【美胸】❌胸部地雷❌地雷不要踩🚫不想〝毀容〞壞習慣趁早改!! 

❌胸部❌地雷不要踩🚫 不想【毀容】壞習慣趁早改這樣才能朝健康挺拔的美胸方向前進啦🧚 . .對於女人來說，重要的不僅是擁有一個漂亮的臉蛋擁有豐滿傲人的胸部對女人也是更加重要的喔🤗. .熬夜🙍可以說是百害而無一利的行為😭真心建議女孩們不要熬夜🙏🙏 . . 我們通常認為《熬夜》只會傷肝、產生面部憔悴和黑眼圈😨😨.事實上…熬夜胸會變小，變小，變小！很重要~~所以要🗣️3次)因為熬夜最先傷害的是💢胸部💢😰.. 【睡眠時間】對身體的影響 睡眠時間🛌是身體在進行一些排毒和自我修復的工作。當身體的各個器官需要休息時，如果這個時候你依然在熬夜，那麼就會導致🔜🔜🔜 1️⃣內分泌失調夜晚深睡期間是身體各種激素分泌的高峰期，睡眠不足，會嚴重干擾內分泌功能，影響青春期的發育，包括乳房的發育。2️⃣免疫力下降。容易感冒、胃腸感染、過敏等等自律神经失調症状都會出現。3️⃣氣血不順。從而影響胸部的經絡運行，導致乳腺的堵塞，長期下來，會增加患乳腺癌的機率。4️⃣肌膚老化胸部皮膚無彈性、下垂。5️⃣影響生長發育胸部萎縮、停止發育。 . .認真想要胸部升級的美眉們快看過來唷‼️‼️醫學報導提及，睡覺有助於刺激乳房發育。因為影響胸部發育的激素分泌大多在睡眠時間🧐. .所以~~~ 別再熬夜當熊貓女了，想要內在外在都漂亮的美女們請都早早睡覺吧! 🥰🥰 . 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP #美胸#美胸保健#美胸按摩#美胸保養#胸部護理#胸部按摩#胸部疾病#熬夜#內分泌失調#失眠#免疫力#氣血#肌膚#乳腺癌#乳房疾病#乳癌#胸部發育#蛋白c女孩美胸保養

小學生、成長發育中的兒童推薦哪種床墊？


小學生床墊、成長發育中兒童床墊如何挑選？ 兒童從3-4歲開始練習分床睡就必須添購新床墊。 如何挑選一張讓小孩從分房睡開始，直到小學生、上國中、高中，都還耐用適合的床墊呢？ 挑選一張適合小學生及成長發育中兒童的床墊該注意哪些重點： 1. 安全第一、健康無毒 製作床墊使用的材料是不是安全無毒？製作時使用黏合劑是否含有甲醛？床墊有通過無毒檢驗認證嗎？ 這些問題都要事先了解過，安全是挑選床墊時的第一要件！ 2. 發育中兒童床墊，挑選軟硬度適中偏硬，切忌軟床墊 小學生到國中階段是最重要的骨骼成長發育關鍵時期，也是身高、體重增長變化最大的期間。 如果一開始購買的床墊偏軟，不出兩三年，長高了、體重增加了，床墊支撐性就會不足。 長時間睡在太軟的床墊上，脊椎沒有獲得足夠支撐，容易有潛在性脊椎側彎、駝背…等問題。 推薦軟硬度適中偏硬的獨立筒床墊給發育中兒童，能夠服貼身體線條、平均支撐住全身，保護兒童正在成長發育中的骨骼。 避免睡在太硬的床墊上，不平均的支撐會影響舒適度，長期下來還會傷害到脊椎，尤其是直接睡在硬地板、硬木板上。 特別是原本就有脊椎相關疾病的兒童，睡在不適合的床墊上只會讓問題加劇。 3. 選有抗菌防蟎功能的床墊 據統計，全台小學生、國中生中，每3個人就有1人受過敏所苦，塵蟎是最常見的過敏原之一。 遺傳性的過敏問題無法根治，不過，選用抗菌防蟎的床墊、加上定期打掃清潔，就能降低接觸過敏源，改善過敏症狀。 4. 床墊的透氣度和舒適度很重要 兒童體溫相較成年人高一些、學生活動量大新陳代謝快，一張散熱性佳的透氣床墊很重要。 透氣度不夠，孩子可能會在半夜被熱醒，導致睡眠不足、白天沒精神。 成長發育中的兒童需要充足的睡眠時間，睡飽才能長得好，舒適的睡眠環境，對兒童身體和心智發展都有幫助。 5. 小學生、兒童床墊推薦較大尺寸 這年紀的孩子睡覺翻身頻率高，床墊尺寸推薦大一些，保留足夠翻身空間，也避免孩子身高快速抽高就必須更換床墊。 6. 使用床架 床墊如果直接放置在地上，會因濕氣滲入而造成損壞發霉。 將床墊放在床架上能延長床墊壽命，也要注意床架+床墊高度別太高，避免摔傷或是不好上下床。 7. 小孩親自試躺、大人旁邊觀察最準確 世界上沒有一款床墊能適合每一個人，帶著小孩一起親自到門市試躺，直接體驗不同軟硬度的床墊，大人也能從旁觀察床墊對於小孩子的支撐性。 幫兒童挑好床墊，別忘了枕頭與保潔墊！ 1. 選擇適合的枕頭 挑到了理想的床墊，也記得挑選一顆合適的枕頭。 正確的枕頭高度能夠保持頸椎在睡眠時接受到足夠的支撐，讓肩頸肌肉放鬆，避免出現落枕、肩頸痠痛…等毛病。 兒童的體型會隨著發育變化，建議定期幫小孩看看是否需要更換不同高度的枕頭。 枕頭分許多不同的材質、形狀和大小，建議和床墊一起試躺體驗，會有最直觀的感受。 2. 建議使用保潔墊 床墊在日常使用時會不小心碰上一些水漬或髒污，床墊無法隨意清洗，所以，推薦幫床墊套上一層保潔墊，定期清洗替換，讓床墊保持乾淨衛生。 使用保潔墊可以有效的延長床墊使用壽命，也讓清潔床墊變的方便簡單～ 延伸閱讀：了解更多如何挑選床墊的知識

【美胸】『壓力』會影響《荷爾蒙失調》。 小心~也會阻礙胸部的發育!!

