"大人症候群"原來長大，就是安靜地面對失去

 生為大人，我們…… 總在頹廢而溫柔，無賴而勇敢。 在放棄與放棄的夾縫裡努力活著。 最喜歡寫在封面上的句子。它概括了這本書想帶給讀者的全部。 「後來，我沒有哭鬧，並得到比玩具還多的稱讚。 大人說我長大了，那時我開始明白這兩個字的意思。 原來長大，就是安靜地面對失去。」 時間帶給我們的一切感受，所發生的所有事情 都促使我們向"大人"邁進............ 我們來不及拒絕，來不及摸索，來不及與小時候的自己道別....... 但我還建議大家可以去用借的~~~~~不需要到買!!(個人建議!!) 畢竟面對事情的感受，大家還是不一樣的!!! 書裡有些句子~~還是值得記下來!! 大家可以去讀讀看!!!! 長大之後，我多了一張名片。 那是一張比較硬的紙，上面寫著我的名字、職稱、電郵和分機。 從那天開始，每個遇見我的陌生人都能知道我在社會上該什麼樣子。 我明白這是種成人式的提醒： 從名片認識我的人，不會是我的朋友。 ——〈名片〉 歡迎大家留言分享心情。 #書 #大人症候群 #長大 #閱讀 #日常 #質感 #必備 

2020Top8台中特色書店景點：蔦屋書店、樂樂書屋、益品書屋、中央書局、午後書房、仰望書房、一本書店、邊譜

想要來個台中文青之旅?卻發現台中歌劇院或勤美綠園道都已經採點過了,不知道哪邊還能去?別擔心,以下2020Top8台中特色書店景點讓你在台中當個稱職的文青青年 蔦屋書店TSUTAYA BOOKSTORE（台中市政店） 坐落於台中七期地區,號稱全世界最美書店之一的蔦屋書店, 在知名的吳寶春麥方坊樓上，300多坪空間，並與日本涉谷的咖啡餐廳 “WIRED TOKYO”聯手打造書香咖啡香的高質感空間，要進入書店前有一個很長的木製階梯,拍打卡照的最佳景點,店內有座位閱讀區，可以一次拿三本書閱讀，桌子下還有提供充電插座，二樓一邊是咖啡廳,另一邊主要賣雜誌文具、生活雜貨區、限定商品，三樓則是各類書籍（重點是有不少日文書）和親子共讀的童書繪本區，喜歡日系風格你的一定不要錯過這裡 蔦屋書店TSUTAYA BOOKSTORE（台中市政店） 粉絲團：https://www.facebook.com/tsutayabookstoretw/ 地址：台中市西屯區市政北二路18之1號2F、3F 電話：(04)2253-3636 營業時間：11:00～22:00 樂樂書屋 看到隱藏在落羽松森林中的巨大貓頭鷹就是知道樂樂書屋到了，樂樂書屋是設計大師張清平一手打造，入場費100，可單日憑發票重覆入場，繳費後工作人員會給您精美貓頭鷹書簽,上面有清楚的館內介紹,目前開放時間只有週一到週五13:30-17:30,一進去就能看到華麗歐風的設計,櫃台旁就是優美閱讀區,華麗歐風吊燈閱讀起來超有氣氛,右後方是自助茶水區,茶水咖啡可以無限暢飲,茶水區旁有四個黑盒子,是四個不同情境主題的廁所,有時間可以每一個都參觀看看,每個廁所的布置都不同,上二樓就能看到蠻多人慕名而來的樹屋區,還有一些藝術作品,右側則是他們的辦公室不開放參觀,最特別的是館內的書不販售只能交換,書屋整起設計華麗又帶點俏皮的感覺,在這裡,一杯咖啡一本書可以豐富你的一個下午 樂樂書屋 地址 : 台中市西屯區玉成路6號 電話 : 04-2358-2083 營業時間 : 13:30~17:30(週一到週五) 週末僅提供預約參訪 益品書屋 是王品集團戴勝益先生個人創立,位於台中IKEA附近,但隱身在住宅一樓,一進去以白色為主的裝潢讓人很舒心,不賣書單純提供一個優質閱讀空間,入場費100,可以單日發票無限次入場, 不提供wifi、插座，讓每個進來的人選擇自己喜歡的座位享受最純粹的閱讀，櫃台右後方提供咖啡、茶、冬瓜冰沙可無限暢飲,館內有許多國外書籍,而且都是精裝書本,讓目前無法出國的我們,可以透過書籍來一探異國的美食與文化,一樓書籍主要跟餐飲食譜有關,二樓有旅遊藝術童書繪本等藏書,是一個非常適合親子共讀的地方 益品書屋台中館 地址:台中市惠文路361號(近IKEA) 電話:04-23891102 營業時間：週一～週日12：00至20：00 入場費：＄100/人（單日無限次入場） 中央書局 在整修多年後,中央書局結合閱讀、展覽和餐飲重回台中火車站商圈, 一樓以台灣、台中歷史為主題,二樓則有童書及餐飲區, 三樓是為文化啟蒙區，多為文史哲等書籍，不定時辦理活動,新的建築內卻承載著濃濃的歷史感,風華與時尚交織著文字與人流的脈動 中央書局地址：台中市中區台灣大道一段235號電話：04-2302-6976營業時間：一到四11:00-19:00周五11:00-20:30周六9:00-20:30周日9:00-19:00（公休日：週二）２Ｆ餐飲低消：每人一份餐點或一杯飲品 仰望書房 以天文為主的特色書房,一進去就能看到巨大的天文望遠鏡,店內主要販售天文相關用品及書籍,店內有提供飲品跟小點,可以讓你沉浸在天文相關書籍中來點調味,書店也會不定時舉辦天文相關的活動,讓大家一起探索天文這塊神秘又有趣的領域 仰望書房 地址：台中市北區英士路 140 號 電話：04-2202-9380 營業時間：週五到週日 下午2點到晚上10點 午後書房 很有特色的二手書店,位於東海藝術街商圈的小巷弄內,舊海報復古沙發皮椅配合二手書有一番復古的韻味,但老闆還設計的童書區,放了幾個大家熟悉的卡通娃娃做佈置,牆上也有老闆朋友的攝影作品跟藝術品,喜歡復古感而老東西的真的不要錯過這 午後書房 地址：台中市龍井區藝術北街46巷2號時間：週二-週日 1400-2200 一本書店 在綠川旁的一個小小書店,店內禁止拍照,空間不大但提供書籍跟家庭手作食物跟甜點,讓客人邊閱讀邊吃著美食,餐點也會依照時令而有所調整,書店不只賣書賣美食還傳遞純實的生活態度,在靜謐的空間讓自己沉浸在書香跟美食裡 一本書店地址：台中市南區復興路3段348巷2-2號1樓時間：週三到周日12:00-17:00 邊譜 前身為老字號獨立書店「東海書苑」,新坐落於台灣大道上面,離台中新光三越步行十分鐘內可到達, 由老房子改裝但還是保留老房子的特色,花地磚,磨石子的樓梯,紅磚牆都能在這裡看到,這也是咖啡、茶與書店結合的複合式空間, 店內書籍以文學、社科為主，兼及藝術、科學、哲學,還會不定期辦一些講座、讀書會 邊譜 地址：台中市西屯區台灣大道三段408號 電話:04-24521984 營業時間:周一到周日下午1點到晚上11點 #台中書店景點#台中景點#文青之旅#波波打卡#書店#美食#景點打卡

