巧之妍美學診所Ciao aesthetic clinic  體驗～

2024/09/18 #lamrainpin美妝保養 美 不僅僅是一種外在的呈現 更是一種內在的自信與光芒✨ 巧之妍美學診所 致力於讓我們綻放屬於自己的獨特之美😘 前陣子被#淨白透亮點滴 燒到 我一直很想自己可以白一點😂 找來找去 看到了#巧之妍美學診所 在巧之妍美學診所 每個角落都充滿了溫馨與優雅✨ 診所內的裝潢以柔和的色調為主 搭配現代化的設計 營造出舒適且放鬆的氛圍🛋️ 這裡的每一間治療室都配備了先進的設備🖥️ 並由專業的醫師和護理人員提供貼心的服務💆‍♀️ 我的美容師是Anna 在踏入診所的那一刻起 便能感受到我們專注於打造個性化醫美體驗的決心💖 讓我們在安心與信任中煥發出自信的光彩🌟 除了它們的服務項目之外～ 還有提供超美的咖啡😂 當天我選了兩個課程 #水飛梭 和#淨白透亮點滴 水飛梭真的讓我大開眼界！💦 我感覺非常舒適 沒有任何刺痛或不適 反而像是享受了一次深層的皮膚SPA 它分為兩個階段 第一階段有控油 保濕兩個選擇 第二階段有 控油 保濕 美白三個選擇 因為我的臉真的超級乾 所以我兩個階段都選保濕～ 做完後 我立刻感覺到皮膚變得非常乾淨透亮 皮膚摸起來特別光滑✨ 整體看起來更清爽細緻 #水飛梭 是我的新寵 尤其適合像我這樣想要改善毛孔和追求清透膚質的人！ 除此之外 我還嘗試了 #淨白透亮點滴 一直大家都說#美白點滴 超級讚😂 但其實我蠻怕痛的🤔 在各種拉扯後 我還是決定嘗試淨白透亮點滴 希望能夠改善我的膚色不均和暗沉問題 💉過程非常輕鬆 幾乎感覺不到疼痛 點滴輸注完之後 我明顯感覺皮膚變得更有光澤 而且整體膚色看起來更均勻亮白✨ 如果你也想要美白～ #淨白透亮點滴 很ok喔！ 你是否渴望擁有清透無暇的肌膚？💧 那就可以選水飛梭 ✨如果你希望快速提亮膚色 淨白透亮點滴就是可以試試看 在巧之妍美學診所 有專業的服務和舒適的環境 讓你在變美的路上更加輕鬆愉快 ❤️巧之妍美學診所Ciao aesthetic clinic 🏠台北市信義區忠孝東路四段512號6樓之2 

【日劇心得分享】9界線|跨過界線後你想走到哪裡?每個階段的選擇不只有一種...

