寶寶拉肚子可以吃什麼、該餵副食品嗎？出現3警訊症狀建議就醫

剛出生的嬰兒，由於身體還未發育完全，時常會有拉肚子的症狀，但何時該就醫呢？原來不同的嚴重程度有各自對應的症狀，有時還會伴隨發燒、出現黏液等狀況。今天就讓山豆來為大家介紹寶寶拉肚子時，有關飲食跟照顧的大小事吧！ （圖片來源：Pinmed） 該如何判斷寶寶腹瀉？ 拉肚子對於還在生長的嬰幼兒來說相當常見，會造成身體的脫水和電解質的流失，年紀還小的幼童，如果沒有妥善的處理，甚至會造成生命危險。根據台灣小兒消化醫學會的資料，如果出現糞便質地軟化、排便頻率增加（24小時內超過三次）的狀況，就可以判定為腹瀉，糞便可能是稀水狀且含有惡臭或血絲。 引起小兒腹瀉的原因 根據三軍總醫院澎湖分院的資料，常見造成寶寶腹瀉的原因有以下幾點： 吃到不乾淨的食物，或是飲食過量 對食物有過敏反應，或本身有乳糖不耐症 受到細菌、病毒、寄生蟲或黴菌的影響 例如：新生兒肝炎、膽管阻塞、巨結腸症等 常發生在早產兒的腸炎、服用抗生素等，排出的糞便會較為稀軟 換奶時，建議逐漸增加奶粉的比例，不應一次更換，避免寶寶發生拉肚子的狀況 （圖片來源：Pinmed） 寶寶拉肚子出現黏液狀該怎麼辦？ 正在拉肚子的寶寶，依照衛生福利部基隆醫院的資料，可以將腹瀉的程度分成下列三個等級： 輕度腹瀉 每天大便5-8次，伴隨輕微的發燒與嘔吐 禁食6-8小時後補充些許水分， 飲食上給予清淡的稀飯或米湯，逐步恢復正常飲食 中度腹瀉 每天大便8-15次，糞便為稀水狀，具有酸臭的氣味，可能伴隨中等程度的發燒和腹部脹氣 禁食12-24小時，中間視情況補充水份，飲食選擇參考輕度腹瀉，以稀飯和米湯為主 重度腹瀉 每天大便次數15次以上，糞便為黏液血絲狀，伴隨煩躁不安、虛弱、皮膚乾燥 禁食12-24小時，並於期間補充水份，重度腹瀉的寶寶需要特別遵守醫囑，並密切觀察身體的狀況。根據衛生福利部雙和醫院所述，如果是急性合併有高燒、腹痛，可能是沙門氏菌導致的細菌性腸炎，若只是有些許黏液或少量血絲，則有可能是食物過敏。 寶寶腹瀉生活五撇步 發生腹瀉時，生活上要更加的小心，山豆為大家整理出以下五個重點： （圖片來源：Pinmed） 寶寶拉肚子又發燒 當心急性腸胃炎 如果寶寶拉肚子的同時，伴隨有劇烈的嘔吐和發燒症狀的話，很有可能是急性腸胃炎，通常由四大病原體（輪狀病毒、諾羅病毒、大腸桿菌、沙門氏菌）引起，會有胃、小腸、大腸的發炎反應，嘔吐和腹瀉是最常見的症狀，也可能會伴隨食慾不振與腹部絞痛。 何時該就醫？ 如果有疑似急性腸胃炎的狀況，同時伴隨下列症狀的話，建議要立即前往醫院就醫，做進一步的檢查。 寶寶拉肚子飲食該注意什麼？ 在腹瀉時，身體容易流失大量的水分和能量，如何掌握正確時機，透過適當的飲食維持身體的機能就非常重要，以下兩個原則，幫助寶寶找回流失的能量。 水分＆電解質 在腹瀉的過程中，沒有特效藥能立即停止症狀，因此需注意不讓生病的寶寶脫水，要時刻注意水分的補充，可以購買市面上的口服電解質液，成分和濃度較為剛好，以少量多次的方式，補充失去的水分和電解質。 逐漸恢復正常飲食 大多數的人在腹瀉發生時，會懼怕飲食，認為會加重腸胃炎的症狀，其實腸胃道受到感染時，只會使消化吸收的效率降低，可以視情況恢復飲食，食物的選擇上，避免重口味（太油、太鹹）即可，以澱粉類、蔬果、瘦肉為主，是可以吃副食品的。 寶寶有拉肚子的症狀時，不需要太過緊張，只要悉心的照顧，很快就可以恢復健康的身體了。 —山豆 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 嬰兒發燒怎麼辦，要送急診嗎？三步驟處理 家有未滿3個月寶寶必看 寶寶沒便便怎麼辦? 嬰兒便祕症狀、原因、改善方法一次看! 諾羅病毒飲食5大照顧指南：上吐下瀉可以吃什麼？嘔吐期、腹瀉期對策不同！ #PinMed #嬰兒 #寶寶 #拉肚子 #腹瀉 