｜韓文學習｜72回 TOPIK II 考試心得

上個月考的韓檢，昨天可以上韓國官網查成績了。這次的報考是趕在最後一天申請的，其實一度要放棄了，因為一直找不到證件照的檔案。😂 原本以為自己會有很多時間可以準備，因為那時候差不多準備要失業，想利用空窗期複習一下。殊不知那時候都在上Google數位課程跟準備面試，還有徹底耍廢(?，所以基本上沒有讀書。真正意識到緊張感，應該是考前兩周。赫然想起這件事，所以抱了一下佛腳。以下就介紹這次的準備方法，但是建議大家想考高分不要學我臨時抱佛腳。因為我基本上只利用空檔時間做準備，不像第一次考的時候還撥整個假日去讀書。😂 聽力 https://talktomeinkorean.com/ 主要利用通勤的時間，聽一點韓文教學的廣播（類似Podcast），我覺得內容滿輕鬆有趣的，而且可以依程度選課。主要是由一男一女用英韓對話，整體來說滿有趣的~ 建議大家可以先做「Level Test」。 我那時候做出來是七級，題目主要是英文敘述，所以可能也需要一些英文基礎。 知道級別後，選擇Free Essential Courses。一開始我是選7的課程，但我發現其實有點太簡單，所以就直接換成8。8對我而言不算太難，但會教一些我不清楚的片語跟單字，我覺得剛好。如果有能力也可以選擇上其他付費的課程，但我覺得免費的課程內容就很豐富了。 他每一級的內容都有主題，有時候教文法句型，也有教單字，或是彙整的單元。上完一課，可以按下完成課程，旁邊會顯示勾勾。 8級就有30課，真的滿豐富的。每集大約10分鐘左右，所以通勤單趟，我大概可以聽兩課。下面很貼心地也有重點摘錄，不清楚的時候可以看文字參考。 ✨考聽力的小重點 1. 看下一題的題目：一題會播放兩次，如果一次聽懂就趕快看下一題的題目跟選項。前面問題比較容易，可能還好。但一到後面真的會來不及，資訊量太大很難短時間消化。 2. 從選項中找關鍵字：我會先看四個選項中，哪些字重複率極高，就可以推測該題的核心內容大概是什麼。 3. 簡單速記內容：因為試題本是可以寫字的，資訊量很大的時候，可以寫下重點，做為找出正確答案的線索。 閱讀 這是我這次幾乎沒準備，而且考得比較不理想的部分。😔 我個人是秉持著會就會，不會就不會的原則在考試。當文章出現很多不知道的單字時，我也不會糾結在這一題，就依看得懂的內容去對照。準備閱讀最好的方法就是平常養成閱讀文章的習慣，建議大家可以找跟科學、動物、文學、藝術這類的韓文文章閱讀。記得以前考過史前文化跟宇宙衛星相關，文學作品的部分節錄似乎每次都有考。可以去naver翻翻看，我以前都是去看naver的新聞，主要是看跟財經或趨勢有關的，也會點blog跟cafe去看看別的類型的文章。多看naver的好處是可以看到廣告，前面的題型多少會有類似傳單的內容。 ✨考閱讀的小重點 1. 時間掌握：可以用考古題做練習，去找出自己的答題節奏。考試時若沒有分配好答題的時間，聽到監考老師說剩下五分鐘時會慌，後面的題目也會無法專注做完。 2. 先看題目與選項，再看文章：這是從一個教韓文的韓國老師的影片上看到的，我覺得滿有幫助的。很多時候看文章時，發現很多不會的單字會很慌，節奏就會被打亂。從選項可推出文章環繞的重點是哪一些單字，去找出這些單字出現的位置，作答時較不會慌亂。 寫作 這次寫作我只練習了一回考古題，考前的那一天寫的。就如大家所知，分成三部分：填空、報導式小作文跟申論長作文。填空其實跟閱讀有掛勾，只有平常多閱讀，語感順了，就會覺得滿容易的。通常這部分的內容都滿生活化的，這次題目好像是學生想與老師商談的內容。寫作想拿高分就是盡量用進階的文法，有點類似炫技的感覺。🤣 小作文通常都會給圖表，所以就照圖表去陳述就好了。我覺得這裡有個小重點，就是要想像讀者看不到這個圖表，所以文字的內容要很詳盡，包含基本資訊：期間、單位、調查主題、施測對象、地點（不一定每項都有）。調查結果說明，每個選項與比例都要列出來。最後可以在寫上簡單的結論做收尾，也是用高級文法會得多一點的分數。也盡量湊到規定的字數，才能讓分數更好看。 長作文這次的題目是和同事一起共事的優缺點，我覺得這算是很好發揮的題目。畢竟也在職場上打滾了一段時間，想想好同事跟壞同事就會清楚了。🤣 可以先將架構簡單列好，我先將優缺點各2-3個列點出來。（金魚腦常常忘東忘西）照著寫好的重點發揮、構思句子就可以了。寫作文要注意的是時間要拿捏好，我才寫到第二段，就聽到監試委員說剩十分鐘，好不容易趕在響鈴前趕出來，也湊到要求的字數。基本格式空幾格、如何換行這些都要記得。我滿推薦大家看一些韓文老師解析考古題的影片，我有時候寫完作文考古題，會用他們的教學作為對答案的依據。有拿基本分的寫法跟拿高分的寫法，我覺得滿有參考價值的。 想考好真的就是要平常練習、習慣韓文。再來就是做考古題，會比較容易找到節奏跟方向。附上這次的成績單，因為沒有考得很好，所以只能說是報考心得。 專業應考文請拜讀其他高手的文章，可能比較有幫助。最後我覺得考場其實滿冷的，建議帶件外套，不然冷到無法專注其實也滿困擾的。 明天又是出遠門見朋友的日子，大家周末愉快～

