泛紅腫痘救星！全新靈芝水打造健康透亮肌

新升級的靈芝水！ 全新升級－DR.WEIL青春無敵靈芝光潤機能水 數次成為長大悶痘時的救援投手～退泛紅必備， 穩定膚況又讓膚質清透水亮 升級版本跟原本的一樣好用，甚至吸收更快了，補水很迅速，濕敷三分鐘不用多，膚況回到透亮飽水，退紅的部分也很明顯，升級後的靈芝水是高鐵，完全是高效率保養～妝前用也是穩穩打底，不分白天晚上都很適合 Before After的部分可以看到泛紅跟紅腫的大痘痘明顯消很多，是在剛用卸妝棉卸完妝時拍的，卸完妝的敏感泛紅在濕敷過後變得乾淨穩定，又超透亮，好喜歡整個透出肌底的光澤！ 疫情期間靈芝水也完全是不可或缺的夥伴，尤其口罩肌的保養最需要啊！ 還沒試過靈芝水厲害的這邊請： 📎3/1-3/10到專櫃購買，10日挑戰無效退費！！ 📌購買Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水200ml 就送Dr. WEIL青春無敵靈芝光潤機能水30ml + Dr. WEIL青春無敵健康調理面膜6ml (價值NT$350) 像是吃了定心丸一樣的安心保養！ @originstaiwan #靈芝水 #10倍靈芝10倍有感 #日常保養 #化妝水推薦 #originstaiwan

【飲食控制】NISORO 冷凍熱量調控餐｜超好熱量控制餐！低油 低卡 低鈉 低糖 低GI！湯、粥、飯、麵也能吃得健康開心

不論是有在健身、或是有想瘦身的人，都應該有注意過每日熱量攝取 對我來說，計算熱量其實是一件很困難的事情( ˘•ω•˘ ) 雖然網路上爬文可以找到很多可以參考的資料， 但熱量會依據廚師的烹調方式有所不同，即使是同一道料理，熱量也未必一樣 因此除了有些連鎖餐廳有標注餐點熱量，大部分的時候還是要自己計算 ⠀ 我是在 2019 認識 NISORO 的， 當初進了現在這間公司之後，發現同事超常揪團一起訂 NISORO (冷凍庫都塞爆的那種程度😂 看他們實在太常訂、微波又超香，我跟了幾次團之後也愛上了 NISORO (´▽`ʃ♡ƪ)" ⠀ NISORO 的冷凍熱量調控餐，不僅有清楚的營養標示，還都是低油、低卡、低鈉、低糖、低GI 可以用微波爐、電鍋加熱，對沒有廚房又想吃的健康的人來說真的超方便！ ⠀ 這次很高興可以接到 NISORO 的邀約❤️ 趕緊讓我跟大家分享一下我們辦公室最常訂的冷凍熱量調控餐吧ヾ(●゜▽゜●)♡ ⠀ 日式鮭魚鮮味炊飯(345大卡) 鮭魚真的是給好給滿，滿滿的鮭魚切碎跟炊飯融合在一起， 隨便挖一口、每一口都吃得到滿滿鮭魚～ 除了鮭魚之外還加了很多櫻花蝦跟毛豆，不僅好吃，營養也有顧及到的唷！ ⠀ 迷迭香烤雞花椰菜米(277大卡) ⠀ 我真的超級愛 NISORO 家的花椰菜米！ 不像有些花椰菜米吃起來會濕濕湖湖的， NISORO 的花椰菜米真的很不像花椰菜米(๑´ڡ`๑) 這裡面除了花椰菜米之外，還吃得到藜麥、薏仁、燕麥之類的五穀， 吃起來不僅感覺粒粒分明，而且口感還非常 Q 彈！ 切丁的迷迭香烤雞又軟又嫩，完全不會柴～ ⠀ 手工松露雞肉麵卷(342大卡) 麵皮中包裹著松露跟雞肉慕斯拌勻的內餡，再淋上濃郁的松露奶油醬~ 吃起來不僅有著濃郁奶香，松露味也非常明顯 麵皮本身非常有嚼勁~ 是我喜歡的口感~ 原本以為這道應該吃不飽，沒想到吃起來的飽足感超乎預期(๑•̀ω•́)ノ ⠀ 泰式酸辣海鮮湯(202大卡) 喝湯跟吃火鍋一樣不分四季！ 因為從小家裡都有煮湯的習慣，導致我超級愛喝湯ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ 泰式酸辣海鮮湯是不太吃辣的我也能接受的辣度，酸酸辣辣非常清爽～ 準備了一個大碗微波，還差點裝不下😂 湯裡的料超多超澎湃，不僅有一大塊新鮮巴沙魚，還有超多中卷跟蔬菜！ 重點是這一大碗才 202 大卡！吃的完全不會有罪惡感(*´∀`)~♥ ⠀ 這次的每道餐點都跟過往訂過的一樣好吃！ 這次是我第一次吃 NISORO 的麵卷跟湯， 吃完可以理解為什麼同事那麼喜歡他們的麵卷(*´д`)~♥ 但泰式酸辣海鮮湯榮獲我這次心目中的第一名（下次要先囤個五包*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ⠀ 推薦 NISORO 給有在健身、減重、維持身材的人， 健康的飲食絕對會讓你事半功倍的٩(๑•̀ω•́๑)۶ ⠀ 歡迎來 Instagram 找我玩唷👉 ＠Miolife_82⠀⠀⠀這邊是我的 Pixnet 👉 Hello Crystal

