本日運勢2022.03.13｜生肖虎、馬、狗
三煞日，諸事不宜，不可以為所欲為

2022壬寅年 國曆3月13號 星期日農曆 2月 癸卯月 十一日今 日 運 勢乙丑日水生木 -地支生天干*重喪之日，恐有孝服之憂，特別要注意，家中長者的身體健康。【宜】祭祀、祈福、設齋醮、酬神還願、出行、簽約、訂婚、結婚、嫁娶、動土、上樑。 🐍今日屬蛇三合火比旺，事業升遷加薪有希望，生意業務可拓展，門市開張，福客滿門，職場順利，良緣可遇！唯獨脾氣要改一改！ 🐔今日屬雞三合貴人，正桃花日。家庭美滿，事業發達，遇難呈祥，逢凶化吉。感情運勢佳，不期而遇好姻緣，未婚男女婚姻可期，單身男女會遇到終身伴侶，別懷疑？真愛就在你眼前喔！想孕育下一代的已婚夫妻，何不此時來個親密的約會、增進彼此間的感情呢?須防爛桃花，臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花及防小人。 🐮今日屬牛牛牛比旺，事事順心如意，左右逢源貴人相助，異性緣極佳，事業順利，心想事成！但不要太固執喔！ 🐏今日屬羊己未年出生、現44歲生肖羊的朋友的正沖日，情路難行，真心換絕情。固執難溝通，急躁心態，易惹是非，凡事要小心謹慎。諸事不順，須防破財，小額捐款可避災；外出注意交通安全，慎防血光之災，適時捐血可破血光之災。健康要特別注意癌症病發，心血管疾病，支氣管肺部疾病及過敏原疾病等，不妨待在家好好內外大掃除一下。今日不要立卷交易。 🐯🐴🐶今日屬 虎、馬、狗為三煞日，諸事不宜，勿躁進，不可以為所欲為，自可安然度過！慎防慢性疾病及血光之災，適時捐血可破血光之災。特別注意身體健康。今日不要立卷交易。 🐲🐴今日屬龍、馬須防破財及血光之災，適時捐血可破血光之災，小額捐款可避破財，莫管他人閒事，以免受小人牽連陷害，引來口舌是非官司而妄招牢獄之災。今日不要立卷交易。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

本日運勢2022.03.12｜生肖猴福祿俱佳，財運亨通，工作事業順遂

2022壬寅年 國曆3月12號 星期六農曆 2月 癸卯月 初十 今 日 運 勢甲子日：【月德】水生木 -地支生天干【宜】沐浴、剃頭、嫁娶、入殮。 🐲今日屬龍三合日吉星高照，神清氣爽，活力充沛！未婚男女婚期可期，想要懷孕的夫妻把握今日時機喔！事業愛情兩得宜，諸事順利。切記！今年犯太歲啊！不可以得意忘形，以免樂極生悲，引小人妒忌、得罪小人，那就糟了。 🐭今日屬鼠三合日吉星高照，良緣天成，就在您身邊喔！有靈感，創作俱佳，諸事順利，名利雙收，貴人相助，逢凶化吉，心想事成，心動不如馬上行動，不管您想做甚麼，做就對了！會有意想不到的成績喔！但必須注意爛桃花。臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花及防小人。 🐵今日屬猴三合日吉星高照，遠方貴人來相助，福祿俱佳，財運亨通，工作事業順遂，長官提攜，步步高升。切記！今年犯太歲啊！不可以得意忘形，以免樂極生悲。 🐴今日屬馬戊午年出生、現45歲生肖馬的朋友的正沖日，凡事要小心謹慎。固執難溝通，情路生變，真心換絕情。謀職工作不順利，犯小人心難安；小心陷入情色糾紛、引起家庭風波，佈桃花陣可斷爛桃花及防小人。健康慎防癌症病發、心血管疾病、腦中風、肺部疾病及胃疾。今日不要立卷交易，小額捐款可防破財。 🐏今日屬羊心情低落陷憂鬱，諸事不順小人多，口舌是非特別多，莫管他人閒事，以免受小人陷害，受官司訴訟之苦。身體健康方面慎防癌症病發、心血管疾病、腦中風、肺部疾病及胃疾。今日不要立卷交易。 🐴🐰今日屬馬、兔要小心血光之災，須防破財，注意身體健康，適時捐血可防血光之災，小額捐款可防破財，小心爛桃花就在您身邊喔！佈桃花陣，可斷爛桃花及防小人。今日不要立卷交易。 🐔🐴🐰今日屬雞、馬、兔為所欲為易招惹災禍，暫時放下身心一切事物為佳。須防爛桃花，小心桃色陷阱，萬惡淫為首啊！臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花及防小人。須防破財，注意身體健康，今日不要立卷交易。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

