佩妮讀冊｜我不必讓氣氛變好 ☪ 關係界限

界限是為了親密 而非疏離 為了擁有自我 該怎麼介紹本書，大概是因為喜歡以及內容談得太多，覺得困難切入，書很厚題材很細膩紮實用字遣句中性、書名精確，時不時讀到某段，感到被對症下藥的治療。 對我而言，書中一句「我不必讓氣氛變好」，切中有緣遇見《關》所得到的重點，生活裡有無數次因為「不想破壞氣氛」、「不想不合群」...，讓自己痛苦萬分，連帶身心健康受損，因此，這句話瞬間鬆解了緊繃的肩頸似的。 文化與教養 常讓我們莫名其妙覺得提出不同選擇，就是不愛、背叛、自私、撕破臉... 於是無數次自我敷衍，「忍一忍就過去了」、「不要計較」、「就只是吃一頓飯而已」、「對方是長輩算了」、「對方應該不是故意的算了」... 當你善解人意對待他人的同時 又是如何殘酷地對待自己 請將自己當作他人來對待，不會對他人做的事，也不要對自己做。 #推薦書 📒與其急著讀空氣，不如先讀懂自己的心：運用「故事」心理學，找回愛自己的正確方法、走出被操控的人際困境 ✃ ✃ 很多相關書都寫不擅拒絕，多半是因怕被討厭，但我懼怕拒絕他人的主因是往往我要拒絕的對象是親友，不想傷害他們、不想他們的期望落空，倒不怕被討厭，後來發現只要我提起勇氣拒絕後，陷入了巨大的焦慮、恐慌，因為不敢知道被我拒絕的對方的反應，說是埋在地底的鴕鳥，不為過。 被鄰居噪音吵，上前反應後，還是再檢討自己對不對。 拒絕媽媽的邀約，即便事後沒繼續情緒勒索，還是覺得自己殘忍無盡陪伴責。 拒絕好友的請求，仍會放在心上。 ---皆是慣性自責 #推薦書📒擺脫「習慣性自責」的47個練習：對情緒勒索免疫，高敏感但不受傷，戒掉沒必要的罪惡感 如果可以將這夭壽的性格推給月亮星座是雙魚座，就可完事，那我會用力推卸，可是，我們都心知肚明，自己的性格缺陷得自己救。 ✃ ✃ 沒有界限就無法保護自己 設定界限，就是表達你內心重要的感受。 唯有清楚自己是什麼樣子，才能清楚希望被對待的樣子。 Q. 易暴怒的身邊人 讓我也不自覺情緒失控 這是他的情緒，不是我的情緒，他該學會照顧好自己的情緒，而不是我要逗他開心，每個人都有責任看好自己的情緒。 Q. 與父母的期待南轅北轍 謝謝你願意挑戰自己，做出與以往不同的選擇，有罪惡感是一定的。 Q. 親戚、長輩失禮地說著「我是為你好」的內容 善霸- 自己怎能拒絕對方的好意，不受教？侵門踏戶到你的屬地，要求你做任何事，你還不能拒絕。 Q. 如果和某人 一直有不舒服的感覺 不會被關係掏空，也不會在關係中受委屈。 通常怎麼回應讓你不舒服的事？逃避？攻擊？或合理化？ 你的壞習慣將決定為自己累積的報復，合理化對方言行，等於向自己揮拳。 作者：吳姵瑩 諮商心理師 出版年：2018 

台灣精選系列/季節限定自然系景點，今年錯過沒關係，明年還有機會。

台灣是一個美麗的島嶼，四面環海 且又有許多高山，所以當年才有

台灣是一個美麗的島嶼，四面環海 且又有許多高山，所以當年才有福爾摩沙的稱號 不知道你是否聽過季節限定這名詞呢 在台灣也有很多季節限定的植物 而季節一到就變成大家爭先恐後的打卡景點 今天要來跟大家介紹六個季節限定自然系景點 而且你們知道嗎?這些景點有些搭配當地的地貌 真的有一秒飛國外的感覺耶😍😍😍 話不多說馬上就來揭曉是哪六個景點吧🏃‍♀️🏃‍♀️ 📍三星落羽松秘境 📕每年的11月到2月都是欣賞唯美落羽松的最佳時機，雖然只有短短四個月，但其實全台有不少地方都可以欣賞落羽松。中南部朋友一定覺得東部太遠，沒關係下面就在介紹一個中部賞落羽松的好所在。 🔎google map搜尋三星落羽松秘境 📍泰安小學-落羽松秘境 📕位在台中后里區的落羽松秘境，楓紅的落羽松真的很有加拿大風情😍觀賞完落羽松也可到附近的月眉糖廠吃冰，或是順遊旁邊的百年泰安舊火車站唷! 🔎台中市后里區安眉路5號 感謝m830104提供美照 📍達卡努瓦神社 📕日本時代的神社遺跡，修復過的鳥居，配上一旁的櫻花，完全是道地的日本風情。 每年一月底到三月初是賞花最佳時刻。 🔎googlemap達卡努瓦神社遺跡 感謝snowchen_1223提供美照 📍埤頭木棉花道 📕木棉花季為每年的3-4月，花期約兩週。冬季的木棉樹呈現枯枝的樣貌，隨著春天的腳步，出現一顆一顆的花苞，在只能推估但說不準的盛開期，盛開綻放。今年錯過沒關係，明年還有機會。 🔎googlemapn搜尋埤頭鄉木棉道 感謝jaylove791206提供美照 📍楓樹河濱公園紫色蒜香藤花道 📕因花、葉搓揉聞起來有蒜香味而得名，又名「紫鈴藤」，每年4～5月和10～11月是蒜香藤的花季，春天和秋天各盛開一次。不過花期只有短短7~10天，且遇上下雨或強風等氣候花季可能會提前結束。 🔎google搜尋楓樹河濱公園 感謝little.giant.traveler提供美照 📍二層坪水橋 📕二層坪水橋是一座「水在走的橋」，被譽為縱谷版的水往上流，也是全台第一座拱形建造的景觀水橋。 花期9月-5月總有大片的波斯菊花海，這裡景色更驚豔，且免門票，交通方便、停車也方便。 🔎googlemapn搜尋二層坪水橋 感謝ling__jh提供美照 ⚠疫情尚未結束，看到喜歡景點先收藏。等解除警戒在前往🙏 #植物#大自然#網美景點#宜蘭#宜蘭景點#三星落羽松#台中#后里#台中景點#泰安小學落羽松秘境#高雄#高雄景點#達卡努瓦神社#櫻花#彰化#彰化景點#埤頭木棉花道#新北#新北景點#楓樹河濱公園#蒜香藤花

