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原文：體態管理產品評價—愛善那 苦瓜胜肽推薦 印加果油開箱 體態管理產品推薦—愛善那苦瓜胜肽評價 苦瓜胜肽近來備受矚目，成為當今窈窕保健的焦點。獨特的結構被譽為穩醣聖品。 愛善那複方專利苦瓜胜肽純素膠囊採用了專利品牌 PPK®苦瓜胜肽，是大廠原料的品質保證，擁有近50年的研究歷史。自1981年印度學者Khanna Pushpa首次從苦瓜籽中分離出卓越的活性胜肽成份以來，已獲得百餘國專利認證，多項國際獎項，並得到大型試驗的實證支持。 這款產品的特點之一是專利苦瓜胜肽與定量苦瓜萃取物的結合，經過專利製程的萃取技術，使結構更加完整，進一步提升了體感效果。此外，加入桑葉萃取物，其中的生物鹼(DNJ)有助於促進代謝，減少各項數值大幅波動。愛善那苦瓜胜肽不僅具有美體美身效果，更融合了多種保健成分，是體態管理的極佳選擇。 愛善那苦瓜胜肽的吃法是在飯前30分鐘，有時候雪莉忘記了會趕緊在飯後補充。一次兩顆膠囊，一天1–2次。平時雪莉吃飯並不會攝取很多碳水，不過其實我是極其愛吃麵食的，所以偶爾嘴饞就會吃一頓澱粉大餐。平常在吃完比較多的澱粉之後，因為血糖的浮動，雪莉會有 food coma。吃完以後半個小時變得超級想睡覺！不過，飯前有吃愛善那苦瓜胜肽的時候，感覺就算吃了澱粉也比較不會有疲勞感。複方專利苦瓜胜肽幫助維持醣類的正常代謝，讓我更能維持精神旺盛。 對於外食族或是甜品愛好者來說，愛善那複方專利苦瓜胜肽，不僅能夠幫助穩醣代謝，調節生理機能，草本植物的強化配方也更能快速有感。天然的成分沒有疑慮，也不會造成一般體態管理產品可能有的拉肚子問題，是值得推薦的窈窕保健選擇。 體態管理產品推薦—愛善那印加果油評價 現在大家都開始逐漸認識到油脂並非需回避的敵人，而是可以透過攝取良好的油脂，促進身體對不良油脂的代謝。很多人選擇透過磷蝦油或魚油補充omega-3，但品質良莠不齊，也讓人擔心原料是否受到海洋污染。 愛善那祕魯印加果油就是植物魚油的好選擇，omega-3 含量高達49%，而且素食者也能放心食用。在2023年榮獲有食品界奧斯卡獎美譽的MONDE SELECTION國際品質標章金獎，是對它品質的高度肯定。冷壓初榨且未精煉的印加果油，是天然omega-3的理想來源，確保攝取保留最多營養價值的油脂。 印加果油不能加熱，否則會變質，因此在入菜上有一定的限制。愛善那秘魯印加果油液態膠囊的型態是一大優點。這種補充方式不僅方便，還保持了印加果油的純淨與天然特性。 愛善那印加果油的食用方式是飯前2粒，一天2–3次。雪莉平時會吃草飼牛、草飼奶油或是酪梨等其他優質的油脂來源，所以依照飲食習慣調整，一天吃1–2次，每次吃2顆。有在服用的期間，覺得身體特別順暢，不會有廢棄物持續堆積的感覺。幾乎每天吃的東西在吸收後都能當天晚上或是隔天早上排空空。對於外食族或是平常上廁所容易卡卡的人來說，愛善那印加果油不僅在品質上有所保證，更提供了一種健康且方便的油脂補充方式，是體態管理的優秀選擇。 愛善那ISSANA，品牌名稱源自於西班牙文"很健康"的意思，產品皆嚴選高品質頂尖大廠原料，是補充營養又不會造成負擔的保健食品。 體態管理產品評價—產品資訊 品牌：愛善那 官網：https://www.issana.tw/ 產品名稱：複方專利苦瓜胜肽純素膠囊、秘魯印加果油液態膠囊 售價：770元/60顆、750元/90顆 購買連結：愛善那複方專利苦瓜胜肽純素膠囊 | 愛善那秘魯印加果油液態膠囊 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/ 

