台中西區 │耶濃搖滾豆漿 豆漿屆的饗食天堂 口味多到一禮拜也不重複！

屬於台灣人最健康、傳統的手搖飲！ 從小喝到大的豆漿原來可以不只是原味、有糖、無糖如此簡單😎 台中有一家每年都會精心推出新口味的豆漿店「耶濃搖滾豆漿」 自從2011年在台中大坑創立 耶濃主打「全豆不濾渣」、「使用非基改黃豆」 讓在充滿加工品的時代，也能再次品嘗到一份最純粹、健康的天然食物 ✅早餐 ✅重訓後 ✅小孩、長輩接受度都高 的蛋白質來源 (在2019年光榮拿下國產農產品豆香幸福組評比的第一名👆) 在今年耶濃豆漿則是推出草莓奶蓋豆漿、大紅袍老滷拼盤 不得不說，雖然常喝一般手搖飲的奶蓋，但當我第一口吃到草莓奶蓋豆漿後真的是充滿的驚喜感 一般手搖飲的奶蓋茶系列，有時候太鹹(起司奶蓋)、有時候太膩(太油)，常常是把茶喝完奶蓋還留著 但是！耶濃限量供應的草莓奶蓋豆漿不僅可以一次補充鮮甜的幸福草莓，還可以攝取健康低負擔的蛋白質， 甚至!!!澆淋在豆漿上的草莓奶蓋搭配豆漿超滿意(老闆可以續杯嗎) 如果跟我一樣覺得只有喝豆漿太可惜！ 耶濃目前也有自製的大紅袍老滷 X 養生豆漿 套餐 主打：低熱量(一大盤大約350大卡)、低GI(選用的GI的蔬菜)、低鹽、低糖 安心宣告：耶濃採用自製辣椒醬，沒有使用紅色色素、辣椒粉等添加物 滿滿一大碗公的豆腐、豆皮真的是蛋白質愛好的幸福😍 豆腐扎實卻又軟嫩、老滷豆皮也非常入味，兩者搭配耶濃自製辣椒醬，整體屬於清爽的小麻辣，不是嗆辣的那種，大家可以安心嘗試!! 同時搭配一顆顆可愛的毛豆、大白菜與花椰菜，補充每天必備的膳食纖維 作為下午茶、減脂輕晚餐再適合不過了 如果是男生覺得還想再吃點喝點什麼的話 套餐($149)有提供一瓶豆漿，這下應該男生也會很有飽足感🤤 耶濃的貼心再升級！ 精心為大家製作的辣豆干($85)、辣豆皮($95)同場加映 這兩種都是拆袋即食，外食族午餐晚餐吃麵時來一份，家庭自煮也能直接拆袋做為桌上小菜 *韓式炸醬麵超適合直接來一包!!! *吃咖哩搭配一包豆干也不錯😏 如標題所提到的一周不重複的豆漿口味就在這裡👉 罐裝/460ml (各口味的價格如圖) 袋裝/960ml (各口味的價格如圖) 大家可以先是買罐裝找出自己喜歡的口味 然後回購直接帶袋裝XD 一袋其實如果是一個人自己喝，大概可以分成三次，所以家裡有冰箱的話買袋裝會比較環保，CP值也更高~~ 身為女生我最喜歡的口味是「紅棗豆漿」 每當那個來...「整罐隔水加熱」、「倒入馬克杯微波」都是我的救命稻草 每一瓶都有濃郁的紅棗顆粒感，加熱後會讓香氣更加撲鼻 每天一杯喝完不僅可以溫暖肚子，也能讓氣色與體力快快恢復👍 直接涼涼喝的時候，我會選擇「芝麻豆漿」、「亞麻子豆漿」 沒有嘗試過亞麻子豆漿的人可以試試看，喝起來有股奶茶香的感覺XD 這兩款對我來說可以讓補充豆漿的時候，也能同時攝取到好的油脂來源 透過豐富的維生素、礦物質、膳食纖維、多元不飽和脂肪酸 可以為身體帶來不同的健康益處！ (白蓋無糖、黑蓋有糖) 店內的裝潢很溫暖、很舒服 每次回來耶濃買豆漿都像是回家一樣自在、放鬆 如果想要內用、品嘗優閒的下午點心時光，推薦大家可以來耶濃豆漿坐坐😋 耶濃搖滾豆漿 04-2328-4489 台中市西區精誠路118巷3號 營業時間：周一至周五：10:00-19:00、六日：09:00-19:00 ✅外送平台 ✅現金 ✅LINEPAY 不能現場買，歡迎線上官網逛起來：官網 #耶濃搖滾豆漿 #耶濃搖滾一整天的豆漿專賣店 #耶濃豆漿 #豆漿推薦 #Yanoon #不濾渣豆漿 #非基改黃豆 #耶濃 #耶濃不濾渣豆漿 #全豆豆漿 #大紅袍老滷 #無負擔小食 #輕食 #辦公室下午茶 #下午茶外送 #會議點心 #會議點心外送 #早午餐