10年後的你是什麼樣子呢? 小學寫下的夢想在要出社會時很容易被升學或工作壓迫 職場工作後又會被周圍眼光審查，好像我們應該要有哪些樣子 但我們真的想要社會規範的樣貌嗎? 9界線不同主角的煩惱，剛好呼應了我們人生每個階段，一起看日劇學習吧！ 圖片來源:官方X推特 こんにちは、マイリです🤗 近期看了9界線這部十分貼近日常生活的日劇 有很多小細節都超喜歡的， 跟大家分享這次觀後感，劇情小雷請斟酌服用~ 年齡劃出9界線 9界線是什麼意思呢? 在日本，會用年代來區分年齡，剛好會用0-9為一個世代 10-19歲=10世代、20-29歲=20世代，以此類推 當我們跨過9的時候就會往下一個世代邁進 主角三姊妹剛好以19、29、39歲的年紀 分別代表不同年齡層會有的煩惱及思考方式 9界線的獨特煩惱 圖片來源:官方X推特 19歲的妹妹-八海，為了升學或是成為社會人而煩惱 29歲的主角二姊-七苗，工作能力強，給人印象穩重，但在內心中卻十分孤獨， 因為責任心，同事給她的工作照單全收，連喜歡的餐廳都被迫放棄.. 39歲的大姊-五月，因丈夫外遇分居中，陷入這個年紀離婚後就再也找不到下一位的思維，礙於面子的不願結束婚姻.. 不曉得你處在哪個階段呢? 麥莉剛好就在主角的階段中，看這段超有同感！ 圖片來源:官方TBS 雖然七苗非常專注在工作，也盡力想擔任主管職完成份內的事 但遇到觀念不同的下屬造成的困擾，終究還是要讓自己處理解決 甚至出於好意，體諒同事因家務需要把工作分攤出來，都攬在自己身上 連原本預約好的餐廳都需要取消 為了證明我可以，背後不曉得增加多少壓力， 看著七苗心態轉變，讓我們思考對於外在的追求是不是太逼迫自己了? 保有自我思考的空間 從主角們對於已經快19、29、39歲的念頭轉變為， 才19、29、39歲的心境，能做的事情瞬間變的更廣， 還能發展自己真正想完成的事 我曾經覺得獲得穩定工作就好了， 但學了日文到日本打工度假，反而讓視野完全不同 同一個工作安穩沒有不好， 不過若遇到職業倦怠，人際關係困擾， 是不是也增加了工作壓力呢? 透過劇中發現這3個專注自己的方式， 讓注意力回到身上，就能發現每個階段選擇不只一種 面對挑戰，不只接受 我們總會面對各種挑戰，但不只有接受的選擇 很多時候遇到問題時，很難第一時間拒絕別人 也許從小被能者多勞的觀念束縛著，覺得拒絕別人也不好意思， 於是把太多事情攬在身上，看似很有能力，其實早就不堪負荷。 你也正面臨界線的分歧點嗎?或在遇到人生的考驗不知道怎麼前進? 相信這部日劇可以帶來一些小小啟發，推薦9界線給你♥ #9界線 #日劇 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|旅遊計畫|省錢知識|一點點理財|蝦皮好物 陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活 延伸閱讀：【日劇分享】重啟人生帶給我目標執行法：3步驟有效增加旅費

