只要8分鐘 流漿太陽蛋吐司直接完成                   在家自子做 根本不用在早餐店花大錢

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⁑▧Stay home#cookathome防疫在家這段期間 沒事的時候就睡到自然醒醒來再動手自己做早餐這段時間自己做東西吃的頻率比以前高很多🤣1.玉米起司蛋餅［義美蛋餅皮 玉米粒 起司 在家自己煎蛋餅 可以掌握油量和食材 比早餐店還要健康推薦芝司樂頂級原味高鈣起司 全聯就買的到 🧀️🧀️蛋餅加泡菜也很不錯 2.氣炸太陽蛋吐司［吐司 蛋 喜愛的配料］早午餐店菜單會有的太陽蛋吐司 自己做很簡單把一片吐司用碗壓洞 疊在另一片吐司上 裡面打蛋 再加入起司 火腿 玉米 160度 氣炸8分鐘就完成了❤️ p.s ig貼文有戳蛋黃的療癒影片喔～～ #大家一起吃飽飽睡飽飽精神飽飽飽#早午餐#早餐#早餐吃什麼#早餐日記#早餐食譜#早餐自己做#早餐很重要#吐司#吐司料理#太陽蛋#起司#起司控#蛋餅#蛋餅控#義美#義美蛋餅皮#台北美食#自己做#蛋#foodie#taipeifood#popyummy#yummyfood#dcard美食板#手機食先#吃貨#全聯#全聯美食 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588

3道快速健康早餐食譜｜外送早餐吃到膩，那就自己動手做吧!

居家防疫的 #早餐，天天幾乎都在叫外送? 其實好吃健康的早餐可以在前一晚上花少少的時間準備。隔天早上即便睡到壓線，只要稍微微波! 熱騰騰又健康美味的早餐可以立刻上桌喔! 早餐食物一醣一蛋白質搭配法 建議選擇「一醣一蛋白質」搭配法，醣建議以全榖雜糧類、蔬菜水果類為主，蛋白質以豆魚肉蛋為主。避免油炸的烹調方式。這樣的早餐能讓你一早開機順利、續航力好。如果習慣在便利商店購買，可以挑選烤地瓜+茶葉蛋蔬果沙拉盤+舒肥雞胸肉飯糰+無糖豆漿。 膳食纖維很重要 早餐是打破夜間禁食的一餐，也是腸道開機、開始蠕動的時刻。如果能在早餐攝取到豐富 #膳食纖維 ，可以幫助達到一日攝取膳食纖維25-35g的目標。也能幫助維持消化道機能、改善排便問題等。蔬果與全榖雜糧是飲食中膳食纖維的主要來源，不過外食早餐通常很難攝取到蔬果，傳統早餐如蛋餅、吐司、漢堡等，頂多夾一兩片生菜或一小撮小黃瓜，蔬菜少得可憐。但如果認真挑選，我們還是可以先求有再求好! 現在有許多早餐店推出了#蔬菜蛋餅、#蔬果三明治、#沙拉 等，即便蔬果量有限，但跟完全沒有攝取相比。仍然往健康進了一步唷! 早餐飲料也有影響 許多人習慣加點一杯含糖飲料配早餐。但你發現了嗎? 精製糖其實會讓你續航力下降，還沒到中午就開始肚子餓又昏沉。好的飲料除了口味好，也應該能幫助補充優質營養，例如蛋白質、礦物質、維生素等。 建議 💛初級班同學-可以有糖改無糖: 不喝大冰奶，改喝無糖冰拿鐵or無糖紅茶拿鐵。 💛中級班同學-可以選擇豆漿或乳品類: 無糖豆漿、鮮奶、無糖優酪乳。 其實外面購買或是外送餐點，都較難符合避免一些地雷早餐。尤其近期大家居家防疫可能都依賴外送為主。許多早餐店甚至充滿炸物與加工食品。就讓Sabbi跟大家分享健康的早餐食譜吧! 小黃瓜蛋沙拉三明治+水果 🥗兩人份食材 1. 全麥土司兩片 2. 雞蛋兩顆 3. 小黃瓜一條 100g 4. 牛奶30g 5. 起司片 一片 6. 小番茄或其他當季水果 2份 蔬菜味噌湯+鮭魚飯糰 🥗兩人份食材 1. 嫩豆腐 1/2盒 2. 小白菜 100g 3. 海帶芽 少許 4. 洋蔥 30g 5. 青蔥 少許 6. 鮭魚菲力 70g 7. 玉米粒 20g 8. 黎麥飯(剩飯) 一碗 (約160g) 9. 起司片 一片 10. 咖哩粉 少許 雞肉捲餅+牛奶 🥗兩人份食材 1. 全麥蛋餅皮/亞麻子蛋餅皮2片 2. 生菜50g 3. 彩椒20g 4. 洋蔥 10g 5. 胡蘿蔔 10g 6. 雞里肌 80g 7. 黃芥末 少許 8. 蛋液 少許 9. 麵包粉 少許 10. 鮮奶 兩杯 🥪跟著影片看看怎麼做! 如果你喜歡我的文章，歡迎follow我。 營養師sabbi的輕廚房FB 營養師sabbi的輕廚房IG 營養師sabbi的輕廚房YT

