2020年剩三個月！盤點20項增加氣場小技巧！別再被當空氣了～

👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 你身邊有一種人有她在，就能震住全場，全身散發出自信迷人氣息，氣場強大到不注意到都難。她到底怎麼辦到的呢？讓尼克小姐從眼神、表情、姿態、情緒，到沈穩應對，盤點20項妳現在就可以立馬增強氣場的技巧，別再被當空氣了。 1. 堅定的眼神很重要！不管你單眼皮、雙眼皮，保持專注的眼神是重點。 2. 交談時，用保持專注的眼神看著對方的眼睛。 3. 如果怕眼神力道拿捏不好，搭配淺淺的微笑。 4. 淺淺微笑，露齒就多了，幅度在一個指腹內。 5. 切記！別人說話時，展現專注的凝聽！ 透過鏡子或自拍練習，找出適合自己的淺淺微笑，專注的眼神重點在於「在每個當下你都聚精會神」，最後我會教你怎麼聚精會神。 6. 換你表達時慢幾秒，像「讓我整理」的停頓。 7. 不知道怎麼回應時，覆述他的話，「妳說.......？」 8. 覆述對方話的時候，搭配疑問做結尾。 9. 但是當角色互換，對方對你的話產生疑問時，展現你的肯定。 10. 不隨便把「對不起」「抱歉」掛在嘴邊，除非真的做錯了。 交談中不急著回應對方，顯得你很沈穩，而且對於自己說的話「像是有思考過」的肯定。 11. 任何時刻都抬頭挺胸。 12. 除非你想展現敵意，那就雙手交叉胸前。 13. 肢體放鬆，肩膀放鬆、但要抬頭挺胸。 14. 坐著時，身體略往後靠在椅背，舒展肩膀及肢體，展現從容。 15. 說話時，適當的搭配手勢動作。 抬頭挺胸是大重點！切記坐著跟站著時，除非你是要戰鬥，要提醒自己肩膀放鬆！才不會暴露你的緊張！說話時，搭配手勢能顯得你很肯定、從容。 16. 穩定的情緒才有餘力保持專注。 17. 情緒穩定的前提是健康的身體，多喝水、睡眠充足。 18. 規律運動，不只健美體態，還能更有精神呢！ 19. 氣色不好，請一定要選對色號的粉底液。 20. 知道自己適合什麼打扮，頭髮要整理，穿對衣服！ 透過運動及充足的睡眠，才有辦法穩定情緒，才有辦法專注！但是，當氣色不好、狀態不好，你還是可以透過打扮讓自己撐起全場，所以知道自己適合什麼裝扮很重要！ 心態上有自信沒自信雖然重要 但透過這些實際的技巧展現氣場 你能「從別人的回饋」經驗到自信啊！ #氣場 ＃粉底液 ＃眼神 ＃自信 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 自我探索篇 剛出社會好累？測驗你的爛草莓指數！ 放下身段代表妥協？長大後才明白的職場道理 20歲還是小孩？盤點你該懂的大人學 50題測驗你夠了解自己嗎？ 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 為什麼你條件超好，卻母胎單身？ 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 三個習慣帶妳向目標下訂單 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva、Meme梗圖倉庫