「護髮推薦」捲髮仙女營造輕盈感好髮質！逸萱秀羽感絲柔護髮膜讓「護髮x輕盈」三階段輕盈感受一次擁有！陪你開啟居家療癒養護模

一到夏天就很容易因出油出汗，使得秀髮變得沉悶且厚重，視覺上總給人一種無氣色的陰沉感！明明開心燙了捲髮、或是下定決定剪Hanni同款短髮，卻看起來笨重又呆！！想要甩動出如羽毛般輕盈又蓬軟的效果，其實居家用「逸萱秀羽感絲柔護髮膜」就能輕鬆搞定囉～這款被許多網友封為兼具三階段「空氣感x修護力」的髮膜，讓大家從護髮開始、吹髮至造型完成，都達到全天候照料秀髮，同時感受到羽感絲柔配方帶來的輕盈感！不僅有四大美容保濕成分添加，維持滿滿的水潤感，毛鱗片屏護科技能有效修復、提升保護力！陪伴你護髮不失輕盈感，隨時都可以一甩仙女般的唯美空氣感造型髮！ 秀髮甩動出女神風的秘訣！捲髮仙氣感一步輕鬆打造！ 想要透過燙染營造出仙女級別的捲髮，卻沒想到後續照護與造型上的維持才是重點所在呀！漂亮編看到許多秀髮柔順又帶有輕盈捲度的女孩們，他們也都提到自己日常很怕過度染燙造成受損，這樣髮質怎麼看都很沒有質感！而能讓他們不畏懼夏天大爆汗造成頭髮扁塌、或是打理捲髮時會太厚重撐不久的秘訣，就是這款「逸萱秀羽感絲柔護髮膜」，實在是自帶女神風的「髮膜界模範生」，可是令許多頭皮偏油的女孩們表示「真的不黏膩！超級適合夏天」 用過一次便會被髮絲做起造型時的輕盈感給驚艷到，甚至有股想將他列為年度愛用的激動！！尤其是「輕鬆打理出好髮質」的優秀表現力，更是許多有造型需求的女孩洗後護養的救星～～對於想天天以美美造型出門的女孩來說，這款逸萱秀髮膜實在有種「天呀！就是你」，找到能修護又能輕盈的命定髮品的感覺呢！ 讓髮絲化成輕盈羽毛～不怕夏季容易扁塌又沉悶啦！ 能如此優秀且征服許多網友們的心與秀髮，都是多虧了「羽感絲柔配方的全日三階段輕盈修護感」，不僅護髮時非常好沖洗，不卡卡不殘留！甚至不怕黏膩感讓你心情更阿雜，在悶熱夏天也可以輕輕爽爽～～特別是吹髮時，會感受到以往沉重的秀髮變得蓬鬆又輕盈，不再有以往笨重且死氣沉沉。 當然頭髮輕盈且維持好髮質後，更加好去做各種頭髮造型。 養出初生版的柔嫩絲滑～實在會滑順到忍不住想一直摸自己秀髮啊！感覺自己每踏出一步，秀髮隨風輕飄飄的甩動著，有種自帶日劇女主角的空氣感，似乎每根髮絲都充滿生命力呢～ 除此之外～～乾燥髮女孩最需要加強的保濕力，逸萱秀也都讓你一抹即擁有啦！含有洋薔薇花水、蜂王漿萃取、摩洛哥堅果油、玻尿酸鈉，四大美容保溼成份，維持秀髮輕盈感的同時保住水感不乾燥，不用擔心保水與輕盈無法兼具～且有毛鱗片屏護科技有效提升防禦力，使得髮絲維持在健康狀態，從髮根至髮尾都柔順不糾結！ 打造輕盈感的修護專家！逸萱秀陪你在夏季展現完美造型～ 難怪許多網紅都提到，自己以往早晨起來都很怕秀髮睡得亂翹難整理，如今有逸萱秀羽感絲柔護髮膜，睡醒秀髮依舊柔順不毛躁，外出前也能輕鬆好打理出維持度高、又輕盈不扁塌的捲髮造型！而身為修護專家的逸萱秀，更是全方位陪女孩打造柔順髮，建議夏日追求輕盈感的女孩，可以搭配清爽0矽靈配方x修護兼具的逸萱秀鎖水潔淨系列洗潤髮 (清爽防油光/速乾空氣感/保濕極水潤)喔！ 入手輕盈感髮膜！髮的羽感修護，全日輕盈自帶女神風>>屈臣氏、康是美、寶雅、大潤發、佳瑪、光南、四季、MOMO 等各大電商、個人用品、量販店、精品通路等均有上架發售 屈臣氏>>點我 康是美>>點我 寶雅>>點我 MOMO>>點我

