走向身心靈平衡：如何在忙碌生活中找到自我

理解身心靈的核心，實踐行動以達成內在的富足與平靜 身心靈是什麼？ 近年來，許多身心靈課程崛起，琳琅滿目，讓人不禁好奇：身心靈到底是什麼呢？ 簡單來說，身心靈由三個層面組成： 這三者相輔相成，當它們達到平衡時，我們不僅能感受到內在的富足，還能更認識真正的自己。 舉個例子，當我想用溫暖的方式讓大家認識自己（靈），我發現，比起 IG 的貼文或短影音，我更喜歡用文字來表達我的想法。這樣的方式，讓我感到平靜和滿足（心）。於是，我決定開始撰寫部落格，並訂下每週寫 1-2 篇文章的行動計畫（身）。 透過這個過程，我感受到身、心、靈合一的力量。這不僅增加了對自己的信心，也讓我在行動中更深入地認識自己。因此，我認為坊間的各類身心靈課程，最重要的目的是幫助我們找到自己，了解自己，並重新找回內心的富足感。 為什麼人們越來越重視身心靈？ 現代人早已習慣追逐優異的學業、營造美滿的家庭，或追求令人稱羨的職業。然而，在這樣的過程中，我們往往忽略了與自己的對話。很少停下來問問自己：“這真的是我想要的嗎？” 更多時候，我們甚至不知不覺地一再退讓，委屈自己，直到有一天發現：我到底要什麼？我為什麼總是無法為自己做決定？ 隨著大家對生活品質的重視與提升，越來越多人開始認識到“自己”的重要性，並參與相關的身心靈課程，希望透過這些過程找回內心的平靜與方向。 我需要上身心靈課程嗎？ 身心靈課程的本質，其實是一種工具，幫助我們重新連結內在與外在。但最重要的是課後的行動： 如果我們只是在課程中感受到靈性上的啟發或情緒上的滿足，卻在課後繼續過著一成不變的生活，那麼這樣的學習將難以真正落實。就像我開始寫部落格一樣，只有採取具體行動，才能讓身心靈的平衡延續到日常生活。 所以，別忘了，讓自己動起來吧！無論是寫下一個目標、踏出一小步，或是開始傾聽自己內心的聲音，這些行動都將成為你找回身心靈平衡的重要契機。 身心靈的道路，就像一趟旅程，幫助我們一步步靠近更真實、更完整的自己。而你，準備好出發了嗎？ 歡迎到我的『Medium』走走看看喔～