本日運勢2022.03.09｜生肖牛異性緣佳，良緣可遇，工作事業皆順利

2022壬寅年 國曆3月9號 星期三農曆 2月 癸卯月 初七 今 日 運 勢辛酉日：【曲星 諸神朝天】金金相刑 血光之災*月破大耗，慎防破財，平時養成小額捐款的習慣，可避災。健康：要特別注意腦神經衰弱、支氣管疾病、肺部疾病、過敏原疾病【宜】破屋壞垣。 🐍今日屬蛇易得良緣，家庭和樂，幸福美滿；人緣極佳！廣結善緣，諸事平順，任何心中期許的事就趁今日，放手一搏吧！但要收斂一下脾氣。 🐮今日屬牛三合日，異性緣佳，良緣可遇，工作事業皆順利，事業再創高峰！財運亨通！ 🐲今日屬龍龍鳳呈祥，天降祥瑞，事事順利，未婚男女婚期可成，想要懷孕的新婚夫妻，把握時機喔！來個親密約會吧！切記！今年犯太歲啊！不可以得意忘形，以免樂極生悲，引小人妒忌，得罪小人，那就糟了。 🐰今日屬兔乙卯年出生、現48歲生肖兔的朋友的正沖日。性急無謀，男女情路難行，真心換絕情；莫管他人閒事，不可作保人，以免受小人利用陷害。出外行車走路要小心，適時捐血可避血光之災，避免桃色糾紛所引起的家庭風波，臥室床頭佈桃花陣可防爛桃花及小人。不要熬夜喔！以免傷肝又傷心！ 🐭🐴🐰今日屬鼠、馬、兔危機潛藏，凡事多觀察。要小心爛桃花，臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花及小人。 🐴今日屬馬慎防破財，親朋好友不宜有金錢借貸，小額捐款可避災。花言巧語爛桃花，情財皆破兩頭空，慎防腦中風、痛風、支氣管、肺部疾病、胃疾。 🐔今日屬雞不可以過於自負、妄下決定，小心血光之災，容易受傷，行事動作要小心謹慎，適時捐血可避災。 🐶今日屬狗雞飛狗跳、雞犬不寧，遇人不淑犯小人，莫管他人閒事，不可作保人，以免受小人利用陷害，妄招牢獄之災。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

本日運勢2022.03.08｜生肖猴左右逢源，事業亨通，但要注意身體健康喔

2022壬寅年 國曆3月8號 星期二農曆 2月 癸卯月 初六 今 日 運 勢庚申日：【顯星 諸神朝天】金金相刑 血光之災*健康：要特別注意腦神經衰弱、支氣管疾病、肺部疾病、過敏原疾病。【宜】祭祀、大掃除、合壽木、入殮、移柩、破土、啟攢、火化、進塔、安葬、立碑、謝土。 🐲今日屬龍三合吉星照臨，外緣極佳，易得良緣，名利雙收，諸事順利，心想事成，隨心順緣，做就對了啦！但筋骨要小心喔！切記！今年犯太歲啊！不可以得意忘形，以免樂極生悲，引小人妒忌，得罪小人，那就糟了。 🐭今日屬鼠三合日，貴人氣盛好運旺，福祿亨通，賺錢輕鬆，心想事成，職場上名利雙收，開創事業順遂，創作靈感極佳，異性緣也不錯喔！好好把握今天！有任何的好計畫就趁今天執行了！ 🐵今日屬猴謀事順遂，名利雙收，家運順暢，情緣美滿，左右逢源，事業亨通，但要注意身體健康喔！切記！今年犯太歲啊！不可以得意忘形，以免樂極生悲，引小人妒忌，得罪小人，那就糟了。 🐯今日屬虎甲寅年出生、現49歲生肖虎的朋友的正沖日，身心受傷心難安，凡事不順，對立、破壞要小心，較難溝通，勿躁進，凡事要三思而後行。要小心血光之災，尤其筋骨內外傷害要小心，適時捐血可避災。聲色場所莫留戀，往往多情淫蕩而失敗。居家床頭佈桃花陣，可防爛桃花及小人。 🐍今日屬蛇絕情絕意，情財皆破，意外災厄特別多，慎防血光之災及腦中風、痛風、支氣管、肺部疾病、胃疾，適時捐血可避災。凡事莫躁進，應冷靜，自可安然度過。切記！莫生氣。 🐷今日屬豬災厄多變，口舌是非官司多，男女感情易生變，莫管他人閒事，交友需謹慎小心，以免受損友陷害，妄招牢獄之災，須防破財，小額捐款可避災。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

