詩說：青春僅供參考 #余珮芬

(文案撰寫/圖片：Su) 透過詩集來反觀一些生活經歷，整理自己的人生觀點，詩的文字，雖然很少，寓意卻可以很深遠，讓人思考自己是否也有同樣的經歷，而經歷又如何間接影響生活與一個人的性格；延續上次：余珮芬《還是要有傢俱能活得不悲傷》。 我們曾經親吻彼此如兩個孩子 曾一起參加革命 發過一字不差的誓 抱著對方整夜 天亮時開出玫瑰 我們曾年輕到不知如何是好 山無陵 江水為之竭 那麼傷心 我們曾深信將被世界放逐 在暴雨中共撐一把傘 並笑著尖叫著 把它丟到很遠的地方 我們曾共用一個置物櫃 一張書桌 一起搭乘熱氣球 沒有人知道要去哪裡 如今這一切都僅供參考了 再飄著曇花香味的夜裏 ◎擷取自余珮芬《僅供參考》 你的腦中還保留多少片段? 記錄著你的青春年華， 世人許它一個美名為「回憶」， 乘載人生的酸甜苦辣，你說那些回憶還重要嗎? 為何讓人如此惦記，難以放下。 但說穿了它只是過去，關於過去僅供參考。 #詩說 #談生活 #詩集 #余珮芬 #還是要有傢俱能活得不悲傷 #青春僅供參考 #悲傷 #青春 #惦記 #生活儀式感 #揮別過去 #Su #傢俱

10個美好早晨提案！一天就這樣開始，質感生活訣竅懶人包

吐司大變身，清冰箱料理

暑假開始了，很多人會選擇睡一整天，因為太早起床總是覺得懶洋洋，對任何事都提不起勁，小心！這可能會養成生活壞習慣。「一日之計在於晨」善用剛起床的時間，做這十件事開啟自己美好的一天，你還在等什麼，快點繼續看下去，好好檢視自己的生活吧！ 頭好壯壯 · 身理篇 1.補充水分 前陣子很紅的「8杯水減肥法」中，第一杯就是在早上起床後，幫乾枯的身體補足水分，接者在早上9點和11點半，也要各喝一杯水，在午餐前喝杯水增加飽足感。別忘了，在下午1點、3點半、5點半，也要喝杯水，下午容易嘴饞，多喝水代替吃零食，減少攝取不必要的熱量。最後在晚上7點和9點喝水，可以幫助調節血液濃度。 2.伸展運動 剛起床的時候別急著下床，在床上拉拉筋，做幾個伸展運動，用緩慢的速度來活動筋骨，別小看這幾個運動，不只可以稍微鍛鍊肌肉，對身體有幫助。在運動的過程中，透過呼吸和冥想，更深刻地去感受自己的身體，獲得身體和心靈的連結，也會有心靈上的幫助喔。 3. 沖澡 在台灣比較少人會在早上洗澡，但歐美的生活習慣則是一起床就盥洗，所以早上洗澡這件事已經見怪不怪啦。況且，有些人會在早上做運動，大汗淋漓之後，如果可以沖個澡，身體變得清爽，也可以讓大家在早上精神變得更好，心情也更暢快。 4. 好好打扮 沖好澡之後，不妨順便打理一下外表吧！永遠不要輕忽外表的影響力，當你儀容整齊，對自己目前的狀況感到滿意，照鏡子的時候，心情也會比較好，讓自己在一大早就可以有滿滿的能量，能夠繼續應付接下來的工作。 5. 吃一頓營養早餐 有研究顯示血糖太低的時候，心情會不好，容易生氣或是沮喪。在經過一晚的睡眠，其實一早起來，大多數人應該都是相當飢餓的狀態。這時候要聽從身體，讓自己吃上一頓均衡的早餐，最好以攝取天然、健康的食物為主，要記得 You are what you eat ! 身心平衡不可少 · 心理篇 1.每日一句 專家發現一大早的時候，如果對自己說一些正向的話，像是對鏡子說你很棒、給自己一個微笑，大腦會比較容易接收，可以有效降低憂鬱，提升自己的心靈正向力，明天開始就來試試看吧。 2. 冥想 現代人無形中承載了許多壓力，更別說現在提倡居家防疫，大多數的時間都被限制在家中。無法隨心所欲的生活，很容易會導致煩躁的情緒，這時候可以利用冥想，釋放心中的負面想法，達到平靜內心，比較容易會有幸福感。除此之外，冥想對工作、人際互動也有幫助！之前有寫過文章，記得再去複習~ 3. 閱讀 如果冥想對你來說太困難，那就試試看閱讀吧！認真的閱讀，讓自己沉浸在書中的世界，對於轉換心情會有幫助，在早上閱讀也有助於吸收新知識，搞不好還可以激發出新的靈感，從明天開始一起床就給自己規畫一個閱讀時間吧！任何類別都可以，只要自己有興趣就可以了！ 4. 聽音樂 如果是喜歡動態活動，受不了閱讀這類靜態活動的人，也可以考慮在早上撥放自己喜歡的音樂，音樂對情緒的影響是非常可觀的。推薦大家挑選輕快明朗，具有活力的歌曲，可以透過音樂鼓舞自己，一早就從好聽的音樂開始吧！ 5. 安排每日行程 子彈筆記是近幾年非常紅的時間管理方法，許多人都因為這個方法，提高自己的效率，覺得自己每天的產能都很高，對生活更加滿意。其實子彈筆記就是讓大家可以更清楚的安排生活，你不一定要非常會作畫，就算只是簡單列下今天的待辦事項，只要可以幫自己進入認真工作的模式，順便收心，那也是不錯的早晨提案！ 試試看這十件事幫你的早晨注入更多能量，暑假到了、三級繼續延長，無意中多出許多時間，這時候就要更懂得安排自己的生活，讓你對生活更滿意，原來美好的日子一點也不難，就從生活的小地方開始做起！ 我是Ella Lin，愛碎念的嬸婆少女。 每週更新各類生活大小事，大家一起從裡「水」到外！ 吃喝玩樂我最行，時尚潮流在這裡！在我的波波黛莉有更多文章等你挖掘喔。 在YouTube跟IG，還有我的日常紀錄，快來在各大平台上找到我吧~ 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #生活習慣 #美好生活提案 #音樂 #子彈筆記 #居家生活 #居家防疫 #閱讀

