佩妮撿影格｜彼岸是偽岸 ▶ 四重奏

彼岸，佛教指到達淨土。或嚮往的境界。 彼岸是偽岸，善美的集合願象是醜假的念向使然。 從相遇之初就是靠謊言維繫關係，還裝什麼朋友。 印證負負得正的機率 四個主人公對於他們各自的親友來說不合格，但是他們生活在一起是自在的。 這是我認為的負負得正，並非劇探討聚集一群Loser，成敗的定義so what？至少四人的冬季輕井澤森林小屋令我嚮往，室內綠色搭木頭和餐桌主場景，太成人童話感，若裝進另一組人，味道就不對了。 污點 無從掩瑕黑歷史、承認靠興趣維生失敗、卑劣的私心... 主人公非惡也非善類，這對需要收視的編劇來說是挑戰，寫不討喜但又不被討厭的角色是高難度，畢竟是影集，若從頭被討厭到尾，觀眾也很難悟文本涵義。 卷真紀(松隆子 飾)，和大豆田永久子一樣擇偶真的讓觀眾匪夷所思，但愛情本就無須他人贊同。真紀想和闖禍的先生棄屍逃跑...能擁有平凡普通的生活就好，他兩度放棄甜甜圈洞、兩度鼓舞團員登台，矛盾性格可能與死神相伴的秘密有關。 別府司(松田龍平 飾)，告白有夫之婦的真紀，又和其他人曖昧，又捍衛團友... 世吹雀(滿島光 飾)，被真紀的婆婆收買調查真紀所以接近之，小時被父親帶著行騙被揭發，成人後與親友打死不往來，暗戀別府。 家森諭高(高橋一生 飾)，想勒索可能想謀害先生的真紀所以接近之，有妻兒卻又不想放棄音樂維生，暗戀小雀。 感情線一個追逐一個排一直線，而線頭真紀的身份是假的... 小雀 : 真紀是故意選這首曲子嗎？(真紀殺人疑雲的表達) 真紀 : 流露出來了嗎？要保密哦。 三人喜歡的人都在一屋簷下，同一屋簷下也無亂搞關係，《四》的重點落在「為了什麼、非得是我們同一屋簷下。」 小雀對要拋棄大家的真紀 : 我們不是用著同樣的洗髮精嗎？頭髮散發著同樣的氣味。 有很多人物們碰巧同一屋簷下發展的劇本，《四》不是巧然是心機必然相聚，惡慾萌生、小心翼翼的謊言，最終目的只是想和志同道合、程度相當的人在一起。 如果人有自己的家庭，是幸福順遂的，沒有賺錢的團練堅持度能維持多久？ 因各自不幸，成就我們相聚。 就網路社群來說，不就是自然靠近同溫層。菁英、廢物..社群 「物以類聚」形容《四》似乎貶意，「怪胎」(怪腳)比喻倒成褒意。 別府說出和 ＃怪胎 陳靜同樣的話 : 只剩下我一個正常人(怪腳)。 「承認自己三流」沒問題，但「羞辱他人三流」是下流，ex.找甜甜圈洞四重奏商演假拉琴的老闆。劇中他們順應他人的下流宣示自己的三流，是服軟嗎？在劇終，趁另類爆紅聲勢把握危機或許能成轉機，已回答不是服軟。 一般編劇會如何編這情節？不正義、不狗血悲愴就不順應觀眾痛快，《四》不義不憐挫敗，瞬間將角色性格特色化、高級化，演奏時至始至終很多觀眾離席，還是繼續拉琴。 家森 : 這電影要到什麼時候才有趣起來？ 三流何時才不是三流？歐洲芹菜在檸檬炸雞裡沒有作用，沒關係。 沒法預料真紀他們下一步的反應，使得故事懸疑底色加濃，更額外碰撞出深黑色冷冽喜感風格。ex.敘事行雲流水的第7集，真紀的先生到小屋一連串犯罪，和每個角色的莫名其妙(怪腳的頻率一致)。 四名提琴手同是天涯淪落人、更是聊得來的伴。故事開端，炸雞淋檸檬汁的話題，都能引發激論至結論「淋汁之前可以先詢問一下」，打破高傲論姿突現尊重。這樣的細膩只要能hold到尾聲，怎麼可能不中。 對話情境揣摩推理 以假寓真 編劇紙上對白的煩惱，直接演出來，在什麼情況下、什麼關係，怎麼樣對話才合理。《四》非偵探劇般有推理犯罪合理化橋段，是藉由朋友間聊天聊「假設對話」、「發言的心態角度」... 不計前嫌 誇張事件成立來自人物的誇張，《四》上一秒發生令人下巴掉下來的事，下一秒好像什麼事也沒發生過地共桌吃飯，坂元裕二的不計前嫌更發威在下一部大豆田永久子與三名前夫，誰會和三名前夫大家一起和平地吃飯。 - 別府告白真紀、家森告白小雀失敗時 小雀 : 真的能當作沒發生過？ 家森 : 為了繼續生活下去，必須有這種默契。 - 真紀坦白自己假身份時 小雀 : 不用告訴我們你以前是誰。 -- 格外善解人意的人，可能曾經犯錯、受傷。-- 真紀 : 邊哭邊吃飯過的人，一定能活下去。 #雖然想死但還是想吃辣炒年糕 四重奏的食，無論如何有團員共食是快樂的。 大豆田永久子與三名前夫的食，無論與前夫還是獨自吃是從容的。 有沒有劇迷唸坂元裕二編劇的食物研究所？食物和人物連結有脈絡可循？ 導演 : 土井裕泰、金子文紀、坪井敏雄 2017＃日劇 文本圖片來源 : vitomag.com 

