《花束般的戀愛》那些永遠不變的改變

原文連結>>>https://bit.ly/3lmLXWD 《花束般的戀愛》(2021) [9/10] 「有種說法是一起吃三次飯，還是沒告白的話就只能當普通朋友。」 如果是其他人的劇本，這部片可能只會是典型的日本純愛電影，但在編劇坂元裕二的執筆，加上導演土井裕泰對於戲劇性精準的執行之下，揉合出近來在我心中最出色的愛情電影。坂元裕二是出了名的金句王，他的戲劇作品中總是滿滿的金句，除了上面寫到的「三次飯局論」，電影中還有「吐司掉地論」、「花語記憶論」，這些都來自於他對生活的洞見，看到有人可以把生活裡被忽略的小細節寫出來，還可以延伸出人生哲學，令人不禁佩服他敏銳的觀察力。（以下開始有雷） 「相遇總是藏著別離，開始是結束的開端。」就像金句總是會現身在坂元裕二的周遭，很多美好的事物也會在我們身邊無預警的出現，如果有掌握住就可以拾成一把花束，像是那稍縱即逝的緣份。宮崎駿大家都能聊，但《攻殼機動隊》的押井守可就不是人人都能搭上話題，要不是女主角絹在查覺到這麼一點不一樣時就及時上前搭話，也不會有後面這段戀情。而在多聊一些之後又發現兩人更多相似之處，像是錯過同一場展覽、一樣會用電影票根當書籤、家裡有幾乎一樣的藏書，連對剪刀石頭布都有同一套哲學理論，各種契合都輕輕推了他們一把，命運既然讓這兩人遇上了，就很難不讓他們在一起吧。 「我要在幾%不到的戀愛生存率下存活下來。」因為種種個性和興趣上的契合，他們以相當高的機率在一起，但又有多少機率能夠一起走到最後呢？兩人開始同居後，日日恩愛夜夜纏綿，一起經歷找工作的困頓期，一路相互扶持，過著連天使都嫉妒的生活。只是工作後開始慢慢印證了「戀愛這種東西，可不能一人一半，戀愛就是一人一份。」，兩人不再像以前一樣天天膩在一塊，而是在自己的空間各自度過。他們的爭吵總是悄悄的來又迅速的離開，也沒有彼此越看越不順眼，根本沒有徵兆稱得上是分開的理由。那到底是什麼拆散了他們？劇本故意排除一般愛情電影會出現的「外力」，像是第三者介入、生活出現困難、健康狀況惡化、家庭反對等等，讓我們專心聚焦在兩個人的改變上。曾經是聊起來就像勢均力敵的拋接球，現在則是球被晾在一邊洩了氣，球員也懶得動了。我想大家看到這邊會有不同看法，覺得是麥在工作上的「變」影響到生活，或是絹心態上的「不變」已經跟不上現實，但在結尾安排他們因為「耳機成對論」而撞見，證明他們還是像電影前段一樣契合，單純只是愛在他們心中開出一朵不具名的花，花語是「我愛你，但也不愛你了」。 「我們一路走來的風景很美，就只差了一步。」兩人在談分手時的那場戲，再次見證坂原裕二對筆下角色一點也不心軟，讓正在分手的兩人遇見熱戀時的彼此，怎麼會有如此殘忍的安排！看著有說有笑的年輕情侶彷彿看到了自己，想到從一開始的等待對方告白，到後來同樣在等待對方把分手說出口，這難熬的時刻他們腦中應該是不斷的在想，到底有什麼方法可以不要改變吧，畢竟誰都不想讓手臂上的成對刺青變成食言的證明。只是那些永遠不變的改變，誰都阻止不了它的出現，只差最後一步卻再也走不下去，食之無味棄之可惜的抉擇，做什麼決定都無法再完美。看完《花束般的戀愛》，想到當年看完《樂來越愛你》的惆悵，明明是百年奇遇的天作之合，卻還是敵不過愛情的質變，半衰期總是在你還沒意識時就已經到來。不管是劇情本身有多貼近我們對愛情的認知，或是刻意放進許多流行文化，讓我們意識到年代和我們是如此接近(《牯嶺街少年殺人事件》的重映和《薩爾達傳說曠野之息》都是在2017年3月的事)，並藉此意識到時間的流動，去比對兩人前後的變化。菅田將暉在戲外採訪給麥的一句話是：「不是像花束一樣的愛，而是希望成為花束。」，就像最後Google街景見證了他們最熱戀的時光，或許愛情在我們眼中最美的不是一起走到最後，而是兩人最用力綻放的時候吧。 追蹤欸冷IG>>>https://www.instagram.com/allenmovienote/

