📝📝：心理諮商Ep. 3｜學會在每一次的道別中建立信任

學會在每一次的道別中建立信任 第三個心理師，也是我現在的心理師，是目前為止談得最合的一個。這期間我也大量閱讀心理學、精神分析的書籍，對於自己的認識不斷加深，也跟著心理師一起揭開過往的傷疤。 這一次談的幾乎都是我的過往。佛洛伊德將心靈結構分為：意識、前意識、無意識，而這一次我們幾乎都在探索我的無意識，那些記憶裡最難過、最辛酸、最可怕、最不願面對的都被深藏在這；我曾被家暴、曾被心愛的伴侶拋棄、在有毒的關係中成長...我以往都用詼諧的語調在描述這些往事，彷彿我根本已經不在意了。但是，當我真正了解到心靈的運作，我才發現並非如此。這些創傷記憶的確會觸發難過的情緒反應，但是心靈為了不讓個體一直處在這個傷痛無法自拔，反而會連結到其他情緒，而將真正的內在感受深埋至無意識深處。 雖然每一次都在討論這些創傷記憶，但是心理師營造的空間卻讓我感到無比的安全，不論是語調、速度、回應都讓我感到自己真的被關心。所以經常每次都會談到超過時間，進到越深層的記憶就越難抽離當下的情緒反應；但每次心理師會提前讓我回復穩定的狀態，好讓晤談可以收尾。 有次我很好奇地問「為甚麼每次晤談都要限制時間？」畢竟，話匣子打開後往往不是那麼輕易就關上。當時心理師這麼回應我 「那是因為我需要讓你對於這個晤談建立信任，我們每次都會說『下次見』；但是，每一次道別都是為了準備下一次重聚，每個禮拜二我們都會在這裡一起這聊這些事。」 就像《最後14堂星期二的課》（Tuesdays with Morrie）莫瑞與米奇的關係，我與心理師就像是「每個禮拜二的夥伴」。這正是我學到最大的課題，不要怕說「下次見」。我自小就是在不穩定的關係中成長，家庭、友情甚或愛情皆是如此，因此我特別不敢說再見，深怕這一聲的離別將讓會這段關係成了絕響；但是，這就如同第二個心理師告訴我的「要把時間留給自己」，愈是將一段關係抓得越緊，愈是會把自己賠了進去。 ╴ 每一次晤談結束，我都在期待下一個星期二的到來，每次都會累積好多事想要跟他說。我對於第三個心理師之所以可以這麼放心，這也要歸功前兩個心理師教會我的課題；在當時我無法看見晤談的目的，但是走了這麼遠，回顧我所踏遍的足跡，沒有一步是白走的。 成長路上的傷在所難免，但是這些傷痛不會消失，我們以為自己能透過時間沖淡痛苦；事實上，它們並不會消失，而是永存於無意識深處，在夜裡、夢裡隱隱作痛。能撫平傷痛的只有我們自己，如果有一個安全的談話對象，這些傷口會隨著對話的推進而逐漸癒合。對於成長，我想《小王子》所說的再好不過了 「長大不是件難事，忘記才是。」 📝📝：心理諮商 Ep. 1｜學會說「我覺得......」 📝📝：心理諮商 Ep. 2｜學會在照顧他人的同時也照顧自己