2024年度療癒推播-那些治癒我的句子

嗨大家好，我是Riverzong，寫這篇文章的時間是2024年的倒數兩日，好久沒有有目的性地打文章，但今天突然有個靈感想把我這一年以來存進手機備忘錄、時時提醒自己的句子，或是在我特別感到痛苦時、不知道怎麼面對活著、怎麼面對存在、怎麼面對傷害我的人、這些句子是拯救我很重要的一條強大的繩索。 這一年我經歷了在關係中很大的轉變，也在這些淬煉中把自己對我意識裡的「自由意志」雕琢出一個基本的形狀，希望我留存的這些句子或許來自書籍、或許自網路、或許來自ChatGPT,在來到你眼前時也能為你帶來希望和力量。 ♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡ 1：溫和地收回自己的力量、清理內耗的句子 把今年最常默念的句子放在第一名，是在我感覺到有人要以自己的認知限制我的時候，那種「真的是這樣嗎？」「我真的不值得被好好對待嗎？」的感覺繞著我打轉的非常不舒服時就看到網路上有這樣的類似宣示句子： 「我尊重你的命運，我理解你的侷限。我把你的力量還給你，我把我的力量收回來。」 這一年我發現很多的爭執紛擾其實都來自於認知不同，同時間我也察覺我們每個人的能量以情緒在做揮發，甚至是放大。吸引力法則有一部分就是以「感受」去激發，所以我們面對所有的事情會依照我們的情緒反應去放大或是淡化，這就很像我在看薩古魯談業力裡提到的概念，我們只是在用感受去激發能量頻率，活在我們顯現出來的世界。 所以當我察覺這件事，我開始很小心保護我自己的能量。我先培養察覺自己的情緒的敏感度（真的花了大概三個月直到現在），在覺察情緒出現時試圖找到激發我情緒的原因點，並使用這個句子去劃清能量界線。 這個句子還有更明亮的說法： 「願所有祝福都流向你。我要求收回你從我這取走的力量，這力量屬於我，我有權力收回。現在，願你得到愛與好運，在我說這些話的同時，你對我再也不是問題！讓你變得難纏的能量，已經被智慧化解。你對我敬重以待。」 在重複這個句子的時候如果習慣畫面式冥想的大家，可以想像有光圈把自己包起來，或是有一道拉鍊由腳底網上將自己與不喜歡的能量隔開。 2：讓生活明亮起來的魔法句子 如同標題，生活總是會有烏雲密佈的時刻，大約在四到五月我面對了生命中很可怕的時刻，大概是我人生中最大的一個懸崖，掉下去之後我常常呼吸不到空氣、吃不下東西，頭髮掉了很多，甚至看了身心科開了抗憂鬱藥物 插撥一下我很快好起來的原因之一是我第一次吃了半顆抗憂鬱藥物，發現他不是讓「讓我不難過」，他是「讓我沒有情緒」 我不是不難過，而是我「沒辦法難過」，所以同時我也沒辦法開心生氣，我覺得那一段擁有藥效的那一晚雖然我難得好好睡著幾個小時，但我覺得自己就像一具屍體。 於是我就決定我一定要活起來，然後這些句子就來到我的生命： 「烏雲才遮不住陽光」 「枯葉是養分，我的過去也會變成我的養分」 （以上兩句節自網路） 「一個人能觀察落葉、鮮花，從細微處欣賞一切，生活就不能把他怎麼樣。」— 毛姆 於是我開始在生活中注意所有微小的東西，或說我開始注意所有微小的美好。我喜歡磁磚縫隙裡的花草，喜歡玻璃折射出來的陽光，我的女兒會揀飄落的花，我會和她一起感受世界的漂亮，我們的世界只會越來越明亮，好嗎！ 3：清晰地表達自己，讓我的大腦更了解我的心的句子 文章一開始提到我覺得自己對我意識裡的「自由意志」雕琢出一個基本的形狀，為什麼會這麼說呢？很大的原因大概是我開始做心理諮商。 在做心理諮商的過程我發覺自己對我的「信念」開始有輪廓和形狀，突然驚覺自己這二十來年不太確定自己是否有什麼樣的認知架構，明明讀護理一定修過心理學，但真的在背心理師引導的過程中我才發現「原來我愛一個人的時候會有這樣的信念」、「原來我在我的工作、家庭、伴侶關係裡有這樣的重複模式」 這段日子裡有一句話一直出現： 「未表達的情緒永遠不會消亡。它們只是被活埋,並將在未來以更加醜陋的方式湧現。」 ---佛洛伊德 於是我開始做一件我覺得很有用的事情：自由書寫 我的心理師也鼓勵我做這件事，而且是鼓勵我不要在乎任何格式、不要把它當成功課、不給自己壓力自由自在地表達。 本來認識我的人大概都是因為畫圖，的確繪畫創作是我表達自己的一種方法，但我突然發覺文字表達對我的大腦非常有幫助，自由書寫就很像大腦和心的一個橋樑，當我寫到我的痛苦還有一些莫名其妙未曾察覺的想法，寫完之後我的大腦會有一種「啊，心，原來你在這樣運作」。 這樣直覺性的表達真的讓我非常舒服，深刻影響我。 「善良會讓我舒服一點，勇敢也是」 這是我這一年發現我自心裡的重要信念，我會用「我的自由意志」來描述這個句子。這一年真的好多虐童、性侵、貪污、天災人禍的新聞總是滿出來退不掉，我常常在這些事件發生時很認真觀察大家的反應，也觀察著自己。 希望這些事件的發生讓你我更清晰的察覺「我想成為什麼樣的人？」 於是我也因為這些事件，開始給我的女兒看性教育繪本、因為家裡發生重大的改變，我和她都擁有自己的心理師持續做諮商，為她建立強大的支持網變成我生命中首要重要的事情。我開始重複反思自己想要成為什麼樣的人存在於社會。我希望我的專業是可以幫助到人，這一直都在正途。我希望我善良但不傷害自己、希望我能成為讓別人可以放鬆的存在同時我也是放鬆的，這還在慢慢揉合。 於是我想要成為什麼樣的人這個問句大概會一直不斷的在我生命中重複出現急詢問自己。 這一年過完，你想要成為什麼樣的人呢？ 今天的文章先到這邊，希望你看完覺得舒服，希望你開心、希望你和自己的心很靠近，祝福你

