上班上到懷疑人生又厭世？精選五本舒壓書籍替你注入滿滿正能量

工作已經長時間盯著螢幕了，今天晚上就來看點書吧！ 今天分享五本身心靈成長和娛樂兼具的書籍 舒服的洗完澡後，點個香氛蠟燭，給自己一個放鬆安靜的夜晚吧！ 一. 不要和鯊魚接吻，但要和勇敢一起睡覺 這本書是紐約女孩諾艾兒的真實故事，二十九歲的她無預警在度假時接到被裁員的電話，重新找工作時諾艾兒卻迷惘了，她不知道自己人生的方向該往哪裡去，偶然在街上看見了前總統夫人艾利諾羅斯福的話 - 「每天做一件自己害怕的事」也因此讓諾艾兒萌生了這個恐懼挑戰計畫，她決定在三十歲前的這一年，每天做一件自己害怕的事情． 她的恐懼清單包括籠中觀鯊，到殯儀館實習，戒掉安眠藥，和前男友聯絡，詢問當初分手的原因，在地鐵上鼓勵一位被同學排擠的小男孩，駕駛戰鬥機等等 療癒原因：寫作方式輕鬆爆笑，卻又振奮人心，雖然有些項目在台灣實施起來會有難度（是要去哪駕駛戰鬥機？）但是很多其實也是日常生活中就可以做到的，會讓自己也想要挑戰自己，製造一點生活動力 二. 棄業醫生的秘密日記 這本書的作者是讀了醫學院六年＋執業六年的英國前醫生．光是看到這點就夠療癒了吧？！ 很多人可能覺得在某件事情上已經花費了很多心血和時間，於是常常硬著頭皮持續下去，沒有勇氣離開或止損 但是你看，一個在醫學上花了12年心血和時光，甚至這期間不知道犧牲了多少私人生活的醫生，最後也是做出決斷了 持續做某件事情的理由，千萬不要只是因為自己已經投入了很多心血才持續下去，因為這有可能在未來導致更悲慘的結果 這是一本一但開始讀就不會想停的書，因為精彩又好笑 但是令人完全沒想到英國的醫療體系也是一樣的淒慘和血汗 看完之後又更加深深地對於所有站在第一線的醫護人員感到無限的敬意 ！ 療癒原因：人生花費了12 年盡心盡力的在醫界付出一切，甚至最後已經來到醫院的最高位階，最終卻因為某場手術壓垮了這位醫生，結果他勇敢的選擇離開，不怕人生重頭再來過 三. 我離開之後 一個插畫家女兒某天意識到媽媽會比自己先離開人世，於是要求母親替她寫一本「媽媽離世指南」給她 人們普遍覺得死離自己很遙遠，尤其是對於家人，我們更不會想到某天他們將永遠離開我們 但如果我們有意識地去想這件事情，你會想做出什麼改變嗎？或是會不會想從現在開始對身邊的人做些什麼呢？ 療癒原因：書中有大量的美式風格插畫，外加內容大部分都非常詼諧有趣，不是一本非常沈重的書．在迷惘或厭世的時候很適合拿出來讀一讀，作者母親給了很多實用的人生日常指引，提醒我們該如何重拾平凡日子的美好滋味 四. 關於人生，我確實知道 - 歐普拉的生命智慧 或許我們都覺得名人有許多的優勢：家財萬貫，有權有勢 而歐普拉，一個美國天后級的人物，她的生命故事卻是充滿艱辛，不僅來自一個貧困的家庭，甚至她在十歲到十四歲時曾被性侵，還生下了一個孩子（那個寶寶後來死於醫院），這樣的痛苦該會在一個女孩身上留下多麽嚴重的創傷 歐普拉一直深藏著這個秘密，深怕遭受到異樣的眼光及指責，只有深交好幾年的好朋友略知一二 更令人心碎的是，等到她成名之後，這個消息竟然還是自己的家庭成員洩漏給某個八卦小報而流出的！ 能夠從這樣的事件走出來的人，她所學到的人生觀念和所得到的智慧一定不容小看 讓歐普拉，這個充滿靈性和智慧的女人，給我們的人生一些提示吧！ 療癒原因：這些經歷過大風大浪的人，他們累積而成的生命故事對於其他人來說是多麽光亮的指引！這本書同樣在迷惘和厭世的時候，能夠替我們注入滿滿的正能量！ 五：脆弱的力量 一起想想這幾個問題 不管男人或女人，都有脆弱的時候． 尤其在現在網路成癮時代，我們很常在社群媒體上看到光鮮亮麗的網紅們，又或是看著身邊的朋友似乎一個個事業有成，家庭美滿，人生似乎都有趣到了極點 這一切都使我們非常容易感到自卑、不滿足、嫉妒、自我價值低落等負面情緒 這本書是由同理心專家布芮尼布朗所著（Brené Brown） 雖說是由專家所寫的書，但用詞淺顯易懂，甚至帶有幽默感，書中也有許多人的故事經驗，因此是心理學相關書籍中含金量非常高而且容易閱讀的！ 療癒原因：這本書不僅讓我們更了解自己，更棒的是還提供了我們解決方法，教我們如何克服並且使用脆弱的力量，讓自己變得更強大！ YT頻道：Explore Astra 探險家 更多精選文章： #厭世 ＃懷疑人生怎麼辦 ＃舒壓方法 ＃療癒心靈 ＃療癒物品 ＃情緒書單 ＃自我放鬆 Photo by Jonas Allert on Unsplash Photo by Roy Muz on Unsplash Photo by Pablo Merchán Montes on Unsplash Photo by Paige Cody on Unsplash Photo by Christina Deravedisian on Unsplash

