確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～😊 相信在人生道路上，多多少少我們都有遇過一類人，他們魅力四射、交友廣闊，是那種第一眼印象會判定為「已死會」類型的人。 當你問他：「你條件那麼好，應該有男/女朋友了吧！」 他卻回答：「沒有啊。為什麼這樣想？」 傻眼啊，當下你肯定覺得很難相信，但是條件好卻長年單身的人，其實大有人在。 啊，還有一種人。你覺得某人好像對你有意思，在你以為自己的姻緣終於來了鐵樹總算要開花的時候，那人卻遲～～遲沒有任何行動表示，當你真的受不了認為你們已經跨過友情界線的時候，對方卻說：「對不起，是我害你誤會了。」 超吐血，真的，比被提分手還丟臉一萬倍。 這篇就來談談，為什麼有些人「恐懼進入一段關係」，以及「對承諾避而不談」。 你也有想法嗎？跟我聊聊吧！歡迎追蹤我並分享文章，讓我們一起聊聊為什麼？👇🏻 🤷🏻‍♀️曖昧至上 當一個人享受過眾星拱月的光芒，通常就不甘於只成為特定一個人的星光。 如果他發現自己是非常有魅力的，例如在同學、同事之中大多數人有問題習慣性找他幫忙，而他也能夠幫助解決，久而久之團體大家都很信賴並對他有一定程度的好感，那麼他就像是一朵招蜂引蝶的交際花，在人群中能夠強烈體現出自我的價值。吃過那樣的甜頭之後，通常很難讓他輕易和誰有穩定固定的交往關係。因為在內心深處，每一個人都是需要被認可與喜歡的，所以比起被一個人獨享，被多數人喜歡，會讓享受曖昧的人覺得更快樂。 . 🙋🏻‍♀️自由第一 若為自由，愛情和金錢都可拋。 在這個資訊發達、娛樂消遣方式非常多的時代，對部分人來說，愛情與金錢，在自由面前都能夠被捨棄。 這類人追求的，是無拘無束的朋友關係，而不是需要時間與金錢去經營的情侶或夫妻關係。 兩個人在一起，無論個性興趣各方面有多相似多合得來，通常還是難以避免需要妥協、溝通與改變。 而對自我與自由比較重視的人，「穩定關係」就像一個牢籠，比起在草原上肆意奔跑的危險性，他們更受不了兩個人綁在一起日日相對的窒息感。 . 🙅🏻‍♀️缺乏安全感 要怎麼讓一個曾經失足過的人，相信懸崖邊的石頭很穩固呢？ 愛情這件事對部分人來說，就是在「冒險」。 當一個人他曾經失去過、被背叛過，甚至原生家庭中有不美好的組合關係，那麼他們就很難相信愛情。 導致安全感缺乏的因素非常多，父母離異、有過不好的戀愛經驗（被劈腿、被欺騙等等）、精神困擾、自我懷疑... 如果他在一個人的時候就感覺很費力了，那麼兩個人的結合對他們來說，只會是雪上加霜。 如果他已經長期習慣雙手交叉在胸前自我取暖，那麼他就不太願意嘗試去敞開自己接受另一個人的擁抱了，那對這類型的人來說，太赤裸太不安全了。 . 🤦🏻‍♀️沒有自信 當一個人連自己都不喜歡，如何去好好喜歡別人與被喜歡？ 跟上一類缺乏安全感的人有點類似，但這類型的人會顯得更難以靠近。 沒有自信的人有兩種表現，一種是肉眼可見的沒自信（做事畏首畏尾、總是往角落縮、說話輕聲細語不愛發表意見等等），另一種是表面光鮮亮麗，但其實內心很怕別人認識真實的自己。 他們連基本的交朋友都有點困難了，更不用說去進入一段美好的兩人世界關係。 沒有自信會讓他們排斥與他人「交心」，害怕自己強裝出來的樣貌會被識破拆穿，怕被笑話，自然很難有知心的朋友，更會害怕另外一半對自己感到失望。 . ❌💍抗拒承諾 比起承諾，認為所有事物都是會破碎的，沒有什麼是永恆的才對。 最後這類型的人，等於是綜合上述四項因素的大BOSS級別。 可能是自卑導致的變相自大，也可能是沒有安全感不容易信任別人而只願意對自己好，抗拒承諾的人通常內心都有部分的傷口，不是不相信愛情、不相信永恆，就是不相信自己。 他們呈現在外的形象可能是比較自私高傲，或是特立獨行有點孤僻，多多少少會散發出不喜歡別人隨意親近的氣場，有的時候可能原本相處好好的，但涉及隱私，他們反應就會很劇烈。 這類人會慣性自我保護，避免遭受傷害。 （文章內照片/《愛情藥不藥》豆瓣電影劇照） 執與的其他文章✨你可能也會想看⤵️ 兩性情感/戀愛類： 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 生活分享/建議類： 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 💚勤快更新 各種風格💜 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #popdaily #poper #波波黛莉 #波波黛莉的異想世界 #cooldogyang #與子成說 #執與 #社交 #人生 #戀愛 #生活 #愛情藥不藥 #曖昧 #心理 

辛辣話題心測 | 你在愛情裡是S屬性?還是M屬性?

