紐西蘭｜基督城希臘美食&必逛農夫市集

 ◆ 希臘捲餅｜Dimitris Greek Food 希臘捲餅在台灣是比較少見的食物，這間的希臘捲餅份量非常十足，食物現點現做，味道很好優格醬酸酸的但一點都不會不搭。 ◆基督城農夫市集｜Christchurch Farmers’ Market 農夫市集位在里卡頓公園 Riccarton Bush，不要聽到這個名字就覺得是小農賣蔬菜的地方，這裡可是有大把大把的美食等你來挖掘，這裡離希臘捲餅店非常近走路就可以到了，如果你跟我一樣先去吃捲餅再來這裡的話你會非常後悔，捲餅吃完胃實在沒有其他地方塞食物啦！ 每到一個城市我最喜歡的就是逛當地市集，這個市集算是我逛過最喜歡的一個，沒辦法我就是一個貪吃的女孩，這裡不僅有農產品販售還有各式各樣的美食，像是烘蛋、蛋糕、果醬、醃製品...等等。 在市集旁有一棟歷史悠久的里卡頓之家，是紐西蘭歷史古蹟之一，買些食物在這棟古老建築的周圍草皮鄰著雅芳河坐著，欣賞著眼前的風光並享受當下這樣美麗的氣氛吃著美食，一大享受啊！ ✎農夫市集資訊地址：16 Kahu Road, Fendalton, Christchurch 8041營業時間：9：00 - 13：00 (每週六) ❤ 跟著艾娜一起旅行吧 ❤ 欣賞旅行中的風景 ▶ 艾娜旅途IG 準時鎖定最新文章 ▶ 艾娜旅途FB 尋找更多旅行文章 ▶ 艾娜旅途BLOG 

從「吃飯習慣」看出潛在個性！把食物「拌在一起」的人緣較好？快來看看你是哪一種！

其實從「吃飯習慣」可以看出人的性格，不是單純談論吃飯速度，就像是以吃焗烤飯、漢堡、義大利麵來說，有些人喜歡一口一口的吃，吃完這個區塊再吃另一個區塊；反之，有些人就喜歡把全部食物混再一起吃。 那現在就來帶大家看看，你的吃飯習慣會對應到什麼人格特質吧！ #意見領袖型 吃飯習慣｜吃飯迅速，狼吞虎嚥型 這類型的人做事總是講求效率，從不壓底線，並且能夠一心多用。通常能力很強，很適合擔任領導者。 在人際關係上，你不僅是體貼而且也懂得顧全大局的人，常常在意別人比自己還多，有時候還是要多為自己著想，別汲汲營營於工作、生活而累壞了自己。 #享受生活型 吃飯習慣｜細嚼慢嚥，吃飯速度慢 這類型的人很懂得享受人生，總是慢慢吃飯、細細品味。做事講求做好，不求快，認為品質好勝過於速度快。 通常在人際關係上喜歡以自己的觀點去看待事物，有些人可能會受不了你的「散漫」，但對你來說這是樂活的表現，通常你有著自己的一套人生哲學。這類的人通常比較樂觀，很會過生活。 #有條理型 吃飯習慣：喜歡將食物分類，不喜歡食物混在一起 這類型的人是個處事有條理的人，總是仔細思考所有情況，具備良好的組織能力，事情處理起來得心應手。但當計畫被打亂，就容易亂了方寸，也常常被自己的規劃搞得心神不寧，所以要注意不要讓自己總是那麼緊繃。 人際關係上總是太在意得失，審視各種層面與情況，容易犯了「嚴以待人」的問題，而且常常把事情想得太複雜，總是期盼照著自己的步調走，容易給另一半或他人過多的壓力。 #冒險熱血型 吃飯習慣｜喜愛嘗鮮，討厭一成不變的飲食 這類型的人重視新鮮感，喜歡嘗試新事物、熱愛冒險。在工作上常常有新的點子也很樂於嘗試，大家會青睞你的用氣與熱忱。 人際關係上，通常朋友很多，也因為喜歡分享自己的意見，勇於發表，因此你的勇敢會讓很多人欽佩。但是要注意的是不要期望旁人也跟你一樣熱血，有些人天生比較細心，可能不敢放手一搏。要試著去尊重和包容自己性格迥異的人。 #一絲不苟型 吃飯習慣｜喜歡先吃完一樣東西，再吃另一樣 你非常注重小細節，總是把事情想得很深遠，有著一套自己依循的原則，旁人常常搞不懂你的想法。凡事總是小心謹慎，一步一腳印腳踏實地的邁向目標。人際關係上，過於細心的性格容易讓人覺得難以親近和嚴肅。有時候放寬心，圓融一點會比較好與人建立關係，聽聽別人的意見也許糾結的點也能解開。 #吹毛求疵型 吃飯習慣｜對飲食意見很多，常常很挑食 這類型的人沉浸在舒適圈，對於不熟悉的環境感到非常焦慮；你總是喜歡在一個你瞭若指掌的環境下工作，並擁有好奇心和求知欲。 在人際上，享受被人群包圍和關注，活在熟悉的環境固然好，但有時候一點冒險能為生活增添些色彩，不要害怕嘗試新的事物。過於安定的生活反而沒挑戰性，無法激出自己的潛能。 #自我要求型 吃飯習慣｜喜歡把食物都切好、分好再食用 這類型的人凡事都先做準備，在意事情的邏輯與順序，希望事情按照自己的計畫進行。擁有強烈的企圖心，胸懷大志並且努力實踐。不過，有時候會把事情想得太遠，太急於想著下一步反而會忘記享受當下的美好。 在人際關係上，善於觀察人，很會看人的優點與缺點，善於分析，但有時候對於對象或朋友的要求過高，會讓自己沒辦法接納其他人。 #灑脫自適型 吃飯習慣｜吃東西常發出很大的咀嚼或喝湯聲 這類型的人通常比較粗枝大葉、不拘小節，灑脫率性，不太在意他人的眼光。通常有話直說、並且有主見，樂於發言。 在人際關係上，會有滿多人欣賞你的勇氣與擅言，坦率的個性通常讓旁人感到舒適：也因為不太在意他人的想法，所以通常很有自信。 以上這些類型，你是哪種類型呢？ ｜延伸閱讀｜ ▪️嘉義甜點懶人包➡️老宅改建清水模建築甜點咖啡店 ▪️阿里山限定甜點懶人包➡️甜點結合住宿的好地方 ▪️屏東枋山海景懶人包➡️網美聚集熱門打卡景點 ▪️台北美食懶人包➡️華山文創園區步行可到達，寧靜空間享受美食 ▪️台南熱門打卡景點➡️網美聚集熱門打卡景點 歡迎追蹤看更多 Instagram & PopDaily #必看 #限定 #知識 #波波黛莉的異想世界 #壞習慣 #好習慣 #生活 #朋友 #好朋友 #發胖 #生活習慣 #我沒辦法 #景點 #網美 #日常 #分享