容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福

撰文編輯/Karen W. 隨著年紀增長⋯⋯ 看過、經歷過、體會過的越多，曾覺得自己的快樂指數越來越低，當下也不時思考著是哪裡出了問題。 漸漸地似乎發現了原來是自己的內心的不安定因素造成”很難快樂”、”開心不起來”的感受。絕大多數的不安定因素源於”不滿足” 關於不滿足感可以歸類出2個面向： 一是外在、一是內在 #「外在」的不滿足感源自於物質上的需求。 由於時代進步，「 #物質 」所帶來的慾望及享受是最容易讓人產生不滿足的情緒。也許是因為媒體的渲染、也許是面子問題、亦或是沉醉於擁有的感受。 種種的因素導致讓自己產生對於現況或對於所擁有的不覺得「 #足夠 」，甚至渴望「 #得到更多 」 可是偏偏這個渴望更多的感受是一種難以被填滿的空洞，因為擁有的都覺得不夠，希望更好希望更多的心態，有時更會造成心有餘而力不足的情況，讓自己變得不快樂。 #「內在」的不滿足感則容易出現在「競爭」及「比較」的心理。 同儕、同僚之間，想要在哪件事情贏過對方、想要在哪個方面比對方好。 「 #不想輸 」、「 #輸不起 」常常就容易把自己搞得心很累。 不斷的較勁其實無形中也造成自己有形的傷害，心中有傷怎麼容易快樂呢？ #滿足感 #知足感 首先是「 #意識 」 意識到自己現階段所擁有，而後發自內心感到滿足。 意識自己是怎樣的人，真心喜歡並練習珍惜自己的內心。 不必囿於世俗的眼光、不去拘泥於被渲染的價值觀、也不必參照他人的光環，而是真正的心中對現階段的生活感到珍惜。 接納人生的無常，對於生命中出現的事物、對於自己所能努力而獲得的，感到知足，從而幸福。 阿爾貝·加繆說過：「如果你繼續去尋找幸福是由什麼組成的，那你永遠不會找到幸福。如果你一直在找人生的意義，你永遠不會生活。」 因為生命中有更加重要的東西。將多餘的不足感刪減掉之後，真正重要的東西會浮現、清晰、逐漸立體起來。那些日常生活中最是平凡且微小的瞬間才能感受到知足、幸福感。 共勉之！一起學會感受快樂、感受幸福。 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

【書籍】日本第一男公關Roland 的人生哲學《Roland 我，和我以外的》

之前看緯來日本台的節目認識Roland，認真覺得這個人太有趣了，用爆棚的自信說出很狂的名言但卻不討人厭，因為從言行和態度看得出來他是一個很努力、堅持達成目標的人，儘管是年收入3億日圓的日本第一男公關，但他對每位員工都很尊重（也很闊綽第一名直接送千萬日圓），還會依自己的經驗給予他們鼓勵和建議。 我覺得你是喜歡Roland或對他有興趣的人再去買這本書，不是的話看這篇文就好(誤)，因為畢竟是名言集內容字數偏少，幾乎沒有對於公關界的描述，主要透過Roland解釋這些看似很自大的名言背後隱含的意義，來讓讀者了解Roland的性格、思想和人生哲學，進而得到一些啟發。 依我個人的見解，整本書的宗旨絕對是「要當自己人生唯一的導演和主角」，不要讓別人安排或決定你的人生，而透過書籍內容我發現要做到這件事，你必須像Roland一樣有想法、自律、自信、決心（而且樣樣都是技能點滿），要100%有以上其中一個特質都很困難(至少對我來說)，難怪他可以很有自信的說「世界上只有兩種人，我和我以外的。」 Roland從小學就以成為職業足球選手為人生目標而努力，犧牲很多娛樂時間在訓練，直到在足球大賽敗北，發現自己其實並不是那麼有才能的選手，決定放棄足球夢，聽從老師和家人的建議考進大學，但在入學典禮上想著自己以後會聽著沒興趣的課，畢業後為了生活從事著並非特別想做的工作，之後他馬上就去填寫退學申請單，理由是「我要成為歌舞伎町第一的男公關！」從窮到一天只吃一餐到年收入破億，不斷刷新公關界的記錄，成功向那些曾經認為他做不到的人證明他們全都錯了。 Roland能成功歸咎於嚴格遵守任何自己訂下的人生原則。他說「胖子都很驕縱。如果正常地過日子，是不會發胖的。」體態好的人，工作能力也會很優秀，因為他們會像確實擠出時間來訓練身體那般管理自己的行程，擅長運用時間的人才能夠出人頭地，這是Roland再三強調的理論。真的很佩服嚴格自律的人，明明知道要維持好習慣，但我很容易放縱自己，過得亂七八糟，有拖延症、愛吃垃圾食物、書桌很亂⋯⋯ 面對別人質疑他太年輕無法勝任代表的工作，他說「年齡，只能告訴我們活了多久，無法告訴我們是怎麼活的吧?」，認為能幹的人就是能幹，做不到的人不管過了多久還是做不到。他也說有些人會仗著年齡耍賴：「因為我還很年輕，做不到也沒辦法」，這是很沒有格調的行為。 透過這本輕鬆易讀的小品，用Roland的觀點看人生，時不時讚嘆、時不時會心一笑！ #我和我以外的 #紙書 #電子書 #erin好書推薦 #roland我和我以外的 #台灣角川 #勵志書 #日本第一男公關 #書籍分享 #閱讀筆記 #閱讀記錄 #好書推薦 #roland名言 #閱讀 #羅蘭 #好書分享 #閱讀帳 #心得分享 #roland #心理勵志 #勵志散文