你知道自己在愛情裡，是喜歡當一個控制者，還是被支配的人呢?來測驗看看吧! 開始START:生日蛋糕的蠟燭，你會用哪一種? 問號蠟燭--->問題A 年齡蠟燭--->問題B 問題A.需要等待1分鐘，你會用哪種方式? 心裡默數--->問題C 看著手錶--->問題D 問題B.爬山覺得有點累的時候，你會? 停下來休息--->問題C 繼續往前行--->問題D 問題C.到餐廳坐到太髒的位置，你會? 默默接受--->問題E 要求更換--->問題F 問題D.穿著打扮會試著配合對方喜好? 是--->問題E 否--->問題F 問題E.被情人取笑的時候不覺得討厭? 是--->問題G 否--->問題H 問題F.約會戀人遲到，你願意等1小時? 是--->問題G 否--->問題H 問題G.喜歡被戀人稱讚? 是--->問題I 否--->問題J 問題H.會當面指責戀人的壞習慣? 是--->問題I 否--->問題J 問題I.喜歡被戀人摸摸頭? 是--->結果1 否--->結果2 問題J.對於戀人說的話，深信不疑? 是--->結果3 否--->結果4 結果分析說明 結果1.百依百順的M 為了愛情能全心全意付出的你，對於戀人的一切言聽計從，希望藉此維持甜蜜的關係，透過這樣的互動，讓戀人因而離不開你。 結果2.不折不扣抖S 源於你的控制欲望，在愛情的關係裡，你希望能掌握對方的一切，戀人對你百般順從之下，讓自己更有安全感。 結果3.奢求回報的M 總是不好意思拒絕別人的你，遇上了喜歡的戀人，在愛情裡，仍舊無私地犧牲奉獻，但內心裡渴望著情人也能有所回饋。 結果4.任性傲嬌的S 你的所有行為只是遵從自己內心的想法，在戀人眼裡看起來就是有些撒嬌任性，自我派的風格，樂在其中。 圖片來源:unsplash，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #兩性 #心理測驗 #愛情 #生活 #趣味 #funny #love #愛情SM #愛情屬性 #SM #情人 #戀愛 更多有趣測驗 網推故事心測 | 你中年之後變胖的機率多高? https://www.popdaily.com.tw/forum/life/719729 超準確心測 | 在朋友眼裡，你是什麼樣的人? https://www.popdaily.com.tw/forum/life/719683 超神準心測 | 你目前渴望愛情的被愛指數? https://www.popdaily.com.tw/forum/love/720113 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

