【職場必修】10個職場高EQ攻略，為你帶來好人緣，從此工作生活都能無往不利、一帆風順向前行

又到了學校畢業生踏入職場的時候，如果你將成為職場菜鳥，一定得知道職場跟校園非常不同，有好多眉眉角角必須要知道！若你是職場老鳥，是否還記得剛踏入職場時那份忐忑不安、如履薄冰的心情呢？ 今天仙子就要以自己職場20多年的經驗來告訴你10個職場高EQ攻略；大家都喜歡跟高EQ的人相處，而人緣好自然機會就多，在職場上當然就可以比別人更順利，所以趕緊先收藏這篇乾貨文章，讓仙子成為你的人生智囊團為你加油應援吧！ 1️⃣ 保持沈穩、冷靜不焦躁 職場上難免遇到各種突發狀況而覺得不知道如何應對，這時千萬不能慌張，一旦慌張大腦就容易當機變成一片空白而無法思考；請記得無論遇到什麼狀態都要提醒自己「冷靜」，只有靜下來你才能提高大腦CPU轉速，就算你不知道當下該如何處理，至少還知道可以「問」，如果你穩定性足夠，同事們會更願意與你親近，主管們也會敢把任務交辦給你的喔！ 2️⃣ 溝通討論要有耐心 除非你經營一人公司，不然一定天天都要跟很多人對話溝通，既然是溝通討論就會遇到意見不同的時候，這時我們要心平氣和的討論，仔細聆聽對方的想法與意見，同時也用和緩堅定的態度說明自己的觀點，最後不管是不是自己意見被採納，都尊重多數人的決定，如果因為自己的想法沒有被採納而生氣或是低落，那久而久之大家也不想再來找我們討論了。 3️⃣ 自我覺察，接納自己 這一點真的好重要喔！常常我們會陷在某種情緒裡而不自知，或是我們其實更擅長某些事但不自覺，比如我口語表達明明很出色，但我就是想做幕後的行政規劃，或是我只要一被主管稱讚就會樂不可支到處跟別人說等等。我們可以在一天工作結束後，花個5至10分鐘回憶一下今天經歷過那些事、自己有什麼反應，讓自己用第三人稱的視角來看看，這會是一種很有效達成自我覺察的方式，而且也能幫助我們看清楚自己的長處與短處，善用優點、慢慢轉變缺點，在職場上就能比別人成長的更快速。 4️⃣ 樂於嘗試，擁抱新事物 守舊，在職場甚至生活中可都不是一件好事，畢竟我們周遭人事物天天都在變動，不喜歡更新自己的大腦就相當於活在昨日；當我們適應變化、對於新的資訊能夠學習並掌握的時候，也會吸引更棒更多元的人來到我們身邊，當我們有更多話題、更多知識可以跟大家分享的時候，好人緣當然就是我們的正面標籤之一囉！ 5️⃣ 不抱怨，調整負能量 覺得每天都發生一些鳥事、心裡很阿雜煩悶嗎？正能量與負能量是相對應而存在的，或許無法阻止負能量的產生，但我們永遠可以「調整自己」，我可以不斷的看到誰都抱怨，也可以想想怎麼做來避免這些事的發生。 大家都不喜歡跟負面思維的人靠近，那麼就別讓自己成為這樣的人。 6️⃣ 工作與生活保持平衡 工作佔去我們一天大多數的時間，好多人因為工作量大而常常加班，這時候維持身心平衡就是非常重要的一件事，如果身心失衡了整個人都會狀態不佳，心情與身體都會受到影響，容易影響工作表現。 維持平衡是大多數現代人的課題，這也不是件容易的事，剛開始可以從為自己留下一段空白時間做起，在搜尋引擎找「Me time」就會有很多文章囉！ 7️⃣ 從容面對批評、真誠讚美他人 這個就是「大大方方的做人」啦！當我們犯錯或是遇到來自不同意見的人的指教時，能不能好好的聆聽呢？若對方說的對，我們當然應該虛心接受以及修正，假使各有立場時也不必爭辯不休，好好陳述並交給有決策權的人決定就好；不管對方跟我是關係很好的同事還是與我是對立競爭的角色，當對方做得好時，我們可以理性的稱讚對方，這就是「運動家精神」展現出來的氣度，氣度會決定你的高度。 8️⃣ 勇於認錯，不推卸責任 是人就會犯錯，這沒什麼大不了的，你要記得我們永遠會有下一次機會，所以重點在於我們知不知道錯在哪裡、如何修正。被指正錯誤時最好的表現就是「不卑不亢的認錯，積極努力的改善」，不為自己的錯誤卸責（但也不為他人背鍋），避免下一次再跳入同一個坑裡。 9️⃣ 同理他人，懂得取捨 上班族的工作日常之一就是抱怨老闆與其他同事對吧？同溫層的人一起取暖或許可以帶來短暫的共鳴感、覺得太好了有人懂我，但這件事實質上長久下來對我的工作有沒有幫助呢？主管或老闆在做事時必須要有更高一層更廣的考量，他們不可能滿足每位員工的需求與情緒；而喜歡找你一起抱怨東抱怨西的同事，你真的需要浪費時間與能量在對方身上嗎？抱怨是他的選擇，不是你的，你可以理解他然後抽離出來去好好做你自己的事情，這重要多了。 1️⃣0️⃣ 用字措辭，三思後行 說話一定要經過大腦！同事、主管不是我們的換帖也不是閨蜜，你不會知道哪一天說了什麼踩到他們的底線，所以在職場說話做事真的要多留一個心眼，先多多觀察其他同事以及主管老闆的行事風格，你才會慢慢找到跟這些人溝通的方式；商場如戰場，多一個朋友就是少一個敵人，每天花那麼多時間在工作，這段時間你一定希望平安下莊的呀！ 其實不管是職場還是創業，與人相處的眉角實在是太多了！上面10個攻略裡面都還有好多小細節可以跟大家分享的，大家看完這篇有什麼想法也都可以留言或IG私訊給我聊聊天。 這10個攻略是我將近20年職場生涯中重點中的重點，如果你是初入職場的新鮮人，趕快收藏並記下來；職場老鳥們也可以比對一下自己目前的現狀有沒有什麼需要調整的地方，仙子就是希望大家在工作上都能夠不斷自我提升、順風順水的呀！ 如果你身邊有職場新鮮人，也歡迎把這一篇文章分享給他們，可以讓他們在工作上少走很多冤枉路喔～～ 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3 ♦️合作洽談歡迎私訊IG小盒子♦️ https://www.instagram.com/p/CeC5CfWrPww/?utm_source=ig_web_copy_link

