【花蓮縣.瑞穗鄉】彌勒果園-採檸檬初體驗.造訪有機果園.零經驗製作老奶奶檸檬蛋糕。

無意中看到「 彌勒果園 」有老奶奶檸檬蛋糕DIY教學時，就立馬到粉絲頁私訊、詢問價位與可參與的時間，後來得知 黃大哥因果園事情繁忙（需要做農活、製作果醬和辣椒醬等），其實十二月的時間是非常有限的，很幸運黃大哥給予的時間、和 我們的時間剛剛好配合得上，就在一個月前訂下這次的體驗。 黃大哥因雙親的關係，在八年前毅然決然從台北、回到家鄉幫助家裡的農活，陸續完成 爸爸的心願在果園內蓋房子，一樓是農產品與DIY教學的區域、二樓未來會開民宿讓更多人體驗農村生活（目前有打工換宿），還有推廣讓更多人吃到好的農產品，深入瞭解才知道、並不是每次採收都是可以銷售的，而這些等待的過程需要自己消化，這些堅持、把好的分享的這份情意非常地珍貴。 初見到 黃大哥靦腆的笑容、親切的招呼、明亮的環境，都讓人記憶深刻。 準時九點抵達，戴上斗笠後、拿好小提袋與剪刀，黃大哥帶領我們到果園採檸檬，也介紹各式各樣的農作物，一整片農作物和果園的打理照顧、真的很費心思，而 黃大哥與高齡八十幾歲的父母們，春夏秋冬、風吹雨打的堅持著，要去克服很多氣候與蟲害的狀況，著實讓人感動與敬佩！ 採收完、回到屋內， 黃大哥陪著我們一起備料、也從旁的協助和教學，彷彿到好友家學烹飪那樣的自在和親切。 很幸運碰上一個大晴天。 「 彌勒果園 」是屬於清水模建築物，晚上二樓燈泡點亮很美，建築物被各式扶桑花和玫瑰包圍著！ 還有可愛的小貓咪，據 黃大哥說有十隻，這是剛出生的幼貓完全不怕人！ 準備採檸檬，黃大哥會指導（為維護園區，人數太多就無法親自採收）。 馬先生第一次！第一顆！採收的檸檬！ 陸續採收檸檬，現在產量較少。 晚崙西亞橙，香丁 想著一整片要一一裝袋的辛勞，就萬分佩服；若是被果蟲咬了就會掉下來！ 好漂亮的高麗菜花。 一整片山蘇，銷售給瑞穗前三大的餐廳。 剛剛採收的檸檬，準備要洗過擦乾後來做老奶奶檸檬蛋糕。 這美好的落地窗，一張張的木桌、還有各式的器材，等待著客人來體驗。 黃大哥很有美感，不論器材、玻璃碗等都非常講究美感，且非常乾淨！ 馬太太洗好切好檸檬，換 馬先生來擠檸檬（為體驗順利，人數太多，材料也會先備妥）；需先準備兩份：一份要檸檬蛋糕本體使用，一份是糖霜使用。 檸檬汁秤重中。 馬太太準備其他的材料。 開始打蛋。 馬先生表示在家打蛋也沒有這種福利（有人拍照，大笑） 和砂糖混合。 開始拿起武器（打蛋器），準備把他們都做結合。 烹飪初體驗，零經驗也不用擔心，黃大哥會耐心教學與協助。 陸續要把這些材料「打」在一起。 黃大哥從旁協助，真的很感謝 黃大哥不嫌棄我們。 要打到波紋不那麼快消失的狀況才算成功，大概也要十五到二十分鐘。 已經打入砂糖、低筋麵粉、檸檬汁、牛油，體積越來越小，。 馬太太準備把它換到新家。 其實是準備要去烤箱，敲一敲，把空氣打出來，就可以送入烤箱啦！ 出爐的畫面，要慢慢等待他變涼才能淋上糖霜。（等待的時間也可以體驗水果爆爆珍珠。） 砂糖加上檸檬汁就是糖霜，準備要淋上去啦！ 馬先生小心翼翼的淋上去，黃大哥也會跟我們說怎麼樣比較美！ 最後磨一些檸檬皮在上面，就大功告成、是不是很有意思！ 會安排這項體驗除了是無意間看到這項DIY活動，最重要是 馬先生是十二月的壽星，如果能一起完成蛋糕也蠻有意思的！ 「 彌勒果園」的Logo是 黃大哥的好朋友設計的， 「彌」有條蘿蔔象徵好彩頭， 「勒」力一撇「丿」是辣椒、有販售辣椒醬， 「果」上面的「田」是水果的切面， 「園」中間有個「口」是水蜜桃，主要有種植和販售熱帶水蜜桃。 黃大哥給予人很溫暖又親切的真誠感、是非常舒服的體驗，讓我們走入果園、實作老奶奶檸檬蛋糕，親自採摘的檸檬、按部就班地完成老奶奶檸檬蛋糕，留下美好的回憶與時光！ 而且費用非常親民、是因為 黃大哥想要讓更多人了解這份用心與堅持。 非常開心與愉快的體驗，有機會我們也還會想去做，因為蛋糕真的很好吃，採檸檬也很有趣！ ​ 從96年相識相知相惜、107年步入婚姻，互補的個性、讓生活充滿更多的驚喜與美好！「 Ｍ＆Ｙ 」是我們姓氏的英文大寫，「 愛馬氏 」是馬太太的筆名、很幸運嫁給姓馬屬馬的先生、且剛好屬馬的諸多巧合； 痞客邦的成立是記錄夫妻倆的生活、而好吃好玩與否較為主觀，在此、只記錄喜愛的點滴，且 馬太太喜歡拍照和文字去做生活的紀錄，人生短暫、認真渡過每一天更為重要！如果喜歡 馬太太的文字與照片，歡迎來按讚 ​ 臉書粉絲團 ​

