本日運勢2022.03.16｜生肖蛇、雞、牛三煞日，凡事要謹慎小心

2022壬寅年 國曆3月16號 星期三農曆 2月 癸卯月 十四日今 日 運 勢戊辰日：【春社】木剋土-地支剋天干*祈穀之生，祈求五穀雜糧，萬物茂生，固執，屬龍、屬老虎的生肖，要特別注意意外血光之災，恐有孝服之憂。健康：注意肝、膽、腸、胃疾病。【宜】大掃除。 🐭今日屬鼠三合吉星來照臨，運勢旺，家庭美滿，職場得意，良緣可遇！會有意想不到的結果喔！居家臥室床頭，佈桃花陣可斷爛桃花及防小人。注意身體健康，尤其是過敏原所引發的疾病。 🐵今日屬猴三合吉星高照，心動不如馬上行動，莫遲疑，奇蹟的發生總是在行動的過程中產生的，放心去做！會有意想不到的收穫喔！切記！今年犯太歲啊！不可以得意忘形，以免樂極生悲，引小人妒忌，得罪小人那就糟了。 🐔今日屬雞龍鳳合鳴響人間，千里姻緣似綿牽，適合談戀愛的一天！ 🐶今日屬狗壬戌年出生、現41歲生肖狗的朋友的正沖日，任性固執，做事強硬不圓融，勿強出頭，以免受小人利用牽連，妄招牢獄之災，凡事要小心謹慎，諸事不宜，凡事先緩一緩，戒急用忍啊！慎防血光之災，適時捐血可避災，外出行車、騎車、路上行走過馬路要小心，尤其是筋骨要特別注意，要防破財，與朋友不宜有金錢的往來，小額捐款可避災。 🐮今日屬牛龍牛同渡有橋無路，莫受小人利用陷害，強出頭爭輸贏，好勇鬥狠，毫無意義，只會招惹口舌是非官司，妄招牢獄之災罷了！凡事要三思而後行啊！須防破財，小額捐款可避災。 🐰今日屬兔腦神經衰弱，慎防精神病復發，勿管他人閒事，以免受小人牽連陷害，招惹口舌官司是非，妄招牢獄之災，注意身體健康尤其筋骨的傷害。 🐲今日屬龍須防血光之災，外出行車、騎車、路上行走過馬路特別要小心，筋骨內外傷害要注意，適時捐血可避災。 🐍🐔🐮今日屬蛇、雞、牛三煞日，凡事要謹慎小心，婚喪喜慶皆不宜選擇此日，注意身體健康。 🐯🐴🐶今日屬虎、馬、狗女性朋友們要防劫煞、破財之災，花言巧語莫相信，真心換絕情，人財兩失，安分守己莫動心，自然可以安然度過，小額捐款可防破財，居家臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花及防小人。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