【心理測驗】音樂測驗玩膩了嗎？獻上更詳細的性格主導色精準分析！

【心理測驗】音樂心理測驗看膩了嗎？更詳細的性格主導色精準分析！

安安打給厚挖喜羊 ！Ꮚ･ω･Ꮚ 前陣子ig story點開全部都在『綠色』、『金色＋綠色』、『代表在中國每兩個人就有一個喜歡你』 這個測驗是改編自Tom Maddron的《Living your colors》這本書 我是覺得改編後的結果沒有很準啦 ：）. . . 所以今天仙姑我本人找了原版的心理測驗！ 我跟身邊的家人朋友都測完一輪，統計結果至少有80%以上的準確率！ 大家一起來玩玩看吧！ 測驗說明：十道題目中有四組描述，依照符合你的程度排序1~4（4表示最符合）記得是『排序』不是『評分』喔！例：對我來說符合程度是a > b > c > d那排序就會是 a=4、b=3、c=2、d=1描述中有名詞、動詞、形容詞，依照與自己的聯想程度去做答就可以了喔！我自己也是做到很崩潰，因為有好幾組都分不出高下 測驗開始 總共十題，最後需要把成績加總，建議拿紙筆記下來喔！ 1 A 可靠的、沉穩的、謹慎的 B 感性的、同情的、和藹的 C 冷靜的、真誠的、獨立的 D 活潑的、機制的、充滿活力的 2 A 通情達理的、品行方正、工作努力 B 敏感的、真誠的、關心他人的 C 邏輯的、抽象的、品行方正 D 靈巧的、愛玩的、風趣的 3 A 可靠的、守信用的、忠實的 B 親切的、有個性的、參與度高的 C 好奇的、科學的、深思的 D 大膽的、充滿活力的、勇敢的 4 A 可信賴的、有條理的、嚴肅的 B 溫和的、與人相處融洽的、熱心的 C 性急的、完美主義、固執的 D 活在當下、衝動的、積極的 5 A 言行一致、有組織、有計劃 B 意義深遠、精神性、靈性強（有靈感） C 分析、試驗、建模能力強 D 具影響力、讓人信服、寬宏大量 6 A 穩健的、忠誠的、樂於支持 B 詩人氣質、音樂才能、藝術氣息 C 精於理論、勤奮學習、具原創性 D 愛表演、愛玩耍、具創造力 7 A 守承諾、貫徹、堅持 B 樂意交流、鼓舞、培育 C 告知、討論、充滿疑問 D 活躍、競爭、參與度高 8 A 保衛、維持、防衛 B 啟發、理解、欣賞 C 設計、發明、構造 D 促進、激發、激活 9 A 尊重、提供、重視 B 共享、溝通、表達 C 尊敬、激勵、交流 D 感動、娛樂、驚奇 10 A 傳統、忠誠、保守 B 歸屬感強、參與度高、合作 C 具懷疑精神、不妥協、公正 D 自由、獨立、反抗 把ABCD的分數各自加總，最高分的就是你的性格主導色囉！ A ／金色 B ／藍色 C ／綠色 D ／橘色 解析 Ａ／金色 基本需求：有秩序 本身性格的最高價值：服務、責任 關鍵時刻決策方式：判斷 學習風格：具體、有組織、實用 最大的快樂：成就、服務、被認同 性：回饋與給予、私密、恰當且合適 受什麼所困：沒有秩序、不穩定、沒有任感 因什麼而被鼓舞：貢獻被認同 團體中的表現：負責組織、承擔義務、貫徹始終 工作中的表現：穩定、有組織性 個人煩惱：負擔過重、古板、些許專橫跋扈 人際關係中：嚴肅、有責任、忠誠 Ｂ／藍色 基本需求：真實 本身性格的最高價值：誠實、能跟很多事情（人、感想）產生共鳴 關鍵時刻決策方式：情感 學習風格：熱情、合作、參與度高 最大的快樂：精神、親密、愛情 性：浪漫、情緒化、創新 受什麼所困：不和諧的關係、不誠實、沒感覺 因什麼而被鼓舞：被欣賞、情感支持 團體中的表現：可溝通、擅長激勵、合作 工作中的表現：支持、熱忱 個人煩惱：喜怒無常、反復無常、心不在焉 人際關係中：意義、親密、愛慕 Ｃ／綠色 基本需求：理性 本身性格的最高價值：客觀、完整 關鍵時刻決策方式：邏輯 學習風格：獨立、需數據支持、分析 最大的快樂：智慧、創新 性：獨創、體貼 受什麼所困：缺乏邏輯、不公平、多愁善感 因什麼而被鼓舞：智慧被認同 團體中的表現：分析」創意、獨立性 工作中的表現：創意、實用主義 個人煩惱：無決斷性、優越感、冷淡 人際關係中：自主性（需要自己的空間）、尊重 Ｄ／橘色 基本需求：自由 本身性格的最高價值：行動、有個性 關鍵時刻決策方式：感覺 學習風格：實踐、技巧支持、身體活躍 最大的快樂：行動中的技巧、興奮、勝利 性：精力充沛、技術性、趣味 受什麼所困：權威、規則、自大 因什麼而被鼓舞：自由、尊重、稱讚 團體中的表現：身體技巧卓越、創新 工作中的表現：活力、創新 個人煩惱：粗心、急躁、衝動 人際關係中：需要感官刺激（要常常見面）、興奮 原版的果然還是準確多了 但因為翻譯所以可能用詞沒有很精確 大家有機會還是可以去找這本書來翻翻看 以上就是今天的性格主導色分享！ 如果想看彩妝分享歡迎追蹤我的 Dcard 和 PopDaily 如果單純想看看我的話也可以追蹤我的 Instagram 喔 ❤️ 挖喜羊，我們下次見 你可能感興趣的文章： 【Daily Life】防疫在家鬧劇慌了嗎？不看劇的人來推劇 讓人一看再看的超經典！ 【心理測驗】六個問題測你在感情中的立場和真實想法 【口紅試色】擦在嘴上的藝術品 完美日記天鵝絨唇釉 【口紅試色】我愛澄露潤唇膏試色！直男視角初體驗 不要再為難自己的眼球了 【清潔保養】護唇極機密！簡易唇部去角質 （elf唇部磨砂膏） 【Daily Life】通勤族必看！漫長車程不再無聊 音樂／Podcast 分享 【Daily Life】漫畫推薦！我喜歡的漫畫前二十名！ 【Daily Life】漫畫推薦！少年熱血、幽默爆笑、少女戀愛 #心理測驗 #性格主導色 #TomMaddron #LivingYourColors

