女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(如何能有好氣色之運動與花草功用不小)

常聽到「活著就要動」這句話，也相信很多人將它奉為至理名言有些人卻對它嗤之以鼻，但不管對「運動」這兩個字是什麼定義，運動對人來說的確是一件很重要的事，這是無可否認的事實。 而對女性而言，運動其實有很多好處，就像「幫助控制體重」、「調節身心」、「增強體質」、「提高睡眠品質」等等，都是女性運動的好處。 但我們都知道運動的種類百百種，有緩和的有激烈的，也有在陸地上在水裡的，總之運動這項活動在人類社會已經被發展到一個非常蓬勃的程度，要怎麼選擇適合自己的運動又是一門學問了。 尤其對女性而言，可能有些真的過於刺激過於激烈的運動方式並不適合，貿然執行除了可能會對身體造成額外的負擔外，還可能因此受傷，所以在進行任何運動前都須衡量是否適合自己。 如果是原本不常運動的族群，千萬不要一開始就選擇劇烈運動來刺激自己，而是應該循序漸進，從緩和的運動開始喚醒自己的肢體，然後再慢慢進階，讓身體有時間適應。 至於到底有哪些運動比較適合女性呢？以下就簡略介紹一下。 首先是「瑜珈」這個本就很受女性青睞的運動，它源於古印度文化，對人體來說做瑜珈除了是一種運動外還有調節身心的功用，可以使人放鬆讓人平靜下來，在呼吸變得平穩的那一秒，也就是我們的心靈從運動得到療癒的時刻。 第二是可以增加心肺功能的運動，也就是「游泳」。 對女性來說游泳的好處非常多，首先是大部分女性都很關注的議題就是「減脂」、「減肥」，而不諱言游泳在這方面的幫助的確是有的，這是因為我們游泳時人泡在水裡，而水不僅阻力大，它的導熱效果好散熱效果也快，所以可以幫助我們更快消耗熱量。 再來要提到的運動是「慢跑」這個老少皆宜的運動，但慢走這個運動非常需要持之以恆，每天都要定下自己可以負荷的目標並達成才會有好效果。 但當然不是說只有慢跑這個運動才需要持續，而是每一項運動都應該不間斷進行，因為運動對人體來說就是一種保養，只要選對種類或方式，對女性身體來說也是最無害的一種呵護。 不過當然適合女性的運動自然不止上面這三種，像是「打羽毛球」、「跳繩」、「跳舞」、「健走」、「爬山」、「有氧舞蹈」等等，都是對女性來說很不錯的選擇。 而除了運動之外，這邊要特別提到的是花草茶對女性身體的幫助，因為食補永遠是人們不容忽視的一環。 第一是「玫瑰花草」，因為玫瑰花除了是情人節熱賣花朵之外也是一種珍貴的藥材，它味甘微苦性溫，最大的功效就是理氣解鬱還有活血散瘀及調經止痛，對於心臟血管和高血壓、心臟病及婦科有功效。 第二是益母草茶，益母草這位同學雖然味道帶辛帶苦，但它有活血、祛淤、調經、消水腫的效果，可以治療女性月經不調、產後血暈、瘀血腹痛、尿血、腫瘡傷。 第三是月季花茶，它的功用主要是調理女性肝氣不舒暢、氣血失調、經脈不暢導致的月經不調、食慾不振、噁心嘔吐等症狀，不過切記因為月季花茶有活血作用，血熱血虛者請勿食用，以免造成不良的後果。 第四是荷花茶，荷花除了可以活血止血清熱解毒去風濕之外，還有降血脂及調整血糖的功效，但脾胃弱及血壓低的女性就不建議食用。 第五是金銀花茶，它有改善習慣性便祕的功效，不僅清熱瀉水潤腸通便，還有消除小腹的功效。 第六是茉莉花茶，它的味道清香療癒，可以改善昏睡跟焦慮的症狀，對慢性胃病跟月經失調也有幫助。 第七是馬鞭草茶，它有強化肝臟代謝的功效，還可以鬆弛神經幫助消化改善腹脹，另外對偏頭痛也有幫助，但有一點要注意就是孕婦絕對不能食用，切記切記！ 第八是百合花茶，它有清腸胃及幫助身體排毒的功用，還可以幫助改善便秘。 第九是洛神花茶，它有利尿、去浮腫及促進膽汁分泌藉此分解體內多餘脂肪的作用，但要注意洛神花本身偏寒，要食用前請注意是否適合自己體質，尤其血壓偏低者不宜飲用，且就算可以飲用一天也不要飲用超過800c.c.。 最後是迷迭香茶，它除了可以促進血液循環及降低膽固醇之外，還有抑制肥胖、消除胃脹氣、增強記憶力、提神醒惱、減輕頭痛、改善脫髮等等功效，說來好處很多也要注意不能過量，因為一旦服用過量反而會有如嘔吐、皮膚發紅、子宮出血等等副作用。 所以其實不管是運動還是飲用花草茶，都應該選擇適合自己的方式及種類，倘若真不清楚就該詢問醫師，不要貿然聽了謠言或介紹就勇往直衝，因為人的身體是不能夠拿來開玩笑的，有時候一個莽撞的決定下遺留的副作用是我們無法想像的糟糕，還是謹慎為佳。

