醫美｜2020年1️⃣淨膚雷射& 君綺醫美（忠孝店）

下了班就匆匆忙忙的去診所 因為下班時間比較晚 約了19:30做淨膚課程 進診所後填了基本資料 小姐會貼心的先問 需不需要上洗手間 之後就有美容師接洽 介紹課程跟推銷 本來就有做事前功課 已經想好要買的課程 ($3888淨膚/飛梭擇一共五堂）👏🏻👏🏻👏🏻 所以沒有買美容師推銷的課程 結帳後就開始安排小姐協助卸妝 敷術前保濕面膜及敷麻藥 過程都很貼心 但就是一直推銷安瓶跟面膜😞 麻藥約敷十五分鐘左右 就進診療間進行療程了 後來醫生要操作時 依我的膚質狀況跟需求 建議改做淨膚雷射較適合 結束後 小姐就引導到另外一間休息室冰敷退紅 整體服務都不錯 唯獨美容師的建議不太專業🙃 本來是想做淨膚的 有說明我需要的是除黑色素痘疤跟斑 但美容師還是強烈建議我做飛梭🤔 也建議想做醫美的波波們 先依自己的需求做事前功課 比較不會買到不需要的課程喔！ 補充： 我買的$3,888課程沒附美肌水光喔！ 美容師說"只是"儀器噴保濕而已？！😑 也說最近疫情的關係 為保安全 所以不提供 🙄 不提供還寫！？ 

付費學習心得分享 我私底下在忙甚麼?

 從完全不懂理財到現在初入門的階段大約半年 原本都是自己默默學習, 默默去聽講座買課程自己上 不過最近有朋友慢慢開始詢問我一些相關細節 對於我現在正在投入的事情好像好奇但又不知道到底是在幹嘛 所以這篇就大概寫一下我自己的學習心得分享給你們知道 如果你好奇我是參加甚麼宗教團體或是甚麼傳直銷 別緊張! 都不是, 我只是讓自己待在一個正向的學習 投資理財 環境裡 那麼就跟我一起看下去吧! 關於理財, 我一直以來給自己的一個藉口就是”我不會” 我不擅長數字而且我數學很差 所以即使從17歲開始就有邊念書邊打工直到大學畢業, 我也沒有累積到財富 出社會工作之後也沒有特別去學習理財的知識 賺多就過得舒服, 吃的開心買得很快樂 也沒有要為未來準備的概念和想法 當時唯一有投資在自己身上的就是看書, 我喜歡看書 不過當時喜歡看的是屬於比較心靈方面的書還有一些長篇小說 投資理財 類, 商業類的書籍對我來說都很遙遠 直到去年我突然意識到我不能再這樣下去了 如果我要過上我想要的未來我必須從現在開始改變 認識輕易豐盛學苑 於是我開始讓自己大量的接觸各種理財資訊, 當然是從網路上的免費資源開始 而且youtube其實是一個很好的免費學習平台 在上面我開始收看一些理財相關的觀念和議題 也開始追蹤並收看Ms.Selena的頻道 進而認識了Jamie老師的輕易豐盛學苑, 也報名參加學苑的線下講座 在聽完老師講的天賦課程講座之後我覺得非常有意思 印象最深刻的就是講座上所提到的 “如果你花很多心力去做一件事情但成果卻不好, 表示你可能走錯方向了” 人家都說方向不對 努力白費 如果一開始有好的方向指引的話就可以加快成功的速度 如果又讓自己處在好的環境裡也能讓自己越來越好 當時聽完課的我表情冷靜但是內心很澎拜 於是就立刻加入學苑的會員”RICH人脈富豪俱樂部“了 天賦課程是學苑的招牌課程, 如果想知道詳細的話可以點下面連結收看 延伸閱讀 天賦特質 找到屬於你的天才類型 順流致富! 內含免費測驗 加入到現在大約半年的時間, 除了學習投資的技術層面的知識以外 我覺得很特別的是老師很重視學員的財商觀念 常說觀念是地基 技術才是大樓 如果地基不穩也不要妄想想要蓋大樓 學習正確的理財觀念就是為自己打好又深又穩的地基 財富的大樓才能越蓋越高 輕易豐盛學苑不太像其他財商團體, 都只是教技術方面的東西 老師包山包海的關心, 從理財, 腦袋, 自我成長到人際關係都有關心 比起財商老師, 我覺得他的角色更像是人生教練 超強理財攻心術課程介紹 今年老師推出了一個全新線上課程<超強理財攻心術 | 小資財富大翻身> 就是要從腦袋裡的想法觀念教起 讓想學習理財投資的人都先打一個很好很穩的地基 在之後的理財路上才能穩健成長蓋摩天大樓 課程裡面分為五大單元 是專為小資族整理出非常實用的實戰課程 有效幫助小資族學會規劃更精準的投資理財方法 並且給自己一季的時間 利用每周的行動清單, 讓老師手把手帶你一起成長, 財富翻倍 友人問我不是已經是學苑會員了嗎? 幹嘛還買這套課程? 我覺得加入”RICH人脈富豪俱樂部”算是有一套很完整的學習環境跟操練時間 除了學苑資源豐富之外, 在你邊努力的同時還有老師以及學長姐們可以請教詢問 不過這套全新線上課程是老師近兩年來理財結合能量學(心靈方面)的統整和系統化 對於像我這樣總是片段吸收的人其實更有效率的學習 而且學苑也沒有一套類似課程是這樣子系統化的讓大家來一步一步學習 所以其實還滿多RICH家人們都有買(大家都很愛學習也覺得很划算的意思) 輕易豐盛招牌實體課程 | 啟動天賦三步驟 天賦特質 找到屬於你的天才類型 順流致富! 內含免費測驗 輕易豐盛最新線上課程 | 使用折扣碼<haS72>可再享$300折扣優惠 超強理財攻心術 | 小資財富大翻身 我覺得如果是還不認識Jamie老師也不知道輕易豐盛學苑 但是又對”RICH人脈富豪俱樂部“或是”天賦課程“有興趣想多了解的話 就可以先從購買這套課程來看看老師是怎麼樣的人 因為除了學習環境很重要以外, 跟誰學習也非常重要 既然超強理財攻心術是專門設計給小資族的 除了價格親民之外, 老師也很親民 課程還有開設一個Line群組, 裡面除了大家可以踴躍討論之外 老師也會回答大家的疑問(還用錄音完全不假手他人) 心得總結 有錢人其實沒有特別厲害或是有才華 但他們和一般人的差別在於”財富的容量比較大” 就像杯子多大決定可以裝多少水一樣 水資源是無限的, 但是我們手中的容器可以裝多少呢? 現在疫情關係, 今年我少去了很多實體的講座和課程 這時候就覺得有線上課程很棒 就算在家還是可以持續學習持續跟進步 有問題時手馬上機拿起來老師就在不遠處 老師很可愛! 雖然不見得會馬上回答(老師很忙) 但是一回答都連續錄音還會講很多額外的, 真的很nice 真心推薦給大家!! 最後我非常感謝你收看到這邊, 希望我的分享對你有所幫助 如果你對這個課程有興趣, 歡迎點下面連結購買 在購買時輸入優惠折扣碼<haS72> 還可以再享$300元優惠抵扣唷! 非常期待與你在課堂群組上相見囉! See you next time! 輕易豐盛最新線上課程 | 使用折扣碼<haS72>可再享$300折扣優惠 超強理財攻心術 | 小資財富大翻身 相關文章 如何創造你的 理想生活? 聽佐編茶水間創辦人佐依分享 銷售技巧 如何問對的問題? 問進心坎裡的提問式 美麗佳人 女力覺醒講座分享 活出新高度!適合你我的5個人生哲學 自行創業 的內心挑戰 堅持只是基本功! 聽MIT服飾品牌創辦人分享 投資理財書 心得分享 三本書換一顆有錢人的腦袋! 電影分享 我在雨中等你 看好電影跟Enzo一起學習人生哲學 好書分享 | 習慣致富: 學習好富習慣 你不需要富爸爸

