[ 瑜珈初學者 ] 疫情期間養成的好習慣 瑜珈初學Youtube推薦

自疫情爆發以來也經過了一段時間，也因此在家裡的時間增加了很多，之前閱讀了一本原子習慣的書，希望利用這段時間可以養成一些好習慣，第一個想到的是想做，但一直未行動的瑜珈！🧘🏻‍♀️ 大家都說萬事起頭難，所以一開始ＪＣ編都是早上空出10~15分鐘練習，再慢慢將時間拉長，但如果還是失敗，大家可以試試看在規定時間將瑜珈墊鋪好開始做起，夠簡單吧！🤣 不過大家不要小看一個動作，其實只要做出改變就是跨出一大步了，那我們就不廢話了，來介紹一些我平常都會看的瑜珈Youtube頻道。 零基礎推薦 - Yoga With Kassandra 這位是ＪＣ編最推薦給完全沒有基礎的夥伴們的瑜珈頻道，Kassandra老師有一系列的早晨瑜珈影片，總共30天，可以當作是一個月挑戰，等挑戰完之後做瑜珈的習慣也培養得不錯了，做完也可以搭配老師的5分鐘冥想練習，除了早晨瑜珈之外，也有下午或晚上專屬的系列，對於一個剛開始練習和培養瑜珈習慣的新生兒來說，Kassandra老師真是一大福音！🥺 btw 老師最近養了好多隻小貓貓，看著一起做瑜珈真是太療癒拉！🥺 持續練習 - Yoga With Adriene Adriene老師是一位講話非常溫柔的老師，訂閱人數已超過一千萬，上課時旁邊的狗狗都睡的不要不要的，瑜珈的教學內容很多元，不管是哪裡需要伸展、哪裡疼痛、壓力釋放、呼吸練習，甚至有一些特殊題材的主題，像是生日瑜珈（？，很適合長期在培養瑜珈能力的小夥伴們！ 早晨伸展 - Mady Morrison Mady是一位德國老師，因為影片都是德文的關係，所以換動作的時候要看一下影片才知道下一個要做什麼，雖然說有點不方便，但是Mady老師的影片呈現很乾淨，讓人有一種很放鬆的感覺，如果早上的時間比較不充裕，Mady老師也有比較短時間的伸展影片，是一個開啟美好早晨的好方法，推薦給喜歡簡單排版和早上比較忙碌的夥伴！🥰 進階版學習 - Boho Beautiful Yoga Boho Beautiful Yoga頻道是由加拿大夫婦Juliana和Mark一起創立的，BOHO是波西米亞風(Bohemian)和嬉皮風的縮寫，頻道就是滿滿的波西米雅風啊，教學影片幾乎都在室外呈現，伴隨著鳥叫聲、海浪聲、風聲，各種大自然的聲音讓你感受何謂沈浸式瑜珈，此頻道的瑜珈難度都偏高，要評估一下自己的能力，以免受傷就不好了🤣 好了，今天就先分享到這邊，希望大家都能在疫情下獲得平靜，也希望情況能越來越好，讓我們一起祈禱，下次見🧡

