全台美甲推薦｜Butter Nail：使用JoMalone、DIPTYQUE、OPI的高CP貴婦級享受！專業級保養+光療

全台美甲推薦｜Butter Nail高CP貴婦級享受，保養+光療皆使用：JoMalone、DIPTYQUE、OPI產品

信義遠百A13新開幕了一間超有質感的美甲工作室－Butter Nail，是Nail Nail專業美甲技術團隊在台北的第一間分店，之前大多開在台中，網路上評價一直很好～不只技術專業、服務態度超好、環境舒適，使用的手足產品更都是國際大牌：JoMalone、DIPTYQUE、OPI等！也相當重視消毒清潔，讓人非常安心，以後逛街、聚餐、手足保養，都能一趟一次完成啦～ 先曬曬美麗的成品～ 剛開始上色的時候，顏色有點出乎意料的亮，但多次堆疊和照光後，就是想像中的暗紅色～搭配黑色涼鞋好好看！衣服的話其實怎麼樣都很百搭，好喜歡！隨便套一個連身裙，素顏買菜看起來還是像有打扮！ 店內環境 Butter Nail的裝潢風格不仔細看還不知道是美甲工作室，我真的超喜歡！以木質調為底色，加入許多植栽設計，放了一些藤編製品，讓人彷彿到了海島度假～再加上明亮燈光及金屬邊設計增添了不少時尚感！空氣中也飄散著香氛的氣味，十分舒服。 每一個座位在每一位客人使用完畢後，都會消毒，並放置「已消毒」小立牌，且特別強調「一客一用器材」，會員有專屬的工具，非會員也絕對都使用一次性的修剪養護工具，絕對是防疫最高規格！讓人好安心～ 進店面第一排的座位是操作手部的地方，我今天是來做足部養護和凝膠美甲的，就直接到後方的座位區囉～ 接下來的每一個服務流程真的都讓我受寵若驚耶，從來沒有做美甲的經驗有這麼尊榮的顧客體驗！在我到達前，台車上不只已整齊擺放好接下來課程中會使用到的產品，水也事先放好，而且水還是熱熱的！若水溫太熱或太冷，都會再調整。 正式坐上座位前，老師先拿出一籃子讓我們置放隨身物品，將鞋子放在托盤上，並置於一旁的籐製櫃下方，再從籐製櫃中拿出小絨毛毯為我披上，也準備木質的小托盤讓客人暫放飾品。讓我驚訝的是，老師是把籃子舉起來讓我把包包放進去，一般經驗都是對方告訴我籃子在哪裡讓我自行放入，Butter Nail讓客人完全不需要彎腰，每一個小細節都服務的好到位！ 手部清潔 在課程開始前，老師先使用Jo Malone的洗手乳替手部做清潔保養，我真的很喜歡Jo Malone的香氣，英國梨與小蒼蘭的經典香聞起來真的舒適又令人放鬆。 肩頸按摩 沒想到接著還有「肩頸按摩」的部分，使用同款Jo Malone乳液再搭配「珍珠導入按摩儀」來做肩頸的保養及按摩，不只香氣令人放鬆，用珍珠導入按摩儀比用筋膜槍還舒服！ 使用完按摩儀按摩頸部，老師會直接用手按摩肩膀，很少給人按摩的我被嚇到，這是我第一次在美甲店體驗到這樣的服務，老師的力道非常剛好～ 足部深層保養 開始進行足部保養啦！ 首先是「足浴」，店家提供甜橙、玫瑰（抗氧化）、茶樹（抗菌） 3款精油可選擇，滴入水中泡腳，我挑了玫瑰香氣，真的能聞到淡淡又自然的玫瑰香。 足部角質在熱水泡過後便會軟化，擦乾雙足後，更好進行去角質，Butter Nail使用三款足挫，每支足搓各有兩面，所以一共有六種粗至細的足挫面來整理腳底硬皮，那當然所有的器具都有經過消毒處理，且在使用前還會進行二次消毒。 接著也會使用OPI的「糖晶」來進行去角質到膝蓋，粗粗的觸感類似磨砂的感覺，老師的手法很溫柔，用清水洗淨後，會再上OPI的修護保濕產品，並敷膜，讓肌膚更保濕鎖水～ 足部的課程有基礎保養、去角質敷膜、磨足底硬皮，現在3種課程認購買一堂皆有贈送單色光療！ 指甲修剪處理 一邊敷膜就一邊進行指甲的修剪和甲面拋光，會二次上OPI的甘皮軟化劑，摩軟化硬皮、去除甘皮、清理甲縫，老師相當仔細地去除甘皮、清潔甲溝中的藏污納垢。 這邊其實我超害羞的！因為是第一次做足部保養，有厚厚一層的甘皮、甲溝也很常卡東西，指甲還長得很歪，但老師真的很專業，過程完全沒有感覺！也修得很乾淨、好看（之前在其他家做美甲有被弄到流血的經驗） 接著老師也是細心的修甲型、拋光，指甲平滑、形狀一致，做光療才會好看！ 足部單色光療 把保養的敷膜拿下後，就準備來做光療啦～拿下膜可以明顯看到腳的皮膚跟上面的照片相比，更滑順有光澤了！刷上保護油後就準備上色啦～ 就在剛剛做修剪處理過程，可以先決定要什麼顏色，但顏色實在太多種了！ 整個選擇障礙發作，最後選了三個問問老師的建議，最後選擇了暗紅色，為入秋做準備，而且也相當顯白！ 上色過程，老師動作非常乾淨俐落，很快就上好了，且重複上多層，顏色飽滿有光澤，也完全沒有塗歪，最後上層膠保護甲面。深層保養及光療都完成之後，最後以OPI的指緣油及保濕噴霧做結尾！ 深層保養及單色光療終於完成啦！！！全程約1.5-2小時，視個人甲況而定 只能說第一次做足部保養和光療就有這麼貴婦級的享受，真的是就回不去了。市面上做美甲價位從$499到幾千都有，但這次到Butter Nail後，真的深嘆一分錢一分貨。 每一個小細節都有注意到，過程也會詢問有沒有哪裡不舒服或需要調整，讓人有顧客至上的感受，周邊的物品都很有質感，使用的產品也都是專業級的品牌，品質沒話說，香氣和環境也都讓人十分放鬆，週五下班來一趟更是舒壓到不行！ Butter Nail 2021最新活動 課程享有1年會員價優惠，並贈送一組專屬的美甲器材（可放在店面或帶走） 手or足深層保養「免費送」同部分單色光療$1,499元 （原價手部光療$1,299元、足部$1,499元） 而第一次來的朋友，也可以享有會員價服務唷！ 消費享免費敷膜或卸甲免費 ※活動詳情請以官方FB粉絲專頁或IG帳號為主※ Butter Nail 2021課程資訊 ※活動詳情請以官方FB粉絲專頁或IG帳號為主※ 【Butter Nail店家資訊】 信義遠百店 地址：台北市信義區松仁路58號3樓 電話：0917 378 133 營業時間：11：30～21：30 IG: @we_lovenail 。其他分店預約專線 《台中》 【SOGO店】 04-23220101 【一中店】 04-22251882 【中華店】 04-22060255 【精誠店】 04-23202971 【美術館店】 04-23787816 【崇德店】 04-22351223 【西屯店】 04-23172577 【公益河南店】 04-22522352 【草悟道店】 04-23260202 【崇德二店】 04-24220203 【黎明15號店】 04-27003030 【安和店】 04-24636069 【中友BUTTER Nail 】 04-22299051 《高雄》 【巨蛋BUTTER Nail 】 0958818818 【裕誠店】 07-5550505 【富民店】 07-5508787 #台北美甲 #信義美甲 #台中美甲 #美甲推薦 #Butter Nail #高雄美甲 #約會款 #仙女款 #新娘 #宴會美甲 #凝膠指甲 #凝膠指甲推薦 #美甲 #NailNail美甲 #手足保養

