送禮選擇

香味，有時候更讓人魂牽夢掛 在不見面的時候，卻更想念。 Scotch & Soda 英倫時代，一個來自阿姆斯特丹的時尚潮流品牌。除了服飾之外，他們也推出 #情侶對香-盛夏之水淡香精。 我一直覺得情侶對象是一種很低調隱晦的放閃方式，只有夠熟悉夠親密的人才有辦法挑選適合彼此的味道。 當香味互補融合時，那就是不可言喻的親暱呀! Scotch & Soda 英倫時代 盛夏之水女性淡香精 #甜美花果香調 前味：黑醋栗、白芷 中味：茉莉花、砲彈花 後味：椰香、廣藿香 溫柔的白芷香氣接著是優雅的茉莉花香 最後則是溫暖微甜的沉穩香氛 剛好符合我想要給人的感覺清爽大方明亮又不會過於輕佻 Scotch & Soda 英倫時代 盛夏之水男性淡香精 #清新木質香調 前味：佛手柑、芒果、藤葉 中味：鼠尾草、檀香 後味：麝香、琥珀 淡雅的佛手柑及果香，鼠尾草純樸的草本香 都很符合溫先生的形象 斯文而穩重，是個注重小細節的人 而且也是我很喜歡的香調喔! 低調地放閃要很有技巧，香水就是個不錯的選擇 即便不在一起，只要聞到味道就會想到對方，那種感覺是不是也很甜蜜呢? 還不知道聖誕節禮物要送什麼?來一款情侶香水吧! 全文詳見:https://wp.me/p8FV56-2qH #ScotchSoda#英倫時代#香水#淡香精#香水推薦 #情侶香水 

從高嘉瑜到李靚蕾，向「女人不要臉」的無懼時代致敬！

有多少時刻，女性背負著外界眼光，想要做一個「要臉的」「體面的」妻子、媳婦、媽媽，好像一個模範的行為準則立在那裡千年百年，而高學歷高能力的女人仍舊得把自己硬塞進去模板裡，塞不進去的、不想塞的就會惹來旁人非議，甚至辱罵攻擊。 現代媳婦有想法多說兩句會被批沒大沒小，過年不下廚提議出去外面吃，會被說沒禮教浪費錢，另一半比自己有錢就會被說貪財，買個名牌精品犒賞自己會被認為拜金，穿著性感裸露一些也會被認為不檢點。 這世界對女人的批評從來不缺少，也因為文化裡積累的聖女聖母形象，女人相較於男人，女人背負名節的十字架更重。 最近接連爆發「女人不忍了！老娘毀名聲也要把你揪出來」的事件，從高嘉瑜事件到李靚蕾發文控訴王力宏，我很開心終於看到「女人不要臉」(不再被名聲綁架)之後的無畏無懼！ 這個世界，這些男人就是抓住女人要臉要名節，所以對女人予取予求各種威脅勒索，很多女人害怕自己的名聲被毀，害怕別人會怎麼看我，因為恐懼而忍氣吞聲，被渣男踐踏不知所措。 但我很高興終於看到女性可以擺脫他人眼光，為自己勇敢發聲的趨勢，終於不用被那句「傳出去看你還要不要做人」給威脅。 高嘉瑜身為立委，背負許多工作、政治、群眾眼光。但高嘉瑜勇敢發聲控訴暴力對待她的林秉樞，而且林秉樞背後一樣是有權有勢，跟政商關係要好，擁有操控媒體的能力。 高嘉瑜雖是台北市立委，但相較於林秉樞背景強硬，高嘉瑜是相對弱勢的，她來自平凡家庭，靠自己的學經歷在政治圈有一席之地。 李靚蕾之於王力宏，名氣和家世一樣較弱，王力宏深植人心的優質偶像形象幾乎難以攻克，就像林秉樞在外社交給人文質彬彬的印象，很多大老也難以相信他竟然會對高嘉瑜施暴。 不過真的很謝謝高嘉瑜和李靚蕾，沒有因為以卵擊石而繼續隱忍，兩位女人賭上自己的名聲，也要替自己說話，替相同境遇的女性發言，這是我最敬佩的地方。 林秉樞用高嘉瑜的不雅照片威脅她，就是看準她會害怕形象破滅，但很抱歉，再次強調不要以為在這個社會還可以用名節來控制女人，雖然整個社會數千年來對男人的名節都充滿寬容，但不代表女人要繼續被壓抑受辱。 高嘉瑜冒著不雅影片照片外傳的風險把整件事情翻出來，她拿自己的不堪交換正義，試問多少人有這樣的勇氣？李靚蕾冒著與王力宏粉絲為敵，冒著被社會大眾非議，發文控訴王力宏不為人知的一面，也把小三牽扯進來，如果是一個很怕被人說話的女人，絕對無法做這樣的事情，因為站在眾人面前被評論，需要莫大勇氣。 壞人之所以可以連續施暴，是因為沒人敢挺身反抗。渣男抓住女性對於名節的看重，所以恣意妄為。但我很謝謝兩位女性挺身而出，兩位也是高學歷能力強的優秀女性，把自己的不堪攤在陽光下，希望可以制止惡劣行為再次發生，也希望為相同處境的女人帶來啟發，期待21世紀的女性，可以從「要不要臉」的心結中解脫，離開消耗你傷害你的人，好好的珍惜自己善待自己。 名聲是假的，你的人生才是真的！真正要捍衛的是你的價值，而不是你受害的事實。雖然這社會對受害者也不太友善，但不代表受害者無能為力替自己做些什麼。希望這世界能尊重女性的人越來越多，因為當女人不再需要臉面來證明自己，也不活在他人的嘴裡時，渣男就危險了。 FB專頁：單身媽咪真速喜