「護髮推薦」捲髮仙女營造輕盈感好髮質！逸萱秀羽感絲柔護髮膜讓「護髮x輕盈」三階段輕盈感受一次擁有！陪你開啟居家療癒養護模式，秀髮24小時散發唯美空氣感～

今夏高雄韓流盛典《K-MEGA CONCERT》購票最後機會！6/29第二階段正式開賣！

夏最強K-POP演唱會《K-MEGA CONCERT in Kaohsiung》將於7/13（六）在高雄巨蛋登場，消息一出即引起全台粉絲期待。如今第一階段登記抽選已結束，主辦單位將統整剩餘之票券，自6/29（六）中午12點啟動第二階段售票，於Ticket Plus遠大售票系統統一開賣，本階段同樣採用實名制購票，沒抽到的粉絲務必把握機會，欣賞各代K-POP女神演出就趁現在！ （圖片來源：JULIUS / TOBESOFT 提供） K-POP女神即將降臨高雄，提前錄製影音問候台灣粉絲 隨著活動進入倒數，主辦單位特別邀請各組藝人錄製短影音，向台灣粉絲送上問候。甫發表全新專輯《Cosmic》的「Red Velvet」表示，非常期待在高雄見到ReVeluv（粉絲名），將帶來精采演出。而新專輯首波同名主打〈Cosmic〉MV於6/24上線不到一天，點閱已超過400萬，顯見魅力擄獲全球粉絲，如今更將新歌海外首演獻給台灣，讓粉絲們的期待值上升到最高！ （圖片來源：JULIUS / TOBESOFT 提供） （圖片來源：JULIUS / TOBESOFT 提供） 潮流女王「宣美」耳聞高雄是美麗的藝術文化之都，對於此次演出感到興奮；甫結束台北見面會的舞台女王「華莎」再度登台，相當期待造訪高雄這座美麗的城市，也希望粉絲繼續支持她的音樂；於近期推出全新單曲的〈SABOTAGE〉的夏季女王「權恩妃」也開心預告，將帶來清涼且擊退暑氣的特別演出；新銳女團「UNIS」則表示非常期待和多位尊敬的前輩同台演出，特別準備了只有在K-MEGA才看得到的特別舞台！ （圖片來源：JULIUS / TOBESOFT 提供） （圖片來源：JULIUS / TOBESOFT 提供） 擔綱本次演唱會總舵手的重量級導演「Kim Han Kyu」則表示，這次演唱會以「안녕（你好）」作為核心，集結二代到五代的K-POP藝人，將帶給粉絲全新體驗，並特別挑選高雄作為《K-MEGA CONCERT in Kaohsiung》的全球首站，期望未來能夠發展成世界級的演出活動；最強VCR MC「神童」也預告自己將以特別的方式在螢幕現身，讓粉絲期待不已。 （圖片來源：JULIUS / TOBESOFT 提供） 《K-MEGA CONCERT in Kaohsiung》活動資訊 演出時間：2024/7/13（六）18:00 （以現場公告為主） 演出地點：高雄巨蛋 票價：NT$ 5,880 / NT$ 4,880 / NT$ 4,380 / NT$ 3,880 / NT$ 2,880 / NT$ 1,880 售票時間： 第二階段一般販售：2024年6月29日（六）中午12:00準時開賣。 第二階段販售連結：https://ticketplus.com.tw/activity/27ffe4f855911307425453bfd53aa57f 官方Facebook專頁：https://www.facebook.com/KMEGA.2024 ※活動售票、票價、內容等相關詳細資訊，請依官方公告為主。 

si薰|陪伴的藝術

🔅照顧者之路 婆婆中風17年，不知不覺她已從60幾歲到80幾歲，詳細的時間也淡忘了，最近看到她，體重直線下降讓人擔心，去看她時她還記得我的名字，實在開心，她的記憶時好時壞，因為她，我接觸許多老人家，也因為她，我才會學剪髮、經絡按摩的動機，中風的她，無法去美髮店弄頭髮，希望打理她的頭髮。 家人生病，陪伴者真的很辛苦，那種辛酸苦楚，真的只有照顧者明瞭，常常注意生病的人的情緒，卻忘了照顧者，照顧者之路，真的可分好幾階段，第一階段不放棄階段，用了100的心思照顧 ，得到被照顧者的回饋，可能60分、50分，甚至負分 ，那照顧者的心，可能已經負荷過重，照顧者真的需要自己好好轉念調適。 🔅陪伴者心路 當時的我，用盡全力的投入，面對婆婆中風復健的停滯不前，焦慮、無助、不知何時才是盡頭，那時的我，才30幾歲，我被迫失去自己，自嘲自己像個台傭，兒子過動兒總是滿場飛，自己忙碌中，乖巧的女兒直接被我忽略，那時我才明白，我的甲狀腺亢進已經悄悄地改變原來的自己，這個因卻成了生命中無法恢復原貌的果，我一向不喜歡麻煩別人，無形之中也一直內耗。 這些過往，早已深埋心裡，爸爸生病後，看到老媽和弟弟為了老爸奔波，這個感受深刻，也讓自己過往的回憶歴歴在目，人生就是會有很多的牽絆，都是因為愛，才能扛下這責任，而生病的人有時更像個孩子，如何照顧陪伴，真的是一門藝術。尤其我們總以為陪伴別人，但事實上要懂得陪伴自己，我知道這一路，該有多麼煎熬，尤其陪伴無能為力的自己，ㄧ定要鼓勵自己一下，當你拋棄很多、放棄很多自己的機會，只因為這份愛，讓你選擇沒有盡頭的前進。 告訴自己，你值得，你誠實面對自己，照顧病人，燒錢、燒腦、請好好對自己，還有替你照顧家人的外勞，因為這些工作，真的很辛苦，我相信人性本善，善的循環，愛的雙向奔赴，需要尊重，照顧者需要一種傾聽，ㄧ種鼓勵，被照顧者的身體狀況 ，也會影響這照顧之路。 當時的自己實在太壓抑，才會讓自己面臨這些多難題，看著媽媽和弟弟成為照顧者時，負面情緒總籠罩著全家，自己一路走過這些年頭，早已懂得陪伴被照顧者和自己，讓心不再隨情緒而產生變化，其實我總是投其所好，鼓勵的話取代責罵，失去理智時，根本聽不進任何一句話。 隨時要調整能量，當自己負能量很多時，ㄧ定處理自己情緒，即便深呼吸、聽音樂都好，轉移情緒才不會造成心裡負擔，隨著病人體況不同，照顧的方式，也要有改變，此時第二階段開始，當你付出很多心力，但病人卻沒有進步，身體機能更差 ，照顧者就要開始慢慢地，考量經濟狀況，學會找資源 ，評估長照養護機構，所有能夠申請補助福利，也要思索未來自己的路與方向，這也是自己脫離職場十年之久，又回歸的動力。 這條路就是一條漫長的路，考驗著智慧、耐心、體力，會不顧一切留在生病的人身邊，都是因為愛，但是我們不是神，當你放棄所有，一無所有時，怨懟隨即而生，許多照顧者的撼事就此發生，ㄧ定要隨時讓自己喘息，讓自己抽離，自己擁有屬於自己的空間、時間。 🔅陪伴的藝術 人在世間上，最珍貴是愛，千金散去 ，願意陪伴，被愛是幸福，心靈的豐盈，才能帶著自己前進，相信這一切都有上天安排的道理，照顧者和被照顧者這一路非常辛苦，推薦我的二位心儀作家，「張曼娟」的《我輩中人》、《以我之名 : 寫給獨一無二的自己》，龍應台的書《目送》、《天長地久-給美君的信》。 她們都是照顧者，把那份心寫入文字中，讓身為照顧者的我特別共鳴有感，尤其陪伴的藝術，在書中顯而易見，很有畫面，當下「懂」的感覺，懂那種不留遺憾，不愧於心。 原文首發Matters

