獨家涼感足量葉黃素~ICY LUTEIN-冰晶葉黃素口含錠#游離型葉黃素#食物未來式#粒即甦醒#藍莓薄荷#保健食品#食態

第一次接觸葉黃素是吃糖果型的葉黃素， 那時候吃糖果型的葉黃素，即使使用了葡萄的氣味， 葉黃素原本的味道還是無法掩蓋，而且氣味不好聞。 在網路上找了很多關於葉黃素的資料， 發現葉黃素裡最不可或缺的就是莓果類的花青素， 莓果類的花青素是所有食物中含量最高的。 花青素可以增加眼睛感光物質「視紫質」的生成， 而「視紫質」可以促進視覺的敏銳度，擴大眼睛在黑暗中的視野範圍。 花青素可以提高在昏暗燈光下的視力， 對於夜間駕駛者還有長期注視螢幕的人都非常有幫助， 也是飛行員的最愛，並可預防重度近視及視網膜剝離。 藍莓有著「北美藍鑽石」的美稱，其花青素是莓果類之最， 有著抗氧化的物質，能夠改善視力，保護心血管，抗老化，抗癌等非常好的營養素。 藍莓擁有花青素、類黃酮、葉黃素及其他酚類化合物，是營養界中的「超級食物」之一。 ICY LUTEIN-冰晶葉黃素口含錠擁有全球專利GSR的芸香甘粉末， 同時獲得日本和美國專利的金盞花萃取游離型葉黃素，紅藻萃取蝦紅素， 高效率萃取玉米黃素，以及高達40種營養素的日本銷售No.1天然酵母B群。 上班的時候長時間使用電腦，下班放鬆用手機看劇， 長時間使用靈魂之窗導致眼睛痠痛，視線模糊，藍光對眼睛的傷害非常大~ 是時候好好保養靈魂之窗了! 當下選擇購買ICY LUTEIN-冰晶葉黃素的考量，是因為我很喜歡吃藍莓， 口味上比較容易入門。ICY LUTEIN-冰晶葉黃素是口含錠的劑型， 也能搭配溫開水服用的葉黃素保健食品，一種葉黃素，兩種食用方法。 ICY LUTEIN-冰晶葉黃素口含錠在全方面下足了功夫， 使用頂尖原料，能夠快速吸收，是連素食者都能食用的葉黃素。 ICY LUTEIN-冰晶葉黃素口含錠食用方法很簡單， 一天1~2顆，口含即可，也可以搭配溫開水食用。 獨樂樂不如眾樂樂，分享給周遭的家人，親朋好友一起吃更好吃~ 我和妹妹跟小弟一起分享ICY LUTEIN-冰晶葉黃素口含錠~ 小弟每天認真讀書，準備大大小小的考試，為了保護他的眼睛， 也邀請小弟一起吃ICY LUTEIN-冰晶葉黃素口含錠，照顧他的眼睛健康~ 妹妹天天長時間使用手機追韓劇看歐巴， 搭配平板追韓團線上演唱會，造成她眼睛常常乾澀痠痛。 為了妹妹這位3C重度依賴者能夠享受看劇，追韓國演唱會， 我也讓妹妹一同享用ICY LUTEIN-冰晶葉黃素口含錠。 ICY LUTEIN-冰晶葉黃素口含錠口感分享： 聞起來有藍莓的氣味，放入口中吃起來苦苦的， ICY LUTEIN-冰晶葉黃素口含錠苦苦的味道，是來自於天然草本的味道， 薄荷涼涼的口感，很適合上班上課想打瞌睡的時候食用一顆~ ICY LUTEIN-冰晶葉黃素口含錠口含的時候，葉黃素的氣味有點像胡蘿蔔的味道，不喜歡葉黃素特殊氣味的朋友，建議搭配白開水食用讓腸胃吸收最好~ 葉黃素一天吃一顆，持續吃2~3個月最好~ 為了滿足快速補充葉黃素需求的朋友， ICY LUTEIN-冰晶葉黃素口含錠中添加了專利蝦紅素， 讓大家能在補充的三個小時內，補充有感~ 每天只要$21元，每天省下一杯手搖的價格，省下一桶炸雞全家餐， 就能購買照顧靈魂之窗的ICY LUTEIN-冰晶葉黃素口含錠， 照顧全家人的眼睛健康! 官方網站：https://www.foodtype.net/products/icylutein

