布拉格｜3個不在主要觀光區，但超值得排進行程的景點

布拉格經典景點主要集中在舊城區和城堡區，其他區域的點相對少很多。即便如此，還是要在這邊推薦大家3個值得排進行程的景點！ 其他布拉格景點介紹請參考： 布拉格｜在最熱鬧的布拉格廣場，看全世界最美的天文鐘布拉格｜沒有走過查理大橋，不算來過布拉格！ #瓦茨拉夫廣場 瓦茨拉夫廣場在布拉格歷史發展上，有著舉足輕重的地位，從一開始的馬匹市場，演變為政治活動之地，現在則變為布拉格商業中心，所有連鎖知名品牌都駐點在這。瓦茨拉夫廣場和舊城區只隔著一條街，但氛圍截然不同！舊城區是以歷史發展為核心的觀光地帶，新城區則是生活機能完善的在地生活區。 #跳舞的房子 跳舞的房子是由加拿大建築師弗蘭克·蓋里和克羅埃西亞建築師弗拉多·米盧尼克合作設計。原本是荷蘭國民人壽保險公司的辦公大樓，現在則是ING銀行辦公室。 右邊建築象徵男舞者，左邊有玻璃帷幕的則是象徵扭腰的蓬裙女舞者。跳舞的房子造型前衛，蠻有趣的！最佳拍攝時間是傍晚時刻，夕陽搭配建築內部燈光，看起來兩名舞者都閃閃發亮！ #列儂牆 約翰藍儂牆，又稱列儂牆或連儂牆。1980年，披頭四成員約翰藍儂成為捷克青年心中的和平主義代表，在廣場牆上開始有約翰藍儂肖像塗鴉，摻雜著披頭四的歌詞。⁣1988年，約翰藍儂被粉絲槍殺，藍儂牆成為捷克青年用來發洩對政府和胡薩克共產主義政體憤怒的管道，現在藍儂牆成為「愛與和平」的象徵，也是現在香港連儂牆的原版。⁣ 延伸閱讀 布拉格｜在最熱鬧的布拉格廣場，看全世界最美的天文鐘 布拉格｜沒有走過查理大橋，不算來過布拉格！ 庫倫洛夫｜CK小鎮，人生必去！絕美中世紀歐洲小鎮！ 慕尼黑｜德國隱藏版首都，大吃豬腳大喝啤酒超痛快 施萬高｜新天鵝堡，少女夢想清單No.1！迪士尼城堡的原型就是來自這裡 維也納｜集乾淨、整齊、美麗於一身，氣質滿分的城中城 維也納｜外城區必訪景點：美景宮、美泉宮、百水公寓、卡爾教堂 如果喜歡我的文章，歡迎按讚/追蹤/收藏，詳細景點介紹可以前往Blog觀看唷！Blog：https://sicatournote.travel.blog/Instagram：https://www.instagram.com/travelwithsica/ 📍 Prague, Czech Republic #歐洲#中歐#捷克#布拉格 #瓦茨拉夫廣場 #跳舞的房子 #列儂牆 #藍儂牆

【天竺鼠森森】好好吃

【好好吃】 好吃程度達到MAX的時候 忍不住要跳舞了R!!! ------------------------------- 別的地方的森森(`・ω・´) ❤LINE好友(加好友拿每月桌布)：https://lin.ee/t7WEFyA ❤IG：https://pse.is/3f4x3l ❤FB粉專：https://pse.is/3h9bbz ❤YouTube🔍天竺鼠森森：https://pse.is/3cvuqy ❤LINE貼圖：https://pse.is/3gxmxt ❤天竺鼠插畫IG：https://pse.is/3edfq9 💚LINE官方帳號@ san_san (@包含一起哦) 💚加入好友拿免費的每月桌布~ ------------------------------- #好吃 #跳舞 #爽 #吃貨 #感謝 #美味 #太好吃了 #幸福 #蛋糕 #甜點 #點心 #手舞足蹈 #角色 #卡通 #寵物 #貓 #貓奴 #日常 #梗圖 #迷因 #可愛 #療癒 #兩性 #搞笑 #水豚 #天竺鼠森森 #天竺鼠 #sansanplanet

娃娃跳跳舞 X Bibbidi Bobbidi Boo 手嶌葵

在家總會聽聽音樂、哼哼歌～ 娃娃則是喜歡跳跳舞～但是只會亂跳，好像以前小學生健康操～ （影片音樂來自Bibbidi Bobbidi Boo 手嶌葵） 娃娃貼圖：https://line.me/S/shop/sticker/author/143301 WaWa IG：www.instagram.com/wawaplushiebaby #wawa #wawaplushiebaby #娃娃 #跳舞 #亂跳一通 #BibbidiBobbidiBoo ＃手嶌葵