義大利CUOCO多功能方鍋 不沾鍋無油烹飪最健康

吃膩了外食🥢在家做些清爽的無油料理讓腸胃休息一下，最喜歡用不沾鍋，無油烹飪最健康，不容易燒焦沾黏，清洗更輕鬆 最近入手「義大利CUOCO多功能方鍋」鈦金陶瓷IH不沾鍋具組」時尚美型第一眼就愛上了！亮橘+黑色的搭配好潮喔！炸、煎、炒、燉通通搞定🥘可以整鍋進烤箱 少一點油脂，多一點健康，有了好鍋子做料理so easy，電磁爐也可以用喔🉐 完整圖文開箱👉 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354726595

【台北內湖】| 午葉Leaves cafe&dining | 喜愛低醣飲食的請進 巴薩米可牛排讚死

有興趣歡迎追蹤我的食記帳號－ https://www.instagram.com/ping_eats_for_life/ 介紹-午葉Leaves cafe&dining 今天要介紹的是位在內湖，主打健康飲食以及低醣早午餐的咖啡廳！ 午葉共有兩間分店，分別在信義及內湖。這次去的是內湖店，店家位於瑞光路上，從文德或港墘捷運站步行約10-15分鐘，若能直接搭公車至瑞光路站下車會更加方便！ 不愧是主打健康飲食，餐廳整個佈滿各種綠植，搭配白色裝潢質感看起來很好很乾淨。店內採用挑高設計讓空間看起來更寬敞，而實際上也是，用餐環境還挺舒適的！我當天坐在靠近門口的位置，沙發椅坐起來超讚，氣氛很不錯！（白天來應該也是超美～） 菜單種類主要分為三明治、早午餐、能量碗及義大利麵等，也可以加購套餐，開胃菜、飲料甜點都沒有少！不過各個品項的選擇都不多。 每天晚上５～８有Happy hour，消費滿一定金額會贈紅酒或啤酒，其實點個主餐加套餐滿容易就達標蜂蜜啤酒，算是滿佛心的。 📍巴薩米克牛排義大利麵 $420🌕🌕🌕🌕 一上桌賣相就很好，看起來很讚的一大片肉平舖在義大利麵上。麵條是細扁麵，偏硬帶有嚼勁，淡淡的醋味及略帶點油的麵條滿好吃的。裡面還有番茄，稍微烹調過還滿香的也很多汁～（我不愛番茄入菜的人都給過） 牛排超級嫩，嫩中又不失嚼勁！有微微厚度且不會過老，上面撒上滿滿的巴薩米克醋膏真的超！好！吃！看看那有點粉嫩的肉就知道有多讚了吧！！ 整體來說很不錯尤其牛肉，只是吃到最後會有一點油膩就是了～餐點本身做微辣，也放有黑橄欖以及芝麻葉（不愧是健康餐廳，蔬菜不能少） 📍Ｂ套餐$140這次有另外升級了B套餐，選擇了飲品及湯品。 📍南瓜濃湯 $原價90🌕🌕🌕🌕 南瓜濃湯小小一碗，南瓜味滿重的也很香，喝起來濃稠度剛好不會過稀，最特別的是裡面還加有吃起來滿Q的蒟蒻米，為整碗湯增添不同風采且不會太過單調，口感很不錯，滿好喝的！ 📍焦糖牛奶（冰）$原價120🌕🌕🌕🌕 飲料這次選擇焦糖牛奶。其實喝起來就是預想的到的味道啦，淡淡焦糖香配上牛奶很難不好喝，不過不錯的是上面還放有一大塊焦糖，原本以為是餅乾，結果吃進去後是滿嘴的焦糖甜，我是覺得直接給一塊還滿有心的～ 當天消費滿500贈送的蜂蜜啤酒，還不小杯，酒味不重帶有淡淡蜂蜜香，但喝不完因為實在是太飽了 整體來說還不錯，整餐吃下來負擔感不會很重，且餐點中都會有一些小驚喜，也會讓你邊吃邊覺得：嗯嗯果然是主打健康跟低碳飲食～餐廳的酪梨好像是大招牌，很多人都會加點來吃，不過這次我沒吃到，有興趣的朋友之後可以試試！ 食物不錯、環境很棒空間寬敞、服務態度佳，還滿推薦的！想吃的健康可以考慮看看～ 信義店似乎營業時間比較短，去之前記得再確認過，每人低消一份餐點或一杯飲品，有收10%服務費。 🍴店家資訊🍴📍內湖店- 台北市內湖區瑞光路168號（文德/港墘站） 📍信義店- 台北市信義區忠孝東路五段61號（市政府站）🕰週一~週五1100-2100、週六~週日0800-2100 (內湖店) 🕰週一~週五1000-1930、週六~週日0900-1600 (信義店)📞內湖店- (02)2659-0112(可訂位) 📞信義店- (02)2756-5123(可訂位)