斷捨離後-我怎麼判斷去與留

#斷捨離 - 原則:在生活上直覺性拿起使用的物品留下，閒置/同質性的物品~掰囉。 這算是實驗吧? 這樣的方式很乾脆也斷掉不少物品。(改天來分享) 目前保養品進行最徹底的就是:化妝水。發現自己春夏跟秋冬只會用兩款化妝水輪替，其他市面上有的玻尿酸..什麼的。<<這些都是直接被我淘汰。 - 這樣做 藉此也可以觀察自己生活習慣與之前購買行為。 目前開始觀察的階段是 保養品/香氛/化妝品。 - #觀察自己生活 #簡單 #生活

罵醒不想努力的你，49句讓人清醒的文案


我也會在這裡出沒 FB：Rita 賴瑞塔 / IG：@ritalaiofficial 1. 人不努力的時候，老天爺是會把你的天賦一點一滴帶走的 2. 不要變成你自己討厭的人 3. 自我感動沒有用，工作都是以結果為導向 4. 因為現在的你除了窮，什麼都沒有！ 5. 如果你找不到一個堅持下去的理由，那就找一個重新開始的理由。 6. 真想做成某件事，如果可以的話，就從現在開始，不是明天，不是下個月，就現在然後堅持下去 7. 沒人嘲笑你的夢想，他們只是嘲笑你的實力，不要假裝努力，生活不會陪你演戲 8. 不要讓未來的你，討厭現在的你 9.「努力是會上癮的，特別是嘗了甜頭之候」 10. 不要總懷念過去，過去裡沒有一個人在等你 11. 人的一切痛苦，都是對自己無能的嘲笑 12. 不要停止努力你所熱愛的東西，有一天總會反過來擁抱你 13. 你羨慕的生活背後，都是你熬不起的苦 14. 所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰 15. 只有積極的拼搏，才能配得上極致的風景 16. 沒有足夠的胸懷就別知道太多，否則會難過 17. 努力的時間都不夠，你哪有時間去絕望 18. 時間會幫你攢夠希望，並告訴你不用謝 19. 依賴別人是世界上最沒有安全感的事 20. 等待太久得來的東西，多半已經不是當初想要的那個樣子了 21. 請不要假裝努力，生活不會陪著你演戲 22. 最可怕的就是清醒的墮落 23. 別辜負自己，走到今天真的很不容易 24. 沒有錢包的充實，哪裡來的內心安靜 25. 你可以上二流的學校，但不能過二流的人生 26. 頻頻回頭的人，註定走不了多遠 27. 別人做不好是別人的事，你做不好一定是你自己的問題 28. 當下每一次努力的念頭，都是未來的你在向現在的你求救 29. 你不努力怎麼知道你不是奇蹟 30. 你只管努力，剩下的交給時間 31. 最怕自己一生碌碌無為，還安慰自己平凡可貴 32. 如果每天活得左顧右盼，還能談什麼生命的精彩 33. 多讀點書，不然你的三觀是由親朋好友決定的 34. 你說你很累，但是誰又是順風順水 35. 沒人喜歡學習，可這社會只要成績 36. 失敗的人只有一種，就是在抵達成功之前放棄的人 37. 總是問別人怎麼能夠做到，別人努力的時候，想想你在幹什麼 38. 在你還不夠強大的時候，你只能和你討厭的人相處 39. 如果你連努力都需要理由，你註定一生碌碌無為 40. 認真的人改變自己，堅持的人改變命運 41. 你現在的態度決定你十年後式人物還是廢物 42. 你偷過的懶，將來都會成為一個個巴掌，甩到你臉上 43. 你現在的努力，真的配得上你的野心嗎? 44. 你有多頹廢，你討厭的人就有多得意 45. 少花點時間去取悅別人，多花點時間來經營自己 46. 沒動力上班的時候，就想想你父母還在為你努力且很辛苦 47. 你成功的速度，一定要超過父母老去的速度 48. 五年後的你是甚麼樣子，取決於你每天拿多少時間補充知識 49. 總有一句能夠點醒你吧！千萬不要認真看完了之後 然後愣了幾秒，想了一會兒又繼續常態，刷手機看視頻 我是Rita賴瑞塔，快點收藏起來 #隨時激勵自己 我也會在這裡出沒 FB：Rita 賴瑞塔 / IG：@ritalaiofficial #一起優秀 #驕傲生活 ▊歡迎你來擔任「讚賞公民」，你不需要花費，只需要簡單註冊，然後拍手5次，給予創作者更多鼓勵喲！❤️ https://liker.land/rita168168/civic