發現小孩有趣的事，不知道大家的寶寶是否也有這樣的依賴行為。｜親子育兒

 事情要從他兩個月大說起，在月子中心住一個月後回到家裡，我讓寶寶瓶餵喝母奶，一切都進行很順暢，事情就發生在我每個月有一天會去上課，一整天不在家裡，寶寶由家裡的人幫忙帶，原本好好的，去上課幾次後，寶寶突然不喝奶瓶了，怎麼哄都不要，一直大哭，我就改親餵，就這樣親餵好幾個月，直到寶貝11個月左右要開始喝配方奶才又開始瓶餵。當初不知道寶寶為什麼突然不肯瓶餵，在這次中秋連假的時候，我在家參加課程，課程中只有中午休息有去抱抱兒子，原本配方奶餵的好好的，兒子突然又不喝奶瓶想親餵，就這樣這幾天都親餵，但我的奶量越來越少，所以兒子喝的頻率很高，一下子就要喝奶。 這兩次讓我發現，兒子是不是覺得，媽媽不理他、不陪他，所以他要親餵才有安全感，他覺得媽媽覺得他不需要媽媽餵奶，所以才拒絕喝奶瓶，要讓媽媽覺得兒子還是需要他。孩子真的很有趣，他們的行為會讓人摸不著頭緒，又覺得可愛至極，這樣的依賴行為有時會覺得很困擾，但又覺得他撒嬌很甜蜜。不知道各位媽咪們有沒有類似的經驗，歡迎互相交流、分享。 有時候在照顧小孩的時候會很矛盾，知道小孩完全依賴的時間就這短短六年，但在這過程中又覺得太黏會沒有自己的空間和時間，想做自己的事情，又想陪伴孩子，內心經常展開一場育兒拉距戰，不知道怎麼做是好的選擇，育兒的同時不想犧牲自己和迷失自己，在這當中不斷反覆思考，想要有一個最佳的狀態。 孩子喝的不是奶，是安全感。 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。 時間：約一小時 方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以 費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話） LINE ID：ann850429 十月份有教練課程，有興趣歡迎詢問，謝謝。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 每日中午12點更新唷！文章通常在生活、媽咪兒、戀愛中出現。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