2024年韓國研究生D-2外國人登錄證申請攻略

嗨 大家好 我是Gina 前幾天剛去辦好登錄證 想說來分享一下 大學生的D-2跟研究生的D-2繳交的資料有點不一樣 所以請注意我這邊是分享＊＊研究生的D-2＊＊登錄證申請 - 一到韓國時請盡快上網預約 因為外國人很多，通常都等有一點久（一個多月？） 也一定要在入境90天內處理好這件事 1. 到Hi Korea預約 👉🏻 https://www.hikorea.go.kr/ 看不懂韓文就選看得懂的語言 右上角還有英文或中文可以選 🌹藍色那格Reserve Visit 👉🏻 請按Apply 🌹左邊確定是Visit Reservation Application後，往下滑 🌹打勾勾，按右邊(Non-member)那個 🌹按下ＯＫ 🌹按Identity verification using passport number 請輸入你的護照號碼、國籍、生日、最後一格認證碼 打完後按confirm 🌹填寫預約表 選對間出入境管理局很重要，選錯間他們不受理！！ 因為它是按照你居住的地方分配去哪間的 如果不知道去哪間，請按detail search 🌹打入你居住的地址查詢該去的出入境管理局 🌹找到要去哪間後，在competent authority那邊就選你要去的那間 🌹填完資料，按apply就完成囉～ 請記得預約日期跟時間，如果預約很多次但沒去是不行的！！！ 如果不能去記得要取消預約～ 2. 預約完後就是準備資料 🌹申請書＋35 x 45 mm 證件照 申請書直接這邊下載👇🏻 https://drive.google.com/file/d/15IVlje6UNCfHsV2wYCuTG9n6yzHHZNJt/view?usp=sharing 請勾第一個Foreign Resident Registration 因為是學生，所以工作Workplace, 年薪annual income amount那邊我都沒填 證件照要六個月以內的 我上次去弘大오빠네 사진관拍過證件照 不用先預約，可以現場去 但是可能人會有點多，要等一下 價格12,000韓幣 拍四張，完照會給你選 選完後，他們會修圖 （哈哈哈 修得滿美的～～～ 所以沒證件照的朋友可以在韓國拍 🌹護照影本 學校通常都可以列印 如果沒在學校印好的話 也可以存電子郵件或ＵＳＢ存好，提早到出入境管理局去列印 但我喜歡事先準備好 所以也可以上Naver Map搜尋프린트카페 (print cafe) 自助影印、列印、掃描 🌹居住證明 房子合約、或者學校宿舍住宿證明 🌹申請費（ 只能現金） 只收現金！！！ 30,000韓幣是之後登錄證好了，必須自己再去一次出入境管理局拿登錄證 34,000韓幣是之後登錄證好了，他們幫你郵寄到家（住處） 🌹在學證明 學校申請、或學校網站可以列印 3. 到出入境管理局繳交資料 🌹先去繳申請費 他們會給你收據，請帶著它移動到下一個地點 🌹進去滯留信訪室 🌹Check 你是幾號 門口進來去這個桌子看一下自己的名字，確認一下自己幾號 單子長這樣～ 🌹等到叫號 🌹輪到你後就去窗口，提交資料 也問一下需不需要按指紋 拿到登錄證大概需要六週的時間 這當中不能離境，離境的話登錄證申請會取消 如果到時候自己要去拿的朋友，他們會給你一個單子 上面有可以領的日期，請不要遺失這張紙，因為領的時候要出示 恭喜你在韓國成為一個正常人ＸＤＤＤ 沒有登錄証超不方便 手機不能實名制 銀行不能辦