韓劇《又是吳海英》: 生活再糟，我還是喜歡我自己

主演：徐玄振 文晸赫 全慧彬 李載允 這部已經是5年前的電視劇了，當時播出的時候刷新過tvN的收視紀錄，前陣子把它從頭到尾又看了一遍還是很喜歡。劇情從名叫吳海英的女主開始，從小到大因為另一個同名同姓卻完美無缺的吳海英，她吃了不少虧。長大後終於找到了自己的幸福，但在步入禮堂的前一天遭到悔婚。後來吳海英遇見了職業為音響導演的男主角朴道京，一個預知得到未來的男人，但原來他曾經愛過另一個吳海英?是一部平凡卻又夾雜了酸甜苦澀的浪漫喜劇。 我很喜歡劇裡面吳海英的個性，她其實很直接也很善良，努力的過好自己的每一天。她就很像是社會上無數平凡女生的縮影，而她散發出來最棒的能量就是，即使遇到很多衰事(不得不說她真的好衰)，她還是喜歡著原本的自己，這是很多人缺乏的勇氣跟對自己的肯定。當我們遇到挫折，一次、兩次，妳會告訴自己沒關係，只是運氣不好，但當那些挫敗的事情越來越多，我們會忍不住懷疑自己，最後掉進悲傷和自卑裡面。吳海英面對從小到大的被比較、過於平凡的生活、以及終於遇到了一個相愛的人卻被拋棄，她還是在痛苦過後，繼續做著原本善良努力的自己，也留給了看劇的人們一個省思，我們應該要先喜歡自己，再要求自己變成一個更好的自己。 整部劇並不會很沉重，反而很多好笑的地方，但又包裝了很多心靈雞湯在裡面，隔了好多年又找出來看會整個感覺都不一樣，一樣的是Eric真的是個帥大叔，明明在劇裡面超少笑很厭世的樣子，還是很有魅力。大家都要好好愛自己唷~ 我是天空魚，分享那些讓生活變可愛的事物，影劇、漫畫、偶像是我的日常。 如果這也是你的日常，歡迎追蹤我的IG一起交流討論◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡

【2021年殺菌消毒燈推薦排名】5大防疫必買的居家紫外線燈品牌選購指南

我們都了解一個乾淨溫馨的居家環境是愉快生活的重要關鍵，但大家有沒有想過一個問題，看起來很乾淨的室內，難到就真的沒有一點危險了嗎？事實上，潛在性的細菌與病毒的風險時常一直存在，很有可能正在你看不見的角落裡肆意妄為。比如說，藏在被子裡的蟎蟲，抑或是藏在衛生死角的細菌。另外，受疫情的影響，我們也加深了對空氣中可能含有病毒的恐懼，這個時候，除了更認真地打掃衛生，大家還可以考慮使用紫外線消毒燈推薦來消除這些看不見的病菌威脅，真正的做好自我防疫喔。 . 為了幫廣大網友們找尋合適的紫外線殺菌燈，小編專門向達人請教，所以在今天這篇文章中，Giftbas小編先為大家介紹一些如何挑選消毒燈的方法、並列出了使用滅菌燈的好處，最後會推薦5款精選紫外線燈來供大家參考，看這篇就對了。 什麼是紫外線消毒燈，它的真的有效嗎? 如果您想想讓空氣更清新，可以參考這篇：最實用的8款空氣清淨機品牌推薦排行榜 使用紫外線殺菌燈的好處有哪些? 如果您想看高畫質的電視，可以參考這篇：最美7款4K液晶電視品牌推薦懶人包 如何挑選最適合您的紫外線消毒燈? 說到這裡，大家是否了解到紫外線消毒燈的重要性了呢？如果還有朋友不知道如何挑選的，Giftbas小編這次將介紹2021年5種超實用的紫外線殺菌燈推薦排行榜，說明各家商品的特點與優勢，讓你可以依照自己的需求選擇，讓你找到最棒的紫外線燈品牌唷。 如果您想透過線上採買生鮮，可以參考這篇：最強8大線上買菜網站推薦精選集 2021年5種最實用的紫外線消毒燈推薦排行榜： 接下來，Giftbas好生活小編就來為各位逐一介紹8大最受好評的紫外線殺菌燈品牌，讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的消毒燈喔。 紫外線智慧消毒燈品牌推薦5：【Honey Pro】LED智能感應消毒燈 立即了解 【Honey Pro】LED智能感應消毒燈實用商品特色注意事項： Life In Motion首次與浸大科研發展有限公司攜手合作，為旗下Honey Pro智能感應消毒燈系列進行針對殺滅病毒測試，測試結果證實產品可於1分鐘內有效抑制具高傳染性的病毒。Honey Pro UV-C LED消毒燈系列被證實可在2厘米距離及1分鐘內，抑制高達99.9%的SARS-CoV-2或VSV-G假病毒感染。 【Honey Pro】LED智能感應消毒燈精選品牌的優勢： LIM Honey UVC紫外線及LED多用途智能感應消毒燈一燈兩用，偵測到動作能作為普通燈使用；當使用者離開後，智能裝置會自動啓用UVC進行消毒。當傳感器感應到人體移動時，LED暖白光照明燈會自動亮起並於（靜止狀態）15秒後自動熄滅，繼而UV-C LED燈將自動開啓進行消毒2分鐘，完成2分鐘消毒後，裝置將自動進入節省電池壽命模式，直到再次感應到人體移動，將再次啟動。趕快來帶一顆讓你的家裡成為最安全的居住空間吧。 立即了解 車用紫外線消毒燈品牌推薦4：【Bone】車用紫外線臭氧消毒燈 立即了解 【Bone】車用紫外線臭氧消毒燈實用商品特色注意事項： Bone車用消毒燈能有效除蹣，99%以上殺菌，紫外線照射範圍約5平方公尺，同時產生臭氧，深層角落縫隙除菌；內建鋰電池，可外出攜帶好方便；定時功能，開機工作10分鐘後自動關機，環保矽膠套，貼心保護更耐用，讓您隨時擁有最棒的環境。紫外線殺菌燈工作時，人與動物必須離開現場；建議每次消毒完成，需開窗通風40分鐘。 【Bone】車用紫外線臭氧消毒燈精選品牌的優勢： Bone消毒燈是你最有力的殺菌助手，就是要給你一個最乾淨的空間。臭氧可有效殺菌除蟎，淨化空氣分解甲醛等有害物質，去除環境中的異味，深度殺菌無死角，還給空間一個潔淨的空氣。隨身防疫的好幫手，超方便殺菌除蟎，讓周圍環境都有陽光的清新，Bone紫外線臭氧消毒燈，幫你輕輕鬆鬆將太陽光帶回家中及車上。 立即了解 紫外線消毒包品牌推薦3：【HOMEDICS】隨身紫外線殺菌燈消毒包 立即了解 【HOMEDICS】隨身紫外線殺菌燈消毒包實用商品特色注意事項： 你知道嗎? 