老闆總愛把「解決問題的能力」掛在嘴邊，到底怎樣才算會解決問題?

「解決問題」無論在職場、人際關係、親密關係、人生際遇都是重要的關鍵能力，擁有這個能力可以幫助我們在人生各階段過關斬將、活得更自在漂亮✨ 你有想過，真正懂怎麼解決問題的人，通常會需要具備哪些能力嗎? ➡️簡單3步驟解構「什麼才算真正會解決問題」 1.定義問題 我們往往意識到問題存在，卻不知道真正的問題出在哪裡?總感覺這個地方怪怪的，但說不出怪在哪。這時候你可以找人聊聊或跟Chatgpt(AI)對話，將你真實的感受及想法重點收束及歸納，找到問題的核心才能對症下藥。 2.提出解方 盤點你手邊的資源，無論是金錢、人脈、時間，多方接觸任何可以提升自我認知的管道(例如 : 閱讀、YT、線上課程)，有時候認知升級了，懂得以不同角度看待事情，有新的觀點自然也會有更多不同充滿可能性的解法。 3.精準落實 如果在上階段你很幸運地想到多元解方，建議你在資源有限的情況下評估現況「排序」執行，成功機率越高的越先做，並在實踐的過程中記錄事件的變化，這會對你下次Review的時候有所幫助。 🪄當然，如果你們是一個Team，各階段都要有 #共識 再往下階段邁進，更要在處理的過程確保參與人或相關權益人都在同個進度上~這樣才算是比較 #圓滿 的方式喔! 🌟很多時候做人比做事重要，尤其在台灣這塊充滿人情味、重視禮尚往來的土地更是。 📍你遇到問題都怎麼解決呢? 📍你知道怎麼擅用手邊的資源幫助自己度過難關嗎? 歡迎留言讓我知道，也歡迎到IG私訊我😊