用音樂說故事【劉若英-我們沒有在一起】天羈

在這裡，我將用自己聽過的音樂化作一篇篇小故事今天，你想點播哪首歌? 「哥，假如有一天我們互相喜歡呢？」 「不，不會有那一天的。」 十四歲的你和我，望著那夜的星空。 那時青少純真，呆傻愚愣。 對於我突如其來的問題，你只是掛上一臉淺笑，輕拍我的頭。 我總是叫你哥哥，因為你對我很照顧，親密得就像家人。 我也真的把你看做家人，那樣的喜歡一個哥哥。 不過沒有血緣關係卻又如此親密的兩個人，是不是真的可能有喜歡彼此的那天呢？ 我的提問，只是源自這樣的好奇。 然而當時的你給了我一個很肯定的答案。 我也這麼相信。 十六歲的我們，考上了同一所高中。 而這時的我，也漸漸覺得不能總是依賴你。 所以大半時間我都是和班上同學交誼甚廣。 但你卻這麼對我說。 「妳最近有點疏遠我喔。」 「我是妳哥，妳可以盡情依賴我。」 你拍拍胸膛，又露出燦爛的笑容。 青春年華已不是當年。 每次看到你的笑臉，我的心撲通撲通地跳著。 和當年那種感覺不一樣。 「我已經長大了。」 只是賭氣這麼說，其實我很想逃離你，怕確切知道自己心中的那份情感。 你在學校很受歡迎，身邊總是圍繞許多愛慕你的人。 但你卻總是經常找我。 「一起吃飯吧。」 「一起放學吧。」 角色似乎對調了，你變得很依賴我。 「她是誰？」 你身邊的愛慕者總是露出些許不悅的表情。 「我妹啊。」 你總是微笑這麼回答。 短短的三個字對我來說實為打擊。 果然，無論再怎麼親密，你也只是把我當成妹妹般呵護。 「哥，你身邊總是圍繞很多愛慕者呢。」 某天放學，我們一起踩著夕陽走在回家的路上。 「吃醋啦？」 你停下腳步擋在我面前，不以為意的笑了。 「誰吃醋啊。」 我不屑一顧的撇開頭，其實心裡有那麼點酸。 你永遠不會知道我在想什麼。 「這些愛慕者裡，都沒有一個你喜歡的對象嗎？」 我好奇的側身看向你，想仔細觀察你的表情。 「沒有。」 一點思考的時間都沒有，你果斷的否決。 雖然我急迫的追問你原因，其實內心卻無比雀躍。 這表示，我或許還有機會吧？ 「因為……」 「我身旁的丫頭還無法讓我放心，所以我才不想交女朋友。」 你無禮的捏著我的鼻子，俏皮的對我做了鬼臉。 我邊喊痛，邊甩開你的手，大聲的斥責你。 「我說過我已經不是小孩子了！」 你跑在前方，回頭對我哈哈大笑。 時間彷彿回到十四歲。 突然想起我當時對你的提問。 那時你毫不猶豫的回答，讓我一點機會也沒有。 我停下腳步，心裡突然湧入一股悲傷。 你回頭走向我，擔心的直望著我陷入深思的面龐。 「我到底什麼時候可以擺脫你。」 我瀟灑的向前跨步，不能讓你猜透我。 被你盯久了，我的心思總是被你看得一乾二淨。 你抱怨的追了上來。 對，我想這是我們之間，最美好的距離。 絕對，絕對不能讓你知道我在想什麼。 就讓我深埋這份喜歡。 十七歲那年，學校的運動會。 一百公尺賽跑的項目，我笨拙的跌倒了。 在一旁觀賽的你急忙衝進跑道，二話不說將我抱起來，直奔保健室。 「放我下來，我可以自己去。」 「笨蛋！血都流成這樣了，還要逞強。」 我感到驚慌，這是你第一次對我大聲斥責。 看著你著急的神情，奔跑時留下的汗水。 我的心就像脫韁的野馬。 此時此刻只希望不被你發現。 我一定要隱藏好自己的心意。 你邊幫我擦藥，邊朝傷口的地方吹氣。 我痛的哀號一聲，皺起眉頭。 「痛吧，還硬是想自己來。」 你用指節輕敲我的頭，把我當個孩子一樣。 「又不是骨折，我自己來擦藥就好了。」 雖然我內心是其樂感動，但為了掩飾我的心情，我只好出言不遜。 「妳知不知道我多擔心妳，還跟我賭氣。」 你的口氣也不怎麼和善。 被你用這樣的語氣對待，心中一股無名火反而群起抗爭。 「我不是跟你賭氣。我只是想告訴你，我不是十四歲的那個我，總是成天依賴你。」 「我不想每次一有事情發生，別人總是讓我來找你解決就好。」 「我十七歲了，可以很獨立！」 雖然把心中的話說出來，但對我來說卻很刺痛。 我其實多想讓你明白我的心意，可是我不能因為一己之私，導致我們的關係可能無法繼續，甚至形同陌路。 「這樣啊……」 「對不起，妳已經長大了……」 你低下頭，輕輕撫上我的髮。 「妳的傷口，還是先在這裡好好休息吧。」 你靜默悄然的離去。 雖然沒看到你的臉。 但從你的音調，我知道，你哭了。 偷偷的、靜靜的哭了。 而我也是。 我不知道你為什麼要哭，但現在我只想著自己。 聽著你最後離開前的語氣，我更為心痛。 我是那麼喜歡你，你始終不知道…… 這是我們第一次吵架。 同時也是我們之間逐漸淡去的分裂點。 「我決定報考南部的大學。」 十四歲那年，我們曾經約定要一起考上北部的大學。 但現在我不想再留在這裡，不想繼續待在這個痛徹的傷心地。 「這樣啊……好好加油。」 你輕撫我的頭，隨後將我抱在懷裡。 此刻的你，很溫柔，讓我有種不想離開的感覺。 很久沒有這樣被你抱著。 很溫暖，真的很溫暖…… 我準備下南部的那一天，你為我辦了一個歡送會。 我們彼此暢談，那些年歲的趣事全都搬上檯面，彷彿歷歷在目。 「哥，我們還會再見面嗎？」 歡送會結束，看著你離去的落寞背影，我向你提了最後一個問題。 「當然，我是你最親愛的哥哥。」 你回過頭來對我微微笑。 我的心總算不再那麼痛，一釋前然。 笑著和你道別，看著你於落日下漸漸淡去的身影，我流淚了。 不知道，你是否也和我擁有相同的心情，也流下眼淚。 後來我們彼此很少聯絡。 我在南部讀書、努力打拼，交了很多朋友，同時也有了男朋友。 二十四歲的秋天，我帶男友回到從小長大的地方。 是我要求他陪我回來懷舊。 其實心底深處，還是偶爾會想起那個人。 那個陪伴我七年的你。 踏在橘紅色的森林大道，不禁讓我想起十六歲那年，我和你回家時，正是走在這條夕陽街道。 漫步之時，我看見了那個熟悉的身影…… 「哥！」 我先是呆愣在原地，直到你聽見我的呼喊而側臉轉向我時，我才奔向你，急於和你敘舊。 你驚訝的看著我，彷彿是不可思議的景象。 「妳回來啦。」 你的笑容依舊，是我最喜歡的模樣。 「我回來了，回到讓我最懷念的地方。」 你意識到我身後的那個他，搜索般的眼神直盯著。 我趕緊向你介紹自己的男友，不讓雙方感到尷尬。 「什麼，都交男朋友啦。」 你用指節輕敲我的頭，就像當年把我當孩子一樣。 那段被我深埋的回憶，又浮上心頭。 我們到附近的咖啡館聊天敘舊。 你和我男友很有話題，竟然還告訴他許多我過往的糗事。 但那些糗事我已經不放在心上。 只是一直凝視著你，突然心頭又是一陣感傷。 有多久，我們沒有像這樣好好見上一面。 有多久，不再聽見你說話的聲音。 那個最懷念的人，如今就在我眼前。 不過幾公尺，伸手可觸的地方。 後來我和男友決定一起搬來台北。 他說這裡是個不錯的地方，也可以多接觸我從小生長的環境。 最終，我還是回到這個懷念的地方，同時也是我最愛的城市。 然而幾個月過去，我們吵架了。 一場無法收拾的局面。 因為我們的理念不盡相同，最後我們形同陌路。 接近冬日季節，我們分手了。 你在工作環境有了其他心儀的對象。 我撕心裂肺，畢竟也交往三年之久。 那天晚上我哭啞了嗓，打電話約你見面。 一見到我，你緊張的托起我的臉，小心翼翼的擦去我臉上的淚水。 「妳怎麼了，為什麼哭成這樣！？」 我止不住的眼淚讓你慌了手腳，不知所措。 「我們，分手了……」 你緊緊抱著我，讓我倒在你懷裡大哭。 而你只是輕撫我的頭，什麼話也沒說。 就像回到當年，我們道別時的場景。 你也是這樣將我抱在懷裡，什麼話也不用說。 「好像回到從前。」 我們坐在公園的噴泉旁，喝著熱騰騰的可可。 甜食對於悲傷還真有療癒效果。 這或許只是藉口，為了讓自己不再那麼依賴你。 「長這麼大，還像個小孩子。」 你又捏了我的鼻子，我又想起那個傍晚的夕陽，你也這麼對我做。 「你沒有女朋友？」 很好奇，這些年來，你是不是也有個專屬情人陪在身旁。 「沒有。」 「一直都沒有？」 「是阿，一直都沒有。」 和當年一樣，你果斷的回答，沒有一絲猶豫。 「為什麼？」 我是個好奇寶寶，總愛向你提問。 你沉默了幾秒鐘，「硬要說原因，那應該是和妳有關吧。」接著你捏起我的雙頰。 我揮開你的手，臉部感覺到疼痛，然而內心卻十分欣喜。 彷彿又回到十四歲的純真。 「我說過，妳還沒能讓我放心。」 你看著我，又微笑了。 記得十六歲那年，你也說著同一句話。 只是這次，你透露出的神情，似乎不像那時一樣的單純。 像是訴說你一輩子也放不下心。 「如果有一天，我喜歡上你呢？」 這次，我仔細思考，認真的再問了這個問題。 十年後，你的回答是什麼？ 還會像當初那樣果斷葬送，我的期待嗎？ 「妳本來就該喜歡我的，不是嗎？」 聽到這句話，我心跳得很快。 不知道是不是羞紅臉的關係，我稍稍將頭瞥向另一邊，不希望被你發現。 「因為你哥外貌出眾，又這麼會照顧人，怎麼可能不喜歡自己的哥哥呢。」 你單純且開朗燦爛的笑容。 這次，你的回答和那時候不一樣了。 而我仍然確信一件事。 你依舊只是把我看做最要好的朋友，彷彿家人般親密的妹妹。 「我會常寄信給妳。」 十二月，我們面臨第二次離別。 這次，換你要離開這裡，我們共同擁有許多回憶的地方，到一個更遙遠的國度。 我們將不在同一片土地上。 「無論遇到任何事都要告訴我。當然，我也會告訴妳我在那邊發生的事。」 你一再和我叮嚀囑咐，就是個過度保護的哥哥，永遠無法放下心。 深怕你的囉唆讓你錯過班機，我催促你趕緊登機，不要再虐待我的耳朵。 「最後，我回來的時候妳一定要來接機。」 這是你對我最後一句要求。 你夢想成為頂尖攝影師，所以決定到處旅行，拍攝許多動人的照片。 你還說如果有緣，未來將會在某個你所崇拜的攝影師旗下，成為他的徒弟。 你說想捕捉世界上最動人的時刻，你記錄的照片，一定第一個給我看。 「快走吧。」 我在你身後輕輕推你一把，就像告訴你，努力朝著目標前進，別輕易放棄夢想。 「就這麼希望我走啊。」 你回頭對我深情凝望，隨後我們齊聲大笑。 不需要言語，一個表情、動作，我們便十分有默契。 「好啦，我真的要出發囉。」 這一別，我們又將有很長一段時間無法見到彼此。 我微笑目送你上飛機，直到你的班機走遠，我依然佇立在原地，望著飛機離去的那個遠方。 我知道，即使我們分隔兩地，抬頭仰望，就是連成一線的天。 身距遙遠，心卻不遠。 其實我們都一樣。 互相吸引，很喜歡彼此。 但對於愛情，你更崇尚自由。 也為了避免傷害，所以只將我看做你最重要的妹妹，那個可以一直無條件保護的對象。 這樣才有緣由，可以很靠近彼此，且不跨越那道防線。 無論多少年，我們之間依然持續這樣的關係。 無論你走到世界哪一個角落，我們永遠活在同一片天，活在彼此心底。 我們沒有在一起。 只是從陌生人，轉化為最親密的……

