增加工作效率

▊ 增加工作效率 - 要增加工作效率，可以考慮以下幾個方法： 1. 目標設定和優先排序： 確定每天和每週的具體目標，並將它們分解成可管理的任務。優先處理最重要或最緊急的事項，這有助於保持專注並確保完成重要的工作。 2. 時間管理： 使用時間管理工具和技巧，如番茄工作法（Pomodoro Technique）、時間表或日程表。這些方法有助於有效利用時間，避免浪費和拖延。 3. 學習調整和優化工作流程： 定期檢查和調整工作流程，找出並消除低效的步驟或瓶頸。自動化重複性任務或使用技術工具來提高效率。 4. 集中注意力： 減少干擾和分散注意力的因素，如關閉通知、設定專注時間，確保在工作時專注於任務。 5. 學習技能和知識更新： 持續學習和提升自己的技能，掌握新的工具和技術，這有助於提高工作效率和品質。 6. 良好的休息和放鬆： 確保足夠的休息和放鬆時間，避免過度工作和疲憊，這樣可以提高工作效率和創造力。 7. 建立良好的工作環境： 設計一個舒適、整潔、有序的工作空間，這有助於提升專注力和工作效率。 - 了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #線上課程 #線下課程 #企業內訓 #翔泰學校 #taischool

Yo！跟著Karen去「飛力美容美體管理中心」新北淡水新市鎮專業spa 按摩身體舒壓按摩

撰文編輯/Karen W. 淡水在地深耕三十年老品牌 推薦大家身體舒壓放鬆保養的好空間「飛力美容美體管理中心」 保養不只是臉，更多的是身體，當然每個人的想法不一樣，我是因為覺得身體的疲憊讓我更難以忍受，會想要正常的去做舒緩跟釋壓！ 朋友們，今天來推薦一間非常適合想要做全身放鬆舒壓的朋友，含臉部護膚保養、手足美甲💅 飛力美容美體管理中心是專業spa館，提供身體保養舒壓課程還有提供臉部的保養及美甲。 飛力美容美體管理中心的油壓真的做得非常得好，所以今天決定來推薦給大家！ 「飛力美容美體管理中心」 位在新北市淡水區濱海路二段上，最方便的是距離輕軌濱海沙崙站步行大概3分鐘就可以抵達，很適合想好好的慰勞一下自己的朋友們，踏進門口時映入眼簾的就是明亮舒適的接待廳。 飛力美容美體管理中心是兩層樓的會館空間，在1樓的是接待廳、美容室，空間上非常的寬闊，明亮的設計讓人家覺得很放鬆。 1樓的部分提供諮詢休息，所以不管是在做課程之前可以在這邊等待，在課程之後可以在這邊享受點心。 1樓還多了熱蒸室、沐浴間、盥洗用品，可以讓客人使用，真的是非常貼心的設施。 - - - 在2樓的部分，是接待男士跟女士的空間，因為有時候可能是男女朋友或者是夫妻一起來放鬆，還有美甲部門也是在2樓。 館內的空間規劃完善，而且所有的盥洗室都保持清爽整潔，這對於客人來講非常的友善。 一上來如同接待大廳般的明亮空間，給人感覺起來很舒適，更衣沐浴的空間也都很乾淨清爽，就算前一個客人才剛離開，也不會有任何令人不適的感受！ 換好衣服後緊接著就是直接進入今天的課程啦，我覺得這裡還有一點很棒的地方就是不會強迫推銷，美容師跟客人都很像朋友一樣的相處。 這次請美容師加強我的背部，畢竟長時間的姿勢不正，所以容易循環不好，接著開始以舒緩伸展，這個步驟超舒服，感覺讓我平常緊繃的背部放鬆了不少～ 搭配開穴手法讓身體可以更放鬆，說真的身體開穴之後的確有鬆鬆的，不然我的肩膀、手臂都有抬不太起來，就是一個無法高抬貴手的人呀⋯ 美容師還會幫我按摩頭部、肩頸，從頭連結到肩頸舒壓放鬆讓整個課程再更進一步達到加深舒壓的目的，在按摩上力道從輕到重，手法卻是流暢且點點到位。 - - 使用適合的單方精油將身體堆積的乳酸推散，也會在我最容易水腫的下肢做按摩加強，非常適合久坐、久站或是像我一樣容易水腫的人。 - 美容師會針對客人的酸痛點去做調整手法，基本上就是可以客製客人的放鬆需求。 每個步驟美容師都時不時會詢問力道如何，有沒有需要調整，有無微不至的關心，很大心❤️ 重點是飛力美容美體管理中心堅持選用專業美容SPA產品，保證提供最優質的服務品質，真不愧是淡水三十年屹立不搖的按摩保養名店！ 推薦大家可以去飛力美容美體管理中心來場與自己的獨處時光💕 #淡水美甲 #淡水男士護膚 #淡水油壓 #淡水SPA 📍飛力美容美體管理中心 地址：淡水區濱海路二段240號 官網：https://lin.ee/ArU3AG5 IG：https://www.instagram.com/fali_spa/ FB：https://www.facebook.com/Tamshuispa/ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