指甲保養｜指甲保養三步驟，打造由內而外健康的指甲！ANNY 護甲精華、指緣油、硬甲油評價

指甲保養三步驟，打造由內而外健康的指甲！ANNY 護甲精華、指緣油、硬甲油評價

#指甲保養 #指緣油推薦 #基底油推薦 #硬甲油推薦 #護甲精華推薦 #ANNY ＊本文由 ANNY 贊助，商品為廠商提供，但文章內容皆為真實試用心得＊ 在我剛開始接觸指甲油的時候，除了總是擦不完美之外，指甲容易乾燥、分層是我遇到最大的問題。前者都還可以靠著練習慢慢地上手，但指甲的健康卻困擾我非常久。直到我開始了解指甲保養的原則之後，才終於養出了堅韌、有彈性的健康指甲。前陣子再度收到 ANNY 的邀請，試用他們幾項指甲和指緣的保養品，所以我決定順便把一些關於指甲保養的知識一起放進來，讓大家在擦美美的指甲油的同時，也能知道如何擁有健康的指緣和指甲。 . 要擁有健康的指甲，除了身體本身要健康之外，就是要好好照顧指緣和甲面。我們的指甲表層是從指緣下面的甲母長出來、再慢慢往外推的，指緣最大的功能就是在保護甲母的健康。所以，有健康的指緣，長出來的新生指甲也會更健康。已經長出來的指甲除了不要受外力撞擊、或受化學藥劑刺激之外，最重要的就是要保持滋潤，讓指甲有彈性，才不會容易斷裂或分層。這篇文章我會介紹兩個 ANNY 的指甲保養品——水相的「五分鐘煥采乳酸美甲精華」和油相的「乳香賦活指緣精華油」——以及他們知名的「大理石胺基酸營養油」。這三個產品組合在一起就是很好的日常保養品，即使平常沒有擦指甲油的人也非常推薦使用。 . 如果你還不認識 ANNY 的話，他們可以說是德國第一大的主流指甲油品牌，除了指甲油之外，護甲系列產品也是頗負盛名，很受各國指甲油愛好者喜愛。我自己的第一支指緣油就是在他們家買的，當時就是因為受不了自己指甲常常受傷才入手的。雖然那時候買的油已經絕版了，不過可以說是 ANNY 開啟了我的指甲保養之路。所以首先，我想先說說這幾支保養品的簡介和心得，最後面會再分享我自己的使用習慣，順便讓大家看看我的指甲保養日常都怎麼進行。 . 五分鐘煥采乳酸美甲精華｜$680。15ml . 首先來介紹這支水相精華，它有著較濃稠的凝膠／凝露質地，顏色很像養樂多，聞起來有淡淡的堅果香和奶香，還蠻舒服的。除了護膚產品裡的常見的聖品維生素 E 和甜杏仁油之外，它還有兩個很特別的成分——果酸和乳酸菌——是護甲產品裡面很少見的，我也是第一次看到。這些成分的功能如下： . . 這是一支前導型的保養品，可以軟化皮膚、讓後面的油相保養品更好吸收，指緣及甲面都可以擦。我自己會在每次把指甲油卸乾淨之後，在指緣和指甲上薄擦一層，靜置五分鐘後再按摩至吸收；還沒有要卸甲的時候也可以只擦在指緣上。它擦起來很清爽、不厚重，擦完的當下皮膚真的會感覺比較嫩。天然的甜杏仁味完全不會刺鼻，需要很靠近才聞得到。因為它有軟化皮膚的功能，我會在靜置的過程中順便推一下甘皮。另外順帶一提，前陣子天氣冷，我的手肘也非常乾燥，甚至有點破皮，我擦了幾個不同的乳液和油都好像沒什麼改變。