瘦40kg全靠手術？小禎超狂「瘦身秘訣」公開，不復胖的關鍵是這個！

說到最勵志的瘦身成功範例，一定少不了台灣名主持人「小禎」！她瘦身的心路歷程大家有目共睹，稍早她在社群媒體上發佈一張瘦身前後的對比照，減肥後的體態更健康、線條也更緊緻，甚至有令人羨慕的腹肌！憑著過人的毅力，她在半年內就減掉40公斤，體脂也下降不少，身體瞬間小一個尺寸！但小禎近期被爆出切胃一事，隨後也澄清說「沒有」，也不想再回應此事。無論如何，小禎的瘦身秘訣一直是大家參考的範本，一起來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/992620 小禎瘦身秘訣一：攝取原型食物 要瘦得健康，就一定要從飲食管理做起！小禎實際上已保持運動習慣長達多年，但真正讓她在半年內瘦下來的，是正確的飲食管控。小禎每日三餐都會以原型食物為主，也就是沒有經過加工且不含額外添加物的食物，像是雞胸肉、地瓜等，確保能攝取完整的食物營養。雖然熱量低，卻具飽足感，不會讓人吃了感到空虛，無形中就能抑制自己不攝取過多熱量！ 小禎瘦身秘訣二：堅果、無糖豆漿是好幫手 原本無辣不歡的小禎，自從決定改善飲食習慣後，一切以「原型、原味」為主，口味變得十分清淡。她會隨時備著堅果、無糖豆漿，在肚子餓需要充飢的時候就能滿足肚子的空虛感。 小禎瘦身秘訣三：減少飯量不一定會瘦 很多人為了減肥會選擇節食或大量減少飯量，但這樣靠著意志力去達到目標的方法卻是導致體重、體脂不減反增的罪魁禍首。小禎曾因沒什麼胃口而飯量變小，事後發現體脂卻增加了。在專業教練的提點下，她每天還是儘量進食，沒食慾的話也會喝流質的，但都以蛋白質為主，像是豆漿、燕麥等。果不其然，這方法非常有效，吃對食物才是關鍵啊！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1019663 小禎瘦身秘訣四：炸物比滷食好 有時在外工作和大家一起吃便當時，若便當裡有炸物和滷食，小禎會選擇炸物，再把皮剝掉。這是因為滷食會把滷汁都入味，熱量非常高！小禎也會在進食前，先喝一杯無糖豆漿墊墊胃，把胃撐飽，吃進去的份量自然會變少。 小禎瘦身秘訣五：不想復胖就要改變運動型態 很多人在瘦下來後會面臨不斷復胖的問題，這樣忽瘦忽胖的循環，反而會對身體帶來更多負擔。因此，不想復胖的話，一定要不斷改變運動型態。相信有在規律運動的你一定會發現，明明堅持每天運動，但體重卻莫名往上升。這是因為長期做同樣的運動，會讓身體肌肉習慣，才會遇到所謂的瓶頸。小禎也從原本的健身房，轉移到不同的運動，像是爬山、打羽球等來刺激身體肌肉，讓身體保持在一個燃脂的狀態！ 小禎瘦身秘訣六：絕對不要吃減肥藥 可以讓你快速瘦下來的方法，也一定會讓你快速復胖！這是小禎在嘗試過各種減肥方式後的提醒，也是給大家的警告。尤其減肥藥的副作用更會給身體帶來傷害，唯有正確的飲食管控，搭配規律的運動習慣，才是使人快樂瘦身的絕佳方法！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1000884 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #yien