［韓綜］《新西遊記》羅PD韓國綜藝圈的第一把交椅！盤點那些必看的羅PD綜藝（上集）

大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人,看劇,看生活！ 說到韓國綜藝圈羅PD可算是其中的一位傳奇人物！本名羅䁐錫，人稱羅PD(PD為導演之意）。 在韓國，只要是由他出品的綜藝，就是收視保證，娛樂性和話題性都十足！羅PD的綜藝都是以分季方式播出，今天就一起來盤點那些必看的羅PD韓綜吧！ 《新西遊記》系列： 《新西遊記》（2015-） 第一檔要介紹的就是讓羅PD聲名大噪的其中一個系列《新西遊記》！目前播放至第七季（2019播出），最新一季由元老成員姜虎東，李秀根，殷志源、第三季開始加入的圭賢、宋旻浩以及第五季加入的P.O主演。 每一季以主演扮演的妖怪們，搜集散落在各地的龍珠為中心展開遊戲。贏得遊戲就可以贏得龍珠，贏得龍珠就可以實現願望！也是這個設定，讓羅PD在第六季時，因將藍寶堅尼列入獎品名單差點闖大禍！ 在《新西遊記》裡面，羅PD常因愛開口頭支票的習慣，鬧出了不少笑(危)話(機)，最新一季裡面還差點要花幾億送他們上月球，真是學不會教訓呢！ 在第四季以前主演們主要都還是扮成西遊記裡面的人物進行遊戲，從第四季開始就有歪樓的感覺。裝扮越來越無極限，在眾多無厘頭裝扮裡，第一名必需頒給由曹酒鬼（圭賢）裝扮的自由女神像。 《新西遊記》製造了無數個經典場面，其中最經典的爆笑場面還是第六季裡宋旻浩和P.O在遊戲「寂靜裡的吶喊」中呲牙咧嘴猜口型的場面。建議觀看這檔綜藝時不要吃飯，會有噎到的疑慮。 👉🏻點我進入-官方釋出《新西遊記》超爆笑遊戲場面！！（韓英字幕） 《新西遊記》外傳系列： 《姜食堂》 新西遊記也出了外傳系列，外傳系列的名稱和內容也都由羅PD的節目為基礎進行發展。新西遊記外傳第一彈就是人氣超高的《姜食堂》！由《新西遊記》原班人馬出演的《姜食堂》，店長姜虎東帶領著手下們（？）在韓國不同地區開設餐廳。 你問我明明是開餐廳的節目為什麼會這麼好笑？說真的我也不知道。但成員們日常的互動，和時不時跳出的無厘頭行為和言論，往往能讓我跟著大笑。看他們用心為顧客準備餐點，心裡也跟著暖暖的。 《去冰島的三餐》 另外一部新西遊記的外傳系列。在《新西遊記》裡抽中「獎勵」的李秀根和殷志源前往了為期三天兩夜的冰島極光行。就是一個完全不需要調時差的行程，因為在你調好前你已經在回家的飛機上了。 節目以每期五分鐘的特別節目形式，穿插在《新西遊記7》。和《一日三餐》後面。完整版則可以在youtube頻道「채널 십오야」找到。 李秀根和殷志源相愛相殺的日常，是這檔特別節目的一大看點！ 👉🏻點我進入去《冰島的三餐》YouTube完整版（中文字幕） 《三時四餐》 為了補償成員們之無法成行的月球計畫，新西遊記開始了另一系列的外傳，第一個就是由殷志源率領水晶男孩成員們出演的《一日四餐》。一樣以特別節目的形式接在《三時三餐-漁村篇5》後面播出，完整版則在YouTube頻道上。 水晶男孩成員們在開拍當天其實是被半綁架到山村裡的。只知道要參與節目而不曉得確切開拍日期的他們，在毫無預警的情況下，莫名的開始他們的《一日四餐》。 第一次認識水晶男孩是在《無限挑戰》的週六週六是歌手特輯裡面。第一次見到這群吃了防腐劑的大叔，我就自己默默入坑了。明明是出道20年的大前輩，卻毫無架子，為了節目全力努力的樣子，讓人心生佩服。 《一日四餐》是水晶男孩第一次合宿生活，一群大叔們的鄉間煮飯日常。成員們之間的默契和互損的日常，也是節目的笑點來源 👉🏻點我進入《一日四餐》YouTube完整版-水晶男孩被綁架了！（中文字幕） 《我獨自李食堂》 就在本月7號，月球計畫外傳第二彈《我獨自李食堂》也即將開拍！從官網可以看到李秀根很認真在學習料理呢！就讓我們一起期待吧！ 《三時三餐》系列： 三餐系列共有《三時三餐-農村篇》、《三時三餐-漁村篇》,《三時三餐-山村篇》三個系列。 由於系列出演者眾多。以條列式整理如下。 《農村篇》： 一、二季：李瑞鎮、玉澤演、金光奎 三季：車勝元、柳海真、孫浩俊、南柱赫 《漁村篇》： 一、二、五季：車勝元、柳海真、孫浩俊 三、四季：李瑞鎮、尹鈞相、Eric 《山村篇》： 第一季：廉雅晶、尹世雅、朴素淡。 《三餐》系列裡，我最喜歡的還是車勝元、柳海真和孫俊浩這個組合。每次看他們都有在看一家三口的感覺。 演員常常給人比較嚴肅謹慎維持形象的感覺。但在這檔綜藝裡面，每一位都是毫無架子的出演。尤其是山村篇裡的三位女演員，在節目裡面自然率真的樣子，讓人不得不喜歡上他們。 每次在看節目時我也常常好奇，這些藝人為什麼找麽會煮飯，確定現在沒有人在鏡頭後指導嗎？為什麼可以這麼熟練的處理食材和備料，尤其是車勝元的煮婦十級料理實力，讓人不得不佩服。 厭倦了每天一成不變的都市生活嗎？跟著他們一起逃離塵囂吧！ 還有什麼是你喜歡的綜藝！趕快跟大家分享吧！ （圖片來源： tvn官網） 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓綜： 👉🏻你還沒追嗎？精選六款韓國綜藝，不藏私報你知還不手刀追起來！ 👉🏻那些明明超好看卻停播的綜藝！拜託你復播啊！ 🇰🇷韓劇： 👉🏻男二總是讓人心疼！細數那些我們愛過的男二！ 👉🏻殺手也能這麼帥！九部非看不可的犯罪型韓劇！還不快跟上！ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》金秀賢、高顏值韓劇，相愛相殺童話般的愛情故事 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》藍鬍子的故事,是童話還是殘忍的現實！ 👉🏻《機智的醫生生活》高品質韓劇，2020上半年最高品的韓劇 👉🏻《夫婦的世界》當你的世界在一瞬間崩塌，你該如何守護愛情 💣五大地雷系列： 👉🏻［美妝］五大妝容地雷！這樣化妝真的母湯！ 👉🏻［生活］五大傳訊息地雷！不要再這樣傳訊息了！ 👉🏻［生活］五大搭乘大眾運輸的NG行為！拜託這種行為先不要！ 👉🏻［韓劇］五大爛尾韓劇！這種結尾我不行

