如何養出素顏水潤肌膚？

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現正流行的 【薄荷紫蘇花草茶】口罩日常，把資源留給更需要的人!!!舒心生活來杯含有『 薄荷紫蘇配方 』的秋分紫舒飲吧!❤

每次出門戴口罩也悶一整天啦！😷 感覺自己好像變成行動版空氣清淨機 難免覺得卡卡的～🥺 回家後都要來杯 秋分紫舒飲！ 📌完整版攻略:https://tery712.pixnet.net/blog/post/332582407 📌免費體驗抽獎活動👇🏻👇🏻👇🏻 FB粉專搜尋🔎小口丸子 抽獎去!!! https://www.facebook.com/355542298626142/posts/977471443099888/?d=n 相信日常飲用也是"提升自然保護力"的好方法 一起從運動、飲食、作息、心理…等狀態，找到生活的平衡點💪 把資源留給更需要的人 每天為自己泡杯"秋分紫舒飲"吧！ 平常就有喝茶的習慣 這系列的組合，真的覺得好適合這個時機點好好認真的喝起來～ 茗京萃 《 節氣養生漢方飲 》 濃烈的職人精神 經國家實驗室認可榮獲 國家品質金像獎 100%草本萃取的傳統漢方萃煉現代草本樂活飲品 茶包有五種口味 融合了五行概念的節氣食養智慧 與日常息息相關 保養早已不是中老年人的重要課題啦! 趁年輕就要好好關注自己! 💪 不能見面，宅配送暖心禮物最棒了!!! 🎁 好多電視台也強力推薦!!素食可用哦!! 沖泡簡單快速，還可以回沖～ 冷熱飲用都好好喝! 其中的秋分紫舒飲更是喉嚨卡卡的好朋友 是現在很流行的 薄荷紫蘇花草茶 喝起來口感特別溫潤，非常的清香甘甜 還又帶有微微的涼感!甘醇好喝～ 清心又舒心，相信大家也會喜歡❤️ ️ 茗京萃 📌秋分紫舒飲五十包：https://ty24.cc/sLiPw 📌五款不同的禮盒組：https://ty24.cc/gTMpJ

《俗女養成記2》回來啦！陳嘉玲離開台北返家展開人生下半場｜謝盈萱、吳以涵

8/8全台首播｜華視｜CATCHPLAY+ 圖片提供：CATCHPLAY+ 《俗女養成記》放在心裡發酵了兩年，這期間每個經歷或決定都會想起它所帶來的啟發與溫暖很高興能參與陳嘉玲的人生下半場，我已準備好為《俗女2》獻上滿滿的淚水，無論是笑到流淚或感動到哭，宣洩過後心裡頭肯定都會暖暖的！ 第二季會延續輕鬆幽默搞笑，同時也會探討更多女性議題，陪著大家一起努力不太完美的過程 《俗女1》給了大家一個追尋自我的勇氣，那第二季就是陪著大家去努力追尋的過程，或許吵吵鬧鬧，也會生氣難過，但這些不完美才是真實的生活。 勇敢割捨台北的一切，回到台南展開人生下半場 陳嘉玲在適婚年齡選擇不將就，勇敢結束掉不適合的感情，辭掉台北的工作，決定回到家鄉，因為她在城市兜轉後才明白，家才是能讓他快樂、自在的地方，所以他決定出走，回到台南展開她的人生下半場，第一季在此收尾，我們在陳嘉玲身上找到追尋自我的勇氣。 那...回到台南之後，生活就一帆風順了嗎？ 其實未必吧！有了追尋自我的勇氣之後，離理想還有一段距離要努力 這一次回家，是要展開新生活，不是三五天而已，蜜月期一過，爸媽關心的嘮叨隨之而來，陳嘉玲又在台北長期居住這麼久，回來南部生活一定會有不適應之處，加上她是個獨立自主的女性，所以她一定很受不了媽媽的念叨，就會做出很多反骨又任性的行為，做決定不想要別人干涉，可是在爸媽眼裡她永遠都是小孩，就像很日常中的我們與父母，相愛相殺。 買下「鬼屋」整頓環境其實也是在梳理自己的心 圖片來源：華視戲劇頻道Youtube影片截圖 還記得第一季她想買的鬼屋嗎？剛好和她存款數字一樣的那間，在不顧眾人反對她還是花光積蓄買下來了，立志要打造屬於她的Dream House，雖然大家都稱作是「鬼屋」，因為環境很雜亂，需要很多時間去整理。 有人常說居住環境會反映出心理 店長覺得陳嘉玲從決定買下這間房子，直到開始整頓、佈置環境，整個過程中，其實也算是在清理她的心，梳理過去的生活，釐清自己的需求，在面對別人意見或質疑時，會有一些反抗，都很真實的呈現出來，對陳嘉玲來說，這間Dream House就是一個整頓再出發的開始。 做女人真的那麼難嗎？ 「嗯，很難」女性說不出的酸楚與無奈，通通都在這部戲裡了 這種酸楚是背負著社會價值觀壓力的心聲，這種心聲不是一言以蔽之的，所以《俗女養成記》用一部戲去演繹不同世代台灣女性，每一種日常細節、心思，用一種很台式幽默的感覺，很像事情已經過了所以笑著說，可是幽默的背後是有一股心酸的，透過這部戲傳達給全台灣的每位女性，我想這就是俗女會這麼有魅力的原因。 第二季角色成長，而我們也有所轉變 《俗女2》角色都會跳到新階段，小嘉玲上了國中，嘉玲媽望女成鳳的心態，變得更加嚴厲，或是說阿公阿嬤面臨退休、老化，角色們都進到新階段有所成長，而我們也經過了兩年再次看到這部作品，心態肯定也有所轉變了吧！ 搶先試片心得：笑著笑著就哭了，哭著哭著就笑了 觀看《俗女2》第一集的感受很喜悅，從頭到尾都是笑著，但中間有幾個淚點直接讓眼淚湧出，哭完之後是感到很宣洩的，心裡頭會感到暖暖的感覺。 8/8我們和陳嘉玲一起回家！ 9分鐘映前片花，不知不覺掉下眼淚... 題外話：非常期待天心所飾演的表姐洪育萱！！！ 如果喜歡我的分享，別忘記按讚分享留言！追蹤我的IG看更多～ 繼續閱讀... 圖片提供：CATCHPLAY+感謝CATCHPLAY+邀請試片（歡喜轉圈圈） #俗女養成記 #俗女養成記2 #華視 #CATCHPLAY+ #謝盈萱 #吳以涵 #于子育 #楊麗音 #夏靖庭 #陳竹昇 #宋偉恩 #陳家逵 #溫昇豪 #藍葦華 #天心 #李國毅 #嚴藝文 #迷你劇集 #台劇 #戲劇 #追劇 #偶像劇 #台南 #追劇便利商店