不是只有物品需要斷捨離，偶爾也要把我們的世界整理乾淨，那些不適合的就讓他走吧！

你可以輸給愛情但你不能沒了自己。

疫情間，在家的時間長了，人們有更多心思關注自己的生活，看到很多關於整理生活、梳理人際關係、甚至是「自己」的議題，看了真是心有戚戚焉呢。 一直以來我都是屬於重感情、惜舊的類型，就好比我會擁有一抽屜滿滿的信件，那些隨堂測驗紙被折成愛心、信封、及各種形狀，裡面佈滿了青春年華的小秘密，還有各式可愛的小卡、信紙、以及人手一本的交換日記，每一件我都視做珍寶小心翼翼地收藏著，導致我老家的書桌抽屜實在是沒有空間了，直至大學畢業後的某天，我才開始捨得和他們說再見。 下定決心和他們說再見的那一天，我拿出所有回憶，一封封細數著，有些把我拉近當時的青春裡，而有些卻是我怎麼樣都想不起的過往，原來他們早已在我的心中褪色，那些存在於記憶中的人們也早已和我的世界道別，我靜靜的看著這些舊信件很長一段時間...然後輕輕的對他們說：「謝謝你們承載了我年少記憶，現在我們該道別了。」 除了信件外，還有許多塵封在櫃子裡的衣服、那些丟不掉的物品、貴的、便宜的、好的壞的，總覺得有天會用到，所以捨不得丟。 當然，現在的我也能夠和這些曾經伴著我經歷人生的物品們說再見了，和我曾經放不下的、緊緊抓著的舊回憶道別。 還記得在我小的時候，身邊總會有這種朋友，脾氣不是很好，動不動就要跟你生氣，但是好的時候又跟你相當親近，在這樣的關係裡，我其實特別不舒服，要時時刻刻擔心踩到他的雷，卻又沒辦法反擊，此刻倒是想通了為何以前那麼軟弱，『朋友』在我們的成長過程中，一直都是相當必要的存在，更是青春期的我們心靈的一種寄託，就算出了社會，人還是需要朋友，但是朋友並不是認識的越久就越好，也不是越多越好。 倘若這段關係，沒有辦法讓你成長，反而綁手綁腳，總是讓你備感壓力、讓你情緒不佳，最可怕的是那些跟你完全不符的價值觀和負能量，時間一長，你的心靈就會受到傷害，感情也是有保質期限的，會讓你拉肚子的關係，就大膽地分手吧！ 你不是沒心沒肺沒義氣，只是更在乎自己一些，不適合的人就請他離開你的世界吧，雖然這個決定不容易，但長痛不如短痛。 就像梁靜茹那首『分手快樂』中唱的：「分手快樂，請妳快樂，揮別錯的才能和對的相逢，離開舊愛，像坐慢車，看透徹了心就會是晴朗的。」 我明白要割捨、要丟掉那些曾經於你重要的人事物，很困難，或者是要逃離現在的舒適圈肯定會很害怕，畢竟「陌生」也是恐懼的來源，但同時也是你展開新生活的機會，衣櫃如果是滿的就沒辦法再買新衣服，冰箱滿滿的就無法把新的食物冷藏保鮮，那麼生活呢，如果沒有空間了，那就會錯過許多漂亮的風景。 答應我，如果有一天你感到不快樂，請務必要清理心的佔存好嗎？ 世界上還有那麼多美好等著你，如果容不下了那該有多可惜呢～ 今天要分享：「清空之後就就可以用新的東西來填滿啦。」 若喜歡我的文章，別忘了按讚及追蹤我～有任何想說的話歡迎留言告訴我。 關注一薇寶貝的instagram：https://www.instagram.com/yiwei_0118/ 非常感謝提供好圖的創作者們 封面圖：攝影師：alleksana，連結：Pexels 內文圖： 攝影師：Pixabay，連結：Pexels 攝影師：KoolShooters，連結：Pexels 攝影師：cottonbro，連結：Pexels ＃波波黛利＃popdaily#新手創作者＃一薇寶貝 ＃斷捨離 ＃人際關係 ＃心靈健康