某天睡前靈機一動把這支擦在手肘上，兩三天就明顯感覺到乾燥的情形改善很多喔！（以下對比照為個人體驗情形，實際效果會因個人體質、使用頻率等而有所不同。） . ▲ 冬天超級乾燥的手肘（上，可怕！）和使用美甲精華後一週的手肘（下） . 乳香賦活指緣精華油｜$780。15 ml . 接著來介紹這支油相保養品——指緣精華油。它是一支流動性很不錯的指緣油，裡面幾個主要成分包含乳香油、杏果油、洋甘菊萃取物、及山金車和紫錐花萃取物，他們的功能如下： . . 我剛收到這支的時候就迫不及待的試了幾滴在手上，果不其然一秒圈粉！它的乳香精油和杏果油的味道非常明顯，擦了宛如置身森林一樣，有很療癒的木質香味。我的鼻子過敏很嚴重，對香味很敏感、很受不了人工香精，因此在挑選保養品的時候都會選擇天然精油味道的產品。這支雖然味道很濃郁，但因為是天然的香氣，完全不會刺鼻，是擦了之後會一直很想湊近聞的香氛。所以對香氣有顧慮的人可以不用擔心。有吸引人的香氣也讓我更想常常擦，間接督促自己更勤奮的保養。像這種保養品一定是愈勤奮的保養、效果愈顯著，我平常白天會盡量每次洗完手都擦，晚上睡前也會擦更多以加強滋潤。它的吸收度還蠻快的，即使白天工作的時候擦也不會感覺很油膩。我真的非常喜歡這支！ . . 大理石胺基酸營養油｜$780。15 ml 最後這支可以說是 ANNY 的明星商品，是可以單擦、也可以當基底油用的功能型護甲油。它之所以廣受喜愛是因為裡面有許多很特別的營養成分，可以幫助指甲更健康、更強韌。 . . 這支我是從去年十二月左右開始用的，有擦指甲油的時候就會把它當作基底油，沒有上色的時候也會直接單擦以保護指甲。它的質地很輕薄，而且很快乾，所以很快地就變成我的愛用品。因為長期都有保養指甲的習慣，我的指甲還算健康，所以很可惜沒有反差很大的對比照給大家看。不過我在跟我的德國指甲油好朋友聊天的時候，她說這支是她最愛的基底油，是唯一讓她指甲不再分層的產品！ . 即使沒有擦指甲油習慣的人，或者是沒有上顏色的時候，我也會推薦隨時單擦這支。坊間一個常見的指甲迷思是「每隔一陣子要讓指甲需要呼吸，不要擦指甲油在上面」。但其實指甲是由硬化的蛋白質組成的，既沒有毛孔、也沒有肺，所以不需要呼吸。事實上，隨時保持指甲上有一層保護，可以讓指甲不容易受傷，也不會過度吸收水分導致分層。所以，像這支有強韌功能的基底油就很適合日常使用。 . . 我的指甲保養日常 大家應該都知道我很常擦指甲油，大概每兩三天會換一次顏色，忙碌的時候大約一週就會重新擦。每次換色的時候，我有以下三個固定的保養步驟，不但可以讓指甲更健康，也可以讓指甲油更持久。 下面用簡單的照片讓大家看一下順序： ▲ 在乾淨、沒有指甲油的甲面和指緣上薄擦一層「五分鐘煥采乳酸美甲精華」 ▲ 靜待五分鐘後，用櫸木棒把附著在甲面的角質輕輕刮除 ▲ 把剩餘的精華液按摩至吸收 ▲ 用酒精清潔甲面，讓指甲油更持久 ▲ 整齊的指緣、乾淨的甲面，準備好可以上色了！ ▲ 薄擦一層「大理石胺基酸營養油」當作基底油，乾燥後再上喜歡的顏色，或是單擦也可以 ▲ 乾燥後用「乳香賦活指緣精華油」滋潤指緣 ▲ 額外小技巧：有長指甲的人可以把指緣油滴在指甲下面，讓甲白更容易吸收、恢復彈性 ▲ 按摩至吸收，順便聞聞療癒的乳香精油味～ ▲ 想再更上一層樓可以再擦點護手霜 . 文章尾聲小小補充一個常見的問題：精華、指緣油、還有更常見的護手霜，彼此之間有什麼不一樣？可以互相替代嗎？其實手部保養跟大家比較熟悉的臉部保養一樣，不同種類的產品都有各自主打的功能和適用的情況。指精華就像臉部的精華液一樣，是高濃度的水相保養品，能夠讓指甲和指緣更加柔嫩有彈性。指緣油則好像臉部用的保養油，可以快速被皮膚吸收，並且填補指甲的縫隙，防止指甲和指緣乾燥。最後，護手霜則是像臉部的乳液一樣，同時具有油相和水相的成分，能夠提供屏障，把前面擦的保養品、或是皮膚裡面的水分鎖住。 這些保養品項可以視需要單獨使用，也可以同時併用，保養程序會更完整。如果要同時使用的話，建議的順序是精華＞指緣油＞護手霜。 . 呼！不知不覺又寫了好長一篇文，因為指甲保養是我繼彩繪之後的一大熱情，有很多資訊都覺得很重要、想要分享給大家，所以這篇真的把很多基礎知識、精華都放進來了。以後我一定還會再詳細寫指甲保養的不同面向，如果對這方面有疑問、或是自己有什麼相關的困擾，都可以留言跟我說！健康的指甲並不是愈堅硬愈好，而是需要有適當的彈性、韌性，才可以承受日常生活中的撞擊（例如：敲打鍵盤），堅硬卻沒有柔軟度的指甲反而更容易斷裂。今天分享的這三個護甲產品都是優質好物，可以幫助大家養出健康、有韌性的指甲，以及軟嫩的指緣，很推薦大家嘗試看看！保養這件事是愈勤勞、愈堅持，看到的效果愈好。不要妄想一蹴可幾、或是擦了兩三天就希望分層的指甲黏回去。反而應該有正確的觀念，建立好習慣，新生的指甲才能夠愈來愈健康！（以下對比照為個人體驗情形，實際效果會因個人體質、使用頻率等而有所不同。） . 今天的介紹就到這邊，如果你想認識他們的指甲油的話，可以看看我之前寫過的另一篇介紹文《我的 ANNY 指甲油初體驗》。最後，如果對我今天分享的產品有興趣，也想以此開始自己的養甲之路的話，ANNY 官網有三件 85 折的優惠，指甲油和護甲產品都可以搭配，有興趣的人可以去逛逛、一起擁有由內而外健康的指甲吧！ . 我的社群・歡迎追蹤 Instagram・@jemima.nails｜Facebook・Jemima's Nails 雙語部落格・Jemima's Nail Room｜波波黛莉・Jemima 的指彩相談室 . 關於 ANNY｜官方網站｜蝦皮官方旗艦店 德國第一大專業指甲油品牌，以洛杉磯、邁阿密、紐約三大城市風尚為靈感，打造最符合時尚潮流的顏色。快乾、飽和、光澤度是品牌的三大優勢。除指彩之外，護甲系列產品也是遠近馳名。 ☑️ 無動物實驗 ☑️ 不含三大有害物質 ☑️ 扇型寬刷

