｜SPA按摩推薦｜美麗加氧生館（新莊店）全身深層舒眠按摩．客製化課程．岩盤美浴

 每天生活忙碌的我．加上許多壓力的累積．身體不時都會感到好疲累所以. 只要有時間．我都會來ＳＰＡ館讓自己放鬆享受一下～這是我覺得最能減緩與釋放壓力方式女人也要對自己進行定期養護．才能充滿自信 ps:寵愛與呵護是一定要的！ 喜愛嚐鮮的我．前陣子在網路上看見許多人都在分享美麗加氧生館體驗心得大部份的人都是給予五星好評. 讓我好心動趁著這幾天小孩剛開學. 而我也剛好有空．立刻預約來按摩＂鬆＂一下我預約了美麗加氧生館－新莊店店家位置從捷運新莊站一號出口步行過來只要10分鐘．距離蠻近的附近也設有汽機車停車格．交通上十分方便！美麗加氧生館有專業的按摩團隊．提供多項頂級的美麗呵護，特別引進頂級設備，以平實價格與多種方案選擇，讓大家能夠輕鬆擁有身心舒壓的美好享受！ 搭乘電梯到4樓．就是美麗加氧生館！ 門口先按電鈴．美容師就會上前開門招呼記得入內前要先換上室內鞋．再噴噴酒精手部消毒 一進門就立即感覺到優雅舒適的氛圍館內帶來溫馨質感及沉靜質感．讓人感覺特別舒心．心情都被療癒了～ 館內設有私人包廂．隱私性高．完全不用怕會被打擾到 另外．店家特別引進目前超夯的美容儀器負離子岩盤浴＆個人巨蛋型岩盤浴只要躺著就能享受大量飆汗的舒暢感受．身心輕盈的全然舒適度很推薦平時沒時間運動或較少流汗的人 美麗加氧生館提供寬敞的更衣／淋浴間蒸氣室．私人淋浴間．化妝室．更衣間．梳妝區．置物櫃都在這不趕時間的話可以在這裡放鬆享受一下！ 淋浴間內裏頭提供洗髮精／潤髮乳／沐浴乳油壓按摩後．來這沖澡好舒服～ 梳妝台前也放置各式沐浴前後用品．可說是通通一應俱全 先喝杯熱茶暖暖身（枸杞紅棗茶）．接著淋浴後換上大浴巾．準備要去＂鬆＂一下 由於我第一次來訪．所以按摩師先了解我的身體狀況及需求（我希望加強腿部跟背部按摩）．並搭配量身訂製的專屬客製化課程，這次體驗的一系列課程：全背精油極致舒壓深層按摩(含頸肩手背腰臀腿) + 背部溫炙深層釋壓 + 臀腿曲線體雕並搭配特潤Ｃ臉部防護課程做完美結束！ 玉媽咪習慣長時間打電腦久坐．腿部經常有腫脹感．所以先來個腿部按摩來紓解一下搭配內含薰衣草．橙花．馬喬蘭．洋甘菊）的一夜好眠精油來深層解放身心與壓力 美容師的按摩力道很適中．採柔中帶勁的按壓方式來揉捏身體從腿部開始．順著身體持續上推按摩滑壓．將緊繃慢慢的推走！ 全程以純手技方式揉捏．躺著就能感受到全身的疲勞逐漸消失好久沒有如此的釋壓．我都舒服到快睡著！ 全背的按摩過程中．肌膚吸收了精油．聞的到精油芬芳．淡淡的植萃香氣．感覺心情好放鬆～藉由美容師的溫柔按摩手技．讓原本的緊繃僵硬的我．漸漸得到舒緩 緊繃的背部也需要加強一下．美容師搭配溫炙儀器來釋壓 搭配的元氣達人熱敷儀．類似傳統民俗療法刮痧/推拿/熱敷．採溫熱原理來進行療程 不一會兒就能感受到僵硬的肌肉．隨著按壓深層釋放不適感溫溫熱熱的很舒服～身心都感到好放鬆 才10分鐘．我的背部就出痧．這時體內囤積的毒素都一併排出了溫灸深層釋壓．讓我頓時卸去了身心的緊張壓力及疲憊 最後來進行特潤Ｃ防護課程 (義大利原裝進口的保濕潤白Bioline臉部系列)這個課程可幫助肌膚建構防護罩， 維持肌膚緊緻．並恢復自然光澤 按摩師先使用溫和的清潔產品替我卸妝．洗臉，讓我的肌膚回到最乾淨狀態 接著搭配高保濕護膚產品加上專業按摩手技，替我的缺水的肌膚補充養份 最後在全臉均勻塗上特潤修護霜．喚醒美麗能量．使肌膚散發亮麗光采．接著等待約２０分再卸除 等待過程中．再按摩肩頸．頭部．讓我回家後能夠感受到一夜好眠 頭部按摩是我的最愛．每天要思考的事情太多了．美容師說我的頭很緊很硬．按摩同時讓我感覺舒服又過癮～ 所有保養課程結束後．不僅感到特別舒壓．臉部肌膚觸感也更加嬌嫩了！就像喝飽水般．膚質狀況呈現出彈潤透亮感我的素顏肌瞬間展現出無瑕水光潤！ 課程後還有精緻茶點可以享用養生茶和綠豆湯都好好喝～真是棒！ 後記：經過１２０分鐘的時間．經歷了一段溫和的舒壓之旅後．讓我再也回不去了！只能說美麗加氧生館的美容師真的很強．力道很夠．也能精準按壓到我需要加強的位置．感覺非常暢快呀！美麗加氧生館無論是臉部．頭部或從頭到腳包套．都能客製化安排如果還沒來過美麗加氧生館的可先以嚐試單堂體驗課程（價格超優惠）. 喜歡再包套以上是我的體驗課程分享介紹．喜歡ＳＰＡ的朋友不妨來美麗加氧生館感受一下吧！ 美麗加氧生館(新莊店)地址:新北市新莊區新泰路134號4樓(近新莊棒球場)預約專線：（02） 2991－0676 粉絲團: https://pse.is/3atrd8營業時間：週一～週五11:00~21:00週六11:00~18:00週日公休 GOMAJI最大吃喝玩樂平台: https://www.gomaji.com/