今日份少女心甜好甜滿！雀巢（Nestlé）攜手星巴克（Starbucks）推出4款「Starbucks At Home 

配方全新升級: 星巴克®特選系列 – 櫻花草莓風味拿鐵 「櫻花草莓風味拿鐵」靈感來自於日本星巴克門市春季限定風味，配方全新升級-迷人的咖啡香氣揉合櫻花氣息與草莓風味奶泡，喝起來更加迷人！沖煮後也可以按照個人喜好加入牛奶、奶香更濃郁，或是加入和草莓絕配的煉乳、甜蜜相融後的美好滋味更是令人回味無窮！不管於早晨或是下午，只需要隨身帶上一包，在哪都能隨時享受專屬自己的春日咖啡時光！配方全新升級: 星巴克®櫻花草莓風味拿鐵膠囊 這次也同步推出「櫻花草莓風味拿鐵膠囊」(適用雀巢多趣酷思膠囊咖啡機)，只要用雀巢多趣酷思膠囊咖啡機，簡單一鍵就能製作出超高顏值的粉色漸層奶泡，柔和櫻花香氣與草莓風味綿密奶泡，配上絲滑順口義式濃縮咖啡，在家就能品嚐到與門市同款的輕奢質感咖啡， 輕鬆擁有完美的下午茶時光。 星巴克®Origami™春季綜合濾掛咖啡 / 星巴克®春季限定咖啡豆 這款春季限定綜合咖啡，特別選用來自拉丁美洲和東非的100%阿拉比卡咖啡豆配方，屬於星巴克烘焙色譜中度烘焙，口感圓潤順口、帶有牛奶巧克力和清新甜橙平衡又清爽，完美詮釋春暖花開時節溫潤又帶有些果香的春季氣息，是相當適合在春天裡品上一口的細緻的風味！其中「星巴克®Origami™春季綜合濾掛咖啡」的掛耳包裝結構，靈感啟發於日本的摺紙工藝，因此用日語的摺紙(Origami)譯音作為名稱，透過星巴克特製摺紙式掛耳設計搭配手沖，不過度浸潤、萃取出的咖啡風味更加乾淨，口感讓人愛不適口！方便上手，只需熱水一沖隨時都可享受專屬自己的春日咖啡時光！ 想要同時享受現磨咖啡豆的風味，嘗試透過不同調製方式，為每一杯咖啡注入獨一無二的個性，「星巴克®春季限定咖啡豆」一年一度回歸，不可錯過！星巴克®春季限定咖啡豆為「好市多」限定產品，即日起可至賣場選購。 此外，即日起～3/7 23:59前，到雀巢Facebook官方粉絲專頁 (雀巢 Facebook官方粉絲專頁連結: https://www.facebook.com/NestleTW ) 完成指定步驟，參加活動就有機會拿到限量好禮。 星粉們一定不能錯過！今年春天就讓4款「Starbucks® At Home 星巴克®春季限定咖啡」陪伴大家渡過這粉嫩櫻花季，品嚐春天的浪漫風味！ 關於雀巢 雀巢（Nestlé）是源自瑞士的國際食品龍頭，提供人們「優質食品、美好生活」（Good Food, Good Life）。雀巢旗下達2,000多個品牌，遍及全球逾180個國家，走入數十億人的日常生活。雀巢的品牌宗旨：發掘食物的力量，提升每個個體的生活品質，不論是當下還是未來。從全球到在地，雀巢以「永續」開展各項行動，深耕台灣近40年，承諾持續推進BEST四大永續行動，包括: 欲知更多活動詳情，請上 雀巢咖啡粉絲團 或電洽客服專線0800-000-338

