宅配美食【Tomoliving 友好生活】芝麻香爆棚麻醬麵

大家最近在家，三餐都吃些什麼呢？現在不方便常常出門採買，泡麵跟罐頭已經成為雪莉常吃的東西，但真的吃到好膩！ 這次收到朋友送的【Tomoliving 友好生活】的產品組合「芝麻香爆棚麻醬麵組合」，內含黑金剛花生醬、純白芝麻醬、兩罐純白芝麻加倍香辣油和20入的台南關廟麵。 據說一包麵加上10ml的花生醬+10ml芝麻醬+5ml的辣油是官方推薦的黃金比例，一向很愛麻醬麵的我立刻煮來吃吃看~ 必須說我是第一次吃到味道這麼濃郁、香醇的香辣花生麻醬麵 友好生活的芝麻醬和花生醬都是沒有額外添加糖或鹽，花生天然的香甜配上白芝麻濃醇的香氣，比起一般的麻醬麵，味道更有層次感；純白芝麻加倍香辣油更是畫龍點睛，白芝麻和辣椒、花椒等各種香料更引出了麻醬麵的香氣，而且辣油本身滋味十分豐富，就不用擔心味道不夠了 我還試過把花生醬、芝麻醬分開拌辣油跟麵，也是一樣非常好吃 其實這樣煮一包拌麵，加上一些青菜、肉或是蛋，就是簡單又美味的一餐了，不但泡麵營養健康許多，也比直接買拌麵來得更便宜！ 這兩罐花生醬和白芝麻醬現在更是我的心頭好，這邊分享一下辣油乾拌麵以外的吃法： 1. 如果你是完全不能吃辣的朋友，因為花生醬跟白芝麻醬真的很濃稠，你可以加入一些香油、醬油、醋、糖、白開水……等，這些食材比例或取捨都可以自己斟酌，主要是讓麵比較好拌開，並且增加一些鹹味 2. 如果你跟雪莉一樣愛吃花生吐司、芝麻吐司，也可以把這些醬抹在吐司上烤來吃，保證一定很美味！想要增加一些甜味的話，可以加砂糖或是蜂蜜、煉乳 你可以不用花很多時間備餐，但一定要重視吃下肚的食物！美好生活除了在多間新光三越有櫃位之外，也可以在官網購買喔： https://www.tomoliving.com.tw/ #宅配美食 #網購美食 #團購美食 #台北美食 #全台美食 #麻醬麵 #麻醬 #花生醬 #乾拌麵 #相機先吃 #台灣美食 #防疫新生活

疫情來襲，在家防疫｜居家生活之敗家Day

 這波疫情真的是很影響許多人的生活，無法自由自在的逛街購物，也無法開心地約三五好友一起聚餐吃飯；逐漸的外送與網購就成了宅在家的新選擇了！而這些天我也在家裡添置了不少物品，雖然沒有像許多人花上萬元，但至少也是幾千塊錢吧！ 近期我購買了許多關注已久的產品，除了服飾外，還包含磨豆機、筋膜槍等等。這次除了分享購買的平台外，還會分享我購買的物品，雖然我都還沒使用，不過我很期待使用後的感受。 一、博客來 博客來是一家知名的書籍網路電商，相信很多人都在這個平台上購買過很多書，但近幾年多元化的銷售，也開始賣起了各式各樣的商品，這次我購買了我一直觀望很久很久的"日本麗克特的磨豆機"。 其實這次在購買磨豆機的時候，除了參考多平台的選擇外，還和我過往咖啡店的同事一起討論要買哪一種好，雖然我們的第一選擇是飛馬牌的磨豆機，但因為我家人還是覺得太佔空間，所以我們最後決議是日本麗克特，既美觀又不太佔空間。 日本麗克特這個牌子是一個高顏值的小家電品牌，除了磨豆機、美式咖啡機外，他還有熱壓吐司機、小烤箱等等的，如果只有一個人或是兩個人住，又想要一個不太佔空間的廚房用品，或許這家是可以考量的。 二、生活倉庫 最近有些居家用品我會選擇在生活倉庫內購買，因為他們總是可以選到高顏值且實用的小物，不過每個人對價格的滿意程度是不一樣的，但我個人覺得有些商品的價格對我來說是有一點偏高的，就好比我這次購買的筋膜槍。 今年筋膜槍很夯，我也知道市面上百百種，價格落點範圍很廣，不過品質很好的或是找一些運動型的名人代言的價格都不斐，不過我個人對這類的產品就是不需要太好但也不要太差的，所以在挑選上很費時間。 生活倉庫：生活倉庫平台 三、Pinkoi 除了在生活倉庫上購買到高顏值且有質感的物品之外，Pinkoi也是一個很好的選擇，有許多創作藝品都會在Pinkoi上販售，舉凡日用或是食用，甚至到送禮都是可以在這個平台上找到適合的商品，就好比我在這個平台送了業務好友一個木製的名片夾，又好比我之前在母親節時在這個平台購買了咖啡豆給我媽媽。 講道咖啡豆，不得不說我這次又購買了咖啡豆，前陣子使用的謎思咖啡的海盜已經用完了，這次右上Pinkoi找了薩圖爾精品咖啡的咖啡豆，我很喜歡在這個平台上買咖啡豆，因為選擇多元，也可以清楚看到烘焙度、風味等等的。 Pinkoi：Pinkoi平台 四、蝦皮─【Truda Girl杜達女孩 受歡迎的女孩】 之前要買衣服的時候買過他們家的一條褲裙，雪紡材質的，走路飄飄的，很適合上班穿也很適合與朋友出門穿，總共有六個顏色。上次購買是為了上班需要，所以買了個黑色，穿起來很舒服，而且周遭的人也很喜歡這條褲裙。 所以這次趁著618活動的時候再次購入了這款褲裙的另一個顏色，同時也購買了一件新衣服，我覺得這家的服務不錯，而且相當有耐心的溝通，也給相對應的建議。 圖片來源：生活倉庫@Instagram/薩圖爾精品咖啡@Instagram/杜達女孩@Instagram Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