讓腦袋放空一下 來點自由奔放的「酒精墨水畫」吧!

繼去年下半年的「粉彩畫」和「壓克力畫」課，這週我又參加了個聽起來很特別的「酒精墨水畫」體驗課程。#畫畫 #酒精墨水畫 註：我報名的是「覓境 創藝學堂/Easy Flow•Taiwan」的創作體驗課，有興趣的人可以參考此連結唷! #體驗課程 #捷運行天宮站 相較於前面提到的兩門課程，酒精墨水畫又更自由奔放了，畢竟酒精/異丙醇是液體，墨水也是液體，而幫助它們結合，在紙上創造出暈染和線條效果的工具又是吹風機(熱風)，想讓這些不易控制的媒材完全按著自己的心意走，還是要花點功夫的~ (當然啦~老師會教一些小技法，以免我們的畫作太失控XD)#自由奔放 因著酒精墨水畫的特性，有強迫症或是很在意畫作細節的人來說，或許會有點煩躁，但對於我這種沒什麼藝術細胞，就圖個恣意作畫，作品只要自己看得過去就行的人來說，這次的創作體驗課其實很合我心，也滿放鬆的，約莫兩小時的課程，我都忘了想(教)東(學)想(業)西(務)，全心全意地投入其中~ #快樂生活王的投稿 註：我當初會報名「酒精墨水畫」創作體驗課，除了覺得新鮮有趣外，其實也是想了解一下它有沒有機會與華語教學或是文化活動作結合啦~ (笑) --- END --- 延伸閱讀： 門外漢也能上手的壓克力繪畫課! 手指即畫筆的「粉彩」藝術課 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 我的臉書粉絲專頁 (for工作以外) 從加勒比海歸來後的臺灣日常 我的IG (for工作以外) https://www.instagram.com/girl32537svg 我的痞客邦部落格 【加勒比海島國】 華語教學與異國生活的這些年 【廣告時間】 如果您有志成為一位「華語教師」，且想進一步了解其中的眉眉角角，歡迎到【預約制・諮詢服務】華語教學工作(入門) 申請一對一的諮詢服務唷! #諮詢服務 如果你有外國親友想學習中文，也歡迎將我的教學網站分享給他們喔!謝謝!!! Learning Mandarin Chinese with Ms. Siao #學中文

