老人營養不良要吃什麼才會健康呢？益粥含有豐富的膳食纖維 | 養生族群營養補充好推薦 👍

老人營養不良要吃什麼才會健康呢？| 益粥含有豐富的膳食纖維 | 養生族群營養補充好推薦 👍

有一款適合老人家補充體力的營養粥品，方便又好吃!! 家有長輩一定要試試看！ 👉 https://bcongee.com/nutrition-elderly 「益粥」顧名思義就是對身體健康有幫助的ㄇㄨㄟˇ(台語發音)，他們家的粥讓人有種懷念家鄉菜的味道🤤 像我阿嬤時常都要在田裡工作，偶爾也有要處理家裡的事務，所以就有著三餐隨便煮覺得能吃飽就好的觀念存在，但...看著阿嬤這麼辛苦的從早忙到晚，於是...我就決定要對阿嬤的三餐負責！來點更豐盛營養的料理才不會辜負阿嬤對我們的平日都養育💖 我上網爬了文，發現原來 #益粥 品牌也有賣素食者可食的營養粥啊！ 而且它每盒蔬食餐的料理成分都含有豐富多元的營養膳食纖維，也都是精心挑選製做的營養料理，相對的...對於外食族、老人的健康也很有益處👏 在老宅家我都會教我阿嬤使用大同電鍋來蒸煮，一開始產品都是冷凍宅配到府的，所以會先放置冰箱下方冷藏來解凍，等家中長輩要吃的時候再使用電鍋來蒸煮，我阿嬤都是先把粥品倒入其他碗裡，然後適量加入半杯的水量或者更多，目測方式覺得ok就按下電鍋鍵，接下來就是等待一點時間...即可方便食用，搞定一餐就是這麼簡單又方便👌 ⚠重視養生族群的朋友們，不建議直接使用PP盒加熱，必須要倒入安全的容器再加熱比較不會有塑化劑產生的疑慮哦！ 使用陶鍋把多種有機食材放進去，然後精心下去熬煮的粥，無添加素料、無防腐劑、無人工添加物，讓每個人都能吃得安心又營養，純素料理根本就是素/蔬食者的福音，只要放入電鍋下去蒸熟後就可以立即食用啦～不管葷、素者都可以吃得到美味的、均衡又營養的美食。 🌱蔬福養生粥－營養禮盒組🛍 直接購買👉 https://bcongee.com/product/2463694 #乾菜粥 這款粥搭配了多種的有機食材熬煮而成的，裡頭的靈魂菜色是乾菜粥、芥菜乾、高麗菜、蘿蔔葉乾及高麗菜乾...等等，擁有營養滿滿的膳食纖維，營養美味程度不輸給家常菜哦！ #南瓜粥 使用陶鍋把南瓜籽煮進粥裡，含有豐富的膳食纖維，而且還有六大營養的營養元素，維生素A、β胡蘿蔔、維生素E、維生素B、葉黃素、礦物質鋅等。吃起來香濃美味，口感味道嘟嘟好👍 #香芋粥 還沒開動的時候，就聞得到香噴噴的芋頭香氣了😍，裡頭吃得到營養的芋仔(台語)，而且芋頭還分三次下鍋，所以吃起來口感才會這麼綿密又香濃💜，吃完還會有餘香令人難以忘懷！ #海帶芽粥 海帶芽在日本人稱為「長壽菜」，富含有高含量的營養價值，擁有維生素A、維生素B1、B2、B6、B12、維生素C、維生素E、泛酸、葉酸等多種人體所需的營養，尤其鈣、鐵、碘等礦物質含量非常豐富。味道吃起來順口又不膩，滿滿的料一餐就很有飽足感！ #ABC燉粥 以苦茶油搭配陶鍋慢熬的蕃茄粥，有著獨特的酸、鮮、香、甜的口感，每一口都吃得出番茄酸的好滋味，而且裡頭的「番茄紅素」可說是營養滿滿呢！ 答：A.胡蘿蔔、B.馬鈴薯、C.番茄及馬鈴薯 #丹蔘和菇粥 以有機蔬果、紅藜麥、糙米、黑糯米、紅糙米等取代大部分白米，比起一般米飯熱量來的更低，口感吃起來較為清淡一點，而且料多又實在，我通常會再加個黑胡椒來調味，讓餐點更營養加分💯 ⚠這款含有丹蔘，有子宮收縮風險，不建議孕婦者食用。 在這期間不但照顧到了阿嬤的飲食上的營養均衡，同時我們之間的嬤孫情感也更加升溫🌡，小時候都是阿嬤在照顧我們的健康，長大換我來阿嬤的健康💪 🌱蔬福養生粥－營養禮盒組🛍 直接購買👉 https://bcongee.com/product/2463694 保存期限：冷凍保存6個月、冷藏4天。 因為擔心阿嬤三餐隨便吃，長期下來就容易飲食失調營養不良，好加在益粥食材很豐富，補充了阿嬤比較單調的飲食與營養， 強力推薦一定要多補充營養才會讓身體更加健康哦💪 益粥官網🔗 https://bcongee.com #益粥 #蔬食養生系列 #蔬福養生粥 #素食粥 #素粥 #粥 #養生粥 #蔬福養生粥組 #粥品 #益粥食品 #素食可食 #蔬食 #素食 #純素 #全素 #素食美食 #宅配美食 #營養粥 #清淡蔬食陶鍋粥 #蔬食粥 #老人