燕麥早餐秒速成3步驟～懶人吃法大公開！忙碌上班族也要活力滿滿，酸甜莓果x香蕉可可新滋味～

常常忙到沒時間吃早餐嗎？小編也曾經因為忙碌忽略用餐，整天有一餐沒一餐的，千萬別虧待自己的肚子！其實簡單吃一餐也可以美味兼具營養，最方便的早餐就選麥穀Time!燕麥脆片! 加鮮奶，或是搭配優格都是不錯的選擇唷~小編來示範推薦一下幾種速成早餐吃法～很適合忙碌的上班族和職業婦女！ 秒速準備早餐！麥穀Time燕麥脆片3步驟，早上終於不用像打仗，美美出門超Easy～ 早上對媽媽來說就像一場戰爭，除了叫小孩起床、準備早餐給小孩吃，還要趕著出門，常常自己忘記吃早餐。辛苦的媽媽真的很需要快速完成自己的早餐，小編推薦的這款義美生機的麥穀Time燕麥脆片，只要打開燕麥脆片、倒入碗中、加入牛奶，簡單的3個步驟，不到幾秒美味早餐就完成了～小編超愛沖泡鮮奶的吃法，搭配一塊塊酥脆的燕麥脆片，獨特口感超推薦！還可以加上自己喜歡的水果增添營養豐富性。快嚐嚐看香蕉可可口味與鮮奶的融合，就像巧克力牛奶，甜而不膩又有香蕉的香氣，酥脆的口感不會一泡牛奶就變軟爛，大人小孩吃過就會愛上～讓一天能量滿滿！ 如果你是跟小編一樣朝九晚五的上班族，能多睡一分鐘就不想早起一分鐘，絕對會壓在最後一分鐘打卡。但是不吃早餐開始工作，頭腦總是昏昏的像還沒開機的感覺。小編不想委屈自己的肚子，自從遇見燕麥脆片，發現不論什麼口味加優格都很絕配！莓果口味裡面真材實料，一粒粒蔓越莓不僅對女生很好，燕麥脆片含有膳食纖維也能幫助排便，維持消化道機能，加入水果營養均衡又可以養顏美容，愛美的女孩一定要試試看～ 光是單吃就停不下來，膳食纖維增添飽足感，跟垃圾食物say NO！ 「麥穀Time燕麥脆片」經過烘烤過讓口感更酥脆，好吃程度大大提升，一口接一口根本停不下來！不用搭配其他東西光是單吃，簡單的燕麥香氣和莓果或可可提味，就超唰嘴，吃起來更有飽足感。最重要的是無香料、無調味劑、無防腐劑，吃得安心又美味，小編已經把其他垃圾食物打入冷宮，現在辦公室的糧食一定要有它啊～ My good time 就是『麥穀Time』加碼愛吃編隨時不怕肚子餓的秘密！燕麥罐多層次美味簡直食慾大開～ 上班時間想要來點下午茶，簡單又快速可以吃到，那就一定是燕麥罐！歐美風行好一陣子，每個部落客打卡看起來都超美味。小編也決定自己做看看，不僅可以隨時拿出來吃，蓋子關起來也不用怕打翻，而且放進包包攜帶超方便，每一口都吃得到不同美味，多層次看了就美到捨不得吃！ 不愛吃生菜沙拉的小編，最怕會有生菜味道，但是加上燕麥脆片一起吃，口感不會很單調，最重要的是還能吃得飽！現在想吃沙拉解解飢餓感，就會加一些燕麥脆片在上面，連這麼挑嘴的小編都被收服了，下次吃沙拉也這樣搭配看看吧！很適合愛吃沙拉的你，當正餐吃也不為過～ 小編激推「義美生機麥穀Time燕麥脆片」這裡買： 實體門市：全聯(限定門市銷售)、寶雅、義美門市 線上購買： momo、PChome、義美食品安心購>>點我 想去全聯來這裡>>點我