【用愛情陪伴疫情】(十六) 愛情滿足人的兩大需求

【用愛情陪伴疫情】(十六) 每天一則有關愛情的故事，陪伴你度過疫情 《愛情滿足兩大需求》 愛情可以滿足人的兩大需求， 第一個需求是「在愛人心中居首位。」 女生常會問男生：「你愛我嗎？」、「我和你媽掉到水裡，你會先救誰？」 就是想要確保自己在愛人的心中，被擺在第一個位子， 所以當男生深情地回說：「我愛妳」，並給予一個真摯的親吻或擁抱（加上肢體語言）， 女生能感受到男生的在意和重視。 在愛情中， 我們會把對方擺在第一的地位， 帶對方去品嘗最好的美食， 帶對方去旅遊最美的景點， 會想把最特別的體驗，和對方一同分享。 當對方遭遇困難，傷心難過時， 我們會覺得比自己遇到困難還痛苦難受， 甚至恨不得為對方承擔這困難難過。 相對地， 當對方心中不再把你放在第一個位子。 我們會感受到不再被愛。 你的生日他優先選擇工作，或是陪其他人， 他的生日他優先選擇和別人度過，而不是你， 你可以知道，你已經不是他心中的第一了， 你也不再感受到愛。 所以以昨天的故事為例， 當女孩面試失敗挫折時， 他會期待男友在第一時間跟他通話， 即使只是聽她訴苦，都能帶給她無比的安慰， 因為她會知道， 縱使這個世界都離棄她，還會有一個人堅定的支持她， 這會給她繼續努力的勇氣。 很可惜，男友錯失對女孩展現愛的機會， 因為男友心中的第一不是女孩，以致忽略她的需求。 第二個需求是「被愛人無條件包容。」 當女友第一次下廚煮菜， 飯沒煮熟、菜又燒焦、湯還很鹹， 你仍然吃得津津有味。 當男友對你唱情歌， 唱得荒腔走板、五音不全， 你還是覺得他很可愛、很深情。 在愛情中， 我們都期待自己的一些缺點是能夠被對方無條件包容。 女孩爾偶會想鬧鬧小脾氣，讓男友疼愛包容， 甚至使點任性，被當公主一樣寵愛， 男孩偶爾耍耍廢、漫不經心，期盼女友不要大發雷霆， 甚至無心犯些小過錯時，能被當孩子一樣寬待。 相對地， 當我們愛得越少時，越無法包容對方， 越無法包容對方，對方就越感受不到愛。 婚姻情侶關係一旦久了， 我們會漸漸看見對方缺點， 我們都會希望對方改變， 當對方不願意改變時，我們會覺得受傷，因而影響兩人的關係。 遇到這樣的問題， 可以跟對方說出自己的心聲感受， 用包容的態度，「請求」對方改變， 「對方願意為我改變，我謝謝他；對方不願意改變，我依然愛他。」 此外，人的這兩大需求，男女是有別的， 平均來說， 女生比較在意「在愛人心中居首位。」 男生比較期待「被愛人無條件包容。」 男女還是有先天上的不同。 最近看到一些新聞， 因為疫情，許多人都待在家裡上班， 和家人的相處時間多了，衝突也多了。 以前遇到一些看不慣對方的事， 因為工作、因為忙碌， 可以視而不見。 但疫情好像一面鏡子， 逼著我們正視問題，面對問題。 這或許是個危機，也可以是個轉機， 把另一半放在心中的第一位， 多多包容另一半的小缺點， 希望疫情期間，反而使我們的親密關係更美好。 我們一起加油！ 祝福您和家人健康平安 戀愛大學 校長 110.6.3 ＃愛情滿足人的兩大需求 ＃在愛人心中居首位 ＃被愛人無條件包容＃對方願意為我改變_我謝謝他_對方不願意改變_我依然愛他 ＃正向防疫歡迎分享＃愛情 ＃戀愛 ＃聯誼 ＃戀愛大學 ＃交友 ＃單身聯誼 ＃未婚聯誼 ＃婚姻＃情侶 ＃兩性 ＃親密關係

雙魚座&射手座 適合嗎？

雙魚座到射手座 適合嗎？

（圖片來源：《皮諾丘》劇照） · 今天來分享射手座和雙魚座這兩個星座。 首先雙魚和射手都是由木星掌管的星座， 他們的特質都是足夠的樂觀和慷慨， 所以如果兩個太陽星座是在雙魚和射手的人配對， 更可能是因為雙方都知足常樂，願意奉獻很少計較， · 因為都是木星的人，所以更容易有一致的生活目標， 當然一致的生活目標是兩個人在一起的基礎， 但是真正進入一段親密的戀人關係，在開始相處的時候， 還是要看雙方星盤當中的金星和月亮。 · 金星代表 金星代表的是個人的喜好、價值觀、感情觀、審美觀、人際關係以及金錢觀念。 月亮代表 月亮代表內在的情感需求和關心的事物及安全感來源。 · 月亮在雙魚座 情緒很容易受到外界影響， 而這種情緒是不帶有任何理性的察覺， 他們往往是帶著濾鏡去看這個世界的結果。 在情感當中， 月亮雙魚座的人 對浪漫的事情有很深的需求， 所以很容易會被自己編織的美好所迷惑， 從而在現實生活中選擇逃避， 為他們覺得面對現實很痛苦， 而這個位置的人非常討厭被束縛， 一旦感覺一點不自由，他們就覺得很不舒服。 · 月亮在射手座 是很樂觀和主動的，他們對人生中的大多數事情都很有信心， 你跟他們在一起會覺得對方很有趣，又幽默沒有負擔。 但是一旦信心遭受打擊， 他們就會變得想逃避責任， 為他們不擅於處理生活當中的負面情緒， 這些低落的情緒很難被他們消化， 同樣射手座也是出了名的愛自由，不安於室的。 那些束縛和管教對他們來說簡直就是噩夢！ · 金星在雙魚座 在感情關係中是比較被動的， 他們很容易引來一些支離破碎或者看起來需要被拯救的人， 這其實恰恰滿足了雙魚奉獻和被人需要的內在需求， 他們不喜歡被一段看起來沒有可能性的關係束縛， 比如說給出對方承諾就會讓他們覺得關係缺乏了可能性。 · 金星在射手座 他們看起來樂觀主動，同樣不喜歡被關係束縛，所以很難輕易付出承諾。 · 如此不接地氣的配對你們怎麼看呢？ 所以雙魚和射手的配對帶來的可能是樂觀不善於計較的關係， 但同時在雙方對壓力和現實困難的時候， 兩個星座的人都很容易選擇逃避， 都會對不可變或沒有想像力的事物產生恐懼， 所以會害怕付出承諾， 而且不能給予雙方束縛，都極度需要自由空間。 如此不接地氣的配對你們怎麼看呢？ ＃星座 ＃十二星座 ＃牡羊座 ＃金牛座 ＃雙子座 ＃巨蟹座 ＃獅子座 ＃處女座 ＃天秤座 ＃天蠍座 ＃射手座 ＃摩羯座 ＃水瓶座 ＃射手雙魚 ＃雙魚射手 ＃愛情 ＃情侶 ＃伴侶 ＃星座愛情 ＃星座戀人 ＃情侶星座 ＃星座伴侶 