【你微笑時很美】評語非黑即白，站在中立角度與你深度探討本劇

【你微笑時很美】評語非黑即白，站在中立角度與你探討本劇

 前陣子筆者看完這部以「電子競技」為職業的戀愛劇的《你微笑時很美》。當初想極力大推本劇，但在往網路上看見有別以往，大量的負評罵聲，於是深入研究探討其背後原因，也發現有些不妥當的部分。 整體來說，筆者認為一部劇必然有它的好與壞，不能因為存在不好的部分，就全然否定一部劇；同樣的，也不能因為喜歡，而忽略了該注意的細節。 邀請各位與我一起欣賞這部劇吧! 圖源來自https://cdn2.ettoday.net/images/5742/d5742126.jpg 角色介紹 簡單做個人物點點名，也讓讀者在接下來的閱讀上較能清楚。 女主角：童謠(中單MID) 男主角：陸思誠(隊長、下路AD) ZGDX其它成員：小胖(下路SUP)、老貓(上單TOP)、老K(打野JUN) 陸岳(替補中單)、明神(中單退役，轉為教練)、小瑞(經理) 女主閨蜜：今陽 CK戰隊隊長：簡陽(女主前男友) YQCB戰隊：教皇(下路AD)、艾佳(中單MID)FNC：李恆碩(打野JUN) 男主相親對象：蘇洛 DQ.FIVE：泰倫 劇情環節 其實劇中每一集銜接都是環環相扣，劇情緊湊，沒有令人感到疑惑的橋段。 以下列舉銜接適洽： l 童謠入隊員原因 l 童謠對職業選手的心態調整(訓練賽失敗為轉折) l 童謠與簡陽的關係陳述 l 簡陽&陸思誠的對立 l 童謠建立新信仰 l 陸岳回歸(中單爭奪) l 本劇陸思誠的勁敵安排(也說明陸思誠為何會韓語) l 教皇與陸思誠的再次見面場景 l 老K對童謠的看法 l 童謠&陸思誠賽後提前回基地 l 簡陽大老遠找童謠以及正式成為普通朋友 l 童謠找回信心轉折(第一場比賽安慰他人) l 陸思誠邀童謠單挑 l 陸思誠與童謠交往前約會 l 泰倫事件(導致陸思誠搶先告白) l 陸思誠&童謠戀情曝光，老貓、老K吵架 l 童謠收到恐嚇信 l 陸思誠獨自解決事情與賽事的自我調度 l 老貓對陸思誠生氣 l 童謠與陸思誠談話 l 陸思誠開始改變 圖源來自痞客邦 關於電競 相信近來產業的興起，大家對於電子競技應該不陌生。不過筆者在這裡還是做個簡單整理，雖然找不到相當瞭解的人物做詢問，若有需補充都可以再告訴筆者，也讓我更清楚這個領域。 1.團隊合作、溝通 2.訓練過程也不比體育競賽輕鬆(高強度訓練一天16小時) 3.體力、反應力、思考策略、身體大腦反應、協調能力、抗高壓 4.對工具選擇的敏感度 5.若想被戰隊邀請，要達業餘圈內的頂尖水平 6.若暫時不具備頂尖能力，但認為具一定實力，也可試試發私訊給戰隊詢問 7.執業年齡通常為16~24歲(通常顛峰時間為5.6年) 電競禁忌 1.絕對忌諱「打假賽」 2.提前退出遊戲 3.賽場上打廣告(違規) 圖源來自Google 公眾人物&輿論 電競選手也算是公眾人物，如同體育項目上場比賽之選手，一舉一動、一言一行都會受人關注。 這也是本劇有特別提及的部分。陸思誠特別說過，不要輕易被帶風向，身為職業選手，就做好該做的本分。 這裡舉一些不錯的對白： 不顧自己喜歡的人的感受 隨心所欲做自己想做的事情 被曝光、被摧毀」 「要清楚知道，自己在看待喜歡的選手時，是不是帶有美化濾鏡 從簡單單純的喜歡，變成可怕的佔有慾 這是一個很可怕，且不被推崇的行為」 當粉絲認定一個自己喜歡的明星，就會覺得他應該就是那樣的人格，那 樣的表現。有些粉絲會把這樣的喜歡，用行動加諸在他們身上，無論他 們是否喜歡。甚至更激進的人，會因為崇拜的人不如自己預期，而公開 做些抨擊或私下騷擾，莫名影響他們。 我們存在的意義就是為了打贏比賽、取悅粉絲、為戰隊效力 所以會不顧一切的做到以上這些事情 這些話看似很對，當然也會有很多人這樣以為 但如果連選手本人也是這麼認為的話，那就糟了」 「比賽輸贏當然很重要 但相比於粉絲對於戰績的滿意程度來說 我們是更應該直接面對結果的人 所以自私點來說，這是我們的事情 謝謝你們的喜愛與支持 但是比賽輸贏好像真的跟你們沒關係 這才是對的想法」 雖然身為公眾人物還是有應該表現的風範與該注意的形象。 在什麼樣的位置便努力做好該盡的的責任。 選手當然更是在乎自己的成績，然而選手本人在盡到以上努力，無論輸 贏，選手本身才是更直接該去做檢討，知道自己的能力在哪，是否盡力。 就離他的比賽台近一點 離他的生活遠一些」 位於什麼樣的位置，粉絲本就該看重他在位置上是否努力。 切勿過重的去批判一個人的生活。 選手也是人，也會有想休息、會有自我生活空間、會有交往對象的時候 ，就跟一般人一樣。只要能顧好自己的本職，生活是選手的自由，做這 些又不是違法及傷天害理的事。 更多的經典對白，會在下一篇分享給各位。 陸思誠袒護童謠的小細節 劇裡雖然童謠遇到一些其他隊員，在比賽時刻意抓她的事。然而陸思誠從來不會因為這樣實際與對方面對面對質，而是運用「賽場」，替童謠出口氣。 1.賽季對上FNC，李恆碩因喜歡童謠而刻意抓她。 2.賽季對上DQ.FIVE，因泰倫噬血般抓童謠。 3.童謠為了維護四保一論，而詢問大家能否使用，陸思誠答應。 另外也還有其他生活細節的小甜蜜，等大家自行觀察~ 圖源來自「日間新聞」 戲劇爭議 來到細項討論的議題，筆者統整了對於本劇爭議點，並記錄對於這些爭議的看法。 你微笑時很美── WE的高學成第一個ID名「你微笑時很美」 因覺得女友微笑時很美而取，不過兩人早已分手。 童無敵──童楊Koro Carry型上單 CAT──陳正正 貓神 明神──史森明 小明 ZGDX──LGD(LOGO很像) 李君赫──李相赫(也是韓國人) 以及男主角和女主角是現實電競圈中，某些真實人物設定的組合。 以上諸多雷同，確實難以想像真為巧合？ 能想像，身為電競圈的夥伴，真的會令人非常生氣，並且也不尊重當事人， 甚至使用ID名取為劇名，也都是過去式，無非是勾起當事人不好的觀感。 這裡為第一集，當簡陽知道童謠要加入ZGDX，說出「你要早點告訴我你簽了 他們，我第二局第三局都可以繼續送，就給你補個禮物。」 這句詞是本劇最具爭議的部分。 不過筆者以第三者的立場來看此部分，劇中的演出為「兩人私下交談」。 就像我們在現實生活中，可能跟一起比賽的朋友私下耍嘴，也會說出「我這麼 強，讓你一下……」等等之類的話。但實際上也並一定真的這麼做。 且當時的簡陽還是喜歡童謠，因此憤怒之下說了這麼些話，也並不代表之後， 簡陽就真的打了假賽。 劇中艾佳把第一局比賽打完，剛好在台上看見今陽被說嘴，於是下台護航， 且事後第二局換人比賽。 以一位比賽選手來說，雖然完成一戰，但比賽尚未結束，做這樣的事確實不 OK，也影響了團隊比賽。 這裡唯一我覺得能算合理的，是艾佳的個性，加上很愛今陽，以常人來說， 看到自己女友被欺負的護航心態。 雖然劇中沒有詳述職業選手強度訓練的過程與特別辛苦之處，但依舊描寫到選 手除了平日裡對遊戲、角色的重新認識分析、排位練習、與各戰隊間的訓練 賽、體能訓練、觀看各戰隊比賽畫面進行分析。也用一些對白描述職業選手並 非單純打遊戲。 