｜閒聊｜越討厭越愛！五位我由黑轉粉的女明星

相信應該不只懶編我一位女性喜歡欣賞女性，美的事物人人都愛，太過亮眼總是會招人眼紅。「為什麼那個女生那麼多人喜歡？在我看來明明就不怎麼樣！」沒錯！嫉妒使我醜陋！但是越討厭就越在意，越在意呢就越會去關注 日本文學作家太宰治曾說過：「雖然你這麼討厭我，但你還是來了，證明你喜歡我，對吧？」好像是這麼回事，原本是黑粉（hater）心態想看那些人的騷操作，殊不知漸漸地也被套路(?)了，結果變成了真粉絲 再來是女性看女性的角度，因為女人了解女人，在看待同性的時候標準自然會提高，「那些漂亮的女孩子都像是雨林那些美麗的植物，越美麗越致命」「她們不過是賣弄身材罷了，沒什麼才華可言」變成只看表面不看內在，成了同樣膚淺的人類了 以下這五位讓懶編由黑轉粉的女明星，真的印證了越關注越喜歡的心理（我不清楚學術上有沒有這種心理狀態XD） 薔薔（林嘉凌） https://www.instagram.com/p/CXnQLMUFEv4/?utm_medium=copy_link 一開始對她的印象就是，講話很沒水準，然後經常遊走法律邊緣的瘋狂女子，不過看她上各大綜藝節目，從訪談當中發現她是一位自然不做作的女生，行事作風敢做敢當，又講究女性平權，直接了當的性格讓許多人都聞風喪膽XD加上她美式風格又凹凸有致的臉蛋身材，簡直是懶編的菜😍 Kim Kardashian https://www.instagram.com/p/CPT_5WrA8rV/?utm_medium=copy_link 大屁屁豐臀金是我對Kim最初的印象，她因性愛影片而走紅，也巧妙的利用了這點，讓自己佔盡各大媒體版面。懶編當初也是抱著吃瓜的心態去看KUWTK，起初覺得Kim真的是drama queen又很大頭症，久而久之我發現她是一位情商很高的女性，不會安於現狀，且樂於助人，甚至在生完了4個孩子之後決定要考律師幫助更多人，最近還通過了初級律師考試，離婚雖然讓她的情緒受的不小影響，卻也顯現出她是一位非常堅強的女性 👉【真人秀】與卡戴珊同行之瘋狂美洲富豪 IU（李知恩） https://www.instagram.com/p/B5AZLvEAywk/?utm_medium=copy_link 懶編已經做好被攻擊的準備，一定有人會問「怎麼會有人不喜歡IU？」沒錯！就是我本人！認識IU是因為看了《步步驚心・麗》，不知道是不是她演宮女太素了的原因，讓我覺得她的五官不突出，加上偏好濃顏的我IU實在不是我的菜，直到我遇上了張滿月！《德魯納酒店》讓我對IU完全改觀，演技實在太好，衣服和妝容都很好看，越看越有好感，這可能就是長輩說的深緣吧😂 田中 みな実 https://www.instagram.com/p/B7IogxvhRYM/?utm_medium=copy_link 每年都被日本女性票選為最討厭女明星的田中美奈實，卸下主播身分後活躍在綜藝圈，發了一本超熱賣的寫真集，也讓我在IG上注意到她。一開始覺得「天啊！主播下主播台之後尺度都這麼大！」甚至整形風波傳得沸沸揚揚，以前的醜照都被挖出來的minami，依舊面色不改做自己。從主播身份退役後，演戲、主持不停歇，甚至把自己的心機套路不藏私的分享，讓懶編覺得她越看越漂亮，是內外兼具有十足女人味的新時代女性 👉｜日綜｜高手過招！《戀愛心機又怎樣？》拆解心機套路讓你邊看邊學 Bruna Marquezine https://www.instagram.com/p/BoFNYcSHuzP/?utm_medium=copy_link 布魯娜真的超級正！懶編曾是黑粉就存粹是因為嫉妒。對！就是嫉妒她當時是足球明星Neymar Jr的女朋友！他倆愛得高調，所以布魯娜以前拍戲的裸露劇照被挖了出來，讓我想多吃點瓜，後來他們分手了我還是持續關注著她，每次看每次驚嘆她到底為什麼這麼漂亮？漸漸地被圈粉了，還看了她演的戲。2016年布魯娜與內馬爾復合的時候我還歡欣鼓舞的期待他們兩人會結婚！看來是不可能了，但我收穫了布魯娜，向內馬爾說了再見 常言道：「女人何苦為難女人？」是呀！今後要用客觀且健康的心態看待女性的各種美麗，「風情萬種」可能就是這樣吧！女性的美也能夠吸引到同性的關注。大家也有由黑轉粉的例子嗎？一起分享唷😉 https://www.instagram.com/p/CUbh6PtBNDG/?utm_medium=copy_link 最後放張芝芙姐姐的照片（我沒有黑過她唷！我只是覺得她好正！）符合我心中的「風情萬種」🥰 更多娛樂分享至痞客邦 ＠薇薇公主 想看各種剪輯請至Bilibili @入戲太深怎麼辦