自我成長 | 做個高質感女人你該具備以下特質

本文由 #凡凡寫文#小肉插圖 聯名播出 另一篇聯名文章歡迎點選☞ 戀愛｜感情久了淡了？5個讓彼此再次心動的方式 有自信 自信心是一種無形的氣場，當你有的自信之後會散發出無法抵擋的魅力，而目光自然會被你吸引，如何提升自我自信心? 你可以觀看這篇>>> 如何提升自信心成為更好的自己，簡單的步驟就可以改變自己讓自己煥然一新 獨立 以前的觀念都是男主外女主內，但現在新女力興起誰說女生得靠男生? 我們擁有自主權以及獨立的權利，而當你能獨立時其實不但心理會感到很扎實很富有，身邊的人一定也會很欣賞你，因為你不是人家的附加價值，你是你自己你擁有做自己的權利，而且切記一定要有自己的生活，懂得規畫自己、安排活動、精進自己、努力學習。 善良 這點應該算是大多數人的基本考量吧~畢竟擁有一顆善良的心也是很重要的，能善待家人善待身邊的人並且不會害人，通常都是會比較為他人著想的人。但善良的前提記得要懂得保護自己 有原則 有自己的想法也有原則有一個底線在，不會因為誰就動搖了你的想法，也不會活在誰的眼光之下，因為你很懂得自己想要的是甚麼! 當你有原則時人家對你相對就不敢太隨便，而這樣的你對他人其實才是有吸引力的 有女人味 前面幾點其實都有點比較偏強勢的感覺，但女人你要懂得適時的展現自己的女人味並且適時地放下姿態，女生我們都要為了自己而打扮，讓自己看得漂亮喜歡，你才會更愛你自己，而放低姿態是我們可能在我們的專業事業上強勢，但回歸家庭或是另一半時你懂得放低姿態，這樣的你才是更加分的呦 如果喜歡凡凡的文字歡迎追蹤☞ 凡凡 ✿Facebook: 小肉LittleMeat ✿Instagram: littlemeat_lab 更多文章>>> ☞ 波波黛莉 x 師徒計畫｜一趟尋找創作動力與靈感的幸運旅程 ☞ 北緯60度的芬蘭設計｜不用出國！探索MOOMIN嚕嚕米成長的幸福國度 ☞ 不只是圖書館｜日式澡堂改造，浸泡於書浴，空氣乾燥、時間靜止 ☞ 插畫咖啡廳｜True From限定！深入台北巷弄，尋找人氣中分哥🍪 ☞ 藝文分享｜日常美學｜５個提升生活質感不可錯過的網站 ☞ 插畫｜賴床也沒關係！簡單5步驟，打造完美早晨，一整天都神清氣爽 ☞ 《三年A班》｜只要有心，人人都能辦到的超能力 ☞ 生活｜療癒人心的南歐藍色世界

愛到甘願當小三？在愛之下道德也難守？盤點那些旁人想不透『甘願當小三』的原因

👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 愛到卡慘死？什麼狀況下讓你『甘願當小三』也甘願？戀愛受眾人反對、你以為是全世界他卻愛上學妹、你不小心愛上已經有她的他 ，當你想開這一切卻愛上已婚的主管，有沒有這麼悲慘？盤點那些旁人想不透『甘願當小三』的原因。 義無反顧的愛很高尚 妳就是愛他！妳口中的愛是毫不保留、真心誠意，不計一切的付出能感動他，儘管他有女朋友，但妳還是愛他，妳就是單純『愛』他，愛就是不需要為什麼，這就是至高崇尚的愛。 這種愛大概只有父母對小孩才會有的，省下來吧，你可以愛人也值得被愛。 禁忌的愛很刺激 和他在一起的時候很刺激，小心怕被旁人發現，偷偷摸摸的幽會，聯絡不上對方讓你心急如焚，心情七上八下，以為被拆穿了，當你緊張到坐力不安時，他來訊了，告訴你他很想你，他和她去旅行，卻傳來他很想妳！ 禁忌的愛讓你們重回青春，省下來吧，把這種冒險犯難的精力用在追求人生目標，會有更豐沛的人生。 承諾讓人感覺有未來 他說他們是遠距離，他們之間存在許多問題，他對她已經沒有愛，他對他只是責任，給他一點時間處理。他說妳給他激情點燃它的希望，如果先遇到妳就好，他不能沒有妳，他想到可能失去你就快窒息，他滿口甜言蜜語。 但，這都是真的嗎？他說愛妳，但最愛的是自己吧。 不夠有自信擁有穩定的關係 妳對自己沒自信，妳覺得自己不夠好，妳對愛沒有安全感，妳害怕被拋棄，所以當他說愛妳的時候，連有女朋友的人都愛上妳、關心你、呵護妳，讓妳覺得自己是『特別的存在』。 對於沒有自信、害怕在關係裡被拋棄的人，常會陷入不穩定的關係，認為自己只能擁有這樣的愛情、被拋棄、心裡想果然會被拋棄、全是自己不夠好，陷這種負向循環裡。 獲得對方的利益 和對方在一起可以享有特權，所以和已婚的主管在一起。對方不能常常陪妳，所以提供妳金錢或物質生活滿足妳，雖然不名正言順，但可以想盡各種好處，因此就坦然接受甘願當個小三。 墊墊自己的價值觀吧！ 對關係有病態的需求 有些人好不容易分手，再次聽到他的新戀情，又交往已婚人士或又當小三，這種人可能有病態的需求，正常的關係無法滿足自己，常常透過與另外一個女生來競爭滿足自己，這種人可能在過去曾經受過傷害，無法信任別人，或者透過傷害別人來報復。 也許，正視自己創傷，才能真正修復。 人常常會複製相同人際模式 希望大家在戀愛中 找到屬於自己的幸福、健康的關係 #戀愛 #兩性 #小三 #第三者 #幸福 #創傷 自我探索篇 回答這些問題，活出自己人生姿態 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 單身萬歲？為什麼你單身，一點也不快樂！ 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 關係經營延伸閱讀 你想婚頭了嗎？4大點帶你掃描你們須溝通~ 男生比較愛面子？真有男生誓死守護的面子？ 男友這些行為真是挑戰我的理智線！ 電影帶你看戀愛沒這麼浪漫之現實面 談戀愛有沒有這麼委屈？經典情歌告訴你！ 進一步了解精神科或職能治療師在做什麼，歡迎追蹤尼克小姐IG ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