【日常】來碗熊吧🐻🍜

宵夜時間😋 聽說昨天是泡麵紀念日🍜 大家喜歡什麼口味的泡麵呢？ 泡麵動態版➡️點這裡 想要上面照片中泡麵摺疊鏡的小可愛們，請到下面賣場購買喔🥰 蝦皮賣場➡️點這裡 711取貨付款賣場(運費$35)➡️點這裡 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram 其他連結目錄➡️點這裡 封面圖給我3分鐘貼圖出自LINE貼圖(健康的居家生活篇)➡️點這裡 #可愛 #可愛插畫 #小動物 #療癒 #插畫 #畫畫 #療癒小物 #放鬆 #休息 #宵夜 #生活 #日常 #日常生活 #發胖 #泡麵 #打卡 #吃貨 #杯麵 #點心 #肚子餓 #文創 #貼圖 #LINE貼圖 #防疫 #拜拜 #カップラーメン #インスタントラーメン#instantnoodle #日本 #泡麵紀念日 #杯麵紀念日

不論幾歲，生活品質會因是否有肌肉而截然不同

許多長輩突然離世的原因，並非赫赫有名的惡性腫瘤、心血管疾病等問題，而是『突然一次的跌倒』之後，造成髖關節骨折、脊椎股骨折、從此之後一病不起……. 不管活到幾歲，生活品質會因為是否有肌肉而截然不同 不管活到幾歲，有的人腰腿硬朗，有的臥床不起，究竟是什麼造成如此天壤之別？關鍵就在於是否有肌肉。肌肉一旦衰退，便難以支撐自身體重所施加的重力，導致姿勢不良的情況越來越嚴重。而慢性姿勢不良會使身體各處出現疼痛或發麻的情形，隨著年紀越來越年長，如果置之不理不努力改善情況，就得仰賴拐杖或輪椅才能行走，最後甚至臥病不起。 大多數高齡者都在住慣的家裡跌倒 許多年長者會有這樣的想法，因為害怕四處亂走不小心受傷，反而造成家人的困擾，而安分地乖乖地待在家裡。不過根據國民生活調查，大多數高齡者最長跌倒的地方不是戶外，反而是在住慣的家裡，例如，客廳、臥室、樓梯、走廊、浴室、或玄關等。也就是說『待在家裡一定安全』未必是正確的。 擷取自：每日一分鐘強化腰腿健康操 一書 不想跌倒的話，就要鍛鍊腰大肌 為什麼長者會在自己住慣的家裡跌倒，原因大多是大腿根部的腰大肌衰退，無法如預期地順利抬起腿，以致稍微有一些段差，就很容易絆倒。 擷取自：每日一分鐘強化腰腿健康操 一書 腰大肌肩負抬腿的重要功能，卻是高齡者最容易衰退的肌肉。腿部除了腰大肌以外，全身將近70%的肌肉都集中在此處，腿部肌力一旦衰退，自然很難像年輕時候活動自如的抬腿。就算自己想抬起腿，動作也比從前小，抬起來的速度也變得遲緩，這點誤差就會打亂腳步，增加跌倒的風險。 輕鬆的坐姿不等於有益身體健康的姿勢 長時間採取慵懶坐姿，和沙發和為一體的沙發馬鈴薯坐姿，會使血液循環變差，支撐上半身的肌肉也會因為甚少使用而逐漸衰退。肌肉一旦衰退，就會越來越懶得活動。久而久之，便會陷入癱懶時間變長，導致肌肉衰退的惡性循環。又因長時間坐著，腰大肌會變得僵硬而引發腰痛。此外，從腰部延伸至腿部的坐骨神經也會受到壓迫，引起坐骨神經痛。 增加肌肉就像儲蓄一樣，積少成多 肌肉減少一公斤，基礎代謝量就會減少約50大卡。如果放任自己不鍛鍊肌力，年輕時候辛辛苦苦存下來的『肌肉儲金』的餘額就會一點一滴的變少，就再也無法支撐自己的身體，導致各處產生疼痛痠麻。當疼痛與酸麻逐漸的累積，最後便無法自行站立或行走了。 從現在起，無關年齡，每天只要做一點點輕鬆無負擔的運動，自然能夠增加肌肉量，任何人都能輕鬆增加肌肉儲金。 疼痛的徵兆也許是幸運的警鐘 隨著年紀越來越大，往往會太過大意，將身體的不適或異樣全部賴給『年紀大了』。忍受身體的不適，並不是美德。若有發覺一點異樣，請務必接受檢查或是治療。一忍再忍可能會惡化成重症，反而給家人添加更多的擔心。 高齡者肌肉的三大弱點 年齡增長就等於搭電梯一樣，一路下降。所以什麼都不做並不會跟像在一樣完全不變，而是會比現在更加糟糕！人體的肌肉量與二十多歲時相比，到了五十多歲會減少約10%，八十多歲甚至會減少30%以上。代謝會隨年齡增長而變差，導致脂肪增加的比肌肉還多。支撐身體活動的柔韌肌肉，會在不知不覺間被虛軟的脂肪所取代，這些重量就會造成腰腿無謂的負擔。 1. 肌肉容易減弱2. 身體容易僵硬3. 肌肉難以恢復 不論高齡者是否在年輕時認真鍛鍊過身體，如果什麼都不做，肌肉就會因為這三大弱點而逐漸衰退，導致腰腿變弱。 只要遵守三項原則，各個年齡層都能鍛鍊肌肉 適度的負擔、適度的修養、適度的飲食。也就是說，只要注意『運動、休養、營養』，高齡者一定能夠鍛鍊身上的肌肉。平時不太運動的人，往往更容易鍛鍊出肌肉，因為肌肉的特性是給予負荷後，就會受到刺激而增加。因此沒有運動習慣的人若是受到『不習慣的運動刺激』，只要根據刺激配合適度的修養及攝取營養，就能增加肌肉。 每日一分鐘 強化腰腿健康操 本節精華內容擷取自 每日一分鐘強化腰腿健康操 一書 每個人都會因為時間而年長，本書由消除疼痛、復健施術專家親授全年齡都適用的健康操，淺顯易懂的活動方法。不論家中有長者或想要提高肌力的朋友們，都可以讓身體擁有驚人地進步。 ► 每日一分鐘 強化腰腿健康操博客來：https://reurl.cc/7rGqGQ金石堂：https://reurl.cc/VEAoAn ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