[Lancome]疫情期間還在害怕擦唇膏嗎？絕對完美柔霧唇露#196 來囉～～

🌱 降二級的疫情期間，終於可以脫下口罩在室內用餐了～～ 想當然的！不會沾口罩的唇膏在這時一定特別重要，這次蘭蔻的新唇膏不只顏色很好看，不沾染這點絕對大大的加分！ （在拍照女鵝跑來亂，但是絕對可以被原諒😋 😋 😋） 🌱 原本打算購入196跟288，可惜櫃姐說288這個今年的大黑馬賣太好！供不應求，所以買不到 有點小小難過。 - 🌱 如果你是第一次看見我的文章，不了解我是誰沒關係，以下就讓我做個簡短的自我介紹。 您好！我是佛系唇模～～波波黛莉的創作者，看我的名稱就大概能知道我是以分享唇膏為主軸的創作者，如果你也是唇膏控，希望你也會喜歡我分享的文章。 🌱 這是我的個人Instagram 👉追起來～～ 🌱 唇模Instagram👉追起來～～ 🌱 如果你對Fashion或Lifestyle也很有興趣也可以不吝嗇追蹤我和我男友的粉專喔👬 粉專「好閃男子」Instagram👉追起來～～ YouTube頻道👉好閃男子 - 🌱 正文開始 - 🌱 L’absolu rouge drama ink 196 絕對完美柔霧唇露 196 橙心印記 - 🌱 使用心得： 1. 外包裝是霧面磨沙感，頭尾較粗，中間較細的設計，微微的重量，拿起來手感不錯。 2. 蓋子頂部有他們的金色玫瑰壓印，讓整體更有質感更加分。 3. 味道不是花香也不是糖果香，是他們家唇膏都會有的一種黏土味（個人覺得），上唇就聞不到了。 4. 刷頭雖然小小的，但是一次的沾取量蠻夠的，而且也蠻好描繪唇型細節的。 5. 質地非常的輕盈，色彩飽和度卻偏高，但上唇後會有種琉璃的透透感。 (薄擦) （厚擦） 6. 唇感受很水潤，轉成膜的速度很快！ 7. 妝效個人覺得沒有到‘’霧‘’的感覺，唇膏成膜後照到光反而會有種琉璃光感。 8. 超級輕微的轉印、不起皮、無染唇、無厚重感、喝水吃零食幾乎不太會掉，但吃完正餐一定要補，也非常好卸除。 （卸妝水擦拭一次） 9. 遮蓋程度個人覺得沒有到非常高，就像前面說的會有種透透感，如果唇色深的人，會微微地透出來。 - 🌱 小建議： - 🌱 價格： 絕對完美柔霧唇露 1250 NTD - #LipModel #LipModelsWanted #MaleLip #MatteLip #F4F #Cosmetics #InstagramFollowers #LipSticks #InstagramLip #196 #LabosluRogueDramaInk #Lancome #絕對完美柔霧唇露 #KSBG963 #不沾唇膏 #蘭蔻 #蘭蔻唇露 #唇膏 #疫情 #口罩 #橙心印記 #佛系唇模 #唇模