 我喜歡你！但你絕對不能喜歡我！我不是渣，我只是「性單戀」

大家好~我是愛畫圈也愛玩愛吃的野海熊 野海熊的popdaily (點擊) 野海熊的instagram (點擊) 有一種人，他們總是在單戀。他們渴望幸福的愛情，當時機合適時，他們也會去追求對方。但只要對方給出同等喜歡的回應，他們就會突然向被關掉開關一樣，不再喜歡，甚至是厭惡對方。這種人就叫做「性單戀者」。 (取自電影 可不可以你也剛好喜歡我 劇照) 何謂性單戀者 性單戀者會他人產生好感，但只要對方表現出想進一步發展的意思或者對我有好感，性單戀者就會立刻感到反感，嚴重的時候，還會有噁心的感覺。 其實這種對自身不認同的背後，可能隱藏的真正原因是，單戀取向者具有迴避型依戀模式。 迴避型依戀模式形成的主要原因是自卑心理。對自身的不認同，導致他們認為自己是不值得被愛的。 他們只是不相信自己是優秀的，或是覺得別人對他們的欣賞都是僥倖，真實的自己其實不配得到任何人的喜歡。所以總是迴避和厭惡他人對自己的好感和愛，因為他們不知道如何接納別人的愛。 (取自韓劇 喜歡的話請響鈴 劇照) 如何逃離性單戀的框架 嘗試對自己說：我只是喜歡浪漫和戀愛，但我暫時無法與他人戀愛，這沒有什麼。 你可以對自己提出很多問題，例如:對於親密關係而言，自己到底在怕什麼？自己有什麼優點？ 你會發現很多事情並沒有想像的那麼可怕，只要理清頭緒，就可以制定改變的方案。 想要對自己做出改變，是需要時間和技巧的。心理師可以陪你憶起找出使你糾結與痛苦的原因，也可以帶你重新看待自己和他人的關係。 心理師無法給你一顆神奇的『解藥』，但是，心理師可以提供陪伴和傾訴的空間，更重要的是，心理師還會帶你發現那個更有力量，更有價值，值得被愛的自己。 學習了解自身魅力並減少貶低自我的次數，學習發現自己的好，雖然每個人都會有缺點都會有做錯事的失敗的時候，但是人本來就不是完美的，不需要過度貶低自我。相信自己是值得被愛的。相信自己是獨一無二的，從今天起，讓我們一起做個喜歡自己、對自己滿意的有自信的人吧。 #自信 #性單戀 #迴避性依戀 #接納