〖韓劇〗5部近期必看韓劇推薦，劇荒者片單來了！

2021韓劇推薦，分享5部近期必看韓劇，劇荒者片單來了！

現在大家防疫宅在家，應該暴增很多躺在沙發上的追劇馬鈴薯，是不是有些人開始劇荒了呢？別擔心！今天幫大家整理近期必看韓劇，分享給你們5部推薦片單，雖然名單不一定是現正熱映中的韓劇，但也是近期很必追、錯過很可惜的韓劇喔！筆記本快點準備好吧😊 (圖片來源：tvN） 1.《哲仁王后》 📢適合希望輕鬆、開心看劇和享受演員好演技的你 播出日期：2020年12月12日至2021年2月14日，共20集。 主要演員： 金正賢、申惠善、羅人友、薛仁雅 劇情介紹： 主角是一位生活在現代韓國的男人張奉煥，職業是青瓦台的廚師（青瓦台就是韓國總統府），因為一次落水意外，他的靈魂穿越到過去朝鮮王朝王后金昭容體內。男主角是朝鮮的王「哲宗」，是一位魁儡皇帝，極度想擺脫被控制的王宮生活。哲宗和原本的王后最初關係不佳，但經過張奉煥靈魂的王后登場後也慢慢產生變化，而且張奉煥也運用最拿手的廚藝幫助自己和哲宗渡過許多難關。 推薦理由： 這部劇中有許多因為性別差異所製造的笑點橋段，飾演王妃的演員申惠善演技非常值得稱讚，對於飾演男人靈魂的演技很能說服觀眾，是讓這真齣戲當時收視率好的很大原因之一。其實除了男女主角外，很多配角演技都十分出色，特別介紹由演員車清華飾演的崔尚宮，這位角色實在太幽默可愛，她是一位拘謹講究禮儀的尚宮，專門服侍王后，但時常會被張奉煥靈魂的王后氣到瘋掉，所以私底下會做一些反差超大的舉動，極具笑果，也是一位讓整部戲很加分的角色。這齣劇除了絕對是一部幽默、有趣的喜劇外，仍然有滿滿的劇情，有關於政治政權，家族勢力，宮廷鬥爭等豐富整個故事。 (圖片來源：tvN） 2.《黑道律師文森佐》 📢適合想看黑色喜劇風格爽劇和帥哥宋仲基的你 播出日期：2021年2月20日至2021年5月2日，共20集。 主要演員： 宋仲基、全汝彬、玉澤演、金麗珍、郭東延、趙漢哲 劇情介紹： 男主角是在義大利擔任黑手黨律師的文森佐．卡薩諾，因組織內部糾紛而逃回韓國，復仇手法殘忍冷血；女主角是一位個性火辣、強勢，為了打贏官司，什麼都做得出來的律師。兩人因為共同打擊惡人而同盟，因而互相改變影響，在面對不法時，使用以暴制暴的方式來實現正義的故事。 推薦理由： 這部戲的主角們是不同於傳統定義上的好人英雄，當看到主角們自行懲罰壞人以暴制暴時，其實會莫名超有痛快感，畢竟現實生活不可能發生，但是劇情也因此有許多誇張，很扯的橋段。另外，劇中也有很多搶眼的綠葉角色，像是劇中男主角居住的大樓錦加大廈內的住戶，為了要防止大樓被拆，大家齊心協力團結抵抗，角色都很鮮明，也製造許多幽默有趣的笑點。順帶一題，男主角宋仲基的皮膚也太好了吧！就算鏡頭拉超近，皮膚也嫩的跟什麼一樣，完全找不到毛孔，又帥皮膚又好，喜歡宋仲基的你們千萬不要錯過囉！ (圖片來源：KBS 2TV） 3.《大發不動產》 📢適合想看精緻電影感和恐怖搞笑驅魔喜劇的你 播出日期：2021年4月14日至2021年6月9日，共16集。 主要演員： 張娜拉、鄭容和、姜洪錫、姜末今 劇情介紹： 女主角洪智雅為不動產公司「大發不動產」的社長兼任驅魔師，這間不動產公司專門將鬼神出沒的房產先作法驅鬼後再賣出；男主角吳仁范為詐欺犯，不相信鬼神存在，卻專門去欺騙沒有鬧鬼的房屋屋主購買他的驅魔產品。兩人在同一個驅魔地點相遇後，開始進行商業合作，另一方面，兩人也因此逐漸發現小時候親人逝世的真相。 推薦理由： 這部戲除了擁有貫穿全劇的主線之外，每一集都還有支線橋段，每個鬧鬼的房屋其實都有著自己的故事，感動的、憤怒的、可憐的、警世意味存在的。這是一部恐怖驅魔題材，確實會有比較恐怖的畫面，例如：附身、鬼出沒、驅魔等等，但又是以一個詼諧幽默喜劇的快節奏去敘述，既恐怖又搞笑，所以怕看鬼片的人，其實也還是可以看，可能鬼出沒的片段稍微快轉就好😂。總之，整個劇情故事設計很棒，特效跟打鬥動作也很逼真，有如觀賞電影的精緻感。 (圖片來源：tvN） 4.