在這裡強調一點，脫離這部分思維，這是一部戲劇，且是以感情為重的戲劇， 因此以這條路為基礎，運用職業去帶動這部劇。 就像戀愛劇裡也有其他不同職業，比如醫護、上班族……等等。 若一部十集的戀愛劇，有五集都在詳演訓練的過程，可能也就失去了它的「本 位」，或許會成為一部「紀錄片」。 劇情描述是以職業選手作為題材，去讓它做適度的延展，與角色情感、友誼、 職業生涯面對的過程艱苦，做到戲劇的本質。 該描述的介紹電競，其實也有讓完全不瞭解的人，對於它有基礎瞭解，相信大 家除了瞭解外，也都知道這畢竟是「戲劇」，不會因此而覺得職業選手好像都 在玩樂或是單純談感情。 實際職業選手的最佳年齡為16~24歲，且生涯顛峰在5~6年間。 這點確實是原作沒有考察好的地方。 劇中童謠22歲加入，陸思誠也是23歲左右才開始生涯，入職業選手年齡太 晚。 劇中賽季的遊戲採用的是「決戰平安京」，它本身是手遊，卻用電腦的模擬 器遊玩。 對於電圈來說，或許確實為不妥的部分。 而由於為戲劇部分，因此可能請了相關廠商去做優化，也盡可能讓遊戲於電 腦效能可以遊玩順暢。 一幕為電梯門即將關閉，陸思誠伸手讓電梯門再打開。 手為職業選手的重要保護，此行為於劇中確實不好，這部分其實是網友抓到 的漏洞，看劇當下沒多想，也是後來才想到不妥，很感謝網友於這部分的銳 利，這應該也是編排上未想到的部分，認為未來可以再仔細精進改善。 或許也是因為彼此對對方有好感或是不排斥，所以劇中童謠並不覺得陸思誠 的調侃特別過分，簡單來說就是兩人經常耍嘴。 其實於現實生活中，這也是很看人的。 有些人會覺得是在打鬧，可能也要看是誰、當時的語氣態度如何。 有的人可以接受，有的人就不能接受。 網民撻伐 搜找資訊的過程中，也有看了幾位Youtuber的撻伐，有些如同上述爭議，這邊筆者整理了關於撻伐者在每一幕編排的意見，以此做破解分析。 陸思誠也不是特意看童謠，就是一個過場鏡頭。 因為大瓶礦泉水只剩一瓶，帶著它逛超市很吃力，於是童謠才先藏好。而陸 思誠剛好看到，也因為要買給全隊喝，於是決定搶下。 劇中安排確實有點拙劣，如同網民說的，可以以一手抱住紙袋，一手用手指 按電梯；或是把紙袋放地上再按。 確實也是不合理的點，選手應該專注於畫面上，以免比賽中失誤。 劇中安排，一方面是為了減減陸思誠的銳氣。且也符合童謠的人設。 雖然兩人在第一集有兩面之緣，但也不是說因為這樣就一定得記住那個人。 且第一次礦泉水事件也不算有看見童謠全貌，在基地前也把她當成外賣。(當 時童謠手上拿著陸思誠定的午餐) 陸思誠在本劇一開始的性格，是個只專注於遊戲，對於其他事物並不太在 乎。 就像現實生活中也有人不太會認臉，對於不熟識的人會不認得。 不認真的心態是每個人或多或少都會有的。 因為童謠剛入隊，且被網民封有「國服第一玉藻前」封號，因此對自己太有 自信，覺得基礎訓練不重要甚至無聊。 不過後來遇到挫折後，便漸漸努力正視。 網民抨擊又不是腳被踩斷，難道女主不能自己走下台嗎? 因為涼鞋是繫帶，斷了不好走路只能用拖行的方式或是取下赤腳走，因此陸 思誠才會直接抱著童謠下台。 陸思誠會護航，是因為阿太慣性會找特別厲害的選手，為了挫挫那些人的銳 氣，選用對方擅長的式神擊潰對方信心。 因為童謠又是剛入隊，還沒有太多實戰經驗，擔心她會因此信心大敗離開， 於是阻止。 圖源來自ETtoday 彙整下來，一部劇優缺參雜是必然，以下為筆者對於本劇的優缺點條列。 本劇優點 1.讓更多不瞭解的人認識電競 雖然沒有非常詳述電競高強度的訓練生活，但對於基礎的概念與模式，能夠讓 未接觸的觀眾瞭解職業選手狀況。 2.提及公眾人物之言行的影響 選手也算是公眾人物，言行都會受到媒體關注，也容易被放大。 選手的表現除了對個人的職業生涯變卦外，對團隊或整個圈子也都有很大的影 響。 3.展現網路聲量選手的影響 無論網民或媒體，在未經確實的言論、批判、報導，都會影響到一個選手的形 象與生涯。 如同現實生活中的公眾人物，確實也會因為一則報導，影響了生涯。 4.描寫童謠剛入職圈前後期的心態轉變 一個剛入隊的選手，可能因為開始的自豪而對於訓練不太在乎，但在遇到挫 折，有所認知後，會更加努力向上。 5.陸思誠個性的轉變 原本是隊霸，很自我，做事獨立的他，因為童謠的加入而逐漸改變，承 認自己也有軟弱的時候，也有需要大家的時候，脾氣也軟化許多。 因此當明神說童謠入隊給予隊伍帶來的影響是好的，也確實童謠為隊伍的調和 劑擔當。也讓觀眾見證了一個人受到身旁事物的影響，以致好的轉變。 6.團隊的吵架與和解 團體總會遇到紛爭吵架，但如何化解，或是認知自己的錯誤並溝通和解，才是 維繫團隊最重要的精神。 這也是我們應該學習的精神。 7.遊戲畫面的動畫生動 動畫流暢度、招術施展、角色表情、場景……等，都非常的精緻用心。 這也是筆者對本劇大推的一個特點，讓觀眾聲歷其境，非常痛快。 本劇缺點 1.對於真實名字搬到劇裡的抄襲 此為對現實圈內的不敬重，著實令人有不快之意。 這真的該是好好檢討的部分。 2.職業選手年齡 未來的戲劇在對於一些細節的考察可再更詳盡。 3.陸思誠伸手擋電梯門之細節 4.關於比賽的服裝 這一點，筆者不太清楚正規比賽的鞋子到底有沒有明確規範。 雖然職業電競選手比賽時不會使用到腳部，但終究是站在台上，還是穿著球鞋 會比較適合。 5.老貓與老K吵架著眼點不明確 劇中沒有特別描述兩人為何吵架，就是單純當天配合默契不佳。不過看起來兩 人似乎在賽前就有些對彼此不愉快。 雖然此劇情安排是為了讓外界更加質疑男女主角的戀情對團隊氛圍的影響，但 也還是要明確做到兩人吵架的實情才較為合理。 6.簡陽說瞭解自己不適合童謠 在賽季最後一次兩隊對戰當下，簡陽才瞭解為什麼童謠說兩人不適合的原因。 其實筆者在一開始不太明白意思。幾經思考後，或許是透過競賽中，看見陸思 誠對於童謠以及團隊的帶動，使童謠本身有更進一步的成長與努力，並非像他 的口頭執著與任性。 7.結尾有點潦草 結尾畫面停留在童謠接到今陽的捧花，接著陸思誠才慢慢走向童謠，畫面停留 在童謠的表情並拍下為照片，並由競圈養殖場做結尾，埋下伏筆。 伏筆處語句不錯，但角色畫面停留得不夠到位。大家一起參加婚禮，陸思誠卻 在童謠接住捧花後才出現，且看似像要求婚，讓人有點不知所以然。 圖源來自Google 筆者結語 落落長的戲劇深究總算結束~ 首先感謝各位讀者閱讀到此。 其實從最一開始筆者只是純粹想推這部劇，當瞭解網上有許多很兩極化的評語後，於是自己做了許多功課，不只是單純的推，而是實際理解實情後，認為身為讀者，必須站在中立去評論一部劇。而不是為了推而推，也不為了幾處不合理或是缺點而一昧抨擊所有。 相信大多數人非黑及白，不是死忠護航，或者一罵到底。不好的部分，我們當然可以予以指正，也希望影視能夠越來越好；同樣的，我們也不能否定好的部分。每樣事物都有它存在的價值，重要的是我們用什麼樣的角度跟心態去解讀。 以上是我對這部劇的研究、推薦與指正，謝謝讀者們的閱讀，未來期望筆者能繼續用這樣的方式，和讀者們進行分享~ 最後附上欣賞完這部劇的發想小語錄 很久沒寫鋼筆字了，請見諒筆者不美觀的字~ #你微笑時很美 #電子競技 #公眾人物 #決戰平安京