日韓居家護膚愛用款-ViVUS REGINA日本薇溱保養品｜皮膚管理師推薦保養品 ｜換季保養品推薦

hyllis是喜歡嚐鮮的雙子座，平常興趣就是關注日韓流行彩妝、保養品，所以這次看到日本的專櫃級保養品-ViVUS REGINA日本薇溱保養品，馬上入手一整個套組，從清潔到後續保養一整套，當然要入手前也先做了小功課喔！ 日本強調品牌的日式職人精神這件事是有目共睹且眾所皆知的，他們講究細節、對產品專業不妥協，Vivus Regina提供一條龍式的全系列保養品，讓女性朋友們不用出門也可以有在美容院保養的效果，對於媽媽們、忙碌的上班族女性們真是一大福音！最最最特別的是ViVUS REGINA都含有SPICULE！ 可以溫和帶走老化角質，有助於改善膚況，之前用過台灣本土的藻針，長度較長使用後皮膚真的很刺、也有很明顯的泛紅！花了好幾天的時間才消除！！比較敏弱的人真的會很困擾啊！但日本藻針就不一樣囉，緻均勻化成大小一致的SPICULES，十分溫和且完全沒有修護期，自己在家就可以每天使用沒問題！！ViVUS REGINA不愧是皮膚管理師推薦保養品、溫和修復兼具！ 🔹薇溱高滲透洗顏霜 洗顏霜的質地很綿密，遇水輕輕搓揉後，就有好多細緻的泡泡，泡沫不僅豐盈還很有彈性！能深入毛孔清潔髒污帶走老廢角質和髒污，洗後臉部一摸就知道那種真正乾淨的感覺，毛孔深呼吸的感覺真棒！ 🔹薇溱高滲透型前導化妝水 洗完臉後第一步驟一定要擦上前導化妝水，平常我都是輕拍至吸收，膚況較為不穩定時我也會奢侈的拿來濕敷，特別是在季節交替或是較為乾燥時，非常有感！ 迷迭香和甘菊的植萃香氣宜人，SPICULE 也能讓肌膚狀況更好，肌膚摸起來明顯水潤光滑！顆粒感掰掰～ 🔹薇溱高滲透積雪草植萃修護精華 這罐是我最推薦也是最驚豔的！滴管取用方式能精準控制使用量也不會讓保養品被污染， 積雪草萃取有到高濃度87%，能修護不穩定的肌膚，恢復健康的狀態。質地非～常～輕透，流動性非常好，擦在臉上馬上就吸收了， 我還會帶到脖子、肩膀、胸前、保濕透亮很有感！ 不論白天晚上我都一定會擦上這罐！！使用後也發現油水平衡了，妝感變服貼了！超讚！ 🔹薇溱高滲透玻尿酸乳霜 這罐我想是每個女性朋友家裡都有備上一罐的，如果當天很累或是很忙碌我一定會擦上這罐薇溱高滲透玻尿酸乳霜！它是SPICULRES 搭配 3種玻尿酸、菸鹼醯胺、積雪草萃取物和覆膜酵母菌發酵濾液的極上保濕修護乳霜。雖然品名是霜可是我覺得更像是水狀的乳液，延展性非常好非常水潤，一點點就能擦滿全臉， cp值很高！搭配指腹輕輕按摩也馬上吸收，後續馬上上妝也沒問題！秋冬之季更不能少了這罐，極佳的修護保水，讓肌膚二次保水，粗糙顆粒、浮粉問題再也沒發生在我身上。 全系列的保養品外包裝也都很有質感，放在浴室、化妝台都很賞心悅目， ViVUS REGINA使用後讓我素顏也能晶瑩剔透！推薦給輕熟女且換季就容易有膚況的女性朋友！一起來用喚醒肌膚本身美麗的產品-ViVUS REGINA日本薇溱推薦給大家！ 更多產品資訊看這邊： 官網：https://vivusregina.tw/ 粉絲團：https://www.facebook.com/vivus.tw IG:https://www.instagram.com/vivus_taiwan_official?igsh=MTBvbnJwZW51aWV5dg== 🔺免責聲明🔺 此文章僅為本人親自試用的心得分享，本人並無販售商品，此文章亦非宣傳或廣告之目的，並不為招來商業利益，個人體驗心得僅供網友參考。購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之產品。 #VIVUS #vivusregina #vivusreginataiwan #日本專櫃級保養品 #素肌革命 #薇溱 #SPICULES #天然針でハリを #ViVUSREGINA評價 #日本薇溱 #皮膚管理師推薦保養品 #日本專櫃級保養品開箱 #做臉護膚保養品 #貴婦級保養品開箱 #日本原裝進口保養品分享 #居家薇溱保養品 #日韓居家護膚愛用 #適合亞洲人愛用款

生活、工作一片混亂？那是你不曉得專案管理

雖然常常在做一些短期專案，還是會覺得自己搞不定專案，畢竟管理、覆盤、下次做得更好，這些東西有時候我真的很隨性～ ​ 然而今年在執行【豐說享秀2】的案子，總覺得不能砸掉這個好活動，(那可以砸掉⋯)(不要問！很恐怖～)於是和好友一起報了【新手也能上手的專案管理】。 ​ 從進到教室看見育均老師在擺斜對角的小時鐘，PPT上面默默貼著進場任務，對我來說這個專案就已經開始了！不對，應該是課前問卷就默默進行中。 ​ 分享一個我覺得很實用的技巧「同步工程」。 簡單來說，先把所有的任務時程排出來，然後非常現實的累加他的時間，至於你要把任務切片成什麼樣的時段，那真的要看每個人習慣顆粒度的不同。 ​ 像是準備午餐好了，主菜是脆皮燒肉、主食白飯、搭配蔬菜， 脆皮燒肉的步驟如下：五花肉整肉、戳洞，撒鹽出水，簡單醃料入味，進入烤箱。 白飯的步驟：洗米、放進電鍋。 蔬菜的步驟：洗菜、出水、熱油快炒。 ​ 每個步驟其實都有時間，可是自己煮，表示每個時間都需要被算進去，每個時間區塊內可以同時做什麼事，就是「同時工程」的核心。 ​ 所以應該要先做什麼東西呢？ 搞定五花肉的前置，空閒的時間洗米跟洗菜，把五花肉丟進去烤箱之後，其實有一段時間是在看書啦～ 烤到一半，把電鍋的開關按下去，兩邊都快好的時候再去快炒高麗菜，之後就可以一併上桌來吃。 ​ 專案的每一段流程其實也是一樣，重點在於你怎麼把任務切好，讓時間可以發揮最大的效益， 而專案管理就是在執行之餘，還要預防任何的狀況。 ​ 利用課程的方便，排了一輪【豐說享秀2】的流程，現在想想排練的還是不對！應該還有別的地方需要放進去，在仔細檢視一次專案的內容才對，希望接下來把學到的用進生活。 ​ 感謝一起上課的湘鈴姊和士瑋老師，和一堆高手同組感到非常的安心，學習效率瘋狂上飆，回家就累了。 ​ #新手也能上手的專案管理 ​

