以為化妝水是雞肋卻被它刷新三觀！賴雅妍自然拋光養成少女肌

女星賴雅妍演出台劇《沒有你依然燦爛》，精湛演技再次擄獲觀眾的心，國慶連假驚艷亮相誠品生活南西店，和粉絲分享她的「無齡」保養秘密。活動當天，許多粉絲一早 7 點就到櫃位排隊，其中不乏特地請假、購買機票從香港和新加坡飛來的鐵粉，線上報名活動人數更是突破百人，展現賴雅妍的超高人氣！ 儘管年過 40，但誰會相信？賴雅妍狀態與剛出道時如出一轍，不需濾鏡皮膚也有自然光澤，讓粉絲驚呼「仙女下凡！」、「這就是真正的時間停滯！」在保養品牌「AirealLand 年零」代言活動上，賴雅妍也大方分享「年紀歸零」就是她的保養哲學。 圖：賴雅妍驚艷登場擔任保養品牌「年零AirealLand」一日店長，吸引百名粉絲熱情參與。（圖片來源：AirealLand 年零） 不刷酸也能自然拋光！一年四季捨不得換的神仙保濕 出道多年還能擁有令人稱羨的「無齡感」，其實賴雅妍也有「容貌焦慮」！長時間到處拍戲、上妝，皮膚水分容易流失。許多人在意細紋變多，其實不是因為變老，是因為缺水。 由於膚質較乾，又是敏弱肌代表，賴雅妍格外重視產品成分。近來流行刷酸保養，但多數酸類或抗老成分對於敏感型肌膚而言可能會太刺激。針對敏弱肌，年零研發了不含酸類的「艾地苯肌曜精華雪露」，兼具保濕又能「無酸拋光」讓上妝更貼，被網友譽為「神仙雪露」。 原本以為化妝水是雞肋，使用雪露後，她對於化妝水和化妝棉的使用有全新認識。「使用雪露加化妝棉，不僅能夠極致保濕，還能讓皮膚自然拋光，這是我之前從未體驗過的。」 「以前覺得乾肌補油就夠，原來補水是更重要的前導步驟。」多了雪露這道手續，就像為肌膚打開通道，加倍吸收後續保養。她不忘發揮諧星本性形容：「雪露為皮膚補水殺出一條血路！」面對敏弱肌大敵「換季」，賴雅妍不急著換保養品，而是選擇調整雪露用量，讓膚況不再讓天氣牽著鼻子走！ 邊睡邊變美！一覺醒來自帶水潤光澤的仙女養成術 「保濕是保養很重要的一環，保濕做足很多問題都能迎刃而解。」賴雅妍笑著說。皮膚保養不只是外在，更重要的是內在，不論是多喝水、平衡飲食，還是選擇適合的保養品，她都做得恰到好處。 賴雅妍回憶第一次使用年零的「艾地苯肌曜雙導精華」吸收超快，「迅雷不及掩耳的速度融進肌膚！」皮膚瞬間喝飽水份卻完全沒有負擔，尤其在雪露之後使用，深層保濕的感覺讓她非常驚豔，當下立刻被圈粉！ 睡覺時也在偷偷變美，仙女就是這樣煉成的！乾肌的賴雅妍，做好保濕步驟後，睡前只要再擦上 2-4 滴「白龍膽凍齡精華油」，睡覺不間斷補水保濕，一早醒來鏡中的自己就自帶水潤光澤，懶人也能輕鬆達成速效保養！ 圖：持續使用年零全系列商品超過半年，賴雅妍驚喜發現，無論膚質一年四季都能選到合適的保養品（圖片來源：AirealLand 年零） 對賴雅妍來說，今年是「漂亮的一年」。保養不僅是一種習慣，更是一種對自己的呵護，也是對粉絲的一種承諾。

「養成習慣的過程很痛苦，但是淬煉苦痛養成的果實會很甜吧💪🏽」-卡蘿隨筆

#D20231005 #卡蘿隨筆 ：「妳在我眼裡，就是那種一旦決定好，就會全力以赴的人。」/有些事情是，一開始妳有點半信半疑，然後半信半疑的去做了，做了以後，可能很久、可能很快，妳就是會抓著那一半的相信繼續堅持或放棄，選擇放棄就什麼都沒有了，但是選擇堅持以後，會開始慢慢有一些成果，有了成果就會累積更多一點點的相信，然後有多了一點點的相信了以後，開始越做越多、越做越好，所以才會更加相信，但是如果沒有開始實踐的過程，就會永遠停在只是有點相信，卻又不敢賭上時間去堅持。/每次當我看到那些拼音、文字正面密密麻麻（想哭🥹，很想放棄的時候，我都會問自己：難道妳走到現在就是為了放棄嗎？如果是，那就不要做了。如果不是，那就休息一下，再吃個什麼繼續努力💪🏽/永遠永遠，都是心態決定選擇，選擇決定當下的行為，行為的堅持會慢慢變成習慣，習慣成就了每個好或不好的現在。/養成習慣的過程很痛苦，但是淬煉苦痛養成的果實會很甜吧💪🏽 最新文章 👉「覺得以前總是羨慕別人的天空好沒道理，因為妳自己本來就是一座宇宙😌 」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「小時候天馬行空的嚮往，有天也會遇見柴米油鹽。」-卡蘿隨筆 ✏「但是後來的我想說，親愛的妳現在過得好嗎？」-卡蘿隨筆✏「先允許世界就是世界，妳就可以允許妳是妳自己。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

