⚠️ 為何減肥遇到美食就腦波弱？原來是「它」在控制大腦 🧠

相信減肥的朋友 一定會常常會在心裡發誓 我要戒糖 戒澱粉 戒炸物 雖然每次都告訴自己 一定要堅定意志力 罷特！！！！ 每當肚子餓時 理智線就自動斷線 完全被眼前的美食牽著鼻子走 等到完食才回魂 喔～～不～～ 後悔自己的失控 每天又不斷的惡性循環 其實不是你的意志力不堅強 而是 控制「腦」的是“腸胃”俗稱「第二個腦」 因為我們的腸胃道有數百萬個神經元 所以不像其他器官 需要聽從大腦的指令 反而是它對大腦下達命令 並且控制著我們的情緒 看到這裡是不是很驚人啊！ 這就是為什麼肚子餓時 有些人會感到煩躁、注意力不集中 原因是腸胃道正在告訴大腦 「我肚子餓了！我要吃東西！現在！馬上」 而且腸胃為了讓你去吃東西 還會給你的大腦 顯示各種令你流口水的美食畫面 重點來囉！ 為什麼你明明就知道要吃的是健康的食物 可是瞬間還是會選擇 不健康但你愛吃的東西呢？ 因為你平常沒有攝取“健康的食物”的習慣 當然一飢餓 腸胃就只會從你常吃的食物來選擇 造就成我們腦波弱的結果 所以想要改變我們腸胃道的思想 一定要“刻意”改變飲食習慣 雖然一時間改變是很困難的 所以首先第一步改變你的用餐比例 每一餐健康食物佔三分之二 而你愛的吃的食物佔三分之一 慢慢的把不健康的食物減到零 舉例來說 如果今天想吃炸雞 請在吃炸雞前 吃一大盆青菜或沙拉 接著再吃炸雞 這樣做的結果 不僅吃垃圾食物的的量變少 也讓腸胃習慣健康食物的存在 過三個月後你會發現 肚子餓的第一個瞬間 竟然不是鹹酥雞＋珍奶 而是雞胸肉＋豆漿 這樣離減肥成功也就不遠囉！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁍作者：畢池 ⁍歡迎來信告解 畢池幫你解開生活煩心事 ⁍合作信箱：terrific0722@gmail.com ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #減肥 #生活 #腸胃 #第二個腦 #知識 #意志力 #生活 #腦波 #理智 #方法 #diet ⎮大人日常延伸閱讀⎮ ► 盤點好閨蜜10項特質 全中恭喜晉升”家人”等級 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/698935 ► 出社會朋友變少？！慘忍真相大公開 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/692685 ► 端午限定桃花開運法！ 超簡單1動作立馬終結孤單 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/708868