你擔心小朋友的身高嗎？你也不滿意自己的身高嗎？不妨來［妥樂高］諮詢看看！

已經成人的我們，是不是還是對自己的身高不太滿意呢？但是已經走出了成長期，似乎想要再進行身高管理已經變成了非常困難的夢想，如果你們也有這樣的困擾，我覺得可以來妥樂高門市諮詢看看！ 這次我跟薇薇來到了位於高雄左營區的妥樂高門市來諮詢，除了我還是有想要調理身高的願望，薇薇的身高相較於同齡女孩子，身高似乎矮了一截，令我有點擔心！ 但薇薇的部分幸好經過門市人員的細心講解後，了解到了女生的黃金成長階段是位於9～13歲，所以可以趁現在做飲食或是生活習慣等等的調整來調理身高，這令我放心不少！ 而至於我因為已經錯失了黃金成長期，所以我只能用科學化的方法來助長我的身高！首先，其實睡眠、飲食、情緒等等都跟身高有很大的關聯！ 睡眠的部分因為我長期加班又照顧薇薇，常常久坐、活動力不足，晚上倒頭就睡，這其實就是扼殺身高的關鍵！飲食的部分也有很大的關聯喔！常常吃油炸、加工食品、宵夜的人，這些都是扼殺身高的原因！ 但幸好，妥樂高有推出一系列的課程可以參加！讓我又對身高管理燃起了希望！而且都是使用看影片的方式學習，任何地點時間都不侷限！ 而且上手難度不會很高，一開始會先做一些基本的操作以及輔具介紹等等，慢慢的會進入體操或是飲食的方向，體操一樣會有初階到進階，各個體操都會有分解詳細的動作，不用擔心自己的動作不標準喔！ 這次來到妥樂高真的令我收穫很多！原來自己的身高除了跟遺傳有關之外，也跟飲食、活動力甚至是情緒有關！但除了做好課程中的內容以外，我覺得最重要的一定就是要持之以恆地努力！ 各位爸爸媽媽們如果對自己的身高或是對自己小孩子的身高想要進一步認識了解的話，歡迎都可以到妥樂高門市諮詢！ 門市資訊>>>>> TOLOKAH妥樂高身高管理中心 📍高雄市左營區明誠二路332號6樓 ☎️：07-9730083 週一～週五 11:00-18:00 官網：https://www.tolokah.com #妥樂高 #TOLOKAH #高雄 #青少年成長 #身高調理 #身高管理 #調理身高 #身高管理課程 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬

孩子不只是一個孩子而已，他們也是活生生的一個人

寫在前面： 當你凝視瘡疤時，瘡疤也正不懷好意地凝視你。 最近看了一部有點舊的漫畫，裏頭一直用到了尼采那句最有名的話：「當你凝視深淵時，深淵也正凝視著你。」於是我就把它改了幾個字，用來表達我最近的心情。 最近一直看到有關虐童、性騷擾兒童的事件，而這些事件都發生在幼兒園（以前我那個時代，都稱幼稚園），於是我就回想到一些兒時往事，一些黑暗的往事。 那一則新聞說到新北市板橋某所私立的幼兒園，發生教保員當眾脫下孩童的褲子並嘲笑，讓孩子不敢上學，心理受創。看到這件事情，我內心的深淵突然被喚起，逼著我去面對。 新北市幼兒園的教保員當眾脫下孩童褲子這件事情，曾經一模一樣的事件發生在我身上過，而且我當時讀得還是設在村民中心的鄉立小幼稚園。但，我永遠忘不了那時候被女老師當眾脫下我褲子時的羞愧和害怕感。 我不懂，當時我只是跟老師說，我想去上大號。而我一回來，就有小朋友跟老師打小報告說我上大號沒擦屁股。那位女老師莫名其妙把我叫到前面來，然後突然當眾脫下我的褲子和內褲，露出光溜溜的屁股給大家看。當時的我很想哭，但我卻哭不出來，要是我哭了，肯定會被嘲笑。但我又沒做錯事，我為什麼要哭，於是我忍著不甘心的心情，被老師檢查後，默默地把自己的褲子和內褲穿上。 那時候的我，頓時覺得自己就像老師手上的無生命的洋娃娃，不能反抗地任人擺布。腦中一片空白和羞愧，不知該如何反應是好。回家也不敢告訴父母親，因為在當時，我的爸媽常常吵架，很多時候的心事我都藏起來不說，也很害怕跟他們說，怕會惹來一頓罵。 二、三十幾年前的社會，還不像現在對於身體自主權有強烈的保護和反抗。那時候的孩子和女子，常常不受到大人們和男人們的尊重，很愛在小孩身上一直亂摸什麼的，他們還覺得那是對你的溺愛。 那時候住在村裡的我（現在住在村外圍），常常有一個叔叔很愛亂摸小小孩的臉頰，和我同輩的孩子們都知道，也會互相提醒告知說，那個叔叔很討厭，很愛亂摸臉頰，噁心死了。我和弟弟也曾被他摸過臉頰，還趁爸媽在上班時，故意問我們在玩甚麼，摸了一下，真的很噁心。而那位叔叔自己也有孩子欸，在村裡也有一些地位，還是當時廟裡的管理者，所以我們不敢反抗。 而國小時，常常有不當的體罰，更是傷害當時還是孩子的我們的自尊心。還記得，小學四年級時，大家在老師的桌邊排隊背圈詞給老師聽，輪到我時，我只是忘記一個圈詞的意思，當場被甩了一巴掌。人生第一次被打巴掌，連父母打我也從不打我巴掌，這一掌真的讓我嚇到整個不知所措愣在那，被老師的話叫回神才拿著國語課文回到座位上的。那位老師事後還解釋著，我會打你們，是因為看重你們，如果對你們不在乎，連打都懶得打。 長大後，才知道這樣的師長行為是不好的。但那時候甚麼都不懂的我們，也還沒提倡愛的教育時，也沒有「me too 」這樣的觀念，孩子們只能服從大人的權威，才能生存下去。 大學畢業後我有幾年曾從事安親班的工作，且換過好幾間安親班，每次離職的理由都差不多，就是我討厭那些管理者對待孩子們的態度。 我看著主任對孩子們那種如對無生命洋娃娃的態度時，那瞬間看到了自己年幼被師長欺負的樣子，心裡猛升怒火，不停地在心中吶喊著：「為什麼你們要這樣對待孩子們！為什麼！為什麼家長甘願把自己的孩子送到這裡來！為什麼！這根本是人間地獄！」 我看到那些可怕的管理者因為孩子作業沒寫完，或者同一個地方一直寫錯，直接把作業丟在地上，讓孩子不敢反抗，只能默默地撿起來；我看到孩子們吃點心時的興奮感和開心感，被一聲可怕的怪物怒吼聲，乖乖地不敢說話，只能戰戰兢兢地趕緊吃完點心上樓寫作業；我看著孩子們太開心終於可以回家，而跑太快忘記拿書包，被管理者大力丟書包的畫面。 在安親班裡，只有乖乖寫完作業、乖乖吃完點心、乖乖聽老師的話、乖乖做個好好的洋娃娃的孩子，才會被噁心的大人用心對待。那些噁心的大人，從來不會認真去思索，孩子們此刻的心情：他們開不開心、他們現在很難過或者很生氣、他們壓力很大不想寫作業。而那些噁心的大人眼裡，才不會管這些，也不會尊重孩子，他們眼裡只有利益和成績。 孩子不只是孩子，他們是一個活生生的人，他們會思考、他們會難過、會生氣，有自己的想法，為什麼大人們總是愛用權威來壓制孩子們的情緒和想法呢。 這幾天看到這樣的新聞時，就覺得也許我們的教育一開始就錯了，而且錯得離譜，身為大人都不懂什麼叫做尊重，那我們又要期待孩子多尊重大人們呢?