每個人都擁有的一張珍貴票卷《享受吧！一個人的旅行》從電影看人生

『毀滅是天賦，毀滅是轉變之路。我們必須隨時準備面對轉變的無限起伏。』 你們覺得人生的本質是什麼呢？你敢於追隨自己的心，摘下生活中名為幸福實則悲慘的假面具嗎？ 我很愛看電影，尤其喜歡這種觀影結束後還能跟自己來一場心靈對話的類型。這部由茱莉雅．羅勃茲2010年主演，改編自真實故事的美國劇情片，經歷了10年的再度觀賞除了一樣哭得很慘之外，更多的是不同層面的體悟。 現在就從劇中不同國家也代表主角Liz經歷不同人事物所做的三個轉變一起探索出端倪。 找回最初對生活的悸動 與悲慘的過往道別，Liz踏出尋找自我旅程的步伐，奔向擁有藝術家氣息，所有美好及激情的代名詞-義大利。在這個充滿生氣的國家讓她注入了活力泉源，同時學會了好好享受生活的真諦“無所事事的甜美” 你們其實不懂快樂、不懂自我享受，你們需要被提醒懂。 就像在義大利認識的朋友說的：你們工作太努力，辛苦辦公把自己搞得筋疲力盡，然後週末回家穿著睡衣成天看電視或是把自己灌得爛醉，好似這是人生最後一天的假期而狂歡一場。結果隔天早上起來感覺卻糟透了！而義大利人則不需要被提醒，骨子裏住著純真快樂的小孩，人生瞬間變成一場好玩的遊戲。 工作佔了我們人生大半部分的時間，試想若是有一天不需要再這樣辛勤地工作了；你會如何安排自己的生活而同樣感到人生充實又美好？ 在這令人愉悅的義大利探索假期，Liz除了享受其中帶給她心靈及肉體上的滋養以外，更多的是持續的混亂。過往跟情人相處的種種，時不時會來打擾這片刻的寧靜。 回顧她自己的過往，總是混亂不堪的結束後再次投入新的關係、新的戀情；宛如羅馬這義大利最安靜和荒涼的奧古斯都廟，它經歷混亂；如此被改造、焚毀、掠奪，然後再被建造起來；Liz明白了，或許並不是自己的人生混亂，而是這個世界的原貌就是如此。即使在這個讓她重新找回熱情的永恆城市，一座古代帝王的陵墓向我們展示-我們必須隨時準備面對轉變帶來的無限起伏！ 這聽起來是不是很熟悉？ 就跟我們任何一個人生一樣，無論各自經歷有所不同，但不都是在一次次的打擊、挫敗或是混亂中重新把自己以及生活建立起來。或許我們會軟弱，為了眼前的平靜；慶幸沒有打破或是摧毀而繼續悲慘著。因為我們都追求永恆不變；感情永恆不變的誓言、象徵永恆的鑽戒、永遠過著幸福快樂日子的故事結尾，害怕改變帶來的分崩離析是我們遲遲不敢踏出去的原因。 Maybe you’re a woman in search of her word. 『或許，妳是個尋覓自己用詞的女人』我們就跟Liz這個階段一樣-還在尋覓、找尋自己的過程中。 