[台中北屯]蔬服蛋餅/手作蛋餅/刈包/飲品

之前開在向上路的蛋餅店，現在搬到大連路巷內中，全新的早午餐店✨ 販售手作蛋餅之外，還有刈包、鹹食等等 ▪️搖擺旺來手撕豬刈包$200 ▫️油蔥香煎雞腿排蛋餅$170 餐點以蛋餅和刈包為主，可以單點，也可以選擇套餐方式。 套餐會有一塊蜜汁柴魚胡麻豆腐及附餐飲品，可加價換購其他飲品，刈包一樣是可單點或選擇套餐方式，單點刈包仍會附有綜合時蔬溫沙拉！ 店內環境有室內及室外，不過戶外用餐區還是在屋簷內 很喜歡這種用餐氣氛 很愛的角落~ 📍 那山 蔬服蛋餅X崖上有人 📪 台中市北屯區大連路一段127巷10號 ⏱平日08:00～17:30：假日09:00～18:00 📞 0966 342 277 ⚠️週三公休 - #台灣#台灣景點#台灣美食#台中早午餐#台中蛋餅#台中刈包#台中美食#台中必吃#北屯美食#北屯早午餐#那山#蔬菜#蔬服蛋餅 🔍歡迎大家追蹤Winnie🔍 Ig: https://instagram.com/winnieattt?r=nametag Fb: https://www.facebook.com/中婉愛吃記-112431303676757/

手作早午餐/朝食2021/06/17熱壓鮪魚玉米起司蔥蛋盒子

2021/06/17 手作早午餐/朝食 （料理步驟⬇️） ～▶️有料理影片。 主食：熱壓鮪魚玉米起司蔥蛋盒子 蔬果：芒果🥭/火龍果/番茄🍅/芭樂 飲品：手沖咖啡 早安～ 今天早餐，用熱壓三明治機，做簡單的早餐； 真的～很好壓！蛋餅變身蔥蛋盒子了。😃😃 這二天，我最想做的事情，變修頭髮了！ 二邊的瀏海/長度都變長了，昨天忍不住， 瀏海自己動手小修了，應該能再撐一下，💪💪 但～後面的長度，我就沒辦法自己修了！🤣🤣 你們呢～？最新，想做的事，是什麼！？ 願～疫情😷能一天比一天好。💪💪 昨天～風很大，風聲也大，可惜是熱風了！ 不然，一定很涼爽～🤣🤣。。 天氣熱～情緒若有比較燥熱時，就沖澡吧！ 心若燥，一直吹冷氣，是沒法明顯改善的～ 去沖澡～水能把附在表面皮膚一些不舒服感/ 負面能量沖掉～不少哦！！沖完若能再泡澡🛀， 就更捧了！❤️🌈🌈 在家的時間長又天熱～懂調適心情是課題了。 🌈祝大家有個的 平心靜氣在家 的 週四🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 💟日本BRUNO*️⃣嚕嚕米Moonmin三明治機💟 除了，基本三明治🥪/還能做鬆餅/烤飯團等。 🧇因應暑假～❤️6/25開團💟市售$$3980。。 Tina限時開團價$3580+送7-11$100禮卷+免運 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 料理步驟： 1.準備材料：鮪魚/玉米料/蔥花/起司片/蛋餅皮 （蛋餅皮不用退冰，煎蛋🍳的時間退冰剛好。） 2.熱機2分。 3.烤盤抹點油，打蛋下去！轉4分。 （4分蛋黃剛好有熟～） 4.取出，直接攤平放蛋餅皮，（蛋餅皮有油，不用 再放油，）放蛋/蔥花/玉米/鮪魚/起司片， 轉4分～就好囉！（剛好軟中帶硬的口感） 想要更焦的人，可轉5-6分。 5.起司跟鮪魚本身就有鹹！要加辣/加鹽巴的， 可以在灑一點進去，再包起來！ 6.等的時間，準備水果/咖啡☕️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 💖另有～好物推薦： 🥕KOIKURENAI番茄紅素胡蘿蔔汁🥕 用日本職人精神，精心栽種的農產品， 在2018年獲得日本🗾兵庫縣五星產品的認證。 ⭐️購買網址：https://p3.groupbuyforms.tw/sxypp ⭐️IG 無法直接點網址，首頁有連結頁面！ ⭐️Instagram.com/tina.wu1002 首頁上， http://linktr.ee/tina.wu1002 《也有團購～連結服務專線！》 ❤️《居家防疫～在家品酒🍷，最安心♥️》 ⭐️《手山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ ⭐️日本 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 $1380。 #純米酒 #純米吟釀 #純米大吟釀 ⭐️銷售地點；請私洽 Instagram.com/moon_track_ltd 電話☎️ 0928-098-135 張先生 訂購方式！》 Line: https://line.me/ti/p/Olwj8F77dn ‼️《禁止酒駕》 ‼️《飲酒過量有害健康》 ‼️《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 ‼️《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放Line私訊/電話詢問。 💜 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB 緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #午餐吃什麼 #芒果 🥭 #晚餐吃什麼 #家常菜 #手作料理 #早餐吃什麼 #相機先食 #便當 #鬆餅 #手沖咖啡 ☕️ #三明治 #午餐吃什麼 #起司 #嚕嚕米Moonmin #熱壓三明治機 #BRUNO #蛋餅 #防疫日常 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodblogger #brunch