【聽我說】簡單就是快樂

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【職場讀書人選書】【閱讀筆記】他們渴望飛翔 卻折翼在吃人的異鄉－《折翼驛鄉：宏德新村2號的移工》

移工受刑人的故事看似是個人的，同時也是集體的、社會的。我們探視的受刑人有三分之二以上是漁工，我想這並不是個偶然，那裡有個吃人的結構逼著船上的人互相為難。 為了讓家人有更好的生活遠渡重洋來台，何以最後身陷囹圄？眾人眼中的老實人，為何在異地卻成為殺人兇手？自從台灣漁業引進移工，便發生過多起案件，2013年蘇澳籍漁船特宏興386號，發生印尼籍船員殺害船長及輪機長的事件，引發軒然大波。 然而，在家屬悲痛控訴冷血的背後，其實藏著各種結構性的因素。嚮往飛翔年輕生命，為何在只是短暫停留的「驛」鄉折翼？透過實際探訪行兇漁工，台灣國際勞工協會（以下簡稱TIWA）一步步抽絲剝繭，也讓支撐遠洋漁業大國名聲的血汗地獄，攤在眾人眼前。 Eko來到台灣的第一站，被仲介安排在位於高雄的房子裡稍作休息，牆壁上用印尼文寫著：「我們被騙了」、「早知道會這樣我們就不來台灣了」，沈默但沉痛的呼喊似乎預告著Eko在澎湖萬安的生活。 媒體口中的冷血殺人 v.s. 充滿歧視的苛刻環境 原本夢想衣錦還鄉，卻從一開始就預告悲慘的命運。每天超過20小時的高強度作業、無法使用淡水的髒亂環境，還必須承受異國語言的權威式管理、拳打腳踢，連最重要的薪資都可能被積欠、苛扣。來台的外籍漁工們早知如此，是否又會義無反顧地飄洋過海？面對奴隸般的生活忍無可忍，鑄下大錯的移工們，來到了宏德新村2號，被困於台北監獄的高牆中，許多人再踏上故土，早已年華老去。 除了實地前往監所，與當事人面對面了解事件發生的前因後果，《折翼驛鄉：宏德新村2號的移工》中也討論了現行法規及統計數據，點出大環境的問題，揭露台灣漁業勞權低落、壓榨移工的背景因素。 在訪談過程，TIWA發現許多移工們不只必須忍受異地生活，更因為經濟及各種因素，無法與家人聯絡，於是在當地藝術家及居民的協助下，實地探訪犯案移工的家屬。相對於主流媒體上，僅能看到死者家屬的哭喊，透過文字及照片，也讓讀者意識到，被扣上冷血標籤的犯案者，也是有血有肉、有家庭父母的人。 這並不是移工受刑人的自白書，也不是企圖為他們的過錯辯解的答辯書，更不是一本懺情錄。而是希望透過他們的故事，理解每一個被囚禁的人背後到底有什麼複雜的成分。 疫情時代對於移工人權的反思 「犧牲一位小女孩，以換取整座城市人的幸福快樂。」短篇小說《離開奧美拉城的人》虛構的設定，卻在以「人情」自豪的台灣真實上演。然而，現實世界並不是小說，被欺壓的人們終將釀成悲劇。今年6月苗栗科技廠疫情爆發，隨著當地政府的措施，及移工居住環境等曝光，也讓人不得不訝異於他們是如何被「糟蹋」，甚至只被當作工具而不是一個個活生生的人。 《折翼驛鄉：宏德新村2號的移工》如同一面照妖鏡，照出台灣遠洋漁業的黑暗面，企圖讓讀者了解，只是在案發後將犯案者隔離於人群，並無法解決根本的問題。而唯有能夠真正尊重每一個人的權利，才能真正讓人成為台灣最美的風景。 #折翼驛鄉 ：宏德新村2號的移工 #移工受刑人探視小組 #社團法人台灣國際勞工協會 #TIWA #2019出版 #遠洋漁業 #移工 #勞權 博客來：https://reurl.cc/a9XEeY 讀冊生活：https://reurl.cc/rg0kKZ 讀冊二手書：https://reurl.cc/pgp8px