越沒錢越不要做的7件事，可以透過生活小習慣來改變！

「財富自由」是許多人的夢想，越沒錢越有一些事情不要做，甚至有些習慣就是導致你消費透支的原因，簡單透過日常生活的小細節，分享越沒錢越不要做的7件事，其實能夠藉由改變自己的習慣，擺脫「青貧族」一詞。 1.不要養成常買塑膠袋的習慣 限塑政策上路之後，不管到什麼場合消費，店家都不再免費提供塑膠袋，無論是購買環保袋或塑膠袋，一個普遍需要1元至10元，甚至更高，累積之下都是一筆花費，更何況購物是大多數人每天的必備行程，自己攜帶購物袋，久而久之而省下不少錢，越沒錢越不要養成常買塑膠袋的習慣。 2.不要養成每天喝飲料的習慣 台灣的手搖飲料店品牌眾多，口味琳瑯滿目，也成了不少國外遊客來玩的必喝美食，但是現在一杯超商飲料或手搖飲料的價格，從20元至100元以上不等，如果一天買一杯飲料，一個月下來大概平均也要花個1千多元，越沒錢越不要養成每天喝飲料的習慣，也是省錢的方式。 3.不要養成想買就購物的習慣 人往往都會有購物的衝動，可能是被「買一送一」的優惠活動吸引，也可能被「期間限定」、「折扣價格」、「獨家款式」、「數量有限」等等行銷廣告洗腦，建議大家購物之前，可以先簡單分成「想要的」跟「必需的」商品，優先購買日常生活必備品，越沒錢越不要養成想買就購物的習慣，降低不必要的物質慾望，也能替你省下開銷。 4.不要養成購買瓶裝水的習慣 比起一口渴就走進便利商店買水喝的習慣，其實自備保溫杯能夠替你省下不少錢，無論是學校、辦公室或公眾場所，多半會提供飲水機，少買一罐20元的瓶裝罐泉水，越沒錢越不要養成隨時購買瓶裝水的習慣，也能替你不知不覺當中省下許多零錢。 5.不要養成常聚餐外食的習慣 飲食占了一般人蠻大比例的日常支出，也是每天都在發生的事情，越沒錢越不要養成經常聚餐外食的習慣，總是去一頓就要好幾百塊的餐廳，不僅花費驚人，也不一定對身體健康有益，應該劃分出聚餐預算，別讓自己總是處於透支的狀態。 6.不要養成躺平族的理財習慣 因為沒錢所以就不能理財了，是蠻自我放棄的觀念，越沒錢越不要輕忽理財的重要性，像是簡易的收支平衡、消費記帳、涉獵穩健型投資工具、儲蓄...等等，都可以一點一滴累積相關知識後，再採取實際行動，或許一開始效益無法立刻彰顯，但慢慢地就會得到回報與成就感。 7.不要養成常吃消夜零食的習慣 有時候吃東西也是一種儀式感，透過吃宵夜零食得到一種幸福的滿足，但其實太晚吃消夜，或是老是吃高熱量的零嘴，對於身材與健康也是大有影響，越沒錢越不要養成常吃消夜和吃零食的習慣，不妨著重於三餐正常攝取足夠的營養與適當的份量。 圖影來源：劇照，僅供文章分享使用 #沒錢不要做的事 #窮人與富人的差別 #省錢心法 #富人思維 #窮人思維 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【文字電影｜俗女養成記 2】: 也許我們從來都沒有長大

也許我們從來都沒有真正長大，只是學會了怎麼扮演一個大人。要在歷經社會的折磨，以及對生活的無望感，臉上還要保持微笑和假裝的生活，假裝的開心。 當我們踏入三十歲的門檻，社會對我們有著種種期待，親戚朋友問起「婚姻」和「孩子」的話題，而我們卻發現自己並沒有按照預設的軌道前進。或許有些人是選擇專注事業，有些人是尋找自己的真愛，而有些人則是經歷了失望和心碎。但無論怎樣，我們並不後悔，因為我們正在經歷著一個更真實的成長過程。 我們學會了承擔責任，照顧自己和身邊的人。我們負責工作，管理家務，解決問題，彷彿成為了一個小小的宇宙的中心。我們獨自面對生活的壓力和挑戰，但同時也學會了堅持和努力。我們可能沒有結婚，但我們已經學會如何愛自己，尊重自己的選擇和價值。 沒有因年齡增長而放棄追逐夢想的勇氣。我們依然相信愛情的存在，即使曾經被傷害過。追求自己的興趣和愛好，無論是旅行、攝影、寫作還是音樂，想要讓自己的生活過得更精緻。 也許我們從來都沒有長大，只是學會了怎麼扮演一個大人。 ‖ 文字➣ 日青編輯群‖ 編輯➣ 日青編輯群‖ 照片➣ 《 #俗女養成記 》 ------------------------------ 追蹤日青文字放映所➣ 每天來點屬於你的溫柔 近期文字放映內容點這➣ https://bit.ly/3kOpAei------------------------------

