療癒、舒壓系手遊推薦♡ 想養寵物、打巴掌都可以！讓這些可愛遊戲陪你殺時間吧～

撰文編輯 #Ariel 終於到了連假！大家有沒有計畫呢？沒有旅遊的行程、超夯的劇都看完了怎麼辦呢？看這篇就對了！現在跟大家分享幾款養成類及趣味類的手遊，可以讓人輕鬆上手，一上手就無法自拔直接玩整天。連假就宅在家試玩這些手遊吧！ 👉空虛寂寞覺得冷？推薦5款戀愛養成手遊，單身或非單身都讓你心滿意足！ 小森生活 下載 👉iOS／Android 許多遊戲都有魔王的關卡，可能過一陣子不能破關就不想玩了。不過小森生活是貼近你我生活的手遊，除了幫村民完成任務讓自己的房子升級，還可以找寶物、養貓咪、與朋友連線，會讓你想一直繼續玩下去！ （圖片來源：Apple Store） 👉防疫期間在家不無聊！貓奴必備療癒系手遊《小森生活》陪玩家共度春假 萌宅物語 下載 👉iOS／Android 在現實生活中想要養寵物卻沒辦法養，這個遊戲絕對可以大大的滿足你！遊戲的開始是與另一半搬到新家，只要養貓咪定期幫牠洗澡剪指甲就可以拿到傢俱來佈置新家，遊戲裡的貓咪日常也都可以拍下來留存喔，超級真實的！ （圖片來源：Apple Store） 👉殺時間必備手遊！5款適合情侶、朋友的雙人小遊戲，感情加溫不是問題～ 動物餐廳 下載 👉iOS／Android 這是一個經營餐廳的遊戲，不過客人是可愛的小動物。當動物來到店裡，頭上會出現點餐的符號，玩家點選符號就能自動送餐，還可以自己招攬客人。等完成任務可以得到小魚乾，用這些小魚乾購買新的餐廳設施，還能聘請自己的員工！是個非常好上手的遊戲，連小朋友都能玩！ （圖片來源：Apple Store） 貓咪真的很可愛 下載 👉iOS／Android 這個養成類手遊的版面很簡易！遊戲的開始會得到一隻貓，只要提升遊戲的等級就能獲得更多貓咪喔！貓咪還有分普通、稀有及史詩三個等級，只要累積到一定的貓草，就能用轉蛋的方式得到貓咪，超級可愛的！拿到貓之後還能解鎖新房子，更特別的是到了一定等級還會看到別的動物喔！ （圖片來源：Apple Store） 薔薇與樁 下載 👉iOS／Android 超級有名的網路遊戲出了手機版本！這個遊戲是日本room6與NIGORO推出的，是關於女人們的戰役，一名女子嫁進世家裡備受欺凌，女子不甘示弱反擊！遊戲操作很簡單，玩家有攻擊對方的時間，而換對方在攻擊時可以閃過巴掌攻擊，超級有趣還可以宣洩情緒！ （圖片來源：Apple Store） 企鵝島 下載 👉iOS／Android 超可愛的放置型手遊就是這個啦！一進入遊戲按照步驟點選就可以建立第一座釣魚場。遊戲有兩種不同提升的辦法，第一種是用金幣來提升企鵝的等級來增加金幣量，另一種則是用愛心來提升設施的等級並增加金幣量。還可以用寶石來獲得不同的生物碎片，蒐集到一定的量就可以召喚更多種生物像是海豹及馴鹿等等，而寶石不一定要花錢購買，觀看廣告就可以獲得了！ （圖片來源：Apple Store） 豆腐女孩 下載 👉iOS／Android 豆腐女孩這款手遊是休閒且益智的遊戲，玩法是用點擊螢幕的方式讓站在豆腐上的女孩跳躍不同高度的豆腐，隨著高度越高難易程度也就越高，大家快來下載挑戰一下吧！ （圖片來源：Apple Store） 抱緊大根的女高中生 下載 👉iOS／Android 「大根」就是日語白蘿蔔的意思！這款遊戲是一個女孩抱緊白蘿蔔往上爬，攀爬的過程中會碰到蘿蔔的毛、大猩猩或是毒蘑菇等等的障礙物。雖然是很簡單的遊戲但是非常有魔性，會想一直玩下去！ （圖片來源：Apple Store） 👉每支手機必載的人氣「養成系手遊」推薦，你玩過哪幾個了？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #寵物 #小森生活 #小遊戲 #手遊 #手遊推薦 #打巴掌 #殺時間 #消遣 #生活精選 #療癒系手遊 #薔薇與樁 #遊戲 #養成 #養貓 #餐廳 