告別嬰兒肥！女星力推、熱量不到100卡的＃茶碗蒸瘦身法，想瘦也能吃飽飽！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 一直嘗試減肥，但是不管怎麼樣就是瘦不下來嗎？減肥時很難忍受肚子餓嗎？今天儂編要介紹你們一個好方法，讓你減得輕鬆又健康，甚至是日本女星佐佐木希也力推，這種食物很常見而且相當便宜，最重要的是熱量只有70卡！營養健康又有飽足感，想減肥的你務必把這方法收在囊中！ 茶碗蒸減肥法 這個方法就是利用日本的國民美食「茶碗蒸」來瘦身啦！在台灣頗為普遍的茶碗蒸，別看它平常只是隨餐附送，其實這樣的食物對減肥有超大的助力！晚上肚子餓到受不了，卻又怕胖不敢吃其他東西時，雞蛋加水製成的茶碗蒸是能帶來飽足感的救星。若想要讓效果更好，建議將一天中的一餐換成茶碗蒸，不過若還是很餓就不用勉強。 因為茶碗蒸本身的熱量低，不加料的茶碗蒸一碗只有70大卡，就算想要吃得豐富一點，一碗有加料的茶碗蒸其實也只有150大卡左右，日本桌球國手石川佳純就是無加料茶碗蒸的愛好者，低卡、高蛋白，又能補充運動失去的鹽分，相當合適運動選手。這麼低的熱量，讓人多吃幾碗都不怕發胖！ 尤其茶碗蒸本身擁有豐富的蛋白質，剛好就是減肥者控制飲食時最需要的營養素之一。而且茶碗蒸糖分含量比較低，所以能夠幫助降低血糖，對於心血管疾病者而言也沒有太大的負擔。另外在茶碗蒸中添加的一些配料，選擇香菇、菜類等等，對於熱量和身體的負擔相對都會比較低，難怪佐佐木希能輕鬆告別嬰兒肥。 茶碗蒸常見食用時機 吃法1：減少白飯量 白飯的熱量高、含糖量高，而且澱粉對於人體而言，吃多了一定會有發胖的可能性。在吃飯前先吃一碗茶碗蒸，之後再吃白飯，對減肥能有很大的幫助。 吃法2：肚子餓時吃茶碗蒸 平常減肥的時候，難免肚子總是會有飢餓的時間，這時候就可以吃茶碗蒸和優格替代。 吃法3：輕食減肥法+茶碗蒸 一個禮拜中只需要選個兩天當作斷食日，將熱量控制在500卡以下，這時候就可以利用茶碗蒸當作主食。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 《旺盛苑和牛燒肉》正宗日式燒肉登場！全店9+等級和牛、私房選肉簡直人生享受 超可愛史努比鐵皮屋「神還原」在台中！拍完再去《查理布朗咖啡》朝聖 余文樂、周潤發指名要吃！香港人氣茶餐廳《華嫂冰室》海外首店將來台 #低熱量 #佐佐木希 #健身 #減肥 #瘦身 #茶碗蒸減肥法 #養身 

不只有貓系和犬系！這6種「動物系男友」哪種最讓你心動呢？挑一隻帶回家好好養吧～

上次和波妞們介紹了13種動物系女友，超多人和邱比特敲碗有沒有動物系男友呢？當然有！圖文插畫家少女阿妙（＠ameow_lazygirl）也根據不同動物屬性畫出了6種「動物系男友」，今天邱比特就要來幫各女友們一次整理出來啦～ https://www.popdaily.com.tw/love/1211827 貓系男友 貓系男友不用說，一定像貓一樣傲嬌到不行，自己黏過去會被他嫌棄，不過一旦你不開始黏他，他卻會自己往你這裡鑽，標準的嘴上說不要身體卻很誠實啊～不過這樣的他一定撒嬌，絕對是讓人無法抗拒的反差萌♡ 蛇系男友 蛇系男友就像個老師一樣，比起稱讚，更多時候反而會和另一半「說教」，甚至不太正面肯定另一半，但其實女孩們要知道，他們只是把對你的關心包裝在毒舌的背後，其實心裡超級擔心也超級關心你的啦～ 狐狸系男友 這種狡猾的狐狸系男友呢～就是無時無刻都沒有在正經的啦XD，除了腦中有色色之外，行為有時候也是很直接的色色，都好想跟他說，不可以色色啦！而且他們也很享受（？）看到你嬌羞的模樣，只能說跟他們交往，是逃不出他們的手掌心的～ https://www.popdaily.com.tw/love/1204280 柴犬系男友 最可愛的柴犬系男友，不用說一定充滿讓人感到療癒的氣息，不管怎樣眼中都只有你，做什麼事之前也都會先想到你，完全的就是以女友為最優先考量。這樣的他就好像忠心的狗狗，在你難過的時候陪伴你、生氣的時候安撫你，是個超棒的動物系男友喔！ 樹懶系男友 比起柴犬系男友，樹懶系男友黏人招式更是一絕，他們已經到了一秒見不到對方就會覺得心癢癢的地步了，只能說他們超級愛黏女友的啦！ 熊貓系男友 和熊貓系男友交往不怕肚子餓到啦！因為他們最喜歡到處吃吃喝喝，當然也不會忘記帶上女友囉～愛吃的他們常常會養出圓滾滾的肚子，很好捏又很好抱，而且這樣的他們其實很單純可愛，只要能和女友一起吃好吃的，就會滿足了～ 以上六種動物系男友哪個跟你家的最像呢？其實邱比特覺得每一種都好有自己的魅力和特色啊～貓系傲嬌犬系忠誠，各有各的好！想看更多情侶間的可愛插圖趣事，也可以追蹤少女阿妙的IG（＠ameow_lazygirl），或是臉書粉絲團喔～希望波妞們都可以繼續跟你們家那隻小動物相處愉快～ https://www.popdaily.com.tw/love/1210399 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #交往 #兩性 #兩性插畫 #動物 #動物系男友 #另一半 #少女阿妙 #情侶插畫 #戀愛 #插畫 #柴犬系男友 #樹懶系男友 #毒蛇系男友 #熊貓系男友 #狐狸系男友 #男友 #貓系男友 

