心口灼熱好難受！火燒心怎麼辦？營養師教你５招緩解胃食道逆流

「心口灼熱好難受！」 「咳嗽又酸又刺激，喉嚨好難受！」 「嘴巴又臭又酸，是發生什麼事了？」 你是不是常常有這些症狀出現呢？這是心臟出了問題嗎？還是身體器官有問題呢？ 陳思吟營養師告訴你，其實這些都是典型的胃食道逆流症狀！胃食道逆流是常見的消化道疾病，初期常常會被忽略忽視而延後了治療的黃金期，到最後衍伸出消化道疾病及併發症，營養師來告訴你有胃食道逆流該怎麼辦呢？如何才能避免繼續惡化！ 什麼是胃食道逆流呢？造成胃食道逆流的原因？ 胃食道逆流就是胃酸逆流的簡稱，簡單來說就是胃部的食物逆流而上，造成強酸的胃液灼傷食道、咽喉，導致心口灼熱(火燒心)、打嗝、咳嗽等情況發生。 可能造成胃食道逆流的原因： 胃食道逆流常見的症狀 當胃食道逆流發生時，常常會覺得身體不適，而胃食道逆流常見的症狀如下： 胃食道逆流衍伸的其他症狀： 胃食道逆流飲食懶人包，緩解建議及禁忌一次了解！ 當胃食道逆流發生時，如何改善胃食道逆流？又該怎麼吃才能降低對腸胃的刺激，以及降低胃酸持續逆流導致有火燒心或是嗽的情況發生呢？緩解建議及禁忌一次瞭解！ 建議食物： 禁忌食物： 5招教你如何緊急處理及緩解症狀不適 胃食道逆流跟慢性疾病一樣，跟生活習慣息息相關，無法根治，根據統計，胃食道逆流的副發機率高達8成以上！但是從日常生活型態調整，可以有效改善不適及降低發生機率，更能防止嚴重的併發症發生。 胃食道逆流生活習慣調整改善 胃食道逆流的發生機率跟生活型態是密不可分的，因此從生活習慣開始調整，才能慢慢降低胃食道逆流的發生機率，避免對生活日常造成不適的影響喔！ 現在人生活工作壓力越來越大，飲食不規律不正常，暴飲暴食、消夜，而導致體態肥胖，應酬抽菸等等，這些都是造成胃食道逆流發生的原因，使得臨床上胃食道逆流症的發生率有逐年增加的趨勢。大部分的胃食道逆流都是可以從生活型態及習慣做調整，再搭配醫師的藥物治療，大多都是可以改善的喔！