市售的豆漿種類五花八門，該如何選擇呢？營養師懶人包一次說清楚！

今天來聊聊豆漿吧！對於很多的健身或是減重的朋友們，「豆漿」是常見的補給來源，到底豆漿的營養價值有哪些？市售的豆漿種類五花八門，該如何選擇呢？哪些人不建議攝取豆漿呢？這篇文章帶你搞懂豆漿❗️1️⃣ 豆漿營養價值 🌟豐富的植物蛋白質 豆漿平均約190-200c.c.中含有一份的低脂肉(除非是加濃系列)，有益於： 🔥運動後的蛋白質補充 🔥降低肌少症發生機率 🔥足量蛋白質可增加飽足感 🔥植物蛋白也可有效降低心血管疾病發生機率 🌟大豆異黃酮 🔥降低膽固醇 🔥穩定血壓 🔥預防女性骨質疏鬆發生機率 🔥改善女性更年期症狀 🌟維生素及礦物質 🌟膳食纖維2️⃣哪些人不建議攝取豆漿 🌟容易脹氣或是腸胃不適者 🌟未滿一歲的嬰兒 🌟腎病末期未洗腎病患 🌟服用相關抗生素患者👩🏻‍⚕️喜歡我的文章請點擊愛心💗鼓勵🍎更多的食品營養資訊請追蹤陳思吟Penny營養師

溫州蘿蔔絲餅達人 - 好吃但是有點罪惡感.....

溫州蘿蔔絲餅達人

這家40多年人氣蘿蔔絲餅店，位於師大夜市、大安森林公園、師範大學附近 從早上七點賣到晚上七點，谷哥 4.2評分 近5,000則 每次經過都排著不少客人，客人都是買一整袋，現點現做出爐熱騰騰 菜單很簡單 : 蘿蔔絲餅、豆沙餅、蔥油餅、蛋餅 ４款，銅板價格小吃 這次買了 蘿蔔絲餅$35、蛋餅(蔥油餅+蛋)$45 蘿蔔絲餅 : 煎的皮酥脆，皮薄餡多塞滿滿蘿蔔絲，蘿蔔絲吃起來清爽鮮甜，皮吃起來不油膩，有些網友會推薦加一點它家辣椒醬，我覺得不用加就很有味道 炸蛋餅(蔥油餅+蛋) : 麵衣炸得金黃酥脆，吃起來有咬勁，完美搭配半熟炸蛋，青蔥味沒有太濃郁 個人喜歡蛋餅略多於蘿蔔絲餅，有人也是嗎? : ) 地址： 北市大安區和平東路一段186-1號 @古亭站 @台電大樓站 號碼： 2369 5649 時間： 07:00–19:00 星期日 休息 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #溫州蘿蔔絲餅達人 #溫州蘿蔔絲餅 #蘿蔔絲 #蘿蔔絲餅 #溫州 #古亭站 #台電大樓站 #古亭 #台電大樓 #和平東路 #大安區 #豆沙餅 #師大夜市 #古亭 #台電 #師大 #小吃 #下午茶 #蔥油餅 #蛋餅 #五湖豆漿-興安國宅內的人氣早餐店 #五湖豆漿 #五湖 #豆漿 #長勝君捲蛋餅專賣店 #長勝君 #捲蛋餅專賣店 #捲蛋餅 #蛋要酷手工蛋餅專賣店 #蛋要酷 #手工蛋餅 #威美早餐-推薦超酥脆手工蛋餅和自製辣椒醬 #威美早餐 #酥脆手工蛋餅 #手工蛋餅 #自製辣椒醬 #師範大學 #大安森林公園 