不要考驗自己能承受多少壓力而默默忍耐，而是要學著如何釋放他們 - 十種生活紓壓方式，找尋最適合你的

每個人可以承受的壓力額度不同 並不會因為你一直忍受，你就越來越能承受更大的壓力 抗壓性是透過自信的成長、個性的磨練等等而增強的 不是透過「忍耐」這種不健康的方式就可以變的更抗壓 之後可以跟大家聊聊如何培養自己的韌性 但在那之前，我覺得更重要的是抒發 有壓力就要找適合的方式排解，不要獨自一人吞下 我身邊有好多這種朋友 怕會影像別人的情緒或佔據別人的時間，而選擇不說自己吸收 拜託!!!!這個時候好朋友絕對不會拒你於門外 所以有事要說出來啊～或至少你要可以自己釋放 感性過後還是要來點理性，推薦一些國外研究《WebMD》的紓壓方式，大部分都是透過「生理上舒緩」進而帶動「心理上的釋放」 1.冥想 其實就是要你放空，越空越好，把一切視為浮雲那種置身事外。 至少讓你的腦袋有一段時間是平靜的。 2.想一些快樂的事 有些人就是無法放空，既然無法放空，那就想點快樂的事 讓大腦不要沉進在負面情緒中 3.轉移感受 如果冥想不行、也一時想不到快樂的事，那就把思緒轉移的生活其他感受上。 例如剛剛踢到小趾真的好痛、或是太陽怎麼可以這麼熱之類的。 抱歉這些舉例很像是胡言亂語ＸＤ但目的是轉移你的感受，你想著好熱或好痛的時候，就會讓大腦和身體稍微忘記剛剛還深陷壓力的情境。 4.熱敷、按摩 拿個熱水袋敷肩頸，或乾脆衝到家附近的按摩店按摩 有壓力時身體是呈現緊繃狀態，你可能會不自覺 所以熱敷、按摩都可以有效舒緩身體上的緊繃，心裡多少也會跟著舒適一些 5.深呼吸 別以為是個老套的建議 其實有壓力的時候很像有一口氣積在胸口、心跳會加速、血壓也會飆高。 深呼吸是要你讓自己身體的機能緩一緩，鬆一點。 6.動起來～ 不一定是要運動，出去走走、做些簡單的伸展動作都可以 身體會產生一些激素，舒緩緊張感～ 7.大笑 看個喜劇大笑一場，大笑不止可以讓全身鬆懈 也可以刺激腦袋釋放腦內嗎啡，可以讓心情快樂一點 8.聽音樂 聽一些比較平靜的音樂，可以降低身體的緊張感，同時也讓心跳不要那麼快。 主要是生理上的紓解，但這時候不要再給我放個搖滾什麼的......根本心跳double快 9.釐清自己身心狀況 這點不只可以紓壓，也可以訓練自己的抗壓性，屬於一個很理性的方式 你要隨時掌控自己的情緒及找到理由，當然這也是最難的一條 例如：我現在其實是因為自己能利不足所以難過、造成壓力很大 當知道原因，自然就可以找到排解的方式 10.求救 向身邊的人大聲求救!!!! 把壓力說出來，可以的話最好當面，不然至少講個電話 用力地講出來，會讓心裡舒服一點 希望大家面對壓力，不要再自我吸收消化 壓力這種負面情緒，不會吸收只會累積，而且越積越多 定期釋放、增加自信與韌性才是最健康的方式 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮你是不是也是那種有壓力都不說的人，那不如一起聊聊 告訴陌生人也一種很好的方式❤️❤️❤️ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮 喜歡的話請多多幫我轉發分享～ 大家的分享會讓我有動力繼續畫下去 #紓壓 #語錄 #生活 #職場 #朋友 #愛情 #健康

 #專屬個人 為自己打造「專屬我的質感生活新美學」🌹

隨著時代的進步，生活的腳步也越來越緊湊，漸漸地在不知不覺中現代人的生活壓力也越來越大⋯⋯ 你是不是也出現了對忙碌的生活產生了些許疲憊感或是沈重感呢？！ 這時候的你到了該為自己「打造專屬自己的生活美學了🌹」，花些時間、花些心思，就可以使自己在忙碌生活中得到療癒及喘息的空間，甚至還能提升自己的生活質感唷！ #生活美學 新選擇 👩🏻‍🍳👉🏻 #烘培課 #baking 在充斥著甜點、糕點香味的教室中上課真的使人非常享受，聞到那股甜蜜且溫暖的氣味霎那之間就能讓人忘記生活中的煩憂呢！ 📍香.甜生活 La Vie Friande Add：新北市新店區中央路155號12樓之六 Tel：02-8913-7706 📍自己做 烘焙俱樂部Add：北中南都有分店 Tel：0965-833-928 📍Lazy U+U工作室 Add： 台北市大安區和平東路二段259號9樓 台北市中正區羅斯福路二段8巷16-2號1樓 📍 Welcome Bake Add：台北市松山區復興北路361巷12號1樓 Tel：02-2178-9178 #生活美學 新選擇 💐👉🏻 #花藝課 #FlowerArrangement 看著各種綻放的花朵，色彩繽紛的花朵，隨著花藝老師的一步一步的教學，讓心不自覺地優雅了起來，也不自覺地遺忘了庸庸碌碌的生活。. 📍麋迷 Flower Workshop Add：台北市中山區南京東路二段41巷3弄3號1樓 📍Miki W. Studio 📍 Where’s Flower Add：台北市中山區德惠街39號1樓Tel：02-2592-7202 #生活美學 新選擇 👩🏻‍🎨👉🏻 #繪畫課 #Painting 徜徉在色彩繽紛的世界裏，揮動著手中的畫筆，恣意的渲染屬於自己的畫布，當沈浸在藝術的創作歷程中，總能釋放生活中的壓力。 📍Painting Stage Add：台北市中正區臨沂街25巷12號2樓 Tel：02-2393-3068 📍 Studio83 Add：台北市士林區天母東路83號1樓 Tel：02-2872-2883 不用擔心，這些課程都是「新手也沒問題」老師都會一步一步的手把手教學！讓你在學習過程中不但可以排解壓力，還可以提升自己的生活質感💕 以上就是Karen推薦給大家的質感生活新選擇！一起預約起來打造生活新美學💐 🔗延伸閱讀🔗「斷、捨、離」上半年，好好計畫下半年📝 🔗延伸閱讀🔗打造專屬自己的「生活儀式」創造質感人生🛋 🔗延伸閱讀🔗獨身萬歲!單身依舊要享受美好💃🏻🕺🏻 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #生活美學 #高質感 #質感人生 #品味生活 #享受人生

