比跑步還有效！超燃脂『爬樓梯減肥法』，不傷膝蓋還能瘦腿練翹臀！

疫情期間，女孩們有多久沒有運動了呢～雖然不能上健身房或是去跑步，但是也有個簡單有效的運動唷～就是爬樓梯啦！其實爬樓梯是非常好的健身方式！但很多人可能認為爬樓梯很傷膝蓋，但其實用對方式，不但可以很有效的燃脂，還可以瘦腿、練翹臀，想知道其中的秘訣是什麼，那就繼續看下去～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/897342 爬樓梯減肥的好處 很多人因為長時間的久座，都有下半身肥胖的困擾，爬樓梯不僅可以有效的燃脂，對於臀腿也可以非常有效的訓練到，不僅可以練翹臀，也可以打的瘦腿的作用！另外，爬樓梯還可以帶動心肺能力的提升、提高代謝燃燒脂肪，只要30分鐘就可以有效消耗300大卡！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/726457 注意事項 一次上兩階 一次上兩階的屈髖角度較大，可以使用較多的臀部發力，來降低腿部肌肉的使用！這樣不僅不傷膝蓋，可以順便訓練到臀部～我們爬樓梯時將一條腿踩到台階上後，注意維持膝蓋的穩定，接著將身體的重心轉到抬起的這條腿上，身體向前傾斜，用臀部的力量發力，帶動腿部發力將身體推高走上台階。 腰背挺直 在訓練時，要記得隨時保持核心收緊、腰背挺直的狀態！如果彎腰駝背，很容易導致腰部受傷！ 膝蓋不超過腳尖 每次踏階梯時，記住膝蓋不要超過腳尖，重心可以稍微往後一點，這樣可以減少膝蓋關節的壓力，降低膝蓋受傷的風險～ 掌握爬樓踢的節奏 大家可以爬樓梯的頻率，可以一層快速、一層慢速，這樣交替進行！在慢速期間也可以順便休息，記得要保持規律呼吸，才不會喘不過氣～ 運動時長 每天爬樓梯20分鐘就可以達到高效燃脂！這邊特別提醒各位，上樓梯可以高效燃脂，但下樓梯很容易讓膝蓋受傷，因此建議下樓梯時還是儘量坐電梯喔～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/427584 爬樓梯瘦身真的很容易執行～現在疫情期間，在家沒事都可以隨時開始！記得運動完後，可以搭配按摩、抬腳來放鬆肌肉，腿型會更加好看喔～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/737854 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #爬樓梯減肥法 #爬樓梯燃脂 #瘦腿 #瘦身 #翹臀 