年後甩肉計畫！新店「轉動瑜伽」課程初體驗

挖嗚～年假過完了，這樣放縱的過日子結束了 好捨不得呀！ 不曉得大家是不是嘴嘴也捨不得停下，過年期間放縱大吃呢？ 哎呀沒有關係啦～反正吃完再努力減肥不就好了嗎😏 所以呢，璇璇今天要帶大家一起「認真運動🔥」 先來幫大家體驗一下「甩肉甩油」的好所在😝 那就是位在新北市新店區的「美養莊園」！是一個集合所有女性愛美的一個地方唷！ 為什麼我會稱它為「集美麗於此」呢？ 因為他不只有瑜珈課程，一樓還有蔬食餐廳，另外包含spa、按摩、霧眉、美髮等 來到這裡就好像是進入了變美的世界😝 而這次我來體驗的是轉動瑜伽的運動課程喔！ 其實璇璇一直都有瑜伽訓練的習慣（畢竟那是生活的一部分😳） 所以這次算是來新的環境踢館一下，上上不同的課程 而不同於過去靜態的瑜伽練習，這次來上的課程是超嗨的有氧舞蹈😏 （附上課程表參考） 這次來教課的是「電池老師」 告訴大家，他是一名男老師，備受女學生喜愛，帥氣陽光， 重點是非常會炒熱上課氣氛！ 老師的舞姿也很棒，超會扭的。 來上課的大部分是上班久坐族或是家庭主婦， 目的是希望透過有氧舞蹈增加心肺功能 每一位學員都非常認真想要跟上老師的腳步😂 好加在我以前可是熱舞社社長呢！荒廢好幾年沒有練習還跟得上 沒有落漆😇 1小時下來真的身體超級熱！🔥汗水根本用噴的😝 全身都在燃燒，記得一定要帶水壺跟毛巾喔！ 跳完都覺得自己瘦了一大圈（不要說謊ＸＤ） 最重樣的是，他們單次上課價錢也不貴 可以選擇單堂付費或是包月課程比較划算喔！ （這只是美養莊園裡的超粉嫩少女貴賓❤️） 另外，還有霧眉的課程、販售保養品👉🏻 其實最近我也在尋找可租借的瑜伽練習室 因為目前正在準備師資證照，必須密集練習😤 這裡的教室是可以外界的，而且它「麻雀雖小，五臟俱全」 教室是鋪上木地板，也有大面鏡子可以觀察體位法 而且教室內還有瑜伽磚、瑜珈墊 如果是對於練習瑜伽有一定要求的人 也可以帶上自己的瑜珈用具！ 假如年後想要甩肉的朋友們，這裡真的是好選擇喔！ 想要放鬆、做spa按摩的朋友也可以來體驗看看， 畢竟再繁忙的生活，也要適時給自己放鬆的時間女人真的要愛自己多一點！！ 📍交通資訊： 👉🏻地址：新北市新店區二十張路11巷1-1號 👉🏻大眾運輸：捷運大坪林站1號出口直行一分鐘，沿著日藥本舖和全家便利商店走進二十張路，美養莊園就在7-11的旁邊。 👉🏻停車資訊：付費停車場 1.擎天特區停車場：民權路63-69號（玉山銀行旁） 2.民權停車場：北新路三段105巷 👉🏻網路資訊：https://www.aquaspa.com.tw ＃新店瑜伽 ＃新店有氧 ＃場地出租 ＃瘦身 ＃過年發福 ＃瑜伽 ＃瑜伽教室出租 ＃瑜珈課程 ＃女生瘦身 ＃瘦小腹 ＃瘦大腿 ＃有氧舞蹈 ＃美養莊園 ＃北部練瑜伽 ＃北部上瑜伽 ＃北部瑜伽教室 ＃單次瑜伽課程 ＃北部spa推薦 ＃按摩推薦 ＃轉動瑜伽 ＃有氧舞蹈 ＃瑜珈練習 ＃輪式 ＃電池老師

好身材不私藏｜台北市辣妹上班族首選的健身團課在這裡!

位於小巨蛋附近的教室，每周三晚上的團體課是我每週最期待的運動日 一開始是因為朋友介紹，標榜不綁約、不繳會費、不繳月費，當天上完課再付錢，萬一不小心趕不上可以取消課程不會因此浪費錢，非常適合因為疫情 薪水很堪憂的空姐我(笑) 每週二中午會有一場腥風血雨的搶名額廝殺，為了維護上課品質和保障學生們有足夠的空間活動，他們一堂課最多只收18個學生。 後來學生人數因為大家口耳相傳越來越多，變成每週三連開兩堂課 19:00-20:00以及20:10-21:10 整個課程非常緊湊，我覺得很有效率，尤其因為這堂課是女生專班，會特別針對女孩們最在乎的臀部訓練。每次下課後，隔天腿和屁股都痠到不行XD 當然除了臀部以外，核心以及手臂的訓練也會帶入課程中。 而且課程後半段，是高間歇運動組合，這也是我又愛又恨的部分! 尤其甩戰繩，怎麼可以這麼累? 整場課程下來，都非常充實且有趣。 每到週三我的活動圈圈就會爆錶!! 想說說兩位女老師，除了幽默漂亮身材好之外，她們還會記住每一位同學的名字，記住妳的習慣的槓片重量和進步程度。 再加上每堂課還有隨課專業攝影師拍照!(平時接商業拍攝的認真攝影師) 不然我哪來這麼多厲害的照片可以發! 2020年意外接觸了這間工作室，讓我更有動力每週都和好朋友們去運動。 最後我們一個拉一個，拉到10幾個姊妹們都一起在這裡上課XD 有時候幾乎整堂課一半以上都是我的朋友們，上起課來真的超級開心! 當然如果一開始沒有揪到朋友來的姊妹們也不要擔心 老師會一直關心妳，不可能會孤單寂寞覺得冷 關心到甚至妳會希望老師先去看看別人的動作，暫時不要看妳XD 加入一起變辣課程也有快半年的時間，不僅身形越變越好、屁股upup之外，最開心的是可以認識同樣也喜歡運動的新朋友。 運動，絕對是女人最佳的保養品之一 -詳細資訊在這邊- 想一起變辣的姊妹們，請上IG私訊@leisure.fit 也可以留言或到我的主頁連IG私訊我唷! 工作室: Leisure 歡迎留言給我一點意見和追蹤我給我一點鼓勵 我的IG: crystal1022tw #台北健身 #健身 #一起變辣 #女性運動專班 #自信 #瘦身 #體態雕塑 #健康 #於ㄐㄧ 更多文章點我 https://www.popdaily.com.tw/user/202655