靈感日日村 DAY6 ［覺察］直覺一天

起床時小小賴了一下床，準備早餐時發現昨晚預約洗的衣服洗好等著曬，確認時間心裡小小擔心還不及十一點的事情，但我覺得今天要依照直覺覺察行動，快速的曬好衣服，啟程邁向今天的冒險！ 順利的搭上車準時的在十一點抵達我目的地，路上覺察身體的緊繃，及心情的緊張度，告訴自己緊繃及緊張不會讓自己更快抵達，就如同跑步不會比快跑會反而會更快讓體力流失無法持續長期行動。緊張緊繃與放鬆順暢的行動在一樣時間內，我選擇後者，覺察自己的身體反應並調整到適合當下的位置。 今天的職涯訪談在來之前訪談者很專業的提出事前準備及簡單回饋資料，讓我在事前就已經聚焦於目標確認我的自我價值觀，來讓我確認未來職涯要怎麼走，這部份晚點再來詳細書寫。 結束了比預計更長的職涯訪談後前往下一個冒險！ 很意外的因為訪談到下一個行程的中間時段很長，就算訪談時間加長也可以妥善的抵達目的地。 下午專注於過去只有淺薄常識的研討會中，裡面的教授及業者都明確的說到原理及目前產業遇到的問題，甚至有收到產業外怎麼看產業及執行後在法規及落實跟理想上的差異，收穫豐碩。 再來就是回家的行程，由於第一個站牌的車子看到要等待太久走向第二個站牌，手機上查直達車快到了，是個不能保證達到車的狀況，讓我小小猶豫要不要繼續前行還是回第一個站牌等車，最後我覺得相信直覺到第二個站牌。 果然在站牌對面的馬路看到了公車駛離的現場，除了暗自失望無法達直達車，內心在最近練習下默默地換了個角度，是否我還有其他沒想過的選擇，過去的我總是依照習慣等直達車，那如果中間有換車的公車呢，思考著看向車站牌上快到的公車車編號，用手機快速查詢車輛的行車地圖，決定直接達下一班要換車同方向的公車，公車很快就到了，在車上想著今天都相信直覺，再來一次試試看，換車點可以是路途中的五個車站，我依照直覺選擇了一個下車點，腦袋中好奇著為什麼會是這個點呢？但都決定相信直覺了就這樣吧！ 直到公車進站，我發現車門在一家義美門市前打開了車門，心裡笑道原來直覺知道我沒有無糖豆漿所以送我來門市前購買嗎？當下開心的心情擴散到全身。我家附近要買無糖豆漿總是要走一段路，目前身上大包小包實在不太適合，所以原本是打算隔天再來抽時間出門購買，並若這樣早上就沒得喝了。 下了公車確認轉乘車輛的抵達時間，七分鐘後到，我能妥妥當當好好的逛個商店再出來的車呢。 其實我自己不常在義美門市購買，因為全聯就在附近，全聯價格便宜不少無糖豆漿大概在51-59元，而門市價格大約在60-70元左右。 看著無糖豆漿62元想著明早可以喝就購買了，結帳時由於會員金額是59元，正好是過去在全聯買的上限金額，決定這真是太好玩的結果了，記得很久沒在門市買過60元以下的兩公升豆漿了。 出店門口公車就快來了，順利的穩穩的抵達家門！ 跟著直覺順順的行動一天，一切都順順的，身體的感受也順順的，身體自然且輕鬆不緊繃。 真是太好了！ 我要多多嘗試直覺的生活！ #靈感日日村