生活｜在【理智派生活】學到命運給我們的磨難，都是日後會換算給我們的獎勵⚜

生活｜【理智派生活】

原來很多心靈雞湯是真的，這部戲演活很多職場、戀愛上的小細節，不管是在哪個階段、身分，學會去相信自己確立目標和想做的，我想這才是真的理智派的生活，透過自己的努力去站在屬於自己的高度 《理智派生活》經典職場語錄 ▪「保證是廉價的，我需要的是證明。」 ▪「不要在乎別人對你的評價，要清楚目標、認準目標，然後完成目標。」 ▪「不要讓欺負你成為別人期待的事情，要嘛你狠狠打回去，要嘛你就讓他們覺得欺負你這件事無聊到不好玩。」 ▪「手裡面捧著一把沙，你抓的越緊，沙流得越快，你順其自然也許會有更好的結果。」 ▪「如果沒有人先拿刀捅人的話，我也借不到什麼刀。」 ▪「道路是曲折的，前途是光明的。」 ▪「心急吃不了熱豆腐，先把事情做好，你才有要求提談判的資格。」 看完後覺得不管是哪個年齡層都適用，以上是庭庭覺得最印象深刻幾段有關職場的語錄，很推薦大家看，也許看完你會對你/妳現在的生活或是職場上的想法有所改變 點擊下方連結看更多文章🔜 🔸庭庭日誌IG｜減脂。飲食紀錄。瘦身日誌。運動 🔸庭庭IG｜生活日誌。美食。景點 🔸庭庭PopDaily｜生活日常。美妝保養。美食。景點 生活好文推薦▶ 🔸保養｜好體質就趁現在養成!7年一次不可不知的身體變化🤫保養逆零成長水噹噹~ 🔸生活｜畢業/必做清單/給自己一個最棒的鼓勵 🔸生活｜疫情下在家待業的日常📝為自己完美出擊/超越別人的好時機/找工作好難~