2020 Uniqlo「漾學堂」｜顧客數據洞察課程分享

2020年Uniqlo首開「漾學堂」課程，讓即將進入社會的新鮮人，有機會從企業的角度了解趨勢剖析、產業特性及營運戰略！ 非常榮幸能夠獲選進入2020UNIQLO漾學堂課程，讓我具體了解UQ的企業理念連結實際作法 希望透過這個平台與大家分享我上完「第一堂：顧客數據洞察」的學習內容及自我心得。 一、【UQ企業理念】：製造消費者真正需要的產品 UQ漾學堂開課前，提供我們延伸閱讀文章「柳井正巴黎宣言：我們，不是快時尚」。 從這篇文章中獲得什麼：非常特別印象深刻文章中迅銷集團總裁柳井正提出的一句話 「我們不是快時尚，我們要做的服裝，正好和快時尚相反！」 UQ不論在物流策略、「有明計劃」或是釐清品牌定位上，想做的不是穿一次即丟的服飾品牌， 而是能從「顧客」角度出發，創造出能夠在實質生活中幫助到顧客的服飾品牌。 二、【有明計畫】是什麼：轉型為資訊傳播製造零售公司，將VOC反應在生產上，消除生產者和消費者的界線。 在課堂尚未開始前，我認為「有明計畫」是很抽象的名詞， 但透過課堂中顧客心聲研究Jessie經理講解後， 讓我了解到VOC(Voice of customer)在UQ的背後動機及實際操作！ 以AIRism涼感衣為舉例說明VOC如何操作： 2. 將以上數據分析結果，提供給不同的部門(這邊提出兩個！) 三、「O2O」扮演補足單純線上及線下，無法滿足顧客的重要任務。 透過課堂中電子商務專業劉謙經理，讓我更進一步了解， O2O創造出虛實整合及人/貨/場的交互、融合，實現UQ企業理念。 以下舉出兩個利用O2O理念解決的消費者痛點！ 四、深入了解UQ營運模式背後的原因 UQ的服飾有生產特殊尺寸，背後的原因同樣貫穿企業理念：製造消費者有需要的服飾， 同時利用門市及網路觀察消費者，分析VOC，因而製造出特殊尺寸，但同時特殊尺寸 只滿足部分消費者的需求，為了避免浪費造成環境負擔，只限定在網路商店及超大型店販售， 因此我認為致力於貫穿企業理念及減少環境負擔正是UQ能夠成為消費者心中Global one 的關鍵！ 想關看更多文章及資訊，歡迎追蹤： IG👉eva_199483 POPDAILY👉菲比出門中 #Uniqlo #漾學堂 #2020 #波波日記 #波波生活 #菲比出門中 #商業#課程