抗拒姐弟戀？！分享和弟弟交往的N個好處

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要來跟大家分享大家最感興趣的戀愛議題 在現在這個開放的社會，談戀愛已經不像以前一樣侷限在男大女小的時代了，現在已經有越來越多姐弟戀的情侶誕生在這個世界上了, 但是我相信你身邊的人還是會有關於姐弟戀的不同聲音，有的人反對，有的人支持，有的人打死都不會考慮比自己小的年下男，但其實弟弟也沒有不好，今天要分享和弟弟交往的N個好處 能夠依賴 年下男也是會有跟自己同齡或是比自己年齡較大的男子會有的成熟，在不開心的時候，總是會逗你開心，能夠在你需要時安慰你幫助你，能夠在你身邊安慰你，給你他的肩膀 (圖片取自Unsplash) 更容易被照顧 年下男通常比較體貼，能夠給你有被照顧的感覺，願意照顧你 (圖片取自Unsplash) 覺得自己更年輕 因為跟他待在一起，能夠被年輕的氛圍影響感染，所以感覺自己的心態也可以變得更年輕更young (圖片取自Unsplash) - 最後希望看完這篇文章的大家，會有想要接受姐弟戀的機會提高，願意嘗試姐弟戀，如果你身邊有能夠照顧你給你甜甜的感覺的年下男，那就不要猶豫了，趕緊收穫一段甜甜的戀愛吧👩‍❤️‍👨 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {戀愛延伸閱讀} 不適合但很喜歡怎麼辦？不合腳的鞋穿了也只是會破皮而已！ 另一半和異性超親密，該吃醋還裝大方？ 男友和閨蜜出軌了！這樣做讓他們超後悔背叛你 你看得出來女生的心機嗎？小心關係再好也會背叛你！ 另一半刻意對朋友隱瞞戀愛身份的背後真相 ！？ 原來男生這樣想！第一次約會男生心裡默默期待女生做的事！ 真的很花心嗎？同時喜歡很多人怎麼辦!? 顏值普通也能追到男神的秘密大公開!! 男生說要請女生吃飯，代表什麼意思？！ 對象各方面條件都比自己好，教你如何穩穩守住另一半 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 解析分享明明不愛了卻又捨不得分手是什麼狀況 男女之間是否有純友誼？睡在同張床不出事是沒感覺還是只是在壓抑 女孩的「反差辣」正夯！這幾種反差萌超討喜～ 這些都是男人想要的安全感！這樣做能讓男生超滿足！ 男生都幻想過女朋友這樣做！一起偷窺男生的心思 12星座男的霸道指數！喜歡總裁系男友的女孩別錯過！ {咖啡廳延伸閱讀} 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 即將結束營業 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 到處都很韓的Nu Studio | 台北咖啡廳 日和珈琲GoodVibe Coffee | 高雄Kaohsiung {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {生活延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 近期網路夯名詞「落魄貴族」就算再窮還是要活得精緻！ 『外向孤獨』是什麼? 有些人看起來超受歡迎，實際卻一個朋友也沒有！ 學生腦迴路！超中肯的開學到學期末的心境轉變 孤獨指數算什麼！這些才是獨立新女性的最高境界 - #姐弟戀 ＃年下男 #兩性#兩性關係#情侶#男女#感情#愛情#情感#日常#戀愛#love#life#波波邱比特#poplove＃女生＃男生#couple#popdaily#daily