8/16~8/22一週星座運勢

文/Rviya 本週重要星象 • 金星進天秤座 金星回到守護的星座天秤座，開始我們將興趣的焦點轉移至：和諧的關係互動上、互助與對等的交流模式、透過與人建立情感與互動增加自己的價值；也特別重視物質上的美感與和諧、優雅的社交、藝術、精品的鑑賞，提升生活美感與品質，是金星落在天秤座的特點。 • 天王星逆行 天王星在金牛座已經持續好一段時間，這段時間也讓我們體會到許多經濟層面上的翻轉，尤其這一兩年經歷了疫情時代，經濟結構開始有不同於傳統模式，也透過大環境的影響，直接與間接的改變著我們的商業型態，互助互惠的異業結盟與共榮，網際網路已經不只是趨勢而是必要性的發展，所有經濟體開始面對不同於以往的消費模式，而逆行是再度有機會回過頭檢視自己的經濟層面、商務模式是否能在潮流中逆風成長？還沒更新的運作模式，也能趁這一波逆行好好地回過頭盤點與重整目前格局與可利用的資源。 • 火星處女與天王星金牛呈120度和諧相位 縝密與紮實的行動方針，配合上創新的財務與商業模式，甚至有機會回過頭檢視自己目前財務、商務的現況，盤點可利用的資源、是一段將焦點放在行動力、生存力、為滿足自我基本需求，進而形成有力量的改變，改變與動能豐沛的狀態，因為火星與天王星都算得上快速的行星，因此還是仍需注意意外相關的狀況發生。 • 水瓶座滿月 滿月是週期的頂點，也可能是之前所種下的種子實現的時刻，在新月所展開的事物，現在有機會被照亮，能夠帶下清晰、客觀的自我覺察，也能檢視自己的階段性目標，走到了哪裡，水瓶座帶有群體的相互合作、共生共榮模式，也以創新方式與團隊建立共同價值與目標，趁滿月適合檢視與挑戰前進目標的進度，勇於做出調整與改變。 • 太陽要從獅子座移動到處女座 太陽進入處女座，焦點會開始從外在眼光，移轉進入內在覺察，自身作息的安排、細節處的習慣調整、身體健康的照護、養身飲食…等等，都是處女座的焦點，也容易透過日常工作與細節的講究尋求成就感。 12星座個別週運勢 ♈牡羊座（3/21~4/20） 牡羊座的朋友，在這一週注意你想表達的理念、想法，以不疾不徐、一步一步的告訴你周圍的好友或者是與你有互動的交友圈，或者是在生意、事業上往來的溝通表達，記得放慢你的速度，不要過於急切地表達自己的想法、看法，放慢速度聆聽對方也是重要的，這樣有助於你們不論是在工作上、事業上、關係上，都能夠有圓融方式的互動與溝通。財務規劃上記者停看聽，並且去修正過去已不再適用的方式。 ♉金牛座（4/21~5/21） 金牛座的朋友，在這一週適合重新檢視自我定位的一週，趁機會檢視你在自我創意表達和展現上的方法、呈現的樣態、面貌，都很適合去著手進行調整，你想要在世人面前呈現什麼樣子的形象，就要先塑造出符合形象相關的環境與衣著打扮，也很適合趁這次的水瓶滿月，來進行關於事業上、財富上發展的計劃，重心、資源的盤點與重整，調節出什麼是你想要規劃的願景與目標？目前已經做到了什麼樣的步驟？而現在可以怎麼樣調整前進你想要的方向。 ♊雙子座（5/22~6/21） 雙子座的朋友，在這一週嘗試做出與以往不一樣的決定吧！試著跳脫自己的舒適圈，去勇敢的面對那未可知的狀態，這能夠讓你更深度的去看見自己內在的恐懼，正視你內在的擔憂，並面對內心的衝突，你才能夠有機會將問題核心找出與放下，與其期待他人來懂你，還不如先回過頭來好好地與自己做自我深度的對話，有些時候關係上的翻轉不見得不好，你需要知道關係當中有重生、有結束、有開始都是正常。 ♋巨蟹座（6/22~7/22） 巨蟹座的朋友，在這一週注意在伴侶上的溝通需要再和緩一些，有些時候會想要急於表達自己的想法和感受，但往往忽略了傾聽或者是放慢速度以對方能夠接收的方式來說話，所以這一週會建議記得好好的放慢速度不急著表達你自己，將焦點放在理解對方，陪伴對方，能夠增進彼此的關係與進展，另外隨著金星進到天秤座你也開始為自己的家重新佈置與整理，重新點綴自己的住家生活。 ♌獅子座（7/23~8/22） 獅子座的朋友，在這一週在買東西下決定上，記得再緩一點，當店員誇獎你或者是看著網路上的購物清單很心動的時候，記得讓自己保持冷靜，仔細評估，不然你很容易手滑買了可能不需要的物品。在事業發展上記得重新檢視相關的財務規劃，公司的帳目要釐清，重整自己的工作相關的計畫，假使你想要達到某個目標，記得需以更務實的方式來執行，你會經手的財務規劃，切勿以打高空的方式花了不該花的項目。 ♍處女座（8/23~9/22） 處女座的朋友，在這一週重新建立你自己的形象，你想要什麼？你的定位以及你想要在什麼樣的地方呈現你自己？如何改善你與外在環境之間的關係？是這週很重要的議題。另外健康方面也是你會重視的方向，這個時候的你其實蠻多行動力想要去做些自我突破與發展，但記得在陳述你自己的時候，切莫過於心急得去展現自己，最好還是能夠擬定相關的步驟，慢慢的去表述出來，另外在金錢方面，會為了犒賞自己而讓自己去享受一段精緻的消費時光。 ♎天秤座（9/23~10/22） 天秤座的朋友，在這一週對外關係互動良好，友善的形象讓大家對你的感覺也都是親切和藹，好親近。另外，這週也提醒你，懂得站在他人的立場去溝通表達，能讓事情進行的更加流暢，與他人資源互動上，也記得去做資源上的盤整與統合，判斷什麼樣子的人脈以及相關的資源，在這個時期適合自己與團隊所運用。此時也適合誠實的面對自己的弱點，展現實力與勇氣才能夠讓自己內在更加茁壯，建議適合靜下心書寫各種想法與心情，能夠幫助自己靜下心來。 ♏天蠍座（10/23~11/21） 天蠍座的朋友，在這一週適合重新盤點自己既有的資源與價值，關係互動上記得好好的處理過往沒有還未完成的功課，有再度重新檢視與面對的可能性，你的內在的擔憂、恐懼與害怕，都必須由你真正的去正視它、面對它才能夠放下它，許多的不安不是靠外在環境分散注意力就能夠解決的，更重要的是為自己靜下心來好好的去整理你自己，也適合面對內在，奠定自己的內在根基是很重要的關鍵。 ♐射手座（11/21~12/21） 射手座的朋友，在這一週適合嘗試新的形象、新的造型，或是改變日常習慣，在日常生活中一些步驟的改變，飲食的習慣、運動的習慣都能夠透過以新穎的方式採取新的行動，你適合整理自己過往不再需要的衣服、包包或是日常用品，在這一週也有機會開始投入新的交友圈，在人際互動上能夠獲得外在的好評。另外在做事切記不要過度急躁，按部就班的去重整自己工作上的步伐，描繪新的願景會更加有收穫。 ♑摩羯座（12/22~1/19） 魔羯座的朋友，在這一週會開始大量的涉獵許多不同文化、深度的哲理相關的書籍、參與線上課程或者更多奠定自己腦袋智慧的學習，在學習過程當中，切莫急躁的想要馬上獲得什麼，會需要按部就班一步一腳印達成階段性成長。在事業上能夠受到長輩、長官的喜愛與重視，也能夠有貴人帶給你事業上發展的機會，金錢規劃上，需要再重新檢視財務相關的規劃，理財的方向與步調要學會放掉不再適合的投資項目也是很重要的。 ♒水瓶座（1/20~2/18） 水瓶座的朋友，在這一週是內在重整沉澱的時刻，這段時間會有許多外在資源協助到位，而且你心中希望的都能夠透過外在朋友介紹，帶來更多的資源，但是更重要的是你自己想要如何運用資源？有這些外在援助的你，也需要重新的沉澱自己內在真實的渴望，希望前進的方向是什麼？跳脫過往的慣性，適合用新穎的方式面對你內在的不安，不要再用慣性來逃避該面對的內在與人際互動，才更有機會當自己內在的主人。 ♓雙魚座（2/19~3/20） 雙魚座的朋友，在這一週與重要的伴侶或是身邊的親友相處時，記得練習傾聽對方的聲音，不急著闡述自己的立場，或過於控制地期望進度的掌握，這時適合慢下來重整關於你未來前進的方向、資源、目標，需要做到哪些？已經做到哪些？人脈可以如何鍊結？都很適合在這一週重新開始去做一個整合。另外，這時也很適合透過訊息溝通、電子郵件的往返，與舊有的客戶重新取得聯係，也許會發現意想不到的新的可能性。 大眾每週運勢可參考自己的太陽星座或上升星座，想進一步解讀專屬自己的星座命盤，歡迎私訊真§珍 靜心塔羅粉絲專頁進行諮詢預約。 各項訊息、課程內容請參考：【真§珍 靜心塔羅】粉絲專頁，星座課程、塔羅課程、靜心覺察課程等您來報名。

