「執子之手，與子偕老」經營婚姻，別忘了當初的目的，我們需要一些能夠白頭偕老的技術！

執子之手，與子偕老，這是多麼浪漫的一句話吶！其實這段話是出自《詩經》的〈邶風‧擊鼓〉篇，所要形容的其實是戰士與戰士之間並肩作戰的情誼。在戰場上隨時有戰死的危機，不知道還能不能夠活著回到家鄉，所以大家相約著要一起活著回去，白頭到老。後來的人蠻喜歡用這句話用在感情上、愛情上，婚禮上面更是喜歡拿來應用。 其實也是對的，結婚之後，愛情總在過日子當中慢慢消磨怠去，彼此之間是最了解的人，你與伴侶之間一起建立了生活的模式、一起生子教養、一起工作養家、一起分工家庭瑣事、可以的話就一起面對生老病死，婚姻本身也算是一種並肩作戰的情感。 現在人也蠻常將伴侶比擬做「戰友」，婚姻中的男女往往會發現，要嘛是一邊偷懶不盡責，要嘛是一邊分心搞外遇，要嘛是相敬如”冰”相互不關心，婚姻確實需要經營，但也不能經營過頭，畢竟男女的本質不同，最容易造成意見分歧，在不良的互動下導致漸行漸遠！ 婚姻經營需要一點技術，學會運用，能讓彼此相處舒服，想白頭偕老絕對有可能： 1. 搞清楚婚姻裡你是什麼角色，並努力盡責地完成你的責任 男主外女主內的觀念已經不復存在，先搞清楚你在家裡面是扮演著什麼角色，現在的雙薪家庭很多，不再只是男人賺錢女人做家事，願意幫忙分擔家事的男人也不在少數，經過社會及媒體的教化，多數男人其實也是很暖男的，只是男女終究有別，生物的本能本質都不同，除了在角色扮演應該要盡的職責盡力去努力完成之外，女生們其實不用過多的計較「公平」，「過度女權思想」在婚姻裡實在不是很實用，你怎麼能要求一個跟你本質上完全不同、身體構造完全不同、頭腦思考邏輯完全不同的物種，要跟你做一模一樣的事情呢！ 同樣的男人能夠做到的事情，我們女人也不一定做得到對嗎？所以別用公不公平的事情來壓榨自己的內心，徒增不必要的煩惱。 2. 保有自己學習的能力，鼓勵自己每天進步一點點 兩個人在一起最怕的就是認知不同調，不要因為進入了穩定的感情，就開始停止成長學習，更不可以讓自己的外表容貌邋遢隨便，你怎麼看待你自己、如何裝扮你自己，這是對自己的一種尊重，你尊重了你自己，別人也不敢小看你。除了外表，不斷的學習才能夠讓你保持著年輕心裡的狀態，別讓自己落入過度關注另外一半，而忽略自己的成長。 3. 別為生活瑣事吵架生氣 生活瑣事是最容易讓兩個人吵架的引爆點。 生活瑣事：像是垃圾亂丟、衣服亂放、誰去接小孩、牙膏擠的位子不合你心意、喝的水杯永遠不會放回洗手槽、叫他叫半天都不會動…等等太多太多。 社交瑣事：對方的家人做了什麼讓你不高興、誰對誰的家人比較好、對方跟家人的感情太好你沒辦法融入、另一半的朋友太多、另一半不跟你參加姊妹聚會…等等太多太多。 互動瑣事：人與人之間相處多多少少有摩擦，大部分的摩擦都是因為一句話，說話口氣的問題，兩個人相處一定要經常地提醒自己，學會好好說話！ 親密舉動瑣事：女孩們總是希望能夠被男人保護、不管是容貌、身體還是心理，都需要另外一半時常的呵護與安慰，男人與女人本質上的不同，還能在過了激情期之後，很少有人能夠還對你保持著衝動與新鮮感，沒碰你不代表不愛你，女孩們實在無需多想，增加自己生活上的煩惱啊。 我們常常看到一些老人伴侶白頭偕老的故事，沒有一段婚姻是完美的，能夠讓彼此不同的個體在一起一輩子，除了互相包容，還有足夠的幽默感！跳出負面的情緒，站遠一點來看待現在發生的一些事，當你七老八十的時候回頭一看，天大的事，也只不過是曾經發生過的人生插曲罷了！人生如此美好，我們更該花心思在值得投資的地方，現在和伴侶累積的情感、和孩子的相處、努力的事業、提升的學習能力、精心保養的外表，只要你好好的經營每一刻，別忘了你當初想要一起走到底的目的，中途發生的那一些小事，又何必緊緊抓在手中不肯放過自己，這些美好的成果，都將會是你在老年生活的時候擁有最豐富的資產。想要執子之手與子攜老，就看你如何運用上面說的「和伴侶白頭偕老的能力」。祝我們都幸福。