為什麼減重會有停滯期？教你健康減重心態，突破平原效應！

擁有好身材是許多人的夢想，尤其夏天到了真的好想瘦！不管是為了自身的健康、又或者想要體態看起來纖細苗條，相信大部分人都嘗試過減重來達到理想中的體重，但大家是不是有這樣的經驗呢？就是「剛開始減重時效果明顯體重掉很快，一段時間後，體重減少變緩慢甚至停滯不再下降」這不只讓正在減重的人感到相當挫折、甚至放棄的念頭還會在此時萌生，最後變成前功盡棄，那到底要怎麼擺脫這些現象呢，先來了解一下來龍去脈吧！ <h3>為什麼剛開始減重時體重掉很快，後期卻越來越慢呢？</h3> 減重者在初期對醣類通常都抱持著”能不吃就不吃”的態度，這種低碳水化合物的飲食會因為醣類攝取不足造成鈉和水分的流失，因而體重下降，所以，在一開始你會覺得你減掉了許多體重，其實是因為你正在「脫水中」喔！ 經歷完快速減重期後，基礎代謝率(BMR)會跟著下降、總熱量需求降低、活動時的生理消耗熱量減少，而這些都會影響減重的成效。 <h3>什麼是平原效應？</h3> 平原效應(plateau effect)就是俗稱的減重停滯期，當減重到某個程度時，會出現體重維持的現象，可能會持續一個期間，並非短短一兩天而已，這是因為體重下降、脂肪細胞內脂肪量降低，身體為了適應就會發出訊號調整代謝去維持體重，如果停滯了太久(超過一個月)，就要檢視自己的飲食或運動計畫是不是有什麼缺失，必要時也可以尋求專業來幫忙。 <h3>如何突破平原效應？</h3> 相信大家打開這篇會直接往下滑，所以這邊就簡單不多說啦！要突破平原效應的不二法門就是增加運動量、減少攝食量，因為運動能提高基礎代謝率及增加胰島素敏感性，像是如果原本只有在做有氧運動的話，建議可以加入重量訓練來提升肌肉量，如此一來肌肉利用脂肪酸作為燃料的能力就會愈強，而減少熱量是要讓整天的消耗>攝取，但要記得，如果原本吃的量已經很少(一天不到1200大卡)，就不建議再降低熱量，這時就要以提高活動量的方式來解決！ <h3>減重時的心態調整</h3> l 不要太執著於體重機上的數字 每天量體重紀錄自己身體的變化是好事，但許多人就會太過於在意那微小的波動，事實上，減重期間的體重變化並不只會直線下降，而是會起起伏伏，所以應以自身視覺上的體態改變為準。 l 給身體時間，不要求速成 衛福部國民健康署表示，理想的減重速度是每週以減0.5公斤-1公斤為主。不要因為遇到平原期就馬上放棄，這時候只要調整並維持，循序漸進一定能看到效果。 l 不使用奇怪偏方 網路上許多xx減肥法，像這種靠"單一"食物的減肥法通常不能長久維持，身體在能量代謝又或是生長發育上需要許多維生素及礦物質的幫忙，若長期只攝取某幾種特定食物的話，將可能造成營養素的缺乏，進而影響代謝，減重期還是應以最基本的均衡飲食為主，所謂均衡即是「每種類別的食物都要吃」例如午餐內要包含飯肉菜等，千萬不要因為害怕變胖就完全不吃澱粉！ l 自律 學會分辨自己是「需要」吃還是「想要」吃，每餐吃7-8分飽就好。 l 學會計算熱量 算好一天所需的熱量後，確實記錄，在快吃到上限時就提醒自己，當你開始在意你每一餐的熱量攝取，就代表離成功又更近了！每天減少攝取300-500卡可以幫助減重(要注意不可低於自己的基礎代謝率)。 l 偶爾犒賞不能少 減重並非所有食物都不能吃，只需控制好分量，若有達到自己的階段目標，偶爾的大餐甜食飲料來犒賞自己是無傷大雅的！畢竟，不會因為少吃一餐就變瘦，更不會因為多吃一餐就變胖。 綜合以上，減重是一場需要耐心的長期抗戰，你付出多少，身體就會回報你多少，千萬不要貪快而去使用不健康的方法，最後得不償失！計算熱量、均衡飲食、體能活動就是健康的不二法門！祝大家都能減重成功，等著收割美好成果。