身為女人，我們可不可以不要只是行走的子宮？——探討女性議題《夏的故事》

一個不小心就跟上了時事，然而「女性的身體是不是女性的身體」，始終是一個千古不變的議題。 幼稚園的時候，老師要我們寫下未來的願望，絕大多數女生都寫了「新娘」，我那瞬間好詫異——已經到了幼稚園的年紀，卻還是分不清童話跟現實的差異嗎？新娘算是一個夢想嗎？夢想不該是結局而非開端嗎？ 最後我還是沒有把問題說出口，只是在心裡默默記著，原來大家以後都想要結婚啊。 那時候我四歲，立下誓言不結婚生子。 所以當看到《夏的故事》的時候，我彷彿在裡面看到了自己；母親擁有失敗的婚姻、覺得自己被困在「強迫流血」身體裡的綠子，就像我求學時段聽著朋友聊結婚生子一般茫然，我時常困惑，他們是真的這麼想嗎？還是這社會告訴他們這樣是好的？說實在的，如果有思考過，我不相信任何人會認為這是好事。 我也怕自己太自以為是，搞不好有人就是深思熟慮後仍然認為婚姻與繁衍美好，但我實在無法理解；我們活得如此辛苦，還要創造新的生命，和我們一起感受這些辛苦嗎？ 而故事是繼芥川獎得獎作品《乳與卵》的續作，探討的議題又更深了一層，除了和我一樣困惑於身邊女性想結婚生子的綠子，還有綠子的媽媽——窮困到必須在酒店上班才能扶養女兒，卻又想要動隆乳手術的女人；他的故事在「身體」與「他人眼光」中，隱含了幽微的省思：所謂的美就是大胸部嗎？想要隆乳是為了自己，還是為了別人？想被大家覺得美好，是卑微還是愛自己呢？ 而故事的主角夏子，在舊著《乳與卵》中是一名單身未婚的女性，到了續作《夏的故事》，卻突然想要有自己的孩子。 但沒有另一半的女人，哪來的孩子？如果人工受精，有辦法愛這個只有一半和自己有關的孩子嗎？外人又會怎樣看待自己呢？ 三個女性，三個不同的故事，卻都是每一個女生或多或少經歷過的事；究竟擁有子宮是上天的禮物，還是沈重的負擔呢？ 我想起無數次因為月經、荷爾蒙等女性身體構造讓我受的痛苦，以及數次想要摘除子宮的想法，對於「身為女人」這件事情，充滿了複雜的情緒。 不愧是村上春樹也推薦的好書，希望你們喜歡這本《夏的故事》，能在裡面看見自己、對社會多一分省思。 抽獎請至：https://www.instagram.com/p/CXqN5ustkaK/?utm_medium=copy_link 購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010908692 #夏的故事 #乳與卵 #日本文學 #日本 #小說 #日本小說 #女性 #性別 #性別議題 #閱讀 #手寫字 #寫字 #手寫文字 #手寫 #reading #novel #handwriting #handwritten #writing #written 