爆裂舞台 EP5 點評

這裡可以看我之前的點評~ 先延續上次小考舞台的點評（應該滿多人也對結果感到莫名其妙），重申我上次文章說的，我可以接受結果本身，原因是單依純/Yamy雖然默契不夠但至少唱跳都到位，但宋雨琦/VaVa很明顯音準有問題；但韓紅給的理由超級爛，什麼王者可以再回來、對單依純打擊太大、給Yamy的大氣和耐心加分，完完全全就是超不公平的評分標準，而且其他三位評審的決定明明就不一樣，到底憑什麼最後是照韓紅的做決定，黑到不行。 這節目感覺也一直要黑單依純，除了上次說的要短短幾小時讓她學會跳舞有多難、說真的突破也不一定是要學舞以外，我也想再幫他說幾句話。從上次的小考舞台看，單也是想分唱歌part給Yamy的，但最後高音也全是她擔下來了。所以我覺得還是偏團隊合作問題（即便我覺得Yamy已經做得很好了），但節目和韓紅講的好像是單依純堅持唱高音一樣，對她來說也超級不公平。 還好雨琦和Vava隔天就好了，也收回輸不起的態度，用平常心看待結果；那就希望以後不要看到他們浮躁驕傲的樣子，也希望他們之後結果都很亮眼。 前言這麼長，終於要開始點評了XD 《慶功酒》 我也喜歡這對cp，氣氛超級有趣和諧。舞台本身我覺得算可圈可點，但覺得他們可以做得更好，兩個人的rap其實都有點平，陸柯燃這場vocal有穩，但part超少（感覺還是沒自信），舞的線條滿好看的，但我覺得沒有到特別驚喜的地方。 《如果你也聽說》 我覺得不怎麼樣的一個舞台。從之前的文章就可以知道我不是很在乎這些舞台效果，也有點受不了宣儀老是在用這些效果而非加強本身實力。潔瓊的vocal這場滿有力的，比起前幾集好很多；但綜合來看我覺得這舞台舞很普、唱功和氛圍也都很普。 《火車駛向雲外，夢安魂於九霄》 是目前為止感覺比較好的舞台，vocal音色很好，兩個人的能量也有好好傳遞，看起來真的很開心的在享受舞台。唯二的缺點可能是沒什麼舞蹈（所以層次不夠）+rap那裏能量有稍微下降一點點。票數部分我也覺得很意外。 《媽媽說》 跟小考舞台有一樣的問題，兩個人實力都超好，但Yamy一個人在那裏跳舞真的很尷尬。但是我還是覺得大家都罵單依純沒有突破真的很衰。那這樣是不是也要說愛豆都在唱歌跳舞沒有突破？Yamy也一樣是在做rap跟跳舞啊，為什麼就有突破了？大家都承載的很多壓力，韓紅講的好像單依純在拖人後腿，全都Yamy在做事一樣超級莫名。 撇除這些不談，我覺得唱的真的是全部裡面最有感情的，rap就這場來看我覺得比其他氛圍也都更好。 《玫瑰少年》 我覺得是氣場、唱功和舞編排都很好的表演，比較可惜的是覺得沒有發揮到100%的實力，再加上風格也沒有和以往有很明顯的跳脫，所以驚喜感也少了一點，但兩個人的硬實力還是擺在那裏。 這集其實我覺得整體五組的表現沒有差很多，看投票數其實也發現票差不大，所以就不硬比較排名了。聽說淘汰都只是因為檔期關係，那就好XD 希望他們都能越走越順利~