曾被愛豆狂粉飆罵！9件事認識《貞淑的推銷》金素妍，惡女形象印象深刻、婚姻生活超幸福！

韓劇《Penthouse》集結金素妍、嚴基俊、李智雅以及柳真超強卡司，富者互鬥、狗血又充滿反轉的懸疑劇情，一連三季都獲得超亮眼成績，形成一股「全民追劇潮」！在劇中飾演「千瑞璡」的金素妍，以超強演技詮釋瘋狂崩潰的情緒，讓人印象非常深刻！而金素妍近期在新劇《貞淑的推銷》中，一改以往狠毒的惡女形象，化身突破保守個性的情趣用品銷售員，爆笑的劇情設定引起不少話題！今天泡菜編就要來介紹演員金素妍，究竟他有什麼特別經歷，就讓我們看下去吧！ https://www.instagram.com/p/CgS61hZPMI_/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DCgjudSzdAB/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CZRZcAOPdqo/ 金素妍2024新作品《貞淑的推銷》 JTBC新劇《貞淑的推銷》背景設定在90年代的韓國鄉村金堤市，女主角韓貞淑（金素妍 飾）如同名字的「貞淑」之意，是一位個性保守拘謹，以家庭為重的婦女。老公不僅因為火爆脾氣丟了飯碗，還把家中的房租拿去投資，走投無路的貞淑在一次機會下開始擔任情趣用品的銷售員，從一開始的不被認可，到一步步的克服眾人質疑，一路耕耘出自己的事業。劇中除了和男主角金道賢（延玗臻 飾）的感情線，貞淑和金姬、姈福、姝莉四人互相幫助、依靠彼此的好姊妹友情線，更是讓許多人看了都心暖暖的！劇中鋪陳出純樸時代下的人性，同時以幽默方式提起許多人避諱的成人話題，是非常有趣的故事設定！其實《貞淑的推銷》改編自英國電視劇《相見恨晚》（Brief Encounters），劇中情趣用品品牌的原型是英國情趣用品零售商「Ann Summers」，確實是真實故事改編！ （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） 金素妍的9件事 1. 以選美大賽走像演員出道 從小夢想成為演員的金素妍，偶然得知若選入選美大賽，演技學院可以全額免費的消息後，隨後參加比賽獲得亞軍，開始進入演技領域。當時國二的金素妍在演藝學院被SBS製作人發掘，順勢在1994年出演電視劇《恐龍先生》正式出道，隔年也在《女兒富家》、《Dream Game》完美演繹20代角色，榮獲當年度KBS演技大賞童星獎殊榮，讓觀眾留下深刻印象。 (圖片來源：pann論壇) 金素妍的9件事 2. 曾因偶像狂粉陷低潮期 1997年金素妍在電影出道作《Change》飾演被附身的冒失女高中生，演技實力備受認可，受到年輕族群歡迎，也順勢擔任MBC人氣歌謠「Best 50」的主持人。人氣直升的金素妍，戲劇、綜藝邀約接踵而來，也多次搭檔當時的當紅偶像團體H.O.T、水晶男孩成員活動。當時金素妍和H.O.T成員張佑赫一起出演節目時，被男方背在身上的她，因此引起部分狂粉不滿，受到不少言語謾罵。 (圖片來源：《Change》) 宛如成為粉絲「眼中釘」的金素妍，1997年1月與歌手趙長赫進行電影《Change》OST演唱時，遭到一群H.O.T的粉絲在台下高喊「滾開」及各種噓聲，讓金素妍忍不住哽咽，現場氣氛降至冰點。據悉，金素妍下台後在廁所哭了將近2小時，這一連串風波，對當時只有17歲的她形成了不小的傷害。 (影片來源：MBC) 金素妍的9件事 3. 出道10年迎事業第二春 1998年金素妍出演喜劇《順風婦產科》以「吳素妍」一角備受矚目，卻在中途以「學業」為由退出。2000年在電視劇《愛上女主播》飾演惡角「徐迎美」，不斷折磨女主角的惡劣演技深植人心，成為她的代表作之一！此後的10年間金素妍持續出演作品，話題始終平淡，直到2009年金素妍在《IRIS》以朝鮮最高作戰員「金善華」一角，突破以往形象展現武打實力，在當年度KBS演技大賞拿下人氣獎，迎來事業第二春。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：MBC) 2010年在《檢察官公主》飾演富家女「馬惠理」，在劇中單純、直率的性格贏得觀眾好感度，也陸續出演浪漫劇《需要浪漫3》、《需要純情》與盛駿、鄭敬淏演繹現實愛情，榮登劇迷「人生韓劇」之一！不只如此，2016年金素妍也憑著電視劇《家和萬事成》拿下韓國電視劇演技大賞以及MBC演技大賞優秀演技獎雙料殊榮，並於2019年憑著電視劇《我世上最漂亮的女兒》榮獲KBS演技大賞優秀演技獎，再添一筆光榮紀錄！2020年則是在《Penthouse》飾演惡女千金「千瑞璡」，瘋狂精湛的演技，奠定「電視劇女王」的地位。 金素妍的9件事 4. 「老著等」的成熟臉蛋 長相成熟的金素妍，從出道當時就以濃妝演繹20代角色，當時還因「老顏」深受困擾。他曾在綜藝《強心臟》透露：「14歲時獲頒童星獎時，電視台卻被觀眾抗議『為何童星獎要頒給成年人？』，也在18歲那年在《順風婦產科》演了醫生」，言論一出笑倒現場嘉賓，但看著當時資料畫面，就能深刻體會觀眾的疑慮，因為不論是妝容或是打扮視覺年齡至少超過20歲甚至30歲，大家也認同嗎？ (圖片來源：SBS) 金素妍的9件事 5. 演而優而唱 2016年金素妍參加《蒙面歌王》演唱金倫我的〈夜想曲〉，深情嗓音配上清晰咬字，讓全場沈浸在美妙歌聲之中，展現了令人意外的演唱實力，實為「演而優則唱」的代表之一！ (影片來源：MBC) 金素妍的9件事 6. 意外的綜藝人才 隨著電視劇口碑爆棚，金素妍受邀至不少綜藝露面，意外挖掘私下呆萌魅力。像是在《Happy Together》展現僵硬的舞蹈實力，抑或是害羞的分享和老公李尚禹的愛情故事，都為節目製造不少笑料。不只如此，與《Penthouse》演員群受邀至《Running Man》時，也以浮誇反應、體能菜鳥等搞笑面貌逗樂不少人，說是「隱藏版諧星」也不為過！ 金素妍的9件事 7. 幸福的婚姻生活 金素妍和李尚禹於2016年透過電視劇《家和萬事成》相識，電視劇開拍後兩人私下經常一起練習劇本，加上感情線的加持，讓彼此產生好感，也在該劇殺青後成功假戲真做！同年9月兩人正式公開戀情，也在認愛9個月後舉行婚禮結為夫妻。婚後小倆口依舊維持熱戀，除了經常在IG上傳放閃照外，也會在對方忙於工作時，打理家務事，互相體諒扶持的相處方式，實為演藝圈模範夫妻代表啊～ (圖片來源：金素妍IG) (圖片來源：金素妍IG) 金素妍的9件事 8. 精湛瘋狂的演技 多數在追《Penthouse》的劇迷都對金素妍的演技讚譽有加！飾演集團千金「千瑞璡」的金素妍，從小慣養在父親的權勢底下，不斷與人競爭只為得到第一名，做出作弊、搶男人以及婚後出軌一系列舉動，金素妍詮釋心理扭曲的瘋狂演技讓觀眾深陷其中，尤其殺死自己的父親後，從不屑眼神轉換到崩潰失神的作秀，掀起劇情一陣陣高潮！ 金素妍的9件事 9. 保養秘訣 邁入40代的金素妍依舊保持凍齡美貌以及名品身材，每次出席活動都能成為焦點！多次分享保養秘訣的他也提到：「本身是臉頰肉絕對不能消瘦的類型，因此有一天吃五餐的情況，也曾有瘋狂運動維持身材的時期」，然而管理健身的同時也會補充Omega-3營養品，保持健康。至於要維持無暇肌膚，最重要的是充足睡眠，也可以善用「晚安面膜」維持皮膚水潤，各位女孩筆記起來了嗎？ (圖片來源：金素妍IG) 看完金素妍的介紹，有沒有更了解他了呢？出道近30年的他，一路走來磨練演技實力，帶給觀眾多樣精彩影劇，實為演藝圈數一數二的優秀前輩！近期的《貞淑的推銷》也是超好看，還沒看過的人，千萬別錯過了！ 延伸閱讀 👉🏻她們居然要40歲了！盤點10位韓國凍齡女神，孫藝真、劉寅娜都是榜上名單！ 👉🏻演到擦出愛火！16對「假戲真做」韓星CP，真愛來臨時誰都擋不住！ 👉🏻經典韓劇《順風婦產科》23週年！回顧12位主演群現況，美月拍19禁電影、他變成牧師！ 撰文編輯 #佳佳 #《IRIS》 #《Penthouse》 #《Penthouse》演員 #《家和萬事成》 #《愛上女主播》 #《檢察官公主》 #《需要浪漫3》 #《需要純情》 #《順風婦產科》 #名人專題 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #金素妍 #金素妍代表作 #金素妍作品 #金素妍保養秘訣 #金素妍出道 #金素妍唱歌 #金素妍愛情故事 #金素妍李尚禹 #金素妍結婚 #金素妍老公 #金素妍舊照 #金素妍認愛 

