高品質讓你舒適好眠-橘家床墊青埔店桃園床墊大力推薦!!

嗨嗨~~大家午安!!今天小伊要來床墊推薦、帶大家挑選-好的床墊啦!! 我們說，好好的休息才能走更長遠的路， 但好好休息的前提是擁有一個良好的睡眠品質以及安穩舒適可以好好放鬆的空間。 所以，各位寶貝們請問你們已經擁有好好休息的前提了嗎? 如果有那非常恭喜你，真的超棒! 那如果沒有的朋友們也不用氣餒，好好跟上小伊的這篇桃園床墊推薦-橘家床墊吧!! 因小伊男友住桃園的關係，這回小伊就隨著男友來到了位於中壢的橘家床墊啦!! 說真的，我們說買房不容易所以為了優化我們的休息/睡眠品質，就先從寢具下手吧!! 說道看床墊，交通的便利性真的非常重要!! 如果是和我們一樣是自行開車抵達的朋友們，你們有福了!橘家床墊的門口有一個大停車場。 而如果是搭公車的朋友們也不用擔心，可以坐車到-大成大智路口再步行兩分鐘就到了喔! 小伊個人很喜歡橘家床墊的空間設計，大大的落地窗一眼望去店內擺設一目瞭然， 除此之外也因為落地窗所以在室內也看的到室外的景色及感受的到陽光的溫暖。 現在疫情期間橘家床墊的防疫措施也很確實， 一踏入店內，門市人員就會協助掃碼及測量體溫、消毒，和提醒換上一次性室內拖鞋。 首先呢，門市人員帶領我們從門入眼簾的右側床墊開始試躺啦!! 因為右手邊這區多數是彈簧床墊、左手邊則是乳膠床墊(相較之下加了乳膠會比較Q。) 這邊門市小姐姐有特別表示:床墊數字越小支撐力越低，如果數字越大則支撐越好。 躺玩了右手邊的床小伊已經很喜歡了，但想不到左手邊的才是天堂!! 特別是這4、5號兩張床，除了軟硬適中外還有一點點來自床墊內乳膠的Q軟~ 躺了除了滿意之外還是滿意! 在這邊，小伊特別想問不知道大家有沒有睡過這樣的床? 編號一床: 雖然第一個、第二個晚上睡起來都好軟好舒服好喜歡， 但到了第三個、第四個晚上後就開始覺得腰酸背痛不舒服； 編號二床:這床真的很硬，就是很多民間流傳的床越硬越好的那種床。 當然，還有第三種......房東提供的中間睡到凹的床，小伊台中租的房就是這樣不誇張， 好的床帶你上天堂好躺好舒服，NG的床帶你下地獄腰酸背痛伴隨你。 我想，有相關經驗的朋友都懂得。 所以，床真的要好好挑選一定要試躺，太軟太硬真的別將就!! 不然到時腰酸背痛一生病還天天不舒服睡不好怎能有足夠的休息呢? 剛剛提到了大致的床墊，現在要來分享-靜悄悄防水保潔墊 我相信大家和小伊一樣，在睡覺時最擔心不小心弄髒床墊(特別是全新的床墊) 所以，在這個時候保潔墊真的超級重要!! 那靜悄悄防水保潔墊對於小伊來說最加分的就是防水了!! 因為小伊的床鋪上習慣會放一瓶水，我有時睡到一半會因為口渴起床喝水， 這時候因為睡覺全身暖暖很舒服不想下床，所以會直接在床鋪喝水啦!! 但和小伊一樣有這習慣的朋友也知道有時在半夢半醒間喝水時有時水會不小心灑出來， 而水灑在床墊上則是一件非常麻煩的事情!! 所以，擁有一個防水的保潔墊是一件非常重要的事情。 他能夠讓我安心在床上喝水不用擔心水灑出來，進而讓小伊好好睡覺。 炎熱的夏天，擁有日本冰沙涼感床包一定是一件非常幸福的事情!! 怕冷又怕熱的小伊，上頭吹著冷氣喊好冷，靠近床那面的身體則是因為家中床墊悶熱不通風而濕癢難耐， 天知道這是多大的折磨!!冷熱同時在夏天上演讓小伊感受...... 而這款日本冰沙涼感床包我會推薦給和小伊一樣怕冷又怕熱和容易大量出汗怕熱的朋友， 因為期使只要身上躺的床溫度沒那麼高、不悶熱，冷氣也就不用開那麼強了， 除了節能省碳環保愛地球省電費外，還能給自己一份舒適。 接下來呢，要來帶大家看看他牌的緹花表布和橘家天絲表布的差別了。 對小伊來說最有感的還是悶熱問題。 小伊在學生時期有稍稍修過服裝的相關課程，相較於天絲質料，棉真的會比較悶熱一些。 另外有穿過棉T、睡過棉花表布床墊的朋友多少應該都會發現有起毛球的問題， 所以為了舒適度，我個人會見天絲材質。 橘家床墊另外讓小伊覺得貼心的地方是床墊邊是採EPE護邊，採可折的設計。 採可折設計為什麼重要?因為有些時候我可能要搬家但心入住的房子門框也許沒那麼大， 如果因為門框問題放棄搬不進去的床墊或重整門框不是比較費事嗎?所以一個有可折設計的床墊真的很加分。 另外EPE護邊的支撐度和耐用度非常好，所以即使坐在床邊也不用擔心像他牌床墊一樣一坐就陷下去摔下床。 這裡呢，是乳膠床墊與彈簧床墊的內部頗面圖。 過程中門市小姐姐詳細介紹，讓大家看一下。 接下來這一段很重要了，要如何挑選床墊呢? 聽小伊說，床墊真的不是越軟越好、也不是越硬越好。 (容易造成腰部懸空長期下來也會不舒服) 太過鬆軟的床，雖然睡起來很舒適但睡久真的腰酸背痛； 而太過硬的床墊呢，睡起來真的不舒適還會有點痛。 所以呢，軟硬適中、容易翻身才是選擇床墊的重點， 而橘家床墊除了提供現場試躺外還有門市人員詳細解說協助挑選。 我們說要擁有良好的睡眠品質，除了床墊外枕頭也很重要。 在這裡除了大家熟悉的記憶枕外還有乳膠枕頭，很多的形狀大小都不一樣。 像這次經過一輪的試躺後小伊才知道原來自己喜歡比較低一些、小一些的麵包型枕頭。 經過門市小姐姐這一輪的詳細介紹仔細挑選小伊真的受益良多， 因為平時自己挑選床墊、枕頭都不會注重這麼多， 如果是以往的我一定會選擇便宜就好、CP質高就好，不太會注意那麼多的品質問題， 但也因為這樣，所以小伊時常睡醒時會莫名其妙的痠痛。 所以如果各位寶寶和小伊一樣水醒會莫名痠痛、沒精神， 真的有可能原因是出在寢具、床墊、枕頭沒有挑好。 最後...... 喜歡的朋友店家資訊就在這喔!歡迎現場體驗試躺。 橘家桃園床墊 床墊推薦 網站 : http://oghome.com.tw/ 地址：337桃園市大園區大智路83-1號( 門口即可直接停車 ) LINE : @oghome 電話 : 03-2875123 營業時間 : 10:00 ~ 21:00 (假日不休息) 粉絲團 : 橘家床墊FB粉絲團

