💢心中的不安，如何緩解？

想玩玩大眾占卜，第一次做還請多多指教😝😝🔥由於大眾占卜是集體能量，無法完全貼合私人的情況，請選擇對自己有幫助的內容就好囉！🏠可以試著看牌卡自己解讀看看，每個人對牌的連結都會隨著自己課題的不同，而有不同的訊息冒出。#起司#大眾占卜💢心中的不安，如何緩解？.................#選項A宇宙要給你甚麼訊息呢？最近身邊是否充斥著太多大量的負面訊息，讓腦袋不停地想了又想？把自己鎖在自己的空間，卻沒有得到相應的安心與舒適，而是心不在焉地把手機滑了又滑、不斷地在心中想著自己失去了甚麼、損失了多少。將你的目光從負面信息上收回來，試著從生活中找出那些被你遺漏掉的好消息，每天動手寫下３件令人感恩的事、與親人、朋友保持聯絡、大笑幾聲、給自己一些時間做些不用大腦的事...對於現況有些耐心，壞的局勢不會持續太久，只要願意，你隨時能夠透過自己仍擁有的，拋卻舊模式，創造一個新的生活平衡，從中獲得真正的安全與舒適感。#選項b宇宙要給你甚麼訊息呢？是否覺得自己明明有一些小目標，覺得在家要做一些事，但在家的時間很多，卻一點動力都沒有，覺得生活很無聊，不斷回想起過去的人、事、物，沉浸在其中，無法透過外在的刺激轉移注意力抽到這組牌的朋友，要明白大多數人的狀態跟你一樣，明明有足夠的休息時間，卻生產力低落，覺得生活無聊。對於這個狀態不要有罪惡感，休息是必要的，等休息足夠身體自然會告訴你應該要做些甚麼，屆時你將會帶著不同的思維重新找到生活的平衡。#選項c宇宙要告訴你甚麼訊息呢？天啊！抽到這組的朋友，每張牌卡的不約而同提示了「愛」的重要性。你是否覺得現在的日子跟家人、伴侶、朋友距離太近，相處時間太久，以至於有點厭倦、心有怨懟或發生爭執，原有的距離被破壞，在新的相處模式中備感壓力。這組牌要提醒你，有多厭惡親近的人也等於有多無法接納自己的狀態，試著在可能範圍下給自己一些空間，也創造一個可以深度溝通的環境，不管是面對面、訊息或寫字，學習把自己真實的想法以對方能接受的方式表達出來。唯有敞開心胸，關係才有流動、變化的可能。#塔羅占卜#潛意識覺醒卡#脈輪卡#占卜#能量#牌卡占卜#起司占卜#緩解焦慮#起司人類圖 https://www.instagram.com/p/CPBI0UhnrnC/?utm_source=ig_web_copy_link

🔠 ＃如何快速學英文？從看劇開始📺

很多人想學英文卻遲遲不知道從何開始，或是沒有動力開始，跟你說最快的方式就是從看劇先開始 🆒 看劇可以先了解自己是否真的想花錢去學習，同時也可以放鬆追劇。 接下來推薦幾部我一直以來很喜歡的英美劇： 🎬Game of Thrones 冰與火之歌：權力遊戲 是一部由小說衍生而拍出奇幻題材的美劇，不用我多說看過的都覺得很好看，雖然總共有八季，但每一集都不讓你失望。 "Winter is coming" - 劇裡面的經典句子 劇中從服裝、場景、人物、動畫的後製處理都很細緻，能感覺到劇組拍片的用心，這邊就不雷大家了。 🎬Black Mirror 黑鏡 一部Netflix上的英劇，目前總共出了5季，每一集故事都不相連所以跳著看也沒關係。 (圖片來自：Netflix) 故事是在講未來高科技可能會為生活帶來的好處與壞處，很寫實也是個很新的題材，如果喜歡研究高科技的人會很喜歡這部劇。 (圖片來自：Netflix) 個人建議從第三或第四季開始看 (圖片來自：Netflix) 最近在Netflix上還推出互動式電影，途中會需要你選擇劇情的走向，依照選擇的劇情會有不同的結局。 (圖片來自：Netflix) 🎬Outlanders 異鄉人 是一部Netflix美國穿越劇，從1945年穿越到1743年的蘇格蘭，很推薦給對歷史打仗有興趣的朋友們。 目前總共有5季，劇中的服裝、劇場、人物也都設計得很細緻，值得一看喔！ 🎬Westworld 西部世界 也是一部講高科技相關的美劇，故事是在講有錢人付錢進入了一個全部都是假人但看起來跟真人一樣的遊戲世界，有錢人可以對假人做一切想做的事情，包括殺人、談戀愛、交朋友等，目前出到第三季。 故事中有很多支線，時常會分不清真實與不真實的世界。 最後最後，推薦這麼多，大家記得看劇的時候要看英文字幕喔！ 【更多】 🤍5個品牌讓你提升生活儀式感！ 🤍【最夯】迷幻R&B英文歌手☽☽☽ 🤍【投資理財】如何在35歲以前存到百萬💵 🤍Follow me on Instagram - chengfangchi #popdaily #生活 #看劇