【找草吃】台灣居然有素食便利商店，在彰化！

店家：德薏素便利商店 ⏰時間：一~日7：00-22：00 🏠地址：彰化縣鹿港鎮文化街145號 ☎️電話：04-7779299 你今天，吃草了嗎？ 這次端午連假回婆家在鹿港，於是又到處找好吃的素食囉！ 老公自己有跑來一次，這次我吵著要去一探究竟。 平常在外面很少能吃的素食關東煮，來這裡一定要嚐嚐看 滿滿的料可以自行選取，選好後店員會幫忙煮，有麻辣和藥膳兩種湯頭供選擇！ 超長的冷凍櫃都是滿滿的關東煮料可以選擇 我選麻辣口味，滿滿一大碗才$70，在台北根本吃不到啊！突然羨慕彰化人🤣 老公點月底套餐，才$80，超豐盛，湯超多，真的很划算。 別在讓我聽到素食很貴之類的話🤣素食明明就便宜又好吃 二樓座位區超可愛，以後可以帶小朋友來。 過了幾天我們又來第二次，晚上逛完鹿港老街，附近的店家很早關門，只有便利商店開到22:00可以趕快來吃個晚餐 招牌香香拉麵$120 黑胡椒鐵板飯$120 照片最後面有菜單唷！這家根本就是便利商店結合餐廳，超多餐點可以選擇。店內餐點為奶素料理。 如果你也有推薦的素食，也歡迎分享給我唷！ 有任何問題歡迎在底下留言 跟我一起吃草吧！ IG：@amylife429 #素食 #素食餐廳 #奶素 #美食 #美食日記 #食物 #相機食先 #飲食日記 #找草吃 #吃草的金牛 #吃貨 #彰化 #便利商店 #素食便利商店 #changhua #changhuafood #love #happy #girl #follow #followme #eat #food #diary #vegetarian #vegetarianism #foodie #taiwan #taiwanfood

台灣的這些食物特殊吃法我不行！外國人最不能接受的台灣小吃排行

回憶起初來台灣生活的時候，當時真的有好多台灣美食的特殊吃法會嚇到韓妹！一直處在於culture shock的狀態！這篇就來跟大家分享外國人韓妹當初無法接受的台灣食物特殊吃法排行！ 第一名：鹹豆漿 x 蛋 x 辣油 x 油條 鹹豆漿本身對於韓妹來說就是很特別的存在，長得像嘔吐物再加上老饕們推薦的搭配吃法，韓妹真心佩服！至今還沒挑戰成功的鹹豆漿老饕組合，暫居韓妹心中的南八萬！（延伸閱讀：盤點各國超夯的奇異美食！待會要吃飯的人慎入，怕你胃口都沒了！） 第二名：豬血糕 x 花生粉 x 辣椒醬 豬血糕一直都是外國最無法接受的台灣小吃之一。糯米和豬血的混搭風格應該有點太rock，再灑上花生粉，喜歡吃辣的還可以加辣椒醬，韓妹經過了5年的磨合期才能勉強接受這台灣小吃。但，感覺百搭的豬血糕出現在火鍋或麵食裡，韓妹目前是絕對不會吃它的！ 第三名：米苔目冰 米苔目不是鹹食嗎？它不是麵條嗎？怎麼會出現在冰品裡！外國人繼續奔潰中。。。BJ4 第四名：花生捲冰淇淋 原為宜蘭的特色小吃，亦是各大夜市／老街美食之一，為什麼好好的冰淇淋會用潤餅皮包著？竟然還加香菜？！每次逛夜市或老街看到花生捲冰淇淋都好想買，韓妹喜歡花生也喜歡冰淇淋，但就是無法接受潤餅皮和香菜也來湊一腳（？） 第五名：皮蛋豆腐 對於亞洲人來說，皮蛋並不陌生。可是台灣的涼拌皮蛋豆腐，真的好特別喔！一開始的無法接受，直到近年的必點小吃，陌生的組合變成熟悉的味道。皮蛋豆腐吃法也有分兩派，韓妹是偏向攪拌在一起才吃的，而你呢？ 第六名：竹筍 x 沙拉醬 其實對於很多馬來西亞人而言，筍本身是很兩極端的食物，愛的人很愛，討厭的人超討厭那味道（類似尿騷味）。竹筍的多樣化呈現方式，也是很考驗外國人的味蕾與嗅覺。若以竹筍為主角，一開始韓妹會滿臉問號的是竹筍搭配沙拉醬的吃法。 第七名：烤玉米 x 抹醬 一直以為玉米只有清蒸和拌牛油的吃法，台灣的抹醬烤玉米讓韓妹大開眼界！乾乾淨淨的玉米瞬間變成棕色系的抹醬烤玉米，原本記憶中清淡鮮甜的味道變成沙茶醬、花生醬和醬油的重口味。這還可以勉強接受。。。 第八名：肉圓 x 甜辣醬 太白粉爆棚的肉圓，或許不是太多馬來西亞人的選項。我們會吃勾芡的食物，但是一堆太白粉狀物，實在有點難為我們。再加上搭配的醬料，甜甜鹹鹹的甜辣醬，心裏的OS是，WHAT？？？ 第九名：燒餅 x 油條 如果這兩個是分開的食物，很好理解。但當它們搭配在一起，韓妹覺得這就是一整個很乾很難入口的吃法。 第十名：蛋餅 x 鮪魚 以前在馬來西亞的時候，很喜歡吃Roti Canai（印度甩餅）配咖喱／砂糖。韓妹自認為類似印度甩餅的蛋餅，搭配的竟然是咖喱和砂糖以外的餡料例如鮪魚、肉排、培根等，韓妹還是需要些時間適應台灣的蛋餅口味。 外國人韓妹持續在挑戰視覺和味蕾衝擊。以上分享的美食基本上除了前三名，其他的已經變成韓妹日常的飲食了。希望你們會喜歡韓妹的分享，再拜託拜託各位給韓妹點個讚支持喔！ 接下来會不定期跟大家分享更多關於美妝減重和各國吃貨旅人的資訊唷！ #台灣食物特殊吃法 #外國人最不能接受的台灣美食 ＃台灣道地美食 ＃吃貨旅人 延伸閱讀： ▶︎更多白羊韓妹的DAILY台北吃貨旅人、美妝減重分享◀︎ ‣‣ Instagram ‣‣ Facebook ▶︎訂閱韓妹的頻道，第一時間通知你最新台北吃貨旅人、美妝減重情報 ◀︎ ‣‣ https://bit.ly/arieshanmeiyoutube