[ 韓國生活｜日常習慣決定你的身材？韓國營養師傳授這樣做，你也可以擁有不易胖的體質唷！]

人的習慣造假你的一生，活得像豬就會像豬，活得像像匹馬就會像馬，生活習慣不止能造就你的人生也會改變你的身材？soham今天要告訴大家，韓國營養師傳授日常習慣這樣做，你也可以擁有不易胖的體質唷！ 1. 走路/快走 在日常中就算只是多走多動也能不變胖，多動一點再加上改變飲食習慣「肥肉+浮腫」也會削減！ 2. 肚子用力 不讓小腹凸出，盡可能用一點力，在行走的時候也用一點力，這樣一來小腹也會有點肌肉，小腹也不易凸出唷！ 3. 進食時間 盡可能維持16小時空腹，8小時內進食的方法，早餐空腹，午餐12點進食，最後在晚餐6-7點的時候完成進食！（可以以自己的生活習慣，在不感到飢餓感的情況下調整進食時間） 4. 零食 在嘴饞的時候，比起吃什麼推薦喝的比較好唷！但如果還是只不住吃的慾望，可以用口香糖或是低卡軟糖代替！ 5. 飲料 台灣人最戒不掉的應該就是飲料了吧？飲料盡量挑選比較清澈明亮的來喝，例如可樂.奶茶（x），美式咖啡.茶（0） 6. 聚會 真的有無法推託聚餐時，盡量挑選清淡又沒負擔的下酒菜下手，油質多多的肉類或是炸物盡量避免！ 7. 空腹一杯水 如果維持早上空腹一杯，晚上睡前一杯的話，不只可以活化身體新陳代謝外，浮腫及減肥都會有很大的幫助唷！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