今日份少女心甜好甜滿！雀巢（Nestlé）攜手星巴克（Starbucks）推出4款「Starbucks At Home 星巴克春季限定咖啡」

〈內在保養〉【平衡食代】去水孅女茶｜中醫師研發監製的漢方養生茶｜無中藥味、淡淡花草香氛好好喝！每日一杯養成孅孅好狀態

#告別泡芙人必備茶飲 從小我就是天生超級水“月重”體質， 一天中…有半天是泡芙狀態！ 遇到拍攝工作的時候最明顯， 上鏡頭直接變成1.5個我(๑•́ ₃ •̀๑) 所以消水“月重”這件事，成了我的每日必修課！ 之前試過很多茶飲和營養品， 還是依然每天起床就像顆泡芙！ 後來看了中醫才開始知道， 原來我是“虛不受補”的體質！ 才會有泡芙狀態，決定開始調理！ 中醫師給的濃濃中藥味讓我沒辦法每天喝， 【平衡食代】去水孅女茶，淡淡花草香，就成為忙碌人養生的最佳選擇。 【平衡食代】去水孅女茶，喝起來用泡的就可以！不用煮！！決定來每天喝喝看看ʕ• ᴥ•ʔ 實測平衡食代【去水孅女茶】喝了兩盒兩週時間， 早上起床終於沒有泡芙臉狀態。 而且整個身體更S、也更順暢！ 平衡食代【去水孅女茶】是由中醫師許大千研發監製， 0卡、0糖、0脂肪， 100％天然、100％漢方、100%草本，而且零咖啡因。 ▼主要有7種漢方成分▼玫瑰、薏苡仁、決明子、浮小麥、茯苓、麥茶、山楂 對於我來說，平衡食代【去水孅女茶】是非常有感的漢方茶。 不僅養顏美容、調節生理機能， 而且還能促進新陳代謝，終於不再天天泡芙人。 最有感的是生理期前後， 非常泡芙＆滿臉失調荳荳， 因為認真喝【去水孅女茶】， 不僅在生理期前也能孅孅S型， 臉上也不再有失調的荳荳們！ 讓身體感到更平衡良好舒適的狀態， 代謝更好、身形更佳的同時也氣色好。 平衡食代【去水孅女茶】 喝起來沒有濃郁中藥味， 反而是淡淡的花草香氣。 很適合像我一樣… 需要養身卻又不喜歡中藥味的人(◍•ᴗ•◍) 【去水孅女茶】是三角立體茶包設計， 在沖泡的時候更容易將漢方成分完整釋放， 沖泡方式更是快速簡單， ✔冷飲沖泡法 約150ml約85-90度的熱水沖泡後， 大約3-5分鐘後可加入冷水或冰塊 ✔熱飲沖泡法： 約250ml約85-90度的熱水沖泡後， 浸泡3-5分鐘後即可飲用。 輕巧包裝設計的【去水孅女茶】， 無論去哪里都可以隨身攜帶， 現在我習慣每日沖泡一包來喝， 養成更平衡的身體狀態。 ✅逛逛官網 https://hbco.work/Mandy ✅逛逛momo https://hbco.work/mandymomo 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

【開箱】芳香小舖評價|癒創木舒活按摩精油|經典aroma33保養油|窈窕淑女花草五行身體乳液

芳香小舖開箱|癒創木舒活按摩精油|經典aroma33保養油|窈窕淑女花草五行身體乳液

今天Sumire要跟大家推薦的品牌是--芳香小舖。品牌由國際專業調香師—CELINE林諗慈老師帶領，希望帶給人們心靈、精神、肌膚上都能充滿和諧與活力的優雅人生。產品皆天然萃取，無動物實驗。 //////////////////////////////////// 癒創木舒活按摩精油60ml 主要成分: 成分：癒創木精油，岩蘭草精油，有機接骨木萃取，有機薑萃取，大根籽萃取，天竺葵精油，丁香精油，乳香精油，檸檬草精油，廣霍香精油，甜杏仁油，維他命E油，山茶花油，荷荷芭油，燕麥油。 //////////////////////////////////// 癒創木（Cajeput）是南美洲千年生長的樹提煉的一種珍貴的天然成分，已瀕臨絕種。 每顆癒創木的樹根，僅能萃取3g的精油。 //////////////////////////////////// 經典aroma33保養油120ml 主要成分: 黃金荷荷芭油、甜杏仁油、小麥培芽油、維他命E油、 蠶絲油、月桂葉精油、玫瑰精油、薰衣草精油、天竺葵精油、薄荷精油、丁香精油、乳香精油、沒藥精油、檜木精油、檀香精油、岩蘭草精油、佛手柑精油、花梨木精油、小花茉莉精油、檸檬草精油、快樂鼠尾草精油、杜松精油、絲柏精油、茶樹精油、迷迭香精油、癒創木精油、尤加利精油、羅馬洋甘菊精油、羅勒精油、橙花精油、苦橙花精油、伊蘭精油、雪松精油。 //////////////////////////////////// 外盒是銀色的，散發出高級感。並且取得ISO 22716 國際化妝品優良製造規範的認證，是世界多個國家認可的優良品質。 花草五行身體乳液 窈窕淑女 (土元素) 結合了五行(金、木、水、火、土)概念的身體乳液，非常獨特。 Sumire這次體驗的是其中的這支帶有土元素的窈窕淑女，添加橙花精油🏵️。 能夠緊實肌膚、預防肌膚老化。 //////////////////////////////////// 花草五行身體乳液500ml 窈窕淑女 主要成分:絲柏精油、橙花精油、杜松精油、玻尿酸、 維他命E //////////////////////////////////// 裡面的玻尿酸等超導水的美白成分，提升60%深度保濕。 同時，它還蘊含了自然的草本萃取香氣，使身心舒暢。 一起來透過給自己更好的保養和呵護，打造精緻的質感生活吧✨! 更詳細的介紹&圖文請點此 品牌資訊 芳香小舖 官網：芳香小舖 Facebook粉絲專頁：芳香小舖 IG：芳香小舖 LINE@：芳香小舖

