【日常】和馬鈴薯熊一起玩🥔🐻

有位在日本生活的朋友很喜歡埼玉縣秩父市的吉祥物，就是上面中間的熊熊 (我不會說其實我一開始以為是章魚燒😅) 很好奇查了一些資料，所以和大家簡單分享一下🥰 他的名字是ポテくまくん，中文直譯就是馬鈴薯熊君，性別是男，再次驗證了這麼可愛一定是男孩子這句話😄 整體是以當地特產味噌馬鈴薯(みそポテト)為原型，據朋友說很好吃，當地還有他的實體房子，從窗戶看進去可以看到他在睡覺，裝飾也會隨四季更迭而改變，以後有機會想親自去拜訪一下❤️ ポテくまくん的官方網站➡️http://www.city.chichibu.lg.jp/5817.html 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram和美吉熊&爆爆熊的抖音 #日本#日本景點#觀光#伴手禮#お土産 #埼玉縣 #秩父市 #味噌馬鈴薯 #美食 #日本美食 #味噌 #ポテくまくん #みそポテト #可愛 #療癒 #熊 #可愛插畫 #插畫 #日常 #日常生活 #生活 #手繪 #畫畫 #和風 #日式 

再也不當膽小鬼!和瑪利歐一樣認真收集金幣，最後也能發生奇蹟｜東柏的河馬精神：山茶花開時

你常常覺得人生很悲慘，為什麼這種倒楣的事情總發生在自己身上嗎？覺得老天是不是都沒有眷顧自己那麼冷酷，這部2019年的韓劇告訴我們一路以來的努力其實都不會白費。親情、愛情、懸疑三大主題結合，卻又將比例拿捏恰到好處，更在後半段的劇情，集集讓我淚水橫流，這部讓你重新拾起勇氣、勇敢面對自己人生的影集，推薦給你們。 (照片取自網路) 認為河馬很溫馴的人都是傻子，天生要當河馬的東柏告訴我們：逃跑的人，是沒有緊急出口的 草原上，獅子會偷偷靠近羚羊群，希望能捉住其中一隻，等那群羚羊察覺到不對勁，空氣會瞬間凝結，這個時候最膽小、最先逃跑的羚羊，獅子就會本能的追捕牠，把牠撕成碎片。 女主角東柏(冬柏)七歲時被媽媽拋棄成為了孤兒，從小到大都在偏見和閒言閒語下長大，長大後感情路也不順遂，自己也變成了單親未婚媽媽，她認為全世界都不喜歡她、不歡迎她，所以她總是活得很卑微，不敢抬頭挺胸的走路。 「為什麼只有我遭遇這些事情？」「為什麼大家總是針對我？」 總是認為自己是全世界最倒霉的人，後來她才發現，原來只是自己一直都很好欺負，以前東柏不想給人添麻煩，所以總是迎合別人，在和別人起衝突之前，寧可自己先逃跑。 與其當個弱小的人，還不如當個難搞的人。為什麼要逃跑？遇到不喜歡、不如意、不公平的事情，當膽小鬼還不如正面迎擊呢！這是東柏教會我們的河馬精神，看起來溫馴，不代表我們不能為自己奮力一搏。 (照片取自網路) 小孩就像還沒乾的水泥，因為是孩子才會記一輩子 「就因為他是個孩子，才會記得一輩子，我在未乾的水泥地上弄出刮痕，我要怎麼彌補？那個傷痕會跟著他一輩子。」第十七集裡，男主角勇識(龍植)的媽媽德順無意間說了八歲的必九是東柏的拖油瓶，看似無心的一句話，卻在孩子的心裡釘釘子。 言語的力量很大，言語暴力有的時候更勝於肢體暴力，我們都明白網路和校園霸凌，更多時候是那些認為自己只是說了一句無心的話。