益生菌推薦｜PlusDay專利無敏益生菌針對國人體質開發的黃金益菌組合x告別換季壓力負能量

冬天真的是氣候大魔王，每到冬天都要當包水餃大王!!特別是年紀漸長，生活壓力和緊湊讓我的狀況總是起起伏伏。但你知道嗎? 要順利通過考驗，除了盡力避開各種源頭之外，也可以從益生菌下手! PlusDay專利無敏益生菌，它不只有市售最足量的每包3g，還有黃金專利LP雙菌、針對國人體質開發8大專利黃金益菌組合，且添加靈芝多醣體打造穩定基礎，並以專利凍晶包埋技術確保益菌到達目的地時的活性! 如果你跟我一樣容易發作不適，或是生活緊湊壓力大，想要將自己挑整成穩定狀態，那就快來看這一篇益生菌推薦吧! 網路上保健食品品牌比比皆是，廠牌有大有小，真的很難挑選! 但因為我先前已有接觸過PlusDay專利紅薑黃膠囊，PlusDay不只是許多大品牌合作的廠商，上次開箱的PlusDay專利紅薑黃膠囊效果也讓我喜歡到讓我媽也一起吃! 所以這次PlusDay推出新品PlusDay專利無敏益生菌，不只是因為我對廠牌有好感所以很想嘗試，更是因為它準確狙擊到我容易引起不適的人的痛點啦! PlusDay專利無敏益生菌介紹 以往我對益生菌的印象就是使排便順暢而已，殊不知，其實吃對益生菌還可以改變細菌叢生態，打造黃金呵護 ​​​ ​​ ​ PlusDay專利無敏益生菌擁有以下6點我覺得很棒的特色: ① 黃金CP益生菌 ┋ 專利益菌LL5+專利益菌LP55，經研究證實有助於調整體質 ② 針對國人體質開發8大專利黃金益菌組合 ┋ 完美組合，全面防護 ③ 專利凍晶包埋技術 ┋ 提升益生菌穩定度 ④ 靈芝多醣體添加 ┋ 與益生菌協同作用，益生菌的戰鬥力 ⑤ 添加益生元-寡糖 ┋ 給益生菌它的食物! 讓益生菌有良好條件穩紮穩打 ⑥ 每包3克市售最足量 ┋ 菌數足量不馬虎 簡單來說， PlusDay專利無敏益生菌以補充益生菌(調整體質)---珍稀原料(靈芝多醣體偕同保健)---友善環境(益生元打造益生菌友善環境)這樣的黃金三角，來打造從長計議的調整計畫! PlusDay專利無敏益生菌開箱 這樣一包內含20小包益生菌，我真的很喜歡這樣的小包裝粉末型態，好攜帶又好食 廠商建議日常保健一天一包，加強保健則可一天兩包，建議五包(大概2~3個月)一個週期下去好好打造體質升級! 品牌細心附上小量杯，建議大家可以用隨產品附的小量杯，可混合3~5cc的開水喝，口味就像優格多多一樣酸甜好喝！ PlusDay專利無敏益生菌評價 冬季真的會引起很多人的共鳴，每到換季就都要戰戰兢兢擔心發作，真的很希望可以從這份負能量裡逃脫耶! 最近冬季氣候變化強烈有感，要讓身體狀態穩定是一件多麼需要從長計議的事，特別是我今年冬天對冷空氣超難抵抗！那種無處可逃的負能量真的很可怕，所以很開心在這個時候接觸到了PlusDay專利無敏益生菌! 不僅僅呵護，讓我慢慢遠離負能量，我覺得在這個生活緊湊、壓力大快節奏生活，其實每個人都很適合補充！長期補充，調整體質，調節生理機能，才能健康維持！ PlusDay專利無敏益生菌購買資訊 PlusDay官網: https://www.plusdayshop.com/