如蝶翩翩｜EP1.你也有未完成的夢想嗎？

我們都有很多待完成的夢，因為還有很多時間。 「如蝶翩翩」是一部七旬爺爺追夢，踏上學習芭蕾舞而交到忘年之交的故事。才第一集就金句滿滿，讓人感受人生既短但夢想很長，還有面對人生終點時的遺憾。 在好友的葬禮上，德出爺爺和其他友人們齊聚一堂。盤點著誰因為妻子住院沒到、誰因為身體不好沒到、誰因為探望孫子沒到，其中一位友人說著：「到了我們這年紀，不是我們要包尿布，就是孫子孫女要包尿布。」惹得其他爺爺們一笑，連忙稱是。簡單的一句話就道盡了歲月，也說出了人生的終點與起點是如此緊密相接，卻又生生不息。「話雖如此，還是很悲傷啊。」 「曾想著要規劃老年，想著想著就70歲了。」 德出爺爺說了想規劃之後的生活，朋友感嘆地說著這句話。德出爺爺近似於爸媽的年代，在他們的年代裡從小就是努力生存，長大後就是汲汲營營的為家人打拼。那個年代除了經濟富裕的人，普遍還是要為了三餐奔波，所以工作比較沒有多餘的心力去考慮「興趣」、「喜歡」等等。等到能停下來喘口氣的時候，突然間也不知道該做什麼比較好。 就像我爸媽也說過：「興趣？我沒有特別想過是什麼耶」。所以聽到這句台詞的時候真的很心有戚戚焉，雖然說這句話的爺爺並沒有太多的表情波動，但他的語氣卻非常細微的帶出「怎麼回過神來已經這個歲數了」的微微無奈跟遺憾。 「子女的人生就是我的人生。」 在參加完子女為自己舉辦的生日會後，回家的路上，德出爺爺希望妻子能為自己著想，不要再負擔女兒的經濟。妻子很生氣地說她沒有辦法不管自己的女兒。德出爺爺好言相勸：「你也該為你自己的人生想想。」沒想到妻子氣呼呼地反駁：「子女的人生就是我的人生！」 似乎就像看到大部分媽媽們的心聲啊 XD 忘了哪一部劇裡有個媽媽說到：「在結婚生小孩之後，我不再是O小姐，而是OO的妻子、OO的媽媽。」我想媽媽們一開始應該都只想著自己的人生吧！所以才有這番感嘆。但隨著時間過去，跟家庭、孩子的時間相處長了後，不知不覺也習慣了作為「母親」的生活後，他們忽然間找不到自己的人生了。 記得我媽因為身體狀況不得已退休的時候，她曾跟我說過：「迎來空巢期很難受。」縱使她本來也擁有很多興趣與才藝，也不知不覺將大部分時間放在家庭上面，這句話也是一種母愛的表現吧。當然，有時候也會是沉重的壓力。 「前進號！前進！我要前往廣闊的大海。」 第一集其實有無數個讓我動容的瞬間，但我最最最喜歡的還是住在療養院的德出爺爺好友夜半醒來的這幕！ 年輕時似乎有愧於妻小，所以年邁後一個人住在療養中心，妻子與孩子都沒有來探望，只有德出爺爺每一陣子就會拎著好友愛吃的食物來探望他。 這位好友一輩子都在為他人造船。他的夢想就是做一艘名為「前進號」的船，駛著他航向廣闊的大海。讓我想到海賊王：去吧！我的寶藏就在那裏！XDDD 可是到了人生的終點，他還是尚未完成這個夢想。他對著德出爺爺說：「你有什麼夢想，趁著腳還有力氣，神智還有清醒的時候，就要趁現在趕快去實行啊！」 一天夜裡，在療養院的好友突然從睡夢中醒來，他慌忙地折起了紙船，匆匆地跑向陽台將紙船丟出：「前進號！前進！我要前往廣闊的大海！非常廣闊的大海！」路面上的柏油路就像展開的無邊無際的海洋，看著落下的紙船，爺爺的表情就像終於追尋到夢想那樣的興奮以及欣慰。 他寫了一封信給德出爺爺：「最近我常常聽到大海的聲音，在廣闊的大海裡，鯨魚在大海裡優游著，而我穿越那廣闊的海洋，坐在前進號上，我總覺得我在海上前進，但很可惜，我總會醒來.....不知道是睡著了，還是藥效發作，我搞不清楚。我越來越難忍受疼痛了，我希望至少在最後一刻，我能感到幸福。」 隨著船無聲無息的掉到了地面，也象徵爺爺就這樣離開了人世。德出爺爺握著好友寫的信輕聲問著：「你現在到廣闊的大海了嗎？」 德出爺爺看了一場芭蕾舞後，夢想卻比回憶更加清晰。他決定去上次看見練舞的教室問問能不能學芭蕾舞，就算被拒絕很多次，也被人用奇怪的眼神注視，也無法打退德出爺爺的決心。 「為了餬口，為了照顧妻小，我一直以為那樣的生活是理所當然的。」 練舞教室的老師發現德出爺爺眼裡的光芒，忍不住問他為什麼想學芭蕾舞呢？德出爺爺說了：「我從來沒有做過自己想做的事，為了餬口，為了照顧妻小，這種事我連想都不敢想，我還以為那樣的生活是理所當然的，現在我才打算，做自己想做的事。」短短一行字真的說中了好多人的心聲...... 我們一直以為這樣汲汲營營的生活是理所當然的，當然，這樣的生活是沒有錯的。好像要承擔很多責任、做很多努力，不能做沒有獲得成就跟金錢的事，這樣才會進步、才會過得好，否則就是浪費時間。這樣的日子才是理所當然的， 只是我們把理所當然的範圍放得太小了。其實過得好，才是理所當然的生活。 那為什麼讓自己能開心的事(就算沒有獲得什麼實質成就)，就不是一種進步？也不是一種理所當然呢？ 德出爺爺的這番話像是再次敲醒了我心裡的鐘。 其實我一直是個很隨心所欲的人，也非常感恩父母不會太阻止我做的每件事。例如不喜歡在辦公室上班 (雖然現在就在辦公室上班)、例如工作穩定卻突然跑去日本打工度假、在長大的路途中，我一直在掙脫他們眼中的乖小孩，也沒有走在大眾期盼的角色中 (工作要穩定啦、30歲要有什麼成就之類的) 我一邊徬徨，一邊走，走成了現在的樣子。偶爾，我也會迷失在大眾眼光之中。覺得我好像不應該這樣，我好像要更努力變成一個「有用」的人，那樣才是理所當然的，然後就在心裡更加迷惘掙扎。 但我還是一個比起他人眼光更聽從自己內心的人 (笑)。所以偶爾那樣的心情來時，我會陷入低潮，但也會找到方向再站起來。但德出爺爺的話，就像用另一種年齡的角度在那樣的低潮提醒我：「只要讓自己過得好就是理所當然的生活，無需顧慮愧疚或他人的眼光。」現在的我也仍然迷惘著繼續走著，但期盼每一天都能無愧於自己的生活。那樣才是理所當然的嘛！ 我每次看劇都會停不下來，但如蝶翩翩卻是一部我想慢慢、好幾天才看一集的劇。才第一集就讓我感動滿滿，後來的日子到底怎麼過啊！！！ #韓劇 #如蝶翩翩

