上班上課不怕遲到！霧面眼影快速完成精緻質感通勤妝容｜𝙲𝙻𝙸𝙾 𝙿𝚛𝚘 𝙴𝚢𝚎 𝙿𝚊𝚕𝚎𝚝𝚝𝚎 𝙱𝚘𝚝𝚊𝚗𝚒𝚌 𝙼𝚊𝚞v𝚎

上班上課不怕遲到！霧面眼影快速完成精緻質感通勤妝容｜𝙲𝙻𝙸𝙾 𝙿𝚛𝙴𝚢𝚎𝙿𝚊𝚕𝚎𝚝𝚝𝚎 𝙱𝚘𝚝𝚊𝚗𝚒𝚌 𝙼𝚊𝚞v𝚎

日常上班上課總是趕著出門，使用全霧面質地的眼影盤能夠快速暈染出精緻又有漸層感的眼妝，非常適合趕時間通勤時使用。今天要使用的產品是𝙲𝙻𝙸𝙾新出了全霧面的十色眼影盤，多樣化的選色能夠打造眼妝變化性，還能夠疊加出不同的風格，完美打造出蓬鬆柔軟的眼妝！繼續往下看這盤#BotanicMauve 試色心得以及眼妝分享❤ 👉🏻濃郁溫暖巧克力色！榛果可可眼妝｜𝙲𝚕𝚒𝚘璀璨星沙十色眼影盤08濃情可可#𝙸𝚗𝚝𝚘𝙻𝚊𝚌𝚎 ✔️#CLIO #璀璨星沙十色眼影盤 𝙱𝚘𝚝𝚊𝚗𝚒𝚌 𝙼𝚊𝚞v𝚎 低調米色外包裝，搭配上細膩的眼影印花，質感爆棚，完全不像是開架產品! ▽由10個霧面色組合而成，質地好暈染不會有色塊感 ▽上排融合了紫色玫瑰調，有2個顏色較為冷色調 ▽下排屬於暖色的大地棕色調，有1個眼影色混合了灰調 ▽飽和度適中，日常使用很剛好！也能夠少量多次疊加出顯色度 ▽顏色漸層度高，能夠多樣性搭配出不同的妝容 ✔️質地 ▽霧面色粉質如同以往的10色眼影盤，細緻綿密，些微會飛粉的質地。看韓國美妝部落客會使用上下兩格顏色混合出不同的色調，變化性非常高 ✔️眼妝步驟 ▽步驟1. 微紅棕色調大面積眼皮打底 ▽步驟2. 深棕色暈染眼尾ㄑ字 ▽步驟3. 粉白色快速暈染邊界，降低界線感 最後加上眼線以及睫毛膏眼妝部分就完成了!🧡 富上眼妝完成照以及使用到的眼影 唇妝 ✔️MAC絲柔粉霧唇膏 921#SultryMove #紅玉烏龍 ▽粉霧豆沙色並且帶有柔和感色彩，綿密霧面質地，但一點都不會拔乾！擦一整天都沒有問題 ▽能與各種眼妝腮紅搭配都不違和，不會過於搶眼突兀的清新質感色系 ▽素顏淡妝都可以擦！能夠襯托出氣質，四季都可以擦的百搭萬用色 👉🏻純欲豆沙色！粉嫩溫柔加倍的百搭色唇膏｜MAC絲柔粉霧唇膏 眼影盤整體偏暖色調，能夠完美的讓眼皮消腫，整體呈現出的眼妝較為低調溫柔，氣質感大加分！想要快速畫出深邃又自然放大雙眼的眼妝，這盤絕對是首選🧡煙灰紫調搭配上不出錯的大地色調，結合溫柔百搭的豆沙色唇彩，日常上班上課也能夠畫出美麗質感妝容，趕緊加入購物清單中吧❤ 👉🏻溫柔清新眼妝！過年見長輩不出錯｜溫暖烘焙色Etude House 麵包盤