【花蓮小吃】博愛街黑白切、在地人與觀光客都推薦的平價小吃、大推腿庫飯、蔬菜綜合、下午不休息

博愛街黑白切位於市區博愛街上，旁邊就是有名的包心粉圓，黑白切的正餐時間生意非常好，時常看到壅擠的用餐人潮與等待取餐的外送員，也是花蓮少數觀光客與在地人都會光顧的店，且下午不休息 腿庫飯 $ 55 腿庫肉的肥瘦比例約4:6，軟嫩不乾柴，滷汁鹹香夠味且帶點膠質，均勻裹附於米飯上，整碗吃起來過癮帶勁。 蔬菜綜合 $ 60 蔬菜川燙後冰鎮淋上特製醬汁，保留蔬菜的爽脆口感，過貓與高麗菜是固定品項，其他蔬菜則是依照季節搭配。 蝦丸蘿蔔湯 $ 30 蝦丸可以吃的到蝦肉鮮甜與口感，湯頭乾淨清爽。 以上是自己去博愛街黑白切常點的三樣菜，推薦大家。 博愛街黑白切 店家資訊 Facebook：花蓮博愛街黑白切 地址： 花蓮市博愛街161號 營業時間：11:00~21:30 聯絡電話：03 836 2868 公休日：每週三 外送平台：Foodpanda、Ubereats 花蓮美食 延伸閱讀 【花蓮市區韓式料理】咖雞嘛韓國蓬車料理、花蓮韓式炸雞專賣店、市區宵夜新選擇 【花蓮小吃】狀元香滷味 花蓮市區排隊宵夜 渾厚底蘊的獨門滷味 【花蓮小吃】愛朱家 花蓮市區乾麵翹楚 超大份扁食乾麵只要55元 下午不休息 【花蓮市區小吃】大俠米糕、花蓮市區筒仔米糕專賣店、環境乾淨整潔、下午不休息 【花蓮市區】食画 花蓮市新開幕小吃店 不容錯過的平價好滋味 ↓↓↓ 加入Mys旅人誌粉絲團，掌握旅遊美食最新資訊 ↓↓↓ Mys旅人誌的 部落格 Mys旅人誌的Instagram Mys旅人誌的Facebook Mys旅人誌的Popdaily FOODPANDAMYS旅人誌UBEREATS下午不休息博愛街博愛街米粉湯博愛街黑白切博愛街黑白切MENU小吃花蓮小吃花蓮市花蓮市區花蓮市區美食花蓮縣花蓮美食黑白切