精選十大mark語錄～不管開心或是悲傷的時候，好像有一個朋友很懂你的在你身旁陪著你的mark語錄

精選十大Mark語錄～不管開心或是悲傷的時候，好像有一個朋友很懂你的在你身旁陪著你的Mark語錄

mark語錄就好像是認識好久朋友，幾句話就突破盲點。不管是愛情觀、人生觀、職場生涯，通通一針見血般的點破。是不是跟我ㄧ樣讀著讀著開始回味著過往發生的一切，然後就釋懷了呢？雖然不是算命師，卻是也可以把每個人的人生都摸透的感覺～～今天就來分享，精選十大mark語錄～看一看是不是你也有跟我一樣的感受呢？ mark語錄愛情篇 #mark語錄 mark語錄1👉🏻『有時候看錯人 不是因為你瞎 而是你太善良』 年輕的時候，誰沒有遇到莫名其妙的愛情呢？明明對方爛到不行，卻是無法自拔呢？發現真相以後卻又選擇原諒的傻瓜。別自我責備了，只是因為你太善良了～善良要用在該付出的人身上，第一次可以善良，第二次就是要擦亮眼睛囉，不然真的就是蠢了～ #mark語錄 mark語錄2👉🏻『我不介意你有過去 我介意的是 你的過去 還沒有過去』 曾經遇過最瞎的一句話：「如果你的男友，沒有跟你提他的前女友，代表他不重情意」這麼瞎的話，你們聽得進去嗎？嘴裡聲聲都是前女友，一直拿前女友跟你比。這樣的過去 還不過去 ，才是我們介意的，懂嗎？ #mark語錄 mark語錄3👉🏻『三觀不一樣的人 無論重來多少次 結果都一樣 他不懂你的委屈 他只覺得自己沒錯 兩個人真正的可悲 連吵架都不在一個點』 年輕對愛情的憧憬，只想表現最完美的面前在另一半面前。但是～妳真的懂他嗎？他真的懂你嗎？三觀不一樣，在一起只有痛苦xN倍而已～～好好的敞開心房讓彼此了解，不合就趁早ByeBye~下一個會更好 2021來點正能量！30張韓系小清新語錄桌布包，新一年給自己更多鼓勵！ 如何不帶髒字罵人？2021精選25句「 罵人語錄」，句句霸氣、一針見血！ mark語錄生活篇 人生已經不容易了～～看看mark語錄總是能的療癒～鼓勵一下自己繼續前進下去～～ #mark語錄 mark語錄1👉🏻『不如就承認一下 你沒有想像的那麼堅強 也不想那要刀槍不入 你只是想被溫暖地抱一下』 生活不是想像中的那麼容易，出了門可能就要迎來四面八方的子彈。拿起裝備對抗這些攻擊。想要逞強的外表下，不過是想包裝內在的脆弱嗎？我其實知道，在你堅強的外表下，不過是想有人給你深深的擁抱。 #mark語錄 mark語錄2👉🏻『人生這輩子啊 有人羨慕你 有人討厭你 有人嫉妒你 有人瞧不起你 但，沒關係 他們全是外人』 這輩子，不見得每個人都會對我們好，討厭、羨慕、嫉妒、瞧不起的人大有人在，但是我們何必在意呢？因為他不會是陪我們到最後的人啊～～ #mark語錄 mark語錄3👉🏻『人脈 並不是你認識多少人 而是你有困難時 有多少人來幫助你』 如果你的人脈只是酒肉朋友，那稱不上人脈，只能稱為是吸血鬼人脈，拖著你越來越不好。從真正人脈中找到可以一輩子的朋友，那才是珍貴的。 #mark語錄 mark語錄4👉🏻『我可以比好人更善良 也可以比壞人更兇惡 你是什麼貨色 我就什麼臉色』 人跟人之間是互相的，你給我好臉色，我也會給你好臉色～不要軟土深掘，欺負好人，該翻臉的時候，我們也是會很不客氣的～ #mark語錄 mark語錄5👉🏻『愛笑的人 其實更容易受傷 你總是笑 別人就會覺得 怎麼傷你都沒關係』 在年紀輕的時候，我真的只會在朋友面前呈現開心的樣子，在他們眼中我沒有其他情緒。直到某天一個朋友對我說：『為什麼都沒有看過你開心以外的情緒？你有把我當朋友嗎？』那一刻我才知道，我可以把我的情緒跟朋友分享，我不再難過自己藏起來，不再任何事情都自己扛，因為我知道-我有朋友 「不用常常假裝快樂，快樂沒那麼重要」蔡康永的16句經典語錄，獻給對生活失去方向的你！ 「如果你想幫忙，就把自己埋起來。」厭世章魚哥12句嗆辣語錄，嘴砲神回覆超經典！ mark語錄職場篇 職場上的被扯後腿，被主管陰，被同事欉康～這樣的苦日子該如何過？看看Mark語錄吧～ #mark語錄 mark語錄1👉🏻『成長就是 哪怕難過的快死掉了 但你第二天仍照常上班』 雖然你不愛上班，但是上班比生活有趣多了～去上班有錢領，但是生活中沒工作，就沒有收入～～雖然難過，去上個班，月底領薪水就會笑了～ #mark語錄 mark語錄2👉🏻『換工作這件事 未必會讓你生活更好 但至少證明 你肯踏出舒適圈 為自己做新的選擇 光這件事 這個改變 你就值得為自己驕傲』 這段話好像在講我自己，從上班族到補教老師，又到教會職員，現在又是接案者。一路不對的突破，難免擔心自己行不行，起碼走出舒適圈，我發現到自己更多的無限可能。那你呢？ 生活無聊煩悶撐不下去？需要點正能量給點動力，韓語語錄桌布在這裡 2021會更好的！精選30張日文心情語錄桌布懶人包，勵志、愛情、唯美通通有，告別負面情緒！ 人生路上難免起起落落，遇到難關的時候，有時候一段話、一個朋友、一個擁抱，可能就是讓我們轉變的契機～看看mark語錄，我們都與你同在的～ 撰文編輯#臭美爸&臭屁媽 #mark語錄 #人生啊 #我們都在 #臭美爸臭屁媽 #popdaily #生活 #工作職場 #愛情 #生活篇