韓劇《羽球少年團》/ 青春熱血的羽毛球旅程！

2021年播出的韓劇，由陳峻相、金康勳、金相慶等人主演。 從小住在首爾的尹海康（陳峻相 飾）搬來到海南鄉村後，認識了羽球隊的朋友，原先抱有棒球夢的他因而產生改變⋯⋯ 編劇是請回答1994、請回答1988、機智牢房生活的鄭編，劇情也是屬於生活療癒系，前半段多為尹海康搬來鄉村後與鄰居朋友之間的磨合，以及講述角色的背景故事，後半段就為團隊為了羽球共同努力的過程。 透過角色的互動和劇情的編排使整部劇更加吸引人，新生代的演員們的表現真的很自然，整體散發出的青春及熱血不會讓人感到出戲。 陳峻相在《我是遺物整理師》裡的表現就已成功獲得認可，另外，童星金康勳每一部出演的作品都讓我刮目相看，尤其是哭戲，真的好認真在哭哈哈哈哈。 當然其他演員們也都很不錯，期待他們往後的發展。 整部劇令人感動的劇情除了鄰里之間的關懷、與夥伴們一同奮鬥等等，而其中最讓我感動的是尹海康父母的教育方式和那顆相信孩子的心。 「可以不用急著長大。」 大多是聽見父母親希望孩子成熟一點、不要跟朋友鬼混、多讀一點書⋯⋯ 但是尹海康的爸媽從來都沒有這樣規定著孩子，他們理解在這個年紀最重要的或許並不是課業，又或是急著長大。 他們給予的教育是讓孩子們去感受著人與人之間的關係，不管是摩擦、合作、競爭⋯⋯放手讓孩子們嘗試，甚至受傷，但最終父母永遠都會在孩子身後，並且相信著他們能在這之中能領悟出不同的收穫。 他們讓孩子們選擇自己想要的人生，儘管自己是羽球隊教練，但對於原先抱有棒球夢的尹海康也沒有任何一點反對。 他們也是第一次當教練、父母、大人，儘管犯了錯，也願意低頭向孩子們道歉。 孩子與長輩的關係是平等的、互相尊重且包容的，他們的關係就像是朋友一般，沒有距離卻又不失應有禮儀。 「輸了也沒關係。」 雖然他們的羽球夢追得沒有很克難，蠻多天生好手的，但是這句話連結了整部劇。 每一場比賽前的喊話和結束的安慰，都在對選手們說：『不管結果如何，都辛苦了。』 ＿ 不用動腦、有洋蔥、有內容、可愛，可選這部。 主觀分數：7.8/10分 #羽球少年團 #韓劇 #netflix #netflixkr

【星象預報】08／16～09／11 金星進入天秤座 

行運金星於台灣時間 8／16 12:27 進入天秤座，維納斯回到自己的家，為我們帶來一段優雅怡人的時光，透過藝術、音樂、設計、包裝、美化及修飾，使自己、使生活、使一切都能賞心悅目。 金星天秤期間，強調「人我關係」的重要性，人們透過與他人的互動而感覺到自我的價值，因此「有來有往」、「禮尚往來」顯得十分重要，若只是單方面的付出，或一方給予的未得到預期的回報，那麼關係也將容易走向終點。這段時間，突顯出合作關係、伴侶關係的價值，金星天秤需要能與自己互補的另一伴，因此能填補自我缺角的對象容易顯現出吸引力。若兩者的結合能獲得平衡圓滿，就會考慮合作、交往、結婚；相反地，若是失衡的關係，那麼就有可能會拆夥、分手、離婚。 關於「合夥伴侶」的課題幾乎成為我們下半年的主題，金星天秤只是開頭，接下來還有水星天秤的逆行，以及日天秤、火天秤的加入。而天秤與天蠍象徵的都是我們與他人之間的關係，天秤是關係建立的開始，天蠍則是更深入的關係，因此行星行運天秤－天蠍的期間，「關係」將是我們需要好好思考、面對與處理的課題。 天秤座幸運花：紫苑 花語：機智、社交、調停 重要相位 08／23 金星天秤三分土星水瓶 每個選擇皆是其來有自，明白不安從何而來，透過回溯過去來釐清現況，以更實際的態度來面對當前的情感與財務。 09／06 金星天秤三分木星水瓶 人際互動愉快，多多展現社交魅力，從而為自己贏得更多、更好的機會。 09／06 金星天秤四分冥王魔羯 有得必有失，當抉擇出現，使我們陷入難以驟下決定的僵局時，需要我們重新看清與理解自己，問問自己最最在乎的是什麼，在得失之間獲得平衡、妥協，進而做出新的決定，並讓執念得以釋放。 天秤座名人：賈靜雯 生日：10月7日 金星象徵意涵 價值觀、審美觀、金錢觀、興趣、嗜好、愛情 天秤座關鍵字 美感、和平、平衡、協調、連結、客觀、猶豫、依賴、人我關係、伴侶、交際、仲裁、法律、公正 想看更多內容，歡迎按讚追蹤！ MinaMina的星空祕語：FB / IG 預約諮詢、合作洽談請來信： minamina.astro@gmail.com 