封殺風波後奪下大賞！8點認識《好搭檔》張娜拉，歷年爭議、童顔秘訣一次看！

出道超過20年的張娜拉，繼2021年以《大發不動產》回歸電視螢幕前，2024年更憑藉《好搭檔》奪下SBS演技大賞，不僅狀態維持超好，演技也是依舊實力在線！今天就先不聊劇情，來認識一下「最強童顏」張娜拉吧～ https://www.instagram.com/p/CStrdd4JYOu/ https://www.instagram.com/p/CNZOXvPp4L3/?img_index=1 https://www.popdaily.com.tw/korea/948406 https://www.popdaily.com.tw/korea/944381 張娜拉獲得SBS大賞 在2024年底舉辦的SBS演技大賞，許多人都期待不已的就是「大賞」究竟獎落誰家？最終大賞由張娜拉以《好搭檔》拿下，在《好搭檔》中飾演離婚律師「車恩京」的她，不僅展現了職場女強人的樣貌，職業婦女回歸家庭的各種情感也詮釋的十分細膩，完全值得這個大賞！當時領獎時張娜拉也感性的表示，完全沒想過能得獎，也很感謝人生中很多重要時刻都和SBS一起經歷了。 （圖片來源： @sbsdrama.official IG） 張娜拉韓劇作品推薦 1.《開朗少女成功記》 張娜拉2001年以歌手身分出道獲得成功後，隔年她便展開演員事業，主演的第一部作品《開朗少女成功記》就大獲成功，成功在全球打開超高知名度！當年的亮眼外貌就曾引起不少討論，這麼多年過去了，張娜拉還是保養的超級好！ （圖片來源：SBS） 2. 《紅豆女之戀》 在《開朗少女成功記》成功之後，同樣是在2002年的作品《紅豆女之戀》進一步確定了張娜拉的高人氣，張娜拉飾演的女主角「楊松伊」個性善良，單純不做作的人物設定也有別於在《開朗少女成功記》的傻大姊形象，展現了不同樣貌。 （圖片來源：新浪娛樂） 3.《刁蠻公主》 演藝事業轉往中國發展後的張娜拉，2005年和蘇有朋主演的古裝劇《刁蠻公主》讓她成功在中國打開知名度，古裝裝扮的張娜拉則別有另一番氣質，後續也有《鐵面歌女》、《刁蠻俏御醫》等中國戲劇作品。 （圖片來源：新浪娛樂） 4. 《學校2013》 繼1999至2002年間已經播出4季的《學校》系列，在2013年重新回歸，也是張娜拉回到韓國發展的作品。張娜拉飾演的女主角「鄭仁在」是一名非常關心學生的老師，和學生的漸漸相處下，終於獲得了學生家長們的認可。 （圖片來源：SBS） 5. 《皇后的品格》 張娜拉在《皇后的品格》中飾演女主角「吳澀妮」，天生樂觀的她意外遇見了從古代來到現代的皇帝「李赫」（申成祿 飾），展開了一連串故事。《皇后的品格》新鮮的角色設定加上爆笑無厘頭的劇情，獲得了非常不錯的收視成績，讓大家印象深刻！ （圖片來源：SBS） 6.《好搭檔》 2022年結婚後的張娜拉，陸續出演的作品反映平平，沒有比上以往亮眼。直到2024年她以《好搭檔》一戲回歸，在劇中飾演女強人律師「車恩京」，劇中以離婚律師為職業的她，也在每個經手的案件中反思自我，兩位女主角也從職場上的好戰友變成彼此人生中的摯友。溫暖又貼近生活的劇情獲得超高評價，最終大結局收視更突破21%，堪稱是張娜拉近年的人生角色！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 張娜拉的8件事 1. 童年時期就閃閃發光 張娜拉一直有着「童顏美貌」的美譽，她的童年照片被曝光後，甜美的樣子讓人讚嘆不已！從相片可見，張娜拉小時候有着圓圓的臉蛋，一雙大大的眼睛，加上高挺的鼻子，十分可愛！漂亮清純的模樣跟現在的她幾乎沒有變化，果然是天生麗質啊～ （圖片來源：전자신문） 張娜拉的8件事 2. 出道經歷 張娜拉從小學五年級開始，就經常在爸爸朱虎聲演出的舞台劇中亮相，高中時期開始接拍學生用品和巧克力的廣告，年紀小小就已經累積了不少幕前經驗。大家對張娜拉的印象多是為演員，但其實她是以歌手身份出道，她在2001年，發行了她的首張專輯《First Story》，更在同年取得「最佳新人」、「MBC十大歌手」等獎項，歌唱實力被受肯定！人氣高漲的張娜拉在同年出演MBC青春處境喜劇《男生女生向前走》，人氣再次被推向高峰！ （圖片來源：張娜拉IG） 張娜拉的8件事 3. 成名時期 2001年，張娜拉出演《男生女生向前走》時的表現備受注目，因而得到更多的工作機會。2002年，她擔任《Music Camp》的節目主持，還與張赫合作出演電視劇《開朗少女成功記》，曾創下超過42.6% 的超高收視，成績亮眼！她更憑着劇集獲得2003年百想藝術大獎中的「女子新人演技獎」，同年亦在《紅豆女之戀》擔任女主角，活躍的表現讓觀眾留下深刻的印象！除了影視發展外，張娜拉在2002年推出了第二張專輯《Sweet Dream》，於首周銷量就已突破20萬張，更在多個頒獎典禮中橫掃多個獎項！ （圖片來源：SBS） 2018年，張娜拉驚喜現身《Sugar Man》，在節目中熱唱《Sweet Dream》，勾起了不少觀眾的回憶～ 由於當年張娜拉的人氣高漲，有人更把全盛時期的張娜拉與2010年的IU和秀智比較，並表示：「IU、秀智之前就有張娜拉」，但有人卻認為IU與秀智沒辦法勝過張娜拉，因為能夠在出道後拿到新人賞，並在第二年就拿到大賞的就只有張娜拉，而且張娜拉在剛出道已經是歌唱和演技兼備的全方位型藝人。對於與IU和秀智的比較，張娜拉謙虛地表示自己只是曾經閃耀的明星，與像IU和秀智這些基本功紮實的後輩相提並論，她感到非常抱歉，更直言：「在那時所得到的東西比起當時的能力確實過多了。」 （圖片來源：IU IG） （圖片來源：秀智IG） 張娜拉的8件事 4. 工作重心轉移至中國發展 2014年，張娜拉的工作重心逐漸轉移到中國。她在中國出演過不少的電視劇，當中最人熟知的莫過於是她在中國的第一部作品《刁蠻公主》，她更為劇集獻唱！清純的外貌和自然流露的演技，使她在中國打開了知名度。張娜拉的音樂發展並沒有因為進軍中國而停滯不前，她曾發行4張中文專輯，也曾參加不少音樂活動。2008年更擔任北京奧運會首爾站的火炬手，可見當時張娜拉在中國的人氣也勢不可擋！ （圖片來源：《刁蠻公主》） （圖片來源：微博） 張娜拉的8件事 5. 「圈錢門」爭議 2009年，張娜拉參加韓國綜藝節目《強心臟》，她在宣傳新電影時提到自己在中國的活動，節目組後期加上了「每次製作費緊張就去中國」的字幕，隨即引來中國觀眾的不滿，並引發了抵制浪潮，抵制更波及到其他在中國活動的韓國藝人，而此事亦被稱為「圈錢門」。後來，張娜拉在中國的所屬公司發表鄭重聲明，表示張娜拉並非為了「圈錢」而到中國發展，是為了實現愛好中國文化的父親的夢想，並希望透過自己可以促進中韓文化交流，更強調「每次製作費緊張就去中國」這句話並不是張娜拉所說的話，而是節目組後期加入的。 （圖片來源：SBS） 張娜拉的8件事 6. 回歸韓國演藝圈 2014年，張娜拉逐漸回歸韓國演藝圈，與張赫再次搭檔出演電視劇《命中注定我愛你》，同年亦擔任《Drama Festival – 久違的再見》和《白先生 Mr. Back》的女主角。後來的每一年，張娜拉也會帶着新作回歸，2018年的《皇后的品格》更引起極大的迴響，也讓她在SBS演技大獎中獲得「女子最優秀演技賞」！ （圖片來源：MBC） 張娜拉的8件事 7. 緋聞男友婚訊 2019年，韓國論壇上出現了一張疑似是韓媒《Dispatch》報導的截圖，指張娜拉與演員金南佶秘戀7年，並於同年11月結婚，消息引來大眾的熱烈討論！但消息隨即受到三方的否認。首先，《Dispatch》表示，報導截圖是為合成照，該新聞亦非由《Dispatch》撰寫。張娜拉也透過微博否認了事實，表示該消息是「無中生有捏造的文字」、「毫無理由和根據」，更直言與金南佶私下沒見過面，也沒有對方聯繫方式。金南佶則透過經紀公司否認婚訊，指那是「毫無根據惡意操縱散播的假消息」，並會對散播謠言者採取強硬的制裁。 （圖片來源：pann論壇） 張娜拉的8件事 8. 維持童顔的秘訣 今年已經43歲的張娜拉，卻完全擁有像是少女般的外貌，令人羡慕不已！在訪談中，張娜拉被問到童顔的秘訣時，她表示「不能長胖」，因為長胖了，皮膚就會馬上就會鬆弛。她也補充道，自己並不是天生的童顏，化妝和堅持管理皮膚才是維持童顏的關鍵！更笑言在不化妝的時候，睡醒後看到自己的臉都會嚇一跳。 （圖片來源：張娜拉IG） 以上就是張娜拉的介紹，看完以後有沒有更了解她了？也恭喜她透過《好搭檔》中亮眼的表現奪下大賞！期待張娜拉未來持續以更多精彩作品，展現各種不同的面貌！ 延伸閱讀 👉🏻我到底看了什麼！8部傳說中的「爛尾王韓劇」，《奶酪陷阱》、《黑話律師》讓人好失望！ 👉🏻韓國網友票選「年度最佳螢幕情侶」第一名CP真的戀愛了!孫藝真上榜率超高! 👉🏻跟誰都CP感爆表！盤點8位「超百搭」的韓國演員，安孝燮、金智媛都是代表！ 撰文編輯 #阿嚶 #Drama Festival-久違的再見 #IU #SugarMan #SweetDream #刁蠻公主 #名人專題 #命中注定我愛你 #圈錢門 #大發不動產 #張娜拉 #張娜拉中國發展 #張娜拉出道經歷 #張娜拉圈錢爭議 #張娜拉封殺 #張娜拉成名時期 #張娜拉男友 #張娜拉童年 #張娜拉童顔秘訣 #張娜拉結婚 #張娜拉緋聞 #張娜拉金南佶 #張赫 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #男生女生向前走 #白先生Mr. Back #皇后的品格 #秀智 #童顏美貌 #紅豆女之戀 #金南佶 #開朗少女成功記 