上班上課壓力大嗎?紓解壓力的八種方法🏃🏻‍♀️讓你生活更快樂😆

人活在世界上，不管是上班族、學生、父母或孩子，每個角色都有著不一樣的壓力，尤其是隨著年紀的增長，各方面的壓力越來越大，思考著解決方法之餘，不如試著找出紓解壓力的方法吧 ! 1.讓大腦放鬆 複雜的思緒常常讓整個人的狀態變得更緊繃，這時可以打開窗戶看看外面的風景，或是閉上眼睛冥想，除了讓心和大腦呈現放鬆的狀態，代謝也會改變，自然而然能紓解壓力。 2.運動 相信大家都能預測到這項吧!幾乎是每一篇文章都會出現的「運動」，根據研究，放鬆心的關鍵是先放鬆身體。而規律運動是最有效的放鬆方式，因為大腦會釋放腦內啡，讓人們感到快樂，加速代謝後，自然能忘掉各種壓力。 3.聽音樂 人平常或多或少都會聽音樂，研究發現，音樂能以促進平靜的方式，改變細胞的化學作用。而這時無論是聽充滿藝術氣息的古典樂、振奮人心的搖滾樂、輕柔緩和的抒情樂或是熱血青春的流行樂，只要是自己喜歡的音樂，都能夠幫助紓解緊繃的壓力。 4.大吃一頓 應該有很多人都是靠「吃」來消除壓力的吧 ? 而大吃一頓指的並不是毫無理由不健康的暴飲暴食，而是在自己身體能夠負擔的狀況下吃遍自己想吃且喜歡的食物，而吃東西的目的並不在於僅僅滿足於肚子的饑餓，是在於對緊張的緩解和內心壓力的消除。 5.泡熱水澡 根據美國研究顯示，熱水可以幫助血管擴張，增加血液含氧量，進而減少因壓力造成的肌肉緊繃和疼痛，同時也能放鬆身體和心靈。所以趁著洗澡時，放鬆的泡個熱水澡吧! 6.和寵物玩 累了一天，回家看見自己可愛的寵物，是不是心情就好了一半了呢 ? 有研究發現，人們在和寵物相處時，人體會散發一種化學激素 —「催產素」，這種激素能降低血壓、舒緩緊張情緒，減緩心中的壓力。而沒有寵物怎麼辦 ? 沒關係，動物或寵物的影片也能達到類似的效果。 7.和別人傾訴 如果回到家中孤單又寂寞、沒有紓壓的對象，不妨拿起手機，聯絡你的好朋友或家人吧 ! 很多人都習慣把事情藏在心裡，這樣悶久了可是會悶壞的。適時的和信任的對象傾訴發洩，能使心中的壓力被釋放出來，心情也會好很多。 8.做自己喜歡的事 有些人可能喜歡運動、畫畫、購物、看劇、追星等等，壓力大的時候，不妨做些自己喜歡的事來轉移注意力。當然，有些人壓力大時會連自己喜歡的事都不想做，這時可以先試試上述幾種方法，等心中的壓力緩解許多後，再去做自己喜歡的事使心情更好。 人生這麼長，一定會遇到許多事產生壓力，大家也千萬不要累積自己的壓力，適時的發洩或調解，焦慮緊張的心情一定能慢慢解開，也許你會發現事情並沒有你想像的那麼糟💪 - 如果喜歡我的話，可以追蹤我的IG和FB唷 ! ⬇️ IG : https://www.instagram.com/cheek__2020/?hl=zh-tw FB : Cheek (@cheek2020) #插畫#日常#生活#紓解壓力