Yo！跟著Karen去「Ariel Beauty 一站式美容工作室」捷運土城站專業采耳 韓國皮膚管理 科技美容水飛梭

撰文編輯/Karen W. 這裏很可以 敏敏肌也可以 不用東奔西跑一天完成變美麗✨ Ariel Beauty 一站式美容工作室 值得推薦的新北土城皮膚管理中心，做完課程臉都水晶晶✨ Ariel Beauty 一站式美容工作室 位於新北市土城區和平路上，確切位置就在和平路跟興城路交叉口，距離土城捷運站步行約3分鐘，附近交通便利，公車、捷運、微笑單車都有。 開車來的朋友也不用擔心，這附近停車場也不少。 Ariel Beauty 一站式美容工作室 環境 踏進門口時映入眼簾的就是可愛舒適的接待廳，陣陣香氛及令人放鬆的馬卡龍色搭配韓式ins裝飾，整個溫馨感馬上襲來～ 最特別的就是來到這裡，我真的以為進到迪士尼，裡面全部都是小美人魚，我以為只是老師叫Ariel，不是，是老師真的熱愛小美人魚，所以在這裡如果你也是喜歡小美人魚的朋友，你可以看到非常多的小美人魚擺件有很多都是限定版，一邊變美一邊逛收藏的感覺🌈 保養的空間非常明亮舒適，規劃完善、保持清爽整潔，就是可以讓人沈浸於其中。 Ariel Beauty 一站式美容工作室 服務 為什麼叫做一站式美容？ 就是因為這裡可以讓你從頭美到腳，從專業采耳、日式/韓式美睫、精油按摩暖宮、韓國皮膚管理、背部肌膚管理、男/女熱蠟除毛、藝術造型美甲、霧眉。 我就問問這是不是從頭美到腳的概念，而且就像我說的你只要抽一天就可以在這裡完成所有的項目，不用東奔西跑就是很方便！ Ariel Beauty 一站式美容工作室的服務很多，項目價格也非常的透明，像老🐸這一次做的臉部保養跟采耳價目跟流程都寫得很清楚～ - 因為老🐸是第一次來，不免俗的對真的不免俗要填一下肌膚的狀況資料，在填完之後云云老師就會先以目測還有觸摸的方式，看看老🐸現在的皮膚狀況，差不多了之後老師就會帶老🐸去做皮膚檢測。 云云老師會使用AI智能肌膚檢測儀，檢視每個人不同的肌膚結構，量身訂製適合的韓式肌膚管理課程。 說實話在解說的時間中，老師就是真的很認真的以檢測儀的報告跟老🐸說明他皮膚目前狀況，並且適時提供專業意見！完全不像其他店家會一直推銷課程。 討論後云云老師幫老🐸施作雪花煥膚「澎澎臉亮晶晶、鼻頭粉刺、毛孔細緻管理、深層清潔肌膚底層髒污」一次到位！ - - 開始第一步就是從卸妝及清潔的步驟開始(Karen小提醒:由於空氣品質的關係，建議大家不管平常有沒有上妝洗臉前都還是要卸妝，可以讓毛孔清潔的更乾淨，後續保養品也會更好吸收更多) - 當洗卸完成後，接著會進入清潔去角質的環節，讓皮膚呈現更容易吸收保養品的狀態。再來就敷上軟化粉刺機能水，讓比較深層的粉刺可以好好的被清潔。 我覺得有上軟化粉刺機能水是非常重要的，因為接下來是手工清粉刺的環節，如果粉刺軟化的不夠徹底會很難做深層清潔🧹 老師的手法也都非常的輕柔為什麼呢？因為我們可以看到有人在手工清粉刺的時候清到打呼。 是的，在手工清完粉刺之後呢，云云老師會再使用水飛梭，利用精細的真空抽吸器控制吸力強度，將皮膚上的深層粉刺除去。 最後的深層清潔是用超音波，利用震動去把深層的污垢給除去，也不會讓皮膚受傷！ 