抗老化！補充膠原蛋白，讓你Ｑ彈水潤又透亮！（附飲食搭配）


「保養從來就不嫌早」 這句話是我從小就一直有的觀念。 大概在半年前我就開始吃膠原蛋白 因為我知道美可不是天生的 從基本的運動、飲食控制到吃的保養品 都是需要後天持之以恆的堅持 膠原蛋白會隨著我們年紀的增長漸漸流失 很多人會說你才二十出頭應該不用擔心吧 但像我常熬夜睡眠不足或是受到紫外線曝曬 這些都會造成肌膚的損害 女生的臉枯黃、暗沉看起來就顯老呀～ 要隨時保持最好的狀態 就非常需要讓皮膚維持Q彈度 雖然有很多食物含有大量的膠原蛋白 但畢竟分子量太大，人體無法吸收（吃進去只是一堆熱量和脂肪而已） 所以我會挑選小分子的膠原蛋白來補充 我自己吃的是@youngyounggoods 的膠原蛋白 會選他們家有5大原因： ❶無腥味（吃過很多牌子，都有一股魚腥味都會讓我吃不下去） ❷分子小，好吸收 ✨這裡小小科普一下：醫生專家建議選擇有水解且二肽的膠原蛋白比較好喔！因為有些強調水解的膠原蛋白，分子量確實小，但仍無法確認是否可被人體所吸收（樣樣好物的膠原蛋白也是有符合的！） ❸採用天然萃取。堅持以零添加的概念，為全家人補充必要的營養素，吃的也放心。 ❹8道環保製程，純度高 ❺熱量低。吃了也不用擔心會胖 ✔︎最後分享我的食用方式： 營養師建議早上睡醒空腹或睡前吃，搭配水或是柳橙汁一起吃 因為維他命C可以幫助膠原蛋白合成吸收 我自己的吃法是睡醒後，空腹先吃兩湯匙，再搭配富含維他命C的蔬果 分享給你們，希望對你們有幫助❤️ @youngyounggoods #台灣品牌 #樣樣好物 #youngyounggoods#膠原蛋白粉#維生素C

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 台北市中正區 · JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房：台北車站美食！健康餐盒推薦！好吃低卡零負擔！

📍 台北市中正區 · JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房 健康餐當道！！！現在的人真的越來越懂得吃點清淡的來平衡一下身體啦！ 平常我也超愛吃健康餐盒😊 健康餐盒最大的特色大概就是整個餐盒幾乎以原型食物為主，伴隨著不會有太重鹹的烹調方式！讓人可以吃得清爽無負擔！❤️ 今天要介紹的是新發現的 JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房！ 專做低卡便當，搭配健身飲食菜單讓運動配合飲食達到最大的功效🥳 我覺得他們的餐盒很讚👍以份量和價錢來說！在我心中的健康餐盒界有在前三名 而且雖然烹調方式偏清淡的煮法，但強尼兄弟的餐盒竟然也能煮出好吃的美味！ 真的是要好好的來跟大家分享啦💕 ▪️ JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房 這是由一群具有營養師專業和厲害的健身教練們一起打造出來的低gi健康餐盒品牌！ 提供營養又美味的健康餐！也已經有拓展到雙北、桃園、高雄都可以找到強尼兄弟的各家分店唷！ 這次選了比較特別，在台北車站附近的一家分店：JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房 南陽店 為什麼說這家分店特別呢？！ 因為南陽店一律只有提供外帶/外送服務唷！！！ 算是蠻方便的！也很推薦給附近的上班族或學生👍👍👍 詢問店家後發現，針對企業、團體便當，有提供大訂單打折優惠，歡迎大家向店家詢問！ 除此之外，自2/21~5/21 品牌有集點活動～ 🎁遊戲規則如下 先註冊成為會員▷https://lin.ee/isDVq3xR 詳細活動資訊：https://www.johnnybro.com.tw/blog/posts/notice01 喜愛吃健康餐盒的朋友千萬別錯過～累點換免費餐盒真的蠻不錯的～ 和周邊好友相約訂起來～快速累點好划算阿～～～～！！！ JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房販售的健康餐盒蠻多樣的，雞肉、豬肉、牛肉、魚肉通通有！ 而且還有果汁、豆漿可以選擇～ 也可以依喜好額外加菜、加肉、加飯、加蛋！ 每個餐盒的價格落在一百元出頭～ 餐盒大多都是搭配三道菜+半顆蛋+主菜+黑米飯❤️ 也有當週的$99特餐可以做選擇～也是非常不錯❤️ 這次和老公來外帶了兩個餐盒、兩杯飲品 外帶的包裝很精緻！感覺整個餐盒好有質感～覺得看起來賞心悅目！ 光用看的就好想吃啦！！！🤗 ▪️ 義式蒜香雞胸餐盒 配菜有高麗菜、白菜、杏鮑菇，雖然是健康的烹調，但每一道菜都蠻夠味的！ 肉的部分有很香的義式蒜味作調味！ 肉質吃起來非常鮮嫩！完全不柴～非常好吃😋 每個餐盒都是搭配健康黑米飯！黑米飯和紫米飯長得很像，但是卻是不一樣的唷!!!!黑米飯富含的蛋白質和纖維質都比其他不同種類的米來的高，可稱之為為稻米品種之冠！ 真的是營養滿分讓人可以吃得健康無負擔～ ▪️ 孜然薑黃雞胸餐盒 孜然薑黃是每次只要看到這個口味我就一定要點一下😁 真的好喜歡孜然薑黃的調味！肉質一樣鮮嫩多汁~ 配菜有點小不同，是高麗菜、豆豆炒豆乾、杏鮑菇，還有一朵花椰菜！ 整個餐盒的配菜沒有一樣是我討厭的！想當然爾，吃得精光！！！😋 我們也點了兩杯飲品來喝喝看~ 吃完健康餐，喝杯豆漿或果汁，讓飽足感又更加提升啦😋 ▪️ 無糖豆漿 強尼兄弟也有無糖豆漿可以選擇！ 有在做飲食控制，或是計算攝取蛋白質的朋友！這邊都可以點到健康的餐點來幫你補足！ 一起做良好的飲食控制啦👍豆漿是偏香濃的口味！因為是無糖！所以真的喝得非常安心😆 ▪️ 蘋果奇異果 果汁是現打的奇異果的味道重於蘋果～我覺得很好喝😊 水果本身就蠻甜的！蘋果和奇異果也非常搭！❤️ 💬 又發現一家好棒棒的健康餐盒啦！ 無論你想搭配運動，針對飲食達到增肌減脂，真的可以讓強尼兄弟成為你的用餐好朋友✌️ 上班族也可以訂購便當外送！辦公室久坐，吃點清爽的午餐真的很不錯！❤️ 總之，推薦給大家啦！🥰夏天也快到了！一起好好的為窈窕的身材好好努力吧！！！🤣 🔗 線上訂餐：https://lin.ee/isDVq3xR 🔗 JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房官網：https://www.johnnybro.com.tw/ 針對企業、團體便當，有提供大訂單打折優惠 🔸營業：11:00～19:30（週日公休） 🔸電話：02-2312-2522 🔸地址：台北市中正區南陽街6號 --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog ---------------------------------------------------------------------