#影評💭從〈智能社會：進退兩難〉探討：當錯失恐懼已成為普遍的世代焦慮，我們怎麼辦？

從〈智能社會：進退兩難〉探討現代科技本質及人類心理素質：當錯失恐懼已成為普遍的世代焦慮，我們怎麼辦？

✍🏼引用希臘悲劇作家名言作為開頭：「影響凡人生活的巨大體系，必定有害。」 說明了今天分享的不太算是一部可以輕鬆看待的紀錄片，我認為這是現下網路科技時代的縮影，在其中或多或少可以發覺自己曾經身歷其境或正深陷其中的掙扎身影，不過紀錄片的意義就在於：我們首先可以意識到生活的不對勁，之後促成反思與行為決策，紀錄片之於觀眾，始終都溫柔提醒著：思維與見識讓人保有內省進步的行動空間。 距離〈智能社會：進退兩難〉(The Social Dilemma)在Netflix 播出約有一年之久，這一年經過疫情水深火熱的加速，尤其在2021年的台灣，各種日常模式也如過去全球各地一般被迫轉往線上，包括：遠距工作、休閒娛樂、飲食採買、線上社交、遠距醫療、網路創業 等等人類活動一併在數位世界輪播展演，而當實體的接觸少了，比起過去更多時候，我們是否也懂得放更多的關注在個人內在活動 ，不論身心或頭腦？ 圖片來源：The social dilemma 劇照 #當疫情無形加速人們的錯失恐懼症 錯失恐懼症 (Fear of Missing Out) 儼然成為2020時下最熱門的心理名詞，而這股害怕資訊落後於人的浪潮即便在黑夜中也依然侵蝕著我們；有鑑於各種減少外出、在家遠距工作的生活型態非常考驗自律的時間安排及身體活動，而你是否也有過，隨著我們接觸3C科技、數位螢幕的時間愈長，注意力疲勞的現象加劇，漫無目的地滑著手機卻停不下來，動身去做其他更有意義、更健康的事？ 另一個現象，隨著網路傳播的無遠弗屆，比起過去人類能接觸到的實用知識及資訊大幅提升，我們鎖定一手能掌握的智慧型手機，無止盡的接收查詢所需的知識、學習養分，迫不及待的追求每一分每一刻的成長茁壯，但是回頭探究這樣的行為舉止，是什麼促進我們踏上這條不斷加速、不斷失速的過程呢？ ▫️網路的世界沒有時差，資訊量成千上萬時刻刷新，無形中產生世界運作飛快的錯覺(不否認，即便這可能是部分事實。) ▫️我需要最新足夠的資訊量幫助判斷，工作生活以至於人生的大小決策方向 ▫️我害怕失去與身邊他人競爭的腳步，一旦落後就怕輸掉卻不確定汲汲營營的目標為何 ▫️沉浸於被動式的科技餵養，數位聯網的感官聽起來比現實有趣多了 ▫️過度專注周遭朋友、喜歡網紅們的最新動態，對自己的人生目標還提不起動力 ▫️可以試著放輕鬆軟爛，我為甚麼要踏實努力？ 以上的幾個常見心理因素，左右著我們使用手機媒介與外部互動，首先了解在這個時代的錯失焦慮症其實很頻繁，我們無須苛責自己有這樣的念頭，相反地，主動察覺自己身心理的狀態，就像知道哪些是自己日常生活的過敏源，我們學會用正確地方式去避開，一步一步重建自己網路社群的免疫力。 #演算法推升的數位注意力與經濟活動 有人說：如果你沒有花錢買產品，那你就是「產品」。 將近十年網際網路的發達催生許多知名科技巨頭，FB,IG, Youtube,Twitter…等等透過各種貼近人性的服務開發，進一步收割獲利的商業模式，依序有三個目標：#推升使用率 、#成長目標、 #廣告目標 ，一步步加深用戶黏著度，獲得巨量數據後進行模型建立及預測行為，再加上成長駭客 掌握更多驅動技術，如：A/B Testing，進而對廣告市場的確定性產生商業影響，藉此對使用者販售商品、販售認知，每個人被形塑出的世界觀因人而異，過了頭可能產生分化決裂；因為更直接溝通的社群效應，我們更容易接收他人對自己的正負面評價，不知覺將個人價值交付他人言語，根據近年美國10-14歲女性青少年憂鬱自殺就診率提高，因部分科技引起的世代焦慮更顯得不得忽視。 今年五月的IOS14.5更新版，即推出隱私權規範#App追蹤透明度 ，此功能要求App必須取得使用者的同意，才能在跨App或從由其他公司擁有的網站追蹤使用者資料，來用於廣告或與資料仲介分享。 經過這幾年相關《一般資料保護規範》議題探討，平台本身除了強調營利之餘，善盡資料保護及運用責任更是責無旁貸，智能社會的進與退，相信是所有用戶、公民、守門員、消費者共同的認知考驗與挑戰。 圖片來源：The social dilemma 劇照 #別怕我們都有主動選擇的權利 因為各種疫情焦慮的入夜時光，在擔心無法入睡白天無力工作，與思考因疫情而亂套的工作目標輾轉之間，這時難以入眠的你，會選擇再把一旁充電的手機拿起來查閱以安撫無處安放的思緒嗎？老實說，我會！開啟與外界的連結後要再關上，勢必得再付出多餘心力(交瘁) (暈...) 但是錯置到某個地步，重整的念頭也該被啟動了；我發現#向內探求 是真正與毛燥不安直球對決的利器，這時我會開放讓#情緒流動 ，就算害怕不安疑惑也只是讓它經過，並告訴自己「給點時間就好。」(近期小Tips: 打開YT上幫助睡眠的冥想音樂，聽著就放鬆。) 錯過誰的動態消息都不見得可惜、你手上掌握的就是你所需要的，在這個#過量負載 的時代，若從身心靈角度來看，如果是你必須要接收到的資訊那你肯定不會被錯過，省下來的時間請好好安心把握，追尋創造成為自己想要成為的樣子，因為我們本來就夠好了。 最後想說的是，數位工具絕對是現代人必備的好夥伴，但每一個獨特的我們才是這一切發展運用的主體，記得好好善用定位科技在彼此生活的意義💭 進退拿捏有度更是為了讓科技落實生命的質量！ 這篇文章對你有幫助的話，歡迎追蹤我的IG👉🏻 @silund.stroll #TheSocialDilemma #documentary #fomo #fearofmissingout #algorithm #socialmedia #AItech #智能社會 #進退兩難 #演算法 #監控資本主義市場 #數位經濟 #專注力 #社群免疫力 #紀錄片

宅配美食｜職男的捲店 疫情間依舊宅配甜點不間斷之肉桂捲

「2021🥖0831」職男的捲店 疫情間依舊宅配甜點不間斷之肉桂捲職男禮盒4入/盒$480柚香金沙蛋黃捲本月限定的口味配合中秋節的鹹蛋黃淡淡的柚香搭配濃濃的中秋Mode大蒜起司奶油捲我自己最喜歡這款一加熱完就有很香的大蒜香氣奶油和大蒜的醬不會互相衝突比例調得相當適合會讓人忍不住一口接著一口經典核桃肉桂捲沒吃過的肉桂捲初心者可以先嚐嚐看肉桂原味加上一點核桃點綴呈現經典中的味道焦糖勁濃肉桂捲經典肉桂捲加上自製焦糖醬焦糖醬很濃郁淋上之後甜而不膩的口感焦糖控不可錯過#宅配甜點#宅配點心#肉桂捲#奶油捲#蛋黃捲#宅配#台北美食#新北美食#桃園美食#台中美食#rollafterroll#最潮捲店#職男の捲店#肉桂捲#Cinnamonroll