你相信胎內記憶嗎？趁寶貝還沒長大快問！無預期的驚喜答案讓媽咪們不知該哭該笑～

你相信有胎內記憶嗎？在寶貝大概兩三歲時，會講一點點話又似懂非懂的感覺～趁著睡前聊天的時光偷偷問他：「以前你都在媽咪的肚子裡做什麼呀？」、「你記得你怎麼找到爸比媽咪的嗎？」有許多媽咪分享了許多神奇的答案！有些寶貝嘴巴也會閉緊緊的，好像簽了合約條款一樣不能說～對於孩子的胎內記憶盡量放寬心，擇日再試試也可以！ 👉嬰兒車界的勞斯萊斯、尊榮時尚高腳椅～猜猜頂配寶寶用品需要多少錢？ 👼🏻🔻：跟星座有點符合耶好可愛～ 👼🏻🔻：好奇他是出現在哪個朝代呢？？ 👼🏻🔻：這女兒好像蠻聰明的哦（？） 👼🏻🔻：太誠實了啦～～～媽咪要傷心了😂 👼🏻🔻：好多寶貝都說在裡面游泳耶！ 👼🏻🔻：真的有小天使在天上！ 👉北中南11間寶寶生日蛋糕推薦！超美客製化設計，絕對羨煞旁人的精緻蛋糕店～ 👼🏻🔻：繩子是臍帶的意思嗎？ 👼🏻🔻：想像到那個畫面就覺得好可愛喔～ 👼🏻🔻：原來他們都是知道的嗎？心靈相通？？ 👼🏻🔻：這回答太可愛了！！🤣 👼🏻🔻：小朋友好像也會知道肚子裡是弟弟還是妹妹嗎？ 👼🏻🔻：有點感傷呢🥺 👼🏻🔻：聽到這句話內心真的是承受不住啊！ 👼🏻🔻：原來寶貝都知道！🥺 👉主婦必逛的愛店～日系雜貨天堂Natural Kitchen，單一價50元完全失心瘋！ 寶貝的胎內記憶對你來說是喜還是悲呢？懷孕是個奇妙的過程，能夠聽到寶貝說著在肚子裡發生的一切，真的會覺得很驚喜！但如果有寶貝是「胎內失憶」，就不要勉強他啦～～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia

世界上最快樂的動物「Quokka短尾矮袋鼠」，連雷神索爾都被牠的天使笑容給征服！

如今澳洲大火連燒數月，生活在這片土地上的動物也受到波及，而出生於澳洲的雷神索爾也為此捐款了100萬美金（約3,000萬台幣），並呼籲全世界的朋友關注此事，一起為失去家園的澳洲居民和動物伸出援手，他們的笑容需要大家一起來守護！ 最近IG上常常看到這隻快樂的小動物，有點像松鼠又有點像袋鼠，其實他叫做 Quokka 中文學名是「短尾矮袋鼠」！看看他的笑容，萌到被譽為「世界上最快樂的動物」真的是當之無愧啦！ Quokka 短尾矮袋鼠主要生活在澳洲 Rottnest Island （羅特尼斯島），Quokka在這邊生活非常愜意，會出沒在島上的各個地方，每天都過得很開心，相比澳洲大袋鼠而言也比較親近人，肚子裡有小矮袋鼠寶寶的樣子也是可愛到不行 不少觀光客為了Quokka的一抹微笑都會特地來Rottnest Island 看他，有名到大家開始稱呼這裡為 Quokka Island！ ▼連雷神索爾都被Quokka可愛的模樣給征服了 ▼看看這兩張萌臉，我也好想當 Quokka 被索爾這樣餵食啊 ▼有到澳洲旅遊的朋友們，不要只記得看可愛的無尾熊，有機會也可以一睹Quokka 的天使笑容喔！ #Quokka #世界上最快樂動物 #天使笑容 #短尾矮袋鼠 #雷神索爾 

