居家質感 Level Up！盤點 7 個你值得擁有的質感好物，生活就該這樣享受！

練習有質感，撰文作者/ LoisCálida#洛伊斯 可以出去玩且不用戴口罩的日子依舊是遙遙無期，在家待久多少有些煩悶憂鬱，甚至是工作效率變低，這些不適感可以透過一些小物或習慣進而改善，然而，生活要有質感，它可以是任何有形與無形的存在，讓每天的例行公事，因為一點改變，一點物品，為居家質感再加分。 這次就來跟大家分享我的 7 個居家質感好物啦~ 不論聽覺、嗅覺、觸覺甚至是視覺都能改善煩悶憂鬱的心情，那就接著看下去吧！ #1 WONDERBOOM 2 無線藍牙音響 音樂與我的生活是密不可分的，不論寫文章、運動、放鬆、追劇、洗澡還有打掃，不同風格的音樂可以幫助我更專心並投入情緒，使你在做某件事時感到愉悅。 這款 WONDERBOOM 2 是我跟 A 合購兩入組，他在 Coatco 買的，那時候看，價錢比一般櫃位便宜，至於現在還有沒有我不太清楚。 WONDERBOOM 2 的設計簡約、操作容易，會挑選這個是因為它是 360度立體環繞，聲音宏亮外，低音感也蠻強勁的，與其他款藍芽音響比起，相對平價，官網也標榜它具有IP67防水防塵，洗澡想聽音樂放鬆一下也不會有太大問題，除了上述兩點外，最後讓我決定購買的關鍵是，它是可以串連的，最多可以同時連接兩台音源裝置，再搭配戶外增強效果，讓你宛如在劇院一般，但在家一顆其實就夠用，除了聽音樂，多半也用於追劇，劇情的配樂與音效搭配讓我意猶未盡。 心動這裡看 #2 日本香堂 花風 水 (小) 我很喜歡家裡或物品那種香香的感覺，之前也有使用過香氛蠟燭，不過自從養貓以後會慎重挑選香氛，當時是在極簡主義者末羊子開箱同樣為極簡主義者Kasin 的家，Kasin 介紹幾款她常用的香氛，除了大東寺院外另外一款就是水，對！沒錯就是水，很難形容它的味道，燃香時會散發淡淡香氣，很放鬆。 線香種類有很多，也有販售薰香配件，買的時候盒子裡本身就有香座，上圖的相皿及香座皆是在無印良品購買的，可以依照自己需求購買，當時因為不想到實體門市試香，直接購買小的回家，很適合在睡前，在床上一隅看書，輕聽音樂。 心動這裡看 #3 Cozzy Gray slik pajamas 灰色絲質睡衣套裝 也許你認為睡覺為甚麼需要特地花錢買成套睡衣？我以前也是這樣認為，有一件上衣，一件球褲就好，反正在家也不會有人看是吧！我們一天中就有一半的時間會進行睡眠，面對生活忙碌、傭擾，已讓人感到疲倦，卸下外出服，換上親膚舒適的睡衣，生活的疲倦也一倂褪下，不僅看了心情愉悅，也能幫助你睡眠。 前段時間，還在找一件好看的絲質睡衣，剛好看到 Youtuber Serene 在一則貼文中介紹這間睡衣，我挑選的是上面貼文的第三張圖，不緊勒、不壓迫，穿起來親膚舒適，睡衣款式有優雅，有可愛的，除了販售睡衣也有賣內衣。 心動這裡看 #4 Lenor 蘭諾衣物芳香豆(晨曦玫瑰)520ml 前面有提到我喜歡家裡或物品充滿香氣，這款衣物芳香豆的持香最長可高達12週，這款有五種味道，分別是清蘋甜麝香、晨曦玫瑰、清晨草木、馥郁野莓以及甜花石柳香，我自己是買晨曦玫瑰，與洗衣精一倂加入，洗過後衣物會散發舒服且淡淡清香，不刺鼻。居家運動後，也可用在換下的運動服！我最常用在床包、被套、枕套及運動服清洗上。 除了這款以外也有出衣物柔軟芳香豆，不過這就不適合用在清洗運動服時使用，因為運動服多半是聚酯纖維製成，不適合用有關柔軟精成分清洗，貼心的是，除了罐裝包裝以外，使用完還想購買可以購買它的補充包。 這款屈臣氏、康是美、全聯、家樂福、寶雅、愛買都有販售，如果要購買建議直接透過 ShopBack 連結屈臣氏購買，除了屈臣氏本身優惠，還可再賺取 2% 現金回饋！ * 還沒註冊的人~ 點選 ShopBack連結註冊，可以再領 100元獎勵金唷！ * 透過 ShopBack 導入 Watsonas 屈臣氏 連結可獲得 2%現金回饋！ 心動這裡看 #5 24Bottles 不鏽鋼雙層保溫瓶500m 24Bottles 是來自義大利品牌設計，當初就是被瓶身的設計所吸引，瓶身不重，早上裝的熱水到晚上還是溫的，我覺得這樣的保溫效果還不錯，另外，24Bottles 嚴格計算生產、製造及運輸過程所產生的碳足跡，並以城市綠化與種植樹木“Urban Forestation” 型式抵銷，達至碳中和，成為真真正正的零碳水瓶 “zero emission bottle”。 每一款的設計皆獨特，有素色、簡約花樣還有充滿豐富色彩的，可以依照你的喜好挑選，而我這款花樣，現在應該找不到了。 必須老實說，過去我真的不是很愛喝水，不曉得有沒有人跟我一樣，但自從用這個，喝水變成一件很快樂的事！也不會忘記要喝水，朋友 R 也默默的被我推坑，不過我沒辦法跟你保證你買了一定會乖乖喝水，但至少我知道挑選你喜歡的東西你一定會用。 記得如果在官網購買有刻字服務，但如果想省國際運費也沒有刻字需求，建議可以到誠品購買，透過 ShopBack 還可再獲得回饋金！ * 還沒註冊的人~ 點選 ShopBack連結註冊，可以再領 100元獎勵金唷！ * 透過 ShopBack 導入 誠品線上 連結可獲得 最高3.5%現金回饋！ 心動這裡看 #6 MUJI 棉柔舒水洗棉被套/D/淺米直紋/9A 過去使用的被套，內裡的被心總是會擠在某個角落，睡覺前都要再甩一下才會平整，為了改善這樣的狀況，也想讓床包、被套、枕套看起來具有一致性，故床包組我是挑選無印良品的，被套的四角及下方有個暗扣可以固定內裡被心，而被套上方兩側也有挖孔讓你在整理被子時，雙手可以套進去直接整理，相對省時省力。 因為四角固定的關係，幾乎不用花時間整理內裡的被心，不過在挑選床包及被套一定要確認一下家中床組的尺寸，因為無印良品的比較偏小，我的是一般雙人床，床包挑選 Q 但被套挑選 D，不確定的話可以量一下家中的尺寸在對照官網上尺寸。 心動這裡看 * 只有部分 MUJI 門市有與 Foodpanda 合作，購買前可先查看 * 還沒註冊的人~ 點選 ShopBack連結註冊，可以再領 100元獎勵金唷！ * 透過 ShopBack 導入 Foodpanda 連結可獲得 最高7%現金回饋！ * 或導入博客來 連結可獲得 最高2.4%現金回饋！ #7 MATA 軟木瑜珈墊 在家的時間變多，為了讓自己的過得更充實，於是開始居家運動替代無法去健身房的困擾，在不只是旅行 Youtuber Cynthia 的一則貼文下認識這個品牌，MATA 是台灣品牌、歐盟認證，瑜珈墊及其他產品皆是使用環保葡萄牙軟木。 剛好有使用瑜珈墊的需求，除了挑選實用兼具環保，如果又兼具質感那就太好了，畢竟自己要用還是希望挑選好看的，讓運動也可以很愉悅。 心動這裡看 這些居家質感小物幾乎涵蓋五感，而這次分享的都是我的愛用品，喜歡這次的文章嗎？你認為的居家質感是甚麼？你還有甚麼自己愛用的質感小物都歡迎在底下留言分享喔~ * 本篇文非合作文 ⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐌𝐞 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 @soyloisch 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 Lois Cálida ⟜ 經典文章回顧 ＃質感生活 ＃療癒小物 ＃質感好物 ＃愛自己 ＃居家質感好物 ＃居家 ＃居家生活 ＃在家防疫 ＃好家在我在家 ＃ＭＵＪＩ ＃ＷＯＮＤＥＲＢＯＯＭ ＃藍芽音響 ＃線香 ＃日本香堂 ＃睡衣 ＃Ｃｏｚｚｙ ＃衣物芬香豆 ＃蘭諾 ＃保溫瓶 ＃２４Ｂｏｔｔｌｅｓ ＃被套 ＃棉被套 