內心的平靜是最好的禮物 『你必須學習挑選想法，就像每天挑選衣服一樣；如果不能掌握自己的想法，你將永遠都會陷入困境』 結束享樂的假期，前往印度修行的道路上對Liz來說並不容易；旅程讓他找回活力，但是內心還是持續混亂著；無法專注的冥想，也找不到跟自己真正的連結，她確實還陷在困境之中。 過去的經歷好似鬼魂一樣緊抓著她不放，看著在修行場認識年僅17歲的女孩的結婚儀式，想起了過去自己的婚禮現場；美妙的誓詞、兩人相擁隨現場音樂搖擺的舞曲，歷歷在目的影像在此刻回想起來格外感傷與揪心。Liz希望來到這裡藉由修行找到內心的平靜；但是卻換來更加無休止的混亂。 我需要改變，我從15歲起不是戀愛就是分手，我從沒為自己活過2星期，只和自己相處。 很多時候我們遇到事情，總想著要向外尋求解答或幫助；但事實上真相一直都藏在每個人的內心。冥想、禱告並不是伸手牌，所有你問出去的問題其實都是在內心反問自己一回；我們有太多太多的思緒像是凌亂的雜物堆積在心房中，沒有清除垃圾、整理收納，最終都將亂成一團。 『如果能清除心靈空間，你的心門將自動打開；然後你猜宇宙會怎樣？你會感受到一股力量瞬間注入並豐盈你的心，其餘的事會自己找到出口』 有時為愛失去平衡才能過平衡生活 『認識真實的自己，是最重要的人生課題。』或許有些觀影後會覺得女主角Liz是個自私的女人，拋下原本的生活、對另一半來說活脫脫像個逃走的叛徒，原因只是為了一個可笑的追尋自我？對你來說聽起來像是個boshit的藉口嗎？ 但一直以來我其實都非常嚮往能有這樣追尋自我的旅程；勇敢去尋找生命當中的美，無論多麼微不足道；而不是過著日復一日的範本，為了把人生風險降到最低而遷就過著根本沒有熱情的生活。 Liz的這段旅程，從碎了滿地的心再次重拾豐盈，做好了接受下一段感情的準備；與過去為了填補空洞的心靈而投入關係不同的是，她不再是那個內心有缺憾而尋求愛情解藥的女子。你可能會說“愛自己”是老梗到不行的話題，但事實就是如此，沒有什麼稀奇古怪華麗絢爛的解答；當你用最坦誠的心找到真實的自己，以這樣的自我認知出發，才能夠清楚這個世界的運作，進而認識所有的關係網路，然後真正地去愛一個人，最後找到每個人都想達到的身心靈平衡的生活。 當一個人想要重新定義自己和要追尋什麼樣的人生時，他們就會展開一段旅程，擁有生命的獨特片刻。 『Sometimes you have to risk everything! and let yourself go.』我們必須冒盡風險，讓自己自由！ 回到最開頭的問句，你們覺得人生本質是什麼呢？ 我認為就算人生總是一團亂糟糟，生活中不如預期的事情多不勝數；我們也無法選擇自己的出生背景、人生過程中能遇到什麼樣的人事物；但是我們生而為人就有義務要為自己的生命負責，但相對的我們也有權力去追尋並決定自己想過怎麼樣的人生。