【拖延症治療】想知道為何你有拖延症嗎？讓拖延症患者告訴你5大原因及解法～帶你跳出惡性循環！

【拖延症】是情緒問題！你有拖延症人格嗎？帶你認識拖延症及改善方法～

拖延症這個主題就是小編正在「發病中」才想到的，小編想說這篇就是我的自省文，為了解決我的問題，我決定蒐集資料對症下藥！🤣這篇文蒐集了對我來說真的有用的方法跟觀念。如果能幫助到跟我有相同問題的人就太好了～ 【拖延症】原因 #01: 完美主義者 一開始就把期望值訂得太高，追求完美不容許犯錯，就會忍受不了剛起步時，發現目前表現距離心中的完美有遙遙無期的感覺，進而產生「拖延」！ 覺得沒做過就不算我能力差，與其做了要承認自己不夠好的事實，不如再等一等，等到我能力夠好才開始，但往往就不了了之了～ 解法：不用很厲害才能開始，要開始才能很厲害！ 萬事起頭難，對完美主義者來說更難！可是完美主義者追求完美的意志力可是很驚人，只要開始就不善罷干休，所以開始吧！不開始就什麼都沒有，開始了才會發現很多預想不到的困難和優勢，所以給自己一個變厲害的機會吧！ 【拖延症】原因 #02: 太多選擇 選擇太多了，有太多想做的事、好多想法，一股腦兒地全部充斥在腦袋，結果想了一圈就飽了！以為自己好像是什麼白日夢冒險王，每次幻想完發現自己一事無成，再度陷入沮喪的輪迴。 解法：猶豫的話就先試了再說，再用刪去法！ 選擇太多了，不知道要選哪條才是對的？就先選一條做了再說！然後保持開放的心，接受試錯的可能，設定一個容錯的範圍，用刪去法找到最適合自己的路，是容易猶豫不決、又不能光靠預想來確定自己心中想要跟需要是否一致的人，非常適合的方法！ 【拖延症】原因 #03: 認為表現不好就是我不好 把階段性表現跟自我價值綁在一起，認為現階段我做不好，就是因為我這個人不夠優秀、沒有天份。為了不想面對這件事，就產生「拖延」心理，其實就是逃避！ 解法：我還會再進步！表現和我的價值是兩回事！ 「我現在英文不好，所以我拖著不練習，也不敢講怕丟臉、更怕覺得自己更爛了！」其實這個是不正向的想法！你的表現只能說是現階段的表現，在還沒蓋棺論定前，都是可以再變化的。而且你的表現好不好，跟你這個人的價值沒有關係，你表現不好，也可能是這條路不適合你，你還需要再繼續尋找適合自己的道路。 總之，自我否定才是最浪費時間的事情，因為人是可以改變的，只要你發自內心並努力！ 【拖延症】原因 #04: 缺乏明確目標 你是看不到目標就沒有動力實踐的人嗎？放心你不是一個人，有人可以你不行，就只是因為你沒有認清適合你的努力方式！ 解法：分解任務，把龐大的事情分拆成明確的小步驟！ 覺得計畫過於龐大，又看不到終點，這時你可以先制定近程計畫，再把計畫分拆成明確易執行的小步驟，制定一個驗收時間，假以時日，就會發現越做越順，等到你熟能生巧，甚至可以執行比制訂的進度還多的時候，可能不到驗收日就能完成，你會獲得一種超越自己的喜悅！ 【拖延症】原因 #05: 坐不住 無法長時間專注一件事，先不要否定自己、覺得自己不如人。你要做的是想辦法找到適合自己的方法，條條大路通羅馬，能不傷害人又能達成目標的就是好方法！認清每個人都是不一樣的獨立個體，有不一樣的個性就會有不一樣的方法是很重要的，否則孔子怎麼會說要因材施教呢？ 解法：善用番茄鐘方法、設立獎勵制度、排除干擾物、請人督促 番茄鐘方法是指專注一件事每25分鐘休息5分鐘，完成4個番茄鐘，也就是100分鐘後進行一次15～30分鐘的休息，可以有助於提高工作效率！ 獎勵制度是指，當你完成一個階段性目標，你可以給自己一個小獎勵，讓你有動力去完成，小編就是喝一杯手搖飲，或是看一集動畫、韓劇～排除干擾物也是很重要的，要讓專注力max，就要心無旁騖，創造一個舒適又能心靜的環境，不然突然姿勢痠痛、旁邊有噪音，思緒又被打斷了！ 如果你像小編連進房間坐到桌前都有困難，就叫人督促你吧！小編是請家人督促自己時間到了要把我趕進房間！果然一被趕進去，打開電腦，小編莫名其妙當晚就做好總進度的一半了！！！🤣 總結 拖延症其實不是真的是一種病，只是一種情緒問題、一種行為模式而已。若能善用心法、認清現在表現不好不等於我不好的觀念後，認識自己的個性，承認每個人都不同，再找出適合的方法，一定就能達成目標、築夢踏實～ 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #心理學 #拖延症 #拖延症治療 #拖延症改善 #療法 #拖延症成因 #心法 #番茄鐘 #自我價值 #完美主義 #注意力不集中 #猶豫不決 #心靈小站 #正能量 #正向 #思考 #心態 #拖延 #臨時抱佛腳 