《Start-Up：我的新創時代》 📢適合喜歡新穎、特別題材，對青春、熱血劇情有興趣的你 播出日期：2020年10月17日至2020年12月6日，共16集。 主要演員： 裴秀智、南柱赫、金宣虎、姜漢娜 劇情介紹： 男主角南道山是三山科技創始人之一，也是國際數學奧林匹亞最年輕的獲獎人，從小父母期望很高，但事與願違長大後創業失敗淪為魯蛇，在與女主角相遇後，再次激起鬥志，努力奮鬥戰勝創業挑戰；女主角徐達美於父母離婚時選擇爸爸，與爸爸及奶奶一起生活長大，雖然過著平凡的日子，但充滿著好勝心與工作能力，鼓起勇氣開始新創事業的道路，並且一心想找尋 15 年前的筆友南道山。 推薦理由： 這齣劇的題材很新鮮，是韓劇中少有的高科技新創產業題材，以及主、配角們的高顏質超強陣容，從還未開播就討論度很高，播出後仍然話題不斷，例如：「男二逆襲」話題，男二韓志平是由金宣虎飾演，因為劇中角色故事非常吃香，悲慘童年、與女主角緣分等，都是極似主角人設，並且演員金宣虎也詮釋得很棒，所以男二話題度遠高於男一，很值得一看。故事圍繞在一群創業青年堅持夢想與實踐的過程，如同現實中的我們，需要經歷重重的人生挑戰，當然，不是每個人都如同劇中角色有著炫麗般的成功結果，但在面對困難與挫折時確實滿有共鳴。 (圖片來源：tvN） 5.《機智醫生生活》 📢適合不想受太多刺激，只想好好被感動、開心舒服享受韓劇的你 播出日期： ▪️ 第一季：2020年3月12日至2020年5月28日，共12集。 ▪️ 第二季：2021年6月17日開播，預計12集。 主要演員： 曹政奭、柳演錫、鄭敬淏、金大明、田美都 劇情介紹： 故事是五個從醫學院時代開始，已經認識20年的醫生好友，後來就業後又在同一家醫院一起工作，各自專職在不同的科別，有婦產科、小兒科、心臟外科、神經外科、肝膽胰外科，也一起負責醫院 VIP 病房，是大家口中的「五人幫」。劇情圍繞在醫生生活中非常瑣碎、普通的日常，但可以從他們五個人的工作與生活中，感受到朋友、家人、同事、醫病關係的感情，進而帶出許多醫療議題、社會案例，很發人省思！ 推薦理由： 有別於緊張刺激的醫療劇，這部戲沒有反派，也沒有權力鬥爭，僅僅是一部溫暖且療癒人心的戲劇。但是大家千萬不要以為這是一部沉悶的戲劇喔！因為劇中五人幫有非常深厚的友誼，所以互動好笑又有趣，常常互虧對方，說很多玩笑話。五人幫每位角色都是主角，所以戲分很平均，演員們把每個角色的個性演得很鮮明，會讓人打從心底覺得他們一定真的是好朋友。劇中還有一個很重要的部分，五人幫組了一個樂團，在每一集最後都會一起練團演奏一首跟該集劇情相符的曲目，這是凝聚他們感情的一個重要橋樑，也讓觀眾可以沉浸在當下的感受中。另外，這齣劇還有一個很特別值得一提的地方，就是劇內有很多角色都是或曾經是知名的舞台劇演員，例如：主角李翊晙、楊碩亨、蔡頌和，配角秋敏荷、龍碩民、李翊純等等，所以在選角方面很特別也都選得真好！ 以上就是分享給你們的5部優質韓劇，都是真心推薦！大家有沒有看過哪幾部呢？如果現在剛好鬧劇荒的話，不妨趕快參考一下這些片單喔！ 〖影片分享〗韓劇推薦 分享5部近期必追韓劇 劇荒者快看！ | IT'S ALLEY - 喜歡這篇文章的話，別忘記幫文章按個愛心唷！謝謝你們 ♡♡♡ 如果想看更多關於我的 美妝 | 穿搭 | 生活 分享，可以到下方連結唷👇 YouTube：youtube.com/ITSALLEY Instagram：instagram.com/itsalleyohh/ Facebook：fb.me/itsalleyohh Popdaily：https://www.popdaily.com.tw/user/237685 - #2021韓劇 #必看韓劇 #韓劇 #韓劇推薦 #Korea #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimch #哲仁王后 #黑道律師文森佐 #大發不動產 #StartUp #我的新創時代 #機智醫生生活 