🍽超好吃的特色蛋餅❤️新北板橋必吃早午餐👍🏻

🍴早喚 Morning Call🍴/✏️九層塔豬排蛋餅 $75✏️蜜汁雞蛋餅 $85✏️地瓜球 $45✏豆漿 $30/早喚的蛋餅有別於一般早餐店(⁎˃ᴗ˂⁎)是類似粉漿蛋餅厚實的口感加上酥脆的表皮❤️起司另外再加$15元一定要加配軟蛋餅很好吃ฅ ̳͒•ˑ̫• ̳͒ฅ♡蜜汁雞吃起來軟嫩 豬排則是比較扎實👍🏻特調醬汁很好吃但我形容不出什麼味道😜😜😜地瓜球非空心那種咬下去還會爆料😍雖然價錢偏高但吃起來會有飽足感‼️以早餐店而言裝潢比較文清精緻一點環境還算寬敞沒有感覺到什麼油煙💕/🔍板橋站📍新北市板橋區民權路202巷8弄6號🍄平日06:30–14:00 假日07:00–15:00💓🌕🌕🌕🌕🌗☎️(02)2271-0594/#_eat新北#早喚#板橋早餐#板橋早午餐#新埔美食#府中美食#板橋美食#台北美食#新北美食#台灣美食#Taipei#taiwan#food#eat#fit#fitess#gym#yummy#popyummy#yummyday#Russia#taiwanesefood#taiwanfood#Taipeifood#popdaily#foodie#foody#4foodieforfoodie#Fujifilm#photo

#台中美食 你家樓下「勞咖」

居家上班之後，每一餐都在想到底要吃什麼 還沒吃完這一餐，也想好下一餐要吃哪家餐廳了 🤣 🍴 根本靈魂伴侶 NT.80 🍴 港仔朋友 NT.90 🍴 勞咖招牌燒肉蛋餅 NT.90 🍴 招牌口水雞蛋餅 NT.100 ✨ 單點外帶８折優惠 ✨ 勞咖最有名的就是炸饅頭 招牌的「根本靈魂伴侶」炸饅頭是起司加煉乳 但因為我跟室友都不想加起司🧀 所以就麻煩店家不要加起司，煉乳還幫我另外放 （我龜毛我道歉） 這是我第一次吃大顆炸饅頭 意外的，勞咖饅頭雖然扎實，但不會很乾😍 吃下去不會有噎到的感覺 不用淋太多煉乳就滿好吃的！ 港仔朋友則是饅頭版的西多士🇭🇰 內層加入超級香的花生醬🥜，外面也有淋上煉乳及奶油提香 我覺得這個也很好吃！主要是花生真的非。常。香。 兩款蛋餅一拿到的時候感覺很有份量 餅皮酥脆，內料除了主食之外還有生菜跟一點點美乃滋 整體來說吃一份蛋餅雖然也會飽 但是我個人覺得單價稍高 兩個人吃四樣餐點就花了288（折扣後金額） 偶爾吃一次是還不錯der 😅 不過可以為了炸饅頭再二訪啦哈哈哈～ 