【花蓮小吃】歐桑ou_sang1979海味職人、深藏不露的平價熱炒、歐桑米粉湯、下午不休息

歐桑Ou_Sang1979海味職人是花蓮老字號的熱炒店，創立於1979年，早期只有販賣簡單的小吃，後來年輕一輩接手後，開始將傳統小吃與海鮮料理做結合，臺灣炒飯王的紅布條正是其年輕老闆努力的寫照 歐桑位於花蓮市區的公正街上，斜對面就是公正街包子與周家蒸餃，車水馬龍的街道著實不好停車，機車族建議停在中山路旁，汽車的現在有智慧停車系統，找車位相對以前方便。 滷肉飯界的LV $ 120 去年在北部興起的蚵仔滷肉飯在歐桑也能吃的到，由於蚵仔是在花蓮在地捕撈，新鮮度自然沒話說，肥腸也出處理得相當乾淨，滷肉則是五花肉丁與瘦肉各半，集滿滿膠質與海味於一碗，取名滷肉飯界的LV真的實至名歸。 招牌小卷米粉湯 $ 100 乳白的湯頭帶有小卷鮮味與大骨高湯的厚實底蘊，配料豐富有誠意，吸附湯汁的米粉Q彈唰嘴，建議加一點辣椒醬更好吃。 金沙蝦仁炒飯 $ 100 第二屆臺灣炒飯王得獎的炒飯，使用的是新鮮蝦子，粒粒分明的米飯搭配鹹香濃郁的鹹蛋黃，口感豐富有層次，每口都是爐台大火淬鍊的香氣。 辣味松阪豬 $ 180 松阪豬經過過油後，使原本的口感更加軟嫩，鹹甜的醬汁勾上薄芡，均勻的裹覆在豬肉上，是道稱職的白飯小偷。 綜合黑白切 $ 150 內含肝連、五花肉、粉腸、豬耳朵、海帶、油豆腐、豆干，分量充足，多人用餐推薦點。 招牌炸卜肉 $ 80 來自宜蘭有名的炸卜肉，豬里肌肉條醃漬入味，口感札實有嚼勁，酥脆的外皮撒上胡椒鹽，當作下酒菜也相當合適。 歐桑的餐點不但選擇多，價格也相當實惠，營業時間從中午到晚上12點，且下午不休息，懶得出門的話歐桑還有跟Foodpanda、Ubereats合作。在市區想吃平價的海鮮與熱炒的話，歐桑會是很棒的選擇。 歐桑Ou_Sang1979海味職人 店家資訊 Facebook：歐桑Ou_Sang1979海味職人 地址： 花蓮市公正街15號 營業時間：11:00~24:00 聯絡電話： 03 832 7779 公休日：每週二 外送平台：Foodpanda、Ubereats 本文為店家邀約試吃，內文為真實心得 ↓↓↓ 加入Mys旅人誌粉絲團，掌握旅遊美食最新資訊 ↓↓↓ Mys旅人誌的 部落格 Mys旅人誌的Instagram Mys旅人誌的Facebook Mys旅人誌的Popdaily 花蓮美食 延伸閱讀 【花蓮小吃】狀元香滷味 花蓮市區排隊宵夜 渾厚底蘊的獨門滷味 【花蓮小吃】愛朱家 花蓮市區乾麵翹楚 超大份扁食乾麵只要55元 下午不休息 【花蓮市區小吃】大俠米糕、花蓮市區筒仔米糕專賣店、環境乾淨整潔、下午不休息 【花蓮市區】食画 花蓮市新開幕小吃店 不容錯過的平價好滋味 【花蓮美食】虎藏燒肉丼食所-花蓮店、超滿足百元燒肉丼、十多種飲料味增湯無限自取、全台虎藏分店 【花蓮咖哩】百福咖哩 一間來自台中的日系小文青咖哩專賣店 【花蓮美食】萬寶家食堂 隱身於花崗山的家常風味 傳統記憶的傳承 萬寶臘味工坊 FOODPANDAMYS旅人誌UBEREATS下午不休息公正街小吃歐桑歐桑OU_SANG1979海味職人歐桑菜單花蓮花蓮小吃花蓮市花蓮市區花蓮市區美食花蓮熱炒花蓮美食

【艾瑞卡催眠新視界】【NGH催眠師證照班訓練🧙🏻‍♂️線上🖥催眠課程推薦～陳寬泰老師🔮

前陣子艾瑞卡接受催眠師催眠療癒的過程中，覺得自己對於催眠可進入潛意識裡探索自我，也在身心靈上感到放鬆。💆💆🏼‍♀️ 剛好看到陳寬泰老師的線上課程，我就來報名一天八小時的密集訓練課程。 這次上課是上午十點到下午六點的課程，中間有休息放鬆冥想時間。 老師時間掌控得很好，因為老師都在台北，也有開實體課程，拜科技的進步，線上課程真不用擔心距離，學生都可以方便在家就能完成學習。 課程開始老師除了自我介紹外，也讓學員互相認識，這次同學在六個以內。 所以小班開課大家的時間進度老師比較能掌控，這次參與都是女生，而大家大都是從自由工作業者，所以才能在平日來此上課。 🧑‍🏫 這次上課因為需要畫圖所以準備了些工具： 1.需要A4大小白紙5張左右📃 2.請準備彩色筆或蠟筆🖍 1.自我介紹 這尚未進入催眠的狀態，但用這方式開始用圖畫，其實順練右腦的發達，可以藉由用手繪來達成。而透過這張圖，能更明白大家的身份。 催眠/冥想/靜心/靜坐=身心狀態轉換的技術與心法 催眠是自然療法，所以著重於增進人體自我調整能力並強調與自然合一，並強調不干預身體自然運作的方式來強化身心靈的自癒能力！ 催眠不是要讓你睡著，而是要喚醒你的潛意識 2.老師介紹催眠有什麼副作用？ (1).較長時間的昏睡 (2).感官放大（身體） (3).感知敏銳（心裡） (4).直覺提升（靈感） 而艾瑞卡在這次的體驗中，上半場中午休息時間，外出了一趟，卻發現看東西變得好清楚！ 其實催眠一直幫我們放鬆，因為我們其實並不知道自己一直處在緊繃的感覺上，因為藉由催眠放鬆，所以當這樣效果達成時，都會特別的感到輕鬆。 而身體的感官就特別的敏銳了！ 這個算是蠻可以進入狀況的，我覺得可以用在自己在很短的時間上，幫助別人催眠，老師示範這個催眠方式後，也讓我們分組和不同的同學互相練習！ 這個我們又進入放鬆專注的階段，藉由潛意識去尋找象徵自已的物品，而我卻馬上進入到外太空，這次還真的跑很遠！！！並去感覺這樣的畫面是要告訴自己什麼？在整合後返回，在用白紙畫出當時的場景。 又再次的進入這個空間再去第二次感受，而場景依然是外太空，但我看到的星球卻像鑽石一樣閃亮。似乎暗示著我自己尋找的目標越來越清楚，也很確定！ 我覺得這個若在玩遊戲很適合！ 因為需要兩人以上，簡單說是想個「接龍遊戲」！就像兩人一起在做一個夢，但夢境是兩人在操控的感覺！在一些時候很適合做訓練內在感官、靈感發想、默契培養，能夠達到激發想像力！ 中午老師讓我們休息，並且可以執行一個小午休的時間，那就是操作「漸進式放鬆」，老師會提供語音檔，我們透過看著一個圖片後開始進行儀式，這次 花20分鐘，很多同學不到20分鐘就睡著了，我是覺得這30分鐘的午睡，真的讓我感受放鬆，並且訊數的回復活力，不然一般來說在中午的課程我肯定會睡著！ 老師也讓我們跟同學互相練習，這時間有點久不過藉由念著逐字稿，慢慢的學習語氣和速度，幫助他人進入催眠狀況。 這個方法是從牆壁上去想像一個畫面，但艾瑞卡這個方式就自己無法做到，也許是催眠的指令和節奏潛意識無法接收到訊息，所以要多嘗試各種方式找到最適合自己的催眠方法喔！ 這個藉由眼睛專注在上方眼角，就激發了專注在一個點進入了潛意識的畫面。 專注法/數數法/手臂下降法/手臂漂浮法/下樓梯法/搭電梯法 老師都會詳細解說這幾種方法，可以自己找出適合的催眠方式。 🔮 結論： 以上大致為上課的一些項目，經過這幾次的練習和之前的催眠經驗，發現自己比之前容易進入狀況了，可以調動內在許多資源。所以潛意識真的是需要常常去喚醒的，才能激發自己的右腦思維能更靈活，並且能得到一些身心靈的療癒作用。 ✨溫馨叮嚀： *課程使用Zoom來授課，不管是線上或是實體課程後續都可免費複訓，上完線上後續也可來上實體課程 *課程中請協助開啟鏡頭方便講師掌握學員課程吸收程度與休息時間感謝💖 地點:Zoom 當天09:50會提供連結與密碼就可以用有鏡頭的筆電或手機連進來線上教室🙋 (需要較為安靜的空間) 午休用餐時間1300-1400 🔮------------------------------------------------------🧑‍💻🔮 LGT陳寬泰老師課程相關資訊群組 LGT語言引導師YOUTUBE影音頻道 https://reurl.cc/d0jWY8 LGTx狂想分享會粉絲團 https://www.facebook.com/fantasy991101/ LGT語言引導師官方網站 http://lgt-fantasy.com/ 官方LINE@課程相關訊息連結 https://line.me/R/ti/p/%40idm0782y LGTx狂想分享會部落格 https://www.pixnet.net/pcard/me520/publish/articles LGT語言引導師FB社團 https://www.facebook.com/groups/563044067239771/ #陳寬泰 #催眠 #身心靈 #ＮＧＨ催眠師證照班 #催眠師 #心理療癒 #放鬆 #線上催眠 #催眠療癒 #潛意識 #LGT語言引導師