快炒就是有種把食物變得很好吃的魔力 台中高工在地美食推薦 弘林海產

快炒就是有種把食物變得很好吃的魔力 有一種快炒店，很常會開在住家附近，有點像是海邊的餐廳，除了菜單基本的菜色外，也可以到透明的冰箱尋寶，看看店家今天進了什麼、想怎麼烹煮，很像家裡的廚房，只是剛剛好有廚師可以幫忙料理，食材通通都可以客製化，而份量跟價位大多都是俗又大碗。 我們吃這家很多很多年了，最愛這裡的炒飯 ❤️ 粒粒分明不油膩，除了炒飯的香氣外，連料也給得不少，口味清爽，完全不會膩口。 照片裡分別是「蝦仁炒飯」和 「肉絲炒飯 」 加飯（+10元）的份量。 肉絲炒飯～裡面配料有肉絲、蔥花、玉米粒、蛋、高麗菜、熱飯，這裡的肉絲應該稱呼為小肉塊，大火快炒後，入口鮮嫩不柴，肉香完全的在咀嚼時散發出來，搭配清爽的炒飯，沒有過多的調味與醬油，就非常非常的好吃👍 蝦仁炒飯 ～ 這裡的蝦仁不小一隻，而且幾乎每吃五口以內就可以吃到一隻，料給得很足，配料跟肉絲一樣有高麗菜、蔥花、玉米粒、蛋，整體不油膩而且很清爽。 其它品項也很好吃喔 😋 喜愛推薦❤️ 店家名稱 ：弘林海產店 店家地址 ：402台中市南區工學路184號 訂購☎️ ：04 2262 0399 營業時間 ：11:00-13:30 / 17:00-21:00 公休日 ：星期日 停車方式 ：附近停車格、路邊停車 親子友善 ：⭕️ 寵物友善 ：❌ 推薦特色 ：1.料多味鮮的炒飯 2.清爽的炒飯 交易方式 ：現金 用餐座位 ：一樓冷氣 點餐方式 ：菜單、冰箱裡現點 附近地標 ：台中高工 備註 ： 1.附近停車較不便利，且拖吊車頻繁，如內用建議騎車或是搭乘大眾交通工具 2.建議事先電話預訂，避免久候。 3.台中市南區復興路與工學路交叉口附近 南區是一個小編很愛很愛覓食的地方，除了距離近外，小編是宜寧畢業的，這裡有很多的青春還有收穫一輩子的朋友。

噓！台北101下的隱藏露天酒吧🥂— 爛醉不累Drunk play✨

帳篷非常多，白天是吃飯的地方，到了晚上搖身一變成派對現場，還有DJ陪你一起嗨。L是大白天去的，為了拍露營風....至於酒的部分，😃 特別要提醒夏天訂帳篷會很熱很悶很可怕，但如果是晚上來或天氣怡人就蠻浪漫的。 - #食物 《冬陰功鮮蝦麵》NTD 380 泰式義大利麵做的十分到位 《泰式金鑽奶茶5杯》NTD 520 很泰奶！夏天冰冰的喝很讚 #調酒 《貝里斯奶酒咖啡》NTD 280 因為L很愛貝里斯所以點的，還可以。 《熱帶雨林》NT330 果茶+酒精，妹子酒經典 #評分 環境：🌕🌕🌕🌕🌑 價格：帳篷一頂低消4500再加一成 調酒：🌕🌕🌑🌑🌑 回訪程度：🌕🌕🌕🌑🌑 #酒吧資訊 店名：爛醉不累Drunk play 地址：松壽路12號11樓（Att4fun 頂樓） 營業時間：14:00-20:00、21:00-03:00 連絡電話：0277457577 #Taipei#bar#cocktail#moon#goodvibes