寵愛敏感肌告別初老，首次美容做臉小V臉，淡水飛力美容美體管理中心

店名：飛力美容美體管理中心 店址：新北市淡水區濱海路二段240號1樓 電話：02-2622-4959 網址：https://page.line.me/our3924r?oat_content=url&openQrModal=true 這次體驗非常開心~來到淡水在地37年的美容品牌-飛力美容美體管理中心。 有別淡水一般的工作室，主打重視保養抗老~達到心靈全方位治癒的效果。 其實我皮膚非常敏感，皮膚白底很好~ 但是青春期長滿痘痘(國中男生還戲稱我豆豆龍) 青春期過了，臉上滿是痘疤凹洞。順帶蟹足腫體質，真多災多難! 皮膚用到比較刺激的果酸之類，就紅腫搔癢。 導致多貴多好的產品不敢用，只敢聽醫生保濕就好。更別說做臉了~~ 人到中年30+++歲了(又生了2孩子)，感覺有初老膚況。 剛好這次受邀來體驗做臉美容，於是前往體驗~ 受邀時其實很抗拒，但飛力說可依照個人狀況調整方案。於是放心交給專業。 這篇我全程素顏，請大家盡量習慣。 飛力在淡水社區一樓，非常好找~輕軌搭到:濱海沙崙路 走一小段就到了。 陳經理接待，新客人會膚況諮詢。問得很詳細，尤其敏感肌膚一定要說清楚唷~~ 諮詢時還送上飲品，真的好貼心。 今天體驗是 : DERMO28醫美級效能 膿痘剋星•殺菌•收斂•抑菌•退黑時間120mins / NT$5200元 / 會員價 NT$3600元 (加入LINE會員即可) 價格為2024.7，正確價目表可參考飛力網站。 先幫大家導覽環境，重點是非常乾淨地上沒有頭髮。很細心維護環境。 諮詢櫃檯，舒適氣派。 獨立包廂。 服務前後可淋浴，還有蒸氣設備唷。 竟然還有烤箱。還可以做桑拿!太享受了~ 完整的梳妝台，裡面還有化妝品。 超貼心，美容美體結束可以直接完妝約會、上班。 還有輕食吧!有咖啡、冷飲、現烤土司.... 療程做多久都不怕肚子餓，對於小吃貨的我~非常中意輕食吧。 輕食吧休息區。 等等去體驗囉~ 老師準備前，我前往二樓美甲區參觀。 第一眼看到這沙發，坐起來超級舒服。 美甲區有面可愛的牆，上面可以選要的貼鑽、顏色。 還有按摩椅，以及光譜。 老師說這台光譜，全淡水只有飛力有唷! 非常厲害的儀器。 淋浴完換好衣服，開始體驗。今天服務我的老師是店長。 我很常按摩，但做臉跟按摩非常不同。更加強臉部放鬆、曲線。 環境跟做臉我都有做影片，PO在IG。有興趣的朋友可以觀看，老師手法非常舒服。 影片🎦 https://www.instagram.com/p/C91uFZdvvN3/?igsh=YzhrdnlnZzJjdWRw 首先頭部按摩放鬆。 清潔 → 潔顏乳+淨化凝膠。 清潔時也會按摩臉部+肩頸。 凝膠。平衡 → PH調理露&調理膜 [撥筋] [撥筋]又稱小V臉唷 ， 拿鏡子對比中。 來張對比照 ， 請忽略我素顏。 一邊明顯提亮+臉更V往上了唷。 淨化 → 毛孔清淨深層 → 收斂根部•癒合•退黑[調理組] 玉刮 → 加速傷口癒合・提升產品的吸收。 最後敷上面膜。 還有手部按摩唷。 等敷面膜同時，已經準備好現烤土司+冷飲了。 真的太享受了，一點都不會餓到。 明顯緊緻、舒服許多，下次一定會再來訪。 飛力不會感受到銷售壓力。全部都明碼標價，也不會亂推銷產品。 2小時3,000多，乍看之下有點多。其實蠻實在的(有食物、護膚、按摩...)，外面單1小時按摩也要$1,000多呢~ 對了~飛力也有男士護膚唷，男女皆可來保養。 推薦給敏感肌或是第一次做臉的你唷!!! #做臉 #美容 #美體 #淡水在地 #淡水男士護膚 #淡水美容 #淡水美甲 ------------------------------------- 插畫 設計 旅遊 美食 親子分享CM夫妻跟小星星、小夏天的媽咪。 歡迎按讚及追蹤 •痞克邦「M小姐的小星球」： http://m11117.pixnet.net/blog •IG : https://www.instagram.com/m111_17 •PopDaily 波波黛莉 專欄: https://www.popdaily.com.tw/user/318570 •FB粉絲團「M小姐插畫」：https://www.facebook.com/pinkmm •媽咪拜：https://mamibuy.com.tw/home/773794 •漫畫 「小星星育兒」: https://www.webtoons.com/zh-hant/challenge/小星星育兒/list?title_no=653526