《誰殺了莎拉》第一季結局+觀後感（有雷），3大亮點讓你了解

《誰殺了莎拉》結局+觀後感（有雷），3大亮點讓你了解

《誰殺了莎拉》第二季在5/19上線於netflix平台，近期netflix上的西班牙語系的影集都是走推理、驚悚的路線，也都獲得了不錯的成績。而《誰殺了莎拉》也是以解密的形式在開展。 👉🏼看更多netflix懸疑劇：《三人要守密，兩人得死去》、Netflix推理神劇！《亞森羅蘋》 在觀賞《誰殺了莎拉》第二季前，我們先來把第一季的《誰殺了莎拉》結局和劇情梳理清楚吧！《誰殺了莎拉》原以為只是一齣復仇劇，在男主艾力克斯出獄引發故事的後續， 18年來都將以前的好兄弟、妹妹當時的男朋友當做兇手，在神秘人指引下，發現眾人不為人知的關聯。 👉🏼看更多《誰殺了莎拉》三大亮點、劇情評價懶人包一次告訴你！(無雷) 第一季的劇情主要圍繞在劇名是《誰殺了莎拉》，以及其他衍伸的問題。第一個是在第一集末的出現並貫穿第一季推動重要線索的神秘人身分，第二是個人物之間錯綜複雜的關係，和最重要的，《誰殺了莎拉》? 《誰殺了莎拉》結局：誰是網路神秘人獵人黛安娜? 神秘人不斷釋出18年前真相的重要線索，男主角艾力克斯根據記憶和獵人黛安娜給出的線索，尋找真相的同時，也想找出這個神秘人到底是誰，進而早日得知幕後黑手與來龍去脈。 第一季的畫面會不斷引導觀眾隨著男主角去懷疑周遭各個人，沉浸感很深的劇情，讓人不得不期待最後的揭曉。在第一季最後一集揭密時完全是大反轉呀，這位獵人黛安娜就是莎拉過去的好友，她似乎曉得莎拉有著完全不一樣的一面，不是大家以為的陽光青春少女，同樣的畫面，在不同人的角度觀點中，卻是截然不同的故事。 原本在中前期有出現過的人物中猜測，猜到了開頭卻無法猜到結尾，隨著她揭示了莎拉更多的性格與秘密，莎拉好友在第二季的戲份會變重，好友是不是不只是朋友呢 《誰殺了莎拉》結局：誰是兇手? 究竟《誰殺了莎拉》？ 想必這是最主要的謎團，確切來說應該是，是誰對拖曳傘動了手腳？在劇情的引導下，我們曾經將好幾個人列為嫌疑人，環繞著拉茲諾卡家族的謎團，最後我們發現不難在前面的畫面裡找到一些拉茲諾卡夫人作為犯人的線索。 從她對丈夫的服從、家人的保護，在畫面切換下，最初會以為她只是對誣陷男主角艾力克斯入獄，頂替兒子或家族中真正的凶手而感到愧疚，進而對自己有所懲罰。家庭的維繫是她生命的全部，她有著近乎盲目的信仰。甚至是家庭和諧的破壞者，莎拉，她會毫不猶豫的鏟除威脅。 《誰殺了莎拉》結局：《誰殺了莎拉》人物關係梳理 在第一季中會看到的是，對拖曳傘動手的是拉茲諾卡家族的僕從，擔任賭場安保主任的艾洛伊。由於有把柄在拉茲諾卡夫人手上，以及年少時的養育之恩、兩人間的特殊情感因素，在拉茲諾卡夫人的命令下，艾洛伊是那位實行者，拉茲諾卡夫人施令並善後。艾洛伊也並非那麼單純的聽令行事，更有他對莎拉表露情愫遭拒絕的成分。 那麼一切起因是莎拉作為羅道夫(拉茲諾卡家族長子)的女友卻同時與凱薩(拉茲諾卡夫人的先生，羅道夫父親)發生親密關係懷孕，莎拉謊稱這是羅道夫的孩子，一再的打擊了拉茲諾卡夫人的家庭底線。 以上是《誰殺了莎拉》第一季的關鍵劇情和結局，其實《誰殺了莎拉》劇情不複雜，而是人物關係繁雜，甚至可以說是狗血的程度，撇除掉許多的人物關係，核心劇情仍然可以成立。 《誰殺了莎拉》第二季劇情 目前已經在Netflix上線的第二季，第一季最後一集和預告中點燃許多爆點。例如艾力克斯依據莎拉日記中線索找到的骸骨，埋在家中後院的骸骨究竟屬於誰？不禁讓人聯想到，莎拉是否還有可能生存。而莎拉身上似乎有更多的謎團，莎拉的身分之謎的優先度遠勝於兇手的身分。 《誰殺了莎拉》第二季官方預告 喜歡我的分享和創作，給我讚和收藏！是很好的鼓勵。 有興趣可以追蹤我🥰🥰 如果想看更多的照片，請到我的instagram帳號，隔日會發布新的照片喔 桌布分享文章 【手機桌布】你的寧靜時光，13張日系文青桌布，5款主題風格 【手機桌布】每天都要被療癒!4種風格 精選12張天空手機桌布 歐洲相關文章 【旅遊技巧】3個心法4項條件高cp值機票入手，飛歐洲只要2萬不到？ 【歐洲壹】35天13城8國不到8萬，誰說背包客窮遊就很辛苦 【歐洲零點一】後疫情時代先做功課，在桃機有免費的淋浴間？一起來看看我的搭機歷程來解悶吧 陽明山旅遊相關文章 【台北戶外】繡球花仙境旅遊必須去!注意事項都在這 陽明山花季懶人包 【台北戶外】陽明山海芋賞花5大步道大解析!仙氣秘境帶你去 【台北戶外】出走吧！山系網美點 超級夢幻牛奶藍 下七股野溪溫泉 登山健行相關文章 【玉山單攻】一日征服台灣最高峰 你需要的準備不複雜 【台北內湖】捷運可到的世外桃源＿白鷺鷥山步道 【台北內湖】龍船岩走路15分鐘到達懸崖？高難度危險照怎麼拍 【綠島】海島爬山路線好燒腦 過山步道古道不一樣？ 台北大縱走相關文章 【台北戶外】台北大縱走是什麼？疫情期間能去哪？自我挑戰？第一段（上篇）路程心得 【台北戶外】台北大縱走第一段是什麼？（下篇）11公里的路程竟然有簡單版？！ #誰殺了莎拉結局 #美劇 #Netflix #墨西哥劇 #影集 #誰殺了莎拉 #誰殺了莎拉劇評

情侶增進感情的50題問答遊戲，考驗彼此的默契!