『壓力』會影響《荷爾蒙失調》。 小心~也會阻礙胸部的發育!!

胸部變小……可能原原因非常多…… 但是呢 ~ 『壓力』也是影響胸部發育一個重要關鍵喔 ! . 『壓力』會破壞荷爾蒙平衡 ，外部刺激引發的身心反應與變化。 『壓力』容易引起賀爾蒙失調 ，還會造成自律神經失調及神經衰弱等。 ▲現代女性工作與家庭兩頭燒，長期承受強大壓力 ，負面情緒會透過大腦皮質影響下視丘的判斷，干擾內分泌系統的正常運作，進而影響女性荷爾蒙的分泌。 . . 『壓力』影響胸部大小!? 我們都知道女性荷爾蒙與乳房發育息息相關。 女性荷爾蒙如果分泌不足，維持乳房尺寸的乳腺衰退 ，胸部的健康與美觀也會深深的受到影響。 . ✎建議適當的釋放壓力、體內負面能量🤗❤可以多說些鼓勵自己的❤做些運動達到舒壓讓心情平靜 是邁向美胸up up 第一步💋💋 延伸閱讀 : 【美胸】胸部挺拔的秘密都在「氣血」上 ! 《拒絕胸部萎縮x乳房保健勿輕忽》 延伸閱讀 : 【減肥】不吃早餐=長胸有困難 ? 掌握飲食習慣，也能達成理想身材 !! 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP ＃壓力 ＃荷爾蒙 ＃乳腺癌 ＃副乳 ＃乳房 ＃美胸按摩 ＃胸部按摩 ＃胸部保養 ＃胸部護理 ＃胸部大小 ＃美胸菜單 ＃蛋白c女孩美胸保養

【新手準媽咪】超詳細胎兒週數體重對照表！孕期三階段營養補充，養出健康寶寶寶寶！

成為新手準媽媽在懷孕的過程中，最擔心注意的應該就是腹中胎兒的健康和胎兒週數體重吧！孕期三階段胎兒週數體重和需補充的營養，準媽咪凱莉貓為大家整理好對照表！祝各位準媽咪和林依晨女神一樣孕育健康發展的嬰孩！ 準媽咪凱莉貓這週聽到最開心的消息，就是林依晨女神也宣布懷孕啦！而且預產期就在10月底。身為同年同梯的新手媽咪，也很為她開心。凱莉貓在孕期間特別注意胎兒的發育狀況，孕期各個時期的胎兒體重大小，和需補充的營養元素，整理資料分享給各位準媽咪參考囉！ 👉延伸閱讀：「是的，我懷孕了」林依晨親曝喜訊 胎兒週數體重孕初期( 0-12週) 胎兒週數體重對照表 孕初期胎兒發育重點 第5週：神經管（中樞神經）、甲狀腺、心臟開始發育。 第6週：心臟開始跳動，眼、耳開始發育，四肢芽體出現，頭臀長0.4公分。 第7週：鼻、嘴開始發育，手掌腳掌出現，頭比身體大，頭臀長0.8～1.0公分。 第8週：口腔、鼻腔、上顎、嘴唇形成，耳廓出現，手指開始發育 第9週：眼瞼出現，腳指開始發育，鼻頭出現，軀幹伸長及變直 第10週：肛門形成，睪丸或卵巢形成，四肢延長且手肘彎曲，外生殖器開始分化，所有主要內臟及外部構造出現，頭臀長3～4公分。 第11週：胎兒期開始，外生殖器仍分化中，頭臀長4～5公分。 第12週：人臉型完成發育，男女外生殖器特徵可見但仍發育中 孕初期補充營養：葉酸、維他命B群 在懷孕3個月前，你做為媽媽應儘量進補葉酸，因為葉酸是人體三大造血原料之一，能促進紅細胞的生成，孕早期如果缺乏葉酸，會影響胎兒神經系統的正常發育，導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。因此美國疾病控制中心已經建議：育齡的女性每天都應補充0.4毫克的葉酸，懷孕後的女性每天的攝取量應達到1毫克左右。 👉延伸閱讀：4款最多媽咪愛用的免費孕期App 胎兒週數體重孕中期 (13-27週) 胎兒週數體重對照表 孕中期胎兒發育重點 第14周：胎兒手指上已經出現獨一無二的指紋印。 第16周：在16周到20周之間，媽媽可以感到明顯的胎動，這個階段胎兒的發育非常迅速，孕婦在這時對鐵的需求量增加了近4倍，孕婦現在極易出現缺鐵性貧血，引發胎兒的宮內缺氧，造成胎死宮內或早產。貧血還會影響胎兒腦細胞的發育，導致將來學習能力低下。 第20周：胎兒開始能吞咽羊水，腎臟已能夠製造尿液，頭腦也在迅速地生長。感覺器官開始按區域迅速發育，神經元分成各個不同的感官，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都從現在開始 第23周：23周的胎兒看起來已經很像一個微型寶寶了，他的身長大約20厘米，體重大約450克。此時在胎兒的牙齦下面，恆牙的牙胚也開始發育了 第27周：27周的胎兒現在體重已有900克左右了。很多胎兒此時已經長出了頭髮，眼睛也已可以睜開。如果是男孩，他的睾丸尚未降下來，如果是女孩則已經可以看到突起的小陰唇。 孕中期補充營養：鐵質、鈣質、DHA 孕中期媽媽出現貧血的機會也多了起來。應該多吃富含鐵質的食物，如：瘦肉、雞蛋、動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的食物！同時，媽媽要多補充些鈣質，為寶寶將來能長出一口好牙打下基礎。 👉延伸閱讀：五大懷孕禁忌飲食，孕婦千萬要避免！ 胎兒週數體重孕晚期 (28-40週) 胎兒週數體重對照表 孕晚期胎兒發育重點 第28周： 他的眼睛既能睜開也能閉上，而且已形成了自己的睡眠週期。有趣的是，他甚至會把自己的大拇指或其他手指放到嘴裏去吸吮。 第30周： 胎兒頭部還在增大，而且這時大腦發育非常迅速。幾乎大多數胎兒此時對聲音都有了反應。大腦和神經系統已發達到了一定程度。 第31周： 這時胎兒的肺部和消化系統已基本發育完成，身長增長減慢而體重迅速增加。這周胎兒的眼睛時開時閉，他大概已經能夠看到子宮裏的景象，也能辨別明暗，甚至能跟蹤光源。 第34周： 你的胎兒現在體重大約2300克，坐高約為30厘米。此時胎兒應該已經為分娩做好了準備，將身體轉為頭位，即頭朝下的姿勢，頭部已經進入骨盆。 第37周： 你已進入懷孕的最後階段，到這周末你的胎兒就可以稱為足月兒了（38周到40周的新生兒都稱為足月兒），這意味著，你的寶寶隨時可能降臨人間，你們母子很快就要見面了！ 孕晚期補充營養：鈣質、鐵質、蛋白質 孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峰，你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質，每天大約需要200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。 👉延伸閱讀：新手媽媽必看影劇推薦Top10 以上分享孕中期的各項症狀和緩解建議，希望可以幫助到準媽咪的大家。之後凱莉貓也會繼續分享自己在孕期保養產檢的心得，希望和大家分享準媽咪的體驗！一起經歷這段美好的孕期之旅！喜歡我的話歡迎訂閱支持我！ 👉準媽咪系列延伸閱讀： 【新手準媽咪】我懷孕了！懷孕初期會有的7大症狀 【新手準媽咪】我打完兩劑疫苗了！2劑莫德納疫苗全紀錄 【新手準媽咪】進入懷孕中期的7大症狀和紓解辦法 ***************************************************************************** 每週固定更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/食物IG : thornbird1123 旅行/穿搭IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #波波媽咪 #懷孕 #胎兒體重 #孕婦 #孕期分享 #林依晨