南投旅遊｜山思雲想露營區評價+交通推薦，體驗森活美學、一泊五食、免裝備，新手露營輕鬆上手！ 

隱藏在南投竹山的秘密露營區－山思雲想，廣闊的大草原、浪漫雲海、無敵星空， 可惜入住當天，氣候狀況沒有很棒，所以沒有看到星空。附上營區的星空照給大家看。 搭配上比利時 CANVAS CAMP 神殿帳與 LOTUS BELLE 英國豪華星型天幕， 免去自己搭帳累得要死，也免準備裝備，輕鬆體驗人生第一次露營生活新美學。 在這趟露營之旅行，山思雲想不僅在露營裝備上用心十足， 就連最不起眼的垃圾桶，竟然是用罕見老美軍古董垃圾桶，還有自己 DIY的復古相框， 好多銅鐵銀器都是有年代歲月的貴重藝術兼美學實用物品，到底是要多用心營造氣氛啦!!! 怎麼辦 !! 山思雲想每一個小角落都讓我好喜歡好沉醉在這，我一直在營區默默地觀察小巧思。 入夜在比利時神殿帳篷裡，點起在地竹藝職人編織的燈具，點亮浪漫的夜晚 ！🌌 - 感受到山思雲想營主在各處的精心巧思，還有結合在地產地製造出餐桌的美食佳餚，🍷 與山林為鄰的互動，互相尊重愛惜山林上的一切自然變化，一年四季風景皆不同。 從都市來到山林，起初我曾抗拒過露營這件事，原來是因為我還沒遇到它， 山思雲想讓我們有家的感覺，完全不會有野外露營災難狀況發生，是一種美學生活享受。 新手露營也OK，避開擁擠人潮，輕鬆出走吧！😃 曹曹的兩日體驗行程⬇️ 第一天 14:30 報到完成 : 露營區環境介紹，享用迎賓飲料 第一天 15:00 綠野午茶時光 ：當天準備的是在地小農製作的地瓜酥，還有蜜地瓜。 第一天 16:00 森活體驗課程：體驗竹編明信片 ＠Kyou 拾回竹的美好 第一天 18:00 -21:00 夕陽野食燒烤饗 豐盛的多元食材，有廚師幫忙料理真的好貼心，根本是豪華露營享受。 而且睡覺前還有營區準備的熱熱的紅豆紫米粥可以取暖呢。 第二天 08:30-10:00 日出晨食時光 從產地到餐桌 - 日出，山思雲想營區夥伴們在園區採集餐桌花，燃起燭火，為我們準備美學早晨。 那桌面上的燭台是真實的，像極了美女與野獸電影情節中的餐桌，浪漫氣氛。 - 我們享用著在地小農食材，舉起酒杯接著從杯口聞到紅茶中淡淡的奶香 讓我想起在英國自助旅行的時光，問了山思雲想老闆才知道是用了自己英國買的太妃糖紅茶， 清新紅茶中帶有太妃糖奶香味，神奇的是喝了後讓人喚醒了歡樂的氣氛令人心情愉悅。 - 第二天 10:30 退房前往營區的竹林秘境 相機剛好沒電了，就沒有拍照囉。 山思雲想老闆帶著我們去秘密基地大鞍竹海竹林隧道彷彿瞬間到了京都嵐山， 細心地向我們講解著關於竹林的生態以及小知識， 一路上來往的在地居民也都很客氣向遊客們打招呼。 - 結束這趟山思雲想美學露營，這麼多的美感生活儀式都是營區用心的成果， 營區的用心以及對每一位旅客的關心都讓我覺得是一個在山上的家。 這次跟一群朋友們一起出遊，大家都好會佈置場景,也謝謝營區借我們搬弄道具。 - 會期待著下一次再次蒞臨時可以帶著自己最愛的家人朋友們一起享受森活美學， 這次上山時晚上比較冷，如果怕冷的建議帶條毯子會比較暖活。 以下圖片源自於山思雲想粉絲團 - 關於帳篷｜✨ 入住帳型 ：CANVAS CAMP 神殿帳篷 ( 四人一帳 ) 每一位成人 $ 3,800 元 / 12歲以下 $ 1,800 元（ 需提供證件 ）( 含保險費在內 ) - 提供設備｜✨ 公用：公共冰箱、吹風機、衛浴設備、桌椅 帳內個別：枕頭、充氣床、睡袋、照明設備、延長線 個人備品包 : 竹牙刷、牙膏、天然麥麩皂、竹製直梳、棉花棒、指甲磨刀片、洗髮沐浴用品。 - 一泊五食｜✨ 提供迎賓飲料、綠野午茶、野食燒烤、星光夜宵、日出晨食，每道料理都精心挑選自當地小農，依照季節更替菜色，第二天早晨安排一場從產地到餐桌「導食介紹」，認識當季在地食材， 品嘗最自然純粹的原味，享受來自大自然的餽贈。 - 森活體驗｜✨ 拉近與自然的生活體驗，不定期依照時程安排以下職人課程體驗 (擇一，依當日課程選擇)：森林茶席／自然瑜珈／自製竹筒飯／手作苔蘚球／竹編明信片...等。 - - 🔸提醒 : 1.場地空間有限，每一個帳位配一個停車位置，多出的車輛需停置到園區外的停車場 2.提供個人備品包 ( 含牙刷牙膏、沐浴用品 ) ，只需自備毛巾、拖鞋即可。 3.森活體驗課程安排，將依照職人時程規劃，無法指定。 4.可提供客製化服務，可以詢問露營區，生日派對或是婚禮派對。 - 地址 : @山思雲想露營區（南投縣竹山鎮大林巷坪林林道上） 連絡電話 : 0933-587-577 - ※周邊景點推薦：山鼎人柴燒麥芽、大鞍竹海竹林隧道、竹青庭人文空間、遊山茶訪 - ⛺️ #南投露營 #山思雲想 #Glamping #免搭帳篷 #森活美學 #露營專案 #免裝備露營 #豪華露營 #神殿帳 #新手露營 #南投露營區 #南投露營地 #南投露營區推薦 #竹山露營區