「紅蘿蔔顧目睭」，你從小聽到大嗎？｜還有哪些護眼食物呢？

紅蘿蔔護眼的說法，從何而來？ 據說，「吃紅蘿蔔顧眼睛」這句話，是源自於第二次世界大戰，英國皇家空軍技術純熟的一位飛行員(John “Cats’ Eyes” Cunningham )首先 開始使用雷達瞄準並擊落敵機 。 為了保持這項新技術的機密性，飛行員的視覺準確性（尤其是在夜間）歸因於吃胡蘿蔔。 這導致了長期的宣傳運動，宣傳了胡蘿蔔以改善視力。 如今，吃胡蘿蔔與改善夜視之間的這種關聯仍然存在。 參考資料：Are Carrots Good for Your Eyes? 紅蘿蔔對眼睛沒幫助嗎？ 既然是謠言，那紅蘿蔔對眼睛真的沒有幫助嗎？ 錯！ 紅蘿蔔對眼睛而言，還是很棒的食物。 因此，我們應該要先知道，我們的眼睛需要些什麼？ 眼睛需要的營養成分 蛋白質 維持眼睛正常功能與組織更新 維生素A 可以幫助視網膜色素上皮的產生，如果缺乏或不足時，會導致夜盲症；而嚴重缺乏，則容易產生角膜潰瘍、角膜軟化症。 想知道更詳細的維生素A與眼睛的連結：感光蛋白質的模樣 用科學少年，帶領孩子進入科學的世界！ 維生素B 維生素B1：缺乏維生素B1，容易發生眼球震顫、視覺遲鈍、眼睛疲勞的狀況 維生素B2：缺乏維生素B2，會導致角膜上皮營養不良，容易使得眼睛乾澀、眼球結膜充血、畏光、發癢、疲勞、角膜炎 維生素B6：缺乏維生素B6，會導致視神經炎 葉黃素、玉米黃素、DHA 黃斑色素(葉黃素、玉米黃素)與DHA大量聚集於黃斑部，以達保護作用。有助於過濾有害藍光、降低自由基傷害。 而黃斑色素即為類胡蘿蔔素的一員。 Omega-3 黃斑色素需要Omega-3的協助，才能更容易地進入黃斑部，以確保黃斑部的健康。 在治療乾眼症時，是極其重要的必須脂肪酸。 抗氧化劑：維生素C、維生素E 維生素C：保護水晶體的蛋白質避免氧化，使白內障的風險降低。有助膠原蛋白合成。 維生素E：幫助維護眼睛細胞健康。 參考來源：Trendy Diets: Do They Put Your Patients at Risk?好眼力，打敗3C螢幕眼套書組：百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症(2版)營養與眼睛-國泰醫訊 紅蘿蔔營養成分 從食品營養成分資料庫(新版)整理下來的紅蘿蔔營養成分如下表： 資料來源：食品營養成分資料庫(新版) 而我們希望知道紅蘿蔔與眼睛相關的營養成分有哪些？ 可以參考下圖，紅蘿蔔營養價值很高，跟眼睛相關的有：維生素A、C、E 紅蘿蔔的營養成分與眼睛相關的有： 維生素A、C、E 因此，吃紅蘿蔔是真的有助於夜視力，對眼睛也是有好處的！ 除了紅蘿蔔外，還有哪些護眼食物呢？ 除了紅蘿蔔，我們可以依據眼睛需要的營養成分來尋找護眼食物！ 葉黃素、玉米黃素(脂溶性) 南瓜、玉米、橘色甜椒、紅葡萄、奇異果等深黃、深綠色或橘紅色的蔬菜瓜果。 DHA 深海魚類，其中DHA含量排名如下： 建議以蒸煮方式料理，DHA的損耗較少。 維生素A 肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、及深綠色及深黃色之蔬果。 蔬菜類、藻類、澱粉類 維生素B1 全穀類、內臟類、肉類、魚類、豆類、堅果、牛奶、綠葉蔬菜。 穀物類、澱粉類 維生素B2 牛奶、內臟、蛋、綠葉蔬菜。 菇類、藻類 維生素B6 堅果及種子類、豆類 維生素C 深綠色及黃紅色蔬果。 水果類 參考資料：營養成分排行榜營養與眼睛-國泰醫訊好眼力，打敗3C螢幕眼套書組：百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症(2版) 從營養品補充可以嗎？怎麼吃呢？ 一般而言，注意飲食多樣化，從天然食物中攝取，營養就夠充足了！ 但若天天外食，且飲食不正常，可以考慮從營養保健品中補充。 葉黃素 視易適葉黃素（30顆/盒） 售價： $1,320 點擊購買 愛維視 葉黃素美國NIH AREDS2配方（30顆/盒） 售價：$980 點擊購買 S86舒活對策-專利金盞花萃取含葉黃素 2盒入（30顆/盒） 售價：$1,510 點擊購買 葡萄王 優適金盞花葉黃素90粒*2瓶 (共180粒) 售價：$1,522 點擊購買 人體無法自行製造黃斑色素(葉黃素、玉米黃素)，食用葉黃素的目的，是為了增加黃斑色素的濃度！ 因此一般消費者，可以不用考慮劑量的高低，初期6個月天天吃，直到黃斑部的黃斑色素濃度足夠為止。 待濃度足夠後，就不需要每天吃了！但是有黃斑部病變的人，最好要每天吃。 吃法整理： 護眼食譜推薦給各位 以下食譜均節錄自《不生病！：24節氣X360道調養體質的養生湯粥療方》 眼睛乾澀 菊花紅棗湯 食材： 調味料： 冰糖少許 作法： 黑豆桂圓粥 食材： 調味料： 作法： 明亮雙眼 冬瓜紅棗蓮子粥 食材： 調味料： 作法： 番茄蘑菇豬肝湯 食材： 調味料： 作法：