喝豆漿補鈣❓大骨湯補鈣❓菠菜+豆腐會腎結石❓營養師一次說清楚

網路資訊發達，五花八門但是也充斥著許多不正確的資訊，新單元，🌟營養師不迷思系列🌟讓大家更清楚哪些資訊是正確的喔🙆很多line的訊息或是老人家都會說：喝豆漿補骨頭🦴喝大骨湯補骨頭🦴菠菜跟豆腐一起吃會腎結石吃豆腐補骨頭🦴事實真的是這樣嗎？讓我們來一一解惑吧！❓迷思一：豆漿補鈣嗎？答案是NO！每100毫升的豆漿中含有12毫克的鈣每100毫升的鮮奶中含有104毫克的鈣同樣的豆漿比牛奶少了快8.7倍的鈣，🌟所以喝豆漿無法補鈣喔！❓迷思二：吃菠菜+豆腐會腎結石嗎？答案是NO！菠菜的草酸跟板豆腐的鈣在腸道中形成「草酸鈣」但是草酸鈣不被腸道吸收最後會形成「糞石」隨糞便排出喔！🌟所以同時吃菠菜跟豆腐是不會造成腎結石喔！❓迷思三：吃豆腐補鈣嗎？答案是不一定！不同的豆腐中因為其食品加工製程以及成分不同而有所差異板豆腐的成分是硫酸鈣所以鈣含量高嫩豆腐的成分是葡萄糖酸酯鈣含量低百頁豆腐是加工食品脂肪高、鈣含量低雞蛋豆腐也是鈣含量低鈣含量：板豆腐>百頁豆腐>嫩豆腐>雞蛋豆腐🌟結論：補鈣請吃板豆腐！❓迷思四：大骨湯補鈣嗎？ 阿嬤👵問號❓每240毫升中的大骨湯含3.84毫克的鈣是同樣重量牛奶的1.54%更多的是鈉、脂肪、普林🌟所以喝大骨湯不能補鈣質喔！👩🏻‍⚕️營養師提供正確的補鈣方式：📝早晚一杯奶🥛，分次補充鈣可以讓身體吸收利用的更完全📝咖啡因茶飲需控量一天至多一杯與鮮奶間隔1小時📝適度的負重運動增加骨密度像是重訓、啞鈴、壺鈴、槓鈴如果日常運動可以背瓶水快走、爬山、爬樓梯 等等📝皮膚適度的曝曬太陽不擦防曬增加身體的維生素D活化幫助飲食中攝取的鈣質吸收最重要的是飲食均衡不挑食，身體才能獲得足夠的營養喔！👩🏻‍⚕️喜歡我的文章請點擊愛心鼓勵🍎更多的食品營養資訊請追蹤陳思吟Penny營養師