【台北中正】JBA FITNESS CUISIN 健吧 卡路里工廠｜台北公館健康餐，用增肌減脂餐打造健康體態！

JBA Fitness Cuisine 健吧 卡路里工廠 地址：台北市中正區羅斯福路四段50-1號1樓訂位電話：(02)2365-2625 我們公司雖然人不多，但女生們可是都有在運動的💪 別人是人多力量大，我們是人少力量大食量也大（喂 ⠀ 本身就有運動習慣的我們都很在乎飲食， 除了冰箱會塞冷凍熱量調控餐，平時幾乎都是用外送平台叫健身餐~ 很多健康餐雖然熱量低，但份量超少（物理性降低熱量？ 對於食量大、又容易餓的我們來說有些吃了跟沒吃一樣(´;ω;`) ⠀ 直到最近有朋友推薦了一間在捷運公館旁新開的健身餐， 說它不僅好吃、有熱量標示，重點是份量很大！ 因此立刻約上同事們一起來吃一波啦٩(๑•̀ω•́๑)۶ ⠀ JBA Fitness Cuisine 就位於捷運公館站 4 號出口附近， 出捷運站不用走一分鐘就到了～ ⠀ 店裡的裝潢很有個人健身房的感覺ＸＤ 讓人不禁想過去做個幾組引體向上（同事表示：你不要鬧了(›´ω`‹ ) ⠀ 我覺得 JBA 最貼心的地方就是把 K（熱量）F（脂肪）P（蛋白質）C（碳水化合物） 四個數值標示出來 ， 不僅可以讓在熱量控管人參考，也讓每個人可以依照不同需求（增肌或是減脂）去做選擇～ ⠀ 以下是我們這次四個人點的餐點👇 主食：職人慢火紅酒燉牛肉、香煎低溫熟成美國板腱牛、酥煎低溫熟成油封櫻桃鴨鴨胸、義式炙烤香檸鮭魚 副食：藜麥飯、歐式雜糧葡萄乾麵包、黃金花椰菜米x2 優格：香草風味、草莓風味、藍莓風味x2 飲品：鮮榨檸檬汁、義大利香濃可可拿鐵、西卡日式抹茶拿鐵、粉紅草莓拿鐵 因為過往吃的健身餐通常份量都會很剛好～ 所以這次我們大家從主餐到飲品都點好點滿！ 殊不知 JBA 的餐點份量真的很澎湃，每個人吃完都飽到不行｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ ⠀ 職人慢火紅酒燉牛肉： 整體吃起來酸甜酸甜的，牛肉燉煮的入味及透徹，口感有彈性卻不會不好咬～ 紅蘿蔔與洋蔥經過了燉煮後，顯得更加鮮甜(づ′▽`)づ ⠀ 香煎低溫熟成美國板腱牛： 使用舒肥方式烹調的板腱牛非常鮮嫩，吃起來很有彈性、不乾澀 牛肉的調味也很好吃，不會太單調 最棒的是肉的份量超級多ヽ( ° ▽°)ノ ⠀ 酥煎低溫熟成油封櫻桃鴨鴨胸： 這道是熱愛鴨胸的同事點的，這位同事只要有鴨胸的地方絕不會錯過 櫻桃鴨鴨胸的肉質軟嫩、口感濕潤， 蒜片不只是配角，同時還有畫龍點睛效果！ 這道鴨胸經過同事認證，真的好吃ＸＤ ⠀ 義式炙烤香檸鮭魚： 原本以為只會有一小塊，沒想到竟然有一大塊，厚度還超厚實！ 我們家煎的鮭魚通常都吃起來有點乾柴， 但 JBA 的鮭魚不僅吃起來不會乾，調味也調的很剛好～ 擠上檸檬汁後吃起來更加清爽了！ ⠀ 藜麥飯： 雖然說是藜麥飯，但我覺得白飯比例偏高， 雖然說吃起來很幸福，但有在控制碳水的人要注意少吃一點～ ⠀ 歐式雜糧葡萄乾麵包： 麵包外皮酥酥的，但內部吃起來很柔軟， 搭上餐點的嫩炒蛋吃起來超級幸福❤️ ⠀ 黃金花椰菜米： 花椰菜米吃起來跟炒飯超級像！！ 但只保留了炒飯的美味，沒有炒飯的油膩感，吃起來超讚！ ⠀ 因為藍莓優格是推薦餐點，所以點了兩份～ 還好優格是點兩大兩小，不然真的要外帶了XD 每個優格上都灑了玉米片、草莓、柳丁、堅果， 各種營養都補充到了，真的很健康～ ⠀ 原本以為香草優格會是原味的優酪乳， 沒想到真的是香草風味的！吃起來不會太酸，非常好吃～ ⠀ 飲品大家特意挑選了濃郁香醇系列就是為了要拍漸層照， 結果沒想到只有冷飲會用透明的玻璃杯( ´Д`) 想拍美照的人要記得點冷飲啊～～～ ⠀ 義大利香濃可可拿鐵：喝起來可可味很濃郁，但不會過甜，喜歡巧克力的人不能錯過！ 西卡日式抹茶拿鐵：我其實不太敢喝抹茶，但這杯同事喝了跟我說我一定會喜歡！ 結果我真的一喝就愛上，因為很多抹茶都會帶有苦澀的味道，但這杯抹茶拿鐵喝起來完全不會苦～ 粉紅草莓拿鐵：草莓牛奶真的世界好喝！！！ 原本以為上面的愛心是拉花之類的，喝到最後發現是一塊真的草莓！ ⠀ 對了，來的時候看到店門口還有外帶餐車！ ⠀ 原本以為餐盒中的菜色會很少，沒想到是整個餐盒塞好塞滿！ 而且價格也很實惠（我們公司附近隨便買都 150 以上... 難怪很多看起來是附近上班族的客人都來這邊買午餐～ ⠀ 整體來說 JBA Fitness Cuisine 的餐點真的很用心， 不會因為是健康餐而吃起來很單調乏味，他們的每一樣配菜都很好吃！ 尤其是南瓜泥跟雞蛋豆腐，吃完了還想要再來一份😂 這四份主餐中我還是最喜歡我點的義式炙烤香檸鮭魚， 熱量、油脂、碳水都相對較低，但蛋白質卻不輸其他肉質， 重點是調味很好吃！ ⠀ 目前 JBA Fitness Cuisine 還有開幕 9 折優惠 還沒有吃過的人趕緊去嚐鮮看看吧｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ 也希望他們之後可以加入外送平台，這樣我們在公司也可以點到好吃的健康餐了❤️ JBA Fitness Cuisine Instagram👉 instagram.com/jba_cuisine/ JBA Fitness Cuisine 粉絲專頁👉 JBA Fitness Cuisine ⠀ 歡迎來 Instagram 找我玩唷👉 ＠Miolife_82⠀⠀這邊是我的 Pixnet 👉 Hello Crystal