疫情期間好焦慮？情緒不釋放，小心變成焦慮症！

作者：潘欣平主治醫師／編輯杰雲 三級警戒以來，周圍的朋友焦慮感非常嚴重。 你是不是也這樣？因為擔心物資不夠，所以會去賣場搶購物資？很擔心疫情所以時刻關注LINE的各種訊息，總讓自己的心懸著不放？尤其在家工作以來，生活與上班的空間、心情無法順利轉換，加上整天都關在房間，缺乏與人的交流，孤獨寂寞各種負面情緒油然而生，這些緊張不安或者對未來的擔憂，都讓我們感到焦慮。 面對身心不安、對疫情的不確定感、甚至是收入的銳減所產生的恐慌，有民眾會問這樣算不算罹患焦慮症？是否需要治療呢？ 心情焦慮其實距離焦慮症還有一段距離，下面帶你辨別，首先讓我們先了解焦慮是怎麼產生的。 人為什麼會焦慮？其實與「壓力」有關 焦慮的情緒其實每個人都會有，可能是在上台演講、比賽、考試前，或者第一次約會，面對壓力，常見的症狀包含：害怕、不安、緊張、憂慮，或者會出現全身緊繃、注意力渙散、心跳加速、冒汗、發抖等症狀。 一般來說，這些因壓力產生的焦慮會隨著壓力消失而減緩，但是如果這些壓力超過我們負荷，就有可能形成焦慮症。因此，如果你的症狀只是因考試、比賽這些而起，過了就沒事的話，屬於正常現象，但如果焦慮沒消失，或是過度焦慮持續的時間過久，就有可能是焦慮症。 如果只是平常容易感到緊張、焦慮，可以試著透過以鼻子吸氣、嘴巴吐氣的「腹式呼吸法」或「握拳放鬆法」緩解，或藉由看笑話、聽音樂等轉移注意力，也可以向親近的人傾訴、培養運動習慣等方式，幫助自己獲得很好的舒緩。 但如果你的焦慮遲遲無法獲得改善，或者已經嚴重影響生活，那麼就要特別注意了！ 你罹患焦慮症了嗎？檢查看看有沒有這些症狀吧！ 一般而言，如果是罹患焦慮症，可能在生理反應、情緒反應、認知反應上會有下列情況。 如果有上述這些症狀，極有可能是焦慮症。這時候可以參考正規治療方式，一般而言治療焦慮症可依循下列方式： ＊藥物治療： 主要為抗焦慮劑與抗憂鬱劑 2 種。必須遵從醫師的指示服藥，切勿自行調整藥物劑量或者停藥。 ＊心理治療： 減緩因焦慮造成的思考行為混亂，抒發因害怕某些特定事物的恐懼。 ＊團體治療： 獲得支持與建議，改善心理困擾，恢復生活動力。 ＊行為治療： 透過簡易可行的技巧來治療焦慮症。 實際上需要使用哪種治療方式，仍得依照醫師評估而定。 心病還要心藥醫！ 有些人的焦慮來源是因為婚姻、失業甚至婆媳關係，這些外在壓力導致的焦慮，雖然藥物可以幫助控制病情，但外在壓力不消除，終究不是辦法。例如，若是因為疫情失業而導致的焦慮症，即使在求診獲得一時控制，但生活壓力仍舊存在，很容易就會復發。 若您的焦慮來源是外在壓力，還是得尋求解決方式才能對焦慮症的治療有幫助。 （如果你想更了解更多如何治療焦慮症，歡迎參考我的另一篇文章：焦慮症、窮緊張差在哪？從持續時間、6大症狀來判斷！） 延伸閱讀： 曖昧怎麼更進一步？5招曖昧期試探招術學、起、來！ 自信提升只要6招！符合4種沒自信特徵的你更該知道 復合機率達70%！復合前做5件事，被封鎖也迎刃而解 恐慌症不會死，卻像快死掉！檢測13點你上榜幾項？ 冥想好處有哪些？1分鐘就學會擺脫焦慮、回歸平靜！ 腸躁症易反覆腹瀉、便秘？暗示著你壓力「腹」擔過重了


【7月】超過200天的攝影日常，讓生活充滿有趣的事！

開始攝影的日常不是要拍出多厲害的照片，而是要你仔細觀察日常的生活，那些習以為常的日子淺藏著意想不到的驚喜。 Hello~我是 CMYK，在 IG發起＃365天攝影日常 企劃，每天一則限時動態，與你分享我的日常生活📸 七月的攝影日常 「前同事幫我創造一個詞彙叫”Dori 精神“（我的英文名字）一種『生活充滿有趣的事』的概念。」 在日本宇治的平等院買了一本粉紅色的冊子，冊子質感十分好，看見路上很多人拿著冊子排隊著，才知道是御朱印，很多人會到各處的寺院蒐集。回到台灣後，覺得這本書十分珍貴，拿來做筆記與擺著也是浪費，於是，要去加拿大前，與見到的朋友們逼他們寫一些話給我，這本冊子有著「你來過我的生活，我想保存著有你的筆跡與想對我說的話。」 延伸閱讀＞加拿大打工度假第九天就回台灣了，機會很寶貴但生命更是！ 有人會在上面印唇印、有人會放大頭照、有人為我寫了一首 rap、有人特地做圖、有人寫詩、有人作畫，瞬間覺得我的朋友們都多才多藝。 在六月離職人生第一份工作時，我給最好的同事寫這本冊子，等到離職後我才打開，看完後熱淚盈匡。她說我帶領她去嘗試許多她自己一個人不會做的事。 「感覺超棒！發現身邊的東西那麼有趣，就會開始想重拾興趣，培養新樂趣。」而她認為我過往的經歷不論是出國還是打工都讓她覺得很酷，她說我是認真過生活的人，因為我會叫她不要一直加班，勸阻她不要把時間都花在工作上，要好好生活，所以她在我身上看到的是認真生活的樣貌。 若她沒在我本子上寫上這些，也許我不會發現，我如此的認真過生活、不想浪費生命一丁點時間的人在台灣不是大多數，就像我在部落格的介紹寫著：「不願一生活在世俗的眼光下，我要用盡生命活出自己的樣貌，成為帶故事給別人的人。」好像真的有帶著一點點的影響給周圍朋友呢，這樣我就很開心了！ 這也是 365 天攝影日常企劃的初衷呀～「開始攝影的日常不是要拍出多厲害的照片，而是要你仔細觀察日常的生活，那些習以為常的日子淺藏著意想不到的驚喜。」365 天攝影日常已經超過兩百天啦，歡迎你跟我一起練習攝影，與我分享攝影日常並 Tag 我@cmyk_1997 📷 歡迎到我的 IG 查看更多攝影日常照片🎨 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️ 365 天攝影日常 【1月】365天攝影日常，開始仔細觀察日常的生活 【2月】365天攝影日常，習慣的養成取決於頻率 【3月】365天攝影日常，原來攝影是一種生活的軌跡，記錄著你感受的每個當下 【4月】365天攝影日常「日常原來，消失才是真正的存在」 【5月】365天攝影日常「世界上沒有黑暗，只有光還沒照到的地方」 【6月】365 天攝影日常「日常很平凡，卻又很美好。」 ＃365天攝影日常＃攝影日常＃台北＃新北市＃疫情＃攝影＃日常攝影＃頂樓＃板橋＃拍照＃居家工作＃iphone12pro#手機攝影＃調光＃限時動態 ＃七月