自信感與生俱來！盤點10位獅子座的韓國藝人，一出現就是目光聚集處～

不知道大家有沒有跟阿亮一樣，最近滑社群看到好多韓國明星都在過生日！看了一下日期才發現原來7/23~8/22是獅子寶寶的誕生時期啦～獅子座的人，相當於「萬獸之王」的獅子，天生就具有王者氣息，喜歡以自己的魅力和才能開創出一片天地，隨時對自己充滿信心，一出現就容易是所有目光的聚集之處！因為這些特性，所以其實有非常多的藝人都是獅子座的喔～雖然韓國人比較不在意星座學，但我認真做完功課終於恍然大悟，原來他們的氣場、自信感都是與生俱來的，天生的巨星！於是今天阿亮整理了分別為5位男神與5位女神共10位獅子座的韓國藝人來跟大家分享啦～ 獅子男神 ＃劉在錫 獅子座「超強領導力」代表：綜藝大神「劉在錫」大家絕對不陌生！今年48歲的劉在錫除了是韓國少數的「零負評藝人」以外，在每年統計的各大排行榜都能打敗各大男團成為冠軍，今年2020剛出爐的「影響韓國的演藝界人物」榜單中，劉在錫也贏過了防彈少年團成為第一，恭喜大神～另外，韓綜《Runningman》出了名的兩位「寵妻魔人」、「多子爸爸」：劉在錫和哈哈，也都剛好是獅子座！劉在錫與妻子羅敬恩結婚12年，低調過著幸福生活，2018年老二女兒也順利誕生，哈哈與妻子高恩結婚8年，現育有3個子女，果然是獅子座富有責任感的代表！ 相關文章👉《Running Man》10週年快樂！盤點鐵粉必知十大經典特輯，你最愛哪一集呢？ ＃趙寅成 模特兒出身的趙寅成，身高188公分的他也是「長腿歐巴」的始祖。2013年與宋慧喬合演電視劇《那年冬天風在吹》，劇中飾演的溫暖哥哥形象深入人心，被冠以「國民哥哥」的稱號！不得不提的是，趙寅成在2014年與孔孝真合演的電視劇《沒關係，是愛情啊》，劇中趙寅成飾演用幽默掩蓋內心陰影的人氣小說家張宰烈，偶爾不經意的撩人舉動，迷倒一堆觀眾！現在看來，難道是...天賦異稟？！ 相關文章👉男神玄彬也有演過！盤點以「精神病」為題材的7部經典韓劇，每部都令人暖心感動～ ＃張根碩 還記得在《原來是美男》裡 風靡萬千少女的「黃泰慶」嗎？頭隨性長髮、化著黑眼線，長相俊秀標緻、高傲霸氣的角色設定，這樣獨特的造型，讓他在當時一片歐巴男星中顯得格外亮眼，成為所有女生們心目中的夢幻理想型，紅遍全亞洲，有「亞洲王子」的稱號，現在看來當時劇情設定的「霸道」形象，可能就是他獅子座的特點之一！雖然張根碩中途一度爆出負面新聞、身材發福等事件，但退伍後的他從改變體態到思想的成熟，看來身心靈都準備好了，讓人期待他的新作品！ ＃權志龍 說到BIGBANG隊長-權志龍，在亞洲區幾乎是無人不曉的K-POP代表人物、韓國演藝圈代表性的才子！不僅擁有作詞、作曲的創作能力，就連獨特破格的穿衣風格也被韓國稱為流行先鋒，成為全世界時尚的代表者之一，不管是台上或台下，一舉一動都能散發出令人無法招架只屬於「G-DRAGON」的魅力，說他是表演力天生一流的獅子座一點都不驚訝！ ＃呂珍九 《德魯納酒店》的具燦星經理大家還記得嗎？自我管理徹底完美主義者、任誰看都會覺得非常有出息、掩藏不了對自己的驕傲，「自戀」到連張滿月社長都受不了的角色設定，讓人懷疑難道具燦星也是獅子座嗎？對呂珍九不熟悉的朋友，我推薦大家可以去追呂珍九與成東鎰、金希沅推出的全新綜藝《帶輪子的家》，三人將把全國各個角落當作自家院子生活，拋開對於「房子」的慾望，專注於真正重要的東西來充實日常生活，在裡面可以觀察到私底下更不一樣的呂珍九喔～ 獅子女神 ＃宋智孝 曾經打敗全智賢、秀智等人的韓國第一「自然系美女」宋智孝應該無人不知！作為韓綜《Running man》裡的女漢子，宋智孝經常不計形象的素顏出鏡，在節目裡表現率真的一面，玩遊戲超認真，生氣了還會毫不顧忌的爆幾句粗口，從不跟嘉賓搶風采。除了綜藝人以外，宋智孝本業其實是一名演員，《急診男女》、《宮》等等都是她的代表作，在拍戲百忙之中，她也幾乎不缺席《Runningman》的錄製，獅子座的自信感、責任感她樣樣有，這也是為何宋智孝如此圈粉的原因。 