你也有失眠睡不好的困擾嗎？想要一覺到天亮嗎？試試睡眠衛生Sleep Hygiene!改善睡眠障礙

https://reurl.cc/xE00OL 由於現代人壓力大 導致很多文明病，失眠就是其中之一 先說我自己就是個睡不好的苦主 不好入睡又淺眠易醒 後來接觸諮商師他跟我介紹了"睡眠衛生" 說他自己平常也都會照著裡面的內容做 第一次聽到這個詞的時候覺得很酷 他是由英文直譯過來的 原文就叫Sleep Hygiene 不過從中文解釋也是很合理 衛生，一般指為增進人體健康、預防疾病、 改善和創造合乎生理、心理需求的生產環境 或生活條件所採取的個人和社會的衛生措施 所以可以把睡眠衛想成是增進你睡眠品質的一些措施 以下10點為睡眠衛生的原文 1.Keep a consistent sleep schedule 2.Create a relaxing bedtime routine, and stick with it 3.Turn off electronic device before you go to sleep 4.Excercise regularly 5.Limit your caffeine intake 6.Make your sleep environment work for you 7.Use your bed only for sleep 8.Go to bed only when you are tired 9.Limit napping, or avoid it if you can 10.Manage stress before going to bed - 接下來會逐一介紹 1.Keep a consistent sleep schedule 也就是要你固定作息 每天在固定的時間上床睡覺及起床 建議睡眠時間需達7-8小時 就算是在周末也要遵守 假日與平日作息的落差建議不要超過兩小時 不然身體會混亂 2.Create a relaxing bedtime routine, and stick with it 創造自己的睡前儀式 比如說你睡前會洗個熱水澡 點顆香氛蠟燭 翻個幾頁書 冥想或伸展個幾分鐘 只要是可以讓你自己放鬆的事都好 並每天堅持它 讓身體知道當你做這件事情時 就是準備要入睡了 3.Turn off electronic device before you go to sleep 睡前關掉及遠離3C用品 3C螢幕的藍光會使大腦以為現在是白天 進而抑制並延後分泌褪黑激素 使我們更難以入睡 另外睡眠時間時也應將手機整個關靜音 連震動也需關掉 以免一些通知及訊息跳出來時干擾睡眠 4.Excercise regularly 定時運動 運動不僅可以促進身體健康 也能幫助睡眠 研究顯示有固定運動習慣的人 睡眠品質較好 傍晚運動的效果是最好的 建議在睡前一兩個小時就不要做太劇烈的運動 因為體溫無法降下來反而不好入睡 若是得在晚間運動建議做較緩和的項目 像是瑜珈 5.Limit your caffeine intake 限制咖啡因的攝取 我自己雖然沒在喝咖啡 不過很愛喝奶茶 茶葉中也有咖啡因 所以基本上我只會在下午五點前喝奶茶 晚上就都喝無咖啡因的飲料 咖啡的話因為幾乎沒在喝 變成中午前喝到也可能讓我整晚睡不著 越少喝就會對成分越敏感 不過每個人對咖啡因的耐受度不一樣 可以找出自己適合的劑量與時段 並不需要完全戒掉咖啡因 6.Make your sleep environment work for you 打造一個適合你的睡眠環境 比如說舒適的溫度 睡前開個冷氣 把窗簾關好 減少光線照射 還有減少聲響 若沒辦法可戴耳塞或眼罩輔助 當然床舖及枕頭也都要依照適合自己的挑選 打造出自己最舒適能最好入睡的環境 7.Use your bed only for sleep 床只用來睡覺 要讓身體習慣床就是用來睡覺的 這樣你躺到床上時身體才會知道要休息了 如果常常在上面划手機吃東西做睡覺以外的事情 身體就很容易混亂 躺在床上時就無法好好地進入休息狀態 8.Go to bed only when you are tired 只在累的時候上床睡覺 要在有睡意時就去休息 不要沒有睡意時就躺上床 在那邊翻來覆去睡不著只會加深你的焦慮 導致你更不容易入睡 若你躺到床上後20分鐘內都還沒睡著 就請你起身去做些放鬆的事 注意這些事不要在床上做 去沙發上看個書或者做些冥想伸展 等到你有睡意覺得累了再躺上床 9.Limit napping, or avoid it if you can 避免起床後的小睡片刻 起床後請避免睡回籠覺 下午到睡前也盡量不要再休息 若需要午睡也盡量控制在30分鐘以內 避免晚上入睡困難 10.Manage stress before going to bed 睡前要釋放壓力 這點我覺得是最難做到的 因為有睡眠障礙的人 一定很容易要睡覺了腦子還一直想東想西的 想著工作生活等等代辦事項 若是隔天有重要的事就會更嚴重 這邊建議你將使你焦慮或感到壓力的事項寫下來 並安排好之後的計畫 接著要睡覺時就不要再想了 或者你可以練習冥想 嘗試淨空自己的腦袋 只專注在自己的呼吸上 - 最後想跟大家說若你的失眠狀況已經非常嚴重 請你去看醫生 我想大部分的人都是因為壓力過大 這時可以去看身心科或尋求諮商輔導的協助 也有部分人是因為呼吸道的問題而影響睡眠 若不太清楚自身問題可去家醫科 或者現在也有睡眠門診可以看 配合醫生的指示或用藥以及上述的方法 一定可以改善睡眠問題 睡眠是很重要的 沒睡好的隔天不管是要工作還是做任何事都沒有精神 希望大家都可以好好睡覺 好好過生活