居家防疫質感書單推薦！帶你重新找回生活能量的5本必讀好書

嗨~這裡是喜歡吃喝拉撒睡的poki，今天來分享女孩們的必讀書單📚 居家防疫期間，已經看影片、滑網拍到有點膩的你，不如久違的挑選好書來讀吧！一本書一杯咖啡，就能讓你找回日前在咖啡廳的質感氛圍，趁疫情時讓心靈沉靜一下吧，今天挑選五本療書籍來推薦給大家囉~ 我認為閱讀是一種能平靜心靈的休閒嗜好，熱愛閱讀的你可以來看看 ➭poki 馬上來看這些好書介紹吧👇 必讀好書推薦1️⃣零基礎的佛系理財術 樂活大叔施昇輝，提倡用輕鬆的方法來去看待理財這件事，認為理財的目的是增加與享受財富，投資和理財不能混為一談，我覺得此本書的核心與概念都整理得很清楚，可以參考作者的作法，然後自己好好研究。這本書一樣很適合新手！主要分為三大章節，總共有24節課，每節課後還有貼心的重點整理。❶理財觀念:分享買個股最重要的事、資產配置選擇最熟悉的投資工具等等❷理財工具:對於買保險、買房子、投資黃金的自身看法。❸投資工具:告訴你台灣常見的投資指數型ETF的用法，還有一些專業術語的解釋。📚這本推薦給：適合簡單投資的小資族剛開始起步學習投資理財 的你還在尋找投資方式的讀者 ➡想看更完整的書評請點我 必讀好書推薦2️⃣我們與台灣的距離 「台灣不是誰的孤兒、誰的繼子；台灣歷來就是台灣人的台灣。」📍今天這本書是用日文撰寫，以台灣為主題的一本書，經由翻譯回到台灣，透過外國人的觀點重新認識台灣🇹🇼，作者以自己的母語日文來刻劃台灣，希望這本書能讓日本人能更深地認識台灣，讓日本人可以在珍珠奶茶🥤與鳳梨酥之外，有機會更接近台灣的日常，可以看到作者對台灣的熱愛與用心呀尤其許多外國遊客只會到台北觀光，但台北以外還有許多美好的事物，如南部小吃、東部美景等等，有很多能代表台灣的特色是不容忽視的。甚至時常用台語、客語、國語與長輩交談的我們，原來在外國人眼裡是難以置信的事情，意外發現自己忽略了很多台灣的特色、歷史💪身為臺灣人，很開心能看到介紹這塊土地的書籍❤️分享這本書給熱愛台灣的朋友吧！ ➡想看更完整的書評請點我 必讀好書推薦3️⃣寄生上流 「劇本會一直不斷地改變，就像有生命的生物。」相信這部電影不少人都看過，一開始基宇靠著假文憑混進有錢人家當家教後，妹妹、父母也都陸續用不同方式混進來，看似很鬧很搞笑，殊不知劇情後面的轉折，真是讓人措手不及‼️ 📍有很多巧思藏在電影中，我特別喜歡炸醬烏龍麵的隱喻:導演用寄生蟲、炸醬麵等伏筆象徵了底層社會的人性掙扎，一部好的電影，劇本故事創作水準自然具有高水準，這本書最後有劇照跟訪談QA，電影大致上根據本情節插不多，唯獨上映前剪掉了金家與超市兩個場景，而這兩個場景也分別有不同的隱喻，是電影沒有的小彩蛋。導演想傳達的東西很多，這部也是值得一看的好電影💎➡想看更完整的書評請點我 必讀好書推薦4️⃣濫情中年 「爸，媽媽常說你是沒用的東西。」 「這世間總是需要沒用的東西啊，如果每樣東西都有意義，你會窒息的啦!」 📍米果在這本書中，藉由不同的戲劇或電影等，講述不同中年人的喜怒哀樂，裡面提到 逃避雖然可恥但有用 這部日劇，男主角屬於逃避型依戀人格，女主角則是焦慮型人格，於是開始了追逐戰，雖然看起來很有趣，但若是發生在現實中，褪下那一層粉紅泡泡，他們之間想必要花非常大的精神來磨合吧，情感這種東西，是人生永遠的課題吧。 一切如常，就是快樂。就算沒有熱鬧的儀式也不會感覺空虛，只要知道遠方的親人朋友平平安安就好，不要害怕中年，每個時期有屬於自己獨一無二的情感學。 💥是長長的一生，選錯字🤣 ➡想看更完整的書評請點我 必讀好書推薦5️⃣我的小確幸 💫這部也翻拍成同名電視劇囉! 當精明幹練的律師，碰上手術精湛的外科醫生，平常伶牙俐齒的她，面對他卻總是束手無策，兩人碰撞出來的火花，讓人覺得溫暖又甜蜜❣️意外的緣分讓兩個人初次相見後，儘管隔了多年，仍在心裡隱約地為對方留了一個位置，而緣分讓他們又再度成為鄰居，相遇之後，儘管叢容怎樣的堤防，溫少卿總能見招拆招，就像這樣彼此一來一往地試探，讓人覺得很可愛！ 💭像主角說的:「本來想找邊牧的，卻沒有遇到喜歡的，遇到喜歡的了，卻發現了不是邊牧。」愛情敲門時，或許往往只是一瞬間，在你遇到那個人後，以前想像的理想條件擺在他身上一個也沒有，他卻依然讓你心動無比，愛情沒有遲到，只是遲了一些，就像叢容，終究等到了溫少卿💞 ➡想看更完整的書評請點我 以上就是這次推薦的5本居家書單，不管是要自我成長還調劑身心，我相信閱讀是值得培養的興趣，趕快重拾久違的書本吧😆 ❤更多文章請至 ➭poki｜閱讀書單 #閱讀#閱讀日常#好書#読む#書蟲#書單#文學#散文#日記#書評#隨筆#文字#創作#小說 生活精選居家生活書單推薦推薦書單