三妍良語閱讀心得模板-Evernote16格筆記術

🧙‍♂️大家好，我是三妍良語，勵志實驗狂📜 跟大家分享我平常在做閱讀筆記的時候， 使用的筆記模板，這個模板是在邊閱讀的時候邊筆記的，16格筆記術原本是畫成16格的表格，在格子內填上心得，然後總結的方法。 銀快推薦給我這個筆記術，我拿來實驗後很喜歡，把它修改成Evernote的版本，增加了挑這本書的理由和對書中的提問，以及總結。 搭配速讀技巧，同時輸入和輸出，精煉化的筆記系統，幫助我增加書籍內化和思考的能力。 推薦大家不妨實驗看看~ #16格筆記模板 使用方法： 1.複製模板後在自己的閱讀資料夾新增一則筆記 2.拍攝書籍的封面當作首圖 3.在每個標題前方新增可愛的圖示❤️ 4.填寫完為什麼要看這本書的理由、對書的提問 5.關上筆記，開始用速讀法瀏覽書籍內容、在有興趣的關鍵字頁貼上標籤，直到翻至最後一頁。 🚥閱讀意識要改成找出書中對自己提問相對應的答案，其它內容略過。 🚥速讀只閱讀目錄、前言、大標小標、作者覺得是重點的粗體字、結尾重點整理、插圖圖表 🚥在有興趣的那一面貼上標籤，整篇略過換下一頁 🚥不適用故事型的書籍，較適合商業書 6.打開筆記，打開書重讀一遍，跳行閱讀，在有貼標籤的地方放慢速度，有任何打動內心的句子就在16個有感句內新增內容。 🚥盡量用自己的觀點寫進16個有感句裡，不要原文複製 🚥其他重點新增下方，可以間隔線區分，有喜歡的表格和圖片拍照，使用Lit圖片壓縮APP縮減圖片尺寸存入筆記裡，避免免費容量爆炸。 7.對於當下閱讀書籍的有感句，產生新的心得與感想時，複製該句文字到下方「總結」，寫下對那段句子的體悟和心得，不成熟的也沒關係。 8.瀏覽完整本書時，16個有感句填寫完畢，類似觀點的句子做進一步的刪除和統整，精煉成一條句子，不滿16條也沒關係、真的超過16個也沒關係。 9.重新瀏覽筆記全部的內容，在總結處給自己下結論，在「3個關鍵字」寫上就你認為，這本書要講的3個重點是什麼 10.至此書就可以拿去還，在閱讀完畢的當下，筆記就已經完成。對書中知識內化完畢，筆記過程中達到多次深入思考和反饋，並且與自身記憶連結，訓練獨立思考和觀點能力，達到閱讀實踐的方法。 🧙‍♂️此方法是我實驗多種筆記術後，目前找到結合速讀和筆記，同時可用於經營粉專，內化知識+分享3效合一最高效率的筆記，對於提升自學力會有很大的功效。 另外Evernote的語音文字輸入精準度高，輸入語音後再修改幾個字可以大量縮減打字時間。用語音輸入16個有感句的同時，你就是在練習怎麼說話，直到越說越順暢，無意間講的話就會變得有內涵有深度囉~ #自媒體應用方法 16格有感語句可拆成單句，做成各式圖卡分享到自媒體上。我是拿來手繪閱讀心得金句插圖分享~在手繪插圖畫的差不多後，畫成電繪的版本，做成完整圖文閱讀心得發佈至粉專上（電繪風格在網路傳播率會比手繪高） 一本書可以剝三次皮真好用嘿嘿嘿嘿😁👍 #自學力 #16格筆記術模板 #寫閱讀心得的方法 #我的創作流程一條龍模式 #三妍良語的勵志實驗室

【台北中山】是書店也是咖啡館？全館消費皆適用藝FNU券、三倍券 | Fashion Weekend Café 時尚周末咖