┃生活儀式感┃愛自己很重要！

❦ ➵作為女人💋 ➤先謀形象 ➤再謀生計 ➤最後謀愛 ➤因為封面最重要 人生不需要裝 但生活需要妝 #tbt #ootd #life #enjoylife #girl #girlove #girlsdailytw #beauty #beautiful #healthy #hotstuff #Selfie #photo #lifestyle #skincare #心情 #語錄 #斜槓 #寵愛自己 #正能量 #儀式感 #꾸안꾸 #소녀 #일상 #女の子 #衣装 #PopDaily波波黛莉的異想世界 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活

#Netflix探險隊出動：性/生活、鹿角男孩、生活大爆炸

今天要來講講最近看的Netflix 影集，在家時間變多了就是要看很多很多影集把時間填滿！今天要講三部我最近剛看完的影集，對了！Podcast也有一集在講最近的韓劇跟影集，如果大家不棄嫌可以去聽聽喔！那麼，事不宜遲趕快進入今天的主題（什麼主持語氣？） 1. 性/生活： 不得不說美劇的通病就是：動機很弱，這部影集除了女主角Billie作死之外幾乎沒有任何動機、故事可以讓劇情繼續下去。 總而言之，我給女主角一個字的評語：賤！沒錯！ 就是賤！有一個又帥又多金的老公Cooper （btw,身材也是一等一）結果居然給我陷入蕩婦危機？Hello？老公又不是硬不起來，也不是老殘窮欸！姐妹給我清醒一點好嗎？ 好啦！說實話我一開始是因為第三集19分50秒才去看整部影集，先說優點：第一：肉、第二：肉、第三：還是肉！yeah...姐妹們，如果你想吸收一些日月精華，先不要管劇情，第一集直接播放,ok?如果你要管劇情，我只能說Sorry，我給不了你，我能給你的只有帥哥的身體。 Anyway,除了女主角一直作死的個性，還有男主角一直故意誘惑他之外，其他角色都蠻討喜的，甚至是帶女主角夫婦到性愛派對試圖激起他們之間的火花的夫妻檔也不能說是實質意義上的壞人，Sasha更是把好閨蜜的典範活生生搬到螢幕上，受傷時安慰你、跟你一起狂歡、還能跟你一起做研究報告（太全能了吧！），個性坦蕩蕩，在你做錯事的時候一定會拉住你。Francesca對Cooper有好感，但作為他的上司，她在Cooper犯錯時沒有包庇、Cooper失落時並沒有強勢介入而是給了他一把鑰匙、一方安全的角落。我只看過電視劇是全員惡人，不過這部我只能說是全員善人，只有女主角跟男主角一齣爛戲一直演下去......看了真的好生氣啊啊啊啊啊！ 2. 鹿角男孩： 雖然是DC出品的影集，卻少了很多暗黑童話的氛圍，主角的身世說實話也算不上開心，但跟蝙蝠俠這種父母在面前雙雙斃命的開頭應該也算是幸福美滿。人鹿混種的Guts從小有爸爸陪伴他，隱居深山裡，可是爸爸也染上了世界上正在流行的疾病最後死亡，後來遇到「大傢伙」也成為了Guts出走山林尋找母親的原因，現在世界各地除了疾病之外也出現了很多像Guts一樣的動物混種，相反地，人類嬰兒幾乎絕種。有人怪罪動物混種的人類是傳疫的元兇，不過已經漸漸被澄清只是謠言，但要治療這個到處肆虐的病毒，人類開始將矛頭瞄準半獸人們......。我覺得這部富有奇幻魔力，並且劇情引人入勝的故事非常值得一看。 目前劇情只講述了整篇故事的前言而已，日後的發展非常讓人期待，尤其是Guts的人獸扮相還有他的善良勇敢，以及他與夥伴們互相治癒的故事，除了奇幻的故事背景之外更多添了溫暖的氛圍。本劇結束在醫生跟Guts的相遇、遠方母親的出現，到底會怎麼發展呢？只好希望第二季快點出來囉！ 3. 