【紐西蘭】極限運動/Skydive/Queenstown皇后鎮/人生第二次跳傘🪂

【紐西蘭】極限挑戰/Skydive/Queenstown皇后鎮/人生第二次跳傘🪂

筆者初衷是單純紀錄分享。目前仍在紐西蘭打工度假的流浪旅程中❤ 記得我看完Running man的杜拜特輯後 我就決定我也要去杜拜跳傘 從空中跳下來的那一刻起 我就愛上了這個運動 心感覺像放飛一樣 想是什麼開關被打開一樣 想起當初說30歲前要去流浪這件事情 突然像是更下定決心一樣 那時我已經27歲了 想著，是該行動了 所以開始著手規劃流浪跟旅行這件事情 所以後來我選擇打工度假的方式去執行這項目標 可以把這三項因素融合在一起-極限運動-流浪-旅行 地點從愛爾蘭、加拿大、紐西蘭這三者中 我深思熟慮過後選了紐西蘭 剛好這裡是跳傘的熱門勝地 再加上諸多原因 所以我來了❤❤❤ 放一下當初杜拜的跳傘照 就進入正題吧😜 Queenstowm Skydive皇后鎮跳傘 紐西蘭可以跳傘的地點超級多🙌 當然皇后鎮只是其中之一 但是是很多旅人們的首選 當然也是我來紐西蘭必跳的點第一名啦 nZone 我們在皇后鎮待了8天7夜 做了很多事情🥰 其中，為了等好天氣可以跳傘 我們還多待了幾天 延房都延了2次😏 不過我們跳傘的過程還真是波折 預定的那天因為天氣不好 走在前往報到地點的路上我還在想著不想今天跳，想問工作人員能不能改天 結果到了門市，服務人員跟跳傘基地的人員確認後 因為天氣不佳風太大能見度不好等原因不能飛 我很開心我們可以延到隔天，並暗自祈求好天氣 結果呢~~隔天來了個超爆好天氣 但是呢~因為前幾天都沒飛成功 所以一群人全部被延到今天跳傘 結果就是滿滿的人😢 根本沒有多餘的人力可以當跳傘時的Camera man 我們被迫選擇只有教練的handi-cam views 我整個失落到又不想跳了😂 門市人員多番說服我 說手持的也是很漂亮啊 拿著他的IPAD不斷給我看 我跟執拗的指著相簿裡面幾張很漂亮的照片哀怨的說 It's Camera man's view. It's Camera man's view.. It's also Camera man's view.. 😂😂😂😂😂😂 結果最終我還是付錢跳傘啦🤣🤣🤣 我們搭乘小巴前往跳傘基地 空中飄著許多可愛的小傘 是我們前幾踢的勇士們😜 捕捉到降落的一刻~美美的🥰 之後會降落在這個草坪 我們在這裡等待的時候 仰頭看著飛機一架架飛出去 我們再追著空中很遠很小的圓點 不斷說著:哇!降落了降落了!在那裡在那裡! 再看著它們慢慢變大變清晰 再降落在草地上 往復循環的過程中 也能感到滿足🥰🥰🥰 出發前，會在這裡作訓練跟講解 紅色衣服是我們的戰服😜 講解完之後，輪到我們出發，教練就會來跟你相認了 我的教練很晚才出現 所以我的訪談是邊走邊進行的😂 期待已久的跳傘❤❤❤ 睽違近2年😎 看我說的多開心 還送教練一個 我已經準備好很久了的手勢😜😜😜 出發~~~I'm Ready~~~ 我們是一群熱愛跳傘的勇士們❤ 超喜歡這一幕~~~ 接下來 為您送上小飛機機艙裡的談笑風生🤣🤣🤣 看我一臉興奮跟期待🤪 我覺得我最喜歡自己的一點就是 是我喜歡的，我熱愛的事情 我臉上就會有不想克制住的滿滿的開心 我喜歡開心時的自己 開心到一直比666🤣🤣🤣 當然我也有很安靜認真看窗外風景的時候😏😏 前面幾個是12000英呎的 所以在那高度就都飛出去了 然後我們會繼續往上飛升 因為是15000英呎 高度比較高 所以我們會戴上氧氣罩 好了~準備上戰場😎😎😎 我是第一個 滿心滿臉的期待❤ 我現在邊打著文章還能感受到內心的彭湃呢😆😆😆 GO~~~~~~~~~~~ 現在是體驗自由落體時間😜😜 之後教練會開小傘 體驗完墜落刺激部分 接下來是欣賞美麗風景的時候了❤ 教練會轉來轉去讓你欣賞 有時候會調皮地瘋狂轉一下要讓你尖叫讓你覺得可怕 但我只是開心的一直大叫😂😂😂 我的眼神告訴你我有多喜歡了吧😍😍😍 護目鏡也遮不住我炙熱的眼光🤣🤣🤣 眼下是整個美麗的皇后鎮全景❤ 還有美麗的Wakatipu瓦卡蒂普湖🧡 這張有種站在外太空看地球的感覺🙌 跳傘其實真的是極限運動裡不可怕又超級好玩的一個項目了🙌🙌🙌 我的臉是這樣告訴我的 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 滿滿的雪山❤ 上面堆積著超厚超厚的雪 我在高空中漂浮著時 一直在雪山的上頭上飛著 那個震撼一直還在我的腦海裡 因為我把雪山的美景全都一覽無遺的收進我的眼睛裡 好天氣裡有藍天湖景雪山 還有我🤪 打到這裡 還是要忍不住感慨這麼好的景 怎麼可以沒有Camera man😢😢😢😢😢😢 只能不斷說服自己至少還有handi-cam views😭😭😭😭😭😭 所以儘管這裡很美 還是沒有辦法讓我換掉我手機桌布杜拜跳傘的照片 因為沒有超越過它😆😆😆 再附上幾張照片❤ 下面是機艙外的風景 最終~我們平安降落啦! 來個勇士證書 Queenstown Skydive皇后鎮跳傘 15000英呎 We did it!🙌🙌🙌 即將又要開始第三次的Road Trip 希望可以迎來人生第三次的 Skydive 😎😎😎😎😎😎