【兒童魚油推薦】大研生醫德國兒童魚油，全台首款針對孩童的DHA80%魚油，rTG吸收高、好吞無腥味!

最近朋友都說我們家小朋友長好快，上次看明明還小小一隻，怎麼現在已經會跑跑跳跳啦~而且還變得更精明🤣其實最近開始給他吃大研生醫的德國DHA 80%兒童魚油，特別針對孩童推出特規的小粒膠囊，比較容易吞食，每天飯後一粒，從小培養高效反應😆新會員註冊還可以免費拿購物金500元唷～ 【大研德國DHA 80%兒童魚油 相關資訊】 ▪️ 產品頁面： https://reurl.cc/oexxvv ▪️ 大研生醫官方網站：https://www.daikenshop.com ▪️ 大研生醫官方粉絲團：https://www.facebook.com/daiken.Bio 【大研德國DHA 80%兒童魚油 開箱介紹】 市售的兒童魚油有百百種，每家強調的功能都不同，不曉得大家都是如何選購呢？今天就來分享近期給小朋友吃的大研生醫的兒童魚油，這款是大研生醫與德國KD Pharma原廠聯合開發高濃度80%200毫克DHA，採用高吸收率rTG型式魚油，且含有200IU維生素D3，並通過美國、歐洲國家級認證，幫助孩童提升學習力、延長專注力！ 外包裝盒上可以清楚看見～將成分、食用方法、保存期限和注意事項寫得非常詳細，每天飯後一粒，建議隨餐或是飯後搭配開水食用！ 目前rTG是最新的魚油型態，但為什麼 TG 型還要多一個「r」呢?那是因為在製程多了再脂化步驟，提高濃度，吸收率較佳。 大家普遍都知道~DHA是對人體的正常機能運作息息相關，但你知道嗎？臨床研究顯示體內高效反應的核心組成中，DHA就佔了12-15%，比Omega3高出10-20倍😲😲😲而且DHA人體無法自行製造，需額外補充；研究更指出DHA對於兒童學習力、反應力發展期尤為重要的營養素，因此，大研與德國KD Pharma聯手打造高濃度80%DHA，國際頂級品質為您的寶貝健康成就加分👍👍👍 大研德國DHA 80%兒童魚油是以鋁箔包裝方式，一盒30顆，外出攜帶和保存都很方便~ 🔎小朋友吃魚油有哪些好處呢？ 其中DHA、維生素D是從學齡到青少年穩定發展都需要的雙重營養，而維生素D更是有100%滿點健康力，促進新陳代謝、調整體質和生理功能，還有以下四點功效哦~ ✔️有助於維持神經、肌肉的正常生理 ✔️幫助骨骼、牙齒的生長發育 ✔️增進鈣質吸收、促進釋放骨鈣以維持血鈣平衡 ✔️維持精神旺盛、增強體力 其實兒童魚油不只適合小朋友，就連發育期學生、哺乳孕婦也很適合補充，裡頭DHA+維生素D可以藉由乳汁分泌給予寶寶營養補充~~ 大研針對孩童推出的特規小粒膠囊，容易吞食，每日一粒，飯後食用即可，主要針對已經會吞嚥的小朋友吃哦~若無法吞嚥，也可以咬破吃，或是將膠囊擠開吃也行!! 其實我們大人一直都有持續在吃大研德國頂級魚油，剛好拿家裡的魚油跟兒童魚油的大小做個對比，尺寸真的比大人吃得小好多!!! 兒子一看到德國DHA 80%兒童魚油，整個好奇心發作~馬上拆開來看看裡面是什麼東東😆 雖然兒童魚油目前沒有限制年齡，但基本上還是針對會吞嚥的小朋友，像我們兒子因為還未滿三歲，我們是把膠囊擠開給他吃! 總結 大研德國DHA 80%兒童魚油鋁箔包裝好攜帶之外，還是全台唯一首款針對孩童的DHA80%魚油， 添加維生素D提升100%滿點健康力，促進新陳代謝、調整體質和生理功能，幫孩子補充穩定發展需要的雙重營養！ 想要提升孩子的保護力或維持健康，就來試試大研生醫的德國兒童魚油吧😁 💡現在註冊會員還可以免費拿購物金500元，介紹朋友的你也會有500元購物金喔！ 👉立即點連結！ https://reurl.cc/V6r4z6 【大研德國DHA 80%兒童魚油 哪裡買】 ▪️ 購買連結： https://reurl.cc/oexxvv ▪️ 大研生醫官方網站：https://www.daikenshop.com 喜歡這篇文章嗎？ 或是想知道其他更多資訊呢？ 歡迎留言給我們喔❤️ 延伸閱讀 你可能會感興趣... 【魚油推薦】大研德國頂級魚油軟膠囊 【手工訂製滴雞精推薦】鄉奔奔滴雞精 【2022銀耳禮盒推薦】光茵樂活，吃得到飽滿滑溜溜的銀耳 【保健食品開箱】龜鹿茸益飲/鹿茸大棗飲/鹿茸機能性果凍 【關於作者：兩隻小豬】 哈囉～大家好，我們是兩隻小豬🐷🐷 兩個愛吃喝玩樂的夫妻～ 最常在板橋走跳，發掘在地美食！ 偶爾也會跑其他外縣市， 喜愛分享各地美食＆旅遊～ 截至2022.01.11文章共累積636篇， 總流量1700萬人次。 － 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com ＊本篇為體驗文 因每個人使用習慣、感受及體質不同， 實際效果依個人體驗為主。 #魚油 #兒童魚油 #大研德國DHA 80%兒童魚油 #大研兒童魚油 #大研魚油 #大研生醫 #魚油推薦 #兒童魚油推薦 #保健食品 #開箱

[Haikhun泰國水果脆片]當零食或早餐營養滿分

使用在地泰國有機水果 先切片然後低溫烘烤風乾 保留水果原有的營養和纖維 無添加人工色素、防腐劑吃起來相對健康 有三種口味分別是🍌香蕉🍍鳳梨 🥭芒果 可直接食用或早餐搭配優格 有飽足感又美味