生活│洗澡也是種享受 來場舒服的澡宴🚿久統生活 三件式膠囊蓮蓬頭組🌹

生活│洗澡也是種享受 來場舒服的澡宴🚿統久生活 三件式膠囊蓮蓬頭組🌹

防疫期間 居家生活好悶呀😕 在家是不是該做點什麼 讓心情好起來呢? 那就從洗澡開始享受吧! 每個女孩內心一定有一份少女心 而玫瑰金就是許多女孩首選喜愛顏色! 久統生活 三件式膠囊蓮蓬頭組 就是每位女孩的好選擇! 外包裝就是非常有質感的材質 封口處也有用封口貼密合 拆開外包裝來看看實體的質感吧! 古典玫瑰金造型 玫瑰金箔粉鑲嵌 亮眼無限魅力!! 連管線也是玫瑰金鑲嵌的漂亮材質呀! 而專屬玫瑰金軟管 可以360度旋轉 洗澡時就不怕打結卡卡囉! 久統生活 三件式膠囊蓮蓬頭組 環保安心且無負擔 特殊的透明殼設計👉🏻TRITAN塑料、無雙酚A 蓮蓬頭手把設計👉🏻奇美ABS塑料、無毒、無塑化劑 矽膠墊圈👉🏻無毒 最特別的來了! 久統生活 三件式膠囊蓮蓬頭組的裡面可以放入凝膠球 讓你在洗澡時做雙倍肌膚呵護! 更換步驟也非常簡單 總共有五種味道可以參考 我這次體驗的是穀胱甘肽 味道我覺得普普通通 雖然沒有讓我特愛 但是不會到刺鼻或者不適 洗完後 皮膚會感覺到比沒使用時更加光滑柔順 而且一邊洗澡一邊聞到香氣 心情也有大大放鬆的感覺喔! 實際安裝的過程分享 過程非常簡單 女生也可以輕鬆換好! 久統生活 三件式膠囊蓮蓬頭組非常省水 一般蓮蓬頭我需要打水開到最大 才剛好可以洗澡 但是久統生活 三件式膠囊蓮蓬頭組 我只需要開1/3 就有足夠的水量可以洗澡! 這點真是太讚嘆了! 久統生活 三件式膠囊蓮蓬頭簡約無出水片設計 環保面蓋結合出水孔一體成型 減少零件的使用 經濟且環保 更愛地球喔! 而且也不用擔心金屬使用久後有生鏽的疑慮! 這麼棒的澡宴你一定要試看看! 了解更多👉🏻請點擊 *本篇與 久統生活 合作文* *內文為本人真實使用心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的評價有所不同 實際感覺以個人為主* #久統生活、#膠囊蓮蓬頭、#香氛蓮蓬頭 特色 #法國精油 #膠原蛋白凝膠 #滋養肌膚 #香氣SPA #香氛沐浴 #FDA食品級TRITAN塑料 #108細緻出水孔 #防打結玫瑰金軟管

正能量➰思維成長

❦ 心態不ㄧ樣眼界不ㄧ樣 看到的世界就不ㄧ樣 靠近正能量磁場的人 才能收穫人生中的美好和快樂 提醒自己持平常心做本分事 每天活在當下樂對未來 #tbt #ootd #life #girl #girlove #Selfie #girlsdailytw #beauty #morning #beautiful #healthy #beyourself #소녀 #일상 #生活 #心情 #語錄 #思維 #斜槓 #正能量 #思維成長 #心靈雞湯 #美好生活 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