熱播大陸劇─《我在他鄉挺好的》教會我的事│在這世界上誰容易? 都不容易。

Hi~我是Valeria 今天要來分享一部現在正在熱播的大陸劇: 我在他鄉挺好的，因為最近對於身份上的轉換以及往後要獨自面對的責任讓我看完這部劇後有著相當大的感觸，特別是如果你是在外地打拼的人一定也會很有共鳴。 以下我就以裡面的主要人物來和大家分享他們要教會我們的事吧! 【劇情介紹】這部劇主要是在講述四位女生在北京生活的酸甜苦辣，一切看似可以平凡的過下去卻得知其中一位好友晶晶自殺的消息，才發現原來一直很活潑的好朋友居然有抑鬱症，除了層層剝開好友晶晶生前的秘密，三人也要面對各自在異地生活的艱辛。 【只要不死，都是擦傷─喬夕辰】 喬夕辰這個人物可以說是整部劇裡的主線了，她就像大部分的年輕人一樣努力在職場上奮鬥、對於生活盡量的節儉，為了就是可以在異地可以有立足之地，喬夕辰在職場上的戲份比較多遇到的問題相對的也多，不只是在職場上和前男友成為了競爭關係同時也必須克服在公司裡的明爭暗鬥，雖然不得不說她的確比其他人幸運，卻也不能否定她有著對於生活堅持以及面對困難的智慧。 在劇中喬夕辰在面對誣陷她的同事有說到: 「誰都想過著輕鬆的生活，那就替自己的選擇買單吧。」，從這裡就可以看出她對於生活以及壓力其實並不少的，我也特別喜歡這句話，好像提醒著現在的我: 「趁年輕，多吃點苦吧。」 【我要好好的活下去─紀南嘉】 紀南嘉這個角色是位典型的職業女強人在整部劇上算是四位主要人物中物質生活過得最好的一位了，不過她背負的壓力也不亞於其他人，不僅承受著家裡的催婚還要面對突如其來的病魔(宮頸癌)，再加上自己表妹晶晶離世的打擊讓她很多時候都在深夜偷偷哭泣，整部劇裡我覺得她是最厲害的一個角色了，所謂「能力越大，責任越重」在她身上真的比喻的恰到好處，生活中有個像她一樣的大姊姊陪伴真的很幸福。 劇中南嘉在深夜偷偷思念晶晶的時候她回想到晶晶與她的點點滴滴以及實現不了的約定，特別是在身體檢查報告出爐沒辦法分享喜悅的那一刻，讓她在生日的那天下定決心: 「我要好好活下去」。 【迷茫，是因為你的能力配不上想要的生活─許言】 許言應該是四個人之中那個還沒長大的女孩吧，在她的生活中名牌、美貌最為重要，畢生積蓄有一大半都花在名牌上，甚至常常跟男朋友鬧彆扭，雖然整部劇裡頭看到許言這麼不懂事自己真的也會頻頻搖頭，但她的生活又是多少人的縮影呢? 明明自己沒有那個經濟能力卻要花大把大把的錢在物質生活上…. 劇中有一幕是許言的男朋友好不容易買了一個名牌包給她，許言迫不及待地拿出來與同事炫耀，結果沒想到，同事連問都沒問就覺得她是買冒牌的，她從那時候發現原來不是包的問題，而是她配不上那個包…. 不過，許言也是有優點的，她是個很仗義的女孩，不管朋友或同事有難她一定會跳出來幫助她們，也是因為這樣的個性讓人捨不得討厭她吧，相信在成長的道路上，許言也會更加茁壯、成熟。 【微笑的背後是數不清的悲傷─胡晶晶】 晶晶在大家的印象中一直是一個樂觀、善良又溫暖的女孩子，她的離世讓身邊每個愛她的人都很難接受，就連螢幕前的我們也相當不捨，大家都還以為晶晶是因為接受不了被公司辭退的打擊以及當天遇到的種種衰事才導致她選擇自殺，但看到後面才發現事情並沒有我們想的那們簡單，原來晶晶不僅患有抑鬱症，生活上還有很多秘密是她沒有和任何人說的…. 我覺得這部劇還有更重要的一點就是抑鬱症這個議題，劇中晶晶的爸爸一直很難接受晶晶患有抑鬱症這件事，甚至還跟晶晶的媽媽說: 「妳跟晶晶都一樣，都瘋了!!」其實對於抑鬱症偏見與誤會還是存在的，建議小夥伴們對這種病症不是很聊解的情況下都不要做過多的批判，不妨也可以自己在家多做點功課，至少不要帶著有色眼光看待這種病症。 當喬夕辰痛哭著說: 「胡晶晶，妳疼不疼啊...?」那一幕真的很心痛，希望我們身邊都不要發生這種事。 我很喜歡這部劇的原因是因為它比起其他相同性質的連續劇，這部劇更加寫實與貼近人心，另外就是演員們的演技真的可以讓觀眾有很強烈的帶入感，看完真心覺得感同身受。 目前在網路上熱播中! 大家趕快去看吧! 關於我的其他作品→

《花束般的戀愛》那些永遠不變的改變

原文連結>>>https://bit.ly/3lmLXWD 《花束般的戀愛》(2021) [9/10] 「有種說法是一起吃三次飯，還是沒告白的話就只能當普通朋友。」 如果是其他人的劇本，這部片可能只會是典型的日本純愛電影，但在編劇坂元裕二的執筆，加上導演土井裕泰對於戲劇性精準的執行之下，揉合出近來在我心中最出色的愛情電影。坂元裕二是出了名的金句王，他的戲劇作品中總是滿滿的金句，除了上面寫到的「三次飯局論」，電影中還有「吐司掉地論」、「花語記憶論」，這些都來自於他對生活的洞見，看到有人可以把生活裡被忽略的小細節寫出來，還可以延伸出人生哲學，令人不禁佩服他敏銳的觀察力。（以下開始有雷） 「相遇總是藏著別離，開始是結束的開端。」就像金句總是會現身在坂元裕二的周遭，很多美好的事物也會在我們身邊無預警的出現，如果有掌握住就可以拾成一把花束，像是那稍縱即逝的緣份。宮崎駿大家都能聊，但《攻殼機動隊》的押井守可就不是人人都能搭上話題，要不是女主角絹在查覺到這麼一點不一樣時就及時上前搭話，也不會有後面這段戀情。而在多聊一些之後又發現兩人更多相似之處，像是錯過同一場展覽、一樣會用電影票根當書籤、家裡有幾乎一樣的藏書，連對剪刀石頭布都有同一套哲學理論，各種契合都輕輕推了他們一把，命運既然讓這兩人遇上了，就很難不讓他們在一起吧。 「我要在幾%不到的戀愛生存率下存活下來。」因為種種個性和興趣上的契合，他們以相當高的機率在一起，但又有多少機率能夠一起走到最後呢？兩人開始同居後，日日恩愛夜夜纏綿，一起經歷找工作的困頓期，一路相互扶持，過著連天使都嫉妒的生活。只是工作後開始慢慢印證了「戀愛這種東西，可不能一人一半，戀愛就是一人一份。」，兩人不再像以前一樣天天膩在一塊，而是在自己的空間各自度過。他們的爭吵總是悄悄的來又迅速的離開，也沒有彼此越看越不順眼，根本沒有徵兆稱得上是分開的理由。那到底是什麼拆散了他們？劇本故意排除一般愛情電影會出現的「外力」，像是第三者介入、生活出現困難、健康狀況惡化、家庭反對等等，讓我們專心聚焦在兩個人的改變上。曾經是聊起來就像勢均力敵的拋接球，現在則是球被晾在一邊洩了氣，球員也懶得動了。我想大家看到這邊會有不同看法，覺得是麥在工作上的「變」影響到生活，或是絹心態上的「不變」已經跟不上現實，但在結尾安排他們因為「耳機成對論」而撞見，證明他們還是像電影前段一樣契合，單純只是愛在他們心中開出一朵不具名的花，花語是「我愛你，但也不愛你了」。 「我們一路走來的風景很美，就只差了一步。」兩人在談分手時的那場戲，再次見證坂原裕二對筆下角色一點也不心軟，讓正在分手的兩人遇見熱戀時的彼此，怎麼會有如此殘忍的安排！看著有說有笑的年輕情侶彷彿看到了自己，想到從一開始的等待對方告白，到後來同樣在等待對方把分手說出口，這難熬的時刻他們腦中應該是不斷的在想，到底有什麼方法可以不要改變吧，畢竟誰都不想讓手臂上的成對刺青變成食言的證明。只是那些永遠不變的改變，誰都阻止不了它的出現，只差最後一步卻再也走不下去，食之無味棄之可惜的抉擇，做什麼決定都無法再完美。看完《花束般的戀愛》，想到當年看完《樂來越愛你》的惆悵，明明是百年奇遇的天作之合，卻還是敵不過愛情的質變，半衰期總是在你還沒意識時就已經到來。不管是劇情本身有多貼近我們對愛情的認知，或是刻意放進許多流行文化，讓我們意識到年代和我們是如此接近(《牯嶺街少年殺人事件》的重映和《薩爾達傳說曠野之息》都是在2017年3月的事)，並藉此意識到時間的流動，去比對兩人前後的變化。菅田將暉在戲外採訪給麥的一句話是：「不是像花束一樣的愛，而是希望成為花束。」，就像最後Google街景見證了他們最熱戀的時光，或許愛情在我們眼中最美的不是一起走到最後，而是兩人最用力綻放的時候吧。 追蹤欸冷IG>>>https://www.instagram.com/allenmovienote/