你的手機可能比馬桶座骯髒10倍以上!!手機是現代人們生活中的必需品，也是生活中的一部分。不管是家中、辦公場合、健身中心，只要外出就會隨身攜帶，這都無法避免的可能沾染上來自四面八方的細菌病毒。HOMEDICS消毒包適用多款手機外，也可替平日使用的耳機、手錶、鑰匙、飾品、刷具..等，進行消毒殺菌；不必使用清水或洗滌劑，消毒殺菌更便利。 【HOMEDICS】隨身紫外線殺菌燈消毒包精選品牌的優勢： HOMEDICS搭載四蓄UV-CLED殺菌燈，只需一分鐘，就能快速完成消毒殺菌工作，手機正反面都能完整滅菌，不需化學藥劑。簡單3步驟，就能消毒殺菌，隨時將手機、或其他物品放置在支架或平台架上，確認好消毒包已拉上，此時按下電源按鈕，即可一鍵啟動，60秒為您消毒滅菌完畢。美國HoMedics經過數年來的成長、與消費者一致的好評，已成為美國最知名、最具創新的個人健康和電子領導品牌，馬上帶回家為您的防疫生活把關吧。 立即了解 紫外線滅菌棒品牌推薦2：【Lyfro Beam】可攜式UVC紫外線滅菌棒 立即了解 【Lyfro Beam】可攜式UVC紫外線滅菌棒實用商品特色注意事項： 安全雙鎖裝置：有ON/OFF開關和傾斜，45度安全自動熄燈裝置。可連續使用，長達3小時：1500mAh的大電池容量，可隨時隨地使用。10W USB-C 快速充電器：支持10W USB-C充電線，短時間內就能為滅菌棒充滿電。按鈕按一次為30秒、兩次為60秒、三次為180秒，三種模式任您選用。 【Lyfro Beam】可攜式UVC紫外線滅菌棒精選品牌的優勢： 疫情嚴峻的現在，做好自我防護絕對是最重要的，除了戴口罩還不夠，一定要對身邊的東西都做好消毒滅菌，如此一來才可以安心使用。今年最夯的防疫必備小物，Lyfro BeamUVC紫外線滅菌棒，有效殺菌率高達99.9%，可以針對各種情況，內建三段定時模式，讓你能夠安排照射的時間，快來帶一支滅菌棒隨身消毒吧。 立即了解 紫外線殺菌燈品牌推薦1：【Philips】桌上型UVC紫外線殺菌燈 立即了解 【Philips】桌上型UVC紫外線殺菌燈實用商品特色注意事項： 飛利浦是全球照明品牌，1891年Philips創立於荷蘭埃因霍溫，主要生產鎢絲燈泡，並在19世紀末至20世紀初成為歐洲主要的鎢絲燈泡生產商之一。在實驗室測試中，Philips UV-C紫外線殺菌燈在數分鐘內，即可有效使病毒、細菌、徽菌和芽孢失去活性。飛利浦在專業照明與消費照明市場持續引領創新，不斷傳遞商業價值，改善家居生活、美化建築和公共景觀，致力於開啟照明的非凡潛力，創造「閃亮生活，美好世界」。 【Philips】桌上型UVC紫外線殺菌燈精選品牌的優勢： 飛利浦桌上型UV-C殺菌燈內建感應器與計時器，安裝、使用易如反掌 ，可在短短幾分鐘內，有效抑制病毒、細菌、黴菌。根據實驗室檢測顯示，UV-C照明照射物品表面6秒後，可抑制其99%的新型冠狀病毒。看不到的病毒、細菌無所不在，Philips結合35年UV-C紫外線應用經驗，成就出色的殺菌效果。 【桌上型UV-C感應語音殺菌燈】多重防護，有效守護，一起來保護家人吧。 立即了解 購買紫外線燈品牌結語： 以上為Giftbas小編整理的2021年最熱門的紫外線燈推薦品牌，之後如果有更好的紫外線燈我也會陸續更新上來。隨著大家越來越重視防疫，家裡做好消毒以及滅菌，絕對是每天都要做到的，如果擁有紫外線消毒燈，可以幫助你消毒室內，擁有一個舒適安全的居家環境，紫外線燈真的很實用，使用後你會發現空氣非常清新，也能保護好家裡每個人的身體健康，希望以上的分享能讓您有收穫。 #紫外線消毒燈推薦 #紫外線殺菌燈推薦 #紫外線燈推薦 #UV消毒燈推薦 #殺菌燈推薦 #紫外線燈品牌推薦 #紫外線消毒燈有效嗎 #殺菌消毒燈推薦 記得多方比較，仔細挑選評估才是最重要的，如此一來，才能按照自身的需求找到最適合您的紫外線消毒燈，最後，希望正在看此篇文章的你，都能輕鬆地找到屬於自己的殺菌燈品牌喔！ 本文為Giftbas小編原創文章，如欲轉發請註明原文連結：【2021年最強紫外線消毒燈推薦】5款防疫必備的殺菌燈品牌精選排行榜