泰國水原希子「Grace.Buchita」狂瘦18公斤成娜美身材代表，超積極網紅瘦身。

泰國水原希子「Grace.Buchita」也胖過！狂瘦18公斤的他過去也是胖過的～

大家應該對她不陌生吧！曾經登上各大網路雜誌推薦必追蹤的泰國正妹之一 『Grace Buchita』，目前為網拍模特和老闆娘的她，一年前在YT上分享過自己瘦18公斤，個性坦率、大勒勒直接公布自己胖到巔峰的照片，現在仔細注意的話還是可以看得出有肥胖紋，不過天生麗質的白皮膚遮住了！ 瘦的好不好看除了飲食運動外，有很大一部分是關於先天DNA。但綜觀他的分享來看過去她很常吃很常吃甜食、喝飲料，莎姐估計她屬於泡芙身材。 泡芙人的減肥： 飲食：小份量的街邊小食（記得加辣）、咖啡、水 運動：暖身有氧、無氧擊退橘皮組織、全身性的運動 照片內可以看到她大腿有淡淡的瘦身紋，也看得出來她的身材越來越娜美。 分享視覺小重點：腰臀比例抓在0.6~0.7，視覺上會讓身材更有曲線，胸部部分可以按摩與食補方式維持（附上過去分享過的小方法） 建議不要過度激烈瘦身喔！慢慢瘦更長久～ 泰國辣食真的是瘦身小物好幫手呢，不過過度刺激的飲食也可能導致胃的適應不良喔～ 總之Grace都認真運動了，我們也不可以頹廢喪志呀！ #瘦身 #泰國正妹 #泰國網紅 #泰國 #泰國版水原希子 #氣質個性 #比基尼身材 #健康瘦身 #腰臀比 #胸部 #飲食 #健身房 #海邊 #健康 #正面積極 