台北市萬芳美食｜全新味來 萬芳店 清爽系原型食物餐盒｜文山區美食

身為一個在地文山人，萬芳商圈可是文山區飲食一大重鎮✨ 沒錯！今天就要來介紹萬芳美食啦👏👏 全新味來 萬芳店 距離捷運萬芳醫院站步行約8分鐘處， 搭乘公車的話可以坐到中國科技大學(興隆)下車走1分鐘就到了！ 平實的價格又搭配加入LINE@好友給額外領取優惠券，真的很佛👍 一樓內用座位較少，不過上了二樓內用區可說是寬敞許多 內用環境陳設簡單，但窗明几淨，給人舒適的氛圍 餐點上齊後，當然要先來張合照✨ 今天點選兩份主餐— 🐟火烤檸檬椒鹽鮭魚餐($169)🐂法式舒肥嫩煎牛餐($169) 一份主食加購— 🐔雞胸肉($49) 兩杯飲料— 🍋無糖檸檬水($39)🥤乳酸菌醋飲($59) *主餐皆附一碗湯 可以看見所有餐點皆以原型食物呈現，但並非純粹的水煮餐，而是有經過適量調味的！ 舒肥嫩煎牛不摻血水，食材處理得宜，吃起來軟嫩有嚼勁，與香料搭配的相輔相成； 檸檬椒鹽鮭魚這道料理是我平常在家就會做的，但全新味來 萬芳店跟我做的實在差距太大了嗚嗚(廢話) 不過酸、死鹹，鹽巴也沒有結塊在旁，整體調味的很完善！ 兩杯飲料搭配餐點更是不搶其風采，襯托出餐點的新鮮 附湯也不馬虎，喝起來雖輕淡，但不至於如喝水一般，反而有效解膩🌟 不過附湯部分只有冬天才有喔，期間限定欸，有看到就要把握！！ 整體吃起來清爽不「無聊」......對！不「無聊」！這太重要了！！！天天吃水煮餐真的很單調又不快樂， 如果是調味過的原型食物，心情上確實是差很多，每天吃也沒問題⭐ 看起來很貪吃😂😂 雖然在店內吃很舒服，但如果客滿或是下班很累懶得自己採買煮飯， 都可以選擇外送🌟🌟 很適合附近上班族揪團叫午餐吃、下班與家人好好享用🌞 全新味來 萬芳店☎電話：02-2932 6652📍地址：台北市文山區興隆路三段36巷2號 官網：https://www.newtaste.tw/IG：https://www.instagram.com/newtaste_dgi/各分店連結：https://linkby.tw/newtaste_dgi #全新味來 #原型食物 #萬芳美食 #加入LINE@領取優惠券 #餐盒 #萬芳區美食 #火烤檸檬椒鹽鮭魚餐 #法式舒肥嫩煎牛餐

魔法旅程第八天-魔法般的飲食。

「一顆感恩的心能有持久的饗宴。」 在進食前要對吃的食物表示感恩，是人們幾千年來依循的傳統，可以追溯到古埃及人。而在二十一世紀的快速生活步調之下，花點時間感謝一頓餐常常被人們忽略。但是，把吃飯和喝東西這個簡單的動作當成可以感恩的機會，將大幅增加出現在你生活中的魔法! 所以，在今天我們要做的就是對我們生活中的食物感到感謝，當你在吃飯或者喝任何東西之前都記得先默念或者說出魔法句「感謝您」。(要有深深的對於能有食物享用是很大的感恩感受) 總結 1.重複魔法練習1-數算你的恩典。 2.今天在你吃飯或者喝任何東西之前，先感受你享受這份食物的恩典並在心裡默念或者說出魔法句「感謝您。」 3.今晚睡前，請在手中握著你的魔法石，並對今天所發生過最美好的一件事說出魔法句「感謝您。」