期間限定！極盛奢華海鮮波奇．大塊生魚海鮮舖好舖滿！健康飲食．道地夏威夷海鮮輕食

應該很多人跟我一樣，過年在家大魚大肉吧😎 雖然吃得很開心，但隨之而來的是負擔啊啊啊💔 這時候就很需要調整生活作息、進行健康飲食🌿 以往都是吃水煮系的健康餐盒，這次我想來點不一樣的✌🏻 PokéPoké · 波奇波奇將道地夏威夷料理與美西風味結合✨ 選用最新鮮、最豐富的頂級食材 像是挪威空運生鮭魚、遠洋生鮪魚等 結合營養豐厚的蛋白質和新鮮蔬果，打造美味輕盈無負擔的料理😬 喜歡吃海鮮的小夥伴，趕快看過來 🦞最強海鮮主打在這兒～ 期間限定新品 ▶「極盛奢華海鮮波奇」大塊生魚海鮮舖好舖滿 實體店面購買優惠 ▶3/12(六)－4/30(六) 「極盛奢華海鮮波奇」超優惠價239元💰 大塊魚肉超誘人😍 每一口都讓我吃得很～～～滿足 尤其是鮭魚丁跟鮪魚丁，更是讓我停不下來😋 以往都是吃水煮系的健康餐盒 吃來吃去就是那幾樣，沒啥變化🙄 波奇波奇 POKÉ POKÉ帶給我全新感受 道地夏威夷料理特別又好吃👍 食材選擇多樣化，可以依照自己的喜好搭配，真的很不錯💯 外食也能吃得健康無負擔，有興趣的小夥伴，可以參考看看哦～ ●加入LINE好友享優惠：https://page.line.me/pokepoke 大墩店 ●地址：台中市西區大墩十街74號 ●電話：（04）2320-2408 ●營業時間為11:00-20:30