生活大爆炸 The Big Bang Theory : 生活大爆炸一共12季，是非常長青的短篇喜劇節目，吃飯時間播一集剛剛好。我個人最喜歡一路以來角色也跟著演員一起成長，像是Penny從一開始膚淺的濫交女到後來反而變成最懂謝爾頓的那個人，在感情方面也是，從不安全感極強的女生到跟Leonard結婚。 當然，喜劇的笑點該有的也都不會少，尤其是裡面的宅男們都很愛星際大戰還有漫畫，如果你也是星際迷或漫威迷，那麼裡面有很多梗是你會會心一笑的。（題外話：我到現在偶爾還是會想如果浩克拿著正舉起雷神之鎚的索爾的話，那浩克算不算舉起雷神之鎚？）我最喜歡Roger的印度腔，沒錯！裡面有印度人、猶太教、基督徒......等等的元素，所以你也常常能聽到關於種族的玩笑，有一集Roger甚至是跳著寶來塢的舞蹈結束的，有夠racist，也算是本劇的一大賣點。推薦大家茶餘飯後看個一兩集，試試看這部的幽默有沒有對到你的胃！ 更多美食及穿搭: IG: majohnpon 小紅書: UZ Podcast 上線: 全館歡慶88折 ( Spotify ) 全館歡慶88折 ( Apple Podcast ) 全館歡慶88折 ( Google Podcast )

《藝術x品味》儀式感『家飾』 

歡迎來到Ra-ter的兔窩🐰🐰 平時喜愛在網路上瀏覽許多家具商品 並尋找具有獨特性的家具 觀看前 請記得按【追蹤】喔~ 今天是我最期待分享的【家飾篇】此次的特殊性是以在蝦皮拍賣上的商品作為比較，因此我不會分享普遍在蝦皮上看得到的商品店家 ꒰ঌ♡໒꒱ 主要分為【家具篇】及【家飾篇】 ꒰ঌ♡໒꒱ 【家飾篇】--- 擺設、掛設、花器、香氛 Crate and Barrel 營造和諧與寧靜的質感生活，在品質與設計上都非常的穩重，也會推出季節性的商品。 實體門市商品很多很推薦大家【疫情過後】可以現場參觀選購，這段期間好好待在家在線上瀏覽就好 商品樣式： 🌕🌕🌗🌑🌑 特殊性質：🌕🌕🌕🌕🌕 推薦商品： 花器、鏡子 實體門市：有 瑪黑嚴選來自世界各地的設計師所設計的商品，大多為海外進口因此商品都非常的特殊及限量，很快就會售完，所以看到喜歡的商品就要馬上下手，幸運的話還能預購 商品樣式：🌕🌕🌕🌗🌑 特殊性質：🌕🌕🌕🌕🌕 推薦商品：香氛類產品、擺飾 實體門市：有 PiiN品東西將老元素結合現代生活的習慣，創造出現代版復古飾品。製造每件飾品都是工匠們細心雕磨，每件畫作都是藝術家一筆一畫的靈感創作，具有獨特之處。 商品樣式：🌕🌗🌑🌑🌑 特殊性質：🌕🌕🌕🌗🌑 推薦商品：掛畫、old school and 古董擺飾 實體門市：有 歐美日鄉村風傢飾雜貨批發零售專門店，一腳踏入南法普羅旺斯的鄉村農家，以懷舊擺設營造歐美最純普自然的生活。 網站商品較稀少，推薦大家一樣【疫情過後】可以花一個下午的時間好好關顧門市挖寶 商品樣式：🌕🌕🌕🌗🌑 特殊性質：🌕🌕🌕🌗🌑 推薦商品：鄉村風收納木櫃、花器 實體門市：有 沒有IG帳號所以用三個朋友傢飾照片代替 家飾總整理 希望這些資訊可以幫助到有需要的人 以上是各人整理出來的店家，都有線上網站歡迎大家去逛逛看喔~ 記得追蹤Rater，才不會錯過我的分享 下一篇我還在考慮寫一篇【餐廚篇】 吃飯時的儀式感，餐盤是最重要的 所以最近會好好準備 請大家敬請期待‪(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡ 更多內容歡迎追蹤 Instagram：@artra_ter PopDaily 痞客邦：Ra-ter。藝術x生活 現在努力創作中 請為我加油吧- ﻌ • 🐾♡ #生活 #家居 #儀式感 #儀式感生活 #生活儀式感