食物界中的互補型情侶-互補性蛋白質

在這個健身、養生當道的時代，很多人都知道吃蛋白質很重要，不管吃什麼都要估算一下今天吃了多少克的蛋白質，但是你知道嗎？除了「量」以外，蛋白質的「質」也很重要喔！而「質」就跟胺基酸有很大的關係了 蛋白質的類別有哪些? 人體內的蛋白質主要有22種氨基酸所構成，其中有九種為必需氨基酸。必需氨基酸的意思是人體無法自行合成，一定要靠飲食才能攝取到這九種氨基酸。而依營養價值來區分蛋白質，可分為完全蛋白質、不完全蛋白質。 完全蛋白含有人體所需的九種必需氨基酸，因此可完整建構起我們身體的各項組織，例如嬰幼兒的成長期、青少年的青春期、我們平常的頭髮與指甲的生長…等，都是需要有這些氨基酸、蛋白質才能正常建構的，因此完全蛋白對我們來說非常重要。完全蛋白存在於動物性蛋白當中，例如肉類、海鮮類、奶類...等，因此只要我們日常飲食均衡，要取得完全蛋白是很容易的。 不完全蛋白質之所以叫做「不完全」，是因為無法充分攻擊一種或多種必需氨基酸。是因為這些蛋白質裡缺少了某幾項氨基酸，如果長期只攝取不完全蛋白，便會使氨基酸攝取不平衡，進而造成一些缺乏症的產生 不完全蛋白質主要存在於植物性蛋白，例如豆類食物缺少了甲硫氨酸，穀類食物則只少了離胺酸（當年我用來應付考試的口訣「離穀豆甲」），所以不完全蛋白的品質會比較不完善 看到這發現了嗎？不完全蛋白存在於植物性蛋白，然而會經常吃植物性蛋白的對象則是素食者、蔬食者，因此素食者、蔬食者就更要注意蛋白質「品質」的問題 哪些食物組合能達到「蛋白質互補」? 不過不用擔心，營養師當然還是有破解的方法啦！ 只要透過互補原則，選取適當的植物性蛋白，自然可以攝取到質與量都完整的蛋白質喔！ 如上面所提到，豆類食物缺少甲硫氨酸，穀類食物缺少李安酸，那麼將穀類食物與豆類食物一起吃，就可以得到「互補氨基酸」的效果囉！ 例如御飯糰搭配豆漿、花生吐司配米漿、紫米飯配豆腐湯、魯豆乾配杏鮑菇…等，都是很好的組合喔，以上推薦給素食者，或是不方便獲取到肉、蛋、魚的朋友哦~ 👉想看更多 Annie營養師的營養健康資訊 WFH怎麼吃?低GI飲食讓你精神好、體態不走樣 端午節吃什麼?粽子熱量大評比! 掌握吃粽前、中、後原則，讓你吃肉粽不怕變「肉重」 來點元宵儀式感!元宵燈謎能對幾題!? 年菜賓果! 為自己的年菜飲食做個測驗吧! 想知道更多食品、營養、貓貓、時事等療癒資訊，歡迎追蹤我的各種平台~ 👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食癒插畫室 👉IG：食癒插畫室 👉個人網站：食癒插畫室

