•玩樂旅行•🌀遛小小孩的親子景點-新竹市立動物園

•玩樂旅行•🌀新竹市立動物園

從停車場走向動物園的時候，首先映入眼簾的是一大片的白牆寫著「森林食堂」，然後才看到這個石牌🗿 因為疫情期間都要做實名制以及量體溫消毒才可以進到園區，可能因為是開學第一週，所以今天的人數其實不多😉很舒適的走動空間，很適合遛小小孩😝 進到園區第一眼看到的是這個空間，中間圓柱屋是遊客中心，整個園區也有不少陰涼處可以稍做休息🌳 接著看到這個門，因為疫情暫時沒有開放，但很值得拍拍照📷假裝來到泰國😅😅 📌大紅鶴🦩這個只用一個簡單的矮木樁圍著，可以好近好近的看看牠們😉 📌河馬🦛我們在這裡停留最久，剛好看到他在吃東西，哥哥看得超開心🥳一直有好多為什麼好多問題可以問😅 大象門旁邊有個噴水池⛲️跟一些長椅可以坐著休息，水池裡是一個金童抱著一隻魚四面八方的水往他身上噴去🤣很有意思耶😆 這原本是入園大門，因為疫情人流管制暫時關閉，期間都從側門進入園區，覺得有點可惜😣 📌鴯鶓📌浣熊 我們在看著浣熊的時候，浣熊還有如走台步一樣的從櫥窗前走過一遭，讓全部人都能夠拍拍照打打招呼🥰但牠們看起來都很有活力很健康，也都很開心的樣子😜 在園區裡悠閒的散步著，還可以看到園區裡的果樹結成了香蕉🍌孩子看到超級興奮🤣現在的都市孩子很少機會能看到這些農作物的生成，剛好可以藉此機會讓他們學習😉 午餐我們在這邊解決，就在園區旁邊坐在餐桌前旁邊還有羊駝在看你😂 👇🏻想知道餐廳資訊請看這邊👇🏻 👇🏻園區資訊ℹ️在這邊👇🏻 🔸新竹市立動物園Shinchu Zoo ▫️FB👉🏻https://www.facebook.com/hsinchuzoo/ ▫️官網👉🏻https://zoo-info.hccg.gov.tw/ 🔺目前疫情期間🈵️1500人會做人流管制，去之前可以到官網首頁看一下時刻人數喲

澳洲包裝廠集二簽

集二簽對要留在澳洲第二年的來說至關重要，我們需要到特定地區做相關產業來換取第二年的簽證，需要集滿工作天88天，是工作天喔！！！ 之前我想的太單純，想說待3個月有什麼難，所以我一來墨爾本是先在市區找工作，而不是先做集二簽需要的工作，我留給自己半年的時間，我上網爬文看到有間背包客棧只要在那邊入住就提供集二簽的工作，一石二鳥,所以我就辭了市區的工作前往Mooroopna的背包客棧，入住看到環境破爛不堪差點哭了出來，而且還沒有雙人房，只有上下舖，有間房住6個人，重點是我認知的工作以為是為一個公司工作，結過是每天的工作不固定，而且都不同廠 後來是剛好問到附近的包裝廠缺人，才離開的，所以我在坑人的背包客棧整整住了一個星期還沒有工作……，一週130澳幣，不住滿一週還不能退押金，欲哭無淚啊 住上層的視角，當時真的想立馬回台灣 後來找到的包裝廠主要是蘋果🍎跟梨子🍐 老闆本身有提供宿舍，新舊宿舍不同區，舊宿舍離包裝廠很近，是比較屬於組合屋，新宿舍只有一棟六房三衛（我們入住時只有五間房有住人），很幸運的是剛好最大的雙人房是空的 腹地廣大😂，住9個人不嫌多 車庫進來的洗衣房 這客廳我愛了，超級舒服還有Netflix，看劇超方便，外面陽台曬衣區很大而且同事甚至還種菜呢 這是我們房間的更衣區，三個行李都放進去還有很大空間 房間床尾還能來回跑，只是沒拍到，然後廚房超像中央廚房，這樣的宿舍，一週一個人才$133澳幣，疫情開始爆發後房租還降成$105，重點冷暖氣吹到爽，簡直是地獄跟天堂的差別，重點是室友全是台灣人 來說說工作吧，女生就都是包裝線，分🍐跟🍎，只要不好的水果就丟去打果汁的輸送帶，爛掉的就掉到指定的bin，蘋果有分大小，有無上蠟，梨子分大小而已，有的包裝是看數量tray就會用不同的，中間會有一次smoko 休息15分鐘，午餐休息半小時 男生基本上苦力活，搬箱居多，而我算幸運吧，包裝只上5天不到，突然有一天主管跟老闆娘把我拉到一邊，交代我做消毒的工作，我就變成自己一個人工作了，大家包裝，而我要巡著整個廠把能擦能消毒的地方、辦公室都擦過一遍又一遍，直到消毒共2-3遍就下班 消毒全副武裝 忘了說我們廠全部都是簽約的，一季一季簽全職，也就是說如果基本上班一週時數要38小時好了，就算我的班沒排滿38小時，公司一樣要付給我38小時的工錢，這在疫情期間非常的保障，但後來公司有跟全員工協調，一樣有基本時數但要下調，因為疫情公司訂單也銳減，所以其實在疫情期間，集二簽更加困難，因為常常被放假，沒班上，所以集二簽一定要抓好時間，千萬不要算的剛剛好，因為你永遠不知道等工期會需要等多久，我差點就集不到二簽，好在跟主管反應，又緊急➕很多天班給我 很開心我的農場生活不是在大太陽底下摘水果，住宿也不像我想像中多蚊蟲，集到二簽就回到市區工作啦～比較農場生活太規律，早6晚5，冬天一大早起床真的是折磨，也很慶幸第一次墨爾本封城我們在農場還有工作可以生活，下次來說會到市區後又再度封城的悲傷😭故事，88～