嬰兒游泳（3-6M) | oovi 無比親子同樂館｜親子共游初體驗｜台北內湖

今天來到期待很久的，親子共游日！ 從芝麻一個多月的某天在網路上看到，6個月內的嬰兒在水中會有回到羊水的感覺，且有閉氣反射能夠在水中不被嗆到、睜開眼睛！一直很想帶她來體驗看看，但也擔心她不識水性會害怕，所以我們也時常在家裏的浴缸，套脖圈讓她練習游一游🥰 多間比較之後，最後選擇位於內湖 康寧會館旁的 oovi 無比親子同樂館！ 雖然中和開車過來有一段距離，但因為今年難得的振興優惠、及館內的親子瑜珈課程讓我很感興趣！因此選擇了這裡。 因為游泳對於嬰兒來說，是非常耗費體力的活動！ 建議喝奶時間：課前45分鐘-1小時！ 所以我們提早出門到這裡餵奶，確保寶寶稍等的體力、精神狀況是最佳狀態～ 才能好好享受課程（千萬不要下水爆哭，就浪費錢和時間來這裡😢） 簡單來看一下環境吧！更衣室因個人隱私關係就沒有拍照囉！ 館內除了廁所有尿布台之外，盥洗區也有5個尿布台，數量非常充足，不用擔心哦！ 課前準備流程大約如下： 1.報到後可先至右方鞋櫃脫鞋 2.到置物櫃放置貴重物品、更衣區置物！ （建議可分一袋盥洗用具衣物，直接放在尿布台下方暫存區哦！） 這樣游完後，可直接去洗澡完成再去取物，也不會手忙腳亂！置物櫃使用自設密碼鎖，也不用收費哦！ 3.課前10分鐘更換泳衣，等候老師指示。 上課前10分鐘準備幫寶寶更換泳衣，完成後再到池邊等待老師指示！ 下水前老師會帶著家長先為寶寶按摩哦！ 另外只能一位家長陪同共游，其他親屬需在玻璃窗外才可以觀看寶寶上課情形！ 下課前10分鐘會開放拍照時間，還是能夠拍到照片，不用太心急！ 周圍人多也會對寶寶造成緊張感、害怕，因此我覺得等寶寶熟悉環境、上課玩耍之後再去拍，也比較能拍到好看的照片！ 老師會指示家長依序下水，並指導如何帶領寶寶適應水中。 一班課上限6位寶寶。等大家都下水後，會在進行課程活動！唱歌玩遊戲的畫面真的好可愛🥰 寶寶這腳已經用力踢水了！游了好幾圈～ 在家就很愛洗澡的芝麻，今天玩的好高興！整堂課一直在笑，看來媽媽是白擔心她了！ 3M-6M的寶寶游泳30分鐘，對她們來說已經耗盡體力了！ （課程40分鐘：前10分鐘按摩，30分鐘下水玩耍！） 洗完澡後回到車上，寶寶直接斷電睡著囉！ 因為趕著在下班尖峰時間前上交流道，我們梳洗完後就趕緊離場了！ 下次上課再見囉～游泳的影片可以在FB、IG觀賞唷！ FB 粉絲專頁：JHEN JHEN Mommy IG 追蹤：jhen_jhen_mommy . 📍Oovi 無比親子同樂館 營業時間：09：30-17：30 地址：台北市內湖區成功路五段420巷28號 電話：02 2634 2582 官方網站 : https://www.oovi.com.tw/ FB粉專: https://www.facebook.com/oovi.tw