《小紅書》破萬點擊收藏！ 網路瘋傳「1 8 歲少女養成法」，你怎麼能不知道？號稱中西調理，從養宮開始的逆齡術？

近期各個朋友圈裡瘋狂看到的超夯轉貼文章「18歲少女養成法」你看過了嗎？這篇《小紅書》點擊破萬讚和收藏，人人爭相效仿的「凍齡養成術」風潮，原來是在教大家「養宮」的重要性，告訴你其實老化最大的元兇，其實都來自於「宮寒」。你也是冰棒美人嗎？有宮寒體質有這樣的困擾嗎？快點右鍵收藏不要再錯過了！ 養宮要趁年輕開始，寒氣是老化及下半身肥胖的元兇 日本知名婦科櫻井明宏醫師指出，現代都市女性常見的問題，包括下半身肥胖、長期代謝不佳、生理症候群、皮膚老化、手腳冰冷，甚至不孕等都與宮寒有關。老化的原因有很多種，會造成老化的壞習慣幾乎全部都會導致宮寒，如：熬夜、飲酒、吃冰冷食物等，而要預防宮寒或調理暖宮，最好的時機，從18歲就要開始！而針對現代人生活很難避免熬夜、及冬天管不住嘴的的特性，百萬網紅77老大監製的時尚輕養生界龍頭品牌「拉蓓」因此開發了可以隨時隨地開始，每日暖宮養宮計畫的「新型態養生補品」。 小包易撕好攜帶，“新型態”的營養保健品！ 主打「中西合併」、「科學調理」概念來實踐「輕養生哲學」，幾乎就是「健康美麗」代名詞的輕養生品牌「拉蓓」，打造了新型態、小包裝可隨身攜帶，隨時補充的全方位養生補品。特點首先是不需要花費長時間煎煮熬製，直接即撕即喝，女性最需要的暖宮營養完整一次補足，難怪最怕老胖醜的網紅名媛們都人手一條，爭相派人去賣場指定掃貨。 終結虛寒，養成仙女代謝好體質，現在開始延長你的美麗 「拉蓓精萃飲」，結合了時下最熱的輕養生風潮，不同於市面上其他補品，「拉蓓精萃飲」超越頂級補品規格，包含了16 種精選漢方成分，如：「人蔘」可益氣，「益母草」可活血調經，「枸杞」可幫助補血並抑止脂肪在肝臟內堆積。由體內開始根源調理，再搭配世界上最珍貴的「甘胺酸亞鐵」、「CoQ-10」、「西洋牡荊萃取」促進血液循環，再透過獨家專利發酵技術「BetaherbTM」100%草本精萃，完整萃取所有奢華營養，極致強化吸收，達到中西合併，科學調理的暖宮效果，加上一次補充完整的營養精華，讓你氣血運行順暢，排寒減重，更能美顏逆齡，延長你的美麗。 ＫＯ宮寒要趁年輕，內在調理鎖住青春元神，輕鬆凍齡 養生意識抬頭，為了健康及方便，要選擇最適合自己的方式養護身體。無論選擇何種方式，秉持「讓一座城市，變美變健康的發明」的「拉蓓」強調，從“內在調理，絕對比用再多再貴的保養品，都來得重要！一天一包精萃飲，不僅方便攜帶，還能一次補足所有女性所需營養，想終結你的虛寒嗎？現在就從養宮開始吧！ 販售通路：全台寶雅獨家販售 欲官網購買網址：www.labelle.cc

櫻花妹光滑肌的秘密武器！洗香香同時保養潤膚就是這麼easy！養成水嫩baby肌不能沒有它！

想成為日系櫻花妹除了每個月花時間做美甲、美髮之外，可千萬別忽略「除毛」小細節呀！別以為衣服包緊緊就能讓腋下任意放飛自我，結果一穿上無袖差點就要出糗啦～ 為了不讓尷尬窘境發生，平時就必須先做好萬全準備！而說到除毛相信許多女孩都跟波編一樣，光是想到除毛這件事就覺得有夠頭痛，尤其若沒有掌控好力道，常常一個不小心就刮到見血，甚至泛紅、刺痛感樣樣來QQ 而自從波編遇見從日本紅到台灣的「除毛神器」之後，再也沒有這些困擾了！想知道是哪款除毛刀就趕緊往下看吧～ 櫻花妹人手必備的國民除毛刀！洗澡同時除毛、保濕、潤膚通通一次搞定！ 誰也跟波編一樣每天忙碌下班後，回到家就想好好來場放鬆沐浴儀式呢？波編經常在想，若洗澡同時還能完成日常除毛保養，那絕對是最療癒的事了！而波編近期就搜羅到一款遠從日本一路延燒到台灣，連櫻花妹都愛不釋手的除毛神器「舒芙仕女除毛刀」！上網做功課之後發現它竟然蟬聯台灣人氣銷售NO.1，不僅用過網友都一致激推，身邊姐妹們也大大讚嘆，讓波編不禁好奇究竟它的厲害之處在哪呢？ 經過嚴格把關測試後，原來關鍵秘密就在這！簡單一支舒芙仕女除毛刀，就能一手包辦「除毛、保濕及潤膚」三項功能，每當毛毛長出來時拿出它就對了！一邊享受洗香香的快樂時光，還能同時潤膚除毛，根本是時間管理大師！一舉超多得真的有夠方便～ 除此之外，不得不說舒適-舒芙仕女除毛刀真的是市面上貼心到最極致的除毛刀！特別針對不同膚質推出三款潤膚皂頭，不論你是乾燥肌、中性肌或是敏感肌，都能找到最適合自己的「命定除毛刀」！使用時只要將潤膚皂頭稍微沾水，就會產生細緻泡泡，輕輕嚕過去就能將毛毛們掃乾淨，一秒除去過往慘痛的除毛恐怖陰影面，從此再也不用擔心發生悲劇慘況！連除毛也能感受到舒適牌滿滿的寵愛，實在太幸福了～ 而在成分方面更是用心！除了添加具有安撫效果的「蘆薈與茶葉」、保濕潤澤度超高的乳木果油、荷荷芭油等天然成分之外，還有加入天然香氛！一邊使用還有淡淡香氣超級療癒身心，宛如抹上乳液般保濕又滋潤，讓肌膚感受極致寵愛呵護！沒想到除毛日常也能成為生活中的小確幸，不愧是櫻花妹人手必備的國民除毛刀啊～ 再也不怕除毛除到氣噗噗！絕美時尚刀把設計、完美零死角輕鬆一手掌握！ 舒芙仕女除毛刀不僅霸榜銷售冠軍NO.1，更是許多女孩們除毛啟蒙的國民除毛刀！相信大家一定都遇過不少類似的經驗，每次除毛都已經除到眼睛快脫窗了，還是除不夠乾淨實在好崩潰啊QQ 女孩們的心聲舒適牌都聽到啦～ 除了一般刀把之外，舒適牌更全新推出「日本限量版流線型刀把」，獨特的「浮動4刀片」設計，能夠百分百無敵貼合肌膚，讓女孩除毛時再也不用擺出各種奇形怪狀的姿勢了！加上讓人超安心的「護膚隔離網」，即使是手殘黨也完全不擔心因為失手而傷到自己，可以放一百萬顆心好好的使用它！ 每次與姐妹聚會聊到除毛這件事時，就讓波編想起以前除毛最讓人擔心的就是使勁的拼命用力刮，結果肌膚就像是被拉扯一樣，超級刺痛甚至整片泛紅（哭） 而這款新上市的日本限量版流線型刀把，除了比市面上的除毛刀更容易掌握之外，外型更是走在潮流時尚尖端！以絕美的夢幻紫色配上更符合人體工學的流線型手把，整體除毛過程非常順手又不卡，即使是除毛入門小白也能輕鬆駕馭好上手，一秒向毛毛們say goodbye～ 而這款日本限量版流線型刀把只在「屈臣氏獨家販售」，想找一款集各優點於一身的除毛刀，選擇它就對啦！尤其是紫色控們更是不可錯過～ 從外觀、便利性再到舒適度，舒芙仕女除毛刀真的好到沒話說！波編自從擁有舒芙仕女除毛刀之後，發自內心覺得相見恨晚啊～（吶喊） 難怪用過的網友都淚推，堪稱女孩們除毛入門、除毛啟蒙的國民除毛刀，完全是當之無愧！想擺脫除毛困擾的女孩，快把那死命刮也刮不掉的老舊除毛刀立刻丟掉！手刀入手與櫻花妹同款的國民除毛刀，一起變水水養成光滑baby肌吧～ 🧼舒適-舒芙仕女除毛刀把敏感肌用（限量版流線型刀把） *寶雅獨家販售 ＞ 傳送門 🧼舒適-舒芙仕女除毛刀把中性肌用（日本限量版流線型刀把） *屈臣氏獨家販售 ＞ 傳送門