奇哥產後媽媽教室超豐盛參加禮+BEABA副食品調理機開箱~

奇哥BEABA副食品媽媽教室+BEABA副食品調理機開箱~

課程時間：2021/01/23 課程地點：板橋遠東百貨中山店 如何報名：奇哥FB不定時資訊 一直以來都是奇哥粉絲的我，（話說奇哥的東西真的ｃｐ值很高耶ＸＤ， 百貨婦幼專櫃少數可以負擔的品牌！品質也很不錯～） 偶然發現有產後的媽媽教室，當然二話不說的就報名參加了！ 畢竟媽媽教室都是孕期才有， 可是廠商們有沒有想過媽咪們大著肚子參加媽媽教室其實很不方便啊（淚 課程大約兩小時，第一個小時是請營養師來授課， 關於餵副食品需要注意的事項、各項食材的營養成分， 以及份量多寡適合幾個月的寶寶…等， 其實認真聽的話獲益良多唷！ 課程會發一份講義，其實裡面寫得非常清楚， 介紹傳統湯匙餵食（Traditional Spoon-Feeding)和現在很紅的 嬰兒主導式斷奶BLW（baby-led weaning）， 前者是由照顧者餵食寶寶，由稀→塊狀食物， 後者則是由寶寶自己拿取食物自己吃，重點是要連沾醬一起唷～ （國外的BLW其實很強調讓寶寶自己沾醬，但台灣似乎忽略了這塊） 採用BLW的媽咪們要忽略周遭一切環境被弄髒的可能性ＸＤ 畢竟讓寶寶自己練習拿取食物本來就有很大的練習空間， 所以各位爸媽請放寬心～ 講義內容因為怕版權問題這邊就不放圖片了！ 上完課後，第二個小時則是實作BEABA副食品調理機， 過程中會做兩道副食品唷～ （不過因為疫情關係，所以做完沒有試吃，只能聞聞味道ＸＤ） 講師會在台前示範如何使用副食品調理機， 台下媽媽們只需要照著做就可以了～ 每個桌子都會有一台BEABA副食品調理機 另外還有澱粉用的蒸籠以及防燙把手， 蒸籠下面有小孔，可以將蒸好的食材多餘的水分濾掉， 藍色小花狀的是副食品分裝盒～ 第一道蘋果南瓜泥，我做好了但是忘記拍， 南瓜蒸好之後和蘋果混合一起攪拌， 味道很香！ 第二道是洋蔥玉米雞肉粥，（雖然說是粥，但其實沒發米耶ＸＤ） 一開始會發放食材～ １. 將所需食材全部切丁，才能省時間讓食材更快蒸熟唷～ ２. 加水進調理機的孔上，所有食材倒進澱粉類蒸籠～接著放進調理機 3. 按下按鈕之後，開始蒸煮，主機下方BEABA的logo會亮燈唷，代表食材蒸煮中 （調理機開始蒸煮食物會燙，記得小心不要摸到唷～） （蒸煮的等待過程中，台上講師也會幫忙講解自己親手做副食品的好處～） 4. 蒸煮完成以後會發出五聲逼逼聲，按鈕區也會閃燈提醒， 可以再按一次就關掉了～ 5. 接著將蓋子打開，把食材從蒸籠倒進調理機，將上方的攪拌蓋蓋上， 轉轉按鈕就可以開始攪拌食材，依照個人需求打成泥/顆粒狀～ 喜歡稀一點的口感可以加點水，稠一點的就不用加唷～ 6. 完成！將將～洋蔥玉米雞肉粥就這樣煮好了 營養又美味，而且自己做非常簡單唷～ 我們這桌是沒有加太多水，所以出來的成品比較稠一點， 但是非常非常非常香啊！沒有任何調味，單純食材的香味而已！ －－－ 當然啦～課程中當然也會推銷這台副食品調理機， 最後還展示了一台升級版的副食品調理機！BEABA NEO副食品調理機 這台調理機其實操作差不多，內容也差不多， 但是！！！！！！ 為了免除以往副食品調理機都是以BPA材質製作而成的， （就是不含雙酚Ａ的塑膠材質） 畢竟給寶寶吃的東西有些家長還是會有疑慮， 所以這款升級版的是以不鏽鋼的蒸煮籃和玻璃的烹煮壺組合而成， 價格上當然也會高一點囉～ 材質上做升級，給寶寶使用起來也會比較安心～ 最後的最後，也是大家最關心的參加禮！ 非常豐盛，內容物有費雪LINKIMAL聲光可愛麋鹿、 （Linkimal是有許多動物的家族，只要購買其中兩隻， 就會產生連動一起唱歌給寶寶聽唷！） （費雪的安撫小海馬不算在內唷～） BABYBJORN環保袋、 奇哥乾濕兩用巾、 BEABA矽膠湯匙、（這個超好用！湯匙平平的很適合餵食寶寶～） BEABA果泥儲存袋 是不是超級物超所值！送的東西都很實用耶～ 奇哥的媽媽教室真的很推薦各位媽媽們手刀報名， 名額有限，下次有看到的話可以參加看看唷！ 文章同步發表於痞客邦: https://vic168vic.pixnet.net/blog/post/29392750 #奇哥#媽媽教室#副食品#beaba#副食品調理機#開箱 #complementaryfoods#baby#infant#class#免費#贈品#參加禮 #joie#育兒#美食#產後媽媽教室#寶寶的第一個朋友#beabaneo#媽媽