【美容保養】身體到臉部的完美呵護，「芳香小舖」買起來！癒創木舒活按摩精油、花草五行身體乳液、經典aroma33保養油開箱

自從看了韓劇「我的ID是江南美人」，裡面女主角動不動就自己研發香水、香氛，跟場景也有帶到實驗室實際調香之後，我就對調香課程有著大大的興趣想嘗試，自己也上網爬文查了新北市哪邊有香水設計課程推薦，發現芳香小舖就有！而且網路上大家對芳香小舖評價還不錯，畢竟他們的創辦人是國際專業調香師林諗慈老師，加上還有自己的香氛研發團隊，感覺一整個很厲害！只不過它在淡水，我過去的話有點小距離加上最近年底真的太忙了，幾乎抽不太出空，只好，先上他們官網買一波！ - 最近真的累到一個很需要按摩，但偏偏我幾乎很少遇到可以讓我完全放鬆的按摩師，所以這次就先入手了芳香小舖的這三瓶-癒創木舒活按摩精油、經典aroma33保養油120ml、花草五行身體乳液，打算自己幫自己按摩！接下來就幫大家簡單的開箱～ - 首先先來熱感按摩油開箱，分享給大家我對這瓶癒創木舒活按摩精油評價。必須說，這個產品的命名真的是很圈粉我欸！最愛這種沒聽過但又真實存在的神秘成分，這瓶癒創木舒活按摩精油是從聖樹癒創木的樹根萃取出最精華的部分，味道聞起來非常木質調，質地的話我覺得算是很好吸收的，重點是，我太愛它的溫熱感了！ - - 因為這裡面除了剛剛提到的癒創木精油之外，它還有添加有機薑，這也是為什麼它擦起來會溫溫熱熱的原因，所以超級適合用來放鬆最近這裡僅、那裡繃的我，我習慣會在洗澡後拿它按摩身體的一些穴道，讓自己好好鬆一下，另外也因為裡面有添加一些平衡壓力的岩蘭草、天竺葵精油，睡前這麼按一按，情緒好像有變得比較緩和，也比較不會想東想西搞到兩三點才睡了！ - - - 除此之外呢，即使最近真的很忙，我也不會放棄每週一次的教練課，但運動後的按摩更是重要，建議有運動習慣的人這瓶癒創木舒活按摩精油很可以買起來，很適合拿來放鬆運動後緊繃的肌肉，通常我自己是會先滴幾滴在要按摩的部位，然後用按摩球或滾輪去輔助按摩。 - 接下來，因為最近秋冬了嘛，天氣真的有比較乾燥，加上我已經30歲了真的很害怕外表飆車超過實際年齡，所以現在我如果有空，身體乳液我也會認真的擦（一週至少會擦3-4次），而芳香小舖的花草五行身體乳液還蠻大瓶、有500ml，而且總共五種口味：檸檬C嫩白/薄荷舒壓/紫色夢境/玫瑰緊膚/窈窕淑女，我這瓶是薄荷的～ - 擠出來的質地長這樣，就是乳液狀的，以吸收速度來說，算是我目前擁有的身體乳液裡前幾名的，不會黏膩真的很讚，抹兩次照樣能好好吸收；而味道方面雖然是薄荷的，但其實並不會太涼感，而且以這種吸收快速的身體乳液來說，因為這瓶裡面還有添加維他命Ｅ跟玻尿酸，保濕力非常足夠！ - 不過如果你是真的超乾肌，也不用擔心這乳液太清爽會不會不夠力，因為你可以加上剛剛的癒創木舒活按摩精油，加個2滴差不多，就可以直接升級成更滋潤型的身體乳液了！而且溫熱的感覺超適合冬天暖和一下的～ - 剛剛講的都是身體，但身為保養達人的我，怎麼可能會忽略臉蛋的保養呢！所以說我還入手了這瓶經典aroma33保養油，一瓶很適合換季時節用起來的美容精華油，裡面可是加了33種草本精油還有維他命E唷！ - 因為我是大懶人，所以在最懶的狀況下，我會是一洗澡出來，就先用這瓶經典aroma33保養油滴個2-3滴，掌心搓熱之後稍微按壓在臉部等它吸收，很難得有這種擦在臉上肌膚還是可以好好呼吸的精華油。但除了基礎按著讓它吸收，我偶爾也會搭配一些手法稍微按摩一下臉，這邊順便教大家按摩口訣，畢竟我也是考過美容證照的人（？）基本上就是由內而外、由下往上！動作輕柔就好。 - - - - 本來我以為裡面添加33種草本精油，味道會不太好聞或是說太複雜，但其實草本的味道還蠻舒服的，而且只有淡淡的香氣，也不會感覺刺鼻或是不舒服，重點是，擦在臉上稍做按摩之後，臉變好嫩好好摸呀！ - 除了直接擦，我也蠻推薦大家可以搭配自己的乳液使用，又或者我試過幾次加在化妝水一起濕敷，效果還蠻讚的呦！ - 整體來說，這次是一次很棒的療癒開箱，不然我最近真的忙到有點負能量快爆發了…還是這些花花草草、香氛的東西可以給我一點身心靈的撫慰。是說芳香小舖的產品都是無動物實驗，而且是MIT製造的呦！大家必須支持起來～然後之後有機會去現場上他們的實體調香課程時，我再來跟你們做分享吧！ - 【店家資訊】 FB：芳香小舖 IG：@aromawoman 官網：芳香小舖 LINE@：芳香小舖 - 【實體門市】 地址：新北市淡水區中正東路一段3巷31號 電話：02-86313566 營業時間：週一至週五 09:00~18:00 - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #芳香小舖評價 #癒創木舒活按摩精油評價 #經典aroma33保養油評價 #花草五行身體乳液 #身體按摩精油推薦 #熱感按摩油開箱 #癒創木精油推薦 #臉部按摩油開箱 #好用臉部保養油分享 #維他命保養油開箱 #敏弱肌身體乳液開箱 #草本身體乳液分享 #身體美白乳液開箱 #專業調香師林諗慈 #香水設計課程推薦