「我的快樂練習簿—我快樂的秘訣」

#分享你快樂的秘訣#你快樂嗎#我的快樂練習簿#線上課程宣傳哈哈哈哈哈哈，說實話，我還真的從未想過自己會有分享這個主題的一天，想想我過去可是常常容易心肝結規丸（台語，表糾結）的品種。（喂！）那到底我變得比較快樂的秘訣是甚麼呢？略分為以下三點：一、主要是「感恩」啦！警察大人，事情的經過是這樣子的（欸不是）。某天我終於受不了自己愛抱怨的那張碎嘴和揮之不去的負面想法了，於是我請教了我妹和另外一位朋友，要怎樣終止這樣的狀態。他們提議我「那就試著感恩」。既然抱怨無法讓生活變得更好，那不如試試看感恩啊，於是我開始了這項實驗，進行到目前為止已經504天啦，就讓我來簡短說明這段時間以來的內心變化吧。一開始感恩時都覺得心靈乾涸，似乎生活中的一切都乏善可陳。但在紀錄的過程中，逐漸發覺，每天撥出一段時間記錄感恩事項是有幫助的，至少，在那段時間裡，我會專注思考生活中是不是有發生任何正面的事。雖說是日日感恩日誌，於我而言卻更像是為生活中每個美好的片刻驚嘆歡呼。這麼做的好處是甚麼呢？是在書寫時會因為專注回憶細節而快樂不已，時光飛逝，這某種程度上也許算得上是進入了 #心流狀態 吧！ 二、書寫壓力山大或情緒高漲時，我有書寫的習慣。寫信給神，在當中寫下對於某事件或議題的感受，寫下我如何處理自身的傷痛，並在禱告中記錄神對我說的話。一來是書寫除了能抒發心緒，也能助我爬梳思緒，因而能更透徹的了解自己，學習接納自己，愛自己，好好作自己。二來是從神領受的話語有時是安慰，有時是鼓勵，有時是勸勉，有時是造就，也有許多時候是提供我新的觀點，叫我重新回轉到祂面前。在《情緒靈敏力》一書中，也提及書寫的神奇力量。以下節錄一段：「潘尼貝克在一次次研究中發現，參與者寫出令他們情緒激動的經歷後，身心健康都顯著提升。他們變得比較快樂，不再那麼沮喪焦慮。在參與寫作實驗幾個月後，他們的血壓降低，免疫功能增強，也比較少去看醫生。同時，他們也擁有優質的情感關係，記憶力較佳，在職場上更為成功。」（P121）若能坦然面對自己的感受，認清情緒對我們說的話，再輔以言詞表達情緒，對於面對壓力、焦慮和失落都有很大的幫助。書裡也有提到，對於不喜提筆寫字或鍵盤打字的人而言，書寫本身沒有甚麼神奇的力量，但是對著錄音機說話，也有相同的效果。（P123）三、活在當下品味生活有好長一陣子，我只隱約感覺到生活中的一切都好倉促，卻沒有停一停感受自己的心，也沒有慢下來梳理我所接收到的爆量的訊息。直到某幾個月被迫關機休息，我也願意接納當下身心的狀態，才知道自己已經太過疲倦。那時候好多事都沒有力氣做，也不能做，我便突發奇想的買了幾盆植物栽種，也自己種起生菜。照顧植物比我想像中的更需要費心，要澆水、施肥，也要時常檢查葉片和莖，剪去老葉，若是長蟲了還得除害。在這樣獨自一人擺弄植栽的時候，我會不自覺的觀察起植物的外觀，原來薄荷葉的紋路是這樣的，還會長出氣生根，健康的薄荷香氣撲鼻，小菜的生長速度極快，生長的方向也可看出所謂的向光性，酪梨也是噢，啊，還有薜荔，會趁你不注意的時候偷偷往牆體攀附哩！我赫然發現，在專注眼前事物的當下，原來心裡會流出小小的喜悅。你知道嗎？闔上雙眼全心享受熱水淋浴也是喲！深深地與朋友和戀人擁抱，感受他們對你的愛與支持也是。專心的揉麵和喝杯冰涼的國寶茶也是。重點是，完全沉浸並好好享受在那個時刻你正在進行的事。---那你呢？你快樂的秘訣又是甚麼？好期待你的分享呀！一個不小心就又說了那麼多了呀，總之，在某次因緣際會下，得知了The King’s School的「快樂學」這門課程。課程內容取材自耶魯大學的 The Science of Well-Being，當中的研究調查不僅破解了我對快樂的迷思，更提供我機會重新審視過去的認知，Jenny老師也在課程中分享了真正會讓我們感到快樂的事物，在課後也有course rewirement幫助我們建立新習慣，讓快樂成為我們的日常。這門課對我的幫助之大，除了觀念的轉變，加上課後練習，還有一些個人的調整和嘗試，我能有信心的說，我跟之前不一樣啦，也比過去更快樂和正面。所以，一知道推出升級版「我的快樂練習簿—我快樂的秘訣」的線上課程時，便迫不及待想與大家分享。〔工商時間〕如果你也正在經歷找尋快樂的過程，力邀你加入 #The_King’s_School 線上課程！從理性及感性的角度切入，以四堂課的時間陪伴你一同探究！課程時間：7/29、8/5、8/12、8/19週四晚間20:30-21:30 課程費用（四堂）一般學員 / 650元利河伯會友、The king's school 舊生 / 400元友情推薦價 / 400元什麼是友情推薦價？凡屬利河伯會友​、The king's School 舊生推薦來上課的朋友們（一人限推薦兩位）即可享有友情推薦價400元報名請點擊下方連結：https://thekingsteamtaiwan.wixsite.com/happycourse 詳情請參考影片內容：https://fb.watch/v/1VCsYi_YW/或留言給我！：）