【THE BOYZ】10個入坑The Boyz必看舞台及必聽歌曲

The Boyz著名於全團顏值在線💖，所以是全團C位的本意而出道。有謂「帥哥的旁邊還是另一個帥哥」真的很吸睛～令THE BOYZ 翻紅的契機的確是Road To Kingdom和Kingdom無誤！ The Boyz可是在Road To Kingdom中高票🉐️第一的組合，並且在Kingdom中獲得了第二名。🌟 他們能跳女團可愛風！ 也能夠走帥氣路線！ 今天想要和大家回味一下the boyz 必看舞台及必聽歌曲。但其實他們的實力早在之前已經受到認可，現在我們一同先回味一下那些經典舞台。就算是cover而已，還是做得很有他們舞台特色！🙌🏻🔍 1. 【Reveal】 無論是什麼版本的舞台還是非常震撼～2021年還是覺得很好聽的一首來著。✨ 這首歌的旋律很好聽，就是那種聽而不膩的曲風，而且聽說這一首歌的編舞是公認最難的一首。但是就算是練習版本，看到他們還是跳得很齊，真的不得不服！💓 THE BOYZ 的確在Road To Kingdom中表演了這一首歌曲，舞台很唯美，開頭的部分真的美翻天～而這一首歌的舞台甚至在Youtube由超過6.2M瀏覽率！📈 2. 【No Air】 聽過這麼多歌曲還是不能減退對這首歌的熱愛。 這一首主打歌曲應該是他們開始走紅的開端～真的街知巷聞的一首歌！而且Kingdom中還再次演繹了這首歌，還出了水中拍攝，真的超酷的！ 3. 【Bloom Bloom】 除了帥氣的一面，我們的The Boyz當然也不少得可愛的一面，這首歌算是他們眾多歌之中最清爽的一首主打歌曲。💦 4. 【The Stealer】 柱延對這個concept真的稱王！ 帥到鏡頭都拍不到欸～ 又一個在Road To Kingdom中傳奇舞台！真的會被他們的跳舞實力嚇到。 5. 【Salty】 雖然這一首歌不是主打歌曲，但是相信大家都耳熟能詳，當是韓國街頭都在熱播。這首歌真的帶出他們性感的一面。⚡️ 6. 【Thrill ride】 2021年事隔11個月空白期的強勢回歸，拿到了5個三台冠軍，真的太厲害了！8月的回歸很有夏天的色彩，歌曲也很🈶️中毒性！ 看到他們穿著浴袍來跳舞也很齊真的佩服不已，再加上這首歌本來旋律🎶就很輕快，配上這身衣著真的很清爽，簡直大快人心～ 7. 【Kingdom come】 完全是皇的歸來! 👑 the boyz 跳舞的整齊度實在是無法批評的，看過他們的跳舞，就是對刀群舞的定義和標準。 8. 【Danger】 這又是另一個在Road To Kingdom傳奇舞台！ 這個舞台相信真的令很多人被圈粉，一開始The Boyz隨便說說而已，結果把所說的「魔術」「飛」的元素通通都表演了！ 也太狂了吧～ 看見空中飛人那一段一定嚇到下巴掉下，並且入坑欸！😍 9.【D.D.D】 這又是一首在街頭上總是聽上的歌曲。個人私心這首歌的MV，真的好好看！🥳 10. 【Right There】 初出道時期的歌曲也很好聽，一如既往有刀群舞的部分～ 相信看過這10個歌曲舞台的話，真的很難不在坑裡躺平誒！ 這麼帥的男生們有這麼強的實力真的讓人甘拜下風，不枉為IU所屬公司的師弟團！希望The Boyz會繼續走紅吧～也期待他們下一次回歸！💖💖💖 有興趣看到更多相關資訊的朋友們記得追蹤我以及我的個人IG@dramacharisma #theboyz #李柱延 #金泳勛 #金善旴 #JACOB #New #Q #Kevin #Eric #周鶴年 #李賢在 #上淵 #Roadtokingdom #Kingdom #