吃的保養｜IKOR日本醫珂．極美珂潤 膠原含蛋白聚醣｜日本原裝．熟齡肌膠原蛋白推薦｜提升肌膚緊緻飽滿感~再現青春活力

發覺自己膠原蛋白開始流失時是在什麼時候呢？維持年輕有彈性的關鍵元素，就是「膠原蛋白」尤其25歲之後流失的速度還會越來越快！加上現代人工作壓力大、飲食不正常，對身體都是損耗 除了平常要保持好的運動習慣，最後我發現開始吃「膠原蛋白粉」是最方便且有感的，如果有興趣就一起來看看吧！ 膠原蛋白是什麼？ 「膠原蛋白」在身體間就是「鋼筋」的角色是屬於體內相當重要的結構性蛋白質～隨著時間的推進膠原蛋白會逐漸流失掉，又以年齡與外在環境導致的原因居多 所以一旦膠原蛋白開始流失，皮膚就會開始下垂、黯淡這也是為什麼補充膠原蛋白的原因很重要了！ 膠原蛋白會流失嗎？ (圖片轉自/中時新聞網) 我覺得以我個人的經驗來說：是真的會。 有時候看自己以前的照片，真的會發現肌膚狀態不像以前那麼彈潤了「膠原蛋白」是肌膚彈力的來源然而女生到了25歲後流失的速度就會加快到了40歲以後，每年將會流失1%的膠原蛋白～ 膠原蛋白何時吃/如何補充？ (圖片轉自/yahoo新聞) 膠原蛋白建議空腹或是睡前補充💯但因為膠原蛋白的種類繁多，還是得看自己要吃哪一種的吃之前還是要仔細的詢問相關的專業人員喔～ 至於如何補充，身邊也會有許多的說法像是會說：要多吃膠質豐富的食品做補充但通常有膠質的食物，熱量也相對比較高可能體重也會跟著隨之成長，所以我也蠻推薦可以食用「膠原蛋白粉」來補充你所需要的膠原蛋白！ 膠原蛋白怎麼選呢？ IKOR日本醫珂的「極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉」它是我近期正在服用的日常保養品，選擇它最簡單直接的原因大概就是“缺什麼我就補什麼”(畢竟我也30+了呀....哭) 根據日本的研究調查，發現有70%衰老的速度是被生活環境的因素所影響的，但卻是能通過改變來延緩衰老想要擁有理想的肌膚狀態，皮膚的緊實度相對就也很重要了 這款「極美珂潤」是以蛋白聚醣為主軸 (下面會再介紹什麼是蛋白聚醣)搭配內含的魚膠原蛋白以及彈力蛋白胜肽可以降低肌膚的乾燥、減少細紋、提升上妝的服貼度、喚起年輕肌膚的活力 每天持續吃1包，熱量僅9.8大卡，也不用擔心會肥死就能夠馬上即刻入口，補充足夠的膠原蛋白囉！ 極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉—外觀包裝 「極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉」是日本製造的原裝品牌所以包裝外盒的文字敘述都是以日文為主包裝面是走簡單乾淨清爽的設計路線 雖然主要包裝是以日文為主，但側邊還是有中文說明中文說明也有相當清楚的寫上成份來源、注意事項、營養標示所以不用太擔心都是日文會看不懂～ 極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉—產品特性 「極美珂潤」盒內共有15包平常保養1包即可，若是想要加強保養的話可吃到2包。 成分包刮了有：蛋白聚醣+魚膠原蛋白+彈力蛋白+神經醯胺+玻尿酸讓你同時擁有極潤力及新生力😉 因為是15包的獨立包裝，我覺得相對也比較衛生不用擔心是罐裝的，怕打開後就容易受潮對於上班族或者是需要顧獸孩的媽媽們來說出門前或者是想到，就可以立刻抓一包來吃了並且就算是去旅行也都能夠隨時補充膠原蛋白，也是很方便的喔！ 極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉—什麼是「蛋白聚醣」？ 「蛋白聚醣」到底有多神奇呢？其實我也是開始服用了膠原粉之後，才認真科普了一下成分內容XD蛋白聚醣這個東東呢～主要是來自於日本專利的鮭魚鼻軟骨萃取它甚至被譽為是新一代的「美容新星」，戰勝葡萄糖胺＆玻尿酸這兩大前輩 蛋白聚醣所運用的層面其實是很廣的，甚至是能夠廣泛的分布在身體中可增加青春飽滿力，保水力是玻尿酸的1.3倍!!!!!!!等於是添加了一位神隊友來輔助我們做保養的概念～ 其實上網做做功課，你就會知道蛋白聚醣是個很不錯的東西了！ 極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉—食用方式 極美珂潤的膠原粉是可以直接倒入口中單吃的搭配果汁也是不錯的選擇～開始喝的第一天我自己是從最原始的方式開始喝就是膠原粉配白開水XDDD 我有時會選擇睡前搭配豆漿一起喝如果是搭配冰豆漿的話，就會比較容易結在一起但其實也不會影響飲用品質，就是要再多攪拌幾下就可以了 我習慣喝溫一點的豆漿，所以都會事先把豆漿微波加溫接著再加入膠原粉，稍微攪拌一下就能夠很好溶解囉！喝完後就能直接刷牙上床睡覺，這部分對我來說便利性確實是挺高的～ 米白色的細緻粉末，小小一條的真的很難想像它內含了蛋白聚醣2500mg的濃度膠原蛋白耶！ 這幾天持續吃下來，我覺得它並沒有什麼膠質異味或是苦味粉末直接倒入口中也不會有那種黏稠的感覺有時候懶得喝豆漿，我就會直接剪開一包倒入口中配開水食用的確是我這種大懶人的福音～ 極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉—產品優勢 • 新生力：日本專利鮭魚鼻軟骨萃取，擁有膠原蛋白、玻尿酸、類EGF特性• 膠原、彈力蛋白：吸收率比豬膠原高1.5倍，改善細紋與增加保水度，更能賦予緊緻彈力特性• 水潤：其中神經醯胺＆玻尿酸，提升角質層含水量與保水度 不過在這邊也要提醒大家阿!!!!!!!!!!!!任何保養和輔助的食品都不是仙丹，就像減肥也不是兩三天就能馬上瘦下來的嘛膠原蛋白的補充當然不可能一朝一夕就能顯著有沒有效果的但是我覺得長時間的補充，也是還蠻有感的喔～搭配正常的作息跟飲食外，運動對我自己來說也是有利於幫助膚況穩定的所以我真的非常確信「內外保養」狀態才會變好！ 剛好這一整年都在減肥算是小有成功的瘦了17公斤 (灑花~~)但因為我臉瘦的是最為明顯的當然是希望臉的部分不要消瘦到鬆垮囉！現在這個樣子我覺得是最剛好的 極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉—食用心得 對膠原蛋白好奇的朋友，一定會想知道「會不會有腥味」？ 坦白說，膠原蛋白的確是會有一個味道沒錯，可能不是所有人都能接受不過我覺得～與其要蓋掉膠原蛋白本身的味道反而去選擇了添加防腐劑、糖精等等的人工加工成分產品我還是會比較傾向選擇單純且濃度高的膠原蛋白 我自己認為膠原蛋白粉加入咖啡或是果汁跟豆漿，拌勻之後腥味就會降低非常多或是比較懶一點像我一樣，直接倒入口中配水喝下去，也不會有任何的味道喔～但我有試著加入開水裡面一起喝下去，我覺得味道還是比較強一些所以我自己就不建議這個方式了。 不過我覺得極美珂潤的味道已經算是相對不明顯的但是將它直接倒入口中配水喝下，我是可以接受的，而且我發現這樣更快XD加入咖啡、果汁、豆漿，等等自己喜愛喝的飲品內攪拌均勻其實基本上就不太會有存在感了～不喜歡本身原味的朋友可以這樣服用喔！ 我覺得膠原蛋白對女生來說呢，不管是對皮膚或是對身體都是不錯的如果你是25歲以上的女生，亦或者妳跟我一樣是個已滿30歲的小姐姐～能夠簡單的補充膠原蛋白，又是安心的大牌，非常推薦給你唷！ 「IKOR–日本醫珂 極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉」相關資訊連結 欣陽生技官網：https://www.cinyoung.com/?fbclid=IwAR1TPqEBYlEviAa8Pxxcw3rIb-ZbWHvSBUcLo5mhgcN0FlQICTTzSgXHHhEIKOR日本醫珂：https://www.ikorshop.com/購買連結：https://www.ikorshop.com/products/page117臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/cylife 聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