CP值超高！！【台北】｜西門超平價壽喜燒吃到飽－叻石鍋

什麼？！西門平價壽喜燒吃到飽400有找！這麼佛心的價格，趕快跟著Cynthia腳步看看吧！！ 今天Cynthia與朋友一起出去慶生，想說這個月實在是花錢花太兇😂 就決定和朋友一起找間平價的吃到飽，他們竟然一致推薦「叻石鍋」 我那時還想說有那麼厲害嗎?讓三個人一次推薦成這樣😂 我二話不說，就馬上拿起電話，立刻馬上訂位晚上下課直接衝一波!!! ▼叻石鍋的店面外觀 外觀普普，店面旁邊有很多住戶，因為今天是平日的關係，店裡似乎只有一組客人 - ▼店家活動 他們店家剛好有做生日活動，3人同行1人5折，甚至6人同行還1人免費啊啊啊 我都在想店家這樣還賺不賺得到錢哈哈哈 也~太~佛~心~了~吧 - ▼叻石鍋的餐廳內部 餐廳內部走一種極簡風的風格，環境整體非常乾淨，還有微開放式廚房的設計，讓客人可以看到裡面食物處理的過程，我個人是滿喜歡的啦!! - ▼價格部分 他是依單個湯底計價的，總共有四個湯底可選擇，如果想變成鴛鴦鍋，每個人加55元就可以升級囉！費用則是從最便宜的石頭鍋368元到麻辣鍋458元都有喔，而且在週一到週四來用餐還有特價呢，另外如果你是會員還免一成服務費唷！ - ▼叻石鍋菜單 菜單的種類雖然不多，但應該有的基本配料都有唷，我覺得以3-400多塊的水準，這樣已經算是還不錯了! - ▼單點部分 店內僅免費提供冬瓜茶，其餘飲料皆要單點，不過飲料單點的種類滿多元的，有清酒、水果酒、軟性飲料，重點是價格跟一般外面吃到飽店家比起來並不會貴唷，Cynthia當然不會錯過點啤酒的機會，看到價格馬上點一罐來喝!! 在來介紹食物的部分啦!!!! ▼小菜(從左到右)：涼麵、油醋茄子、涼拌洋蔥 一開始服務人員會先上這三道小菜，不過我頭一次看到壽喜燒店裡有涼麵哈哈 - 涼麵的味道偏淡，不過麵條非常Q彈，如果你喜歡麻醬味不重，我認為這道很適合你唷！ - 油醋茄子我就沒有吃了，畢竟Cynthia有吃到茄子會瘋狂乾嘔的症狀哈哈😂😂 不過我朋友吃過認為很好吃唷，他說口感QQ的，不是軟爛的茄子 如果不愛吃軟爛茄子的人，我覺得這個應該會蠻適合你的唷！ - 涼拌洋蔥他上面有撒一些柴魚片，洋蔥很甜唷，完全不嗆辣，搭配和風醬真的非常好吃！ Cynthia極力大推👍👍👍 ▼火鍋湯底(從左到右)：壽喜燒、叻沙鍋 壽喜鍋的醬汁偏甜唷，非常符合Cynthia南部人的口味哈哈 叻沙鍋椰奶味真的是非常~~~重，超級南洋風味!! - ▼火鍋湯底(從左到右)：石頭鍋、麻辣鍋 石頭鍋的表現中規中矩，湯頭不錯喝 麻辣鍋朋友說小辣，辣度非常舒服，適合喜愛吃微微辣度的朋友! 如果覺得不辣也可以請店家做調整唷! - ▼醬料(從上到下)：水果醋、味噌醬、自製沙茶醬 首推！沙茶醬跟水果醋！所有肉沾這兩個醬料，根本絕配！ 沙茶醬的味道非常濃郁，忍不住讓Cynthia一口接著一口停不下來啊啊啊！ 水果醋的味道非常清爽，很適合吃到後期有點膩的時候搭配，讓自己可以繼續保持戰力吃下去！ - ▼火鍋料、蔬菜 其實就跟市面上的火鍋料吃起來是差不多的哈哈 他們的蔬菜也滿新鮮的，Cynthia欣賞的是 店家沒有因為平價，而讓蔬菜品質很差 - ▼牛培根肉盤 牛肉的油花還不錯，雖然是薄片，但是不是那種一夾就散的那種，我覺得非常加分！ 你看看！煮熟看起來真的超誘人的，一咬下去，牛肉的油脂直接充滿口腔，肉也非常嫩，平價的壽喜燒有這樣的表現，我覺得非常厲害！ - ▼豬厚切片盤 看起來感覺肉沒有太多的油花，但是看起來也非常的新鮮，咬起來也非常有嚼勁，沒有甚麼腥味 對了！你一定好奇為甚麼沒有煮熟的圖對吧哈哈 因為我一時吃得太開心，回來發現我沒有拍到豬厚切片煮熟的圖QQ - ▼豬五花肉盤 吃起來還不錯，表現中規中矩，不過豬五花滿新鮮的，只是跟普遍市面上吃到的其實差不多，所以我的印象沒有很深刻 包著黃金泡菜還不錯吃唷!!! - ▼雞肉盤 雞肉看起來也是非常新鮮唷！ 雞肉吃起來很嫩唷！我覺得沾水果醋真的好吃到快升天哈哈! 不過我煮熟的照片也是MISS掉了哈哈哈(((喂！ - ▼其餘食物照 ▼甜點 店家最後會給每人一份的甜點唷！吃起來像是茶凍，如果可以有奶油可以加就更好了哈哈 整體食物表現真的還不錯！如果偶爾想去跟朋友小聚或出門吃飯，或者月底拮据如小女子我一樣 (((只有你拮据好嗎XD，個人是滿推薦叻石鍋的唷！雖然食材沒有像高檔餐廳一樣，但是食材的基本 品質是有的唷！而且服務生的態度也非常好唷，用餐結束後也會詢問餐點是否滿意、是否需要調整 等等的問題，讓客人有賓至如歸的感覺，重點是！價格也滿小資的，推薦給大家參考唷～~ - 店家名稱：叻石鍋壽喜燒專門店 整體評分：★★★(3顆星/總分5顆) 地址：108台北市萬華區永福街42號 營業時間： 平日-17:00~22:00 假日-12:00~15:00、17:00~22:00 訂位電話：02 2383 0168 一個北漂的小女子日常生活 最愛分享美妝/保養/美食/喝酒的日子 如果你喜歡我的文章，可以幫我點個讚喔！ Popdaily創作者計畫👉https://reurl.cc/ObjKzD 