幫手機換春裝！10款花草系手機桌布，花草控文青必收！

哈囉大家！連假大家過得怎麼樣？這幾天出門，發現路上好多花都開了，整個很有春天氣息，其中我最喜歡家附近的黃花風鈴木，亮黃黃的一簇一簇，非常地漂亮又有朝氣！因此，今天幫大家準備的是「10款花草系手機桌布」，讓我們幫手機換上美麗春裝，一起迎接春天吧！ 以上就是今天分享的「10款花草系手機桌布」，祝大家擁有一個很棒的春天！最後，想跟著波波妮在生活星球裡探索更多實用又有趣的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，滿足你的生活大小事，我們下篇文章見！ 熱門文章： - - #Poper話題小雷達 #花草系手機桌布 #花草系 #手機桌布 #春天 #手機 #桌布 #生活 #分享 #波波妮的生活星球

『高雄米其林』Liberté 日本星級主廚 x 法式料理饗宴 | 高雄約會

過年期間有幸造訪2022摘星的Liberté，很開心米其林終於開始在高雄落地生根了，2022是米其林在高雄的第一年，一共有兩家餐廳摘星，分別為Liberté 及 承 Sho，被評為米其林一星，究竟米其林餐廳長什麼樣子? 讓我們一起看看吧! 餐廳資訊 名稱 Liberté 官網 https://www.liberte.com.tw/tw/ Facebook https://zh-tw.facebook.com/Libertetaiwan/ 訂位 https://inline.app/booking 地址 高雄市前鎮區中華五路802號 (在ikea對面豪宅『定潮』一樓) 營業時間 Wed.-Sun. 18:30 - 22:00 (最終入席時間為19：15) 價格 (蠻清楚的 inline & 官網都有) Liberte提供 Tasting Menu: 4800元/位.餐酒搭配: ：6杯 2800元/位，6 杯(1/2) 1600元/位無酒精：6杯 1800元/位 菜單資訊 官網上沒有，餐廳沒有實體菜單，當天到餐廳以後桌上會有一張小卡，上面有QRcode，掃一下會有一個google doc.，就是菜單，可能每次去菜單都會有些不同，以下只供參考 (因為是過年去的，餐酒直接是配好的) 用餐|食物資訊 這是一進門的樣子，全部都是吧台座位，可以清楚看到飲料及餐點製作的樣子，也有一個包廂，我記得包廂低消為8人 前菜- 三道會一起呈現 前菜 - 白帶魚/紅紫蘇 白帶魚生魚片配上紅紫蘇看起來很漂亮，很像翅膀，生魚片很新鮮是有口感的不會爛爛的 前菜 - 宮崎尾崎和牛 看起來很美，像是三明治一樣，用兩片脆片夾著生和牛內陷，不吃牛所以我也不清楚味道，但看起來就像一場視覺享受 前菜-白子/酸梅 雖然菜單上寫 白子/酸梅，可是這好像吃起來不像?，我也有些不清楚他的名字(還是其實他就是白子/蒸蛋?) 總之吃起來底下像蒸蛋，上面蓋了加了鮭魚卵的高湯，很像是一個小湯品，味道很溫暖人心，就像高級精緻版的蒸蛋 冷湯 - 龜山島甜蝦/麝香葡萄/優格 冷湯直接被放在冰塊旁邊保冰，湯有點忘記是什麼湯了(番茄嗎?)，優格應該是指上面圓圓的，把優格做成固體的倒是沒看過(有點像果凍的口感) 甜蝦及麝香葡萄在湯裡面，麝香葡萄很酸耶，我記得每一次咬到都會很像吃酸梅那樣會突然覺得很酸，口感爽脆，甜蝦是生的但很彈牙很新鮮，非常好吃，這樣味道的冷湯比較少見，很新奇，畢竟台灣人不喝冷湯，湯喝起來很清爽，雖然是冷的不會油膩，喝起來也頗開胃 熱湯-鮑魚/花膠/刺參 鮑魚/花膠/刺參煮的湯富含膠質，很像佛跳牆，接著上面再蓋一層酥皮，搭配起來很好吃，中西融合的搭配令人相當驚訝，原來中式佛跳牆可以跟西式酥皮結合在一起?，而且不像外面一般的酥皮，Liberté不僅在餐點很用心，在像是麵包及酥皮的的製作上面也有顧及，麵包酥皮都是偏扎實的，比較偏西式，跟台式酥皮比較蓬鬆的感覺不太一樣，這麼形容不知道對不對，有點像是吳寶春的麵包，跟方師傅麵包的差別，都好吃但口感上有些不一樣 這是湯切開的樣子，喔忘記提了，湯裡居然還有加松露，但我實在不清楚松露的味道? 吃起來只有口感而已沒有味道，或是可能融進湯裡了? 總之湯看起來清澈透明，但味道醇厚 海鮮- 鮮魚/春菊/廣島牡蠣 底下為鮮魚(海鱺，因為我很喜歡吃海鱺而且以前阿嬤每次煮都會提到，印象很深刻)，中間為廣島牡蠣，上面加上泡沫(我忘記口味了，一個很清爽的味道，不知道是不是柚子)，加上一些花瓣，底下的醬我也忘記是什麼了，我猜跟春菊有關，我剛google了一下，春菊=茼蒿，所以底下的醬是用茼蒿做的?