疫情期間在家也能有SPA後的肌膚

相信很多人跟我一樣，疫情期間不敢亂跑都在家裡, 平時會去按摩舒壓現在只能待在家想辦法自己按摩, 皮膚也因為疫情期間熬夜越來越晚睡，開始吃宵夜追劇，冷氣開整天, 開始出現蠟黃根乾澀狀況！！ 我身邊朋友很多比我更誇張！！也些人說現在出門都戴口罩也不用見人， 幹嘛要保養呀！！等疫情過後再去請美容師按摩SPA就好啦！！我整個聽完大傻眼～～ 身為彩妝師的我怎麼能讓身邊朋友皮膚變糟, 一定要讓大家好好在解封前準備好閃亮登場， 跟朋友見面的時候可以說,哇！！ 疫情期間你皮膚怎麼還是那麼好,無限地被誇獎 ＸＤＤＤＤ 但現在慢慢疫情要解封了！！很多人想臨時抱佛腳, 卻不知道怎麼辦，因為已經被摧殘兩個月沒認真保養, 該怎麼辦呢！？ 相信可能很多人在解封後要經常去SPA機率還是會比以前沒有疫情時低一些, 但沒關係現在就可以在居家做SPA級的貴婦頂級保養 大家可能想在家怎麼做SPA級的貴婦保養！？又沒有美容師！！ 不用擔心這次就是要分享只有在SPA才有的貴婦保養, 貴婦品牌很多都很低調但又很好用 這次來推薦一個厲害的SPA等級的貴婦品牌, MARIA GALLAND（瑪琍嘉蘭）,他是在法國很知名的品牌其實他在台灣也很久了,只是一直以來都很低調, 只有內行人才知道的品牌 MARIA GALLAND（瑪琍嘉蘭）源自於世界美麗之都巴黎,大家都知道法國的優雅生活品味以及質感的重視，而且法國女人都很有魅力,MARIA GALLAND（瑪琍嘉蘭）秉持『肌膚美護是一種生活哲學』 我真的覺得很認同這句話！！把這個概念融入生活中, 除了讓自己充滿了自信美更有魅力, 我身邊很多高端的顧客或是朋友, 他們的生活中就是把生活品味優雅都融入生活, 你不會覺得很做作, 反而會驚呼！ＷＯＷ怎麼有一個女生可以那麼有魅力 這次千呼萬喚他們出了全新能量保濕系列產品， 整個有機會搶先體驗, 蜜雪姐實在很感動 因為這品牌本來就是很多貴婦在用而且很喜歡的品牌！！蜜雪姐超開心的,用完應該會有貴婦們般的完美肌膚吧！！ 最近在家一直吹冷氣，吹久了皮膚都很乾, 還有戴口罩也是整個悶在那皮膚也很乾燥， 我自己皮膚很有趣如果太乾他會冒白色小粉刺又不是粉刺的東西，之前在換季都會出現, 看皮膚科擦藥都不會好, 結果發現是因為太乾所以才會長那些, 這次我就想說來實驗一下,如果太乾的時候擦真的會改善皮膚狀況嗎！？結果是真的耶 感覺快冒出來的東西, 他又消下去了！！ 然後大家應該知道如果你保濕沒做好皮膚其實是會一直出油的, 所以很多人以為自己是油性肌膚， 其實是肌膚大缺水造成的出油, 常常覺得就算擦完保養品, 沒多久也還是會出油然後又脫皮！！ 想知道自己什麼膚質嗎！？記得追蹤我的文章或ＩＧ會不定期的發相關資訊給大家 這次試用240精華液，他擠出來是白色的為透明精華液, 跟一般很多精華液不同,很水也不會很濃稠, 而且擦完立刻吸收進去,精華液就是要這樣立刻吸收代表他的分子夠細,可以快速補水補充能量,味道也是淡淡很優雅, 我最怕很濃的香味了, 這瓶擦完很舒服 還有他的乳霜260， 我的皮膚比較混合乾, 就算在夏天也是要擦比較滋潤的乳液才行，但我也知道很多人想說乳霜會不會黏黏的, 這真的不會, 雖然他看起來很霜狀, 但擦完保濕度很好, 而且能幫肌膚24小時維持保濕力, 強化肌膚的防護，讓你擦完是水潤感不會粘膩, 在冷氣房一天也是很水潤, 戴口罩也不會悶熱 這次特別在飯店做了測試， 一般來說飯店房間都是一直開著的, 有時候保濕做得不夠好， 隔天臉會超級乾， 這次擦完這兩罐測試後, 發現隔天皮膚沒有出油也不會乾澀, 這就是代表這瓶保濕效果超好， 不油不乾又水潤！！不信～～你買來是是看就知道啦！！你會愛上他的 ＃法國瑪琍嘉蘭 ＃MariaGalland #240全效沁潤保濕精華 ＃260全效沁潤保濕霜 ＃能量水感肌 ＃止肌膚的渴 歡迎大家在留言跟我說你想看的內容, 我都會不定期分享給大家唷 粉絲頁：http://www.facebook.com/MichelleChangArt 個人臉書：http://www.facebook.com/michellemakeup ＩＧ：http://www.instagram.com/michelle76716