我們常常認為小孩子還小什麼都不懂，但事實上孩子很聰明，聰明到任何一件不管好壞的小事，都可以記一輩子，甚至是成為創傷。 「當你的累贅總比當媽媽的好啊，你是因為沒有累贅才能和模特兒阿姨結婚的，現在就讓媽媽和勇識大叔結婚吧！」在第十八集裡，年紀輕輕只有八歲的必九總是早熟懂事，扮演起保護媽媽的角色，為了不成為東柏的負擔，他選擇前往首爾和生父鐘烈同住，好讓媽媽可以和勇識結婚，所以，不要輕忽和孩子說的話，那會造就他們的心靈變化，甚至是成長路線。 一直遭受歧視長大的東柏明白從小生長的環境會影響孩子一輩子，所以為了不讓必九聽到這些偏見的話，她費了很大的功夫，更提到自己到三十四歲了，都還記得七歲時社區阿姨們說她是媽媽的累贅。子女總是拿了九個後，又纏著多要一個，父母則是在給了十個後，因為不能多給一個，而感到心痛，即使他們已經盡了全力給予…。 (照片取自網路) 自卑感活成三種不同的人生：東柏、香美、調皮鬼 人們很多不經意的動作和攻擊性的言語，常常在社會裡養成了一隻隻可怕的怪物。這些怪物因為不被眾人重視和在乎，一直被自卑感豢養著，對身旁人的一舉一動敏感，總是覺得自己被瞧不起，不能昂首闊步的活在這個世界上。 我們會發現香美其實就是另一個東柏。小時候香美的媽媽開了一間勿忘草的酒館，這間酒館和山茶花酒館一樣沒有窗戶，東柏和香美一樣是在長期黑暗不見光亮的環境下的酒館裡成長，甚至還是同班同學，從小都遭受同學和身邊的人耳語，兩個人在一樣的環境下長大，卻活成了兩種不同的人生和樣貌，其實，香美就是東柏的反面角色。 香美曾經對東柏說：「從一開始就很命苦了，幹麻還要假裝努力的過生活？」東柏回答：「人生又還沒過完，妳要過完才知道啊！」東柏雖然也在歧視的環境下成長，但她依然努力的過生活，善良的對待每一個人，香美則是用早就認命的心情，看起來是放棄自己的人生，其實是假裝什麼都不在意的活著。兩個截然不同的生活態度讓我們明白，決定你這輩子的不是命運，而是你面對人生的態度。 東柏、香美、調皮鬼(怕暴雷誰是真正的兇手，用大家對他的代稱來形容)這三個人都是在不友善的環境下生活，自卑感跟著這三個人一輩子，而為了養孩子努力過生活的東柏是最正面的教材，最後成為連續殺人犯活在黑暗中的調皮鬼是最負面的教材，香美卻是介於這兩個人之間，不算好也不算壞的角色，尷尬的活著。三個人花了大半輩子在對抗自己的自卑，每個人都有自己不堪入目的時刻，只有我們願意勇敢面對一切，用正面積極的生活態度，才能與自卑感和平共存。 (照片取自網路) 這世上沒有奇蹟，奇蹟其實是大家心裡的一點點善良發散出來，讓每個人成為了英雄。 七歲時被媽媽拋棄，被身旁人嘲笑自己是孤兒，被前男友關在小套房不見天日，自己成為未婚媽媽獨自撫養小孩，捲入調皮鬼連續殺人案件，最後和母親重逢後媽媽卻患了重病還命在旦夕，這一切都讓東柏認為自己從小到大都不被老天眷顧，為什麼老天要對自己這麼冷酷？ 在最終篇，東柏說：「小時候在孤兒院不管再怎麼聽話，聖誕老公公也只會送鉛筆給我。當大家在爭論著自己家世的好壞，我卻連個家都沒有。瑪利歐收集了金幣後，也能獲得獎賞，為什麼我什麼都得不到？」