觀後感-俗女養成記(有雷)

俗女養成記是一齣很有共鳴的台劇 擁有老靈魂的我非常喜歡它 同時我也是土生土長的台南女兒 在淑女與俗女之間我想這真的是非常難解的一道題 劇中看似普通的日常生活 穿插了過去的回憶片段 也隱含了許多值得我們反覆品嚐的重點 劇中角色各個個性鮮明 首先來講我們的女主角-陳嘉玲 好唸不繞口的嘉玲努力了近20年 拼命想成為淑女 想在台北擁有一個家 卻意外丟了工作 丟了老公 其實她也早就丟了自己 回到了台南 在和故鄉相處的一點一滴裡找回了自己 在一次次選擇裡 我們能看見他的成功與跌倒 可是這就是人生啊 不長不短的 在現有的時間裡 我們就該聽從本心 做自己想做、做不讓自己後悔的事 最終認清了自己並非淑女 而只是個俗女 卻是個能開心做自己的俗女 接著我們來講嘉玲爸-陳晉文 是家裡的長子 個性有些溫吞遲疑不決 孝順父母疼愛老婆妻兒 在遇到爸爸大小心(偏心)的時候 忍了許久 始終不忍爆發 因為他始終是那個能包容一切的溫柔長男 對他印象最深刻的是大結局時的那個團圓飯(?) 和許建佑的握手動作 沒有台詞卻傳遞了滿滿的情緒與感動 再來講到嘉玲媽-吳秀琴 典型的台灣好媳婦 完美呈現了婆媳的相處之道與相處的情況 最愛的是他對小孩的愛 劇中她對嘉玲說的 你開心我就開心 還有在知道陳嘉明是gay之後 不是急著打罵而是用自己的方式去了解去理解他 「原來這不是病、無論如何那都是我的兒子，我都應該和他站在一起」 每一個矛盾 每一個舉動都是帶著母親對小孩的愛為出發點 擔心的不是外人的眼光 永遠都是害怕自己的孩子受傷 接著是嘉玲的阿公阿嬤 在他們心中 陳嘉玲永遠都是最可愛最貼心的那個孫女 很喜歡劇中他們互相鬥嘴的樣子 其中一段是阿嬤去參加歌唱比賽 阿公幫忙送錄音帶的地方 不敢說在那個年代的他們是戀愛結婚的 但就從那個場景看來 那不是愛、又是什麼呢 雖然嘴上嫌得要命 可是還是不忍老婆失望 拼了老命地趕過去 平時都是穿著西裝褲 頭髮梳得整齊的樣子 在那個狼狽不堪地時刻 眼裡心裡滿滿都是老伴在台上的樣子 而阿嬤最後過世前的那一段真的也是催淚到不行 活了一輩子 擁有了無數個身份 可卻都不是最初的那個自我 在離開前像是早有預料 想打開抽屜最後看一看老伴的東西 也和嘉玲講了自己最後的願望 而嘉玲也不顧一切的完成阿嬤的願望((雖然她又被騙了一次 在台南、在這個極重傳統禮俗的家庭 她的離經叛道像是早已注定好的事 再來講到陳家的老么-陳嘉明 是陳家30歲的小天使 對爸媽對姊姊百依百順 心思細膩 總能一眼看出姊姊的心事 而隱藏了30年的秘密 終於在那一年能光明正大帶著愛人一起回家 可劇中沒說的是他前面這30年是怎麼活的 也許他也談了幾段感情、經歷過幾次受傷 卻只能埋藏在心底 獨自吸收 無人分享 貼心細心的他 還是害怕傷了家人的心 最後講到嘉玲的前後任伴侶 江顯榮不是不好 只是有些媽寶((? 好幾年的感情跳脫了愛情 只剩下親情的默契 而喪禮上的一個擁抱 讓他們最後和四年的感情成功和解 而另一位蔡永森 我想他就是push嘉玲找回自己的最大推手 幾次的錯過 會在一起的人還是會在一起 愛情最需要的是 那個能陪著你做自己的那一個人 - 俗女養成記很像台版的請回答1988 演員們的演技都非常精湛 一個個個性鮮明 戲骨碰撞在一起擦出了美麗的火花 推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌗4.2分 #Drama #Taiwan #俗女養成記 #TheMakingOfAnOrdinaryWoman #Netflix #謝盈萱 #陳竹昇 #楊麗音 #于子育 #夏靖庭 #溫昇豪 #藍葦華 #陳家逵 #宋偉恩 #羅北安 #吳慷仁