職場不菜不老的鳥│給新鮮人的求職心法│生涯規劃│求職疑問│第一份工作怎麼找

最近又到了求職的旺季，想必有很多新鮮人都既期待又怕受傷害，因為這是一趟全新的旅程，也是另外一場不一樣的人生的開始。 然而，在剛開始找工作的時候，你一定會有很多疑惑，因此阿德麗塔想以過來人的身分，和大家分享，我在台灣的求職心得。 學不一定致用 雖然老生常談學以致用，但是事實上，只有55.4%的人有機會學以致用。 相信大家在學校的時候都聽過希望畢業後可以學以致用，在求職信上大家也會如此標註，但其實學了不一定真的可以致用。 根據紐約當地媒體的統計，只有27%的學生有學以致用，華盛頓州約53%，而台灣約55.4%，其實比例來說都並不高。 因此剛開始找工作要有心理準備，你可能會必須被迫進入一個全新的領域。 以我自己來說，我畢業於文化研究相關科系，在台灣首選出入就是走學術路線，但是因為我知道自己不適合做研究，所以後來就沒有再繼續深造。我反而是以賣文化產品開始，看能撞擊出那些職業火花。 不是薪水高、大公司就是好 一開始就想要領高薪、進大公司，先停看聽。 剛開始找工作的時候，相信很多人一定會考慮公司名聲和薪水。不過其實就我的實際經驗，大公司不等於生涯鐵飯碗，高薪水請菜鳥通常有詐，所以不可不謹慎。 工作內容和自己有沒有興趣有關係 如果工作內容真的沒有興趣，加上沒有迫切金錢需要，其實大部分人不會做太久。 有很多人的夢想是畢業後可以把興趣當飯吃，但是得先問問自己的興趣能不能賺錢？ 像我的興趣就是純美術純繪畫，所以我希望畢業後可以當全職畫家，但是我發現那並不可能，所以我就得找其他的工作來支持自己的生活，然而這中間我也換了很多工作，每個工作只待了一年就走，因為就只是想學點不同的東西，加上自己也還做得來，所以就去應徵了。 不過最後我還是找到了現在的工作，一做也超過六年了。 隱藏性的求職陷阱要注意 高薪、無經驗可的陷阱是基本，但是還有更深的步數在等著你。 我出社會已經超過15年，應徵過的國內外公司無數，看過的求職陷阱也不少，以下就幫大家整理出常見的。 這個部份其實一直都有，不管是本土的還是外商，有的公司並沒有合法的立案登記，而且不知道為何它們還能繼續委託台灣的人力公司找人，因此大家求職前務必要查詢過應徵公司的基本資訊，必須確認統編、公司抬頭、登記地址三者都有，才能安心地享有勞基法裡的權益。 這個部分指的是我曾經碰過要徵求兼職的支援人員，但是實際面試卻告知是需要正職的專責專員，且工作量多兩倍。所以在面試過程裡一定要再次確認應徵的項目、工作內容和職缺公告符合。 許多公司都會採責任制但是不會告訴你，所以應徵前最好能先上面試、薪水或工作經歷的查詢網站先探聽一下，至少可以先了解實際工作情況。 另外如果你膽子夠大，也可以直接在面試的時候詢問人資、主管。 有時候工作時會遇到主管要求你幫忙其他部門的業務，是否要接受我認為是見人見智，因為有時候是公司情況暫時不允許，但有時候是老闆的習慣就是這樣，所以如果在求職的時候問一下"是否需要支援其他單位的工作"，會有助於你評估這份工作、薪水和工時的合理性。 其他還有一些陷阱我暫時想不到，但如果你想跟我分享也可以留言在下面。 通勤時間、生活方式和作息都要考量 你願意為了工作早起嗎？還是你希望可以晚點開始晚點結束呢？ 除非你是工作狂，否則工作不應該先決於你的生活。 每個人在職場上的時間有限，但是生活卻是一輩子的事。因此如果你可以的話，試著將生活擺在職場之前，試著以自己想要的生活方式去找工作，這樣才能讓你做自己的主人。 學會做自己主人的員工通常在職場上也比較能被尊重，儘管有些主管會非常討厭你，因為你太有想法，但是總比受制於公司讓對方以為你是免洗筷來得好。 職缺未來發展 不是所有職缺都有發展性，需事先準備。 有些職缺薪水很高，但是其實長遠的想，可能沒什麼發展或是跳槽機會。 因此如果你未來有想往管理職位前進，一開始就要慎選職業類別和產業。 近幾年是否有出國打算 出國列入生涯規劃會對求職更有利。 出國這件事是目前大部分種是職涯發展的公司都會問的，因為它們會想知道培訓這個人可以用多久。因此無論你短期或是一段時間後有出國打算，也應該事先讓面試者知道，這樣公司也才能為這個職缺做打算。 工作到一半再出國不一定是壞事，如果你想出國的目的是對公司有幫助的，那麼好一點的公司會為你留職停薪(只是機會很少要想辦法爭取)。 對產業的了解是必須 你挑雇主，雇主也挑你，因此對想去的產業有基本的了解是最基本的尊重 出社會找工作和在學校選課不一樣，雖然兩者都是選領域，但是因為工作這件事其實關係到每個人的利益，所以雇主在挑人的時候一定是以利益最大化為主，因此如果你能對想去的產業有基本的了解和認識，被考慮的機會會提高一點點。 以上就是我這幾年求職風風雨雨的分享，希望對剛開始要找工作的你或是還在為生涯猶豫不決的你有些幫助。 如果有其他求職相關的問題可以留言在下方，我會看情況回覆。 下篇預告 出社會第一年的職場心法 #求職 #生涯規劃 #人生 #工作 #職場 #出社會 #社畜 #出國留學 #打工度假 #第一份工作 

moom bookshop重拾熱情找靈感好去處

對生活失去熱情缺少想法與靈感的時候，該如何發掘生活的快樂呢? 試著停下來參觀攝影書店、或展覽，靜靜地翻閱書籍，一起發現新大陸!對未來重拾熱情吧🌞 位在📍大安區街角的攝影書店moom bookshop，外觀由一面白牆搭配落地玻璃門的組合想必經過都會被這歐美式的景象所吸引，停下來紀錄拍網美照。 由於自己蠻喜歡拍攝周遭的小物，覺得一點小發現或小物件，都能替生活帶來一些靈感❤以下就是在moom bookshop拍下的詼諧有趣的照片拉~~ 彷彿訴說電車壅擠，上班厭世的心聲(放我出去QAQ~~~~~~~!!!!) 話說認真的女人最美麗!尤其是看書中的女人啊，來到這都忍不住想偷拍下朋友看書的畫面，快快請朋友幫你拍拍照吧。 這面白牆跟落地玻璃門真的很值得拍下照片，從外面看進去真的會想一探究竟裡面有什麼有趣的書籍。在工作繁忙時，停下腳步離開工作環境，轉變心境後或許能從中獲得一些啟發、靈感以及生活樂趣，分享給大家一起把無聊變有聊(抱)🥰 Info. moom bookshop 地址： 台北市大安區忠孝東路三段251巷8弄16號 營業時間： 12:00-20:00 🦄Teresa芝芝の微醺半糖 IG 👉歡迎大家追蹤 支持 這是我第一篇創作者文章，希望大家喜歡幫我按個💜，也可以follow我個人IG，有分享更多吃喝玩樂、有趣的事情在貼文或限時動態唷~ #波波黛莉 #popdaily #波波創作者 #台北 #大安區 #書店 #攝影 #靈感#moombookshop