就算努力加油了，最後也是一無所獲，東柏的一切都被奪走了，還講什麼奇蹟？奇蹟，真的存在嗎？ 奇蹟之所以會發生，是因為東柏一直以來都認真生活，努力的克服每一關，用心對待每個人，最後一集每個邕山社區裡的人都動起來，因為東柏心中那份純潔的善良，讓每個人心裡的善良也跟著發散出來，靠著自身微小的力量，各自做一件小事，集合起來就成為造就奇蹟的一件大事，而邕山復仇者聯盟裡的每位平凡百姓，都成為這份奇蹟的大英雄。 因此，我們都要相信，自己這一路認真努力收集的金幣，都會在人生的某個時刻化作奇蹟，所以千萬不要小看自己的力量，更不要小看自己的付出，生命永遠會讓我們用最適合的方式去學習。 (照片取自網路) 山茶花花語：奮鬥勝利、理想的愛 東柏的人生就像是一棵種在沙灘上的蘋果樹，海浪不停地拍打，樹根沒有泥土可以抓，旁邊也沒有半棵可以依靠的樹木，但現在她的身邊出現了一些人，她只是把她的根和他們纏在一起，竟然就變得這麼穩固，現在東柏才終於看見圍繞在身邊的海風、沙粒…，還有這片美的不像話的天空。 幸福不應該用追求的，是要用心去體會，站在你所在的位置，仔細的觀察周遭。一個人可以是另一個人的奇蹟嗎？我們可以說勇識是東柏的奇蹟，但是東柏自己本身也在一路上體悟到抬頭挺胸的過生活其實一點都不難，只要我們願意。當我們開始仔細觀察身旁的人事物之後，就會在這些不幸裡看見幸福，體會到這些事件在自己生命中的意義，都是每個偶然再偶然不斷交織而成，與地球的每個人相遇都是七十億分之一的機率。到頭來，也許會發現，我們這輩子遇到的所有事情，都是奇蹟。 《山茶花開時》Netflix正式預告 喜歡我的文章記得追蹤✨我的PopDaily✨還有追蹤我的IG👉 Qiao喬🌷 再來看我的Youtube頻道影片和生活紀錄📽 還有更多 Qiao喬 的文章👇👇👇 星座/血型/生命靈數系列 📍對症下藥的溝通法則，如何和身邊四大象限的星座說話？ 📍用血型來管理你的團隊，如何把成員放對位置？ 情緒管理/感情議題/人際關係系列 📍你常常被年齡綁架嗎？結婚是一種責任還是一種選擇？ 📍30歲生日請不要給我問號蠟燭!每個年紀都很美麗，我們三十而立還是三十而已？ 📍2021年讓我們學會的五件成長記事！遭遇疫情肆虐和奧運激情過後，回到現實的我們該如何面對焦慮和低潮？ 📍我們到底有多喜歡不好意思，為什麼誠實說出自己想要的這麼難？ 📍有的時候，我只是需要有人聽我說話，而不是一直告訴我該怎麽做。 影劇感受/穿搭系列/美食打卡系列 📍再也不當膽小鬼!和瑪利歐一樣認真收集金幣，最後也能發生奇蹟｜東柏的河馬精神：山茶花開時 📍健身人和咖啡族都戀愛的配方，零乳糖零脂肪零香料的山盟海誓！純正黑咖啡卻自帶20克優質蛋白質的告白！ 📍嬌蘭小金瓶/皇家蜂王乳雙后七日試用體驗開始😷💆🏻‍♀️🍯🐝🧏🏻‍♀️😌 生活時事/工作技巧/個人形象定位系列 📍第一印象如果不好，你實際上是什麼人不再重要。外在其實比你想像的還重要！ 📍吵架沒吵到核心，永遠吵不完｜教你吵架獲勝方程式——這樣吵，才夠味。 寵物/貓奴/貓咪知識系列 催眠/靈氣/健腦操/調和身心靈系列