【職場讀書人選書】人生最大的課題 就是在各種複雜關係中學會漂亮地走路－《人魚紀》

 我常想，人魚若不想死，不想走回海裡，變成泡沫，消失在陽光乍升的海天交接之際，會去哪？我若是人魚，會選擇反方向，離開海邊，走回陸地，走進人類居住的城市，用腿上新生出的兩隻腳，學會走路，穩穩地走路，學習人類的生活，去過新的未知的日子。在陸上住得太寂寞的話，就學跳舞。 「人活著的意義是什麼？」或許是全人類都必須面對的共同問題。因為癌症所苦的作者李維菁，在生命的盡頭留下了遺作《人魚紀》，將自己的答案以及想要傳達的人生故事，全部涵括在內。如果沒了王子，公主能否靠自己找到幸福？人與人之間錯綜複雜的情感，又該如何解答？ 首先，它是雙人舞，一個人不能跳，單數不成立。 其次，兩人一組的權力關係是定好的：Men lead，women follow。 在名為人生的舞蹈 尋找「完美舞伴」的國標舞師徒 以充斥沙文主義的國標舞為故事主軸， 愛跳舞的夏天，遇上熱誠認真的國標舞老師東尼，兩人都一度如尋找配偶般，執著於追求「完美的舞伴」。在如同小型社會的舞蹈教室，兩人相遇、相知，最後分離，隨著身旁的人來來去去，對於「關係」也有了新的定義。不論是與母親的緊張關係、與東尼的親密自在，或是為了讓高中生又林成為舞伴的委曲求全，透過主角的視角，讀者彷彿共同經歷了各種不同的人際交往。 生物距離是指兩個同種生物在一起，彼此可以感到舒服的最小間隔距離。比那距離短，兩個生物會感到不悅與被剝奪的感覺，他們分開或打架。有些種類的生物距離大些，有些短些。 我想國標舞這事的本質，就是違反生物距離法則的。 雙人舞的距離 v.s. 親密關係的最佳距離 所謂關係，也就是人與人之間的距離，然而比起「生物距離」，夏天與東尼的關係，或許更適合以「刺蝟理論」形容。兩個孤單的靈魂逐漸靠近，終究因為太近而刺傷彼此，最後只能維持一段能夠彼此取暖，卻又不互相傷害。除了距離之外，各種衝突性的展演，也讓小說的內容更加複雜迷人。 因為母親的精神家暴，讓主角從小討厭被碰觸，然而她卻愛上需要與舞伴緊貼彼此的國標舞；畢業於醫學院，卻只願意以性定義女兒的母親；身為同性戀，行為舉止卻如同老派異男，甚至暗藏沙文思想的東尼；就連國標舞本身也是衝突的存在。各種衝突性不時出現在小說中，也讓《魚人紀》成為一本讓人不舒服的小說。 談舞、談關係、談性、也談人生成長 除了談關係外，也談性，談人生成長，《人魚紀》在短短200多頁中，將童話故事翻轉，希望將作者自己對於人生的體悟，傳達給讀者。包含用貝殼及飾品縫補身心靈裂痕的房東、主角母親對於女兒的身心折磨，以及國標舞者的身形衣著，作者別具巧思且貼切地描寫各種有形、無形事物。最後主角回憶練習倫巴舞的結尾，更是引人深思。 他說停的時候，我氣喘吁吁，趴在地上起不來。 他把我扶起來，我怒嗔：「我討厭倫巴舞，基本步最難最討厭。」 東尼大笑，要扭臀算步伐，要滑動，要挺直，要跟音樂，很難喔。 「你錯了，你想太多了，你這臭傢伙，把舞蹈想得太複雜了，你用腦子跳倫巴舞，當然難。 「走路，就是走路而已，你要忘掉跳舞這個概念，跳舞就是走路，跳舞就是順暢地走路，昂首走路。 「我們一生要的，就只是漂亮地走路，沒有別的。」 人生就如同一條道路，而我們所追求的，豈不就是瀟灑走一回而已嗎？然而，或許我們每個人，都是原本處在另一個神秘世界，好不容易長出雙腿上陸的人魚。而「走路」這件對人類來說，看似簡單的事情，對人魚而言卻又談何容易？ 誠品線上：https://reurl.cc/a9gOVY 金石堂網路書城：https://reurl.cc/4aOKWj 博客來：https://reurl.cc/bXgQDy 讀冊生活：https://reurl.cc/2re1YE 讀冊二手書：https://reurl.cc/pg2lva #人魚紀 #李維菁 #新經典文化 #2019出版 #國標舞 #童話 #公主 

【生活】找到讓你感到快樂的那件事！｜從興趣中得到自信的生活 

找到讓你感到快樂的那件事！｜從興趣中得到自信的生活 

你的興趣是什麼？：「跳舞！」 找到自己的興趣 在成長的過程中，我們隨時都在接觸新鮮的事物，然而，這其中不乏有讓你感到特別喜歡的某件事情吧？這件事情可以是靜態，也可以是動態，例如：讀書、畫畫、唱歌或慢跑…等等。 如果你問我，我最大的興趣是什麼？那絕對是「跳舞」了！ 不過，為什麼呢？其實這個問題沒有解答，我想，最好的解釋就是，做這件事情使我感到快樂，而我也想一直做下去！小學三年級時，因爲一次的升旗表演，我第一次接觸到了舞蹈，我還記得當時班上選的歌曲是蔡依林的馬德里不思議，那也是我第一次嘗試編舞，或許動作很簡單又滑稽，但舉手投足都透露著我的歡樂。 當興趣碰上許多的不得已 其實在我的求學生涯中，或多或少有讓我表現自己的機會，但我唯一的遺憾就是沒能去舞蹈教室認真的學跳舞。一直以來，我都是透過小小的螢幕，看著Youtube上的影片自己練習，國中時，學校很少會舉辦多元學習表演才藝的活動，最多就是班上辦同樂會時，才有機會表演跳舞，身邊也沒有幾個跳舞的朋友。 然而上了高中以後，因為讀了學校的升學班，不能參加社團活動，所以也錯失了很多機會。一直到上了大學，我以為我有更多的時間可以跳舞了，沒想到，我又錯了…. 為了減輕家裡的負擔，我選擇自理自己的生活費，一次打三份工讓我更沒有多餘的時間可以做自己的興趣，時常只能羨慕著別人，默默地看著跳舞的影片。 重新拾回興趣，從心開始 大學期間，因緣際會在一間舞蹈教室打工，做著櫃檯的小小工讀生，也因為這樣，我認識了像是父親又是朋友的Alex老師。一次的契機，Alex邀請我跟他們舞團一起表演，爾後也因此加入了APLUS舞團這個大家庭。我知道這是我能夠重新開始認真經營自己興趣的第一步，所以我十分珍惜！ APLUS的所有團員都是老師的學生，大家來自不同的地方，不同的工作身分，不同的年齡，身為年紀最小的我，時常受到這些姊姊們的照顧與疼愛，或許我們的舞技不是最好的，但感情絕對是最真實的！ 加入了APLUS後，給了我更多跳舞的機會，讓我能更加對自己有自信之外，最大的收穫就是認識了一群同樣熱愛跳舞的朋友們！ IG｜https://www.instagram.com/chulalababy/APLUS舞團｜https://www.youtube.com/channel/UCxbnpLmOLfZd8I5C2kuipSA