必看的古代耽美小說推薦大合集，宮廷侯爵、破鏡重圓、養成、靈異玄幻、主角不是人類都有

古代總表 【古代-第4集】 古代耽美小說推薦書單-第4集：有宮廷侯爵、破鏡重圓、養成、靈異玄幻、主角不是人類，《呔！我來送死》、《晚來雪》、《業已成魔》、《奸臣套路深》、《反派師弟原來暗戀我》 【古代-第3集】 50本古代耽美小說推薦書單-第3集：有正劇、權謀、江湖、先婚後愛、復仇、強強，《郅玄》、《天潢貴胄》、《錦衣衛廠花基情錄》、《流放三千里》、《當年鐵甲動帝王（重生）》 【古代-第2集】 50本古代耽美小說推薦書單-第2集：基建種田、仙俠修真、穿越、重生、甜寵都有，《被將軍擄走之後》、《不見上仙三百年》、《三嫁咸魚》、《反派他過分美麗[穿書]》、《大清刑事犯罪科》 【古代-第1集】 50本古代耽美小說推薦書單-第1集：重生、穿越、甜文、種田文都有，《大皇子究竟何時奪嫡》、《君有疾否》、《當年萬里覓封侯》、《邊山寒》、《將進酒》 古代甜寵 【古代-甜寵-第2集】 古代甜寵耽美小說推薦書單-第2集，有強強、仙俠修真、穿越、破鏡重圓：《種田不如撒嬌》、《殿下讓我還他清譽》、《殘疾戰神嫁我為妾後》、《綠茶病美人洗白後》、《朝思/當戲精皇子掉馬以後》 【古代-甜寵-第1集】 50本古代甜寵耽美小說推薦書單-第1集，有重生、穿越、年下、暗戀文：《全仙門爲我火葬場》、《沉冤昭雪之後》、《我成了暴君的彩虹屁精[穿書]》、《陪太子讀書》、《妻為上》 古代短篇 【古代-短篇】 47本好看的短篇古代耽美小說推薦書單，有穿越、重生、甜寵、仙俠、宮廷文：《朕的後宮起火了》、《同窗他總和暴君撒狗糧［穿書］》、《我在古代開道觀》、《娘子兇猛》、《修真界最後一條龍》 古代強強 【古代-強強-第2集】 好看的古代強強耽美bl小說書單推薦-第2集：正劇+重生+穿越+武俠+養成，《君為下》、《業已成魔》、《豔刺》、《當年鐵甲動帝王》、《反派他過分美麗[穿書]》 【古代-強強-第1集】 50本好看的古代強強耽美bl小說書單推薦-第1集：先婚後愛+種田+基建+CP是年下+甜寵都有，《被將軍擄走之後》、《原始再來》、《郅玄》、《不見上仙三百年》、《被迫和敵國太子聯姻的日子》 古代穿越 【古代-穿越-第2集】 古代穿越耽美小說推薦書單-第2集：靈異神怪+系統+病女喬攻+養成+人外，《我靠崩人設在男主手中苟命》、《穿入聊齋怎麼破》、《三嫁咸魚》、《我靠孵蛋飛升天界》、《我在古代開書舖》 【古代-穿越-第1集】 50本古代穿越耽美小說推薦書單-第1集：宮廷侯爵+先婚後愛+仙俠修真+甜寵，《攝政王令朕寵罷不能[穿書]》、《大宋小吏》、《宮廷生存紀事》、《殘疾戰神嫁我為妾後》、《正道風評被害》 古代重生 【古代-重生】 29本好看的古代重生耽美小說推薦書單，穿越、強強、甜寵、復仇文都有：《我成了虐文女主她親哥》、《和死對頭相親相愛[重生]》、《寒劍棲桃花》、《劍名不奈何》、《魔主他馬甲過多》 古代-仙俠修真 47本好看的古代仙俠修真耽美小說推薦書單，穿書、重生都有，《小白骨》、《他們總以為我弱不禁風》、《病美人師尊自救指南》、《銷魂》、《天雷能有什麼壞心思呢》、《正道風評被害》 古代-武俠 推薦14本好看的江湖武俠風的古代耽美小說，有久別重逢、重生穿越、強強、甜寵：《見江山》、《我不過是個生活玩家[全息]》、《豔刺》、《仗劍當空/師弟你行不行》、《懷刃》 古代-師兄和師弟 11本雙男主是師兄和師弟關係的古代耽美文推薦，有穿越、重生、仙俠修真、年下文：《反派他過分美麗[穿書]》、《師弟，不可以》、《穿成廢材後他撩到了暴躁師兄》、《師兄為上[重生]》、《雲間有座城》 一晌貪書書單目錄順序：言情→耽美 書單連結：2023年言情小說推薦-書單 書單連結：2023年言情小說推薦-心得 書單連結：2023年耽美小說推薦-書單 書單連結：2023年耽美小說推薦-心得 蒼野之鷹書單順序：言情小說→耽美小說 連結：「BG深入人心小說」推薦合集 連結：「BG好看言情小說」推薦書單合集-第1部 連結：「BG好看言情小說」推薦書單合集-第2部 連結：「BL耽美小說」推薦書單合集 訂閱蒼野之鷹「介紹言情+耽美小說」方格子專欄：https://vocus.cc/starryeagle/home 蒼野之鷹介紹「言情+耽美」小說棲息地：linktr.ee/starryeagle.com