線上英文學習平台｜線上免費課程推薦｜利用生活每一刻隨時提升英文能力｜FUNDAY 使用心得｜FUNDAY 評價

英文長期以來都是我最弱的科目，大學的時候還差點因為英文未達門檻不能畢業，雖然最後適用選修課程抵免的方式畢業，但是還是希望自己有生之年，可以考到當年英文的畢業門檻，一圓當時的缺憾。 我自己比較喜歡多元活潑的學習方式，我的朋友就推薦我使用線上英文學習平台FUNDAY ，按照自己的作息以及生活模式，隨意搭配自己喜歡的學習方式與內容，打造出專屬於自己的一日英語生活圈，將英文慢慢融入自己的生活中。聽了朋友的推薦，我立刻馬上註冊FUNDAY 帳號體驗專屬於我的一日英語生活體驗。 如何註冊FUNDAY帳號呢？ 進入到FUNDAY的官網頁面，點選''免費加入''的按鍵後，可以選擇利用手機註冊帳號，或是透過GOOGLE、臉書或是LINE加入。註冊成為FUNDAY的會員後，就可以免費使用30天多媒體課程與2堂真人視訊互動課程。 FUNDAY的客製化首頁功能──設置自己喜歡的首頁內容 FUNDAY的首頁有客製化功能，可以按照自己的喜好設定首頁的內容。我自己早上起來第一件事情不是刷牙洗臉，反而喜歡先瀏覽文章再開始一天的行程。 所以我將首頁設定為閱讀，這樣我醒來一打開電腦就可以先看一下有興趣的文章，再去刷牙洗臉。 Today每日更新新聞不漏接──刷牙洗臉的好朋友 平常我就會用利用刷牙洗臉的時間滑新聞，現在我則是改成看FUNDAY的Today。FUNDAY的Today每天都會更新最新的時事，讓我可以一邊看新聞的時候，一邊學習英文。Today的內容很多元，包含影片、文章、音樂、推薦課程外，還可以從畫面右側的social，看到正同時跟我一起在學習的人，點擊頭像還可以進一步查閱對方的檔案，從中找到一起學習的夥伴喔! FUNDAY閱讀 & 聽力配飯剛剛好，高效學習體驗 我是一個找不到下飯的內容就無法吃飯的人，FUNDAY的閱讀 & 聽力是由專業的編輯團隊所編輯的，不僅具有原創性，還是百大企業、國營企業、政府機關及眾多學術界都會採用的優質教材，而且每天都會更新3-5篇教材，累積至今至少20,000篇線上學習導讀文章，內容多元豐富，從時事解析、專欄評論、西洋流行歌解析到商業會話都有，完全不用擔心吃飯沒有東西可以配。 版面配置類似英文報紙，很有質感，在使用聽力跟閱讀的內容時，完全不會感覺自己在念教科書，反而比較像是在閱讀英文報紙般輕鬆。 FUNDAY彈性學習，一人也能成班的真人視訊課程 我本身是一個自由工作者，雖然時間彈性，但是還是要依照案子來調整時間，沒有一個固定的作息。FUNDAY的課程對我來說非常的友善，從早上6點至凌晨1點，每小時都有開設開課，只要在開課前5分鐘候位就可以，而且只要一個人就可以成班，讓我可以妥善的利用零碎的時間學英文。 FUNDAY的課程課程類型多元豐富，從內容比較嚴肅的文法、寫作、檢定班到輕鬆活潑的咖啡廳、社交應用會話都有。每班的人數最多五個人，小班式的教學，讓我可以擁有比較多的機會跟老師還有同學們互動，在學習的路上感覺不孤單。 我還很喜歡課程後可下載上課錄影檔。這樣在上課時不用急急忙忙做筆記，而錯過精彩的上課內容，可以利用下課後的複習時間好好的消化吸收，同時可以回聽自己在課堂上的發音，聽聽看是否有需要調整的部分。 輕鬆學英文時光──FUNDAY Media FUNDAY Media可以說是我的最愛，Media裡面包含FunTube、FunMusic、FunTales三個部分，三個內容都是我平常用來放鬆學習英文的方式，而且還都免費! FunTube的內容都是FUNDAY自製的影音內容，題材多元，囊括英語日報、電影解析還有微電影等等，可以用零碎的時間邊看影片邊做學習。 FunMusic則是我這個喜歡在家K歌的人最愛，可以聽老師講解歌曲之外，還可以打開自己的設備隨著音樂開心歡唱。 收錄世界名著以及經典童話的FunTales則是我每日必聽的睡前故事，雖然有時候不小心聽得太入迷反而熬夜，FUNDAY還有貼心幫大家整理好的重點。 👉英語會話https://funday.asia/blogDesktop/blog.asp?blog=905 👉文法英文https://funday.asia/blogDesktop/blog.asp?blog=904 隨時學習不受限制──FUNDAY 英語通 APP FUNDAY還有推出FUNDAY英語通 APP，只要下載就可隨時隨地學習英文不受限制，尤其是通勤的時候，除了追劇聽音樂外，還多了一個學習英文的選擇。有了這個APP我就可以好好利用每個零碎的小時光，增進自己的英文能力。 FUNDAY使用心得與推薦理由 如果你跟我一樣正在尋找一個可以建立一日英文生活圈的英文學習平台，推薦可以使用FUNDAY，透過多元的學習方式，讓英文學習自然而然的融入你的生活當中，註冊即可免費使用30天，只需依照需求訂閱方案，即可繼續使用。 品牌資訊 FUNDAY｜官網｜Funday 部落格｜Funday Junior #FUNDAY #FUNDAY評價 #學英文 #線上英文 #英文學習平台推薦 #商用英文 #職場英文 #提升英文能力 #英文進修 #線上英文 #學習平台 #FunTube #FunMusic #FunTales

舒緩疲勞、運動傷害的保健備品「HOSE好適」讓生活好HOSE！

舒緩疲勞、運動傷害的保健備品「HOSE好適」讓生活好HOSE！ ☁️ https://lihi.cc/B6F37 工作、運動、旅行，是讓婗媽最容易有肩頸僵硬、肌肉酸痛的問題，除了按摩工具，使用精油肩頸、全身按摩是我的日常，也喜歡像是一條根、涼涼的舒緩膏們放鬆每一寸筋絡！ 今天，新朋友按摩乳推薦就是台灣製造「HOSE好適」，HOSE英文唸起來就是台語的發音，很好記吧！ HOSE按摩乳有舒眠安神、溫感雕塑與運動舒緩三種配方，無添加類固醇，由美國IFA芳療師監製，使用100%純精油調香，還有減敏配方，無論味道與質地，品質感受度很好！ 帶有「#滾珠按摩刮痧刀」的包裝設計，不沾手轉面就是按摩刀、滾珠滾起來也很舒服，附贈質感絨布袋，很適合隨身帶出門，這次出國我隨身攜帶，為長途飛行與長時間的腳程做好準備！ 經常某HOSE並且依賴按摩的朋友們，帶涼感的舒緩乳系列務必體驗一下！ 心得 🤍 https://www.nimama.tw/hose/ #hose好適 #按摩乳推薦 #滾珠精油 #金門一條根