淳#ATSUSHI #洗髮泡

想要擁有長髮公主的髮質嗎？那就跟我一起從『養頭皮』做起吧💪 長期染燙讓我的髮質大不如前，有時洗頭梳頭還會不正常掉髮 這些症頭其實都跟『頭皮的健康度』有關！ 所以日本正掀起一波養髮革命，就靠【ASTUSHI 淳】村上呼吸酵母洗養護😍 👉https://atsushi.vip/小雨推薦頭皮救星_淳日本呼吸洗髮泡 這系列有個特殊日本「會呼吸的酵母」，這成分很猛，就是為了提升頭皮健康所研發的！ 日本用跟SK-II Pitera酵母一樣的成分，發展出頭皮可用的配方， 既然Pitera可以提升膚質，呼吸酵母就可以讓頭皮變得更健康✨ 頭皮變健康，出油、掉髮、髮質差、頭皮屑、搔癢等等問題就都解決了💪 只需三步驟🥺就可以擁有長髮公主般的頭髮啦❤️ Step1💧呼吸酵母洗髮泡 🛀洗髮泡不知道你各位接觸過沒有？ 我是第一次接觸～不用不知道，一用嚇一跳🥺 按壓式的泡泡瓶，產出的泡泡細緻又綿密，不會有發泡不完全的問題 大大減少洗髮時造成的髮質、頭皮損傷，不用花時間起泡超方便 洗完非常清爽，頭皮出油的時間有拉長，抗油膩的效果很不錯 改善掉髮➕促進頭皮健康➕修護受損髮質，完全是我的福星❤️ Step2💧呼吸酵母護髮素 喜歡它乳霜狀的質地，擠在頭髮上瞬間就有絲滑的感覺～ 我自己會停留3～5分鐘再沖掉，跟一般護髮素比起來很好沖洗 長期使用可讓毛鱗片閉合，我覺得頭髮的毛躁感減少很多 頭髮變得保濕有彈性，也比較不易斷裂，推薦！ Step3💧呼吸酵母滋髮水 呼吸酵母滋髮水可以說是『頭皮的精華液』，如果是頭皮有困擾的人一定要試試！ 頭皮健康了，長出來的頭髮自然就會跟著健康 所以保養頭皮就是根治髮質問題的方法喔～ 有效平衡頭皮PH值，強健髮根，固定使用可以降低頭皮的不適感或是異味！ 還能夠強健頭皮，促進髮根健康、、減少落髮🌟 洗乾淨頭髮後，將滋髮水倒在頭皮上，輕輕按摩3分鐘後吹乾就完成保養了～ 只要簡單三步驟，就能解決受損髮、出油髮、稀疏髮 更可以促進頭髮健康，最後達到盈潤豐髮 趕快跟上日系養髮新革命吧👉https://atsushi.vip/小雨推薦頭皮救星_淳日本呼吸洗髮泡 頭髮是第二門面～非常需要好好照顧清潔與保養 如果你也有頭皮、髮質受損的困擾就試試看吧～ #淳ATSUSHI #淳 #ATSUSHI #洗髮泡 #護髮素 #滋髮水 #村上呼吸酵母 #頭髮保養 #頭皮保養