台北內湖︱健康又美味的低醣飲食－午葉 Leaves Cafe&Dining

三餐都老是在外的日子，總是擔心吃得過於油膩且營養不均衡， 今天就帶大家來到內湖新開不久的午葉 Leaves Cafe&Dining餐廳， 體驗「早午餐2.0」健康的低醣新飲食概念，而且這裡還是寵物友善餐廳喔!! 推門入內就能感受被綠意環抱的舒適，我們坐在靠窗的位置， 晚餐時分我們點了沙拉平衡餐的叢林烤牛沙拉搭配微辣麻花醬$380， 還有風味能量碗的雷夢雞腿碗$260，店內有低消一份餐點或飲品， 包含一成服務費， 不過剛好當天有促銷活動，可以選擇一瓶啤酒或抵扣服務費， 我們選了折抵服務費。 雷夢雞腿碗內有香烤雞腿、烤蔬菜和溏心蛋還有五穀紫米飯， 分量剛剛好吃完不會太餓，而且紫米飯也讓人有飽足感， 雞腿部分烤的很香口感滑嫩，非常好吃。 叢林烤牛沙拉從菜單照片就相當吸引人，牛排部分炙燒得恰到好處， 軟嫩適中，搭配簡單的鹽味就很好吃，就算冷掉了還是很嫩， 在沾上旁邊微辣的麻花醬，非常特別又夠味， 裡頭同樣有著溏心蛋和五穀紫米飯，有澱粉就有更多飽足感， 也能吃得下整盤有著兩倍分量的新鮮生菜，輕鬆補足整天的膳食纖維。 另外午葉的飲品主要以咖啡、茶類和特調飲品為主，還有些許酒類可選擇。 其實原本對這麼健康得餐食沒抱著太大期待，沒想到兩盤主食都很美味， 讓我們不知不覺就配著旁邊的生菜大軍們，一口接一口吃個精光， 就算吃完整盤也沒有絲毫負擔，感覺整個人都健康輕盈了起來， 推薦給最近吃太油膩的朋友們，一起來健康一下吧!! . 《午葉 Leaves Cafe&Dining 內湖店》 地址: 114台北市內湖區瑞光路168號1樓 營業時間:平日11:00-21:00 / 假日08:00-21:00 想看到更多關於比猴俐的旅遊分享，歡迎到下面連結找我聊天唷!! #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk IG→https://reurl.cc/Mvb2yn 旅遊BLOG→https://reurl.cc/7XeE7k #午葉 #Leaves Cafe&Dining #午葉內湖店 #內湖餐廳 #內湖早午餐 #內湖美食