【健康開箱】沅氣Ogenki丨最逍爽快丨用健康，體會生活的種種美好丨去蕪存菁，簡單清新

樂於轉變，擁抱挑戰，熱情的工作，也享受人生，以健康為基底，精煉多重珍貴精華，用健康，體會生活的種種美好。 Ogenki就是日語發音的元氣、我很好的意思。看到這個字詞是不是也不自覺的跟著念了起來，日劇裡舉起握拳的雙手，面帶燦爛笑容對朋友或自己打氣的畫面變得好生動，瞬間滿滿的正能量。都說正向思考能帶來幸福感，這個說法與Ogenki這個簡單的字詞帶來的激勵，也有異曲同工之妙。 和大家一樣，愛麗絲也是個壓力山大的上班族，受到疫情的影響，心理和生理或都或少都有些焦慮，加上工作忙碌的疲倦，在這樣的內、外衝擊下，最直接的影響就是日漸下滑的代謝力和日漸暗沉的氣色。每每有聚餐或約會都會苦惱憔悴、沒有光采的臉色。 長期靠化妝品遮掩，肌膚得不到休息，氣色不僅改善不了，連肌膚都要抗議拉警報了。 愛麗絲靠著絕不放棄的精神，替自己找到這一款《沅氣Ogenki最逍爽快負離子濃縮能量飲》 自然、無毒、小清新，沅氣用最簡單的元素，打造美好生活。 愛麗絲實測沅氣Ogenki最逍爽快2周後，皮膚透著光澤，摸起來還有古溜的絲滑感，連每天見面的同事都問我：是不是換了化妝品，最近的妝感很透亮，氣色很有光采，有一種變年輕的感覺。 就是這個！！！青春、美麗不就是所有女人追求的嗎！ 簡單也最不簡單，用十年打造去蕪存菁的特殊《原液ー加速器》，就是上班族必備的美麗推手，這麼給力的神隊友，愛麗絲當然要大方分享。 日常保建就從能調整體質、促進新陳代謝、美容養顏的植萃精華開始。 營養標示，內容物成分，注意事項，產物保險、製造日期、廠商，清楚標示，讓消費者好放心。 加上綠茶，金黃透亮的色澤，清爽的玫瑰風味，有滿滿的補水效果，運動前、後飲用，也很適合。 加速器中含有植物萃取液及元氣礦質水，獨家專利技術將植萃轉化為載體，並讓負離子乘坐載體，將水分子化為小水分子，更易於人體吸收、促進新陳代謝。 簡單的說就是化繁為簡的核心技術； 加速器具備三大特點 １.好分解 ２.好擴散 ３.好吸收，能使植萃原液更小分子化，身體猶如開了加速器，營養成分更能快速運送至體內幫助吸收。 三合一功效 1.負離子PH平衡身體 2.加速器促進代謝 3.玫瑰植萃養顏美容。 適合族群 1.愛美一族 2.常有應酬、派對 3.健康運動控 4.加班熬夜的上班族，也快來體驗，玫瑰植萃和PH9.5負離子濃縮能量帶來的滿滿活力。全素食者也可以安心飲用喔。 嚴選伊朗無毒曼寧玫瑰萃取，無添加防腐劑，玫瑰花瓣中蘊含維生素C，小分子好分解、好擴散、好吸收。 隨身攜帶，飲用更方便。一天一瓶，氣色不暗沉，約會、派對照樣有蘋果光。 只要持續不偷懶，就能感受到沅氣Ogenki為自己的健康及美麗帶來的轉變。 細細品味，就能感受沅氣Ogenki充滿職人的精神，樂於轉變，擁抱挑戰，熱情的工作，也享受人生，以健康為基底，精煉多重珍貴精華，用健康，體會生活的種種美好。 沅氣實驗室：最逍爽快把水分子變小啦！ https://youtu.be/JLrhf9ING0w官網：www. Ogenki.com.tw/ *本文皆為愛麗絲親自試用過後的體驗心得，僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官方網站所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質、膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 *本篇為愛麗絲與沅氣Ogenki體驗開箱文 #沅氣Ogenki#最逍爽快#負離子濃縮能量飲PH9.5#原液加速器#微鹼性#沅氣#Ogenki#自然植萃#玫瑰自萃取#玫瑰風味#玫瑰花瓣#維生素C#香蕉原液