每年新北萬眾矚目的焦點！碧潭水舞秀！

新北市新店的碧潭水舞秀一直都是每年新北市的重要活動！這次我們也沒缺席啦！今天來到了碧潭水舞秀2024的開幕式，今天真的帶給我非常震撼呢！ 這次的碧潭水舞從5/17開始到8/31，其中有分成了5/17到6/16的第一波裝置水舞還有6/22到8/31的第二波地景水舞秀！會從晚上的18:30開始到21:00每半小時表演一次喔！ 在5/29、6/5、8/14、8/21的晚上20點還會有煙火表演，千萬不要錯過！ 今天由於到現場還有點早，我跟薇薇就先去附近逛逛，先去了知名的碧潭吊橋，薇薇已經不怕高了，真的進步很多呢！再來又去踩了天鵝船，這兩項絕對是來碧潭風景區一定要體驗的！ 差不多到了開幕式的時間了，這次連市長也一起來共襄盛舉！一開始就帶給我們阿美族的傳統舞蹈，和這次的重頭戲優人神鼓的演出，人水共舞！ 隨著震撼的鼓聲響起，背景的水舞也隨著節奏舞動！再配合著燈光，創造出了酷炫的動畫效果！我跟薇薇都看得目不轉睛呢！之後青年優人只有在5/17到6/16的週末及端午連假的晚上19:00到19:15限定演出，大家千萬別撲空了啊！ 當然除了震撼的演出，也不要忘記拿好禮！拿好禮的方式很簡單，就是參與集章活動！一樣分成兩階段進行！ ⭐️第一階段5/17～6/16 透過手機掃描QR CODE就可以進入參與畫面，QR CODE 分散在碧潭風景區附近的10個地方，現場也會有地圖攻略不用擔心找不到喔！集滿10點就可以到碧潭東岸商圈遊客服務中心抽獎！有機會獲得限量的香水吊卡和特約商家優惠券喔！ ⭐️第二階段6/17～7/21 一樣透過手機掃描QR CODE就可以獲得點數，集滿10點就可以獲得一次抽獎機會，18點可以再獲得第二次！活動結束後會採取電腦抽獎的方式抽出中獎人！有機會獲得價值10萬的好禮！抽獎品項及後續中獎人公布歡迎參考「新北旅客」FB 粉專！ ❗️❗️❗️第一階段的點數會於6/16 24:00歸零！參加第二階段活動要再次掃描喔！ 活動的最後也應該肚子餓了吧！除了在碧潭風景區就有豐富品項的美食街，在走路5分鐘的路程也可以到DCC碧潭廣場逛逛！那裡有吃又有得玩呢！ 今天雖然是很累的一天但是看到了精彩的表演，真的非常值得！各位粉絲一定要一起來一起觀賞！而且交通方便！搭捷運來碧潭看水舞秀順便散步一下，是一個非常棒的選擇喔！ #碧潭水舞季 #碧潭 #BITAN #新北旅遊 #新北景點 #網美景點 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬 #旅遊日記 #旅遊 #台灣旅遊 