漢堡王早餐全面升級，無人工防腐劑為健康把關，引領新「食」尚  五款華頌早安餐上路，超嫩牛奶蛋配獨家鬆軟華頌，補滿超「頌｣

早餐不僅要吃得飽，還要吃得營養、吃的「頌」！全球健康意識抬頭，漢堡王落實真材實料品牌精神，在台推出全新早餐系列，將食材率先升級；獨家推出五款嶄新「華頌早安餐」，強調麵包均無人工防腐劑、無人工香料、無人工色素，為健康把關！此外，華頌系列早餐，嚴選牛奶蛋與華頌堡體，輕咬可享受甜、鹹交錯層次口感，以及鬆軟入口的美味為營養加分，引領健康時髦的早點新「食」尚。 漢堡王早餐全面升級，獨家推出五款嶄新「華頌早安餐」 為歡慶全新華頌早安餐上市，即日起購買「華頌系列」升級豪華(餐)附餐點心+飲料只要$99；購買「國王早餐」或「華頌早安餐」可再用銅板價輕鬆加價享高CP美味，$29加價購中份辣薯球；$30加價購漢堡王雞塊四塊；加價$20套餐飲料升級100%阿拉比卡研磨咖啡，餐點優惠資訊請詳見店內公告。 3月22日起於推出官方社群系列活動，邀請粉絲於Instagram 限動參與互動即有機會獲得一年份早餐！省荷包，營養加分少負擔，還等什麼？快來補滿超「頌」正能量！詳細活動情報，請密切關注漢堡王臉書粉絲專頁（BurgerKing 漢堡王火烤美味分享團） 即日起購買「華頌系列」升級豪華(餐)附餐點心+飲料只要$99 五款「頌」口味，高營養低負擔提供滿滿「頌」能量 漢堡王早餐新升級的「華頌早安餐」，漢堡麵包均無人工防腐劑、無人工香料、無人工色素，麵包體外層酥脆、內層鬆軟，多層次口感增添美味；將香醇牛奶加入優質雞蛋中，香煎出的滑嫩牛奶蛋更是早餐中不可或缺的美味配料。五款餐點分別為「花生香豬蛋華頌」、「火腿培根蛋華頌」、「經典脆雞華頌」、「華鱈魚華頌」、「花生蔬菜蛋華頌」，口味多元、選擇多樣。 「華頌早安餐」華頌麵包均無人工防腐劑、無人工香料、無人工色素，搭配超嫩牛奶蛋營養加分少負擔提供滿滿「頌」能量 l 花生香豬蛋華頌：單點$70，套餐價（含有熱美式(小)乙杯）$80 嚴選豬肉餅和超嫩牛奶蛋，抹上吃得到花生顆粒的花生醬，搭配外酥內軟的華頌，豐富又營養。 l 火腿培根蛋華頌：單點$60，套餐價（含有熱美式(小)乙杯）$70 經典美式早餐莫過於火腿培根蛋，火腿、培根再搭配元氣牛奶蛋和香濃起士，外層附上酥脆口感鬆軟華頌，口感滿分。 l 經典脆雞華頌：單點$65，套餐價（含有熱美式(小)乙杯）$75 獨家秘製美味脆雞與新鮮蔬菜，搭配香煎優質牛奶蛋與鬆軟華頌，開啟正能量的一天。 l 華鱈魚華頌：單點$75，套餐價（含有熱美式(小)乙杯）$85 整顆華頌均無人工防腐劑、無人工香料、無人工色素，配上進口阿拉斯加圓鱈魚，為早晨增加悠閒異國風情。 l 花生蔬菜蛋華頌：單點$50，套餐價（含有熱美式(小)乙杯）$60 整顆華頌均無人工防腐劑、無人工味精、無人工香料、無人工色素，使用新鮮蔬菜與番茄，搭配香滑厚的牛奶蛋、香濃花生醬與獨特鬆軟華頌，清爽營養，健康加分低負擔。 Instagram分享早起最「頌」照，有機會獲得一年份早餐劵 為歡慶全新早餐上市，喜愛與粉絲互動的漢堡王推出「早點起床早點頌！」社群系列活動，首波自3月22日起，粉絲只要在個人Instagram限時動態中互動分享、截圖至官方粉絲團活動貼文中留言自己『早起很頌（鬆軟）的照片』畫面，並標記漢堡王官方帳號，漢堡王將大方抽出一年份早餐劵，讓熱愛吃早餐的你「頌頌」吃飽吃滿一整年！早起做自己喜歡的事，不論是早起逛早市、晨衝看日出、準備開追動漫或是吃份健康滿點的漢堡王早餐，都因為一早有了美好的開始，讓一整天心情超級「頌」！詳細活動抽獎情報，請密切關注漢堡王臉書粉絲專頁活動公告（BurgerKing 漢堡王火烤美味分享團） Instagram限時動態分享上傳自己『早起很頌（鬆軟）的照片』畫面，有機會獲得一年份早餐劵 3月29日同場更加映，官方粉絲團留言分享「早起做什麼會很頌？」，漢堡王將選出5位最接地氣的「頌」創意，漢堡王會演繹你的頌創意並作為官宣素材，於4月13日分享在官方粉絲團，讓全台的消費者都能看到「您的」最頌情境！詳細活動辦法請密切關注「漢堡王粉絲團（BurgerKing 漢堡王火烤美味分享團） 活動貼文 l 漢堡王粉絲團連結: https://www.facebook.com/BurgerKingTW

漢堡王早餐全面升級，無人工防腐劑為健康把關，引領新「食」尚  五款華頌早安餐上路，超嫩牛奶蛋配獨家鬆軟華頌，補滿超「頌｣正能量  加配餐點心百元有找，分享「頌」照爽抽一年份早餐劵！