《一個人真的很好，妳的價值在於自己》單身生活分享大公開！

單身，一個人的生活，比兩個人的更精彩！不再需要考量到另一半的想法、時間規劃等，可以自在地把自己打點好。有句話說「一個人也可以很好」，我會改成「一個人真的很好」。好好安排自己的Me time，過個自在快樂的妳，單身的妳看起來更耀眼！分享我的Me time solutions給在單身裡還不懂得享受的妳。 - 把時間留給自己，沉靜心情、放空思緒 一個人多了很多時間，以前總是把時間花在對方、兩個人、家人朋友或工作上，但妳發現好多時候需要好好照顧自己、在乎自己的感受，釋放各種情緒，為受傷的自己療傷，妳需要代謝掉平日累積的壓力和情緒，讓自己的心和思緒，回歸到最簡單、最平靜！ credity by John Vicente - 生活可以很簡單，卻也充實 生活少了感情後，簡單很多！但家庭、友情和事業依舊與我們形影不離，我們依舊很自在的享受每個不同角色的自己，雖然也會有各種狀況要面對，但簡單得很充實，這是一個人的美好！ - 說走就走，享受當下 出門走走、吃飯逛街、小旅行，朋友家人隨時揪，就可以很隨興地說走就走，不用和誰討論、不用怕時間撞期。人生就是要享受當下，妳可以很自在的決定自己的行程規劃！ credit by Courtney Nuss - 規劃未來，實踐夢想和副業 一個人的規劃未來是決定，兩個人的規劃未來是協調。 不用顧慮誰的感受和想法，不論是夢想或是妳想做的副業，我們決定了就是執行，當和自己說yes!之後，下一步就是do it! credit by Major Tom - 進修，比從前的妳更有收穫 進修聽起來很嚴肅，其實只是學妳想學或妳喜歡的東西，也許是攝影剪接、學語言等等，學了越多都是自己的價值，不論生活或工作也可以運用的更多更廣，長大後的我們，別忘記好好精進自己、充實內涵是很重要的喔！ Cover credit by Fuu J #metime #單身生活 #單身

超神準心測 | 你目前渴望愛情的被愛指數?

當你剛剛搬家，到了一個全新的地方，開始嶄新的生活，假設遇到傷心的事情，希望找個人訴苦，你第一個想打電話告訴誰? A) 朋友 B) 父親 C) 母親 D) 戀人 E) 兄弟姊妹 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 結果分析與說明 當妳剛剛搬家，到了一個全新的地方，代表身處於一個陌生的環境，帶著許多的不安與混亂的情緒，而這個測驗想了解的心理狀態，就是從妳最希望第一時間聯絡的對象，來推敲妳對愛情的渴望。 - - - - - 假設你選的是(A)朋友 目前對愛情的渴望指數為40%，兩個原本沒有關係的陌生人，變成了很好的朋友，甚至願意分享彼此的一切，但終究害怕替對方添麻煩，反觀愛情裡的你，雖然很想依賴對方，又很矜持的希望能夠自己獨立。 假設你選的是(B)父親 目前對愛情的渴望指數為20%，依據大多數父親的威嚴形象，對於孩子和家庭雖然全心付出，但多半礙於表達方式，讓人有股距離感，因此，這樣的你對於愛情的想法，在面對與處理和另一個人的親密關係時，容易維持著一股距離感。 假設你選的是(C)母親 目前對愛情的渴望指數為80%，依據大多數母親的慈愛形象，對於孩子和家庭給予許多包容與溫暖，所以，是你親近又希望尋求幫助的次要對象，你對於愛情的態度，就想找個可以盡情撒嬌的對象。 假設你選的是(D)戀人 目前對愛情的渴望指數為100%，毫無疑問，在你遇到困難的時候，你覺得願意幫你解決問題，與陪伴你的是另一半，也反映出你十分需要愛情。 假設你選的是(E)兄弟姊妹 目前對愛情的渴望指數為60%，與你一同長大，跟你一起犯錯一起生活，基於家人血緣的關係，以及對你的了解，能夠給予適切的建議，反射出淺意識對愛情的依賴度，相對來的理性。 分享給好朋友! 圖片來源:CANVA，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #兩性 #心理測驗 #愛情 #戀愛 #戀人 #被愛 #有趣測驗 #funny #love #生活 更多有趣測驗 網推故事心測 | 你中年之後變胖的機率多高? https://www.popdaily.com.tw/forum/life/719729 超準確心測 | 在朋友眼裡，你是什麼樣的人? https://www.popdaily.com.tw/forum/life/719683 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