後來老師用了一隻說可以消毒皮膚表層的等離子消毒機，這個好酷喔，其實我有點心動想要買一台回家自己玩🤣沒想到消毒完的皮膚真的會覺得很滑嫩～ 經過上一趴徹底清潔之後，云云老師會依當下膚況敷上對應的彩色面膜，像老🐸就是T字部位粉紅色、雙頰就是紫色，我個人是蠻喜歡彩色面膜，因為當時韓國很紅的時候，其實我就有在敷這種面膜，可以依據不同的膚況選擇不一樣的面膜，所以敷一次的時間可以搞定不同的部位，這真的很棒！ - 重點是敷完面膜他還照了七彩光呢💈沒錯，我當下在旁邊唱了歌～ 完成照光手續之後，就是導入保養精華，讓剛剛清潔後的皮膚吸附滿滿的保養品。 將近尾聲會敷軟膜，舒緩並鎮靜肌膚，云云老師會依每個人膚質不同上不同的軟膜！ 做完後整張臉就是一個水嫩嫩、亮晶晶，完全符合老🐸能為臉部肌膚清潔補水保濕的訴求～ 是的，我說他這次不只做臉！還采耳！要不要這麼爽？！ 而且老🐸說這是他采耳這麼多次以來最舒服的一次，因為除了感覺到耳內真的有變乾淨，整個也達到放鬆效果，為什麼我知道呢？對！因為有人又睡著了🥸 在課程之前老師就會先讓老🐸選擇這一次的按摩精油，Ariel Beauty 一站式美容工作室只使用美國doTERRA、法國Florihana的進口精油，品質一百分！ 「輕柔舒緩采耳+肩頸精油舒緩+耳燭」 采耳的部分都是從舒緩先開始，因為采耳的重點在於放鬆，接著老師會讓老🐸看看，現在耳朵中的污垢，哇，這看起來老師會很有成就感～ - 在完成耳朵清潔之後最特別的是這裡居然采耳都會送「暖耳湯浴」這是真的在洗耳朵耶！洗耳朵👂 一連串的操作下來是以特殊手法，搭配各個不同深度的工具刺激耳部穴位，達到耳朵內部清潔又放鬆的效果。 - 接著就是耳燭了，這種有火光的感覺還是視覺感爆擊🔥 - 一般采耳大概就是在耳燭的時候舒壓肩頸跟頭部，我的天！Ariel Beauty 除了正面舒壓肩頸跟頭部以外，還會有背部精油舒壓放鬆，我真的覺得這個價錢實在太超值了，做一個耳朵感覺半身都做完了👏 - Ariel Beauty 一站式美容工作室在采耳的部分更是手法輕柔仔細，舒壓放鬆，還能清潔耳朵內部，超級讚的耶～ 皮膚管理的部分，則是通過檢測儀可以檢測皮膚情況，瞭解肌膚底層肉眼看不到的問题，讓肌膚從底層開始保養。 可以針對膚質問題制定皮膚管理方案，達到更加精准的保養，同時以舒服的方式保養肌膚💕 - 保養完之後老師還會送上好吃的茶點及水果茶，讓你可以舒舒服服的開始下一個行程🩷 📍Ariel Beauty 一站式美容工作室 地址：新北市土城區和平路18號2樓 營業時間：10:00-20:00 預約優先制 預約line✳️@994rygfj #土城做臉 #土城作臉 #韓式肌膚管理 #肌膚管理 #捷運站 #皮膚管理 #皮膚管理 #科技美容 #皮膚檢測 #護膚推薦 #深層清潔 #韓式煥膚 官網: https://ariel-beauty-studio.business.site/ FB: https://www.facebook.com/arielonemini IG: https://www.instagram.com/ariel_beauty_studio0801/ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