入住月子中心前，媽媽們一定要搞清楚的「九件事」

聽說女人一輩子有三個調養身體的關鍵期，一是青春期、二是生產完的月子期，最後是更年期，坐月子的方式因人而異，但假如妳剛好有考慮「月子中心」的選項，我個人認為還是有一些需要特別注意的地方，特別整理出來和有需要的媽媽們分享喔。 1.政府立案：畢竟入住會有一段時間，所以基本的消防或逃生規範要符合規定，所以在挑選時不妨先用「是否有政府立案」做為第一道篩選的依據。 個人建議：可上衛福部的醫事機構查詢。 2.居住安全：「月子中心」和「產後護理之家」於法規上有定義上的不同，簡言之若是登記為「月子中心」則無法提供護理人員服務，僅能提供產婦和嬰兒居住場所和基本膳食等等服務，若是入住後發生什麼問題，可能會求償無門。 個人建議：請業者出示「開業執照」並確認執照上是否有標示「機構代碼」 3.入住保證：寶寶何時會出生連醫生也說不準，所以預產期前後幾天是否提供入住保證，這點非常需要事先確認。 個人建議：詢問業者若是遇到早產超過兩周，通常都如何處理。 4.寶寶照護比：既然到了月子中心，就是希望媽媽能好好休息，所以將寶寶的事情交給專業處裡，按法規產後護理之家的照護比：「產婦+嬰兒與護理人員的照護比例是15:1」，當然照護比是愈少愈好，另外也要注意資深護理師是否具備合格執照。 個人建議：特別注意大夜班的照護比，以及寶寶生病通常如何處理，例如：是否有隔離室或固定配合的小兒科醫師等等。 5.地點位置：選擇離老公上下班較近、較方便的位置，因為他們需要兩邊奔波，所以如果月子中心真的離他們太遠，他們會太累也會出現許多不必要的情緒，所以這點別忘記考慮進去喔！ 個人建議：此舉充分展現出太太的體貼，個人覺得很可以。(笑) 6.廁所設備：月子期間千萬不能著涼感冒，而且我也無法超過兩天不洗頭，所以若是浴室有設置「換氣暖風扇」的話，我覺得會帶來很多沐浴便利。 個人建議：有的月子中心會提供薑水洗髮的服務喔！ 7.月子餐點：產後調養以恢復狀況來搭配為佳，一個大原則如下：第一周「重代謝」、第二周「顧收縮」、第三周「開始進補」，所以可以看一下業者提供的菜單。 個人建議：營養很重要，但美味真的也需要兼顧，不然有的月子餐真的很難下嚥。 8.月子中心課程：坐月子其實有點無聊，所以若是月子中心有課程安排，例如：產後運動和瑜珈、產後護理課程、新生兒保險課程、或是一些嬰兒小物手做課程等等，我個人覺得這些課程對媽媽而言是一個很不錯的消遣，也能和不同房的媽媽們做點心情交流。 個人建議：我知道有的月子中心，只要簽約以後，就算是生產前也能參加課程喔！ 9.月子中心規定：門禁森嚴是月子中心的一體兩面，親友探視的人數和時間，每個月子中心都有其規定，我也有是朋友因為這個點和家中長輩弄得不是太愉快，所以我還是把這點放進清單考慮。 個人建議：大寶是否可以入住，記得也要事先問清楚喔。 某種程度上去月子中心宛如住飯店，住個一兩天還覺得很新鮮，但倘若要住個五天以上，確實就有一些生活上的小習慣和小細節需要納入考慮，所以如何挑選最適合自己的月子中心，還是要事前做點功課喔！