RYLA 青年國際經理人計畫 x 卡內基顧問〖人際社交力〗，DISC人格特質的延伸運用

中秋連假過後的忙碌工作日，Hsin來和大家分享這年夏天的特殊際遇。 大學時期每年寒暑假我都會安排一個目標或計劃給自己。 2018年暑假台東夏令營課輔，2019年寒假峇里島國際志工， 2019年暑假恆春打工換宿，2020年暑假設計師品牌實習。 畢業後的這個暑假，我報名了近300人爭取的〔 RYLA國際經理人計畫〕， 幸運錄取後，開始參與為期一年類似EMBA型態的培訓， 培訓中除了有專業業師授課，扶輪導師也會於每週課程討論時帶領陪伴。 第一堂課〖人際社交力〗課程，是由卡內基資深講師－黃德芳老師授課， 課程前老師出了一項課前作業令我印象深刻，那就是最基本的「姓名聯想」， 自我介紹是認識新朋友、與人交流時的第一印象，卻也是多數人感到尷尬的環節，將自我特質結合姓名，不但能讓人更快速認識你，也有了更多交流的機會。 延伸前一篇 MBTI職涯特性的文章，課程前我做了另一個DISC人格特質測驗， 測驗中共四個人格面向 分別有： 測驗後顯示我是I型－影響型人格，個性上具有創新、激勵、愛冒險、喜愛表達的特質。老師也提到I型人大多話很多，在朋友群中為開心果的角色，以改變為導向、追求效率和快速的節奏，然而也有著無法專注、衝動不夠謹慎、不切實際的缺點。在課程中我們也與其他學員及組員分享個性特質，運用社交好感技巧與他人有更多交流、認識。 你一定也很好奇自己是什麼類型的，文末附上測驗連結， 快去測試自己偏向哪一種類型，適合做哪種類型的工作吧！ 在課程的最後Wonderful老師分享了9條「卡內基 好人緣金科玉律」，一起嘗試運用在生活中，提升社交力吧！ 1. 不批評、不責備、不抱怨 運用三不原則，可以避開負面思考，讓生活更美好！ 2. 給予他人真誠的讚賞與感謝 真誠地給予讚賞或感謝時，正向的交流都能讓彼此感到溫暖💛 3. 引發他人心中的渴望展現個人亮眼的特質、有趣的話題都能讓對方讓你產生更多好奇～ 4. 真誠的關心他人 真心地與他人交流，記得時時關心愛的人。 5. 經常微笑 生活中的必備解方，帶給自己一些力量，帶給他人快樂的感覺！ 6. 姓名對任何人而言，都是最悅耳的語音記得別人的名字，以名字取代口頭禪有了跟他人更認識的感受～ 7. 聆聽、鼓勵別人多談自己的事情 在過程中也學習傾聽，了解別人也更認識自己！ 8. 談論他人感興趣的話題 嘗試並擁有熱愛的興趣，就能很自然地談論感興趣的話題。 9. 衷心讓別人覺得他很重要 讓朋友知道他的重要性，表達愛並感知自己的存在🥰 最後，我想用沙灘排球の放假日常做為結尾， 能夠在海灘上課是何其幸運的事， 在烈日的照耀下，海面上的波照映出閃亮的光， 在職涯、人生的道路上，運用九大原則、更了解自己的人格特性， 相信我們都找到自己的那片海洋🌊 測驗連結 ➡︎ https://www.quiwa.net/Quiz 喜歡我の文章請點❤️ ，未來將分享更多計畫心得給大家，有興趣也可以看看 RYLA2021官網，上面有更多資訊唷！ 前往衝浪的路上 C'est la vie!

【報名課程附材料包】婦女館色鉛筆課程今天報名將截止囉⚡

【報名課程附材料包】提醒大家💕婦女館色鉛筆課程今天報名將截止囉⚡

【報名課程附材料包】提醒大家💕婦女館色鉛筆課程今天（9/23）報名將截止囉 ➡ https://reurl.cc/noG5O1 這幾天有許多學員詢問是否需自行準備畫具～答案是只需要準備慣用的鉛筆、橡皮擦，其他材料婦女館都很貼心幫大家準備好了！ 報名課程的學員都會收到婦女館寄送的完整材料包，包含雄獅24色KREEMO油性色鉛筆、畫冊、牛奶筆、軟橡皮各一份 （下面為示意圖，實品以主辦單位寄送的為準）上課時我會再詳細講解如何使用這些畫具🎨 提醒大家，今天也是填Procreate問卷的最後一天囉，想抽課程和領桌布的大家記得快快到這邊填寫唷: https://ps.yottau.net/3n9eq2 期待在課程中和大家見面～ 🥰 #線上課程 #色鉛筆課 #美食插畫課 #線上插畫課