【手寫桌布】人生有很多挫折，但總會遇見希望✨

人生, 總會有不期而遇的溫暖, 和生生不息的希望。 - 也不是每一個人一生中都如此順遂 目前我們所經歷的一切 我相信都是上天給我們的考驗 只要肯相信，就會有希望好溫暖的光芒🌈 喜歡可以長按圖片儲存起來✨❤️ 𝙿𝚘𝚙𝙳𝚊𝚒𝚕𝚢 → 𝚈𝙼.𝙺𝙸𝙼 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #手寫語錄 #手寫的溫度 #語錄 #語錄分享 #人生語錄 #人生 #溫暖 #陽光 #希望 

｜歌詞翻譯｜李遐怡(LeeHi) - Savior 中韓歌詞 & MV分析

넌 마치 운명처럼함께 있음이 자연스러워준 적도 없는 내

作詞｜B.I作曲｜B.I, Stally, basecamp編曲｜Stally, basecamp 넌 마치 운명처럼你就像命運般 함께 있음이 자연스러워在一起的時候，感到很自然 준 적도 없는 내 맘의 조각을從沒給過 我內心的碎片넌 이미 가지고 있어你早已擁有了절망 없는 사랑 있을까是否有沒有絕望的愛情呢넌 날 어디로 데려가려나你要帶我去哪兒呢정말 너는 언제까지라도你真的不論什麼時候내 옆에 있어줄 수 있을까都會陪在我的身邊嗎나의 구원자 하늘이 내려주셨나是上天賜給我的救助者嗎 너를 안고 슬픈 꿈을 꾸었다抱著你 做了個悲傷的夢너를 본 순간 말없이 알 수 있었다看到你的瞬間 一聲不吭地明瞭了내 인생을 망칠 구원자란 걸你是毀掉我人生的救助者這件事넌 마치 영화처럼你就像電影一樣내 인생을 망칠 구원자란 걸你是毀掉我人生的救助者這件事나를 특별하게 만들어줘讓我變得很特別숨을 쉬는 것도 의미를 부여하게 돼就連呼吸這件事都賦予了意義모든 아름다운 것들에 날 투영하게 돼將自己投射到所有美麗的事物쓸데없이 날 살고 싶게 해無謂地讓我想活下去절망 없는 사랑 있을까是否有沒有絕望的愛情呢너를 본 순간 말없이 알 수 있었다看到你的瞬間 一聲不吭地明瞭了넌 날 어디로 데려가려나你要帶我去哪兒呢정말 너는 언제까지라도你真的不論什麼時候내 옆에 있어줄 수 있을까都會陪在我的身邊嗎나의 구원자 하늘이 내려주셨나是上天賜給我的救助者嗎 너를 안고 슬픈 꿈을 꾸었다抱著你 做了個悲傷的夢너를 본 순간 말없이 알 수 있었다看到你的瞬間 一聲不吭地明瞭了내 인생을 망칠 구원자란 걸你是毀掉我人生的救助者這件事(B.I part)혀에 녹지 않을 단어들을 꺼내說出那些不常說的單詞예쁘게 포장하고 서로의 세상을 건네把話漂亮地包裝 交付彼此的世界모를 리 없잖아 어차피 사랑은 변해你不會不知道 愛情遲早會變的차라리 영원을 믿는 쪽이 마음은 편해倒不如就相信有永遠 內心會比較舒服휩쓸려 떠내려가 그곳에서 우리는 어떤 표정 지을까在被捲入 被沖走的那個地方 我們該擺出怎樣的表情呢과거는 희미하고 미래는 미지하잖아過去很朦朧 未來是未知的不是嗎그냥 달이 뜨면 둘만의 궁전으로 떠날까月亮升起時 就這樣往只屬於兩人的宮殿去吧？나의 구원자 하늘이 내려주셨나是上天賜給我的救助者嗎 너를 안고 슬픈 꿈을 꾸었다抱著你 做了個悲傷的夢너를 본 순간 말없이 알 수 있었다看到你的瞬間 一聲不吭地明瞭了내 인생을 망칠 구원자란 걸你是毀掉我人生的救助者這件事 MV解析 以下是我個人的推測，一開始只聽歌詞的時候，腦海的畫面是兩個人互相扶持的感覺。後來看了MV後，才覺得好像不是這樣。😂 女孩原本就很不幸福或是本身有疾病，男孩如陽光般地出現在她的生命。因為男孩的出現，女孩有了活下去的渴望。但男孩卻離開了，受到二度傷害的女孩，再次陷入絕望，最後步入死亡。男孩感到十分後悔，所以在夢中與女孩相會，給了帶著傷痛的女孩象徵愛意的玫瑰棒棒糖。並為女孩撐傘，用行動表示自己會陪伴她。 後來看了一些韓國網友的推測，雖然各有各的說法，但都滿說得通的。有一說是女孩得病，因為男孩沒有幫女孩撐傘使病情惡化（或是象徵背對離去，沒有伸出援手），最後女孩因病死亡。男孩撐著黑傘，象徵著喪禮。感到愧疚的男孩，在其他地方與她相遇。也有中國粉絲認為是象徵他們與前公司YG的關係，但比起這樣的說法，我覺得愛情與救贖的故事比較動人。有人說這首歌是BI從電影아가씨（下女的誘惑）中，得到靈感寫下的。不管怎樣，我個人認為MV拍得很好，不管是服裝搭配、配色都有相呼應，運鏡、拍攝手法跟氛圍營造，都讓我留下滿印象的深刻。 其中有幾個具象徵意義的場景，我覺得滿酷的，不過只是結合別人的說法跟自己的想法，不代表拍攝方真正要表達的意思。 ■ 象徵非現實的世界：現實中的教堂大多都只有一個屋頂，然而開頭的教堂卻有兩個屋頂，代表這個教堂是虛構的。另外，我認為教堂有隱含「救贖」的意義。 ■ 空無一人的教堂：延續上面說的，教堂為非現實的世界。只有女孩一人前來，象徵不希望被他人打擾，以及男孩只想好好彌補女孩的心。另外身穿白衣應該就是指她來自另一個世界。（有人認為紅色雨傘跟墨鏡代表女孩很怕光，一說是鬼，一說則是身在絕望的她，不習慣光亮。) ■ 男孩出現後流鼻血的女孩：象徵女孩的傷害是在男孩出現後才有的。 ■ 象徵女孩已經不在人世的證明：這裡的女孩沒有腳 ■ 男孩給女孩帶來傷痛：玫瑰棒棒糖曾是男孩給女孩最甜蜜的愛，後來棒棒糖卻也成了絕望的傷痛。 ■ 想從女孩身上得到諒解的男孩：以前總是照顧女孩的男孩，在女孩死去後，被悔悟纏身，希望得到女孩的原諒。 ■ 最後悔的那一瞬間：女孩頭上流下水滴，讓男孩想起那天沒有為女孩撐傘，導致後面的悲劇發生。下一幕是男孩為她擦了水滴，後面也有為她撐起那天沒有撐的傘。 ■ 我們是一樣的：在鼻子下方沾上紅色顏料，跟流鼻血的女孩一樣，這個舉動讓女孩放聲大哭後大笑。感覺是終於有人能理解自己的傷痛，或者是自己不再是異類的感覺。（放聲大哭的LEE HI很漂亮） ■ 獲得救贖的兩人：最後兩人笑著共撐一把傘，似乎終於放下那份悔恨 （以上圖片來源：翻攝自YOUTUBE：이하이 (LeeHi) - '구원자 (Savior) (Feat. B.I)' Official MV (ENG/CHN)） 下面是韓國Youtuber解說《Savior》MV的影片，我覺得滿有趣的，教堂屋頂的就是從這個影片知道的。 聽了一次就很喜歡這首歌，聽完的時候就覺得這歌詞應該是BI寫的，太有他的風格在裡面了。其實我很喜歡BI的詞曲，因為BI的歌詞寫得很有意象，也不會有太多流行用語，算是比較好翻的。雖然說BI在上個月底承認自己在2016年有吸毒，聽到的時候的確有點失望，但並沒有讓我覺得他是個壞孩子。畢竟他可以繼續選擇說謊，但他卻選擇承認，想必內心有過很多痛苦與掙扎，可能說出來他會比較舒坦一些。我相信他在那次後應該沒有在接觸過毒品了，畢竟2018的iKON TV裡，BI主動提出要去做健康檢查。在離開YG後出的專輯，其實都可以感受他的自責與後悔，歌詞有對自我的否定跟對粉絲的感謝。希望他不要放棄音樂這條路，因為我真的滿喜歡韓彬的作詞作曲。 遐怡跟韓彬的感情真的很好，從iKON出道前，兩人的合作就奠定了好感情。後續也合作過好多次，不論是Lee Hi 的누구 없소，還是B.I的긴 꿈（這首真的很好聽，大推）都很好聽。 #歌詞翻譯 #李遐怡 #中韓歌詞 #救援者 #救助者 #中韓歌詞翻譯 #金韓彬 #BI