｜葉黃素推薦｜WEDAR薇達 7in1美國金盞花游離型葉黃素．3C族首選．我的晶亮水潤秘密！

玉媽咪本身是個3C重度使用者．白天長時間緊盯螢幕趕稿．到了晚上也會忍不住滑手機追劇和購物．這樣的生活雖然過得很充實．但長時間下來似乎產生了「數位性疲勞」．現在的我除了會在休息時間遠離螢幕外．也有搭配保健食品來保養自己．其中葉黃素是生活中最不可缺少的．它能幫助我維持明亮水潤的舒適感～如果你和我一樣使用電子產品時間比睡覺時間長．或是平日攝取的營養不夠．正在找適合的葉黃素保健食品．那接下來的分享你一定要看看！ 不論你是工作壓力大的上班族或是熬夜唸書的大學生．我都很推薦可以挑選純萃配方的WEDAR薇達 7in1美國金盞花游離型葉黃素來持續守護健康．這項產品是世界第一大藥廠指定使用的營養保健食品．訴求有效／安全／透明．優質嚴選植萃原料．擁有多重植物的營養．長時間補充可以真正帶來感受性！WEDAR薇達是全球知名營養保健原料代理商及產品開發商，多年來尋遍世界各地最好的原料．打造出適合國人飲食習慣及生活型態的營養保健食品．產品資訊透明化．秉持著安全／有效／無負擔為原則的安全配方！ 一直以來．在選擇葉黃素產品時．玉媽咪是以游離型葉黃素為首要選擇條件！7in1美國金盞花游離型葉黃素和市售酯化型葉黃素比起．成分更加溫和．分子也更小．FloraGLO®美國專利游離型葉黃素．可直接吸收（酯化型水解後才吸收）．安定性高．利用率佳！是一款全素可食的營養保健食品．以全方位複方成分來進行三階段強化守護．對於舒緩防護．晶亮修護和營養吸收都相當有幫助！ FloraGLO®美國專利游離型葉黃素已通過100項醫學臨床試驗證實．並榮獲美國FDA-GRA官方3認證．５項美國護眼專利支持．歐盟食品安全署EFSA認可．同時也是歐盟食品安全署 - EFSA認可的產品．每個流程都符合我的需求．有種信任感，因此讓我放心拿來天天補充營養！重度使用3C產品的我．默默補充一段時間下來．真的超有感．它已成為我日常生活中營養補給的神隊友．可以替我隨時應援．維持晶亮！挺不錯的！ 來介紹一下7in1美國金盞花游離型葉黃素的多種健康機能成分．除了精選10:2黃金比例配方的FloraGLO®美國專利游離型葉黃素和ZeaOne®游離型玉米黃素．同時也添加NativAsta® 紅藻蝦紅素．CurrantCraft®歐洲黑醋栗．CyanthOx™沙棘籽萃取．來維持晶亮循環．替身體進行深層調理！另外還有高含量／營養加乘配方的Cypress®天然酵母鋅＋天然酵母硒．和前面的主要成分相互協調和作用．加強維持全方面的防護力！ 提醒大家．在購買時別忘了認明原廠防偽標籤確定是KEMIN美國原廠正式授權的產品．才有足量的品質保證．吃的也能更加安心！ 深入了解WEDAR薇達這個品牌後．發現他們家對於產品每個小細節都十分注重！像是7in1美國金盞花游離型葉黃素是特別選用FSC認證包裝盒紙材包裝．回歸了友善本質．愛地球也十分環保．可以看出品牌的用心！ 紙盒打開後．還有一層鋁箔包裝．來確保產品品質在運送過程及保存中維持在最新鮮狀態．建議開封後要盡速食用完畢！ 一盒有３０顆膠囊．以膠囊片排狀包裝設計．每顆膠囊都是獨立的．外出攜帶相當方便．放在包包內也很省空間！建議１天１次．每日飯後１顆搭配溫開水吞食．這時間吃效果與吸收都是最好的！貼心提醒：一天最多一顆．就能達到葉黃素每日攝取量．多食無益 我自己習慣每天早餐後會拿出7in1美國金盞花游離型葉黃素．先食用一顆來滿足全天營養所需！ 這款葉黃素使用的是Vcaps Plus素食膠囊．能快速溶解完整釋放營養．適合長輩或不大會吞膠囊的人食用．不必擔心有難以吞嚥的問題！ 如果你和我一樣是重度手機使用者．那麼也會非常需要裡面所含的沙棘籽萃取成分．有定量前青花素50%．以及培養中發酵培養而成的有機微量礦物質．完整保留營養成分及活性~這些珍貴成分對於提升效率機能與平衡體質調整都很有幫助．保養也能更全面．十分符合忙碌上班族的需求！ 現在的我每天都會補充一顆7in1美國金盞花游離型葉黃素給予自己全方位補給．平衡晶亮水潤．舒適提升也很有感．讓我非常有意願堅持補充下去！ 現代人接觸3C產品時間很長．除了飲食控制和適量的戶外運動外．若額外補充葉黃素．會有更加乘的效果（單純的日常飲食攝取是不夠的！）雖然7in1美國金盞花游離型葉黃素的價格不是很低（不能和市售低價產品相比）．但如果你仔細研究了裡頭的配方．就會發現許多重要成分．像是葉黃素．玉米黃素和蝦紅素都是足量添加的．．富含滿滿的營養素．不是只讓你吃安心的（和一般市售酯化型葉黃素完全不同）．是真心有站在消費者角度著想．CP值非常高～ 我自己非常喜歡7in1美國金盞花游離型葉黃素這項營養保健食品．它是現代人不可或缺的營養補給品．也是不能省的長期身體保養品．長時間下來在健康上會有很好的收穫．你也可以試試看唷~以上是我的實際體驗心得．分享給你們～ WEDAR薇達 7in1美國金盞花游離型葉黃素 購買連結：https://i.wedar.shop/NXOM6現在有【P+新系列限時優惠】8折價結帳時只要輸入折扣碼：WEDAR8，即可享有優惠．大家要把握機會．錯過就可惜！（領取即可使用、５天內有效） 領取期限：2025/01/01 00:00～2025/03/31 23:59

小農手作|木鱉果潤妍皂

你看過木鱉果嗎？外表橘紅鮮豔、表面帶有小刺的木鱉果，長得就像顆帶刺的紅色檸檬！這種原產於台灣與東南亞地區的水果，近年來因為豐富的營養成分逐漸受到大眾矚目，尤其是木鱉果含有番茄紅素、β-胡蘿蔔素、維生素等營養成分高，為眼睛與人體帶來健康保養的功效，因而讓木鱉果有「天堂來的果實」。 成熟的木鱉果 還沒成熟的木鱉果 當時媽媽看到這像鱉的種子，覺得很特別，於是開始種植，想不到開始種植後，全部竟然只有長出2顆果實，這才明白這木鱉果的珍貴，媽媽今年以人工授粉的方式，幫助木鱉果繁衍。 花季只有那麼ㄧ回，果實特別珍貴，當時爸爸皮膚狀況很多，爸爸每次都摸了很多皮膚藥膏，希望他不要再接觸太多化學的用品，弟弟本身就學化學，希望打造天然無化學，堅持採用天然無防腐劑的冷凝製造，這樣讓油脂及草本中的營養素留住，也把木鱉果好好的運用。 實驗室的精神，總想辦法做出最高品質，於是把家中的木鱉果，加入研發製造出潤妍皂，在親身體驗中，發現這木鱉果潤妍皂特別保濕，就像擦上保濕保養品在臉上，弟弟ㄧ路上為父親的付出，我非常感動，成為照顧者，真的是等同放棄原有的，歸零重來，這有多難，心境上，有很多需放棄的東西。 當弟弟研發出最讓他滿足的成品時，立馬讓我試用，我的過敏皮膚，ㄧ洗果真非常溫潤保濕，要把木鱉果入皂，真的是不容易的工序，還有堅持的心，這得來不易的木鱉果冷凝皂，怎能不好好大推，ㄧ塊小小的冷凝皂，從木鱉果能順利繁衍成功，加入營養成分好的油品，全天然成分製造，45天的皂化熟成，真的會覺得每塊冷凝皂都是瑰寶。 木鱉果被譽為「天堂之果」，含有獨特豐富的營養素和Q10，形成強大的抗氧化屏障，可幫助肌膚散發光澤、延緩老化，促進細胞活動，防止皺紋形成，保持肌膚年輕緊緻。 《木鱉果潤妍皂 》 特色 木鱉果被譽為「天堂之果」，含有獨特豐富的營養素和Q10，形成強大的抗氧化屏障，可幫助肌膚散發光澤、延緩老化，促進細胞活動，防止皺紋形成，保持肌膚年輕緊緻。 酪梨油的確能快速滲透皮膚，刺激皮膚再生膠原蛋白。 酪梨的抗氧化物質及脂肪酸有抗發炎、保濕的效果，適用於過敏、脫皮的乾性或中性皮膚。 甜杏仁油富含豐富的維生素E，具有溫和性質且易於吸收，能夠有效滋潤肌膚。它有助於緩解肌膚乾燥、痕癢等問題，同時軟化肌膚，實現良好的鎖水保濕效果。甜杏仁油天然低敏，因此適合敏感性肌膚的人使用。 我取得街頭藝人視覺藝術類，增添自己手繪信心，圖文創作創作的使命感，我能做些什麼，這些小農創作者的心情，和他們的作品作ㄧ個連結，這些想法，讓自己有了在文創市集推廣的動機，也開心自己可以參與文創市集活動。 原文首發Matters