穿搭配件｜疫情新生活，口罩也必須要餓時尚😷不黏嘴的《艾爾絲 醫療3D立體口罩》

⬆️ 這款全白，是戴最喜歡的😆 朋友從疫情前到現在一直都在賣醫療口罩（有申請合格的藥證🤩） 就找閒閒沒事做的戴來幫他拍個商品照哈哈哈٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 這次請我幫忙拍的是 《艾爾絲 醫療3D立體口罩》 原本只是想幫忙拍照，結果一戴上我就愛上這款😍😍 ⬆️ 白配黃也好可愛！ 這款3D口罩我覺得最讚的地方是「不會黏臉！！」 幾乎100%完美的服貼在臉上，沾到口紅的機率也降低很多很多！ 同時也是符合國家級衛生標準CNS14774 直接配戴最安心！ 台灣製造！阻隔細菌🦠不煩惱🥰 時尚之餘也要兼顧舒適度，高彈力的鬆緊繩久戴也不會不舒服🌝🌝 其實還有自剪影片，想讓大家來看看 但是這邊不能放影片😅大家可以去朋友的賣場看唷🌝 ⬇️ 這是【 朋友的蝦皮賣場請點我 】所有配色！ 【若有盜圖，戴會提告唷🌝煩請自重，⚠️⚠️已提告數名囉～⚠️⚠️】 【 朋友的蝦皮賣場請點我 】請不要亂買到盜版的口罩唷٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 【 朋友的蝦皮賣場請點我 】請不要亂買到盜版的口罩 艾爾絲 醫療口罩 3D立體口罩 3d立體口罩戴法 防疫新生活 衛生棉口罩 3D口罩 立體口罩 新潮口罩 高級口罩 好看口罩 不黏臉口罩 不黏口罩 成人口罩 kf94口罩 台灣製口罩 口罩賣家 文青口罩

📍怪獸生活［台中/宅配］

📍怪獸生活［台中/宅配］ 🔅怪獸人氣套組 $450 （6入） 🔻《檸檬塔/橙酒巧克力/伯爵》 冷凍過後的乳酪塔冰冰涼涼的 夏天來一塊相當清爽 各種口味都擠上了華麗的玫瑰形狀 整體視覺上很加分 底層塔皮酥酥的很紮實 檸檬酸甜度調和的很剛好 不會酸到讓人無法接受 橙酒巧克力帶點微微橙酒的香氣 相當濃郁 直接在嘴裡噴發 巧克力控一定愛 伯爵茶香非常明顯 濃醇的奶茶香在嘴裡停留回繞 內餡還看的到滿滿真材實料到茶葉粒 又不會有沙沙的口感 輕盈柔順的內餡化在口中 🏠地址：台中可面交/宅配 ⏰營業時間：IG限時不定時開單 @monsterlife7799 🔍分類收尋 ➖ #elina來吃台中 ➖ #elina來吃宅配 ➖ #elina來吃甜點 #popyummy #popyummy台中 #yummy #taichung #taichungfood #台中 #台中美食 #taiwan #yummy #foodie #taichungtravels #台灣美食 #台中甜點 #台中宅配美食 #相機先食 #foodie #ig打卡美食 #檸檬塔 #團購美食 #宅配 #宅配美食 #辦公室美食 #塔 #小塔 #伯爵塔 #巧克力塔