10大甜蜜情侶怪癖！超愛聞他身上汗臭味、愛咬人是佔有慾～你們中多少？

你和另一半平時有什麼情侶怪僻呢？每對情侶都會有一些旁人看不懂的怪癖，可能是聞體味、咬手、咬屁股、各種肉麻疊字稱呼等，這些看似奇怪的行為其實藏滿了滿滿的愛意呀～今天邱比特就統計了十個甜蜜又好笑的常見情侶怪僻，一起來看看你們是不是也會不經意地做出這些小舉動，如果全中就相信你們真的是真愛啦～ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 情侶怪癖1：喜歡咬另一半各種地方 「為什麼喜歡咬人」是一些伴侶會有的疑問，其實它代表著佔有慾、宣示主權、撒嬌、覺得你太可愛了的意思喔！當我們和另一半在一起時，想霸佔他卻不好意思說出口、看到他傻傻的眼神太可愛了，有時候就會想咬他一口，來製造個「愛的印記」啊～甚至當他氣噗噗生悶氣時，更想咬他，逗他玩了～這些其實都是情侶特別的愛的表現！ 情侶怪癖2：喜歡捏另一半身上軟軟的地方 別不自信啦～你身上的肉肉很可愛！我們覺得另一半可愛時，會不自覺想捏一捏他的臉，看著他時也忍不住想寵愛的捏捏～就像喜歡捏對方圓鼓鼓的肚子也是一種溺愛的表現，看著另一半腰間的肉覺得可愛又逗趣，喜歡搔一搔他的肚子，或躺在他肉肉的肚子上，柔軟又舒服啊～甚至有些情侶也說「睡覺時一定要握住、捏著另一半的小弟弟、小長輩才睡得著」呢！ （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 情侶怪癖3：肉麻疊字樣樣來 除了我們知道的「寶寶」、「鼻鼻」外，也有「吃吃」、「餓餓」等各種小孩子般可愛又肉麻的疊字攻擊！都說談戀愛會變年輕、像小孩是真的！直接退化牙牙學語的程度給你看ＸＤ這種疊字真的是專屬情侶怪僻！因為被親友聽到就會很想鑽地洞啊～ 情侶怪癖4：愛對另一半打嗝、放屁 「另一半很愛抓屁給我聞」這種「控訴」也很常見～這種看起來很詭異的行為卻是很多情侶會做的事呢XD喜歡放屁後故意給對方聞、看對方厭煩的表情還覺得更爽！完全真實不彆拗尷尬的展現自在的一面，真的是只有最親密的關係才能做的事呀～ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 情侶怪癖5：在公眾場合快速親一下、打一下屁股 很多情侶會想在街上很多人的地方挑戰快速親親～因為平時在大庭廣眾之下放閃可能會引起側目，所以趁沒人注意的時候趕快親一下、額頭、耳朵、眼睛、臉頰都好！體驗一下躲起來快速命中獵物的刺激感～（殊不知大眾都看在眼裡了啦～） 情侶怪癖6：喜歡聞你的各種味道 有些男生會噴香水、或是沐浴乳或洗髮精有好聞的味道，女生可能會喜歡帶一件男友外套抱著睡覺、穿在身上等，男生們可能都很好奇為什麼女生這麼喜歡聞他身上的味道呢？其實女生對味道是很敏感的，因為很喜歡這個人，就會被他身上的味道給吸引，這種味道就像他擁抱著自己、在自己身邊，有種安心溫暖的感覺，因為在他的懷中最安全舒服！所以就算是汗臭味、腳臭味也都有喜歡的「客群」呢～真的是「愛一個人就會愛你的全部」的最好示範～ （圖片來源：《無人島的Diva》劇照） 情侶怪癖7：沒事就喜歡摸男友的鬍渣 雖然鬍渣對於部分男生是種小困擾、刺刺的，但其實有些女生的取向是覺得鬍渣很有男人味呢！所以也會喜歡去蹭蹭增加男友魅力的鬍渣～每當這種小撒嬌的行為發生就很想抱緊處理！ 情侶怪癖8：一起看AV討論技巧 「我需要這個番號進行學術討論」是真的！有些女友認為，你自己看還不如我們一起！我也想知道你喜歡什麼樣的方式類型呀～而且一起看AV片其實有時候可以提升雙方之間的情趣，也有女性向的AV，可以好好了解彼此的喜好～不過看著看著也就常跟著忘我複習啦（咦） （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 情侶怪癖9：幫另一半擠痘痘或挖耳屎好療癒 這種擠痘痘、挖耳屎的影片，其實是不少人的舒壓來源啊～有些人發現另一半臉上長痘痘了或耳朵有耳屎就會忍不住動手清理，是一種很舒壓的小互動XD一個想挖、一個被挖剛剛好很互補！ 情侶怪癖10：我們的專屬外星語 最後，發明各式各樣的暗號和外星語也是廣大情侶的怪僻呢～不論是打招呼的舞蹈、想壞壞的暗示、突然上演的情境劇都是情侶間平凡卻也重要的回憶！我們一起在專屬我們的小星球愛著彼此、體驗各種喜怒哀樂都好幸福。 （圖片來源：《女神降臨》劇照） 對於情侶怪僻，我們的想法 這10個情侶間的甜蜜小怪癖，你們中了幾個呢？或是有哪一項你無法理解呀～其實這些怪僻代表著深深的愛，因為喜歡你、在意你所以願意和你做一些外人看來很羞恥的事，因為很愛很愛你，所以想把你佔為己有～邱比特認為這些情侶怪僻只要雙方都享受的情況下，都是很好助於彼此關係進展維護的喔～ 延伸閱讀： 👉🏻戀愛必經「四個階段」你們到哪了？從熱戀共存到穩定共生，第三階段最難熬！ 👉🏻不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為「精緻氣質女孩」～ 👉🏻第一印象就好感度max！12星座的「相處秘訣」，只要這樣表現超加分～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Rabi #poplove #交往 #你陪我奇奇怪怪我陪你可可愛愛 #奇奇怪怪可可愛愛 #奇怪 #女友怪僻 #怪癖 #情侶 #情侶奇怪行為 #情侶怪僻 #情侶行為 #情趣 #情趣怪僻 #愛情 #戀愛 #波波邱比特 #男友怪僻 #男女互動 #真愛 