新年新希望養成6種好習慣，讓你做事無往不利

新的一年又到來啦！新的一年都會希望自己成長變得更好，但怎麼做呢？今天凡凡列出6個新年好習慣給大家參考，其實很多事情沒有所謂的標準或是對錯，就看自己怎麼選擇怎麼做，趕緊來看看今天的養成6個新年好習慣吧！ 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 新年好習慣1.做好目標規劃 常常說新年新希望，大家一定都有想做的目標，但重點是要有規劃才會執行啊～沒有規劃也只是做白日夢而已，如何做好目標規劃跟執行呢？大家可以參考這邊教妳手把手把自己的規畫表寫出吧👉2023新年新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 裡面會教你使用小工具一步一步帶領你寫出自己的目標規畫表 新年好習慣2.做好生活排程 承上除了目標規劃之外也有實際執行並且自律的生活才能讓自己變得更好，目標也才會實現，可以練習一週前將下週的行程安排好並且照著安排執行，把所以工作時間或是下班聚餐、約會、運動、上課等等，都要寫進去，讓自己知道自己有哪些事情需要做，也才可以「避免浪費時間」跟「斷絕不必要的社交」 👉戀愛 |別為了戀愛而戀愛，5個價值觀讓你成為值得被愛的人! 新年好習慣3.斷絕不必要的社交 何謂不必要的社交？以下幾點可以檢視看看 為什麼要斷絕這些朋友呢？因為他們既無法給你好的能量又只會讓你自己消耗，所謂的消耗不論是時間或是精神都是，久了你反而會不喜歡這樣的關係，人家說君子之交淡如水不是沒有原因，如果真的是你真正的朋友其實也沒那個時間常常找你做無謂的事情，因為大家都知道時間寶貴，有更多有意義的事情可以做。 新年好習慣4.減少買不需要的東西 過年都已經需要大掃除了你還一直買？那麼就無法解決問題～東西呢盡量在買的時候先問問自己這個是我「需要」還是我「想要」，這樣不僅可以幫家裡騰出許多空間更能幫自己省荷包哦！ 👉別再只是哭窮! 10個生活上你該省的錢 省錢小撇步報乎你知 新年好習慣5.斷捨離 斷捨離是一個可以讓自己變得更舒爽的一個方式，因為人活在雜亂的空間其實生心靈都是會被影響的，你自己想像自己活在雜物堆中應該受不了吧？剛好新年到來需要大掃除就把已經一年以上都沒有碰過的東西丟掉吧（當然評估一下自己還有‘’需要‘’）不要覺得捨不得就留下，留下沒有用的東西他也就只是垃圾而已 👉大掃除必讀清單：10個你一定要清理的最髒居家物品:床墊、牆壁縫隙、水槽通通都上榜! 新年好習慣6.好好陪伴重要的關係 家人/愛情/友情都好，任何關係其實都是需要經營的，不要常常把很忙沒時間掛在嘴上，因為這些沒處理好未來絕對是遺憾或是後悔，倒不如現在知道什麼對於自己來說是重要的，就好好撥空打個電話關心一下，安排假日吃個飯關心一下彼此，絕對對關係來說是大大的加分喔！ 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 #新年好習慣 #好習慣養成 #培養好習慣 #新年新希望 #段捨離 #目標規劃 #自律 #自律生活 #生活習慣 #感情經營 #關係經營 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸一起變漂亮 👉私密處美白小撇步5招告訴你!原來這麼簡單也能擁有白皙妹妹 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 👉在家如何養出水嫩肌?想要透白無瑕好肌膚，關鍵在於「選對酸類」