入秋後的一週穿搭！上課、上班跟著這樣穿就對了

嗨大家好！我是Claire小諾！今天要和大家介紹的是入秋後的穿搭方式，也幫大家推薦了週一到週五的搭配，這些搭配方式是參考穿搭高手飛飛(_tseng)，如果想不到要穿什麼不妨就看下去吧！ 週一：吊帶單品 Blue Monday當然要搭配最～懶～的穿搭方式，展示出最不想上班、上課的決心🤣但是又不能讓別人覺得太隨便，所以吊帶單品就派上用場啦！大學生可以選擇吊帶落地褲，既休閒又俏皮呢！而如果怕上班穿太過隨性，則可以選擇比較氣質的吊帶長裙，內著的部分只要挑一件薄長袖就可以囉。 週二：透膚上衣 前一陣子就開始很流行這種透膚的上衣，編輯覺得這種上衣非常適合早秋的時候穿，因為有些人可能會覺得夏天穿太悶熱，秋天拿出來穿就剛剛好了！下身無論是落地褲、長裙、吊帶裙都很百搭，如果覺得太無聊，加上一頂漁夫帽就更完美啦！ 週三：一件式洋裝 這種一件式洋裝可不是只有平常出去玩才能穿，平常來不及想怎麼搭配的話，直接穿上它就可以出門了，想要多一點休閒感可以選擇棉質，天氣更涼的話外面再罩一件外套也可以啦🤤 週四：長版單品 最近很喜歡這種長版的單品，外面只要搭一件落地褲直接加分！而且視覺效果也會讓整個人變高呢🤩如果水水們還沒入手這種長版襯衫，可以先選擇白色的基本款式，下身無論是牛仔或者西裝落地褲都會非常好看！ 週五：套裝 迎接週末當然要好好打扮一下，但是又想不到該怎麼搭配，這時候套裝就派上用場了！選擇西裝套裝看起來氣勢會增加許多，裡面可以搭小背心Bra Top或是一般的素色短袖不會出錯。除了西裝材質，也可以搭配類似飛飛的淺色套裝，看起來超級溫柔呢🤤 以上就是週一到週五的推薦穿搭，如果還在思考要怎麼搭配，可以參考以上的單品，一定能幫水水省下許多時間！那我們就下次再見啦～～～ 👉🏻5家CP值爆表的小資女網拍！花小錢就能穿出高質感！ 👉🏻快看自己衣櫃還少了那些百搭單品！擁有他們瞬間讓你變歐膩！ 👉🏻一件襯衫也能有多種穿法！多種流行搭配方式都在這！ #波波穿搭 #ootd #女生穿搭 #流行穿搭 #約會穿搭 #穿搭分享 #穿搭 #襯衫穿搭 #質感穿搭 #穿搭教學 #穿搭技巧 #一週穿搭 #懶人穿搭 

[台北手作]三重超溫馨超溫暖DIY手作課程 近菜寮捷運站-YUMI手作烘焙教室🍞

💟YUMI手作烘焙教室開課啦💟 趕緊跟吉米了解有哪些烘焙課程吧😍😍 . ✅烘焙食品蛋糕丙級 課表 👉烘焙概論積計算、奶油空心餅 👉海綿蛋糕、檸檬布丁派 👉大理石蛋糕、蒸烤雞蛋牛奶布丁 👉巧克力戚風蛋糕、奶油空心餅 . 📆平日:上午9:00-13:00 📆假日:上午9:00-13:00 📌四堂課加四堂自主練習 . ✅烘焙食品麵包丙級 課表 👉烘焙概論及計算、奶酥甜麵包 👉山形吐司、紅豆餡麵包 👉圓頂葡萄乾吐司、布丁餡甜麵包 👉圓頂奶油吐司、橄欖型餐包 📆平日:下午13:30-17:30 📆假日:下午13:30-17:30 📌四堂課加四堂自主練習 . ⭕採精緻小班制 上課日期如有無法配合者 可以再預約時間上課 . 📍注意事項📍 1. 學員上課請準備容器盛裝成品 2. 課後請須打掃環境 3. 報檢人檢定費用需自付烘焙食品西點蛋糕、麵包丙級報名費$1915 4.學員請自備圍裙 5.教室會協助學員考試報名 6. 報名請於三日內匯款才算報名成功 7.報名可選擇先繳訂金$3000,開課第一天繳清尾款(只收現金) 8.課程日如遇天災視人事局公告是否上班上課，若停課將另行通知 9.若因故無法如期到課，一週內（含當日）：無法延期、換課、與退款 ，請另尋代理人到課並通知我們，不接受臨時取消(很重要） 10.若未達開班人數將個別通知退費事宜，款項直接退回您指定帳戶 11.以上資訊匯款後即代表您同意相關規定 YUMI手作烘焙教室保留課程相關課程權益 . 看完以上課程內容及資訊 是不是既充實又心動呢 趕緊觀看下方資訊欄報名吧💕💕 . 🔍上課資訊 YUMI手作烘焙教室官網 YUMI手作烘焙教室 FB粉絲專頁 🔍上課地點 新北市三重區光明路16號2樓 Google maps 🛑菜寮捷運站2號出口左邊步行1-2分鐘距離 附近有三個停車場 交通方便 . 🔍關注更多手作烘焙新資訊👇 馬上加入Yumi手作烘焙社團 . 🔍報名請私訊粉絲團👇 馬上報名LINE@ . 🔍電話洽詢: 0902434341 . #中式麵食-水調和丙證 #中式麵食-發麵丙證 #烘焙食品-西點蛋糕丙證 #烘焙食品-麵包丙證 #中式麵食-酥油皮、糕漿皮類丙證班 #烘焙考照練習場地出租 . 最後最後千萬別忘記follow吉米 我會在波波黛莉還有其他平台分享更多資訊呦~😍😍😍 點擊個人網址認識更多的我 期待與你的合作，創造雙贏 期待與你，我是吉米 😊