MuRed in 東門 🇹🇼 療癒手作首選 🧿 不用出國也能手作土耳其Mosaic燈！

#台北雨天備案 #東門手作 #土耳其燈 #台北手作 #MOSAICARTSTUDIO #CRAFT 一直都對於七彩事物都相當著迷的我 因應聖誕節的來臨，和朋友相約一起來上手作課程 據說每週上一次手作課程 除了能釋放壓力之外 還能訓練專注力以及耐心 在台北很熱銷的手作課程除了金工還有做蛋糕以外 這次接觸的手作課程比較特別！是土耳其很有名的必買伴手禮之一！ 土耳其馬賽克燈 這間位在靠近捷運東門3號出口的MOSAIC ART STUDIO 步行大約2分鐘即可到達 離附近熱鬧的東門市場、永康街也是相當便利 教室隱藏在B1看似神秘的空間裡 映入眼簾的是五彩繽紛的土耳其燈 有的放置在地上 有的則是垂吊在空中 一片片不同形狀的玻璃片搭配七彩顏色的珠珠 每個手作燈飾都代表著不一樣的故事 而且每一個燈飾都與眾不同、獨一無二 第一步驟 選好你要的燈具款式😉 我選擇檯燈，朋友則是鵝頸燈 MOSAIC ART STUDIO提供了六種不一樣的燈具造型 檯燈、鵝頸燈、阿拉丁、月亮燈、落地燈 (每款燈具造型依據不同大小瓶身，手作花費時間、費用都不同) 正確的黏貼玻璃片 一開始會由道地的土耳其老師帶領我們 示範該怎麼正確黏貼 桌面上會擺滿需要用的工具 托盤、攝子以及保麗龍膠 還有陳列了三種不同形狀的玻璃片 【正方形、三角形、菱形】 超過10種顏色讓整個桌面相當療癒 桌面上也有事先描繪好的圖案可以作參考 將選好的玻璃片 依據個人想要呈現的感覺排放在桌面上 再利用保麗龍膠依序黏貼在玻璃瓶上 從圖片的中心慢慢地由內往外開始黏 保麗龍膠用量要拿捏得剛剛好 每拼貼好一片就要壓緊，以此類推！ 第二步驟 黏貼珠珠 用珠珠來填滿土耳其燈的背景吧！ 顏色上也可以依據個人喜好作挑選 但因為怕做完之後 收拾善後會因為顏色分類覺得麻煩😅 建議最多三個顏色來使用 又或者你跟我一樣喜歡五彩繽紛的話 可以跟老師要求要混色的珠珠 黏貼珠珠也是有小訣竅的💡 除了要在小範圍面積上膠以外 是很需要極大耐心的 珠珠的密度要求非常高 為了作品成果不要太多空洞 而需要花更多心思把縫隙填滿! 所以老師再三強調 你做的時間越久成就感越高 中場休息時間 等待作品待乾的空檔 老師會送上土耳其的點心和道地的土耳其紅茶 除了滿足學手作的樂趣還能享用下午茶 完全一舉兩得阿！ 點心吃起來很像台灣的提拉米蘇 很綿密的口感、不會過度的死甜 搭配香氣十足的紅茶香 真的很愜意！ 第三步驟 黏貼完畢交給老師審核之後 恭喜你！你已經完成了主要的裝飾！ 在等待後續用石膏穩定燈飾就大功告成了！ 記得做完之後要填寫Qrcode將自己的作品上傳 大約一到兩週的時間依據填寫表單的編號領取！ 額外的打卡小禮物 當你體驗完這次的土耳其馬賽克燈 不妨用IG、FB來記錄這美好的一刻吧 記得標註@MOSAICARTSTUDIO並Follow他們💜 即可得到土耳其的編織手環 有一些還是鑲著藍色惡魔眼的 傳說中是土耳其傳統的避邪之物 完全造成現場轟動！ 整體評分表🧿 互動感⭐⭐⭐⭐⭐(相當適合親子一同來參加，5歲以上的小孩也可以來玩) 精緻度⭐⭐⭐⭐⭐ 價錢⭐⭐⭐⭐(基本費用980，會依據你挑選的燈具而調整) 上手程度⭐⭐(相當適合新手！) CP值⭐⭐⭐⭐⭐ 🌐MOSAIC ART STUDIO 📍地址：台北市大安區信義路二段72號B1 💸報名費：基本價980(除了燭台以外其餘都要另外加價) 🔎可透過Mosaic art studio官網、kkday報名 ▾▾▾延伸閱讀 ▾▾▾關於我