盤點五本養成文，有男主養成女主

好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 1心得連結：《王府童養媳》作者：醉後漁歌【古代+甜寵+男主養成女主+宮廷侯爵】 《王府童養媳》是公主祁諳和祁王榕桓的養成型甜寵愛情故事。 全文字數：約15萬 文案皇帝陛下將那出生沒多久的小公主塞到祁王懷裡“朕昨夜夜觀星象，蔔了一卦，卦象顯示這是你媳婦兒，你帶回府裡養著吧！”於是，祁王從此多了一個童養媳一個嬌嬌弱弱需要寵上天的小媳婦兒長大後的公主殿下不樂意了，“明明他才是我的童養夫，是我打生出來那天起便‘嬌慣’著的童養夫。 2心得連結：《弟弟打算滅了全家怎麼辦》作者:風的鈴鐺【咒術迴戰同人文+女主養成男主+年下偏執+偽骨科(繼姐弟) +有肉(開車)+甜文】 《弟弟打算滅了全家怎麼辦》是東大生法學部(高中是三年關東地方空手道冠軍)女主「夏油陽菜（宮村陽菜）」和男主特級咒術師「夏油傑」的姐弟戀。兩人無血緣關係，他們是重組家庭，彼此相差三歲。 全文字數：約35萬 女主和男主相差三歲。 文案我在十歲那年的暑假連續一周都做了一個同樣的夢，夢到一個黑髮少年用詭異的手法殺了我全家。我覺得這是因為我背著家長偷偷看恐怖片的懲罰，沒深究。 直到我上國中那一年，我的父母離異了，然後新爸爸給我介紹了我的新弟弟——看起來人畜無害相當有禮貌和乖巧，而且和夢裡那個少年長得挺像。我有些窒息，但是沒當回事。畢竟這個世界哪來那種超現實的劇情啊。 直到我高中畢業回來的那天，我那可愛乖巧被我保護了六年的弟弟被招攬進高專要當咒術師去了。我忍不住上去將我弟弟抱在懷裡崩潰大哭：“不！什麼狗屁咒術師我從來都沒聽過！你們這群垃圾騙子休想帶走我弟弟！都給我滾啊！滾出去！不准再來了！”——救命啊！——我要怎麼做才能挽回這個兩年後就會破碎到只剩下一個殺人兇手的家庭啊！*** 注意：1、小甜餅，HE，完全蝴蝶原作劇情內容標籤： 花季雨季 甜文 姐弟戀 咒回搜索關鍵字：主角：夏油陽菜（宮村陽菜）配角：傑哥，拱火白毛，警校組，月刊劇組，宮村劇組一句話簡介：弟弟如果打算滅了全家我該怎麼辦立意：為了拯救即將破碎的家庭而做出努力，自立自強貫徹自己正義 3心得連結：《我養成了一個病弱皇子[治癒]》作者:明桂載酒【校園+遊戲系統+古穿今+甜寵+女主養成男主】 《我養成了一個病弱皇子[治癒]》是古代寧王府庶子(後期九皇子→皇帝)「陸喚」和現代女高中生宿溪的甜寵養成愛情故事。 全文字數：42萬 文案：宿溪自小衣食無憂，成績優異，是人人喜歡的三好少女。陸喚自小顛沛流離，苟延殘喘，在成為帝王前備受欺辱。 某天宿溪下載了一款戀愛養成遊戲app，發現遊戲小人漆黑眼眸陰鬱漂亮，完全按照自己的審美捏成，立刻喜滋滋開啟了養崽模式。 “崽崽屋裡怎麼沒有炭火，是不是要氪金給他買？”“崽崽穿雪白色更好看嗷嗷嗷，買買買！”“崽崽怎麼出個門身上就有腳印的痕跡了？是不是支線任務，要去處理掉欺負他的人？！” 宿溪玩養成遊戲玩得不亦樂乎。而陸喚從小生活在泥沼與血腥裡，他以為活著不過是熬過一天，又一天。直到他心情複雜地發現—— 他屋子裡偷偷被送進來了溫暖的炭火。他破了洞的舊衣服被悄悄換成了新的。欺負他嘲笑他的那些世子們不知道被誰教訓了，鼻青臉腫不敢出門。 他漫漫孤寂的長路上，竟多了一個前來渡他的女菩薩。內容標籤： 古穿今 甜文 穿書 爽文搜索關鍵字：主角：宿溪一句話簡介：他陰鬱偏執，非要和我回家立意：春天種下一個落魄小皇子，秋天就能收穫一盆高大帥氣腹肌迷人大皇子 4文案連結：《我養的徒弟是反派》作者:仙桃玉米【短篇+修仙+主角是非人類+師徒戀】 全文字數：約22萬 文案【又A又不正經上仙&忠犬反派魔尊】令仙族又懼又怕的魔尊曜淵死後，轉生成了被仙族第一美人撿回去當徒弟的小可憐。本以為他師父是個花瓶，卻不想拜師之後才發現，她對上古秘術無不精通、價值萬金的靈藥當飯吃，叱吒六界的妖王直接被她一刀劈爛……後來，曜淵覺得，他師傅怎麼和那位早已逝去的創世神有點像？ 洛桑心中一直有個秘密，那就是她暗戀魔界那位令人聞風喪膽的殺神曜淵，足足有三千年了。不僅如此，她把一個和魔尊長得一模一樣的少年收為了自己的徒弟。她將少年養在身邊幾百年，助他升仙，替他殺怪，在他受欺負的時候殺回去幫他撐場子，可以說是嘔心瀝血、無所不能。直到有一天她發現，自己那個根正苗紅、純良無害的小徒弟原來就是魔尊曜淵的轉世…… 內容標籤： 情有獨鍾 甜文 異聞傳說搜索關鍵字：主角：洛桑 ┃ 配角：晗頌/曜淵 ┃ 其它：師徒一句話簡介：師徒披著馬甲窩裡鬥 5心得連結：《她的後台比較硬》作者：漾橋【校園+甜寵+青梅竹馬】 《她的後台比較硬》是林俏和富二代鄭朗宴青梅竹馬養成型的校園甜寵愛情故事。 文案：*小明星x大土豪*校園/豪門／娛樂圈小甜餅 林俏轉學第一天，就被混混堵了道。小跟班狗腿地在頭頭耳邊吹風：“哥別怕，我查過了，她的後臺不夠硬。”話音剛落，身後響起少年涼涼的聲音：“誰TM說，老子不夠硬的？” 出道後，某電影發佈會上。導演當眾把女六調成女二，取代了林俏的位置。甚至揚言：我就明確告訴你，人家後臺就是硬，要麼忍，要麼滾。媒體炸得似火，林俏本人面淡如水。手指劈啪在手機上按著沒停過。半個小時後。