香港新店｜3間簡約風咖啡店 一定要收藏🤍

喜歡白色 簡約風的寶寶們一定要收藏 這3間咖啡店裝修風格都給人很舒服的感覺 食物不錯 隨便拍照都美🤍 做了合集給你們 方便收藏查看 如果去到一間沒開門 可以立刻去另一間😬 第一間 📍Goodday 好日咖啡 好日咖啡的新分店 在啟德嘉峯匯 有一大片落地窗 陽光可以照射進去🌞 環境走簡約路線 給人乾淨舒服的感覺 有不同lunch set 有不同的飯 意大利麵跟漢堡包選擇 那天肚子太餓 忘記拍食物照😂 環境無論去吃飯或是跟朋友拍照都是一個好地方❣️ 🏡 GoodDay Solar (嘉峰匯) (九龍城) 九龍城沐泰街9號嘉峯匯1樓11號舖 星期一至日 08:00-18:00 . 第二間 📍rim coffee 紅磡簡約木係咖啡色🤎 餐廳環境設計舒適 都是原木顏色 食物很好吃 推薦炸魚布里歐配蕃薯條🍟 布里歐這款包很少見的 而蕃薯條很甜 坐室外位置 吹著微風 跟朋友坐一個下午很舒服🥰 🏡 Rim Coffee (紅磡) 紅磡馬頭圍道63號啟岸1樓4號舖 星期一至日 09:00-18:00 . 第三間 📍Laffeecoffee 紅磡蕉湖街新間的咖啡店 咖啡廳在街角 有室內跟半户外的坐位 最舒服一定是半户外的坐位 隨便拍照也很好看 可以看著人來人往的街道 半户外坐位空氣流通很好 疫情下這樣比較放心 餐廳食物很好吃 推薦全日早餐跟朱古力咖啡 好香好滑好好喝🍫☕️ 這可以帶寵物來 推薦大家去🐶🐱 🏡 Laffeecoffee (紅磡) 紅磡蕉湖街111號 星期一至日 11:00-18:00 

｜韓國生活｜韓國年輕世代吹起一陣「素食風」，不只食物，連化妝品都有素的？！

前幾周在韓國的新聞入口網站，看到一篇點閱滿高的文章，就是在討論近年來在韓國MZ世代間吹起了一股素食風潮。不少廠商也因此嗅到了商機，著手生產與開發各式素食產品。其實在幾年前，許多單位就有推行素食文化，一方面是希望減少對生態的破壞，另一方面則是倡導健康飲食。韓國地處高緯，氣候較不利於農耕，所以普遍吃肉的人較多，我認識的韓國人也普遍愛吃肉。也曾聽去韓國旅行的朋友說，在韓國要找到吃素的餐廳不容易，選擇不如台灣多。 「素食」熱潮為何興起？ 先前在｜韓國現況｜韓國疫情嚴峻之際，貧富差距、通膨加大，名牌精品銷售為何卻逆勢成長？! 一文中有提到MZ世代（泛指1980~2010間出生的人），這兩個世代的人因身處於科技發展的時代，擅長運用手機與網路等科技工具。相較重視團結與群體生活的上一代，MZ世代更凸顯個性、偏好獨特性高的事物，如先前在文章中提到的，偏好精品。然而，這兩個世代因出生的時空背景不同，因此仍有許多差異。M世代處於新舊觀念匯集的年代，行事風格相對保守、重視安全穩定，也崇尚YOLO（只活一次）的生活理念，所以會在意使用於自己身上東西的品質。而Z世代誕生於網路與資訊發達的年代，會藉由網路搜尋一切事物、找樂子。且更積極經營社交軟體，在虛擬世界上找尋志同道合的朋友。 根據農林畜產食品部提供的2021年外食趨勢報告中，可以看到「進化的綠色消費者」、「安心飲食」這兩個關鍵字，這意味著人們對於食品安全與環境友善，越來越重視。然而，「素食」成為一個得以涵蓋兩者的其中一種方式。相較於畜牧產生的二氧化碳，農植對地球的傷害較小。比起加工食品，植物的原型更讓人覺得安心。也有越來越多的消費者開始關心食物的產地、成分，甚至有人連生產製造的過程都會在意。另外一個原因是，2020年新冠疫情肆虐全球，許多人開始重視飲食健康與體態，開啟了吃素之路。 (圖片來源：삼양식품 Samyangfoods FB ) 食品大廠紛紛搶進「素食」市場 韓國知名食物大廠與品牌三養、農心與新世界都投入了素食產品的研發與生產。根據韓國素食認證院的數據統計中，可以發現韓國國內素食食品認證數量由2018年的13個，成長到2021年的286個。更相較以往以原型食物為主的純素商品，以更多元化的方式擴展，例如：冷凍食品、調味料、泡麵與冰淇淋。像是農心就推出自己的素食品牌「Veggie Garden」，推出了年糕排骨、糖醋肉的素肉系列商品與餃子。而三養食品更在去年推出了素食泡麵，已銷售至國外。 甚至與知名連鎖便利商店GS25推出素食簡餐 農心甚至準備在4月於蠶室樂天世界購物中心，開設素食餐廳Forest Kitchen；知名連鎖超市樂天與Homeplus也都陸續於賣場開設了素食專區。 「純素化妝品」是什麼？ 化妝品也有素的？想必大家一定覺得很疑惑。純素化妝品指的是不使用任何含動物成分，且不做動物實驗的化妝品。根據數據顯示，全球使用純素化妝品的人口以約6.3%在增加。在重視化妝的韓國，這塊市場當然不可小覷，因此許多品牌開始推出素食化妝品。例如：韓國大型連鎖藥妝店Olive Young近期開始主打速食化妝品，盼能獲得MZ世代的目光。 而另一家廠商Medicell的化妝品成分與生產設備，也在近日也取得了世界素食機構的認證，為開發面膜等產品做好全面準備。也有不少的素食化妝品品牌接連上線，產品從工具、保養品到化妝品都是素食的。根據產業分析師的觀察，也有人認為許多化妝品製造商會為此類化妝品開一個分類。 以前有陣子，我也會每週吃一天素，做體內外的環保。我覺得適當地吃素其實還不錯，所以希望韓國的這股風潮可以延續下去。