，那天吃的時候印象很深刻醬的味道頗重，但是是植物清香的味道，中間還有搭配柚子蘿蔔(我猜測的，因為吃起來很清爽有柚子味)，整體給人一種清新芬芳的感覺，搭配上口味比較重的牡蠣，讓整體味道多 了一層厚度，很有層次，是幾道菜裡面我最喜歡的前三名，會希望未來還有機會可以吃到 海鮮配酒 NV' AKABU 純米吟釀 赤武酒造 鮮魚/春菊/廣島牡蠣配的是一支日本酒，海鮮與日本酒的確是完美的組合 主餐- 彰化芳苑玉露鴨/黑醋栗/銀杏 搭配 小吐司 主餐選用彰化玉露鴨，肉質有彈性，旁邊搭上銀杏&無花果嗎?，完蛋了我忘記了，但印象中吃起來像無花果，有很多一顆一顆的小籽，稍膩口的鴨肉配上清爽的無花果及酸甜的黑醋栗醬汁嘗起來很開胃，不會很膩，也能帶出鴨的鮮甜 搭配的小吐司，撥開的時候會一絲一絲的，應該是史上吃過最好吃的吐司前三名，如果有在零售我很願意回購，Liberté的麵點類(麵包 吐司 酥皮)都很厲害，果然是米其林，連這種小東西的細節也沒有放過，依舊用心 主餐配酒 2017 Monthelie Domaine Pierre Boisson 配上玉露鴨的是一支勃根地紅酒 甜點-巴斯克乳酪蛋糕/草莓 甜點很酷，主廚會拿出像是乾冰瓶的東西對著這個長得像一球一球冰淇淋的東西噴，然後它就結成這樣了 底下是草莓醬，真的有草莓塊，上面一球是巴斯克乳酪球，看起來很像冰淇淋，用乾冰也讓我以為他是冰淇淋，但是...... 敲開以後裡面原來是軟軟的像醬一樣，外層吃起來乾乾脆脆的，裡面吃起來像是不會冰的香草冰淇淋，比較像濃郁的香草冰淇淋醬，整體吃起來口感跟冰淇淋很不一樣，讓我很驚訝，不過確實融合了巴斯克乳酪的元素，整體吃起來偏甜 甜點-翻轉蘋果塔 不只蘋果塔被翻轉了，概念也被翻轉了，這道甜點除了蘋果塔外，也附上了與蘋果派味道一致的冰淇淋 漂亮的蘋果派上層是果凍，花瓣是蘋果，白色是起司 最底下是派皮，整體來說，整個甜點篇很甜，其實有點吃不太出來蘋果或肉桂的味道，非常甜 冰淇淋上面有放脆片，多了口感，冰淇淋搭脆片很好吃，配蘋果派可以讓甜度沒那麼高，但還是很甜 茶點-紹興酒布丁/奶油柑橘 紹興酒布丁 底下為紹興酒醬，上層為正常的布丁，紹興酒的味道很濃烈，當我把紹興酒醬及布丁混合在一起食用時，真的很難形容我吃了什麼，我覺得有一種醉雞的酒味，感覺紹興酒似乎用來料理鹹食比較多，與布丁搭配在一起真的是無法言喻，即使是米其林也不推薦嘗試，的確是很新穎的嚐試，但真的可以單吃布丁就好，布丁是好吃的 奶油柑橘 將柑橘挖空後填入奶油餡，酸酸甜甜的，是當天甜度相對沒那麼高的一道小點 甜點酒 2013 Samos Nectar Samos Nectar的甜味很重，配上甜度偏高的甜點，真的是螞蟻人的喜好 咖啡/花草茶 飯後飲品有咖啡與花草茶可以選，當然選花草茶，我一進餐廳就看到壺裡放了一些真的花草，以往我只看過餐廳泡現成的，沒看過餐廳用真的花草泡的，這必定得喝喝看，除了水溫很湯以外，這大概是我喝過最清香的花草茶了，帶有一點甜甜的味道，很想知道餐廳放了什麼花草，也很想在家還原，如果有人知道歡迎告訴我，話說咖啡的話是機器泡的，這就沒什麼好說的了 後記 因為是過年去的，所以價格真的稍高(餐含酒)，建議大家可以平常非特殊節日造訪，餐點內容是一樣的，只是少了飲品，上面酒的敘述稍短因為我真的對酒類沒什麼研究，請大家見諒。 要約會或求婚的話氣氛很好，全吧檯座位兩人聊天很近，客人也很少，隱私是一定有的，帶家人造訪也很適合，餐點好不好吃取決於個人，但真的很精緻，也會讓人顛覆對既定食材的印象，每道菜之前服務人員也都會仔細說明餐點內容，整個套餐分量很足，不如大家想像米其林會吃不飽 另一個優點，因為過年期間是帶阿嬤一起去吃的，阿嬤牙齒不好，沒辦法咬硬的食物，但是Liberté的餐點除了主菜的肉類以外，其他都偏軟性食材，阿嬤都可以吃，也是為什麼這次過年聚餐家人會選擇Liberté的原因，阿嬤很會煮飯，難得看她吃別人煮的食物那麼開心，吃完都笑得合不攏嘴，由此可見Liberté餐點的魅力及精緻度，也難怪能夠被評選為米其林一顆星 造訪的當天包廂中也是帶長輩造訪的，所以Liberté其實蠻適合全家一起去，不過畢竟還是米其林餐廳，16歲以下小朋友不能造訪要注意喔! 如果問我願意再造訪嗎? 我想是的，我願意，在看完網路其它Liberté的食記以後，發現菜單內容是會做不定時更換的，這讓我也想嘗嘗主廚不一樣的手藝，我覺得如果有值得慶祝的事，或是想給家人一個難忘的回憶，蠻值得特地造訪的