【BettySukiღ】書頎的抱怨／分享個人喜歡的一位女Dancer－Lisa Rhee

【BettySukiღ】書頎的抱怨/分享個人喜歡的舞者

最近真的好喜歡一位舞者跳舞的樣子，尤其是當她跳ITZY的Mafiya，天啊！好美好帥～（尖叫聲） 怎麼會有一位女生舞可以跳得這麼美，而且力度又達到恰當（🤨？） 講到跳舞，每每都會看到舞台上發揚光大的偶像明星們，真的覺得她們唱跳的能力越來越厲害，只能在下面當著她們的粉絲看著她們尖叫（😂）。有學過跳舞的人都會知道不管是練舞前鬆筋，或是唱歌前保持最佳狀態，會累會喘是正常的，她們是人只想做到最好的狀態給我們看。歌真的很好聽！ 而且現在網路上的酸民那麼多又那麼愛嘴，那些酸民們如果妳們什麼都會，好！做出來給我們看啊！不要只會嘴！不要在電腦後面當鍵盤手（我就是鍵盤手。😅）因為我做過，結果跳得有夠醜...🤣🤣🤣 不過跳舞真的會讓心情變好，再跟大家說明，以前高職時期有加入熱舞社當眾跳舞給全校看..印象太深刻了導致我現在還記得那天的服裝..讓我露餡🤣 那時愛團是2NE1的i am the best和t-ara的rolypoly。 太深刻的是在園遊會上跳rolypoly跟全班一起，跳一跳動作太大又加上那天穿的是裙子，我又沒有帶到安全褲於是...現場車禍。🤣🤣🤣

分享 | 防疫在家 就讓這三首特別的日文歌為你打氣吧!