養成寶寶吃飯的好習慣就三件事，一定要做到。

從芙妹開始吃飯後，我們都讓她坐在餐椅上吃，對我們來說吃飯不只是吃飯， 吃飯還可以培養孩子的專注力、培養耐力、良好的吃飯環境還可以促進家庭的和諧！ （你不要說我亂講，我真的有在教養文章上看過，不管如何我都是相信了！） 但吃飯坐椅子看似這麼簡單的事做起來也是一波三折。 譬如吃飯的時候別的孩子正在跑跳玩樂。 又譬如有天我有事外出一下，我估計下午的點心時間到了，於是留了寶寶米餅在客廳。 回到家後我發現，寶寶米餅掉在玩樂區的地板上，然後我打聽了一下狀況， 得到的回應是「妳不在家，孩子就不用坐在椅子上吃東西啦，她不喜歡。」 又有天芙妹吃完午餐後我沒有馬上把飯收起來，把芙妹放下後我就到樓上整理我的事情， 突然聽見婆婆在樓下說：「哇！好棒！妳就還要吃啊！是不想坐椅子吃啦！」 聽到後我心裡盤算著等等該怎麼回覆⋯ 我下樓後果真婆婆又再說了一次 ：「妳看！她就還要吃，是不想坐在椅子吃了啦！」 我說：「吃飯就要坐在椅子上吃啊，不吃就算了，不要再餵了。」 婆婆說：「她這麼小哪懂？」 我說:「難道要一直餵到國小嗎?」 有人問我然後婆婆有什麼反應，我只能說我當下脫口而出後就嚇得立馬逃走了⋯ 習慣是養成的，觀念是大人教的，妳教她蜘蛛是寵物，蜘蛛就是寵物了。 （這種比喻好嗎？） 套句婆婆說的話「她這麼小，哪懂什麼喜歡不喜歡。」 好消息是從五個半月吃副食品到現在，芙妹外出用餐可以坐著自己吃一到兩個小時， 想吃東西的時候會坐著等、或是去搬她的餐椅！ 婆婆看到芙妹的這些表現也讓她驕傲，了解這些都是習慣的養成，並尊重我們的教養。 也許有人會說：「才一歲半說這些太早了。」 但無論如何，目前結果看起來都是好的，芙妹的用餐方式、婆婆對我們的教養態度、我與老公想法態度一致。 至於那些難聽的話，雖然深深的刻在我的心裡，但就當激烈自己的話吧！ 「我看你們多會教。」 這篇文章在痞客幫完成的時候芙妹一歲半，現在芙妹兩歲三個月，依舊，乖乖地坐著吃飯。 30分鐘內會自己完成用餐。不是很挑食，但會有一陣子突然很愛吃肉、一陣子突然很愛吃菜。 想吃就吃、偶爾也會耍賴不吃、那就不吃，我不會強迫。 對我來說，養成吃飯的好習慣就三件事。 1、吃飯的時間要正常。 - 我很少會在飯前一個小時給零食 ( 寶寶餅乾 )，如果中午吃得少，可能晚餐就會提前吃。 2、吃飯時要專注。-不看電視、不看手機，這其實是要對大人說的。 3、一定坐在椅子上吃。 好像很簡單? 但真的不容易。最會犯規的就是大人。 堅持，才是我們父母要做的事。

簡單有效的好習慣養成術