【好物推薦】Kaviar Gauche 卡維亞高詩 同名女性淡香精|擦上甜美香氣藉此吸引美麗邂垢~

每個女孩身上都會有屬於自己的味道，各種時期所散發的氣味亦會有所區別，青春時是甜美的、輕熟時是沉穩的，而這些都會影響你所吸引的人事物。我喜歡在不同場合、狀況，噴灑適合的香水，增添一點魅力。 但凡事過與不及都不好，噴灑太多或是味道太濃烈，反而會有反效果，令周遭的人感覺不舒服，這個分寸拿捏相對就很重要。不過與其一直在意這個細節，不如選擇一款聞起來舒服的淡香精。 Kaviar Gauche 卡維亞高詩 品牌介紹 於2004年，由Alexandra Fischer-Roehler和Johanna Kühl攜手共創了名為Kaviar Gauche的德國品牌，它其實是製作婚紗的公司，也受到許多準新娘的喜愛，他們為了找尋適合婚紗的香氣，意外發展出了另一條道路。 Kaviar Gauche 卡維亞高詩 同名女性淡香精 產品介紹 這款「Kaviar Gauche 卡維亞高詩同名女性淡香精」，它本身是柔和高雅的香氣，不會過於強烈，就算不小心噴灑太多，也不會讓人覺得反感， 我很喜歡它外觀的設計，瓶蓋是雍容高貴的金色牡丹花造型， 瓶身採用透明的玻璃，讓人一眼就可以清楚看到裡面的淡粉色香水液體， 搭配底部的金邊， 整體給人充滿氣質優雅的氛圍， 將它放在梳妝台上，就算當天沒有使用，對我來說也是一個賞心悅目的擺件～ 通常我都會先按一下在手腕上，再用手指沾取，塗抹在耳後、脖頸等部位，這樣不僅容易控制用量，也可以在舉手投足間，不經意的散發香氣，讓人更好的加深對我的印象。 記得曾經在網路上看過一個文章，裡面有做過一個簡單的市場調查，就是不管男女，都會給予身上有舒服香味的異性多一點的好感及關注，單身的朋友，如果想要快點脫單，那麼就試著選一款自己喜歡的淡香精來提升魅力，而有伴侶的朋友，則是可以挑選具有魅惑氣息的來增加生活情趣～ Kaviar Gauche 卡維亞高詩 香味氣調 以柔美花香調為主題，一開始的柑橘果香讓人覺得活潑甜美，到了中期的花香讓人覺得氣質浪漫，後期的木質香調讓人覺得穩定安心。 Kaviar Gauche 卡維亞高詩 推薦族群 在聖誕節即將來臨的時刻，不管是要自用或是送禮，亦或是交換禮物，這都是一個不錯的選擇，而且這香氣不管是年輕還是成熟的女子，都非常好駕馭～ Kaviar Gauche 卡維亞高詩 購買連結 pchome : 點我進購買頁面 momo購物網 : 點我進購買頁面 蝦皮商城 : 點我進購買頁面 平常喜歡美食美景也愛買小物，不管好壞經驗都分享給大家~ 如果喜歡我的文章，請追蹤我~當作小小鼓勵吧! Instagram:香香苓 粉絲專頁:香香苓隨筆記錄 妞新聞-專欄:香香苓 歡迎到我的部落格逛逛~