相關文章👉《RM》女神陷入五角戀？3大看點帶你入坑7月新劇《我們，愛過嗎》 ＃Tiffany 國民女團「少女時代」的團員之一Tiffany出生於美國舊金山，15歲時媽媽過世，那時的她認為：「音樂就像有一股魔力和力量一樣，撫慰了當時的我。於是當時我知道，音樂就是我一輩子想要做的事。」所以15歲時就毅然決然決定搬到韓國當練習生。與她合作過的工作人員曾說：「她的身上揉合了一種衝突與矛盾，既有加州女孩的率直，但同時少女時代時期的訓練，又讓她能在高強度的工作中，持續地上緊發條在最佳狀態。」而現在的Tiffany認為自己能力有所不足，所以決定回到美國繼續她的演藝生活，充實自己。活潑開朗、行動積極做事總是充滿信心便是獅子女孩的個性，希望有一天還能看到Tiffany以「少女時代團員」之姿回歸！ ＃鄭恩地 是偶像Apink的一員、是solo歌手、是電台DJ又是演員的多能才女鄭恩地，曾出演《請回答1997》、《無理的前進》等等韓劇、同時也是《鄭恩地的歌謠廣場》的固定DJ，她獨特富有感情的唱功也感動了許多人，但即使這樣，鄭恩地也依然常被黑粉攻擊。很多人認為：「無論經歷什麽，都要在大眾面前表現出強大自信的一面，或許就是藝人的責任。」而曾經有粉絲問恩地：「姐姐的精神能夠如此強大的秘訣是什麽？」恩地很坦率地說：「精神一直反復崩塌好像就會變得強大」這句話逼哭了許多粉絲，「就算受傷也不希望身邊的人一起難過、認定的事一定要做好」這些堅持也都是獅子座一生守護的。 ＃金香起 在《與神同行》系列電影中，飾演飾演充滿憐憫心的使者小妹李德春的演員金香起也是獅子座喔！今年20歲的金香起光戲齡、資歷就比過不少演員，僅僅5歲的年紀就以童星之姿出道，直至2018年成年前，一直以童星演員身份出演不同電影及電視劇，包括電視劇《女王的教室》、電影《優雅的謊言》等。2018年以《與神同行：最終審判》拿下有著韓國奧斯卡之稱的青龍獎最佳女配角頭銜，也曾以《證人》入圍了「百想藝術大獎」電影部門女子最優秀演技獎，為她的戲劇之路注入了強大的力量，在事業正發達時金香起並沒有放棄升學，選擇進入漢陽大學戲劇電影系就讀，為年輕人立下上進的典範，事業與學業是可以兼得的！ ＃李聖經 擁有「天生棕色雙眼」的演員李聖經，很多人覺得她爆紅的莫名，事實上身高高達175公分的李聖經 2008 年就以模特兒身份出道，她曾經經歷過拍攝一整天、最後雜誌只出現腳部特寫的日子，她勉勵拍攝都要比主角更積極努力，總有一天要攻佔主畫面。《沒關係，是愛情啊》的吳少女是她從模特兒轉戰戲劇圈的一站，甜美搞怪的特質也深植人心。再來，她在《奶酪陷阱》以白仁荷華麗浮誇的表情引起正反評價，那惡質討厭的神情在她的詮釋下很讓人生火，而當大家都以為她要走向「惡女戲路」時，她接下《舉重妖精金福珠》增胖八公斤詮釋傻妞舉重員，之後再《浪漫醫生金師傅2》中飾演拼命醫生。李聖經充滿企圖心努力挑戰新戲路，一次次更新觀眾對她的印象，說她是獅子座代表再適合不過。 看完以上10位獅子座韓國藝人的整理，同為獅子座的寶寶們有沒有同感呢？阿亮自己是十分敬佩獅子座的責任感以及勇於挑戰改變自己的精神！不知道大家覺得如何呢？有想看哪個星座的韓國藝人懶人包歡迎底下留言告訴我喔！ 更多文章👉臉部燙傷依然努力完成演員夢！4點認識《惡之花》文彩元，如何從藝術家轉職演員？ 👉臭獐子、變種蝴蝶的細節你有發現嗎？《雖然是精神病但沒關係》全劇隱藏彩蛋＋前後呼應總整理！ 👉《新西遊記8》開拍！盤點8大經典遊戲，記起來不怕團康冷場～ 👉一起回顧童話課！盤點《雖然是精神病但沒關係》高文英作家的10句「童話名言」，引起反思說出美好背後的現實 喜歡按個❤️同時記得按🌟收藏起來才下次不會忘記喔～ 也記得追蹤《阿亮陪伴你，看片天下劇》，跟你分享不同的看劇觀 － 最後，歡迎來搜尋我的社群網站，不僅能得到第一手消息，讓我們一起快樂追劇吧！ IG🔍：＠liang_drama FB粉絲專頁🔍：＠阿亮陪伴你，看遍天下句劇