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英式下午茶風！hoihome伯爵紅茶擴香其實是一台時光機✨｜生活風格｜紀瑞Geeray

英式下午茶風！hoihome伯爵紅茶擴香其實是一台時光機✨

你知道氣味可以勾起深層的記憶嗎？ 當時，很喜歡他身上的木質調香氣，是個既平穩，又讓人安心的味道。後來，也漸漸開始喜歡上迷人的「香氛」。 我時常在想，是不是每個人的回憶其實都是一種味道，都是一種再次聞到或再次想起，都能蔓延在空氣中的氣味，那也許我們可以說，要回憶一段故事，氣味就是那台時光機。 hoihome的伯爵紅茶，讓人置身於閑靜的午後，坐著搖椅，咀嚼著一本平時來不及看完的書，啜飲一口剛泡好的伯爵紅茶，被淡淡的茶香圍繞著，沉澱一週的疲憊。如果你也剛好，想在這座城市停下腳步。 🛒https://pse.is/3cur57 IG：@hoihome FB：@Hoi ！好好生活 🔸紀瑞的資訊 歡迎追蹤我的IG、FB文字帳號，以及專訪YouTube頻道💛 IG：geeray_pc https://www.instagram.com/geeray_pc/ FB：紀瑞https://www.facebook.com/geeraypc/YouTube：紀瑞Geerayhttps://www.youtube.com/channel/UCrZod7EUAp3Z_JjIQnwtvKw 合作邀約： Mail：geeray0801@gmail.com #紀瑞#hoi好好生活 #實驗室香氛 #最理想的家香味 #擴香 #香氛精油 #伯爵紅茶

英系女生阿德麗塔│六月文章總整理│快速分類│文章懶人包

很快地一個月又過去了，謝謝大家這個月的支持與分享。 我在這個月除了和以往一樣分享了食譜、有趣的IG部落格以及時尚品牌的折扣消息外，也新增了其他例如寶寶、兒童相關的文章，還有關於身體健康的系列。 除此之外我也分享了一些歌單和脫口秀節目。希望你會喜歡。 本月文章的快速分類 時尚品牌折扣消息 IG食譜分享 音樂、脫口秀 嬰幼兒 身心靈的健康 漫畫、手遊 生活風格 貓生研究 美食介紹 #POPPER #時尚 #穿搭 #海購 #美食 #食譜 #英國 #英國文化 #生活 #IG #漫畫 #娛樂 #脫口秀 #流行音樂 #文化#貓生 #代購 #潮服 #精品 #擃香 #環保 #綠生活 #身心靈健康 #手遊 #育兒 #北歐風