簡單生活-零居 Zero Living

-#剛剛好的生活#很美好。 #斷捨離 #簡單生活 零居 Zero Living - 斷捨離後的生活，開始不浪費。 也有了以下的生活改變 1. 不在使用化學藥劑清潔用品 2. 使用天然清潔劑(無患子/小蘇打/檸檬酸/過碳酸鈉..等) 3. 分裝與分食。 - 用多少，取多少。不再過度浪費，以一個月為單位，腦袋中也不會再出現，未來會不會不夠用。因為畢竟[未知]何必現在擔憂😊 - #剛剛好的生活 #很美好。

[ 韓國生活｜光靠這些，韓國Costco賣場銷售排行亞洲第一？韓國Costco必買名單告訴你！]

你知道costco的韓國賣場是是亞洲區排行第一的嗎？在韓國這麼有人氣的costco賣場，大家都去買什麼呢？今天soham要來告訴大家在韓國的美式賣場costco中最有人氣而且必買的商品有哪些？ ↓ Kirkland Signature 科克蘭 新鮮草莓千層蛋糕 新鮮草莓搭配上香濃奶油，這絕對是點心愛好者的選擇！ 18吋總匯披薩 18" COMBO PIZZA 員工聚餐必點項目之一，越多人越划算的大披薩！ Kirkland Signature 科克蘭 手做餅乾 裡面共有24片，大口大口咬下配茶配咖啡都覺得很適合呢！ Kirkland Signature 科克蘭 水果塔皮 會依照當季季節調整上面的水果口味，一整年可以吃到各種各類的水果口味的塔皮點心唷！ Kirkland Signature 科克蘭 特選壽司組合 這種價格的這種份量到底是可以去哪裡找到？每次吃都還是覺得很好吃！ Kirkland Signature 科克蘭 蛋撻 就算是放微波加熱一下或是冷凍直接吃都超美味，在韓國可是finger food的首選名單呢！ Kirkland Signature 科克蘭 大泡芙 鮮奶油滿滿的包覆在酥酥的菠蘿泡芙皮的內餡裡，大口咬下爆出來的奶油感真是讓人幸福！ Kirkland Signature 科克蘭舒 各式沙拉 新鮮的蔬菜搭配各式不管是雞胸或是鮭魚片再附上超多不符成本的醬料，你說可以不買嗎？ Kirkland Signature 科克蘭舒 芙蕾起司蛋糕 這已經太有名了，不用多說買就對了！ Kirkland Signature 科克蘭 鮮蔬鮭魚捲 墨西哥餅皮包裹著滿滿新鮮餡料，大口咬下，絕對可以享受到大大的幸福！ 有機會下次到Costca一定要買來試試看唷～ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

自律的女生 極簡Youtube網紅 NanaQ 要被玩壞了

自律的女生 極簡網紅NanaQ要被玩壞了

NanaQ是一位極簡主義(創作者)，經常在Youtube分享各種極簡的生活的態度，不過最近因為太多翻玩他的影片，反而導致她爆紅一波，連平常沒有在關心極簡生活的朋友都看了他的影片呢! 自律的女生反串 : 少女劉強 話說我也跟風拍了一部，這我文章所以要把我自己放第一名啊! 喜歡我的影片記得訂閱開啟小鈴鐺喔! (手比愛心) 自律的女生反串 : 雞城武想一夜暴富 可愛的美少女，小細節都模仿得唯妙唯肖，還加入了很多自己的小巧思!尤其是跳起來關鬧鐘那裏超有梗! 自律的男生反串 :Huhu張瑚 男生也加入了戰場，看了發布時間發現他根本元祖，配音語氣一百分! 自律的女生反串 :居居厚 超可愛的寫實系女生，影片中出現的食物讓人好想吃看看，尤其咖啡歐蕾想買來喝看看! 不知道大家看完以後喜歡哪一個影片呢? 其實每個人的生活方式都是自己的自由，以上影片都只是純屬好玩，不要太認真看待，用自己最舒服的方式跟自己相處就是最好的生活主義囉! 👉我是少女劉強，可以在下面這些地方找到我喔!👈 訂閱YTFB粉專部落格IG #極簡主義 #極簡 #自律女生 #少女劉強 #NANAQ #娜娜Q #自律反串 #自律女生反串 #極簡主義者 #居居厚 #雞城武