[生活]-在家也要有儀式感Monbit Garden野花園

波波愛麗絲從以前就很喜歡收集乾燥花系列的小物品，這次很高興收到了Monbit Garden野花園的乾燥花花束，還收到了花球跟摩艾擴香盆花，收到這些商品波波愛麗絲少女心直接爆發啊！ 🌷Monbit Garden野花園的商品每樣都是闆娘很用心設計出來的，乾燥花商品價格也很佛心啊！而且闆娘人很好會詢問你喜歡的色系，再依照你喜歡的色系來做搭配。闆娘說想用乾燥花帶給大家溫暖，而且每樣乾燥花商品都有屬於它的花語以及特色啊 ! 介紹波波愛麗絲收到的乾燥花商品☟ 💐莫蘭迪色系花束：以優雅作為設計，搭配木棉花、索拉玫瑰及兔尾草，還有優雅又美麗的白姬蕨，這束花束想帶來柔和寧靜、久看不膩，隱隱散發出知性高雅的感覺！ －木棉花花語☞ 珍惜眼前的人 －兔尾草☞ 在我面前不用裝逞強 🤍這束花束很適合送給知性的她 🌺摩艾擴香盆花：這個是闆娘設計出來的新品，可愛的摩艾帶來了療癒又溫暖的感覺，波波愛麗絲每看到一次摩艾就少女心爆發啊，可以在索拉玫瑰上滴精油或香水當作擴香，療癒的小物品很適合送禮或放在辦公室，心情不好時，看到摩艾保證讓你笑開懷，新品期間還贈送禮盒包裝，包裝後更有質感啊！ 🌸花球：小小一顆卻是多麼華麗的乾燥花，緞帶有18種顏色可以選，每種款式都超想包色的，不管放在哪裡都很有存在感，看了心情也會變好，而且也很療癒 最近剛好有個浪漫的節日，那就是七夕 很適合買乾燥花商品送另一半啊！ 心動不如馬上行動來Monbit Garden野花園逛逛購買吧！ 🔎 @monbit_garden (接受空製&預定花束） 🔗購買網址：https://shopee.tw/monhsieh?smtt=0.0.9 📢波波愛麗絲好康報報 波波愛麗絲折扣碼☞ MONHMB999 ❗️滿999折100 ❗️優惠即日起至8/15號 #monbit_garden野花園 #乾燥花 #乾燥花束 #乾燥盆花 #乾燥花球 #婚禮小物 #乾燥花卡片 #乾燥花禮盒 #嘉義乾燥花 #波波愛麗絲日常生活 #波波愛麗絲好物推薦 #波波愛麗絲分享 🔝如果想看我更多日常分享，可以追蹤我的IG跟FB粉專唷！(๑•̀ᄇ•́)و ✧

想要什麻生活自己創造

#小桃推薦好物 #居家生活儀式感 從以前我就喜歡家中充滿香味，其實原至於之前去住外面時，發現一踏入房間時 總是聞到淡淡的香味，令人舒服，所以我也想營造這樣的感覺，於是開始買擴香氣的東西，不管是精油也好，又或者是擴香精油我都會全部試試看 但大家知道若買一瓶精油其實也貴貴的，而且必須滴在香氛機裡面，只要時間一到就自動斷電，然而香氣又沒有了 最近看到一款hoi實驗室香氛精油擴香，而且居然是伯爵紅茶的味道耶？ 這味道好特別唷!!回家立馬放在房間~果然沒有讓我失望~ 是一款淡淡的茶香味，就彷彿我躺在一大片的茶田上面!令人放鬆舒服，疲憊頓時就雲霄飛散! 讓家裡添增一點居家儀式感，不管是放在客廳、房間、浴室都非常好看呢！ 最主要附的瓶器還可以當花瓶耶，真的環保又貼心！ 另外有多款味道可選擇唷! 紅茶/牧丹胭紅麂絨/檀香木/煙燻皮革/木質棉花/海鹽鼠尾草 想要什麼樣的生活，趕快來打造吧ヾ(´︶`*)ﾉ♬ 店家資訊👇 🛒 https://pse.is/3cur57 📱 IG：@hoihome 📱 FB：@Hoi ！好好生活 #hoi好好生活#實驗室香氛#最理想的家香味#居家生活#居家儀式感 #伯爵紅茶#生活