激推！隱藏在彰化的便當工作室─567有肉吃

激推！隱藏在彰化的便當工作室

此篇為9月3日品嘗的心得文 在疫情期間，對於外食族而言頗多不變 許多店家因應疫情選擇關店休息，降低成本損耗，導致原先許多口袋名單剎時幾乎滅絕。 出門吃飯，本來是輕鬆簡單的事情，在疫情下總是得先電話詢問是否有營業，避免冒著生命安全出了門，結果繞一圈最後買了在家附近的7-11食物。(真實事件，還被朋友笑了好久) 前陣子在臉書的彰化人大小事裡瞧見這間名不見經傳的便當工作室，店家放上的各種便當照都透著誘惑，而且不僅有一般外頭常見的便當，還推出一款適合女孩健康減食期間沒有飯但擁有滿滿菜色的菜盒便當。 看著這間便當店每天滿單的盛況，深深勾起嘗鮮的好奇心，再加上疫情期間把口袋名單有營業的都不知吃過幾輪後，終於在今天電話訂購便當。 曾在伙房工作的經驗，知道熱門便當店通常都會提早備菜，除非有使用加熱器，要不拿到的便當多是偏常溫甚至偏冷。原以為應該會是如此，沒想拿到的便當是熱騰騰，上面還冒著熱氣，將蓋子熨出一層霧氣。 便當盒設計與眾不同，不像外頭紙盒便當，打開時總見飯菜感情甚篤，你儂我儂地交融一片，分享彼此味道。而是將飯菜分層，上層為配菜、下層為米飯，防止飯菜混雜外，還能吃到每道菜的美味，及香軟白飯的清爽。 雖然上層分格內，視覺上菜量似乎比市面上買到平鋪於飯上的便當少了些許，然而吃起來的飽足度卻是讓人飯後不停打飽嗝，遠出乎意料之外(人不可貌相，同樣適用便當) 這次選擇的口味是炸雞排，雞排入味不乾柴、高麗菜鮮甜清脆、番茄炒蛋軟嫩入口，還有一道黃瓜香菇。 為什麼不評論黃瓜香菇，是因為本書生打小對香菇過敏，只要吃到香菇後快則十分鐘慢則半小時必然衝向廁所，所以只能望著這道菜興嘆。 總評來說，目前只吃過這間便當工作室的烤雞排便當，但讓在疫情期間多了一個選擇，雖然是營業不久的便當工作室，知名度不高(這樣的好處就是比較容易訂得到便當)然而在熱度、口味、整潔等方面來說的確優於許多便當店。 在彰化市區工作或是居住的讀者們，如果午餐晚餐想不到吃什麼，真的可以嘗試吃看看這間便當工作室，絕對不讓後悔的念頭出現。 歡迎吃過的讀者分享品嘗過的心得~~ PS 於9月4日再次訂購，特地備註香菇不能吃的特殊需求，沒想今日收到的便當意外多了一瓶無糖綠茶，原來是店家得知昨日狀況後特地贈與的禮物，真是讓人超感動的。 隱藏美味的便當工作室名稱：567有肉吃 訂購專線：0900161398（王小姐） 自取地址 彰化市博愛街72號