［ 阿南老實說🧖🏻‍♀️｜韓式無痛清粉刺 ］
就讓我們一起拒絕容貌焦慮吧！打造能多睡足足五分鐘的自然妝感。｜《 繆思美學院 》

［ 阿南老實說🧖🏻‍♀️｜韓式無痛清粉刺 ］
讓我們一起拒絕容貌焦慮吧！打造能多睡足足五分鐘的自然妝感。｜《 繆思美學院 》

#TheMuse繆思美學院 · 【 𝐓𝐡𝐞 𝐌𝐮𝐬𝐞 】是傳授女人美麗秘笈的 時尚學堂✨ 不僅能培養出對美的品味 更能讓每個女人都愛上真實的自己 讓自身充斥著由內而外散發的自信 · 透過經專業訓練的美麗專員以及美容師們 以滿懷誠摯的心及最高品質的服務 讓我們一起發現專屬於自己最初的美貌！ 【 𝐓𝐡𝐞 𝐌𝐮𝐬𝐞 】以純白為基底色的店面 招牌簡潔俐落 一眼就能鎖定！ 外加離捷運站步行甚至不用 𝟏 分鐘的路程 不僅交通方便 也不用怕迷路找不著 來到店門口映入眼簾的是大片落地窗 採光相當的好呢！ 踏入店裡頭 空氣中瀰漫著清甜的香氣 撲鼻而來是舒適宜人的氣息 店面坪數不小 還有地下一樓 一樓是以美甲為主 還有乖巧的店狗隨時側身陪伴🐶 地下一樓則是進行其它美容項目 好比臉部 𝐒𝐏𝐀、乳暈重塑等等 也就是我做韓式無痛清粉刺的地方 雖然是地下室 不過空氣相當的流通 完全不會悶悶的不舒服 畢竟我可是差點做到睡著呢～(ू•‧̫•ू⑅) 📋｜𝐓𝐡𝐞 𝐌𝐮𝐬𝐞 繆思美學院服務項目 〰️ 手、足部美甲 〰️ 野生眉、飄眉、羽絲眉、霧眉 ·〰️ 眼線、唇部水晶嘟嘟唇、角蛋白 是風靡於在水水們之間變美的秘密 像阿南身邊就好多漂亮寶貝都有在做呦～٩(ˊᗜˋ*)و ·〰️ 髮際線、粉嫩乳暈、乳暈重塑 ·〰️ 臉部𝐒𝐏𝐀 偶這次體驗的無痛清粉刺就屬於這個項目♡ ·〰️ 教學空間租借 ·〰️ 品牌合作 𝐌𝐀𝐊𝐄 𝐔𝐏 𝐅𝐎𝐑𝐄𝐕𝐄𝐑、嘉迪諾、思妍麗、 𝐀𝐍、瑞研、微克斯 · 服務項目看下來可說是相當多元呢！ 由於店面的坪數不算小 不僅有一樓 還有地下室的活動空間 頗適合作為教學的場地租借 有興趣的水水們 可以參考看看～♪ 🗒️｜韓式透亮初戀肌無痛清粉刺特色 〰️ 不擠 不挑 不紅腫 不留疤 〰️ 無痛 無傷口 〰️ 無修復期 可以直接上妝 〰️ 有助於調理面部肌膚的油水平衡 〰️ 能穩定肌膚 提升膚況 〰️ 到位的緊緻拉提 整體保濕又提亮 〰️ 改善肌膚暗沉 立即為臉部肌膚注入滿滿的水分 · 對任何種類的肌膚都相當友善 敏感肌、痘痘肌、酒槽肌等等都適合ଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧ - 這次的體驗一共有四個項目可以選擇～ · ➿ 霧眉 ➿ 水晶嘟嘟唇 ➿ 角蛋白睫毛 ➿ 韓式透亮初戀肌 · 我選擇的項目是～ 一直很想嘗試看看的「 韓式透亮初戀肌 」 快跟著阿南一起一探究竟吧！ 🧚🏼‍♀️｜韓式透亮初戀肌 是一款來自韓國的最新高科技美容技術 高保水的水光煥膚無痛清粉刺皮膚管理 是早已風靡於韓國的妝前肌膚管理課程 不單單只在演藝圈火紅 更是在貴婦圈們也爭相嘗試的 難怪走在路上的韓國水水們 彷彿每個人的臉蛋都自帶濾鏡般呢～(*ˊૢᵕˋૢ*) · 透過無痛清粉刺的肌膚課程 清潔後的毛孔總算能大口大口的深呼吸了 讓早晚必須進行的保養程序 能夠更有效的被吸收 變得更加有效率 非侵入式的模式 即刻上妝也沒有問題 來深入的感受妝容的服貼度唄！ 💡｜阿南老實說 我們總因為生活的忙碌 而一不留神便疏於保養 導致肌膚的水份在冥冥之中流失 肌膚也漸漸變得蠟黃 才不要明明歲數還沒到 卻被肌膚的色澤出賣 人家才不想當什麼黃臉婆啦！（ 怒吼 (╬•᷅д•᷄╬) 這時候就好需要～ 每隔個二至四週做一次如此透徹的保養呀！ 這次的韓式無痛清粉刺皮膚管理體驗 儘管還在疫情期間 但不用大費周章飛去韓國 在台灣就能體驗這熱熱騰騰的肌膚課程了！ · 身為社畜的各位出門上班 肯定跟阿南一樣天天口罩戴好戴滿 口罩悶住臉部肌膚導致毛孔種種阻塞 疫情還沒退散 先獲得一張口罩肌 有多久沒有讓肌膚好好透透氣了呢～(৹ᵒ̴̶̷᷄ ᵒ̴̶̷᷅৹) · 市面上清粉刺的療程、方式百百種 有侵入式的也就是常見用擠的方式 也有非侵入式溫和代謝的模式 另外還有會時時在耳邊叨擾著尼 推銷各種產品及課程的大有人在 當然選擇適合自己的最為重要 · 想必有清過粉刺的咪納桑 肯定都有過清到大流淚 臉部又紅又腫的清粉刺經驗 阿南也不例外！