《惡魔法官》以惡制惡揭露寫實社會！盤點25個暗黑金句，世界上並不存在唾手可得的正義！

池晟、金玟廷、朴珍榮和朴珪瑛主演的韓劇《惡魔法官》，以假想的反烏托邦大韓民國為架空背景，劇情描述一改過去關起門進行的審判，透過全國人民參與製作的現場法庭真人秀傳達正義。8/22播出完結篇收視一率飆高破10%，雖然結局評價有好有壞，但全劇核心「以惡制惡」的題材還是讓很多觀眾喜愛不已！ 相關文章👉結局收視創新高卻被罵翻變爽劇？《惡魔法官》5大雷點解析，人設崩塌只能靠池晟演技撐場！ 《惡魔法官》透過全民法庭來揭露人心、社會的黑暗面並以此探討何謂正義，其中不少角色的台詞都一針見血，讓許多觀眾都覺得印象深刻、很有共鳴，認為沒有其他戲劇可以呈現的《惡魔法官》更好了！今天阿亮整理了25個《惡魔法官》超暗黑金句給大家，快下滑看看跟我一起再次回味吧～ 1.沒有唾手可得的正義 閔旻鎬大法官：「這個世界上並不存在唾手可得的正義！」 正義的確得來不易，也沒有人真實知道「正義」究竟為何？但任何事都要努力爭取與實施，閔旻鎬大法官到最後都只是一味高看自己，用自己認知的正義來看一切，或許也因此導致他漸漸走向不對的路。 2.魅力就是權力 吳珍珠：「我好像明白這次示範審判部的選拔標準了。」金佳溫：「標準是什麼？」吳珍珠：「形象。」金佳溫：「那和法官的業務有關聯嗎？」吳珍珠：「我們在全國人民面前，做示範審判，但是人們比起事實，更傾向於相信喜歡的人，魅力就是權力！」 與其當不作為卻自己為正義的化身，不如成為擁有強大力量的審判者！吳珍珠法官不管從出場到最後結局一直都是魅力與美貌的代表啊！但這句話同時也暗藏著諷刺很多人民比起了解事情的真相，更願意去關注更吸引人的人事物。 3.人的悲鳴有何不同？ 車慶熙：「僅僅是對公權力的挑戰罷了。」鄭善雅：「不好意思，應該不是挑戰，而是悲鳴吧。」車慶熙：「悲鳴又是什麼。」鄭善雅：「把老鼠關在狹窄的地方讓牠餓著，也是會撞牆發狂，就算是人，又有什麼不同呢？」 人類時常自許比許多物種更高一等，但其實到了關鍵艱難的時刻，甚至與老鼠也沒什麼不同，都會哀嚎、發狂和悲鳴。阿亮自己私心很喜歡善雅的毒舌XD雖然很尖酸卻也很一針見血！ 4.人們總會為悲劇故事的倖存者著迷 尹秀賢：「跟姜耀漢那種明星在一起，對你沒有什麼損失，他很有故事性，鉅額資產的繼承人、悲劇故事的倖存者，人們總會為這個著迷。」 鄭善雅：「一場悲劇事故的倖存者，鐵面無私逞罰的法官，人們向來喜歡這種故事。」 在現實世界中，人們也經常只要一個人有著悲慘的故事，就會自動想去多加關注，甚至到了會被此吸引、著迷的程度，不知何時甚至開始會有有心人士去利用這點設法去得到人們的同情心。 5.哪個人沒有苦衷 尹秀賢：「不論姜耀漢有沒有苦衷，事情都不會改變，哪個人沒有苦衷，但並不是所有人都會犯法。」 許多人都在犯了錯過後，才去辯解說其實是有不得已要這麼做的理由，希望藉由此求得諒解，但苦衷永遠都不是一個人犯錯的理由。 6.可能性就像毒品 姜耀漢：「可能性就像毒品一樣！」 一旦情況有了可轉圜的餘地、有了可以補救的機會、有了可能可以成功的狀況，人們便會不惜一切的去爭取，不管需要犧牲什麼，就像劇中車慶熙為了自己苦心獲得的地位，就算犧牲自己的兒子也在所不惜，所以姜耀漢便是利用像是毒品一樣的可能性打敗所有有權人士。 7.審判是一場遊戲 姜耀漢：「審判的目的是正義嗎？」金佳溫：「不是正義是什麼？」姜耀漢：「審判就是一場遊戲，無法舉證即輸的遊戲，根本就不是場公平的遊戲，偽造、隱瞞、收買調查機關，有能力之人就能做所有事，只是在相反立場，有充滿憤怒而哭喊的無數民眾，雖然悲傷，但現實不存在著正義，只是場遊戲，狠毒又不公平的遊戲。」 雖然是狠毒的一段話卻十分現實，比起催眠自己在一個公平的世界，不如面對現實去爭取！在公開又透明的法庭上，每個人都可以成為證人和審判者！ 8.聽懂警告的人 姜耀漢：「無論土狗怎麼叫，火車依然前行。」 姜耀漢：「這次的爆炸很妙，人不會死的程度但也不能忽視的程度，就像警告某人一樣。」鄭善雅：「天阿，真的很妙呢，世界上有能聽懂警告的人，也有聽不懂而後悔的人。」 警告彷彿人生道路中的一個交叉路，聽懂與聽不懂、正確與錯誤，都在自己的一念之間。 9.老頑固與小孩子的特徵 金佳溫：「自己隨意判斷別人，是老頑固的特徵。」姜耀漢：「無病呻吟，是小孩子的特徵。」 兩人看似「善」與「惡」的各別化身，但其實目標是一致的！每次聽佳溫和耀漢鬥嘴都覺得他們很可愛，佳溫每次想關心耀漢，耀漢都裝一副無所謂卻還是默默接受，佳溫也每次都能讀懂耀漢的心思，看來他們比較適合當情侶XD 10.有權與無權的人們 吳珍珠：「律師你住在哪裡？是保全系統像銅牆鐵壁一樣的公寓吧！不幫忙開門就誰也進不去，也有很多警衛駐守，我頭腦不是很聰明，所以讀了很久的書，沒有什麼錢，幾乎都住在考試院，任何人都能來到我的房間門口，想必你從來沒有收過社區有種罪犯搬來的通知吧！並不是所有人都住得起你所在的社區，我以前動不動就收到通知，隔壁社區還發生過兇殺案，你平時致力於人權運動，我一直對此尊敬，但是你說韓國犯罪率低嗎？大家並非住在同一個國家，貧窮庶民們所生活的國家和你生活的國家不一樣，請你也想想那些人的人權吧！」 站在高位的人時常不懂得正在過著辛苦生活的人們，吳珍珠法官的這段話以法官的位置替人民發聲，實在太讓人印象深刻了～ 11.人是平等的，在貪欲面前 姜耀漢：「看的這個世界的真面目，是不是感到很失望？」金佳溫：「應該是富豪們的真面目吧！」姜耀漢：「你以為貧窮的人會跟他們不一樣嗎？人是平等的，在貪慾面前。」 這句話是我在《惡魔法官》中最喜愛的一段話，人在許多狀況下看似平等實則不是，但在貪欲面前卻十分平等，會有貪慾正是因為原本沒有，所以當有想追求的事物出現便會有想得到的慾望，那不管是何背景何身份的人其實大家都是相同的。 12.人們很快就會忘記了 許重世：「當人們心懷疑慮時，時間卻一天天的過，要是再曝光幾條娛樂醜聞，人們很快就會忘掉的，如同金魚一樣。」 《惡魔法官》中擔任總統的許重世為了自己的利益可謂是壞事做盡，任意綁架民眾去做人體實驗，甚至想要散發病毒，一點都沒在管人民的感受，而他時常掛在嘴邊的就是這句話，就如前面所提，很多人們是很容易被具有故事性的事件吸引的，而不管是政府、企業還是任何有權人士都擅長利用這點轉移注意力。 13.這就是體系本身 姜耀漢：「能夠徹底掉包，唯有體系本身，體系在權力面前脆弱無力，這可是能夠肆意踐踏體系本身的權利。」 一個群體到一個社會甚至到一個國家我們都可以稱為一個體系，而在權力面前多大的體系都有可能無所作為脆弱無力，所以唯有讓自己更加強大，才有機會去打擊那些擅自利用權力的人。 14.憐憫自身的權力者 姜耀漢：「如果世界是真的有惡魔，那就是憐憫自身的掌權者。」 《惡魔法官》中演繹了很多對自己膽小卻對別人大膽的掌權者，任何時刻都在保護自己的利益、為自己留活路，做任何錯事都有理由說服自己憐憫自身，面對不在意的人卻膽大妄為，這不就是真的「惡魔」嗎？ 15.不公平的正義 姜耀漢：「現實中沒有正義，只有遊戲，而且是十分不公平的遊戲。」 劇中耀漢很喜歡用「遊戲」比喻現實造成佳溫十分反感，但其實確實去思考人生就是要去面臨一次又一次的選擇，彷彿就像玩遊戲一般，每個選擇都有可能導致結局的輸贏，而且還不是完全公平的遊戲，我們必須去面對每個人的起跑點都不同，需要自己去考慮要付出多少努力。 16.與錯誤的世界戰鬥 金佳溫：「我沒有想要報仇，我只是想要戰鬥，和這個錯誤的世界。」 「既然現實裡毫無正義可言，只有一場遊戲，那我倒是想打贏這唱場遊戲。」 劇情剛開始一直把正義掛嘴邊的佳溫也在發現害死父母的壞人被調包後才認知到這個世界從一開始就是不公平的，為了不讓身邊人受傷害，他必須去跟這個錯誤的世界戰鬥。其實前面也說過沒有人知道真正的正義為何，或許每個人都有適合自己正義的方式，何嘗不像他一樣嘗試跨出那一步呢？ 17.被搶走擁有的東西最為痛苦 姜耀漢：「人最大的痛苦，莫過於失去自己所擁有的。」 人活在世上都喜歡追求自己沒有的，但其實人最大的痛苦不是沒有拿到自己想要的，而是失去自己原本擁有的，偏偏就是有很多人都意識不到自己擁有的東西多美好，到最後失去後才後悔不已。 18.人不可能獨自生活 金佳溫：「再怎麼厭惡世界跟人類，人也不可能獨自生活，必須有一個可以依靠的人，這是人性！」 耀漢在遇到佳溫之前總是一個人，他自以為他適合也擅長獨自生活，但也因此他漸漸活的沒有溫暖沒有人性，可是其實他只是需要一個真的懂他、能讓他依靠的人出現而已，看看遇到佳溫後的耀漢變的多有人情味啊～ 19.怪物原先就存在 姜耀漢：「怪物不是製造出來的，而是原先就存在了怪物。」 雖然可能有人會覺得耀漢說的這句話是以偏概全，就像會有人主張人性本惡或是人性本善，而耀漢也只是主張人性本惡而已，怪物不是因為任何人事物被製造出來的，而是原先就存在怪物被激發了本能而已，大家認同嗎？ 20.黑暗無法戰勝光明 姜耀漢：「黑暗無法戰勝光明的。」 其實當初看到耀漢講這句話我蠻驚訝的，一個平常這麼黑暗的人居然會宣稱黑暗無法戰勝光明XD但他或許是想告訴劇情中被壞政府騙得團團轉的人民：「邪惡的一方是無法戰勝正義的一方的！」鼓勵大家勇於表達自己的想法不用害怕有權勢力！ 21.人類堅信自己選擇的是對的 姜耀漢：「人類總會堅信，自己的選擇是對的。」 人類是很難去承認自己的選擇是錯誤的，也正是因為這樣，許多人死到臨頭都還是聲稱：我是對的，是你們都不懂我！就像劇中閔旻鎬大法官壞事做到最後都還是認爲他沒有做錯事，他跟別人沒有不同，只是想要留名青史而已。 22.人類因懂得負責才有尊嚴 姜耀漢：「不是每個辛苦的人都會犯罪，在這個法庭上，所有犯人都是平等的，人類正是因為懂得負責才有尊嚴，廉價同情心是對人類的污辱。」 人類的尊嚴來自懂得負責，辛苦同樣不能成為人犯罪的理由，世界上存在更多辛苦的人，如果因此就去同情那些犯罪的人，這個同情心是很廉價的。 23.手上都染血的世界只會是地獄 金佳溫：「世上有無數人，雖然沒有出面抗爭，卻不加害他人，努力生活著，而為了守護那樣的世界，有人賭上了性命，像是尹明振博士那樣的人，還有像是秀賢那樣的警察，所有人手上都染血的世界，只會是地獄。」 在耀漢原本的價值觀中，我們就是應該豁出生命抗爭到底，一定要非贏不可，但佳溫告訴了他是上也存在努力生活不做壞事的人、為了防止世界淪落成地獄而賭上生命的人，也因此防止耀漢的手上持續染血。 24.懂得猶豫才是人類 金佳溫：「人都會猶豫，儘管很懦弱，懂得猶豫、懂得停止才是人類，不然的話，只會剩下一模一樣的怪物，沈浸在自我憐憫的怪物。」 如果身邊存在與耀漢一樣沒有意識到自己正在做錯事的人，請大家把佳溫的這段話傳達給他們！多猶豫一下吧！多停下來思考一下現在正在做的事吧！或許便會有不一樣的結果。 25.人民會憤怒都是有理由的 金佳溫：「我們只不過是執行擁有實際主權的國民所委任的工作，讓這個社會沒有無辜遭殃的人、沒有飲恨流淚的人，並且給予傷害他人的人適當的刑罰處分，這不就是我們該做的事嗎？我是為此才穿上法袍的，如果我們不盡本分，就會有人活在痛苦中，那樣的痛苦，會讓人變成怪物，人民會憤怒都是有理由的。」 很多觀眾表示佳溫在劇中實在是太單純，有時都會忘記他是一位執法人員，但看完他在最後一集講的這段話，我們便能知道佳溫確實是一位不折不扣的法官。他擁有身為法官最需要有的中心思想，為了撫慰無辜受傷的人、為了逞罰犯錯的人，法官是為了國民而存在，而不是為了滿足以己私慾而存在的。 以上就是阿亮特別整理「《惡魔法官》暗黑金句」，不知道大家看完有沒有再次被震撼到啊？真的是不少句都可以作為人生金句筆記起來啊！ 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MONEY35閱讀心得-《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》