［西湖］輕靚美｜從飲食開始，輕鬆找回健康的生活方式！

＂店家資訊＂：輕靚美 健康餐盒x機能蔬果飲 台北內科店 ＂電話＂：02 2657 6767 ＂付款方式＂：信用卡、ＬｉｎｅＰａｙ、街口支付、悠遊付 ＂營業時間＂：一~五－11:00–19:00，週六日休息 ＂地址＂：114台北市內湖區基湖路3巷38號1樓 ＂官網＂：https://www.jing-beauty.com/ ＂Line@訂餐＂：https://reurl.cc/qV0nYq ＂ＦaceＢook＂：https://www.facebook.com/jinglighterbeauty/ ＂instagram＂：https://www.instagram.com/jinlightbeauty ＂Ｇoogle地圖＂：https://maps.app.goo.gl/EK8PYY9kp2SZxxWr5 距離西湖捷運站2號出口 ４５０M ，走路６分鐘 新開幕門市活動： (1.)會員消費滿 100 送 1 點,點數可另外兌換商品或折價券;新會員註冊享$100 折價券($20x5)(2.)三公里內，訂單滿$1000或一公里內，訂單滿＄500，免外送費，詳細免運規則請來電或線上洽詢(3.)週三會員日-會員升級全顆溏心蛋(4.)週四限定-99 元雙拼餐盒(5.)週五寵粉日-會員點數兩倍贈 輕靚美在內湖科學園區，走路至西湖捷運站才６分鐘，上班族的新選擇。 由蝦皮人氣直播主小邱哥於 2022 年創立的「輕靚美 7 日健康週」，透過專業團隊和健康理念，讓2000多位粉絲成功改變飲食習慣與體態。 現在，輕靚美將健康美味帶入每個家庭的餐桌，成為新食代的輕食餐盒首選。 在公司就能用ＬＩＮＥ＠訂餐，一到休息時間就能拿到健康又好吃的便當，很多口味可供選擇 真的很厲害ㄟ！現代生活的壓力使飲食問題成為健康的隱形敵人。 店內環境整齊，吃完記得自助收拾喔! 還能加官方LINE，點餐、優惠資訊，在上面都看的到 今天吃兩種口味，泰式檸檬雞胸餐盒以及清爽水煮壽喜牛餐盒。 主菜兩位選手： Q彈泰式檸檬雞胸，搭配由原型食材調味（番茄、檸檬、洋蔥末等），非現成醬包，食用更安心，每一口都鮮嫩清爽，滿滿的番茄香味，還有美牛五花搭配主廚醬汁與蔥花，肉片非常入味多汁，讓我想一口接一口。 配菜六位選手也不惶多讓： 機能蔬果飲，蔬果飲是用冷壓的技術，榨成汁沒有加一滴水，我喝是濃濃的胡蘿蔔味， 現在購買套餐加購 69 元，即可升級保健營養套餐，可獲得任選一瓶機能蔬果飲+腰果隨手包。 看了這張我才知道，原來健康吃法是按照營養師推薦順序這樣吃才不會吸收過多熱量，讓你吸收更多營養素，吃得健康也有飽足感，不會一下就餓。 結語： 輕靚美致力於為現代人提供簡單卻高效的飲食解決方案，讓健康餐盒成為日常飲食新潮流。 無論是大人還是小孩，輕靚美都將陪伴每個家庭，生活中輕鬆找回健康，從吃對東西開始！ ＂店家資訊＂：輕靚美 健康餐盒x機能蔬果飲 台北內科店 ＂電話＂：02 2657 6767 ＂付款方式＂：信用卡、ＬｉｎｅＰａｙ、街口支付、悠遊付 ＂營業時間＂：一~五－11:00–19:00，週六日休息 ＂地址＂：114台北市內湖區基湖路3巷38號1樓 ＂官網＂：https://www.jing-beauty.com/ ＂Line@訂餐＂：https://reurl.cc/qV0nYq ＂ＦaceＢook＂：https://www.facebook.com/jinglighterbeauty/ ＂instagram＂：https://www.instagram.com/jinlightbeauty ＂Ｇoogle地圖＂：https://maps.app.goo.gl/EK8PYY9kp2SZxxWr5 距離西湖捷運站2號出口 ４５０M ，走路６分鐘 新開幕門市活動： (1.)會員消費滿 100 送 1 點,點數可另外兌換商品或折價券;新會員註冊享$100 折價券($20x5)(2.)三公里內，訂單滿$1000或一公里內，訂單滿＄500，免外送費，詳細免運規則請來電或線上洽詢(3.)週三會員日-會員升級全顆溏心蛋(4.)週四限定-99 元雙拼餐盒(5.)週五寵粉日-會員點數兩倍贈