人生當中，你留多少時間給自己？｜自我成長

 現在平均年齡壽命大概80歲，一年365天*80年＝29200天，而我們一天當中的1/3都在睡覺，所剩的時間並不多，在這人生中你是否有留給自己時間呢？ 人每天都在忙碌的生活中度過，經常在工作和家庭中奔波勞累，在這些勞累後可能會想看電視、玩電玩、滑手機等當作是放鬆，但其實這些都不是真正的放鬆，放鬆是讓身、心、靈感到真正的平靜和舒服，我們在忙碌的生活學習真正的放鬆，才能讓自己的人生過得更好。 你的放鬆方式是什麼呢？有靜下心來讓全身徹底的休息嗎？你有把自己的人生掌握在自己手中嗎？還是被外在事物牽著走呢？ 人們的藉口通常都是，我很忙，我有很多事要做哪有時間，我工作很累等，只要有任何理由，其實說白了就是自己做不到而找的藉口，給自己五分鐘也可以，在學習平靜的過程中，你能發現自己就像在海邊吹著海風一樣舒適，你能像處在森林中時的無憂無慮，心如此平靜，能為你創造出更多的生命和價值。 一個人學習覺察自己、觀察自己、反省自己、檢討自己、改變自己，你會看到自己人生出現很大的變化，看這個世界的眼光會不同，與人相處的感覺也不同，這一條路只有自己能走，沒有人能夠代替你，想要改變自己的人生，拿回人生的掌控權，一切都由你做主。 留時間給自己是要讓自己成長，找到在人世間的意義，而不是整日追求名、利、錢財等外在物質，到最後什麼都沒有，讓自己過有意義的人生吧！ 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 【工商時間】卓越領袖教練課 課程時間：9/18(六)、9/19(日) 課程地點：線上ZOOM-請開視訊上課 課程費用：7月、8月捐款3,000元的收據 想要更了解自己或幫助他人都歡迎來參與課程唷！ 想要上課的朋友們，歡迎加入我們FB社團一群教練的FIRE之旅 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

一群感情成熟的英雄(8)★老公外遇，快作筆記！元配要做到非常重要的課題1

一群感情成熟的英雄(8)★老公外遇，快作筆記！元配要做到非常重要的課題

上篇說到，當妳知道另一半外遇，而妳決定還要這段感情及婚姻那麼就先按兵不動，"不要去搓破外遇者"，要做的： 第一件事情是：不要怕！冷靜下來！ 第二件事情是：按兵不動！先處理自己的情緒！ 第三件事情是我們今天要聊的：元配要做到的事情(不要去碰的事) 是啊！首先我們要給看到這邊的元配拍拍手和一個愛的擁抱！因為妳能下定決心不被干擾，穩定自我情緒，不去波及他人，準備好自救婚姻！不選擇逃開，且深思熟慮後，決定挽救婚姻，而不是選擇換下一位對象或是從此獨身主義，這是多麼不容易及勇敢又成熟心態去圓滿自身的課題！妳好棒！真的很勇敢！不要怕！不要哭！妳不孤單！ 很多人問為什麼要讓我遇到這件事情，真的好痛苦！很想一死了之！親愛的，妳真的不要哭，人生有很多課題，歷史、時間都可以給妳最好的範本、案例、及療傷，當妳知道這件事情不是只有妳遇到，是很多很多人都遇過，而且外遇本身就是不可控因素，是每個人都會"有機會遇到"的，只是妳在這個時間點遇上了，那麼既然決定要好好挽救婚姻，就絕對不要三心二意，要非常清楚知道這是一條不知道會處理多久、漫長灰階的道路，而妳要不斷地鼓勵自己、成長自己、發洩自己、成就自己，最後當妳處理完這一件事情，妳會發現妳整個人都不一樣了，有一股強大的意志與力量支持妳成就自己的人生，多了魅力、多了金錢、多了被尊重與愛。而這些多出來的價值，有些人是靠努力工作、有些人是靠才能專業，有些人是遇上人生變故：親人離世、自身殘缺、嚴重事故、上帝啟發...等，而妳是遇上"感情事件"來使自己成長、蛻變而已！ 是的，這是一個讓自己有不一樣人生的經歷！非常划算的是，就算妳婚姻沒挽救成功，但妳卻成長了，更了解自己，如果這件事情的痛苦是一種助力，那麼經過努力，妳會感謝人生來那麼一段插曲！ 