《廷食台北》

📍乳果Ruguo‧Juice‧Milk 時間：一～日 10:00-22:00 公休：不定時，以FB公告為主 電話：02-2821-0688 地址：台北市北投區裕民一路43號 ❈電話預訂 谷歌評分 ‣ 4.3 ⭐️ / 阿廷推薦 ‣ 5 ⭐️ | ＭＥＮＵ | 這家根本佛心店家‼️ 果汁超新鮮好喝～價錢也很划算～ 尤其是近期內推出的芒果類飲品🥭 大苑子賣芒果冰沙(大)$110 這裡只要＄85👍 果肉也很豐富 名符其實料多實在💕 如果你有士子如林卡，還可以折10元唷～ 建議甜度微糖就好 比較可以吃到芒果的原味😋 他們不定期會推出系列飲料 芭芭梅梅＄60 也不錯喝酸酸甜甜的🥰 他們的小編蠻會拍照的唷～可以去看看他們的粉專～ 《廷食台中》📍沐越 Mu Viet 越式料理 台中公益店 《廷食台中》📍La Petite Tarte 樂緹波兒手作塔派 《廷遊台南》📍億載金城 《廷食台中》📍大苑子 水湳店 #廷食台北 #台北美食 #台北 #石牌 #果汁 #芒果 #飲品 #食物 #發胖 #美味 #好吃 #popyummy #Foodie #FoodInTheAir #Delish #FoodSpotting #foodporn #yum #instafood #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh 