偽骨科(無血緣關係)小說推薦：紅喜事

1《破洞口袋》作者：茶茶好萌 【現代+偽骨科+收養關係之偽兄妹禁忌戀】 2《紅喜事》作者：蘇他【短篇+現代+偽骨科+收養關係兄妹禁忌戀+殘疾男主+結局HE】 3心得連結：《哥哥的白月光》作者：一礫沙【古代+偽骨科(無血緣關係)+甜寵+暗戀】 4心得連結：《Boss大哥，別惹火》作者：九重殿【現代+穿越+偽骨科(無血緣關係)+偽兄妹】 5心得連結：《哥哥看我太慫包》作者：聶小寶《哥哥看我太慫包》作者：聶小寶【古代+偽骨科(無血緣關係)+偽兄妹】 ★★★★★以上小說心得+文案連結：https://bit.ly/3iMVeW5 好看言情小說推薦連結(含文案、心得|甜爽文居多)：以下藍色字體 《她成為了魔王的遺產》作者：出鞘【短篇+西幻+幻想】 《我劍無瑕》作者：雪下金刀【短篇+仙俠修真+爽文+復仇虐渣】 《窗外的蜥蜴先生》作者：龔心文【短篇+大學校園+玄幻+女強】 《替身竟是本王自己（雙替身）》作者：寫離聲【長篇+古代+雙替身+雙強+宮廷侯爵+追妻火葬場】 《拯救悲慘原配[快穿]》作者：大河東流【長篇+近百萬字+快穿+女強+爽文】 《太子殿下，您才是替身啊！》作者：青花燃【長篇+星際+雙替身+機甲+女主是軍人+男主是太子】 《風眼蝴蝶》作者：嚴雪芥【短篇+網紅+大學校園】 《女配獨自美麗[快穿]》作者：桃枝丸丸【長篇+女配+快穿+蘇爽文+打臉文】 《求求了，讓我上》作者：遊山霧雨【長篇+星際+沙雕輕鬆搞笑+軍校生+穿越+異能+女強+爽文+機甲】 《虐文女配選擇跑路[穿書]》作者：霜下枝白【短篇+古代+穿書+仙俠修真】 《狐鬼花妖辦案處》作者：鳳久安【短篇+現代+懸疑破案+主角非人類+靈異鬼怪+都市靈異】 《重生之網紅偵探》作者：滄海化秋水【短篇+現代+懸疑推理+重生+系統+爽文】 《寂靜證詞 》作者：不明眼【短篇+現代+懸疑推理+刑偵+刑偵隊長】 《左不過高冷罷了》》作者：桃桃一輪【短篇+現代+懸疑推理】 《特殊案件調查處》作者：鳳久安【短篇+現代+懸疑破案+主角非人類】 《你有權保持沉默》作者：桃桃一輪【短篇+現代+懸疑推理】 《禁止偷親》作者：江天一半【短篇+青梅竹馬+娛樂圈+聯姻+1V1】 《罪案動機[探案]》作者：蕭因【長篇+現代+懸疑推理+犯罪心理側寫師】 《第十二秒》作者：Sunness【短篇+現代+懸疑+女主已死+現實向】 《雷霆行動[刑偵] 》作者：徐小喵【短篇+現代+懸疑推理+刑偵】 《全世界都把我當替身後》作者：左攬雀尾【長篇+古代+女配+替身+重生】 《末日營地[基建]》作者：輕雲淡【短篇+網遊科幻+末世+爽文】 《她在末日養喪屍》作者：不信邪【短篇+末世/末日+無腦爽文+女主金手指大+喪屍+感情線少+題材新穎+種田+女強】 《我被撒狗糧長大的》作者：蜜雨恬言【短篇+都市+男主是教授】 《末日高中》作者：陌阮【短篇+校園+末世/末日+穿越+喪屍+異能】 《養A為患[女A男O]》作者：火星矮積木【短篇+星際+穿越+ABO+女攻男受】 《我被反派學校錄取了》作者：淡櫻 |有心得簡評 |【長篇+幻想+反派+爽文+題材新穎】 《誘甜》作者：茶暖不思【短篇+總裁+雙向暗戀+網戀+1V1+雙c】 《鏡明花作》作者：Twentine【長篇+古代+年齡差+戀愛情節少】 《對不起，我瞎》作者：昔邀曉 《那個啞巴呀》作者：鏡裡片 《大佬他總想擼我》作者：小粉水 《你的小可愛掉了》作者：舊衣 《我是校霸他親媽》作者：墨西柯 《我在星際撿垃圾》作者：非刀【大女主+穿越+主角們都不是人類+腦洞大開+小包子】 《給你一顆薄荷糖》作者：時念 《病嬌反派正確餵養方式》作者：類似瓜子 《嫁紈絝》作者：墨書白 《我一定是穿了個假ALPHA[ABO]》作者：豐盛幻【星際+穿越+ABO+女攻(Alpha)+年下+有肉+女主是軍人】 《被馴服的鹿》作者：風荷遊月 《（穿書）反派他拒絕下線》作者：明日彩 《三萬行情書》作者：荔簫 《每晚都有特殊要求》作者：漫無蹤影 《與宿敵成親了》作者：布丁琉璃 《我罩著你呀》作者：阿淳 《服不服》作者：紅九 《叫我設計師》作者：瀟湘碧影 《反派大美食家》作者：魚七彩 《美味佳人》作者：藝潔 《我家竹馬恨玄學》作者：九階幻方 《養帝／養弟》作者：狂上加狂 《王爺他不想讀書》作者：故硯殊 《黑蓮花有點甜[重生]》作者：銀燭鳶尾 《盛世驚婚[星際]》作者：九天絳 《今日宜喜歡》作者：六盲星 《借火》作者：千熒 藍色字體為心得文連結 https://www.starryeagle.com/blog/post/2021%e5%b9%b4%e5%a4%a7%e9%99%b8%e5%8e%9f%e5%89%b5%e8%a8%80%e6%83%85%e5%b0%8f%e8%aa%aa%e6%8e%a8%e8%96%a6%e6%9b%b8%e5%96%ae%e9%99%84%e5%bf%83%e5%be%97 https://www.starryeagle.com/blog/post/2020%e5%b9%b4%e5%a5%bd%e7%9c%8b%e7%9a%84%e3%80%8c%e5%8f%a4%e8%a8%80%e8%82%89%e8%82%89%e6%96%87%e6%9c%89%e8%82%89%e6%9c%89%e5%8a%87%e6%83%85%e7%94%9c%e5%af%b5%e3%80%8d%e5%8e%9f%e5%89%b5%e8%a8%80 ■2021年「5星推薦」言情小說心得文總表 2021年BG肉文小說書單推薦：有肉有劇情 2021年原創言情推薦書單：心得文總表 ■2020年「五星推薦」言情小說心得文總表 2020年 | 7~12月原創言情小說推薦書單 | 心得文總表 2020年 | 1~6月原創言情小說推薦書單 | 心得文總表 2020年肉文推薦：好看「高質量+有肉有劇情+甜寵」言情書單 精選 | 【甜寵文／甜文言情】值得N刷的推薦合集書單 ■2015年~2019年「五星推薦」言情小說心得文總表 2019年 | 原創言情小說推薦書單 | 心得文總表 2018年 | 原創言情小說推薦書單 | 心得文總表 2017年 | 原創言情小說推薦書單 | 心得文總表 2016年 | 原創言情小說推薦書單 | 心得文總表 2015年 | 原創言情小說推薦書單 | 心得文總表 精選 | 2018年原創言情小說心得文推薦：「4星不錯」 | 4★ 精選 | 2017年原創言情小說心得文推薦：「4星不錯」 | 4★ 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com)→完整的小說心得文彙總網站 IG：蒼野之鷹看小說在IG (@starryeagle)→會放文章連結網址，但IG無法直接連結 FB：蒼野之鷹看小說在FB (@Estarryeagle)→會放文章連接網址，建議加入，可直接連結該篇文章 謝絕轉載。