蘭嶼！看日出絕不會錯過的早餐

說說早餐，對每天早上準時騎車環島追日出的我們，唯一慶幸的是島上三大好吃早餐店都吃到了，兩間在東清部落，一間在紅頭部落；早餐最熱門的排隊時段肯定是剛開店那瞬間，也就是6點或6點半那波日出人潮，7點會是一個空檔，再來就是7點半到8點的觀光客登門吃早餐時間。 美味之餘，還有蘭嶼美景 美亞美早餐店 5點半，開門營業。 中式早餐有控肉飯和豬腳飯，但我抵不過招牌法式培根捲的誘惑。實際吃了覺得培根配法式吐司鹹的，自己吃一份有點膩，跟朋友的特製法式（肉鬆和煉乳）交換一半，甜的鹹的各半剛剛好。 我到台東才發現培根捲很紅，間間都有，連蘭嶼也不意外。 東清三十三號 6點，開門營業。 沒趕上開門那波空檔，等了約45分鐘，同民宿的房客說這是他們覺得島上最好吃的早餐，各款鐵鍋脆皮蛋餅和花生培根脆雞堡都非常吸引人，而且幸運的話還等坐到海景第一排。對了，燒肉蛋餅吃起來又厚又入味，讚啦！ 台北早餐最夯的鐵鍋蛋餅，在蘭嶼也吃得到，特推燒肉蛋餅！！ 阿力給早餐 6點半，開門營業。 每日限量60顆的飛魚飯糰，6點抵達門口時，前面已經排了10幾張單，幸好我們是倒數幾顆吃到的。不過一早吃鹹鹹的飛魚乾和熱米飯，我有點吃不慣，但這就是海味吧！！ 捕夢網上是飛魚耶！ 討海人式的早餐，不過吃完一個小時我就餓了哈哈 其他蘭嶼文章 蘭嶼旅行過後還記在心上的9件事

【台南。中西區】人氣大份量蛋餅 吐司吐司早餐專賣店

 在台南讀書四年，最喜歡與同學聊天分享吃早餐的地點，就是賣蛋餅的吐司吐司專賣店啦！ 吐司吐司就是大份量早餐店的代表之一 每次從台北回台南 揪朋友就是揪來吃吐司吐司 ♡ 雖說店名名稱是吐司吐司 它們的招牌是它們的大份量蛋餅 ❢ 也有很多自製獨特的口味 另外它們有很多沾醬可以選擇 店內有自己的特色醬料 辛口豬排醬、泰式酸辣醬等等 店內都是自助式的 吃完東西要記得自己回收 店家也有提供洗手的地方 非常貼心 ♡ ✨招牌薯泥起司蛋餅 ᴺᵀ ⁶ ⁰ 人人來必點的薯泥起司蛋餅 份量真的很大 我一個女生是吃不完一份的 （*´▽`*) 薯泥很柔軟滑順 起司的份量嚇死人 真的超有飽足感吃起來超級爽 ...但也很容易膩 ( >﹏<。) ✨皮蛋辣菜餔蛋餅 ᴺᵀ ⁶ ⁰ 獨家的手作新口味 我個人非常喜歡吃皮蛋跟辣菜餔 沒想到他們意外的合 (๑¯◡¯๑) 鹹香鹹香的 但我覺得不夠辣不夠勁 不過不過如果對這兩種重口味的東西 沒有特殊愛好的人 還是不要嘗試比較好 友人們對這道的評價好壞參半 (＞﹏＜) ✨鮪魚起司蛋餅 ᴺᵀ ⁵ ⁰ 對鮪魚的評價就是一般一般 就是很普通的鮪魚起司蛋餅 鮪魚有點太碎了 我比較喜歡吃有口感的鮪魚 不過給的份量還是很多啊 ~ 這樣只要50元還是很值得的啊 ̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) 🍳 吐司吐司早餐專賣店 📍 地址：台南市中西區健康路一段348號 📞 電話：06-2136721 ⏰ 時間：06:00 - 13:00 (週日公休) 🌟 評價：🌕🌕🌕🌖🌑 👉 歡迎追蹤 11 ღ 美食日記 Instagram #吐司吐司早餐專賣店#吐司吐司#台南#台南早餐#台南中西區#台南蛋餅#台南美食地圖#台南美食#台灣小吃#食記#breakfast#tainan#tainanfood#taiwan#taiwanfood#foodstagram#foodpics#foodphotograghy#foodie#popyummy#11愛吃#11愛吃台南