 📍台北｜小巨蛋站｜咬咬食物銅板價美食手工厚實蛋餅配上自製小魚辣椒早餐就該來一份

咬咬食物 📮地址:台北市松山區八德路三段155巷1-2號 ☎️電話:02-2579-5578 ⏰營業時間:週一-週五 07:00-15:00 週六07:00-13:00 / 週日公休 咬咬食物是一間主打手工蛋餅店，位於八德路巷子裡靠近小巨蛋站育達商職附近 以早餐店來說 店家給人一種很舒適的感覺 just open up your arms and enjoy it 大大寫在上頭，張開雙臂享受它 讓我們一起進去享受吧！ 🔻店內環境不大 給人一種小而巧 整體環境整齊，座位雖不多但用餐環境乾淨 加上這價位實在是親民的可以!!!!!menu 簡單分成手工蛋餅/烤土司/飲品 🔻套餐選項 飲料可選紅茶/奶茶 不虧是開在學校附近 價錢實在超親民！ 撇開一般早餐店不說已經好久沒吃到那麼平價的早餐 🔻點完餐後店家會詢問是否需要辣椒 喜歡吃辣的朋友 一定要說要！！！這可是店家自製的小魚辣椒，味道很香很對味 🔻奶茶 / 套餐附送 單點NT.20 內用外帶都是用紙杯裝 上頭可愛插畫是友人畫的～馬上讓杯身變超Q 奶茶偏甜 螞蟻人會喜歡的那種，喜歡鮮奶茶或是不嗜甜的朋友可能就要考慮一下囉! 🔻蔬菜x火腿x起司蛋餅+奶茶 NT.75 🔻蛋餅是老闆手工做的 外表酥脆，一入口厚實感很夠～有點像在吃蔥抓餅感，醬油部分店家會直接加入蛋餅裡頭 在搭上手工小魚辣椒，滿滿的餡料火腿起司配上蔬菜，酥脆不油膩配上蔬菜後很剛好 不會過乾且營養滿分！吃完一份絕對飽飽飽❤️ 🔻培根x起司蛋餅+奶茶 NT.75 🔻培根本身吃起來不死鹹很剛好 但少了蔬菜就顯得有些空虛且偏乾，更喜歡多了蔬菜的清爽感 🔻多虧有小魚辣椒解救我haha 咬咬食物可說是銅板價美食呀！搭上套餐CP值更高，雖然只有一份蛋餅跟奶茶 但光手工蛋餅吃完一份真的超有飽足感～ 可以打趴外面早餐店兩份蛋餅那種！且不油膩這點真的很難得以及還有必加的小魚辣椒 吃完一份滿足上班去～推薦給在附近的朋友們 ：） #咬咬食物#小巨蛋早餐#育達早餐#台北早餐推薦#銅板美食#波波發胖#popdaily#weiwei吃吧