MONEY35閱讀心得-《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》 簡評 《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》是一本能幫助人改變生活，也能瞭解該如何培養好習慣，戒掉壞習慣的習慣養成書。 養成好習慣也不難，只是需要自律執行好習慣。 改變一個人命運，不是突然出現的成功機會，而是一個人累積非常久的努力來到收割結果的時候。 全文心得：https://bit.ly/3DtfaWH 更多推薦書單連結 心得連結：永不停止奮鬥的人生/《建築家安藤忠雄》安藤忠雄 心得連結 | 打開網路就有錢：我靠自媒體與投資理財打造多元獲利模式【自媒體創業+網路行銷+投資理財】 心得連結 | 為什麼你該寫一本書？：打造個人品牌，從撰寫一本成為焦點的書開始 心得連結 | 致富心態：關於財富、貪婪與幸福的20堂理財課 心得連結 | 《投資人的生存戰役：短線投資經典之作》 心得連結 | 《理財就是理生活：90%以上的人對前途迷茫，本書用「錢」的角度給你人生答案，超過四百萬人付費學習的FIRE課程》 心得連結 | 《溫首盛獨創「黃綠紅海撈操作法」：揭開股價漲不停的祕密》 心得連結 | 《懶系投資》：財務自由投資人的投資經驗甘苦談 心得連結 | 《指數時代：解構法人思維，洞悉全球股債》：從指數去看投資市場 心得連結 | 《原來有錢人都這麼做：效法有錢人的理財術，學習富人的致富之道》：聽聽有錢人的生活思維 心得連結 |《 蕭碧燕基金定時定額套書(光碟兩片+講義書)》：基金教母的投資心法 心得連結 | 《灰階思考》：走出自己的投資之道 心得連結：財務自由，提早過你真正想過的生活 | 作者： 葛蘭．薩巴帝爾 心得連結：《慢飆股台積電的啟示錄》作者： 闕又上 心得連結：《月入23K無痛買房投資術》作者： Dr. Selena 楊倩琳 心得連結：《找個理由來退休：夏韻芬富樂中年學》作者： 夏韻芬 心得連結：《與家人的財務界線：富媽媽教你釐清家人的金援課題，妥善管理親情的金錢漏洞》作者： 李雅雯（十方） 心得連結：《財務自由實踐版：打造財務跑道，月光族、小資族也能過自己想要的生活》作者： 羅傑．馬, 珍．羅伯茲．馬 心得連結：《投資底線：聰明投資人絕不做的7件事》作者： 喬辛‧克萊姆 心得連結：《跟錢做朋友：向日本股神學習影響一生的致富觀，打通金錢通道的理財課》作者：村上世彰 心得連結：《社畜的財務自由計畫：最強脫魯傳說！早餐投資法，每天30分鐘，3年賺30億》作者： 游牧民 心得連結：《習慣致富 人生實踐版：在關鍵時刻下對決定，讓你成功達陣，樂享財務自由》作者： 湯姆‧柯利 心得連結：《買下全世界》作者： 亞倫‧安德森 心得連結：《小資保險王》作者： 劉鳳和 心得連結：《股海老牛最新抱緊股名單，殖利率上看8％》 心得連結：《產業隊長教你看對主流產業選飆股》作者： 張捷 心得連結：《華倫老師存股系列 養對股票存千萬》作者：周文偉（華倫） 心得連結：《我畢業五年，用ETF賺到400萬：每月1,000元就能開始！不用兼差斜槓，兩檔ETF投資組合，年賺20%以上》作者： PG財經筆記 心得連結：《超額報酬：向全球頂尖投資大師學習如何打敗大盤》作者： 弗雷德里克．范哈弗貝克 心得連結：《駕馭金錢：借力使力，創造財務自由，讓財富與人生價值最大化》作者：羅伯．摩爾 心得連結：《有錢人都在用的人生時薪思考》 更多推薦書單連結：投資理財推薦書單總表，附心得 個人部落格： Money35投資理財筆記 (分享：投資理財+自我成長書評、投資理財想法) https://www.money35.com/blog