台灣也有章魚燒DIY！新竹日系文青「明石章魚燒」自助式點餐，18種口味，選擇障礙者注意！

新竹有一間章魚燒店「明石章魚燒」，從沒飽高中時期一個轉角的小餐車，8年過去到現在擁有自己的店面，變身成為一間日系風格的文青小店，與一般夜市章魚燒差不多的價格，但用料更紮實、環境又更舒適，而且有18種的章魚燒口味可以選擇！提供「自助式」的章魚燒點餐，跟在日本拉麵店一樣～在疫情前，還可以內用並且自己調味章魚燒，醬和配料想加什麼都自己加！ 2021明石章魚燒最新菜單 （圖片來源：明石章魚燒-民族店FB粉絲專頁） 除了章魚燒也有賣其他炸物，價格都在$50-$60，非常佛心的價格，開在東門國小對面，很適合當學生下課後的點心！ 明石章魚燒自助點餐機 機器位於一樓門口，採用全自助式點餐，機器介面好用，機器上也有清楚步驟，但因為口味太多分了好幾頁，我有點選擇障礙，猶豫了一陣子哈哈 點好後投入現金，機器會吐出一張收據，拿著收據就可以上樓取餐囉！在出餐口也會有機器叫號，整個過程完全沒有和人交流(除非餐點點錯)，真的很適合現在疫情時代！ 明石章魚燒自助式DIY 💰$50 ※僅限內用 ※疫情期間不開放內用，因此無法進行DIY 一上到二樓就能看到店的正中間擺著「自助調味區」，在疫情之前，拿到章魚燒後就能到中間來自己DIY自己喜歡的口味！ 明石章魚燒在自助吧台提供各式醬料、美乃滋、配料和柴魚片，可以自己選自己喜歡的料，來個菜單上沒有的混搭風，愛怎麼加就怎麼加～ 桌面上也有貼心教學，要先加他們家的獨特照燒醬作為基底！ 原本在自助點餐時點了DIY，但被店員告知沒有辦法...真的好可惜！ 明石章魚燒推薦：海苔口味 💰$50 外酥內軟的章魚燒上擠上微甜的美乃滋，撒上海苔粉及大量柴魚片，海苔口味真的不愧是經典不敗，明石章魚燒的柴魚片大片又香，為整份章魚燒加了好多分！家人章魚燒吃完之後還把黏在盒子上的柴魚片全都刮乾淨！ 章魚燒內吃得到算大塊的章魚塊，麵糊中還有玉米粒！讓章魚燒多了脆脆的口感及清甜，更清爽～ 明石章魚燒推薦：塔塔燻鮭口味 💰$55 塔塔燻鮭魚和章魚燒？這可是從來沒看過也沒想過的搭配組合，原味章魚燒上抹上厚厚的塔塔燻鮭醬，再撒上大量柴魚片，有點像清淡版的鮪魚罐頭，相對沒那麼驚喜。 兩款章魚燒剛出爐時，皮十分酥脆，後來帶回家品嚐也沒有再覆熱，一個多小時後還是有點溫溫的，外皮雖然不酥脆了，但還是很美味，不會說軟爛或乾乾的。 【民族店家資訊】 📌新竹市民族路33-16號 ⏰13:00-20:00 ☎️0966508181 【金山店家資訊】 📌300新竹市金山街187號 ⏰13:00-20:00 ☎️0966508181 🔍明石章魚燒官網｜FB粉絲團 👉追蹤 𝓜𝓑沒飽吃美食 ✨一起吃美食 上一篇文章： #新竹美食 #章魚燒 #新竹章魚燒 #章魚燒DIY #章魚燒小丸子 #明石章魚燒 #外送 #新竹外送 #takoyaki #自助點餐 #新竹 #美食 #foodies #章魚燒加盟 