【曦媽の健康政策】你滋美得|順暢益菌|克菲爾益生菌推薦|8株專利克菲爾菌|130億好菌|五種酵素益生菌

【曦媽の健康政策】你滋美得|順暢益菌|克菲爾益生菌推薦

還記得曦媽高中有段時期常常消化不好 尤其是一吃早餐一定要跑廁所 有時才吃到一半就憋不住必須衝廁所了 直接讓我達到堪稱人生最瘦時期48kg （大概是當時的唯一收穫吧） 如果說學生時期比較常吃油膩的外食 常拉肚子還能理解 但現在都當媽了 飲食作息都算是蠻正常均衡的 但是還是時不時的會發生 一天上好幾次廁所的情況發生 真不知是身體哪裡出了狀況 為了想改善這樣不正常的排便狀況 曦媽還特地去請教在生醫部門工作的朋友 可不可以推薦益生菌產品給我 但當時朋友給我一個很重要的觀念 『沒有最好的益生菌，只有最適合你的益菌』 因為沒有一個實驗可以模擬出你腸道的狀況 就像是蜜糖毒藥理論 還是得親自試過之後才知道 那曦媽依照著朋友的建議 開始嚐遍大大小小家的益生菌 三年多以來吃超過十家 不同廠牌不同菌種的益生菌 只能說有吃真的有保佑 多數廠牌的益生菌都能讓我的排便狀態變好 不只是型態、軟硬度、還是顏色 都像是教科書上寫的那種健康便便的型態 而且不會一天要跑好幾次廁所 即將要回到職場工作的曦媽 也必須趕快將身體調整到健康的狀態才行 不然在上班可不像在家裡可以隨時跑廁所啊 但大家要記得想要順暢 #體內菌叢生態是關鍵 但除了要慎選益生菌補貨之外 體內必須要有的元素 水、膳食纖維、益生菌、酵素缺一不可 益生菌是腸道健康的助攻手 但每天補充足夠的水分 還有多多補充膳食纖維 是維持健康的消化道最直接的做法喔！ 雖然說沒有最好的益生菌 只有最適合你的益菌 但市面上的益生菌產品實在太多了 曦媽還是給大家幾個建議指標 作為挑選益生菌時的參考呦 【曦媽の健康四有政策】 1.有標示菌數 2.有標示菌種 3.有包埋技術 4.有經過檢驗 曦媽這次食用的這款 「你滋美得Nutrimate-順暢益菌」 在曦媽の四有健康政策 第１項－有標示菌數 以及第２項－有標示菌種 都有做到，甚至是在標準之上呢 不但出廠有130億的好菌 它所使用的菌種很特別 是一種叫做克菲爾菌的「複合益生菌群」 各國科學家百年研究發現高加索山村莊「健康長存的秘訣」，就是克菲爾菌！克菲爾菌來自村民游牧時，將牛、羊乳靜置後產生的微小克菲爾粒，經研究富含酵母菌與乳酸菌及數種菌株共生發酵，即可改變菌叢生態、提升消化道機能！ 有百年歷史的克菲爾益生菌 複合五株好菌共生發酵，產生後生元 結合A菌、B菌、酵母菌組成專利功效複合菌 而且這八株益生菌 都有屬於自己的身分證 曦媽發現你滋美得Nutrimate-順暢益菌 不只添加的菌種有專利 曦媽の健康四有政策 第３項－有包埋技術 順暢益菌不僅有符合，而且還非常的厲害 使用業界革命性單層包埋技術 以多重複合原料一次包覆 有別過傳統多層包埋對菌的耗損 可達多效式保護，幫助好菌抗胃酸、耐膽鹽 當然政策第４項－有經過檢驗 你滋美得也是做好做滿 產品送至國內最大國際檢驗單位－SGS 塑化劑、重金屬、農藥皆零檢出！ （圖源：你滋美得官網） 而且它所使用的益生質以及５種酵素 都是特別挑選過的 怕大家不知道益生質是啥 幫大家科普一下喔 益生質也可稱為益菌生或是益生元 它是一種能夠提供益生菌養分的物質 能夠幫助益生菌在腸道中順利定殖 並且刺激益生菌的生長狀況 簡單來說，益生質就是益生菌的食物啦 所以一隻好的益生菌產 品一定會添加適量的益生質 幫助延長益生菌的活性 使益生菌的保健效果能更加提升！ 你滋美得Nutrimate-順暢益菌使用的益生質 是法國保健食品原料大廠研發製造的 法國專利α-葡萄糖寡醣(GOS α) BioEcolians®葡克醣®1.麥芽糖及蔗糖經酵素轉移技術製成之葡萄糖寡醣。2.特殊α(1-2) 鍵結，不被消化酵素分解，有效讓身體利用。 3.益菌生，可改變腸道細菌叢生態. 不會產生果寡醣、菊醣所引起的腸道不適症狀。4.在酸性、100℃的環境下，結構也不會水解，功效更穩定。 大家知道益生菌跟酵素 它們的區別是什麼嗎? 簡單來說益生菌是可以在消化道中繁殖 而且對消化道健康有幫助的菌 而酵素則是能幫助我們分解消化道內的食物分子 將大分子分解成小分子，讓身體更容易吸收 而你滋美得Nutrimate-順暢益菌 所使用的酵素來自美國大廠-Sabinsa 出品的DigeZyme®5大綜合酵素 穩定性極佳的DigeZyme®五大綜合消化分解酵素，全面消化分解脂肪、澱粉、纖維、蛋白質、乳糖，通過胃酸仍可保持活性與穩定度，幫助消化與提高營養吸收力，強效排空、5大類食物一網打盡！ 除了精心挑選添加各種對人體有益的好物之外 曦媽還從能夠認證正品的防偽標籤 以及每條益生菌皆有標示保存期限 感受到廠商對這支產品非常用心且貼心 像曦媽會在包包車裡各放一些益生菌 有時放久忘記吃上面又沒日期可以看 只能忍痛丟掉，真的是金偷賊啊～～～ 接下來曦媽來講講實際體驗 你滋美得-順暢益菌過後 身體反饋給我的狀況吧 因為曦媽有陣子沒有好好補充益生菌了 為了想快點感受到成效 就早晚各吃一包益生菌，一天總共吃兩包 好像才吃兩三天吧 肚子就一直有嚕咕嚕的感覺 之前便便卡卡的情況變成大概恩恩了兩三次 但不會不舒服，便便也不是水水的 不知道是不是DigeZyme®綜合酵素發揮功效 讓積累在身體裡的便便都順利排出了 後來我改成一天吃一包之後 就沒有那麼頻繁的排便次數了 但也是至少一天會恩恩一次呦 這陣子讓曦媽最深切的體感就是 覺得上廁所變得好輕鬆啊 幾乎不需要怎麼用力就可以輕鬆排出 上廁所所花的力氣，大概就是你以為 今天好像沒拉甚麼出來，結果一看馬桶 「哇，這個量也太多了吧」 會有這種驚呼感產生呢 再來講講的口感好了 有看過曦媽之前文章的人 應該也都知道，曦媽很討厭吞藥丸這件事 所以自然是偏好這種直接吃的益生菌 你滋美得Nutrimate-順暢益菌是多多口味 曦媽蠻愛這種酸酸甜甜的口味 而且你滋美得-順暢益菌 “顆粒劑型”的型態，更是曦媽符合曦媽的需求 因為食用時比較不會被嗆到 曦媽也有試著直接整條給曦寶拿著吃 （一半的份量） 曦寶也是順順利利的吃完 沒有被嗆到咳嗽之類的 這樣子的好處是，不用特地倒到湯匙餵 也不用擔心曦寶會被粉末給嗆到了 話說大家會很介意益生菌會”甜”這件事嗎？ 其實曦媽自己倒是不太忌諱甜味這件事 即使我會餵曦寶吃也是一樣 並不會去挑選所謂不甜的益生菌 但不只是因為本來曦媽就愛吃甜 而是如果這個東西對你來說是好吃的 你才有每天都按時吃的動力呀 不然如果很難吃 買了就丟在一旁豈不是浪費 曦媽有吃過真的一點都不甜的益生菌（難吃） 真的不會想再吃第二包 所以買這種補給品呀，尤其是要買給小孩子 首要條件一定是味道要是他們能夠接受的 而且媽群的朋友也是跟我說 好好的跟孩子溝通 養成一天吃多少就是多少的習慣 久了之後，孩子也會理解，不會再吵著討 不過曦才剛開始嘗試 所以才吃完一包就吵著要再吃啦 看看曦寶啃盒子的畫面 就知道他有多愛你滋美得-順暢益菌的味道了 我想大家一定很想問問曦媽一個問題 是不是感覺身體都正常了 就不用再吃益生菌了呢？ 很可惜的是曦媽以親身經歷告訴大家 我停止食用益生菌後 大概2~3個月後又會固態萌發 回到本來那種時不時就要跑廁所的情況 所以大家還是定期逛逛網站補補貨吧 養成定期補充的好習慣 身體也會維持在好的狀態呦！ 你滋美得粉專 你滋美得官網 #克菲爾益生菌 #益生菌推薦 #克菲爾菌功效 #順暢益生菌 #酵素益生菌 ------------------------------------------------------------------- 此文為 你滋美得 提供之商品試用體驗心得 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