身高調理 feat 妥樂高

2024/07/24 #lamrainpin生活 妥樂高 不只是身高管理教學系統 更是找回自信與健康的旅程😍 從小到大都會因為身高被講話 小時候排隊都是排在前面 導致現在我其實會因為身高問題而感到不夠自信😓 從小到大因為身高矮小 我一直在尋找可以調理身高的方法 什麼跳繩啊 喝牛奶啊 各種偏方全都試過😅 後來朋友推薦我去妥樂高 TOLOKAH 諮詢身高管理課程 這才讓我了解到更多關於身高調理的觀念 也找到了努力的方向💪！ 妥樂高 TOLOKAH 是一個致力於幫助人們建立身體和心理科學基礎認知的品牌 他們通過簡單化的調養與訓練 讓我們能夠進行身高管理📏 看到真實美好的自己 從而流露出天然的自信🌟 我是線上諮詢的 實體店面在高雄 對於住在台北的我 可以線上諮詢真的超方便！ 諮詢過後幫助我釐清了過去對於身高管理的錯誤觀念 並介紹了妥樂高身高管理系統的原理 讓我對身高管理有了更科學的認識🧠 我根據自己的年齡選擇了適合成人的「身高管理訓練計劃」📋 妥樂高根據個人生活作息及狀態的不同 分別提供給青少年和成年人的不同訓練計劃 這樣的個性化設計讓我感到很放心💼 這個過程非常順利 輔導人員詳細解說了我的評估結果📊 並和我討論制定了個人身高訓練計劃📅 這次諮詢持續了將近90分鐘 讓我對自己的身高管理計劃有了全面的了解和準備🔍 諮詢結束後 我開始通過學習平台進行課程學習📚、居家訓練🏋️‍♂️和線上專員的輔導 在這個過程中 我逐漸調整了自己的生活習慣🍎 經過一段時間的訓練 我確實感受到了一些不同📈 不僅了解了自己對於身高管理的問題所在 也讓我的身體感覺變得和以往有所不同💪 這次的體驗讓我對未來充滿信心✨ 如果你也像我一樣 因為身高問題而困擾 真的很推薦你到妥樂高諮詢和體驗看看🙌！ TOLOKAH 妥樂高身高管理中心 l 營業時間:週一至週五 11:00-18:00 l 地址:高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓 官方Line：https://tolokah.tw/blog-add-line #妥樂高 #TOLOKAH #身高管理 #身高調理 #身高管理課程 #TOLOKAH妥樂高身高管理中心

如何上下管理

▊ 如何上下管理 - 上下管理是指如何有效地管理下屬和被管理者，建立良好的工作關係和達成共同目標。學會這些管理技巧讓工作效率翻倍。 - 1.明確溝通目標和期望：清晰地傳達工作目標、任務和期望，確保每個人都理解其角色和責任。 2.建立開放的溝通渠道：鼓勵開放、坦誠的溝通氛圍，讓下屬能夠分享想法、提出問題和需求。 3.激勵與支持：給予下屬適當的激勵和支持，包括認可他們的成就、提供必要的資源和培訓。 4.建立信任和尊重：建立彼此間的信任和尊重，尊重下屬的意見和專業能力。 5.有效的問題解決和衝突管理：遇到問題或衝突時，採取成熟、公正的方式解決，鼓勵合作解決問題。 6. 持續反饋和評估：定期提供具體的反饋和評估，幫助下屬了解自己的表現，並指導他們改進。 - 這些技巧有助於建立一個積極、合作和高效的工作環境，有助於管理者與下屬之間建立互信和有效的工作關係。 - 了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #線上課程 #線下課程 #企業內訓 #翔泰學校 #taischool