哺乳神器2.0【新貝樂HandFree2.0調頻免持電動吸乳器】Cindy開箱

［擠乳器開箱］ 冷颼颼的天氣是母乳媽咪最辛苦的天氣😆 除了在家裡或車上有暖氣加持外，外出就不一定有場地+暖氣供應耶～ 但可使用免持吸乳器啊，現代的免持吸乳器可是很聰明的喔！！😆 會是瓶餵哺乳媽咪的解放雙手神器、神隊友​ 整個城市都是我的哺乳室😂。​ 【新貝樂HandFree2.0調頻免持電動吸乳器】 新貝樂免持吸乳器2.0小籠包2024最新款上市囉！ ​盒子超級美的磁吸開合 有防偽雷射標籤貼紙、還有保固貼紙可自行貼於保固卡上 原廠有附USB充電線及調節式肩帶 （就能加長在哺乳內衣增加空間放置主機） 說明書簡淺易懂也是保固卡 不只免持舒適高效、隱形便利， 第二代2.0小籠包（黃色）會比第一代小饅頭（紅色）更輕、 二代2.0優化了集乳杯的設計讓拆卸跟倒奶簡單直覺操作、 零件也更少，更升級了多款模式欸，還有智能裝置！好聰明❤️ 而且LED液晶顯示器俯視或夜間都很方便操作、使用簡單易懂。 ✨舒適穿戴： 使用親膚材質/都有SGS檢測，只需放進哺乳內衣穿戴舒適、方便解放雙手。 ✨多段調節： 不止按摩、吸力有十級模式，連頻率速度都由妳自定義可自由調整，而且自動記憶。 ✨靜音設計： 降低噪音，不影響寶寶睡眠或上班引人關注。 ✨便利性高： 免持解放雙手以外、喇叭罩防塵蓋設計可以讓集乳罩站立。 ✨輕巧便攜： 有超美的專屬盒子，隨時都可用。 ✨易於清潔： 零件少好拆卸、所有配件均可拆卸清洗。 母奶哺育以媽咪自身意願，但很多常因忙碌而放棄， 其實是可以藉由現代科技便利的工具來高效輔助兼顧～ 適合： * 全職媽媽：更有效率地擠奶邊家務，騰出更多時間照顧寶寶。 * 上班族媽媽： 方便在職場上擠奶或出差，維持母乳供應又降低影響工作。 * 多胞胎媽媽： 可同時擠兩邊乳房，提高效率。 【新貝樂HandFree2.0調頻免持電動吸乳器】 新款使用至今最大心得是穿戴舒適，它是2024年新款很小巧不會有壓迫感， 因為模式有多款依自己哺乳階段選擇就能達成高效又不會過度。 最驚喜的是新款它非常容易清潔零件又少，拆卸和組裝都非常方便。 有了它，我才能兼顧工作和育兒，輕鬆享受哺乳的時光。 不論是新手媽咪邊忙家務或是雙寶一打幾、 又或職場媽咪邊工作、開車、甚至出差！ 這更是上班族媽媽的福音！ 兼顧兩邊又能持續追母奶。 隱形穿戴式藏衣服裡只有自己知道、邊工作又不用找地方擠奶， 新款正確使用更不用擔心漏奶問題了。 小巧的外型方便攜帶還有專屬盒子， 電池容量大1200mAh/充電也快速可接電腦或行動電源，追奶的媽咪也能隨時使用。 新款新貝樂不只體積小最長邊才6.5cm，厚度才約5cm 模式非常多元！ 🌟1.按摩模式有十級 （吸乳前按摩引奶陣） 🌟2.吸乳模式有十級 （依哺乳階段及感受，最高320mmHg） 🌟3.調頻模式有五級 （自由調節頻率速度-由妳自定義） 🌟4.智能裝置：​ 1.按摩2分鐘後自動進入吸乳模式 2.開機30分鐘會自動關機，讓胸部休息避免過度～ 3.調節模式後10秒自動記憶並進入吸乳模式 【新貝樂HandFree2.0調頻免持電動吸乳器】 *新手媽咪手擠約30ml上下即可使用電動來輔助擠乳，初次使用建議從最輕模式依照自己感受來慢慢增加。 *每個階段母奶的營養會不同、但母奶營養並不是從顏色判斷～ *存放可以「333原則」或「555原則」儲存： 擠出後室溫約3-5小時；冷藏約 3-5天；獨立的冷凍庫3-5個月。 需留意夏天台灣屬高溫除了溫度也要考量環境通風程度，儘早冷藏，如沒把握就以333原則執行～ *盒子上有3D雷射防偽標籤也有保固貼紙、主機保固一年、電池屬於消耗品是保固三個月。 *有產品諮詢或使用問題以及售後服務，都可以聯絡品牌。 *第一代與第二代零件不通用。 *國健署資料顯示母乳抗體是寶寶超級食物、最天然的營養喔！而且哺育至兩歲後🌟#都有營養🌟唷！⬅️💡 *本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質* *文中產品說明引用其標示皆.以官網為主* *因個人化差異請正確使用.此文僅供參考* 新貝樂iG粉專:​https://reurl.cc/Nb4x9Q