五湖豆漿-興安國宅內的人氣早餐店

五湖豆漿

這家放在口袋名單許久，終於有機會來吃 從南京復興站走過來還要10分鐘左右 沒想到國宅隱藏著這排隊人氣店，店家動作很快所以不用等太久，內用為國宅戶外開放空間 (有屋頂，下雨天不會淋到雨) 賣的餐點跟其它中式店家差不多，網友推薦小籠包、蘿蔔糕加蛋、蛋餅夾油條、油條 這次我們點了蛋餅、半籠小籠包、豆漿 蛋餅看似普通，但煎得恰到好處，餅皮微酥有咬勁，好吃! 下次來還想再點~ 小籠包，皮略厚帶點韌度，蔥肉餡鹹香、肉扎實，沒甚麼湯汁，類似小肉包，以這價錢尚可 豆漿喝起來有豆香，甜度也ok，喝起來很清爽 國宅斜對面還有另一家「興安四海豆漿」，營業時間是18:30至隔天早上11:30 也不少人推薦，屬於宵夜和早餐場，有興趣的人可以來吃看看 地址： 北市中山區興安街73號 @南京復興站 電話： 2505 4651 時間： 05:30–11:00 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #早餐 #五湖豆漿 #五湖 #豆漿 #南京復興站 #南京復興 #中山區興安街 #中山區 #興安街 #小籠包 #燒餅夾蛋 #豆漿 #油條 #飯糰 #蘿蔔糕 #燒餅 #傳統早餐 #四海豆漿 #五湖四海 #家香豆漿店 - 吳興街人氣傳統早餐店 #家香豆漿店 # 吳興街 #太和豆漿-無敵海景饅頭 #太和豆漿 #無敵海景饅頭 #長勝君捲蛋餅專賣店 #長勝君 #蛋餅 #酥餅