把自己升級為2.0系列-你要Become that girl嗎？

國外流行了好一陣子的Become That GIRL，你有跟上嗎？ 事情是這樣的，在社交媒體上，一個又一個金髪碧眼的KOL，一直在PO做運動呀，自己做健康餐呀之類，很有規律的生活。沒有名偵探顆蘭我發現她們的共通點是: 1. 身材無敵好 2. 事情都很有效率 3. 家裡一塵不染 4. 就算在5點半起床，五官都還在正常地方 5. 床上的枕頭抱枕都快佔床一半 當然當然，拍片嘛！多少會修正一下，補強一下。說真的，不漂亮我也拒絕看，哈！要完全跟上她們達至完美人生，應該是不可能。畢竟還是要上班生活、畢竟我就是得三不五時糜爛一下，以達身心靈平衡。但有時候看一下Those Girl 還是可以找回一下人生動力。 以下為您介紹我配早餐的女孩們。 1. Chelsea Trevor 在加拿大生活的女孩，常常分享一些生活日常，聲音挺Hype的 影片包括:Vlog、Morning/Night Routines、飲食/運動小撇步 (BTW她腰真的是無敵細，應該只比我大腿粗一點) 2. Gemma Louise Miles 來自英國的女孩，會分享生活日常，影片偏柔和，有點安眠作用 影片包括: Vlog、Morning/Night Routines、簡單小料理分享 (傳統IG Girl Style ,完美妝髪跟IG調色) 3. The Aüdrey 歐追 私心大推！！！！我從Audrey 拍英國留學Vlog就開始追了！那時候無敵羨慕她的生活。是一個努力生活的女孩。而這一兩年歐追已經回到台灣工作。 影片包括: Vlog，分享她的日常跟料理 (雖然Audrey 不是歐美那種傳統That Girl，但你可以在她影片中得到滿滿能量) 我平常真的很愛有事無事看Vlog，有一種治療感，由其當你心很累的時候，看到別人在努力生活，你也會受到感召。當然，除此之外，你還可以學到一些些生活小撇步，得到一些生活新想法。 最後的最後，提醒一下。 不要只複製貼上別人的生活到自己的生命裡。但你可以先嘗試看看別人的方式，然後聆聽一下內心的聲音，再加以改良。這樣你也可以活出令人羨慕而又最適合自己的樣子！ 哈！今天就醬，拜！ （封面: Photo by Nathan Cowley from Pexels） #提升自我 #治癒 #Vlog