外遇事件就是婚姻裡的其中一人或兩個人不論在思想或是身體去發展除了彼此外的感情。這是一個感情事件，總之有人在婚姻之外談戀愛了！ 對外遇者"甚麼都不要做"就是最好的處理： 不要去找另一半講開來：第一時間情緒上還不穩定，想問甚麼也問不出來，更多的可能是爭吵和言語攻擊，甚至有些人激動還會動手動腳，這些都不是處理事情的舉動，只是情緒的發洩，對於事情本身沒有建設性，所以不如先不去講開來。多餘的爭吵，只會讓自己更睡不著！ 不要去主動拆散外遇的兩個人：戀愛這件事會讓兩個人失去理智，人體激素在作祟，他們會異常緊密！大家都看過瓊瑤小說或電視劇吧？當戀愛中的兩個人被"第三者"攻擊或是強硬拆散，這會使那兩個人戲劇性細胞大大活耀，讓那兩個人的心更加緊密，妳越是想拆散他們，他們越是覺得"我們的愛情很偉大"、"我們好可憐，都不能在一起"、"我們是真愛，為什麼不讓我們在一起"、"我們可能沒有明天，把握今天好好愛"...等等內心劇情大上演！每對情侶過了戀愛期都會回到現實的生活，他們有他們需要面對的真實問題，時間就是最好的處理，愛情終會淡去，他們也會有一般情侶該遇到的事情，為那些瑣事爭吵，還要為"妳"的存在而爭吵，所以妳何必急著要拆散他們？妳應該要相信妳決定"挽留"的那個人，他是值得妳引導他回到正常生活的人啊！先等他"貪玩"、"逃避"的心冷靜下來，他自然會知道自己要怎麼做！ 不要去找第三者：很多人遇到外遇事情，會想衝去找第三者，或許是談判、或許是想揍她一頓、或許只是想要看看對方是甚麼人...等。不管是哪種原因，都不該去找第三者！妳本來就不認識人家，為什麼要去徒增自己煩惱，讓自己晚上睡不著？看了之後自然會影響心理，妳需要的是有建設性的視覺(比如：妳很可愛的孩子們，享受娘家人的真情互動)，而不是去看一個道德有問題的人在做甚麼！同意嗎？ 別想利用性愛去綁住對方：性愛是個奇妙的東西，男追女隔層山，女追男隔層紗，偏偏在對方有外遇情況下，即使妳獻身的在勤奮、技巧在怎麼讓對方飄飄欲仙，這時候就是不管用！在怎麼好的體驗，都敵不過新鮮感！隔天他還是會去找第三者！因為男人是很視覺性的動物！(我們的podcast節目 #我們一起變美吧 #戀愛使用手冊 裡頭有很豐富的情感、兩性不同的內容，這部分大家可以上去聽聽看)所以不需要在這件事情上下功夫，不如去做SPA好好舒壓按摩比較實在。 還有一個很重要的"不要" 就是不要到處去找人說另一半外遇的事：我知道碰上先生外遇事件很痛苦的事情，但如果妳要挽留這段婚姻，最不該做的事情之一就是"到處宣揚丈夫外遇"！ 妳只需要想一想，若有一天妳們兩夫妻和好了，而妳當初大肆宣傳自己丈夫外遇，這樣做的當下妳認為是"找出口抒發情緒"，事實上是在傷害妳們兩個之間的情感癒合。 外遇在現代社會來說還是屬於比較不被接受、不道德的行為，都是偷偷來，見不得光的，妳的丈夫做這件事情，本身就不名譽，妳幫先生大肆宣揚，對自己對丈夫都不是件好事。而且這件事情本來就不需要大家的"公平審判"，唯一能對這件事情作發表與評價的只有"妳"和"妳先生"！就算妳自己可以不在乎別人對妳們之間的婚姻做出"回應"、"評價"、"對某一方的評論"，妳又能保證妳的丈夫跟妳有一樣的想法嗎？或許他會認為妳將他"顏面掃地"！ 到處去抒發不必要的情緒，只會更影響自己挽回婚姻、修補關係的進度，有時候甚至會導致無法挽回的情況，這是誰都不願意見到的情況是嗎？ 總之，這個階段就是"甚麼都不要做"反而就是幫自己一個大忙！ 遇是到越大的問題，就要越冷靜沉穩，妳才有時間與空間想出好辦法，很多人遇到事情都是先生氣，妳會發現在處理自己的感情問題，很多方面其實根本都是在解決自我"感覺"與"情緒"上的問題，不要怕！妳會好的！好好享受現在這種感覺，把它當成妳前進的力量，時間一定會證明這些都只是小小片段，為妳的人生增添一些些戲劇橋段，而這個劇本，能改變情況的「只有妳自己」！祝 我們都幸福