情侶增進感情的50題問答，考驗彼此的默契!

疫情間情侶無法一起出遊，不知道能做什麼?看這篇就對啦!你覺得愛人夠了解你嗎?透過50題情侶問答，你將會有意外的收獲，還能增進彼此的感情喔!就算情人無法答題，千萬也不要就此失望喔，因為這遊戲的目的就是用來深入認識彼此!快來看看你們的默契如何吧! 情侶問答遊戲01.請問你們開始交往的日期是? 情侶問答遊戲02.彼此的生日是哪一天? 情侶問答遊戲03.第一次約會的地點在哪? 情侶問答遊戲04.還記得彼此初見面的第一印象嗎? 情侶問答遊戲05.請問你們第一次接吻的地點是? 情侶問答遊戲06.最喜歡彼此的哪一個部位? 情侶問答遊戲07.你們最喜歡彼此性格的哪一點? 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 👉誰也不想成為小三，痛苦卻也無法控制自己，當第三者需要認清的5件事 👉5件事認識實力女神金高銀，精緻臉越看越著迷，早在《柔美的細胞小將》前一脫成名! 情侶問答遊戲08.最近一次對彼此感到失望的事情是? 情侶問答遊戲09.最想念彼此的瞬間是? 情侶問答遊戲10.想和戀人一起看哪部電影? 情侶問答遊戲11.記憶中印象最深刻的約會? 情侶問答遊戲12.請說出對方喜歡的三種食物? 情侶問答遊戲13.請說出對方討厭的三種食物? 情侶問答遊戲14.未來想和對方去哪個國家旅行? 👉情侶發生關係後，給彼此打幾分?｜事後檢討好重要 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 情侶問答遊戲15.請說出對方身體最性感的部位? 情侶問答遊戲16.彼此認為的外遇標準為何? 情侶問答遊戲17.提問彼此感到好奇的18禁問題一個! 情侶問答遊戲18.彼此最喜歡的約會型態是?(室內、爬山、看電影、吃美食、露營...) 情侶問答遊戲19.彼此回覆訊息的速度是? 情侶問答遊戲20.若你們住在同一個城市，一個禮拜想與對方見面的頻率是? 情侶問答遊戲21.最近一次看到對方哭是什麼時候? 👉男生吃醋的反應你真的知道嗎？盤點男生吃醋的10種反應 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 情侶問答遊戲22.戀人的酒量與酒品如何? 情侶問答遊戲23.希望不要被戀人觸碰的東西是? 情侶問答遊戲24.彼此最喜歡的音樂類型是? 情侶問答遊戲25.你覺得對方身上是什麼味道? 情侶問答遊戲26.你最崇拜對方的一點是? 情侶問答遊戲27.當陷入困境時，會向誰請教？ 情侶問答遊戲28.你們所認為的愛情是什麼樣子? 👉男友有沒有好男人特質?!｜盤點六大重點 👉遠距離讓我學會的6件事，千萬別讓這段感情輸給自己的不安全感! 情侶問答遊戲29.彼此最喜歡的肢體接觸是? 情侶問答遊戲30.最想結婚的年齡是? 情侶問答遊戲31.結婚後想要有幾個小孩? 情侶問答遊戲32.彼此希望可以有女兒還是兒子? 情侶問答遊戲33.你覺得戀人像什麼動物? 情侶問答遊戲34.彼此相似的地方是? 情侶問答遊戲35.彼此最大的不同之處是? 👉男孩有這八大表現，說明他害怕失去你! 👉如何跟天蠍女示愛？盤點八大跟天蠍女告白的方法，感覺對了一切就穩啦! 情侶問答遊戲36.曾經被戀人感動的瞬間是? 情侶問答遊戲37.對方喜歡的顏色是? 情侶問答遊戲38.對方的口頭禪是? 情侶問答遊戲39.彼此最喜歡的動物是? 情侶問答遊戲40.你相信世上有鬼嗎？ 情侶問答遊戲41.請問對方最好的朋友是誰?為什麼？ 情侶問答遊戲42.彼此的興趣是什麼? 👉愛人與被愛，哪一個才能真正幸福? 卷妮告訴你答案 👉看完深有同感!50句異地戀語錄送給你，異地戀不僅僅是愛情，還是一種堅持 情侶問答遊戲43.對你來說父母是個怎麼樣的存在? 情侶問答遊戲44.請說出很感謝對方的一件事? 情侶問答遊戲45.希望彼此改進的地方是? 情侶問答遊戲46.幻想中的家是什麼模樣? 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 情侶問答遊戲47.你覺得對方最有肩膀最有魅力的時刻? 情侶問答遊戲48.如果有一天，戀人不幸成為身心障礙者該怎麼辦? 情侶問答遊戲49.如果雙方可以互換靈魂，會想做什麼事? 情侶問答遊戲50.最後說一句想跟對方講的話! 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉事後避孕傷身嗎？避孕原理懶人包，事後避孕藥不一定有效 👉新書《性愛心理師的大人親密必修課》閱讀分享，做愛不是光脫衣服就好，教你讓彼此關係更加緊密! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉女子杯NUZI CUP博泉月亮杯評價開箱!女孩必知的月亮杯知識!「認識自己的身體，才能真正的愛自己」 👉總是沒有「性」致嗎?男友好想要，可是我好像是「性冷感」! 👉男友說我下面有味道?!私密處分泌物過多，親密行為飄異味，有可能是陰道感染喔! 👉婚前恐懼症如何克服？婚前恐懼症小測驗 👉年假必追影視推薦，這幾部絕不讓你失望!韓劇、美劇、陸劇、綜藝這裡通通有! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉英文語錄展現你的智慧深度：If I know what love is, it is because of you. 👉男友想拍性愛影片？到底該不該答應？5大重點一定要注意，事前溝通不能少! 👉iPhone換鈴聲好簡單!手機直接操作，免透過奇怪網站下載! 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 👉交換禮物最想收到的TOP10實用好物，送禮好點子都在這篇 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉25招iPhone省電的小技巧，讓你輕鬆改善iPhone耗電問題！ 👉孩子成年後到底會長多高?醫生提供預測身高公式，3招關鍵秘訣 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必須知道的5件事 👉男友必收藏！50句「浪漫愛情語錄」，情人節金句用起來 👉卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手! 👉曖昧中讓人怦然心動的10項小確幸 👉IG照片、影片、限實精選動態如何下載？免安裝任何外掛程序 👉店家如何申請簡訊實聯制QR Code?讓客人免填個資快速搞定實名制 👉超有愛IG手繪情人創作者｜卷妮最嚮往的情侶相處模式 👉挑男友必知條件10大特點趕緊收編 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉五招抓緊男友心｜遠離劈腿悲劇 👉遠距離的五大現實缺點，你撐得住嗎? 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #情侶問答 #增進感情 #談戀愛 #情侶日常 #情侶相處 #愛情 #情侶聊天 #戀人 #談感情 #如何相處 