竹北高鐵VIP預約制美容《潤顏皮膚管理 Etre Jeune》抗衰嫩白讓我素顏在發光！

一刻也閒不下來的我，除了安排日常工作，也會安插有氧運動、皮拉提斯課程，當然也少不了美容保養課程！加上最近忙碌壓力大，身心靈狀態不平衡，發現臉部有點暗沉無光，一個月前就預約好到《潤顏皮膚管理 Etre Jeune》，位於竹北高鐵站旁邊的一對一預約制皮膚管理課程，位於隱密性極高的社區大樓內，全程採一對一的VIP服務模式，交通方式除了可以搭乘高鐵、騎車、開車，《潤顏皮膚管理 Etre Jeune》也有提供車位給預約的顧客使用，超貼心！！ 竹北高鐵美容推薦《潤顏皮膚管理 Etre Jeune》極為便利的地理位置，位在新竹竹北高鐵站四號出口，步行兩分鐘即可抵達！！推薦業務可以在跑完客戶後，安排一下小確幸美容方案，或是科技業工程師在繁忙的日常之中，也能安排時間前往保養，讓自己的膚況悄悄升級！ 比起日常塗抹保養品更有效率的課程，抗衰嫩白課程做一次就超級有感！認真還會想要來好好被寵愛，溫柔舒適的裝潢風格，軟裝佈置也超美超用心，落地窗採光也是一百分！完全媲美台北頂規的醫美診所裝潢，來這裡真的會心情很好耶 幫我操作的是醫院皮膚專科美容師，同時擁有「國家乙級美容技術士執照」，不只親切為妳做膚質檢測，並規劃量身打造的課程，以最高規格的軟硬體設備，來提供舒適且讓人安心自在的服務，踏進門還有 LG 蒸氣電子衣櫃，可以放包包跟外套做消毒唷！還有美容袍可以直接套上，是儀式感滿滿的美容課程☺️​ 然後再到《潤顏皮膚管理Etre Jeune》轉數的沙發接待區，填寫資料、說明服務流程、享用迎賓美容茶，還可用熱毛巾擦拭後，以護手霜呵護雙手，踏進門的貼心服務也讓我更期待後續的保養流程，這次選擇做的是抗衰嫩白課程，主要是抗衰凍齡+肌氧CC的複合式方案，價格相對更為優惠，也可以一次買六堂，作為定期保養的投資 《潤顏皮膚管理Etre Jeune》價格都是公開透明的，不用擔心被會臨時被亂加費用，甚至也有行動支付 LINE PAY 等支付方式💛​ 緊接著會進行4D臉部影像拍攝檢測，可針對淺層、中層、深層去評估，專業五光圖可以看得出：肌膚斑點、乾燥缺水、油脂分佈、老化狀態…等問題，也可以知道自己還有哪些地方可以努力！根本就是一種照妖鏡（笑）但平常也真的沒什麼機會可以檢測膚況，所以能在美容課程開始前，更了解自己也是很棒的，做完可以再檢測一次就知道快速進步的程度，超－級－無－敵－有－感！ 現場操作的流程皆為韓國醫學美容級的技術，並選用德國進口的醫美級保養品，搭配包覆感十足的舒適美容床，要不是想要認真記錄流程，我真的好幾度想要進入夢鄉，美容師的手法輕柔、舒適，加上所有產品都有一種淡淡的療癒香氣，即使是檯燈也不會有刺眼的感受，一切都是很完美的狀態阿😎​ 現場使用的 ReSkin 醫美等級美容機，分別有不同的探頭，針對不同的課程有不同的使用方式，用來輔助整個課程的手法進行，其中幫助吸取粉刺、導入、刮除油脂等，通通都是非侵入式的，因此可以放心做完課程後，臉部肌膚不會是泛紅敏感的狀態，反而是健康新生的光澤肌膚，接下來帶大家進入流程 美容師在洗卸過程中非常輕柔仔細，甚至比我自己卸妝還要溫柔（笑） 一開始會先薄薄的鹼性溶劑，可幫助軟化角質代謝粉刺，特別是有暗沉、細紋、毛孔、斑點等問題的人，皆適用這個流程，能幫助強化肌底健康度 搭配水飛梭形式的探頭，去吸取臉部粉刺，以及代謝老廢角質，非侵入式的流程很舒適，完全零痛感！做到這裡的時候，已經差點失去意識，太舒服了啦 美容師也很細心，會針對鼻頭細清加強，像我鼻頭粉刺比較多，她也會加強鼻翼兩側，幫我仔細地用超音波清潔乾淨，最後用不同的探頭刮除多餘油脂 緊接著是片狀面膜的保濕與修護，給予第一層的肌膚鎮靜，同時照平衡光加以修護表層，並促進膠原蛋白新生，我自己在家也會用 CurrentBody Skin LED 照光，相同的原理用來幫助面膜更滲透！超聲波導入的探頭很強大，利用每秒鐘達到一百萬次震動，加速保養品滲入肌膚深層吸收，這個時候會安排膠原光水深層補給，同時將精華液給導入於肌底 再敷上我很喜歡的營養軟膜靜置，等待軟膜成形就大功告成啦！但這個時候美容師手也沒閒著，還有紓壓放鬆的頭部按摩，我超級愛這個步驟，現代人腦部壓力大，常常會有睡不好等問題，有時候真的靠頭部按摩，可以得到很多意想不到的紓壓效果！ 撕下軟膜後，最驚喜的就是整張臉超級無敵亮，自體發光的那種健康亮度，讓我沒化妝也能很有自信，因為素顏的肌膚狀態比化了妝還要好！！！妳敢相信嗎～～～最後就是成果驗收（笑） 再次做肌膚檢測也能看到數據有感提升，進步了許多，由此可見這個抗衰嫩白課程，不只是讓我肌膚狀態看起來明亮細緻，在AI科技見證下也被機器給認同了😍​ 我真心推薦《潤顏皮膚管理Etre Jeune》抗衰嫩白課程給妳們，做完兩個小時的課程之後，還有提供超豪華的下午茶甜品組合，不定期提供水果、甜湯的組合，吃完直接飽到天靈蓋，覺得美容師真的好貼心，讓我肌膚狀態升級之外，也讓我的身心靈大為滿足，下次一定還要安排來竹北《潤顏皮膚管理 Etre Jeune》做臉部肌膚保養 目前有新客優惠請把握唷!! 竹北高鐵美容｜《潤顏皮膚管理 Etre Jeune》地點：竹北市高鐵東二路68號 🚄高鐵站四號出口 步行三分鐘即可到達時間：週一～週日9:00~19:00/全預約制請至官方LINE預約：@etre_jeune預約請點 https://lin.ee/az4B34y#hsinchu #新竹 #竹北 #竹北做臉 #竹北做臉推薦 #竹北高鐵 #竹北高鐵特區 #美容 #竹北高鐵美容 #竹北高鐵做臉 #竹北高鐵四號出口 #台大醫院生醫院區 #竹北台大生醫院 #竹北高鐵步行三分鐘#無痛清粉#水飛梭＃類肉毒#美容#做臉 #潤顏皮膚管理