過年不管是出遊還是打牌、玩桌遊，小編力推這些可邊吃邊玩的必備美食，吃飽喝足繼續戰！

（左圖來源：instagram_@miss_sockk） 不知道現在還有沒有人跟小編一樣過年就是要找聊？每年過年和朋友或家人相聚，不管是出去郊外走走、還是回到家打牌、玩桌遊、打電動，吃喝玩樂通通都來～ 不過過年期間已經吃很多大魚大肉，如果繼續在玩樂時再大吃大喝下去，過完年肚子馬上就會多一圈了！所以小編在此要大力推薦超商就買得到，可邊吃邊玩得的美食，而且還是很清爽的組合呢啊～（過年常常都只有麥X勞可選擇啊！） （圖片來源：instagram_@duffy_lifediary） #不管愛重鹹口味還是要清淡通通不用餓肚子～最佳飲料搭配選這個！ 在介紹這些小七美食前，飲料控最關心的應該就是要喝什麼了吧！廢話不多說，小編今天要推薦的就是最近才剛推出沒多久的麥香檸檬紅茶，小編有次誤打誤撞買了它，發現真的很好喝！！！ （圖片來源：instagram_@sasa_finger_licking） 因為口味非常清爽，在吃了萬惡的過年佳餚後喝起來格外清爽，和朋友聚會前如果要幫朋友買喝的也非常推薦，一人一瓶是完全不會出錯的選擇！ （圖片來源：instagram_@duffy_lifediary） 最近IG上也出現了一波曬麥香檸檬紅茶的風潮，大家紛紛分享了覺得她們最佳的搭配～小編現在就幫大家整理幾款適合搭配的選擇給大家～ #及第豬肉熟水餃 這款真的是小編從小就愛吃的選擇～如果玩遊戲到半夜肚子超餓又想要吃一些真實的食物真的很推！只要淋好醬油，就可以一手用叉子叉來吃、一手繼續摸牌了！搭配麥香檸檬紅茶的清爽，可以稍微中和一下水餃的鹹味，讓水餃變得更涮嘴！ #紐奧良風味烤雞三明治 想要吃清淡一點又想要吃肉的人可以選擇這個，吃完也不會覺得很撐很負擔！一手拿著吃一手繼續玩超級方便！而且和麥香檸檬紅茶喝起來很對味，都很清爽～ #辣味雞球 這個是小編私心平常也很愛吃的選擇，不會像攤販賣的吃起來很油，但又可以一解想吃炸物的癮，不管是單手拿著吃或用手拿著隔著包裝吃不沾手也超方便～麥香檸檬紅茶酸甜的味道也完全可以解膩，一起搭配實在太適合了！ （圖片來源：instagram_@haneat_0805） #御料小館溫泉蛋 如果只是小餓的人可以選擇這個，或是有在練身材想要增加蛋白質吸收也非常推薦！而且這款溫泉蛋吃起來真的很像剛煮好的啦！因為包裝的設計也很方便單手拿著吃～配上麥香檸檬紅茶，都是無負擔的選擇，吃完不會太有罪惡感！ #泡菜燒肉丼飯糰 最後一個是稍微比較重鹹的選擇，玩遊戲到半夜時精神不濟，吃點重口味其實也很提神！搭配麥香檸檬紅茶剛好也可以平衡一下重鹹的味道，可說是絕配！ 也還有很多超商美食可以選擇～ （圖片來源：instagram_@taipei_meowfood） （圖片來源：instagram_@miss_sockk） 今年過年的時候就試試小編推薦的選擇，清爽一下吧～