【你微笑時很美】評語非黑即白，站在中立角度與你深度探討本劇

【你微笑時很美】評語非黑即白，站在中立角度與你探討本劇

 前陣子筆者看完這部以「電子競技」為職業的戀愛劇的《你微笑時很美》。當初想極力大推本劇，但在往網路上看見有別以往，大量的負評罵聲，於是深入研究探討其背後原因，也發現有些不妥當的部分。 整體來說，筆者認為一部劇必然有它的好與壞，不能因為存在不好的部分，就全然否定一部劇；同樣的，也不能因為喜歡，而忽略了該注意的細節。 邀請各位與我一起欣賞這部劇吧! 圖源來自https://cdn2.ettoday.net/images/5742/d5742126.jpg 角色介紹 簡單做個人物點點名，也讓讀者在接下來的閱讀上較能清楚。 女主角：童謠(中單MID) 男主角：陸思誠(隊長、下路AD) ZGDX其它成員：小胖(下路SUP)、老貓(上單TOP)、老K(打野JUN) 陸岳(替補中單)、明神(中單退役，轉為教練)、小瑞(經理) 女主閨蜜：今陽 CK戰隊隊長：簡陽(女主前男友) YQCB戰隊：教皇(下路AD)、艾佳(中單MID)FNC：李恆碩(打野JUN) 男主相親對象：蘇洛 DQ.FIVE：泰倫 劇情環節 其實劇中每一集銜接都是環環相扣，劇情緊湊，沒有令人感到疑惑的橋段。 以下列舉銜接適洽： l 童謠入隊員原因 l 童謠對職業選手的心態調整(訓練賽失敗為轉折) l 童謠與簡陽的關係陳述 l 簡陽&陸思誠的對立 l 童謠建立新信仰 l 陸岳回歸(中單爭奪) l 本劇陸思誠的勁敵安排(也說明陸思誠為何會韓語) l 教皇與陸思誠的再次見面場景 l 老K對童謠的看法 l 童謠&陸思誠賽後提前回基地 l 簡陽大老遠找童謠以及正式成為普通朋友 l 童謠找回信心轉折(第一場比賽安慰他人) l 陸思誠邀童謠單挑 l 陸思誠與童謠交往前約會 l 泰倫事件(導致陸思誠搶先告白) l 陸思誠&童謠戀情曝光，老貓、老K吵架 l 童謠收到恐嚇信 l 陸思誠獨自解決事情與賽事的自我調度 l 老貓對陸思誠生氣 l 童謠與陸思誠談話 l 陸思誠開始改變 圖源來自痞客邦 關於電競 相信近來產業的興起，大家對於電子競技應該不陌生。不過筆者在這裡還是做個簡單整理，雖然找不到相當瞭解的人物做詢問，若有需補充都可以再告訴筆者，也讓我更清楚這個領域。 1.團隊合作、溝通 2.訓練過程也不比體育競賽輕鬆(高強度訓練一天16小時) 3.體力、反應力、思考策略、身體大腦反應、協調能力、抗高壓 4.對工具選擇的敏感度 5.若想被戰隊邀請，要達業餘圈內的頂尖水平 6.若暫時不具備頂尖能力，但認為具一定實力，也可試試發私訊給戰隊詢問 7.執業年齡通常為16~24歲(通常顛峰時間為5.6年) 電競禁忌 1.絕對忌諱「打假賽」 2.提前退出遊戲 3.賽場上打廣告(違規) 圖源來自Google 公眾人物&輿論 電競選手也算是公眾人物，如同體育項目上場比賽之選手，一舉一動、一言一行都會受人關注。 這也是本劇有特別提及的部分。陸思誠特別說過，不要輕易被帶風向，身為職業選手，就做好該做的本分。 這裡舉一些不錯的對白： 不顧自己喜歡的人的感受 隨心所欲做自己想做的事情 被曝光、被摧毀」 「要清楚知道，自己在看待喜歡的選手時，是不是帶有美化濾鏡 從簡單單純的喜歡，變成可怕的佔有慾 這是一個很可怕，且不被推崇的行為」 當粉絲認定一個自己喜歡的明星，就會覺得他應該就是那樣的人格，那 樣的表現。有些粉絲會把這樣的喜歡，用行動加諸在他們身上，無論他 們是否喜歡。甚至更激進的人，會因為崇拜的人不如自己預期，而公開 做些抨擊或私下騷擾，莫名影響他們。 我們存在的意義就是為了打贏比賽、取悅粉絲、為戰隊效力 所以會不顧一切的做到以上這些事情 這些話看似很對，當然也會有很多人這樣以為 但如果連選手本人也是這麼認為的話，那就糟了」 「比賽輸贏當然很重要 但相比於粉絲對於戰績的滿意程度來說 我們是更應該直接面對結果的人 所以自私點來說，這是我們的事情 謝謝你們的喜愛與支持 但是比賽輸贏好像真的跟你們沒關係 這才是對的想法」 雖然身為公眾人物還是有應該表現的風範與該注意的形象。 在什麼樣的位置便努力做好該盡的的責任。 選手當然更是在乎自己的成績，然而選手本人在盡到以上努力，無論輸 贏，選手本身才是更直接該去做檢討，知道自己的能力在哪，是否盡力。 就離他的比賽台近一點 離他的生活遠一些」 位於什麼樣的位置，粉絲本就該看重他在位置上是否努力。 切勿過重的去批判一個人的生活。 選手也是人，也會有想休息、會有自我生活空間、會有交往對象的時候 ，就跟一般人一樣。只要能顧好自己的本職，生活是選手的自由，做這 些又不是違法及傷天害理的事。 更多的經典對白，會在下一篇分享給各位。 