試色分享-我的自信命定色!｜REVLON露華濃經典璀璨唇膏15色｜2020新品

開架彩妝之王REVLON露華濃推出2020春夏新品囉， 平價耐用高CP值一直是我喜歡露華濃的原因， 這次露華濃新品推出的有： 我的自信命定色經典璀璨唇膏全系列15色(7支亮面8支霧面) 露華濃經典璀璨唇膏質地像乳霜般滑順，帶有光澤感， 唇膏裡面還添加蘆薈精華及維他命C/E滋潤護唇， 所以擦起來輕盈柔滑，而且色澤還很飽和，單抹一層即可遮蓋原有唇色！！！(超讚)👍👍👍 其中#362肉桂蜜紅、#773豔陽時刻是寶雅獨家限定色，#761嗆辣紅椒、#762沙漠玫瑰是屈臣氏獨家限定色 露華濃經典璀璨柔霧唇膏質地絲絨帶霧感， 唇膏裡面添加辣木果油、古布阿蘇果油等植萃精華油，所以在上色的同時還可以滋潤護唇， 原以為霧面唇彩會偏乾、顯唇紋，不過這款柔霧唇膏確實出乎我意料之外， 不僅色澤飽和也不顯唇紋，真的是媲美專櫃的質感！😍 其中#001純真裸粉是屈臣氏獨家限定色，#017紅寶戀情是康是美獨家限定色、 #024冰火之紅是網路獨家限定色、#026惹火磚紅是寶雅獨家限定色 露華濃真的是一個CP值爆棚的彩妝品牌，可以用這麼便宜的價錢買到這樣的質地妝效，真的超可以！！！非常推薦給小資族、化妝新手購入😉😉

新手媽媽如何從公婆手中，拿回育兒主導權？3個關鍵都做到，就離成功不遠

撰文編輯 #Fionn 新手媽媽常常會感嘆，為什麼大家都只看見寶寶，自己彷彿變成了隱形人，有些人甚至沒辦法親自為孩子取名、無法按照自己的意思回娘家，還被責備奶量不夠，根本和工具人沒什麼兩樣。雖然妳不見得會因此後悔生小孩，但碰到以下這幾種狀況時，可以學著這樣做，進而從公婆手中拿回育兒的自主權。 媽媽要懂得開口 雖然全家都很高興寶寶的出生，但其實卻又希望照顧寶寶是新手媽媽一個人的事。所以請別再期待有人發現你「識大體，在隱忍」，而替你出頭，去改變這一切。如果你是一位覺得因為自己做得夠好，所以應該有人為自己挺身而出的新手媽媽，請放下這一種迷思。你的困境，只能靠自己救。沒有吃飽太閒的勇者會來幫你打大魔王的。唯一的解法，就是拿回「主導權」。與其怨嘆被無視，不如直接講出自己的需要，主導整個局面。需要什麼，就直接講，不要等人發現，不要等別人猜到。雖然寶寶無法說話，但媽媽可以的。女性可別當了媽媽之後，就跟著寶寶化了。 （圖片來源：pexels） 秀出妳的底線就對 「公公喜孜孜地拿著紅紙進來，對她宣布寶寶的名字，而命名的過程，她完全沒有參與。『我爸連我都沒問啊！你就尊重他老人家嘛……』從丈夫的回答就知道，他根本不以為意。但她心裡非常難受。明明懷孕、生產的是她，而寶寶出生就跟丈夫姓，連寶寶的名字都還是公公決定的。她到底算什麼呢？」 會自己跑去幫孫子選名字的公婆，通常很傳統，也絕對更重視姓氏的傳承。所以，你可以與老公討論，懷孕、生產，自己其實非常辛苦，但你也知曉先生無法幫上忙，所以為了公平，寶寶的姓名是否可以一人一半。只要妳肯好好地講出自己的原則，對方也可能會因此而撼動，也漸漸知道妳的底線。 雖然不見得所有媽媽都會碰到這種狀況，但同樣的情形可以套用在其他情境——只要妳認為不公的事，一人一半、秀出妳的底線就對。 （圖片來源：pexels） 讓丈夫實際分攤育兒 當你真的很累，需要休息的時候，可別只會抱怨累、哭泣、摔東西、暴躁，這種行徑與不會講話的寶寶是一樣的。新手媽媽需要清楚地表達自己需要「喘息時間」，而「喘息時間」是從幾點到幾點。在這段時間內，請爸爸將寶寶帶出去房間，不論任何原因，都不准進來打擾媽媽補眠，或是讓新手媽媽外出散步，爸爸自己在家帶寶寶，且不准打手機求援。對新手媽媽來說，最好是帶手機出門，媽媽可以單方面主動聯繫，但爸爸不可以打擾或打斷媽媽的休息時間。 這樣清楚執行幾次下來，你可能會發現自己經過充電後，耐心與脾氣都變好了，而老公的育兒技能，也成熟了一些。當然，如果與公婆同住，就要特別提防他們因為心疼，而想出手救援。此時，絕對要堅定勸阻。有機會的話，你可以試著向公婆說明，必須趁機讓丈夫體會小孩有多難養，這也是對長輩的一種機會教育。 ＊本文摘自寶瓶文化《好女人受的傷最重：精神科醫師教妳立下界線，智慧突圍》（作者：賴奕菁），未經同意請勿轉載。 （圖片來源：pexels） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #兩性 #公婆 #夫妻 #女人 #婆媳 #新手媽媽 #新手爸媽 #育兒 #自信 #關係 