說到特色書店跟咖啡廳的高密集度絕對有算入台北市區一帶，Fashion Weekend Café時尚周末咖啡館座落在圓山花博園區的集食行樂區內，除了能品嚐濃郁香醇的咖啡外，還能在店內閱讀到各式設計、藝術、時尚書籍，Fashion Weekend Café 時尚周末咖啡館顧名思義有準備許多時尚圈大師級人物嚴選的雜誌陳列給顧客們閱讀購買，是個讓喜愛時尚新知的朋友們落角的好地方 Fashion Weekend Café時尚周末咖啡館全店採大型落地窗設計 搭配充滿活力的黃色為主要視覺色系 整間店採光表現超好 以木頭的暖色襯托舒適感 不會只為了要呈現時尚的感覺 而去刻意顯示高冷氛圍 從窗外就可以看見陳列的一些時尚穿搭單品有喜歡的請不用客氣 所有商品皆能購買回家喔 雖然店內的座位不多櫃台也偏小 也沒有多精緻浮誇的裝潢 但卻看到菜單品項是意外的豐富而且平價 🔽以下菜單是飲品的部分🔽 不止喝咖啡當然也還要來點下午茶 Fashion Weekend Café時尚周末咖啡館都幫你想好了喔 熱壓吐司、蛋糕、餅乾，下午茶基本盤 不管鹹的甜的一個都沒少 🔽以下菜單就是他們館內提供的小點心🔽 目前店內配合的藝FUN券、三倍券活動 都在一進門就清楚公告出來 除了貼心地替消費者的荷包們著想 也充分的展現出與金石堂書店聯名的優勢所特點 還不知道藝FUN券該用在哪的朋友 可以參考來Fashion Weekend Café時尚周末咖啡館 享受書香的洗禮邊喝喝下午茶呦 不止能使用藝FUN券、三倍券折抵消費 還有滿額的消費贈禮活動可以參加 CP值大爆棚啊 除了能品嚐濃郁香醇的咖啡外 店內陳列著由 《VOGUE》服裝總監 婁彥珍、 《ELLE》總編輯 盧淑芬、資深造型師陳孫華、資深時尚總監劉大強、 時尚媒體人 孫正華、台灣第一本男性時尚雜誌《men’s uno》創辦人林浩正 嚴選之百本國內外時尚、設計、視覺藝術類雜誌書刊 舒適的環境是喜愛最新時尚流行資訊閱讀者落腳的好地方 可以放慢腳步選擇專屬於自己的角落 好好享受，品味閱讀的樂趣 咖啡杯的設計也跟館中裝潢一樣走簡約風 刻意不加入中文全部使用英文 「Fashion Weekend Café」 杯盤搭配使用暖色木頭材質 感受到整體店面的一致設計感 甚至有重置身歐美國家中的咖啡館錯覺 大概是為了能讓消費者有良好的閱讀光線 自然採光的配置真的非常強大 放眼望去可以看到陽光灑落成一片金黃色的座位 那耀眼奪目的景象 現在新開的咖啡館設備中 幾乎不可或缺的就是充電座啦 在Fashion Weekend Café時尚周末咖啡館裡的座位旁邊可以看的到充電座的身影 證明了也能當作不限內用時間可以久坐辦公的環境 週末就在Fashion Weekend Café裡 渡過時尚兼具文藝的美好的下午吧 Fashion Weekend Café時尚周末咖啡館 🏠地址：台北市中山區玉門街一號（花博爭豔館正對面 圓山捷運站一號出口） ⏰營業時間：每天11:00AM~06:00PM 🌐網站：Fashion Weekend Café時尚周末咖啡館 FB粉絲專頁 📞電話：0965499303 喜歡我的創作內容別忘了分享出去❤鼓勵鼓勵一下喔❤ 👇來追蹤更多的創作認識我吧👇 看更多部落格文章🔜波波黛莉創作Poper 最即時的互動及追蹤美照🔜Instagram 訂閱不定時上傳的動態新片🔜Youtube