C城著名二世祖鄭朗宴現身，手裡的烤串往臺上一指：“誰TM說林俏後臺不夠硬的？”從此，整個C城都知道小明星林俏後臺硬得很。硬到，除了鄭朗宴本尊，誰也不要招惹她。[日天日地小竹馬，偏偏就怕她]*一起長大的哥幾個都知道，鄭朗宴16歲那年不知道從哪搞來個不愛笑的姑娘，為了她硬到同全世界幹架，面對她的冷臉時又軟到心尖都能融化。直到他們看到那姑娘對著鄭朗宴笑，眼睛唇角彎似月牙。——“你別怕，我罩你。” 藍色字體為心得文連結 (持續更新)書單連結：言情小說推薦合集-1 (持續更新)書單連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 (持續更新)書單連結：解決書荒的「BG肉文小說」推薦合集 連結：訂閱方格子-蒼野之鷹的小說心得文(無廣告) $100，閱讀更多關於「言情+耽美」小說心得長文 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 《八零之改嫁隔壁老王》作者:女王不在家【八零年代+鄉村致富文+爽文+種田文】 《小棉襖[重生]》作者：城南花開【短篇+現代+女主重生+親情線(母女情)+無CP(主角無感情線)】 《不要亂碰瓷》作者：紅刺北【仙俠修真+大女主爽文+歡樂輕鬆+甜文+升級流】 《天下第一戲樓》作者:柳木桃【民國+萌寵+男主是民國軍閥少帥+女主是手藝人(皮影戲)+有肉有車+甜寵】 《只有你才解渴》作者：酥芙蕾【現代+姐弟戀】 《全世界都以為他暗戀我》作者：容無箋【短篇+娛樂圈+久別重逢+甜文+男主暗戀成真】 《在暴戾的他懷裡撒個嬌》作者：春風榴火【校園+美強慘女主重生+男主偏執病嬌+校服到婚紗+救贖】 《如果月亮不抱你》作者：六盲星【短篇+青梅竹馬+男主是軍人】 《成為男主退親未婚妻以後》作者：白日上樓【古代+甜虐+仙俠修真+歡喜冤家】 《吹不散的風》作者：吳漪【虐文+短篇+有肉有劇情+狗血多+男主追妻火葬場失敗+BE結局】 《我在夜裡見過太陽》作者:顧辭微【短篇+現代+男主是刑警】 《我在魔界搞基建》作者:非刀【西幻+基建+女強+女主金手指大+萌寵】 《我想在妖局上班摸魚》作者：江月年年【長篇+現代+男主不是人+輕鬆好笑+妖怪文】 《男人影響我拔劍的速度》作者：醒冬【古代+仙俠修真+女強男強+爽文+非人類主角】 《枕邊有你[互穿]》作者：三水小草【短篇+真實向言情+男女主靈魂互換文+婚後文+破鏡不重圓+追妻火葬場失敗】 《胖胖前妻》作者：簡薰【短篇+破鏡重圓】 《重生後她嫁給了反派少帥》作者：半袖妖妖【短篇+現代+重生+年代文+姐弟戀】 《俺們全村穿越啦》作者:林躍然【古代+群穿+基建種田+無感情線】 《時光不及你》作者：風曉櫻寒【校園+電競+甜文】 《茶藝長姐，反向帶娃[六零]》作者:大鵝踏雪泥【長篇+六十年代文+穿越+女主有金手指】 《陛下又把青梅跪》作者：三尺傘下【古代+青梅竹馬+男主是皇帝】 《啞巴花店》作者:欽點廢柴【短篇+現代+男主是員警+女主是殘疾(啞巴)】 《異世領主奮鬥日常[穿書]》作者:白書源【女主穿書+西幻+基建經營文】 《崽崽》作者：川瀾 【娛樂圈+姐弟戀+甜寵】 《鄉村教師馬大麗》作者：夢里閒人【八零年代+年代種田文+群像文+女追男】 《嫁給男主他爸爸》作者：九州大人【現代+總裁+穿書+大叔文(兩人相差十歲以上)+帶球跑】 《惹不起的江北北/出版名：他的公主抱》作者:鳳久安【短篇+現代+男主是法警+女主是團寵+親情線+青梅竹馬】 《離婚後,我成了首富[八零] 》作者：momocha【八零年代+重生+勵志人生+發家致富】 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 書單連結：解決書荒的「BG肉文小說」推薦合集 書單連結：各類型的短篇言情小說推薦 書單連結：各類型的甜寵文言情小說推薦 書單連結：各類型的古代言情小說推薦 書單連結：各類型的(修仙文)仙俠修真言情小說推薦 書單連結：各類型的現代言情小說推薦書單 書單連結：各類型的校園言情小說推薦 書單連結：各類型的穿越(穿書)言情小說推薦 書單連結：各類型的重生言情小說推薦 書單連結：2022年BG肉文言情小說書單推薦 書單連結：2022年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2021年BG肉文小說書單推薦：有肉有劇情 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年肉文推薦：好看「高質量+有肉有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2017年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2016年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2015年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com)→完整的小說心得文彙總網站 謝絕轉載。