關於霸凌，我們需要知道的那些事，請勇敢發聲不要視而不見。

關於霸凌，你會勇敢發聲還是視而不見？

人類是屬於群居的動物，但人與人之間關係的處理也是最難的，不論於學校或者職場，都有可能發生霸凌的情形，這時候請別漠視，請適時的伸出援手，多點溫暖，這世界上或許會更好、更友善一點。 什麼是霸凌？ 霸凌是指個人或群體用言語、文字、圖畫、肢體動作及網際網路等方式，直接或間接的對被霸凌者做出排擠、欺負、騷擾或戲弄之行為，使被霸凌者處在不友善的環境，產生心靈、生理或財產的損失。 霸凌的種類有哪些？ 目前霸凌的種類有：網路霸凌、肢體霸凌、性霸凌、言語霸凌、關係霸凌及反擊型霸凌。 網路霸凌定義 透過電子郵件、社群貼文、手機簡訊等方式，不論是難以入目或令人尷尬的影像張貼，威脅恐嚇、人身攻擊、難堪的票選、漫畫或性暗示的字眼，都為網路霸凌的一種。 由於網路具匿名性、隱蔽性、傳播快速、無法取消等，更增強了霸凌的殺傷性，都會造成被霸凌者精神傷害，遭受霸凌者可能會對人際關係產生不滿、自我排斥，甚至出現身體及精神上的健康警訊。 肢體霸凌定義 偷竊、推擠、毆打、打架、刻意破壞他人財物及搶奪財物，肢體霸凌不會是受害者所歷經的第一種霸凌形式，通常受害者所受的霸凌，會先經歷其他形式的霸凌，最後才會演變為肢體霸凌。 性霸凌定義 透過語言、肢體或其他暴力，對於他人之性別特徵、性別氣質、性傾向或性別認同進行評論、貶抑、攻擊或威脅之行為且非屬性騷擾者。 言語霸凌定義 霸凌最常見的形式之一，在沒有肢體接觸的狀況下，透過言語刺傷或嘲笑欺負他人之行為，這種方式很容易使人心理受傷，既快又刺中要害，雖然肉眼看不到傷口，但它所造成的心理傷害有時比身體上的攻擊來得更嚴重。 關係霸凌定義 指的是一種利用人際關係傷害他人的霸凌，也用以指稱任何意圖傷害他人名聲或社會地位的霸凌，而有時關係霸凌會包含於肢體霸凌或言語霸凌。 關係霸凌在年紀較小的人，尤其女孩子之間最為常見，社會排斥、排擠他人(例如：故意冷落、忽視或讓人覺得自己被忽略等行為)是最常見的形式之一。 霸凌加害者會利用關係霸凌來改進自己的地位以及控制他人；此外，和顯而易見的肢體霸凌不同的是，關係霸凌並不明顯，且人們往往需要經過一段很長的時間才會注意到關係霸凌的存在。 反擊型霸凌定義 被霸凌者長期遭受欺壓之後的反擊行為，通常面對霸凌時他們生理上會自然的予以回擊，有時被霸凌者為了報復，對著曾霸凌他的人口出威脅，也有部分被霸凌者會去欺負比他更弱勢的人，這都屬於反擊型的霸凌。 霸凌對被霸凌者產生的影響？ 被霸凌者造成的後遺症相當多，可能會造成受害人心靈創傷、扭曲，也會造成被霸凌者課業成就低落、人際疏離，甚至有可能逼迫被霸凌者產生報復性攻擊行為，或使被霸凌者轉而欺負他人，其他後遺症則包括逃家、逃學、出現慢性疾病、自殺和飲食不正常等行為等等，並且會造成自尊降低、時常焦慮不安、悲觀思維與高度渴求關懷心理。 被霸凌者常會在生理和情感上出狀況，其中會出現的跡象包括害怕上學、抱怨自己頭痛或缺乏食慾、對學校活動缺乏興趣、花時間和朋友或家人在一起、因為害怕碰到欺負自己的人而抗拒出門去學校以外的公共場合，或者一般性地感到難過等等。 霸凌者會面對的法律問題為何？ 💡刑法第277條(傷害人之身體或健康) 傷害人之身體或健康者，處五年以下有期徒刑、拘役或五十萬元以下罰金。犯前項之罪，因而致人於死者，處無期徒刑或七年以上有期徒刑；致重傷者，處三年以上十年以下有期徒刑。 💡刑法第278條(傷害人之身體或健康) 使人受重傷者，處五年以上十二年以下有期徒刑。犯前項之罪因而致人於死者，處無期徒刑或十年以上有期徒刑。 💡刑法第302條(剝奪他人行動自由) 私行拘禁或以其他非法方法，剝奪人之行動自由者，處五年以下有期徒刑、拘役或九千元以下罰金。因而致人於死者，處無期徒刑或七年以上有期徒刑；致重傷者，處三年以上十年以下有期徒刑。 💡刑法第304條(強制) 以強暴、脅迫使人行無義務之事或妨害人行使權利者，處三年以下有期徒刑、拘役或九千元以下罰金。 💡刑法第305條(恐嚇) 以加害生命、身體、自由、名譽、財產之事恐嚇他人，致生危害於安全者，處二年以下有期徒刑、拘役或九千元以下罰金。 💡刑法第346條(恐嚇) 意圖為自己或第三人不法之所有，以恐嚇使人將本人或第三人之物交付者，處六月以上五年以下有期徒刑，得併科三萬元以下罰金。以前項方法得財產上不法之利益或使第三人得之者，亦同。 💡刑法第309條(侮辱) 公然侮辱人者，處拘役或九千元以下罰金。以強暴犯前項之罪者，處一年以下有期徒刑、拘役或一萬五千元以下罰金。 💡刑法第309條(毀謗) 意圖散布於眾，而指摘或傳述足以毀損他人名譽之事者，為誹謗罪，處一年以下有期徒刑、拘役或一萬五千元以下罰金。散布文字、圖畫犯前項之罪者，處二年以下有期徒刑、拘役或三萬元以下罰金。對於所誹謗之事，能證明其為真實者，不罰。但涉於私德而與公共利益無關者，不在此限。 💡民法第184條(一般侵權行為)民法第184條(一般侵權行為) 因故意或過失，不法侵害他人之權利者，負損害賠償責任。故意以背於善良風俗之方法，加損害於他人者亦同。違反保護他人之法律，致生損害於他人者，負賠償責任。但能證明其行為無過失者，不在此限。 💡民法195條(侵害人格權之非財產上損害賠償) 不法侵害他人之身體、健康、名譽、自由、信用、隱私、貞操，或不法侵害其他人格法益而情節重大者，被害人雖非財產上之損害，亦得請求賠償相當之金額。其名譽被侵害者，並得請求回復名譽之適當處分。前項請求權，不得讓與或繼承。但以金額賠償之請求權已依契約承諾，或已起訴者，不在此限。前二項規定，於不法侵害他人基於父、母、子、女或配偶關係之身分法益而情節重大者，準用之。 💡職業安全衛生法第6條第2項第3款 雇主對下列事項，應妥為規劃及採取必要之安全衛生措施： 三、執行職務因他人行為遭受身體或精神不法侵害之預防。 學生若有霸凌行為，家長或法定代理人之法律責任為何？ 兒童及少年屬民法第13條未滿20歲之未成年人，如其成立民事上侵權行為，法定代理人依同法第187條應負連帶責任。 💡民法第13條 未滿七歲之未成年人，無行為能力。滿七歲以上之未成年人，有限制行為能力。 💡民法第187條 無行為能力人或限制行為能力人，不法侵害他人之權利者，以行為時有識別能力為限，與其法定代理人連帶負損害賠償責任。行為時無識別能力者，由其法定代理人負損害賠償責任。前項情形，法定代理人如其監督並未疏懈，或縱加以相當之監督，而仍不免發生損害者，不負賠償責任。如不能依前二項規定受損害賠償時，法院因被害人之聲請，得斟酌行為人及其法定代理人與被害人之經濟狀況，令行為人或其法定代理人為全部或一部之損害賠償。前項規定，於其他之人，在無意識或精神錯亂中所為之行為致第三人受損害時，準用之。 學校教育人員如果未依法通報校園霸凌，法律責任為何？ 身為教育人員，校園霸凌應依法通報，未依規定通報而無正當理由者，依兒童及少年福利法第100條規定處以罰鍰。 💡兒童及少年福利法第100條 醫事人員、社會工作人員、教育人員、保育人員、教保服務人員、警察、司法人員、移民業務人員、戶政人員、村（里）幹事或其他執行兒童及少年福利業務人員，違反第五十三條第一項通報規定而無正當理由者，處新臺幣六千元以上六萬元以下罰鍰。 或許只是一時的好玩，便對他人開玩笑，自以為的好笑可能會延伸為霸凌，而那些行為可能會對被霸凌者產生一輩子的傷痛，儘管換位思考真的很難、儘管擔心插手可能也會淪為被霸凌者，但也請試著不要漠視並伸出援手，有時候一個小小的舉動，可能救了他人的一生。 參考資料： 被霸凌選擇自殺，卻沒有一個同學來上香...白髮送黑髮，最後難過只有關心你的人 比刀子更鋒利的言語暴力：日本的「霸凌自殺」案件 無聲的霸凌 你知道多少人死於「文字」下嗎？ 台灣年逾7000名青少年自殺未遂！親子、人際、霸凌都是原因，「網路」也將成防治新主場 【她死了沒人道歉】座位很髒、長蟲罰「特別座」 又一起校園霸凌跳樓