你還在信股市討論平台?版上KOL聯手詐騙啦～增加股票申購中籤機率？漲停股票可優先買進？

這次內容我改好幾次，就是怕被消失XD 如果我ＩＧ啊ＹＴ啊很久都沒更新，記得關心我😢😢好啦，接下來為了保護自己，很多都不能講清楚或要馬賽克到很糊，這次我還找律師諮詢過XD啊我就怕被吉🙂 還是會盡量示意給大家！ 有做股票的朋友可能都會用股票討論平台，沒有說不好！我也有用！幾乎每天都會開～因為這只是平台，是一種工具。如果在這平台上被騙，道理跟ＦＢ網購詐騙一樣，你在某個人發文的一頁式網站下單，訂項鍊結果送狗鍊，難道會說是祖ｘ柏騙你錢嗎？好，開場白結束，要開始了，呼，緊張啊😨 某熱門股票討論平台，有三位KOL（觀察到的，有可能更多）會以技術分析提出幾支股票，跟著做的話有機會可以賺到一些錢當然沒這麼神，也有賠的，但他們都會帶進帶出認賠也會發文，所以很容易圈粉，因為感覺老實，很誠懇的分享接著他們會說［限時加入ＬＩＮＥ群，３０分鐘後刪除此文章］、［推薦我好朋友的ＬＩＮＥ給大家，他蠻厲害的］．．．等等類似手法，讓前面有嘗到甜頭的你心癢癢加入群組好，好啊那知道接下來，是怎麼樣了？沒錯我默默潛入群組了😇但現在想想有點害怕的是，我用真實的個人ＬＩＮＥ啊.....做完這集要立刻退出封鎖他們= =我把我觀察到的三個KOL各自的LINE帳號都加了一進去會先跟你打招呼啊喇賽，之後會推薦幾支熱門股，剛好三人不約而同都推薦長榮，推薦當下買進好幾天都是賺的 不意外，前陣子海運真的很扛但其中一位很堅持要我截圖買點，太煩了懶得P圖，所以放生他，剩下兩位繼續後來，兩位邀請我加入各自的群組，一口氣加了200-300人，都是不收費報牌，推薦的也都不是成交量很小、好炒作的股票，不像詐騙其中一個群組每天還會舉辦聚集粉絲的活動，每晚準時技術分析的教學，答對送獎金為了測試是不是真能拿到，我還去回答了一下，結果真的有🤣我想這邊就是提供一些小惠，讓你之後賠更大的手法另一個群組是單純報牌，大盤分析，那時看來沒有特別但是兩個群組都有個明顯不對勁的現象，那就是群組裡的人名(EX:名字簡體打字卻繁體、成語)、講話方式都不太正常(EX:絕不掉隊、聽從指令)當然，也有一些看起來就像我這種被拐進去的? XD 至此，我覺得八九不離十是詐騙。這群組明明剛建立，馬上一堆怪人跟中邪一樣吹捧所謂的老師，看到這種集體中邪現象就開始專心潛水了🌊想看看未來如何發展 套路來了！兩個群組分別在台股下跌的時候抱怨台股難做，中間還是有推薦幾支隔日沖股票，也確實是賺的，但是開始漸漸代入其他投資產品一個特別著墨基金(以下稱為群組A)，另一個是虛擬貨幣(以下稱為群組B)請看下列時間軸👇👇 03:38 推薦基金&股票入金平台的群組A--手法05:13 推薦虛擬貨幣交易所的群組B--手法 #詐騙 #股票詐騙 #虛擬貨幣平台 #虛擬貨幣 #股票平台詐騙 #股市詐騙 #詐騙手法

史上最峰迴路轉，刺激緊張的綁架！論壇討論度狂暴延燒的日劇《捍衛家園》，人人皆有嫌疑的超神劇情，必須追一波吧！

繼上次波編為大家介紹了～堪稱是Disney+上，論壇網友討論、筆戰、狂猜串延燒不的日劇《捍衛家園》第一、二集後（連結點我），相信大家都已經被九彎十八拐，各種驚奇逆轉的窒息系神劇情，給刺激得心跳如戰鼓轟轟爆響，只是真的萬萬沒想到，這個社會關注度難波萬，驚世駭俗的綁架案，竟然在第三集就被偵破了！？是在哈囉難道這部劇只有三集嗎？馬上繼續往下看，讓波編來帶你飛入二宮和也的世界！ ！！！以下有雷！！！ ！！！以下有雷！！！ ！！！以下有雷！！！ 前情提要！補回記憶懶人包！讓你想起第一、二集給你的震撼～ 《捍衛家園》主線劇情敘述一位新創手遊公司的創辦人兼社長 鳴澤溫人，因為公司推出的手機遊戲大受歡迎，事業平步青雲，快速累積財富與名望，卻也因為工作的忙碌與妻子 鳴澤未知留、女兒 鳴澤友果的關係越來越疏離。 某天，他的女兒突然遭到綁架，讓他們夫妻倆的生活一夕陷入危機，也曝光了溫人表面光鮮亮麗的生活之下的千瘡百孔真相，並連帶將夫妻雙方父母、公司合作夥伴、友人、警方、媒體通通都捲入綁架案中，各方勢力的利害關係角力與信任考驗，讓劇情各種轉折！ 在第二集最後，夫妻倆的友人三輪的反轉妙計，成功騙過警方，也宣示正式加入夫妻倆的不報警陣營，化解過去的恩怨。另一方面，警方的葛城刑警只好希望擺在鳴澤夫妻倆的父母身上，希望透過他們掌握破案關鍵…….。 找到女兒啦！鳴澤夫妻妙計甩警方，真兇終於要露出真面目！？ 葛城刑警在透過兩老身上的竊聽器，掌握鳴澤夫妻的交付贖金計畫後，隨即掏出錦囊妙計，開始暗地進行相應部署，卻萬萬沒想到自己又中計啦！原來夫妻倆早就猜到警方會動兩老的歪腦筋，因此早就設計出假計畫，趁著警方忙得團團轉的時候，溫人馬上透過自己公司的手遊與綁匪聯繫上，並保證自己只想把女兒平安接回家，絕對不會追捕他。隨著信息通知「交易成立」，溫人終於在友人東堂的幫助下，闖入森林中的小木屋，就出了全身髒兮兮的女兒，並阻止東堂前去追捕綁匪，一家三口在屢經患難後，終於團圓！ 波編真的傻爆眼！原本以為《捍衛家園》和《華燈初上》一樣，會以各種穿越時空的敘事，交代各個人物的過往糾葛，最後才慢慢引導到破案，結果竟然第三集就給我冷不防地找到女兒，連綁匪的身份都沒有交代啊 ◢▆▅▄▃ 崩╰(〒皿〒)╯潰 ▃▄▅▆◣不過先別急著走，因為俗話說斬草不除根，吹風吹又生～隨著葛城刑警在最後的爆氣怒吼「放任綁匪逍遙法外，你一定會後悔的！」，我們就知道肯定又有精采的事情緊接其後，且一如繼往地讓我們猜不透劇情走向啊！ 1年後又出事啦！更多秘辛即將被抖出，綁匪到底多愛綁架女兒？ 經過這次的事件，溫人彷彿變了一個人，把時間和心力都放在家庭上，與妻子未知留的感情越來越好，女兒也從恐懼中慢慢恢復，一家人的生活慢慢步上正軌。協助奪回女兒的友人律師三輪，則因為這次的綁架案而聲名大噪，另一位友人東堂開了一家尋人公司，似乎依然還在調查這起綁架案。 但就在某一天，溫人突然接到了一通未知來電，電話另一頭傳來的，竟是他心頭最害怕的惡夢～那為自己曾經放過的綁匪！對方聲稱已經綁架了三輪的女兒，並指定了交涉的時間，如果報警的話就要把他女兒殺了！嚇爆！而且隨著劇情的推展，我們也將知道東堂的女兒也曾經被綁架過！只不過當時選擇報警的他，並沒有像溫人一樣，得到綁匪給的第二次機會，女兒因此下落不明至今，連妻子也跑了！ 原本以為屢次令人下巴脫臼的超猛劇情，已經在第三集劃下句點，想不到新篇章馬上抖出各種深層內幕！是說溫人、三輪、東堂這三個難兄難弟也太衰了吧！綁匪也是品味特殊，一言不合就亂綁女兒，完全不可理喻，摸不清他的犯罪動機啊！這下對於真兇的猜測又有更多因素要考慮進去了，難怪網路上不管台灣、日本網友都爭論不休，各種陰謀論，各種細節截圖延燒好幾百樓！真的力勸Disney+不要再吊劇迷們的胃口啦！趕快一次把整季放出來讓我們一次通宵爆追看完啊！不知道兇手是誰，真的會一整個禮拜都難以安心闔眼入眠啊！ 如果你是還沒入坑的朋友，《捍衛家園》目前已經在Disney+獨家播出，預計每周三上架一集！還不快訂閱起來，並留心每一幀畫面，每一個場景，每一句角色說的話，說不定破案先知就是你啊！ Disney+除了《捍衛家園》必追之外、六月初開播的漫改經典神劇《金田一少年之事件簿》也是要放進片單中！讓追劇魔人如你能好好享受視覺刺激！重點是！劇組竟然請到！帥到波編不禁小鹿亂撞的道枝駿佑領銜主演！女孩們不追真的太對不起自己啦～ 除了這兩部日劇之外，接下來Disney+還會帶出更多更豐富的日劇與日漫作品，各種曠世大作如《鬼滅之刃》、《進擊的巨人》、《夏日時光》都可以一站爽看，更有最近人氣暴漲的表情包神作《SPYxFAMILY間諜家家酒》可以追，實在令人太期待啦！作品多到讓波編熬夜通宵都快追不完啦～ 現在就加入Disney+行列，請上 www.disneyplus.com 或前往App Store、Google Play、下載Disney+ APP 訂閱並開始你的觀看之旅！ 追蹤Disney+以獲得第一手訊息！ 臉書粉絲團：https://www.facebook.com/DisneyPlusTW Instagram：https://www.instagram.com/disneyplustw/