生活好幫手 only 微波專家 25L 高效烹調微波爐 一台多用 省時 省荷包 除臭

我在家是不太進廚房的更別說開火了 直到疫情那年我才開始頻繁進出廚房 畢竟整天關在家很無聊也沒地方去😆 印象中的微波爐就只有火力及時間設定兩個功能 今天要跟大家分享擁有超高顏質又很實用的 only 微波專家 25L 高效烹調微波爐✨ 不僅擁有美美的外觀😍 還是少數符合節能標章機種的微波爐呢！👍🏻 為什麼稱他為微波專家！？🧐 因為他擁有許多功能，像是解凍、即時烹調、去味…等 不單單只有加熱而已！一台多用，是不是超心動呀 這台微波爐會讓我那麼愛是因為他有一個讓我覺得超貼心的功能！ 許多冷凍食品前一天都要退冰 如果直接加熱很可能造成食物受熱不均勻 對於善變的我來說也很麻煩 有時候當天又不想吃了… 微波專家就很貼心設計了解凍功能鍵 可以先將食物解凍再進行加熱真的超方便 更貼心的是還有內建了幾款功能，像是燉湯、煮飯、煮粥、雞肉..等 都可以依照食材的需求去選擇 only 微波爐雖然功能多 但使用上非常淺顯易懂,很好上手！ 去看說明書的時間照著圖示點選輕鬆就能學會～ 有時候早上趕著出門，一鍵就能啓動加熱 30 秒 超級方便又快速，想要熱久一點 直接多按一次就會再加 30 秒 完全不用調來調去 微波爐令人最頭痛的是使用久了後有各種食物異味出現 而 only 微波爐只要按火力 0 就可以一鍵去味 直接讓微波爐就算使用久了也像新的一樣 必須說廚房一定要有一台 only 微波爐 他雖然同一般微波爐一樣的耗電量 但它卻有更高的微波效率 在節能這塊也幫我們荷包省了不少，就像個好幫手一樣 尤其身為上班族時間就是金錢希望能把每分每秒用的淋淋盡致！ 有了它幾分鐘就能做好早餐，省時方便最重要的是也省了睡眠時間 ✦ 活動期間限時下單，登記送「only 蔬果慢磨機」 分享登錄再送「only 免耗材清淨機」！ 總值超過萬元萬的家電好禮 美第官網與 momo 購物網同步販售中 美第官網🔗https://relon.cc/f4bMz/haileyhsuu MOMO 購物網🔗https://relon.cc/HushY/haileyhsuu #only #美第生活 #美第生活升級款 #OnlyTheBetterForYou #微波爐 #烹調微波爐 #家用微波爐 #節能微波爐 #省電 #微波專家

天然純粹，酥脆難忘【薏米花】美味新體驗

零食，是生活中的小確幸，但它也是許多人健康飲食計畫的破口，我曾經也是「零食重度愛好者」，但隨著年紀增長，對身體的重視逐漸提升，開始尋找既美味又健康的零食選擇👇 這時，我遇見了薏米花，一款顛覆傳統爆米花印象的創新產品，讓我徹底改變了對零食的看法👌 一開始聽到薏米花，我還有些疑惑薏仁也能像玉米一樣「蹦」出花來嗎？沒想到，試了一次後，我瞬間被它的獨特口感和香氣俘虜了！與傳統爆米花不同，薏米花的主角是薏仁，這不僅提升了口感層次，還保留了薏仁豐富的營養價值😃 傳統爆米花常以高溫油炸的方式製作，雖然酥脆，但熱量高且容易讓人吃了有罪惡感。薏米花則採用低溫烘烤技術，非油炸製程更健康，並且透過高壓熟煮後的爆發工藝，每一口都散發出天然穀物的香氣。這樣的製作過程，讓薏米花不僅酥脆爽口，還更加健康無負擔🏆 薏米花的成分簡單又純粹，僅使用帶有麩皮的全穀薏仁，最大程度保留了薏仁的營養價值，包括豐富的維生素B群和膳食纖維，還有珍貴的薏仁酯成分有很多好處，在現代忙碌的生活中，常常外食或飲食不均衡，膳食纖維攝取不足是常見問題，但薏米花正好能補足這一環。而且它還是純素食品，無論是想吃得健康、愛好素食，還是注重營養均衡的人，都能安心享用🙆 薏米花有三種口味可選，每一種都各有特色✔️ 原味：最簡單也最純粹的選擇，保留了薏仁自然的香氣和微甜感，越吃越上癮🥰 海苔：鹹香中帶有穀物的自然回甘，特別適合喜歡鹹口味零食的朋友⭕ 黑糖：甜而不膩，帶有黑糖獨特的焦香味，搭配酥脆的薏米花，讓人忍不住一口接一口，個人最愛原味，因為它完美呈現了薏仁的本真風味。而海苔和黑糖口味則是下午茶時的最佳搭配，不論是配茶還是咖啡，都能讓整個點心時光更加愜意😘 薏米花已經成為我生活中的必備零食。不論是加班時的小點心，還是電影夜的必備零食，它都能滿足我的味蕾需求，還不用擔心額外的熱量負擔。最重要的是，它的純天然成分讓我吃得非常安心，不再為零食選擇感到糾結，朋友們試吃後也都讚不絕口，甚至有人立刻買了幾包回家！大家都說，這種結合健康與美味的零食，真欲罷不能🙋 現代人生活已經夠複雜了，零食何必再搞得那麼花哨呢？薏米花用最單純的成分和製作工藝，帶來純粹的幸福感。無論是追求健康、講究營養，還是單純想吃點好吃的，它都能滿足你所有的期待，還沒試過薏米花的你，真的該趕快入手，讓它成為生活中的健康小確幸😁 官網 https://www.ta3goods.com/FB https://www.facebook.com/ta3goods2017/?_rdrIG https://www.instagram.com/ta3goods2017/Line@ https://page.line.me/011hwsqu?openQrModal=true