［韓劇］殺手也能這麼帥！看膩了愛情劇嗎？盤點九部非看不可的經典犯罪類韓劇！

大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人,看劇,看生活！ 近年來，韓劇辦案相關的犯罪劇增多。除了單純的犯罪，許多部也在其中加入了懸疑或是穿越的元素，讓整部戲更精彩。今天就來帶大家看看這五年來有哪一些非看不可的犯罪類韓劇吧！ （圖片來源：tvn官網） 《信號Signal》（2016年播出） -「準備用你那屎一般的腦為自己辯護吧。倒不如讓我滿懷遺憾的，成為跟你一樣的殺人犯吧」 說到犯罪類型的韓劇，那就不得不提《Signal》了！此劇可說是帶動韓國犯罪類電視劇的一大功臣，也是tvn的鎮台之作！ 劇情以一位犯罪側寫師撿到一台老舊對講機後，意外與15年前刑警連線為起點，開始了一系列的偵查，並聯手解決多年未破的懸案。 劇情緊湊不拖泥帶水，故事設定和走向都很有脈絡。案件分析仔細，犯罪背景完整，是值得一推的好劇。雖說是犯罪類型，其中的感情線卻安插的很細膩，一點也不突兀。算是2016年數一數二的好劇。 （圖片來源：SBS官網） 《被告人》（2017年播出） -「在來的路上我在想，檢察官好像不是一個值得做的職業。我不是殺了你的老婆嗎，你為什麼不殺我？」 由池晟，和俞利主演的SBS犯罪劇情劇《被告人》，在韓國從開播開始收視一路看漲，完結篇更直接衝出26%的收視率。只能說池晟出品，品質保證。 這部劇雖然不是很對我的胃口，卻不得不承認是這五年來經典的犯罪類韓劇。主演們的演技，把故事說的十分有說服力，而男主也不意外的迷倒了一票的粉絲。 劇情速度一致，內容順暢，可以說是拍的非常漂亮的一部韓劇。 （圖片來源：ocn官網） 《隧道》（2017年播出） -「等等...如果是這樣的話，未來也是可以到達的吧？」 由韓國電視台ocn拍攝的《隧道》在當年也是刮起一陣旋風。結合了犯罪，懸疑和科幻，在韓國開播後收視成績頗佳，也為崔振赫奠定了他之後的男一地位。 劇情以韓國「華城連環殺人案」為基礎做改編，故事講述崔振赫飾演的刑警無意間從1986穿越到現代，並在現代和過去間尋找案件共通點並破案的故事。 很喜歡整個劇情的鋪成和走向，劇中一個又一個的反轉也是本劇一大看點！故事緊張刺激，可說是從頭到尾絕無冷場。崔振赫在劇中也是帥的亂七八糟，從頭到尾少女心噴發。 （圖片來源：ocn官網） 《Voice》（2017年播出） -「祕密這種東西，只有當它是秘密時才是好的。真相大白這件事本來就很累人。你...知道人類因為什麼而完整嗎？」 說到犯罪類型當然不能錯過由張赫，李荷娜主演的《Voice》！說到這部劇，筆者必須很變態的說一句，這部劇的屍體和驚悚血腥的畫面都做的非常逼真，十分漂亮，完全滿足人類犯罪心理。有許多場景讓人心裡發毛，建議不要深夜獨自觀看。 故事由「112舉報中心」為中心，發展一系列的故事，而這所有的事件，都帶主角走向案件背後的最大殺人魔毛太久。 這部劇一舉捧紅了劇中飾演冷血殺人魔的金材昱。當時追劇時滿腦子只有一個念頭，殺人魔這麼帥合法嗎？其實在金材昱在2013年出演《Who are you》時，雖然戲份不多卻有很不錯的表現。但在那之後金材昱並無特別亮眼的作品，直到《Voice》才又再次被大眾注意到。 女主李荷娜在2014和徐仁國一同主演了《高校處世王》，當時我對女主並無太正面的評論，但在《Voice》裡面，完全能看見不一樣的李荷娜，若沒特別注意，真的認不出是同一個人。也因此讓人對她的演技更加佩服。 （圖片來源：tvn官網） 《祕密森林》（2017年播出） -「事故這種事本來就不是每分每秒都在發生的，是因為不斷認為沒有問題而無視原則。才會在某一天突然發現船覆了，建築也倒了。」 由曹承佑、裴斗娜主演的tvn犯罪類韓劇，以檢察廳為背景，講述其中一連串不為人知的黑暗秘密。 劇情剛開始雖然有種走向不明確的感覺，卻又莫名的吸引人看下去。男主角的設定為面癱檢察官，在前幾集時常有想對著螢幕大喊，「你可以動一下臉上肌肉嗎？」的衝動。但因為明白是角色設定，所以還不算讓人太出戲。 女主角裴斗娜是前陣子在Netflix上熱播的《屍戰朝鮮》的女主角。裴斗娜的演技一直是受肯定的，在《祕密森林》中的表現也是可圈可點。 （圖片來源：ocn官網） 《神的測驗》系列（2010開播，第五季於2018播出） -「因為會痛所以能互相理解，因為會痛所以能相愛」 開播至今十年，目前停在第五季。劇情以柳德煥飾演的法醫，在解剖死因不明的屍體後追查真相的電視劇。《神的測驗》是韓國電視劇裡第一次以法醫為主角，在開播時算是非常創新的題材。劇情不算非常緊湊，但維持在一個不錯的節奏。五季下來的內容鋪成也都算是精彩！一開始是為了李東海追了第四季，結果一不小心就入坑把五季都看完了。 此劇在韓國的收視率不算太高，卻也維持在一定水準。如果硬要歸類的話，這部也可以被歸類到醫療劇，但因為其中也包含了不少犯罪元素，所以決定將他歸類在犯罪類型。