【自信經營】拒絕當生活的奴隸！從被你忽視的每一天開始，學習與自我共處

【自信經營】每天都是一種學習：從自卑到自信, 需要多一點的勇氣！

學習當一個懂得面對生活的人，看清所有的利與弊 面對感情、事業，或周遭生活的種種，我們或多或少都會抱持憧憬。雖然幻想 未必不會成真，可當我們將事件期望值拉得太高，事實卻又與我們所想的落差 過大，事與願違，這時便只好與失落為伍，蹲在角落畫圈圈，開始抱怨怎麼跟 我想的不一樣？ 理想幻滅， 因為我們想得太多，想得太好，卻先忘記自己有 多少能耐，是否有相對的能力去符合我們所期待的。 就好比你希望坐擁高薪，但先問問自己是否真的值得這份薪水？ 勇敢承認自 己的好與壞，才能確實精進自己還不足的地方。其實，實際與不切實際的劃分 也只差在我們是否＂願意＂先學會面對自己與生活。 學會當自己的諮詢師，別人不一定比你更了解你自己 在需要下決定的時候，我們常常會上網，或諮詢身邊親友的意見，但往往意 見聽了很多，卻又依然覺得這些都不是自己想要的。其實，當自己都不明白自 己真正想要的，別人又如何比你更了解自己呢？ 或許，我們已經習慣了逃避問 題，才會一次次將能了解自己的機會丟給了別人。 生活每一件細微的小事都可以是讓我們更靠近自己的一大步。 晚餐吃什麼？ 買什麼衣服？ 考試怎麼準備？ 某某產品功能怎麼設定？ 如何與跟自己有各種關係的人應對進退？ 如果連小地方都懶的應對，那遇到大事件時又該如何自處呢？試著把握新生的 每一天，而不是得過且過混日子，用心生活，培養自我的抗壓性，看見真正 的自己，方能掌握自己。 覺得生活委屈的時候，不妨先慢下步調，靜下來細想，是不是起點線拔太 高，或先入為主太多，才會覺得總被生活追著跑，好累好累，動彈不得？ 