福來朗｜滅蚊塊劑｜藥效長達三周以上｜白線斑蚊X埃及斑蚊｜防治病媒蚊｜有效滅蚊

最近夏天到了~我家開始越來越多蚊子~"~ 每次到了夏天玩耍、吃飯都是痛苦​ 大人小朋友永遠都是紅豆冰 尤其我有兩個女孩 女孩子就是漂漂亮亮亮的​ 這是我家前院 看到這樣就知道我家養了多少蚊子和多少的蟲子 家裡時常有很多大自然的生物 每次都會嚇到我 我都要好好說服我自己 我們是共存的 這是我家後院 很大吧~~ 我真佩服這裡可以生活這麼久:> 我從都市裡來~真不習慣=V= 因為家人不讓我拍~ 老人家傳統 我又是孫媳婦 就...乖一點 只能拍我小女兒跟電蚊拍 這就是我們的吃飯生活 我家的蚊子不是那種小隻的都市蚊子唷~ 是那種有白色點點的蚊子 你就知道有多可怕 我女兒只能四季穿長褲跟躲在房間 不然就會被叮得滿頭包 這個灑藥很簡單 1.有盆栽的地方--可上在土讓上澆水時，會慢慢釋放藥劑 2.放在土底上--像我家這種，最多草的地方丟一兩塊，下雨天時就會釋放藥劑 你一定會跟我一樣擔心藥物殘留等問題 不用擔心 我已經幫大家試驗過了 只要拿過的手要洗 放置孩子不會摸到的地方 其實就沒有太大問題 藥效只有三週 會慢慢沒有藥性 而且 成分安全 不會傷害植物 只對於蚊蟲有效 藥效可以維持三週 這款是有環保署認證的 有效！！有效！！有效！！ 很重要一定要說三次​ 目前我已經使用兩週 蚊子確實有變少 但是還是有 我知道不會一下子都不見 至少我有去改變生活品質 不讓它更嚴重 連我奶奶都說奇怪！最近的蚊子好像變少了 阿妹~你那蚊子塊厲害唷！！ 推薦給需要的你​ ​滅蚊塊劑>>這裡買>>https://lihi1.com/M0hZ ★☆歡迎追蹤我們 :> 痞客邦>>https://queengahuang.pixnet.net/blog 三隻小熊生活日記 粉專>>https://www.facebook.com/queenga151515/ 三隻小熊生活日記 IG>>https://www.instagram.com/queenga151515/ 媽咪拜>>https://mamibuy.com.tw/home/54038/ popdaily>>https://www.popdaily.com.tw/user/281906

網路瘋傳的MBTI測驗，瞭解你的潛意識抉擇及人格特質

人格測驗中的經典不敗題「你是個富於想像憑直覺的人還是講求精確事實謹慎思考的人？」 為求精確的分析結果，通常沒有二擇一之外的答案－看情況。在多數時候人們習慣以直覺執行那些日常的瑣事，例如決定出門採購、起床睡覺的時間，而當打開衣櫥挑選穿搭時就沒那麼簡單了，化妝打扮、搭配服裝則是根據經驗值和大量想法碰撞後的選擇；工作其實也是，事前需大量的脈絡整理、謹慎思考處理的方式，才交由直覺引領著我們執行。 可見兩者雖為選擇的模式，卻非二擇一，實為相輔相成，在不同的狀態中調配合適的比例。所以說，若問我是個憑直覺還是謹慎思考行事的人？我會回答，工作時兩者兼具，生活中富於想像和直覺行事，近期網路瘋傳的《MBTI十六型職業人格測試》是根據瑞士著名的心理分析學家 Carl G. Jung 榮格 的《心理類型理論》，運用32個簡單的問題，邀請人們憑「直覺」填答。 測驗中共有四個維度，每個維度有兩個方向，共計八個面向。 分別有： 測驗結果顯示我的人格類型為：主人公 ENFJ-A主人公人格類型的人是天生的領導者，約佔人口數的2%。充滿熱情，渾身散發著天然的自信，潛移默化地影響著周圍的人，也能夠指導他人團結協作，幫助他們並同時提升自己，而他們自己也可從中獲得自豪感與快樂。理想主義和遠見使他們能夠克服許多具有挑戰性的障礙，常讓周圍人的生活變得更加光明。 的確，獅子座的自信和主人公的特質造就了我的人格，我喜歡自己在朋友群中耀眼的樣子，運用與生俱來的熱情分享我所擁有的，並從朋友身上吸收我所缺乏的，推動自己成為更好的人。摯友們喜歡和我分享近況，憂心煩惱時總會拉著我抱怨一番，我也喜歡成為他們的傾聽者，成為他們身邊最溫暖、堅強的依靠。曾經，我害怕失敗，害怕展現自己的光，害怕過度自信、愛面子，總為他人著想，卻忘了自己也是那個需要被給予、幫助的存在；以前的我總是憑直覺行事，被理想主義蒙蔽，忘了現實的考量；後來，我學會分享、學會接受、學會感受痛苦而非逃避。 每個人格特質都有好有壞，沒有人會是完美的；也許直覺在生活中佔很大一部分，卻不能忘記過去經驗帶給我們的教訓。記得讓愛做夢的自己偶爾享受直覺的快感，同時記得謹慎地思考後再執行重要決定。 長大的過程中會遇到很多事情，在不知不覺淺移默化改變了我們。我們都需要接受不同人格特質的自己，相信它、感受生活，擁抱那些生活中的選擇，擁有被討厭的勇氣，接受自己不完美的樣子的勇氣。 想更暸解你的潛意識抉擇和人格特質嗎？測測看你的職業人格吧！ MBTI 十六型職業人格測試：https://www.16personalities.com/enfj-personality 繼續閱讀 黑編の美食日記 ☞ 防疫在家也能吃•恆春美食推薦｜伯虎在二樓🍰