Netfliex《冥想正面指南》第一集，教導冥想初學者要知道的事！

你上一次停下腳步靜下心來是什麼時候呢？放下手機、拋開身邊分心事物是什麼時候？ 生活充滿著干擾與刺激，尤其是科技蓬勃發展後。Netfliex 推出《冥想正面指南》的影集，用淺而易懂的方式教導冥想初學者練習冥想，想像有一種事情能夠慢下來，讓心智放鬆，讓身體釋放壓力來源。本篇文章帶領冥想初學者跟著《冥想正面指南》的安迪一起探索冥想的奧妙。 冥想是什麼？ 冥想是一種訓練心智的技巧，能讓我們的心智更加平靜、清晰，讓身、心以及生活更加逍遙自在。 冥想要做的是，就是定期花幾分鐘或更久的時間，停下來訓練心智，更活在當下、減少分心。今年度我為自己設立每天養成 10 分鐘冥想的目標，如今，已經持續了三個多月的時間。 《冥想正面指南》安迪的老師用不同的方式解釋冥想，想像你坐在路邊，你只要坐在那裡，看著車子經過就好。 車子就是你的情緒，這聽起來很簡單，但你坐在那邊還是會受到干擾，使心智更不安，訓練心智就是要改變與思緒和感受的關係，學會用更多不同角度看待，自然會找到內在平靜的空間。 《冥想正面指南》影集中推薦給初學者練習的專注冥想。 什麼是專注冥想？ 培養平靜空間的一個基本技巧，叫做專注冥想，專注點可以是一個問題、字彙或短句。最常見的專注點就是呼吸，專注呼吸時並不是要逃離思緒，在學習辨識出，自己受困於思緒中，或受到任何干擾的時刻，並慢慢地脫離和放下，回到平靜、專注的空間。 專注冥想的來源 專注冥想是佛教傳統的一部分，已有數千年歷史研究與開發的技巧。當時，練習專注冥想的人感受到益處，只是沒辦法確切解釋生理上的變化，但在過去 20 年來，科學家研究僧侶的大腦在冥想中與冥想後的變化，研究證明冥想能減少壓力、挫折、憂鬱和疼痛，同時增加幸福感，提升耐心、接受度和惻隱之心。 花點時間就能改變生活 冥想可以單獨冥想或其他人一起練習，冥想後多做感受練習，就更能提醒自己，我們有多麽需要暫停留點時間給自己。 花一點時間，就能有所改變，就像我冥想到現在，有時候覺得冥想很簡單、有時候卻覺得胸口很悶很困難，冥想時能知道自己當下身心靈感受，也能更加的瞭解自己，冥想初學者歡迎與我加入專注冥想的行列！ Netflix《冥想正念指南》預告 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️ CMYK's talk #冥想初學 #冥想正面指南 #冥想正面手冊 ＃冥想 ＃冥想初學者 ＃轉注冥想 ＃如何冥想 ＃什麼是冥想 ＃生活 ＃健康 ＃心靈 ＃正念 ＃心智 ＃冥想練習 ＃冥想好處 ＃冥想來源 ＃冥想生活 ＃獨處 #netflix ＃影集推薦