美妝｜｜與粉刺說掰掰！新竹做臉推薦！！近期保養的小秘密『微e美肌膚管理中心』


記得兩年前，被臉上的痘子搞得心情不是很好，於是開始上網搜尋 #新竹做臉 ，畢竟除了痘子，還有很多粉刺需清理！當然 #做臉 最在乎痛不痛，記得曾經做過邊捏大腿邊 #清粉刺 ，不過，近幾年的技術成長許多，現在有好多種 #做臉 方式完全無感，好像進去睡了一覺，醒來就有乾淨的肌膚！因此今天艾蜜莉要來分享一間在 #新竹做臉 的好朋友，艾蜜莉已在這裡默默地兩年多，每個月定期報到，讓肌膚去桑一下【微e美肌膚管理中心】 一進門會先看到寬敞明亮的櫃檯，還會有貼心的小姐姐幫你準備室內托與收鞋子。 櫃檯後方還有一個小空間可以做諮詢，空間小小的但是可以容納近十人左右～ 在課程開始之前，會遞上無咖啡因的茶飲、薰衣草擦手巾，先有個放鬆感～接著會有專業的諮詢師先來詢問肌膚最近的狀況，並了解這次想特別加強什麼，而艾蜜莉這次體驗的是『水渦輪日式清粉刺育膚術』。 課程操作地方位於二樓，都是獨立的美容間，隱私感很足夠！換好美容衣，準備開始進廠維修啦～ 進入正式課程開始前，會先進行卸妝，每次被洗臉的感覺超級舒服，都在提醒自己回家洗臉對自己要溫柔一點（哈～） 洗臉後，還會透過專業的儀器來檢測肌膚，可以更詳細的知道肌膚到底哪裡需要加強，有助於日常保養的調整。 拍完照回到美容間，美容師先靠這螢幕分析一下肌膚狀況，很像在顯微鏡底下看皮膚，很有趣～ 接著等待完角質軟化後，開始進入今天的主要課程「水渦輪育膚」。水渦輪是非侵入式的課程，即為一種清潔的技術，它不會有疼痛感並且無傷口，就能吸出毛孔裡的髒汙與老廢角質，真的很厲害耶～ 而除了透過儀器的清理，還會有手工清粉刺，艾蜜莉是覺得不會痛，但這就因人而異。手工清粉刺後就會有後續的日常保養，並且有艾蜜莉最期待的頭肩頸按摩！！她們的按摩手法真的超舒服，真的真的好喜歡～過程中與結束後美容師都會提供鏡子，看肌膚狀況對比，給人很安心的感覺。 課程結束後，脫去美容衣，就下樓享用小點心，並且會有諮詢師進行衛教，我們還會不知不覺地聊起天來呢～ 3天後的反差，肌膚重新活了過來，摸不到任何的顆粒感，都忍不住再偷摸幾下自己臉，超喜歡每次做完臉的觸感～ 且只要簡單的防曬就可以讓肌膚看起來很完美，上圖可是IPHONE原始相機，這根本是造福懶人艾蜜莉啊～出門擦擦防曬乳就可以～ 心得分享： 每次來這裡都有一種來到朋友的店的感覺，除了讓肌膚進行維修，諮詢師還會聊聊天，給人很放鬆的氛圍。而且不會一直推銷商品與課程，處處都能感受得到她們對客人的用心，且做完臉的隔天還會收到關心訊息，貼心的無話可說！但她們是採預約式，因此請先上網預約，避免白跑一趟哦～ （已經很難預約了，還是分享給你們，記得不要約得太滿，讓我沒法去啊…..）

時間管理四大技巧

時間管理對於人生的重要性不言而喻，它不僅能幫助我們有效地達成目標、提高生活質量，以下是四個有效的時間管理小技巧。1. 列出待辦事項清單每天早上或前一晚，花幾分鐘時間列出當天需要完成的任務，並且將任務按照緊急性和重要性進行分類，確定哪些任務是當天必須完成的，哪些可以延後或是次要的。2. 善用工利用日曆工具來安排和提醒事件，工作上也可用Notion等協作工具，幫助你跟蹤進度以及與團隊成員共享資源。3. 利用時間分塊技巧為特定任務或一組相似任務分配固定的時間塊。例如，你可以設定上午9點到11點為深度工作時間，專注於完成最重要的任務，下午則安排會議或回覆郵件。4. 定期進行自我評估周末花時間回顧過去一周的工作和生活，評估哪些時間管理策略有效，哪些需要改進。時間管理的重點是，只要是有事先計畫和回顧，且每週都固定保留時間去做，一定會帶來相當的成果。透過學習和實踐有效的時間管理技巧，我們可以更好地控制自己的生活，實現自己的願景和夢想。#notion#時間管理#小資族#薪水#職涯#轉職#投資新手#線上課程#課程#翔泰學校#taischool