2019年台北日文補習班整理

因為看了日劇又去了日本玩，有點開始想學習日文，身為一個一有什麼想法就行動的人，我馬上爬文尋找適合自己的日文補習班。 之前在大學時期修過一個學期的日文課，五十音照理來說要會，但是我片假名幾乎都不記得！基礎的文法也快忘光了，所以想從頭開始學起。 以下是諮詢過的日文補習班(除了東吳大學)： 1. 時代國際 一周一次課，一次三小時，學一年能到N4到N3之間，用的是大家說日語課本； 價格便宜，一年定價24800，當天諮詢後報名折4000。 2. 菁英美日語 看課表去上課，一堂課1.5hr/2hr，上一年好像會到N3； 32hr的五十音基礎課程+192堂的四季日本語=37620(含數位線上學習) 這個價錢是不能上日檢的課程，所以顧問一直推薦我買一年半吃到飽(59400)還送一支光筆。 3. 地球村美日韓語 一年的價格跟菁英差不多(三萬六千多塊)，也是看課表去上課，同樣是不能上日檢課程的。 感覺櫃台小姐也不是很清楚課程...有點一問三不知。 另外三語(美日韓)一年吃到飽是五萬多塊，如果我是失業米蟲的話還蠻想去看看的！ 4. 永漢日語 據說是老牌子日文補習班，以日語會話家教班來說(他還有日檢的課，中山教室限定)，上80次一年23100元，一次課是70分鐘。 他們的方式還蠻特別，從發音上到L1L2到L10(L10大概是N4)，誰也不知道會花多久時間，因為他們會要老師鑑定過你的程度有過才能升級換班；課表是用預約的，看哪個級數時間ok就可以預約這樣，不過如果只有你預約就開不成班了，最少好像要兩人(有點忘了)。 我覺得永漢適合想深入學習日本會話的人。 5. 天晴日語 位於台大對面的日語補習班，五十音是45分/堂，一周4堂，共10堂(一周兩次，一次1.5hr)，大概兩周可以學完，2000元； N5班是45分/堂，一周4堂(一周兩次，一次1.5hr)，共56堂，16800元。 中間有缺課的話可以免費線上補課，每一次上課都會錄影，用的是電子白板(好高科技呀)，費用也是課本全含。重視日語會話以及實用性。 跟朋友一起去諮詢的，她說兩人一起報名打85折(話術)。也可以現場試聽課程哦。 6. 東吳大學推廣部 網路上很推的東吳大學推廣部，有分三日班、雙日班跟單日班，一次上課都是3hr。 三日班就是一周上星期一三五，分別有讀本課、文法課(網路上很推薦)跟會話課； 雙日班有早上班也有晚上班，有讀本課跟會話課； 單日班就有假日班跟周五班，老師也是兩名，但不清楚怎麼教。 課本用的是東吳大學自編的教材。 以上資訊可能隨時間更改，有些部分我也沒記得很清楚，以補習班為準。最重要的是如果要選補習班還是要去諮詢一下，然後不要傻傻地就簽下去了！多比較幾家！ 最後我選擇了東吳大學推廣部的週五單日班，畢竟我也不知道我的三分鐘熱度能維持多久，價格便宜，兩個月報名一次，感覺很剛好！ 歡迎追蹤我的instagram: https://www.instagram.com/drama.note/ 分享我喜歡的戲劇梗圖給各位！ 我的Medium: https://medium.com/drown-in-drama 寫了我對電影、戲劇的心得與評論！

💎希塔療癒師國際認證課程💎 ❤️2020年跟著溫蒂用希塔療癒喚醒靈魂的記憶～拿回我們改變人生最強大的力量！

💎希塔療癒師國際認證課程💎 ❤️2020年跟著溫蒂用希塔療癒喚醒靈魂的記憶～拿回我們改變人生最強大的力量！ 🧡希塔療癒Thetahealing就像寫一本名為「我」的小說，只要學會如何拿起希塔這枝神奇的筆，所有人生的故事情節任由我們創造。 💛世界最強的能量療法～希塔療癒是什麼？➡️點🔗https://www.wendyogathetahealing.com ✅您目前若是： 🔸對人生、未來感到迷茫 🔸受原生家庭問題所困擾 🔸感情/婚姻/親子/人際...等關係不如意 🔸工作不順利，懷才不遇 🔸金錢匱乏想要豐盛 🔸身體健康或情緒出現問題 🔸迷惑是否走在生命藍圖上 🔸想知道靈魂伴侶何時出現 🔸欲成為療癒師幫助自己及家人、朋友 🔸想成為希塔療癒導師 🔸關注身、心、靈健康的人士 🔵透過學習有科學佐證的希塔療癒，能安全有效為上述問題找到答案， 更能改變限制性信念，讓我們活在開心健康豐盛的生命藍圖裡! ⭐️希塔療癒與任何宗教信仰不抵觸，任何人能輕鬆學習 ⭐️喚醒我們與生俱來就會使用希塔療癒的記憶，成就今世靈魂的願景！ 💚希塔療癒的由來： 創始人 Vianna Stibal 女士在二十多年前得了骨癌，醫生宣告只剩幾個月的生命，靈媒的她開始用特殊的方法療癒自己，幾個月後，腿上的腫瘤消失，醫學檢驗後堪稱奇蹟！希塔療癒就此誕生！Vianna Stibal 女士在1995年成立了 Institute of Knowledge 美國希塔療癒科學研究院，目前風行全球超過35 個國家！影響不計其數的人走向豐盛、喜樂的人生！ 💙關於希塔波: 【希塔(Theta)是一種腦波θ波：深度放鬆、無壓力的潛意識狀態（範圍 4-8 Hz），當人的腦波在希塔波時，身體會深度放鬆，進入高層次的精神狀態，也是禪修進入深度禪定時出現的狀態，很多高僧大德的入定波，又稱為佛陀腦波。 】 💜關於wendy溫蒂～ThetaHealing®Instructor 希塔療癒官方講師 10年以上瑜珈教學及舉辦活動經驗 兒童親子、成人銀髮、脈輪..等瑜伽教學 中華民國兒童瑜珈協會認證 國際聯盟YOGA FIT 認證瑜伽老師 美國AFAA香療按摩瑜珈認證 SMART肌筋膜放鬆認證，國際展棍瑜珈師資認證 兒童希塔瑜伽系統，脈輪希塔瑜伽系統研發 國際CPR+AED【BLS】基本救命術指導員 ★官方認證希塔療癒師ThetaHealing® Practitioner 基礎 Basic DNA Practitioner 進階Advance DNA 信念挖掘Dig Deeper Practitioner 大地之母You and the Earth 內在小孩You and your inner circle 神與我You and the God 豐盛顯化Manifesting&Abundance practitioners 動物溝通Animal Seminar ★官方認證希塔療癒講師ThetaHealing® Instructor 基礎 Basic DNA Practitioner 進階Advance DNA 信念挖掘Dig Deeper Practitioner 💟Wendy溫蒂成為官方希塔療癒講師是一段沿途充滿彩蛋的神奇旅程。 除了各類瑜珈教學以及希塔療癒多樣議題諮詢、希塔療癒認證課程授課外，更將瑜珈與希塔療癒結合，讓所有美好的點，連結成一幅足以使每個人都綻放豐盛幸福的風景! 😊來吧！我們一起用希塔改寫人生故事 ➡️想要了解更多希塔療癒⬅️ ⭐️溫蒂粉絲專頁連結 🔗https://www.facebook.com/yogathetahealing/ ⭐️溫蒂網站連結 🔗https://www.wendyogathetahealing.com/ 