漂流到淡水讓小孩子玩到瘋【小島3.5度親子餐廳】3層樓的遊戲屋/瘋狂跳跳床／餐點不踩雷

漂流到淡水讓小孩子玩到瘋的親子餐廳 小島3.5度-3層樓的遊戲屋/瘋狂跳跳床

二訪淡水超厲害的親子餐廳，兒子玩到瘋，直喊不想回家了 台中的小島3.5度是我看過數一數二超威的親子餐廳，完全是讓小孩們玩到爽度100%！ 沒想到在台北也能遇到『小島3.5度』淡海漂流館，在台北不期望有像台中一樣大的遊戲地，但也相信應該不會太小。 第一訪後，兒子玩到不亦樂乎，準備疫情解封後，這個來個二訪，讓兒子解放一下囉。 🏝小島3.5度-Island Aurora 淡海漂流館 ❣地址： 新北市淡水區義山路二段301號【生活館1F】(美麗新廣場淡海館 ) 🖤大眾交通工具：輕軌「崁頂站」出站後於新市五路三段左轉，接著於義山路二段左轉，步行約9分鐘即可抵達 🖤電話：02-77290122 🖤小島3.5度粉絲團 🖤預約方式：我使用粉絲團私訊預約 🖤遊戲室遊樂時間：遊戲區因為受疫情影響入場人數限制50人，但是店員說會保證遊玩到２個小時（15:00為消毒時間） 🖤停車：美麗新廣場附有地下停車場，消費可以抵停車。 到了美麗新廣場淡海館，人海不太會看到，算是滿幽靜的地方；除了小島3.5度親子餐廳以外，二樓也有需多美食餐廳可以選擇。 小島3.5度餐廳是在電影院前面,我們是預約開店第一場11:00用餐,尚未開門前就已經有很多爸媽及小朋友在外面等待準備進去囉! 一進門可以看見小島3.5度的餐廳跟遊戲室是分開的,從遊戲室外面看以為遊戲空間很小,沒想到遊戲空間比我想像中大很多,讓我細細地分享給你們。 用餐位置不多，因為防疫關係，每一桌位置是採梅花位置，整體用餐空間是舒適的。 （菜單擷取自小島3.5度粉絲團) 因為疫情情況下，菜單上很多餐點都暫時不提供，依照現場狀況為主唷。 主餐可以單點，也可以升級套餐加100元，套餐含：甜點及飲料。 🔶主餐分別點了👉 青醬奶油舒肥嫩雞義大利麵／漁夫海鮮奶油起司焗烤 辣炒蒜香蛤蠣寬扁麵/南洋叻沙奶香煎烤台灣豬款扁麵 我們大人一致覺得分量很足夠，兩大一小一起吃兩份主餐是可以吃飽飽， 不用擔心說親子餐廳的東西不好吃也吃不飽唷！ ⭐辣炒蒜香蛤蠣寬扁麵⭐ 套餐含：水果沙拉／湯／飲料／甜點 這款，我好愛！ 我點了微辣的口味，兒子吃蛤蠣不會覺得太辣 蛤蠣有好多個，麵份量很多，跟兒子一起吃在分給老公吃，都綽綽由餘！ 清炒的義大利麵吃起來很清爽，不會很膩，喜歡吃點微辣的爸媽可以選擇這一道。 ⭐青醬奶油舒肥嫩雞義大利麵⭐ 滿滿蛋白質舒肥嫩雞，雞肉吃起來不柴，滿軟嫩的！ ⭐漁夫海鮮奶油起司焗烤飯⭐ 感覺是滿滿的海鮮焗烤，因是朋友點的餐點，無法提供吃的口感，但是聞香味就好棒！ 喜歡海鮮的朋友，可以參考這一道。 ⭐南洋叻沙奶香煎烤台灣豬款扁麵⭐ 這款義大利麵也是我意外的喜歡，屬於偏重口味的，也可以做辣味口味。 香煎豬肉帶點嚼勁，濃厚的叻沙醬汁搭配義大利麵百吃不膩，挑嘴兒子竟然可以把屬於他的分量給全部吃光光。 喜歡跟以往不同義大利麵口味的朋友，可以參考這一道唷。 ⭐甜點⭐ 套餐加的甜點，小蛋糕，上桌時，其實我們都很失望......也不好吃，這部分滿可惜的，畢竟媽媽們需要厲害的甜點填補最後的胃。 🔥🔥🔥小孩子最期待的重頭戲來了🔥🔥🔥 吃飽後,就可以直接到餐廳對面的遊戲區瘋狂大肆地玩耍了。 ✨進入遊戲室大人及小孩都必須穿著「襪子」，若忘記了，現場有販售。 拖好鞋子，放進鞋櫃後，就可以進去玩囉！ 在疫情前遊戲區門口處有提供水，讓玩累小朋友喝點水，但疫情後開放就被撤掉了。 小島3.5度遊戲區，從外面看進去覺得空間不怎麼大，遊玩的設施好像沒有想像的多，外面設施有跳跳床及球池設施，還有旁邊外圍煮菜菜、疊積木、遊戲沙池，而裡面遊戲區塊是三層樓的空間，爬來爬去的障礙型迷宮設施及溜滑梯，遊戲區最後面也有採光很棒的大型攀爬網及彈力球,這樣小孩還能不玩瘋嗎? 最重要的是:遊戲區旁邊是超棒的爸媽休息區。 趕快一起來看我介紹細節吧！ 🔫遊戲沙池 第一進去第一個經過就是「遊戲沙池」，這是必須脫襪子才能進去唷！ 小貼心：在沙池入口處有小籃子，可以讓你放襪子，不怕亂丟不見； 而爸媽可以坐在沙池室入口處，看著小朋友遊玩，也不用擔心。 🔫瘋狂跳跳床 我自己把它取名叫「瘋狂」跳跳床，因為小瀚寶狂跳Ｎ次以上，一進到這個遊戲區，第一件事情就是先去跳！跳！跳！跳到爽！ 跳跳床共有兩個，一大一小，彈跳力很不錯，４～５個小朋友同時上去跳，空間足夠也無違和感。在這裡跳跳，小朋友就算是跳到跌倒也不用擔心，因為地板都是做軟墊設計。 🔫繽紛球池 遊戲球池，這個就不用多介紹，完全是百玩不膩，也是必備的遊戲設施之一！ 疫情前牆壁上是互動型投影螢幕，但疫情後就被撤掉，這一部分我覺得滿可惜的，變成假互動型的布景。雖說媽媽覺得可惜，但是小瀚寶還是玩得很high~ 🔫溜滑梯＆三層樓障礙迷宮 溜滑梯有兩款,一種是「滾輪式溜滑梯」,另一種一般「短型式塑膠型」溜滑梯。 媽媽我試玩過後，覺得滾輪式溜滑梯速度滿快的，可能是重力加速度吧！！ 看看這裡面大型三層樓空間，是讓爸媽累死的障礙型迷宮，小瀚寶在裡面無限次的穿梭，彷彿很輕鬆般。 🔫大型攀爬網＆彈力球 在遊戲區最後方的大型攀爬網，採光非常的棒，陽光從旁邊灑落下來。 攀爬網可以從障礙迷宮裡面連接出來，則旁邊有彈力球懸掛，許多大孩子都會直接掛在彈力球上方盪來盪去，而小瀚寶太矮，只能在下面瘋狂擊球。 🔫煮菜菜＆疊積木 在外圍的煮菜菜，遊戲空間沒有很大，大約４個大人同時坐著就有點擠了 雖然小，該有的鍋子及食物玩具一應具全，及其他的玩具也有唷。 而在最旁邊有軟式積木，也很適合小小朋友遊玩。 🔫爸媽休息區．懶人沙發隨你躺 不管是第一次來，還是第二次，一定會挑一個懶人沙發！ 每個沙發中間都會放置一個桌子，桌子下方都可以放東西，相當方便。 爸媽在旁邊休息，小孩在裡面無限狂解放，爸媽也可以從旁邊的全方位監視器看到在後方遊玩的孩子，是不是非常的棒及貼心呢！ 在進入遊戲區前，看到有消毒整理時間，但中間已經看到工作人員在做消毒工作，所以我們是沒有被清場出去的。 小瀚寶這一次開心遊玩了將近3個小時多，玩到滿頭大汗，體力消耗至少90%以上，還堅持不肯離開，直呼下次我還要在來玩。 非常划算的一趟親子遊戲之旅！ 下次，如果你來到了淡水，也可以不小心漂流到小島3.5度淡水館，來場完美的親子瘋狂放電之旅❤️ 不要忘記還更多好物及趣事都會分享在我的粉絲團 🧡小瀚寶與風兒媽的非常生活 粉絲團 點我進入 🧡風兒的 IG 點我進入 🧡波波黛莉創作者 點我進入