牙套週記｜#2 如何挑選一顆適合自己的口內精品包？ #牙齒矯正 #牙套諮詢 #隱適美矯正 #戴蒙矯正 #傳統矯正

進入正式矯正前，多數人都會經歷一段不算短的諮詢期，畢竟牙齒矯正的花費不小，買包都要精心挑選了，口內精品包更是不能馬虎下訂吧～ 開始矯正之後，收到最多人問的是，你是怎麼做出決定要做隱適美矯正的？要花費多少錢？這一集就來和大家分享我的矯正經歷。 觀賞本集之前，請先詳閱以下文字說明 ⚠️進入正文前，要先下個安全字。 僅提供我自身的諮詢結果給大家參考，無法負責大家的醫療責任。 就算覺得我的口內狀況跟你很像，也還是要經過醫生諮詢為準，這是矯正新手很容易落入的誤區，因為我也是這樣過來的（笑），請大家任何有關矯正的問題，一定要透過專業諮詢唷！ 矯正諮詢前置作業：上網做功課、親友推薦 決定要矯正之後，最先要做的事情就是上網做功課。其實一直都有想矯正的想法，所以也不定時都有在觀望矯正的分享，高中的時候部落格盛行，多半是圖文的牙套日記，現在有了更多社群平台，YOUTUBE 上也可以看到更多分享，而且不侷限靜態呈現方式，也不僅有牙套紀錄，坊間很多醫生也會在上面分享更專業的資訊。 我自己遇到想了解的問題，會先搜尋矯正相關影片，看醫生分享的資訊，還有大家的Q&A問答，可以解決很多心理的疑惑。而圖文矯正日記，我會來參考矯正的效果和階段性變化。 看到這邊，你可能會問，都說透過諮詢最準確了，為什麼還要上網做功課？ 上網做功課，主要是讓自己先了解現行的矯正方式有哪些，可以先找到自己偏好的幾種方式。再來是看大家的療程計畫，找出自己有疑惑的地方，這樣更有助於諮詢時詢問醫生、得到解答。諮詢最重要的就是要解決矯正的困擾，而不是只去詢價唷！ 在網路上做功課的過程，也會看到很多人推薦牙醫診所，也可以在針對感興趣的診所做資料搜集，認為評價不錯的就可以納入自己諮詢的選項中。最後，也可以透過身邊有做過矯正、或是正在進行矯正的朋友交流資訊，會是最直接的選擇。 這次我一共諮詢了5間診所，其中一間是我在台北固定看牙的診所，另外3間是朋友們矯正的診所，最後1間是我大學時期諮詢的診所，後來看到 KOL 的影片分享，又再次諮詢。 下面就來跟大家分享這5間的諮詢結果。 日亞美牙醫 📍台北市大安區敦化南路1段219號4樓 矯正方式：SOV隱形牙套/不需拔牙 費用：16-17萬 分期方式：取資料5千、診斷報告4萬、正式牙套2萬、每1.5個月回診1萬 評估問題：牙弓太窄導致齒列不整，暴牙和戽斗的問題並不嚴重。但如果要改善側臉角度，建議做正顎手術。 SOV隱形牙套是台灣的隱形牙套品牌，最初隱形牙套技術是隱適美專利，後來專利釋出，所以隱形牙套開始有更多的選擇。當時同事已到矯正後期，所以我覺得這個矯正方法也可行，會到日亞美牙醫診所諮詢，是先加入SOV官方LINE做詢問，他們會根據所在區域提供牙醫診所媒合，根據官方說法，透過他們做媒合，價錢會比較優惠。 根據醫生的評估，認為我主要的問題是牙弓太窄，只要把牙弓空間做出來，可以解決多數的問題，至於如果是很在意側臉角度，就建議要做正顎手術。但幅度我自己評估不大，所以不會想要冒風險做正顎。這間諮詢的時候我功課做得不夠多，只有提出不想要拔牙、打骨釘，其他矯正問題和我想要矯正的外觀都沒有和醫生討論到。 康平牙醫 📍台北市中正區信義路二段67號 矯正方式：傳統牙套、SOV隱形牙套 費用：11-18萬 分期方式：免頭期款，可自由與醫生討論繳款期數。使用隱形牙套則需要預付金3萬。 評估問題：牙弓太窄導致齒列不整，又下顎骨比上顎長所以側臉會有戽斗，另外上排要配合下顎的角度，所以會有嘴凸的問題。 康平的醫生很仔細，除了點出口腔問題，最後會把矯正方向回歸到矯正者的選擇，也會根據矯正和預算的需求，給客製化的方案。 根據我的三個問題，醫生有確認我想不想拔牙，以及會不會介意側臉的角度。如果不拔牙就是單純把齒列排整齊，拔牙後上下排都可以往後拉，才能調整側臉角度。因為三個問題加總起來滿複雜的，需要拉出空間又要往後拉，所以醫生比較建議我走傳統矯正，會最快也最有效率完成。 ⚠️康平診所是採傳統矯正，非戴蒙矯正，醫生是說傳統矯正在後期的細節調整可以更精確，提供大家參考。 不過，我比較偏向做隱形矯正，所以醫生也有提供我相對應的做法，需要先傳統矯正用最快的速度把空間拉出來後，再以傳統校正收尾排整齊。 仁愛傑仕牙醫診所 📍台北市信義區光復南路437號 矯正方式：戴蒙矯正器/需要拔牙 費用：15萬 (含拔牙四顆、骨釘、維持器) 分期方式：取資料 3千、裝上排2萬、下排2萬、每個月回診 4千 評估問題：齒列不整、下顎骨角度較突出。 我諮詢的時候，仁愛傑仕只有做戴蒙矯正，醫生會用PPT簡單介紹矯正方式，針對個案的矯正規劃，我覺得沒有到很詳細，有照側頭顱檢視側面角度，確實下顎突出一點，但是進一步詢問後拉的程度，和嘴唇閉合的自然度，醫生都採保守的回應。可能是因為我的矯正年齡偏大 (27歲)，所以醫生說拔牙後拉的幅度可能不會很多，嘴唇是否可以正常閉合，門牙如果順了，嘴唇會跟著門牙角度變化，但自然程度跟軟組織的彈性有關。 印象牙醫 📍台北市中山區民權東路二段108號 矯正方式：戴蒙矯正、隱適美矯正 費用：13-20萬 分期方式：取資料3千、頭期款3萬、隱適美多加一筆印製牙套費1萬、依照矯正次數做分歧 評估問題：牙弓太窄導致齒列不整、下顎骨較突出、暴牙問題不大。 印象牙醫的矯正方式有戴蒙矯正和隱適美矯正，醫生也是仔細分析派，先詢問我有沒有拔牙意願，還有偏好的矯正方式，當然我兩種都問了。醫生認為我牙齒的問題其實不大，而且現有的牙齒都很健康，如果沒有特別想要往後的需求，不建議我拔牙，醫生還說老了之後多一顆牙就是一種幸運XD，如果不拔牙的話，醫生是隱適美專業，認為我只要把智齒拔完後，空間就足夠，並且隱適美也可以做到很好的後拉效果，建議我可以考慮隱適美矯正。 再來是前面在康平問到的嘴凸問題，醫生也跟我討論臉型、角度的美學，分享近期參與學術活動其實覺得上唇豐潤一些是好看的，也建議我可以再考慮，因為上排如果往後拉，可能會導致人中下陷，看起來可能會比較顯老，也有可能上排下陷後，讓下顎骨更明顯，反而更像戽斗。 這部分的建議，我覺得很加分，因為多數診所只會提供口腔方面的資訊，未必能全方面的分析，但印象牙醫有做到更全面的建議。 綜合以上，醫生也幫我列出兩種矯正的方案。 生活家牙醫 📍台北市大安區忠孝東路三段283號4樓 矯正方式：隱適美矯正 費用：20萬 分期方式：取資料5萬、聽報告5萬、每個月回診5千 評估問題：牙弓太窄導致齒列不整、下顎骨較突出、暴牙問題不大。 我在大二那年就有到生活家牙醫諮詢過，當時盛行戴蒙矯正，隱適美矯正剛崛起，評估下來費用很可觀，還是學生的我完全負擔不了。今年開始認真諮詢後，無意間推播到 heyitsmindy的影片，發現他正在生活加牙醫做隱適美矯正，於是冒出覺得可以再去諮詢看看的想法。 生活家牙醫我主力在評估隱適美，而評估的狀況跟印象牙醫差不多，醫生也都很專業有提到美感的部分，同樣認為我的上唇是好看的，不會特別凸，建議可以保留，也可以不用拔牙。另外諮詢的時候就有提到，隱適美主要分三階段矯正，除了定期回診，醫生會階段性的和我討論矯正的計畫，前兩階段主力在排列，最後一階段會針對個人對外觀的喜好做討論，這點我覺得滿加分的，因為我自己滿不想要很制式的矯正嘴型。 我最後是怎麼挑選出諮詢診所的？ 諮詢完五間診所，仁愛傑仕牙醫診所和日亞美牙醫，我就不考慮了，主要是傳統矯正，我覺得康平給我的資訊更多，而隱形牙套矯正，SOV 開出的金額和隱適美落差沒有大到讓我毫無懸念的選擇。 最後糾結康平牙醫、印象牙醫、生活家牙醫。 康平牙醫的客製化方案和自由分期是最讓我喜歡的地方，不過不能夠完全使用隱形牙套也是我猶豫之處。因為考量到未來會搬回家裡，交通便利是很重要的一部分，除了交通路線、通勤時間，還有傳統牙套回診的次數和突發狀況回診的變因，最後我沒有選擇康平。 最後我選擇的是生活家牙醫，印象和生活家開出來的金額是差不多的，但生活家牙醫贏在交通位置，在忠孝復興站的便利性高很多！另外因為有討論到可以根據個人喜好調整牙齒外觀，也讓我感到更放心，醫生和牙助都是女生，也讓我覺得溝通美感上更有共鳴，最後就決定是它了！ 總合以上，諮詢完必須考慮的不外乎是矯正預算、矯正方式，交通便利性還有和醫生溝通的對頻程度也很重要！ 關於諮詢的分享，有任何想問的，都歡迎留言給我，或者私訊我的IG唷～ 下集預告：牙套之旅啟程啦，應該會分享拿第一套牙套的過程，或者會把前三副戴完再一起分享。 更多我的生活➡️ https://www.instagram.com/cass13lifestyle