✨【日華好物】全新登場！讓你的味蕾也來場探索之旅💫


嗨，女孩們！想要在忙碌的生活中找到一點小確幸嗎？ 來自【日華好物】的天然美味，保證讓你每一口都感受到健康與快樂的滋味！ 不管你是愛上香脆堅果的酥脆口感，還是喜歡一口滿滿果汁的清爽滋味，這裡有一樣你一定會愛上💕 🥜 自然優 原味腰果 300g — 超大顆，超香脆！ 別再忍受那些小顆、乾乾的腰果啦！這款來自越南的WW180特大腰果， 每一顆都比一般市售腰果大足足1.5倍，低溫輕烘焙，非油炸，保持原味， 吃起來酥脆又香甜，絕對是健康堅果的代表！ 每一口都能品嘗到天然的風味，營養超豐富， 還含有豐富的蛋白質和植物油脂，對女生來說，簡直是完美的小零食🎉 它不僅是一款高營養堅果，還有助於運動恢復和提升睡眠品質哦！ 🍹 GEORGIA ABC 蔬果原汁 750ml — 健康與美味兼得！ 說到營養，不妨來點「液態魔法」！ 來自高加索山區的GEORGIA ABC 蔬果原汁，以冷壓技術精心製作， 採用100% ORGANIC原料，無加糖、無加水、百分百非濃縮還原蔬果原汁， 每一滴都是真正的水果精華。青蘋果、甜菜根、胡蘿蔔的清新果香立刻撲鼻而來， 讓你從內到外都感受到滿滿的活力！ 它不僅能幫助消化，還有助於調節體質，讓你感覺整個人都充滿元氣🌱 而且，它還能提升睡眠品質，幫助舒眠保健，讓你每天都能感受到健康的力量！ 🍊 GEORGIA CAO 蔬果原汁 750ml — 讓身體充滿陽光！ 如果你愛橘子和胡蘿蔔的清新混搭，那這瓶CAO 蔬果原汁是你的絕配！ 這款來自【喬治亞高加索山原瓶進口】的原汁， 採用NFC冷壓慢磨萃取技術，保留每一份蔬果的營養價值。 喝上一口，橘橙香氣輕輕撲鼻，營養豐富，讓你每天都能補充所需的營養， 並幫助提升睡眠品質、養顏美容🌞✨ 這款液態保健專家推薦的全方位液態保健品，讓你每天都能保持滿滿的活力和健康～ 🌰 自然優 原味夏威夷豆 90g — 每一顆都是完美的滋味！ 說到堅果，怎能少了這顆超夯的夏威夷豆呢？ 精選自澳洲的1號規格夏威夷豆，保證每顆都完整無瑕，超級酥脆的口感，奶香濃郁，吃上一顆就讓你感受到無與倫比的滿足感。 低溫輕烘焙，非油炸，讓每一口都能保留堅果的原始美味，絕對是食界的明星🌟 這款健康堅果不僅口感超棒，還能幫助你在忙碌中補充所需的營養，提升體力和活力！ 💚 每一款【日華好物】的產品都精心選擇最優質的食材，從健康的蔬果原汁到美味的堅果零食， 無論你是想補充營養還是享受美味，這些產品都能滿足你的需求！ 這不僅是一場味蕾的冒險，更是一次生活的小確幸～ 【采園有機認證】（字號: 1-008-208651）適用於我們的蔬果汁產品，讓你品嘗每一口都充滿天然健康的風味🍃 📲 點擊官網了解更多美味選擇，還可以加入會員，享有專屬優惠！生日還有超值禮金等你來拿～🎁 日華好物官網 https://www.yandfplus.com 粉專 https://www.facebook.com/yandfplus LINE https://lin.ee/rdtL80A 加入會員還能領取 50 元購物金，生日更有 200 元購物金送給你！ 不僅如此，官網每月還有好康活動，讓你每次購物都能享受到更多優惠。