【宜蘭景點】抓住夏天的尾巴！！！遠眺龜山島無敵海景第一排海邊盪鞦韆吹風看海太chill啦

【宜蘭景點】

每到夏天我要去海邊！ 去海邊！！ 5月份突如其來的疫情大爆發,今年夏天也因為受到疫情影響,為了做好防疫保戶你我盡量避免不必要外出哪裡也不能去, 整整幾個月的時間就彷彿像被按下了暫停鍵,少了跟朋友見面的時間多了好多時間待在家... 而今年的夏日時光也就在這認真防疫期間被偷走了...... 今年的夏天你都在做些什麼呢？ 對我來說,夏天最具象徵性的就是不能少了西瓜、霜淇淋、陽光、沙灘、比基尼還有冰啤酒啦!!!!! 先來個蝦皮團購 不如趁現在趕緊抓住夏天的尾巴~~~~~吧 今天就來跟大家分享位在宜蘭濱海的廍後社區 這裡除了有海有沙灘更有龜山美景可欣賞還有利用漂流木打造而成的海景鞦韆 超多網美來這裡打卡拍照的更因此成為壯圍海岸超夯的打卡秘境景點哦 夏天就想去海邊放鬆心情 還沒來朝聖的你快跟我一起來看看吧 GO!!!!! 現代工作生活各種壓力山大 來海邊看海聽海浪的聲音真的很療癒 藍天白雲呀~一望無際的藍藍大海呀~最狂的是還可以邊吹著海風邊盪著鞦韆望著龜山島發呆 鞦韆盪呀盪的彷彿就能把煩惱通通拋到大海裡 是不是既夢幻又享受 釋放你的負能量 讓生活獲得真正的紓壓！再繼續向前進 在此同時也別忘了：雖然近期整體疫情有趨緩，但是我們仍須提高警覺不能鬆懈，確實做好各項防護措施哦！ 努力持續控制好疫情人人有責保護自己也保護他人 #台灣 #宜蘭 #壯圍 #盪鞦韆 #STAR #weekend #daily #life #live #taiwan #yilan #swing #popdaily #poptour #poptour宜蘭 #poptour_mag #travelyam #wowtoplay #travelyilan #travelgram #instagood #instataiwan #igtaiwan #iseetaiwan #eventtaiwan #amazingtaiwan #ViewTaiwan #discovertaiwan 喜歡我的文章記得追蹤91小姐Ms.Joy想看更多也歡迎追蹤我的IG91小姐ᴍs.ᴊᴏʏ