健康營養又好吃的健康餐盒-【正午平衡餐盒】讓你一吃就愛上

隨著時代轉變，現代人們也跟著越來越忙碌，現在也越來越多人追求要吃得健康又營養，但平時下班回家後就好懶得煮飯啊！最近波波愛麗絲發現吃低GI健康餐盒也可以吃的健康又營養，吃了也不怕負擔，所以這次波波愛麗絲要來跟大家分享一家私心推薦的低GI健康營養餐盒店-正午平衡餐盒 正午平衡餐盒位於捷運亞東醫院站附近，很適合上班族、外食族、健身族、減脂族等的朋友們來吃看看，保證讓你一吃就愛上 快來跟著 #波麗絲美食誌 一起看下去吧👇 🔸62 °C 低溫嫩雞餐盒 $120 雞肉真的非常軟嫩，之前我吃的健康餐盒肉都給很少片，這間肉給超多片，而且都是大片的，肉的上面有灑義式香料，讓雞肉整體吃起來更可口，更有層次 🔹義式鮭魚菲力餐盒 $180 鮭魚超大塊的，而且鮭魚非常的新鮮，吃起來不會有腥味，最怕鮭魚吃起來有腥味，但這家的鮭魚0腥味，讓我一吃就愛上，再加上檸檬吃，吃起來更有層次，肉質也是很軟嫩，喜歡吃鮭魚的朋友們一定要試試看 🔺餐盒的配料有👉溏心蛋、甜椒、紫薯泥、高麗菜、花椰菜、小松菜、毛豆、番茄、南瓜、洋蔥、紅蘿蔔 配料菜色真的很多樣化，這樣吃完全不會膩，每一口都讓人覺得可口又美味，最特別的是紫薯泥，店家說是用紫心地瓜+馬鈴薯製作，搭配飯吃入口即化，非常的解膩，每一口都是綿密的口感 🔸嫩肩牛排(單點肉品) $100 愛吃牛排的朋友們，這個你們一定會很喜歡，就像是外面的炭烤牛排一樣，牛排上灑上了胡椒、玫瑰鹽、義式香料來提味，每一口吃起來都是鮮嫩多汁，還帶有肉的香氣 🔹剝皮辣椒雞湯 $50 湯完全是真材實料，不像普遍看到的湯配料都很單調，裡面有剝皮辣椒，而且雞肉是小雞腿，雞腿吃起來非常軟嫩，搭配著湯喝，順口解膩，喝起來有微微的辣，喜歡吃辣的朋友這碗湯很適合你們，店家有說湯品大概半個月會換一次口味 🔸單寧花草茶 $40 吃健康餐盒配茶是一種享受啊！ 單寧茶喝起來有薄荷香的香氣，每一口喝起來都很爽口，很適合炎炎的夏日喝，越喝越過癮！ 🔹春茶 $40 春茶喝起來就像是冷泡茶一樣，喝的時候會有回甘的感覺，喝起來也是清爽爽口 ✨正午平衡午餐有推出店家外送方式👇 1️⃣0-2公里500元免運配送 2️⃣2-4公里800元免運配送 3️⃣4-6公里1500元免運配送 ‼️因中午外送需求較多，如數量較多，建議提前預訂‼️ ‼️距離已Google地圖為準‼️ ———— — - — 店家資訊 ————— —- — 📍正午平衡餐盒 🔍新北市板橋區仁愛路26號 ⏰Mon-Fri : 11:00~19:30(Sat、Sun公休) ☎️02-29555111 － @noondayforeat #正午平衡餐盒 #健康餐盒 #健康餐 #健康餐盒推薦 #新北美食 #新北美食推薦 #新北健康餐盒推薦 #健康便當 #板橋美食 #捷運美食 #外送美食 #板橋健康餐 #餐盒外送 #捷運站美食 #低卡便當 #低GI#相機先食 #相機吃吃 #亞東醫院美食 #popyummy #yummy #taipei #taipeifood #food #foodie #波波愛麗絲 #波麗絲美食誌 #波波愛麗絲分享 