《分享》春季日劇追了哪些？一起來回顧那些令人心動的主題曲吧！//2021春季日劇甜甜歌

米娜桑！我是しずか🐰💕 2021已經正式過一半進入7月啦！最新的夏季日劇也都陸續開播囉，大家有哪些必追的口袋名單呢？還是還在補春季日劇呢？(笑)除了劇情以外歌曲的搭配也是一大重點！在某個心動或揪心的情節響起了樂曲，總能讓人更進入故事中呢！一起來回顧今年春季的戀愛日劇主題曲吧！ 《分享》不只劇要看，歌也要聽！//2021冬季日劇甜甜歌 絕對會變成BL的世界VS絕不想變成BL的男人 (2021/03/27) 主角路人(犬飼貴丈)發現自己是活在BL漫畫世界中的角色，明明就喜歡女生為什麼身邊的男生全部談起BL戀情啦！路人該如何迴避BL元素、抵抗帥哥們一波未平一波又起的戀愛攻擊，達成交到女朋友的心願呢？很適合放鬆大笑的有趣小品！劇中集結了21位不同型的男子們給大家服用，除了犬飼以外還有櫻桃魔法的優太朗跟咖啡香草的濱正悟💓 《分享》開動啦！到底是美食劇、愛情劇、還是生活劇？以食物命名的6部日劇 主題曲是由Da-iCE演唱的「Bubble Love」，在劇中成員和田颯也有參與特別演出！ 戀愛漫畫家 (2021/04/08~2021/06/17) 足不出戶的怪咖刈部清一郎(鈴木亮平)其實是以女性的筆名進行創作、在少女漫畫界赫赫有名的天才漫畫家；一事無成又爛桃花不斷的久遠愛子(吉岡里帆)，在誤打誤撞下接了任務，要在清一郎的指令下進行「假想戀愛」為他尋找創作的靈感。 《分享》不只愛漫改！還要在劇裡畫漫畫！7部跟漫畫家有關的日劇日影 主題曲是佐藤千亞妃的「カタワレ」，佐藤千亞妃這個名字也許大家不是那麼熟悉，不過佐藤身兼人氣樂團「蘑菇帝國」主唱吉他手與詞曲創作，並以演員身份廣為樂迷樂道唷！ 大豆田永久子與三個前夫 (2021/04/13~2021/06/15) 大豆田永久子(松隆子)是結婚3次離婚3次的單身女性，岡田將生、角田晃廣、松田龍平出演無法忘記永久子的3位前夫。故事描述雖然可以一個人生活，但並不是想一個人生活的永久子被3個前夫折騰著並奮鬥的故事。 主題曲「Presence」以「STUTS & 松たか子 with 3exes」之名，由主演的松隆子演唱副歌、三位「前夫」參與部分饒舌和合唱、其餘部分則與不同饒舌歌手合作並創作出五個版本，非常豪華的陣容啊！以下私心附上feat.岡田將生的版本❤️ 深深地戀愛 (2021/04/14日~2021/06/16) 熱愛大海的海洋學家渚海音(石原里美)與賭上人生開發海洋度假勝地的傲嬌貴公子蓮田倫太郎(綾野剛)，完全不同世界的兩人雖然處於對立的立場，最終還是陷入了命運般的戀愛，但海音卻有著讓大家都吃驚的秘密...。有石原女神就先愛了啦！💗不管劇情多荒謬(愚昧的粉絲😂 主題曲是back number的「怪盗」，看到back number就像看到石原女神要給讚一樣！演唱無數主題曲的back number這次輕快的開頭也好喜歡！ 《分享》一起來聽耳朵長螞蟻的日文甜甜歌吧💖//男歌手篇 離婚活動 (2021/04/16~2021/06/18) 描繪一對零交往就結婚的夫妻：在現代自由家庭中成長的時尚雜誌編輯水口咲(北川景子)和在嚴格的家庭中成長的空中救援隊隊員緒原紘一(永山瑛太)，他們新婚後發現彼此觀念想法都天差地遠於是很快就想離婚，但卻無法向周圍的人提出，於是開始了往離婚方向的行動。 《分享》原宿可愛、時髦流行、幹練大人，你愛哪一種風格？七部時尚雜誌編輯部日劇 主題曲是八爺的「Pale Blue」！不管是影劇主題曲或著個人創作絕對都是點擊保證的米津玄師！每次聽米津的歌都覺得非常享受，總是可以點到心裡💕 《分享》一起來聽耳朵長螞蟻的日文甜甜歌吧💖//男女合唱篇 不能結婚是有理由的 (2021/04/18~2021/06/20) 故事描述想結婚的女人VS人偶愛好者完美男人的愛情故事，是繼《這個男人是我人生中最大的錯誤》之後癖好太強的帥哥上司系列第2彈！速水茂虎道已經快成為怪僻總裁專門戶了啦！😂 主題曲為女子樂團she9的「最強★ピース」 打扮的戀愛是有理由的 (2021/04/20~2021/06/22) 宣傳公關真柴胡桃(川口春奈)另一個身分是擁有近10萬粉絲的網紅，真柴總是在衣著妝容上煞費苦心。因緣際會來到共居公寓遇到崇尚極簡主義的餐車店長藤野駿(橫濱流星)、線上心理顧問寺井陽人(丸山隆平)、畫家羽瀨彩夏(中村杏)，開啟與陌生室友突如其來的共同生活。 主題曲「不思議」是新婚的星野源作詞作曲加演唱！！再度恭喜星野源！娶得結衣女神啊啊～星野源確確實實是全方位藝人啊！音樂與戲劇方面都展現了十足的能力✨ 要是那時吻了他 (2021/04/30~2021/06/18) 沒有夢想、唯一的興趣就是看漫畫的廢柴超市店員桃地望(松坂桃李)，某天與客人發生糾紛時恰巧被自己最喜歡的漫畫家唯月巴(麻生久美子)解救，在兩人的關係升溫滿心期待一起出遊之際，巴去世的消息讓桃地大受打擊！此時一位陌生大叔卻出現在面前說：「我是巴。」...？常常有靈魂互換的題材，但這次這個實在太有趣！值得注目的井浦新！😂 《分享》請擊爆我的心臟吧！那些演過特攝片的帥哥們和他們演過的劇//第二彈 主題曲為SUPER BEAVER「愛しい人」 愛情幻影 (2021/05/13~2021/07/15) 於飯店咖啡廳工作的平澤百百子(小西櫻子)在空中庭園偶然邂逅了一位陌生的美男子，且突如其來被他深情一吻！隔天百百子才赫然驚覺，那是在同家飯店工作、外表出眾、冷靜精明、完美到被譽為「怪人」的長谷慧(桐山漣)！百百子仍為昨夜的吻魂不守舍，慧卻完全無動於衷，令百百子不禁懷疑昨晚的那個吻難道只是幻影？ 主題曲是JO1的「Dreaming Night」 以上就是這次介紹的9部春季甜甜日劇與他們的主題曲啦！大家最喜歡哪部或哪首曲子呢？因為疫情宅在家看了不少劇呢(笑)一起期待接下來的夏季日劇吧！