「執子之手，與子偕老」經營婚姻，別忘了當初的目的，我們需要一些能夠白頭偕老的技術！

執子之手，與子偕老，這是多麼浪漫的一句話吶！其實這段話是出自《詩經》的〈邶風‧擊鼓〉篇，所要形容的其實是戰士與戰士之間並肩作戰的情誼。在戰場上隨時有戰死的危機，不知道還能不能夠活著回到家鄉，所以大家相約著要一起活著回去，白頭到老。後來的人蠻喜歡用這句話用在感情上、愛情上，婚禮上面更是喜歡拿來應用。 其實也是對的，結婚之後，愛情總在過日子當中慢慢消磨怠去，彼此之間是最了解的人，你與伴侶之間一起建立了生活的模式、一起生子教養、一起工作養家、一起分工家庭瑣事、可以的話就一起面對生老病死，婚姻本身也算是一種並肩作戰的情感。 現在人也蠻常將伴侶比擬做「戰友」，婚姻中的男女往往會發現，要嘛是一邊偷懶不盡責，要嘛是一邊分心搞外遇，要嘛是相敬如”冰”相互不關心，婚姻確實需要經營，但也不能經營過頭，畢竟男女的本質不同，最容易造成意見分歧，在不良的互動下導致漸行漸遠！ 婚姻經營需要一點技術，學會運用，能讓彼此相處舒服，想白頭偕老絕對有可能： 1. 搞清楚婚姻裡你是什麼角色，並努力盡責地完成你的責任 男主外女主內的觀念已經不復存在，先搞清楚你在家裡面是扮演著什麼角色，現在的雙薪家庭很多，不再只是男人賺錢女人做家事，願意幫忙分擔家事的男人也不在少數，經過社會及媒體的教化，多數男人其實也是很暖男的，只是男女終究有別，生物的本能本質都不同，除了在角色扮演應該要盡的職責盡力去努力完成之外，女生們其實不用過多的計較「公平」，「過度女權思想」在婚姻裡實在不是很實用，你怎麼能要求一個跟你本質上完全不同、身體構造完全不同、頭腦思考邏輯完全不同的物種，要跟你做一模一樣的事情呢！ 同樣的男人能夠做到的事情，我們女人也不一定做得到對嗎？所以別用公不公平的事情來壓榨自己的內心，徒增不必要的煩惱。 2. 保有自己學習的能力，鼓勵自己每天進步一點點 兩個人在一起最怕的就是認知不同調，不要因為進入了穩定的感情，就開始停止成長學習，更不可以讓自己的外表容貌邋遢隨便，你怎麼看待你自己、如何裝扮你自己，這是對自己的一種尊重，你尊重了你自己，別人也不敢小看你。除了外表，不斷的學習才能夠讓你保持著年輕心裡的狀態，別讓自己落入過度關注另外一半，而忽略自己的成長。 3. 別為生活瑣事吵架生氣 生活瑣事是最容易讓兩個人吵架的引爆點。 生活瑣事：像是垃圾亂丟、衣服亂放、誰去接小孩、牙膏擠的位子不合你心意、喝的水杯永遠不會放回洗手槽、叫他叫半天都不會動…等等太多太多。 社交瑣事：對方的家人做了什麼讓你不高興、誰對誰的家人比較好、對方跟家人的感情太好你沒辦法融入、另一半的朋友太多、另一半不跟你參加姊妹聚會…等等太多太多。 互動瑣事：人與人之間相處多多少少有摩擦，大部分的摩擦都是因為一句話，說話口氣的問題，兩個人相處一定要經常地提醒自己，學會好好說話！ 親密舉動瑣事：女孩們總是希望能夠被男人保護、不管是容貌、身體還是心理，都需要另外一半時常的呵護與安慰，男人與女人本質上的不同，還能在過了激情期之後，很少有人能夠還對你保持著衝動與新鮮感，沒碰你不代表不愛你，女孩們實在無需多想，增加自己生活上的煩惱啊。 我們常常看到一些老人伴侶白頭偕老的故事，沒有一段婚姻是完美的，能夠讓彼此不同的個體在一起一輩子，除了互相包容，還有足夠的幽默感！跳出負面的情緒，站遠一點來看待現在發生的一些事，當你七老八十的時候回頭一看，天大的事，也只不過是曾經發生過的人生插曲罷了！人生如此美好，我們更該花心思在值得投資的地方，現在和伴侶累積的情感、和孩子的相處、努力的事業、提升的學習能力、精心保養的外表，只要你好好的經營每一刻，別忘了你當初想要一起走到底的目的，中途發生的那一些小事，又何必緊緊抓在手中不肯放過自己，這些美好的成果，都將會是你在老年生活的時候擁有最豐富的資產。想要執子之手與子攜老，就看你如何運用上面說的「和伴侶白頭偕老的能力」。祝我們都幸福。