2021年8月更新菜單-新竹排餐犀牛西式小館2

2021年8月更新-犀牛西式小館

之前有寫過一篇文 但是疫情後⋯ 菜單有做一些微調！ 9月初還是有隔壁歐！ 不囉嗦直接上菜單 不知道大家有沒有發現 100塊套餐沒了⋯😟 我覺得100塊套餐拿掉後就好空虛😭 之前加100塊 有湯有麵包有飲料 現在都得要單點 不過疫情店家肯定也很辛苦 就看大家覺得如何 餐點的部分 沒有特別漲價 我覺得差別最大的是 松阪豬呢！！？！ 之前有松阪豬排餐 （約$390） 還有松阪豬青醬燉飯 我覺得松阪豬是這裡最值的🥺 它就悄悄不見了 多了 紅酒燉牛臉頰 部分軟部分硬 味道hmmm普通 大家斟酌一下 我對於燉菜的標準就是要軟爛 一咬就化開 但白松露薯泥真的很好吃！ 娃娃菜真的很棒 煎得很有味 剩下的配菜soso 跟之前有一點對比 之前還有櫛瓜 相對單價高的配菜 現在都換成一些我很討厭⋯（ㄌㄧㄢˊㄐㄧㄚˋ）的配菜 同場加映 海膽醬與干貝燉飯！ 我真不喜歡花椰菜 番茄 玉米筍同場加映海膽醬與干貝燉飯！ 我想應該跟之前差不多好吃吧 我不吃海鮮 伊比利豬梅花 肉質不錯！ 但老問題我覺得配菜含金量偏低 這扁豆是怎麼回事 （極度討厭扁豆的孩子在這（舉手🙋 番茄、玉米筍⋯嗯⋯⋯⋯ 我個人覺得主菜變化不大！ 水準有維持 但是配菜的部分 就比較抱歉了呵呵 甜點的部分！ 提拉米蘇一次是盒裝兩份 不能單份購買歐 雖然可能是疫情期間店家調整為盒裝才要一次販售兩盒 但偶爾回想會覺得說欸那都要內用了 拿出一份⋯？營業 ⋯？有很過分嗎？ 如果我一個人用餐怎麼辦 不過提拉米蘇好吃👌🏻中規中矩的好吃 但不會被雷 （就是那種突然很乾 品質不一） 我吃了大概四次以上品質都一樣不錯！ 額外的Murmur: 老實說我可能算半個犀牛的常客 我只能說有些餐點好吃歸好吃 外場的個性很看人 我覺得如果有些人比較介意服務品質的話 可以等到疫情好一點餐飲業恢復的多一些再來用餐 大家的心態可能都比較好 我覺得店家有他的堅持也是好 但我個人有時候不太喜歡外場人講話的態度 可能就覺得很莫名？！ 會為了東西好吃而去 但店員就⋯我不太會形容 但就大概是冷冷的 不會對你不禮貌 但是你可能會有點感冒😷介意的人可以 思考一下 有其他選擇 比起很多餐酒館 我覺得這家的餐點品質算專業 擺盤也滿強的 價格也算是專業排餐價格 但服務品質就大概 「家庭式」 #新竹 #新竹疫情內用 #內用開放 #新竹內用開放餐廳 #新竹餐廳推薦 #餐廳推薦 #排餐推薦 #疫情內用 #新竹晚餐 #犀牛 #犀牛西式小館 #新竹美食 #松阪豬 #牛排 #燉飯 #義大利麵 #提拉米蘇 #新竹提拉米蘇推薦