台韓比一比！從《便利店新星》看韓國便利商店文化，真面目會讓你大喊：台灣真好~

文 / #少女心文室 劇荒的各位有救了，大家等了好久，終於有新劇開播，最近韓劇《便利店新星》成功引起話題，由金裕貞跟池昌旭主演，這部是漫畫改編，池昌旭飾演的是暖男呆萌店長，而金裕貞飾演的是不良少女工讀生，兩人相遇後所發生的搞笑浪漫故事，除了兩人感情線有看頭外，這部其實也講了許多跟便利商店息息相關的事件呢! 台灣便利商店以全家、7-11、OK、萊爾富為大宗，不僅販賣超多食物，重點是台灣的便利商店，真的可以說是全世界最方便的的便利店也不為過，真的是什麼樣的服務都包辦，我真心覺得店員要十萬全能來處理這些事情啊，真的要好好感謝他們，不過反觀韓國的便利商店，其實真的沒有想像中方便，跟台灣落差非常多喔。 由於少女曾在韓國生活一段時間，剛開始因為很習慣台灣便利商店的便利，可是光顧韓國的便利商店後，一開始真的有被嚇到，可以說是什麼服務都沒有喔，而且大部分的店員都對你「很冷漠」，韓國便利商店真的就只是一個賣許多飲料跟食物的地方，而且也不像《便利商店新星》劇中男女主角常出現的便利商店那麼明亮，我去過很多便利商店，都偏昏暗而且擁擠狹小，就~很像雜貨店拉! 以下先來介紹韓國便利商店品牌種類，在來介紹台韓的便利商店對比在哪? 711 大家最愛也最常在全世界看到的便利商店就是7-11，幾乎到訪許多國家都會看到，而韓國的7-11是隸屬於樂天集團旗下，第一家店於1988年誕生至今總共有9,485家分店，乍看之下很多，但其實以韓國的地理範圍分布，其實不算多，走在路上真的蠻少碰到的，以自己在當地還有旅遊的經驗，去7-11的次數真的少之又少，存在感真的低於另外兩家店。 CU 在韓國7-11有點像台灣的萊爾富跟OK，不是那麼大宗，CU跟GS25才是韓國超商兩大龍頭，CU的前身是日本的FamilyMart，也就是台灣常見到的全家，2012年，韓國「BGF Retail」集團，決定重塑便利商店品牌，以「CU」作為新的品牌名，並以綠色與紫色作為品牌代表色，正式與日本切割關係，成為韓國小清新形象便利商店，個人覺得非常搭非常可愛，CU的店數真的是很密集，走到哪幾乎都會看到，我也蠻愛逛的。 GS25 GS25就是韓國本土企業LG旗下的便利商店，一開始命名為LG25，2005年則改名為GS25，「25」代表「24 小時 + more」，象徵服務價值超過24 小時，本來圖案是以藍色GS配上鮮豔的橘黃色25，在2019年也迎來全新的形象LOGO，以白色的GS搭配水藍色的25打造簡約時尚風格便利商店，希望能以全新的形象出發，少女真的最常逛的就是CU跟GS25了，兩家推出的食物商品都蠻特別好吃的。 Ministop 再來要介紹一家在韓國容易被大家遺忘的便利商店，其實常去日本玩的朋友應該對Ministop就不陌生，常常在街上會看到，而韓國也有ministop分店，7-11、CU、GS25就是韓國便利商店三強，Ministop則有點像獨樹一職的形象，分店不多但通常會在某個不經意的角落出現，我是說真的，而且我印象很深刻，台灣便利商店不是很流行吃霜淇淋嗎?韓國的便利商店沒有喔!!!我只有在Ministop買來吃過一次~ 以上就是韓國主要的的4個便利商店，看完有沒有比較了解清楚了呢，其實韓國還有另外兩家「emart24」跟「storyway」便利店體系，但這兩家真的可遇不可求啊，「emart24」是大型連鎖超市emart旗下的便利店，而「storyway」則蠻常出現在地鐵站裡，韓國便利商店基本上就是由這6個品牌組成，接下來我們來看看台韓便利商店差異在哪吧~ 茶葉蛋、熱狗、關東煮、地瓜 以上這幾種食物是台灣便利商店，基本上會存在店內一角的食物，韓國的便利商店完全沒有喔!全部都是包奘好，要在購買後加熱的，沒有像這樣直接煮好的，店員根本不會幫你煮東西啦! 現沖飲料、冰淇淋機 台灣便利商店品牌，幾乎都會推出自己的咖啡還有飲料，甚至許多店家也會有季節性的霜淇淋可以吃，但在韓國想都別想，根本沒有店員會幫你沖飲料，更別說是捲冰淇淋了，所以說台灣便利商店店員，可以捲出超漂亮的霜淇淋真的很厲害啊! 各類繳費 台灣便利商店根本強到爆!幾乎要繳什麼費都可以好不好，條碼一逼錢一繳就解決了，但韓國便利店完全沒有繳費這個服務喔。 影印、購票 自己在台灣本身就蠻常跑去便利商店印東西或是買票，尤其是印東西這個服務，真的是非常方便，但在韓國抱歉了，便利商店根本小到放不下影印機，還記得我剛在韓國生活時，就是興沖沖拿著想影印的東西去便利商店，結果吃了閉門羹。 寄件、網拍取件 再來就是大家最常去便利商店做得事，不就是取貨嗎?就算是自己不是賣家，總會在網路上買東西，最方便就是取貨付款了，像我自己有時候會賣一些二手商品，拿去便利商店寄也超方便，但韓國便利商店以前完全沒有這項服務喔，一直到最近才有的，但還沒有很普及。 自動門vs推門 這件事真的一定要講，台灣的便利商店全部都是人經過，門就會自己打開，然後就會發出叮咚的聲音，這時就會聽到店員熱情的說歡迎光臨，但在韓國，不知道大家有沒有注意到，幾乎都是有手把的推門喔，還要自己用手推開，瞬間覺得真的很low。 以上我觀察到台韓便利商店文化的差異，如果還有沒提到的，都歡迎留言喔，台灣便利商店真的是世界級強大，如果有便利商店競賽，台灣一定是第一名~簡單來說韓國的便利商店，真的一點都不便利啊，就是提供你買吃喝的地方，但也因為如此，韓國蠻重視他們在便利商店推出的一系列產品，很多食物都會一直隨著季節做更換，味道也都蠻厲害的。 啊啊啊，最後我想到了，除了買吃喝，韓國便利商店可以買或加值T-money卡(類似我們的yoyo卡)，總算有一個方便的服務了，而且韓國便利商店店員真的是世界級冷漠，有時候看都不會看你一眼，很沒有溫度啊，總之我們都要帶著感恩的心去逛台灣的便利商店，你以為的理所當然，在別的地方其實都沒有這些服務呢! #向台灣便利商店店員致敬 #這些方便得來不易 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇清單 #韓劇介紹 #新劇 #韓國 #演員 #韓國演員 #金裕貞 #池昌旭 #便利店新星 #便利商店 #便利商店文化 #韓國便利商店 #台灣便利商店 #711 #7eleven #CU #GS25 #ministop #emart24 #storyway # 波波泡菜 #波波黛莉 #韓國文化 #便利商店美食

泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

1.減醣飲食法 Q:如何計算含醣量？ A:碳水化合物減掉膳食纖維🔜含醣量 如果沒有膳食纖維的話，直接看碳水化合物就可以代表含醣量了 1公克的糖、醣=1公克的碳水化合物 Q:為什麼要減醣？ A:醣類攝取過多，會導致血糖快速上升，而胰島素大量分泌，最後血液中的醣不斷被身體吸收，最後轉換為脂肪，儲存在體內。 Q:糖、醣有什麼一樣不一樣？ A:碳水化合物=糖=醣 醣類分成四項 （1.單醣）、（2.雙醣）、（3.寡醣）、（4.多醣） 糖指的是精緻糖，像是果糖、砂糖、蜂蜜、麥芽糖等，舌頭一嚐立刻感覺到甜的食物。 （1.單醣）和（2.雙醣）分子結構較簡單，稱作「簡單醣類」=「糖」 醣是所有糖的總稱，幾乎所有的食物中都含有醣分，ex:奶類、蔬菜、五穀根莖等，這類食物通常不會立刻感受到明顯甜度，經過唾液（澱粉酶）分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。 單醣由單一單醣構成 （葡萄糖、果糖、半乳糖） 雙醣由二個單醣構成 （麥芽糖、蔗糖、乳糖） Q:什麼是GI值？ A:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100) 升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加 GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI Q:吃多少才算减醣？ A:攝取50～100g 醣分都是低醣飲食的範圍，這個範圍內均衡飲食除了能幫助瘦身也能讓身體更健康。 瘦身會建議每天攝取的總醣分控制在50～60g 之間。 男生的碳水化合物建議總量是80～90g ，女生是60～70g，因人而異。 （1.）零食、甜點要減嗎？ 減醣之前，先減「糖」 =少吃一入口就能感受到甜味的甜食 ex:砂糖、蜂蜜 甜點 1.正餐吃完再吃 2.不要吃一整份，吃幾口就好 （品項：GI值/熱量） 巧克力：91/557cal 甜甜圈：86/387cal 冰淇淋：65/180cal 鬆餅：80/261cal 餅乾：77/432cal 洋芋片：85/338cal 牛奶糖：86/433cal 奶油蛋糕：82/344cal 仙貝：80/380cal 蘇打餅乾：70/492cal 紅豆沙：80/155cal （2.）減少精緻澱粉的攝取，增加原型澱粉攝取 將過去的飲食習慣調整過來，每餐的蔬菜和蛋白質變身主角、米麵換做配角。 而糙米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、五穀雜糧等原型澱粉，容易消化吸收、促進脂肪代謝，比起精緻澱粉的高升糖量，原型澱粉是首選。 ✖️白米飯🍚、白吐司🍞、麵包🥯、白麵條🍜、餅乾🍪、蛋糕🍰 ✔️燕麥、地瓜🍠、南瓜🎃、山藥 （各類食物含醣量/100公克） 白米飯🍚34.5g 烏龍麵27.7g 麵線72.4g 義大利麵0.6g 白吐司🍞50g 白麵包5g 法國麵包54.8g 貝果🥯6g 牛角麵包🥐11g 黑麥麵包3.9g 全脂牛奶4.8g 低脂牛奶5g 脫脂牛奶4.7g 糙米76.8g 地瓜🍠27.2g 南瓜🎃5.5g 燕麥（56-63g傳統）（82-83g即食） 山藥20.4g （品項：GI值） 白米飯🍚：84 烏龍麵：80 麵線：68 義大利麵：65 中華麵：61 蕎麥麵：59 全麥麵：50 白吐司🍞：91 法國麵包：93 貝果🥯：75 牛角麵包🥐：68 黑麥麵包：58 全麥麵包：50 全脂牛奶：30 低脂牛奶：26 脫脂牛奶：25 糙米：56 胚芽米70 地瓜🍠：55 南瓜🎃：65～75 燕麥：55 山藥：75 原型澱粉不要過量食用，過量食用一樣會造成肥胖。 GI值55（升糖指數）比白米84、糙米56或胚芽米70都來的低，食用後較不會導致血糖快速上升，而讓葡萄糖轉換為脂肪。 膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道碳水化合物的吸收速度，等於減少葡萄糖的吸收率，延長葡萄糖在體內的消化和利用，降低對胰島素的刺激，有助於穩定血糖。 