《疫情期間，你過得好嗎？》即使日子難過，也要照顧好自己

嗨，親愛的大家，好久不見了這段時間裡，你們都還好嗎？在這一個多月的日子裡，因為大環境的關係，有的人暫停了工作、有的人開始居家辦公、有的人還是辛苦的通勤工作、有的人開始尋找補貼經濟的辦法... 停筆近兩個月的時間，一部份是因為原本的工作模式也受到影響，花了一段時間適應，一部份也是在思考，在這個時期，應該分享什麼樣的內容給大家。 所以寫這篇文章的出發點，只是想跟大家分享在這段時間的生活模式及想法，以及跟大家打聲招呼，嗨，我還在：） 首先，就先從工作來聊聊吧！ 在家工作的時候，其實很容易忘了休息及工作的分界點（4不4也有人跟璿小姐一樣有點工作狂的傾向ＸＤ） 所以一定要記得，毎隔一段時間就要起來動一動、休息一下，也比較不會讓工作疲勞感爆增，想找個方法嘗試的話可以參考 #番茄鐘工作法，從中調整自己的工作步調，維持一個良好的工作節奏，才不會把自己累壞唷！ 在這邊也跟大家分享一個璿小姐 #WFH 的小方法，我會將工作時間大略分成三等份如下： 除了定時起來動一動之外，只要鬧鐘一響我就會盡快完成手上的工作，進行下一段時程的安排～ 以上分享給大家囉！ 接下來就是分享疫情期間的生活了！ 在這段時間，因為大環境的關係，來自各個層面的壓力，很容易讓人喘不過氣。 所以想好好跟大家分享，我的疫情生活因應之道（個人淺見還請各位笑納） 其實在疫情之前，我平常一到四的工作日下班就鮮少跟朋友聚會，主要是因為隔天還要上班，喜歡漫活生活的我，覺得下班還要匆匆忙忙趕時間，不是我的style~ 好了，還是言歸正傳，由於WFH的關係，所以一下班我就進入會吃飯配劇的時光，晚餐大部分是家裡附近買一買，一定做好外出防疫工作，回到家一定全身酒精噴霧伺候。 吃完飯、倒垃圾、餵寵物、陪牠玩（其實是我玩牠ＸＤ）、洗澡、看書、打手游 大部分平日下班日的時光跟以往沒什麼不同，只是外出記得要做好防疫工作，還是會有日常保養，但是就不會去外面做美體護膚美髮，全部改在家裡DIY，在做日常保養的時候，也會放點輕音樂，開香氛水氧機、加點紓壓好聞的精油，紓解一整天的壓力。 那週末的生活呢？ 以往週末可能大家都會出去走走，在現在的大環境中，只能待在家的日子，分享給大家我的週末日常～ 週末沒有特別要安排的事情的話，我會睡到自然醒（笑） 大部分是會睡到中午起床吃個brunch，然後再看看想做什麼事情。 有安排的話，就是做好防疫工作後，出門採買生活用品、打掃家裡、洗洗床單，換是換換家中擺設，突然有fu的話，就會開啟我的自煮功能，準備食材自己好好煮一頓美味晚餐。 說了這麼多，其實真的有好多話想跟大家聊聊，太多了，或許之後會開一個podcast也不一定(笑) 最主要還是想跟大家說，疫情期間，大家都辛苦了！ 一定要好好吃飯、好好生活、好好休息，好好的照顧好自己。 即使因為環境的關係，我們會感受到更多的壓力以及不能外出透氣的壓抑感，但是一切都會過去，只要我們把自己照顧好，做好毎個當下，保有彈性的心態轉換，不要忘記生活的儀式感，日子會一定越來越好的！ #疫情生活 #WFH #外出防疫 #生活 #儀式感 #台灣加油 #平安 👩璿小姐IG追起來🔎star79501 👩璿小姐FB加進來 👩popdaily 創作者計畫 🔔登入FB就可以成為我的小粉絲囉😘

經營自媒體最重要的就是做自己｜自媒體經營課程心得分享｜

自營媒體是這個世代的主流，希望透過媒體，分享自己的生活、心情或是看法。很榮幸可以聽到ADORN耳洞的《自媒體經營心法及秘辛大公開》分享，給我這個剛開始經營部落格的新手一點方向~ 分享有價值的事才能成為更有價值的人 不要害怕分享知識給別人，因為當別人吸收了知識而成長的過程中，自己也不知不覺成了創造價值的人，想要吸收有價值的事，自己就要先成為那個分享價值的人。 做，就對了! 「好怕自己說的或做的會被否定」 不用怕自己分享的觀點是否會被認同，只要敢分享，就會有跟自己相同想法的人出現，不試試看，怎麼知道結果呢~當然是指不傷害到別人的事。 不隨波逐流 「最近好流行…穿搭，我是不是也該寫這種文章。」 「某某餐廳最近好有名，我是不是也該去吃吃看，不然就落伍了」 在做任何事情之前，先冷靜下來，想想看，這件事情自己到底想不想做，不需要勉強自己做不想做的事，潮流隨時在改變，一定會出現你喜歡的跟不喜歡的，如果每一個潮流都要跟到，豈不是太辛苦了! 永遠記得自己當初成立自媒體的初衷 當初成立自媒體到底是為了什麼? 分享自己的日常 想透過經營自媒體賺錢 . . . 不管當初成立的理由是什麼，莫忘初衷，做自己，讓自己成為更有價值的人! 看更多我的生活👇 Instagram▶http://instagram.com/food.play.popular?utm_source=qr #正能量 #生活 #分享