百搭眼妝配色無誤！M.A.C『卡其杏仁 x 復古磚紅』，經典Chili色眼影版實在太美啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特蒐時間到！今天要來跟大家分享M.A.C 絲柔粉霧眼影的隱藏版超百搭美色，有了這兩顆眼影，打底、主色或眼線通通沒問題，此外，磨砂版的高質感包裝觸感超好，內外在都高水準的眼影沒收個幾顆真的會後悔！ 👉🏻簡單好駕馭的冷色系唇彩！復古絲絨『英倫玫豆沙』，隨便擦就是氣質沒錯～ M.A.C 絲柔粉霧系列 相信大家都對M.A.C 家絲柔粉霧系列中的唇膏＆唇釉都不陌生，以慕斯霧面質感、富含維他命E美唇精華，擦起來既絲滑綿密又保濕，還能夠將唇紋柔焦化，像是替雙唇上了濾鏡般超美。 👉🏻超顯白蜜桃豆沙姊妹色！M.A.C子彈小金管來襲，軟綿奶油質地服貼又持久～ 這系列可不只有唇彩表現得好，眼影更是默默地超好用啊！其中有好幾個隱藏版美色，搭配獨特奢華乳霜粉體，既柔軟滑順又好暈染，而且非常服貼於眼皮，不容易有積線或掉妝。 M.A.C 絲柔粉霧眼影 色號：WHAT CLOUT 淺白蘭地色、DEVOTED TO CHILI 溫暖磚紅 今天要來跟大家推薦的就是這兩個色號『WHAT CLOUT 淺白蘭地色＆DEVOTED TO CHILI 溫暖磚紅』，首先是WHAT CLOUT，雖然官方取名為淺白蘭地色，但它實際塗起來則是卡其杏仁色澤，也有點像是駝色的感覺，很特別的色調，非常適合拿來當作打底，消腫的效果好，喜歡淡妝或偏裸妝感的人也可以直接用它疊擦完妝。 👉🏻這顏色意外好搭啊！日雜風『裸杏烤奶色』，帶有軟萌又甜美的氣質妝感～ 再來就是這顆必收的DEVOTED TO CHILI 溫暖磚紅，簡單來說它就是紅翻天、超經典CHILI色的眼影版本，塗起來是復古的陶土磚紅色澤，直接用手指薄薄上一層就很顯色，單色疊刷、加深眼尾或拿眼線刷畫眼線都沒問題。質地絲滑柔順、超服貼於眼皮，能夠瞬間柔焦化，輕鬆打造精緻高質感的百搭眼妝。 👉🏻新手必備的深邃眼妝速成法！來點微醺『紅酒棗咖色』，完全是泡泡眼的救星眼影啊！ （圖片來源 小紅書＠oops_小猴子） （圖片來源 小紅書＠小蘑菇） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生剪這樣太帥氣！2020夏季最受歡迎髮型TOP 3，既清爽又成熟好看！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #CHILI #MAC #mac眼影 #單色眼影 #眼妝 #眼影 