【心理測驗】夢境測驗！看看你現在最害怕什麼

安安打給厚挖喜羊 ！Ꮚ･ω･Ꮚ 好久沒出心理測驗了！ 今天要測的是你近期害怕的事 測驗開始 測驗說明：下列關於惡夢的敘述，請選一個你最害怕的夢境 Ａ／跟死亡有關，或是漫無目的的找東西 Ｂ／從離地很遠的高處墜落，或找不到家 Ｃ／被人追逐到處躲藏 Ｄ／下暴雨，逐漸被洪水淹沒 解析 Ａ／你現在害怕的是未知的未來 你總是有很多想法但又不敢嘗試，可能因為害怕失敗、走錯路或覺得自己沒有本錢輸 一直以來你都覺得自己的命運像被安排好了一樣，所以當未來的安排嘎然而止，你會突然手足無措，因為你很少意識自己真正想要的是什麼 於是當你面對未知的未來，你會陷入不知從何開始的迷茫，害怕自己會一步錯步步錯 Ｂ／你現在害怕的是缺乏歸屬感 長期以來你都缺乏一種歸屬感，其實你蠻享受這種沒有約束的遊牧是生活 因為你總認為多數人要接近你都是帶有目的性，一旦有人想跟你建立合作或親密關係，你就會感到焦慮 這可能跟你曾經在友情、感情、親情上被背叛或欺騙有關 你發現自己彷彿獨身成癮，而對於沒有歸屬感開始感到不安 Ｃ／你害怕的事責任 你總是把自己當孩子看，可能因為身邊的人（通常是父母）也是這麼看你 遇上複雜、難處理的問題，你習慣依賴身邊的人，因為他們也總是會在第一時間跳出來幫你處理 這種狀況導致你的內心沒有實際年齡成熟 現在你發現自己總有一天是要為自己的人生負起責任而感到焦慮 Ｄ／你害怕被人看透 你喜歡給人神秘的感覺，也在心裡藏了很多秘密及心事 你為每個人設置了許多關卡，要進入你的內心變成了難如登天的事 你是內斂的人，不輕易表露自己的情感、狀態 甚至會認為被看透就可能失去了尊嚴 如果想看彩妝分享歡迎追蹤我的 Dcard 和 PopDaily 如果單純想看看我的話也可以追蹤我的 Instagram 喔 ❤️ 挖喜羊，我們下次見 你可能感興趣的文章： 【心理測驗】16型人格雷達圖 精準分佈測試！超詳盡解析 【心理測驗】數字心理學 解讀你的生命密碼 【心理測驗】企業徵才愛用測試！菲爾人格測驗 精準說出你的內在個性 【心理測驗】詳細解析！超神準的小故事心理測驗 【心理測驗】六個問題測你在感情中的立場和真實想法 【心理測驗】音樂測驗玩膩了嗎？獻上更詳細的性格主導色精準分析！ 手機作圖五大招！照片拍壞補救措施 廢片瞬間變大片 #心理測驗 #生活 #少女 #

hoi實驗室香氛-精油擴香伯爵紅茶 在家的質感生活方式

hoi實驗室香氛-精油擴香伯爵紅茶 在家的質感生活方式 現狀生活，我們能提升的品質有很多種方法。 自從去年踏入了香水、香氛的生活之後，感覺一踏就回不去了。 開始會在日常使用香水，即時穿著不同，也希望能噴香水來讓自己帶點自信的出門。 那麼在家呢？為了提升生活質感、生活品質，除了買上更好的家具，做更好的裝潢，我覺得香氛也是讓整個空間變得有質感的一點。 我沒有漂亮的房間，連買擴香的價錢我都會考慮再考慮～ 但是卻讓我發現了平價擴香！ 是來自台灣的品牌！ 是來自hoi實驗室香氛的精油擴香伯爵紅茶。 訂價才499，是可以用上2到2.5個月，我自己覺得還蠻ok的。（但每個人家裡的衣物空間都不同，故揮發速度也是不同的喔！） 是台灣品牌，但使用的可是法國進口的高濃度複方香水精油～ 使用符合ifra的精油（是國際香料協會） 身為一個法文系同學，對於法國的香水品質我都是蠻給與肯定的呀！ 是食用級酒精，使用化妝品等級的揮發液，沒有添加像是化工溶劑這種的，也無添加DPM。也因為有通過SGS的檢驗，所以當初我在選擇的時候，就相對放心很多🙆‍♀️ 再來是喜歡香水的人，最關心的香調表🙆‍♀️ 因為有專業調香師的調香，基本的前調、中調、後調都完美呈現了，我來幫大家評論一下香氣吧❤ 前調：海洋、甜橙 中調：玫瑰茶 後調：白麝香 伯爵紅茶一開始這四個字就很吸引我 我目前只有在之前介紹過的香水中，分享裡面調性有烏龍茶的，但紅茶我還真的比較少見！ 從前調開始，茶香氣沒有這麼明顯，反而是隨之時間變化，慢慢擴散出來。 其中調性最為明顯的是白麝香 白麝香可以說是香調裡面最百搭、好聞的一個香氣了吧！ 一開始前調出來，香氣肯定將為強烈 但卻不會刺鼻，反而是味道越來越溫柔。 每到下午想要進去我的房間放鬆休息的時候，聞到hoi實驗室香氛-精油擴香伯爵紅茶，整個人都覺得優雅了起來，若是再配上一杯午茶，感覺有點像貴婦生活呀～ 最後，到時候瓶器用完洗淨以後，無論是單純擺放當裝飾物、當花瓶容器，或是當筆筒……等等，都還蠻不錯的，我覺得這瓶子真的很好看～ 質感的生活，從hoi開始，好好生活。 每天都為自己過上有質感的生活吧！ #hoi #香氛 #擴香