魔法旅程第16天-健康裡的魔法與奇蹟

我們大部分時間都應該覺得身體健康、充滿能量而且很快樂，因為我們與生俱來的全然的健康就是那種感覺。然而事實上，很多人常常沒有感覺到如此。很多人正面對疾病和身體運作狀況的問題，或是沮喪以及其他心理問題所苦，這些都是缺乏健康的狀態。 能讓你最快像魔法般開始體驗你本來就該擁有的身體以及心理上全然健康狀態，方法之一就是感恩。 所以，今天練習「健康裡的魔法與奇蹟」來增加我們的健康與快樂。 今天，找一個時間回想我們從以前到現在所獲得最好的狀態對當時的健康以及狀態去感謝並感恩。 接著，想著現在所得到的健康，對自己現在身體的五個器官，去感恩去感謝。 最後，在你想要的健康感恩，針對你現在希望身體有怎樣的狀態去想像它並感謝感恩它。 總結 1.重複魔法練習1-屬算你的恩典。 2.今天選一個時間，去回想你一生中三段最美好的時光，去對那個狀態感謝感恩。 3.接著，想著目前身體狀態你要感謝的五個器官，並對這些器官表達感謝。 4.選擇你在身體跟健康方面想改善的事情，並花一分鐘去想像已經擁有那理想的狀態之後並感謝它。 5.今晚睡前，握著魔法石想著今天最美的事情並說出魔法句「感謝您」。