本日運勢2022.03.06｜生肖羊貴人來相助，有意外的收穫與獎勵

2022壬寅年 國曆3月6號 星期日農曆 2月 癸卯月 初四今 日 運 勢 戊午日 ：【眾神朝天】火生土-地支生天干【宜】祭祀、嫁娶、修飾垣牆、入殮、移柩、火化。 🐯今日屬虎收穫日，心想事成，雙喜臨門，財源滾滾而來，開心日，值得慶祝！但不可以得意忘形，迷戀聲色場所，陷入情色陷阱，造成家庭糾紛，切記啊！ 🐶今日屬狗三合吉星來照臨，事業升遷加薪可成，生意業務拓展、開店、開公司、自行創業、婚喪喜慶...等皆吉，剛要進入職場的朋友們放手一搏吧，可往心儀的公司投遞履歷！但脾氣要收斂喔！別輕易與人起衝突，得罪小人得不償失！ 🐏今日屬羊吉日，貴人來相助，有意外的收穫與獎勵！ 🐍今日屬蛇六合日貴人顯，是衝刺的日子，會有意外的收穫，把握機緣！但脾氣要收斂一下！不然會有反效果。 🐭今日屬鼠壬子年出生、現51歲生肖鼠的朋友的正沖日，容易偏頭痛，諸事不宜。居家臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花，爛桃花也可翻轉成正桃花，危機也可是轉機喔！慎防癌症病發、心血管疾病、支氣管、肺部疾病、過敏原疾病，小心中風及痛風。 🐭🐰🐴今日屬鼠、兔、馬要小心血光之災，外出行車及走路要小心，適時捐血可避災。居家臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花。 🐰今日屬兔須防破財，停止一切金錢往來，勿作保人，小額捐款可避災。居家臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花，爛桃花也可翻轉成正桃花，危機也可是轉機喔！ 🐮今日屬牛牛脾氣要改啊！須防口舌是非，莫管他人閒事，以免受小人陷害，妄招牢獄之災。身體健康方面慎防癌症病發、心血管疾病、支氣管、肺部疾病、過敏原疾病，小心中風及痛風。 🐔🐭🐰今日屬雞、鼠、兔小心爛桃花所帶來的情色陷阱，聲色場所莫留戀，可免招災惹禍。居家臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花，爛桃花也可翻轉成正桃花，危機也可是轉機喔！慎防癌症病發、心血管疾病、支氣管、肺部疾病、過敏原疾病，小心中風及痛風。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