貳樓首創「未來科技潮流店」進駐Google總部遠東通訊園區 體驗數位科技 品味低碳飲食趨勢 感受生態公園人文 2022全

貳樓餐飲自2007年創立15年來，致力於提供優質的用餐品質，積極擴展到全台不同縣市，希望帶給各地消費者美好體驗，今年2022年首度走入新北前進板橋，在Google總部遠東通訊園區開立了全新門店，將時代的現況與數位科技應用在店裝及服務，邀請消費者一同到貳樓板橋店體驗全新美好享受，3/20(日)至4/1(五)來店用餐完成打卡活動，即享有「康普茶買1送1」優惠，貳樓全台門店也為歡慶板橋店開幕，推出「板橋人站出來」活動，只要同桌消費者姓名有「板、橋、人」即可享有5~7折扣優惠，現在快呼朋引伴一起讓『美好的，就該接貳連三！』 後疫情時代來臨 板橋店全新店裝體驗數位科技新氛圍 全球邁入後疫情時代，與疫情共存成為了各品牌的重要課題，數位化也是現在發展的重要行動，在嶄新的2022年貳樓餐飲走入了全球百大企業Google科技園區，在店內裝潢上打造了未來科技潮流感，同時落實科技數位服務體驗，希望帶給消費者全新的感受。 貳樓板橋店呼應Google科技總部辦公室風格，塑造現代未來感氛圍，透明玻璃建築外觀，大片玻璃落地窗穿透性佳，窗外綠地盡收眼底，形成一幅美麗的景緻，坐在店內用餐既紓壓又療癒，走進店內映入眼簾的是吸睛的跑馬燈轉盤，亮眼裝置設計令人眼睛一亮，室內採用大量鍍鋅鋼板、工業風白燈條，從裡到外打造科技潮流前衛感，提供消費者全新的貳樓樣貌。全店共有近100個座位，提供消費者充裕的用餐及享受美食的空間，整體更規劃強烈視覺體驗的無限鏡設計，創造出超現實的炫幻效果，極具潮流時尚，成為網紅打卡新熱點！ 坐落於遠東通訊園區生態公園 適合親子、寵物友善家庭同樂 貳樓餐飲長期關懷寵物友善議題，鼓勵親子、寵物家庭一同在店內品嚐美食，在全新的板橋店更適合攜帶寵物吃喝玩樂，除了在店內可以享用貳樓餐點外，板橋店外面還有知名遠東通訊園區生態公園，適合全家大小外帶餐點到草地野餐，享受愜意悠閒的美好時光。公園內保有遠東紡織舊廠房，整體規劃以遠東紡織的歷史為基礎，將早期遠東紡織板橋廠煙囪與樹木的保留，加入行人休憩空間的設計，貳樓板橋店周邊豐富的生態環境、人文氣氛將帶給消費者全新體驗。 全門市數位科技零接觸新服務 打造數位里程碑 貳樓餐飲全台門店落實科技數位服務新體驗，自去年起導入數位掃碼點餐系統，打造方便快速零接觸服務，而在2022今年初也成立「宅在貳樓mall線上商城」，不論是高人氣的慢烤BBQ果香豬肋排，還是實打實厚片漢堡排，在線上商城均有販售，讓消費者在家也能享受美食，創造宅在家儀式感，貳樓未來也將陸續提供科技服務體驗。 貳樓經典早午餐「橙香蛋煎」法式吐司 開啟一天美好儀式感 《橙香丹麥》早午餐系列產品，是貳樓最歷久彌新的明星商品，獨家研發濃郁鬆軟的法式吐司，是廣大顧客造訪貳樓必點的招牌菜，2017年系列上市歷經多年研發的料理方式，將法式丹麥吐司沾滿橙香蛋液烤至金黃色，外酥內軟每一口都能感受到酥脆甜蜜滋味，讓每一位喜愛貳樓的朋友們品嚐法式吐司的同時，也能增添自己的美好生活儀式感，享受愜意時光。 打造健康友善的飲食生活態度 享受在地滋味愛台灣 走過疫情，貳樓也開始反思如何提供吃得更健康、對環境更友善的飲食方式，這次在新菜單中提升健康低碳、無肉蔬食餐點比例，加入低碳碗豆植物艿，希望顧客品嚐美味餐點，同時健康愛自己也愛地球。菜單中也加入了風靡歐美時尚圈的康普茶，《野釀康普茶》選用來自台灣100%的原料，與貳樓長期關心台灣議題的品牌理念不謀而合，希望給予來用餐的每一位顧客，品嚐餐點的同時都能享受台灣在地的滋味，彷彿回到家一樣美好。 除了健康飲品康普茶之外，歐美國家很常見的健康美食還有富含高葉黃素的《羽衣甘藍》，根據統計每100克的羽衣甘藍所含葉黃素是菠菜的2倍，維生素C的含量上更超越奇異果，貳樓為提供消費者更健康的飲品特調選擇，將羽衣甘藍打造成特調果汁，透過健康飲品補充豐富活力！ 從早午餐、低碳、蔬食一網打盡 打造新質感健康美食文化 而全新菜單規劃的《健康低負擔》系列，希望給予消費者更多健康的飲食選擇，例如《小米煎魚溫沙拉》，選用杏鮑菇、藜麥小米、烤時蔬搭配綜合沙拉及溏心蛋，再淋上特調瑪莎曼優格醬，讓消費者吃得安心又健康；還有《低碳-香煎魚排奶油花椰飯》及《藜麥巴沙魚優格Taco袋》，兩款皆選用每位鮮嫩的巴沙魚，分別再加上奶油炒菇、起司嫩蛋以及Taco餅、藜麥小米，豐富的餐點選擇希望在健康新潮流的飲食風氣裡，給予消費者既新潮又健康的新飲食文化概念。 於此同時，貳樓也鼓勵消費者嘗試對健康與環境都能帶來好處的無肉餐點，豐富了《無肉日蔬食》系列品項，首推酸酸甜甜的《蜜桃酸奶水果沙拉》，加入多種新鮮水果品項，不僅好吃好拍，更美麗健康！同時為增添無肉系列的餐點多樣性，研發中東獨特風味餐點，其中「手抓咖哩野蔬豆泥烤餅」選用印度咖哩加上鷹嘴豆泥、咖哩炒時蔬，多層次的口感風味，令人難以忘懷。 除此之外還有深受大人小孩喜歡的義大利麵系列，貳樓在全新菜單中也加入了更多品項，首推《朝日海味奶油蛋黃墨魚麵》，鮮味魚卵搭配特製奶油醬，生蛋黃與Q彈滑順的墨魚麵完美結合；還有嗜辣者必點的《香爆椒麻唐揚雞細扁麵》，選用酥炸雞塊佐茄汁加上乾辣椒，台味辣醬與唐揚炸雞的碰撞，辛辣口感撼動嗜辣者的味蕾！ 台式美味新碰撞 全新菜單翻玩台式料理 全新菜單也將台式美味料理升級，《貳樓金牌鹽水雞沙拉》選用台灣在地美食鹽水雞，搭配綜合沙拉、螺旋甜菜，淋上特製鹽水雞油醋醬，台式加上美式的組合，完美詮釋貳樓的獨有台味；還有同樣選用台灣特色風味的《台胃口水雞班尼蛋》，將特製口水雞醬汁加上英式馬芬麵包及水波蛋，搭配綜合生菜及奶油炒菇，將台味精神完全融入美式經典。針對深受許多消費者喜愛的披薩料理，貳樓全新研發起司控與鹹蛋黃控絕對不容錯過的《金黃流沙海鮮披薩》，選用雙色起司作為基底，加上巨魷丁、花蛤蠣、洋蔥、九層塔配料，再淋上獨家研發金沙醬，令人吮指回味。 大人系甜點 為生活增添幸福溫度 貳樓的甜點系列一直以來是許多老饕必點的隱藏美食，全新療癒甜點品項首推人氣商品《冰淇淋鳥巢庫納法》，庫納法是流傳於中東與地中海東部的阿拉伯甜點，外觀使用酥脆酥皮絲打造如鳥巢般的外觀，加上甜而不膩的經典香草冰淇淋，每一口彷彿來到中東國家。 不可不提的經典甜點品項，提拉米蘇是最著名的義式甜點之一，濃郁又軟綿綿的口感令許多人愛不釋手！貳樓全新《大人味提拉米蘇》以咖啡糖酒、馬斯卡彭起司、可可粉、焦糖脆餅，淡淡的酒香及豐富的層次感，搶攻甜點控的味蕾。 貳樓板橋店3月20日試營運開幕 全台14間門市同慶「板橋人站出來」 貳樓在2022年積極擴展新的餐飲全新數位服務模式，為滿足消費者追求更便利、超值、多元化的餐飲需求，不論在外觀店裝或店內服務上，全面結合科技與未來潮流氛圍，提供消費者創新食尚的味覺饗宴，歡迎消費者自2022/3/20(日)至4/1(五)一起到板橋店同樂打卡，共享康普茶買1送1優惠活動。 同時更邀請廣大消費者共同歡慶板橋店開幕，全台14間門店推出「板橋人站出來」優惠活動，只要同桌消費者姓名只要有「板」與「橋」，全桌可享7折優惠，同桌聚集「板」與「橋」與「人」三個字，即可享全桌5折優惠！ 【開幕優惠活動】 一、貳樓板橋店獨家活動 康普茶買1送1 二、貳樓全台門市「板橋人站出來」活動 【貳樓板橋店門市資訊】 週六08：00-22：00 週日08：00-21：30