推薦給同時喜歡醫療劇和犯罪劇的你們。 （圖片來源：tvn官網） 《武法律師》（2018播出） -「現在就原諒？這世界上能讓我能原諒的人只有我自己而已」 嚴格說來這部是被法庭耽誤的武打劇，劇情內容大致可總結為一句「一言不合就開打」。劇情中段稍微有拖戲的嫌疑，但主演們的演技讓這小小的拖戲顯的瑕不掩瑜。飾演法院部長的李慧英表裡不一的樣子，讓觀眾恨得牙癢癢。 李准基的顏值當然是一大看點！每一次看他出手都會不小心被電到。女主角是出演最近熱門新劇《雖然是神經病但沒關係》的徐睿智。徐睿智在《武法律師》中的表現也很出色，在各種感情的處理上都很到位，和男主的配合也是相當有默契。推薦給同時喜歡武打，暴力，法庭和犯罪的你們。 （圖片來源：tvn官網） 《60天，指定者倖存》（2019播出） -「少了過程的政治，不過是從法律和制度借力的國家暴力罷了」 其實一開始對這部劇沒有抱太大期待，卻在過程中不自覺深陷。比起前幾部帶有血腥畫面的犯罪類韓劇，這一部更偏向政治型犯罪。 因為一場青瓦台的爆炸事件，重要官員們全部離世，總統代理第一順位落到了由池真熙飾演的環境部長手裡。原本只是一個對政治毫無野心的部長，卻因為環境不得不承擔重任，他也在擔任代理總統的期間找出隱藏在青瓦台裡的陰謀，並找出罪犯。 和前面幾部犯罪劇情不同，這部並沒有什麼驚悚血腥畫面的畫面，更多是智謀型犯罪。 很喜歡裡面所有人心隔肚皮的場面，知人知面不知心。什麼是善？什麼是正義？什麼是對？什麼是犯罪？ （圖片來源：ocn官網） 《如實陳述》（2020播出） -「為什麼這麼做呢？為什麼....為什麼！！！」 ocn2020上半年新戲《如實陳述》講述張赫飾演的天才犯罪速寫師，和秀英飾演的過目不忘的警察聯手辦案的故事。一開始覺得人物設定有點老梗，單純抱著看秀英的心開始追，沒想到卻不自覺的深陷其中！一邊看劇一邊在心裡大罵，「怎麼會有這麼變態的人！」。殘忍又變態的殺人手法，我是一邊亂叫一邊看完的。 故事最後嚇死人的反轉也讓人看了倒抽一口氣。自詡為猜劇小天才的我，千算萬算也沒有算到劇情竟有這樣的反轉！ 還有什麼犯罪類型的俱是你喜歡的嗎？趕快留言分享吧！ 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓劇： 👉🏻《我們，愛過嗎》陽光大男孩具子成！ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》藍鬍子的故事,是童話還是殘忍的現實！ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》金秀賢、徐睿知高顏值韓劇，相愛相殺童話般的愛情故事 👉🏻男二總是讓人心疼！細數那些我們愛過的男二！ 👉🏻《機智的醫生生活》高品質韓劇，2020上半年最高品的韓劇 👉🏻《夫婦的世界》當你的世界在一瞬間崩塌，你該如何守護愛情 🇰🇷韓綜： 👉🏻韓國人都在看！精選六款韓綜報你知！ 👉🏻韓國綜藝圈第一把交椅！那些必看的羅PD綜藝！ 💣五大地雷系列： 👉🏻［韓劇］五大爛尾韓劇！這種結尾我不行 👉🏻［生活］五大搭乘大眾運輸的NG行為！拜託這種行為先不要！ 👉🏻［美妝］五大妝容地雷！這樣化妝真的母湯！ 👉🏻［生活］五大傳訊息地雷！不要再這樣傳訊息了！

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這是一個需要你發揮想像力的測驗，先清空你的腦袋，接著按照指示，編寫出自己的故事，這個主題是去遊樂園玩，需要用到的詞彙有「雲霄飛車、自由落體、摩天輪」，結尾公布結果與說明! 我編寫的故事 我到了遊樂園的第一站，先玩了雲霄飛車，接著跑去吃了點心，接著去玩自由落體，回家之前坐摩天輪看夜景! - - 編好你的故事了嗎? 不能偷看答案，要先分享你的故事喔! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 看看說明分析 雲霄飛車 起伏高高低低，代表體重忽胖忽瘦。 自由落體 一開始攀升後下降，最後體重變輕。 摩天輪 指標性的大型遊樂設施，就好比穩如泰山的體重。 我到了遊樂園的第一站，先玩了雲霄飛車，接著跑去吃了點心，接著去玩自由落體，回家之前坐摩天輪看夜景! ➡【解讀狀態】先忽胖忽瘦>體重變輕>體重穩如泰山 你的測驗結果如何呢??? 😂😂😂 圖片來源:CANVA，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #網路心理測驗 #心理測驗 #發胖指數 #發福指數 #生活 #趣味 #funny 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

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