BELLA甜品專賣：：媽媽說可以的才叫健康：：沁涼甜品『台中』

這幾天從台中後火車站經過時 發現很可愛的小店鋪便停下機車入店購買 （店家在屈臣氏那一排） 最近的天氣越來越像夏天 真的需要一些沁清涼品消消暑 我比較保守點了芋圓仙草凍、芋圓布丁 店內靠牆有三組座位 每個座位皆有插座可以充電 不怕手邊3C產品突然沒電的狀況 一邊吃甜點時補充能量 手機也一邊補充電力 ↑小小的點餐窗口，又讓我想起到韓國吃當地甜品或是咖啡店的感覺。 ↑窗口旁也有很美的擺設。 ↑如果你面對店家，左手邊有等待時可以坐下來歇歇，也可以拍拍照唷！！ ↑三組座位，椅子都是高腳椅，座位的左手邊都有插座，是不是很貼心。 ↑這是餐點唷 ↑很臨時起意要買，所以點了兩份外帶回家。 ↑奶油芋圓布丁 ↑芋圓奶凍 ｜｜｜｜｜｜｜｜ 現在活車站附近真的開很多不錯的店家 下回跟大家分享火車站附近一日遊必踩店家 ｜｜｜｜｜｜｜｜ 店名：BELLA甜品專賣 營業時間：12:00~19:30 地址：台中市東區復興路四段193號 聯絡電話：04-22221157 ｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜#生活就該讓美事發生#壞掉的女娘子#壞掉的女良子#好食好食#taiwan#媽媽說可以的才叫健康 #台中甜品 ＃台中 ｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜壞掉的女良子POPDAILY：https://www.popdaily.com.tw/user/me壞掉的女良子FB：https://www.facebook.com/badgoodmama｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜

全家-紫拿鐵100%綜合蔬果汁#健康蔬果汁#紫拿鐵#100%綜合蔬果汁#生機飲食#紅色寶石#蔬果汁#女性營養補充

吃完了豚海拉麵製作所的餐點過後，想要來點蔬果汁補充不足的蔬果量。 於是在回程的路上看到了全家，就到全家便利商店看看是否有新的品項可以嘗試。 於是看到最讓我感到好奇的紫拿鐵100%綜合蔬果汁，而且還是全家自有品牌產品。 第一次聽到綠拿鐵，讓我以為是抹茶拿鐵 但其實綠拿鐵是國外先風行的「綠果昔」（green smoothie）。 透過果汁機將蔬果打成果昔般口感，再混合牛奶、優格等飲料，調味又營養。 隨著歐美名人的帶動，再加上媒體傳播，使得台灣也跟著蔚為風潮。 近幾年健康意識抬頭，生機飲食崛起，人們開始注重健康飲食，從早上起床，一杯熱咖啡，轉變成每天一杯健康蔬果汁(綠拿鐵) 每天一杯健康蔬果汁，攝取大量蔬果纖維質，可預防慢性病，恩恩順暢，並且達到身體健康的效果。 而我手上的紫拿鐵含有許多女性所需的莓果營養素。 紅色的莓果類可補血，美容抗衰老，保護女性的祕密花園，提高免疫力，補充女性所需的營養。 花青素有抗氧化，抑制神經發炎，保護心血管，以及穩定血糖的功能。 （內有蔬果顆粒沉澱，飲用前先搖晃均勻） 紫拿鐵100%綜合蔬果汁口感分享： 紫拿鐵在氣味上有甜菜根的氣味，紅石榴的香氣，尾韻有香蕉強烈的氣味。 一口飲下，蘋果的甜味包覆在舌尖，接著是各種蔬菜水果的甜味及口感蜂擁而至，口腔內出現各式各樣的口感，品嘗起來非常豐富。 如果身邊剛好沒有現打果汁店家的話， 不妨走到全家便利商店帶一罐紫拿鐵，補充一天的蔬果量吧～ 紫拿鐵100%綜合蔬果汁 販售地點：全家便利商店 售價：$48