韓劇《Mouse｜窺探｜마우스》18~19集解析｜真相大白｜有換孩子?｜崔PD幹嘛不回家啦｜【影劇分析】

真的有換孩子 這禮拜幾乎把所有謎團都解開了，尤其從耀漢的視角去觀察這整件事情，把一些不確定的地方都補足了，包括大家從第一集就開始猜的身世之謎，雖然還是有人認為沒有完整地演出來成智恩和護士換了孩子，是不是又再留伏筆，但我們從上禮拜的分析，以及耀漢的舉動還有成智恩在病床上對耀漢說的話，應該是可以確定了有換孩子的事情， 耀漢當初去監獄就是為了取得韓敘俊的血，從武治看到的報告來看，一份是某人的血液與韓敘俊做比對，結果沒有血源關係，另一份是某人的毛髮與韓敘俊的血液作比對，結果是有血緣關係，那第一份血液是誰的?第二份的毛髮又是誰的呢?從耀漢跟米凱拉說的話就可以知道，耀漢對米凱拉說「她是他唯一的親人了」，代表耀漢知道自己是護士的孩子，才會說出這種話，因此跟韓敘俊沒有血緣關係的血液樣本是耀漢的，那另外毛髮的樣本就是巴凜的了，所以可以確定就是有換孩子，而他們換孩子的原因，就是怕到時候孩子真的是變態的話，要殺自己的孩子下不了手，所以交換觀察，必要時就下手，這劇情雖然還是有點變態，但多少還是可以理解的。 關於OZ 那關於OZ的部分，目前還沒說明的就是他們的使命感到底是什麼?不過還是維持上禮拜的看法，OZ們應該認為這些被犧牲的白老鼠都是在為社會的進步做出貢獻，甚至假阿姨的小孩也被拿來當作實驗的一環，他們不惜引誘巴凜殺人，刻意打開他的殺人開關，從博士跟秘書室長的對話可以知道，博士當初會跟OZ合作，是希望基因檢測法案能夠再被提出，但博士發現OZ好像有其他目的，於是才會被滅口，至於秘書室長的最終目的是什麼?也許還是跟權力有關吧，這部分就等下禮拜揭曉了。 那申尚在金俊成的筆電裡面查到了跟「綠野仙蹤」有關的東西，代表上禮拜談的「綠野仙蹤法」確實有點道理，我們知道綠野仙蹤的童話，就是假巫師奧茲(OZ)透過暗示的手法讓主角們得到他們各自想要的東西，讓他們在各自的領域獲得成長，但這其實跟假巫師給他們的東西無關，實際上是他們自己的本質造就了一切，所以OZ組織也是在做一樣的事情，他們透過種種誘導暗示，把巴凜的本質帶出來，而幕後黑手雖然目前露臉的是崔秘書室長，但她後面會不會有更黑的黑手呢? 我是不知道秘書室長有多大啦，可以隻手遮天到這樣嗎?如今巴凜已經找上門了，最後的大戰就讓我們看下去吧， 而另外一邊，一直被懷疑的申尚如果真的死了的話，那他也就可能不是變態了，而且跟OZ也沒有關係， 看到他最後倒在血泊之中，我才終於放棄懷疑他了，看來我真的一直都誤會他了，誰叫他這麼可疑呢，是吧! 崔PD幹嘛不回家啦 這禮拜也終於演出崔PD不回家的原因了，原來是因為她覺得是她害了弟弟，沒有辦法回去面對父母，這個理由我是覺得有點牽強啦，就這樣害自己的父母這麼多年來過得生不如死有比較好嗎?這個部分我覺得確實寫得不太好，那到這邊，關於崔PD的謎也都解開了，而她也去跟韓敘俊嗆聲，說要讓他以最痛苦的方式死去，所以最後她的大招，大概就是要搞這對變態父子倆吧，是要讓她們互相殘殺還是怎樣呢?這部分也就等下週的大決戰了。 那這禮拜就簡短討論一下，下週大結局再來做個總整理，掰掰。 