貳樓首創「未來科技潮流店」進駐Google總部遠東通訊園區 體驗數位科技 品味低碳飲食趨勢 感受生態公園人文 2022全新從食物、服務、氛圍享受接貳連三的美好

全家-紫拿鐵100%綜合蔬果汁#健康蔬果汁#紫拿鐵#100%綜合蔬果汁#生機飲食#紅色寶石#蔬果汁#女性營養補充

吃完了豚海拉麵製作所的餐點過後，想要來點蔬果汁補充不足的蔬果量。 於是在回程的路上看到了全家，就到全家便利商店看看是否有新的品項可以嘗試。 於是看到最讓我感到好奇的紫拿鐵100%綜合蔬果汁，而且還是全家自有品牌產品。 第一次聽到綠拿鐵，讓我以為是抹茶拿鐵 但其實綠拿鐵是國外先風行的「綠果昔」（green smoothie）。 透過果汁機將蔬果打成果昔般口感，再混合牛奶、優格等飲料，調味又營養。 隨著歐美名人的帶動，再加上媒體傳播，使得台灣也跟著蔚為風潮。 近幾年健康意識抬頭，生機飲食崛起，人們開始注重健康飲食，從早上起床，一杯熱咖啡，轉變成每天一杯健康蔬果汁(綠拿鐵) 每天一杯健康蔬果汁，攝取大量蔬果纖維質，可預防慢性病，恩恩順暢，並且達到身體健康的效果。 而我手上的紫拿鐵含有許多女性所需的莓果營養素。 紅色的莓果類可補血，美容抗衰老，保護女性的祕密花園，提高免疫力，補充女性所需的營養。 花青素有抗氧化，抑制神經發炎，保護心血管，以及穩定血糖的功能。 （內有蔬果顆粒沉澱，飲用前先搖晃均勻） 紫拿鐵100%綜合蔬果汁口感分享： 紫拿鐵在氣味上有甜菜根的氣味，紅石榴的香氣，尾韻有香蕉強烈的氣味。 一口飲下，蘋果的甜味包覆在舌尖，接著是各種蔬菜水果的甜味及口感蜂擁而至，口腔內出現各式各樣的口感，品嘗起來非常豐富。 如果身邊剛好沒有現打果汁店家的話， 不妨走到全家便利商店帶一罐紫拿鐵，補充一天的蔬果量吧～ 紫拿鐵100%綜合蔬果汁 販售地點：全家便利商店 售價：$48