愛上搭飛機的理由

 如果問我，全球疫情結束後，我最想做什麼？ 我回答：出國旅行沒有半年不回台灣！ 那你的答案是什麼呢？ 在COVID-19疫情前，飛行就是買張機票，安排三五天的假期去鄰近的國家，甚至放長假去歐美紐澳，一架飛機就能帶我們去任何想去的地方，訂機票、選機位、規劃行程、準備行李、前往機場，每一個細節都帶給人們興奮和期待，沒想到原本是輕而易舉的一件事，卻因為疫情延燒不斷，讓探索世界的樂趣就此停止啟程… 記得那幾日獨自到韓國旅行，相比首爾這個繁華大城市，「大邱」這個城市是樸實和清幽，我揹著我的行囊背包來到汗蒸幕，打算在這住一晚。因為很少觀光客到來大邱，不是那麼商業化的地方，櫃檯人員見到我這個外國人感到既新鮮又驚訝，在只能用韓文對談的狀況下，我就比手畫腳地表達我要入住一晚。 「哇，這裡全部都是韓國人，男女老少都有！」 來這裡洗澡、汗蒸甚至住上一晚，都可以被視為韓國家庭或朋友聚會的場所。 來到女生公眾澡堂，我驚呆了！因為規定必須全裸入浴，不能夠帶毛巾，裡面也沒有遮蔽物，但是全部的人卻都不害羞的裸著身體搓澡、沖澡，雖然大家是女生，但是台灣沒有這樣的文化所以還是會不自覺地遮遮掩掩，為了要入境隨俗，不要顯得我很奇怪，我看著旁邊的大媽怎麼用搓澡手套搓澡，學著不害臊的大膽融入當地人的洗澡文化。 我吃著汗蒸幕特有的米釀、雞蛋，在這個大通鋪找了一個位置，看著如同韓劇般的場景，有的在聊天，有的在玩遊戲，有的在閉目休息，我舖好了睡覺的墊子，也小心謹慎顧好我的行囊，就這樣跟這群陌生人在這個大通鋪睡了一晚。 年輕的時候，我喜歡把行程排滿，去熱門觀光景點打卡、買東西、吃東西，經過幾次旅行，我反而喜歡到當地人才知道的地方，行程簡單，不花錢買紀念品或不一定要住好的飯店，學著不把自己當觀光客，去體驗融入當地的文化，自然的貼近當地人的生活，因為這些情境，儘管過了五年、十年，回過頭想都會在歷歷在目。 女孩子一人旅行還是要特別小心，記得那一晚飛機落地日本，兩位當地朋友接機並帶我去吃晚餐、逛一逛，接著送我到住宿的地方，我事先就訂好在公寓裡的青年旅社，「混合宿」意思是一個房間有男有女，價錢會比不混宿來的便宜，我想著可以省下一點錢當作旅行基金，我就訂了這間三個晚上的混合宿，因為這間是採自動辦理入住所以沒有櫃台人員，朋友送我到旅社並陪我上樓，想著跟房客打聲招呼，我們走到了房門口，一打開門，什麼！！！ 小小的空間竟然住著三個男人，兩位亞洲臉孔、一位西方臉孔，分別是台灣、日本、美國人，看起來蓬頭垢面，也不時聞到房間內飄來很濃的男人味，雖然是混合宿但卻一位女生都沒有，而且房間跟訂房照片上看的天差地遠，難道這個詭異的地方就是我今晚要睡覺的地方！？我的兩位朋友也覺得不妥，但因為時間晚了不好臨時找住宿，我也不想麻煩到朋友要臨時住朋友家，所以我告訴朋友不要擔心。因為這三個男人都會講日文，兩位朋友跟他們說了幾句話，似乎也是在向他們宣示主權…。 雖然告訴朋友不要擔心，但他們走之後我好害怕。這一晚時間過的特別漫長，我驚慌失措的快速洗澡，深怕有人偷看，我平時是個倒頭就睡的人，這時卻徹夜難眠，深怕入睡後就發生危險，也許這三個男人沒有這種想法，但我的各種腦補都在這失眠夜裡不斷湧出。 隔天一大早我就退房了，也自願放棄後面兩夜住宿，找了新的地方。 這一次的經驗告訴我，如果一個女生自己旅行，還是不要找混合宿比較安全，就算找混合宿也要有伴以及櫃檯人員，否則省了一點錢卻傷身讓自己沒辦法休息，再嚴重一點，危險會不會在下一次找上自己。 坐過站的地鐵卻抵達了沒有在規劃中的景點、肚子餓了就隨意吃了一碗聞香而光臨的麵、不小心走到巷弄卻找到了很特別的小商店、和住宿的旅客在大廳聊著今天各自去了哪裡，不用擔心行程不在計畫內，因為計畫趕不上變化，變化卻可以轉化為旅途中的刺激，過程中，總有出其不意的驚喜在前方等著，讓原本一成不變的生活多了份感官刺激，因為不知道下一次還會不會到來，也許這一輩子就只會來這麼一次，所以每一個細節都讓人細細品味和享受。 「讀萬卷書，不如行萬里路。」行萬里路讓人們在人生路上，觀察人生百態，探索另一個自己也探索另一個世界。為什麼人們喜歡出國旅行，我想，不是愛上搭飛機，而是期待落地後那未知的邂逅。 #飛行 #背包客 #旅行經驗 #讀萬卷書不如行萬里路 #疫情結束後 #搭飛機 #探索世界 #出國旅行 #出國 #未知的邂逅 #酒窩南希 更多關於我，歡迎追蹤我的IG：hsuan_nancy https://www.instagram.com/hsuan_nancy/