（ 邊清邊痛哭ㄚ⋯ ） 這次體驗了無痛清粉刺 只能說清過一次便愛上它的溫柔(*ˊૢᵕˋૢ*) · 不如就一起試試看 讓毛孔擺脫被粉刺塞住好好呼吸一下的法寶吧！ 不然啊～保養品擦得多好多貴 都沒有被法被肌膚好好吸收 是不是有夠可惜的(๑•́ ₃ •̀๑) 接下來～阿南就來細說整個體驗過程吧！ 首先 會使用洗面霜進行洗臉步驟 洗淨臉部肌膚 搭配按摩 再來會用濕布擦乾淨 來回進行個 𝟑 次 · 於臉部敷上黑色的活性碳面膜 主要是加強肌膚保濕 會將帶有宜人香氣的精華液 局部上在面膜上頭 · 再來就是今天的重頭戲‪ .ᐟ‪.ᐟ 主角美容儀本人登場‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) 圓形的美容儀相當的小巧 一手便可以掌握住 先以「 紅光 」於臉部畫圓按摩 紅光是溫熱模式 帶有溫熱感的𝟒𝟐 度 不至於燙臉 像熱敷般舒適 美容儀在畫圓的過程中 會感受到其震動感 主要是利用震盪的方式 將面部淺層的粉刺震出來 因為有塗抹精華液的關係 所以粉刺會黏美容儀的鏡面上 進行的差不多之後 會將美容儀改為「 藍光 」的冷卻模式 目的是要將剛剛打開的毛孔們通通縮起來 結束之後 再將美容儀會轉為「 黃光 」 主要是為打擊肌膚底層的黑色素 畫圓按摩的步驟會反覆地進行 為的是要讓每一寸肌膚都能被妥善按摩到 過程中會時不時地補充精華液 邊嚕臉邊產出驚人的收穫 前方高能！粉刺與油脂特寫大公開！ 各位是不是能明顯地看到清潔出來的粉刺與油脂呢～ 可見我們的臉蛋多需要定期來個大掃除 剛做完的臉 直接亮白一個色階呢！ 畢竟早已為臉蛋注入了不少水份囉～嘿嘿～ 最後 感謝水水滴闆娘 𝐀𝐥𝐢𝐬𝐡𝐚 讓偶搖身一變 成了小漂亮 在邊清粉刺之餘 還一邊誇我皮膚很不錯 （ 真的不是我自己在吹噓餒！） 看來平時花大把時間與金錢保養是沒有白費的（ 痛哭 ） · 在幫偶按摩臉部時 也是我最享受的環節 𝐀𝐥𝐢𝐬𝐡𝐚 發現我平時超晚睡眼壓又超高的這個秘密了 （ 這算哪門子的秘密啊！） 最後 還熱心的幫偶修了令偶好滿意的眉毛～ 真的是打從心底的許荒呀～꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱ .*˚‧♡ 𝐀𝐥𝐢𝐬𝐡𝐚 除了是【 𝐓𝐡𝐞 𝐌𝐮𝐬𝐞 】的闆娘兼美容師之外 還是一位專業的紋繡師 嘟嘟唇、野生眉通通都難不倒她！ · 值得一提的更是 𝐀𝐥𝐢𝐬𝐡𝐚 長年投身於乳暈重塑等公益活動 簡直是人美心也美的代表❤︎ˋૢ (ʚ̴̶̷̆ ̫ ʚ̴̶̷̆⑅) ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲​ᧁ ​請 🔍 @beauty_themuse · ☎️ 品牌資訊 ▫️𝐅𝐁網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐓𝐡𝐞-𝐌𝐮𝐬𝐞-𝐛𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲-𝐬𝐜𝐡𝐨𝐨𝐥 - 📍 店家資訊 ➿ 店家地址： 台北市大安區安和路一段𝟏𝟒𝟏巷𝟏𝟑號𝟏樓 —— 🚇 —— 信義安和站 𝟓 號出口 ·➿ 營業時間：𝟏𝟏:𝟎𝟎-𝟏𝟗:𝟎𝟎 · ➿ 聯絡電話：𝟎𝟗𝟎𝟗𝟐𝟓𝟏𝟓𝟖𝟖 / 如果喜歡偶的保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 美妝 / 日常 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / #阿南推好物 #波波創作者 #TheMusebeautyschool #紋繡推薦 #角蛋白推薦 #台北市 #大安區 #信義安和 #半永久紋繡 #霧眉 #角蛋白 #嘟嘟唇 #野生眉 #羽絨絲眉 #眉型調整 #專業美容 #韓式無痛清粉刺 #改色專門眉型設計

兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長

 你們印象中的教練是什麼呢？歡迎留言和我分享。我剛開始覺得教練就是在一旁陪伴我、教導他所學的事和經驗給我，幫助我達成目標的人，當初練田徑對教練的印象大概就是這樣。但當我接觸一對一教練諮詢時，才發現好像有點不一樣，教練就像一面鏡子，告訴我他目前看到的現況，有時我們會處在自己的盲點當中，而不知自己的狀態，在過程中教練是傾聽、陪伴和支持，不會給我問題的答案，而是讓我自己去尋找，人生是自己的，百分之百的責任在自己身上，決定權在自己手上，教練是陪伴我一起成長，和我站在同一陣線上，透過教練翻轉我的生命。教練無時無刻都要覺察自己。 第一次上教練課程，目的是希望能夠幫助到自己也能幫助到他人，為什麼要有教練在旁協助呢？教練是中立的角色，不會說什麼是對或錯，每個選擇都是最好的答案，但是在過程中能夠讓我看清自己，課堂中有一句話我很喜歡，「看不見的東西要改變非常困難」，每天生活當中自己會有很多看不見的東西，就是因為自己看不到，所以要改變很困難，透過教練像一面鏡子讓我看見，這樣就能做出改變。課程中認識教練角色、教練技巧、溝通技巧、教練修練之路，非常豐富的內容，在過程中必須全然地專注在當下，和大家一起共同創造出很棒的學習環境，互相學習、一起成長，我很喜歡這種大家一起努力的感覺，會有股強大的力量，讓自己投入在其中有非常多的收穫。所有學員來自不同的領域、年齡、性別，擁有不同的經驗，透過大家的交流、分享，可以發現原來很多人會有這些想法，有些人的觀點和看法是很棒的，可以在這當中學習成長，拓展自己的視野和人際關係，我非常開心能夠參與這次的課程，也很感謝在網路上認識一群朋友，大家一起往更好的生活邁進。 第二天下午有場一位學員與教練對話的一對一實戰練習，在全部學員面前說出自己的煩惱或困擾，我勇敢的舉手爭取這次機會，在過程中其實相當緊張，這是讓我學習勇敢的機會，也讓我能夠去解決我一直想解決的問題，我從以前很少和人接觸和溝通，因此我在與另一伴相處時經常爭執，吵架很耗體力、精神和感情，很想解決這件事情，在對談的過程中發現自己的盲點，自己認為自己都是對的，對方都是錯的，覺得對方應該這樣獲應該那樣，原來很多的問題其實來自於自己而非他人，我從七月份開始一對一教練對話後，其實老公也有發現我的轉變很多，在這次上課後，我也有與他好好的溝通，而不是選擇拒絕溝通或是覺得自己都是對的而不想聽他的任何想法，學習成長真的很重要，因為如果我不願意學習，那這樣可能問題會持續惡化，以至於兩敗俱傷，唯有自己願意改變，生命才能因此而翻轉，我會持續學習，自己進步，創造出好的環境，讓身邊的人也可以一起更好。 要成為一名優秀的教練，非常不容易，自己的經歷要非常豐富，知識量要不斷提升，要學習中立的角度看待事情，要訓練自己各方面的技能等，也要不斷與人練習教練對話，我覺得這些都需要刻意去練習才能達到。輸入後要輸出來是最有效果的，我現在每天寫文章就是讓自己保持輸出的習慣，有輸出才能真正有收穫。期許自己不斷成長，終身學習，成為更好的自己，幫助到更多的人。 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。 時間：約一小時 方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以 費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話） LINE ID：ann850429十月份有教練課程，有興趣歡迎詢問，謝謝。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 每日中午12點更新唷！文章通常在生活、媽咪兒、戀愛中出現。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

覺察在每個當下

想起奧修曾經說的一則小故事：有一名工人，每天帶的午餐便當都是花生三明治，每一次他打開便當盒就咒罵一句：『唉唷！氣死我了！怎麼又是這個！』日復一日，每次打開便當盒都是花生三明治，而也同樣的咒罵：『唉唷！氣死我了，怎麼又是這個！』 一樣的花生三明治、一樣的咒罵、一樣的情境反覆地在每日的工作午休的用餐時間不斷不斷的發生。有一次他的同事就跟他說：「不然你就叫你老婆換個菜色嘛，不要每次都幫你帶花生三明治。」結果這位每天帶花生三明治的人說：「你說什麼？我沒有老婆，這是我自己準備的便當。」 看到這裡，有沒有覺得啼笑皆非呢？這則故事的含義在說，如果每天、當下、每個動作沒有真正的覺察，意識到自己正在做什麼，就會一直接受到自己心中不想要的結果，當下、現在、此時此刻的自己產生的行動，如果不調整、不改變，未來的那個明日，就一定會發生可預期且不喜歡的結果。 當然如果你很享受每一次在未來裡，咒罵過去的那個當下，那也不須改變，好好的享受這份咒罵的快感。 可是如果你不滿意、不喜歡接受那個未來會發生的結果，此時此刻、當下的你是有力量去扭轉結果。重點是，你有沒有覺察到你正在做什麼？有沒有覺察到你正在選擇什麼？你的選擇能不能帶你前往你所想要的那個方向？同樣的方式，只能引來相同的結果，與其咒罵或害怕不確定的未來，還不如把握當下，勇敢的迎向改變，並且做好你能夠掌握好的每件細微事物。 文/Rviya #原子習慣的威力 #別再無可奈何的說別無選擇 #跳脫慣性的輪迴 #如何跳脫慣性歡迎與我預約聊心療心的服務 各項訊息、課程內容請參考：【真§珍 靜心塔羅】粉絲專頁，星座課程、塔羅課程、靜心覺察課程等您來報名。

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（其實我有做影片，點擊此去看） 所以我說，這段期間有多久沒有DIY動一動了 疫情期間都宅在家裡夠久了 微解封也微回歸體驗生活的種種日常吧🥰 熱愛體驗課程の戴，這次來烘豆課ㄌ吶 台北有開設課程的店家真的很少！ 這是來公館的 #樂米咖啡館 從喜歡喝手沖的風味去挑選想烘的豆種 接著著手烘豆，想要淺焙、中焙、中深焙都可以在控制 （過程超像爆米花的🍿️） 這次使用 #比利時壺 🇧🇪 沖泡咖啡 （看它很ㄒㄧˉㄏㄨㄟˉ就選了哈哈） 沖美式出來喝 還用店家特別推薦的「釉杯」 使每一杯喝出來的咖啡風味都不同🤩 ， 跟老闆閒聊說：自烘豆真的很酷！ 老闆說：這樣才可以更客製化調整客人的喜好 例如酸一點、苦一點、焦味重一點等等的 看來 到 @lameet_cafe 的朋友一定是咖啡老饕 不會是假掰網美了 （戴本人就是老饕🌝） 解封後也來體驗烘豆課程啦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و — 課程體驗 1人580$，兩人680$ 每多一人多100而已唷🤩 #相機食先 #相機先食 #taiwanesefood #cafe #咖啡豆烘焙 #咖啡豆 #咖啡課程 #手沖 #義式咖啡 #虹吸 #摩卡 #摩卡壺 #moca #比利時咖啡壺 #義式拉霸機 #台大美食 #公館cafe #coffee #coffeelover #咖啡工作室 #樂米 #樂米cafe