#疫情之下的追劇/創業時代

疫情期間不能出門，每天關在家中關到快傻了，我為了讓癡呆狀況輕些、腦子可以像是有轉卻是實際不用大腦思考的生活活動就卯起來追劇去啦。追了好幾部劇，其中陸劇【創業時代】很值得跟大家分享，因為創業當老闆這件事是很多人想做的事，這部戲的劇情架構描述的也是近代科技進化史.....雖然劇情內容稱之為魔晶APP，其實就是類似微信、Line這類通訊軟體。 男主角黃軒女主角Angelababy當然都是線上正當紅的大明星啦！劇情裡每個人物角色的性格朔造都很顯明。大嬸我除了當個傻子追劇看戲外，這部戲的各個人物充分把人性性格跟創業這件事得必經之路拍的緊湊寫實，當然八卦肥皂的愛情戲碼那是大戲標準配備的，這部戲的編劇組算是很跟的上時代，找出現代生活、科技變化編寫成戲，好的劇本大的卡司當然喜歡演，觀眾在看膩了宮鬥、穿越劇後看到這樣有內容的戲自然是跟著當傻子追劇去啦。 提到創業，妙伶大嬸身邊有不少親人、友人都是創業者，在看了身邊這麼多創業人後發現他們有一個共同人格特質......就是不放棄的決心、勤勞、事必躬親、用不完的體力好像過動兒。真實生活中創業的親友有的還真的跟劇中男主角一樣是創業失敗的再次創業，就如創業時代劇情一樣，在一開始沒什麼資源下創業，在什麼都沒有唯一有的是屬於自己的時間，就沒日沒夜的投入工作，如戲中睡在辦公室的比比皆是。 【人性】 創業這條路在辦公室(工作室)操到沒日沒夜打地鋪幾乎是基本配備，忙碌之餘大概也沒什麼心思去多提防，提防人性之惡跟商業上競爭所衍生出來的骯髒把戲。在創業時代戲裡演的有些當然是會誇張些，有些卻是真有其事，為了利益，有人、友人會不擇手段會潑髒水、會背後惡搞。雖然沒像戲裡演的那樣誇張，為了打敗對手安排流氓殺手類的撞人，在妙伶大嬸身邊創業的親友中真的有見到【所謂做生意的老狐狸】，當我們都是從小就被教要善良要認真卻都只能從不斷的生存競賽中被黑了被傷了才會知道善良信任不可以一開始就給出去。創業這條路老狐狸不少像創業時代戲裡Happpy end那只有戲裡才會有，創業開始的創業資金如戲中稱之為天使投資(現實生活大概是親友)再來的A輪融資、B輪融資(真實生活創業為銀行貸款類)，一般人創業能上創投的不多在大嬸的朋友圈中還真的發生過，朋友的先生科技業有科技技術得到創投甚至成功股票上市。 照片來自網路分享

居家必備好物！令人感到療癒、舒緩、淨化的生活儀式「DoVen 德氛」呼呼精油

當生活充滿了香氛氣息時，心情也會跟著愉悅起來，除了刻意去營造之外，有時這樣的安排也自然而然成了一種儀式。適時的拿出家裡的呼呼精油來使用，宛如置身在森林裡，感受大自然的清新與舒適。 喜歡在生活中創造更多的儀式感，透過居家插花來讓家中充滿大自然的香氣；更在凝聚一家人的餐桌上擺設鮮花，除了增進彼此情感也增添不少花藝，氣味確實能緩和情緒與帶來更多饗宴。 適時的拿出家裡的呼呼精油來使用，宛如置身在森林裡，感受大自然的清新與舒適。德氛呼呼精油是來自德國，在每個家庭都會必備，就好像我們家中的醫藥箱會放一盒止痛藥一樣，但它的用途非常廣泛： ●淨化空氣 ●舒緩不適 ●療癒香氛 ●提升居家環境品質 呼呼精油可以幫助你： 🙂療癒：晚上睡覺好睡到流口水，夜夜好夢無干擾。（搖一搖呼呼精油滴一、兩滴在枕頭上） 🙂安撫：對小感冒不易入睡的自己或家中的孩子（6個月以上嬰幼兒），它是安撫的神器。（滴入空杯，倒入熱水至 6 分滿，然後在杯口上方 20 公分處呼吸蒸氣）慢慢吸入上升的蒸氣，減緩鼻子的不舒服。 🙂淨化：讓香氛充滿在家中，提升居家的生活品質。可加水稀釋拿來拖地或擦拭玩具；或利用水氧機來提升家裡的空氣品質、降低因髒空氣而造成頻繁的打噴嚏。 呼呼精油是非常值得擁有的居家好物！省去多瓶的精油，一瓶搞定全家大小的需求，小瓶5ml的可以外出放包包，大瓶的放家裡使用。小瓶5ml可以滴約100滴左右，以愛琳使用的方式是每天睡前滴一滴在家人的枕頭上（4顆枕頭×30天=120滴）、平均一週拖地兩次（6滴×4週=24滴），還不包括一週一至兩次的水氧機使用，所以，會建議直接入手一大一小較划算喔！ ✔由天然尤加利精油與雲杉針葉精油製成 ✔天然無化學添加物 ✔滴口罩外緣邊條、滴衣領、滴床圍、精油燈、水氧機 Devon德氛精油團購 - 呼呼精油☑開團時間：2021/8/2 (週一) ~ 2021/8/8 (週日) https://www.ollobaby.com/pages/eileen-groupsale-devon-ollabae ❤️貼心提醒：對尤加利（桉樹）精油與雲杉針葉精油有過敏者禁止使用感到異狀不適，請停止使用有呼吸道疾病、氣喘疾病者、孕婦禁止使用 萬物皆仰賴生命氣息而運作，所帶出的氛圍影響了整個宇宙，我們不需要影響整個宇宙，先引導自己好好當自己、活出優雅自在的生活就好。 關於愛琳更多：愛琳小姐的閱讀花園https://m.facebook.com/Eileens.tw/ IG：eileens.tw 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/270744我喜歡閱讀、寫部落格，雖是媽媽，更努力成為更好的自己、更有魅力的女人，歡迎追蹤與交流。 合作邀約:eileens.tw@gmail.com