一個人的佳節也要好好過｜讓生活充滿儀式感的提案

 隨著變種病毒的入侵，好不容易從三級降為二級的生活，再度充滿著不安不定的感覺，雖然政府和一些大財團也很積極地購入了疫苗，但那種令人不安的感覺總是讓人懸在心頭，而隨著時間的推進，很快的中秋節也到來了！ 以前中秋佳節人們總是想到「月圓人團圓。」這句話，但今年許多人因為疫情的關係取消了人團圓這件事，相信這件事對於那些背井離鄉的拼命的遊子是一件令人難過的事情，誰不想利用佳節回家呢？但這種特殊時期，為了家人、為了自己好很多人選擇犧牲這樣的時間，所以我今天要來分享充滿儀式感的生活提案，彌補今年無法回家的遺憾。 一、用餐的儀式感 有些人或許會覺得這樣的方式會有點做，但無法在餐廳實實在在地享受烤肉的氣氛；也無法與家人一起團聚時，有時候用餐來點儀式感會給人一種心理上彌補的感受。 用餐時的儀式感不外乎精美的餐盤以及餐具，也可以購入美麗的托盤或是餐墊，甚至是紙巾，在家打造一個在餐廳用餐的氛圍，即便是叫外送或是煮泡麵都可以提升心理上的滿足。 我的生活好物哪裡買： 👉ho！好生活："一起開喝吧！"的北歐簡約玻璃杯 👉IKEA：托盤、量杯 二、休息空間的儀式感 如果你的預算只能夠調整一個生活的儀式感的話，我認為休息空間的儀式感絕對是改造的首選！我覺得其他生活的儀式感主要是給予心理上的滿足，但休息空間的儀式感是一個不僅可以讓身心放鬆且心理上得到滿足的空間。 為什麼我說休息空間而不是房間呢？雖然大多數人都只有房間這個空間，但相信對於有些人來說房間僅是一個睡覺的地方而已，並不能提供他身心靈上完全的放鬆，所以我稱之為休息空間。 你可以在你的休息空間布置充滿氛圍的星星燈；也可以在那裏擺設書籍與裝飾；亦可以在那裏放置充滿回憶的照片與明信片；當然更可以放讓你充滿力量的海報與文字。而我個人的房間牆面是過去玩Postcrossing時得到的明信片與f(x)的海報。 我的生活好物哪裡買： 👉書店或是文具行：掛明信片的繩與夾子 👉IKEA：推車(灰綠色)、置物籃(藍色)、獅子靠枕 三、工作空間的儀式感 因為疫情的關係，現在仍有許多人還是採在家的方式進行遠端工作，雖然不是每個人都會有足夠的空間來做工作空間，但我覺得有一些擺設是可以讓你放鬆心情的。 比方說我的工作空間擺放了各式收納的盒子，配色盡量選用跟我工作空間好搭配的顏色，但還是很我個人風格的擺設；除此之外我還養了一個迷你植栽，有時候看他的成長，心情就會變好！ 我的生活好物哪裡買： 👉生活倉庫：多功能文具收納盒、幾何小熊擴香石 👉Pethany+Larsen：溫室玻璃杯-仙人掌 最後分享一些個人很有興趣，但仍在考慮尚未購入的小物： 👉無印良品：壁掛式CD音響、 👉小米：小愛音箱 Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