來練瑜珈🧘‍♀️板橋新埔站❤️彎月瑜珈社

 因為疫情影響，我們很多的生活習慣都改變了。 網購機率變多，居家運動，在家工作或上課。 位於板橋新埔站旁的彎月瑜珈社，教練Frankie 是個很溫柔，生活有品味的氣質美女（更重要的是她是我的好朋友！❤️）除了能量身訂作適合妳的瑜珈課程，不能親自到教室上課的同學也能參與線上課程喔！ 樂活運動指南： ✔️開心動 ✔️快樂學 ✔️不受傷 #輕運動 #線上課程 #防疫最前線 #陪你妳在家練 🈺有興趣的朋友可到FB尋找「彎月瑜珈社」報名呦！除了練瑜珈，老師還能和妳分享生活品味，衣服穿搭，烹飪技巧，一舉數得！❤️😃👍

免費教學古琴推薦今之古琴

最近Aa在剪片的時候和朋友討論到配樂，他正好提到現在在學古琴。 就推薦了一個古琴教學網站給我參考，才知道原來有人佛心的免費教學。大家可以搜尋：「今之古琴」 西方有研究指出，學音樂的孩子不會變壞，而且可以讓內心平靜，保持身材。 但學習這種東西老師很重要的，正所謂師引進門，修行在個人，但要找到一位能帶我們好好走入門的師傅，就很重要了!!今玉老師本身就長年在做音樂志工，在不同的地方做免費教學，讓古琴盡量融入每個人的生活，這種發心真的是很值得推薦，一方面讓更多人接觸到古琴，另一方面，又可以讓這個技藝傳承下去。 而且我們也去看了一下其他教古琴的地方，發現有一些不同： 1.大部份的古琴教學都是收費，一堂都至少一千二以上，但這邊完全免費。 2.其他的古琴都是地區性上課，有一間教室要自行過去，然後大家在一起學習，大家都知道人越多，就越難解決自己的問題。 3.今玉老師可以到府授課，一對一的解決專屬自己的盲點，而且全國老師都願意前往。 4.大部份的古琴教室都是為了賣樂器給學生，但我在這都看不到賣樂器的地方，只有提供租琴給學生回家方便練習。 剛好粉專有提到老師教學的特色，這邊順帶一提： 一對一手把手，私人教學。 扎實指法規範，強調基本功練習。 「琴者，禁也。禁止於邪，以正人心也。」除技術外，以琴入道，亦教授琴學理論。 全國授課，上課地點彈性，亦可到府上課。(台北、新北、桃園、新竹、苗栗、台中、南投、彰化、雲林、嘉義、台南、高雄、屏東、台東、花蓮、宜蘭、基隆) 分級教學，循序漸進，因材施教，自編教材，使用減字譜。 適合無任何音樂基礎之成年人學習。 每周一堂課，每次一小時。 免費教學，意在傳承，旨在有心。 僅需支付古琴出租費用，每日新台幣一百元。 須堅持至少六個月學習方可掌握基礎指法與初級曲目。 看完以上這些，Aa認為很用心，特別挑幾個覺得不錯的分享看法，專注在基本功的練習；不光是學技術，還會有理論，這樣相輔相乘的效果會更好；還可以全省到家上課；又用自編的教材，容易上手；還有一點最棒的是古琴課程是免費教學的，沒有古琴租一天居然才100，真的太佛心了~~ Aa現在也習慣看他們的粉專，因為不定時就會有一些琴學典故，會介紹一些古代音樂人的故事，或者是一些歷史故事，可以學習到除了古琴這個音樂技能外，還能夠增加歷史的文學素養，一舉兩得~ 最後欣賞下我覺得很美的古琴 如果你還沒體驗過古琴，很推薦到今之古琴的粉專了解看看喔~~ #免費教學 #古琴租借 #學古琴