【新竹｜分享】有家健身中心1對1教練課程

自從出社會之後一直沒什麼時間運動，趁著假日決定好好物色一下合適的健身房 這次來到新竹經國路上的有家健身中心參觀體驗，而有家健身房在桃園、新竹、高雄都有分店，看完文章後的朋友如果有興趣，也可就近報名喔 有興趣的朋友們繼續往下看吧! 有家健身中心相關資訊: 新竹館粉專 營業時間: 周一至周五 09:30~23:30、週六週日 10:00~22:00 地址: 新竹市經國路一段438號 電話&LINE: 0903759620 有家健身房就位在經國路上，透明玻璃的牆面讓陽光可以直接照射進來，整個健身房都顯得非常的明亮清新 也有設置置物櫃和更衣室 寬敞場館的空間劃分為有氧區、重訓區以及機械重訓器材區 設備都非常的充足，不管要練哪個部位都可以好好練到 但因為像C本身就是健身方面的新手，除了平時有跳舞以外基本上不太會去訓練自己的身體 這次一對一課程帶領體驗的是Penny教練 體驗課教練都會想先了解學員平時運動狀況、生活習慣、飲食等等 教練都會非常仔細的紀錄學員的狀況，以及了解學員的目標(例如:瘦身、體雕、降低體脂率etc.)，並協助量身訂做健身菜單，並且進行評估給予建議， 以避免學員做到不適合自己的訓練造成傷害，就成了反效果 大致了解狀況後，便會開始一些基本的體能測試，教練會藉此觀察學員平常沒發現的症狀 測試的過程中教練也會細心的指導、調整姿勢，避免錯誤造成運動傷害 在整個過程中教練也發現了C的一些運動問題，例如:以代償的方式練錯了肌肉的部位etc. 也發現了一些體態的問題，像是高低肩、肌肉錯位等等平常完全沒有留意到的地方 教練也傳授了一些使用按摩球來放鬆肌肉的方式，真的舒服了許多 如果有希望能擺脫久坐不運動習慣的朋友，不妨可以先來參觀體驗看看喔， 另外，因為近年來健身的風氣越來越盛行，但還是會有些女孩子對於步入健身房難免感到怕怕的 但K這次陪同C一起前去，是完全不會讓人感到有任何壓力的喔，這邊的教練也都是女性居多，而且現在也有針對女生們推出優惠的課程方案呢! 現在只有女性會員包月，就再送一個月免費運動，星期日打卡還可以免費運動...這真的...太佛心了阿 今天分享就到這喔~有任何問題都可以在下面留言給我們，將會盡速回覆 或是有任何健身房相關問題也可以直接加LINE詢問喔 那我們就下次見囉 有家健身中心相關資訊: 新竹館粉專 營業時間: 周一至周五 09:30~23:30、週六週日 10:00~22:00 地址: 新竹市經國路一段438號 電話&LINE: 0903759620 如果想看更多關於我的 旅遊 / 日常 / 職場 分享，可以到下方連結 痞客邦 :👉 http://orcacla.pixnet.net/blog IG :clabblog 👉https://www.instagram.com/clabblog/ Popdaily創作者計畫👉https://reurl.cc/Nav3j5