​​新竹除痘清粉刺推薦「微e美肌膚管理中心」體驗心得分享

作為一個長期困擾於囊胞型粉刺和皮膚容易泛紅及出油的人，我一直在尋找適合的新竹清粉刺店家。在朋友的推薦下，我來到了位於新竹市新莊街的微e美肌膚管理中心體驗「水渦輪日式清粉刺育膚術」，微e美肌膚管理中心主打結合生技藥學與美容保養品，讓顧客在課程後具有醫美等級的有感體驗，課程後驚人的變化讓我忍不住想跟大家推薦啦! 微e美肌膚管理中心 店內環境 微e美肌膚管理中心店內裝潢簡約典雅，色調柔和且隱密性很好，營造出一種舒適、寧靜的氛圍。每位顧客都有獨立的美容間，使顧客能夠在放鬆的環境中享受服務而不受打擾，搭配柔和的背景音樂，讓人能夠徹底放鬆身心。 每個房間都有蒸氣消毒箱，使用的器具以及毛巾都經過高溫殺菌，不用擔心衛生的問題。 微e美肌膚管理中心 體驗流程 我的皮膚有許多囊胞型粉刺，且容易泛紅和出油。這些問題使我的皮膚表面看起來有些粗糙。化妝時，粉刺的問題也會讓底妝容易出現卡粉現象。此外，出油問題也使得妝容難以持久和服貼。 上樓後，美容師會先用檢測儀檢查我的膚況，並用皮膚顯微鏡展示目前的皮膚狀態，分析目前的膚況並提供專業的保養建議，微e美肌膚管理中心也會根據檢測結果，為每位客人量身打造專屬課程，專業的解說讓我感到十分放心。 首先，美容師會先軟化臉部的角質層，打開毛孔的同時，按摩胸前、肩頸和頭部。按摩過程中，美容師會不斷詢問力度是否適中，這讓我在還沒開始皮膚管理之前就已經感到非常放鬆。 接著，使用超聲波震動去除多餘的油脂和老廢角質，再使用水渦輪吸出毛孔裡的髒污和顆粒，讓皮膚變得更加柔滑。 做完半臉時，美容師拿鏡子給我們看看前後差別的時候，真的被嚇到，粉刺和油污被吸的非常乾淨，黑頭也幾乎看不見，尤其是鼻頭的部分非常明顯！清理完之後皮膚變得很柔滑，也變得比較亮。 在使用專業儀器清潔過後，美容師會細心地人工清理較深層的粉刺，並不斷給我鏡子確認清理成果。 清理粉刺後，使用保濕導入修護皮脂，加速傷口癒合。使用的冰導儀器有鎮定肌膚，收縮毛孔的作用。 最後是PDT動力光修復以及敷面膜的環節，這一步驟可以加速皮脂膜的修復，減少泛紅。 整個課程結束後還有飲料以及小鬆餅可以享用，這次的體驗可以說是貴婦般的享受～ 課程後日常膚況 課程結束後，我的皮膚問題有明顯的改善。粉刺和多餘的油脂被清理得非常乾淨，幾乎看不見黑頭，囊胞型粉刺也得到有感處理，雖然有些微小的傷口，但在使用保濕產品後，傷口癒合得很快。 我的臉部皮膚變得明顯亮白，肉眼可見的亮了一階，上妝也變得更加服貼。最讓我驚訝的是，課後還提供3-5天內免費修護服務，美容師會再幫我把粉刺清理得更乾淨並加強保濕，從課前解說到課後護理都非常的周到。 微e美肌膚管理中心 體驗心得 整體來說，這次在微e美肌膚管理中心的體驗讓我感到非常滿意。美容師的細心和專業讓我非常放心，她們不僅細心回答每一個保養問題，還會根據皮膚檢測提供個性化的保養建議。整個過程中，無論是從技術手法還是服務態度，都讓我感受到極大的舒適和安心，美容師也不會一直推銷店內課程，讓我能完完全全的放鬆享受服務。如果你和我一樣被粉刺的問題困擾著，大力推薦你來試試微e美肌膚管理中心的專業課程，趕緊預約起來！ 微e美肌膚管理中心 分店資訊 微e美肌膚管理中心 更多資訊：https://onlybeautyofficial.com/bGdMV 前往官網：https://onlybeautyofficial.com/nmikT 馬上預約：https://onlybeautyofficial.com/Cwh3i 【竹北成功店】 📌 新竹縣竹北市成功十一街105號📞 03 658 8981💛 Line免費諮詢：@lwl5488p專人服務👉 https://onlybeautyofficial.com/YZ7LK 【新竹關新店】 📌 新竹市東區新莊街50號📞 03 563 0108💛 Line免費諮詢：@nrs1391s專人服務👉 https://onlybeautyofficial.com/6W5hN 【新竹東大店】(樹林頭夜市旁) 📌 新竹市北區東大路二段408號📞 03 542 0218💛 Line免費諮詢：@470pmprk專人服務👉 https://onlybeautyofficial.com/Rgell #日式淨膚水渦輪 #竹北做臉推薦 #竹北臉部保養 #竹北清粉刺推薦 #肌膚管理 #保養 #護膚推薦 #新竹做臉推薦 #新竹清粉刺推薦 #改善痘痘 #毛孔粗大 #黑頭粉刺 #粉刺 #痘痘 延伸閱讀