壽司春駒 ｜2018日本大阪打工換宿#2

日本打工換宿 壽司春駒

隱藏在日本天神橋筋商店街裡的《壽司 春駒》，是當地日本人常光顧的店，觀光客並不多，但不會很難找，因為只要是用餐時段都會排非常多人！ google地圖 我吃三次只有遇到過幾組觀光客，店內位置不多，目測約15個，大部分都集中於吧檯的位置，這個位置可以觀賞到壽司師傅切壽司的清晰畫面，當時的我沒有吃飯拍照的習慣，所以照片都拍得很醜，甚至只拍了第一盤！大家就麻煩加減看看惹嗚嗚😥 第一盤生魚片們🐟🐟 肉肉們都很鮮，會很捨不得把它吃完的感覺 正在做壽司的師傅們(我沒有把他們拍得很好߹~߹) 這是我打工換宿西班牙朋朋開心幫生魚片刷上醬油🍣的影片(跟台灣習慣比較不一樣的是，芥末師傅會幫你夾在魚跟飯之間，醬油則是自己刷) video 查了一下記帳的本本，當時去三次大概花了NT5000，我好吃的生魚片可以吃很多，如果是普通女生可能NT800/次就差不多飽了，推薦大家疫情結束去大阪旅遊時可以排進行程裡唷!! #日本#打工換宿#日本旅遊#大阪#workingholiday#梅田#食記#美食 #生魚片 #好吃#日本食記#日本美食#生活#googlemap#晚餐#旅遊#食物 #天神橋筋 #鮮食 #海鮮 #sushi #tuna #salmon #鮪魚 #鮭魚 #食物

【IG韓系排版照分享】2022收藏清單必須有這篇‼️精選22張✨❤️‍🔥

IG排版必備照片🤎🤎 上一篇文章有排版分享也歡迎去瀏覽看看😍 （點選上一篇文章⬆️連結🔗） （圖片來源：pinterst） （圖片來源：pinterst） （圖片來源：pinterst） （圖片來源：pinterst） （圖片來源：pinterst） （圖片來源：pinterst） （圖片來源：pinterst） （圖片來源：pinterst） （圖片來源：pinterst） （圖片來源：pinterst） （圖片來源：pinterst） （圖片來源：pinterst） （圖片來源：pinterst） （圖片來源：pinterst） （圖片來源：pinterst） (圖片來源：Pinterest) （圖片來源：pinterst） （圖片來源：pinterst） （圖片來源：pinterst） （圖片來源：pinterst） （圖片來源：pinterst） （圖片來源：pinterst） 喜歡歡迎按讚、收藏🤎 也歡迎追蹤我的個人IG：yenyi_2 https://www.instagram.com/yenyi_2/ #排版 #ig #照片 #pinterest #3c少女 #版面照 #打卡 #拍照 #食物 #推薦 #韓系 #懶人包 #精選 #生活精選 #打卡精選