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前陣子艾瑞卡接受催眠師催眠療癒的過程中，覺得自己對於催眠可進入潛意識裡探索自我，也在身心靈上感到放鬆。💆💆🏼‍♀️ 剛好看到陳寬泰老師的線上課程，我就來報名一天八小時的密集訓練課程。 這次上課是上午十點到下午六點的課程，中間有休息放鬆冥想時間。 老師時間掌控得很好，因為老師都在台北，也有開實體課程，拜科技的進步，線上課程真不用擔心距離，學生都可以方便在家就能完成學習。 課程開始老師除了自我介紹外，也讓學員互相認識，這次同學在六個以內。 所以小班開課大家的時間進度老師比較能掌控，這次參與都是女生，而大家大都是從自由工作業者，所以才能在平日來此上課。 🧑‍🏫 這次上課因為需要畫圖所以準備了些工具： 1.需要A4大小白紙5張左右📃 2.請準備彩色筆或蠟筆🖍 1.自我介紹 這尚未進入催眠的狀態，但用這方式開始用圖畫，其實順練右腦的發達，可以藉由用手繪來達成。而透過這張圖，能更明白大家的身份。 催眠/冥想/靜心/靜坐=身心狀態轉換的技術與心法 催眠是自然療法，所以著重於增進人體自我調整能力並強調與自然合一，並強調不干預身體自然運作的方式來強化身心靈的自癒能力！ 催眠不是要讓你睡著，而是要喚醒你的潛意識 2.老師介紹催眠有什麼副作用？ (1).較長時間的昏睡 (2).感官放大（身體） (3).感知敏銳（心裡） (4).直覺提升（靈感） 而艾瑞卡在這次的體驗中，上半場中午休息時間，外出了一趟，卻發現看東西變得好清楚！ 其實催眠一直幫我們放鬆，因為我們其實並不知道自己一直處在緊繃的感覺上，因為藉由催眠放鬆，所以當這樣效果達成時，都會特別的感到輕鬆。 而身體的感官就特別的敏銳了！ 這個算是蠻可以進入狀況的，我覺得可以用在自己在很短的時間上，幫助別人催眠，老師示範這個催眠方式後，也讓我們分組和不同的同學互相練習！ 這個我們又進入放鬆專注的階段，藉由潛意識去尋找象徵自已的物品，而我卻馬上進入到外太空，這次還真的跑很遠！！！並去感覺這樣的畫面是要告訴自己什麼？在整合後返回，在用白紙畫出當時的場景。 又再次的進入這個空間再去第二次感受，而場景依然是外太空，但我看到的星球卻像鑽石一樣閃亮。似乎暗示著我自己尋找的目標越來越清楚，也很確定！ 我覺得這個若在玩遊戲很適合！ 因為需要兩人以上，簡單說是想個「接龍遊戲」！就像兩人一起在做一個夢，但夢境是兩人在操控的感覺！在一些時候很適合做訓練內在感官、靈感發想、默契培養，能夠達到激發想像力！ 中午老師讓我們休息，並且可以執行一個小午休的時間，那就是操作「漸進式放鬆」，老師會提供語音檔，我們透過看著一個圖片後開始進行儀式，這次 花20分鐘，很多同學不到20分鐘就睡著了，我是覺得這30分鐘的午睡，真的讓我感受放鬆，並且訊數的回復活力，不然一般來說在中午的課程我肯定會睡著！ 老師也讓我們跟同學互相練習，這時間有點久不過藉由念著逐字稿，慢慢的學習語氣和速度，幫助他人進入催眠狀況。 這個方法是從牆壁上去想像一個畫面，但艾瑞卡這個方式就自己無法做到，也許是催眠的指令和節奏潛意識無法接收到訊息，所以要多嘗試各種方式找到最適合自己的催眠方法喔！ 這個藉由眼睛專注在上方眼角，就激發了專注在一個點進入了潛意識的畫面。 專注法/數數法/手臂下降法/手臂漂浮法/下樓梯法/搭電梯法 老師都會詳細解說這幾種方法，可以自己找出適合的催眠方式。 🔮 結論： 以上大致為上課的一些項目，經過這幾次的練習和之前的催眠經驗，發現自己比之前容易進入狀況了，可以調動內在許多資源。所以潛意識真的是需要常常去喚醒的，才能激發自己的右腦思維能更靈活，並且能得到一些身心靈的療癒作用。 ✨溫馨叮嚀： *課程使用Zoom來授課，不管是線上或是實體課程後續都可免費複訓，上完線上後續也可來上實體課程 *課程中請協助開啟鏡頭方便講師掌握學員課程吸收程度與休息時間感謝💖 地點:Zoom 當天09:50會提供連結與密碼就可以用有鏡頭的筆電或手機連進來線上教室🙋 (需要較為安靜的空間) 午休用餐時間1300-1400 🔮------------------------------------------------------🧑‍💻🔮 LGT陳寬泰老師課程相關資訊群組 LGT語言引導師YOUTUBE影音頻道 https://reurl.cc/d0jWY8 LGTx狂想分享會粉絲團 https://www.facebook.com/fantasy991101/ LGT語言引導師官方網站 http://lgt-fantasy.com/ 官方LINE@課程相關訊息連結 https://line.me/R/ti/p/%40idm0782y LGTx狂想分享會部落格 https://www.pixnet.net/pcard/me520/publish/articles LGT語言引導師FB社團 https://www.facebook.com/groups/563044067239771/ #陳寬泰 #催眠 #身心靈 #ＮＧＨ催眠師證照班 #催眠師 #心理療癒 #放鬆 #線上催眠 #催眠療癒 #潛意識 #LGT語言引導師