《台北士林SPA按摩推薦—慕禪SPA莊園》整體CP值高，情侶約會好選擇｜士林夜市走累了也可以來個足浴按摩，舒服！

每天忙碌，偶爾的放鬆真的很重要，今天分享的是位於土林區的「慕禪SPA莊園」，這邊是採預約制，也可以單獨接待男客人，不管是自己放鬆、閨蜜放鬆、情侶放鬆、還是孝敬長輩，都是很好的選擇！先來個價目表給大家參考，部份課程可以依自己的需求選擇時間長短，特別的是還有推出孕媽咪專屬課程、產後媽咪專屬課程，價格以台北市來說算平價、CP值高。 接著在櫃台確認好今日的預約服務時，會先請入招待大廳稍做等候。 一樓的最裡面則是足部課程的空間。 再來則是SPA的空間了，分為單人跟雙人，指壓課程的房間通常沒有淋浴間，精油課程的房間則會分配有衛浴空間，整個空間舒服乾淨。 基本的梳洗備品、浴巾都有，床鋪也有鋪上一次性更換的墊布。 師父們手法也棒棒的，像長期使用3C的肩頸、久坐久站的小腿，當然還有背腰，循序漸進的按摩放鬆，真的舒服到可以好好睡一覺。 課程結束後還有一份小茶點，這回老妹附的是牛蒡茶跟銀耳蓮子湯，很貼心的讓你補補身。 不管是慰勞自己還是慰勞身邊的人，絕對讓女友老婆開心、媽媽爸爸喜歡，大家下回送禮時可以參考看看！ 想知道老妹更詳細的SPA體驗，就快點擊下方影片！ 《店家資訊》慕禪Spa莊園台北市士林區中山北路五段720-722預約電話：02-2836-0055

T.C.M 孕哺保養中心//三重孕婦按摩 從孕期到產後 給媽咪全方位的呵護 另外提供產後舒壓

平常都沒有注意 等到需要的時候卻苦苦尋找不到 各位孕媽咪有沒有和我一樣的感覺 我本來就超級愛按摩!!!!!! 但並不是每家SPA館都有專門的孕婦按摩 為什麼要特別找//孕婦按摩//呢?!?! 懷孕時期推按有些穴道可能容易造成宮縮 了解孕媽咪身體可是非常重要的 連按摩的保養油都要挑選孕婦可以使用的歐!!! 畢竟大家在享受、放鬆的過程 也是想要寶寶可以安全地在肚子裡呀 //T.C.M.孕哺保養中心//不光只有孕婦按摩 到後期生產完泌乳都有不同階段的課程 是一間完全可以陪伴媽咪從孕期到生完寶寶孕哺的整個過程 竟然有這樣一間完全為孕媽咪存在的美容中心!! 以往找到的美容中心都是SPA館 附有孕婦按摩課程 沒有看過這樣為孕媽咪打造的地方 先填寫基本資料 主要是詢問第幾胎、有沒有不舒服、有那個部分特別需要加強 像安琪拉就特別有睡不好和腰痛的情況 待會孕哺師也會針對重點部位幫我們做加強 特別的是孕哺師還幫我量了一下血壓 一切都正常我們就可以開始今天的按摩課程囉 這邊的孕哺師每一位都是有專業證照的 大家都可以放心 除了孕期的按摩 到產後的泌乳、追奶、石頭奶、退奶到美胸課程這邊都有 不管是孕期或是產後 這些課程對媽媽來說都好重要耶!! 孕婦按摩連保養油也是很重要的歐!!! 這邊的空間很簡單 休息區、乾溼分離的沖澡區及梳妝台 梳子、夾子都有用紫外線消毒燈照過 如果需要棉花棒、髮圈也都是可以自己取用的 櫃子是可以自己設定密碼的密碼鎖 把貴重物品放這也好放心 那我們就去洗香香換上浴袍 等著準備做SPA啦 雖然有洗好香香 但還是會做好足部消毒 從最腫脹、最水腫的腿部開始 一開始還以為做孕婦按摩按得力道會輕得沒有感覺 但孕哺師按得力道我覺得非常剛好 有按到我深層的痠處 但卻不會刺激得不舒服 我整個身體都是非常放鬆的 我的腰部非常痠痛 孕哺師說因為黃體素的堆積 推開就馬上會有感覺 第一次推的時候 超級超級痠 但等到第二次再回來按相同的地方 痠痛感真的明顯消失了 我的背部肩頸也都超僵硬 晚上睡覺總是睡不好 也不能放肆地想怎麼睡就怎麼睡 長時間下來肩頸就好緊繃 怎麼沒按幾個地方 就覺得身體好像壞光光了 輕輕柔柔的按摩肚子、胸部也會由外而內的做按摩 最後是輕柔的肩頸及頭部按摩 按到後面我都舒服的要睡著了 身體得到很多放鬆 懷孕六個月以來 身體承受的壓力都沒有像今天這樣充分得被釋放出來 課程結束後就不建議大家再次沖澡歐!! 可以讓保養油好好的在身體上停留、吸收 最後送上小點心 做最後的休息 (白木耳煮得很好吃耶!! 好想把整鍋扛回家 結束按摩後 孕哺師會針對身體的狀況再做小叮嚀 腿部後方的筋非常緊繃 孕哺師也教我可以做一些在家就可以拉拉筋的小運動 除了按摩舒服之外 另外一個可以讓我覺得好輕鬆自在的是 孕哺師從頭到尾都沒有推銷 有去做過SPA應該都知道 最後免不了會被推課程一番 這時候莫名覺得壓力好大啊 其實有好多人都是因為害怕被推銷而不敢踏入SPA館 但在這邊反而是我會想要主動再訪 而且之後的泌乳問題我也會想要請他們幫我解決 畢竟像這樣針對產婦泌乳課程的專業美容中心真的不多 //T.C.M.孕哺保養中心// 🤰台北店 地址：新北市三重區龍濱路128號 ☎️預約電話：02-29761517 🤰新竹店 地址：新竹市經國路一段379巷30號 ☎️預約電話：0902-338386 🤰台中店 地址：台中市豐原區自強街122號 ☎️預約電話：0908-991939 🎀官方Line@ 線上預約：@uqr0402bhttps://lin.ee/4AmAuyF（請線上加入+官方Line @預約各店人員忙碌中/外出服務中，不便接電話，請您見諒） ※本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考 產品成分及功效說明 參考商品或官網(粉絲團)所載 不等於宣稱具有療效 每個人使用習慣、體質膚質不同 實際效果依每人體驗為主※ #T.C.M.孕哺保養中心 #孕婦按摩 #泌乳 #通乳 #退奶 #追奶 #泌乳按摩 #泌乳師 #孕哺師 #孕婦按摩推薦 #三重孕婦按摩 #產後舒壓 #臉部保養 #泌乳疏通 #寶寶按摩 #產後馬甲美胸