糖癮首次攜手愛手創 2024甜蜜生活日 甜蜜你的聖誕月！

 於12月13日（五）至15日（日）在華山1914文創產業園區盛大舉行的一票雙展市集「2024甜蜜生活日」與「2024心願交易所」，在眾多熱情民眾及品牌的參與下圓滿落幕！為期三天的活動共吸引萬人入場，共同沉浸在手作與甜點交織的創意世界中，為今年的聖誕季留下滿滿回憶。 熱情民眾與參加品牌大合照，雙展市集圓滿落幕。圖/愛手創提供 雙展市集吸引滿滿人潮參加，大家都來體驗手作樂趣和品嚐好吃甜點。圖/愛手創提供 匯聚50+全台甜點名店，甜蜜美味齊聚 本次活動匯聚了140+國內外品牌與56家台日知名甜點與咖啡名店，現場展出的精緻商品與手工甜點琳瑯滿目，滿足各種挑剔味蕾與審美需求。其中，『樂田囍事』的鹹派成為全場最搶手的商品之一，每日開展即完售；韓國街邊甜點「春日糖餅」與法國傳統甜點「1789 Patisserie」則以其獨特風味征服了眾多甜點愛好者的心，讓人垂涎欲滴。 金獎烘焙品牌「河馬先生」，吸引無數甜點迷駐足和品嚐。圖/愛手創提供 「2024甜蜜生活日」更與德麥食品攜手邀請來自全台各地的排隊甜點，打造出最甜蜜的耶誕禮物市集。其中，更有獲得「第五屆萊思克盃國王派冠軍賽」第一名的得獎品牌「河馬先生」，吸引了無數甜點迷的駐足和品嚐。這次活動的跨界合作，讓愛與祝福在聖誕季節閃閃發光，為大家帶來溫暖與驚喜。 「Littdlework繡珍森活」合作推出的限定甜點刺繡燙布貼，結合甜點與手作創意的迷人之處。圖/愛手創提供 本次更與『Littdlework繡珍森活』合作推出的限定甜點刺繡燙布貼，結合了甜點愛好者與手作創意的迷人之處，無論是蛋糕、布丁還是泡芙等可愛甜點限定款式，都讓參與者愛不釋手。每位甜點愛好者都能親手選擇自己最喜歡的甜蜜小物，無論是裝飾包包、杯套或小禮物，瞬間提升可愛感，成為現場注目的創意紀念品！ 講座現場歡笑不斷，大家都很投入主講人帶領的活動。圖/愛手創提供 精彩講座與互動，增添節日氛圍 此次展覽特別與台灣指標性雜誌 Bella 合作推出「愛擒講座」。由小瑜星座主講，內容涵蓋12星座的完美聖誕禮物挑選攻略與戀愛秘訣，現場笑聲與掌聲不斷，幫助大家在聖誕季找到心儀禮物，更有機會脫單，開啟愛情新篇章！ 音樂共鳴，溫暖人心 活動期間，特別邀請了多位街頭藝人共襄盛舉，為這場甜蜜聖誕派對注入絕佳氛圍，音樂人們以動人的旋律與感染力十足的表演，讓活動現場充滿了活力與溫暖。他們的精彩演出吸引了許多人駐足欣賞，掌聲與歡笑聲此起彼落。在這樣的音樂陪伴下，觀展者不僅享受了手作與甜點的魅力，與現場的朋友們一同共度這段溫馨的時光。 多組街頭藝人輪流表演，暖暖歌聲為現場帶來幸福的感覺。圖/愛手創提供 創作與探索，激發無限可能 活動現場更舉辦多場創意手作課程，從聖誕樹DIY到調香製作專屬於自己的擴香瓶，每場課程都座無虛席。許多參加者表示，透過親手創作不僅收穫了專屬的紀念品，也感受到製作過程中的成就與樂趣，為這次活動添上更加特別的回憶。 敬請期待 糖癮sugarfever與愛手創2025年的全新企劃，我們將繼續為大家帶來更多驚喜與感動，再次攜手共創更多甜美時光！ 【2024甜蜜生活日 Les co(pain)s】 【2024心願交易所 Wishing Trading Post】 活動日期：2024/12/13星期五–12/15星期天 活動時間：每日10:30-19:00 活動地點：華山1914文創產業園區 東二館 主辦：欣宸國際/愛手創ISHANDS/糖癮@sugarfever.event