番外篇2/4： 一半的珍珠奶茶~苦澀

那隻禽獸居然想真的在那邊做，簡直就是變態，雖然我一直拒絕他，但他的手依然在我身上摸來摸去實在是有夠噁心，15分鐘後終於回到了休息室。 只是回到休息室門前，突然想起在他雙手在我身上游移時，一時閃過阿貴的臉孔，這到底是怎麼回事? 正要打開門時，阿貴正好開門。 「哦，RIN妳回來啦～。」 看到她微笑的臉之後我有點愣住。 「RIN??妳還好嗎?」 阿貴歪頭靠近我露出擔心的表情。 「沒事，妳不用擔心。」 坐到位子上後，發現剛剛那杯珍珠奶茶放在我桌上。 「這杯珍奶幹嘛放在我桌上?」 「給妳的啊，剛剛看到妳好像很想喝的樣子。」 「妳在想什麼？我不能喝這麼甜的飲料。」 「我又沒有叫妳喝完它，妳沒喝完的部分我會幫妳喝掉啦，妳看，我還多拿了一支吸管，這樣就不用怕不衛生了。」 「妳是從哪裡覺得我想喝?」 「妳剛剛在離開前就一直～盯著那杯看，所以我猜妳大概很想喝吧！」 突然拉長音讓我很不爽，只是旁人雖然可以看得出我很想喝，但實際上會擺在我桌上的她還是第一人。 「真是受不了妳。」 說完我插了吸管開始吸，果然這個Q感跟甜到心頭的滋味實在難以抗拒，也不曉得是否太久沒有喝的緣故，露出了一點笑容。 「咦，原來RIN妳笑起來是這樣，好可愛喔~」 不小心讓人看到笑的樣子，趕快轉移焦點。 「在說什麼東西?妳事情還沒做完吧，趕快收一收。」 阿貴竊笑後轉身繼續收東西，而我則是心裡鬆了一口氣，只是我察覺到自己有曾經這樣子笑過嗎？從媽媽還在時？還是更早之前? 跟這個人在一起，讓我一點點開始改變了。 往後只要有工作時，阿貴就會幫我準備一杯微糖珍奶，有時候一口，兩口，最多就到半杯，喝到半杯之後阿貴就會告訴我不可以繼續再喝，也因此我們兩人之間的關係也變得更加有默契。 不過這一天，放的不是珍奶，而是一瓶無糖紅茶。 今天一如往常從拍攝結束後回到休息室，這時注意到桌上沒有看到珍奶，而是一瓶瓶裝紅茶。 正當我疑惑發生什麼事情後，阿貴一臉嚴肅的開門進來。 「阿貴，妳沒有買珍奶嗎?」 阿貴像是欲言又止，停頓了幾秒開口。 「RIN，妳……跟誰都可以上床嗎?」 氣氛變得開始凝重，我先是愣住後開口。 「……妳是從哪裡聽來?」 「我去買珍奶的路上遇到常常配合的化妝師，在聊天時她跟我提到了這件事，說妳來者不拒，RIN，這不是真的吧…?」 阿貴睜大眼睛靠近我，真誠的眼神似乎懇求我否定這件事。 果然還是被她知道了，就算現在不承認，之後還是會從其他人口中聽到，與其等到那個時候，倒不如現在就直接跟她坦白一切。 「對…，是真的。」 「為什麼?妳為什麼要這麽做?是為了錢嗎?還是對方威脅妳?」 「都不是。」 「那是為什麼…?」 「沒有為什麼，只是想做而已。」 「真不敢相信妳居然是這樣的人…。」 阿貴的表情就像是小時候大家看我的表情一樣，那種充滿鄙視厭惡的眼神，讓我感到恐懼而喘不過氣。 「妳又了解我什麼?只不過是個助理就用這種態度對別人，很有趣嗎?」 「莫名其妙!明明是妳有問題好不好!」 「我莫名其妙?明明對別人的事根本不清楚，才認識幾天憑什麼有資格對我說三道四的?我受了什麼傷吃了多少苦，妳根本就不會了解的!!」 在說著同時不禁想起小學被同學嘲笑自己的母親是酒家女的回憶，讓我的情緒激動了起來，還掉了幾滴淚水。 「RIN…?」 阿貴的臉色就像是被嚇到，等我意識到之後擦掉淚痕，平緩了自己的情緒開口。 「對不起，是我太激動了，要是讓妳不舒服的話我很抱歉，如果妳想換人的話跟經紀人講一聲，不必在意我。」 「啊，等一下……。」 還沒聽她說完我就快步離開休息室，悲傷的情緒讓我暫時無法平靜心情，沒想到自己內心所遭受的打擊，居然比想像中還要難受。 原本還以為終於有人懂我，沒想到還是空歡喜一場。 我這輩子…，再也不要去相信任何人了....。 隔天，阿貴果然沒有來到現場，而我回到了最初開始的生活，像是盾牌處處防著別人。 大家依舊過著諂媚的生活，不論是什麼樣的人，只要能往上爬，就將所有一切捨棄掉，那怕是唯一的家人都能輕易割捨，大家真的都是垃圾，就像我那淫亂的母親一樣。 不過我也沒有好到哪裡，說到底，我也是遺承母親骯髒的血液才會想找男人發洩，結果我也是垃圾一枚。 已經三天沒看到她了，應該是負責別人了吧?又或者是辭職了，雖然問經紀人就會知道，但我覺得還是算了。 其實我只是害怕知道答案，如果知道答案的話，我的內心某處或許會崩壞也說不定。 晚上11點收工了之後，因為是在郊區，我在附近的超商等經紀人開車接送。 看到經紀人的車上車後打算稍微休息片刻時，突然聽到非常熟悉的聲音。 「拍攝辛苦啦！」 我一時驚醒，發現開車的人居然是消失三天的阿貴。 「妳……妳怎麼在這裡?」 「歹勢啦消失這麼多天，我本來還以為妳會跟我聯絡的，結果這三天妳一點訊息都沒有，真是有夠讓人傷心的～。」 「少在那邊開玩笑，快回答我問題。」 「好啦好啦不逗妳了，其實是我跟經紀人請假去查一些事情。」 「什麼?」 「現在要解釋感覺也很麻煩，等到了之後妳就會知道了。」 聽完只是感到一頭霧水，她發動了車子之後，車子的震動與速度不斷變大以及加快，那情形就像是電影飆車情節一樣超級引人注目，就怕等等會有警察過來關心。 除此之外，我現在比較擔心的是我是否還可以活著看到明天的太陽，這大概是我腦子唯一正在思考的事情。 #珍珠奶茶 #百合 #模特兒 #助理 #原創 #小說 #GL