布拉瑞揚舞團首次辦理線上展演 開放售票啦

疫情趨緩，海是要做好防疫措施，一起宅在家欣賞演出吧！ 全國疫情三級警戒期間，藝文活動全數停辦，布拉瑞揚舞團《沒有害怕太陽和下雨》演出時間３度延期，疫情也讓舞團開始嘗試線上展演，首次推出《中興路二段191號線上演出》，將於９月２８日晚上8點登場，即日起開放售票囉！ 🔺《中興路二段191號線上演出》活動海報。（截自布拉瑞揚舞團／粉專） 《沒有害怕太陽和下雨》原定６月演出，受疫情影響三度延期，改為明年１月１５日，首度延期就公告可退票，仍有８成的觀眾希望能觀賞演出，「只要觀眾不放棄，我們沒有理由拒絕」布拉瑞揚舞團執行長廖詠葳說。 🔺布拉瑞揚舞團《沒有害怕太陽和下雨》。 （攝影／劉振祥） 執行長廖詠葳表示，防疫期間停止現場展演，開始思索如何透過影片與觀者線上互動，５月陸續發布７支影片，以輕鬆幽默的方式聊防疫議題。另有４檔影音作品在臉書、youtube播出，分享排練場大小事。 當我們宅藝起 點閱率超高的啦 今年６月下旬國家兩廳院規劃「當我們宅藝起」線上特別企劃系列活動，與布拉瑞揚舞團合作，以防疫在家能做甚麼為主題，團員在影片中展現裁縫、烘焙等技能，開啟斜槓人生，更搭配歌手桑布伊輕快歌聲及音樂呈現，點閱率超～高 布拉瑞揚舞團今年更首次挑戰線上展演《中興路二段191號線上演出》，藝術總監布拉瑞揚用「海洋、土地、人」編織一小時節目內容，還有許多不曾對外發表的精彩片段，也特別邀請桑布伊跟舞者合唱《擁抱》，在線上擁抱大家❤️ 「線上展演對創作者來說是個挑戰」執行長廖詠葳說，表演藝術的魅力在於觀眾看見的東西是直觀的，以開放、多元的角度欣賞演出，透過數位媒介呈現，創作者就需思考如何說故事，敘事角度也都不同，是一大挑戰。 活動資訊 🔸節目：布拉瑞揚舞團《中興路二段191號線上演出》 🔹演出時間：9月28日晚間8點 🔸購票資訊：即日起在KKTIX系統開放購票，網址https://pse.is/3mnsvc 邀請大家一起欣賞有歌、有舞、有感動的演出~ #布拉瑞揚舞團 #中興路二段191號線上演出 #線上演出 #台東布拉瑞揚舞團 #表演藝術 

疫情吃胖怎麼辦?大安信義區健身房推薦-妮飛健身空間信義店分享給大家!!