但有些燕麥奶、燕麥飲的製造過程中，會加入許多糖、配料，而使得含醣量升高，而使得血糖上升，最好使用無加糖、固體的燕麥。 而燕麥也不能當成正餐食用，而最好將燕麥當成正餐食用，而不是當成飯後點心，才不會使得澱粉攝取過多。 番薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質。 蕃薯內含黏蛋白，可以促進膽固醇的代謝，保持血管壁的彈性，有助於降低血壓的物質。 番薯在胃中會產酸，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜食用，而也不宜食用過多，很可能會出現燒心、胃酸過多、脹氣等不適感。 消化速度慢，可以延長飽足感時間，也能使血糖保持在比較穩定的狀態。 早上7:00～9:00是最佳食用時間 南瓜富含澱粉、礦物質和維生素A、B1、菸鹼酸及維生素C，營養價值高。 纖維質含量非常高，有助於增加飽足感、控制食慾，也有促進腸胃蠕動，預防便秘的效果。 大量的纖維，可以減緩血液吸收葡萄糖的速度，升糖指數約65～75，屬於中GI食物，想要控制血糖，有時候可以用南瓜取代白飯當作主食。 豐富的礦物質，鈷、鋅、鐵，都是製造血液的重要角色，加上維生素B12有預防惡性貧血的功效。 多種胺基酸、植物性荷爾蒙，除了讓身體組織功能維持正常生活，也讓細胞不易癌化致癌，還有促進人體正常生長及修復等保健功能。 包含九種以上水解胺基酸，為素食者攝取植物性蛋白質的最好選擇。 含有水溶性纖維--甘露糖（mannose），食後容易有飽足感，適合減肥或糖尿病患食用。 （3.）增加蔬菜食用量 蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不同於精緻糖、澱粉，不被腸道吸收分解，可以幫助腸胃蠕動，也不會造成血糖的上升。 低醣分的綠色蔬菜為首選，每天至少吃重量達300～400g 的蔬菜，有益達到一天膳食纖維25g 的攝取目標。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 韭菜：52/118cal/2.2g 蓮藕：38/66cal/10.2g 番茄：30/19cal/3.1g 木耳：26/127cal/1.4g 高麗菜：26/23cal/3.1g 花椰菜：25/33cal/2g 芹菜：22/15cal/1.5g 豆芽菜：22/15cal/2.8g 青江菜：23/9cal/0.1g 菠菜：15/20cal/0.6g 冬瓜：24/16cal/1.4 g 苦瓜：24/19cal/1.4 g 小黃瓜：23/24cal/2.5 g (豆類） 紅豆：60/332cal/56.6g 杏仁：25/884.1cal/58g 黑豆：55/451cal/27.3g 綠豆：27.2/347cal/5.9g 黃豆：20/417cal/27.7g （4.）減醣不能吃水果嗎？ 水果的醣份雖然比蔬菜高，但還是每天必須攝取的營養之一，而如果擔心含醣量過高，可以攝取一些含醣量較低的水果，而水果除了糖類以外，還富含豐富的維生素及礦物質，營養價值非常高。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 蘋果：36/51cal/12.6g 草莓：29/34cal/7.5g 蓮霧：55以下/35cal/8.2g 李子：24/39cal/7.9g 藍莓：55以下/57.4cal/3.8g 芭樂：55以下/38cal/6.5g 桃子：40/41cal/8.6g 櫻桃：37/60cal/17.8g 木瓜：30/52cal/9.6g ------------------------------------ 我的instagram @daffany.design 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. #棉花糖#棉花糖女孩#泡芙人#泡芙女孩#瘦身#減肥#減醣飲食#減醣#飲料#甜點#甜食#澱粉#肥胖#水果#含醣量#GI值#蔬菜#精緻澱粉#原型澱粉