本日運勢2022.03.01｜生肖蛇三合日火火比旺，事業升遷加薪有望

2022壬寅年 國曆3月1號 星期二農曆 正月 壬寅月 廿九日今 日 運 勢癸丑日：【曲星 諸神朝天 烏兔太陽 卯時 】水水比旺【宜】祭祀、安床、安機械、移柩、啟攢、火化。 🐍今日屬蛇三合日火火比旺，事業升遷加薪有望，生意上業務拓展、門市開張生意興隆，剛要進入職場的朋友們，今日面試會有好結果，放手一搏會有意想不到的奇蹟喔！但唯獨壞脾氣要收斂！ 🐔今日屬雞三合日，正桃花日，緣上加緣好姻緣，不期而遇表心意，趁此告白求姻緣，步入禮堂福滿門，未婚男女婚姻可期，單身男女會有真命天子與真命天女來相見，可能就在你眼前喔！已婚男女，何不此時來個親密的約會增進彼此間的感情呢?須防爛桃花，情色外遇會傷害夫妻間的感情，居家臥室床頭佈桃花陣可斷爛桃花。 🐮今日屬牛牛牛比旺，事事順心如意，堅持目標，勇往直前，必有所成就！ 🐏今日屬羊丁未年出生、現56歲生肖羊的朋友的正沖日，凡事要小心謹慎，諸事不宜，勿躁進免招災。須防破財，小額捐款可避災。外出開車、騎車、坐車、過馬路，要特別留意，適時捐血可破血光之災。身體健康要特別注意癌症病發，心血管疾病，支氣管、肺部疾病及過敏原疾病等。不妨趁今日待在家好好內外整理一番，作一次身、心、靈徹底的大掃除。 🐯🐴🐶今日屬虎、馬、狗為三煞日，諸事不宜，不可簽訂任何合約，不可下達任何決策，不可以進行任何交易，以不變應萬變，自可安然度過。健康需慎防慢性疾病及意外之厄，適時捐血可破血光之災。 🐲🐴今日屬龍、馬須防破財及血光之災，適時捐血可破血光之災，小額捐款可避破財。莫管他人閒事，以免受小人牽連陷害，引來口舌是非官司而妄招牢獄之災。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