闔家歡的佳節，疫情下的中秋

 今年疫情真的是一波接著一波，還沒消停夠就再爆發了變種病毒，搞得許多人人心惶惶，不過日子還是要繼續得過下去，隨著五、六月的端午節，到最近即將到來的中秋節，相信很多人都因為疫情的關係取消了許多活動，可能無法像過往一樣開心的與家人烤肉，或與朋友外出用餐，今年我也還在思考要怎麼與家人過中秋。 目前想到幾個不錯的方案可以提供大家參考參考： 一、Netflix & 愛奇藝 近年來許多這樣的線上平台展開，雖然平常我不太愛看歐美劇，因為梗Get不到，但我真的很喜歡「魔鬼神探」，於是就買了Netflix的會員，而Netflix的會員是月繳制隨時都可以喊卡不買會員；而愛奇藝有一些綜藝節目我很喜歡，比如最近特喜歡看「舞蹈生」， 相對Netflix來說，愛奇藝的會員購買制度就比較多元了，有月繳和季繳(我不確定現在是否有年繳)。 而這些平台有很多可以闔家觀賞的電影或是劇集，可以坐下來好好與家人在家一起看場電影，吃吃小點心。 二、Foodpanda & Uber Eat 可以利用外送平台預購中秋餐點也可以利用外送平台購買需要的生鮮雜貨等等，我還蠻喜歡用外送平台叫一些美食的，除了可以跟家人在家也吃一頓美味的食物外，也可以幫助喜愛的店家唷！ 三、在家做豐盛的餐點 以前很多聚會都可能會有的一個橋段「一個人帶一道拿手菜 」，我個人是很不喜歡這樣子的活動的，因為沒有一道拿手菜，不過在家裡面也可以跟家人一起這樣子玩樂過中秋節。 可以各自去超市購買所需食材，或是結伴去超市選購食材，有的人可以做一個簡單的涼菜，有的人可以做難度係數較高的大菜，當然，小朋友做菜最好要在大人的眼皮子底下做菜，不僅可以擁有美好的中秋回憶，也可以增加家人間的情感。 如果僅是一個人過中秋也沒關係，上篇有分享一個生活儀式感的相關文章，有興趣也可以進去看看喔！ Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