《學英文真的很難嗎?》5種學習方法大盤點，不去補習班也能讓你學好學滿

學好英文，真的會為生活帶來很多好處嗎？我的答案是：絕對會！ 一定要去補習班嗎？不不不，多虧科技的發達，讓我們在家就能學好外語。 在我20歲之前，我的英文程度一直是停留在不如小學生的程度。我不喜歡去補習班，只要我待在教室裡，瞌睡蟲就會上身。那時候一直以為我這輩子都學不好英文了，直到我認識了一群母語不是英文的外國朋友，他們個個英文講的又標準又好聽，但卻從沒去過補習班。當時的我打從心底的佩服他們，想向他們學習，所以我就開始尋找適合自己學英文的方法。 這些年來，因為對英文充滿著熱忱，讓我想看世界，所以我去背包旅遊，也去了打工度假，徹底打開了我的人生視野，更幫助我找到外商的工作。學英文為我帶來最大的價值是找到自信。我真的相信學會國際語言，能改變一個人的人生。因為我的人生在我決定努力學習英文的那一刻起，就不一樣了。 為你整理出5個不用砸大錢，在家就能學英文的方法，希望能幫助到你。給自己一次機會，讓自己有與世界溝通的能力。 1. Follow Instagram Influencers 追蹤IG上的歐美網紅​ ▸ Read their posts 讀他們的貼文​ (訓練閱讀能力) ▸ Watch their videos 看他們的影片或直播​ (訓練聽力能力) ▸ Read fan comments 讀粉絲留言​ (學習生活用語) ​ 2. Watch Movies & TV series 看電影或追劇​ ▸ Watch with 2 subtitles 選兩個字幕​ (你的母語/想學的外語) ▸ Write down vocab 抄下單字或句型​ (做筆記可以增加記憶) ▸ Repeat lines out loud 大聲跟著唸出來​ (學習正確發音和模仿道地口音) 3. Post-it Practice 便利貼練習​ ▸ Put Post-its around the house 在家中物品上貼便利貼​ (以不同的色彩代表不同的種類) ▸ Write vocab names on objects 寫上物品的單字​ (記憶單字不費力) 4. Learn English Online 線上學習 ▸ HiTutor • Amazing Talker​ • Engoo 真人家教課程 (練習口說和聽力) ▸ Hahow • YOTTA • VoiceTube 線上影片課程 (系統化課程) ▸ TED Talks • YouTube • BBC • CNN (免費學習資源) 5. Pinterest 找圖片​和講義 ▸ Search: English vocabulary or grammar​ 搜尋關鍵字 (選自己想學的內容) ▸ Print out the worksheets 印出講義和練習題​ (做屬於自己的英文課本) 如果你對學習外語有興趣，歡迎追蹤我的IG，不論你是想學英文還是學德文，通通有 → @ich.lerne.deutsch_ 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於自我成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via: Canva/Unsplash) #自我成長 #學英文 #學習 #English #外語 #語言 #線上課程 #追劇 #Netflix #影集 #看電影 #Instagram #IG #IG網紅 #pinterest #youtube

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