「我的快樂練習簿—我快樂的秘訣」

#分享你快樂的秘訣#你快樂嗎#我的快樂練習簿#線上課程宣傳哈哈哈哈哈哈，說實話，我還真的從未想過自己會有分享這個主題的一天，想想我過去可是常常容易心肝結規丸（台語，表糾結）的品種。（喂！）那到底我變得比較快樂的秘訣是甚麼呢？略分為以下三點：一、主要是「感恩」啦！警察大人，事情的經過是這樣子的（欸不是）。某天我終於受不了自己愛抱怨的那張碎嘴和揮之不去的負面想法了，於是我請教了我妹和另外一位朋友，要怎樣終止這樣的狀態。他們提議我「那就試著感恩」。既然抱怨無法讓生活變得更好，那不如試試看感恩啊，於是我開始了這項實驗，進行到目前為止已經504天啦，就讓我來簡短說明這段時間以來的內心變化吧。一開始感恩時都覺得心靈乾涸，似乎生活中的一切都乏善可陳。但在紀錄的過程中，逐漸發覺，每天撥出一段時間記錄感恩事項是有幫助的，至少，在那段時間裡，我會專注思考生活中是不是有發生任何正面的事。雖說是日日感恩日誌，於我而言卻更像是為生活中每個美好的片刻驚嘆歡呼。這麼做的好處是甚麼呢？是在書寫時會因為專注回憶細節而快樂不已，時光飛逝，這某種程度上也許算得上是進入了 #心流狀態 吧！ 二、書寫壓力山大或情緒高漲時，我有書寫的習慣。寫信給神，在當中寫下對於某事件或議題的感受，寫下我如何處理自身的傷痛，並在禱告中記錄神對我說的話。一來是書寫除了能抒發心緒，也能助我爬梳思緒，因而能更透徹的了解自己，學習接納自己，愛自己，好好作自己。二來是從神領受的話語有時是安慰，有時是鼓勵，有時是勸勉，有時是造就，也有許多時候是提供我新的觀點，叫我重新回轉到祂面前。在《情緒靈敏力》一書中，也提及書寫的神奇力量。以下節錄一段：「潘尼貝克在一次次研究中發現，參與者寫出令他們情緒激動的經歷後，身心健康都顯著提升。他們變得比較快樂，不再那麼沮喪焦慮。在參與寫作實驗幾個月後，他們的血壓降低，免疫功能增強，也比較少去看醫生。同時，他們也擁有優質的情感關係，記憶力較佳，在職場上更為成功。」（P121）若能坦然面對自己的感受，認清情緒對我們說的話，再輔以言詞表達情緒，對於面對壓力、焦慮和失落都有很大的幫助。書裡也有提到，對於不喜提筆寫字或鍵盤打字的人而言，書寫本身沒有甚麼神奇的力量，但是對著錄音機說話，也有相同的效果。（P123）三、活在當下品味生活有好長一陣子，我只隱約感覺到生活中的一切都好倉促，卻沒有停一停感受自己的心，也沒有慢下來梳理我所接收到的爆量的訊息。直到某幾個月被迫關機休息，我也願意接納當下身心的狀態，才知道自己已經太過疲倦。那時候好多事都沒有力氣做，也不能做，我便突發奇想的買了幾盆植物栽種，也自己種起生菜。照顧植物比我想像中的更需要費心，要澆水、施肥，也要時常檢查葉片和莖，剪去老葉，若是長蟲了還得除害。在這樣獨自一人擺弄植栽的時候，我會不自覺的觀察起植物的外觀，原來薄荷葉的紋路是這樣的，還會長出氣生根，健康的薄荷香氣撲鼻，小菜的生長速度極快，生長的方向也可看出所謂的向光性，酪梨也是噢，啊，還有薜荔，會趁你不注意的時候偷偷往牆體攀附哩！我赫然發現，在專注眼前事物的當下，原來心裡會流出小小的喜悅。你知道嗎？闔上雙眼全心享受熱水淋浴也是喲！深深地與朋友和戀人擁抱，感受他們對你的愛與支持也是。專心的揉麵和喝杯冰涼的國寶茶也是。重點是，完全沉浸並好好享受在那個時刻你正在進行的事。---那你呢？你快樂的秘訣又是甚麼？好期待你的分享呀！一個不小心就又說了那麼多了呀，總之，在某次因緣際會下，得知了The King’s School的「快樂學」這門課程。課程內容取材自耶魯大學的 The Science of Well-Being，當中的研究調查不僅破解了我對快樂的迷思，更提供我機會重新審視過去的認知，Jenny老師也在課程中分享了真正會讓我們感到快樂的事物，在課後也有course rewirement幫助我們建立新習慣，讓快樂成為我們的日常。這門課對我的幫助之大，除了觀念的轉變，加上課後練習，還有一些個人的調整和嘗試，我能有信心的說，我跟之前不一樣啦，也比過去更快樂和正面。所以，一知道推出升級版「我的快樂練習簿—我快樂的秘訣」的線上課程時，便迫不及待想與大家分享。〔工商時間〕如果你也正在經歷找尋快樂的過程，力邀你加入 #The_King’s_School 線上課程！從理性及感性的角度切入，以四堂課的時間陪伴你一同探究！課程時間：7/29、8/5、8/12、8/19週四晚間20:30-21:30 課程費用（四堂）一般學員 / 650元利河伯會友、The king's school 舊生 / 400元友情推薦價 / 400元什麼是友情推薦價？凡屬利河伯會友​、The king's School 舊生推薦來上課的朋友們（一人限推薦兩位）即可享有友情推薦價400元報名請點擊下方連結：https://thekingsteamtaiwan.wixsite.com/happycourse 詳情請參考影片內容：https://fb.watch/v/1VCsYi_YW/或留言給我！：）