[桃園｜坐著做。日本料理] 疫情降級最想吃日本料理，藝文特區也有坐著做

疫情讓我們在家裡關了好久，終於開始降級了，做好防疫措施、選個人少的時段出發! 好吃的餐廳們還是需要大家的支持才能繼續提供美味的食物啊~ 降級之後最想吃的就是日本料理了，疫情期間每天在家裡無止盡的煮飯都煮不出來的那種料理就是我心心念念的。剛好之前在中壢一位難求的「坐著做」進軍桃園，開在藝文特區的中茂新天地4F，二話不說找個沒有小孩的平日中午出發。 坐著做。日本料理的餐廳外觀很素雅，帶著一點神祕感。 這次更身為「坐著做。日本料理」，室內的空間很寬敞，座位很多，有包廂可以提供聚會。 菜單上保留了海鮮為主體的特色，有居酒屋該有的日本清酒，有三種價位的無菜單料理可以選擇，平日中午也有提供丼飯、定食等，造福附近很想吃又沒有太長時間的大家。 這次想說要體驗一下不同價位的無菜單內容，所以點了 NTD 1080跟 NTD 2280 第一道菜是沙拉， NTD 2280的是有一大尾新鮮彈牙的蝦子的生菜沙拉佐清爽微酸的油醋醬 NTD 1080的巧思是生菜沙拉的醬料看似一般，但吃進嘴裡之後是超濃郁的蝦膏味~ 接著上菜的是生魚片組合， NTD 2280的是有勞力士生蠔、TORO中腹跟大腹、青魽、甜蝦… NTD 1080的主要是沒有勞力士生蠔，魚片換成鮭魚跟海鱺， 生魚片旁邊一小杯是開胃的海草醋，口味微微的酸，口感稠稠的，一口喝掉很可以~老高忘記攪拌，分成兩口喝差點嗆到 (笑) 生的吃完，換熟的。 NTD 2280的是炸魚塊，口感超級無敵細緻，筷子夾太大力就會斷開的程度，外皮很薄，魚肉很大塊，鎖住的鮮甜讓我差點忘記分老高吃一口，底部的醬料也很清爽。 NTD 1080的是烤午仔魚，午仔魚的魚肉也滿細的，魚刺大部分都去掉了，口感上偏乾，放在炸魚塊旁邊太失色了><但完全可以喚起居酒屋的氛圍~ 浮誇的主角出現了， NTD 2280的是酥炸龍蝦肉跟一盤蟹腳~ 酥炸龍蝦肉麵皮比炸魚塊的厚一些些，沾著些微的湯汁很入味，好吃! 但如果整個泡浸湯汁就不太適合，麵皮的粉粉口感會超級明顯，壓過龍蝦的鮮味。 蟹腳偏向近乎原味的處理，廚師很貼心的處理過了，所以輕輕一拉就能把蟹腳肉整條拉出來~ NTD 1080的是炸生蠔，擺盤方式超日系，兩顆小小生蠔放在小石頭上，旁邊放了一朵炸過的菇類~整體口感很不錯 接著是牛肉!!! NTD 2280的是A5和牛搭配四種沾料，和牛就是入口即化啊!!!!! (哭著跑一圈回來繼續吃，演哪齣) 在嘴巴裡化開之後，濃厚的油脂感唇齒留香。 沾料個人最喜歡的是酥炸蒜片>海鹽>柚子胡椒>哇沙米 NTD 1080的是味噌牛肉，先用味噌醃製過，所以味噌的口味完全鎖在牛肉裡，喜歡味噌的朋友應該會很驚喜，但我本人喜歡牛肉多於味噌，所以只吃了一塊，其他都給老高~ 他倒是滿喜歡的(笑) 吃到這裡大概已經八~九分飽了! 但招牌握壽司上桌，怎麼能放下筷子>< NTD 2280的是綜合握壽司，TORO中腹又出現了 (笑)，還有甜蝦跟滿滿的卵~真的是邊吃邊笑，覺得幸福大概就長這樣吧! NTD 1080的是魚卵炊飯，炊飯真的是很難抵擋的食物，明明我已經超飽，卻還是忍不住搶來老高的碗挖了幾口 (到底多想吃~) 吃完主食真的飽到天靈蓋了啦~是誰說日本料理都吃不飽的? 接在主食後面的當然是熱湯~ NTD 2280的是龍膽石斑小火鍋，裡面有好幾塊龍膽石斑魚塊，還有很多蔬菜，但實在是吃不下了，所以這道是唯一沒有完食的料裡。(我根本大胃王啊!) NTD 1080的是料很多的味噌鮮魚湯，這道沒有太突出的地方，但也維持了一定的水準。 最後兩種價位的套餐都附上甜點，紫米冰淇淋麻糬。 溫熱的紫米配上冰淇淋麻糬，冰淇淋麻糬偏甜，加上麻糬皮有點結霜，微微影響了口感，不過紫米不甜這點很棒，可以中和掉甜度。 整體而言，食材都很新鮮，服務態度很好，每一道菜都會仔細的介紹每一項食材品項(雖然我記不起來)，席間也都會確認上菜的速度需不需要調整。 是會想要帶長輩再訪的店家，難怪剛開幕的時候一位難求。 坐著做。日本料理 營業時間：11:30-14:00,17:30-21:00 地點： 桃園市桃園區同德五街69號4樓(中茂新天地) 訂位電話：03-3567889