#Youtube探險隊出動！儀式感滿滿的生活系Youtuber，提升質感gogo!

哈囉大家好！今天跟著YouTube 探險隊看看有什麼儀式感滿

哈囉大家好！今天跟著YouTube 探險隊看看有什麼儀式感滿滿的生活系youtuber，學習生活中的儀式感，順便療癒身心。(今天介紹的youtuber們是講話內容偏少的生活系創作者，之後會再出一集Vlog型的創作者，敬請期待～） 閱讀文章前不要忘記追蹤UZ的波波黛莉跟IG，新推出的Podcast:全館歡慶88折也需要大家的支持！連結在文章最下方，那麼我們就開始吧！ 1. Plan D 生活系創作者們以韓國為多數，不過有詳細中文字幕的卻不太多，Plan D的中文字幕通常在影片發布後一天之內就會有中文字幕，還有簡體跟繁體可以選擇，觀看體驗更佳！另外Plan D的本職是裁縫（？）相關的工作，工作室就在自己家中，影片裡面常常可以看到他製作各式各樣的手工藝品，像是肥皂、項鍊、被單、飲料套之類的，手真的好巧...我望塵莫及。 家裡的擺飾跟ootd都韓系感十足，生活步調很輕鬆講話的時候也好溫柔，上片頻率固定，是個適合睡前觀看的好頻道！ 2. GINA HELLO! Gina水水的頻道從美妝開箱到漸漸變成weekly food vlog ，現在的Gina在鏡頭裡面展現出來的面貌更輕鬆自在，整個影片的氛圍很舒服。最重要的是如果你是貓控！那你絕對不能錯過Gina的貓貓們！影片裡面常常會有貓貓們撒嬌、睡覺的片段，再加上Gina跟佩佩的甜蜜互動，真的是很可愛的小家庭生活呀～～～ 另外，Gina的影片也是很好的菜單靈感來源，如果不知道要吃什麼或是想要學什麼菜色可以參考影片裡面的東西，很多變化、也有甜點（好想光顧水水咖啡廳） 3. sueddu 絕對的質感型youtuber拍攝的質感、生活用品、擺設、裝潢....都非常高級（這裡指的高級不是真的很貴的那種，是自帶氛圍的每種）影片的氛圍也相對比較沉靜，我都睡前服用，希望可以夢到一樣的生活。 之前有一部介紹影片拍攝器材還有剪輯軟體的影片，可以看出來頻道上面的影片除了紀錄生活也是有下功夫在各式各樣的拍攝細節上，對於一些學習影片調色、拍攝手法的人我認為也是一個值得參考的頻道！ 4.子時當歸 這一個創作者對於有在看生活影片、vlog 的觀眾們應該都不陌生，頻道裡面有時候是food vlog 有時候是life vlog ，食物大部分都會放上詳細食材，做菜的過程蠻詳細的，我常常拿來當食譜的參考（不過沒那麼多種類的食材就是了），因為當歸本人住在澳洲，所以可以看到國外的街景、風光（在疫情期間也是很不錯的） 整體影片的畫面很明亮，特別是這個頻道的碗盤收藏、購物分享我覺得很值得大家看一看，給我一種少而精緻，慢慢累積的感覺。是認真享受美食、用心生活的頻道。 看到這裡是不是也想要改變自己的生活小細節，讓生活更有質感、更值得期待？希望大家都能擁有理想中的生活，這裡是UZ，我們下期見! Podcast 上線啦! : 全館歡慶88折 ( Spotify ) 全館歡慶88折 ( Apple Podcast ) 全館歡慶88折 ( Google Podcast ) 更多美食及穿搭: IG: majohnpon 小紅書: UZ