超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！

女孩們總是希望自己變得更好，身材變得更凹凸有致！今天就來介紹一個日本小姐姐 hazu（＠diet50_38），從50公斤減到38公斤，可能有些人會想50公斤其實並不胖，但是身材嬌小的她僅只有151公分，為了讓身材比例看起來更和諧，沒有健身或是運動基礎的她，更是只花了兩個月就減掉了8公斤～所以女孩們還在等什麼，讓我們一起跟肚子上、大腿上或是身上多餘的肉肉說掰掰吧！一起成為更好的自己！ 👉🏻姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 瘦身秘訣1：腹部訓練 有人跟我一樣認為女生擁有腹肌，真的超級性感的嗎～但是肚子上的游泳圈真的是超級難減的一個部位！想要擁有性感的馬甲線、川字肌，除了靠減脂以外，另外的就是要靠運動燃燒脂肪，雕塑形狀。另外大家在訓練的時候，不要憋氣，否則很容易受傷的！這些動作其實都不難，但是越簡單的姿勢，越要做的確實，效果才會出來～ 👉🏻168斷食太難？營養師建議「14/10斷食法」，把握4大祕訣也能輕鬆瘦身！ 瘦身秘訣2：瘦腿運動 長時間坐辦公室，脂肪都累積在下半身，腿縫漸漸的也合起來！其實只要六個動作就可以完成每日的瘦腿運動，大家可以邊做邊看電視，不到15分鐘就完成了～是不是超級簡單！最後也別忘了要拉筋，肌肉線條才會更好看～除了運動之外，大家也可以使用乳液按摩讓皮膚更緊緻、光滑，也可以有效的消水腫！ 👉🏻女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 瘦身秘訣3：飲食搭配 超級簡單的香菇豆芽湯，不僅熱量超級低，一碗只要28大卡，也含有豐富的纖維，可以幫助腸胃蠕動，排便更順暢～只要用各種菇類、豆芽菜及稍許調味就可以完成超簡易料理，大家也可以放入雞肉來增加蛋白質，放入電鍋裡烹煮就完成了省錢又簡單的料理！ 👉🏻168斷食太難？營養師建議「14/10斷食法」，把握4大祕訣也能輕鬆瘦身！ 番茄有燃燒脂肪的效果，可以讓代謝更快，另外還可以預防疾病！搭配花椰菜、蓮藕、紅蘿蔔及菇類，並加入豆漿及煮飯用奶油塊一起燉煮，營養又好吃的蔬菜濃湯就完成了～ 除了運動，飲食搭配也很重要！但大家不要以為減肥只能吃菜，其實這樣不僅營養不均衡，還會瘦得不好看，且容易復胖！大家不如在家DIY自己煮，反而更健康好吃～最後也別忘了每天都有運動喔！ 👉🏻姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：@populzzang_mag 撰文編輯#Chia #低脂食譜 #妝漂亮 #居家瘦身 #減脂食譜 #瘦身帳號 

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