歲末佳節歡慶時刻將至　聖誕禮物首選推薦！ 黛安芬美型系列秋冬新品演繹典雅華美氣質　打造閃耀全場的迷人曲線

一年一度的年末歡慶季節轉眼將至，為表達衷心的感謝與愛意，許多人會為身邊珍惜的人或是為自己，準備一份犒賞整年辛勞、並讓對方感受到誠摯心意的絕佳禮物。德國百年內衣品牌黛安芬 Triumph呈獻美型系列秋冬新品，以全新「高雅純潔系列」以及經典「自然優雅系列」滿足不同風格取向及場合需求的女性，送上量身打造般的聖誕禮物，傳遞濃厚的佳節溫馨氣氛！ 派對女孩閃耀全場的秘密武器！「高雅純潔系列」集中鋼圈款 穩定包覆修飾曲線 歲末迎來出席各種社交場合、大小歡慶活動，黛安芬秋冬全新「高雅純潔系列」集中鋼圈款，即是現代女性耀眼登場的必備內在美。此系列以雙襯墊罩杯設計，由下而上的雙倍支撐，打造飽滿集中的胸型，罩杯兩側採用無彈絲棉月牙搭配高脇邊設計，側壓集中並穩定收納副乳，達到提托胸型的效果，更提供活動式記憶襯墊，為不同身型的女性修飾性感曲線；雙色刺繡設計搭配經典的優雅紅選色，襯托動人風韻，只要搭上呼應節慶氣氛的亮色系小洋裝，就能巧妙地展現曼妙身材，成為派對中的時尚焦點！ 追求質感生活的品味選擇！「高雅純潔系列」包覆無鋼圈款 舒適無壓的完美支撐 嚮往無拘無束生活的女性，黛安芬全新「高雅純潔系列」包覆無鋼圈款絕對是送禮的最佳選擇！此款採用超透氣Bra Air輕盈呼吸罩杯，宛如身體的第二層肌膚，讓胸部可以隨時自然深呼吸，並以無鋼圈薄襯罩杯設計溫柔支撐美胸，營造自然胸型曲線並賦予極致舒適；雙側穩定條搭配高丹尼材質加高背片，包覆後背小肉肉，平滑貼合完美修飾身形；胸下鬆緊帶加寬設計，提供無壓無痕的舒適穿著體驗；唯美蕾絲設計配上銀扣點綴，精緻典雅設計詮釋低調的不凡品味，搭配貼身V領上衣或是俐落剪裁的襯衫，即能打造出脫俗從容的氣質，不論是和姊妹聚會或年末各種慶祝場合，都能彰顯迷人身形及自信魅力！ 為日常增添浪漫氛圍！「自然優雅系列」透氣包覆款 以典雅新色詮釋多變風格 想為平時就喜歡舒適自在居家風格的女性獻上佳節祝福，黛安芬「自然優雅系列」透氣包覆款絕對是完美首選。此系列採用透氣孔洞罩杯設計，賦予舒適透氣的親膚體驗，並以高脇邊搭配U型美背設計加強穩定及支撐性；彈性花朵蕾絲材質搭配裝飾於脊心的蝴蝶結設計，更顯優雅別緻，今年亦有「暗夜藍」、「玫瑰粉」、「舞紅色」三大不同時尚選色，分別詮釋了沉穩大方、浪漫溫婉、以及活潑熱情等多種韻味，搭配冬季針織毛衣或是簡約的居家服，就能讓收禮的女孩從日常溫柔寵愛自己，愜意享受年末假期！ 