風靡歐美的超級食物「酪梨」好處超多更是營養滿點，讓你美顏瘦身又豐胸

富含好油的酪梨好處真的是多到不行，擁有單元不飽和脂肪能夠預防心血管疾病和降低膽固醇，豐富的維他命 E、蛋白質及鐵等礦物質，香滑可口沒有甜味不僅是最營養食物有益健康，還可以養顏美容外，因為滿滿的膳食纖維促進大腸蠕動來改善便祕，對於減肥也非常有幫助能減少飢餓感產生，還可做成多種美味料理，這裡整理了5大酪梨好處和不能錯過的全台美味店家及簡易作法給大家，一定要立馬收藏起來! 酪梨好處-1 有助減重燃脂 豐富的膳食纖維能增加飽足感並延緩血糖上升，而良好的抗氧化性可以有效燃脂幫助順暢，有助於健康及減輕體重來維持苗條體態! 酪梨不要吃太多 雖然酪梨的油脂是有幫助的好油，但因為熱量高建議一天不要超過半顆，而且料理方式盡量避免用油炸煎，以防吃進過多熱量和脂肪而越變越胖! 酪梨好處-2 降低膽固醇及心血管疾病 酪梨含有β-sitosterol能夠有助於降低心血管疾病的發生及預防動脈硬化和糖尿病病等慢性疾病，另外維生素C和E可以維持抗氧化功能，而豐富的單元不飽和脂肪酸能降低膽固醇，促進脂溶性維生素的吸收，並有助增加好的膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）及代謝掉壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇! 酪梨好處-3 促進腸胃道的消化健康 酪梨有助改善消化系統的失調，可以幫助傷口發炎及癒合，並且改善胃潰瘍和保護腸胃的細胞，調整腸道環境及促進腸道蠕動，讓排便更順暢，另外對於腸內所造成的腐敗異味而有的口臭更是能大幅緩解! (ps.酪梨含有鉀離子能夠有效改善水腫唷!) 酪梨好處-4 養顏豐胸抗老化 酪梨有極大的抗氧化性能有效的抗發炎，抑制肌膚老化和皺紋的生成，讓皮膚光滑細緻柔潤肌膚，也能有效減少紫外線引起的症狀，另外酪梨籽的油脂營養，可以促進膠原蛋白增生的功能，最重要的是還具豐胸效果使胸部更有彈性圓潤，擁有美胸效用! 酪梨好處-5 預防骨質疏鬆且護眼 酪梨含鈣量高可以強健骨骼、預防骨質疏鬆和舒緩關節的疼痛，另外豐富的維生素E及葉黃素能預防眼睛的疾病、改善眼睛疲勞和預防老花及延緩黃斑部病變，維持眼部的健康更促進血液循環! 全台美味料理店家 1.小小樹食 Little Tree Food 2.Tamed Fox 3.VegFarm無國界蔬食餐廳 4.那。食咖啡The simple+ coffee 酪梨料理食譜 1.酪梨牛奶 2.酪梨吐司 3.酪梨蛋沙拉 #酪梨好處 #酪梨優點 #酪梨 #養顏美容 #美胸 #預防骨質疏鬆 #燃脂減重#抗老化#降膽固醇 #代謝#台灣蔬食#素食#avocado #foodie#波波發胖#popdaily#popyummy 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 2022過年零食必吃｜10大傳統好滋味，過年應景都推這一味！ 2022最新！10家高雄咖哩推薦：咕嚕咕嚕家、吉胤家、Shake Hands，咖哩控看這篇就對了！ 星巴克甜點推薦｜2022最新TOP8必吃新岩漿巧克力蛋糕，除了咖啡還有這些超級夯！（附菜單） 2022精選12款「711便當推薦」，松露烤雞義大利麵、炭火燒肉便當和蔬食藜麥八寶飯，讓Dcard網友都推爆！ 2022高雄素食外送TOP10，各種平價又好吃的素食名單一次幫你整理！ 海底撈「199個人鍋」預訂撇步教學！外帶各店最新的優惠情報全都報你知 不能錯過! 精選11款丹丹漢堡推薦美食：赤肉麵線焿、脆皮炸雞、漢堡都有 2022精選12間左營必吃美食全攻略，在地人狂推非吃不可的平價澎湃好料! 2022高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7! 《台南美食》媲美鼎泰豐的平民美食!令人垂涎三尺的爆漿鮮甜小籠湯包 《高雄美食》海南雞飯控看過來! 盤點五間你不可錯過的美味，保證口水直流! 《高雄美食》清甜鮮美的祖傳湯泡飯vs.豐盛系老宅鍋燒麵 早午餐這裡看 2022鳳山早餐推薦TOP10，跟著鳳山在地人吃飽吃滿各種傳統及創意美食! 《高雄美食》美到冒泡讓少女們想尖叫的夢幻早午餐好吃滿點更好看! 甜點這裡看 （不斷更新）2022精選8款台南肉桂捲推薦：人氣名店夫水二木、鯨魚牌通通都有，看了就好誘人！ 23家好吃又好拍的「台南冰店推薦」，傳統冰品、日式刨冰、冰淇淋、雪花冰都有，夏天就來品嚐吧！ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上 2022最新15款情人節巧克力推薦：MIT台灣巧克力品牌送禮首選！ ❀《屏東食旅》絕美藝術系麵包店 X 質感磅蛋糕咖啡廳 X 露營野餐風 飲料這裡看 【萬波】2022店員推薦必點飲品TOP12，給你市場豆花和超人氣限定芋感飲品! 2022最新大苑子熱量表總整理！教你聰明喝大苑子的訣竅，輕鬆享受無負擔！ 【龜記茗品】2022店員推薦必點飲品TOP8！現在只要使用振興券即享9折優惠

本日運勢2022.02.28｜生肖鼠逢凶化吉好運來，會有意想不到的收穫喔

2022壬寅年 國曆2月28號 星期一農曆 正月 壬寅月 廿八日今 日 運 勢壬子日：【顯星歲德天德合 諸神朝天】水水比旺-天干地支水旺旺【宜】祭祀、結婚、沐浴、祈福求嗣、開光、齋醮、剃頭、整手足甲、求醫治病、簽約、訂婚、結婚、嫁娶、動土、移柩、破土、啟攢。 🐲今日屬龍三合日，未婚男女婚期可成，想要寶貝的新婚夫妻，把握今天的時機喔！不妨趁今日來個親密約會吧！事業愛情兩相宜，諸事順利。 🐭今日屬鼠三合日，逢凶化吉好運來，會有意想不到的收穫喔！臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花。 🐵今日屬猴三合日，遠方貴人來相助，謀事通順，事事如意，但腸胃健康要注意喔！切記！今年犯太歲啊！不可以得意忘形，以免樂極生悲，引小人妒忌，得罪小人，那就糟了。 🐴今日屬馬丙午年出生、現57歲生肖馬的朋友的正沖日，凡事要小心謹慎。慎防爛桃花，小心陷入情色糾紛，引起家庭風波，必須斷捨離才能安家園。身體健康方面慎防癌症病發、心血管疾病、腦中風、肺部疾病、胃疾、心情低落、焦鬱症等。小額捐款防破財。臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花，可避災。 🐏今日屬羊莫管他人閒事，以免受小人陷害，妄招牢獄之災，尤其是他人感情的事！身體健康方面慎防癌症病發、心血管疾病、腦中風、肺部疾病、胃疾、心情低落、焦鬱症等。 🐴🐰今日屬馬、兔要小心血光之災，須防破財，注意身體健康，適時捐血及小額捐款可避災。小心桃色陷阱及仙人跳，臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花。 🐔🐴🐰今日屬 雞、馬、兔注意身體健康。須防破財，不宜簽署任何合約，妄招牢獄之災。小心桃色陷阱及仙人跳，萬惡淫為首啊！臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