台北喜來登飯店12廚午晚餐龍蝦吃到飽-教你怎麼搶！

台北喜來登飯店12廚午晚餐龍蝦吃到飽-活動資訊詳細介紹

一年一度的龍蝦吃到飽的活動又開始了！ 十二廚「龍蝦狂熱日」 主廚嚴選肉質鮮彈美味的波士頓龍蝦，精湛手藝打造一系美、義、日、粵式等極致異國美味，特別推薦新加坡辣炒龍蝦、龍蝦海鮮燉鍋、南洋叻沙龍蝦湯、粵式蠔油上湯龍蝦、松露櫛瓜龍蝦沙拉、和風蝦卵龍蝦海苔捲、日式龍蝦細卷、龍蝦造型麵包等，滿足您對龍蝦的炙熱渴望！ #訂位方法 目前大家最愛用的方法就是網路訂位 喜來登自己的官網有比較特別的點，如果沒有先選人數，及用餐的類別是看不到有沒有位置的！一定要先選好才能在---選擇時間---挑你要的日期喔！ 不喜歡用網路訂位的沒關係額外教你兩個方法 １.比較有時間的可以去現場候位！ 2.可以直接打電話去電話訂位！（通常飯店會在不同的訂位留不同的名額） 訂位專線：02 2321 1818 ＃十二廚價位 ．午 餐：週一至週五 成人TWD1,490 / 兒童TWD745 週六至週日 成人TWD1,690 / 兒童TWD845．下午餐：週一至週日 成人TWD1290 / 兒童TWD645．晚 餐：週一至週四 成人TWD1,490 / 兒童TWD745 週五至週日 成人TWD1,690 / 兒童TWD845 ※ 以上價格需另加一成服務費，以現場公告為主，不另行通知。※ 兒童收費標準：0-5歲免費；6-12歲以兒童價收費；13歲(含)以上以成人計價 ＃營業資訊： 地址：台北市中正區忠孝東路一段12號1樓 電話：02 2321 1818 交通工具：捷運-善導寺站，公車-202.205.212.253.257.262.276.299.600.604.605.忠孝幹線 想知道多美食資訊，好康特惠，請幫我按愛心♥一定要記得追蹤 Popdaily 才會跳出通知， 謝謝大家🙏 更多關於我!! #龍蝦 #吃到飽 #喜來登 #台北美食 #海鮮 #飯店 #十二廚 #Kate #美食 #食物 #飯店美食