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英式下午茶風！hoihome伯爵紅茶擴香其實是一台時光機✨｜生活風格｜紀瑞Geeray

英式下午茶風！hoihome伯爵紅茶擴香其實是一台時光機✨

你知道氣味可以勾起深層的記憶嗎？ 當時，很喜歡他身上的木質調香氣，是個既平穩，又讓人安心的味道。後來，也漸漸開始喜歡上迷人的「香氛」。 我時常在想，是不是每個人的回憶其實都是一種味道，都是一種再次聞到或再次想起，都能蔓延在空氣中的氣味，那也許我們可以說，要回憶一段故事，氣味就是那台時光機。 hoihome的伯爵紅茶，讓人置身於閑靜的午後，坐著搖椅，咀嚼著一本平時來不及看完的書，啜飲一口剛泡好的伯爵紅茶，被淡淡的茶香圍繞著，沉澱一週的疲憊。如果你也剛好，想在這座城市停下腳步。 🛒https://pse.is/3cur57 IG：@hoihome FB：@Hoi ！好好生活 🔸紀瑞的資訊 歡迎追蹤我的IG、FB文字帳號，以及專訪YouTube頻道💛 IG：geeray_pc https://www.instagram.com/geeray_pc/ FB：紀瑞https://www.facebook.com/geeraypc/YouTube：紀瑞Geerayhttps://www.youtube.com/channel/UCrZod7EUAp3Z_JjIQnwtvKw 合作邀約： Mail：geeray0801@gmail.com #紀瑞#hoi好好生活 #實驗室香氛 #最理想的家香味 #擴香 #香氛精油 #伯爵紅茶

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