‘’ 大家最近好嗎？武漢肺炎一直在擴散蔓延，希望大家一切都好。 -introduction- 有看過我文章分享的人應該知道我在進入極簡主義之前，生活有多麼一團糟，不論是生活作息、飲食、社交、自主管理，幾乎都是不及格的狀態。之後偌大的轉變讓我身邊的人都不禁好奇我到底是如何改變那些壞習慣，進而養成好習慣的？ 老實說，在調整生活的過程中我也是屢次碰壁，一直無法成功改變自己。所以我不斷尋找適合自己的方法，最後終於被我找到一套自己能夠有效養成習慣的小撇步。 對於生活有所不滿，想從生活上求新求變但是卻沒有自主管理能力和節制的人，我非常建議大家可以試試我的作法哦～ -進入正題- #把好習慣細節化 在習慣的養成上大家最常犯的錯誤就是嘴上說著要改變，但講出來的都是籠統的大方向，例如：我希望作息變正常！但說完還是一樣在熬夜，也不知從何改變起。 當我們想養成一個習慣，就應該把那個習慣的「實際作法」想像出來。假如你想要養成“早睡早起”，那你就該把晚上回到家後的時間分配給規劃出來，並且要立定睡眠時間（可以用手機設定就寢時間）。 #從簡單好培養的習慣開始練習 我記得我第一個培養成功的好習慣是「每天早上起床刷完牙喝一杯溫開水」。以前的我早上完全沒有喝水的習慣，但早上喝水卻是非常健康且重要的動作。這個習慣養成並不難，主要是要靠“提醒自己”記得喝水，當你不再需要花力氣去記得，大腦就會自然有印象去做這件事，就代表你成功囉！ #21天養成計劃 據研究指出：一個人只需要花21天就能養成一個習慣。所以我們可以製作「21天習慣養成打卡表」去幫忙自己紀錄並完成習慣的培養。在養成好習慣的過程中，「持續」是一件極其重要的事，因為養成很困難，但遺忘卻非常簡單，所以不論如何，在習慣培養的前期，一定要盡其所能去持續做、不間斷，至少撐過21天！ ＃導正錯誤觀念 錯誤一：有些人就是光說不練，把理想藍圖掛嘴邊就以為會成真。事實是不身體力行是改變不了任何事的。 錯誤二：記得那時我最容易放棄習慣養成的念頭就是腦中浮現這句：「哎算了，反正不改變也不會死」，這種想法絕對不能有，一但有了就破功了。 ＃分析好習慣能帶給你的正面改變 如果你曾有過：「養成習慣這麼麻煩，為什麼我們還要做？」的想法，那你就得給自己一個強而有力的說法，說服自己自願性的去培養好習慣，這時把「好習慣的正面影響」列舉出來就很重要；知道它的好處才有動力去做～ ＃設立達成目標的獎勵 設立獎勵這點對我來說有絕對的效果，當你告訴自己成功養成某個好習慣後就能擁有什麼獎勵時，那成功的機率是翻倍。當然越難達成的目標就可以給予相對更好的獎勵。像是當初我從夜貓族成功在兩個月內調適成12點前睡覺，早上7點起床時，我就給自己放個假出國暢快地玩～ 以上六點培養習慣的撇步，你們記住了嗎？ 在我生或轉變的途中，我不斷訓練自己養成更高難度的好習慣，每一個習慣的建立都是一種成就感和成長的感覺。當我知道這些習慣和改變是為了能夠過上更高品質、更健康、更幸福的生活後，即使過程再困難和不適應，你都不會輕易放棄。 期許大家在養成習慣的道路上都能夠成功順利！ ＃習慣養成術#好習慣如何培養＃習慣養成＃極簡主義＃極簡生活＃極簡＃極簡好處