閨蜜花園 SPA｜義大利 MOROSO 大廳，打造 400 坪的花園秘境，最齊全的 LPG、負離子岩盤浴，躺著也能消耗 

閨蜜花園 SPA 我要說它是台北最頂級的藝廊 SPA 也不為過！ 佔地 400 坪的閨蜜花園 SPA，擁有最先進的設備、環境、服務、備品，還有超好拍的 VILLA 房型。 右手邊從玻璃窗望進去的是施作水飛梭課程的空間，在課程進行中會將布幔拉起來 但白天的採光相當好，讓人覺得整個環境很舒適公開 地理位置在台北東區，敦化南路上的精華地段，到了夜晚亮燈的 LOGO 相當醒目 下班後穿著高跟鞋走看到這個招牌，根本就在呼喚我們趕快進去放鬆！ 往下走的階梯像是花園秘境一樣，被花花草草包圍 閨蜜花園還特別請設計師打造了不同的區域的休憩空間 還邀請園藝藝術家 HJ 親自設計打造室內的環保花材，讓室內也像是溫室裡的花園 ＭOROSO大廳藝術花園，享受 SPA 後的點心時光 MOROSO 大廳呈現義大利色彩強烈、熱情奔放的風格 使用義大利進口的設計傢俱品牌 MOROSO，有超過半世紀的歷史， 名人麥可傑克森、瑪丹娜都是品牌的愛好者 光是大廳內這些，高度與弧度都相當高雅的椅子，本身都像是藝術裝置品 除了色彩繽紛之外整個空間都跟大自然的元素結合，讓視覺也能無比放鬆 SPA 結束後我們一樣回到 MOROSO大廳，服務人員幫我們端上熱茶跟點心 還有名字的牌卡，也太貼心了！！！女生都會被這種小細節融化的 這邊服務真的很棒，推薦給喜歡做 SPA、或是沒體驗過 SPA 的人， 閨蜜花園絕對會顛覆你的既定印象！ 獨立 VILLA 風格房型，每一次都能體驗不同情境 由於閨蜜花園是去年才新開幕的，可以看到整個環境、設備都超級新穎，使用起來也特別乾淨舒服！ 閨蜜花園像是獨立在每一間 VILLA 裡面做 SPA ，房間都有各自不同的風格壁紙 每一間都宛如 VIP ROOM，像是星空銀河、金色孔雀、彩蝶紛飛、萬花羽毛房 不定期舉辦藝文活動，實踐陶冶身心的 藝廊 SPA 閨蜜花園還有一排穿越走廊的畫廊藝術空間，會不定期跟不同的藝術家合作 近期擺設的畫作是擅長魔幻超現實風格的作品 藝術家 Angela Chen 的畫風帶有魔幻神祕，又俏皮可愛的感覺 不小心就多駐足停留下來多看一眼～ 閨蜜花園佔地400坪，應該是目前台北最大的 SPA 空間 我們通過走廊，可以通往不同的VILLA房型、課程空間，但是牆上的標示非常清楚！ 就連每一處的立體浮凸文字及圖案，都是特別請設計師設計的 像是岩盤浴「GANBANYOKU」直覺式的圖案，讓人會心一笑 閨蜜花園 SPA 流程 進入閨蜜花園後先換上舒適的厚拖鞋，負責接待的人員會開始端上茶水、為你解說 並提供給你來到閨蜜花園要填寫的表格 填寫表格以便於了解你平常的生活作息、飲食習慣、睡眠品質，或是偏好的項目等等 以及肌膚的敏感程度、有沒有身體或臉部需要避開的部位 閨蜜花園的價格相當公開透明，而且每一種課程的價格都很親民 價格雖然可愛，但也不會用一堆名目亂加價（這點蠻重要的） 更不會強迫客人消費或推銷，也不用買包套的課程！👍 閨蜜花園提供服務項目，閨蜜/夫妻頂級享受 簡單提一下閨蜜花園有臉部保養系列，包含拉提課程、補水保濕亮肌課程、水飛梭等 身體保養SPA系列，分為針對淋巴穴位的油壓、告別浮腫堆積淋巴按摩、暢體舒活等等 還有眼部舒壓系列，只要想的到的服務，這邊都有！ 基本上這邊的課程是以女性為主的，不接受單獨的男性朋友預約 只有新一代水飛梭，主要為清潔保濕臉部，男性也可以單獨入場做唷！ 但如果男士朋友也想體驗其他的項目，可由女伴一起預約，接受夫妻/情侶同時享受保養 另外我自己對 30 分鐘的 LPG 課程蠻有興趣 LPG 出了名的針對頑固橘皮、去水腫都蠻有幫助 閨蜜花園使用的是 LPG Cellu M6 Alliance 第十代的機種 而且他們購置了非常多台XD 讓閨蜜可以同時一起在同一間進行 還不怕多組的預約時段預約不到，可以說是相當大手筆！造福了眾姊妹呢～ 而且我蠻意外的就是，通常 LPG 課程的價位蠻高的 閨蜜花園除了價格通開透明之外，還有體驗價是比價目表再更可愛的體驗方案！ 閨蜜紅花化妝間、高規格備品，宛如頂級藝廊 SPA 空間 因為我們已經預約好本次要施作的課程 經典深層紓壓 60 分鐘 + 遠紅外線岩盤浴 60 分鐘 = 120分鐘 所以領著高級材質浴袍、紙內褲、置物櫃鑰匙就可以先去淋浴間換上浴袍囉 置物櫃鑰匙上面印的精神小語每隻鑰匙都不同喔 看你抽到的是什麼，就像顯示自己當下的狀態一樣：） 淋浴間備品十分齊全！DYSON吹風機、身體乳、棉花棒等 提供夢幻逸品吹風機在這，吹頭髮速度讓人感到身心愉悅吶 蓮蓬頭的水柱也很強！但沖起來意外的綿密，不會因為水流強而讓皮膚感到刺痛 然後淋浴間的天花板，以文心蘭搭配透明的手工燈飾、還有姿態優雅正在飛翔的鳥 接著就可以先選擇喜歡的精油，閨蜜花園使用的精油為經過歐盟認證的比利時天然植萃品牌 主要提供四款，分別針對不同的需求有不同的發揮 A 舒活放鬆精油、B 能量甦醒精油、C 舒活淨化精油、D 舒活暢體精油 假設我今天回家想要好好睡一覺，我可能會選擇 A 舒活放鬆精油 再假設今天是等下有重要的活動要出席，我反而就可以選擇 D 舒活暢體精油，讓整個人按完神采奕奕！ 大推遠紅外線岩盤浴！躺著爆汗溫暖每一吋肌膚 自己覺得這個安排很棒，先將身體使用喜愛的精油按摩舒壓後 緩和肌肉的緊繃感，再穿著超級舒服的厚浴袍去岩盤浴 分別臥躺、側躺、趴著，將身體的每一寸肌膚都接觸到岩盤浴 閨蜜花園的岩盤浴以頂級檜木打造，採用日本北海道的鐳礦石，可以釋放大量的負離子跟遠紅外線 從體內慢慢感受到溫熱，提高基礎代謝率，進去大概五分鐘就開始爆汗! 跟大家分享一件事，做完岩盤浴的一週期間，我整個人一直覺得很熱，體溫好像變高了 變得不那麼怕冷，原本我蠻容易手腳冰冷，尤其遇上生理期又會更加嚴重 做了岩盤浴之後不但大量流汗、消水腫，回家還非常好睡 感覺女生定期來做都很棒喔！（推薦要去寒冷國家前，可以先來做個岩盤浴再出發，比較不怕冷） 躺岩盤浴的過程中會不斷的爆汗，汗如雨水下的那種 對於平常不運動的我們來說，真的是非常難得的爆汗機會，可以讓整個人變得神清氣爽！ 建議可以15分鐘休息一下，到外面坐著喝杯水，再進去躺 直到覺得時間差不多了，就可以去淋浴間將剛剛逼出的汗水沖掉（做完岩盤浴長得蠻狼狽的哈哈哈哈 好險在這邊洗澡很舒服） Linda 限量讀者優惠，凡下訂任一課程，即贈岩盤浴！ & Fellows 閨蜜花園 SPA 台北市松山區敦化南路1段88號B1 02-2771-0556 閨蜜花園粉專 https://reurl.cc/k5AqYr 閨蜜花園官網 https://reurl.cc/oDo8mv －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 喜歡我的分享歡迎追蹤▽ IG https://www.instagram.com/lindaling1203/ Lindaカフェ巡り https://www.facebook.com/lindaling1203/