寵物專屬【毛孩優健】好靈活關節粉  幫助Hoya自在跑跳的關鍵營養

關節粉

每個人都希望能夠自在行走、自由跳跑，寵物當然也是一樣， 特別是愛居高臨下的貓皇，因此辣媽特別為Hoya挑選了 ✨【毛孩優健】好靈活關節粉✨ 補充幫助Hoya自在跑跳的關鍵營養素👍 這項寵物專屬的✨好靈活關節粉✨是由食安專家張邦妮研發的， 讓人非常放心，而且是唯一敢公開所有成分含量的頂級寵物口牌營養補充品， 採用天然原料且無添加物的產品，讓奴才們可以放心的為主子準備！ Hoya目前4歲多了，是隻成年貓，換算人類的年齡是32歲， 剛好也是正值需要努力打拚的年紀~ 而4歲多的貓咪，雖然較穩重，但仍會時不時的跑來跑去， 看Hoya身上的蒜瓣毛就知道她非常幸福，年齡加上體重， 對靈活關鍵來說都是壓力，因此補充好靈活關鍵粉是必須的！ 好靈活關節粉產品成分有什麼呢？ 在外盒包裝上就能清楚的看到產品的主要成分，並且印有可愛的貓咪與狗狗， 表示是犬貓皆適用的營養食品！ 蘊含三大關鍵成分： ✅專利鮭魚萃取含蛋白聚醣-嚴選日本最頂級的蛋白聚醣品牌SalmoPG ✅專利高純度玻尿酸-採用全球最大玻尿酸品牌HAPLES ✅專利水解膠原蛋白-選用德國百年GELITA膠原蛋白權威品牌 除了關鍵專利成分之外，更加入四大頂級輔助配方： 天然綠唇貽貝萃取、天然牡蠣鈣、葡萄糖胺、鯊魚軟骨素 嚴用頂級成分，優質配方，用心照護毛孩的靈活關鍵，提升保護力！ ✨好靈活關節粉✨成分與含量都是公開透明，不含有化學成分， 不添加麥芽糊精、玉米澱粉、香料、色素、防腐劑等有害物質... 也不會有一大堆看不懂的成分，並且通過SGS檢驗合格， 官網裡查得到相關證明，奴才可以安心買，主子可以開心吃！ ✨好靈活關節粉✨每盒有30包，每包有2公克，定量補充非常方便~ 單份包裝，拿取方便，且易保存~ 可以看到包裝袋上都有可愛的小腳印，多一點活潑的感覺~ 內袋包裝上方的小切口，輕鬆即能撕開~ 細小的粉未，質地相當細緻，可以直接餵食，也可以加入飼料或罐罐之中~ 外盒包裝的背面，有食用建議，像Hoya屬於小型犬貓，一天一包就可以囉~ ✨好靈活關節粉✨有考量到寵物適口性的問題， 因此特別選用低敏度的天然鰹魚粉調味，經過飼主的回饋， 有高達97％滿意度，Hoya也很喜歡吃呢！ ✨好靈活關節粉✨比其他過去的產品更好的地方是它含有多種專利成分， 頂級配方無化學添加，而且產品還有提供獸醫師專業諮詢，給予專業正確資訊， 讓我們可以更安心的為家中的毛孩準備！ 看Hoya吃得開心，跑得自在跳得高，辣媽就跟著開心，辣媽感到很滿意， 會繼續讓Hoya補充✨好靈活關節粉✨也會推薦給身邊朋友一起使用！ 【毛孩優健】真的是毛孩與飼主的好朋友！ 想了解更多相關資訊，及查閱相關報告，請參閱： 好靈活關節粉 https://piri.cc/joint/關節照護專科 加Line諮詢獸醫師 https://piri.cc/點擊聯絡 也可以撥打免付費專線0800-200-680 會有獸醫師團隊一對一與您討論喔！ 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 遇到特殊情況，務必尋求專業醫師診治哦！