每日限量甜點拼盤 | 日常生活 a day | 東區咖啡廳 | 台北美食 | 忠孝復興站

《日常生活 a day》 - ◇店家資訊◇ 地址：台北市大安區忠孝東路三段217巷8弄20-1號 營業時間：12:00-20:00 電話：02-27667776 捷運板南線 忠孝復興站 - 歡迎追蹤我的IG帳號: @hana.foodie_ https://www.instagram.com/hana.foodie_/ 邀約合作📩私訊or信箱: yhsien1202@gmail.com - 隱藏在東區巷弄的質感咖啡廳💗白色與木質調裝潢簡約舒適，疫情期間有推出防疫甜點組合(無宅配限自取)，可以買回去和家人一起慢慢享用。 ▽ 早安，日常 250$ 濃湯、沙拉、麵包、火腿、地瓜、馬鈴薯，簡單美好的組合。 ▽ 日常點心盤 350$ / 拿鐵 170$ 每日限量點心盤會有：布丁、起司蛋糕、布朗尼和常溫點心兩款(口味隨機)，當天去遇到的是莓果雪球和栗子費南雪。 布丁口感軟嫩滑順🍮布朗尼蠻濃的，費南雪也不會太乾。 但整體來說還是偏普通沒特別印象深刻，和朋友反而都比較喜歡他們的早午餐😳 ———————————————— 喜歡我的文章可以按讚收藏起來~ 或是追蹤Instagram會有更多美食資訊分享 IG: @hana.foodie_ / FB: 哈娜の生活日常

【疫情中遇上的考驗】最遙遠的親子距離，夫妻包容與體諒｜看似平常的習慣卻成危險動作

2020年。愛你愛你，帶著浪漫諧音，讓人期待新年，疫情讓夢破滅！！ 一月底開始防疫，當時蒙古疫情看似平穩，但我們還是非常警慎，直到九月復課感覺到生活將慢慢恢復。沒想到這只是開端....十一月的境內感染，再次停課。2021年一波接一波的社區感染爆發，至今看不到盡頭。2021年這半年來才是我們生活遇到最大考驗！！ 半年，經歷五次篩檢，每次篩檢都是一次的煎熬！！年初第一次篩檢，是為解封做準備，每戶一人普篩。三次是與確診者接觸；一次是為就醫篩檢，陰性才能預約看診。 爸爸不愛我們嗎？！最遙遠的親子距離 與孩子擁抱、親吻、說故事、用餐...這是多麽平凡的親子日常，疫情裡卻成危險動作。為了保護同住的孩子，不敢擁抱孩子、不能坐他身旁跟他說故事、陪他吃飯，更不敢親吻孩子。 『爸爸不愛我們嗎？』帶著孩子一起看新聞、故事，試著說明疫情、病毒『就是因為愛他，想保護他，才不能做這些動作！！』孩子似懂非懂，失望的眼神，讓父母好心疼。 爸爸多想像往常一樣，進家門看著你跑向前，緊緊擁抱你、每晚抱著你睡覺，陪你吃飯、說故事，上班前來個Kiss Goodbye...。現在同在家裡，卻只能遠遠看著你！！ 先生因上班需求，直（間接）接觸確診者，有同事、同事家人。為安全、安心，必須接受篩檢。從知道接觸到確認篩檢結果，短短三～四天，對我們都是慢慢長的煎熬。 無選擇！被迫接受！夫妻相處包容體諒 疫情裡，工作盡可能改為在家遠端，但只要有外出、接觸人都無法避免風險。2~3位同事，每個人的生活泡泡（圈）無限延伸，難免直接或間接接觸到確診者。蒙古首都烏蘭巴托人口密度高，確診人數多，也是高風險原因之一。 『今晚留在辦公室』這是一通預警電話。沒錯！！有同事確診，篩檢結果未知前，先生選擇留在辦公室。此時，被迫接受，連討論的空間都沒有。 上述狀況，是對我跟孩子最後的安全保護防線。另兩次就沒這麼幸運，回家後才接到通知。緊張、擔憂，又帶點生氣的心情，難用言語形容。 腦中不斷出現『就說不要出門！！為什麼不保持距離...』但轉頭看先生，同樣擔心，且自責。一句抱怨、責備的話都說不出口。只能免強擠出『沒事的！你也是為了工作，遇到只能面對。希望沒事！！』 關在家，面對哭鬧、討抱的孩子，手邊雜亂待辦事項、家事。先生在旁卻只能遠觀，完全不能幫忙。不能抱怨、生氣，還要冷靜不斷提醒自己『這不是他願意的！！』為降低居家活動範圍，並與我們保持距離。 疫情裡的考驗 許多人停業、失業、確診、死亡....疫情裡的考驗遠遠多過我們想的。不出門，不單是自由、便利與否的選擇，是你我能做的最基本防護。 孩子停課，不只是陪伴、學習、照顧這麼簡單，如何降低他們受感染風險，才是我們面臨的考驗。生活轉變之大，大人都還在學習、適應，要如何引導孩子一起面對這未知的改變，是我們的新課題。 夫妻（家人）相處，不在是理性、互相包容體諒這麼表面，突如其來的各種狀況。短時間內毫無選擇，被迫接受，需要更強大的心理素質。面對焦慮的外在環境，如何提升，讓自己安定靜，不慌亂，不容易，卻是種學習。 未知的考驗，腦中閃過千百種可能，各種解決應對方法。許多人不願談論的『死』我們都必須討論，確診了怎麼辦？死亡又該如何？有孩子責任更大，我們無法瀟灑。 理性、嚴肅討論後，我們需要希望。不斷告訴自己『沒事的！一切會過去。』『感謝宇宙，讓我們有機會停下，好好陪伴、相處』『感恩！很多人面臨失業，我們的工作還能維持最低運作，讓生活不會受太大影響』...用感恩的方式，讓自己心情不那麼焦慮。 你呢？疫情裡面臨哪些考驗，如何面對？希望我們都能一起度過這難關！！ 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒、日常分享