『國際狗狗日』支持領養

#布籽生物 #國際狗狗日 #🐶 每年的8月26日是國際狗狗日 提醒大家愛護狗狗，支持領養💪 - 狗狗身為人類最好的朋友🐶 世界各地均有與狗相關節日 其中美國「全國狗節基金會」 於2004年發起的國際狗狗日 8/26成為全球知名狗狗節日 - 希望能透過狗狗日的設立 思考狗狗對我們的重要性 - 感謝協助人類的工作犬 並且救助流浪、受虐狗 狗狗日不只是飼主專屬 - 大家都可以透過擔任義工 捐款和提供對狗狗的陪伴 打造友善狗狗的生活環境 ------------------------------ 布籽生物有Line官方帳號囉！ 歡迎加好友專屬ID @ apoozi - 會在貼文串有圖文動畫分享 新上架Line貼圖的推播通知 - 各種最新商品優惠和活動消息 都會在Line官方帳號即時通知 - 感謝你們的支持與喜愛(≧ω≦)/ ------------------------------ ※每個月1號發佈 #布籽日付 歡迎一起來追蹤 布籽生物🎉 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📍 歡迎追蹤布籽生物： LINE官方帳號 https://lin.ee/mVrCr9Z Instagram https://www.instagram.com/apoozistudio Facebook https://m.facebook.com/APOOZI/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ☆布籽生物 online store: Pinkoi ➡️ https://www.pinkoi.com/inv/apoozi Creema ➡️ https://tw.creema.net/c/APOOZI - - - - - - - - - - - - - - - - 📍布籽生物Line貼圖： 貼圖➡️ https://reurl.cc/8lDnnj 表情貼➡️ https://reurl.cc/qm0900 個人原創貼圖🔍布籽生物 作者🔍APOOZI STUDIO - ☆布籽生物的PopDaily🌟 ID:234717 https://www.popdaily.com.tw/user/234717 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #apoozi #插畫 #illustration #Drawing #painting #cute #kawaii #イラスト #love #dog #NationalDogDay #領養代替購買 #internationaldogday #狗 #🐕 #生活 #節日

閱讀筆記 x 育兒｜爸媽不瞎忙：凱若的幸福家庭行事曆

小姐時候，書店是時常逗留的地方，轉一圈感受被炙熱文字環繞也好。但閱讀的範圍偏挑食，大抵不出散文、小說、繪本，對於排行榜的工具書，總有些隔閡的抗拒。追蹤 Carol 凱若的生活・教育・實驗 多年，拖拉好幾個月，為娘後的首篇 reading notes 紀錄，從跳脫舒適圈開始吧。--忻日子．分類標籤 ➡ #閱讀筆記 #育兒大小事 爸媽不瞎忙：凱若的幸福家庭行事曆 作者：凱若（Carol Chen） 出版：天下文化（2020年08月31日） 原生家庭父母皆計畫控，上學之後，週末假日要是沒遊樂安排，就得畫「Today's Schedule」，一張條列包含三餐、鋼琴、長笛、功課等時間框的表格。 這樣的習慣，進入職場仍持續著，做規劃在日常再自然不過。 小人報到最初，近乎砍掉重練。不只時間被片斷切割，所謂規劃十之八九亦難以達成。 獲得高需求寶，才分明體悟，教養理論僅參考。 全母乳親餵的小人，到 2y5m 才和奶睡說再見，在那之前也無法連續睡超過 4 個小時。百歲派的方式，只讓小人崩潰得哭到差點換不過氣。 如同美國兒童心理學家佩里・克拉斯（Perry Klass）在〈不同的寶寶、不同的功課〉告訴新手爸媽「循著最適合感覺帶寶寶」，如果育兒讓我透徹什麼，就是任何事都無通用公式。 「家庭願景是微目標的方向準則，而家庭行事曆是具體的執行步驟，這些關鍵元素環環相扣，拿掉任何一個都會讓拼圖不夠完整。」 凱若在《爸媽不瞎忙》裡同時提出大方向與實際做法。 她分享各細節，也提醒每個家庭能調整的角度，緊抓現況可掌控的部分，預留空間給未知的突發。 閱讀筆記摘句 ＃關於忙碌 ・我們時刻忙碌，但並不代表我們一直在前進。有太多時候，我們只是每天做著重複的事，人生卻在原地踏步。 ・忙碌，是擁有夢想者的必經過程。 ＃關於時間 ・「壞情緒」絕對是時間的最大殺手。 ・懂得把握碎片時間，比擁有很多時間來得更重要。隨時動腦，隨時暖機，就是省時間的好方法。 ＃關於目標 ・所謂「目標」，是具有方向性的。 ・唾手可得的目標沒有挑戰性，難如登天的永遠達不成，反倒是「用力一跳便有機會搆著」的微目標，能讓人持續前進。－一個真正扎實的夢想與目標，是根據手上現有的資源，一磚一瓦搭建起來的。 ＃關於行動 ・起心動念，靠的是一份熱情與決心，但要熬過停滯期，靠的是自律與恆毅力（grit）。 ・生活，是由無數的「行動」組合累積起來的。我們往哪個方向去，決定了我們抵達的位置。 ・現在所做的任何一個決定，都會影響未來，無論好壞。 ・只有誠實面對自己，才有可能逐步往理想的生活邁進。 ＃關於學習 ・閱讀只是一種「預備」，將我們的腦子重新編程，而之後能否有更進一步的產出，則需要靠實際的執行與試誤。 ・被動學習能帶來知識，主動練習則帶來技能。 ＃關於人生 ・選擇當下應該專注的事，修剪掉不必要的項目，是很重要的人生功課。 ・人生中有一些堅持是很好的，但如果堅持到讓自己太辛苦，可能造成反效果。 ・沒有任何一個人的人生是由單一元素所組成的，我們都是許多角色的集合體。 ・人生就如龜兔賽跑，不是以速度取勝，關鍵在於能否持續不斷前進。 ＃關於家庭 ・孩子每到一個階段都需要適應期，爸媽也一樣。 ・彈性，是家庭旅行最重要的行李之一，記得隨時攜帶，肯定會讓旅程愉快許多。 ・家庭旅行最重要的目的，其實不在於「旅行」，而在於一家人能夠有段時間不受干擾的「在一起」，創造共同的回憶。 ・大人支持孩子，孩子也同樣給大人力量。 ・家庭共學最重要的是全家每一個人在同一時間一起學習、一起享受，彼此都樂在其中。 ・「家庭願景」是「微目標」的方向準則，而「家庭行事曆」是具體的執行步驟，這些關鍵元素環環相扣，拿掉任何一個都會讓拼圖不夠完整。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