陸思誠袒護童謠的小細節 劇裡雖然童謠遇到一些其他隊員，在比賽時刻意抓她的事。然而陸思誠從來不會因為這樣實際與對方面對面對質，而是運用「賽場」，替童謠出口氣。 1.賽季對上FNC，李恆碩因喜歡童謠而刻意抓她。 2.賽季對上DQ.FIVE，因泰倫噬血般抓童謠。 3.童謠為了維護四保一論，而詢問大家能否使用，陸思誠答應。 另外也還有其他生活細節的小甜蜜，等大家自行觀察~ 圖源來自「日間新聞」 戲劇爭議 來到細項討論的議題，筆者統整了對於本劇爭議點，並記錄對於這些爭議的看法。 你微笑時很美── WE的高學成第一個ID名「你微笑時很美」 因覺得女友微笑時很美而取，不過兩人早已分手。 童無敵──童楊Koro Carry型上單 CAT──陳正正 貓神 明神──史森明 小明 ZGDX──LGD(LOGO很像) 李君赫──李相赫(也是韓國人) 以及男主角和女主角是現實電競圈中，某些真實人物設定的組合。 以上諸多雷同，確實難以想像真為巧合？ 能想像，身為電競圈的夥伴，真的會令人非常生氣，並且也不尊重當事人， 甚至使用ID名取為劇名，也都是過去式，無非是勾起當事人不好的觀感。 這裡為第一集，當簡陽知道童謠要加入ZGDX，說出「你要早點告訴我你簽了 他們，我第二局第三局都可以繼續送，就給你補個禮物。」 這句詞是本劇最具爭議的部分。 不過筆者以第三者的立場來看此部分，劇中的演出為「兩人私下交談」。 就像我們在現實生活中，可能跟一起比賽的朋友私下耍嘴，也會說出「我這麼 強，讓你一下……」等等之類的話。但實際上也並一定真的這麼做。 且當時的簡陽還是喜歡童謠，因此憤怒之下說了這麼些話，也並不代表之後， 簡陽就真的打了假賽。 劇中艾佳把第一局比賽打完，剛好在台上看見今陽被說嘴，於是下台護航， 且事後第二局換人比賽。 以一位比賽選手來說，雖然完成一戰，但比賽尚未結束，做這樣的事確實不 OK，也影響了團隊比賽。 這裡唯一我覺得能算合理的，是艾佳的個性，加上很愛今陽，以常人來說， 看到自己女友被欺負的護航心態。 雖然劇中沒有詳述職業選手強度訓練的過程與特別辛苦之處，但依舊描寫到選 手除了平日裡對遊戲、角色的重新認識分析、排位練習、與各戰隊間的訓練 賽、體能訓練、觀看各戰隊比賽畫面進行分析。也用一些對白描述職業選手並 非單純打遊戲。 在這裡強調一點，脫離這部分思維，這是一部戲劇，且是以感情為重的戲劇， 因此以這條路為基礎，運用職業去帶動這部劇。 就像戀愛劇裡也有其他不同職業，比如醫護、上班族……等等。 若一部十集的戀愛劇，有五集都在詳演訓練的過程，可能也就失去了它的「本 位」，或許會成為一部「紀錄片」。 劇情描述是以職業選手作為題材，去讓它做適度的延展，與角色情感、友誼、 職業生涯面對的過程艱苦，做到戲劇的本質。 該描述的介紹電競，其實也有讓完全不瞭解的人，對於它有基礎瞭解，相信大 家除了瞭解外，也都知道這畢竟是「戲劇」，不會因此而覺得職業選手好像都 在玩樂或是單純談感情。 實際職業選手的最佳年齡為16~24歲，且生涯顛峰在5~6年間。 這點確實是原作沒有考察好的地方。 劇中童謠22歲加入，陸思誠也是23歲左右才開始生涯，入職業選手年齡太 晚。 劇中賽季的遊戲採用的是「決戰平安京」，它本身是手遊，卻用電腦的模擬 器遊玩。 對於電圈來說，或許確實為不妥的部分。 而由於為戲劇部分，因此可能請了相關廠商去做優化，也盡可能讓遊戲於電 腦效能可以遊玩順暢。 一幕為電梯門即將關閉，陸思誠伸手讓電梯門再打開。 手為職業選手的重要保護，此行為於劇中確實不好，這部分其實是網友抓到 的漏洞，看劇當下沒多想，也是後來才想到不妥，很感謝網友於這部分的銳 利，這應該也是編排上未想到的部分，認為未來可以再仔細精進改善。 或許也是因為彼此對對方有好感或是不排斥，所以劇中童謠並不覺得陸思誠 的調侃特別過分，簡單來說就是兩人經常耍嘴。 其實於現實生活中，這也是很看人的。 有些人會覺得是在打鬧，可能也要看是誰、當時的語氣態度如何。 有的人可以接受，有的人就不能接受。 網民撻伐 搜找資訊的過程中，也有看了幾位Youtuber的撻伐，有些如同上述爭議，這邊筆者整理了關於撻伐者在每一幕編排的意見，以此做破解分析。 陸思誠也不是特意看童謠，就是一個過場鏡頭。 因為大瓶礦泉水只剩一瓶，帶著它逛超市很吃力，於是童謠才先藏好。而陸 思誠剛好看到，也因為要買給全隊喝，於是決定搶下。 劇中安排確實有點拙劣，如同網民說的，可以以一手抱住紙袋，一手用手指 按電梯；或是把紙袋放地上再按。 確實也是不合理的點，選手應該專注於畫面上，以免比賽中失誤。 劇中安排，一方面是為了減減陸思誠的銳氣。且也符合童謠的人設。 雖然兩人在第一集有兩面之緣，但也不是說因為這樣就一定得記住那個人。 