誰說男神難征服？3招學會韓劇女主「勾心計」養成自信與魅力！下次遇到喜歡就主動出擊吧！

是誰說在愛情的世界裡，女孩就只會癡癡等待對方的追求呢？就連最近的韓劇也一改女生被動的設定，用自信與魅力來get心儀的男神！畢竟遇到符合自己條件的對象，根本是上輩子燒了一堆好香，怎能說放棄就放棄，絕對要勇敢地攻下對方的心！但是該如何做才可以收服他呢？就看小編分享幾招韓劇女主角的追男神攻心術，這次我們就大膽地追求自己的姻緣吧！ ＃懂得寵愛自己才散發出自信心！女孩在情場上先馳得點的必備武器，絕美奢華唇彩直勾勾撩起他的心～ Tip1_展現迷人自信，不要畏畏縮縮的放膽追愛吧！ 隨著女力崛起，以前那種傻白甜等待白馬王子的劇情早就不存在啦！想要的對象當然要自己追求啊～就像《雖然是精神病但沒關係》中徐睿知說到「你相信命運嗎？命運沒什麼大不了的，當你需要的時候就會出現在你面前，那就是命運。」 第一步就從散發自身魅力開始，畢竟要懂得愛自己、他人也會被那股自信感給吸引。看看歐膩拿著唇膏這霸氣中帶著嬌媚的模樣，就連小編看著也都快愛上啦～ 都說女人在擦口紅時是最有自信的！想要提高魅力就用貴氣十足的后冠唇膏，不是小編在說，這奢華的包裝加上雕花設計，拿在手上補妝感覺就像是位事業有成的職場女強人啊～更不用說后是韓國專櫃的頂級品牌，整體質感與手感都是無可挑剔的精緻。如同女孩強大的武器賜給你自信，看見心儀的目標時都有了追求的勇氣呢！ 附有唇刷方便女孩補妝時畫出線條感的飽滿唇，如此貼心又細緻的設計實在讓人氣場開到最強啊！ ＃霸氣與溫柔兼具，多重魅力讓他摸不透你！只要勾起他內心的好奇心，就已經攻下八成了！ Tip2_獨立神秘感，留下深刻印象 除了將內心的信心值加到最滿，更要誘發對方的「好奇心」，畢竟男人在愛情上還是想擁有狩獵般的快感！若太容易或是太不起眼，都很容易過目就忘，完全無法留住個人印象呢～女孩同樣能在唇彩這部分下手，因為水嫩又Q彈的美唇絕對會使得他看了著迷，用火熱熱的目光向你投射而來。 Tip3_猜不透的魅力，勾出他的好奇心 最後身為女性怎會只有一種魅力呢？當然要用多重面向令他摸不透！不只有「性感」，還要同時兼具著不凡的「氣質」啊～想要轉換自我魅力就透過后最新推出的兩款花瓣系新色吧！ ＃55 Real Red石榴紅與一般唇膏的紅色有所不同，自帶高級卻又不會太豔麗的強烈存在感。加入山茶花油跳脫紅唇乾澀的印象，如絲綢般順滑的質地一抹水量充滿光澤，身為紅唇控這支必買呀～ 另一款則是氣質女孩專屬的#88 Brick Rose 海棠玫瑰！溫柔且百搭的玫紅唇色，日常單擦就很顯氣色，不具現各種妝容的萬用色號，讓你每個瞬間都美到桃花朵朵開～ 看完忍不住要包色啦？今天的你時而性感、時而可愛，就是如此多變化才能在愛情中獲得主導權！下次遇到心儀的男神時別再畏縮躲起來， 用貴氣逼人的后賜給你無敵自信，藉此收下他的聯絡方式吧～ 