來綠島潛水潛累了，就到水面休息吧

來綠島一定要的就是潛水啊，潛水潛累了就到水面上躺著休息一下吧～ 在綠島有間吧，也叫水面休息，可能是希望大家潛水完，就到他們家喝杯酒吧～他們家不只有酒，還有甜點唷～ 在經過柴口的路上，沿路會看到滿多貨櫃屋的，水面休息就在其中一個貨櫃屋中 他們酒吧是露天的，只有吧台稍微有屋簷可以擋雨，在這裡喝酒超chill的，因為綠島的夜空超級美，你可以邊喝酒邊跟朋友聊天，抬頭還可以看到星星，真的超讚的，他們酒吧無酒單的，如果你是第一次去的人，他們會先問你平常都喝什麼經典調酒，來去抓你平常會喜歡的風味，點酒的話，基本上就是跟他們說，你想要什麼口感，酸甜啊或是苦的辣的這種的，然後再說想要酒感重的或是清爽的 這是蜂蜜生乳酪，超好吃的，上面那一層是透明的果凍，下面是生乳酪本人，乳酪超香超濃，有夠喜歡的啦～ 如果人數比較多的話也可以點他們的提拉米蘇，他們提拉米蘇適合2~3人一起share 嘿嘿嘿，這是我點的第一杯酒是negroni，這是我最喜歡的經典調酒，有苦有甜，就跟人生一樣，苦中帶甜，甜中帶苦 這是我朋友點的，因為她不常喝酒，所以她點的是酸甜感的酒，酒精重，但不要有酒味，妹子說他之前很常喝到的酒都很容易有藥水味，但這家沒有，而且也喝不出酒味，他非常的喜歡 這杯是我的第二杯，他喝起來的感覺有點像是蘋果馬丁尼，但因為加了蘋果，所以就不像一般的馬丁尼那麼的dry(dry的意思是比較干不甜的意思)，而是帶了點甜味，但甜中還是帶點草本，沒有失去馬丁尼的特色，我自己是滿喜歡這杯酒的～ 後來跟他們家的調酒師聊天，才知道他之前是在台北中山區的酒吧工作過，來綠島有點太久，有點思念台北的酒，喝了他們家的酒，平復了一點我思念台北酒吧的心情 在綠島如果你想要一邊看星星一邊跟朋友喝酒聊天的話，我覺得他們家滿適合你的，所以來綠島潛水完就到水面休息喝杯酒吧～ 目前因為疫情的關係，所以吧台不開放，如果遇到下雨天，他們也是沒有開的唷 酒吧資訊 水面休息地址：綠島鄉公館西段776地號（玲華園旁的橘色貨櫃屋） IG:https://www.instagram.com/surfacetimebar2020/ 更多綠島其他酒吧 更多綠島其他美食可以看 ＃綠島 ＃甜點 ＃酒吧 ＃無菜單 ＃調酒 ＃露天酒吧

烏來旅晨。在暖暖溫泉中眺望山林窗景，走一趟時光靜好的療癒旅程

曾有網友問我，如果只能選一個地方泡湯，北投和烏來，哪個比較推薦？ 說真的，兩邊各有優缺點。如果你在意的是便利的交通，捷運方便抵達的北投適合你；如果你更重視泡湯時的風景，就選擇烏來吧，那裡處處可見壯闊山景。 另外個人的經驗是，烏來屬於較古老的山城，整體泡湯環境和設備都較老舊了，如果是喜歡新穎設施的旅人，通常會更偏好北投一點。 而或許是這個原因，讓這間去年底開幕的烏來旅晨，在極短的時間內，就成為IG和FB上的熱門打卡點。因為它同時滿足了好山好景和設備新穎的條件。 (阿宅老公的腳XD) 不需千言萬語，光是這大片窗景就足夠說明。為了這扇窗，我願意心甘情願奔赴前來，因為烏來的山景，確實美麗。 烏來旅晨距離烏來老街大約五分鐘車程，建議可以開車前往，民宿也有提供免費停車場。 停車場旁緊鄰著大山大景，光是站在這裡，心情都開闊了。 整棟的純白建築，搭配明亮的玻璃門窗，是烏來泡湯區中，難得一見的文青唯美風格。 而疫情期間，入內都需戴口罩、量體溫、消毒，並實名登記，讓每位旅客都能安心。 來吧，踏著陽光入內，裡面藏著什麼樣的驚喜？ 前往房間的路上，會經過房客專用的用餐休息區。 只能說這窗景太無敵，遠景有山，近景有樹，真是太美太迷人了。 坐在窗邊享用早餐，想必美味加分吧，我在心裡偷偷羨慕著。 能在這裡開啟美好一天的原點，真的很幸福。 最初會注意到烏來旅晨，是被它們的各種美照吸引。因為這裡的最大特色，在於每間房型都有窗有景，而且裝潢各不相同，讓每一次造訪，都帶給旅人新的驚喜。 另外這裡也開放一個人泡湯喔！這次泡湯的房型是205號山景經典雙人房。實際到現場看，發現比官網的照片更美呢！ 剛推開門，就聞到淡淡的精油香氣，而房內的大地溫暖色調，以及窗景迎來的自然採光，讓我第一眼，就喜歡上這裡。 房間並不大，然而整體營造的氛圍，可以用四個字形容：舒心自在。 從房內的用品和佈置，處處看得見用心。 例如，這座小巧卻精緻的梳妝台。整體配色都十分舒服，椅墊是少見的靛藍色，增添了美感與質感。 例如，房內提供性能很棒的日立空氣清淨機。我們家也是使用這台，因此知道它的價格不便宜，還蠻驚訝會在這裡看到呢。 例如，提供的杯子挺美的，點心也不是便宜的簡單餅乾，是有誠意的樂事洋芋片。 例如，窗畔旁擺放著，可以舒服休息的椅子。 想不到這張椅子藏有機關，可以依據旅人喜好變化成慵懶的躺椅！ 捧著杯子，享用著點心，在躺椅上眺望著藍天白雲山景，這一切太治癒了，讓我只想一直待在這裡。 而浴室的備品，是以茶為本的品牌「一日茶道」，淡雅的香氣很好聞，阿宅老公讚不絕口呢。 洗手間的空間不大。 因為空間都保留給寬敞的泡湯池了！ 相較於北投溫泉的硫磺味，烏來溫泉的水質清澈無味，有美人湯之稱，浸泡後的肌膚特別滋潤滑順呢。 而浴室設計也有巧思。是以透明玻璃作區隔，泡湯時仍能欣賞遼闊山景。 從泡湯池內往外看的風景。彷彿畫作般，如此靜謐美好，連窗旁探頭的樹枝，也美得很詩意。 沉浸在暖和的溫泉裡，望著遠方的山林景緻，時間的流動似乎變得緩慢，日常的煩躁思緒，也逐漸沉靜下來。 泡完湯後，身體舒緩了，再次回到窗景旁休息吧。就這樣忘卻時間吧。有些美好，非得親自造訪才能體會，而為了此刻的時光靜好，一切都很值得。 離開後，帶著完全放鬆的身心，我們轉往烏來老街覓食。疫情趨緩後的老街，人潮不像之前密集，幸好，過往愛吃的店家，一間也沒少，仍好好的在那裡。 在等待美食的空檔，我們和店家聊著天，聊著這段期間，烏來是否一切安好，生意是否受到影響，最後在祝福中彼此道別。人潮少了的老街，卻多了人情的溫度。於是，美景、溫泉、美食與人情，讓這趟短短微旅行，成為一趟療癒的旅程。 如果忙碌緊湊的日常，讓你深深感到疲倦了，想要到烏來走走晃晃，那麼拐個山路，先到這裡泡個湯吧，溫暖了身子和內在，在烏來旅晨，再一次啟程。 溫泉就是有這樣的療癒效果，無論生活如何讓我們遍體麟傷，在暖暖的泉水中，都能溫柔卸下疲憊與憂傷，獲得修復與再次向前的能量。 — — — — — — — — — — — — — — — — — 【一個人的泡湯紓壓實驗】部落格：https://bit.ly/3bze9NM 【實際體驗心得】（滿分為5分）紓壓療癒指數：5分 適合獨遊指數：5分 交通便利指數：3分 是否有窗／風景看：有窗，有風景 休息房型：山景經典雙人房 官網費用：平日2200元/假日2400元(2HR) — — — — — — — — — — — — — — — —— 【烏來旅晨溫泉民宿】 官網： https://re-change-wulai.mydirectstay.com/tw/index.html 地址： 新北市烏來區西羅岸路37號 交通：開車前來- 民宿備有免費停車場大眾交通- 新店捷運站單一出口，搭乘新店客運至烏來總站，轉搭計程車抵達(車程約5分鐘) 電話： +886 226 616 658/+886 905291618