且第一次礦泉水事件也不算有看見童謠全貌，在基地前也把她當成外賣。(當 時童謠手上拿著陸思誠定的午餐) 陸思誠在本劇一開始的性格，是個只專注於遊戲，對於其他事物並不太在 乎。 就像現實生活中也有人不太會認臉，對於不熟識的人會不認得。 不認真的心態是每個人或多或少都會有的。 因為童謠剛入隊，且被網民封有「國服第一玉藻前」封號，因此對自己太有 自信，覺得基礎訓練不重要甚至無聊。 不過後來遇到挫折後，便漸漸努力正視。 網民抨擊又不是腳被踩斷，難道女主不能自己走下台嗎? 因為涼鞋是繫帶，斷了不好走路只能用拖行的方式或是取下赤腳走，因此陸 思誠才會直接抱著童謠下台。 陸思誠會護航，是因為阿太慣性會找特別厲害的選手，為了挫挫那些人的銳 氣，選用對方擅長的式神擊潰對方信心。 因為童謠又是剛入隊，還沒有太多實戰經驗，擔心她會因此信心大敗離開， 於是阻止。 圖源來自ETtoday 彙整下來，一部劇優缺參雜是必然，以下為筆者對於本劇的優缺點條列。 本劇優點 1.讓更多不瞭解的人認識電競 雖然沒有非常詳述電競高強度的訓練生活，但對於基礎的概念與模式，能夠讓 未接觸的觀眾瞭解職業選手狀況。 2.提及公眾人物之言行的影響 選手也算是公眾人物，言行都會受到媒體關注，也容易被放大。 選手的表現除了對個人的職業生涯變卦外，對團隊或整個圈子也都有很大的影 響。 3.展現網路聲量選手的影響 無論網民或媒體，在未經確實的言論、批判、報導，都會影響到一個選手的形 象與生涯。 如同現實生活中的公眾人物，確實也會因為一則報導，影響了生涯。 4.描寫童謠剛入職圈前後期的心態轉變 一個剛入隊的選手，可能因為開始的自豪而對於訓練不太在乎，但在遇到挫 折，有所認知後，會更加努力向上。 5.陸思誠個性的轉變 原本是隊霸，很自我，做事獨立的他，因為童謠的加入而逐漸改變，承 認自己也有軟弱的時候，也有需要大家的時候，脾氣也軟化許多。 因此當明神說童謠入隊給予隊伍帶來的影響是好的，也確實童謠為隊伍的調和 劑擔當。也讓觀眾見證了一個人受到身旁事物的影響，以致好的轉變。 6.團隊的吵架與和解 團體總會遇到紛爭吵架，但如何化解，或是認知自己的錯誤並溝通和解，才是 維繫團隊最重要的精神。 這也是我們應該學習的精神。 7.遊戲畫面的動畫生動 動畫流暢度、招術施展、角色表情、場景……等，都非常的精緻用心。 這也是筆者對本劇大推的一個特點，讓觀眾聲歷其境，非常痛快。 本劇缺點 1.對於真實名字搬到劇裡的抄襲 此為對現實圈內的不敬重，著實令人有不快之意。 這真的該是好好檢討的部分。 2.職業選手年齡 未來的戲劇在對於一些細節的考察可再更詳盡。 3.陸思誠伸手擋電梯門之細節 4.關於比賽的服裝 這一點，筆者不太清楚正規比賽的鞋子到底有沒有明確規範。 雖然職業電競選手比賽時不會使用到腳部，但終究是站在台上，還是穿著球鞋 會比較適合。 5.老貓與老K吵架著眼點不明確 劇中沒有特別描述兩人為何吵架，就是單純當天配合默契不佳。不過看起來兩 人似乎在賽前就有些對彼此不愉快。 雖然此劇情安排是為了讓外界更加質疑男女主角的戀情對團隊氛圍的影響，但 也還是要明確做到兩人吵架的實情才較為合理。 6.簡陽說瞭解自己不適合童謠 在賽季最後一次兩隊對戰當下，簡陽才瞭解為什麼童謠說兩人不適合的原因。 其實筆者在一開始不太明白意思。幾經思考後，或許是透過競賽中，看見陸思 誠對於童謠以及團隊的帶動，使童謠本身有更進一步的成長與努力，並非像他 的口頭執著與任性。 7.結尾有點潦草 結尾畫面停留在童謠接到今陽的捧花，接著陸思誠才慢慢走向童謠，畫面停留 在童謠的表情並拍下為照片，並由競圈養殖場做結尾，埋下伏筆。 伏筆處語句不錯，但角色畫面停留得不夠到位。大家一起參加婚禮，陸思誠卻 在童謠接住捧花後才出現，且看似像要求婚，讓人有點不知所以然。 圖源來自Google 筆者結語 落落長的戲劇深究總算結束~ 首先感謝各位讀者閱讀到此。 其實從最一開始筆者只是純粹想推這部劇，當瞭解網上有許多很兩極化的評語後，於是自己做了許多功課，不只是單純的推，而是實際理解實情後，認為身為讀者，必須站在中立去評論一部劇。而不是為了推而推，也不為了幾處不合理或是缺點而一昧抨擊所有。 相信大多數人非黑及白，不是死忠護航，或者一罵到底。不好的部分，我們當然可以予以指正，也希望影視能夠越來越好；同樣的，我們也不能否定好的部分。每樣事物都有它存在的價值，重要的是我們用什麼樣的角度跟心態去解讀。 以上是我對這部劇的研究、推薦與指正，謝謝讀者們的閱讀，未來期望筆者能繼續用這樣的方式，和讀者們進行分享~ 最後附上欣賞完這部劇的發想小語錄 很久沒寫鋼筆字了，請見諒筆者不美觀的字~ #你微笑時很美 #電子競技 #公眾人物 #決戰平安京