每個孩子都要學習面對自我、控制情緒的一課｜《青春養成記》

年底將至，這一年中在生活、工作、校園中學習到了哪些事？今天跟著迪士尼以及皮克斯來學習人生中成長的重要一課。 青春養成記故事 故事發生在加拿大多倫多一位13歲華裔少女李美玲身上，平時乖巧懂事的她聽媽媽的話到自家祠堂幫忙，但她一直有個秘密沒有告訴媽媽。直到一天起床發現自己變成家中信奉的紅熊貓，許多事情開始改變，從變身成紅熊貓的那一刻起，成長的齒輪也開始默默轉動。 青春養成記預告片 亮點一 在青春中悸動的友誼 主角美玲與朋友們在《青春養成記》中感人又溫馨的日常就如同小時候與小夥伴們一起歡笑的時光，上學時手拉手學習並在上課中互相傳紙條；放學時偷偷跑到別的地方嬉戲，那不正是小時候最為開心的時光嗎？！ 誰總是在朋友面前最做自己，不經意準備的小禮物、隨時都能接住的梗、支持是永遠的信條、鼓勵也永不屈席、赴湯蹈火的友誼。 小女孩的友誼真的只有女孩子懂～ 那是一點小事就能歡慶的年紀，無非是說男孩、看偶像的純真年紀。當美齡無法控制情緒變成紅熊貓時，朋友也是她成功變回人類的鑰匙，從中也體現出，對於美齡來說，在朋友面前，她是最自由、最做自己、最舒服的時候。 亮點二 母親 主角美齡的母親是為不折不扣的「亞裔媽媽」注重規矩、成績、人品，故事中從許多角度看得出媽媽從小也是受到嚴格的管束才會多加關心美玲。 小時候的我們也常常不理解媽媽們的「跟成績好的孩子交朋友」「一定是誰帶壞你的」「媽媽是擔心你」甚至會認為這些會一點也沒有道理，認為媽媽們永遠無法理解自己，於是便把秘密藏在心裡。 在《青春養成記》中也能看到孩子慢慢發覺媽媽的強硬與背後的脆弱，原來她也是這樣成長過來的。 小時候總覺得媽媽那些過度保護壓的自己喘不過氣，長大後卻發覺沒有與家人相處的日子總會在深夜想起媽媽撈叨的模樣。 事實是，大人也在成長。再次變成紅熊貓的媽媽與美玲對峙，兩人在這個過程中都將自己想說的話說出來，也是電影的高潮階段。 亮點三 童年回憶 電影中的每一幀、每一畫都讓人們想起童年，比如美玲的穿衣風格，不正是小時候喜歡的小短裙配褲襪還有必須隨時注意餵飯不然會死掉的電子雞、貼滿貼紙的書包以及女孩們最愛的友誼手環。 《青春養成記》的畫面色彩也是非常飽滿，凸顯出整個電影的氛圍。我們的童年都不一樣但又好像都一樣，那些出現在電影中的小物件總會讓人小找出那個塵封在家中箱子裡的「寶物」。 亮點四 紅熊貓 大家知道其實紅熊貓就是我們俗稱的浣熊嗎？ 這可愛、肥肥又毛茸茸的生物正事故中所謂的「另一面」處於青少年時期的美玲事實上是非常敏感的，她在乎同儕間的評價、在意他人的看法，然而這些事卻與家庭互相矛盾，無法從中找到平衡就必須做選擇。 面對自己很困難？無法控制情緒怎麼戰勝心中的怪物？ 剛開始的我們會向美玲變成紅熊貓時一樣慌張與害怕，會不斷問自己是不是很奇怪、父母失望了怎麼辦？我們會逃避、會說謊因為害怕別人知道真相後對自己失望。 但是紙包不住火，墨菲定律，越是不想被發現的事越快被發現。當事情一一攤在大眾面前時，你會發現做自己很簡單只是踏出第一步很難。 最後，在左選擇時，美玲選擇與家族女人不一樣的路，她決定與紅熊貓一起，她接納了自己，她不完美但她很美好。 亮點五 那些超級彩蛋與致敬 比如主角美玲與朋友們的生活用品上都有皮克斯的人物貼紙、皮克斯電影的皮克斯球、鼎鼎大名的A113以及可可夜總會死者樂團的名字等等。 而你知道在《青春養成記》萬人瘋迷的4*TOWN的人設發想是來自Backstreet Boys嗎？真的是當時迷戀的團體啊～ 導演石之予更表示：「在《青春養成記》裡的女孩友誼，某種程度上是對《美少女戰士》的致敬；而《亂馬1/2》中的武術、喜劇，對於少女如何變成大紅貓熊的過程，也給了團隊很多想法。」 Billie Eilish與Finneas兄妹檔作曲-Nobody Like U 花言花語時間 成長青春痛，用最可愛的畫風來告訴你長大不用急也不用怕。治癒的同時也教導孩子成長的故事。 看完之後真的很想嚕一把紅熊貓，不知道是什麼感覺～

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