懷孕後連喝水都想吐！還好有亞尼活力孕期營養聰明組，幫我顧好小糯米的健康！

有媽咪跟我一樣懷孕後連喝水都想吐的嗎？ 也跟我一樣擔心營養不夠嗎？ 還好有「亞尼活力孕期營養聰明組」😊 免費申請試吃👉http://www.iyanni.com/xtU5 - 懷孕後最關心的事真的是寶寶的健康👶 這大概就是身為媽媽的本能吧！ 懷孕前幾乎完全不挑食，後來因為害喜、孕吐與口味變化 吃到炒青菜、花椰菜就想吐，覺得很噁心，開始變得挑食 也因此很擔心日常飲食夠不夠健康？ 會不會營養不均衡影響寶寶發育？ 亞尼活力的「孕期營養聰明組」 一次補足孕期三階段所需營養👏 ✔️ #孕哺綜合維他命 ✔️ #植物藻油DHA ✔️ #鈣鎂鋅加強錠 專門設計給孕婦懷孕與哺乳期間 依照劑量即可輕鬆補充孕期所需營養👍 真的很方便也讓孕媽咪更安心❤️ 孕媽咪安心才會有好心情，心情好對寶寶來說也是良好的胎教😆 小糯米出生倒數62天！ 爸爸媽媽都好愛妳哦～妳一定要健健康康☺️ - ✨官網可免費申請試吃包哦！ 🔎亞尼活力孕期營養試吃👉http://www.iyanni.com/xtU5 1.註冊亞尼活力會員 2.上傳媽媽手冊姓名處、預產日期照 3.填寫報名資料送出 4.等待審核，通過後就會郵寄掛號到家 - ✨Blog文章🔎ㄚ兔到處趣 https://rabbitfunaround.com/blog/post/yannigo - 亞尼活力 專業營養保健食品 孕期聰明組: http://www.iyanni.com/uy1C IG: @yannigoshop - #孕期營養 #亞尼活力 #活力媽媽 #孕期營養聰明組 #懷孕營養 #孕期營養品 #孕婦營養 #保健食品 #藻油 #鈣片 #孕婦鈣 #DHA #綜合維他命 #孕哺維他命 #鈣 #鈣鎂鋅 #孕婦綜合維他命 #孕婦 #懷孕 #懷孕日記 #懷孕生活 #孕期紀錄 #阿兔到處趣