【聽我說】簡單就是快樂

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【職場讀書人選書】【閱讀筆記】他們渴望飛翔 卻折翼在吃人的異鄉－《折翼驛鄉：宏德新村2號的移工》

移工受刑人的故事看似是個人的，同時也是集體的、社會的。我們探視的受刑人有三分之二以上是漁工，我想這並不是個偶然，那裡有個吃人的結構逼著船上的人互相為難。 為了讓家人有更好的生活遠渡重洋來台，何以最後身陷囹圄？眾人眼中的老實人，為何在異地卻成為殺人兇手？自從台灣漁業引進移工，便發生過多起案件，2013年蘇澳籍漁船特宏興386號，發生印尼籍船員殺害船長及輪機長的事件，引發軒然大波。 然而，在家屬悲痛控訴冷血的背後，其實藏著各種結構性的因素。嚮往飛翔年輕生命，為何在只是短暫停留的「驛」鄉折翼？透過實際探訪行兇漁工，台灣國際勞工協會（以下簡稱TIWA）一步步抽絲剝繭，也讓支撐遠洋漁業大國名聲的血汗地獄，攤在眾人眼前。 Eko來到台灣的第一站，被仲介安排在位於高雄的房子裡稍作休息，牆壁上用印尼文寫著：「我們被騙了」、「早知道會這樣我們就不來台灣了」，沈默但沉痛的呼喊似乎預告著Eko在澎湖萬安的生活。 媒體口中的冷血殺人 v.s. 充滿歧視的苛刻環境 原本夢想衣錦還鄉，卻從一開始就預告悲慘的命運。每天超過20小時的高強度作業、無法使用淡水的髒亂環境，還必須承受異國語言的權威式管理、拳打腳踢，連最重要的薪資都可能被積欠、苛扣。來台的外籍漁工們早知如此，是否又會義無反顧地飄洋過海？面對奴隸般的生活忍無可忍，鑄下大錯的移工們，來到了宏德新村2號，被困於台北監獄的高牆中，許多人再踏上故土，早已年華老去。 除了實地前往監所，與當事人面對面了解事件發生的前因後果，《折翼驛鄉：宏德新村2號的移工》中也討論了現行法規及統計數據，點出大環境的問題，揭露台灣漁業勞權低落、壓榨移工的背景因素。 在訪談過程，TIWA發現許多移工們不只必須忍受異地生活，更因為經濟及各種因素，無法與家人聯絡，於是在當地藝術家及居民的協助下，實地探訪犯案移工的家屬。相對於主流媒體上，僅能看到死者家屬的哭喊，透過文字及照片，也讓讀者意識到，被扣上冷血標籤的犯案者，也是有血有肉、有家庭父母的人。 這並不是移工受刑人的自白書，也不是企圖為他們的過錯辯解的答辯書，更不是一本懺情錄。而是希望透過他們的故事，理解每一個被囚禁的人背後到底有什麼複雜的成分。 疫情時代對於移工人權的反思 「犧牲一位小女孩，以換取整座城市人的幸福快樂。」短篇小說《離開奧美拉城的人》虛構的設定，卻在以「人情」自豪的台灣真實上演。然而，現實世界並不是小說，被欺壓的人們終將釀成悲劇。今年6月苗栗科技廠疫情爆發，隨著當地政府的措施，及移工居住環境等曝光，也讓人不得不訝異於他們是如何被「糟蹋」，甚至只被當作工具而不是一個個活生生的人。 《折翼驛鄉：宏德新村2號的移工》如同一面照妖鏡，照出台灣遠洋漁業的黑暗面，企圖讓讀者了解，只是在案發後將犯案者隔離於人群，並無法解決根本的問題。而唯有能夠真正尊重每一個人的權利，才能真正讓人成為台灣最美的風景。 #折翼驛鄉 ：宏德新村2號的移工 #移工受刑人探視小組 #社團法人台灣國際勞工協會 #TIWA #2019出版 #遠洋漁業 #移工 #勞權 博客來：https://reurl.cc/a9XEeY 讀冊生活：https://reurl.cc/rg0kKZ 讀冊二手書：https://reurl.cc/pgp8px