【台北中山】是書店也是咖啡館？全館消費皆適用藝FNU券、三倍券 | Fashion Weekend Café 時尚周末咖啡館 | 與金石堂書店聯合，獻給時尚與文藝兼具的你

《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題

 你昨晚睡得好嗎？缺乏睡眠是現代文明病，而台灣是世界上數一數二睡得太少的國家，無以數計的人深受失眠的痛苦和折磨。睡眠不足會影響精神、效率、情緒，甚至造成健康問題。雖然我們都知道睡眠對健康至關重要，但還是有不少人對睡眠有錯誤的迷思。 神經科學家沃克 (Matthew Walker)，熱愛睡眠，並在進行多年的實驗後，把研究成果結集出版成這本書：為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學。他在書中揭密睡眠的真相、常見的睡眠迷思，以及傳授良好睡眠的訣竅。（延伸閱讀：《Sleep Well》助你好眠：健康睡眠的12項守則） 為什麼我們要睡覺？5個你應該思考的關鍵睡眠問題 1、熬夜過後，補眠就好了？ 你曾有過前一晚通宵熬夜，隔天起床後覺得思考能力和記性變差？其實熬夜對於你的大腦是種傷害，因為在你睡著時，你的大腦依然忙碌地在工作，忙著修復和重整腦袋中的神經系統。而當你熬夜後試著補眠，大腦會試圖挽救某些損失，但是永遠無法事後補回所有損失，對於人類及所有動物都是一樣的。 2、睡眠不足，更容易變胖？ 當你睡眠不足或感到疲倦時，會想吃更多東西嗎？缺乏睡眠會提高讓身體感到飢餓的激素濃度，而另一種告訴我們已經吃飽的激素會下降。雖然你已經吃飽了，卻還是想再吃。而過度攝取身體不需要的熱量，會造成肥胖。如果你想靠節食減重的話，記得一定要睡飽，才不會減掉肌肉，脂肪卻還是留在身上。 3、小睡片刻，學習力更好？ 你有睡午覺的習慣嗎？許多上班族會在午休時小睡片刻，醒來後似乎工作效率更好。研究證實，睡眠可以幫助記憶鞏固。科學家進行了一項實驗，研究者把參與者分配到午睡組和不睡組，並請他們記住一百張人臉與名字的配對。相對於整天醒著的人，午睡過的人成績明顯較好。由此可見，睡眠能清出記憶空間，並幫助你的腦鞏固記憶，增強學習能力。 4、愛喝咖啡，晚上難入眠？ 當腺苷在腦中累積到一定量時，就會對腦發送想睡的訊號，而咖啡因能夠阻擋這些受體，讓你的疲憊感消失。咖啡因帶來的振奮感確實會隨著時間消失，但是每個人身體清除咖啡因的速度不同。有些人在晚餐喝下一杯咖啡，晚上還是能迅速入睡，而對咖啡因較敏感的人，振奮效果會維持更久，晚上也會較難入睡。隨著年紀增加，咖啡因對睡眠的干擾也會越明顯。 5、吃安眠藥，不會傷身體？ 當你吞下安眠藥後，確實是睡著了，但是安眠藥無法提供自然睡眠，而自然深度睡眠可以強化免疫系統，更可幫助鞏固新獲得的記憶。研究發現，安眠藥有損健康，還有多種副作用，像是精神不濟、記憶不清、或是忘記自己服藥後做了什麼。除此之外，更令人震驚的研究指出，服用安眠藥的人，有較高的死亡率。如果你有睡眠障礙，請不要把安眠藥當作是解藥，應尋求其他方法。（延伸閱讀：《Sleep Well》助你好眠：健康睡眠的12項守則） 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via Canva/Unsplash) #睡眠 #睡眠不足 #缺少睡眠 #睡不著 #睡不好 #為什麼要睡覺 #安眠藥 #咖啡因 #熬夜 #睡眠問題 #失眠 #書評 #閱讀心得 #書籍推薦 #好書推薦 #健康 #身體健康 #Whywesleep #自我成長 #生活 #知識 #學習