與女兒一同迎接成長階段！媽媽必收最完整初經指南，蘇菲「初經魔法盒」限時免費兌換！

女孩們在面對青春期首次初經來臨時，內心總是會有些不安、以及第一次面對到的問題，這時候爸媽們可以透過蘇菲發放的「初經魔法盒」，帶領女兒多了解初經相關的知識！這一份由蘇菲提供免費領取的「初經魔法盒」，在去年推出後就廣受到家長們的好評，更在短短三週內便將6000份發放完，今年因為家長們熱情詢問，於5月16日開始推出索取活動，讓女兒們在成長階段與蘇菲衛生棉一同迎接！ 加入蘇菲官方LINE好友，免費領取【初經魔法盒*】！https://maac.io/2tIrl 相信在學生時期都曾與自己姐妹討論過這些話題，「據說隔壁班女生的書包內，被發現有衛生棉耶！」、「同學說來月經的話會長不高，我可以晚點再來月經嗎？」、「月經出來的地方跟尿尿一樣嗎？」面對初經來臨前各種問題，是許多剛踏入青春期的少女會煩惱的點，尤其是對於身體或心靈的轉變，若沒有在第一時間教導女兒正確的知識，就很容易因未知而感到不安、甚至做出錯誤的行為。 當女孩們進入青春期後，可以感受到身高開始抽高、胸部特徵變得更明顯時，媽媽們此時能慢慢告訴女兒一些關於初經的知識，別讓女兒被突來的第一次生理期給嚇到，引導她們理解成為大人會有的身體變化，透過提前做好準備的方式，跟女兒一起輕鬆自然地面對初經的來到！ 初次生理期報到是個值得喜悅的時刻，不僅代表女兒長大了，也將邁向人生下個成長階段，所以父母們不須太過緊張焦慮，適時培養女兒去了解到正確的健康觀念、可以以姊妹般角度來分享經驗，與女兒一起開心慶祝，化解她初次面對月經的緊張與不安，陪伴度過青澀階段。 此階段的爸媽可以搭配蘇菲提供的「初經魔法盒」，只要加入蘇菲官方LINE好友，就可以免費領取蘇菲特別為10~13歲女孩準備的「初經魔法盒」，提供日、夜用衛生棉，支援女孩生理期來也可以跟往常一樣享受校園生活，還有豐富的初經教育手冊可以解答各種身體變化的疑問。 身為衛生棉領導品牌，蘇菲一直提供最完整的經期相關衛教資訊，關心女孩們的身心理變化。今年再次號召媽媽們一起成為女兒的最佳應援團，在這人生重要的蛻變時刻力挺女孩們到底！「Girl UP！挺妳到底」面對初經到來，一起快樂迎接長大的這一刻！現在就加入蘇菲官方LINE好友，免費領取【初經魔法盒*】！https://maac.io/2tIrl *蘇菲初經魔法盒內含：蘇菲彈力貼身Happy Catch 23cm 9片、蘇菲超熟睡一般型35cm 8片、初經教育手冊1本、束口袋1個。 *產品數量有限，送完為止。 *蘇菲初經魔法盒外盒圖片僅為示意，依實體為主。

感恩筆記163 ，感恩那些曾經的每個人，希望他們都能過得比我更好，真心。

人生的過程中有很多種階段，第一個是我好，別人不好，第二種是別人不好，我也不好，第三種是別人好，我不好，第四種是別人好，我也好。 我現在大概走到了別人好，我也好的階段。這個階段就是看到別人的成就並不會有所嫉妒，而是會用欣賞的角度去肯定對方的成就與努力，同時自己也在某個位置上面有一定的成就，然後也喜歡著自己的努力，享受著這樣的階段。 年輕的時候很可能遇到有些人對自己不好，或是自己對別人不好的時候，那時候會覺得全世界都不對，只有我是對的，然後進入會反省的階段，發現別人是對的，我不對。尤其是與他人的關係中，常常在誰對誰錯當中，等到現在這個年齡，那些曾經的過往，對於我們無意間對不起的人，能夠認錯，開解，而對於那些曾經對不起我們的人，傷害我們心的人，曾經的恨意，現在都能夠釋然，甚至希望那些人可以過得很好，甚至比自己更好，因為只有他們過得很好，大家的日子才能夠過得順心合意及舒然。 有時候你以為是他傷害你，但在對方的角度可能覺得你傷害他，他也會恨、想報復，一切只有祝福、帶著善意的念頭才能化解，並為對方祈禱，願對方過的順心、幸福，最好幸福到爆炸，愛意充滿他的人生。過的好的人，內心滿溢的人，是不會無聊的時間去恨著另一個與自己無關的人，不是嗎。 能夠開解這些糾結，是對自己人生最好的祝福。

階段共 180 則文章

巧之妍美學診所Ciao aesthetic clinic 體驗～