輕透女神ELLA唯一指定，台灣研發的【Elastine 伊絲婷 輕透系列】，保養級植萃x無添加，奢養頭皮才能擁有健康亮麗

來自韓國的【Elastine 伊絲婷】，以「照顧頭髮和保養皮膚一樣關鍵」為品牌宗旨，期許成為專業養髮專家，解決眾多女性因染燙造成的髮質受損，一直以來韓國研究室致力於開發兼具清潔與護理效果的產品，針對秀髮修護、營養補充等技術不斷創新研發，這次更是針對台灣氣候研發出「Elastine 伊絲婷 輕透系列」，以獨家配方結合護膚級天然植萃，全面護理頭皮，使頭皮達到健康平衡，進而讓髮絲恢復活力光澤，由內到外精準解決頭皮髮絲問題，無矽靈、8無添加的堅持，讓洗髮更天然純淨無負擔。 深受大眾喜愛的ELLA，儘管工作生活忙碌，卻能每每出場依舊容光煥發、維持女神狀態，都是因為ELLA對於保養十分講究，ELLA認為身為女神皮膚好還不夠，秀髮保養也很重要，特別提及獨到的護髮關鍵：「髮的顏值，頭皮決定」，因為唯有頭皮健康，才能擁有完美亮麗髮絲、才能自帶女神氣場！ 因為工作關係必須時常染燙、做造型的ELLA特別愛用輕透系列的「亮澤護色」款，特別添加植萃精油，在髮絲表面形成保護膜，不僅可以抵抗外界傷害還能同時給染後容易乾燥的秀髮營養滋潤，延緩染後褪色情形。另外，想要讓受損髮絲變得強韌，ELLA也會交替使用「滋養防斷」款，添加了17種胺基酸能深層滲透滋養髮芯，再結合LG獨家專利技術修護毛麟片，洗後髮絲不再乾澀毛躁、有感改善斷髮！而針對各種頭皮、頭髮問題而設計的「Elastine 伊絲婷 輕透系列」除了上述兩款，還有針對「淨化控油」款及「輕盈蓬鬆」款，全方位精準解決所有頭髮問題，給予秀髮宛如居家Salon的呵護，難怪讓ELLA愛不釋手！ 「髮的顏值，頭皮決定！」 專為台灣氣候研發，無添加x天然植萃【Elastine 伊絲婷 輕透系列】，養出健康髮肌，解決受損斷裂、還原光彩色澤，賦予髮絲全新生命力！ 「Elastine 伊絲婷 輕透系列」以頭皮護理作為主要概念，採用頂級保養盛品「積雪草」成分奢華養護頭皮，搭配多種植物萃取，達到全方位修復滋養，再結合0%矽靈、8無添加，實現純淨無負擔的洗髮體驗。「Elastine 伊絲婷 輕透系列」作為頭皮護理專家，全系列洗髮精針對不同頭皮、髮質提出護理方案，因此無論是染燙受損、脆弱易斷還是出油、扁塌問題，通通都能迎刃而解。 輕透系列 奢養髮肌三大堅持 1.頂級植萃 深層養護頭皮 修復髮絲 「Elastine 伊絲婷 輕透系列」堅持打造有感頭皮護理，以肌膚保養規格呵護頭皮，採用護膚等級植萃成 份補足頭皮所需營養，再以多種天然植萃修復強韌頭髮，透過奢養髮肌與髮絲，實現健康完美秀髮！ 