【無法抗拒的他】 EP. 5~7劇評

文 / Mona 無法抗拒的他是近期讓我最期待話題度很高的韓劇，也是一部讓我決定跟播的韓劇，由宋江和韓韶禧主演，兩人的CP感是大家最期待的，主要關注這兩位的角色對戲，從漫畫改編而來，看完第一集才開始看漫畫，推薦給想看劇的朋友，可以邊追劇邊追漫畫！ 無法抗拒的他 EP.5 兩女交鋒火藥味濃厚 聽出了雪雅在說謊 一點也不了解宰彥 娜比“帥氣地說道”宰彥做時喜歡女生綁頭髮 / 兩人是在沒有確認關係的狀況下 因為得知與其他女生有著關係 娜比想劃清界線兩人爭執 宰彥似乎一開始有想要挽留說出了"朋友"，這才知道他真的沒有把關係定為男女朋友，最後卻也結束 / 度赫一點一滴的慢慢流露他對娜比的愛意 暗戀著娜比，但娜比並不知道 這個純情男似乎只能靠著自己的暖意或是把自己變成宰彥才能進階，目前還處於越級打怪 / 度赫想趁著兩人獨處加把勁！ 『甜甜的台詞』： 這些不拍視頻也沒關係嗎 只有我看到還真可惜 有你看到就好了 （專屬於娜比的風景🌄 ） / 娜比和宰彥目前退到朋友階段 卻在對望之際，娜比從宰彥的眼神當中看出傷感 宰彥卻還是有吃醋的念頭 就這樣還是個開放式關係 不懂得怎麼愛人 宰彥不懂得自己對娜比的感受 其實兩人都為了彼此改變，還是記得各自的喜好，想要繼續勾引 / 光娜和奎賢的互動很甜 光娜酒後吐心聲，終於在一起，兩人真的很配 “最近因為你壓力太大 天天都失眠 因為我每天晚上都在想你” （好甜啊！灑糖灑好灑滿🍬 ） --------------------------------------------------- 畫面感超足！ EP.6 宰彥因為娜比而憂愁，眼眶泛著憂傷，一整集都是面帶憂鬱的男子一枚 / 宰彥開始想要認真對待，但是還是處在一個馬馬虎虎的狀態下 / 在酒吧回憶起與娜比的初相遇 後來遇到女生卻也微偏渣，似乎是想要轉移對於娜比不理會他的注意力 "要去我家看蝴蝶嗎"🙃 / 宰彥對於蝴蝶的癡狂 似乎已經漸漸要朝娜比發展了 要是他有把三分之一的愛真心的分給娜比 就能擁有愛情，但是宰彥對於自己的感情卻很青澀懵懵懂懂 討厭糾纏卻也在糾纏中，沒有明確穩定 還沒察覺到自己對娜比的心意 不了解愛情的男子 / 雪雅的角色應該是單戀一隻草 懷疑宰彥似乎過去有心傷 與雪雅的關係應該是病友，心裡有疾病的病友 被渣女傷害過而害怕踏入愛情的男子 轉而變個說實在是帥的掉渣的渣男 不懂得自己對他人的愛意 自己不了解自己 / 明明自己其實內心很在意娜比 被娜比突然的無消息而憂愁 / 度賢大膽說出之前未曾說出口的愛意，兩人之間似乎要有進展，男主很暖男，娜比對待他就像是好朋友，沒有太多的愛情成分在內 娜比逃離宰彥，卻也還是不經意想起他 就連作品也是他 / 另外一對支線光娜 女生也是跟他人糾纏 與他人還保持來往的關係 描述當代年輕人共同有的感情觀混亂問題 不敢坦承自己的愛意！ 宰彥和奎賢開啟Man's talk，討論如何是好 / 宰彥娜比度賢的相遇，開啟了另一頁篇章 兩男爭奪一女的戲份要開始了 『經典台詞』： #1. 蝴蝶刺膀上有一種叫鱗片的東西 刺膀上的鱗片一旦消失 它們就會失去自身的斑紋和色彩 甚至有可能再也無法飛翔 #2. 就是無法預測結果才有趣啊 #3. 像蝴蝶只吸花蜜般地甜如蜜 蚜蟲和糞便也都算是蝴蝶的養分 而你現在所經歷的一切 都會成為你人生的養分 #4. 戀愛對象不需要挑選這世上最好的人 而是要去找到那個 對你而言最特別的人 #5. 至少我很清楚不懂得如何去愛的人 是不會幸福的 EP.7 大家的郊遊之旅 / 宰彥看見娜比與度赫的互動稍微親近，就會吃醋 其實娜比、度赫、宰彥這三個人之間大家都互看來互看去 (應該很多人都有過這樣的經驗） 宰彥開始越來越介意娜比 每分每秒的目光焦點都放在娜比身上 而娜比與度赫互動時也會偷偷瞧著宰彥 / 度赫也是，其他隊情侶也是 (在愛情內，果然沒有人不在意自己喜歡的人) 明明所有的心思，明明都在對方身上 卻刻意的想閃躲他的注目視線👀 / 娜比一直閃躲宰彥，害得宰彥的思緒都很惆悵 / 不過宰彥的魅力果然無法擋，度赫的妹妹第一次見到他，就很大膽的上前認識 / 娜比其實也很在意啊～ 而度赫也看在眼裡 / 娜比和宰彥兩人之間都有點作 靠著一點小心機試探著對方有何反應 (其實這招，很多人都會這麼做，考驗著對方) (我也這麼做過🤣 ) 娜比讓宰彥醋勁大發，而娜比心裡卻似乎波瀾不驚，比起宰彥少了一大半 / 度赫的妹妹其實沒想像中好 想要撮合哥哥和娜比 卻也得知了宰彥喜歡著娜比(只跟她說，完全不敢大膽跟娜比告白) 在緊要關鍵時刻的受了傷 看起來稍微"刻意"並非不經意 大家就一拍兩散，沒有繼續追問，一掃大家的好奇心 帶著點綠茶味，婊中之婊 她也不諱言的說他喜歡宰彥，大膽直接問娜比 / 不得不說，宰彥在這集內完全無心思專注在其他地方上，魂都飛了，只黏在娜比身上🦋 相對於娜比，娜比的反應是時刻提醒自己別陷入他的蝴蝶池內 (不太想理會宰彥，躲著他的視線) / 娜比和宰彥其實班內很多人看好，想要從中推一把，讓兩人在一起 (這兩人其實有點夫妻臉，好搭好配好適合) 最後宰彥終於表明了自己的愛意 詢問娜比真的不知道他的愛意嗎?還是一直的躲避 有點像個小奶狗一樣看著娜比說 “你真的希望我放手嗎 你只要說一句話就可以 討厭就說討厭 那我就停下來‘’ / 步步的逼近娜比 後來娜比卻也想擋擋不住，兩人的愛火一觸即發 這次宰彥有是先告知你如果不想我會停止的(好撩好羞) ----------------------------------------------------------------- 最!最!最心動不已讓人臉紅心跳的台詞( σ̴̶̷̤ .̫ σ̴̶̷̤ )♡ #1. 真的沒關係嗎 如果再繼續的話我覺得我會無法停止 #2. 這跟你沒關係 會疼啊 (宰彥看著娜比的傷口內心很心疼!) - 奎賢和光娜這對的互動是女生不太黏男生 而男生只要看到他跟其他男人互動就是顆大檸檬樹🍋🌳 女生不太在意跟男生的互動，個性大剌剌的很開放一點都不知道奎賢的心裡狀態著實的酸溜溜 / 奎賢對待光娜像是爸爸顧著小孩 內心超級不想看到他跟不是他的男人在一塊 認為光娜都不跟其他男人保持點距離 好想把他的愛意當扮家家酒耍，就提了分手 兩人少了很多的溝通和互動 (奎賢也因為醋意而發怒，板著一張臉 (可能天蠍座吧🤭 ) - 知完則是一個酒後吐真言想要把愛栓緊，但其實尹率介意著外界眼光應該不是不愛，她也會介意知完 卻也對她說 "不要再對我希望拷問" 是不是害他別人歧視同性戀呢? 最後謝謝看完文章的大家 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享 可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona 劇評延伸閱讀 【哲仁王后】劇評 電影延伸閱讀 讓你宅在家的片單 《智齒LIMBO》影評 / 社會邊緣人也是需要被關懷的 《你的婚禮》影評/ 感情，往往開始的毫無來由，而結束的也更加猝不及防 【鬼4虐】影評 / 不要為非作歹，下場不忍直視 【鬼侍女】影評／不倫戀隱瞞著什麼? 《整容液》影評 / 愛美是天性，到最後卻本末倒置 《杏林醫院》影評 / 觀落陰團親身前往卻不知危機在前！ - #無法抗拒的他#韓劇#韓劇推薦#韓劇介紹#新劇#渣男#宋江#韓韶禧#心得#netflix#netflix原創影集#劇評#觀後感#評價#追劇#popkimchi