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台南分享  |  Charming淨白美齒中心

第一次嘗試美白牙齒 超期待的(*^ω^*) 整個課程做完真的很滿意 直接白了兩階呢✌🏻 對於我這種超常喝茶類和咖啡的 真的很感動啊💗 而且護理師都好親切 講解也很仔細 整個過程會讓你很安心也很舒服 ⁃ 一開始 護理師會先介紹他們課程中會使用的護理劑與其他牙科或是市面上美白牙貼有何不同 他們家的護理劑是採用美國原裝進口Opalescence護理劑 有衛福部許可證 也是市面上唯一通過TFDA廣字號審核 所以使用上不用擔心會傷牙齒或是造成牙齒敏感問題 再來是牙齒清潔並做牙齒比色 接下來就是最舒服的時候了☺️☺️ 坐上按摩椅和戴上3D牙齒面膜 3D牙齒面膜有點像是牙套 直接對準套上非常方便👌🏻 接著照射左右藍光約20分鐘 再靜置15分鐘 因為是坐按摩椅 真的差點睡著💤實在是太享受了 最後就是最重要的部分啦 再次比色 看白了幾階👀 但因為這種護理劑是不傷牙齒的 所有可能沒辦法一次白超多階 就是需要定期回去美白以及平時保養✔ 才能白的比較快喲!! ⁃ 課程中和課程結束後完全沒有不適感 也不用擔心敏感性牙齒不能做 因為他們的護理劑是有美白、緩敏、防齲、強化牙釉質 四效合一的功能👍🏻 ―――――――――― Info. ⟦ Charming淨白美齒中心 ⟧ 📍 台南市東區青年路307號 ⏰ 11:00 ~ 20:00 ☎️ 0930 － 800111 _ 🔎 Hashtag 🏷#真ㄞ踩點 #真玩台南 ―――――――――― #charming淨白美齒 #台南牙齒美白首選 #台南牙齒美白 #冷光美白 #台南美白牙齒 #台南冷光美白 #牙齒美白 #牙齒冷光美白 #台灣 #台灣景點 #Taiwan #台南 #Tainan #ootd #ootdfashion