【煉金芳晨式】Day 14 早晨是你管控與籌劃你真正想要的人生方向的「定錨 ｣!

 如果人生像航行中的一條船，則早起這個選擇如同船中的「定錨 ｣，船需要中軸才能平衡，才能穩定在波濤中航行，生活需要穩定的重心，確定的方向和目標，人生才能航向你夢想的遠方，早晨就是你管控與籌劃你真正想要的人生方向的「定錨｣ 禱告的力量 需要說出來才有信念去做 也許有許多人是沒有宗教信仰，也沒有禱告的習慣，以前我在教會生活，我還是不了解為什麼每天早上六點就要被挖起來讀經禱告，現在才明白這是鍛鍊心智的重要習慣，也是必要的經歷，禱告如同你心裡的心思意念，需要說出來才有信念(相信的力量)去做出來，其實，很多人去廟裡燒香拜佛向神明祈求也是一樣的道理，透過「說｣，人們願意相信無形中的力量可以幫助我們完成夢想，實踐目標，立定志向!這就是禱告的力量! 30天奇蹟早晨轉型成功的人生挑戰中文版立即免費索取 每天我將會依照此書《有錢人的煉金方晨式》持續分享我在30天實踐過程中的一切經歷，如果你也正面臨人生的轉折和茫然，建議你立即先從早起生活開始轉變，你會發現當你斷捨離一切過去的舊習慣，重新找回你對生活和事業的熱情，從早起的身心靈鍛鍊開始就是一個必須的開端，歡迎有興趣一起與我接受#「30天奇蹟早晨轉型成功的人生挑戰」的朋友，可立即索取免費下載中文版的指南手冊，並加入我們的社群#「煉金芳晨式」打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life，一起往轉型成功的人生之路邁進吧! ★ 立即免費索取: 「30天奇蹟早晨轉型成功的人生挑戰」中文版指南手冊 ★立即加入 FB 社團與我們一起接受挑戰 「煉金芳晨式」打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life →如果你還想要進一步了解我們,您可以上官網www.funaroma.com閱讀其他文章 →訂閱文章即可免費索取 : 一次搞懂50支精油成分表 →或是加入煉金芳晨式的FB粉絲頁獲取最新的訊息 煉金芳晨式-打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life. | Facebook #煉金芳晨式#早起挑戰#成功致富#改變人生#創業#致富心態#有錢人的煉金方晨式#財富自由#WFH#禱告的力量