成功者的高效時間管理秘笈：聚焦的重要性，注意力在哪決定成就在哪

時間管理的真諦：管理你的注意力 在現代快節奏的商業環境中，我們常聽到「時間管理」這個詞，但實際上，我們無法真正管理時間，因為每個人每天都有相同的24小時。關鍵在於我們如何管理自己的注意力。將注意力集中在最重要的任務上，才能真正提升效率和成就。 管理注意力的重要性 1. 聚焦最重要的事： 成功人士懂得區分什麼是最重要的，並將主要的注意力和精力集中在這些關鍵任務上。這樣可以避免分心和低效的多任務處理。 2. 避免注意力分散： 在信息爆炸的時代，我們每天都被大量的信息和干擾所包圍。學會管理注意力，避免分心，是提高生產力的關鍵。設置明確的工作時間段，關閉不必要的通知，創造專注的工作環境，都是有效的方法。 3. 制定優先級： 使用「艾森豪威爾矩陣」等工具，將任務分類為重要和緊急、重要但不緊急、緊急但不重要、不重要且不緊急，等四個象限，會幫助你將注意力集中在那些真正能產生最大價值的工作上。 4. 定期檢視與調整： 定期反思和檢視自己的注意力分配情況，確保自己的行動與目標一致。根據需要，調整工作計劃和注意力的焦點，確保持續進步。 實踐注意力管理 1. 專注的黃金時間： 找出自己一天中注意力最集中的時段，安排最重要的工作在這個時間段內完成。這樣可以最大化效率和效果。 2.設置明確的目標： 每天設定明確且具體的目標，並專注於完成這些目標。這樣不僅能有效利用時間，還能產生成就感和動力。 3.學會說“不”： 學會拒絕那些不符合自己優先級的任務和干擾，保護自己的注意力資源，專注於對自己最重要的事情。 結語 在商業管理中，真正的時間管理是管理我們的注意力。將注意力放在最重要的地方，才能最大化地發揮自己的潛力，實現生活上的成就。 時間管理的核心真諦是：注意力在哪裡，成就就在哪裡。透過管理自身的注意力，將會發現自己的工作效率和生活品質都能夠得到顯著的提升。

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