把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！

小姊姊們每到生理期都會遇到精神不振、腦筋混沌，除了吃跟休息什麼事都不想做！其實生理週期可以幫我們了解身體的循環，只要掌握住幾個運動要點，並攝取身體該吸收的養分，每個月就都能好好控制體重、雕塑身型，女生終其一生都在跟減重對抗，就是這個一個月一次好朋友報到的時間，讓編輯來分享我們身上這個獨有的週期，利用它一起跟橫肉說掰掰吧！ 首先先記好上面這張生理期的時間表，搞懂是怎麼運作的就可以開始計畫了！以下也給大家一些不同時期的建議。 ＃第一期：生理期（第1~5天） 生理表現：經期來時，由於黃體激素分泌下降，女孩們會開始出現情緒低落、悶悶不樂、過度疲勞、皮膚乾燥、毛孔粗大等症狀，記得加強保濕，讓皮膚保持穩定，另外抵抗力也會降低，還可能會有生理痛的情形。 營養補充：飲食方面應多吃含鐵質的食物 （紅肉、菠菜、豬肝）、堅果 （南瓜子、芝麻、核桃）、補氣食物 （龍眼、紅棗、黑棗）；少吃辛辣燥熱物 （辣椒、大蒜、胡椒、燒烤及油炸食物）及寒涼食物 （冷飲、薏仁、瓜果類、西瓜）。這個階段建議不要節食，容易導致脫水，反而不能減去脂肪！ 建議減重策略：將目標放在伸展、雕塑，幫助身體血液循環，避免去做高強度的運動，可以選擇輕柔的徒手運動像瑜珈、皮拉提斯，或是慢跑這類的有氧運動。 延伸閱讀：有沒有一種願望，叫做瘦身成功？4個激勵人心讓你健康吃、快樂動的必追韓國瘦身IG! ＃第二期：瘦身期（第6~14天） 生理表現：女性一般在月經來後第14天開始排卵，正是雌性激素和雄性激素分泌最旺盛的時期，這個階段身體會加快體內所有營養素的吸收和消耗，是最適合鍛鍊自己體能、嘗試各種挑戰、心情也格外有活力的一週。把握這個階段瘦身，擬定好運動計畫最能事半功倍！ 營養補充：多攝取營養密度高的原型食物、有利於消化及代謝的高纖食物和多補充水分，有助體內排出身體不需要的廢物。此時也是容易發胖的時期，所以儘量減少攝取高熱量、高鹽分、高脂肪的垃圾食物。 建議減重策略：游泳、騎自行車運動能特別幫助消耗熱量。如果覺得強度不夠，重訓和拳擊這類較激烈的運動如果體力可以負荷，不妨在這週完成。 延伸閱讀：羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！ ＃第三期：緩和期（第15~21天） 生理表現：排卵期後的一周，因為黃體激素增加，皮膚狀況開始不穩定，油脂分泌旺盛，容易有痘痘、粉刺、黑色素活化，角質增厚的問題。情緒上比較有高低起伏的落差。 營養補充：新陳代謝回歸到一般正常水平，容易有水腫和食慾大增的情況。多吃消水腫食物 （小紅豆、冬瓜、蘋果、木瓜、薏仁、椰子水），吃些核桃、腰果等含維生素B的食物，有利於鎮靜神經，但要切記克制甜食。 建議減重策略：最好利用休息日去戶外進行長跑、爬山等長足耐力有氧運動，對脂肪和熱量都是極好的消耗。但也要注意不要造成肌肉拉傷，適量運動適量休息！ 延伸閱讀：跟小腹說分手！7個鍛鍊小腹的簡單動作，就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O！ ＃第四期：停滯期（第22~28天） 生理表現：這個時刻又快要回到生理期初期了，身心狀況又開始不穩定了起來。體內激素影響皮膚和消化系統運作，可能會有便秘問題，體重也會因為賀爾蒙的關係造成水腫而微微上升。 營養補充：經期前一週飲食建議多吃清淡、易消化的食物幫助腸道運作，同時攝取足夠的蛋白質補充下次經期時將會流失的營養素和礦物質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆都是不錯的選擇，也可以參考以下這張表格來對抗經前症候群！ 建議減重策略：運動時間、頻率、強度開始慢慢減少，因為進入停滯期，運動效果比較不明顯，但能做20-30分鐘的有氧及骨盆伸展，減少水腫及痛經的問題。 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ ＃小叮嚀 − 更多最新瘦身資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #伸展運動 #有氧運動 #減重 #漂亮 #瑜伽 #瑜伽運動 #生理期 #生理期減重 #瘦身 #瘦身秘訣 #瘦身觀念 #瘦身計畫 #瘦身飲食 #瘦身飲食調整 #皮拉提斯 #重訓 #重量訓練 #飲食調整 