增加自信的練習 :揮別「毒性關係」（toxic relationship）養成對自己負責任的好習慣

很多時候我們總認為，當有人能夠愛自己，讓自己感到被愛，被尊重，就可以建立起自信與平衡的自尊，讓你覺得自己擁有價值！如果你這樣想，抱歉你已經加入了有毒關係協會！這樣的想法等於是再慢性的毒害自己啊！當然如果能找到一個伴侶能夠讓你成長，讓你更愛自己是很棒很棒也很重要的事情（因為我們的確要找的是可以彼此成長一起變得更好的伴侶），但是抱持著＂被愛才能＂的想法，你可能永遠都不會成功，一段感情也不會長久！ 什麼是有毒的關係呢？ 當兩個人的相處是不平等的關係時就可能產生毒性關係(放在工作的上下屬上如果一方不被尊重也算是一種毒性關係)而這種毒性關係很常出現在最親密的家人，朋友以及伴侶，也是比較容易影響我們生活的！尤其女孩很常容易就陷入有毒的愛情關係之中！而通常這樣的關係都會伴隨著情緒勒索，長期下來會讓彼此都很通苦（一種相愛相殺的感覺） 當你把＂你可以變得更好＂的希望都寄託在另一個人身上的時候，等於把責任都推到他人身上，對方並非超人，他也只是個可能跟你一樣有很多個人生活上的事情需要處理的一個人而已，這樣做對自己其實超級不負責任，這樣的你我不相信能夠有一段很好的戀愛或是情感關係．別把對方當作拯救者！只有自己可以拯救自己，只有自己可以教導自己如何愛自己，相信自己，成為自己！ 為什麼毒性關係與＂自信的建立＂有關係呢？ 放眼望去許多人生教練分享的對於有毒關係的定義以及徵兆，（除了也許是過往經驗以及童年陰影影響之外）許多的原因都因為有一方感到自己比較弱勢，沒有安全感，低自尊人格有關係，甚至因為這些原因所導致的自卑或是自負，導致兩人關係的不平等，不尊重． 這些症狀有： 當你沒有信任感，你會東想西想把自己搞得很痛苦，然後也許會開始做出越界的事情（翻對方手機，查勤等等）但是，你怎麼就不信任對方呢？因為你對自身缺乏自信，你覺得對方隨時有可能喜歡上別人，你開始認為自己沒有魅力了！！！天啊！！！！這真的很糟糕！！！想想他喜歡上你的時候你是怎麼樣的女孩吧？我自己曾經就是那個再感情世界裡缺乏自信的人，我總是喜歡聰明的人（智性戀Sapiosexual）但是就很容易產生對方比我好的感覺，害怕會失去對方，因為總覺得自己不如對方．而當對方讓我感受到愛時，我才能夠擁有信心，覺得自己足以面對人生，一旦開始產生懷疑便會覺得天崩地裂（真的我沒在誇張，我本人真的很誇張） 這種有兩種，一種是因為覺得對方這不好那不好，所以想要改變對方（不在今天要講的範圍）另一種就是因為沒有安全感對自己沒有自信，所以總會管著對方，透過對伴侶的控制來增加安全感與信心，這樣的關係真的很累很累，你不是他媽他爸其實真的沒甚麼好管的！如果要靠控制來達到自己的需求，絕對不是長久之計！ 很多時候我們當然都想被愛，愛是很美好的事情！大家都想得到！但是一昧地索取便證明了彼此的愛沒有互相流動，所以你必須要用索取的方式來獲得，而久而久之就會感到無力，對於自己的自信也會被消磨殆盡，會開始檢討自我價值，就會開始質疑自己，最後失去自己，失去對自己的信心 如何擺脫有毒關係： 一般來說如果發現自己處在一段有毒的關係之中，不管問題是出在你自己或是另一方身上，如果時間長了，兩人都會是受害者與加害者．如果發現自己有上述傾向，不仿想想自己為什麼會如此的沒安全感，會想控制對方，或是想要索愛．或許當你建立更多的自信，以及底線，你就會感到更舒適．自信的來源不是感到被愛的需求，而是你能夠愛人的能力！ 花若盛開，蝴蝶自來 我的前任曾經寫信告訴我過： 不要花太多心思在我身上，而是應該在你自己身上。這樣，你不再只是個依賴我的女孩，而是努力又充滿夢想，擁有自己的生活，你需要盡情揮灑你的人生。 想想他愛上你時，你是個甚麼樣子的女生，他喜歡的就是原本那樣子的你喔！所以你應該對自己更有自信！ 自我覺察的路上有我陪你！我們一起全心全力的生活吧！🎁更多文章請看我的部落格🎁不要吝嗇追蹤我的IG🎁請追蹤我的粉專，現在每天更新

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