肉肉男女都有福啦👫｜體態管理很重要💪｜飲食控制｜中北部減重診所｜減重諮詢｜儀器深層按摩｜恩迪恩健康管理中心

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過年期間少不了圍爐聚餐，然後開始連續好幾天都是大吃大喝的行程~~~最終...體重飆升到無法無天的狀態🔥，實在是太可怕了啦😭 為了讓自己體態可以再收回一點，於是我爬文看到台中有一間《 恩迪恩健康管理中心》，線上預約可以到門診諮詢，我也毫不猶豫地預約起來了🤳 來到店門口招牌很大又醒目，不怕找不到扛棒在哪喔！ 如果是騎機車過來的話，門口也有停車處可以放置喲🛵 剛進門就有服務人員親切的接待，而且他們家總共有4個空間可以讓客人走動參觀🚶‍♀️ 服務人員先帶我到測量體重、血壓、腰圍的地方，以我體態肉肉的程度，這邊數據上看起來確實不樂觀😅 測量完後...就帶我到一樓的諮詢室先評估一下體態的部分~~~ 其實...「健康體重管理」，主要是由營養師透過評估和諮詢學員的身體健康狀態，計劃出適合的健康體重管理方法，然後再透過自然健康的飲食方法，完全不吃藥、不打針，對於各種年齡都是很受用的喔！ 黃愛玲營養師也讓我了解到了許多減重的相關資訊以及帶來的益處！並非吃藥傷身方式來進行減重，而是飲食控制以及搭配儀器按摩方式來達到成效。 評估完成後，接下來到了三樓去更換美容衣 有設置個人的私人櫃，重視每位客人的隱私 三樓的環境還滿舒適的，暖色系的燈光照射下，整體有種溫馨的感覺~還滿令人放鬆☺️ 提供的廁間以及衛浴室也很乾淨俐落✨️ 他們的第四樓跟第五樓都是按摩放鬆區 我也要體驗看看儀器深層按摩的好處~~~ 它的原理就是使用遠紅外線照射，可以針對橘皮處去進行深層按摩🙌，搭配手技操作真的很放鬆👍 這時候就要時時刻刻的激勵自己💪 我們厚片棉花糖一生就只減那麼一次肥~以不吃藥、不打針、不算熱量、不挨餓的方式進行...這樣持之以恆才是王道！ 👉 點我進入官網 官方LINE 🆔️：ndn24738020 官方粉專🔎 恩迪恩健康管理中心 📍恩迪恩健康管理中心-台中店 服務專線☎️ (04)2473-8020 營業時間：✖️週三、日公休 週一至週六9:00~20:00 地址：台中市南屯區文心路一段46之8號 📍恩迪恩健康管理中心-台北店 服務專線☎️ (02)2388-8282 營業時間：✖️週三、日公休 週一至週五9:30~19:30；週六9:00~18:00 地址：台北市中正區開封街一段37號10樓 #恩迪恩 #恩迪恩健康管理中心 #減重管理 #台中體態管理 #台中減重推薦 #台中減重診所 #台中減重中心 #體態管理諮詢 #減重諮詢 #體態管理課程 #控制飲食 #手技按摩 #按摩身體 #台中體重管理 #專業體重管理 #NDN 

Joyce愛保養｜【巴黎女孩皮膚管理】保養流程細心、安靜不會被打擾的個人空間、不推銷才能放鬆保養｜

擁有好肌膚定期保養不能少， 保養好可以延緩衰老，也能少花醫美的錢， 我就是習慣定期保養的人， 最近朋友介紹我一家美容工作室【巴黎女孩皮膚管理】 這家工作室保養流程非常細心、安靜的個人空間不會被打擾， 全程絕無推銷，讓我可以真正放鬆的來保養。 位於新北市永和區永和路上“樂華夜市”對面的【巴黎女孩皮膚管理】， 交通十分便利，有公車、捷運、微笑單車，從頂溪捷運站走過來才5分鐘。 【巴黎女孩皮膚管理】是採預約制，工作室程設溫馨小巧舒服， 第一次來保養是Chia老師接待的，她親切的說明服務項目， 以及對於當下你的膚況做建議，完成諮詢後就會進行今天保養項目。 ★Chia老師詳細解說今天的課程內容 Chia老師根據我需求介紹『三倍速vc美白』＋『暖暖腹燭』來保養， 美容室空間獨立且安靜，讓平常忙碌的我可以享受寧靜的保養， 保養流程：卸妝、中藥肥皂洗臉、活氧泡泡(再次清潔)、 玫瑰按摩霜按摩、軟化粉刺、手工清粉刺、小氣泡清潔(再次清潔毛孔的油質） 正式課程：三次美白導入(維生素C、杏仁酸)，保濕導入、敷面膜照登、 基礎保養。 每個程序不馬乎，手感輕巧很舒服（我最怕粗魯的手感） ★中藥肥皂洗臉去除肌膚老廢角層肌膚洗後不乾澀 ★保養的第一步驟清潔很重要：卸妝、中藥肥皂洗臉、 活氧泡泡卸妝(再次清潔)、玫瑰按摩霜按摩、軟化粉刺 ★手工清粉刺、小氣泡清潔(再次清潔毛孔的油質） ★正式課程：三次美白導入（維生素C、杏仁酸） ★敷面膜照登、基礎保養。 最後加購『暖暖腹燭』，因為最近壓力大便便不是很順暢， 朋友大力推薦，試了之後，不誇張回家一小時後就有便意， 而且，順暢無比。 ★老師手技超級舒服，順便教我便便不順暢可以怎麼按壓肚子 ★暖暖腹燭 剪開黃黃的是身體濕氣排出 體驗過程跟老師聊天才知道，原來燭火大小可以知道身體濕氣有多重， 完成後剪開燭尾也能知道，老師說我身體濕氣剛剛好。 初次體驗感覺很好，安靜的環境以及老師手技超舒服， 還有老師清潔粉刺疼痛感很低，隔天洗臉皮膚好光滑，皮膚亮度超有感， 推薦大家試試。 ★★另外，四月有優惠推出可上官網、社群查詢喔★★ ▍巴黎女孩皮膚管理 ▍ 地址：新北市永和區永和路一段204號 二樓（入口在 日式威廉內） 品牌官網：https://parisgirl.zbiz.tw 品牌 IG：parisgirl_myface ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce00908 LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #永和做臉 #永和皮膚管理 #巴黎女孩皮膚管理 #三倍速vc美白 #暖暖腹燭 #永和樂華夜市