在家也能牙齒美白！回歸你的燦爛笑容！不用冷光美白只要牙貼+牙膏🦷

先來分享一下為何我會想要牙齒美白～大學時期因為有做牙齒矯正，但沒有養成習慣的刷牙習慣，加上是使用傳統矯正，導致後來我拆掉牙套後發現，我的牙齒怎麼黃黃的！但戴上矯正器的地方是白的！因為覺得實在太醜了，就開始找尋讓牙齒美白的方法啦～ 前言 其實不管是去照冷光美白，或是使用牙貼讓牙齒變白，但也不代表牙齒再也不會變黃喔！跟自己平時的飲食習慣也有很大的影響 讓牙齒快速美白的方式：冷光>牙貼>牙膏 色素沉澱 牙齒黃黃的，其實就是色素沉澱導致的，那什麼東西會導致色素沉澱呢～最常最常接觸到的一般就是：咖啡、咖哩、茶類等等的，當我們攝取了這些東西，但又沒有馬上刷牙或漱口的話，這些色素就會開始附著在牙齒表面，久了之後牙齒就會開始慢慢啦～ 牙貼 初嘗試牙齒美白時，因為覺得去照冷光要花很多錢，所以就決定要試試看牙貼。 牙貼的使用方式其實都大同小異，刷牙前/後，使用30分鐘，連續使用1-2週。建議不要貼到牙齦上，避免牙齦敏感，若使用後覺得牙齒開始敏感，建議要先暫停使用！ 第一款：3D WHITE Crest溫和版 這款是溫和版的，所以很適合當入門款。 因為怕牙齒會敏感，所以我都是刷牙前先漱個口，之後再把水份擦乾，才貼上牙貼，前幾天只先等2-30分鐘就拿下來，接下來就都會等個3-40分鐘才拿掉，大概4、5天左右就有明顯的色差改變，持續使用了2週。 第二款：3D WHITE 時隔3年我又覺得自己的牙齒沒有那麼白，所以又買了別款牙貼來試試，一樣前3天我等了30分鐘才刷掉，之後都會等40-60分鐘才刷掉（其實幾乎都是因為忘記時間😅）。 心得：這款雖然說是效果加強，但我覺得感覺沒有太大的差別，而且這款都會脫膠黏到牙齒上，所以我還是比較推薦第一款😂 牙膏 第一款：齒治靈琺瑯潔白牙粉 先沾水刷一層牙粉在牙齒上，一樣最好不要刷到牙齦，等個1-2分鐘後就可以開始刷牙了。 因為使用後30分鐘內不建議飲食，所以我幾乎都是晚上才刷，但要效果加強的話也可以連早上也刷，但要記得最好一小時內除了水以外不要有其他飲食，避免讓色素更容易沉澱。 第二款：速可淨美白牙膏 這款就是一般正常刷牙的方式，但是記得要讓牙膏在牙齒上停留2分鐘以上。 心得：其實兩款使用上都差不多，我是第一款用了幾盒後才換第二款，因為用牙粉比較麻煩一點😅 美白效果都差不多，如果是針對牙齒上有垢的人第一款會比較合適，雖然去除的有限，但可以讓表面比較淺層的垢去除。 總結 一開始想讓牙齒快速變白又不想花大錢的話，可以先使用牙貼搭配美白牙粉/膏，這樣效果會比較好，牙貼療程結束後，持續使用美白牙膏才能延續美白效果，若還要繼續使用牙貼建議半年-1年以後再使用，這樣才不會太傷牙齒。 最重要的兩點：定期給牙醫洗牙，攝取有色素的飲食後也要快點去漱口或刷牙。 但必須申明，牙貼牙膏都不是萬能的，沒辦法真的讓你的牙齒變得超白超乾淨，如果想要像明星一樣又白又大顆的話，那還是只能去找牙齒醫美了～ 以上是我個人的使用經驗分享😃 關注我看更多➕追蹤我 https://www.popdaily.com.tw/user/392577 https://www.instagram.com/p/COhqTQRHf9T/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #美白牙貼 #牙膏 #牙粉 #色素沉澱 #飲食 有