沒有什麼事是妳應盡的本分｜這個時代，妳可以這樣做自己

穿耳洞前，你必須了解的小知識

妳的人生色彩應該由妳自己決定 妳是否曾幻想過自己以後的生活，是跟另一半在一起，養個毛小孩，每到放假時一起做菜，還是休閒時，跟朋友一起出去玩，毫無拘束，簡簡單單過一生。結婚不再出現在女生一輩子中的必做清單中，而生小孩也不再是女生結婚後，唯一的選項。 妳可以為自己的人生做主 以前的觀念總覺得，女生結婚生子，天經地義，年紀到了，就應該結婚，結了婚，就應該生小孩，在這個世代裡，沒有任何事是妳應盡的義務，妳可以不用為別人而活，妳可以盡情的做你自己，將人生過得多采多姿！！ 擁有夢想，豐富自己的生活 結婚及生子都該在懷抱著憧憬的狀況下進行，想結婚的人或許渴望有自己的家庭，渴望跟自己愛的人過一生；而不想結婚的人可能是喜歡一個人自由自在，沒有束縛的感覺，也或許是生命中那個有緣的人還沒出現。 結了婚想生小孩的人，有些是真的很喜歡小孩，有些是期望晚年有晚輩可以陪伴照顧，而不想要生小孩的人的理由則是覺得麻煩，沒錢，沒耐心等等的理由。 不管是什麼理由，想不想結婚，想不想生小孩，都應該由自己決定，而不是被外界的壓力逼到喘不過氣。 成為自我依靠的人 獨立、自主是現代很多女生嚮往的，擁有經濟能力，或是休閒興趣，就能夠滿足自己的物質慾望，完成自己的夢想。 這個時代的女性，不必再被舊式的觀念束縛，你可以成為自我依靠的人，做自己喜歡的工作，休閒時刻做自己想做的事，這樣也很輕鬆自在。 也許是躲在被窩睡到自然醒，也許是待在家裡坐在陽台邊看本書，或是和朋友外出走走，找到一間咖啡廳坐著喝杯咖啡，吃塊蛋糕，聊聊彼此的近況。過著自己嚮往的生活，不必勉強自己要在幾歲結婚，幾歲當媽。 這個時代裡，沒有什麼事是妳應該做的，你真正該做的，是了解自己的喜好，喜歡什麼，不喜歡什麼，做自己喜歡的事，成為自己的依靠。 做自己想做的事，圓自己的夢！ 看更多我的生活👇 Instagram▶https://www.instagram.com/food.play.popular/ #新時代女性 #正能量 #生活 #分享 

佩妮後設所｜不自覺投入Molly式情境𓆹 農村女孩料理趣 Girl Meets Farm (美綜)