#立下界限

#立下界限卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己作者｜#蘇絢慧@graceswr類型｜#心理勵志讀感｜「你的天堂，或許是別人的地獄；你的地獄，或許是別人的樂活天堂。當你悲傷時，可以接納別人的歡樂；當你歡樂時，可以允許他人悲傷。」P285《立下界線》一書將喪失界線人格特質分為十種，再教讀者們辨識十種人際互動的陷阱，帶你釐清十個內心的糾結，最後教你設立界限的十個練習，透過這本書，可以認知到自己的情緒壓力從何而來，又該如何在人際相處的過程中建立自己的底線。「沒有人有權力可以侵入你的心理，威脅你、侵占你，自顧自地在你的心理丟洩廢棄物，或是隨意製造破壞和髒亂。」P63很多人都喜歡將負面情緒傾倒在你的身上，最後自己揚長而去，徒留你自己一人在原地清理那些殘破不堪，這些都是在不知不覺中發生，也是在不知不覺中佔用了你心裏的很大一部分空間。「越是無法拿捏和別人的關係距離的人，越是容易一不注意就侵犯了別人，或是被侵犯。」P69我們都應該學習如何建立自己的界線，別讓他人輕易的踐踏屬於你心裡的世界，這不只是在保護自己，也是在遏止別人的渴求無度。「卸下生命中不必要的內疚感。你的存在價值，不是為了背負他人的生命責任。」P204我們也經常將別人的責任攬在自己身上，但是這些都是不對的，每個人都有權利和義務去面對自己人生的課題。「學習接納自己會讓人失望或失落。別人的失望和失落，有他需要去面對及學習調節的過程，無論他要經歷什麼關卡或過程，這都是屬於別人面對人生的課題，這是你無法取代承受，或是無法再任意挪走的必修功課。」P211千萬別做一個沒有界線的人，無止境的忍讓並不會顯得更加善良，有時候你的善良會成為別人的毒藥，如果你有人際關係的煩惱，且不知道該如何拒絕，這本書可以帶你設立屬於你的界線。#天下雜誌@bookcw1#感謝天下雜誌提供新書#妮啵試讀出版日期：2021/04/27#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#內疚感#放下#底線#人際關係#人際#情緒勒索#情緒 購書連結： https://www.books.com.tw/exep/assp.php/nibo202011/products/0010889898?utm_source=nibo202011&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202105 記得以前常說要修戀愛學分，但實際上根本沒有這堂課可以學習，所以常常都在懵懵懂懂、跌跌撞撞之中成長。那時身邊有個很漂亮的女生，正有一位曖昧對象，經常跑出門幽會，大半夜的才回來。有一天她回來的時候告訴我，那個男孩親了她。『是嘴巴嗎？』「嗯。」『那你們不就在一起了？』「不知道耶…他也沒問。」後來他們都處在這種曖昧之中，一直到對方除了親吻，還開始做出其他觸碰身體的行為，那時我聽得很傻眼，要那個女生直接問對方，不要再被動了，結果一問之下才發現，對方根本有交往對象。其實我們都應該要為每一段關係、關係的每一個階段設立底線，雖然最後可能會傷心，但是不要讓自己承受更多的傷害，還好漂亮女孩後來的感情都充滿勇氣，比任何人都更懂得保護自己，很多時候我們還得上她的戀愛課，修習戀愛學分。當然不只是戀愛，在每一件事情上面，我們都應該學習保護自己，當我們都能明白界線，我們就可以知道何謂侵犯。文｜#立下界限#蘇絢慧筆｜#巨匠沾水筆#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#內疚感#放下#底線#人際關係#人際#情緒勒索#情緒#戀愛#戀愛學分#侵犯 你有過為了幫別人負責任，卻讓自己心力交瘁的時候嗎？我確實很常這樣，把他人應盡的責任扛在自己肩上，到頭來反而扛的心裡都是傷，然後產生惡性循環。記得那時經常幫人處理他的業務，最後他可能習慣成自然了，有一次自己忙得焦頭爛額的時候，拒絕了對方的請求，他居然發起脾氣，還好多天不說話，搞得我覺得自己好像做錯了，不應該拒絕他，好長一段日子，都在自我檢討，心裡很不愉快，處在那個環境下，一天都還沒開始就已身心俱疲。不只是職場上，家庭中也經常會有相似的狀況，如照護問題、經濟問題、教育問題…等，有非常多都不只是你的責任，甚至完全不屬於你的責任，卻都被你一肩扛起，提得起卻放不下，導致別人覺得這是應該的，而自己的心裡和生活越來越不平衡。自己因為這樣的爛個性，又加上想太多，導致心好像生病了，那時候經常抱怨，常常不好的情緒反而傾倒在疼惜自己的人身上，變成他們要扛起安撫的責任，甚至還要幫我善後一些我已無力處理的事情。這些都是因為一開始並沒有好好設立界線，有時我們只是害怕被說成無情，卻沒想過，沒有好好照顧自己的心靈也是會產生另一種無情。「你的存在價值，不是為了背負他人的生命責任。」放下無謂的內疚感，照顧好自己也等於照顧好別人。#照顧好自己的身心靈文｜#立下界限#蘇絢慧筆｜#巨匠沾水筆#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#內疚感#放下#底線#人際關係#人際#情緒勒索#情緒#天下雜誌

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