跟男人一樣,理直氣壯的闖出自己的成就感(6)｜如果妳真的有夢想,趕快走在夢想的路上

上一篇講到「婚內獨立」才能保持女人最美的狀態！女人很習慣做甚麼事情都要人陪，從小學到國中再到高中大學經常可見女學生們相伴上廁所、吃飯、唱歌看電影，甚至出了社會吃飯、唱歌、看電影絕大多數還是不會自己一個人完成，多半是朋友或男友或老公相陪，否則你自己是不會去做這些事情的！ 個人情感無法忍受孤獨，在感情中就越是容易感到孤單與孤獨，這是絕對不會變的道理！ 練習婚內獨立，你將可以自己完成很多事情！不需要人陪，你依然可以怡然自得、自得其樂的享受你在做的每一件事情！(這邊可以找到我其他文章：https://www.popdaily.com.tw/user/190978) (這邊可以聽到我的podcast 我們一起變美吧節目-現在正在播放的是「戀愛使用手冊」歡迎大家把自己的愛情故事寫給我們，讓更多網友知道你的愛情故事喔！每週四晚上9:00 新的一集上架喔🎊🎬🎧記得追蹤： #Spotify➩ https://pse.is/VBJ8P #Apple➩ https://pse.is/VEPSG #Google➩ https://pse.is/UYG7U 人的一生可以成就的事情不多，如果有成就大概在學生時代就該培養出很明確的目標，現在中年總該有點小成績！我們不得不承認，在這個社會，女人還是比男人有生存上的優勢，對於生活負擔並沒有男人需要承受得那麼重，因此，在很年輕的時候，大概都是立志嫁個好對象，對於個人成就上的事情，走著走著就不知道走到哪裡去了，通常遇到對象，步入婚姻以後，大概甚麼個人成就與夢想、職涯升遷，可能都會因為照顧家庭而放棄！ 很多老人家都會對年輕人語重心長地說，當年要是我可以念書，今天我的生活可能更好，我的人生就不會是這樣了！ 我們都該相信自己有改變生活的力量，只是你願不願意行動！行動很難，真的超級難！用想的都比較快，想著想著你又離自己的夢想很遠，年紀漸長，你的夢想就會變成真的只是做夢而已。 如果妳不想在感情當中，一直在尋找自己在對方心裡的位置，你就更該趕快改變，讓自己變成豐富、幽默、有趣、讓人猜不到劇情的一本書，知道自己有夢想的人就趕快走在夢想的路上，下一秒就行動！ 為什麼女人總是習慣依附別人情緒在過日子，或是別人要看你的臉色過日子？戀愛婚姻然後就是家庭，本來平淡的生活，你應該要趕到感激，誰希望自己的家庭生活有大風大浪，好日子過慣了，總是盯著另一半，要不就是孩子，偶而還要跟另一半的原生家庭鬧彆扭，這些事情都非常浪費時間與生命，耗費的人生成本實在太高！ 當你專注在自己的事情上面，你就會發現自己之前都在浪費時間！ 本來，每個人都是個體，結婚不代表對方一切歸你管，只代表對方願意跟你一起過生活，一起創造歡樂有建設性的未來，何必原地踏步，硬要對方時時刻刻關注你，就像還在戀愛期的男女呢？ 也有不少突破舊思維，認為人生有無限可能，靠自己的力量改變生活的女人，中年才跑去重新念書、學新技能的人也不在少數啊！她們用樂觀積極的態度面對自己的人生，去開創不一樣的生活。 一但你可以有能力在夢想上找到成就感，你就能在情感中找到自己的位置！在野不需要別人來肯定你！更不需要你在對方心裡有沒有位置！當你是一本非常棒又有趣的書，對方哪裡捨得不去翻閱呢？ 跟男人一樣,理直氣壯的闖出自己的成就感(1)-(6)集，完。 祝我們都幸福 

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