過年大吃一波後教你如何還債！來瓶統一陽光無加糖高纖豆漿搭配「年後七日餐盒」以有型狀態回歸吧！

每當過年期間，家家戶戶少不了的就是大魚大肉團圓聚餐，雖然吃得開心但過年後都忍不住哭喊：「身體負擔變得好重呀～」，不曉得有沒有女孩們也有同樣的困擾呢？身邊仙女同事們就分享專業營養師建議的「年後七日陽光便當計畫」，搭配統一陽光高纖豆漿，相信女孩即便在過年期間享用美味，也能在年後這樣喝出美美狀態喔！ 過年不小心吃得太放縱！快來聽聽專業營養師怎麼說～ 每到過年團圓過節時，爸媽總會準備一桌子滿滿的美味菜餚，各種大魚大肉同時也造成身體有些負擔，但又不想拒絕爸媽用心，總是默默心想著只好等過年後來還債啦！但要怎麼吃才能維持均衡營養的同時，又能速速跟過年的大魚大肉說再見呢？快跟著專業營養師的「年後七日陽光便當計畫」，每餐搭配統一陽光高纖豆漿，來喝出有型好狀態喔！ https://www.instagram.com/p/C3UG2HPhJ_z/ 吃得少不如吃得好，懂得吃才能用最合適方式擺脫過年債，趙函穎營養師就提到：「現代人日常飲食習慣總少不了多鈉、多糖、多油膩，尤其到了過年期間更是容易將這些成分大口吃進肚子裡，就容易對身體帶來不少壞處，許多人年後也忍不住哀嚎過個年食量好像都被撐大了～該怎麼辦才好呢！？」，建議在過年後搭餐飲品選擇時，盡量選擇”高纖“或“無糖” 飲品，包含今天要推薦給大家的統一陽光高纖豆漿，不管是在餐前或搭配用餐時飲用都很適合，有優質蛋白質及膳食纖維，身體輕鬆不挨餓！ 高纖豆漿如何搭配餐飲？專業營養師及醫師這樣教！ 統一陽光高纖豆漿分成低糖與無加糖兩種口味，應該有不少女孩們都好奇，到底過年後該如何搭配日常飲食，才能吃得更健康、熱量能控制得宜呢？趙函穎營養師説：「其實健康飲食並不難，就算是吃超商也能將熱量控制的好！像是架上擺滿滿的飯糰，可以挑選任一種口味，加一日野菜－活力彩蔬沙拉，配上一瓶無加糖高纖豆漿作為一天的開始，就能有滿滿的活力唷～！」 https://www.instagram.com/p/C3UMPeAPA8-/ 若是平時不敢喝無糖的女孩們，也能選擇喝低糖高纖豆漿開始嘗試喔！​​來一份熱騰騰的紐澳良風味烤雞熱壓三明治加上滷蛋白丁，跟低糖高纖豆漿一塊享用，補充滿滿的蛋白質還能豐富味蕾，健康餐也能吃的香氣四溢呢！ 蕭捷健醫師也建議：「年後如果想恢復良好的碳水循環飲食狀態，可以遵照每一餐攝取每公斤體重一半（30～40克) 的蛋白質，加上足夠的膳食纖維（每餐8-10克），最後再挑選優質澱粉，來決定你是高碳日、中碳水日，或是低碳日的原則，先以中碳水日調整體質、穩定食欲，然候進入低碳日刺激新陳代謝、回到高碳日配合運動，來進一步讓能量恢復，方法真的非常簡單，且這些食材在便利商店就能輕鬆取得啦～」。 想要趕緊甩掉負擔嗎？馬上來瓶「統一陽光高纖豆漿」吧！ 沒想到營養師與醫師建議的搭配法這麼簡單又好購買到！不然小編每次都會中途卡關，如今全在7-11就可以滿足過年後的飲食需求，女孩們～還在擔心過年過節不小心吃太多大餐了嗎？沒關係，現在就跟著小編一起跟上營養師的腳步，立即收藏趙函穎營養師與蕭捷健醫師的七日健康食譜內容，餐前就到超商入手「統一陽光高纖豆漿」，健康有型回歸，跟負擔說掰掰唷～ 

濃郁讓人驚豔的美味 x 大吉先生職人烘焙🧁

這是一款讓我有驚豔到還想再去回購的一款蛋糕，起初在網路上看見了大吉先生，對它充滿好奇的是豆漿戚風蛋糕品項！趁著剛好在台北的機會，來去採點走訪一遭，交通路線也很方便，在和平體育館附近也有明顯的地標可以抵達店面。 到達店家就給人一種暖暖的感覺，並且如同置身日本漫畫般的感受，有香噴噴的烘焙味，加上進入店面的那種整齊明亮感，以及一眼就能看見裡頭的半開放式廚房，我個人很喜歡這樣的店！ 毫不猶豫直奔主題，選擇了過年期間限定以及經典的起司，分別是吉祥桂團圓蛋糕、起司們這兩種口味。現場還有鹹派、甜塔、提拉米蘇、其他口味豆漿戚風蛋糕等，太讓我心動了！先來分享這兩種口味吧！ 吉祥桂團圓蛋糕-春節限定🍰 本身蛋糕體冰過後，有一種很綿密帶點濃郁的豆奶香，店家嚴選來自台南東山的桂圓，採用柴燒的技術加上養樂多一起熬煮的滋味，那口感很特別又很好吃！ 搭配黑糖的蛋糕體，是讓人難以忘記的經典味道。在蛋糕外表上還有開心果仁跟杏仁角增添蛋糕的口感，搭配起來不會膩口！很好吃~ 起司們🧀這款是經典的口味，蛋糕體中的起司吃起來很順口濃郁，不會讓人覺得太膩，外表的乳酪丁稍微帶點鹹，跟豆漿蛋糕本體十分融恰，鹹甜鹹甜的組合讓人很心動！因為好奇所以稍微做了點功課，原來是在蛋糕體中的起司，店家採用美式起司和瑞士起司交錯當夾層，這樣的起司點綴在蛋糕體中是很加分的！ 🍴個人品嚐心得：在這樣以豆漿為主軸的蛋糕，意外地打進我的心，不僅僅是口味順口，更是因為在風味上驚艷到我自己！店家的心意以及用心在蛋糕中品嚐得到，大吉先生的豆漿蛋糕是很單純的戚風蛋糕，那股豆奶香氣是吸引我想再次前往的原因！ 另外，店家也會有隱藏版的菜單，可以前往官網或是加入好友線上看，購買蛋糕時店家也很貼心提供提袋，是可以重複使用的提袋，設計相當可愛！因為年節要到了，店家還贈送可愛的春聯~要下訂要快！送完為止唷！✨店家資訊：🪄店名：BAKEsmith大吉先生📍地址：臺北市大安區復興南路二段381-1號⏰營業時間：週一至週五 09:00~18:30☎️訂購專線：02-2738-1761📧官網：https://www.bakesmith.taipei/index.php📮IG：＠bakesmith.taipei🔗ＦＢ：https://www.facebook.com/bakesmith.taipei/＃紅竹竹＃美食獵人＃一日一推＃甜點＃蛋糕＃豆漿蛋糕＃春節限定＃桂圓＃柴燒桂圓＃黑糖＃開心果＃杏仁角＃起司們＃乳酪丁＃瑞士起司＃美國起司＃帕瑪森起司粉＃起司絲＃豆漿＃養樂多＃白巧克力＃台南東山＃彌月禮盒推薦＃蛋糕推薦＃甜點推薦＃台北市甜點＃台北市蛋糕＃職人手作＃手作蛋糕＃生日蛋糕＃限定蛋糕