專屬於女孩的秘密，經期來怎麼變瘦變美？

俗話說，子宮年輕，人就不老，而如何在生理期時變瘦變美，也可以兼顧到子宮，不讓子宮老化呢？ 此篇文章除了適用於大眾人群，也相當適合有女友、老婆的同性或者異性觀看。 （1～7天）生理期（瘦身指數🌟🌟🌟）禁止冰品 這時候是黃體素、雌激素（女性荷爾蒙）分泌的最低峰，新陳代謝也達到了最低點，皮膚容易變得乾燥、代謝差、敏感、缺乏光澤，並且加速體力消耗，也使得要瘦身的人，運動機率大打折扣，並且隨著月經的來臨，有些人的身體或許會感到不舒服，這時候可以走走讓心情變好，並且舒緩月經的疼痛，以下有月經來臨時可以做的運動。 而導致月經疼痛的原因是因為前列腺素、子宮收縮素的增加，導致月經來時疼痛，如果有疼痛困擾的人，可以按摩以下穴道。 （活絡子宮氣血、舒緩經痛、疏肝解鬱、滋陰養腎） （肝脾腎三經的交會穴、調解內分泌、緩解經痛、治婦科疾病） （調經止痛、疏散風邪） -------------------------------- 紅豆（消水腫） 黑豆（生血、烏髮） 大豆（含鐵質） 蘿蔔（補血） 菠菜（高鐵補血，但植物鐵吸收率較低） 金針菇（鐵質豐富、維他命A、B1、C) 龍眼肉（鐵質豐富、維他命A、B) 香蕉（維生素B6，可以穩定月經來時不安的情緒，也可改善睡眠） 平性食物（蘋果、無花果、草莓、木瓜、葡萄、藍莓） 溫性食物（龍眼、芒果、荔枝、棗子、櫻桃、羊肉、牛肉、雞肉、羊奶、牛奶、鱔魚、蜂蜜、紅糖） 魚、瘦肉、紅肉、雞肉、羊肉、動物肝臟 （肉類具有滿足月經來臨時，需要鐵的作用，尤其紅肉含鐵質最多） 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 而如果想要調整體質，或者想知道為何每次月經來都會導致腹痛，建議可以去婦產科、中醫診所進行診治。 -------------------------------- 中醫認為月經期間食用冰品、寒性的食物會導致婦女子宮受寒，阻礙氣血循環，造成氣滯血瘀的體質出現，從而導致痛經、經血無法順利排出，更甚至會有子宮肌瘤的情形發生 冰品、寒性食物（西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） （7～14天）濾泡期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制+皮膚保養=效果加倍 濾泡期的雌激素達到高峰，而雌激素有促進新陳代謝的作用，以及讓皮膚光滑細緻，這時候的皮膚吸收的效果最好，可以在這段期間進行美容療程。 而濾泡期是卵細胞在卵巢內中發育成熟的時期，當卵泡成熟就會排卵，而卵泡期也就結束了。 -------------------------------- 雌激素作用 1.促進乳房發育 2.骨盆變寬 3.刺激子宮內膜成長 4.濾泡分泌的動情素影響，子宮內膜變厚 5.新陳代謝旺盛 6.可以讓皮膚恢復光滑細緻 -------------------------------- 在經期結束的後一個禮拜，應補充富含蛋白質、礦物質等營養的食物，有益美容、活血、補血的作用的食品。 推薦食物： 四物湯（當歸10 克、川芎10 克、熟地黃10 克、白芍10 克） 功效：行氣補血、調養血氣，讓皮膚保持潤澤光滑、防止老化 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 麻油煎蛋（麻油、雞蛋） 功效：幫助子宮收縮、補充養份 （阿膠、玉靈膏、紅豆、黑木耳、金針菜、南瓜） （甘蔗、紅蘿蔔、菠菜、桂圓、豆漿、肝臟、牡蠣、大豆、米、燕麥、黑麥、無花果、杏仁、馬鈴薯、肉類(牛、豬、雞、魚)、蛋、全麥麵包、胡蘿蔔、南瓜、乾棗） （十字花科的植物ex:花椰菜、花菜、甘藍(高麗菜)等等) （14～21天）黃體期前期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制 中醫將黃體素分泌，導致體溫升高，視為從陰轉陽，而瘦身方面則會因為水腫、排便不順而稍差，但仍是適合減重的快速期，這時的肌膚狀態，容易生成皮脂腺和黑色素，以及黑斑，甚至是色素沈澱和痘痘，這時期需注意的重點是美白、保濕、祛痘。 -------------------------------- 黃體素作用 1.容易水腫 2.孕激素較多，可以讓子宮內膜有豐富營養 3.服用黃體素高劑量會幫助心情鎮定，低劑量會導致心情焦慮 4.幫助受精卵著床 -------------------------------- 推薦食物： 菠菜、甘藍菜、甘藷、蛤蠣、木瓜、香吉士 茯苓、薏仁、檸檬 大蒜、韭菜、羊肉、牡蠣、紅蘿蔔、洋蔥、黑豆、青蔥、栗子 -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （21～28天）黃體期後期（水腫期）禁止冰品+按摩消水腫 這段期間也是黃體素分泌的旺盛時期，皮脂分泌旺盛，黑色素活性增強，是肌膚的不安定期，皮膚容易出現青春痘（經期痘）、黑斑、脂漏性皮膚炎、毛孔粗大，此時皮膚保養需注重深層清潔、去角質、祛痘等，且飲食清淡，減少鹽類攝取，以免四肢水腫，並且在經期來之前，最好不要食用寒性食物、冰品類，才不會使得月經來時導致疼痛。 在這時期容易出現愛吃甜食、脾氣暴躁、嗜睡、懶得動、水腫、長痘子等症狀，醫界稱之為「經前症候群PMS」。 -------------------------------- 推薦食物： （黑木耳、海帶、紫菜、菇類） -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） 這次的賀爾蒙分泌的插圖是漂亮的Una畫的也請大家多多關注她 （點擊文字就可以看到她的ig個人首頁了） 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 -------------------------------- #月經#經期#經期保養#美顏#瘦身#子宮老化#女孩的秘密#皮膚#水腫#保養#纖維素#冰品#寒性食物#溫性食物#平性食物