【數位健康】如何做到手機使用時間減量？執行五天後的3大改變

你是否覺得滑手機的時間才是自己的？我也曾經覺得姐熬的夜不是夜，是自由。 然而，經常晚睡搞的早上精神很差，所以我決定狠下心來嘗試「數位健康生活」，把本週的目標訂為手機使用時間減量，以下就來說說我是怎麼執行的。 如何做到的三要點？ 1.下載紀錄手機使用時間的app 選看得順眼的就好，我自己是用stayfree這個免費app。 當初理由就只是看它順眼，後來覺得還不賴。 可以分析每天在哪個app花了多少時間，並幫你計算一日手機使用時間總量。 另外，也可以設定使用手機長達幾分鐘後，跳出提醒告訴你別再用了。 2.訂定目標 可以訂定自己的目標，像我就訂了是每天減少5分鐘的手機使用時間。 建議也可以設定睡前最後用手機時間要在凌晨幾點前，之後就關燈閉眼，就算睡不著也不要用手機之類的目標。 每天減少5分鐘的手機使用時間？你是否覺得聽起來好少？ 但我是使用下一點要提到的漸進式的戒除法！ 3.漸進式的戒除 第一天工作時間還是會拿手機出來滑，也開始懷疑自己是否能實踐。 因此發現使用手機早已是我的習慣了，突然要戒掉很困難，所以決定使用漸進式的戒除。 不給自己太多壓力，做到每天減少5分鐘的手機使用時間就好。 這樣五天下來就減少25分鐘了啊。 改變一：每日手機使用總時數降低 截圖自stayfree 框起來之處是實行手機減量生活的五天，可以看到，自律之下，手機使用總時數真的有下降。 改變二：睡眠時數拉長 雖然熬夜滑手機很快樂，但是卻帶來睡不好、睡不久的悲劇。 以下是我開始努力於手機使用時間減量的簡要紀錄，雖然第四天有點掉漆，不過，身體力行後發現睡前不看手機，對睡眠品質和時數真的有幫助： 一般會建議成人睡眠時間為7-9小時，我固定會午睡一小時左右，常常午睡+晚上睡覺時間都是達不到7小時的，這樣其實不太好，所以之後會往延長睡眠總時數方向邁進。 改變三：精神變好，做事效率提高 以下是我記錄每天從9點到22點的工作效率的情形： 12點-14點午餐+午休與17點-19點晚餐+運動時間則不紀錄。 精神不濟，做事效率差：紅色 精神尚可，做事效率不佳：黃色 精神良好，做事效率佳：綠色 很明顯的，手機減量使用之後，工作精神會變好，連帶的，做事效率也會提高。 如果你也覺得自己花在手機上的時間太多了，不妨一起試試手機使用減量生活吧。

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天氣越來越熱，夏天快要到了 當然要來控制飲食，這樣夏天才能穿比基尼炫腹 最近看到樂天購物網站有好多品項可以買 身為小資族、想要吃健康飲食的我 到樂天的網站上找到很多不錯的店家啦！ 來分享在樂天網站上三家可以吃的營養又健康 還有超級多優惠、能夠省荷包的店家 而且是只有樂天網站才能享受的優惠 - 貓兒干村 使用洲南鹽場日曬鹽，健康又自然的花生醬 而且都是台灣雲林花生手工現磨製做 不加乳化劑、不加抗氧化劑，製作原料單純 吃起來甘甜可口，十分清香！ 狂銷千罐，搭配吐司吃起來超級美味 店家活動：3罐599免運(市場最低價，樂天獨賣) 優惠期間：3/7-3/18 在樂天買的優勢 超取299免運、滿399領券折50元 - 大成食品 入圍2020食創獎，單月銷售500包！ 多種口味任君挑選，有原味、椒麻、油蔥， 就算是吃雞胸肉，也讓你吃不膩 低溫烹飪舒肥法，讓肉質軟嫩多汁不乾柴 簡單加熱食用好方便，吃的營養又滿足 店家活動： 經典原味雞胸肉100gX10包+油蔥舒肥嫩雞胸肉90gX5包+椒麻舒肥嫩雞胸肉90gX5包 20片組 $999免運 優惠期間：3/7~3/31 在樂天買的優勢 樂天獨規：三種口味 20片組 $999 平均一包$49.9 - 月見山秘製雞肉 開袋即食！便利又省時 單月銷千包，超熱賣！ 低卡、高蛋白～SGS檢驗合格！ 採用低溫烹調方式，雞胸肉鮮嫩又多汁～ 還有獨家秘製口味，200公克大份量富有滿滿蛋白質 健身人的最愛，吃一包就超飽足 店家活動：10包$720免運 優惠期間：3/1-3/31 在樂天買的優勢 （1）樂天獨規：10包720免運 （2）每周三周四全館$499免運 - 在樂天網站上購物不但方便又省時間 最棒的是價格真的超級甜，比外面賣的還要便宜！ 而且品質都有鑑定過，所以在樂天買東西最安心 吃的營養又健康，趕快來樂天購物網買起來 - 樂天官網 樂天美食活動 輕食主義好生活 - #吃喝玩樂通通在樂天#樂天居家舒適攏抵加#貓兒干村#大成食品#月見山秘製雞肉#雞胸肉#減脂#輕食主義#熱量控制#氣炸鍋料理#健康餐#網購美食首選樂天#樂天滿2000賺200

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