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閱讀筆記  - 阿德勒心理學《被討厭的勇氣》Part 3

閱讀心得 - 阿德勒心理學《被討厭的勇氣》Part 3

到底是被討厭的「勇氣」，還是「被討厭」的勇氣？ 阿德勒心理學到底是甚麼？ Hello，如果你還沒看過前面的文章，建議先從前面開始看唷~ 傳送門: 被討厭的勇氣 Part I / Part II 人際關係的終極目標: 社會意識 攝影師：Luis Quintero，連結：Pexels 前面提到的「課題分離」只是人際關係的入口，社會意識才是人際關係的終極目標 重點是思考「自己能夠給別人甚麼」 將注意力從自我中心轉變成對別人的關心 所謂找到「歸屬感」就是積極的參與共同體，也就是正面迎接人生的任務(前面提到的工作、交友、愛) 當在人際關係中遇到困難，找不到出口時，首先要傾聽更大的共同體之聲 你會明白，你現在所遇到的困難也不過是「咖啡杯裡的風暴」 何謂「社會意識」? 擁有社會意識，即為 接納自我是即便自己達不到，依舊坦然接受那個辦不到的自己 肯定自我是明知自己無能為力，但卻依然相信自己辦得到 差別在於「可以改變」與「不能改變」，並且只關注可以改變的事情。 意旨相信別人且不附加任何條件，無條件地信任，才能建立深厚的關係 相對的，有條件的相信，其實就是一種不信任 書中的年輕人提到:「假如對方背叛自己呢?」 哲學家回答: 「相信別人是我們可以做的，背叛我們是他人的決定，也是他人的課題，我們無從干涉。」 是的，「課題的分離」貫穿了這本書的基本架構。 貢獻他人並不是為他人鞠躬盡瘁，而是實際感受「我」的價值 比如說: 工作 貢獻他人的概念是: 想著自己可以為別人做什麼，然後行動。 人際關係中縱向vs橫向關係 在阿德勒的心理學中強調的是「橫向」的關係，不管是稱讚還是懲罰，都會形成一種「縱向」的關係，也就是操控。 維持橫向的關係，重點在於「不評價任何人」，如果是建構在橫向的關係，鼓勵或是表達的方式應該是「感謝」、「敬意」和「喜悅」 在《被討厭的勇氣》中，哲學家提出一個很有趣的概念 也就是稱讚其實是「有能力者給予無能力者的評論」，而獲得稱讚的人，會變得更沒有自信 獲得稱讚，是取決於對方或是他人（包含社會觀點）上的價值觀；而得到感謝，是他人因自己的貢獻所做出的回饋。 人只有在覺得自己有價值時才會有勇氣。 人無法靈活運用「我」，這也代表只要在生活中的任何一個人建立一種關係，所有的人際關係都會採用一種關係 社會倫理上的尊師重道、敬老尊賢沒有，但更重要的是保有意識上的對等，該堅持的就要堅持。 相對的，察言觀色是屈服在縱向關係之下、逃避自己的責任，這才是不負責任的表現。 Photo byBrock WegneronUnsplash 只要存在，就有價值 對於別人有價值這件事情，並不是由他人來認定，而是主觀上認知覺得「自己對他人有貢獻」 以「行為／行動」層級來定義別人或自己，很容易呈現自卑情結或是優越情結，而若只是以「存在」的層級來看待自己和他人，則更容易感到幸福 所謂以「行為／行動」層級來定義 就是以在這個社會上所付出的貢獻，小至家庭大至整個社區，來定義。 比方說：外出工作的丈夫跟在家當家庭主婦的妻子，何者會對於這社會更有貢獻? 答案是兩者皆是。 前者常常會以自己在社會上的地位、金錢的多寡來壓制後者，但是當前者脫離了現在的層級，比方說退休，則他的價值將不復存在，進而感到自卑。 社會的意識自身開始，不需要考慮其他人是否參與或協助，只要一人開始，就容易帶動身邊人執行。 人類最大的不幸，就是不喜歡自己 所謂的幸福，就是貢獻感 透過他人的認同所獲得的貢獻感，是不自由的，這樣依然是為了他人的期望而活。 只要自己有感受到自己對於某人有用處的主觀意識，就是所謂的幸福。 而有些人會成為「特殊的存在」，因為想要得到「特別的關注」而脫離「普通」的狀態。 最常見的就是「問題兒童」→ 阿德勒心理學稱之為「簡便的追求卓越」 因為這些人缺乏了「甘於平凡的勇氣」 變得特別是因為無法接受自己平凡 平凡≠平庸≠無能 而是我們不需要刻意誇耀自己的優越性 變動式人生 vs 實現式人生 變動式人生: 在還沒到達終點，都是失敗的 實現式人生: 在前往終點的路上，就是在實現自我的過程。 如果把人生視為一連串的剎那，就是無數個點所組成的 我們要注重的是每一個剎那是如何度過的 那麼視為人生為一條線而去規劃未來這件事情，是不存在的 沉溺於過去、不斷張望未來，而沒有重視於「當下」、無視於無可取代的當下 就是人生最大的謊言 人生並無所謂的意義，人生的意義由自己給予 持續相信並且明白: 所謂世界是只有「我」才能改變它。 而追求自由、幸福的導航之星，就是貢獻他人，無論做甚麼都可以。 必須有人開始去做。就算其他人不配合，也跟你沒有關係。應該由你先開始，完全不必考慮其他人是否提供協助。- 阿爾弗雷德．阿德勒 Alfred Adler (1870-1937) Photo byFernando BrasilonUnsplash 讓我們一起邁向幸福 哈囉讀者你好， 感謝你持續的關注我的文章，若是你覺得我的文章有幫到你，請不要吝嗇的幫我按個讚 若是你覺得我的文章對你身邊的人有幫助，也請你幫我分享給那位需要你幫助的親友 若是你喜歡我的文字，也很歡迎你持續追蹤我 最後的最後，如果你有想要跟我分享的，或是希望我可以更好的地方，也歡迎你在底下留言。 我們下一篇再見 Ciao

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