水瓶男愛上你的10個前兆！從曖昧行為看他準備告白了嗎？

水瓶座男生個性獨特、富有創意，對待愛情時往往喜歡以朋友的姿態慢慢接近對方，讓人難以捉摸他是否動了真心。但你如果觀察細節，就能發現水瓶男有著一套告白前的「暗示行為」。他們不會直接表達愛意，而是透過不經意的舉動暗示自己的心動。這篇文章將揭示水瓶男準備告白的10大前兆，讓你輕鬆解讀他的小心思，確認他對你的真情~一起來看看水瓶男愛上你的10個前兆 👉水瓶男遇到真愛的10大特徵！想跟水瓶男交往、在一起前必看！ 水瓶男愛上你前兆1.主動約你出去 水瓶男一旦真的愛上你就會很明顯的一直邀約你，雖然他可能也會擺出向朋友的姿態，但這樣其實是她的戀愛攻勢，嘴巴不甜但身體很誠實，所以如果彼此都有來電千萬不要常常拒絕他的邀約呀! 但小小撇不跟大家分享 一下就是~水瓶座本身也是很有自己世界的人所以偶爾一兩次可以拒絕一下，不要讓他覺得你的生活重心在他 水瓶男愛上你前兆2.帶你融入他的朋友圈 水瓶男重視朋友，若他願意介紹你給他的朋友，並在聚會時特別照顧你，這通常是他愛意升溫的信號。 👉水瓶女在乎你才會不理你，盤點水瓶女在乎一個人的外顯和內在特徵10大特徵告訴你 水瓶男愛上你前兆3.展現獨特的幽默感 當水瓶男喜歡一個人時，他會在你面前展現他特有的幽默風格，逗你開心，營造輕鬆愉快的互動氛圍。 水瓶男愛上你前兆4.偷偷關心你的生活細節 水瓶男細心卻不張揚，會默默記住你的喜好，像是你最愛的咖啡口味、討厭的事情，甚至記得你的重要日子。 👉水瓶男吃醋表現有哪些?10大吃醋表現說明他真的很在乎你~ 水瓶男愛上你前兆5. 願意帶你參與他的興趣活動 水瓶男對興趣愛好非常執著，若他邀請你一同體驗他的愛好，這意味著他想和你分享他的生活方式。 水瓶男愛上你前兆6. 和你聊深度話題 水瓶男喜歡有思想的交流，當他開始和你討論宇宙、人生哲學，甚至社會議題，表示他對你產生了更深的好感。 👉情侶報備很重要？男/女朋友一定要跟你報備行程嗎？7大觀點幫你剖析 水瓶男愛上你前兆7. 特別注重你的意見 水瓶男一旦動心，會變得比平常更在意你的看法，不論是穿著打扮還是生活決策，都希望獲得你的認可。 水瓶男愛上你前兆8. 對你流露真實情緒 水瓶男平常習慣壓抑情緒，但當他喜歡上你，會逐漸在你面前展現真實的喜怒哀樂，這是他信任你的表現。 👉該怎麼做才能找到對的另一半?5大心法告訴你別再羨慕別人有好男友啦! 水瓶男愛上你前兆9. 頻繁找你聊天 水瓶男向來不愛黏人，若他突然主動發訊息、找話題，甚至分享他的興趣與日常，代表他已經開始重視你的存在。 水瓶男愛上你前兆10. 用獨特方式關心你 他可能不會溫柔體貼地噓寒問暖，但會用他獨特的方式，例如送你一份有趣的小禮物或突然幫你解決煩惱。 因為水瓶座都是行動派但嘴不甜 #水瓶男 #水瓶座 #水瓶男生 #星座 #情侶 #感情 #十二星座 #男女關係 #兩性 #波波邱比特 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 🔸成為更好的自己 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人!

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