女孩們不要錯過的戀愛養成遊戲-藍顏清夢

這一切離奇的境遇，皆只為與你相遇⋯⋯ 今天來跟大家介紹這款戀愛養成遊戲， 故事主角身為一名追求極致的服裝設計師，為了親眼見到只存於書中記載的繡絹珍品，不惜重本穿越時空來到過去。被主角光環照耀的妳，順利被選拔為「秀女」進入宮中，卻也意外捲入一場失蹤案件的陰謀之中，轉瞬間便深陷於暗濤洶湧的後宮⋯⋯⋯ 裡面分別有四位男主角分別是： 御前帶刀侍衛-阿里袞 帝皇-弘曆 由大不列顛國前來的畫家-愛迪蘭 其師父是相夫氏一派的墨家傳人-齊墨 玩家可以從上至下精心地裝扮自己，上千套服飾配件皆可隨心搭配，闖關劇情發展，最後變成母儀天下的皇后，一起來與四位不同的藍顏展開浪漫的古裝旅程吧 分享來源：https://m.gamer.com.tw/gnn/detail.php?sn=191621

讓嘉明的味道變得更好！關於男生下體的好吃養成法！

 妳各位女性同胞們在魚水之歡時，是否曾經發現男伴下體散發出異味？或是精液的味道很重、很腥，甚至味道很噁心？ 如果男生的陰莖會臭，可以用生活與衛生習慣來獲得改善，那如果是精液的味道很差的話，則可以用飲食來調理喔！ 其實，正常男生的精液味道應該聞起來帶有一點腥味，這是因為精氨遇到空氣氧化，所以聞起來就會像雙氧水一樣，但如果精液出現了不正常的異味，那則代表著不太健康的身體表現。 🍌我不要當臭屌 男生老二如果很常散發出異味，更要注重於衛生習慣的養成與正確的保養方式，才不會讓女友在幫你的時候，令女友難以下嚥啊～ #１尿尿時要甩乾淨 男生在尿尿時一定要先把包皮翻開一點，露出龜頭後再尿，並且尿完要把尿液甩乾淨或擦乾淨（很少男生會擦XD），才不會讓尿液又被包皮包在裡面，可想而知這樣一整天下來的老二味道一定很可觀～ ＃２洗澡時洗乾淨 男生在洗澡時一定要把包皮翻開來仔細洗乾淨，甚至是帶到睪丸附近的部分，衛生習慣好，體味自然不是問題！貼心的女友們也可以幫男生一起洗，順便增加情趣，一兼二顧呀～ ＃３沐浴清潔用品 有時候洗澡沒洗乾淨，有些殘留在老二上的沐浴乳會刺激包皮表面造成異味，通常都是保濕型的沐浴乳，可以嘗試替換成弱酸性或乾爽型的產品，甚至直接用清水清潔即可，因太過刺激皮膚的用品反而會造成反效果，畢竟都是化學用品麻～ ＃４自慰後的清潔 自慰後要清潔乾淨，畢竟殘存的精液時間久了會變質產生異味，男性同胞們可以去上個廁所，把剩餘的精液排出，之後再沖個澡洗一下重要部位，保持乾淨666～ ＃５內褲也很重要 男生的弟弟跟女生的妹妹一樣也要保持通風，潮濕部位悶住一定會有異味產生，也對弟弟跟妹妹不好，選擇透氣材質的內褲是最理想的，而且更重要的是要每天換內褲喔！ 