本日運勢2021.12.13｜生肖鼠、龍、猴三煞日女性朋友，慎防破財、血光之災及爛桃花

2021辛丑年國曆12月13號 星期一 農曆 十一月 庚子月 初十 今 日 運 勢乙未日：【烏兔太陰巳時】木生火 天干生地支 【宜】祭祀、祈福求嗣、出行、安床、入宅、安香、入殮。 🐰今日屬兔三合日裡桃花開，神清氣爽顯真靈，心想事成，心動不如馬上行動，心儀對象告白、求婚...等所有心願，勇敢行動吧！注意身體健康。 🐏今日屬羊洋洋得意，順心如意，實至名歸，實現願望趁現在，切記！不可以得意忘形，引小人妒忌，得罪小人，那就糟了。 🐷今日屬豬三合日，貴人資助，事業上會有意外的驚喜喔！好好把握，切記要讓利喔！ 🐍今日屬蛇衝刺達標日，火火比旺，行動力一百，得分一百，衝吧！但還是要收斂一下脾氣，不可得理不饒人，咄咄逼人，反而招小人妒忌，懷恨在心，造成往後隱憂。 🐴今日屬馬桃花開、貴人顯，會有意外的驚喜喔！要注意爛桃花及身體健康。居家臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花，引來正桃花喔！已婚男女可防外遇及增進夫妻感情。 🐮今日屬牛13歲屬牛的正沖日，不可亂發脾氣，以免招來災禍，諸事不宜，不可強渡關山喔！不然後悔莫及！要防癌症病發、心血管疾病、肺部疾病。建議先安內再說。 🐭今日屬鼠莫管他人是非，勿作保人，以免受小人陷害，牽連是非官司，不可簽訂任何合約。建議先靜下心來再說。一切外出事務先暫停。 🐭🐲🐵今日屬鼠、龍、猴三煞日，諸事不宜，女性朋友，慎防破財、血光之災及爛桃花，不可妄動，注意身體健康。不如待在家，擺個老師指導的桃花陣，可斷爛桃花，引來正桃花喔！已婚男女可防外遇及增進夫妻感情。 🐶今日屬狗要小心血光之災及破財大耗，小額捐款可避災，朋友間不可以金錢借貸，注意身體健康，焦鬱症，頭痛。勿躁進可保平安。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

【北歐手錶Nordgreen】優雅獨特The Unika ♡  曾經現在未來的差距 是我的時間裡有了你

Nordgreen ，一個來北歐丹麥的經典品牌。 極簡美感的北歐價值，是Nord 務實並與自然和諧相處，是Green 於是在這樣迷人的北歐風情與綠色承諾之下，Nordgreen ，由此誕生。 Unika是獨特的意思，也是女性獨立特質的集體象徵 Nordgreen首席設計師Jakob Wagner 探索出幾何形狀那毫不費力卻難以言喻的美 展現了Unika時尚的流暢性以及入微的真實感 Jakob Wagner認為 北歐女性的獨特之處在Unika系列上有很好的體現， 當女性獨立的特質被縮小到最基本，也最獨特的元素時， 那就是無限性、含蓄優雅和多元化 因此Jakob Wagner表示 Unika是永恆，且是女性高度現代化的個性宣言， 展現了充滿活力且無限多樣性的存在 從錶帶、錶盤，到整體設計，Unika帶有滿滿的獨特性 使其具有無法歸類的非凡和優雅 Unika不僅具有女性特質和圓潤曲線， 而且經久耐用，就如同永恆且鋒利的鑽石一般 這種鮮明的共存特徵，也是女性多面性的融合展現 好喜歡這樣的寓意設計 在柔和的處事當中，也帶著精確的目標和前衝刺的鋒利 這就是 優雅獨特 The Unika 。 //聖誕優惠+雙12優惠+常駐讀者優惠// //專屬折扣碼// *禮盒現在都有九折折扣 *12⽉10⽇到12⽇期間 輸入 penguin25 具有25%折扣 *其他時候 輸入 penguin25 具有15%折扣 雙十二期間（10⽇到12⽇）優惠增長到25%! 