［ 北極趴趴造 ］台中第二市場在地美食隨選趴萬

［ 北極趴趴造 ］台中第二市場在地美食隨選

［ 山河魯肉飯 ］ ｜肉燥飯 一入口就可以感受到跟台南的不一樣了！ 他們家的肉燥是以瘦肉為主， 調味的話則是明顯的醬油底味， 跟台南大部分以油脂豐富的手切肉塊丁， 還有用糖去作增色跟調味的處理是全然不一樣的派別。 他們家的飯是屬於比較軟綿的那個派系， 我比較喜歡粒粒分明的口感。 ｜苦瓜排骨湯 苦瓜有煮透， 但還是保有些許的脆口感， 苦味的話我覺得算是小苦， 但我覺得可以。 排骨的部分， 台南好像都會切成比較好入口的大小， 但這邊就是大大的一塊給你， 肉質還行， 不到嫩但至少不是會卡牙縫的那種。 湯我很喜歡， 是很清爽的調味， 可以同時喝到淡淡苦瓜苦味， 還有清爽的肉骨味， 算是很適合拿來搭配他們家的餐。 可惜這次不想一早吃太油沒點魯肉飯， 突然覺得後悔！ ［ 阿月壽司 ］ 一大早就可以在菜市場內吃到新鮮現做的壽司， 不單是全家大小都能吃的花壽司， 連現切的生魚片跟炙燒壽司都能吃到， 這時剛吃完肉燥飯但還有點遺憾的我， 馬上加入排隊的行列， 點了綜合握壽司， 還有炙燒鮭魚壽司， 準備坐下來用這新鮮的海鮮來填補我的心靈。 雖然說沒有那麼常吃壽司， 也不是那麼熟悉魚種， 但每塊魚肉都很新鮮， 沒有臭臭的腥味， 還可以看表演， 不來吃，你說得過去嗎？ 吃完後就要來個甜甜的東西做收尾， 於是來到在這裏發跡的老賴紅茶。 ［ 老賴紅茶 ］ 跟你說， 可以喝了本店的紅茶豆漿， 你就會覺得其他店是在開玩笑嗎？ 現煮的豆漿， 那個微焦香好棒， 真的不是分店使用的品牌豆漿能比的。 有來的話， 拜託去喝起來， 不然買來送我喝！ 第二市場這邊還沒結束喔， 還有鄰近這邊的店家要去吃， 下週待續～ 🐷🐟🫖：台中第二市場 / 400台中市中區三民路二段87號 #台中美食 #台中第二市場 #在地美食 #傳統美食 #山河魯肉飯 #苦瓜排骨湯 #滷肉飯 #阿月壽司 #綜合壽司 #炙燒鮭魚壽司 #生魚片 #老賴紅茶 #豆漿紅茶 #傳統美食 #市場美食 

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