本日運勢2022.03.08｜生肖猴左右逢源，事業亨通，但要注意身體健康喔

2022壬寅年 國曆3月8號 星期二農曆 2月 癸卯月 初六 今 日 運 勢庚申日：【顯星 諸神朝天】金金相刑 血光之災*健康：要特別注意腦神經衰弱、支氣管疾病、肺部疾病、過敏原疾病。【宜】祭祀、大掃除、合壽木、入殮、移柩、破土、啟攢、火化、進塔、安葬、立碑、謝土。 🐲今日屬龍三合吉星照臨，外緣極佳，易得良緣，名利雙收，諸事順利，心想事成，隨心順緣，做就對了啦！但筋骨要小心喔！切記！今年犯太歲啊！不可以得意忘形，以免樂極生悲，引小人妒忌，得罪小人，那就糟了。 🐭今日屬鼠三合日，貴人氣盛好運旺，福祿亨通，賺錢輕鬆，心想事成，職場上名利雙收，開創事業順遂，創作靈感極佳，異性緣也不錯喔！好好把握今天！有任何的好計畫就趁今天執行了！ 🐵今日屬猴謀事順遂，名利雙收，家運順暢，情緣美滿，左右逢源，事業亨通，但要注意身體健康喔！切記！今年犯太歲啊！不可以得意忘形，以免樂極生悲，引小人妒忌，得罪小人，那就糟了。 🐯今日屬虎甲寅年出生、現49歲生肖虎的朋友的正沖日，身心受傷心難安，凡事不順，對立、破壞要小心，較難溝通，勿躁進，凡事要三思而後行。要小心血光之災，尤其筋骨內外傷害要小心，適時捐血可避災。聲色場所莫留戀，往往多情淫蕩而失敗。居家床頭佈桃花陣，可防爛桃花及小人。 🐍今日屬蛇絕情絕意，情財皆破，意外災厄特別多，慎防血光之災及腦中風、痛風、支氣管、肺部疾病、胃疾，適時捐血可避災。凡事莫躁進，應冷靜，自可安然度過。切記！莫生氣。 🐷今日屬豬災厄多變，口舌是非官司多，男女感情易生變，莫管他人閒事，交友需謹慎小心，以免受損友陷害，妄招牢獄之災，須防破財，小額捐款可避災。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

堅持一個月就可以變美的好習慣｜如何讓一個普通女孩變仙女？

常常走在路上逛街看到一些美到不行的小仙女，是不是會很羨慕呢？其實大家都是一樣的，只要每天一點一滴的養成一些好習慣，大家也都可以變美的！ 今天就要來和大家分享八個"變美的好習慣"只要能做到，你也可以當仙女~~ 這個世界上沒有變美的捷徑，全都要靠自己的努力！並且堅持下去非常的重要~~ 1.一天喝2000cc以上的水 大家都知道喝水可以加速身體代謝以及排毒，尤其是每天早上起床就先喝一杯溫開水非常的重要，水還可以活化細胞，所以能抗老顯年輕 ，多喝水不但有益身體健康，還可以變美呀！ 2.不喝含糖飲料 喝含糖飲料壞處很多，例如專注力下降、皮膚老化、肥胖等等，雖然能帶給大家短暫的快樂，但長期而言是非常傷身體的，所以有喝含糖飲料習慣的女孩們可以慢慢的減少喝的量，把這個習慣戒掉，離變美的路上就更近了！ 3.堅持每日的肌膚保養 好習慣打造淨透天使肌，現在的生活步調忙碌，再加上環境惡化、空氣汙染等等，很多人都會忽略要細心照料自己的肌膚狀況，想創造令人稱羨的肌膚，每天的保養固然重要，一定要找到適合自己肌膚的保養品，每周敷兩到三次面膜等等，以及從每日的保養品、飲食、作息調整，這都含在肌膚保養的範圍內，只要做到一定可以變更美！ 4.早睡早起 早睡早起是變美的重要關鍵之一，正常的作息及睡眠時間，會對皮膚及精神狀況影響很多，並且記得千萬不能熬夜，不僅會對身體傷害，還會造成易胖體質，確保一天至少睡足6～8小時，才能讓身體在休息的狀態下產生激素，也大大降低內分泌失調的機率，早上起來有好的氣色，看起來不但健康又美麗！ 5.保持乾淨 居家的環境整潔對皮膚也有很大的影響，保持良好的環境，不但能更舒適，還能讓身心舒暢，乾淨可以提升一個人的氣質，也會增加對他人的好感度，所以在生活當中很多方面都要保持乾淨呀！ 6.堅持運動 養成良好的運動習慣，不僅紓壓，還能維持血液循環和代謝，能透過流汗排出毛孔髒污，讓皮膚看起來更有活力，而且不只能變瘦變健康、變得更年輕，還能讓你變得更聰明！ 7.多吃蔬果 增大水果蔬菜的攝入量，能讓你煥發出健康的光彩，看起來就更有魅力了！每天吃一顆紅番茄，不僅可以美白，還能延緩衰老，多吃有益身體健康的水果，不用去做美容，也能從體內開始改變肌膚狀況，每天控制好攝取量，一定能變漂亮！ 8.每天保持愉快的心情 擁有快樂對於整體的健康來說，和飲食習慣及運動量同樣重要，提升快樂指數可以帶來很多益處，例如保持樂觀心境可以強化免疫系統，可以養成每天記錄開心的6件事的習慣，積極樂觀會讓人自帶一種耀眼的光芒，當然也會變更美！！ 以上就是今天分享8個會變美的好習慣，只要先堅持一個月，養成這些好習慣持續做下去，就可以從一個普通女孩變仙女了！ ◎ 圖片來源：創作者ChihMei所有 ◎ 文章圖片創作版權皆為ChihMei所有 更多有趣好玩的文章、韓國旅遊生活請參考 IG: xinting_chihPopDaily: #Popdaily創作者計畫 #Poper耍漂亮#變美的習慣#好習慣#運動#睡眠#飲食#乾淨#快樂#保養#水果#蔬菜#喝水