上班不要聽！10個閒聊系Podcast，笑到併軌、療癒身心都在這

上班不要聽

微解封要回到辦公室上班，在家穿睡衣辦公的日子要結束了！一想到接下來要提早起床、通勤等，心情就好憂鬱~重回辦公室上班新好累，就來靠聽Podcast撫慰心靈吧！今天選了10個Podcast，都是陪伴我們度過孤單，也是打發時間的好夥伴！ (Photo by Austin Distel on Unsplash) 好味小姐開束縛我還你原形 雖然只是三個人的閒聊，內容都是跟生活有關，但每次聽完都會讓人覺得很放鬆，很多人都是在睡前聽，是現代人完美的睡前搖籃曲~而且他們的對話內容總是笑料滿滿，一個不小心真的會笑到出聲，如果你是在上班時間收聽，記得要忍住啊！偷偷推薦大家也可以去看他們的影片，喜歡貓咪的人推薦看主頻道（好味小姐小姐），副頻道（好味小姐小姐腦波弱）有很多有趣的開箱也很有趣。 一百趴沈 如果你是邱比特（陪沈團的粉絲名稱），非常喜歡沈跟朋友們的歡樂互動，那就絕對要來聽這個Podcast，在這裡主持人沈跟豚會用三八的方式，配上跟PD的搞笑互動，一起來跟大家聊特定主題。我覺得他們最值得一提的內容就是有關「情緒勒索」，是非常有趣又很實用的主題，大家可以去聽聽看！ 瘋女人聊天室 由到處都是瘋女人的Apple、泰辣 Tyla、G蛋布丁一同主持的閒聊節目，聊天內容也是包山包海，最常出現的內容都是跟戀愛、星座有關，他們用有趣的主持，把一些有助心靈成長的內容變得很輕鬆。他們偶爾也會邀請嘉賓上節目，像是同樣活潑有趣的關韶文，讓節目變得更豐富好玩。 雞來速 今年年初才開始的節目，在最近這兩三個月都保持在Apple Podcast前十名裡，就可以知道在三級期間，他們的節目真的非常受歡迎。主持人是雞姐、盜哥、喜多，用接地氣、大尺度作為風格，他們主打「唯一可以帶給大家的，就是讓你們從幹話裡，在鬱悶的生活中得到暫時的解放!!」好奇這三位好友的相處日常，就來聽聽看吧~ 唐陽雞酒屋 近年來大家都很瘋星座，由國詩來告訴大家，從工作到人際關係，戀愛運到偏財運，你想的到的這裡都有。在這個節目除了可以享受到輕鬆娛樂的星座話題，也可以從內容中得到啟發，或是重新檢視自己的生活，再得到心靈上的成長。我想這就是為什麼，這個節目可以一直受到聽眾歡迎的原因。 尼爾喝牛奶 很多聽眾在聽完節目後，都覺得相見恨晚。這個頻道主要在探討次文化，從分析不同作品，來深入討論主題。不只是節目內容有深度，主持人本身口條也很好，好聽的聲音配上剛剛好的語素，難怪會變成大家激推的優質節目。 童話裡都是騙人的 主打透過童話跟寓言故事，來探討生活的真實面，其實在節目中，也會討論一些經典電影，像是回顧穿著Prada的惡魔，進而討論職場。主題非常多元，也很貼近生活，主持人的魔性笑聲，更是讓節目增添讓人一聽上癮的魅力。這個幽默又知性的節目絕對是打發時間、擊退無聊的良伴。 鄧惠文 不想說 這是精神科醫師鄧惠文的節目，很多人都覺得內容深入淺出，可以有效改善生活和人際關係，聽完之後讓人覺得非常溫暖。節目也會邀請不少來賓，討論他們的作品，讓節目整體變得更多元豐富。唯一缺點應該就是更新速度太慢，很多聽眾都在瘋狂敲碗下一集的到來。 靈魂相談室 主題環繞在靈性、冥想上，頻道內有催眠、或是睡前引導這類主題，聽過的人都表示收穫很多，主持人好聽的會帶來平靜舒服情緒，擊退負能量，有效轉換心情，所以非常推薦下班或睡前收聽，相信會對於提升生活都非常有用。 姐妹悄悄話 有兩位主持人聊自身經歷或社會議題，透過有趣的對話，讓內容聽起來舒壓又有啟發，時不時還會笑出來， 是療癒系Podcasts，相信大家從中都可以學到美好人生的訣竅。本來就喜歡Melody的人，更是不能錯過這節目，會看到不同面向的她，感受到她的真性情。 之前三級悶在家，需要這些Podcast來被我們度過鬱悶的居家時間。開始習慣WFH後，現在又面臨即將回到辦公室的人生，要準時打卡上下班，光是用想的就覺得累，這時候不訪來聽這些節目，讓自己從壞心情中解放，來點正能量吧！ 每週更新各類生活大小事，大家一起從裡「水」到外！ 吃喝玩樂我最行，時尚潮流在這裡！在我的波波黛莉有更多文章等你挖掘喔。 在YouTube跟IG，還有我的日常紀錄，快來在各大平台上找到我吧~ 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #閒聊podcast #podcast #好味小姐 #瘋女人聊天室 #唐陽雞酒屋 #鄧惠文 #靈性 #心靈成長 #姊妹悄悄話 #一百趴沈 #靈魂相談室 #尼爾喝牛奶 #雞來速 #微解封