生活│新2020 Engoo線上英文上課心得分享+其他線上平台比較🗣🗣

如果有看到我之前文章的朋友應該知道 我認為英文很重要 所以一直有在上線上英文 而這次要介紹的線上英文是engoo線上英文!! 廢話不多說 直接進正題囉 我認為engoo與我之前體驗過的yes online跟一直有在持續的bizstalk比較圖 engoo最大的特點就是彈性上課了 滿多線上英文都是固定時間 你跟顧問談好你想上課的時間 可能一週1~2次 每週幾點 有事情請假 課程延後 下週再上 這樣 不過engoo採彈性上課 如果我突然想上 我就上線預約 只要我想要的老師有時間 就可以馬上上課!(開課前15分鐘都可以預約!) 而系統的部分我認為engoo是我目前體驗過最完整的線上英文系統 (這部分我後面會再做介紹😄) yes online跟engoo都有自己的教材系統 可以在上課時即時用系統與老師互動 看線上教材 筆記本 等 即時學習 不過yes online是需要灌他們系統在電腦裡 才能上課 雖然顧問會手把手帶你灌軟體 但是如果未來不上了還要解除安裝 會有些麻煩~!(但如果一直上下去是沒這個煩惱) 而engoo是只要上官網登入帳號就可以上課 就沒有未來不上後還需要解除軟體的困擾 不過 yes online跟engoo是屬於視訊上課 視訊可以看到彼此 有好處也有壞處 好處是可以更生動感覺到溫度 但是壞處可能會分心 bizstalk則是只有skype的對話(比較像花錢跟朋友聊天) 我兩種都喜歡 只是有時候沒打扮(在家裡很醜) 實在很不想視訊 哈哈 不過也可以選擇不開視訊也是沒關係的! 而老師的國籍 engoo完勝 其他兩者只有菲籍老師 engoo有很多種可以選 老師素質我覺得都是有挑選過的 只要選到你對味的都不錯! 對了engoo是24小時可以上課!這點實在是打趴很多線上英文呢! 因為本篇主軸是專門介紹engoo 當然要讓大家更了解engoo系統如何使用囉! 首先 請按👉https://engoo.com.tw/ 進去之後先註冊帳號 可以免費體驗1堂課程唷! 之後買完課程就可以上課囉 p.s 只要輸入優惠代碼engooxlarissalin，就可不限方案現折300元唷! *優惠代碼要記得要購買前先到個人資料>設定帳號內填寫* 進來之後 左上角你可以看到妳的很多資訊 容許我把上課時間碼起來 因為我比較重隱私 哈哈🤣🤣 按下中間的立即預約 就可以預約了 進去後可以在此選擇你想要的老師 我通常都會設定時間跟性別(喜歡女生老師~) 我選擇分享的此堂課，我用的教材主題是Healthy Eating 其實一堂課只有短短25分鐘 對了engoo是24小時可以上課!這點實在是打趴很多線上英文呢! 因為本篇主軸是專門介紹engoo當然要讓大家更了解engoo系統如何使用囉! 首先 請按👉https://engoo.com.tw/ 進去之後先註冊帳號 可以免費體驗1堂課程唷! 