【居家保養推薦筆記】小分子更好吸收-優補達人牛肉精

聽過 #滴雞精、#鱸魚精 等食補飲品，大家有聽過牛肉精嗎？以下為大家列出QA，一起來認識 #優補達人牛肉精~ 🤔誰適合飲用優補達人牛肉精？ 🐂如果你是六個月以上的寶寶、#青春期#發育 中的 #青少年、#創業 中經常用腦者、#懷孕 後期婦女、#哺乳期 的偉大母親、#銀髮族、#健身者、都很適合品嘗優補達人牛肉精。 食光旅人從大學開始，無論是過去疫情前在健身房、游泳池、或是目前疫情中自主在家安排，都持續有著健身運動的習慣，而對健身的人來說，若能快速正確的補充所需營養，肯定是相當重要且需要的~ 🤔為什麼要選擇優補達人牛肉精呢~ 🐂每日熱銷8️⃣0️⃣0️⃣包的優補達人牛肉精，擁有高出滴雞精2.6倍營養，（此指游離態胺基酸含量）並含有12.69ppm的天然含鐵量。 🤔牛肉來自哪裡？ 🐂牛肉來源挑選來自澳洲，無農藥、無抗生素、不含瘦肉精的天然放牧草飼牛，打造出內含1️⃣0️⃣0️⃣g的牛肉精華。 🍅番茄的有機酸才能帶出牛肉的鐵質，選擇榮獲國內農業奧斯卡-十大神農獎的 #蘭陽蔬果。 🐂胺基酸有助全身全方位的營養補充，優補達人牛肉精小於3️⃣0️⃣0️⃣0️⃣Dalton可達吸收效果的游離胺基酸，將營養全面液化，擁有更佳的吸收成果~ 🤔怎麼飲用優補達人牛肉精？ 🐂選擇家中熱水隔水加熱、 電鍋蒸熱5️⃣分鐘、 微波爐加熱等都超方便， 🤔口感上有沒有怪味呢？ 🐂有喝過番茄牛肉湯，應該就不難想像優補達人牛肉精的味道，甘甜爽口的好滋味，每一口都溫暖著大家的心和胃~ 市面上食補飲品琳瑯滿目，除了營養價值的比較，也包含了口感的喜好選擇，歡迎試試營養美味、滑順口感的優補達人牛肉精~ 也以一支小影片和大家分享~ 【店家資訊】 🌴官方網站：https://www.wellness166.com/ 🌴粉絲專頁：https://www.facebook.com/EverWellness168/ 🌴Line：@tmq1083e ​​​ 🌴地址：臺北市內湖區新湖一路87號6樓 ​​​​​​​​​​​​​​ 🌴電話：02-2975-2218 #ShaNice食光旅人筆記 #專利滴萃 #小分子 #好吸收 #全食液化 #無抗生素 #零膽固醇 #零脂肪 #產銷履歷 #烏骨雞 #產前產後補養 #病後調養 #年節禮盒 #伴手禮 #成長營養補充 #術後調養 #保健食品推薦 #蛋白質