Molly Yeh食譜作家、廚師部落客。中國和猶太混血，音樂世家、他就讀茱莉亞音樂學院認識先生，結婚生活在美國明尼蘇達州的甜菜農場。料理屬中式、猶太、美中西部風格。 烤紅椒美乃茲馬鈴薯、培根球芽甘藍拼盤、檸檬義式香腸口袋披薩、香菜萊姆酸奶油、罌粟籽酥皮香腸卷、荷蘭芹堅果乳酪丸、蒜炒辣黑胡椒羽衣甘藍配烤橙、父女聯手蔥薑雞煎餃... tater tot chicken pot hotdish photo : Molly Yeh facebook 電視製作、直播、Vlog...琳瑯滿目的做菜影片，為什麼獨獨《Girl Meets Farm》吸引我眼球？ 🥣 開放感廚房(陽光廚房) 靜態節目多定點打燈攝影棚，《Girl》除了在廚房也在戶外送餐拿食材取景，非單一封閉式場景，增添許多機動性、隨性、生活感氛圍，當然拍攝有打燈，但你會自動感受自然光打進來的感覺，約是鄉村式廚房陳設的聯想。而亞洲慢活節目又是另外一種，不太是與之相提並論的範疇。 🥣 靈活攝影 礙於設備、人力等技術問題，會漏掉很多需要拍攝的鏡頭，攝影機是需要跟上做菜腳步的，烹煮、擺盤、Molly表情交插特寫、近景、中景..，Molly的招牌開朗必要捕捉，《Girl》鏡頭切換相當生動，觀眾的情緒投注也更多。 🥣 做這道菜的意義 為了家庭音樂會、結婚紀念日、女孩聚會...所以來做...，然後每道上桌、親友入席。許多節目是制式化煮完接試吃環節，擠幾句好吃台詞。 🥣 愛屋及烏 喜歡一個人不一定喜歡他的家人、寵物，or anything。尤其螢幕上的人，若出現其它不上鏡人事，反感的主觀視角也是強烈的，會有被強迫推銷感，或扣分感，當然以觀眾角度不想看可以轉台，以製作角度是可以試想觀眾心理，大人的社會是不至於自在攻擊小孩貓狗醜，但偶像有成為偶像的要素，這是偶像和偶像旁邊素人的差異，這點Molly週邊出現的篇幅也拿捏剛好，開拖拉機的同學兼先生Nick背景，好美西風味，Nick手工掛甜甜圈的架子XD。 🥣 Molly的魅力 中譯節目名農村女孩可能是因為比較好推銷，但Molly根本就不村婦ＸＤ，有親和力卻不俗氣，反而有種穩定、時髦感對華人觀眾而言，在西方市場也許這類節目普遍普通，不過在東方市場這會中，因為稀有、自信從容，Molly身上的衝突元素很多，一來是信手捻來就是一道快速完成的西式多元口味(佐餡超多)、色彩繽紛佳餚手藝，二來靠網路、出書、節目製作讓做菜不只是做菜，好像在讀一本Molly的生活態度風格的書，他給人「做菜必須愉悅」的意象，Target不只是婆媽，是有生活情趣、使用網路收視的輕壯年男女。 Molly食譜、作法原因、菜的典故口白也仔細，解說間帶可愛活潑的私生活紀錄、農村左鄰右舍的幫忙，畫面不拖泥帶水，要知道製作認真不無聊的料理秀有多難啊。我是不喜歡看綜藝感強烈的廚神對決、傅培梅改良版主聊天輔做菜類型，直播臨場感方式不錯缺點是總少一台攝影機拍特寫。 Molly‘s kitchen 文本圖片來源 : foodnetwork.com、mynameisyeh.com 延伸輕盈料理心理推薦書📒你家冰箱住的是天使還是惡魔？圖解 健康冰箱的收納和清潔法

詩說：青春僅供參考 #余珮芬

(文案撰寫/圖片：Su) 透過詩集來反觀一些生活經歷，整理自己的人生觀點，詩的文字，雖然很少，寓意卻可以很深遠，讓人思考自己是否也有同樣的經歷，而經歷又如何間接影響生活與一個人的性格；延續上次：余珮芬《還是要有傢俱能活得不悲傷》。 我們曾經親吻彼此如兩個孩子 曾一起參加革命 發過一字不差的誓 抱著對方整夜 天亮時開出玫瑰 我們曾年輕到不知如何是好 山無陵 江水為之竭 那麼傷心 我們曾深信將被世界放逐 在暴雨中共撐一把傘 並笑著尖叫著 把它丟到很遠的地方 我們曾共用一個置物櫃 一張書桌 一起搭乘熱氣球 沒有人知道要去哪裡 如今這一切都僅供參考了 再飄著曇花香味的夜裏 ◎擷取自余珮芬《僅供參考》 你的腦中還保留多少片段? 記錄著你的青春年華， 世人許它一個美名為「回憶」， 乘載人生的酸甜苦辣，你說那些回憶還重要嗎? 為何讓人如此惦記，難以放下。 但說穿了它只是過去，關於過去僅供參考。 #詩說 #談生活 #詩集 #余珮芬 #還是要有傢俱能活得不悲傷 #青春僅供參考 #悲傷 #青春 #惦記 #生活儀式感 #揮別過去 #Su #傢俱