【指】馬寶老師初階凝膠課程 ｜ 亞洲大人氣美甲界網紅老師 ｜ 美甲進修 課程｜ 2019.07.20 ~ 2019.07

#謹謹進修去 ❙ 大森美甲 ᴰᴬᵂˢᴼᴺ ᴺᴬᴵᴸ x 馬寶老師 ᴮᴬᴮᵞ ᴹᴬ - 課程名稱：馬寶老師初階凝膠課程 - 課程內容：初階凝膠暈染，一共10款技法 - 課程地點：台北犇亞會議中心 / 台北市復興北路99號6樓 / 南京復興7號出口 ( 這個地點我覺得我應該介紹到快爛掉了 😂 大家可以參考之前的進修文 ) - 課程日期：2019.07.20、2019.07.21 10:00 ~ 17:00 ( 中午休息一小時 ) - 課程費用：$8900/人，兩人同行一人$8200 --- 本篇文章純屬課程分享，不提供技法教學 --- 這一兩年喜歡 #暈染 的關係，有注意到馬寶老師 ( 本名：黄译萱 https://www.facebook.com/profile.php?id=100004489293959 ) 課程消息出來的時候，看到老師的作品美極了十分心動，朋友也是老師的小粉絲，我們兩個就一起報名了，兩人同行有優惠，原本一人$8900，兩人一起報名一人$8200，一人可以省下$700，對於從南部需要北上的同學算是補貼了一些車馬費 💕 第一次參加馬寶老師的課程，其實頗興奮的，尤其還有朋友可以一起同行，上課地點在我已經介紹到快爛掉的 #犇亞會議中心 ，捷運從 #南京復興七號出口 出來最近，怎麼走可以follow之前的進修文，上課地點在犇亞的六樓，報名的人實在太多了，一張桌子坐滿3人，因為工具又多所以有點小擁擠，這次跟朋友誤搭前一班的高鐵，我們很幸運的提早到卡在前面搖滾區的位置，另外從一些小細節可以看得出來大森老師對場地的要求其實滿嚴格的，尤其對螢幕的畫質，希望學生都可以清楚看到老師的示範 課程沒有提供凝膠需要自己準備，可以攜帶類似色，很可惜這樣就無法體驗到老師使用的色膠刷起來的感覺及色澤，但使用不同牌子的類似色也會蹦出不同的新火花，若真的不行、想與老師使用相同的色號再買也不遲，現場有販售也可以向大森各個門市購買，大家的掃貨速度超出我的想像，熱門色膠很快就被掃空了，而且這次的課程剛好遇到馬寶老師推出新色，現場買得到，顏色真的超美我也心動，敗了S372還有S401，S401是熱門色，咖啡微帶紫珠光 🖍 馬寶老師這次課程使用的色號 #Leafgel： 87、97、606、603、426、000、k12、k13、311、002 #babyma： 411、393、399、413、402、408、397 在教室外第一次見到馬寶老師，誤以為是工作人員或學生，不知道老師幾歲，但老師看起來好年輕，像個大學生，老師來自大陸的廣州，之前我不知道哪來以為老師是馬來西亞人，更正抱歉 😅 在美甲圈圈大陸厲害的老師我好像沒有什麼印象，可老師真的比厲害還要更厲害，可以去追蹤欣賞老師的作品，無論在暈染、手繪卡通、粉雕都是強者，這次課程也欣賞老師好多的作品 兩天下來共學了10款技法，第一款比較簡單是有點像豹紋的暈染，老師在其它款式白色暈染的部份，使用凝膠和水彩產生讓我們感受不同的效果，老師的暈染都非常輕柔，作品有水墨輕飄飄的感覺，螢幕跟實體有落差，一定要欣賞一下實體，還有一款是美麗的乾燥花，其實攜帶清單上是沒有乾燥花的，因為有多次的進修經驗，建議大家要去看老師的作品使用了什麼素材然後記得攜帶，我個人也比較習慣使用自己的東西，老師也趁著照燈交替的空檔做了一個乾燥花飾品，好美 😍 其中一個技法我也是回家練習了好多次，這個難在找對的素材做出漂亮的潑墨，顏料的細膩還要筆的長短粗細，試了好多次，那陣子時常一個人在小空間懊惱試驗，最後稍稍成功，但自己還是覺得不夠完美確實，唯一手繪的那款花我很喜歡，底部有多層次的暈染，畫上花再利用膠的特性使其產生立體的效果，後面幾款的時間有點緊湊還有點小技巧，老師人很nice擔心我們沒有吸收進去與大森老師討論之下決定讓我們錄影，其實初階帶有些微的難度跟小技巧，主要是需要時間畫，尤其是我這個有強迫症的美甲師，如果再加上自己的風格應該就會容易許多了 初階課程順利結束，在初階課程中又得知9月份馬寶老師會再度來台開中高階課程，當場就匯款報名了，哈哈 🤣 剛上完課就又大失血啦！不過建議中高階要有心理準備難度真的有到，而且記得保持清晰的頭腦跟足夠的精神去上課 ，等我有時間準備好作品再來分享中高階的課程，只是不知道多久文才會生出來，因為本人我沒有一片作品完成的，有機會可能還得重修 😅 不過 #馬寶老師的課程真的非常值得 馬寶老師上課使用 2019 秋季美展 新上市的 mixing 甲油，看老師操作那滑順的程度頗讓人心動的 🤩 https://michelle19901201.pixnet.net/blog/post/469366571 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 課程資訊請洽：#大森美甲 Dawson nail - 大森美甲ᶠᴮ： https://www.facebook.com/dawsonnail/ - 大森美甲ᴵᴳ： http://www.instagram.com/dawson_nail #大森直營門市資訊 📍 台北店 11:00 ~ 19:00 ( 六日不定期公休 ) 0930201163 LINE ID：0930201163 台北市中正區忠孝西路一段50號22樓之7 📍 台中店 11:00 ~ 19:00 ( 六日不定期公休 ) 0988063714 LINE ID：063714 台中市北區尊賢街7號13樓F區 📍 嘉義店 13:00 ~ 20:00 ( 六日不定期公休 ) 0933356840 LINE ID：0933356840 嘉義市文化路17之17 📍 高雄店 11:00 ~ 19:00 ( 六日不定期公休 ) 0963552347 LINE ID:0963552347 高雄市前金區中山二路533號3樓之3 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ - 馬寶老師ᶠᴮ： https://www.facebook.com/profile.php?id=100004489293959 - 馬寶老師ᴵᴳ： http://www.instagram.com/babyma_nail ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ - 謹謹的ᶠᴮ： https://www.facebook.com/chinyin1201/ - 謹謹的ᴵᴳ： http://www.instagram.com/chinyin1201 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ P.1 馬寶老師上課作品參考 P.2 馬寶老師上課示範甲片 P.3 謹謹的上課作品 P.4 馬寶老師 & 大森老師 P.6、P.7 Baby Ma ᴳᴱᴸ P.8 馬寶老師作品 #NAIL #NAILART #ネイル #ネイルアート #美甲 #凝膠 #光療 #手部光療 #足部光療 #美甲課 #美甲進修 #美甲課程 #暈染 #暈染指甲 #大理石 #大理石紋 #石紋指甲 #乾燥花 #乾燥花指甲 #馬寶老師 #DawsonNail

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