【飲食控制】NISORO 冷凍熱量調控餐｜超好熱量控制餐！低油 低卡 低鈉 低糖 低GI！湯、粥、飯、麵也能吃得健康開心

不論是有在健身、或是有想瘦身的人，都應該有注意過每日熱量攝取 對我來說，計算熱量其實是一件很困難的事情( ˘•ω•˘ ) 雖然網路上爬文可以找到很多可以參考的資料， 但熱量會依據廚師的烹調方式有所不同，即使是同一道料理，熱量也未必一樣 因此除了有些連鎖餐廳有標注餐點熱量，大部分的時候還是要自己計算 ⠀ 我是在 2019 認識 NISORO 的， 當初進了現在這間公司之後，發現同事超常揪團一起訂 NISORO (冷凍庫都塞爆的那種程度😂 看他們實在太常訂、微波又超香，我跟了幾次團之後也愛上了 NISORO (´▽`ʃ♡ƪ)" ⠀ NISORO 的冷凍熱量調控餐，不僅有清楚的營養標示，還都是低油、低卡、低鈉、低糖、低GI 可以用微波爐、電鍋加熱，對沒有廚房又想吃的健康的人來說真的超方便！ ⠀ 這次很高興可以接到 NISORO 的邀約❤️ 趕緊讓我跟大家分享一下我們辦公室最常訂的冷凍熱量調控餐吧ヾ(●゜▽゜●)♡ ⠀ 日式鮭魚鮮味炊飯(345大卡) 鮭魚真的是給好給滿，滿滿的鮭魚切碎跟炊飯融合在一起， 隨便挖一口、每一口都吃得到滿滿鮭魚～ 除了鮭魚之外還加了很多櫻花蝦跟毛豆，不僅好吃，營養也有顧及到的唷！ ⠀ 迷迭香烤雞花椰菜米(277大卡) ⠀ 我真的超級愛 NISORO 家的花椰菜米！ 不像有些花椰菜米吃起來會濕濕湖湖的， NISORO 的花椰菜米真的很不像花椰菜米(๑´ڡ`๑) 這裡面除了花椰菜米之外，還吃得到藜麥、薏仁、燕麥之類的五穀， 吃起來不僅感覺粒粒分明，而且口感還非常 Q 彈！ 切丁的迷迭香烤雞又軟又嫩，完全不會柴～ ⠀ 手工松露雞肉麵卷(342大卡) 麵皮中包裹著松露跟雞肉慕斯拌勻的內餡，再淋上濃郁的松露奶油醬~ 吃起來不僅有著濃郁奶香，松露味也非常明顯 麵皮本身非常有嚼勁~ 是我喜歡的口感~ 原本以為這道應該吃不飽，沒想到吃起來的飽足感超乎預期(๑•̀ω•́)ノ ⠀ 泰式酸辣海鮮湯(202大卡) 喝湯跟吃火鍋一樣不分四季！ 因為從小家裡都有煮湯的習慣，導致我超級愛喝湯ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ 泰式酸辣海鮮湯是不太吃辣的我也能接受的辣度，酸酸辣辣非常清爽～ 準備了一個大碗微波，還差點裝不下😂 湯裡的料超多超澎湃，不僅有一大塊新鮮巴沙魚，還有超多中卷跟蔬菜！ 重點是這一大碗才 202 大卡！吃的完全不會有罪惡感(*´∀`)~♥ ⠀ 這次的每道餐點都跟過往訂過的一樣好吃！ 這次是我第一次吃 NISORO 的麵卷跟湯， 吃完可以理解為什麼同事那麼喜歡他們的麵卷(*´д`)~♥ 但泰式酸辣海鮮湯榮獲我這次心目中的第一名（下次要先囤個五包*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ⠀ 推薦 NISORO 給有在健身、減重、維持身材的人， 健康的飲食絕對會讓你事半功倍的٩(๑•̀ω•́๑)۶ ⠀ 歡迎來 Instagram 找我玩唷👉 ＠Miolife_82⠀⠀⠀這邊是我的 Pixnet 👉 Hello Crystal