別說你不知道！！討論度超高又超難買的韓國冰品   你吃過了嗎？ 

韓國真的有超多可愛、好吃又特別的冰品，今天就要來介紹其中一種👇 Lotte 韓國樂天可可脆皮雪糕 韓國樂天出廠的可可脆皮雪糕在全聯超難買的到，討論度想當高也非常搶手常常都買不太到， 總共有2種口味分別是原味（紅盒）跟黑巧克力（黑盒），內餡都是香草口味，一盒裡面有15入，採單顆包裝非常方便食用，大小適中，很適合想吃冰但又不想一次吃太多的人 而它之所以非常搶手可能因為它只有80大卡，相較於其他冰品熱量是比較少的，而且吃起來微甜但不膩，是會繼續回購的冰品（前提是要買的到 🤣） 包裝小巧可愛，每個包裝上都有可愛的表情符號（總共有5種不同的表情符號）也有用韓文字書寫的短語，非常特別，細節都有做到，非常適合買來與同事、朋友分享。 包裝上的韓文字有以下五種：참!잘 했 어 요 做得好출 출 하 지你不出去嗎？ 열 심 히 해 努力工作정 말 에뻐 真的很漂亮 용 서 해 줘 請原諒 主要的販售通路：全聯價格：一盒15入169元但有時候在foodpanda 的熊貓超市會有，有時候在蝦皮或其他網路平台有會有人賣，但價格都會不太一樣，大家可以去看看喔~ https://www.instagram.com/p/CeIwR-mLqVZ/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 想看更多美食、穿搭、旅行分享歡迎追蹤看更多喔 也歡迎與我分享更多美食♥ instagram.com/sunnnng_0530 #韓國#韓國樂天#樂天冰品#可可脆皮雪糕#美食分享#甜點#冰品