媽媽必修課｜寶寶長牙了！爸媽不可不知的牙齒照護五大重點

親愛的～你的牙齒冒出來了！（上圖：很兇！不給拍就生氣！下排牙齦開始展露頭角的牙齒）這是Vera 5個月20天拍的，雖然只有一小點在照片上看不清楚，但每天晚上喝完奶都會用無菌紗布簡單清潔，不小心發現了硬硬的牙齒！ 當媽的我一看到，當然是又驚又喜，開心的點當然不用多說，小朋友正慢慢長大了，而心驚驚則是開始進入另一個寶寶哭鬧的階段。這段期間通常寶寶會狂流口水、找東西啃咬、睡眠品質不佳、食慾不振、無故地哭鬧、發燒...等都是很正常的。在六個月打疫苗時詢問醫師牙齒的照護，只要跟著步驟做都能很快的舒緩寶寶牙齒的不適感。 長牙時間表 每個寶寶成長速度不同，通常是6個月開始長牙。Vera也是近6個月才發現有小小的牙齒冒出，但還不是很明顯。一滿6月立馬發現下排兩顆小牙齒正萌芽。 【6-8個月】 先長的是門牙，從下排兩顆牙齒開始長。 【8-12個月】 長的是門牙旁的側門牙，從上排牙齒開始長。通常8-12個月這段期間，牙齒就會慢慢開始冒出來，每個生長的速率、數量都不同，千萬別因為寶寶尚未長牙就開始緊張。 【12-20個月】 長的是後面的臼齒，約在15-16個月會長出第一顆大臼齒，上下左右的順序不一定。 【16-25個月】 長的是犬齒，犬齒會接續再臼齒後面長。通常是上排的犬齒先長。 【25-33個月】 長牙階段基本上是完成了，在此階段牙齒會慢慢補齊。 重點1：寶寶牙齒塗氟 寶寶長第一顆牙開始，就需要看兒童牙醫。牙醫師也會給爸媽居家口腔清潔、保健的照護，6個月以上的寶寶就能開始塗氟，塗氟可以預防蛀牙。衛福部也從2013年起，補助6歲以下幼兒每3個月到半年牙齒塗氟1次。所以別忘記只要開始長牙齒，就需要每半年定期去看兒童牙科塗氟喔！ 重點2：萌牙期的安撫神器 通常在這個時候，寶寶因為牙齒生長感到不適，會一直想找東西啃咬及流口水。無論是布書、背帶、任何手抓的到的東西，他們都是往嘴裡塞。提供安全的固齒器就相當重要。 以下分享Vera使用的固齒器： 🌟韓國MAMA's TEM固齒器（胖蜜蜂） 這款固齒器相信很多寶寶幾乎人手一個，胖蜜蜂系列比胖蝴蝶系列質地在軟一點，Vera開始咬東西時（約3個月以上）我就開始讓他自己抓握啃咬。上面突出的小顆粒也能刺激觸覺，促進大腦感知發展和口腔肌肉的發育。 🌟韓國MAMA's TEM固齒器（胖蝴蝶） 同一牌子的胖蝴蝶質地更硬，咬起來特別過癮（？）是現在Vera的最愛，只要蝴蝶在手，口水一直有...媽媽可以準備圍兜兜、口水巾擦拭，可以預防臉頰的口水疹。 🌟英國Matchstick Monkey咬咬猴固齒器（長頸露露） 這款相較於MAMA's TEM又更硬一些，頭部的後方有顆粒狀設計，可清潔舌苔（喝奶玩的牙齒清潔）。以食用級矽膠製成，豐富色彩可刺激感官視覺發展，特殊的小頭大身體設計，可以防止寶寶放入口中卡喉。 這是我第一個購買的固齒器，但發現對於3個月以上的寶寶還算太硬，且當時的抓握還沒辦法控制力道，有次還自己戳到嘴巴稍微流血（嚇死我了！），就趕快補了韓國MAMA's TEM。現在Vera 6個月大，已經可以控制自如，但咬感好像還是MAMA's TEM胖蝴蝶比較喜歡！ 重點3：安撫牙痛焦躁的寶寶 我的絕招是：轉！移！注！意！力！ 既然沒辦法替他長牙，那就只好轉移他不舒服的注意力。像是趴著滾一滾、啃咬水果棒，或是到遊戲椅上面都是很不錯的方式。 我選的是韓國朴蜜兒 旋轉水果棒，旋轉螺旋設計加上無毒食用矽膠，把比較不甜的水果切丁放進去，像是蘋果、火龍果、柳丁、橘子...等，Vera就能咬個5-10分鐘，也能讓寶寶補充水果的養分。 這個新加坡Oribel遊戲椅也堪稱是育兒神器，把小孩放進去後就可以玩個10分鐘。有兩點需要特別注意： 1. 一定要滿5個月大再使用，每次玩10分鐘為限！ 2. 桌腳的高度需按照內附的說明書調整，不能過高、過低，以免影響寶寶腿部的發育。 重點4：睡覺變得不安穩 相信寶寶哄睡這絕對是爸媽心中的夢魘，沒有之一！明明熬過2個月後的睡過夜，怎麼到了長牙期作息又開始亂跳，晚上突然一個牙齒不舒服又翻身起來，兩眼水汪汪的盯著你看.... 我們在晚上睡覺時，還是會把Vera的身體、腳包起來，只留手可以自由活動。在網路上有爬了很多文章，（有些媽媽主張自由活動派，當然也是沒問題的。）只是我們家Vera比較淺眠，這樣可以讓她睡得更安穩些，也不會因為不舒服突然驚醒。四肢的發育在每次回診時也都正常喔！ 我們的嬰兒包巾選用美國Aden+Anais 防踢被是日本 Hoppetta 蘑菇六層紗防踢背心 下次再來分享睡覺時的包法，每晚一路睡8-10小時！ 重點5：勤勞的口腔清潔 我們都是用腳刷牙（喂～）因為沒拍照所以先用這張吃腳代替！ 從離開月子中心後，我們都會固定在睡前幫寶寶用紗布巾沾水刷牙，刮一刮舌面的舌苔，保持口腔清潔。長牙後更是要注意口腔的保健，早晚固定的清潔都有助於寶寶牙齒的發育及衛生喔！目前還沒有使用寶寶牙刷，還是用無菌的紗布沾水繞著指頭，在寶寶嘴巴裡來回清潔，清潔範圍包含舌頭、牙齦、內側臉頰肉都有刷到喔！ 以上看完了五大寶寶長牙的重點，讓他們在長牙的這段期間也能乖乖不哭鬧，偶爾還是有「歡必霸」的時候，什麼都不要！不過這也算是成長的一部分，哭一哭比較好睡（！）希望能幫上在長牙的爸媽們，能有更多不一樣的選擇跟安撫方式，也歡迎分享你的方式讓我來實驗看看！ #寶寶長牙 #萌牙期 #長牙齒 #口腔保健 #嬰兒塗氟 #兒童牙科 #牙齒保健 #寶寶照護 #固齒器 喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團～媽媽不厭世才怪按讚 想看更多關於「媽咪日記、媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪

2022 新生兒過夜神器 嬰兒包巾秘方傳授給你 神經反射驚嚇睡不好說bye bye！

GOOD STUFF ｜ 拒當無頭蒼蠅！新生兒過夜神器，嬰兒包巾秘方傳授給你！向神經反射驚嚇睡不好說bye bye！

包巾的用意是讓寶寶睡得更安穩，照顧者也可以有更多的睡眠，這兩者是非常重要的。 寶寶若是常常因為自己的驚嚇反應突然驚醒、睡眠時間短，會不利大腦的發育，想睡就讓寶寶安安穩穩的睡，想玩就盡興的讓他玩；驚嚇反應也易造成缺乏安全感，足夠的安全感會讓孩子更願意往外踏出去探索這個世界，也能夠從父母的安撫中學習如何調節情緒。（ ➜關於孩子的安全感請參考商周文章） 「驚嚇反射」在1個月大時最明顯，一般於5〜6個月大時就會消失。 首先，我們先來瞭解，「睡眠時間」。建議0〜3個月新生兒每日睡眠時間為14〜17小時，4〜11個月嬰兒為12〜15小時，1〜2歲幼兒為11〜14小時，學齡前3〜5歲幼童每日應睡10〜13小時，6〜13歲國小學童每日睡眠時間需9〜11小時。 睡眠跟安全感的建立有息息相關，因為睡眠時間不足對生長發育、身心情緒都可能會有影響喔！ 所以千萬不要逼寶寶們「早上絕對不准睡，晚上在睡覺」，所有的調整都要以柔性且漸進性的方式來引導，寶寶需要的睡眠時間很長，而且有屬於他們的睡眠週期（延伸閱讀：關於睡眠週期），最好的是讓寶寶保持平穩愉快的心情，爸媽好顧之外，長大也會好教喔！ 但如何挑選適合寶寶的包巾呢？這樣包著是否會影響發育？老一輩習慣將初生兒綁手綁腳這樣對嗎？沒關係，你將在這篇文章中獲得你要的資訊。 #1 MARIHO 一夜好眠防驚跳睡袋 新生兒非常怕熱，熱到後容易起熱枕或紅屁屁（延伸閱讀：有效讓紅屁屁、熱疹快速痊癒與減緩），嚴重的話你可能也不用睡了，將會變成守在皇上殿前的奴婢們了！ 所以MARIHO這一款使用精梳棉材質，所以很輕薄，比一般棉質柔軟很多之外，也薄很多，非常適合初生兒來使用，新生兒的手臂也會被溫柔包覆，防止驚嚇反應吵醒熟睡中的寶寶。 0-2個月寶寶的肌膚吹彈可破，魔鬼氈是非常粗糙至極的東西，但MARIHO這一款從頭至尾的柔細，車縫線、布料、魔鬼氈都可以讓你安心使用，也可以調鬆緊，且這款包巾的領口處不易擠到寶寶的頸部，不會讓你用了既害怕又擔心，不會有壓迫呼吸的疑慮。 你知道的！寶寶雙下巴普遍都很嚴重！！ #2 澳洲 Love To Dream 第一階段 新生兒 蝶型包巾 每次使用這一款包巾我都會很想大笑，忍不住唱起蝴蝶的兒歌，這一款包巾辨識度超高！ 材質也非常柔軟與輕薄，彈性極佳，喜歡藉由吃手手或是摸自己臉部來安撫自己的寶寶，或是討厭手臂被包緊易哭鬧的寶寶，這一款很推薦！ Love To Dream的包巾分成「三款三階段兩種材質」。這麼細心的品牌，難怪獲獎無數！且被亞馬遜購物網評分為五星育兒工具。 Love To Dream的包巾不是一套穿到底的，分為三款：「新生兒蝶型包巾」、「翻身期 蝶型包巾 進階拆袖款」、「幼兒期 多功能蝶型睡衣」。 三款三階段： 1.新生兒 蝶型包巾：建立睡眠習慣，包覆的同時，也能進行自我安撫，千萬不要以為吃手手是不好的習慣，其實也會影響他的人格發展唷！吃手手也會刺激寶寶的統感發展。 2.翻身期 蝶型包巾 進階拆袖款：穩定睡眠之後，寶寶慢慢要進入翻身期，拆袖款有助於寶寶練習翻身。 3.幼兒期 多功能蝶型睡衣：正值活躍的幼兒期，一夜好眠不著涼不踢被。 兩種材質： 分為舒適棉（乾爽柔膚）與竹纖維（透氣涼感），各分為輕薄款與一般款。 使用狀況： 這一款對於喜歡側睡的寶寶也很好用，因為是雙向拉鍊的關係，除了好換尿布之外，也能製造「C型環抱式的睡眠環境」，讓你的寶寶安心側睡！ 剛開始用會覺得脖子好像卡卡的，但是後來發現材質柔軟，不至於讓寶寶覺得不舒服，但冷氣溫度還是要稍微控制一下，畢竟是全身包覆，最好的方式是包巾裡面不要穿。