旅遊生活｜疫情間的愜意半日遊景點-援中港濕地公園

自從五月疫情爆發後，就已經很久沒有外出走走了。這天男友看我快要悶壞長香菇（？找了附近的援中港濕地公園說要帶我去走走 這才發現～原來我住在南部這麼久居然從來沒有去過！一進來就覺得這裡好像台南的四草啊，只是沒有船可以搭ＸＤ 那天進場是免門票，可能因為疫情人也非常的少入口的人員提醒我們要噴防蚊液，因為小黑蚊很多，最好穿長袖褲來喔。 這裡有非常多的招潮蟹和陸蟹，只是他們都非常的怕生～只要有人從旁邊走過就會立刻躲到洞裏 像是這隻陸蟹，是已經gg了才拍的到，體型真是非常巨大呢 本來想再多看看的但是因為蚊子實在太多，當天穿這樣去實在不是明智之舉，於是便匆匆離開去公園旁邊的出海口看看～ 一出來的外面就是一條很長的堤防～ 走到底就是出海口，這樣的景色真是讓人心曠神怡 這邊堤防路的中間有一棵樹，有點像伯朗大道的金城武樹（誤😂 這天的天氣超好，涼涼的風吹來很舒服 接近傍晚的天色呈現淡淡的粉紫色，好美～ 男友的攝影技術不錯不錯🤣 兩人在這邊拍了好久才心滿意足的離開 推薦給大家來走走喔！ 同場加映： 那邊堤防消坡塊裡住了很多狗狗🐶 起碼有20隻吧～聚在一起好像要幹什麼大事呢😂

無聊退散！四項《居家生活提案》為你帶來新鮮感！

#生活提案 #後疫情時代 #新鮮感 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ ⭐本篇文章連結賣場皆為安心連結，請放心點入。 新冠肺炎大大改變了人們生活型態，居家活動越來越受到矚目。防疫的同時，仍要好好過日子，豐富自己的生活。以下分享四項休閒娛樂，滑膩了手機、開始劇荒的你不妨嘗試看看，為限制外出的日子找到新樂趣！ #防疫 #飲食 #知識 #耐心 #人際 料理餐食：美食療癒身心 相信在疫情期間，很多人都加入廚神的行列了吧！自炊不但健康，更能利用各式各樣的食材創造滿意的口味，增添美食的香氣。工作繁忙的上班族，可以試試假日時準備各式小菜，或是調一杯喜歡的飲料，下班後輕鬆享用，讓美食療癒疲憊的一天！ 🍀替熱愛料理的你，推薦：《常備菜：跟著凱倫作四季皆宜的冷／暖食料理，輕鬆優雅端出一桌子豐盛！》 #美食 #料理 #自炊 #療癒心情 輕鬆閱讀：利用書籍旅行、紓壓 趁著待在家的時間回味閱讀的美好！超過40%以上的台灣人，一年閱讀紙本書籍的數量，竟低於一本。家裡總能找到一直想讀，卻被各種事物耽擱的幾本書，現在開始翻頁，為沉悶的日子添加書卷氣吧！不能旅行的時期，可以透過旅行書喚起在外玩耍的快樂，或是在壓力大的夜晚，看幽默插畫書，會心一笑、釋放壓力。 🍀替喜歡旅行、插畫的你，推薦：《一個人去旅行2年級生》、《我的生活不可能那麼壞》 #閱讀 #書卷氣 #插畫 #釋放壓力 拼圖活動：適合闔家同樂 不得不說，一組1000張的拼圖，真是打發時間的最好活動之一！拼拼圖的過程，可以訓練耐心，又可以從中找到成就感，完成的一瞬間通體舒暢，不愧是歷久不衰的熱門休閒。市面上有各式各樣的款式可供挑選，如：立體、平面、木板、風景畫等等，現在就去找找喜歡的樣式動手拼拼看吧！ 🍀替拼圖好手的你，推薦：《全新1000片拼圖 風景拼圖-紅磨坊 70*50cm》 #拼圖 #感情加溫 #熱門活動 #成就感 適當社交：珍惜和朋友連絡的時光 現代科技打破疫情的限制，想和遠方朋友聯絡，下載幾個通訊軟體，便能輕鬆連結，挑個適合的時段，來場久違的雲端聚會吧！一起線上更新近況、做一些共同活動，如看音樂劇、看電影、螢幕健身等等，更有助於彼此之間的感情。在無法見面的時期，人與人之間的互動、交流，往往會有更大的慰藉，千變萬化的疫情中，多多珍惜和親朋好友相聚的時光。 🍀替計畫活動的你，推薦：《DVD 音樂劇-貓》 #聯絡朋友 #友情 #扶持 #珍惜相聚 疫情期間，待在家裡保護自己，是最優先考量。即使不能出門，還是有很多新鮮事可以在室內完成，一點都不無聊！更多好玩的生活提案，歡迎分享留言喔！ #放鬆 #不無聊 #驅逐苦悶 #學習 #身心平衡 #生活型態

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