超高討論度HYBE新女團LE SSERAFIM成員介紹🥀｜IZ*ONE人氣成員｜出道前成員爆爭議｜5/2出道令人期待🔥

超高討論度HYBE新女團LE SSERAFIM成員介紹🥀｜IZ*ONE人氣成員｜出道前黑歷史｜5/2正式出道備受關注🔥

‘IZ*ONE人氣成員櫻花和采源？’ ‘不斷曝光黑歷史的成員？’ ’超難唸團名和令人失望的造型跟妝容？‘ 看到這些關鍵字已經想到今天要介紹的是誰了吧🤩 就是出道前就有非常高討論度的HYBE新女團LE SSERAFIM🔥 讓我們一起期待5/2正式出道吧！！！ 1.🥀LE SSERAFIM(르세라핌) 成員介紹 1.사쿠라 宮脇咲良 SAKURA 🇯🇵 出生日期：1998/3/19 2018年參加《PRODUCE 48》讓精緻五官配上超甜美初戀感的櫻花人氣爆棚！並成功以第二名成績加入IZ*ONE，創造不少經典舞台直拍及飯拍🌸 https://www.instagram.com/p/Cb5KeoDPznT/?igshid=YmMyMTA2M2Y= (櫻花個人Instagram🌸) https://www.instagram.com/p/CccddWhPPLY/?igshid=YmMyMTA2M2Y= (櫻花個人YOUTUBE頻道🌸) https://youtube.com/c/sakura_ch 2.김가람 KIM GARAM 🇰🇷 出生日期：2005/11/16 가람在出道前被爆出‘霸凌‘’對前輩不禮貌‘學生時期的sex相關言論‘等等爭議，HYBE雖然已經針對爭議表明立場但依然有許多人不能接受，小編個人是站中立就不多對此表態，加上因為爭議資訊不完全正確就不放上來了😢 https://www.instagram.com/p/Cb7vKdAPwjO/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 3.홍은채 HONG EUNCHAE 🇰🇷 出生日期：2006/11/10 06年生的忙內은채！！相比起其他成員相關資訊較少，但在宣傳照公開後小鹿一般的大眼配上清純可愛形象已經讓許多人心動啦😍(忙內也有170up的超高挑身材太⋯太⋯過分了啦😭❤️) https://www.instagram.com/p/Cb-UCd3PcAR/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 4.김채원 金采源 KIM CHAEWON 🇰🇷 出生日期：2000/8/1 清純形象配上甜美歌聲讓采源人氣越來越高😍在《PRODUCE 48》以第十名成績成功入選IZ*ONE出道(采源是以Woollim練習生參賽的！)，這次將以LE SSERAFIM隊長身分再次出道，真的讓人非常期待呢！ https://www.instagram.com/p/CcA47kAvrZz/?igshid=YmMyMTA2M2Y= (采源個人Instagram🌸) https://www.instagram.com/p/Cccot3uPX2y/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 5.카즈하 KAZUHA 🇯🇵 出生日期：2003/8/9 KAZUHA一公開宣傳照馬上就引起熱議！174苗條身材、高雅氣質的氛圍(小編看到很多人說像秀智跟舒華😂)、KAZUHA還擁有高強的芭蕾舞底子，曾經就讀國外知名芭蕾舞學院也曾獲得芭蕾舞比賽銀牌❤️ https://www.instagram.com/p/CcDduhmPYA2/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 6.허윤진 HUH YUNJIN 🇰🇷🇺🇸 出生日期：2001/10/8 前Pledis練習生윤진和櫻花及采源一樣參加過《PRODUCE 48》，當時非常可惜以第26名被淘汰，但親切形象及歌舞好實力讓許多人留下印象！美籍韓裔雙國籍、不同於真實年紀的成熟外貌、171高挑身材也是윤진的特色❤️ https://www.instagram.com/p/CcGCWqRPuIE/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 2.🥀LE SSERAFIM 團體照 (Cr.Twitter @le_sserafim)

[正顎手術] 開刀前各種準備工作-手術費用、自體捐血費用。貓魚的矯正記事

終於走到要開刀的日子，開刀前兩個月會比較多流程要跑，要做正顎手術之前得有心理準備 由於貓魚是新竹人 手術前矯正是在竹北微風診所 術前約兩個月開始要安排到台北回診 主要是檢查、討論、取術前資料 幸好凡登從諮詢之後都有安排一位個案管理師 有個案管理師幫你預約各種流程的時間，絕不會讓你兵荒馬亂 以貓魚3/23開刀為例 大概需跑的流程時間序如下 2/19 台北怡登照斷層 費用5000元 2/19 台北凡登 術前檢查 費用20000元(手術費會扣除) 3/14 台北長庚安醫事檢驗所 自體捐血 費用2500元 3/22 手術前回診怡登測試手術咬合板 3/23 凡登開刀，由於疫情的關係當天須提早到達進行快篩，太可怕了QQ 雖然矯正的部分是在竹北微風 術前一樣要再到台北的怡登取資料 怡登照斷層、製作手術咬合板、和許醫師討論臉型 當天在怡登完成後下一個行程到凡登 抽血、照心電圖做術前檢查 檢查後醫生問診討論臉型 關於討論臉型這一塊 貓魚一直以來因為不太喜歡自己的長相也沒多做觀察 平常也不喜歡照鏡子 所以除了希望告別戽斗、咬合可以正常之外 一時之間很難將想改善的地方具體化 在怡登許醫師和凡登陳醫師的觀察之下 都發現貓魚中臉有稍微凹陷可以稍微改善變得飽滿一點 貓魚還希望臉可以有變小的效果 另外貓魚下巴的形狀很奇怪也希望可以改善 說哪邊奇怪也沒辦法具體說出來 貓魚的下巴比較寬比較像男生 如果有同樣困難可以拿喜歡的網紅或朋友照片參考希望的臉型 但正顎是下半臉的改變 可不是整張臉都可以換新這點別搞錯囉 這次檢查有20000元費用會扣在手術費用內 貓魚這次也得知了手術費用是35萬元 手術費用因人而異 尾款是手術當天直接攜帶現金繳費或是前一天匯款 關於自體捐血不是每個人都需要 建議過瘦都要自費做自體捐血 費用2500元 開刀前先自體捐血存放在醫事機構 之後開刀會有人將血送到醫院 凡登配合的地方是長庚安醫事檢驗所 自體輸血量500cc，必須吃飽再去不可以空腹 到這時候你會發現都是幾千幾萬幾十萬再付款 所以想做正顎如果沒家裡贊助的話 真的要像貓魚一樣錢存夠了再來行動 不然可是會很有經濟壓力的 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓IG : catfish.umrhi 貓魚很餓FB粉絲團 