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曖昧常是男女關係中，最充滿猜測、疑問的階段。爬文PTT男女版、問遍親友意見、星座塔羅，乃至求神拜廟，最想知道：他是不是那個對的人？尤其現代人慣用交友軟體，隔著螢幕更難猜對方心思。認真系交友平台「春天會館」及線上交友品牌約會專家，這次要分享 3 個警訊，協助大家辨識不對的人，才不會錯付青春又傷心！ 圖片來源：Unsplash 一、 愛理不理，傳訊息久久才回 你是不是遇見心儀的人，滿腔心意傳訊息給他，從天黑等到天亮，還不見他回覆？答案是，他的夜晚從來不屬於你一個人！ 當局者最容易為對方找理由：他可能工作很忙、他最近好像家裡有事，尤其他親口告訴你，你就傻傻相信了。 根據約會專家豐富經驗判斷：事實是，一個訊息要不了多少的時間，台灣每人平均手機上網超過三小時，他連三分鐘回應你都懶，甚至連點開訊息送你一個已讀都做不到啊啊啊！退一萬步說，如果他真的這麼忙，能好好維繫一段戀情嗎？ 遇到這樣的對象，果斷放棄吧！我們也不是很閒的！ 二、 免費工具人不用白不用！一傳訊息就要你幫忙 「可以幫我翻譯這個稿嗎？」「這個電腦怎麼設定啊？」「可以順路載我一下嗎？」辛苦幫忙後，得到一個謝謝，還說要請你吃飯報答你！你也心滿意足，覺得彼此關係有點小進展了，下次邀約卻推三阻四，兩人時間都兜不上，真是好巧呢！ 工具人說好聽叫樂於付出，凸顯我們高尚的美德，卻正好遂了對方佔便宜的心意。 戀愛是雙向的互動，有所付出當然也希望被善待。如果總是你一味地付出，代表這段關係是失衡的，恣意給予也會把你的誠意變廉價。記住，付出是要給值得付出的人。 圖片來源：Unsplash 三、聊天火花比十元仙女棒還少 單身已久的人對戀愛多少都有些憧憬，如果遇到有個人欣賞你，不如發展看看。但過程中總讓你覺得哪裡怪怪的？從他講話方式、慣用貼圖，甚至約會時看電影的坐姿、飯後的飽嗝，怎麼看都不太對勁，人在心動時，會自動忽略對方缺點的戀愛濾鏡怎麼都沒出現？ 如果他的缺點讓你覺得有夠刺眼，請別真把自己眼睛刺瞎，硬要交往。愛情就是喜歡他的優點，包容他的缺點。在有情人眼中，那些傻呼呼的地方看著都可愛，如果你覺得他那些缺點實在不討喜，順從你心底的聲音吧！約會專家告訴你：相信你的直覺，你們沒有火花！ 每日遠端課程幸福陪伴，約會專家線上群聚超歡樂 無論是不是「對的人」，都需要經過相處才能有更深認識。約會專家是由有 33 年豐富經驗的婚戀品牌「春天會館」打造的交友平台，不只提供單身男女一對一聊天管道，最近更因應疫情打造特別企劃「每日線上收聽聯誼」，輪播各種靜態或動態課程。 我們推出超多有創意又符合潮流的有趣課程，像是「從圖卡學幽默風趣」、「聽樂團文化最前線」等等，都吸引大家爭相報名。「溝通表達、聊天」主題特別受歡迎，包括「輕鬆聊又不尬的心法分享」、「演員教你說！表達實戰訓練」都超夯，每次都有將近 40 位會員在線群聚同樂！ 這些課程都經過精心設計，過程中會加進實例或者與學員有實際互動，讓活動更熱絡，大家更樂於表達自己，也對課程提出許多正面回饋和建議，像是有些不擅長聊天的會員，紛紛敲碗更多聊天延伸主題的課程。 會員的真實心聲，都成為約會專家推出有趣活動的動力，幸福陪伴大家，乖乖不出門也能充實自我，減少焦慮感，更棒的是還可能在線上邂逅美好緣分。 待疫情穩定，假如想進一步發展，在全台擁有 7 間實體門市的春天會館，也可以提供顧問諮詢及排約。不但能更釐清自己的想法及需求，也讓單身男女對彼此有更全面的了解，盡快找到對的人，一起更幸福！更多找到契合對象的小撇步分享：https://sdf.tw/hfwasw （首圖圖片來源：xFrame)

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