之後買完課程就可以上課囉 p.s 只要輸入優惠代碼engooxlarissalin，就可不限方案現折300元唷! *優惠代碼要記得要購買前先到個人資料>設定帳號內填寫* 進來之後 左上角你可以看到妳的很多資訊容許我把上課時間碼起來 因為我比較重隱私 哈哈🤣🤣 按下中間的立即預約 就可以預約了 進去後可以在此選擇你想要的老師我通常都會設定時間跟性別(喜歡女生老師~) 我選擇分享的此堂課， 我用的教材主題是Healthy Eating 其實一堂課只有短短25分鐘在這25分鐘分為5個部分 此部分老師就會簡單跟你聊聊主題 問你兩個小問題 不用太緊張 因為暖身基本上都不難 單字老師會帶你唸 也會舉例子讓你了解 加深印象 對話練習也是比較輕鬆的 偶爾換換角色唸一下句子 把自己融入對話中 當自己就是對話裡面的角色吧 剛剛學會的單字就是發揮在此區了 如果真的不會 老師也會提示你 最後就是情境題~(大魔王?) 雖然說是大魔王不過也不會很難 就是扣著主題隨機想故事跟老師對談囉 對了 右邊都有筆記跟對話框可以使用 如果你不知道哪個單字怎麼唸 可以直接打在上面問 也可以做筆記! 整堂課老師也會在旁邊給妳很多提示喔! 短短25分鐘其實吸收很多的 每天一點一滴累積 英文可以進步很快唷! 而我想大家最在意的就是價錢了 傳送門不就來了嗎 https://engoo.com.tw/plans p.s 報名只要輸入優惠代碼engooxlarissalin，就可不限方案現折300元唷! *優惠代碼要記得要購買前先到個人資料>設定帳號內填寫* 努力學好英文 當然也想真正踏出台灣看看外面世界囉 Engoo遊學：https://www.engoostudy.com.tw/ 祝大家都可以找到自己熱愛的英文課程網站! *本篇與 Engoo遊學 合作文* *內文為本人真實使用心得 非商業性質 僅供參考*

#上班上課快速妝容技巧分享

厭世的上班上課日 妝容什麼的不能佔掉太多時間啦！ 這邊來分享我上班的萬年化妝法 5-10分鐘就可以完妝～輕薄也持妝 只有遮瑕、粉餅、眉彩腮紅眼影眼線唇膏 我是壞示範XD到後來都快素顏只剩眉毛🤣 - 1.遮瑕：著重重點部位遮瑕（暗沈痘痘、黑眼圈、法令紋陰影、嘴角等等），推薦 @shuuemuratw #無極限持久遮瑕筆 ，貼膚不乾高遮瑕，用手指快速拍開即可。 - 2.粉餅：針對臉上五個點為中心快速向外拍開，遮瑕過的位置粉量不要太多，容易厚粉，推薦 @viseetw #輕透裸妝粉餅 ，粉質很細修飾度高，妝感又美，不控油但卻持妝。 - 3.眉彩：這邊看個人習慣用眉筆還是其他產品，從上下眉尾開始畫眉型，再延伸至前方、眉頭，我個人推薦使用 @maybelline #3d立體雙效眉彩盤 ，快速、持久度高又自然。 - 4.腮紅：選擇不會出錯的顏色！暖玫瑰色、鮭魚粉色上班都很安全，粉感低的話那更自然好看，推薦 @cliniquetw #BlushPop,襯膚的鮭魚粉色粉質細緻又貼膚。 - 5.眼影：四隻手指頭完妝！安全大地色系是你的好朋友(°▽°)建議由上往下的漸層是最簡單快速又好看的，眼皮>眼摺>睫毛根部，就是好看的漸層，推薦 @celefit_official Bella眼影盤1號，我的萬年愛用盤，顏色美又超持久，當腮紅也可以。 - 6.眼線：因為刷睫毛膏太花時間，用眼線就可以讓眼睛加倍有神，咖啡色黑色都可！眼尾平行拉一點點即可，推薦 @1028_taiwan #放色線激穩抗震眼線液 ，筆尖細緻有彈性，持久抗暈。 - 7.唇膏：上班推薦暖玫瑰色來增添成穩成熟感，帶有光澤度的唇彩更能讓人感到親切，推薦 @bobbibrowntaiwan #金緻水光唇膏 #claret ,貼合度好光澤感又美。 - 看似複雜但其實很快速的7個步驟 只要5-10分鐘 讓你美美的一整天(๑˃̵ᴗ˂̵)