如何才能嫁給鄧倫？陸綜《密室大逃脫》楊冪、鄧倫金句頻出，教你擺脫手機成癮！

陸綜《密室大逃脫》最新兩期《失聯玩家》，講述現今困擾許多人的「網路成癮」的話題。其中節目的固定玩家，楊冪、鄧倫、大張偉、張國偉和黃明昊，在智力與腦力同時消耗的情況下，金句頻出~除了化身"網路客服"，在線為網友解題，也不忘提醒觀眾，如何才能走出網路世界，告別手機成癮！ 1.「不要嫁給別人，你就有機會嫁給鄧倫。」 網友在線提問，如何才能嫁給鄧倫？倫家親自上線解答啦！ ( 圖片來源Ⓒ密室大逃脫官方微博) 2.「每個人都應該是七彩的，只有一種顏色的人生，它是不可愛的，人生一定要是五光十色的。」 每個人的喜怒哀樂，每時刻的酸甜苦辣，都是人生的一種顏色。 ( 圖片來源Ⓒ密室大逃脫官方微博) 3.「人的高度並不只是從腳到頭，而是頭到天的距離。只要心中志向夠高，就能夠讓你的心比天還高。」 一個人的成功與否，跟自身的高度無關，而是取決於心中志向的高度。 ( 圖片來源Ⓒ密室大逃脫官方微博) 4.「每個人都還是要有自己的生活，手機只是一個輔助你，讓你更好生活的東西。」 我們應該要用手機裡的功能提升生活品質，而不是讓手機綁住自己的人生。 ( 圖片來源Ⓒ密室大逃脫官方微博) 5.「因為我們是本質存在的，網路確實也存在，但是網路裡的東西，不一定都存在。」 學習正確的使用網路固然重要，但更重要的是學會面對現實世界的人生。 ( 圖片來源Ⓒ密室大逃脫官方微博) 6.「有很多人不是沉迷於網路世界，而是沉迷於自己的世界。我覺得永遠都是要打開自己的心扉，去擁抱這個世界，雖然這個世界很殘酷，但是殘酷才會讓我們變得更有力量。」 雖然現實的殘酷可能會讓我們受傷，但唯獨去擁抱它，才能征服它。 ( 圖片來源Ⓒ密室大逃脫官方微博) 7.「確實網路能帶給人一些安全區，一些放鬆的地方，那一定是比我面對，生活中的壓力要來的好。但是日子還要過，你不可能抱著手機，抱著電腦過一輩子。」 網路只是一時的防空洞，並非你我永遠的居所。 ( 圖片來源Ⓒ密室大逃脫官方微博) 8.「現實比手機更重要，現實成功才是真的成功。」 比起渴望從網路上獲得點讚數，追求從現實而來的成功更重要。 ( 圖片來源Ⓒ密室大逃脫官方微博) 9.「可以平衡網路和現實生活是最好的。」 並非要人們完全不接觸網路，而是不過度沉迷其中，找到它與生活的平衡點。 ( 圖片來源Ⓒ密室大逃脫官方微博) 10.密逃五子給觀眾們的五個貼心建議♡ ( 圖片來源Ⓒ密室大逃脫官方微博) 節目的最後，密逃五子也給觀眾們留下了五項建議，希望能幫助更多沉迷於網路世界不可自拔的人們，能盡快戒掉手機、走出虛擬世界。 1.走出去多運動(黃明昊) 2.健康飲食(大張偉) 3.累的時候泡泡澡(張國偉) 4.多交健康的現實的朋友，而不是虛擬的朋友(楊冪) 5.可以嘗試一些彩色的衣服，讓自己的心情像彩虹一樣(鄧倫) ( 圖片來源Ⓒ密室大逃脫官方微博) 疫情期間，除了使用網路，也可以試著多嘗試一些新的休閒活動~不但可以避免網路成癮，也能夠照顧眼睛、保護視力。說不定還有機會培養出新的興趣喔！ 文章撰寫/封面製作 우유입니다♡ #陸綜 #2021陸綜 #陸綜推薦 #綜藝 #密室大逃脫 #楊冪 #鄧倫 #大張偉 #張國偉 #黃明昊 #娛樂 #語錄 #名言佳句 #popdaily #波波黛莉