「莎姐碎碎念」想嘗試遠距工作嗎？那你可能會想來看看這篇唷！

遠距工作比一比

2020年疫情爆發到現在，歐美已有許多離職潮、遠距工作職缺，人才輩出的台灣也是外商重點之ㄧ。只是在真的接受遠距工作前，有想過遠距工作的辛苦嗎？ 莎姐碎碎念替大家整理出優/缺點，讓大家在接受前可以心裡有個譜，不然頭洗一半下去會造成公司要重新應徵，我們自己也會內傷呀～ ＊以下為不負責任的個人經驗唷！ 😎Remote Office優點 1️⃣ 完全居家辦公 2️⃣ 採用線上會議 3️⃣ 進度導向 4️⃣ 時間彈性 基本來說只要有電腦(視訊、麥克風)及穩定網路就可以在家工作了，省去了交通時間及費用。完全不需要管外面是八級颱風還是35度豔陽高照，只需要擔心變太宅而已！ 工作模式改為線上會議進行，可以避開大家最討厭的的辦公室文化囉！需要注意的是溝通技巧，務必確保討論後附上文字敘述最為基準！ 大部分會開遠距職缺(台灣公司不保證)都會建立一定的信任基礎上，交付工作內容並期待在預定時間內完成，碰上問題記得盡快提出來討論，避免失去信任！ 上下班、休息時間通常也會給予彈性，滿8就可以下班，這部分對於需要接送小朋友的家長是不錯的上班選擇！ 😭Remote Office缺點 1️⃣ 會議時間太長 2️⃣ 團隊沒共識 3️⃣上手工作有壓力 4️⃣ 需配合調整作息 莎姐認為遠距工作初期困難較多，最主要可能會在適應公司文化與同事上，由於線上溝通無法見到本人，人際關係上多少需要些溝通技巧！ 假如是設計類型工作，經常會遇到會議時間過長，無可避免地需要許多討論但也會拖累當日進度。前期難免會加班，上手後可以開始安排及控制會議和進度，讓自己不會默默變成加班奴！ 假如是外商公司，根據所在地會要配合當地時間！台灣的凌晨等於是加州的下午，所以這需要雙方理解與配合，這對個人下班時間安排是有挑戰的，是絕對需要考慮清楚的！ 🧐誰適合遠距工作呢？ 1️⃣ 耐心 2️⃣自律負責 3️⃣ 對產業有熱情 4️⃣ 主動尋求協助 據莎姐觀察下來，認為自主性高且願意積極溝通的人會比較適合遠距工作，距離不只產生美，還產生很多模糊 🤪 這都需要許多技巧的討論和溝通，埋頭苦幹很容易會讓自己累死 work smart not work hard. 希望透過經驗分享讓大家在找工作時後可以更有準備和心理建設，避免與期望的落差太大造成壓力，總而言之歡迎分享給身邊好友、追蹤我與幫我按❤️唷！ #遠距工作 #遠距工作分享 #工作分享 #居家辦公 #跨國團隊 #遠端工作 #遠距上班 #上班心得 #WFH #remoteoffice 

2022｜蒙古週記［三月。EP3］國際新聞｜入境蒙古免檢疫、免隔離｜俄烏戰，將面臨藥品短缺｜全球幸福指數

Сайн уу～歡迎來到『蒙古週記』。文章中，主要會跟大家分享每週精選蒙古新聞、在地生活、文化、時事等相關內容。現在就讓我帶著你的思緒，一起飛蒙古。 上週，國際婦女節認識蒙古女性。318蒙古軍人節，屬於男人的節日，當然不能錯過～認識蒙古男性。 最後，更新與大家相關的旅遊資訊。 認識蒙古男性 平均壽命 蒙古男性佔總人口數49.1% ，平均壽命67歲。69%生活在城市。 平均工資、從業佔比 蒙古男性平均月薪150萬MNT（約517USD）。 農業27%、工業、建築28.6%、服務業44.4%。 教育程度 1/4的男性受過高等教育，逐年上升。新聞出處 蒙古男人有話要說 87% 的家庭暴力受害者是女性，社會上經常討論女性的權利，但男性的權利卻沒有被討論。很多福利只專屬女性，相反的這是否也代表男性權利被侵犯（忽略）？！ 男性民眾心酸.... 男性心聲，執得被關注。另有報導指出，男性平均壽命短於女性，除了飲酒造成疾病。自殺比例高出女性，80~90%為男性，也是嚴重議題。男性的心理狀態，應該受到重視，需有相關醫療介入，提供心理治療協助。新聞出處 Man's talk 2022年，蒙古國總統主持男性在社會發展中的參與和領導力全國會議。3月14日召開，800多名代表出席會議 。 該論壇通過男性和社區部門的參與和協調，確定男性在生活質量、健康、教育、就業、家庭和社區領導方面面臨的挑戰和挑戰，以及解決方案，並與政府、民間社會組織、公民和社區。提出改進建議。 會議旨在改變男性的價值觀、價值觀、社會參與、 榜樣、領導刻板印象和對男性的態度，積極影響個人發展和成熟 ，以及在家庭和社會中的責任和增加參與。 在一個自由的蒙古，男人和女人享有平等的權利，但男人對家庭、孩子和國家負有更大的責任。因此，受過教育的人必須跟上人類發展的步伐。 很多問題的主要原因之一是酗酒。97.4%的家庭暴力肇事者是男性。蒙古男人沒有足夠的家庭責任和道德。家庭暴力和離婚正在削弱男性的社會地位。 “發起無酒精和健康蒙古運動。”新聞出處、二 相關討論 蒙古青年協會主席表示支持這項運動，並倒掉一瓶伏特加酒。此行為後續引起討論。 改善酗酒狀況，需要先瞭解、解決問題源頭，而不是把它倒掉。真實問題是政府腐敗、社會福利和失業。酒是消費議題，宣導適量飲酒，非勸人不飲酒。不飲酒，是不可能解決這個問題的。 據統計，2021年受疫情影響，失業人數增加。不改善政府腐敗的情況下向酒精宣戰將是無效的，酗酒的主要原因是失業和福利議題。 後需將討論修訂《反酗酒法》。該法律草案還規定了以克為單位銷售酒精，這已受到廣泛批評。