別再對自己沒自信了！從出生月份開始分析，這些就是你註定勝過別人的優點～

每個月份出生的人都有自己獨一無二的魅力，今天就讓邱比特來揭露每個月份出生的人，到底與生俱來哪些迷人的特質，一起來審視一下吧！ （圖片來源：《是偶然嗎？》劇照） 一月出生的你：冷靜 當你周圍的人感到困擾或是煩惱著某件事情時，你總是能夠保持冷靜的個性，只要有你在一切都讓人感到非常有安全感。 二月出生的你：新奇有趣 對於多數人不熟悉的事物，你總是充滿了許多獨特的想法和有趣的知識，你看事情的角度總是與眾不同，所以大家都對你充滿了好奇與接近的慾望。 三月出生的你：溫暖 你散發出充滿著和平的氛圍。 即便自身感到心煩或是感到有壓力時，你依然散發出讓人感到溫暖的光環，這是所有人都想接近你的原因。 四月出生的你：正面有活力 你是個充滿經歷和活力的人，而且你的活力具有傳染性，只要在你身邊大家都會覺得自己充滿正面的感覺。 （圖片來源：《是偶然嗎？》劇照） 五月出生的你：熱情 你永遠不會停止對周圍的世界的熱情，你總是充滿對世界的好奇心， 你一直在尋找下一個你可以學習的東西，或者你可以獲得的下一個技能，在別人眼中你充滿進取的樣子讓大家總是想幫助你。 六月出生的你：好人緣 你有能力跟你想要認識的朋友都建立聯繫，因為你讓身邊的人都感到很舒服， 這是你的與生俱來的特質。 七月出生的你：有自信 你充滿自信卻不自傲，這是一種神奇的能力，不需要靠謙虛贏得眾人的掌聲，因真正的有實力，令人由衷感到佩服。 八月出生的你：領袖魅力 你有一股神奇的魔力，讓大家都很在意你在意的事情，因為你是人群中的焦點。你的人際關係都是因為你平常都很鼓舞著大家，讓大家心甘情願的為你付出。 （圖片來源：《是偶然嗎？》劇照） 九月出生的你：渴望成功的衝勁 你一直都很努力並渴望成功，你散發出強烈的上進心尤其在工作上。大家只要一想起你，就會佩服你在職場上的作為，大家喜歡和你在一起，因為感覺可以更加上進。 十月出生的你：人見人愛 你散發出溫暖、親情和友善，很多人會主動想要在你身邊，他們想成為你的朋友，更多時候大家都渴望更像你一樣人見人愛。 十一月出生的你：真誠 你的率真和誠實，遇到的每一個人都會立刻信任你，因為你散發出的無害且善意的磁場。 十二月出生的你：幽默 因為你的幽默，讓你所到之處都充滿歡笑。大家喜歡的反應快又機智的你，因為總是感覺很輕鬆。 你是哪一個月份出生的呢？了解自己的優點之後就要懂得好好利用它，讓自己成為更棒的人吧～ 延伸閱讀： 👉🏻如何走進他的心？12星座「攻陷秘笈」不藏私公開，讓你輕鬆追到心儀對象！ 👉🏻12星座「愛情必修課」！從愛情弱點中學習，一起成為最完美的伴侶吧～ 👉🏻12星座的性格是什麼顏色？內在外在大對比，從顏色解析不為人知的秘密～ 更多人格特質話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #安波 #poplove #人格優點 #人格特質 #優點 #出生月份 #出生月份看優點 #月份 #波波邱比特 #生日 #生日月份看優點 #自信 

過度社交的10種情況，你中了幾樣？【愛自己小測驗】

現代人很容易有過度社交的情況，為了讓自己能認識很多人，就拼命做一些自己不喜歡的事情去討好別人，其實這種交友狀況相當不健康！ 下面有10種過度社交的情況，測驗看看自己拿了幾分，檢查自己是不是有需要審視一下交友的情況！ - 過度社交測驗 共有10題，只要符合一題，就得到一分 - - - - 測驗結果 0-3分 恭喜你！你的交友關係相當健康！ 4-7分 喔！你有輕微的過度社交情況囉！ 8-10分 該審視自己的交友狀況了！不太健康喔！ - 如何脫離強迫社交的觀念 培養自信心 其實會過度社交有一部分是因為沒有自信心，需要從身邊人找到肯定自我的價值，所以才會依附在社交上。要好好的改正觀念，自身的好與壞都是自己定義的，他人的評價都不要放在心上，只有充滿自信才能活出更好的自己。 - 適時的拒絕 人都有想休息放鬆的時候，一直處於社交狀態其實非常疲累，想休息的時候就要懂得拒絕，不要硬撐去參加聚會活動，把自己弄的身心俱疲，對自己一點幫助都沒有。該拒絕就要提出，不要怕得罪人，有時候為了怕得罪人而失去自我更得不償失。 - --- ☟延伸閱讀☟ 10大邊緣人特徵，你中了幾個？ 光靠第六感是不行的！5個曖昧中在社群上的心機小行為！ 踩雷約會經驗大盤點！遇過這種摳門約會對象嗎？ 一秒惹怒女友！盤點8個男友NG行為！看妳是不是全都中！ 第一次見家長怎麼辦？4招學起來馬上收服未來公婆 拖延症再見！5個妙招讓你更容易達成目標！ --- ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat - 圖片來源：Pexels - #過度社交#沒自信

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