👉🏻26個女孩們一定要知道的私密處冷知識懶人包 http://bit.ly/35racrY 🍌我要改善嘉明的味道 身體不健康，精液一定不會有好的味道，身體攝取了什麼就會影響到體液的味道，當然也包含了唾液和汗液，所以男生的體味就交由飲食來改善吧！ ＃１多喝水不熬夜 雖然已經是陳腔濫調，但多喝水真的對身體好處多多，還能改善體味，水喝的多還能稀釋精液味道，而不熬夜對某些人來說雖然是人生最難的事，但也可知熬夜對身體的傷害只有多而已，共勉之呀～ ＃２多吃水果 精液是偏鹼性（PH值略 > 7）的，而多食用偏酸性的水果能夠降低鹼性的苦味，所以酸性水果要多多攝取，例如檸檬和蔓越梅，還有網友實測吃鳳梨一個禮拜，真的能讓味道變好！另外，柑橘類水果、奇異果、藍莓、有核的水果，如李子、桃子、椰子等，也都能改善其味道。 ＃３多吃芹菜 芹菜的維生素C和水含量很高，因此可以進而中和掉味道，而西洋芹因富含維生素C，也可幫助沖淡鹹味！ ＃４多吃優格 優格具有活性培養物益生箘，能夠對抗「壞」的細菌，除了能維持私密處的健康之外，還能平衡PH值喔！ ＃５這些會讓精液變甜 例如肉桂、小麥草、薄荷、綠薄荷，都有可能讓精液變得更甜，糖分高的水果也有人覺得可以讓嘉明的味道變得更好吃！ ＃６這些會讓精液變苦 咖啡、酒精和香菸會讓精液變苦，而且它的副產物會藉由體液排出，包括汗液、尿液和精液，因此常喝咖啡會讓體液味道變得不好。 ＃７這些會讓精液變鹹 乳製品、巧克力、蘆筍、花椰菜、菠菜，都會讓精液變鹹，尤其蘆筍還會讓尿液變臭，這是因為身體在消化蘆筍時，有一種叫做蘆筍酸的化學物質會被分解成具有強烈異味的「含硫物質」，含有硫或是分解成硫的食物都有可能會讓人體的分泌物產生異味喔！ ＃８這些會讓精液變臭 蔥、蒜、洋蔥、辛香料、咖哩等味道重的食物食用後也會在身體裡釋放硫，因此常吃的話會讓精液味道變得更重或更腥！ ＃９這些會讓精液變腥 偏好紅肉類以及海鮮的男生，如果攝取太多的普林，普林與精液的酸一結合，加上精液本身就含有鈉，所以聞起來就會是一股臭腥味，而紅肉中的蛋白質則會讓精液變得較濃稠，愛注意唷！ 👉🏻關於精液與精子的32個冷知識，讓妳比妳男友還懂！http://bit.ly/38Ixont 👉🏻長知識了！關於保險套的冷知識懶人包 http://bit.ly/2RkHBia 👉🏻有另一半的必看！42 個愛愛冷知識懶人包！http://bit.ly/2UixTjs 