「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備

撰文編輯/Karen W. 如題：「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 很多人對於自律這個詞馬上聯想到的可能是”限制”或是”壓迫” 但其實恰恰相反，自律帶給人的是「自由」亦是「成就」一起跟Karen透過練習來學習自我管理並從中獲得更不一樣的生活。 #自我管理 #自律人生 #時間管理 常常覺得時間不夠用？或者是常常讓自己陷入手忙腳亂的囧境？ 因此做好時間分配是非常重要的關鍵，準備行程表將工作、約會的時間一一分配及規劃，並要求自己盡力貫徹執行，漸漸地你將會發現手忙腳亂的感覺不再出現。 #自我管理 #自律人生 #打破壞習慣 改掉壞習慣，必須要打破和改變，用積極、正面的習慣加以代替。 養成習慣並不難，首先要有強烈想改變壞習慣的意願，先了解不好的習性問題點在哪，並且堅持用好習慣代替它。 #自我管理 #自律人生 #反思自己的勇氣 發生需要解決的狀況時，除了面對問題，同時必須先省視自己在過程中需要調整些哪些行為及言語，畢竟生活中許多重要決定是必要的。 除了當前出現的問題，事事都能從不同的角度考察，考慮各種選項，更可以得出最佳的可能決定。 #自我管理 #自律人生 #堅持的態度 面對挫折時時堅持不懈。是一種決不言敗的態度，一次一次地付出努力，直到達成自己的目標。堅持到底，而不是半途而廢。 其實自我管理是邁向真正自由的重要關鍵，畢竟有規矩才成方圓，所以自律是非常重要的關鍵，希望大家能夠透過簡單的練習，邁向自由的生活。 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

閱讀共 1281 則文章

"大人症候群"原來長大，就是安靜地面對失去

2020Top8台中特色書店景點：蔦屋書店、樂樂書屋、益品書屋、中央書局、午後書房、仰望書房、一本書店、邊譜

｜韓文學習｜72回 TOPIK II 考試心得

容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福

【書籍】日本第一男公關Roland 的人生哲學《Roland 我，和我以外的》

抗拒姐弟戀？！分享和弟弟交往的N個好處

三妍良語閱讀心得模板-Evernote16格筆記術

【台北中山】是書店也是咖啡館？全館消費皆適用藝FNU券、三倍券 | Fashion Weekend Café 時尚周末咖啡館 | 與金石堂書店聯合，獻給時尚與文藝兼具的你

《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題

「 #自律」「 #自我管理」「 #自我約束」其實是每個人的標準配備

閱讀共 1281 則文章

"大人症候群"原來長大，就是安靜地面對失去

2020Top8台中特色書店景點：蔦屋書店、樂樂書屋、益品書屋、中央書局、午後書房、仰望書房、一本書店、邊譜

｜韓文學習｜72回 TOPIK II 考試心得

容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福

【書籍】日本第一男公關Roland 的人生哲學《Roland 我，和我以外的》

抗拒姐弟戀？！分享和弟弟交往的N個好處

三妍良語閱讀心得模板-Evernote16格筆記術

【台北中山】是書店也是咖啡館？全館消費皆適用藝FNU券、三倍券 | Fashion Weekend Café 時尚周末咖啡館 | 與金石堂書店聯合，獻給時尚與文藝兼具的你

《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題

「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備

「 #自律」「 #自我管理」「 #自我約束」其實是每個人的標準配備