唯一的缺點是比較容易鬆掉。 #3 美國Woombie 0-18m 五階段成長包巾 Woodbine 的包巾，分成夏日款（有網眼設計）跟四季款，老實說Woombie材質偏厚，一至二個月大時，剛開始使用時，整個包巾容易往上跑，擠著寶寶的頸部，所以時常需要調整寶寶的包巾。但當寶寶脫離新生兒的處境之後，個人覺得是相當適合使用的，一件抵多件的包巾。 六大優勢： 彈性極佳，且雙向拉鍊設計，拉鍊也都有安全設計，髖部也能正常發展，手臂也能隨時展開，並且隨著寶寶的體型來做變化加大，能穿到18個月左右，算是相當省事的包巾。 但就是材質偏厚了點！如果是我應該是秋冬來做使用比較合適。 #4 美國 Anna & eve 嬰兒舒眠包巾/防驚跳新生兒肚圍 這一款包巾是我最常用的了，寶寶用了一點都不熱，想側睡也可以側睡。 後期餵奶愛亂動也可以把他包起來增加穩定性，但這款魔鬼氈比較粗，撕開的聲音比較大，且寶寶無法吸允手指來安撫自己，所以這一款只有晚上睡覺才來做使用，所以最好白天都是解放的狀態，讓你的寶寶好好伸展伸展。 對了！換尿布還是得撕開，不然也不太好包。材質也偏硬一點，但還算是柔軟可以接受範圍，但用到後面布料會有一點翻起來的狀況唷！ 這一款最驚人的設計是有手臂專用的小枕，讓寶寶在包裹完之後，手臂還有舒適的空間，較不影響發育，且也更能固定好寶寶的手臂，不易於掙脫。整個包巾也可以單作肚圍來使用，非常便利，CP值很高！ 記得！若寶寶穿無袖，盡可能不要包得過鬆，因為你家寶寶的皮膚會與布料摩擦，長時間下來會容易破皮喔！尤其敏感肌膚的嬰兒，更要注意！ #5 MARIHO 天然彩棉肚圍 剛開始我也不知道什麼是肚圍，寶寶剛出生也只是使用包巾+紗布衣，後來婆婆常唸我為什麼寶寶肚臍一直露出來見人。這時候才發現肚圍相當重要！ 這款肚圍材質非常好，讓我摸了上癮，注重天然細緻是不可或缺的，且魔鬼氈一樣非常的柔軟，非常適合寶寶作使用呢！ 中西醫對於腹部保暖的看法： 中醫觀點：肚子代表脾胃，腹部受寒，脾胃功能也會受影響，導致消化不良、肚子痛、拉肚子、容易感冒等等。 西醫觀點：腸胃蠕動與副交感神經有關聯，腹部若沒有保暖，腸胃蠕動就不好，導致消化不良、肚子痛、腹瀉、身體虛弱等感冒症狀。 以上中西醫的說詞，肚圍果然很重要對吧！容易出汗的寶寶不方便全身包裹，但絕對可以使用肚圍。 #6 給爸比跟媽咪的心裡話： 寶寶是一種很特別的存在，他們是純淨無邪，除了多少會帶一點天生氣質之外，父母家人給予什麼樣的養分教育，將形成日後的他。 其實只要掌握一點，「寶寶的哭鬧與笑，都是事出必有因。」只要能了瞭解這一點，很快你會掌握你家寶寶的需求是什麼。不要認為寶寶是沒來由的哭鬧，他一定是不舒服了，才會這樣的。 寶寶很簡單，是沒有太多想法的小動物，開心就笑，不開心就哭，手眼四肢也都還不協調，眼睛也還沒對焦，無法像我們一樣，癢了就抓，痛了就揉，所以寶寶需要我們的協助，協助他們成長。 寶寶們從誕下的那一刻起，就很努力的在適應這個大環境，無論是身體上起的熱疹，還是喝奶嗆到，其實他們都是在適應這個地球上的環境溫度與學習吞嚥，請各位爸爸媽媽們，耐心的等等他們，他們的哭是希望爸爸跟媽媽瞭解他身上或心理上的不適感，正在尋求幫助喔！ ➤ BABY更多相關資訊！ ➤ 想要買到好東西！ ➤ 吃貨看這裡！ (美食、設計、旅遊、生活、時尚、女人話題相關的文章，不容錯過唷！） ✿ 瞭解更多 ▶ Rosalyn ♡ TOUCHING N SHARING ✿ 臉書粉絲專頁：職感新森活 Sharing Life ✿ Instagram：sharing_life_with_u ✿ 更多更優質的資訊：https://artlifefoodtravel.com