SWAG思偉格運動基地

夏天到了☀️想要瘦身👯‍♂️想要運動的你(妳)不要再猶豫👉想要健康和完美體態快看過來 算一算我運動踏入了第四年，當初朋友的一句妳的小腹好大，對於從小瘦到大的我真的有被打擊到，於是開啟了我踏入健身房的第一步，這3-4年來大大小小健身房去過不少家，也嘗試過多種不同類型的課程，例如TRX、肌力課程、各種器材訓練、跳舞課、有氧課、瑜珈甚至重訓課程都上過，也比較過很多健身房的費用，有的月費太昂貴又有課堂數的限制，有的師資不夠好、有的健身房課程種類選擇不多。想要多元化上各種不同類型的課，又想要師資好月費便宜真的不多，相信很多認識我的朋友都知道,以前我雖然是個瘦子,但體態及精神都不好,運動後相信大家都有看到我的轉變,不僅精神活力好、體態也整個變得很好，現在運動已經變成我生活中必須的一環，而且也從中找到我的興趣及釋放壓力的來源 從以前就聽過「SWAG思偉格運動基地」這家私人健身房，終於有機會來嘗試這裡的課程，一看課表就讓人很驚豔👍因為課很多元化👉妳只要想的到想要上的課程這裡通通都有，光有氧和舞蹈課就有燃脂有氧、ZUMBA 、PARTY DANCE、FREE STYLE 、街舞健身TABATA，瑜珈類型有空中瑜珈、筋膜舒展瑜珈,另外還有TRX+壺鈴訊練👉甚至連泰拳體適能都有，重點是這裡老師都很專業第一次上也能上手，這次嘗試了空中瑜珈精油伸展，我最不擅長的就是瑜珈尤其還是空中瑜珈，小班制上課方式我很喜歡，老師會針對不同程度的同學一個一個指導,，因為這堂是空瑜+精油放鬆課程上課前先擦上放鬆精油，真的第一次上課就上手👉嘗試了很多高難度空瑜伸展動作還蠻有成就感的。 街舞健身TABATA也很特別，常常看很多跳B-boy厲害的嘻哈舞，沒想到自己有一天也能跳跳看，雖然體力上是一大考驗，但人生不就是要隨時突破不可能嗎👍雖然跳得上氣不接下氣但好有成就感👉厲害的SnooBy老師 💃再來就是我最擅長的有氧舞蹈，但真正要學跳舞的精髓這堂課絕對值得妳一上，FREE STYLE老師每個分解動作教學，最後變成一支完整的MV舞蹈，想像妳也能和韓國最夯的男團和女團跳一樣的舞蹈，是不是很有成就感，雖然我第一次上這堂課跳的有點手忙腳亂，看看拍出來的成品也有模有樣的 以上課程都有本人親身影片 👉介紹看這裡‪http://chunhua1977.pixnet.net/blog‬ 📍SWAG思偉格運動基地課程介紹: ➡️首次體驗價一次$200元(自選課程) ➡️購買點數方案(下圖有介紹) ➡️包月無限上課(吃到飽概念) (團體課程) 每月$1200元 (器材課程-重訓 槓輪體雕 TRX懸吊+壺鈴) 每月$1500元 ➡️另外還有企業包班和一對一教練課程(有圖介紹) 👉老闆優惠 專屬網美專案: ‪5/31前報名包月方案一個月只要$999元‬ (課表全部課程都可使用)上課上到飽的概念 📍SWAG思偉格運動基地 地址:‪台北市延吉街137巷3號B1 (‬國父紀念館1號出口走5分鐘) ‪https://swag.myfansily.com/‬ FB:‪https://www.facebook.com/SWAGfitnessTW/‬ 