超推好戲！《俗女養成日記2》從親情、愛情到自我，陳嘉玲演活真實人生

你有沒有看「 俗女養成記 2 」！ 是我最近的口頭禪 為什麼這麼推這部戲，因為真的很貼近真實人生，把細微的生活事背後的心裏話透過主角呈現出來，是一部適合全家大小收看的戲劇。 如果你們家的人都不擅表達，那就借戲說話吧！ 下面來跟大家很想幾個戳心的引爆點（內有雷請小心服用） 親情面 從一開始引爆大家討論共鳴的那一幕就是媽媽因為小嘉玲放學公車坐過頭那段母女的對話，因為要上國中媽媽開始狂盯小嘉玲的課業等等，讓小嘉玲覺得為什麼突然生活變了，媽媽好像都只關注她的國中課業，忽略了她的所有感受。 「上國中很了不起嗎？」「你不是我的媽媽」（因為感覺被忽略不關心） 媽媽這時誠實地說出「對！很了不起」因為你媽媽我只有國小畢業 蹦！這段我想引爆很多人的心，說真的大部分的父母都是如此，他們認為教育上學就能讓小孩的到一個好的未來好的工作，甚至後來才可以幸福成家。原因就是來自這段對話，因為她那時沒辦法擁有所以希望自己的小孩可以擁有並且珍惜。 除了這點也是這社會的現實讓她因為自己的學歷的自卑，還有對自己人生感到辛苦所以希望孩子能透過學習過上好一點的生活。這是爸媽不一定有勇氣在現實說出來的話。 愛情面 40歲很多事都即將來不及了的年紀，不在年輕有活力，過了10點就想睡，膠原蛋白再怎麼補都補不起來，還要面臨更年期可能提早來臨的恐慌。 對於身旁的他感到些許的不安全感跟不好意思，因為自己的容顏不再貌美，更年期早衰可能生不出孩子...等。 在事業有點起色的時候，深怕時間快速地流逝只想努力衝刺，卻不自覺得忽略了感情的經營... 自我面 其實沒有信心有小孩，一是覺得再鼓起那麼多的勇氣下定了決心在看似一事無成的人生裡開始有點起色了，二來自己根本就還是屁孩心態，沒辦法再去照顧一個屁孩。 以前的女人對婚姻是「嫁雞隨雞」，現在的女人對感情關係是依然想「保有自我」，比起以前這是個好的改變，但我們還是依然要在這當中好好取得平衡才行。 最新的第五集，編劇賜予了一個意外，我也好好奇陳嘉玲會怎麼做？ ◆如果你喜歡我的分享，請按下愛心、收藏、追蹤，也歡迎留言給我喔！！❤️❤️ 【+追蹤】 兩性戀愛｜生活｜自我成長★每週三更新 【+追蹤】喬丰 Instagram🌙🌙 認真活在當下 熱門文章 👉那天，「家」的定義改變了！ 👉閨蜜是什麼? 看看這3點，她可能是比男友還要重要的存在！💖 👉三觀全毀?！有人天生喜歡當「小三」！趕快看看你周邊有沒有這種特質的人！ 👉《你有多獨立，就有多美好》療心語錄💖💖不需要迎合別人，只是找到舒服的自己 (圖片來源/華視） ＃戲劇分享 ＃好戲推薦 ＃俗女養成記＃親情 ＃家庭 ＃愛情 ＃自我

相遇

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