日本🇯🇵5天自由行 day3-4

第三天 從遙遠的地方搭車回到市區 🐂中餐吃京都勝牛（新宿西口店） 🔹炸板翼？其實我不太確定這個是哪部位的牛😂，反正要價920円，有點肥... 🔹特選炸牛排京玉膳 130g 1380円，牛肉很瘦但挺生的，但不至於生到有血水喔 還有供應冰麥茶可以喝 到台場海濱公園散步🚶‍♀️，主要是想拍自由女神 坐車途中還看到超清楚的摩天輪🎡 然後就去大江溫泉♨️物語泡溫泉啦 愛泡溫泉的我給我耗一整天在那是幸福😊 排隊入場，櫃台會給你個磁扣戴在手上，所有消費店家都會ㄅㄧˉ磁扣，等離開的時候再一次結帳，然後就是給你選浴衣👘啦 有個簡單的休息區 很多小店 真的琳瑯滿目 記得這區是屬於休息區，很大間，每人一張類似按摩椅的躺椅一人一台小電視，泡累了可以去休息，很安靜🤫 各式各樣的攤位 戶外區 泡腳區 吃的也有很多店家可以選擇 溫泉湯有很多池，還有戶外裸湯（不能拍照所以只能自己去體驗摟），當然少不了蒸氣和烤箱 很多人也把這邊當作是過夜的好選擇，泡完一整天到休息區直接睡一晚，好像也很方便😆 後兩天住宿住這間⬆️，裝潢很新穎，飯店有接駁到迪士尼樂園，放你在停車場下車再走入園 剛好去的時候35週年 入園後會先經過長長的商店街，騙我們的錢，我就騙了個髮摳，有攻略的人會先略過商店街，首衝遊樂區，因為當大家沈浸在購物時，你已經搶快在排隊了 每個城堡🏰都有各自的美 看看這個阿呆😝 有時候城堡不一樣要拍正面喔，人太多到側面拍一樣美 連冰都好可愛（但價格不可愛🙅🏻‍♂️） 可愛的巨大故事書 巴斯光年，其實很多設施都給小朋友玩的，這個是射擊槍 🔫 米妮的home 歪七扭八可是很有童趣 樹屋 其實我不太知道這個角色是什麼…不過男友說這個模特演的很像🤔 因為迪士尼🈲️帶外食，所以午、晚餐都只能內用，忘了多少錢，總之很貴😎，也不美味喔😒 每個拍起來都像畫一樣 這個應該很好猜是誰吧❓ 我其實很怕玩遊樂設施，快的高的都不行✋❌，這個是我的極限，全程眼睛👀緊閉 遊行的花車 美女與野獸 眾多王子🤴公主👸們 晚餐🍽🍕 城堡燈光煙火秀 離開時候的商店街 迪士尼的美好總在那些音樂燈光氛圍之中讓人嚮往，真的要離開的時候很不捨，因為童話故事終究要夢醒，還沒去過的人，有心動的嗎💓，快點規劃起來吧😌

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