台北。早午餐｜傳統粉漿蛋餅、炸湯圓～行天宮後方人潮爆多的早午餐店－軟食力

📍軟食力 #台北美食#行天宮美食 #早午餐#yenyen吃台北 🌟Google評價：4.1 今天終於來吃這家超夯的粉漿蛋餅了🤤果不其然一到門口人真的是很多呀～～ 光等位子➕點餐就差不多一小時了！但是好吃又好拍！很推薦大家來(如果很有空可以等的話) ✅豆乳雞粉漿蛋餅$85夜市小吃攤才會出現的豆乳雞，居然也可以夾在蛋餅中，超特別，雞肉軟嫩香氣很足。 ✅菜脯蛋餅$45(+65元 升級套餐，可配小點心及30元飲料)菜脯蛋餅我就沒拍特寫了，我覺得這份主要是吃原味粉漿蛋餅配鹹鹹的菜脯可以提味～ 豆乳雞跟菜脯口味都很不錯，比起來推薦特別的豆乳雞口味！醬料調味很特別，不過我吃不出來是什麼😅，有點豆腐乳的味道！？ ✅菜頭粿$55菜頭粿我覺得有點偏薄，口感偏硬，我自己比較喜歡吃像蘿蔔糕的厚實軟口感 ✅紅茶$30（附餐） ✅芝麻豆漿$55飲料表現中上頗好喝 台北其實很少見粉漿蛋餅，相信也有許多人沒吃過，粉漿蛋餅份量多(實體分量感覺比照片更多)，外脆內軟，又帶點Q彈口感，只是因為是粉漿的緣故比較會吸油!? 吃起來會稍顯油膩 另外還有賣飯糰跟饅頭喜歡吃中式的可以嚐鮮，只是真的不便宜~~ 吃過的朋友可以跟我說好不好吃～ ♔ 𝙷𝚊𝚜𝚑𝚝𝚊𝚐 ♔ #yenyen吃台北#yenyen吃早餐 🤭 更多美食文都在我的IG： yen_dailylife ———————————— 地址：台北市中山區民權東路二段135巷30弄21號 營業：07:00-14:00 ———————————— #台北早午餐#古早味#粉漿蛋餅#軟食力#行天宮美食#台北早餐#行天宮早午餐#地瓜球#炸湯圓#網美餐廳#brunch#foodie#popdaily#popyummy#breakfast#egg#taiwanesefood

宜蘭羅東｜三星蔥河粉蛋餅｜水如意早餐店

-🔆 三星蔥蛋餅 $30- 不起眼卻是在地人強推早餐店！店內約13個座位，狹小空間總是客滿，外頭還有排外帶內用，超高人氣，在網路上也被譽為 ”羅東必吃早餐！” - 主打三星蔥蛋餅、法式吐司，價格便宜、份量適中、食材新鮮、用料實在，大獲好評！ - - #三星蔥蛋餅餅皮吃起來相當軟嫩，不油膩，口感偏似河粉也有些麵粉嚼感，煎起來外型也相當漂亮。新鮮的三星蔥，豪邁放入蛋餅內，爽脆口感，多水分，吃起來香氣十足，正是三星蔥最美味特色優點，加上自製蒜蓉醬，以及少許辣沙茶醬，不同層次味道在口中合而為一，正點。-🏠 水如意早餐店🚈 近羅東車站📍 宜蘭縣羅東鎮大同路1號⏰ 營業時間 週一～六6:10–13:00🚷 公休時間 每週日---#yilan#yilantravel#yilantrip#yilanfood#food#taiwan#taiwanfood#foodporn#breakfast#eggroll#eat#羅東#羅東美食#三星蔥#蛋餅#羅東早餐#宜蘭早餐#早餐#水如意早餐店#宜蘭#宜蘭美食#羅東蛋餅#水如意三星蔥蛋餅#台灣#台灣美食

蛋餅共 829 則文章

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