【嘉義美食】新食煮藝│健康原型中藥煮，月子大戶精緻餐

簡約風格裝潢帶暖色系的溫馨感。 同時有做月子餐配送，有自己的中央廚房。 在嘉義以健康養生聞名的餐廳， 用餐環境安靜，餐飲品質細膩清爽。 . https://kielkiel.pixnet.net/blog/post/335247993 【嘉義美食】新食煮藝│健康原型中藥煮，月子大戶精緻餐 . 餐廳名稱：新食煮藝 地 址：嘉義市西區中興路408巷10號2樓 電 話：05 234 8810 營業時間：星期一、二公休，星期三-五 11:00-14:00、17:00-20:30

不只保護妹妹健康 越吃越美也很重要‼️

想由內而外顧好肌膚及保護妹妹的健康 但是又不想吃一堆補品！ 我最近真的好喜歡五洲生醫的蔓越莓維他命EC口含錠！ 蔓越莓對各位女生的妹妹非常好😻 但五洲生醫不只添加蔓越莓還有七大莓果精華 讓我們的妹妹保衛戰打得更加順遂！ 不只保衛妹妹的健康 五洲生醫更為女性在意的問題著想 維他命E、C添加雙抗氧化霸主讓皮膚更加水噹噹 維他命C還可以增加鐵質吸收 補充滿滿活力讓氣色看著更加紅潤健康！ 產品生產選用荷蘭百年大廠高品質原料 吃得安心也用的安心🥰 不添加人工色素、素食者也可以食用 全家大小都可以補充日常所需營養 一顆下去酸甜口感跟吃糖果一樣 小朋友一定也很喜歡🥰❤️‍🔥 解決了我的嘴饞 也可以讓我喝很多水XD 小小一顆 創造的變美效益非常高🤤 而且小小一罐放在包裡也可以想吃就吃🥰無時無刻都可以讓自己美美的 全聯/7-11等各大通路都有販售 想要開心補充營養各位水水真的要買起來😻🥰 五洲生醫官網：https://www.ucbm.com.tw/ 五洲生醫IG：https://reurl.cc/qO6A1y 五洲生醫FB：https://reurl.cc/DdL5XE

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