《俗女養成記》中藥店 陳嘉玲就住在這裡！一日2000人次超夯追劇景點

#台南景點 #追劇景點 #俗女養成記 《俗女養成記》播出後，台南又多一個追劇景點了 「陳嘉玲的家在哪裡？」 原來劇中取景地就在台南後壁區 包括樹人國小、菁寮老街、魚寮靈殿宮.... 《俗女養成記》陳嘉玲就住在「金德興藥舖」 位於台南後壁區菁寮老街的一棟傳統木造閣樓式街屋 建於清乾隆末年，約二百年的歷史 未用一釘一鉚，展現了傳統建築手法的精緻與細膩 已列為國家三級古蹟 過年期間沒有開放參觀內部 但門口還是有張貼俗女的公告 菁寮老街以無米樂記錄片聞名 無米樂社區也有很多小食小點可以享用 過年出門走走 就來看看去年最夯台劇景點吧

精緻女孩 ∷ 女生氣質養成秘訣

 俗話説相由心生， 有些人相貌或許不是特別出衆， 但一言一行、一顰一笑都蘊含著獨特的氣質， 這種美往往會讓人越看越覺得漂亮。 女生的氣質與天生的容貌不同，是需要自己付諸行動和努力才能慢慢培養起來的。 #調整生活習慣 健康是影響女生外貌與整體形象的主要因素，如果整天無精打采、憔悴疲憊的，別人看了都會覺得累，更別提培養氣質了。 懂得愛護自己的女生，會懂的健康的重要性，不會過度透支自己，自律的養成良好的生活習慣，慢慢變成最好的自己。 #多多豐富内在的自己 女生漂亮的外表是一時的，但内在涵養的漂亮是永久的。 有句話是這麽説的，你的氣質藏在你看過的風景和讀過的書裡。 音樂、繪畫能夠提升個人的審美力；舞蹈、瑜伽能夠修飾人的形體；讀書能夠開闊人的眼界和提升内涵；運動可以讓人變得更加自信與樂觀。 #站得挺、坐得雅、走得穩、穿得適合 站立時要擡頭挺胸收腹，每天在家靠著墻壁練習，久而久之就會習慣了。 坐時要雅正端莊，臀部只坐椅子的三分之一，雙腿并攏。 走路時別總是低頭看路，雙眼直視前方，自信的走。 許多女生都喜歡一昧的追求當季流行的服裝款式，選擇適合自己的穿搭雖然需要多次嘗試，但一昧的模仿呈現出來的效果有可能是扣分的。 #多多微笑 一個女生的笑容是她最大的魅力，愛笑的女生通常都會比較自信，也比較積極向上，給人一種陽光樂觀的感覺，看到就讓人心情舒暢，也能吸引很多朋友哦。 #氣質 #培養自信 #精緻女孩 #生活 #reyki0614

養成自律不拖延的習慣，成為人見人愛的效率女孩！❤️

首先，「先控制玩手機的時間」， 1、手機上不要留太多遊戲APP，頂多2個。 2、娛樂新聞APP也不要下載太多，頂多2個。（FB、IG） 3、關閉所有APP的所有提醒，除了一些重要的提醒除外，這樣可以減少手機震動不停，影響專注。 4、看綜藝節目的時間要控制，一天頂多1小時，不要超過。 5、睡覺時請關掉網路，或是放在離自己有段距離的地方，這樣可以讓自己專心睡覺，也可以讓自己不賴床，因為早上要離開床才能關掉鬧鐘。 再來，「制定詳細的日計畫」，像是幾點到幾點可以做什麼。 接下來，「護膚習慣」，這看似還好的事情，其實很重要，讓自己保持美美的狀態，每天心情都會很好。 再來是「日常生活習慣」， 1、每天起床先喝一杯溫開水，保護腸道受刺激。 2、就算不出門也要刷牙洗臉。 3、穿著不能太隨便，精緻女孩很重要。 4、飲料少喝，多喝水。 5、保持良好坐姿。 最後是，「閱讀習慣」。 大家一定很疑惑為什麼以上習慣養成對於不拖延會有幫助，不過這些好習慣的培養，久而久之你會每天都這樣做，那麼你慢慢的會有一種今日事今日畢的好習慣，當然對於其他的事情也是如此，養成好習慣之餘，也讓自己每天都美美的，一舉多得。 ＃生活 ＃習慣 ＃自律 ＃保養 ＃女孩 

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