孩子那麼小就性早熟？！3關鍵因素導致「性早熟」，這些NG食物少碰為妙～

現在小孩發育得好，青春期已經不是國中以後的事，但也有些小孩的青春期來得太早，符合醫學上「性早熟」的定義。聽說喝豆漿、牛奶會造成性早熟，是真的嗎？營養師、兒科醫師說分明，這些食物容易讓孩子性早熟，最好少吃。 （圖片來源：pexels） 「醫生，女兒才大班，洗澡摸到胸部硬硬的，是不是生病了？」隨著飲食習慣、環境汙染增加，兒童性早熟的情況越來越常見。所謂性早熟，是指孩子提早進入青春期，台北醫學大學遺傳新陳代謝內分泌科主治醫師楊晨表示，性早熟的醫學定義，必須具備以下三個條件： 一、提早出現第二性徵，也就是女童8歲前乳房發育、男童9歲前睪丸發育。 二、骨齡比實際年齡超前2年以上。 三、體內的荷爾蒙超過標準值。 性早熟使孩子的第二性徵提早發育，身體的青春期提早了，最大的影響就是孩子骨齡超前，甚至生長板提早閉合，身高成長的時間受限，因此有性早熟問題的孩子大都長不高，這也是家長最擔心的原因。 為什麼孩子會性早熟？林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主治醫師羅福松表示，導致性早熟的原因很多，他認為最關鍵的三個原因為： 造成性早熟的3個關鍵因素中，遺傳因子很難改變，但留意飲食和避開環境荷爾蒙的生活習慣可以養成。 避吃高糖高油 胖小孩更容易性早熟 楊晨觀察，許多性早熟孩子有的共同問題，就是肥胖，由於性早熟與荷爾蒙分泌過多有關，荷爾蒙會儲存在肥胖細胞裡，愈胖就容易累積過多的荷爾蒙，造成身體誤以為已達青春期，提早啟動第二性徵的發育，造成性早熟。 除此之外，讓孩子長高的「生長激素」分泌得愈順利、性早熟的機率就愈低，「餓肚子」也是生長激素分泌的時機之一，像是很多孩子除了三餐之外，總是吃很多餐點心，嘴巴停不下來。難道要長高就要挨餓不能吃東西？楊晨解釋，肚子餓可以吃，重點是要吃對食物。 生長激素會受到胰島素上升快慢的影響，如果肚子餓時吃下甜食、喝含糖飲料，這時胰島素會立刻上升，開始合成脂肪，同時就降低生長激素的分泌。如果想要長高、避免性早熟，肚子餓時應補充適合的食物，學齡孩子如果下午容易餓，可以吃些優質蛋白質的點心，如：水煮蛋、豆漿、牛奶是較好的選擇。 根據越醫療美學健康管理中心營養師劉馥萱觀察，體重過重的孩子攝取甜食、炸物、含糖飲的機率也較高，因此要避免性早熟，不吃高糖高油、均衡飲食非常重要。至於有很多坊間傳言，牛奶、豆漿等食物會造成性早熟，是真的嗎？ 劉馥萱表示，有些人認為某些食物中的雌激素較多，就容易造成性早熟，事實上只要是天然的原型食物，其中所含雌激素並不多，「豆漿、牛奶可以正常攝取，不用擔心。」如果以孩童來說，唯一要避免的是蜂王乳、胎盤萃取物這些營養食品，裡頭可能包含較高的雌激素，不適合給孩子吃。 （圖片來源：pexels） 不用紙杯、塑膠免洗餐具 少吃泡麵和罐頭 劉馥萱以臨床的經驗分享，大多自然食物對性早熟的影響有限，「環境荷爾蒙」才是最大的隱憂。「沒有經過檢驗的塑膠水壺，或常用塑膠免洗餐具吃高溫食品，都會把塑化劑吃進肚子。」 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師也曾在文章中提及，根據研究，在所有年齡層中，年紀越小的幼兒，身體所殘留的塑化劑含量卻是最高。可能跟塑膠製的育兒用品、常吃手、奶嘴、固齒器、常常趴在地上有相關。表示我們在日常生活中接觸到的塑膠製品愈少，就能避免攝取到過多塑化劑。此外，提醒孩子飲食前確實的洗手很重要，能洗去大部分沾染在手上的塑化劑，大幅減少把塑化劑吃下肚。 除了塑化劑之外，劉馥萱提醒，在泡麵容器、鋁箔包、紙杯、罐頭食品的包裝中，也容易吃下雙酚A等環境荷爾蒙，建議少讓孩子使用這些餐具，以不銹鋼、玻璃和陶瓷為主，減少食用鋁箔包飲料和罐頭的次數。 市售的鮮奶、豆漿多用紙盒和塑膠瓶填裝，孩子又幾乎每天會喝鮮奶，該如何選購？除了可選用玻璃瓶裝的飲品外，劉馥萱建議在選購時留意塑膠瓶底的編號，選擇2號和4號的塑膠瓶較為安全。劉馥萱解釋，2號塑膠為HDPE，HDPE一般無毒性，耐熱度約90-110℃且可耐腐蝕性液體的侵蝕，常用於紙容器表面淋膜、食用油容器等。4號塑膠為LDPE，與HDPE相同，一般來說不會產生毒性。至於紙盒方面，則可選擇新鮮屋、利樂皇等大廠牌的包裝，依照上面加熱方式使用，或是倒在瓷器容器中加熱，能降低吃下塑化劑的風險。 環境荷爾蒙的另外一個大類則是殺蟲劑、除草劑、殺菌劑，大多跟農藥一起使用，劉馥萱坦言：「很難把關食材來源是否過量使用農藥，若經濟許可，可以多買有機的食材。」 劉馥萱認為，飲食少油、少糖、少人工食品，加上多喝水、定時運動、多吃纖維質高的蔬菜水果，維持腸道健康、多流汗，都有助於讓環境毒素排出體外，這樣的飲食和生活習慣除了可避免性早熟外，對孩子身體的其他發展也有益處，全家可以一起養成好的生活型態。 https://www.popdaily.com.tw/mama/811970 https://www.popdaily.com.tw/mama/984782 https://www.popdaily.com.tw/mama/952702 👉🏻 NG早餐大剖析，小心熱量高又爆醣 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #NG食物 #家庭生活 #性早熟 #環境荷爾蒙 #發育 #育兒 