【開箱】豐傑生醫：玻尿酸+卡曼橘│口服玻尿酸推薦│維持「無齡感」的秘密㊙

 肉丸其實常常在看有關於保養的資訊！滑手機、看電腦、電視，甚至是和姐妹的聊天話題，幾乎一半都圍繞在有關於美的部分😗年紀到了⋯要認命🥲真的不得不面對保養這塊！ 肉丸的休假時間，每個月一定會安排個1-2天是完全屬於自己的( ¨̮ )，雖然休假時跟朋友、家人相處也很放鬆，但跟自己相處的時間，是特別的🤍 自己一個人的時候都在做什麼呢？ 其實也就是運動、吃飯、看劇📺 ，尤其最近工作壓力大，常常熬夜想方案（當然還有熬夜追劇、看動漫或是解說😆），跳脫一下真的超級必要的💨 ▲ 不管做什麼，幾乎都黏著筆電離不開～忙碌的生活真的需要好好休息 ❤️ 我的養顏美容秘密武器─，日本玻尿酸＋卡曼橘！ 以肉丸這年紀，熬夜真的有差了⋯整個人的皮膚、氣色、狀態，就會超級明顯變差，但我不敢對自己這麼狠，要動刀的醫美我都不敢（肉丸是俗辣(lll⚆ᗜ⚆)）連霧個眉，都哀哀叫，😭太怕痛了。😭 在不動刀、不醫美的前提下，只剩口服、擦的、敷的保養方式了！近期看到朋友去打玻尿酸，既想跟又害怕，所以開始尋找市面上是不是有口服的玻尿酸？ 正好看到網友們對豐傑生醫 玻尿酸+卡曼橘 口服玻尿酸討論度很高，覺得有點心動，只知道是日本玻尿酸，但細節並不瞭解，肉丸對於吃下肚的保養品很講究，都會去研究透徹（畢竟希望不是花了冤枉錢，沒效果之類的）所以特別諮詢了豐傑生醫的線上營養師（加入LINE免費諮詢的唷～）他們很細心地用專業為我解答，讓我願意放心購買試試看效果如何！ ▲ 追劇不忘保養~放在旁邊才不會忘記吃 😆吃的玻尿酸是什麼呢？吃的玻尿酸就是流行鏈球菌發酵物唷～由微生物(細菌)發酵而來，分子比較小、純度高達95%，比較容易被吸收，愛美不能偷懶，想達到鎖水效果，需要穩定長期的補充喔！ 簡單來說，塗擦的玻尿酸主要為外在保養，口服則是內在營養補給與保養 💡因相關法規限制，關於吃的玻尿酸是什麼、吃的玻尿酸好處，大家可以再上網多做功課，最快速的方式還是諮詢豐傑線上營養師喔！ 「口服的玻尿酸」跟「擦的玻尿酸」的差別在哪？ 塗的玻尿酸，因為玻尿酸分子大，無法進入真皮層，僅供為「皮膚表層」的保濕，通常保濕效能持續時間比較短，大多添加在化妝水、乳液、精華、面膜裡面。整體來說，塗的玻尿酸，要著重在正確的使用方法，不是分子量大小喔！ 肉丸對豐傑口服玻尿酸評價：有感、讓人很放心 透過諮詢營養師，得到豐傑生醫玻尿酸更詳細的資訊，了解口服玻尿酸是什麼，他們的原料是來自日本大廠KEWPIE的Hyabest玻尿酸，有19支專利背書，感覺非常厲害，上網查過評價，網友也一致好評，經過考慮後決定試看看他們家的 「玻尿酸+卡曼橘 口服玻尿酸」！ ▲ 讓肉丸來幫大家試試看效果怎麼樣~ 【豐傑生醫玻尿酸+卡曼橘】 開箱與使用心得分享 豐傑口服玻尿酸一袋裡面有30顆白色膠囊，白色簡約的包裝看起來好美~~小小一袋，放在包包裡攜帶出門也很方便，而且它是夾鏈的包裝，以防氧化變質，這個設計很棒，我給過！ ▲ 白色的包裝看起來很簡約又高級 😍 ▲ 小小一袋，放在包包裡攜帶很方便~ ▲ 夾鏈包裝不怕空氣進入影響品質，這個也很讚！在口味的部分，吃起來沒什麼味道，口服的保養品最怕有怪味，有味道的保養品，如果味道好還沒事，味道不太能接受的話，就會很難持續吃下去，尤其玻尿酸是需要持續補充的，所以沒味道這點我滿喜歡的😙而且膠囊的大小也很適中，配水很好吞，不會太大卡在喉嚨。 ▲ 小小的膠囊不會很難吞，這個也很重要！另外，裡面還有添加卡曼橘！含有豐富的維他命C，也是養顏美容抗氧化的聖品，吃了一陣子之後，發現我的皮膚和氣色真的有變好耶 🥳 那種皮膚充滿水潤、細緻的觸感是騙不了人的，讓我又有動力繼續吃下去了~ ▲ 皮膚狀況好好~~忍不住多拍兩張 🤗 ⚠️特別注意~豐傑生醫的這款口服玻尿酸是每日一次，飯後吃兩顆，有食物的油脂和玻尿酸一起作用，才有最大的效果唷☺️ 仔細閱讀產品標籤，這款口服玻尿酸是全素食的（真是素食者福音！） 堪稱素食膠原蛋白，讓素食者也可以美美的~ 是養顏美容、追劇愛好者的必備保養品唷！ ● 了解更多豐傑玻尿酸介紹 ▲ 原料內容不含動物成分，素食者也可以放心吃 🥳 吃的玻尿酸推薦─【豐傑生醫 玻尿酸+卡曼橘】 除了上面介紹什麼是吃的玻尿酸，也分享了開箱心得，豐傑生醫還有365天免費退換貨的服務！可見他們對自己的產品有很大的信心，同時還有線上營養師諮詢，讓我可以安心購買，整體而言，從產品到服務，我都覺得很滿意 👍這也是我推薦豐傑生醫的理由之一！ ▲ 現在的我每天都記得吃兩顆，讓我美得毫不費力(甩髮 勤勤懇懇的護膚、認認真真的保養，是對現階段的我的最大的肯定跟熱愛 ❣️ 愛美的姊妹們還等什麼？【豐傑生醫 玻尿酸+卡曼橘】趕緊手刀買起來👉https://lihi2.com/0SPwt#豐傑生醫 #保養 #護膚 #玻尿酸 #口服玻尿酸 #吃擦的玻尿酸 #醫美 #愛美 #女生 #豐傑玻尿酸 #素食膠原蛋白