健身人和咖啡族都戀愛的配方，零乳糖零脂肪零香料的山盟海誓！純正黑咖啡卻自帶20克優質蛋白質的告白！

你有喝咖啡的習慣嗎？你有喝高蛋白的習慣嗎？ 如果以上有一點符合，那我想以下這份告白很適合你！ 如果以上有兩點符合，我想你非接受這份愛的告白不可！ 早餐一杯咖啡的浪漫時刻 一整天最幸福的時刻就是能夠在悠閒的早晨，享受和自己在一起的早餐約會，醒腦開啟一天的序幕，這份自在是奠定一整天工作效率和清晰的關鍵，但是現代人因為忙碌，常常選擇多和床鋪溫存一點而放掉這份寧靜的時刻。 我是每天早上九點打卡的辦公族，起床之後的梳洗和化妝大約就佔據半小時到40分鐘，車程和塞車抓個20分鐘，想要和自己有完整的早餐時刻，至少要再提前一個小時起床，有的時候忙碌和疲累真的不見得每天都能吃到早餐，常常就犧牲了早餐時間空腹工作，但是我又很喜歡吃早餐的那份儀式感，咖啡也常常是開機的按鈕，所以我總是在想有沒有更便利的方式完成這儀式感呢？ 能夠吃到早餐的時候，我大多選擇早餐店的蛋餅、超市的麵包、便利商店的御飯糰或三明治，這時候配上一杯咖啡剛剛好！但是Spark Protein的&black優蛋白黑咖啡，在我以上攝取較多澱粉量時，剛好可以補足早餐吃不夠蛋白質的問題，蛋白質可以帶來飽足感，特別是沒時間吃飯的時候，相對一般的咖啡更有墊胃的效果，忙碌中也能給自己一個頓點時刻。 好好呈現早餐的儀式感，就可以開啟清晰的一天，就算趕時間我們也能選擇較方便的方式來補充自己需要的養分，真是太開心了，推薦給你們。 與蛋白質邂逅愛的份量 我以前吃飯是個不會特別計算卡路里、內容物或是營養素的人，但是隨著年紀增長，發現身體真的會影響一個人的精神和狀態，甚至是情緒和思考，所以後來我對飲食的敏銳度就提高很多，也更在意自己吃下肚的東西是什麼。 自從有了這樣的概念後，我常常會關注自己的三餐，有時發現太多澱粉就會在下一餐減少，有的時候發現油脂太多時，就會提醒自己後面選擇清淡點的食物，所以平常喝茶、喝咖啡、喝拿鐵也會擔心自己是否會攝取過多的咖啡因，不過我自己是一天頂多一杯咖啡，所以早餐一杯優蛋白黑咖啡對我來說剛剛好，但如果你是平常就有習慣一天喝2-3杯咖啡，建議可以參考一下&black優蛋白黑咖啡的咖啡因含量，再看自己當天適不適合補充。 小知識：衛福部和國際建議的一日咖啡因攝取標準為300毫克 (差不多是2-3杯星巴克小杯的美式)，&black優蛋白黑咖啡每份30公克，咖啡因含量為112毫克。 健身的人大多都會計算自己一天的蛋白質的量，對於平常沒有特別計算蛋白質攝取量的人來說也不用太擔心過量的問題，根據國民健康署對成人每日蛋白質的建議攝取量，大約是每公斤自體體重數x0.8~1公克，而在有高強度運動的狀態下，攝取到體重x2公克都沒問題，所以這款優蛋白黑咖啡適合有在喝咖啡和喝高蛋白習慣的你！ 初戀般的黑咖啡純正之味 「零乳清味」、「零乳脂」 、「零香料」、「零乳糖」(乳糖不耐症可喝)，你曾經用一匙乳清加入咖啡做成高蛋白拿鐵，但發現味道喝起來既不像咖啡也不像拿鐵嗎？&black優蛋白黑咖啡不是咖啡加乳清的拿鐵風味，而是純正黑咖啡風味！ &black優蛋白黑咖啡的特色： 美式：清爽系，水加多一些味道會偏淡。義式：濃厚系，不習慣烘培的會有點苦，可以加點植物奶做調和，另有風味哦！ 10克和20克優質蛋白的兩種版本可以自由根據當日蛋白質攝取量去做搭配，輕巧好攜帶，營養攝取的方式簡單，才能持續較久！ 美味與營養兼顧的原生家庭 我第一次認識到Spark Protein這個品牌是先被他的包裝吸引，因為我對購買商品是外貿協會，第一眼都是先被包裝吸引，之後才會想要停留時間去好好看他的商品介紹和成份品質，所以當時有質感的包裝就先吸引到我的目光了！後來到官網看了Spark Protein的簡介，發現是由食品專家及藍帶甜點師組成的團隊，他們的理念是相信美味且兼顧營養的點心和食物，能幫助在繁忙的生活中維持健康的飲食習慣，這點真的很吸引我！因為我以前總認為忙碌之中一定也能找到兼顧我們的生活品質和方式，只是同時要方便、好看、好吃又健康真的不容易找，所以願意為這份理念努力的他們推推👍🏻👍🏻👍🏻 以下提供Spark Protein的官網商品資訊給大家，對&black優蛋白黑咖啡和Spark Protein品牌理念有興趣的人，都可以參考看看哦！ 喜歡我的文章記得追蹤✨我的PopDaily✨以及我的IG👉🏻 Qiao喬🌷 再來訂閱我的Youtube頻道看更多影片和生活紀錄📽 更多 Qiao喬 的文章👇🏻👇🏻👇🏻 星座/血型/生命靈數系列 📍對症下藥的溝通法則，如何和身邊四大象限的星座說話？ 📍用血型來管理你的團隊，如何把成員放對位置？ 情緒管理/感情議題/人際關係系列 📍你常常被年齡綁架嗎？結婚是一種責任還是一種選擇？ 📍30歲生日請不要給我問號蠟燭!每個年紀都很美麗，我們三十而立還是三十而已？ 📍2021年讓我們學會的五件成長記事！遭遇疫情肆虐和奧運激情過後，回到現實的我們該如何面對焦慮和低潮？ 📍我們到底有多喜歡不好意思，為什麼誠實說出自己想要的這麼難？ 📍有的時候，我只是需要有人聽我說話，而不是一直告訴我該怎麽做。 影劇感受/穿搭系列/美食打卡系列 📍再也不當膽小鬼!和瑪利歐一樣認真收集金幣，最後也能發生奇蹟｜東柏的河馬精神：山茶花開時 📍健身人和咖啡族都戀愛的配方，零乳糖零脂肪零香料的山盟海誓！純正黑咖啡卻自帶20克優質蛋白質的告白！ 📍嬌蘭小金瓶/皇家蜂王乳雙后七日試用體驗開始😷💆🏻‍♀️🍯🐝🧏🏻‍♀️😌 生活時事/工作技巧/個人形象定位系列 📍第一印象如果不好，你實際上是什麼人不再重要。外在其實比你想像的還重要！ 📍吵架沒吵到核心，永遠吵不完｜教你吵架獲勝方程式——這樣吵，才夠味。 寵物/貓奴/貓咪知識系列 催眠/靈氣/健腦操/調和身心靈系列