🌺用花草穿戴起日常好心情│5家精選風格花店IG收藏推薦

🌺用花草穿戴起日常好心情│ 風格花店IG推薦

生活在都市中，每天被水泥大樓、3C用品和各種人工大量製造的物品包圍，除了日出日落提醒我們跟隨著大地的作息，大概只有花卉植物能夠隨時帶來大自然的氣息和能量。無論是與防疫並進的日常或有特別意義的日子，到花店替自己挑一束鮮花，綁成花束或插在玻璃瓶內，看著心情就莫名地好，與大家分享從北到南，5家具有獨特風格的花店與花藝師們~ / 推薦1. 一隅有花 (台北) 店名中的「一隅」帶有一種寫意的氛圍，像是隨處一個角落都能發現綻放的花朵般，令人驚喜。 「一隅有花」的IG和FB每週都會分享每一款花和她故事、精選文學哲學中的句子和創辦人自己的讀後心得，視覺很自然地從繽紛的花被引導到細膩文字中，讀起來格外有感覺。即便在忙碌緊湊的日常，無法即時買到真實鮮花，從「一隅有花」的IG，彷彿同時獲得了花和文學的精神補給，獲得片刻的心靈療癒。 “Bloom Where You're Planted.” 在你所在之處綻放 工作室地址: 捷運科技大樓站附近 營業時間: 週一至週五 10:00 - 18:00 推薦2. 拾米豐瓶(台北/新竹) 最初是朋友分享，立刻被拾米的花藝調性和拍攝風格給圈粉，帶點莫蘭迪的畫面色調，散發一種溫柔寧靜之美，特別是單一種花卉照片，鏡頭下幾乎可以近距離察覺出花瓣的細緻紋理和色澤，可以感受到創辦人寶妮和菲對花的解讀有著獨到細膩美感。 拾米不僅僅是花店，更像是用心經營一種生活步調與品味，除了經常一公佈就立刻滿班的單品花藝課和花藝師養成班，更延伸出生活選品，挑選兼具質感與實用性的日常、育兒和廚房用品等，從花朵延伸到生活每一處，都變得更加美好。 "Live with flowers, bloom like a flower" 與花共生，似花綻放 台北品牌概念店 地址: 台北市大安區忠孝東路三段251巷8弄6號 營業時間: 不定期公休（預約制） 新竹工作室 地址: 新竹縣竹北市自強北路266號2樓 營業時間: 10:00–18:00（預約制 ) 週日、一公休 推薦3. 花裡FORi Flower(台南) 花藝就好比一門獨特手藝，單純欣賞之餘，若能夠親手接觸又會是另一番心神領會! 認識花裡是從YouTube上看到她們的生活花藝教學，簡潔乾淨的畫面背景，能夠專注地聆聽花藝師Hana的不藏私教學，無論是運用一只馬克杯插出小品，或是以劍山插出一座療癒小森林，清楚明快的步驟(和偶爾搞笑愉快的花絮)，讓有興趣的粉絲能輕鬆上手，為日常生活添加不同景致。 透過「花裡」可以感受到，花藝並不是艱深、有距離感的，而是親切自在、又富有情感，能夠為我們傳遞許多珍貴訊息和深刻的心意。ㄓ "我們理想中的花店，欣賞花的本質" 花店地址: 台南市北區東豐路255號 營業時間: 周一-周六 11: 00 - 21:00 / 週日 11:00 - 19:00 推薦4. FLORĀOTU 凹凸植制所(台南) 會注意到「凹凸植制所」，大概是被它自帶的一種個性吸引的吧! 不是全然的粉嫩，IG上穿插著綠色系和乾燥木質色調，以及運用枝葉木材打造成的作品，尤其欣賞為飯店、品牌甚至舞台所做的空間陳列裝置，呈現的是一種創意多變、又過癮的花藝展演。 花草木的可塑性，在「凹凸植制所」展現地淋漓盡致，就像鼓勵著我們，勇於給自己機會嘗試不同挑戰，因為成果可能超乎你預期! "正反凹凸，感受大自然所帶來的悸動" 花店地址: 臺南市西門路一段689巷61號（藍晒圖文創園區內） 營業時間: 周一-周五 13:00-21:00 (周二公休) 周六 11:00-21:00 / 周日 9:00-21:00 推薦5. 島上花事(高雄) 從台北搬到高雄駁二駐村的「島上花事」，從IG上的花藝作品能感受出令人舒心的浪漫與愜意，搭配主理人精心挑選的老物件，和駁二的藝文氣息完美契合。 駐村期間，「島上花事」特別跨界邀請不同的創作者，共同做些有趣的策展企劃，像是結合刺繡工法的花卉繡畫展，呈現花朵的不同質地和型態，預計2022年下半年還會有新的策展計畫，很值得期待! To see a world in a grain of sand. And a heaven in a wild flower. 沈浸風土 以花紀事 工作室地址: 駁二大義倉庫 C8-2 營業時間: IG上公佈開放時間 (預約制) #花店 #花藝 #花草 #花藝師 #美感 #生活 #療癒 延伸閱讀>>歐洲老餐盤☕️ 盛裝舊時光的美好滋味—「器味」咖啡館 urban scent