最完整女性高單位B群推薦，6個B群+鐵維他命品牌比較方法懶人包

現代的女人的生活節奏越來越快，工作壓力也隨之越來越大，作息飲食不規律，還缺乏適量的運動是很多人的常態，許多人的身體也因此形成容易勞累的狀態，如何去改變這種狀況，讓自己的身體恢復活力呢？適當地補充維他命B群，就是我們今天所要分享的方法喔，女生吃B群的好處非常多，可以幫助我們促進新陳代謝，還能讓我們消除疲憊感，提升精神等等，那麼，市場上維他命B群這麼多家品牌，到底怎麼挑選最合適的女性維他命B群推薦呢？ 為了幫各位找尋合適的維生素B群，小編專門向達人請教，所以在今天這篇文章中，Howlifes小編先為大家介紹一些使用B群的好處與挑選方法，最後會推薦6款評價很好的女性B群品牌來供大家參考，看這篇就對了。 使用維他命B群的有什麼好處呢? 如果您想讓皮膚變Q彈，可以參考這篇：最完整膠原蛋白推薦品牌全攻略 女生跟男生挑選的B群有什麼不一樣? 如果你想幫男友買B群，可以參考這篇：最夯男性維他命B群推薦排行榜 如何找到最適合您的維生素B群品牌? 現在，你知道維生素B群的重要性了嗎？如果說大家發現自己已經出現了維生素B群缺乏的情況，就應該儘快行動起來，及時為自己補充維生素B群，畢竟健康始終是掌握在自己手裡的喔。為了讓大家作出更好的挑選，接下來就讓Howlifes小編為您介紹2021年6種超實用的女性高單位B群推薦排行榜，說明各大商品的特點與優勢，讓你可以依照自己的需求選擇，讓你找到最棒的B群品牌唷。 如果你想瘦身減重，可以參考這篇：最新瘦身保健食品推薦方法懶人包 2021年6款超實用的女性維他命B群推薦品牌排行榜： 接下來，Howlifes生活小編就來為各位逐一介紹6大最受好評的B群精選品牌，讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的保健食品喔。 女性維生素B群品牌推薦6：【三多】女性B群Plus鐵鎂錠 【三多】女性B群Plus鐵鎂錠保健食品特色注意事項： 三多士擁有專業營養師團隊，針對台灣民眾飲食與各項慢性病營養需求，與各大學、醫學院合作進行臨床試驗，取得多項病人用營養食品認證，所有產品均符合ISO、HACCP標準生產。在台灣步入老年化社會的同時，三多士領先其他同業早先切入市場，持續改良產品配方、品質及型態。多年來透過量販店、藥妝店、藥局、醫院、養老機構等通路供應商品，是台灣營養保健食品的領導品牌。 【三多】女性B群Plus鐵鎂錠精選品牌的優勢： 三多士擁有專業營養師團隊。針對台灣民眾飲食與各項慢性病營養需求研發，是國內第一家投入病人食品研發的專業保健食品公司。三多專為女性打造的B群Plus鐵鎂錠，使你鐵好氣色，鎂好心情，8種完整B群，加上生物塑Plus，幫助你維持能量，促進新陳代謝，還能增進皮膚和黏膜的健康，整體就是要讓你的營養素穩定好吸收，女性選這款B群準沒錯。 立即了解 女性維生素B群品牌推薦5：【永信HAC】綜合B群+鐵錠 【永信HAC】綜合B群+鐵錠保健食品特色注意事項： Hac紅潤鐵配方，一錠好氣色。鐵有助於正常紅血球的形成，構成血紅素與肌紅素的重要成分，有助於氧氣的輸送與利用。糖衣錠無B群特殊氣味，錠小易吞食，每天1錠，為您增強體力、精神旺盛的元氣寶典。 【永信HAC】綜合B群+鐵錠精選品牌的優勢： 維他命B群為維他命B1、B2、B6、B12等營養素的總稱，能維持胺基酸及能量代謝，維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。永信高單位B群+鐵配方，完整補充活力，並添加牛磺酸，能幫您增強體力、再現活力！ 立即了解 女性維生素B群品牌推薦4：【克補】B群+鐵+葉黃素加強錠 【克補】B群+鐵+葉黃素加強錠保健食品特色注意事項： 克補為40年的維他命B群專家，專為男女量身打造配方，男性專用【克補+鋅】加強錠，讓你從早到晚都加分；女性專用【克補+鐵】加強錠，讓妳再忙也有好氣色，讓我們一起增強體力吧。 