《神之鄉》即將進入劇情高潮！苦等七年的台式暖男終於盼到這一天

《神之鄉》是一齣由東森、映畫聯合製作的全新台劇，改編自同名漫畫，除了刻畫主角與家鄉大溪間的連結之外，裡頭對於親情、友情、愛情與不同世代間的情感詮釋更是一大亮點。其中男主角夏志薰與好友林一心的互動讓人十分為之動容。和阿薰沉穩內斂的個性不同，一心是一個很真摯率真的人，常常把心情都顯露於言表，甚至透過他的招牌「標語T」就能略知一二，但其實在過去並非如此。兩人自小就是玩伴，一起調皮、一起打鬧，直到後來因為阿薰家裡出了一點狀況，不僅和爸爸天龍決裂，也跟著媽媽從此離開大溪，搬到台北生活。 相見 / 久別重逢真兄弟 這次阿薰為了做歷史系的報告，和學妹陳暖暖一起回到大溪，一心一聽到消息，就趕忙衝到車站迎接。兩人久別七年都不曾再見，照理說會有點生疏，不過只聽到遠處傳來一陣熱烈的喇叭聲，脫下安全帽的是一頭桃紫色頭髮的一心，他熱情擁抱歡迎阿薰，就算幾年不見，對他來說阿薰仍然是心底的摯友，那是不管過了多久都不會改變的事。 每個人在小時候或多或少都曾有這麼一位兒時玩伴，只是隨著長大後搬家、求學、工作，也就日漸失聯，能有一位像一心這樣不論世事變遷，都依然佇立在此守候的好友，真的是一件很幸福的事阿～ 約定 / 男子漢大丈夫說到做到 相隔許久終於又再次聯絡上的兩人，看見小時候一起在廟裏許願的硬幣，往事又再度湧上心頭。原來阿薰的心臟一直不好，需要經常吃藥，也被爸爸禁止舉旗、學神將，因為擔心他的體力會負荷不了。年紀小小的一心為了鼓舞阿薰，邀他一起在聖帝公的面前許願，約定好等到長大後，要一起舉將軍、參加 624 的遶境活動。 「我等你七年耶，奧運都沒讓我等那麼久！」一心像是開玩笑地說出內心的話。於是，這次他們決定再度回到當年的那個許願池前，重新擲下硬幣，說什麼也要完成這個心願，一如一心身上衣服寫的：「男子漢大丈夫」，如今他們都長大成人，終於能兌現彼此間的許諾。 態度 / 莫忘初衷一切才有意義 決定要一起參加今年的 624 慶典之後，一心便化身阿薰和暖暖的教練，指導他們如何練習舉將軍，每天鍛鍊體能、勤練腳步，因為這不僅是為了實現兩人的兒時約定，更是希望能藉此讓聖恩社找回昔日的風光。 624 慶典是大溪人的第二個過年，每年都會在普濟堂前舉辦大遶境，各地方社頭都會共襄盛舉，拿出拿手絕活來慶祝聖帝公的誕辰。其中由阿薰爸爸（阿龍師）所主理的聖恩社，舉將軍、打大陀螺最為威風，只可惜後來隨著阿龍師年紀大了又有腰傷痼疾，加上沒有年輕一輩願意傳承，聲勢逐漸式微。 所以一心穿上「莫忘初衷」的 T 恤，帶領阿薰和暖暖來到山上的秘密基地，一點也不放水地認真叮嚀，就是希望拿出勢在必行的態度，能和阿薰等人在今年的 624 遶境中能大展身手。 率真 / 因為是朋友所以說實話 一向和阿薰交好的一心，在第五集中忍不住對阿薰大吼：「你連最基本的親情都不顧，還練什麼舉將軍？」對於一心來說，從小母親早逝，父親又拋家棄子，一路由阿姨帶大的他始終不能理解到底阿薰和爸爸阿龍師間有什麼天大的誤會，讓他們不與對方交流，甚至在聽到阿龍師悉心燉了整晚的湯後，也一把回絕不願回去喝。 有時候我們只看到自己的心情、自己的立場，反而容易陷入盲點之中鑽牛角尖。這時，身邊的親朋好友「實話」提點就很重要，雖然當下可能會覺得不中聽，可是當冷靜下來後會發現這才是真正的朋友——不一昧地順從附和，而是會在你最需要的時候，坦率說出忠言逆耳的話，然後陪伴你度過每一次的難關，就像一心一直在阿薰身旁這樣。 8/7（六）公視首播大結局 隨著多年前的真相水落石出，聖恩社與虎膽堂的恩怨終將消弭，而阿薰和爸爸的隔閡，也在姑姑（天晴）、一心和暖暖等人的幫助下逐漸冰釋前嫌。在下週 8/7（六）公視首播，即將迎來《神之鄉》大結局。 眼看 624 關帝君的誕辰就要來到，秉持著虔誠的信念和大家眾志成城的努力之下，相信這回的 624 慶典絕對能熱鬧展開！一如劇中阿義師所說的：「神明會帶大家找到回家的路」，總有一天，神明也一定會給我們一個答案的～ 在那之前，如果你還沒有看過《神之鄉》，不妨現在趕快到 LINE TV 惡補前面的集數，一起在下週迎來高潮的結局吧！ 。推薦閱讀：桃園一日遊行程推薦＿跟著台劇《神之鄉》遊大溪，有吃、有玩還可以賞向日葵！ 。推薦閱讀：在消逝之前好好記住：推薦 4 部刻畫台灣傳統職人的影視好劇，在認識、了解後學會欣賞與珍惜！ 。推薦閱讀：想看懂《斯卡羅》得先了解「羅妹號事件」：影評事件始末與戲劇中的人物角色關係 // 【關於我｜艾蜜莉彭】 曾任女性媒體網站編輯，現為自由文字工作者， 擅長人物採訪、關係經營、個人成長、美食旅遊等各類型生活軟文。 目前一邊接案養活自己，一邊記錄生活，經營自媒體部落格「艾蜜莉彭」，期望能在有限的情況下，兼顧生活與理想的追求，慢慢地、穩穩地，把日子過成喜歡的模樣！ >> 來我的部落格看看：艾蜜莉彭 >>按讚我的粉絲專頁：https://www.facebook.com/emilyisme0113 >> 追蹤我的IＧ：emilyisme0113

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