生活│Yes Online線上英文-跳脫距離、時間，開口說出流利英文!

**今天要來和大家分享我的線上英文評價心得** 我想沒人會否認 英文在全世界的重要性! 但是能把英文說的跟母語一樣好的有多少人呢? 從小在台灣填鴨式教育長大的我 說真的英文不算差 多益630分 但是面對外國人(尤其白皮膚金髮碧眼的那種) 我就會很緊張 除了說話卡卡外 有時還會忘記怎麼說😰😰 我英文最好的時機應該就是高中要考學測的時候吧! 但有大學後 只想逃離台灣這種壓迫式教育的我 大學後對英文就是靠著吃老本的模式過了四年 (畢竟不是英文系 其實我在高中時打好的底子就夠我大學四年用了) 工作後 還是要感謝高中的自己 雖然荒廢四年但是英文能力還是有中上 也獲得一份不錯工作 但在工作上第一次接觸國外廠商卻發現自己開不了口 實在是太挫折了! 於是我就開啟了我的線上英文之路......!! Yes Online線上英文不是我第一間線上英文網站 但是我覺得是間值得推薦的線上英文網站 ▲這是Yes Online線上英文的網站 / https://www.yesonlineeng.com/ 除了Yes Online線上英文的顧問親切解說清楚外 外籍老師的上課模式很有SOP外 也非常簡單明瞭 ▲暖身 一開始介紹的時候老師會請你自我介紹 像是一個小小聊天 你也可以問問老師問題 ▲解說+講解 老師會問你問題 你回答後老師會把你說的立刻打出來! 也會教你不同講法跟糾正你! 我覺得可以立刻看到文字與聽到聲音的上課模式 對於學習有雙倍效果! ▲正式上課 再來就是正式上課囉! 我這次上課的主題是 電影 ▲片語+句子 是用一般聊天方式 問你問題以及教你不同說法 這邊我學到很多不一樣的片語 像是我們可能只會最基本的 I really like ..... 但是因為上了課所以我學到我也可以說 I am really into..... 學會後以後 對話就覺得更高級一點了🤗🤗🤗🤗 ▲單字 再來就是單字 這邊會有一些跟電影有關的單字 老師也會一併整理給你 ▲文章 最後就是會有一篇文章囉! 老師會請你先試唸 不用擔心不會發音或唸不好 老師會很溫柔的協助你的! 以上就是一整堂課下來會學習到的模式! 我自己平時也有在別的線上課程上課 難得有機會可以體驗Yes Online線上英文的課程 我覺得最特別的就是他們有自己的系統 很多線上英文都是用Skype 但Yes Online線上英文的課自己的系統 夠清楚且明瞭 畫面設計也很簡單 容易讓人專注於文字中 ▲這是我認真上課的模樣 結論 有想學英文的朋友 可以參考Yes Online線上英文課唷!! 🔍️Yes Online線上英文🔍️ https://www.yesonlineeng.com/ *本篇與 Yes Online線上英文 合作文* *內文為本人真實使用心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的英文程度及上課習慣模式皆有所不同 實際效果以個人為主*

上課共 219 則文章

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