天然純粹，酥脆難忘【薏米花】美味新體驗

零食，是生活中的小確幸，但它也是許多人健康飲食計畫的破口，我曾經也是「零食重度愛好者」，但隨著年紀增長，對身體的重視逐漸提升，開始尋找既美味又健康的零食選擇👇 這時，我遇見了薏米花，一款顛覆傳統爆米花印象的創新產品，讓我徹底改變了對零食的看法👌 一開始聽到薏米花，我還有些疑惑薏仁也能像玉米一樣「蹦」出花來嗎？沒想到，試了一次後，我瞬間被它的獨特口感和香氣俘虜了！與傳統爆米花不同，薏米花的主角是薏仁，這不僅提升了口感層次，還保留了薏仁豐富的營養價值😃 傳統爆米花常以高溫油炸的方式製作，雖然酥脆，但熱量高且容易讓人吃了有罪惡感。薏米花則採用低溫烘烤技術，非油炸製程更健康，並且透過高壓熟煮後的爆發工藝，每一口都散發出天然穀物的香氣。這樣的製作過程，讓薏米花不僅酥脆爽口，還更加健康無負擔🏆 薏米花的成分簡單又純粹，僅使用帶有麩皮的全穀薏仁，最大程度保留了薏仁的營養價值，包括豐富的維生素B群和膳食纖維，還有珍貴的薏仁酯成分有很多好處，在現代忙碌的生活中，常常外食或飲食不均衡，膳食纖維攝取不足是常見問題，但薏米花正好能補足這一環。而且它還是純素食品，無論是想吃得健康、愛好素食，還是注重營養均衡的人，都能安心享用🙆 薏米花有三種口味可選，每一種都各有特色✔️ 原味：最簡單也最純粹的選擇，保留了薏仁自然的香氣和微甜感，越吃越上癮🥰 海苔：鹹香中帶有穀物的自然回甘，特別適合喜歡鹹口味零食的朋友⭕ 黑糖：甜而不膩，帶有黑糖獨特的焦香味，搭配酥脆的薏米花，讓人忍不住一口接一口，個人最愛原味，因為它完美呈現了薏仁的本真風味。而海苔和黑糖口味則是下午茶時的最佳搭配，不論是配茶還是咖啡，都能讓整個點心時光更加愜意😘 薏米花已經成為我生活中的必備零食。不論是加班時的小點心，還是電影夜的必備零食，它都能滿足我的味蕾需求，還不用擔心額外的熱量負擔。最重要的是，它的純天然成分讓我吃得非常安心，不再為零食選擇感到糾結，朋友們試吃後也都讚不絕口，甚至有人立刻買了幾包回家！大家都說，這種結合健康與美味的零食，真欲罷不能🙋 現代人生活已經夠複雜了，零食何必再搞得那麼花哨呢？薏米花用最單純的成分和製作工藝，帶來純粹的幸福感。無論是追求健康、講究營養，還是單純想吃點好吃的，它都能滿足你所有的期待，還沒試過薏米花的你，真的該趕快入手，讓它成為生活中的健康小確幸😁 官網 https://www.ta3goods.com/FB https://www.facebook.com/ta3goods2017/?_rdrIG https://www.instagram.com/ta3goods2017/Line@ https://page.line.me/011hwsqu?openQrModal=true