【瘦身】睡前吃了會瘦!?五樣食物讓你睡前吃了加倍瘦!!!不用再忍耐痛苦的空腹~

睡前吃東西，不但會增加腸胃的負擔，還有可能消化不良，讓食物變成脂肪堆積在體內!! 明明下定決心了要減肥，說好今天不吃宵夜，可是又餓的睡不著，終究還是敗給了自己的小肚肚~~ 今天就來告訴你，以下五種食物，讓你睡前吃不但不長肥肉，還能有瘦身效果，不再讓你餓的睡不著囉~ 1.豆漿 豆漿富含"色胺酸"，色胺酸是人體必需的胺基酸，能夠製造"血清素"，幫助身體鎮靜、放鬆♡ 睡前的豆漿，建議加熱享用，暖呼呼的更有助眠的效果!! 但是要注意，喝得太多有可能會導致賀爾蒙失調，所以建議一杯剛剛好~ 喝完你會發現，其實一杯，就能夠有滿滿的飽足感唷♪ 2.香蕉 香蕉能夠促進人體分泌生長激素，其實是有助於燃燒脂肪的♡ 而生長激素通常是在睡眠期間分泌，所以香蕉是睡前吃的最佳食物! 當然，香蕉也富含膳食纖維，能夠幫助排解便秘，並且含有抑制腦內興奮，安定身心的效果， 睡前吃，再適合不過了♪ 3.優格 或許有許多人會選擇在白天吃優格，但其實晚上吃，會有意外的瘦身效果唷♡ 晚上是腸胃的黃金時間，優格擁有整腸的效果，能夠助於排出體內老廢物質~ 讓你一早起床，輕輕鬆鬆排便，舒爽一整天♪ <<<告訴你一個小訣竅 : 稍微加熱優格，能夠活化乳酸菌，更有功效唷!!>>> 4.蜂蜜 睡前吃蜂蜜，能夠幫助身體燃燒脂肪♡ 不只是白天，其實我們在睡覺中，身體也會燃燒脂肪，為了能夠增加效果， 不妨在睡前攝取一點蜂蜜。 蜂蜜有許多的營養成分，能夠調整身體，更能夠改善你的膚質~ 建議睡前一小時吃唷♪ <<我個人偏愛無糖優格+蜂蜜，好吃又瘦身>> 5.堅果 堅果擁有"最強的瘦身點心"之稱♡ 少量就能夠有足夠的飽足感，讓你不用擔心熱量超標。 堅果能夠促進血液循環，同樣的擁有提高代謝的好效果♪ 跟蜂蜜一樣，是睡眠中仍能夠幫助燃燒脂肪的好點心唷~ 以上食物，儘管吃了會瘦身，但還是要注意睡前不要攝取過量，不然反效果的會造成身體的負擔喔! 更要注意享用中要專注在細嚼慢嚥，才能夠有增加飽足感的效果~ 吃完後，建議也可以搭配來碗清湯，幫助消化，也有助於睡眠。 以上小知識，希望能夠幫助到你~ 半夜不用再為肚子咕嚕咕嚕煩惱，與其忍耐空腹強迫自己入眠，不如選擇聰明的吃，讓自己睡覺也能夠瘦身♡ 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 💌搭配閱讀: 👉夏天前擁有比基尼線條完全不難!!記住幾個原則讓妳不節食健康瘦!! 👉拒絕三分鐘熱度!!讓妳改掉壞習慣、維持好習慣的行動方程式!! 👉成熟有魅力的女性擁有的8個共同特徵!!妳中了嗎? 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!! 文章圖片來源: Unsplash，僅供文章分享使用。 #Popdaily#瘦身#減肥#苗條#美麗#健康#宵夜#宵夜點心#睡前吃#波波黛莉

“Califia farms 燕麥奶”

Diary’17 - • 六入1050 / NTD（ @morningshop.tw 購入，輸入折扣碼折50 ） • 這次用了不同筆來上色，我自己覺得滿喜歡♥ - 比起Oatly燕麥奶，這款更加輕盈！！！（我更喜歡這款欸！！）單喝帶有淡淡燕麥奶味、但加上紅茶或咖啡卻不會被蓋過~反而很能突顯茶跟咖啡的香氣、喝起來滑順尾韻有燕麥奶的濃香，超讚♥♥ 這次直接購入六罐，這陣子要認真來戒牛奶了👐推薦大家可以嘗試看看燕麥奶，真的會發現新世界，奶香以及順口好喝的程度都完全不輸牛奶！ 而且必須說，燕麥奶的包裝會不會太美！不管是哪個品牌都很值得收藏，Califia farms的logo是中間的人像、既神秘又有個性，好愛><（但很難畫啊啊啊啊 - #台灣 #無憂日常 #燕麥奶 #燕麥奶拿鐵 #燕麥奶咖啡 #食物插畫 #食物 #插画 #純素飲食 #純素 #autodesksketchbook #illustration #taiwan #oatmilx #oat #califiafarms #oatly #orasi #rudehealth #alpro #valio #vegan #wuyodiary 