寶寶副食品準備重點分享

副食品從寶寶四個月就可以開始嘗試，主要觀察是否對哪種食材過敏。 網路上有很多種文章分享副食品最初要先從十倍粥吃起，每次都先吃個幾口、吃個幾天後再換另一種食材，這裡就不多說了因為我也是差不多這麼做 σ`∀´)σ 還有看過一張圖表列出用寶寶月齡比照該吃什麼食材，但覺得實在太麻煩了吧！我是走冰箱有什麼菜就吃什麼的實際派媽媽啊 ( • ̀ω•́ ) 女兒雖然有異膚基因不過目前也沒有因為吃了副食品引起過敏問題。 副食品容器、餐具百百種，先想好自己適合準備/存放的方式為主來使用。 最多人介紹使用的應該就是冰磚盒了，網路上各大賣場五顏六色、形狀大小不同的好多，最後我以女兒食量評估選了中跟大的容量來預備使用。 初期就是用一格60ml的冰磚拿去電鍋熱給他吃。十倍粥、菜泥、地瓜泥、胡蘿波泥等等想得到的都有做成冰磚過。 一種食材吃了兩三天就會準備再換新的，持續不斷的開始各方嘗試吃一些。 不過這個容器後來發現的缺點是： 1. 每格裝滿冷凍後想要拿出其中一塊很難！(全部都變成硬梆梆冰塊很難推擠出來，手會又痛又冰) 2. 染色（初期弄了紅蘿蔔泥，有一陣子盒子變黃黃的) 有天突然在蝦皮上滑到特賣，看到lock lock的副食品盒，再看看評價覺得好像很不錯，買來試試看後馬上捨棄上面的矽膠盒！ 容量大約180ml上下，還有可愛的建議依照寶寶年齡來給適當的量。 厚實精緻的玻璃配上矽膠蓋、壓力閥也能好好冷凍保存，每次就拿出一個放電鍋加熱，輕鬆太多！d(d＇∀＇) 隨著寶寶月齡越大，副食品的量和質地也要跟著變化適當的給予刺激。 從初期單一食材稀釋弄成泥糊狀，接著加入些葉菜類和粥一起打成糊狀。(一直都有米飯當成基底，覺得這樣吃比較飽(▰˘◡˘▰) 沒有特別買食物調理機，有現成的果汁機就拿來使用，雖然有時候一些葉菜會卡在刀片附近打不到 ，不過大致上來說都很ok ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ 基本上就是粥都用電鍋蒸好，菜類川燙後等冷卻再一起打成糊狀、冰冷凍。 自己覺得每次放兩三種蔬菜類配上粥就覺得好健康 ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ 在寶寶大約六七個月時，我開始加入魚肉！ 之前看姊姊準備副食品就覺得這魚肉好方便，省去自己去市場挑選、處理分裝的問題，每天就拿一片出來退冰直接和粥一起電鍋加熱，喇一喇弄碎碎的～ 女兒月齡越大每天幾乎都可以吃光哦！後期又再加上雞蛋(自己覺得滿好吃的～ 真心推薦這家在網路上就可以訂購的海鮮魚貨，雖然需要一段時間才會出貨，但品質真的很不錯 d(`･∀･)b 婆婆曾提過要去市場買豬骨回來熬湯煮粥給寶寶吃，但我覺得太麻煩且看過醫生提出這種方式煮久了其實會喝到骨質裡的重金屬或是沒有想像中那麼好的東喜，所以我就一點也不考慮這做法。 他們的魚高湯除了大部分用在副食品粥的湯底，偶爾晚餐要煮大人喝的湯，也可以拿來增加風味。 媽媽也是有想休息一下的時候，現成的副食品也可少量多樣的選購。 寶寶的副食品除了常溫粥、罐頭果泥、手指餅乾零食等超級多種。 後來有領悟到一點就是不能同樣東西買太多，因為寶寶如果不喜歡不捧場就會很。浪。費。 有時候出去用餐不方便帶自製的副食品時我就會改用這種市售的粥，攜帶、加熱方便，只是女兒不太買單，吃了還會一臉要吐要吐的樣子 ㅍ_ㅍ 另外我會自備寶寶專用的餐具和食物剪，如果有適合她吃的東西就很好弄小塊給她嘗試。 另外幼兒餐具可能會收到贈品或是恩典牌，使用上也體驗出心得： 長柄的湯匙適合大人餵食，短柄的等寶寶會自己進食可以試著讓他練習抓握，材質上我覺得沒有哪種比較好，主要也是以好清潔、好存放優先，用久了自然也就會習慣了。 食物剪也是超級多種，後來以耐用(不鏽鋼)、安全、可以完整清潔為主找到3M這款剪刀覺得很讚！ 像是水果有些只想給寶寶嘗試幾口，不想拿出果汁機打汁的時候，用剪刀剪碎碎的一樣汁多又可以保留些果肉完整體驗到。 以上從女兒四個月沒多久開始的心路歷程分享記錄下來，給有需要的家長們參考。畢竟加入了寶寶新成員，生活起居照顧還是要以大人們方便有效的方式為主，才會順心順利 (´▽`ʃ♡ƪ)" #副食品 #副食品準備 #寶寶粥 #寶寶魚片 #locknlock #冰磚 #3m #食物剪

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