精選7款實用的款「兒童生長曲線App推薦」，新手媽媽必下載，方便又好用，隨時都能記錄寶寶成長！

新媽咪們，妳是不是時常擔心寶貝不在對的成長取線上呢？害怕寶貝上學後跟不上大家導致學習落後的狀況嗎？又或是擔心寶貝有發展遲緩的問題沒被及時發現進行早療嗎？這些都別擔心～以下推薦７款「兒童成長曲線App，即時追蹤寶貝的發展狀況喔！ 兒童成長曲線App推薦一：BBGuide 除了記錄寶寶的身高、體重、頭圍，還能將數據統整成圖表後即時分析寶寶是否有跟上發展曲線。另外也能從「動作」、「認知」、「語言」和「社交」4方面作出評量，讓媽咪可以觀察寶貝的各項能力表現。 （點我下載） 兒童成長曲線App推薦二：Dr.B 除了幫寶貝紀錄身高、體重、頭圍等，媽媽也可以透過app紀錄寶貝的進食分量、尿尿、便便等生活日常。本app將加設置診斷寶寶病症的聊天機械人（Chatbot），另父母可輸入病徵的「關鍵字」，聊天機器人會向父母詢問一連串問題，然後運用人工智能分析，幫助父母初步得到答案。可以說是寶貝的貼身小醫生。 （點我下載） 兒童成長曲線App推薦三：寶寶生活記錄 本app最大的特色就是可以上傳照片來記錄與追蹤寶寶的生長，還能調製夜間模式紀錄寶寶夜晚的狀況，不管是喝奶的輛、換尿片的次數還是寶貝的身高體重等，透果照片紀錄也能達到一種小日記的感覺，幫妳紀錄寶貝每個成長瞬間。 （點我下載） 兒童成長曲線App推薦四：Piyo日誌 就像ˋ媽咪紀錄寶貝的電子手帳一般，圖案超可愛的日系風格，還有夫妻共享的功能，讓爸比不是局外人、豬隊友！而是能成為你們養育子女過程中的神助手，讓爸比野餐與幫孩子換尿布、餵奶的過程！ （點我下載） 兒童成長曲線App推薦五：Baby Daybook 除了追蹤成長曲線外，還能記錄母為母乳的時間以及換尿布與飲食況，還有家庭同步分享的功能，也可放入寶貝的照片與生活紀錄與阿公阿嬤、爺爺奶奶分享寶貝的成長過程！ （點我下載） 兒童成長曲線App推薦六：Baby Tracker 除了照顧與追蹤寶貝的生長曲線之外，還有提供許多味媽咪準備的文章讓媽咪學習在當新手嬤嬤的過程中更游刃有餘，內容向是母乳喂養指南和支持、生產後的恢復等內容，許多有用的知識提供給媽咪！ （點我下載） 兒童成長曲線App推薦七：BabyTime 記錄所有寶寶相關的日常生活，包含護理、醫療、特別的時刻、生長、症狀、飲食、睡眠、換尿布等，可以同時有多個照顧者幫寶貝記錄生活，也能同時記錄多個寶寶的生長曲線，這樣就不用擔心兄弟姊妹被漏掉紀錄的問題了！ （點我下載） https://www.popdaily.com.tw/mama/1001229 https://www.popdaily.com.tw/mama/900824 https://www.popdaily.com.tw/mama/883835 有了app的幫助，媽咪就不用擔心寶貝沒跟上成長曲線了，同時老公也能擔任育兒角色！育兒不在是媽咪的是，而是夫妻一起相互合作，曾能在育兒這條路上互相扶持，成為最棒的育兒夥伴！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 撰文編輯 #泱泱 #APP #寶寶成長 #成長app #成長曲線 #發展曲線 #發育 #育兒 

「萌寶日記」、「寶寶生活紀錄」、「piyo日誌」記錄寶寶好幫手app大評比

自從生了小孩之後，完全變成金魚腦，加上照顧寶寶真的很忙碌，這時候記錄寶寶的app就非常重要了，是很方便的好幫手，以下幾款app是我日常喜歡習慣使用的程式👇 這個app我大部分用來記錄寶寶預防注射、 生長發育相關的紀錄， 他裡面也會提醒什麼階段需要注射哪一隻預防針， 以及在什麼時期該發展的部分、 一方面也可以注意寶寶的發展情況非常方便 預防注射、發育數據（身體、體重、頭圍）、 已經生長發育， 都有很清楚的紀錄 已接種的預防針我就會記錄下來， 也可以順便看看是不是有哪些預防針漏打了， 非常方便就不會怕忘記翻寶寶手冊 輸入寶寶發育的數據， 還能查看寶寶的曲線圖， 不需要再去翻寶寶手冊慢慢對， 可以看到專屬於寶寶的生長曲線圖 下載連結： https://apps.apple.com/tw/app/%E8%90%8C%E5%AF%B6%E6%97%A5%E8%A8%98/id1028271410 擁有豐富功能的「寶寶生活記錄」app， 可專注記錄、統計新生寶寶的日常生活， 幫使用者了解、分析寶寶成長狀況， 並能隨時記錄寶寶生活趣事。 可於iOS、Android多裝置間同步資料， 還提供統計圖表與數據，讓爸媽了解寶寶成長狀況。 這個app我大部分是拿來紀錄喝奶、 副食品、餵奶（配方奶、親餵、瓶餵母奶）， 還有紀錄換尿布大小便，非常的方便貼心 能紀錄的部分有非常多，包含睡眠，還有生長發育也有 也可以清楚看到哪一天大小便次數、 喝奶及配方還有副食品的量以及項目 餵奶也分很細項， 例如親餵可以計時， 左邊右邊，擠奶也行， 也能紀錄瓶餵母奶、配方奶的量 下載連結： https://apps.apple.com/tw/app/%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E7%94%9F%E6%B4%BB%E8%A8%98%E9%8C%84/id779656557 Piyo日誌 「寶寶育兒記錄 - Piyo日誌」， 是媽咪哺乳時，單手也能操作的app。 遇上媽媽外出、由爸爸負責照顧寶寶的日子， 爸爸只要做好記錄， 媽媽在外出時也能得知寶寶的睡眠時間和餵乳量，讓人好放心！ 其實跟寶寶生活紀錄使用上大同小異 Piyo日誌 的介面比較繽紛也比較可愛， 但有些是需要加購費用 兩者相較我會比較偏好寶寶生活紀錄的app， 用起來比較順手，不久淺顯易懂 施打疫苗及紀錄寶寶發展我則偏好萌寶日記， 介面操作起來淺顯易懂， 還會貼心提醒施打疫苗的時間 對於忙碌的媽媽們真的是很貼心👏🏼

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