10個美好早晨提案！一天就這樣開始，質感生活訣竅懶人包

吐司大變身，清冰箱料理

暑假開始了，很多人會選擇睡一整天，因為太早起床總是覺得懶洋洋，對任何事都提不起勁，小心！這可能會養成生活壞習慣。「一日之計在於晨」善用剛起床的時間，做這十件事開啟自己美好的一天，你還在等什麼，快點繼續看下去，好好檢視自己的生活吧！ 頭好壯壯 · 身理篇 1.補充水分 前陣子很紅的「8杯水減肥法」中，第一杯就是在早上起床後，幫乾枯的身體補足水分，接者在早上9點和11點半，也要各喝一杯水，在午餐前喝杯水增加飽足感。別忘了，在下午1點、3點半、5點半，也要喝杯水，下午容易嘴饞，多喝水代替吃零食，減少攝取不必要的熱量。最後在晚上7點和9點喝水，可以幫助調節血液濃度。 2.伸展運動 剛起床的時候別急著下床，在床上拉拉筋，做幾個伸展運動，用緩慢的速度來活動筋骨，別小看這幾個運動，不只可以稍微鍛鍊肌肉，對身體有幫助。在運動的過程中，透過呼吸和冥想，更深刻地去感受自己的身體，獲得身體和心靈的連結，也會有心靈上的幫助喔。 3. 沖澡 在台灣比較少人會在早上洗澡，但歐美的生活習慣則是一起床就盥洗，所以早上洗澡這件事已經見怪不怪啦。況且，有些人會在早上做運動，大汗淋漓之後，如果可以沖個澡，身體變得清爽，也可以讓大家在早上精神變得更好，心情也更暢快。 4. 好好打扮 沖好澡之後，不妨順便打理一下外表吧！永遠不要輕忽外表的影響力，當你儀容整齊，對自己目前的狀況感到滿意，照鏡子的時候，心情也會比較好，讓自己在一大早就可以有滿滿的能量，能夠繼續應付接下來的工作。 5. 吃一頓營養早餐 有研究顯示血糖太低的時候，心情會不好，容易生氣或是沮喪。在經過一晚的睡眠，其實一早起來，大多數人應該都是相當飢餓的狀態。這時候要聽從身體，讓自己吃上一頓均衡的早餐，最好以攝取天然、健康的食物為主，要記得 You are what you eat ! 身心平衡不可少 · 心理篇 1.每日一句 專家發現一大早的時候，如果對自己說一些正向的話，像是對鏡子說你很棒、給自己一個微笑，大腦會比較容易接收，可以有效降低憂鬱，提升自己的心靈正向力，明天開始就來試試看吧。 2. 冥想 現代人無形中承載了許多壓力，更別說現在提倡居家防疫，大多數的時間都被限制在家中。無法隨心所欲的生活，很容易會導致煩躁的情緒，這時候可以利用冥想，釋放心中的負面想法，達到平靜內心，比較容易會有幸福感。除此之外，冥想對工作、人際互動也有幫助！之前有寫過文章，記得再去複習~ 3. 閱讀 如果冥想對你來說太困難，那就試試看閱讀吧！認真的閱讀，讓自己沉浸在書中的世界，對於轉換心情會有幫助，在早上閱讀也有助於吸收新知識，搞不好還可以激發出新的靈感，從明天開始一起床就給自己規畫一個閱讀時間吧！任何類別都可以，只要自己有興趣就可以了！ 4. 聽音樂 如果是喜歡動態活動，受不了閱讀這類靜態活動的人，也可以考慮在早上撥放自己喜歡的音樂，音樂對情緒的影響是非常可觀的。推薦大家挑選輕快明朗，具有活力的歌曲，可以透過音樂鼓舞自己，一早就從好聽的音樂開始吧！ 5. 安排每日行程 子彈筆記是近幾年非常紅的時間管理方法，許多人都因為這個方法，提高自己的效率，覺得自己每天的產能都很高，對生活更加滿意。其實子彈筆記就是讓大家可以更清楚的安排生活，你不一定要非常會作畫，就算只是簡單列下今天的待辦事項，只要可以幫自己進入認真工作的模式，順便收心，那也是不錯的早晨提案！ 試試看這十件事幫你的早晨注入更多能量，暑假到了、三級繼續延長，無意中多出許多時間，這時候就要更懂得安排自己的生活，讓你對生活更滿意，原來美好的日子一點也不難，就從生活的小地方開始做起！ 我是Ella Lin，愛碎念的嬸婆少女。 每週更新各類生活大小事，大家一起從裡「水」到外！ 吃喝玩樂我最行，時尚潮流在這裡！在我的波波黛莉有更多文章等你挖掘喔。 在YouTube跟IG，還有我的日常紀錄，快來在各大平台上找到我吧~ 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #生活習慣 #美好生活提案 #音樂 #子彈筆記 #居家生活 #居家防疫 #閱讀

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