現在因為疫情的緣故只能盡量stay home，而在這段期盼能安心出門的日子能早點到來的時期，想跟大家分享三首日本藝人在2020年特別因為疫情所創作的歌曲，不管是歌詞和旋律都相當鼓舞人心，也在演藝圈中引起話題，藝人們更是紛紛發布cover影片，期盼能一同發揮正向的影響力。以下就一起來聽聽看吧! 1. Nissy(西島隆弘) 《僕にできること》(我能做到的) 2. 星野源 《うちで踊ろう》(在家跳舞吧) 3. [ re: ] project 《[ re: ] ／『もう一度』》(再一次) 1. Nissy(西島隆弘) 《僕にできること 》(我能做到的) 西島隆弘為現在休團中的男女混合音樂團體AAA的主唱，同時也以「Nissy」的名義進行個人音樂活動，曾於2019年完成五周年紀念的四大蛋巡，亦是目前完成日本四大蛋巡最年輕的單人男歌手。2020.4.3 Nissy在官方Instagram上發布了《僕にできること 》的片段，並陸續發布了含有歌詞字幕的完整版及配樂版影片在Instagram及YouTube上，更公開了樂譜提供人們免費下載使用。 (影片來源 : Instagram nissy_nissystaff) (影片來源 : YouTube Nissy Channel ) 日文歌詞 中文翻譯歌詞 ふいに訪れた出来事が 理由がある場所 掻き消して その時に、そこに、 ふれることが叶わないまま 突然造訪的事件 抹去了 充滿意義的場所 甚至無法觸及那時光、那地點 いつも通りの日々戻るまで 会えないだけなら耐えるから 大切な人を傷つけないままでいて 直到恢復正常生活之前 不能見面這件事情 我會好好忍耐撐過 不去傷害重要的人 確約のない終わりの予定は “孤独”を募らせていくけれど 「いつか…」の時期に 後悔しないように 一緒に生きてゆこう 無法確切得知何時能結束 雖然會倍感「孤獨」 但等到結束的「那一天...」到來 希望大家都不會感到後悔 一起努力活下去吧 君と僕がまた逢えるように “愛しい”歌を贈るよ 希望你與我能夠再次相逢 我將這首「充滿愛」的歌送給你 もし心が邪魔されたら 僕に聞かせてみて そばにいるから 倘若你內心受到阻撓 那就試著讓我傾聽吧 我一直都會在 誰かからすれば他人事 どれくらいで気付き合えるかな 大切なことは伝えてくれているのに 對某些人來說可能事不關己 大家何時才能相互注意到呢 這麼重要的事情明明就已經傳達給大家了 答えは有耶無耶なまま 苛立ち言葉に宿す人も 救われていく 数秒があるなら まだ届けてくよ 答案依舊曖昧不明 就算是言語中顯露不耐的人 也會被救贖 如果擁有數秒 就能傳達出去喔 君と僕がまた逢えるように “愛しい”歌を贈るよ 希望你與我能夠再次相逢 我將這首「充滿愛」的歌送給你 もし心が邪魔されたら 僕に聞かせてみて そばにいるから 倘若你內心受到阻撓 那就試著讓我傾聽吧 我一直都會在 君のそばに寄り添いたいと 願いながら愛し続けるよ 想要靠近你的身旁 我會一邊許著願一邊繼續愛著 同じ時に出逢えたから ずっと守ってみせるよ 因為我們在相同時光中邂逅 所以我會一直守護著 君の笑顔続くように “愛しい”歌を贈るよ 為了讓你的笑容能夠持續下去 我將這首「充滿愛」的歌送給你 もしもそばにいられなくても 報われるようにずっと そばにいるから 就算我無法待在你的身旁 但直到有所回報的時刻來臨 我一直都會在 lalala lalala… lalala lalala… lalala lalala… lalala lalala… 君と僕がまた逢えるように “愛しい”歌を贈るよ 希望你與我能夠再次相逢 我將這首「充滿愛」的歌送給你 もし心が邪魔されたら 僕に聞かせてみて そばにいるから 倘若你內心受到阻撓 那就試著讓我傾聽吧 我一直都會在 (影片來源 : Instagram nissy_nissystaff) Nissy和工作團隊一起為這首歌編了手部的舞蹈，Nissy本人也曾和其他藝人在直播中一起做動作喔! (影片來源 : Instagram nissy_nissystaff) (影片來源 : Instagram nissy_nissystaff) 因為得到了許多的詢問，Nissy也上傳了伴奏配樂及歌譜提供給大家使用。你最喜歡歌曲中的哪個部份呢? 2. 星野源 《うちで踊ろう》(在家跳舞吧) 身兼創作歌手、演員及作家等多重身分的星野源，去年4月在Instagram及YouTube上傳了一段他自彈自唱《うちで踊ろう》的影片，並在文字說明中標示「待在家時作出這樣一首歌。有誰可以幫這個影片加上樂器伴奏、合聲或是伴舞嗎？」在那之後有許多公眾人物及SNS用戶紛紛發揮創意響應，上傳自己搭配樂器或是Cover、合唱的影片。那段期間也常常可以在新聞上看到相關整理報導。 (影片來源 : iamgenhoshino 星野源官方Instagram) (影片來源 : 星野源官方YouTube) 日文歌詞 中文翻譯歌詞 たまに重なり合うよな 僕ら 扉閉じれば 明日が生まれるなら 遊ぼう 一緒に 我們偶爾會有相同的心情吧 關上門的話就會有明天 再一起玩耍吧 うちで踊ろう ひとり踊ろう 変わらぬ鼓動 弾ませろよ 生きて踊ろう 僕らそれぞれの場所で 重なり合うよ 在家裡跳舞吧 一個人跳舞吧 讓不變的心跳也一起隨之跳舞吧 活著跳舞吧 在我們各自的場所 心連著心吧 うちで歌おう 悲しみの向こう 全ての歌で 手を繋ごう 生きてまた会おう 僕らそれぞれの場所で 重なり合えそうだ 在家裡唱歌吧 向著悲傷的彼岸 用所有的歌 牽起彼此的手 活著等下次再相見 在我們各自的場所 心連著心吧 (圖片來源 : 星野源 官方Twitter) (圖片來源 : 星野源 官方Twitter) 2020年4月4日，星野源在官方Twitter上傳了樂譜。 (影片來源 : 星野源官方YouTube) 2020年5月31日，星野源在官方YouTube另外公布了「Potluck Mix」版本，重新混音後的版本顯得更加輕快。 (影片來源 : NHK 官方Inatagram) (圖片來源 : 星野源 官方Twitter) 2020年12月31日第71回NHK紅白歌合戰，星野源增加了第二段歌詞並重新編曲後，以《うちで踴ろう（大晦日）》為歌名發表。並於2021年1月1日在官方Twitter上公布日文版歌詞。 3. [ re: ] project 《[ re: ] ／『もう一度』》(再一次) Taka(ONE OK ROCK主唱)和清水翔太在2020年發起了 [ re: ] project，召集了包含他們一共八位的同世代歌手(阿部真央、絢香、Aimer、KENTA (WANIMA)、清水翔太、Taka (ONE OK ROCK)、Nissy (西島隆弘)、三浦大知)一起演唱這首全新的歌曲 《[ re: ] ／『もう一度』》，歌詞中飽含了「再一次牽著手，一起朝著未來的方向邁進」的意念，是一首相當溫暖的歌。 (影片來源 : YouTube [ re: ] project) 日文歌詞 中文翻譯歌詞 当たり前に 当たり前に あった世界が壊れそうな今 誰のせいにしようか 僕は 考えていた 悲しいニュースに 目眩さえして 理所當然 理所當然 存在的世界 都將崩壞的現在 是否該歸咎於誰呢 我一直想著這種事 面對悲傷的消息 不禁目眩 でも明日を見失っちゃダメだ Carry on Stay alive これ以上の涙はいらない 但我們不能迷失明天的方向 Carry on Stay alive 已經不需要更多的眼淚 気付いた時には既に 僕の手 離れて 手遅れなんてことにならないように 當回過神時我的手早已被鬆開 希望這一切還不會太遲 僕は君を痛いくらい抱きよせて 嵐が去って晴れたら もう一度手を繋いで歩こう 我連忙用幾乎會弄痛你的力量緊緊將你抱住 當暴風雨過去再度放晴時 我們再一起牽手走吧 君を想って 唄を歌うよ 他人事のよう 目を背ける君にも 我一邊想著你一邊唱著歌 像是不關己事一般把目光移開的你 誰かのせいにすれば 僕らは救われる？ この現実に 目眩さえして 是不是歸咎於他人 我們就會得救呢 對於這樣的現實 我不禁目眩 それでもきっと生きなくちゃダメだ Carry on Stay alive 誰か守る使命持って産まれた 即便如此我們還是必須活下去 Carry on Stay alive 懷抱著要守護某個人的使命 我們誕生在這世界上 気付いた時には既に 僕の手 離れて 手遅れなんて事にならないように 當回過神時我的手早已被鬆開 希望這一切還不會太遲 僕は君を痛いくらい抱きよせて 嵐が去って晴れたら もう一度手を繋いで歩こう 我連忙用幾乎會弄痛你的力量緊緊將你抱住 當暴風雨過去再度放晴時 我們再一起牽手走吧 まだ明日を見失っちゃダメだ Carry on Stay alive これ以上の涙はいらない いらない 我們還不能迷失明天的方向 Carry on Stay alive 已經不需要 再多的眼淚 不需要 気付いた時には既に 僕の手 離れて 手遅れなんて事にならないように 當回過神時我的手早已被鬆開 希望這一切還不會太遲 僕は君を痛いくらい抱きよせて 嵐が去って晴れたら もう一度手を繋いで歩こう 我連忙用幾乎會弄痛你的力量緊緊將你抱住 當暴風雨過去再度放晴時 我們再一起牽手走吧 もう一度手を繋いで歩こう もう一度君と歩きたいんだ 我們再一起牽手走吧 想再次與你一同向前行 (影片來源 : Instagram nissy_nissystaff) 歌曲的MV於2020.6.5上傳至YouTube，而參與的歌手們也紛紛在自身的SNS平台宣傳。雖然八人之間不是每個人都相互認識，而且都是各自在自己家中錄製，但他們因著想要共同完成一件事的心意而透過歌曲聚在一起，也發揮了自身的影響力，讓更多人能因著這首歌在防疫時期受到鼓舞。 (圖片來源 : Taka 官方Instagram) 2020年10月 [ re: ] project的成員們也一起在ONE OK ROCK的線上直播中再次演唱了這首歌。 延伸閱讀👉 #Nissy #西島隆弘 #僕にできること #星野源 #うちで踊ろう #ONEOKROCK #TAKA #三浦大知 #阿部真央 #絢香 #Aimer #KENTA #WANIMA #清水翔太 #もう一度