疫情期間變胖！可以安心運動的防疫場館-台北妮飛健身空間信義店在這分享給大家！ 居家防疫近三個月，愛吃的小伊認真胖了好多! 趁著現在降級時，為了快恢復身形勢必要回到場館開始運動! 微解封後，要回到場館實體課還是會有些擔心害怕。還好，妮飛健身的防疫很令人安心!! 下面小伊會細細分享!! 對了，如果有寶寶居住比較遠或是還不太敢出門也沒關係。 因為貼心的妮飛健身中心也有提供線上課程喔!! 雖說現在微解封，但確實的落實防疫真的少不了呀!! 這點妮飛健身中心做得非常好，除了量體溫外簡訊掃瑪也很確實。 在進入今天的正題之前，小伊先來帶大家看看健身中心的環境吧! 妮飛健身中空間足夠，且空間上的用心設計以及店家的用心裝潢，所以整體感覺很舒適。 而大大的落地窗讓人來到這運動的同時還能悠閒享受車水馬龍的街景， 這樣的對比感讓在運動當下的我們更能體會此時運動紓壓的美好。 整個空間除了基本的跑步機、大型的健身機台外，還有韻律教室跟有氧， 小伊這回還又特別請教練帶一套拳擊有氧韻律舞蹈， 下面一樣會和大家分享喔!! 妮飛健身中心的梳妝間小伊也很喜歡! 整體來說乾淨明亮非常舒適。 重點裡面還有像明星等級的打燈鏡子以及提供拍照的網美牆， 光是這兩點就深得小伊的心了啦!! 小伊很貼心不拖台錢。課程表直接在這附給大家了!! 我相信大家和小伊一樣，在挑健身房時除了環境之外最重視的就是課程了。 大家先看看啦!除了一對一之外呢，還有最近很知名的拳擊有氧跟瑜珈喔!! 在進入正式的教練課程之前呢，教練會先協助測量Inbody檢測和了解我們的飲食生活。 Inbody檢測小伊個人覺得挺重要的，因為透過這個檢測能協助我們了解個人的身體機能狀況。 另外也能透過飲食生活的了解來優化自身的狀況。 因為疫情期間小伊收入歸零只能乖乖吃老本， 所以這兩三個月來小伊為了節省開銷就大量吃澱粉類減少蔬菜與肉的攝取， 導致前陣子好不容易瘦身有成的我補只打回原形還增加了五公斤..... 所以這一次來除了要來好好瘦身運動外， 主要也是要來請教教練要如何可以吃得健康，同時又顧及荷包的方法! 說到運動，怎麼可以不用暖身呢? Jojo教練首先帶我做了幾組暖身的運動， 除了暖暖身子外，也順道測了一下我的肌耐力和大概能做多少的運動量以利接下來的課程。 坦白說對於久久沒運動的我來說，剛是暖身小伊就累了， 而且我的平衡感還不是很好。 相撲深蹲+啞鈴肩推 小伊在這天的第一個運動就是相撲深蹲啦!! 個人整個坐下來也覺得這動作篇入門，連小伊都可以完成喲! 重點經過教練解說，小伊才知道這動作訓練的地方挺多的。 大小腿、臀部以及核心的部分都可以訓練到喲! 在一開始教練很細心，先空手做相撲深蹲直到後面漸漸動作標準了才開始加重量。 關於手臂的運動 第二個運動認真有酸到!! 一開始在看Jojo示範的時候還想說這樣真的會痠嗎? 結果自己親自做了一輪才知道原來真的不是很容易。 一開始小伊在做的時候是腳很酸，手幾乎沒有感覺。 後來教練才跟我說因為我的手臂肌肉量不足，所以會很習慣的使用常使用的雞群施力， 前面經過教練的協助從一開始的腿部肌肉出力漸漸轉成了手臂出力， 我想這真的是很大的一個進步呢!! 棒式 我相信，不論你有沒有再健身一定聽過或看過這動作!! 沒錯，一個只要做這動作就可以訓練幾乎全身肌群的動作!! 其實這動作沒有大家想的那麼簡單，在做這動作是喲不能彎、整個人要一個一字形不能凹凸不平， 也不能只靠雙手雙腿出力，肚子的肉肉和心也要一起出力才可以。 簡單來說小伊覺得棒式式一個看似簡單卻又不容易的動作， 弱弱的我只能維持30秒鐘。 死蟲據教練所說，因為這動作很像一隻死掉的蟲所以叫死蟲。 這動作坐起來有一點點的向空中腳踏車，但他是一隻腳動、另一隻腳呈現90杜靜置不動。 而這動作也是可以訓練到核心與臀部及雙腿。 TRX划船 這項運動大概是在這天一整個的訓練中我最喜歡的前兩項了。 小伊的工作多數長時間的站立，但自從疫情開始實體活動被迫停止後小伊長時間在家作畫撰文， 非常需要良好的手臂肌肉，不然到了現在幾乎只要電腦打字約半小時左右小伊就會開始手痠了。 另外我覺得這項動作挺有趣的，只是一開始會有點害怕。 因為這小伊拉的綁帶式吊在天花板的，所以要非常的信任自己、教練以及設備。 器材背部下拉 終於，來到了我們今天倒數第二項運動啦!! 對於肌肉量不足、鮮少運動的小伊來說有多開心你們知道嗎?! 對於這項器材背部下拉的運動小伊意外的是很舒服! 雖然在做運動的當下會痠、會累，但者個書展背部的肌肉後很松也很舒服。 接下來呢，來到我們這天的結尾重頭戲拳擊有氧啦!! 再來運動之前呢，就有廳店家說Jojo教練的拳擊有氧很厲害， 今天都來運動了一定要來跟上一波啦!! 因為小伊的肌耐力比較不足，所以教練選了一首長度比較短、強度比較低的帶我。 在開始跳之前，教練會先分解動作手把手教會才開始跳一整首的曲子， 但我必須說，還是沒有想像中那麼的容易啦! 好啦，來到了我們最後的總結了!! 這一次的尼非健身中心信義店真的很不一樣， 具小伊所知很少健身中心的風格是做網美風的， 這樣除了讓小伊覺得美美的很舒適之外呢，還很親切。 重點這一回的女生教練Jojo讓我非常滿意!! 小伊個人認為教練適合自己一樣同樣身為女性很方便， 一來是身理機能不會差太多，所以女生教練更能知道女生學員適合的方式、 二來是同樣身為女性所以在諮詢跟課程上時我會覺得相較於男性教練會比較不害羞。 另外額外很加分的是Jojo教練本身很好聊天好相處， 而且在整個運動、諮詢的過程中都是以鼓勵、讚美、同理的方式， 這樣除了比較沒距離感外，也讓人能夠很放心、很安心的據實告知自己的狀況與理想的運動目標。 簡單來說，整個過程是很舒服、令人安心的。 對了，這裡主要以一對一、一對二及閨蜜好友相約運動上課的氛圍， 所以相比其他場域這裡相對安全。 而且為了疫情期間的防護，店家還特別加上透明布簾。 讓人運動健身的同時也能安全做好防疫。 最後來和大家分享店家資料吧! 如果有興趣請自行搜尋喲!! ｜妮飛健身空間Nifei Fitness｜ FB:http://https://www.facebook.com/theseedstwIG: https://www.instagram.com/nifeifitness/ 👉台北大安店：https://lin.ee/8Pq2Iir🏠台北市大安區復興南路二段130-2號 👉台北內湖店：https://lin.ee/pbJMCs3🏠台北市內湖區瑞湖街99號 👉台北信義店：https://lin.ee/5f3jQps🏠台北市大安區信義路四段261號2樓