10件事認識《警察課程》的Krystal鄭秀晶！女團出身、女粉製造機！

文／Chuu Cider 8月開始播出的韓劇《警察課程》，是由車太鉉、鄭振永及鄭秀晶領銜主演，講述著在警察大學裡面，教授和學生們，合力辦案的青春、熱血喜劇！其中顏值逆天的女主角鄭秀晶，相信不少KPOP迷都知道，她是女團f(x)出身，後來成功轉型成實力派演員！其實除了韓國國內，鄭秀晶在國外，也完全是魅力爆表，專門吸引女生粉絲的製造機，所以今天就來帶大家看看10件，關於鄭秀晶的事情吧！ 1.鄭秀晶新劇《警察課程》 👉 這10位中性韓國女星簡直比男生還帥？玟星根本男友力十足！ 這次在新劇《警察課程》中，鄭秀晶飾演優秀的警察大學新生，個性很具正義感，且成績優異，尤其她的警察制服造型，真的又美又帥，讓人非常期待！過去鄭秀晶飾演的角色，像是《Player》的車手；或是《Search》的軍人，都是屬於這種酷酷、帥帥，很有個性的樣子，所以很多人都說，她根本是軍警專業戶！大概是這種獨特的魅力，所以女粉絲超多，像MAMAMOO的玟星，也是著名的鄭秀晶粉絲喔！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 2.鄭秀晶出道過程 鄭秀晶的藝名是Krystal，本名是Chrystal Soo Jung，1994年出生在舊金山，姊姊是少女時代前成員Jessica鄭秀妍。2000年與家人前往韓國旅遊，當時只有6歲的她，和媽媽、姊姊逛百貨公司的時候，被SM娛樂星探發掘，不過當時年齡還太小，一直等到2006年，才正式進入公司做培訓！在經歷三年多的練習生生活，鄭秀晶於2009年9月5日，以女團f(x)的成員身份出道，定位是第二主唱及中心！ （圖片來源：fx.official） （圖片來源：jessica.syj） （圖片來源：jessica.syj） 3.鄭秀晶女團生涯 👉 高跟鞋不流行了？回顧「2010 vs 2020」的5個韓團十年演化史！ 在f(x)的多首歌曲中，大部分的歌都是由她唱第一句，因為身為團體的中心，她的形象和歌聲，都很能展現出f(x)的風格！除了團體活動外，她曾在SM Town演唱會時，與姊姊Jessica合體表演英文歌曲，當時受到超多人喜愛。姊妹倆在2014年時，也出演真人實境節目《Jessica & Krystal》，獲得很高的收視率。在2020年，鄭秀晶與H&娛樂，簽訂專屬合約，成為鄭麗媛、朱智勛等演員的師妹，正式展開演員之路！ 4.鄭秀晶韓劇作品 👉 過年防疫追劇首選！tvN韓劇歷年收視top10，你都刷過了嗎？ 👉 現在這些演員都紅了！盤點8部懷舊韓國家庭喜劇！ 2010年的家庭喜劇《越看越可愛》，是鄭秀晶首次出演韓劇；之後2011年，和安內相、李鐘碩、金智媛等，合作《Highkick3短腿的反擊》，獲得許多好評！而2013年，她也在朴信惠、李敏鎬及金宇彬等主演的《繼承者們》，飾演高中生李寶娜一角，這算是奠定了演員生涯的基礎。至於第一次正式擔任女主角，是在《對我而言可愛的她》！此後像《河伯的新娘2017》 裡絕美的水國女神，或《機智牢房生活》的短髮女大生，她的角色都讓人印象深刻！ （圖片來源： SBS） （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 5.鄭秀晶廣告代言 👉《Penthouse上流戰爭》有人會中文？其實這4位主演的外語實力都超堅強！ 從小就是母胎美人的她，幼年時期已拍攝過不少廣告，加上在美國的生活經驗，英文相當流利，所以也曾拍攝過英文廣告！在進入公司當練習生後，有出演過前輩神話《Wedding March》和SHINee《Juliette》的MV！而擁有時尚品味，和高級臉龐的鄭秀晶，也是許多廣告商的愛，曾代言過CLIO、Keds等知名品牌，今年則成為Ralph Lauren的韓國品牌大使，更接下AHC、baskin robbins等代言！ （圖片來源：vousmevoyez） （圖片來源：클리오） 6.鄭秀晶名品身材 👉 人間黑天鵝來了！8位穿黑色禮服最美的韓國女星，誰是你心中的第一名？ 以前在f(x)活動時期，鄭秀晶常常穿著貼身褲，與短版的舞台表演服裝，當時讓眾人驚豔不已的傳奇，就是她那名品川字腹肌！她的腹部線條非常迷人，毫無一絲贅肉，而且腿也很細很長，總之，女生喜歡的樣子，她全包了！鄭秀晶也提到，因為從小就開始學舞，所以沒有做什麼特別的訓練，就打造出現在的身材！在她的IG上，可以看到一些健康的比基尼穿搭，或是平口小禮服照片，只能說男生看完流口水，女生看完都超想變成她！ （圖片來源：vousmevoyez） （圖片來源：HIGH CUT） （圖片來源：MBN포토） 7.