天冷猝死激增！3招降低心血管風險 醫師再曝關鍵習慣

 寒流急凍全台，根據各地消防局資料整理，自19日開始至今，猝死、OHCA累計超過百餘人，馬祖更創下18年來首度下冰霰紀錄，驚人記錄與意外頻傳引發社會大眾關注也提高警覺。醫師出面表示，透過調整飲食與生活習慣便可能將意外風險降到最低。 越L’excellence功能醫學營養師劉馥萱表示，民眾習慣在冬天進補薑母鴨等食補大全，但食用過量容易造成心血管疾病，建議補充較溫和的木耳、銀耳、山藥、黑豆等，幫助氣血循環，避免過多油質造成身體負擔。其中食材裡的B群、維生素C、膳食纖維能維持腸胃道健康及促進體內代謝，應減少攝取精製糖、麩質及奶類，減緩體內發炎，維持體內賀爾蒙健康代謝，保護甲狀腺、腎上腺、婦科及腸胃道。 除了選對食材，越L'excellence 功能醫學診所院長陳君琳特別提醒，冬日心血管保養，要注意血管的健康度。包含心肺功能、血管彈性與「血管內皮健康」： 1、慢性疾病的控制 長期的高血壓會導致血管彈性下降，變得僵硬。如果有高血壓、血糖或膽固醇問題的話，一定要控制在良好範圍內。 2、注重身體的發炎指數 血管硬化與體內發炎有關，有一項抽血檢驗指數叫高敏感度C-reactive protein（簡稱HsCRP）若這個指數偏高，代表身體正處於慢性發炎，宜找出發炎原因（肥胖、不當飲食、毒素），進而從生活習慣與飲食調整。 3、注重同半胱胺酸數值 Homocysteine (同半胱胺酸)是人體原本就有的代謝產物，然而若因為基因或後天營養不均使得血液中的同半胱胺酸太高，容易傷害人體的血管內皮，使血管較容易受損、變得不健康。 4、適度運動 平時運動，強化心肺功能、循環順暢，遇到天冷氣溫變化的情況，會有較佳的承受度。年長或有慢性疾病的朋友無須刻意追求高強度，中等強度（秘訣：運動時無法說完整一句話，但可以說簡單字語的程度）對於心肺強化就有幫助。 5、適度的桑拿 建議在身體狀況許可的情形下，可以多去烤箱、三溫暖、溫泉、熱水足浴，透過外在環境使體溫上升的方式，促使血液加速流通，可視為一種和緩的「被動運動」。要特別留意若本身有心血管疾病的民眾，在高溫場所還是要特別留意，適當補充水分避免脫水、時間勿過長。 6、適當補充水分、避免脫水 清晨容易發生心血管疾病，除了天冷血管收縮外，另一原因是睡眠時是處於「沒有喝水」的狀態，因此人體在早晨會呈現微脫水情況，這時血液特別濃稠，相對容易引起堵塞，因此平常白天要適當補充水分，冬日晚上推薦用保溫瓶裝溫開水在床頭備用，起床後先喝一杯溫水，暖暖身子、讓血液活絡，再緩緩起身，減少天冷可能造成的僵硬與不適。 ●針對寒流肆虐，猝死人數激增，醫師提供降低意外風險方法。 （圖片來源：Pixabay圖庫）

治癒向言情文，有自閉症主角、女撩男

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