小三閃邊站！感情中不好惹星座女TOP6，她們不會把男友拱手讓人！

說起第三者大家絕對都是咬牙切齒的，不過有些星座的女生卻是一點都不害怕會有第三者的存在，快讓邱比特來跟波妞們介紹都有哪些星座以及為什麼吧。 https://www.popdaily.com.tw/love/1300284 （圖片來源：《社內相親》劇照） TOP6：天蠍座 天蠍座在感情中是屬於愛恨分明的星座，只要認定你了就會很專情，但如果對方有任何一點背叛她們也絕不會原諒！她們會很會觀察另一半的一舉一動，在發現不對勁就會馬上問清楚，這樣第三者想介入也很難。 TOP5：獅子座 身為叢林霸主的獅子座，她們絕對不允許他人侵犯到自己的地盤，面對前來挑釁的第三者，獅子座會發動周遭所有的人脈替自己站台，用盡全力給對方一頓好看，屬於自己的絕對不能拱手讓給他人。 TOP4：金牛座 金牛座的沉穩給人不可撼動的穩定感，冷靜又優雅的她們對於第三者總是能沉著面對，並且理財能力不錯的金牛座有著一定的生活品質，對任何事物都充滿品味，如此優秀的她們非常吸引人的目光。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1299788 （圖片來源：《酒鬼都市女人們》劇照） TOP3：巨蟹座 巨蟹座賢慧愛家的形象深入人心，雖然她們給人感覺是屬於不太會鬥爭的星座，但是絕對沒有第三者敢挑戰巨蟹座在一段感情中的地位，畢竟想取代她們的難度實在太高了。 TOP2：雙子座 雙子座的反應非常靈敏，如果發現到任何的風吹草動，她們通常都能馬上反應過來，並且快速想出對策來阻止事情發生，不會讓第三者任何的詭計得逞，可以說是防範未然的最佳高手。 TOP1：牡羊座 總是充滿行動力的牡羊座，她們不論何時都會堅持對自己的經營，會好好的保養維持自己的外在與內在，同時對感情的經營也是盡力在維持，讓各種狀態永遠保持最好，對於第三者來說對上牡羊座真的是一點勝算都沒有。 看完後邱比特發現，其實勝過第三者的秘訣就是不要停止讓自己變好，不管什麼狀況投資自己永遠是對的選擇，當自己站的越高才會發現視野越寬闊哦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1271904 延伸閱讀： 👉🏻別只知道綠茶！六種「心機茶女孩」盤點，哪種最讓你受不了呢？ 👉🏻分手後馬上有新歡！這三個星座可以馬上「無縫接軌」新對象，你上榜了嗎？ 👉🏻不是一眼就愛上，但越看越耐看的「第二眼美女」星座TOP3，耐看才是真的～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #poplove #不怕小三的星座女 #兩性 #天蠍座 #守護愛情 #情侶 #愛情 #感情 #感情中不好惹星座 #戀愛 #戀愛情事 #星座 #星座運勢 #最好的自己 #波波邱比特 #第三者不要來 #踢到鐵板 

比別人穿得更好看的秘訣！下半年流行單品預測TOP 7，絕對要畫重點筆記！

時間真的好快！轉眼間已經進入下半年，有在跟隨時尚潮流的女孩們，除了流行趨勢大方向，一定也想要知道下半年會流行什麼樣的單品吧？穿搭編就根據一些韓系網拍、時尚品牌來推測下半年會流行什麼樣的衣服、褲裝、配件！看到這篇的女孩們有福啦！因為妳們就可以比別人更早準備，迎接下半年的時尚穿搭啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/1019097 2021下半年流行單品預測1.打褶版本西裝褲 西裝褲依然是必備的流行單品之一！但小細節是在於，大家記得挑選有打褶設計的褲裝，不再是平順的直筒褲！打褶設計會讓褲子更立體，更有設計感，尤其要搭配短版上衣，才可以完整呈現褲子的設計喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1015554 2021下半年流行單品預測2.針織衫 針織衫只要選對它的厚薄程度，一年四季都可以穿！像是下半年的天氣也包括秋冬兩季，溫度會漸漸變涼，或是有時又會突然變熱，上衣選擇穿針織衫就不用擔心這種天氣來！長袖的針織衫也可以當作防曬外套、冷氣房的小外套，實在太方便了！ https://www.popdaily.com.tw/style/1011228 2021下半年流行單品預測3.編織背心 最近在Zara的新品中也都有出現編織系列的背心，這類背心因為有許多小花、滾邊的設計，所以這類單品穿在身上，就會變的很可愛！而且這些背心除了單穿之外，還可以裡面加白T，多層次穿搭也很時尚！ https://www.popdaily.com.tw/style/1014294 2021下半年流行單品預測4.薄條紋Tee 開始進入涼爽的秋天的時候，就很需要薄的條紋Tee來搭配！而且這類休閒風單品，其實下半身搭配任何褲裝、裙裝都很百搭，如果是穿搭新手，就選擇同色系穿搭，奶茶色上衣配上米色絕對不會出錯！ https://www.popdaily.com.tw/style/1009733 2021下半年流行單品預測5.針織帽 下半年針織系列的單品都很熱門！除了上衣之外，也可以選擇針織版本的漁夫帽，為穿搭增加小亮點，也更有活潑氣息！不知道選擇哪種顏色的話，可以選米色、白色、咖啡色這類，搭配淺色系衣服肯定超好看！ https://www.popdaily.com.tw/style/1009642 2021下半年流行單品預測6.運動套裝 因為疫情關係，大家對於舒適感更加要求，所以透氣、舒適的運動套裝，依然是下半年流行的款式之一！不管是棉質Tee+運動褲的穿搭、或是成套的運動套裝，遮肉又顯瘦！ https://www.popdaily.com.tw/style/999731 2021下半年流行單品預測7.百摺長裙 上半年常看到韓系網拍都在流行短版的百褶裙，而下半年延續百褶的設計，轉變成長版的百褶裙！長版的百褶裙散發著溫柔、氣質感，如果還沒有擁有一條百褶長裙的妳們，真的要趕快入手啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/1019140 以上就是7個下半年流行單品的預測啦！雖然說是流行，但是大家還是要根據自己的身型，以及常穿的風格來思考，這些單品到底會不會穿，如果買了沒穿，放在衣櫥真的很可惜啊！ 撰文編輯 #Rita #下半年流行單品 #女生穿搭 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭趨勢 