立法者表示，“法律的目的不是限制生產者，主要是創造理性消費，讓公眾對酒精更加負責。“ 法律草案： 3月18日，蘇赫巴托廣場舉辦藝術和文化活動 該活動呼籲在節日、慶祝活動期間減少飲酒、無酒精，歡迎所有支持者加入。主辦方強調，期望減少青少年飲酒、促進理性消費。計劃在2022 年開展一系列活動。例如，健身房每週五免費開放，舉辦無酒精慶祝活動，為員工提供戒酒培訓等。新聞出處 衍生趣聞，未來的VR虛擬世界，可以暢飲啤酒。新聞出處 認識、聽完蒙古男性聲音。回到與我們息息相關的生活議題.... 蒙古旅遊相關資訊 開放入境免PCR 自2022年3月14日起，入境蒙古國不再需要PCR和快篩。 相關規定： 簽證詐騙 近期，發現多起代辦（協辦）簽證、延期居留，向申請者勒索大筆金額的詐騙行為。 因此，提醒因私人目的前往蒙古國的外國公民，以及邀請他們的公民、公司和組織，不要成為此類虛假信息和非法行為的犯罪者、受害者。新聞出處 需申請簽證者，可至蒙古移民局網站查看，提供五種語言（中文）服務。 討論建設賭場 3月16日經濟事務常務委員會會議，討論在庫西格河谷建立自由經濟區的問題。 Khushig Valley 建立新自由區的政策，在成吉思汗機場周邊地區建立衛星城市。一個毗鄰機場的自由區，通過建立以貿易、服務、科技為基礎的金融中心。 主要重點是付費賭博和輔助服務的合法化，促進旅遊業和創意產業。將提交建立賭場的法案，吸引遊客、投資客。該法律草案正在進行中。新聞出處 生活熱題 俄烏戰，各國制裁，受害的不只俄國居民。他國缺糧食、油、燃料....等，深受其害。生活在蒙古疫情來有感通膨、各式商品缺貨，現面臨更大問題“缺藥”。 俄烏戰，將面臨藥品缺貨 蒙古國家特別委員會召開會議，會議中討論儲備基本藥物和醫療用品的必要性，防止藥品短缺。 由於疫情在中國迅速蔓延，從該國進口藥品和醫療設備存在延誤的風險。 同時，由於俄羅斯和烏克蘭的局勢，進行一項研究，兩國提供的 136 種藥物中有10種面臨斷貨風險，必須替換為其他國家的類似藥物。 新聞出處 體罰爭議。師生權益討論 社群上出現一張孩子手部紅腫的照片，文章中聲稱孩子被老師體罰。引起民眾熱議討論，普遍認為老師不能體罰學生（體罰是禁止），要求解聘老師。但也有支持民眾，表示這位“名師”三十年來教學認真，不該忽略老師的付出。該名教師將要退休，如解聘嚴重影響她退休後權益。 老師澄清『沒有體罰學生，也不清楚學生如何受傷』。後續，教室上課影片流出，拍攝到該名教師用手拍打學生，但因畫質因素，無法確認是否為新聞事件學生，調查中。新聞出處 衍伸討論： 教學內容是否符合學生程度、需求？電腦世代來臨，要求學生抄寫大量抄寫是否符合這世代教學值得探討。 資深教師，成長年代背景因素（權威社會、體罰制），教學態度應隨時代改變。不能用舊有思想、態度教育現代學生，不改變將會產生衝突。 教師短缺，低薪。一位老師需帶領一班50~70位學生，是非常高壓的工作。老師的權益不可忽視。 現在學習越來越多元，教育不單只是老師義務，家長也須積極參與。新聞出處 學校沒教的事：1.對話。2.思考。3.財務管理。4.生育計畫。5.政治。6.沒有3C的生活技能。7.烹飪。8.得體的行為。9.自我防衛能力。10.緊急救護。生活能力也是不可被忽視的學習。文章出處 生活每天面對各式挑戰，各種爭論未少。“全球幸福指數”心想蒙古排名應該吊車尾～看到排名落在中間，有種小感動！！ 全球幸福指數 《世界幸福報告》進入第 10 年，基於一個國家對公民幸福以及經濟和社會數據的評估。考慮了國內生產總值、社會支持、個人自由和腐敗程度。 在接受調查的 146 個國家中，蒙古排名第 68 位。有趣的是，對於兩個鄰國，中國排在第 72 位，俄羅斯排在第 80 位（俄羅斯入侵之前編制）。新聞出處 生活動態更新 每週大大小小新聞，選哪些分享，一直都不是簡單事。希望國際些，跟著世界動態走。又想生活些，接地氣，但擔心無趣。 臣服，分享有感的新聞。旅遊、教育、醫療、生活是我關注議題，畢竟與自身生活息息相關。 體罰、校園霸凌是常見新聞，每每觸痛父母心。帶著華人血統的孩子在蒙古就學，就像跟隱隱地刺扎在心裡深處。 雖沒有遇過歧視，但過往埋藏在社會中排華情緒，不可不小心。常思考，是否要教育孩子“隱藏華人身份”，在蒙古就當個蒙古人。想歸想，有難度。畢竟在臺灣出生，在蒙古生活就是拿著居留證，怎麼也藏不了。更擔心，造成孩子自我認同錯誤。 這也讓我們在挑選學校時，除了實際（喜好、交通、環境、學費...)因素，必須顧慮更多。很幸運，幼兒園目前順利過關，遇到很親切的老師們，包容性很高的家長、同學。孩子可以在學校自由展現自我，分享我們來自臺灣。 今年要上小學，兩年前就開始尋覓適合學校。上週終於遞交報名資料，接下來一切會順利的。 順便一提，蒙古公立學校免費。但私校學費不輸台灣，高級國際學校，畢業都能在這買套房。我們選擇最普通私校，換算學費也要幾萬台幣。老實說，我自己有嚇到～玩笑的說「還是回台灣讀小學？」 回歸現實，目前不考慮回臺生活。所以教育投資，應該會是這幾年我們最高額的生活固定支出，爸爸只能更努力賺錢。 平日，每日一則新聞，關注IG分享。 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒

2022｜蒙古週記［三月。EP2］國際新聞｜國際婦女節特輯－認識蒙古女性現況，遇到的社會、生活困境

Сайн уу～歡迎來到『蒙古。週記』。文章中，主要會跟大家分享每週精選蒙古新聞、在地生活、文化、時事等相關內容。現在就讓我帶著你的思緒，零時差一起飛蒙古。 藉3月8日國際婦女節，認識蒙古女性現況，遇到的社會、生活困境。衍伸相關教育、醫療新聞分享。 認識蒙古女性 平均壽命 蒙古女性佔總人口數50.9% ，平均壽命76歲，比男性多9.5歲。三分之二（69.9%）生活在城市。新聞連結 平均工資、財務分配 2021年第三季調查，蒙古女性平均月薪120萬MNT（約414USD），比男性少17.8%。女性就業率48％。新聞連結 根據生活質量調查，32.8% 的女性有一些儲蓄。 61% 有儲蓄的女性表示，她們能夠承擔一個月財務風險。 女性佔家庭收入的 43.4%，但無法自由分配收入，收入來源有限。 三分之一的女性來自基本工資收入，四分之一的女性來自家庭和其他支持，十分之一的女性來自商業收入。 三分之二的受訪女性表示難以支付每月的固定開支。從每月固定支出結構來看，81.5%的收入用於房租、房貸、交通費用、食品和基本生活支出。 五分之一的女性有貸款。 房產，25.3% 擁有，15.2% 共同擁有。 新聞連結 受教育程度、工作選擇 蒙古三分之一女性受過高等教育。59.6%公共行政和71.3%公務員是女性，9.3萬名大學生是女性。特別是，超過 80% 的醫學生是女性。新聞連結 隨機調查結果，女性認為自己的領導力、影響力以及計算機和電子技術技能差。大多數女性選擇社會研究並在該領域工作。新聞連結 蒙古女性從政的比例相對低，女性佔人口的 51%，但 76 名議員中只有 13名女性 ，即 17% 。低於亞洲（20%）、世界（25%）平均。 此外，19 名政府成員中只有 3 名是女性。迄今為止，蒙古國還沒有女性總統、總理或省長，只有一名女性候選人被提名為總統候選人。新聞連結 生育、家庭付出 蒙古女性平均生育3個孩子，每天為家庭付出的時間4.6小時，為男性的2.5倍。 性別限制了在社會中的責任和權利。導致權力、財富和社會地位的差異。女性在家庭中付出的時間比男性高出2.5倍。因此，錯過大量的時間和機會，影響了女性的職業發展。 三八國際婦女節（婦幼節）｜蘇赫巴托廣場和平示威｜ 3月8日在蒙古為國定假期，當天許多婦女參與廣場前示威活動。 三大訴求： 瞭解蒙古女性困擾、身為母親的壓力。接下來新聞探討蒙古教育、醫療目前所面臨困境。父母憂慮，衍伸出更多社會議題，值得關注與討論。 蒙古包幼兒園 2015年後幼兒園投資停滯，部分兒童無法享有免費公幼政策。 首都烏蘭巴托公幼不足，入學採抽籤制。根據報導指出，目前學齡幼稚園覆蓋率約80%，4~5歲學齡覆蓋率相當高。學齡前（2~3歲）並無強制就學，如因父母就業...等需求，這議題相對複雜，需要另外討論研擬政策。農村地區，覆蓋率100％，無不足問題。 2022年，將在首都新建48所幼兒園。 報導中也指出，社會和教育部門是互相關聯，大量人口湧入首都，但首都並沒有足夠基礎設施來容納。這背後是否也反映出對農村發展的忽視，讓大量民眾為爭取機會（就業）而遷移。新聞連結 民眾討論：私幼費用太高，非所有家庭能負擔。有足夠的公幼可提升就業率、改善貧困。有許多婦女想就業，卻因孩子無法上公幼，被迫留在家，亦無法增加（改善）家庭收入。 親子教養問題值得被關注，許多家庭因幼兒無人照料（雙薪家庭），須將孩子送至鄉下，交由其他親人照料。延後學習、教養困難、親子被迫分離。 衍伸出蒙古特有“蒙古包幼兒園”，提供無法就讀公幼兒童服務，意外獲得民眾好評。新聞連結 出現幼兒腦膜炎病例 近期，確診幼兒感染腦膜炎球菌病例。加上流感高峰期，兒科住院明顯增加，部分醫院已出現滿床。衛生部提醒父母留意，尤其是幼兒，風險更高，出現症狀應立即就醫。新聞連結一、二、三、中文衛教 蒙古在1950年開始登記，至今已有三次爆發。 民眾討論：普遍家長表示擔憂，疫情後學習才漸漸恢復常態，但有感幼兒生病率增加。現又出現腦膜炎，不知是否該讓家中兒童繼續上學。除衛生照護、增加免疫力，該如何預防成為討論焦點。 另外一提，醫療不足，出現許多亂象。公立醫院環境、醫療品質，也是討論熱題。許多民眾對此抱怨，認為蒙古生育極度不友善。缺學校、缺醫療，冬季還要面對嚴重空汙、每日交通問題...等長期生活困擾。種種因素，都顯現蒙古不適合兒童生存。 臺灣、蒙古醫療合作 蒙古私立銀橋醫院與臺灣員榮醫療體系簽署MOU。是臺灣員榮醫療體系繼去年8月27日與蒙古萊納赫區醫院簽署姊妹醫院後，第21家合作醫院。 蒙古銀橋醫院是蒙古國第三大私立醫院，擁有100多張病床，是蒙古國少數符合國際標準之醫院，與臺灣合作多年且院內許多醫療設備向台灣採購。該院去年服務超過24萬病人，提供24小時不間斷服務，期望雙方合作能提高蒙古的醫療服務，讓更多蒙古民眾不需要出國，就能夠獲得如同臺灣的優質醫療。 羅代表，見證雙邊簽署MOU致詞指出，臺灣、蒙古醫療交流合作密切，臺灣已訓練超過1,000名蒙古醫生及護士，並長期捐贈醫療器材，分享臺灣優質醫療及防疫經驗。欣見雙邊醫院締結夥伴關係，進一步深化臺蒙醫衛交流合作。新聞連結 延續兩則新聞，都提到蒙古醫療。蒙古屬公醫制，但醫療品質、環境良莠不齊。選擇私立醫院則需負擔高額費用，依當地平均收入，許多家庭是無法負擔。 天乾物燥，小心惡火 天氣回暖，加上乾燥，春季野火災害增加。蒙古北部、東部發生森林火災風險很高，提醒民眾注意。小心在野外用火安全、不要遺留煙蒂、打火機在草原、森林...等。新聞連結 寫文當日3月12日，晚間七點多首都博格德山發生森林火災。新聞連結一、二 3月6日，首都航空區一棟施工中的公寓大樓被燒毀。引起相關單位、民眾對消防重視、討論。 相關單位，近日針對首都公寓大樓進行消防稽查，提醒蒙古包居民安全用電、注意老舊電器使用..等，進行防災宣導。建築材質是否防火（建築外部保溫材料）、符合法規，也成此事件後續熱烈討論議題。新聞連結一、二、三、四 生活動態更新 整理這週的新聞，心情有些沈重。你們看到的新聞，正是我們生活在蒙古躲不掉的日常。公幼、公醫看得到用不到。更因金費問題，品質、環境良莠不齊。這是普遍現象，不是少數議題，特別有感。 兒童感冒，我們也深受影響。開學來，每隔幾天就反覆感冒。看孩子不舒服，父母比誰都心疼，選擇自主停課，好好休養。 感謝，在這環境下，我們免強還有選擇權。 轉換一下心情，拋開生活挑戰，開心過節日。 蒙古愛慶祝的國家，婦女節當然不能錯過。最簡單的慶祝方式，一顆蛋糕、一束花。蒙古蛋糕不用擔心沒人消費，每個節日都能來一顆～呵呵。 今年，不想吃蛋糕。選擇出門逛逛，沒目的，哪裡車少就往哪去。最後去了兒童遊樂園“散步”，遊樂設施夏季才開放。外帶Lotteria韓國速食回家，簡單慶祝。 Lotteria推推，蒙古速食店選擇不多。KFC、漢堡王大家所知，但在蒙古的品質、菜單真的不OK。避免踩雷，Lotteria是個好選擇！！ 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒 ＃國際婦女節 ＃蒙古教育 ＃蒙古醫療 ＃蒙古新聞 ＃國際新聞

討論共 146 則文章

【職場必修】10個職場高EQ攻略，為你帶來好人緣，從此工作生活都能無往不利、一帆風順向前行

你還在信股市討論平台?版上KOL聯手詐騙啦～增加股票申購中籤機率？漲停股票可優先買進？

史上最峰迴路轉，刺激緊張的綁架！論壇討論度狂暴延燒的日劇《捍衛家園》，人人皆有嫌疑的超神劇情，必須追一波吧！

牙套週記｜#2 如何挑選一顆適合自己的口內精品包？ #牙齒矯正 #牙套諮詢 #隱適美矯正 #戴蒙矯正 #傳統矯正

別說你不知道！！討論度超高又超難買的韓國冰品你吃過了嗎？

超高討論度HYBE新女團LE SSERAFIM成員介紹🥀｜IZ*ONE人氣成員｜出道前成員爆爭議｜5/2出道令人期待🔥

[正顎手術] 開刀前各種準備工作-手術費用、自體捐血費用。貓魚的矯正記事

「莎姐碎碎念」想嘗試遠距工作嗎？那你可能會想來看看這篇唷！

2022｜蒙古週記［三月。EP3］國際新聞｜入境蒙古免檢疫、免隔離｜俄烏戰，將面臨藥品短缺｜全球幸福指數

2022｜蒙古週記［三月。EP2］國際新聞｜國際婦女節特輯－認識蒙古女性現況，遇到的社會、生活困境

討論共 146 則文章

【職場必修】10個職場高EQ攻略，為你帶來好人緣，從此工作生活都能無往不利、一帆風順向前行

你還在信股市討論平台?版上KOL聯手詐騙啦～增加股票申購中籤機率？漲停股票可優先買進？

史上最峰迴路轉，刺激緊張的綁架！論壇討論度狂暴延燒的日劇《捍衛家園》，人人皆有嫌疑的超神劇情，必須追一波吧！

牙套週記｜#2 如何挑選一顆適合自己的口內精品包？ #牙齒矯正 #牙套諮詢 #隱適美矯正 #戴蒙矯正 #傳統矯正

別說你不知道！！討論度超高又超難買的韓國冰品 你吃過了嗎？

超高討論度HYBE新女團LE SSERAFIM成員介紹🥀｜IZ*ONE人氣成員｜出道前成員爆爭議｜5/2出道令人期待🔥

[正顎手術] 開刀前各種準備工作-手術費用、自體捐血費用。貓魚的矯正記事

「莎姐碎碎念」想嘗試遠距工作嗎？那你可能會想來看看這篇唷！

2022｜蒙古週記［三月。EP3］國際新聞｜入境蒙古免檢疫、免隔離｜俄烏戰，將面臨藥品短缺｜全球幸福指數

2022｜蒙古週記［三月。EP2］國際新聞｜國際婦女節特輯－認識蒙古女性現況，遇到的社會、生活困境

別說你不知道！！討論度超高又超難買的韓國冰品你吃過了嗎？