《機智醫生生活》第二季：關於我喜歡的安政源

《機智醫生生活》第二季第一集：安政源主場

2021年6月17日，《機智醫生生活》第二季帶著劇迷的滿心期待強勢回歸。延續著第一季的亮眼成績，第二季首播時立即開出紅盤，也吸引了更多人的關注。 一個雋永的創作是經得起各方的討論與解釋的。同時，作品也在各方的解讀中，延續自身的生命、擁有更加豐富的面貌；我想，《機智醫生生活》就是一齣這樣的作品。儘管已有無數人寫下對於劇情和角色的想法，它卻還未被挖盡，反倒越顯深刻。 首先，我想先談談安政源。 我最喜歡的角色 在第一季播出時，我就相當喜愛「安政源」這個角色，甚至告訴朋友在戲劇播出的三個月裡，請稱呼我為「張冬天」。 醫生是一個太容易被形塑成「聖人」的身分，因此編劇賦予了主角五人不同的缺點與人生課題，讓他們能多一點「人味」。政源的缺點是對朋友的小氣；他的課題，在第一季時，是面對「醫生」這個身分的堅持或放棄。 第一次對政源留下深刻印象，是在第一季第二集十，他訓斥木訥、無法體察病患情緒的場景。他說： 張冬天醫生，你知道為什麼醫生只能說「很難斷定」、「還是未知數」、「需要再觀察後續結果」，這些模稜兩可的話嗎？因為醫生要對自己說得話負責，我們必須謹言慎行。醫生只能肯定地對病患說一句話，就是「我們會盡全力。」僅此而已。 這是嚴厲的安政源。但我們知道，他的嚴厲是為了維繫醫生面對病人及家屬時應該擁有的那份溫柔。 長腿叔叔的溫柔 快轉到第二季，開場沒多久，一位接受肝臟移植後變得極為抑鬱的女孩彩恩問： 「醫生，我能活到幾歲呢？」彩恩問。 政源說：「我也不知道。但我確定，妳會活得比我還久。」「我保證你會活得比我更久，所以別擔心。」 這讓我想起，前陣子在讀最近很紅的《心之谷》這本書時，羅一鈞醫師曾如此寫道： 「你可以活很久很久，而且最後大概是你來參加我的葬禮，而不是我去參加你的。不過在我死掉以前，會把你轉給別的好醫師。」 羅醫師經常這麼向他的HIV病人們解釋「還可以活多久」這件事。 是不是很相似呢？或許，溫柔的人都具備某一種共通點吧，我想。 在夏日綻放的 Winter Garden 是的，在第二季中，政源與冬天終於認真地談起了戀愛。 一方面覺得，啊，我等了一年你們終於認真談戀愛了，真的甚感欣慰；另一方面又覺得，天啊，怎麼可以這麼甜蜜呢？ 在兩人單獨吃飯時，冬天詢問了前陣子已過世的女孩妍雨，她的媽媽至今仍時常到醫院，是不是有什麼特別的用意呢？ 政源聽完後，瞬間從「男朋友」的角色變為一位「前輩」、一位「教授」。他告訴冬天： 她不只是來表達謝意的，她也想聊聊妍雨的事。妳可能會有心理負擔，或是覺得話不投機；但下次見面時，希望妳能主動找她聊聊，請她喝杯熱咖啡。沒有人會持續來訪的，她總有一天不會再出現，因為人們終究要學會遺忘繼續向前，所以在那之前，請妳用溫暖的心意，溫柔地對待她。 多麼堅定與溫暖，對吧。 謝謝你，提醒我們必須溫暖 最後，冬天照著政源所說，與妍雨媽媽進行一次簡短的對談。 妍雨媽媽感動地說： 別人都勸我，那種痛苦的事，還是盡快忘記比較好，可是我不想太快忘記妍雨。那孩子的生命太短暫了，我想盡可能長久記住她，醫生。 看完第二季第一集後，我覺得安政源提醒了我，應該時時刻刻地，學會滿懷著溫暖。 我們都可以影響著很多人，我相信我們可以。

┃育兒分享┃防疫日常

#防疫期間 至今， 我跟孩子很謹慎在家執行 #居家防疫， 平常只讓他們到頂樓例行性運動放風， 連到社區樓下都沒有… ㄧ個星期我自己只外出買一次菜… 我認為打敗病毒🦠「防疫責任、人人有責」！！！ 每個人都ㄧ樣關在家，悶慌了！ 但，還沒解除三級警戒前，請別鬆懈 #防疫！ 每天的「數字」在減少沒錯， 但是這減少的「數字」是真還假呢？ 會不會又突然來個「 #校正回歸 」？ #台灣人民 請別鬆懈讓自己成為 #防疫破口 ☠️ #life #instadaily #kids #kidslife #taiwan #아기 #子ども #生活 #日常 #台灣 #高雄 #親子 #親子教養 #育兒 #育兒生活 #新冠肺炎 #防疫生活 #疫情快點結束吧 #防疫期間人人有責 #美好生活 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

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