姐妹出遊就該這樣拍！無需任何技巧～像女團出道舞台的絕美打卡點，輕鬆拍出感情超好閨蜜照！

新的一年是不是該替自己換張美美大頭貼呢？畢竟春天花開，可是一年之中最適合出遊的季節呢～這時候就想約上好姐妹來拍美照！但是在拍照時總感覺怪怪的不協調，到底該如何拍出感情超好的閨蜜照呢？除了把握幾招POSE和秘訣外，選擇合適的拍照點，更是讓肢體尷尬的女孩們也能無痛拍出好看的照片！特別是每次裝置物都美到超浮誇的華泰名品城，絕對是春節遊玩拍照的絕佳打卡點呀～ 單數閨蜜也不怕尷尬路人感～這幾個POSE一拍大家都要羨慕你們神仙友情啦！ 想要展現好姐妹的情誼，各種不尷尬的POSE絕對要收下呀！如果怕三個人在合照中會有落單的突兀感，可以試著利用一個接一個排排隊的方式，可愛的互動更是替照片增添了活潑氛圍呢～而且這樣的互動也很有異國出遊感，認真是單數姊妹照的必拍POSE之一！ 肢體自然且延伸的小秘訣 兩側的姐妹可以盡情伸展手臂，這樣視覺上感覺更加延伸修長外，還能讓畫面變得更加活潑豐富不呆板！排排站雖然很容易有呆呆的感覺，但除了環抱之外，像是朝向同一側歪頭也是不錯的方法喔～ 如果沒有隊形也可以透過姐妹間對話，來營造不經意被拍攝的自然氣氛！ 如果大家身高不同，也可以試著用小技巧來避開身高差喔！像是高個子的姐妹可以微微靠在車旁，不僅能大膽凹造型，還能更加貼近身形嬌小的姐妹身旁。 在華泰名品城一期的噴水池前，這座經典的加油站隨著過年也增添了許多年味的裝潢擺飾，像是舞龍舞獅和春聯，都碰撞出不同的中西合璧感！ 從一期走到二期的路上，可以看到噴水池內有個超大的「春」字！不論站拍或是坐拍都很有FEEL耶～如果要站著拍可以選擇噴水池旁的元寶前，還能同步拍到後面二期的DISCO舞台！！ 若是三人都要坐在噴水池旁的話，再次套用剛剛的拍照公式，改成用「排排坐」來展現！層層堆疊的方式不僅能大大掩蓋身高差距，還能拉長腿部線條！ 面對大大的裝置景點，只是呆呆站中間拍嗎？不～～選擇兩旁其中一側，以俯角的方式又下往上拍攝，輕鬆照出國外好萊塢的巨星風采！ 二期內的水晶球燈更是拍美照的最佳道具，隨手拍都很有復古氛圍吧！ 鬥牛也要戰出少女心！不分男女都秒愛上的美式街頭風～ 最後是三期的美式復古籃球場，小編在現場可是看到許多男女都在拍照打卡呢！想要拍出不同感覺，可以站在鐵欄兩側的霓虹燈牆前，絢麗的燈光與粉色籃球框，誰能不在此留下張少女心滿點的鬥牛照呢？ 可別拍玩籃球框就急著說再見呀～別忘了巨大的音響外是一大片的塗鴉牆，獨特的美式街頭塗鴉，讓你就像置身漫畫世界中，怎麼拍都可愛度爆表呀～ 白天黑夜都美到不行！最推黃昏轉夜晚瞬間張張都是絕美異國感～ 除了可以從白天逛到天黑，還非常推薦女孩們可以趁黃昏時期，各期的裝置點都點燈的瞬間，這時候拍起來有種異國電影的雍容感，且天空很像套了濾鏡一樣呈現漸層的雞尾酒色系！ 等待日落時刻不能錯過任何購物瞬間！這幾家閨蜜送禮必推店家快點逛起來～ 真的是美到從白天可以拍到黑夜耶！而且華泰有許多店家可以逛，超多優惠與折扣更是讓人忍不住失心瘋大採購一波～像是典雅且被女孩們稱為必入手的「Jimmy Choo」，鞋款穿在腳上就是女王代表，身為女孩怎能沒有雙絕美戰鞋呢？ 都說女孩衣櫃裡少一顆包，來到Michael Kors絕對能大大滿足你的購物慾，不論是經典老花圖案，或是帶點粉色系列的款式，除了可以替自己購買外，還很適合送一咖給自己的阿母～ 甚至可以來款可愛的姐妹包！這配色認真愛了呀～ 看到這麼多好拍好逛的華泰名品城，是不是也想規劃場拍照走春之旅呢？春節出遊走走也別忘了做好防疫措施，拍美照同時也可以戴好姐妹款口罩，一起美美的度過美好新年喔～ 華泰名品城 地址：桃園市中壢區春德路 189 號 高鐵桃園站 6 號出口正對面、桃園國際機場捷運 A18 站 2 號正出口 華泰名品城官網>>點我 華泰名品城Facebook>>點我 華泰名品城IG>>點我 #新年測運勢

拍照臉永遠最大？三個顯小臉撇步，讓你秒變巴掌臉！

撰文編輯 #yiya 髮型可以改變一個人的氣質！如果總是因為嬰兒肥、臉肉肉而拍照臉很大的你，一定有相同的困擾，怎樣才能讓臉看起來小一點～有時候瘦身怎麼瘦就是不會瘦到臉啊！而靠髮型來修飾臉型也是一大學問，怎麼剪才能真正讓臉「顯小」呢？掌握這幾點你也能剪出適合自己的小臉髮型！ 👉🏻2020秋季必燙髮型提案！日韓現正夯的仙氣木馬捲、裸妝感微捲，誰燙誰就美！ 增加頭頂髮根澎度 頭髮睡醒扁塌完全沒精神沒造型！其實能夠讓臉小的其中一個秘訣就是讓頭頂澎一點，頭髮內層用玉米鬚夾稍微夾出厚度，最後頭髮外層用圓梳吹出弧度，這樣能有增加髮量的效果，頭頂有澎鬆感看起來也會比較有精神喔！ 👉🏻2020最新「韓星髮型」範本！10款長短髮圖鑑，換上顏值高一倍！ 空氣瀏海 剪個空氣瀏海吧！厚瀏海可能不是每個人都適合，空氣瀏海比較不挑臉型，給人溫柔優雅的印象。瀏海長度大約在眉毛下方，旁分時也好看，一次能有兩種造型，除了臉視覺上變小外，還有減齡效果唷！ 👉🏻【妝同學小教室】一樣都是剪空氣瀏海，正負5度就是差很多啊～附懶人必備瀏海整理技巧 鬢角瀏海 有沒有鬢角瀏海真的差很多！範圍從瀏海延伸至鬢髮位置，長度大約到下巴，嘴巴肉能完美遮住，看起來也給人柔和、成熟一點的感覺，視覺上小臉加分！整理上也是用圓梳將瀏海往後卷，以吹整方式就能有自然的瀏海弧度喔！ 👉🏻一起擺脫可愛！圓臉女孩OK、NG髮型，挑對了可以很有女人味！ 以上就是顯小臉的小技巧，好看又同時顯臉小～這樣的瀏海在韓國髮廊其實已經很常見，頭髮澎度、鬢角瀏海或是空氣劉海是韓國小姐姐顯小臉的方法！在髮型上多花一點小巧思，讓頭髮增加一些變化，整個人的氛圍都會變得很不一樣！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #小臉 #瀏海 #空氣瀏海 #韓國 #韓系瀏海 #頭髮 #顯臉小 #髮型 #鬢角 #鬢角瀏海 