不私藏8款超實用吃貨濾鏡！拍食物也能有文青質感【IG實用工具包】

IG限動其實有蠻多適合吃貨使用的濾鏡，豬屏挑出自己平常愛用的8款濾鏡推薦給大家！ ❶開吃囉! By kainan_university_active_andy 這款濾鏡非常的簡單，底部沒有甚麼襯色，就是兩個字「開吃！」 【適合食機】在開吃之前發一張，很有臨場感！ ❷Foodie.Daily.White By the.foodie.memories 這款濾鏡有英文手寫字，使用起來很有文青感，下方還有小時鐘會顯示出當下的拍攝時間，完整記錄吃貨時間！ 這款也有黑色的字體「Foodie.Daily.Black」可以依照不同的背景使用搭配～ 【適合食機】吃任何東西都可以使用，零食類也很OK! ❸吃貨日常 By zzennaa.c 這款濾鏡超夯超多人使用！還不敢快存起來使用！可愛的手寫字配上深色襯底，雖然食物顏色就沒這麼飽和，但是使用起來文青感十足阿！ 【適合食機】在咖啡廳或甜點類都很適合使用，肉類就避免，看起來會不太好吃 ❹非常餓 By yujou.k 超可愛的手寫字體！不管吃甚麼都好適合！畫面變得好活潑、好少女～ 【適合食機】吃飯前拍照發文超可愛的！感覺真的很餓哈哈哈 ❺Moment By filipearantes 這款濾鏡一打開是沒有字的，但他有6種濾鏡可以變化：coffee time, breakfast time, brunch time, lunch time, snack time, dinner time, tea time 真的是任何時候都可以使用，量身為吃貨打造的濾鏡！ 【適合食機】ANYTIME! ❻Always eating By x.yunny.x 這款也是大推！總共有5種濾鏡：today's breakfast, today's brunch, today's lunch time, today's dinner, today's bubble tea today's bubble 超可愛！用珍奶時一定要記得使用！ 【適合食機】每一餐都可以 ❼吃不停 By manson1212 這個濾鏡有一種隨性感，我就爛的感覺，字體也很可愛 【適合食機】一直吃東西，一直發食物文的時候 ❽吸空氣也胖 By mao_0823 這個是無奈系列，淡淡的哀傷 【適合食機】發胖後，超級適合！不過少女們應該無時無刻都想用吧 吃貨們快收藏這篇吧！下次發限動食物也能拍的有質感！ --- ☟延伸閱讀☟ 佛系做圖！3個IG story好用排版APP推薦！讓你輕鬆做出漂亮Story！ 私藏7款IG日常系列濾鏡大公開！限動質感升級up up！【IG實用工具包】 --- ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat ----- #IG #STORY #IGSTORY #限動 #限時動態 #instagram #濾鏡 #日常濾鏡 -----