【克補】B群+鐵+葉黃素加強錠精選品牌的優勢： 克補B+鐵，相當於146公克的豬肝含鐵量，使妳的氣色紅潤；更添加維生素C，相當於9顆檸檬含C量，幫助你促進膠原蛋白的形成，本款B群添加薄荷香氣，錠劑更小，讓你清新又好吞。2倍B群+3大美顏營養素，再添加葉黃素成分，同時幫你照顧好眼睛，讓你再忙也有好氣色，女生找B群，別錯過這款喔。 立即了解 女性維生素B群品牌推薦3：【活沛多】女性專用綜合B群加鐵 【活沛多】女性專用綜合B群加鐵保健食品特色注意事項： 「全方位營養隨時補給 聰明吃出健康好活力」 活沛多照護您全家人的健康，全產品線有咀嚼錠、家護系列維他命、發泡錠、美顏飲品、精華水、代謝錠、酵素粉，針對不同的需求提供全方位的營養補充。嚴選國內醫藥大廠製造，經過國際規格評鑑認證，產程及原料經嚴格控管，以確保產品安全的最高等級。 【活沛多】女性專用綜合B群加鐵精選品牌的優勢： 女性專屬的維他命B群，幫助你促進新陳代謝，保持健康活力，補足基本的營養。強化鐵讓你不上妝，也能擁有粉嫩好氣色；葡萄籽養顏美容，跟蠟黃氣色說再見。紅藜殼類紅寶石，營養價值最高，守住健康的第一道防線，女性保健，買活佩多就對了。 立即了解 女性維生素B群品牌推薦2：【BHK's】璨研維他命B群+鐵錠 【BHK's】璨研維他命B群+鐵錠保健食品特色注意事項： 本產品所添加的鐵，嚴選世界知名的專利甘胺酸亞鐵（Ferrochel）。由兩個甘胺酸與一個亞鐵離子鍵結而成的甘胺酸亞鐵，有別於其他鐵，分子小且穩定，並透過甘胺酸的保護，提升亞鐵離子在人體消化吸收，因此具有高度利用率與生理作用，經研究證實，其吸收利用率高於一般鐵劑（硫酸亞鐵）4.5倍。 【BHK's】璨研維他命B群+鐵錠精選品牌的優勢： BHK's高單位維生素B群，能幫助提振精神、維持體力、補充基礎營養；額外添加專利甘酸亞鐵，有助於正常紅血球的形成，讓氣色更好，是補充活力與元氣的關鍵。獨家速崩錠技術，幫助提神，長效滋補元氣，維持體力。深受上班族消費者喜愛，全年熱銷的B群+鐵。想要天天精神好美麗動人，BHK's這款璨研維他命B群+鐵專為您打造完美配方。 立即了解 女性維生素B群品牌推薦1：【白蘭氏】鐵+B群鷄精錠 【白蘭氏】鐵+B群鷄精錠保健食品特色注意事項： 鐵是構成血紅素與肌紅素的重要成分，也是人體負責運送氧氣的重要元素，因此補充鐵有助於正常紅血球形成，以及氧氣的輸送與利用。天天補充，找回活力與正能量!B群是促進人體能量正常代謝作用的輔酶，有助加速代謝運作、提供能量、增強體力。但人體無法自行合成，且也無法儲存於體內，因此需每天積極補充。 【白蘭氏】鐵+B群鷄精錠精選品牌的優勢： 健康不能等，鞏固身體機能要趁早！獨家添加鷄精精華的B群，營養師專業推薦，3重複方充足好精神。獨家3in1配方，一次補足鐵和B群，打擊操煩忙碌，方便攜帶輕巧又便利，快速補充活力，女生買這罐準沒錯唷。 立即了解 購買維他命B群品牌結語： 以上為Howlifes小編整理的2021年最熱門的女性B群推薦品牌，之後如果有更好的保健食品品牌我也會陸續更新上來。現代人真的很忙碌，常常有一餐沒一餐，一旦長期飲食不均衡，就很容易導致維生素缺乏，甚至是念書或工作，常常會熬夜更傷身，此時如果我們找到合適的維他命B群進行補充，至少可以讓我們的日常生活中 ，更充滿精神及活力，但回歸根本，最重要還是要注重營養攝取以及早睡早起，這樣才能讓身體更健康唷。記得多方比較，仔細挑選評估才是最重要的，如此一來，才能按照自身的需求找到最適合您的保健食品，最後，希望正在看此篇文章的你，都能輕鬆地找到屬於自己的B群品牌喔！ #B群推薦 #維他命B群推薦 #維生素B群推薦 #B群推薦品牌 #日本B群推薦 #綜合維他命B群推薦 #女性b群推薦 #女生B群推薦 P.S 本篇所有資料皆源自各品牌官網精華，僅供想購買B群的網友做選購參考，如有任何問題，歡迎來信告知。 本文為Howlifes小編原創文章，如欲轉發請註明原文連結：【最新女性維他命B群推薦】6款評價超棒的維生素品牌精選排行榜

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