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疫情期間，宅在家可以做什麼？ 放鬆耍廢追劇完了之後，不如一起來做有益身心以及大腦改造的運動吧！ 如果你是對做一般運動容易感到無聊的人， 或是本身喜歡聽流行樂，也喜歡跳舞的人 以下幾個Youtube頻道絕對不能錯過！ 1. The Fitness Marshall 喜歡韓國音樂的人千萬不要錯過The Fitness Marshall 雖然韓國音樂不多，但很火熱的幾首歌曲他們都有幫你編譯簡單好follow的舞步 像是有Black Pink 的 How you like that 也有BTS的MIC Drop 不僅舞步非常好上手，而且這頻道的重點是加入許多會讓人分心笑到不行的特效或註解 主要的舞者Caleb常常邊跳舞邊講一些讓人笑到噴飯的話 快點將你喜歡的歌曲加入播放清單，在家自己High起來！！ 推薦給愛聽流行樂＋自認沒太多舞蹈細胞＋想要順便練一點英文聽力的小夥伴們！ 2. MadFit MadFit的舞蹈動作是非常扎實的肌力訓練，而且重複性很高所以一樣非常好上手 她的影片也加入許多非常火熱的歌曲，讓你運動時一點也不覺得無聊 推薦加入清單的影片有像是15分鐘TIKTOK dance party健身 也有主題系列的像是Ariana Grande特輯Party dance 也有2010各大夜店排行歌曲系列，帶你重返當年跑趴現場！！ 基本上只要兩支15分鐘MadFit的舞蹈就會讓你汗流浹背，擁有暢快的消水腫以及排毒的效果！ 記得準備兩罐水在你身邊！ 另外想要訓練核心的人，MadFit也有很棒的影片可以參考, 像是訓練下腹部 以防英文聽不太懂的小夥伴們想要跟著做，這支下腹部訓練的影片重點就是背部要記得緊貼在地上，你可以想像地板跟你的下背之間夾著一張紙，風很大不可以讓這張紙飛走 推薦給想要跳舞且加上有扎實訓練動作的人 3. Pamela Reif Pamela的影片個人覺得稍微簡單一點，但因為也會加上間歇有氧，所以其實做完一支影片也是能夠流很多汗 他整體的感覺比較像是校園風雲人物或啦啦隊長那種風格，跟ＭadFit專業健身的路線不太一樣（印象中Pamela還是一個學霸） 以下為搭配流行樂的健身舞蹈影片： 一樣做完兩支影片大概可以灌完一瓶水 另外也推薦他的瑜伽和伸展系列 歌曲選用跟動作都很舒服，也非常適合初學者 快點動起來向Pamela女神學習！ 推薦給需要一個偶像典範來時刻提醒自己上進的你 4. FITSEVENELEVEN 這個頻道有許多不同的老師授課，今天要推薦的是TANJU 他的影片很多拉丁（夜店適用的那種）或異國風格的音樂，舞蹈動作也不難容易跟上 而且他跳舞看起來很享受其中，也笑容滿面，不自覺自己也會覺得能量十足 一支影片大概20分鐘，夠你爆汗及虛脫（如果你真的有跳起來的話） 推薦影片如下： 推薦給想要有點異國風味同時又想high起來的你！ 疫情在家，避免憂鬱焦慮上身 大家要記得適時做點運動哦！ 心理學類精選文章： 『心理學』忘記如何說話？三招技巧讓你立刻拉近彼此的距離 『心理學』快樂可以被測量嗎？五個指標告訴你如何快樂 關在家的日子開始想念多采多姿的校園生活了嗎，特選五部經典美國青春校園 片，帶你重回少女專屬的迷人日子 我是英文老師，水彩畫家，心理輔導人員 也只是另一個人類 想開心學coding來我的youtube：Explore Astra 探險家 水彩畫作在IG：anotehrhuman124 Photo by Garin Chadwick on Unsplash Photo by Aiony Haust on Unsplash ＃居家防疫 ＃宅在家運動 ＃在家運動動作 ＃線上運動教學 ＃宅在家可以幹嘛 ＃打發時間的方法 ＃在家無聊怎麼辦 ＃心情鬱悶 ＃流行音樂運動 ＃沒有舞蹈細胞也可以做 ＃身心平衡 ＃爆汗運動 ＃舞蹈運動 ＃健身舞蹈 ＃流行音樂

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