【台北內湖】| 午葉Leaves cafe&dining | 喜愛低醣飲食的請進 巴薩米可牛排讚死

有興趣歡迎追蹤我的食記帳號－ https://www.instagram.com/ping_eats_for_life/ 介紹-午葉Leaves cafe&dining 今天要介紹的是位在內湖，主打健康飲食以及低醣早午餐的咖啡廳！ 午葉共有兩間分店，分別在信義及內湖。這次去的是內湖店，店家位於瑞光路上，從文德或港墘捷運站步行約10-15分鐘，若能直接搭公車至瑞光路站下車會更加方便！ 不愧是主打健康飲食，餐廳整個佈滿各種綠植，搭配白色裝潢質感看起來很好很乾淨。店內採用挑高設計讓空間看起來更寬敞，而實際上也是，用餐環境還挺舒適的！我當天坐在靠近門口的位置，沙發椅坐起來超讚，氣氛很不錯！（白天來應該也是超美～） 菜單種類主要分為三明治、早午餐、能量碗及義大利麵等，也可以加購套餐，開胃菜、飲料甜點都沒有少！不過各個品項的選擇都不多。 每天晚上５～８有Happy hour，消費滿一定金額會贈紅酒或啤酒，其實點個主餐加套餐滿容易就達標蜂蜜啤酒，算是滿佛心的。 📍巴薩米克牛排義大利麵 $420🌕🌕🌕🌕 一上桌賣相就很好，看起來很讚的一大片肉平舖在義大利麵上。麵條是細扁麵，偏硬帶有嚼勁，淡淡的醋味及略帶點油的麵條滿好吃的。裡面還有番茄，稍微烹調過還滿香的也很多汁～（我不愛番茄入菜的人都給過） 牛排超級嫩，嫩中又不失嚼勁！有微微厚度且不會過老，上面撒上滿滿的巴薩米克醋膏真的超！好！吃！看看那有點粉嫩的肉就知道有多讚了吧！！ 整體來說很不錯尤其牛肉，只是吃到最後會有一點油膩就是了～餐點本身做微辣，也放有黑橄欖以及芝麻葉（不愧是健康餐廳，蔬菜不能少） 📍Ｂ套餐$140這次有另外升級了B套餐，選擇了飲品及湯品。 📍南瓜濃湯 $原價90🌕🌕🌕🌕 南瓜濃湯小小一碗，南瓜味滿重的也很香，喝起來濃稠度剛好不會過稀，最特別的是裡面還加有吃起來滿Q的蒟蒻米，為整碗湯增添不同風采且不會太過單調，口感很不錯，滿好喝的！ 📍焦糖牛奶（冰）$原價120🌕🌕🌕🌕 飲料這次選擇焦糖牛奶。其實喝起來就是預想的到的味道啦，淡淡焦糖香配上牛奶很難不好喝，不過不錯的是上面還放有一大塊焦糖，原本以為是餅乾，結果吃進去後是滿嘴的焦糖甜，我是覺得直接給一塊還滿有心的～ 當天消費滿500贈送的蜂蜜啤酒，還不小杯，酒味不重帶有淡淡蜂蜜香，但喝不完因為實在是太飽了 整體來說還不錯，整餐吃下來負擔感不會很重，且餐點中都會有一些小驚喜，也會讓你邊吃邊覺得：嗯嗯果然是主打健康跟低碳飲食～餐廳的酪梨好像是大招牌，很多人都會加點來吃，不過這次我沒吃到，有興趣的朋友之後可以試試！ 食物不錯、環境很棒空間寬敞、服務態度佳，還滿推薦的！想吃的健康可以考慮看看～ 信義店似乎營業時間比較短，去之前記得再確認過，每人低消一份餐點或一杯飲品，有收10%服務費。 🍴店家資訊🍴📍內湖店- 台北市內湖區瑞光路168號（文德/港墘站） 📍信義店- 台北市信義區忠孝東路五段61號（市政府站）🕰週一~週五1100-2100、週六~週日0800-2100 (內湖店) 🕰週一~週五1000-1930、週六~週日0900-1600 (信義店)📞內湖店- (02)2659-0112(可訂位) 📞信義店- (02)2756-5123(可訂位)

期間限定！極盛奢華海鮮波奇．大塊生魚海鮮舖好舖滿！健康飲食．道地夏威夷海鮮輕食

應該很多人跟我一樣，過年在家大魚大肉吧😎 雖然吃得很開心，但隨之而來的是負擔啊啊啊💔 這時候就很需要調整生活作息、進行健康飲食🌿 以往都是吃水煮系的健康餐盒，這次我想來點不一樣的✌🏻 PokéPoké · 波奇波奇將道地夏威夷料理與美西風味結合✨ 選用最新鮮、最豐富的頂級食材 像是挪威空運生鮭魚、遠洋生鮪魚等 結合營養豐厚的蛋白質和新鮮蔬果，打造美味輕盈無負擔的料理😬 喜歡吃海鮮的小夥伴，趕快看過來 🦞最強海鮮主打在這兒～ 期間限定新品 ▶「極盛奢華海鮮波奇」大塊生魚海鮮舖好舖滿 實體店面購買優惠 ▶3/12(六)－4/30(六) 「極盛奢華海鮮波奇」超優惠價239元💰 大塊魚肉超誘人😍 每一口都讓我吃得很～～～滿足 尤其是鮭魚丁跟鮪魚丁，更是讓我停不下來😋 以往都是吃水煮系的健康餐盒 吃來吃去就是那幾樣，沒啥變化🙄 波奇波奇 POKÉ POKÉ帶給我全新感受 道地夏威夷料理特別又好吃👍 食材選擇多樣化，可以依照自己的喜好搭配，真的很不錯💯 外食也能吃得健康無負擔，有興趣的小夥伴，可以參考看看哦～ ●加入LINE好友享優惠：https://page.line.me/pokepoke 大墩店 ●地址：台中市西區大墩十街74號 ●電話：（04）2320-2408 ●營業時間為11:00-20:30

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