【優卡輕食You Can Fresh 永和總店】新北輕食捲餅專賣店！外食族「低GI飲食」健康餐首選！優卡飲營養好喝沒負擔

「優卡輕食You Can Fresh永和總店」離捷運永安市場站步行約14分鐘 戶外座位區採光很不錯～ 店裡環境明亮舒適，座位數不算多～ 無收取服務費，水和餐具自行取用～ 優卡輕食菜單，主要販售招牌蔬菜捲餅、烤蔬菜健康餐、捲餅包飯及優卡飲，另外有些加點項目～ 招牌蔬菜捲餅口味分為「毛毛蟲捲餅」和「蠶寶寶捲餅」，點「雙蟲捲餅」兩種口味都吃的到！ 一日之計在於晨，蔬菜捲餅當早餐超適合，營養美味不油膩，還超有飽足感～ 蠶寶寶捲餅外皮是烤過的豆皮，餅皮很有Ｑ度～ 捲餅餡料豐富實在，包進大量脆口的生菜、素香鬆、小黃瓜、五穀飯及雞胸肉～ 特別是雞胸肉很有水潤度，口感完全不柴！美味度深得我心，要我每天當早餐都沒問題 毛毛蟲捲餅是米皮裹海苔，微鹹滋味很加分～ 捲餅皮不會濕濕爛爛，包進大量脆口的生菜、番茄、小黃瓜、五穀飯及雞胸肉 整體搭配非常爽口，吃完讓人意猶未盡！店家貼心提供手套，吃的時候也不怕會弄髒手～ 優卡飲是植物性蛋白，含豐富纖維、維生素、礦物質以及蛋白質 很適合取代不健康的含糖飲料及奶茶，既能滿足口慾又能喝進營養！ 隨身瓶系列很方便，外出放包包就能帶著走，即開即飲～ 除了門市餐廳買的到，優卡飲也能在線上購買喲！ 香蕉巧克力優卡飲，香蕉融合巧克力，甜度恰到好處，喝起來順口好喝！ 摩卡優卡飲，濃郁咖啡香融入巧克力的甜苦，這杯甜度又更不明顯，這一杯喝完補充滿滿能量！ 「雞胸肉健康餐」食材擺盤秀色可餐～ 烤蔬菜健康餐有多款主食任君挑選，我最愛的還是無敵鮮嫩的雞胸肉啦！ 簡單義式香料調味就很棒～ 餐盒內有五穀米及多種烤蔬菜，相當營養健康，烤食蔬相比水煮食蔬，香氣和口感更佳迷人～ 現代人忙碌以外食居多，長期吃進油膩重鹹食物，對身體是一種負擔，偶爾吃吃健康餐營養均衡一下很不錯！ 胡麻醬由店家自己調配，搭配食蔬一起吃很夠味，也增添滑順口感 我自己私心更喜歡「胡辣醬」，辣口味的胡麻醬讓味蕾更加有層次～ 「蔬菜湯」由多種食蔬清燉而成，每一口都能撈到滿滿的蔬菜，喝起來清甜爽口！ 優卡輕食You Can Fresh永和總店 電話：02 29251065 地址：新北市永和區中正路428巷25弄6號一樓 營業時間：週一至週日11:00–14:00、17:00–20:00(週五公休) ------------------------------------- 優卡輕食You Can Fresh 明曜店 電話：02 87718464 地址：106台北市大安區仁愛路四段151巷11號 營業時間：週一至週五07:30–14:30，週六日公休 -------------------------------------------------------------- 優卡輕食You Can Fresh 松江南京店 電話：02 25060184 地址：104台北市中山區伊通街106巷16號一樓 營業時間：週一至週五07:30–14:30，週六日公休 --------------------------------------------------- 粉絲團：https://www.facebook.com/YOCAYouCanFresh IG：https://www.instagram.com/youcanfresh/ ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

紅玫瑰花語：熱戀、熱情、真心真意。飲用玫瑰花茶的7大好處

紅玫瑰花語：熱戀、熱情、真心真意。粉玫瑰花語：初戀、求愛、愛心，特別的關懷。深紅玫瑰花語：害羞、靦腆。黃玫瑰花語：高貴、珍重祝福、失戀、褪去的愛、歉意。 飲用玫瑰花茶的7大好處 四物飲第一品牌專為台灣女性體質設計的配方讓妳把握每月生理期後六天保養由內而外調整體質。 四物精華萃取自當歸、川芎、熟地、白芍可促進新陳代謝調節生理機能含珍貴玫瑰果讓妳素顏自然美。添加桂圓、紅棗與洛神花等調合順口好喝。 每月規律飲用在黃金週期再生美麗！ 玫瑰花茶香氣濃郁，果香撲鼻，經沖泡為玫瑰花茶後，可提供以下7種好處： 【#營養食品】 玫瑰茶也是一種預防癡呆症的方法 6種預防癡呆症的類黃酮食物最新研究發現日常攝取三種類型的類黃酮有助減低阿爾茨海默氏病及相關老人癡呆症的風險之間。經常食用富含類黃酮食物的群體在20年內，患上阿爾茨海默氏病和相關癡呆的機率減低達足足4倍！類黃酮是什麼？類黃酮是植物中的天然化學抗氧化物，包括水果和蔬菜以及植物性為原料製成的飲料 。它不但為植物帶來各種鮮艷的顏色，例如紅、黃、橙、藍和紫色的蔬果 。 根據其結構，日常中常見的類黃酮食物可分為6大類，包括富含花青素(anthocyanins)的莓類水果、富含黃烷酮(flavanone)的柑橘類水果、 富含黃酮(flavone)的西芹和芫荽、富含黃酮醇(flavonol)的薔薇科水果和茶葉、以及異黃酮(isoflavone)豐富的大豆產品。類黃酮的健康益處類黃酮與多種健康益處相關，包括保護身體免受自由基破壞和減低體內的炎症反應。類黃酮更可通過保護神經元免受神經毒素侵害、並對抗神經炎症，而對保護整體腦部健康及認知能力，從而減低患老人癡呆症的機會。中黃酮醇攝取能減低老人癡呆症的風險兩倍，而花青素(Anthocyanins)攝取更能減低老人癡呆症的風險足足四倍。6種對抗老人癡呆的類黃酮食物黃酮醇豐富的食物包括薔薇科水果，例如蘋果、雪梨，以及茶葉，特別是綠茶。而花青素豐富的食物包括莓類水果例如藍莓、士多啤梨，以及紫色蔬菜例如茄子等等。在減低老人癡呆症的風險外，已有研究數據支持這些具強大抗氧化能力的食物對提升記憶力、專注力和執行功能都有正面作用。 但是無論是加熱烹調、或是罐頭及乾曬都會令蔬果中的黃酮素流失達一半，所以建議盡量進食新鮮的蔬果。作者：劉曼翎|Aranth Nutrition安曼營養 澳洲註冊營養師網站文章：https://healthconcept.io/article/營養食物/4333/類黃酮食物#類黃酮#預防癡呆症#抗氧化物

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