鄭秀晶時尚指標 超美超瘦還超時髦的她，一直都是時尚界的寵兒，各種單品放在她身上，都能完美被消化！鄭秀晶的打扮向來都不浮誇，非常簡約俐落，也很隨興耐看，因為她的顏值跟氣場，就是那麼的仙，穿什麼都好看，所以她的機場穿搭，一直都備受韓國女生推崇！2017年時，鄭秀晶更是登上男性時尚雜誌《GQ KOREA》的封面，同時也是當時《GQ KOREA》唯一一位女性年度人物，就可得知她在時尚界的號召力。 👉 素T很單調？10套韓國素T穿搭完勝公式，一起來當質感清新女孩！ 👉 誰說花襯衫穿起來很俗？10種韓國流行的花襯衫穿搭教學，上班上課都可以穿！ 👉 夏季韓系涼鞋穿搭重點！16個推薦款式及穿搭公式，全都告訴你！ （圖片來源：스포츠한국） （圖片來源：GQ KOREA） （圖片來源：스포츠동아） 8.鄭秀晶感情生活 👉 比KAI的骨盆還性感？精選2020年5位男星們最性感的舞台！ 鄭秀晶曾說過自己算是宅女，很喜歡待在家，出道至今，幾乎沒什麼緋聞，其中一段最為人所知的，就是和EXO成員Kai的戀情！兩人同年出生，且在練習生時期就認識了，也曾合作一起拍攝過《W KOREA》的寫真！兩人在當時去密室逃脫約會時，也有被露出畫面，不過這段戀情只持續一年多，就因聚少離多，宣告結束！而鄭秀晶曾在《Jessica & Krystal》說過，自己的理想型是看起來壞壞的男生，當時姊姊聽到還覺得很擔心！ （圖片來源：W KOREA） （圖片來源：W KOREA） （圖片來源：Dispatch） 9.鄭秀晶運動細胞 👉 在家防疫不無聊！30張女友視角SHINee桌布，一天換一張！ 爸爸是拳擊手，媽媽是體操員，所以鄭秀晶的運動細胞也很好！2011年，她曾參與韓國花式溜冰金牌選手金妍兒的《金妍兒的Kiss & Cry》節目，才訓練兩三個月左右，鄭秀晶的表現，幾乎跟職業溜冰選手不相上下，表現相當亮眼，也獲得金妍兒的大力讚賞。除此之外，在《出發夢之隊2》綜藝節目上，和SHINee成員珉豪搭檔，兩人在各比賽項目中，都取得極為優異的成績，特別是女子跳高，還刷新自己的紀錄！ （圖片來源：NTN포토） 10.鄭秀晶嗜好興趣 👉 他們的IG一定要追！精選10位「超會拍照」的韓星IG帳號，李聖經、秀英版面超療癒！ 有在關注她IG的人應該會知道，鄭秀晶很喜歡聽地下樂團，也對藝術方面有自己的品味，會去看展等，雖然她個性低調，但高級的質感總是藏不住！然後她也對食物有點執著，她的興趣是尋找美食，還特別喜歡韓牛、芒果和壽司！另外，她還有個習慣，就是從以前開始，會咬指甲；然後比起裙裝，她更喜歡褲裝喔！不過她穿長褲真的爆好看，不僅粉絲欣賞，她自己也很愛利用褲子，展顯腿部線條！ （圖片來源：vousmevoyez） （圖片來源：vousmevoyez） （圖片來源：vousmevoyez） 看完以上10點，關於鄭秀晶的大小事，有沒有更了解她了呢？希望演員鄭秀晶，可以帶給大家更多優質作品喔！我是小編Chuu Cider，帶給你最即時有趣的韓國相關新聞✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國追星 👉 曾跟李準交往三年！10件事認識《月刊家》的庭沼珉及韓劇代表作！ 👉 新一代夏日女王！精選38張Brave Girls桌布，讓你消暑又解渴！ 👉 療癒系失戀歌單推薦！10首必聽的韓國分手歌曲，溫柔陪你療傷去！ 👉 現實中的撕漫男是誰？盤點10位根本就從漫畫走出來的韓星！ 👉 誰會是下個EXID、Brave Girls呢？4首韓媒預測的逆行神曲來了！ 韓國影劇 👉 居家辦公好膩！12部必看的辦公室職場韓劇推薦，讓你重溫上下班時光！ 👉 不只新劇《Mouse》！12部必看的懸疑燒腦韓劇推薦，讓你追劇追不完！ 👉 韓劇《月刊家》演員大公開！8位高顏值主演鄭乾柱、金知碩、庭沼珉 👉 過年防疫必備！8部韓國搞笑喜劇電影，讓你笑到長腹肌！ 👉《Penthouse》嚴基俊是吻戲高手？特輯花絮8大看點，讓你在第二季開播前不無聊！ #鄭秀晶 #Krystal #fx #警察課程 #少女時代 #Jessica #鄭秀妍 #Player #Search #MAMAMOO #玟星 #越看越可愛 #Highkick3短腿的反擊 #繼承者們 #李寶娜 #對我而言可愛的她 #河伯的新娘2017 #機智牢房生活 #SHINee #CLIO #Keds #AHC #腹肌 #減肥 #EXO #Kai #金妍兒 #珉豪 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop #韓劇推薦 #韓國團體

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