疫情期間好焦慮？情緒不釋放，小心變成焦慮症！

作者：潘欣平主治醫師／編輯杰雲 三級警戒以來，周圍的朋友焦慮感非常嚴重。 你是不是也這樣？因為擔心物資不夠，所以會去賣場搶購物資？很擔心疫情所以時刻關注LINE的各種訊息，總讓自己的心懸著不放？尤其在家工作以來，生活與上班的空間、心情無法順利轉換，加上整天都關在房間，缺乏與人的交流，孤獨寂寞各種負面情緒油然而生，這些緊張不安或者對未來的擔憂，都讓我們感到焦慮。 面對身心不安、對疫情的不確定感、甚至是收入的銳減所產生的恐慌，有民眾會問這樣算不算罹患焦慮症？是否需要治療呢？ 心情焦慮其實距離焦慮症還有一段距離，下面帶你辨別，首先讓我們先了解焦慮是怎麼產生的。 人為什麼會焦慮？其實與「壓力」有關 焦慮的情緒其實每個人都會有，可能是在上台演講、比賽、考試前，或者第一次約會，面對壓力，常見的症狀包含：害怕、不安、緊張、憂慮，或者會出現全身緊繃、注意力渙散、心跳加速、冒汗、發抖等症狀。 一般來說，這些因壓力產生的焦慮會隨著壓力消失而減緩，但是如果這些壓力超過我們負荷，就有可能形成焦慮症。因此，如果你的症狀只是因考試、比賽這些而起，過了就沒事的話，屬於正常現象，但如果焦慮沒消失，或是過度焦慮持續的時間過久，就有可能是焦慮症。 如果只是平常容易感到緊張、焦慮，可以試著透過以鼻子吸氣、嘴巴吐氣的「腹式呼吸法」或「握拳放鬆法」緩解，或藉由看笑話、聽音樂等轉移注意力，也可以向親近的人傾訴、培養運動習慣等方式，幫助自己獲得很好的舒緩。 但如果你的焦慮遲遲無法獲得改善，或者已經嚴重影響生活，那麼就要特別注意了！ 你罹患焦慮症了嗎？檢查看看有沒有這些症狀吧！ 一般而言，如果是罹患焦慮症，可能在生理反應、情緒反應、認知反應上會有下列情況。 如果有上述這些症狀，極有可能是焦慮症。這時候可以參考正規治療方式，一般而言治療焦慮症可依循下列方式： ＊藥物治療： 主要為抗焦慮劑與抗憂鬱劑 2 種。必須遵從醫師的指示服藥，切勿自行調整藥物劑量或者停藥。 ＊心理治療： 減緩因焦慮造成的思考行為混亂，抒發因害怕某些特定事物的恐懼。 ＊團體治療： 獲得支持與建議，改善心理困擾，恢復生活動力。 ＊行為治療： 透過簡易可行的技巧來治療焦慮症。 實際上需要使用哪種治療方式，仍得依照醫師評估而定。 心病還要心藥醫！ 有些人的焦慮來源是因為婚姻、失業甚至婆媳關係，這些外在壓力導致的焦慮，雖然藥物可以幫助控制病情，但外在壓力不消除，終究不是辦法。例如，若是因為疫情失業而導致的焦慮症，即使在求診獲得一時控制，但生活壓力仍舊存在，很容易就會復發。 若您的焦慮來源是外在壓力，還是得尋求解決方式才能對焦慮症的治療有幫助。 （如果你想更了解更多如何治療焦慮症，歡迎參考我的另一篇文章：焦慮症、窮緊張差在哪？從持續時間、6大症狀來判斷！） 延伸閱讀： 曖昧怎麼更進一步？5招曖昧期試探招術學、起、來！ 自信提升只要6招！符合4種沒自信特徵的你更該知道 復合機率達70%！復合前做5件事，被封鎖也迎刃而解 恐慌症不會死，卻像快死掉！檢測13點你上榜幾項？ 冥想好處有哪些？1分鐘就學會擺脫焦慮、回歸平靜！ 腸躁症易反覆腹瀉、便秘？暗示著你壓力「腹」擔過重了

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