Q編喝喝👄 |［信義區酒吧🍸］超適合拍照❗️食物好吃而且很平價💕

🚇《台北101/世貿站》 📍Odin 信義放感情 - 生活不能讓我快樂，沒關係，酒能。 - 🌈九宮格調酒（如圖末） 店家在四月份推出九宮格調酒的活動，這次趁著人多就挑戰完了這九宮格👇 1條-特調shot乙盤 2條-炸物拼盤乙份 4條-特調shot兩盤 8條-獨之乙支（就是一隻調酒插酒嘴） - 看到獨之乙支後面這貼心的說明，就知道我們連線了8條，也就是九杯調酒🍸🤣 有幾款酒是美的亂七八糟的💕有重酒感可以讓你喝完駕鶴歸西的🧟‍♂️也有能讓你喝完三杯依舊不減優雅風情的💃🏻（嗯對因為過程中聊太爽忘記全拍請大家見諒🥺） 調酒的部分，隔壁的班花好喝👍玫瑰味很適合搭酒，歸西冰茶推薦給不想活的人嘗試，很順口不要怕很好活不了，冬瓜茶有點甜Q編個人不愛，最美的那杯鳥籠（首圖）Q編沒試到，但聽說就酸酸的普通😂 - 整體來說，三五好友一起聚會蠻推薦的，氣氛不錯好玩而且在信義區很平價啊‼️ 重點‼️食物好吃，推一個香料炸雞認真有在好吃🍗但座位有點小而且有時間限制3小時，店內空間不大，大家想去記得提早訂位喔💕 🔹再訪意願🌕🌕🌕🌕🌑 🔹環境氣氛🌕🌕🌕🌕🌑 🔹飯後憂鬱指數🥳 ............................................................................ 🚩110台北市信義區嘉興街127巷107號 ☎️02-2732-2668 ⏰ 週日至週四 18:00-02:00 週五至週六 18:00-03:00 ............................................................................. 版權所有，翻印必究✌ #台北酒吧 #台北美食 #信義區美食 #信義區酒吧 #信義放感情 #放感情 #喝酒遊戲 #台北餐酒館 #世貿站 #打卡美食 #聚餐推薦 #通化街 #調酒 #台北調酒 #平價 #高cp #網美餐廳 #隱藏版美食 #taipeibar #wine #cocktails #beer #nightbar #xingyi #taipei101 #bistro #台北Q編 

食物共 654 則文章

⚠️ 為何減肥遇到美食就腦波弱？原來是「它」在控制大腦 🧠

為什麼減重會有停滯期？教你健康減重心態，突破平原效應！

快炒就是有種把食物變得很好吃的魔力台中高工在地美食推薦弘林海產

噓！台北101下的隱藏露天酒吧🥂— 爛醉不累Drunk play✨

CP值超高！！【台北】｜西門超平價壽喜燒吃到飽－叻石鍋

《廷食台北》

📍台北｜小巨蛋站｜咬咬食物銅板價美食手工厚實蛋餅配上自製小魚辣椒早餐就該來一份

【瘦身】睡前吃了會瘦!?五樣食物讓你睡前吃了加倍瘦!!!不用再忍耐痛苦的空腹~

“Califia farms 燕麥奶”

Q編喝喝👄 |［信義區酒吧🍸］超適合拍照❗️食物好吃而且很平價💕

食物共 654 則文章

⚠️ 為何減肥遇到美食就腦波弱？原來是「它」在控制大腦 🧠

為什麼減重會有停滯期？教你健康減重心態，突破平原效應！

快炒就是有種把食物變得很好吃的魔力 台中高工在地美食推薦 弘林海產

噓！台北101下的隱藏露天酒吧🥂— 爛醉不累Drunk play✨

CP值超高！！【台北】｜西門超平價壽喜燒吃到飽－叻石鍋

《廷食台北》

📍台北｜小巨蛋站｜咬咬食物銅板價美食手工厚實蛋餅配上自製小魚辣椒早餐就該來一份

【瘦身】睡前吃了會瘦!?五樣食物讓你睡前吃了加倍瘦!!!不用再忍耐痛苦的空腹~

“Califia farms 燕麥奶”

Q編喝喝👄 |［信義區酒吧🍸］超適合拍照❗️食物好吃而且很平價💕

快炒就是有種把食物變得很好吃的魔力台中高工在地美食推薦弘林海產