#超實用#愛注意⚠️這些水果千萬母湯這樣吃！

天啊！天啊！😱每天從早熱到晚這時候最喜歡來盤現切的新鮮水果、要不就是冰冰涼涼的綜合水果冰🤤想想都覺得解渴又消暑👏🏼 但是！你知道嗎！水果其實有「食用搭配禁忌🈲️」！ 今天Karen將針對「夏季盛產水果」來分析，告訴你什麼水果🚫不能搭配什麼食物一起吃！吃錯不僅吃不進營養而且還容易食物中毒！☠️ ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// 🍉西瓜🍉 #西瓜 #watermelon 西瓜🍉眾所皆知就是冰涼解渴，那個水份在正熱或正渴的時候來上一口🤤那滋味真的是嗚～～哇～～👏🏼 而且西瓜🍉本人可以清熱解暑，放鬆血管、降血壓還能促進身體排除多餘水分！ 但是‼️你知道嗎⁉️ 西瓜🍉雖然好處多多又可口，可是卻不能跟以下食物一起吃❗️ 🈲️蝦子🦐+西瓜🍉🈲️ 👉🏻因為蝦子跟西瓜一樣是涼性食物，一起吃的話容易使腸胃受到刺激造成腹痛、腸胃不適甚至是腹瀉！ 🈲️炸物🥠+西瓜🍉🈲️ 👉🏻炸物中含有大量油脂，如果配上西瓜一起吃的話容易引發噁心感，可能使人嘔吐🤮或是腸胃蠕動失調而腹瀉！ ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// 🍍鳳梨🍍 #鳳梨 #pineapple 說到鳳梨我都會想到賣鳳梨的阿姨跟我說過「沒有不甜的鳳梨，只有不吃鳳梨的人」😂看看現在鳳梨🍍有多甜就好👍🏻而且鳳梨一樣也是好處多多，滿滿纖維加上豐富的鳳梨酵素幫助消化排便，還可以抗發炎、抗氧化幫助身體消除疲勞、肌肉修復💪🏻、幫助鐵質吸收！好處當然也是大把大把說不完🤤👍🏻 鳳梨🍍雖然好處多，可不是什麼食物配鳳梨都是好的‼️ 🈲️雞蛋🥚+鳳梨🍍🈲️ 🈲️牛奶🥛+鳳梨🍍🈲️ 雞蛋、牛奶含有大量的蛋白質，而鳳梨中的豐富果酸會使蛋白質凝固進而影響到蛋白質吸收！也就是👉🏻白吃雞蛋、白喝牛奶了😱 🈲️蘿蔔🥕+鳳梨🍍🈲️ 蘿蔔中的"維生素C酵酶"會破壞鳳梨中原有的維生素C降低鳳梨的營養價值，蘿蔔+鳳梨一起吃更可能引發甲狀腺腫的問題！ 🈲️芒果🥭+鳳梨🍍🈲️ 芒果跟鳳梨都含有容易使人過敏的成分！所以2種水果一起吃可能會同時引發較大的過敏反應！ 芒果🥭👉🏻單羥基苯、二羥基苯可能造成口腔內腫針對特定族群嚴重者還可能會起水皰、潰爛！ 鳳梨🍍👉🏻甙類、鳳梨蛋白酶對人體會出現些許過敏反應，吃過多可能出現口舌發麻或是皮膚紅癢！ ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// ///*///*///*///*///*///*///*///*///*///🥭芒果🥭 #芒果 #mango 新鮮芒果冰真的是每個夏天都一定要來上一碗！香氣十足的芒果加上扎實多汁又甜滋滋的口感，每到產季絕對是非常多人愛不釋口的水果之一🤤重點是芒果🥭含有豐富的維生素A、維生素C、高纖維的特性，可以保持皮膚水嫩💧、雙眼不乾澀👀、幫助肌膚抗氧化促進體內膠原蛋白生成✨，更能幫助排便順暢！打到這應該先去買碗芒果冰吃吃🍧 但有好就有壞！芒果🥭也是有搭配禁忌的！ 🈲️酒類🍺、大蒜.辣椒.薑.洋蔥🌶+芒果🥭🈲️ 由於芒果中含有大量的果酸、氨基酸⋯這些成份含有較多的刺激性物質，同時和‘’辛辣類食物‘’一起進食其實會對胃部造成不適之外還容易讓腎臟負擔過度！ 🈲️鳳梨🍍+芒果🥭🈲️ 鳳梨、芒果都含有容易使人過敏的成分！所以2種水果一起吃可能會同時引發較大的過敏反應！ 鳳梨🍍👉🏻甙類、鳳梨蛋白酶對人體會出現些許過敏反應，吃過多可能出現口舌發麻或是皮膚紅癢！ 芒果🥭👉🏻單羥基苯、二羥基苯可能造成口腔內腫針對特定族群嚴重者還可能會起水皰、潰爛！ ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// 🍇葡萄🍇 #葡萄 #grape 夏天的時候怎麼能忘記台灣特有的巨峰葡萄🍇，特有的香氣，口感Q彈、甜蜜滋味又帶點果酸，真的讓人不自覺地一顆接著一顆吃！而且葡萄🍇也是好處多多的水果除了高單位葡萄多酚及葡萄籽油助代謝、抗氧化✨，其中的黃酮類物質可以降低皮膚細胞病變的機率，葡萄籽中的花青素還可以幫助維護視力、舒緩雙眼疲勞👀降低白內障的機率👁 但！葡萄🍇吃錯也是會對身體健康造成負擔的！ 🈲️葡萄🍇+海鮮🦞🈲️ 因為葡萄中的鞣酸遇上海鮮中的蛋白質使得蛋白質沈澱凝固容易造成腹痛、腹瀉、嘔吐！ 🈲️葡萄🍇+牛奶🥛🈲️ 由於牛奶中的成分會對葡萄內含的維生素C起腹瀉反應，嚴重者還可能產生頭暈、嘔吐🤮症狀！ ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// 🎞同場加映🎞 👇🏻以下組合容易造成腹瀉、嘔吐👇🏻 🈲️荔枝+牛奶🥛不能同食🈲️ 🈲️火龍果+香蕉🍌不能同食🈲️ 🈲️火龍果+牛奶🥛不能同食🈲️ 🔗延伸閱讀🔗蕃茄美顏減肥好棒棒🍅 🔗延伸閱讀🔗吃這些蔬果能抗老✨ 🔗延伸閱讀🔗水果餐不能真的當一餐😱 以上的食物組合是Karen幫大家針對「夏日盛產水果」的🈲️禁忌組合🈲️，大家在吃的時候要特別注意⚠️有時候不小心吃錯身體健康可是會出狀況的唷！😉 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #食物搭配 #禁忌 #水果 #水果禁忌 #食物搭配 #水果餐 #西瓜 #鳳梨 #芒果 #葡萄 #夏季 #夏季水果 #夏季盛產

生活冷知識- 這些食物到底叫什麼？台式馬卡龍其實叫「牛粒」？

#冷知識 #本名 以下食物，到底為什麼要取這麼奇怪的名字讓人記不住呢? 你知道他們的本名嗎??來考考試吧！ #魚卵捲 阿~ 每次都叫他火鍋料，總該還他清白了 人家叫魚卵捲啦! #牛粒 誰!?你不是叫做台式馬卡龍、小西點嗎? 叫牛粒我真的會以為是什麼強身丸喔 #豆棗 我最愛的稀飯配菜，因為用黃豆製成 但我會繼續叫他稀飯甜甜的配菜 哈哈哈哈 #香蕉餅 #哈士餅 誰????這兩個名字我根本聯想不到這個兒時甜點 #海茸 每次都叫他「捲捲的便當菜」「像電話線那個」 阿!原來也是海藻的一種啦

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