整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 眼妝到底要怎麼畫、顏色要怎麼搭配呢？今天整理了20款常見的新手眼妝搭配，從適合日常淡妝、招桃花約會、見長輩到需要有氣勢感的場合都有，不用怕還要猶豫用什麼眼妝出門或沒靈感了，大家快拿起手邊的眼妝彩妝品一起練習吧！ 👉🏻【妝同學小教室】眼線救世主來了！無論你是單眼皮、雙眼皮還是內雙，照著畫讓眼妝更精緻2倍！ 1.低調日常眼妝 新手們一開始可以先從低調的日常眼妝開始，無論是什麼顏色，只要記得川字口訣，你就可以輕鬆駕馭各種眼影盤！先用霧面淺色大面積打底，較深的顏色分別刷在眼頭以及眼尾處，亮色輕點綴在眼皮中央以及臥蠶，最後再將眼影邊界暈染刷開，即可完成！ 👉🏻萬能眼影搭配公式！想畫好眼妝只需要『川字口訣』，同場加映好用的開架眼影 2.甜蜜女孩眼妝 想要粉色眼影又不想失敗？先用淺粉橘色打底後，讓眼妝秒變精緻的關鍵就在將粉棕色眼影縮小範圍當作眼線，好看又不會太招搖，最後選擇透明感的珠光眼影打亮臥蠶、刷上捲翹的睫毛膏，這樣一來既有甜美感，也不會讓眼睛有泡泡眼的視覺哦～ 👉🏻【妝同學小教室】眼妝新手看過來，不同型狀眼影刷用法大公開！ 3.日常橘棕眼妝 帶點偏橘的棕色調眼影也是幾乎不會出錯的眼妝，大範圍或是只畫在眼褶內都算是百搭的妝感。 👉🏻開架戰鬥機來嚕！CANMAKE推出限定４色眼彩盤，親民價錢＋實用色系很可以！ 4.大地金棕眼妝 大地色配上金棕色亮粉能夠讓雙眼瞬間變得深邃，如果畫的範圍較大，記得加上眼線和睫毛膏來平衡眼影的重量。 👉🏻眼線絕對不能暈！新手必知眼線小技巧，別到下午就頂著髒髒的熊貓眼啊～ 5.玫瑰粉棕眼妝 玫瑰粉棕色調的眼影畫起來就是溫柔感無誤，適合出席重要場合，可以馬上讓你擁有優雅小女人的氣質～ 6.香檳裸橘眼妝 畫起來保證馬上變身超韓系的香檳裸橘色，可以選擇偏水光感的珠光質地，建議是小範圍刷在眼皮上，達到朦朧中又帶點閃的視覺效果！ 7.莓果紅棕眼妝 莓果紅棕色比起玫瑰粉棕再偏紫紅一點，顏色飽和度較高、也較鮮豔，建議可以畫小範圍，才不會讓眼妝看起來很突兀！ 8.深邃煙燻眼妝 宛如混血兒的超深邃煙燻眼妝，喜歡眼妝較濃的人可以使用大地色堆疊成煙燻妝，建議可以從淺膚色打底、咖啡色主色到最後用深咖啡色堆疊出煙燻妝感，建議是不要直接用黑色或偏灰色系的深色眼影來畫，才不會造成悲劇！ 9.甜味蜜桃眼妝 水蜜桃般的可愛色系畫起來的眼妝顯嫩又甜美可愛，不過因為顏色也較粉嫩，記得刷上微微的睫毛膏來添加雙眼的深邃度。 10.仙女浪漫紫眼妝 皮膚白皙的人可以大膽試試看這種仙女系粉紫色眼影，但如果是偏自然黃肌女孩想嘗試的話，可以先用霧面大地色眼影打底後，再小範圍疊刷在眼褶內哦。 11.戀愛粉色系眼妝 12.秋楓色調眼妝 13.溫柔紅棕眼妝 14.偽素顏眼妝 將眼影、眼線捨去，把重點放在刷出捲翹纖長的睫毛感，打造明明看起來很素但卻意外很有存在感的眼妝。 15.清新日雜眼妝 16.過年氣勢眼妝 17.粉嫩櫻花眼妝 18.斬男眼妝 先用霧面大地色打底，在眼睛後3/4處開始畫眼線，眼線尾端角度往下垂，眼睛看起來就會較圓，選擇淺粉色輕掃在下眼影，再用粉銀珠光色在臥蠶前半段，整體眼睛看起來像是狗狗般無辜又水汪汪～ 19.夕陽暖澄眼妝 👉🏻畫膩乾燥玫瑰、霧面眼影了？換上「暖橙泰姬陵」，那是被陽光親吻過的美色啊！ 20.玫瑰杏奶眼妝 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #偽素顏 #偽素顏眼妝 #大地色眼妝 #戀愛眼妝 #新手眼妝 #新手眼妝教學 #氣勢妝 #淡妝 #溫柔眼妝 #煙燻眼妝 #眼妝 #眼妝技巧 #眼妝技巧教學 #眼妝搭配 #眼影 #眼線 #睫毛膏 #見長輩妝容 

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