文山區/景美/肌秘SPA專業皮膚管理/艾草溫罐/遠紅線撥筋/藻針

有沒有人跟我一樣，生完小孩後真的是到處酸痛（尤其兩胎） 前陣子真的是彎腰幫他們兄妹倆換完尿布穿完衣服，我的腰就直接卡住起不來挺不直🥺🥺 （有緊急去找了認識的中醫推拿拔罐緩解一下） 但我最近在網路上發現了艾草溫罐！ 我只知道艾草的作用很多，但我不知道溫罐是什麼？所以好奇心驅使下我就查了一下🤓 艾草溫罐有溫陽補氣、溫經暖宮、舒筋活絡、安定心神、祛濕除寒⋯等等的療效😮😮 剛好離家裡不遠就有間肌秘spa專業皮膚管理有這個療程 立馬預約起來拯救一下自己❗️ 預約後美容師會事先告知你溫罐前的注意事項⚠️ 結果真的是不知道該說我很幸運還是⋯ 剛好約好療程的前一天生理期來（每次來每次痛） 剛好看看做完艾草溫罐是不是生理痛會有所緩解（？ 工作室的環境很整潔簡約 還有小沙發可以給攜伴的人坐著等候休息 （我老公一進去立馬坐下⋯） 這次我們家就是一家四口👨‍👩‍👧‍👦全出動😅 （小牛奶立馬在人家工作室探索⋯） 因為不知道溫罐長怎樣太好奇了，所以有稍微詢問一下🤓 美容師立馬操作給我看，先把艾草柱戳進艾灸罐裡 然後點火燒艾草柱～🔥 第一次看到操作過程，真的超酷的噎！！！ （到底多ㄙㄨㄥˊ🤪 開始溫罐前要先脫掉衣物留內褲圍著浴巾接著趴在美容床上（貌似底下有電熱毯，溫溫的都不會冷！好棒🥰） 抹上精油後開始用溫罐滑肩頸、手 很神奇真的不會痛，而且還溫溫熱熱的 那種感覺其實就很像你在拿按摩的滾輪滾過自己的身體 有些自己本身比較不適的地方或是有氣結的位置就會比較酸痛，但不至於到那種痛到受不了的感覺 美容師會在一些穴位比較多的點多做停留就是艾灸 她也有學過撥筋所以也會在你的一些經絡上多做加強 看看我的背也是正常力道用溫罐滑過就引痧了⋯ 艾草的味道充斥著整個空間，讓人很放鬆 中間真的一度覺得舒舒服服暖暖的好想睡💤 全身（頭部、手、背部、腿）都溫罐完當然正面的暖宮也是重點啊～ 溫罐暖宮真的也很舒服，暖暖的🌤️ 美容師說正常一個艾柱可以燒1小時，而我1個燒大概40分鐘左右，因為我比較氣虛比較快燒完🥹 她說還有的人身體比較虛寒燃燒的艾柱就會滅掉 如果便秘嚴重的人也會呦！ 整個溫罐完後背部引痧的狀態 美容師說有的人1-2天就會消，有的可能要1週😔 第一次做艾草溫罐真的出乎意料之外的喜歡💕 回家之後也沒感覺到生理痛了！ 簡直是我生理期的救星啊🥳🥳🥳 全身舒暢，晚上也好睡，隔天醒來身體也不怎麼酸痛 真的完全沒有讓我失望呢🥰 我還跟我老公說他也可以找機會試試看🤣 最後美容師也會傳溫罐後的注意事項給你呦🥰 肌秘spa專業皮膚管理不只有艾草溫罐也還有其他課程～ 下方有FB、line連結🔗快手刀預約吧👍 🏠肌秘spa專業皮膚管理 📍台北市文山區景興路202巷11號4樓之1（景美捷運站2號出口，步行3分鐘） ⏰週一至週六10:00～22:00 Line可先預約 #肌秘spa #艾草溫罐 #景美 #文山區 #按摩 #木柵 #全身撥筋 #藻針

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