限時動態GIF文青風可愛動圖,順便告訴你文青貼圖具備的10大特色

限時動態GIF文青風可愛動圖,順便告訴你文青貼圖具備的5大特色

哈囉！你們好，來看看Yusuke這次帶來的限動最新貼圖文，久違了讓追蹤我的粉絲們久等了(say hello!!))這次替妳們帶來比較不一樣的gif文青可愛風動態貼圖，文青感又帶點可愛風的貼圖，絕對讓妳們愛上限時動態。 文青風GIF動態貼圖 我覺得latifundija動態貼圖，屬於比較可愛的文青風，個人很喜歡文字框的部分，懶得打字就放貼圖吧！ 可以發現這類型的貼圖它搭配的圖樣設計都是線條比較簡單的。 回到前面說的，純文青風總是要搭配點文字的，純文字更好，整個很有質感。 這個rizzprints動態貼圖屬於比較北歐風的文青貼圖，北歐風最大特色就是極簡風，然後還要再搭配些許的鄉村感。 質感更高的文青風，擺脫掉粉嫩色感，換上比較耐看簡單的色調，最常見的就是大地色了，當然若是應用在食物上，可能看起來不是這麼的美味，但質感真的很加分就是了。 簡單的線條是必備的元素，特別喜歡搭配上星期的文青風貼圖，從以前到現在這種具備日期感的貼圖，都是文青風非常重要的元素之一，也是最基礎版的文青風，任何人都很好上手，日期元素搭配照片就可以讓照片呈現更有儀式感。 可能很多人會覺得這不是名牌嗎？但又誤以為名牌一定跟時尚感脫不了關係，廣義上來說是時尚風沒錯，但狹義上的說法則是偏向時尚文青風，可以仔細觀察到它的用色其實很簡單，基本上不會超過3個以上的配色，而金、銀、銅更是不可或缺的元素。 kasantoro一樣同屬於比較北歐系的文青風，仔細觀察會發現特別喜歡用幾何圖案，但色調和線條依然是比較簡單的。 文青可愛風GIF動態貼圖 無意間發現有點韓風的可愛文青風，我覺得文青風的表達方式很多，不光只是偏向日系的色調，其實只要搭配上文字設計，依然可以說是文青風，像這個beckycas就是比較韓國可愛風的文青感。 若色彩較微微的有鮮艷感，即使走向是比較粉嫩的色系，依然可以被歸類在可愛版的文青風，最常見的就是像leabinda動態貼圖一樣，粉嫩色的文字+一點點的表情圖樣。 整體屬於比較鄉村風的動態貼圖，但又不會太過於可愛粉嫩，搭配上中色系的色調，簡單的線條，花朵會是不能缺少的元素之一。 另一種可愛北歐風的文青貼圖。 珍珠奶茶真是國民之光，可以說是珍珠奶茶這幾年真的很有文青化的感覺，我想或許就是它那專屬獨特的奶茶色調，就像我前面說的，文青風=大地色，這樣的搭配會是最基本的文青色調風，看你想要怎樣的文青風，可以選擇比較不一樣的動態貼圖，但前提是不太建議混搭，想要文字感的文青，就單純文字風，喜歡可愛版文青，就可愛到底，因為雖然有很多種文青風表達方式，但其實最大的重點依然是簡單不複雜。 延伸閱讀： 超級可愛的動圖,這次還有台灣版本,就連中友百貨也有了 最後希望妳們都能將文青風發揮得淋漓盡致。 更多好文： 生活中到處都有可觸及的舒壓事項，令人期待的大盤點 追蹤數和被退追蹤哪有這麼重要，顧好現實生活才是真的 每天都哭窮？盤點10個以上在生活上你應該省的錢！ 卡奴怎麼辦？擺脫卡奴生活，改掉以卡養卡的壞習慣！ 更多3c教學都在這

癮蜜｜健康生活：居家防疫生活變胖了嗎？

一餐換成高蛋白質餐，輕鬆瘦下來！！ 在作者 土田隆的1個月-7kg奇蹟蛋白質減重法書裡提到， 蛋白質是每天都要攝取的營養素，早上攝取蛋白質最有效率！ 早餐的蛋白質可啟動肌肉合成模式，就算沒有重訓或從事其他的激烈運動， 光是一整天的活動就足以讓肌肉增加。 試試看用「乳清蛋白」取代早餐吧！ 或者取代最不重視的那一餐，這樣比較容易執行。 減肥就怕過度節食後變成暴飲暴食。 取代最不重視的那一餐，另外兩餐還能吃自己喜歡的。 開始動手做吧！ 我喜歡無添加的「乳清蛋白」，這樣才不會多攝取到一堆不必要的添加物，反而 不利於身體健康。 無添加的「乳清蛋白」就只有淡淡的奶味，所以可以添加自己喜歡的「水果」特 調成只屬於你最愛的奶昔。 癮蜜｜inMe最愛特調配方 癮蜜特調：當然就是每一種都要對健康有好處！！ 香蕉：研究顯示香蕉可以緩解憂鬱，富含的色胺酸對維持好心情有幫助。而且膳食纖維含量豐富，具有很好的通便效果。 無糖可可粉： 內含的可可鹼有提神興奮的作用，也有抗憂鬱的效果。 另外，可可能有效改善血壓及抗發炎的作用。 薑粉： 薑除了在冬天能袪寒外，還能提升身體的免疫力、抗發炎等等…還能預防癌症、 阿茲海默症及降血糖。 YOU ARE WHAT YOU EAT 食材挑選盡量選擇原型食物、有機、無添加物及少加工。 購買時記得看一下成分，選擇添加物最少的那一個就對了！ joinMe 健康飲食生活其實很簡單 從小地方做起，慢慢地你的身體也會回應你的這些小改變。

生活共 6174 則文章