社區隱藏版的甜點寶藏，本身就是青農的老闆
讓店裡也充滿著綠意盎然的風情

喜歡酸爽的檸檬塔滋味或是回甘的濃濃茶香，這裡一定要來品嚐看看，深深的覺得比很多名店都好吃另外還可以隨自己喜好、心情調配的花草茶，每一壺都是獨一無二的味道 甜點 有最常見的酸甜檸檬塔，另外還有以茶為主的伯爵紅茶、小山園抹茶、金萱、炭培烏龍 清甜的香草、味道較濃郁的肉桂蘋果跟黑糖 味道不會很甜膩，也很夠味 店家資訊 座位區的另外一間擺放著製作烘培的器具，大大的玻璃隔間，感覺以後也可以邊吃甜點邊看到製作過程 前面擺放著老闆的愛車， 一旁還有飲水可以取用，但當天到達時，因為雨天人潮較少，沒有供應 是喝起來有甜甜味道的芳香萬壽菊耶~~ 好喜歡芳香萬壽菊，不僅可以做為觀賞植物，用來當作飲品也很合適， 一點點嫩葉泡茶味道就很足夠了，還可以製作成甜點跟染色劑，另外也能幫助驅蟲，而且容易種植 通常花草茶都是店家搭配好的比例，這裡可以依照自己的喜好 在DM上面有簡述產地與花草會帶來的感受跟口感 如果不知道怎麼配，每一種都一點點，覺得味道非常的好喝 這裡還有一個特色，就是喜歡茶葉的朋友，也可以一邊喝茶一邊吃甜點 有別於大多都是花草茶、咖啡的元素，嚴選台灣在地茶葉，讓茶香與甜點融合在美好的幸福時刻 咖啡有手沖&冰釀 點好餐之後，老闆會給予電子秤跟一個白色的小盤子，這時候很適合親子育樂 依照喜好開始搭配獨一無二的花草茶，每種建議大約抓0.1公克-0.5公克之間，這裡面除了冰糖之外，我們都有放進去 老闆有特別分享，其實不太一定要加冰糖，甜菊葉加一點點就會有甜味 完成囉~~建議量可以先不要抓太多，不夠味道都可以再加一些些 把小盤子跟電子秤交給老闆後~就可以期待等等的成品 上桌時會附上一個沙漏，等沙子通通流到下方，就是最佳品味的時間 泡茶壺延續店內營造的氛圍，木頭的手把，簡約又有質感 杯子是耐熱玻璃，倒入茶湯時可以觀其茶色、品聞茶香 檸檬塔-90 酥脆的塔皮，咀嚼時就像吃現烤的餅乾那樣，又香又好吃，上面還有灑上一點檸檬皮增加香氣 滑順酸甜的清香口感，與塔皮完美融合，吃完就會讓人不自覺上癮的好味道 小山園抹茶生乳塔 – 120 把抹茶的優雅香味完整的呈現，吃起來帶點微苦但不澀的甘甜風味 上面的抹茶花味道較為清爽，中間的餡料抹茶味又更重了些，綿密細緻又富有層次 伯爵紅茶生乳塔 – 120 帶點柑橘香味的伯爵，跟一般單獨茶品的味道很不同，是一種1+1大於2的美好感受 清爽濃郁的茶香加上綿密生乳的口感，高雅迷人的魅力讓人陶醉

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現在都變週日才會出門走走 想去少人的地方也不知道去哪 吃了個早餐滑了一下手機 本想去許久沒去的董家花田 想說當天母親節算了⋯⋯⋯⋯ 臨機一動想到去有遮暑的地方 這次來可惜二三樓在在整修不能上去 但裡面的佈置還是很驚艷 花與草的結合，森林植物係餐廳 在室外拍拍照，近來看植物吃東西享受一下，被植物圍繞的感覺也不錯！ 相機 @daniel__0802 🏠 菁芳園休閒農場 彰化縣田尾鄉打簾村張厝巷73號☎️04-8223535 ⏰平日10:00-16:30/例假日10:00-19:30 🎫200元全額抵用園內消費 🅿️園內有停車場 #彰化景點 #彰化 #彰化咖啡廳 #咖啡廳 #景觀咖啡廳 #田尾景點 #田尾 #花草世界 #植物生活 #菁芳園 #台灣景點 #台灣旅遊 #taiwan 

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