高雄景點打狗英國領事館♡

📍高雄 #shyuan流浪高雄 打狗英國領事館文化園區 - 今天要來講講在專責病房工作遇到的奇人 工作的醫院因為宗教因素通通都是素食 在專責病房就會遇到很多奇葩為了不想吃素各種要求 要幫忙買醬瓜買多力多滋買豚骨口味拉麵道 餐點太淡太鹹要每天都有不同種類的水果 說吃完我們的餐會心悸胸悶不舒服說我們是用地溝油 還有人去衛生所投訴說我們虐待他不給他吃肉🙃 每天為了處理這些人對餐點的不滿意都快搞不清楚自己是護理師還是營養師了(還好營養師跟社工超給力他們也好辛苦🥲 還有人問能不能每天提供一份報紙？？？ 之前有一個病人從一入院就各種不滿意 說擔心我們會害他院內感染？？？ 哈囉先生？我們才怕被你感染吧ಠ_ಠ 為了安全病房內都會有監視器 請他不要把圍簾拉起來說我們就是要看他死了沒說我們有病🙃 之前政府說可以一人兩室的時候 很多新入住的病人不斷抱怨說要換房間不要跟別人住 記得病人還說：「我可以問一個不合理的問題嗎？」 學姐超帥的回：「你知道不合理就別說了。」 拜託知道不合理就別提了我們也是跟著規定在做事情啊🥲 知道或許確診的會覺得自己很委屈 但我們也不是我們造成生病的啊 希望這世界多一點善良跟友善(｡ ́︿ ̀｡) - 全票💰99（市民優惠💰49 西洋式的異國風建築別有一番風味 園區小小的但蠻好拍的 建議可以快傍晚的時候了順便看日出 - 🗺高雄市鼓山區蓮海路20號 ⏰週二至五1000～1900、週六日0900～1900 #shyuan趴趴走 #shyuan生活分享 #高雄景點 #高雄旅遊 #網美景點 #打狗英國領事館 #打狗英國領事館文化園區 #網美集散地 #kaohsiungtrip #kaohsiungtravel #poptour #poptour高雄 #醫護 #nurselife #護理師 #疫情 #covid_19 #醫院 #醫院日常 

回顧這一週15｜找間飯店與男友耍廢去！

因為疫情已經在家悶了好久， 也跟男友很久沒有見面了， 明明生活在同一個縣市， 但卻像是遠距離戀愛一樣。 趁著最近疫情看似較穩定的時候， 找了一個飯店與男友待一整天， 一解相思之情。 不知道大家和另一半的相處是什麼樣的相處方式？ 黏踢踢的、或是各自保有足夠的獨處時間， 我承認我是屬於比較黏的那種類型， 需要很多得關心， 也需要很多的肢體接觸和溫暖。 雖然每天和男友都有視訊， 分享彼此的工作、心情、生活趣事， 但總覺得還是少了一點溫度， 像是手牽手散步、或是肩靠著肩坐在發沙發上看劇這種， 要不是因為疫情， 出門都感到怕怕的， 也為了保護彼此， 我想我真的無法接受遠距離戀愛啊！ 啊⋯⋯ 真的好希望疫情可以儘早得到控制， 讓大家可以好好的跟家人朋友聚聚， 能夠無懼的在餐廳享用餐點， 可以自在開心的出遊一覽美景， 也可以不用再戴著口罩！ 點此進入主頁，按下+追蹤→YUYU 歡迎來我的INSTAGRAM逛逛喔→羽羽滴日常 #日記 #週記 #波波黛莉 #PopDaily #YUYU回顧這一週系列

疫情共 688 則文章

•玩樂旅行•🌀遛小小孩的親子景點-新竹市立動物園

澳洲包裝廠集二簽

激推！隱藏在彰化的便當工作室─567有肉吃

漂流到淡水讓小孩子玩到瘋【小島3.5度親子餐廳】3層樓的遊戲屋/瘋狂跳跳床／餐點不踩雷

【宜蘭景點】抓住夏天的尾巴！！！遠眺龜山島無敵海景第一排海邊盪鞦韆吹風看海太chill啦

2021年8月更新菜單-新竹排餐犀牛西式小館2

布拉瑞揚舞團首次辦理線上展演開放售票啦

疫情吃胖怎麼辦?大安信義區健身房推薦-妮飛健身空間信義店分享給大家!!

高雄景點打狗英國領事館♡

回顧這一週15｜找間飯店與男友耍廢去！

疫情共 688 則文章

•玩樂旅行•🌀遛小小孩的親子景點-新竹市立動物園

澳洲包裝廠集二簽

激推！隱藏在彰化的便當工作室─567有肉吃

漂流到淡水讓小孩子玩到瘋【小島3.5度親子餐廳】3層樓的遊戲屋/瘋狂跳跳床／餐點不踩雷

【宜蘭景點】抓住夏天的尾巴！！！遠眺龜山島無敵海景第一排海邊盪鞦韆吹風看海太chill啦

2021年8月更新菜單-新竹排餐犀牛西式小館2

布拉瑞揚舞團首次辦理線上展演 開放售票啦

疫情吃胖怎麼辦?大安信義區健身房推薦-妮飛健身空間信義店分享給大家!!

高雄景點打狗英國領事館♡

回顧這一週15｜找間飯店與男友耍廢去！

布拉瑞揚舞團首次辦理線上展演開放售票啦