《插畫x生活》陽台花園*.。balcony

陽台花園*.。balcony 早晨溫暖的陽光照耀著綠葉植物坐在陽台上喝著一杯濃郁的咖啡觀賞細心照料的植兒咖啡開啟一天的生活植兒紀錄每天的成長 歡迎來到Ra-ter的兔窩🐰🐰 我是 ra-ter，用繪畫記錄生活點滴。希望我的作品能讓你有觸感。更多內容歡迎追蹤 Instagram：@artra_ter PopDaily FB：Ra-ter。藝術x生活 現在努力創作中 請為我加油吧- ﻌ • 🐾♡ #popdailypoper #rater #插畫類 #波波創作者 #人物插畫 #設計 #圖文插畫家

時事啟發：真正可怕的不是自律女生

【生活裝飾音】現在的酸民們還好嗎? 前幾天看到很多朋友分享一部影片《自律的女生有多可怕》，我不以為意，因為平常就有在看 @nanaq521 的影片，但仔細看了底下的留言（包含媒體轉發性質的），紛紛對於NanaQ的行為不解，產生非常多主觀且偏激的言論，原來看似平淡的事情卻能夠讓人們有這麼不同的觀點 我一直以來都很佩服NanaQ能夠這麼做自己，因為這些留言才鼓起勇氣面對我在Youtube上的那部影片，你只要在YT上搜尋「直擊整理師的房間」就能看到😂別被留言給嚇到哦 不過近期也多了一些反串或＂致敬＂這的影片，我覺得就當作娛樂看過就好吧～網友們的確蠻有創意的，在這附上其中幾個，讓我笑到翻～ 在成為整理師後，我一直相信整理沒有絕對標準，就像每個人的人生要怎麼過全是自由意志，你真正要關注的是自己的人生課題 我想你現在腦中應該浮現過去太在意別人眼光的事情，現在還好嗎? 每當有人引起你的不舒服，就是宇宙在提醒你學會放下的課題！跟我分享曾經糾結許久的故事吧✉️ ——————————————————陪你累積整理技能，從心甩開混亂人生免費獲得【整理懶人包】https://minimalice.tw/form私訊IG免費整理諮詢 @minimalice.tw收聽Podcast🎧精準美學 ＃房間 ＃自律 ＃放下 ＃沒自信 ＃whatsinmyroom ＃整理師 ＃極簡 ＃極簡主義 ＃理想生活 ＃早晨儀式 ＃活出自己 #簡單生活 #酸民 ＃開箱文 ＃開箱 #斷捨離 ＃理想生活實踐家 ＃整理人生 ＃podcast

【日常】Time is… OWL🦉

咦？好像有什麼亂入了 動態布穀布穀版➡️點這裡 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram和美吉熊&爆爆熊的抖音 #可愛 #可愛插畫 #抖音 #療癒 #插畫 #畫畫 #手繪 #好玩 #故事 #日常 #生活 #小鳥 #鳥 #貓頭鷹 #咕咕鐘 #布穀 #布穀鳥 #時鐘 #時間 #放鬆 

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