保養聖品「積雪草」：溫柔呵護調理頭皮，有效提升保濕度，達到油水平衡同時舒緩穩定頭皮。 茶樹、尤加利葉：溫和且深層潔淨毛囊污垢，並強健髮根。 巴巴蘇油精華、蜜蜂花及羅馬洋甘菊花複合物：滋養頭皮維持油水平衡，使秀髮更加蓬鬆柔順。 2.純淨天然 0矽靈x8無添加 讓洗髮更天然、安心無負擔，「Elastine 伊絲婷 輕透系列」全系列除了特別採用天然植萃成份，更堅持 不添加矽靈、石油系界面活性劑、礦物油、五種paraben類防腐劑 （Methyl、Ethyl、Propyl、Butyl、Isobutyl），嚴選自然純淨成分，有效護理、呵護每寸頭皮。 3.全方位對應秀髮問題 輕透系列以頭皮護理為基礎，進而針對秀髮問題提供：染後護色、滋養防斷、控油、蓬鬆等四種有效解 決方案。 亮澤護色：ELASTINE 伊絲婷夢幻花語 奢華香水洗髮精 600ml 定價339元 *植物精萃精油：精油於髮絲表面形成保護膜，成為抵抗外在傷害的屏障，同時給予染後易乾燥的髮絲 營養潤澤，有效延緩染後褪色情形及染髮造成的毛躁受損。 *專屬特調：酸甜浪漫香氣。 滋養防斷：ELASTINE 伊絲婷花綻一瞬 奢華香水洗髮精 600ml 定價339元 *17種胺基酸：有效成分直接深層滲透髮芯，直接補給秀髮所需營養。 *LG獨家修護毛鱗片技術：專利技術修護髮絲表面受損之毛麟片，強化髮絲外層防禦力。 *專屬特調：淡雅清甜香氣。 淨化控油 : ELASTINE 伊絲婷島嶼花園 奢華香水洗髮精 600ml 定價339元 *青皮、水薄荷：柔順去味配方添加自然的養髮素「青皮」，使髮絲柔順強韌;「水薄荷」成分則幫助 去除多餘油脂、減少髒污及氣味附著，給予頭皮潔淨涼感。 *專屬特調：清爽和諧香氣。 輕盈蓬鬆 : ELASTINE 伊絲婷花漾莓果 奢華香水洗髮精 600ml 定價339元 *深層海洋養護成分：添加海洋膠原蛋白及角蛋白，維持頭皮水分及毛髮結構完整， 恢復髮絲活力與彈性，讓頭髮加倍蓬鬆。 *專屬特調：可愛甜美香氣。

輕透女神ELLA唯一指定，台灣研發的【Elastine 伊絲婷 輕透系列】，保養級植萃x無添加，奢養頭皮才能擁有健康亮麗髮絲成就強大女神氣場！

孕期聊聊|最完整的孕期補充品資訊|從初期到產前|Mel愛分享

孕期談談|最完整的孕期補充品資訊|從初期到產前|Mel愛分享

現在的孕婦根本不用擔心營養不良的問題，要擔心的是營養"不均衡"的問題，從知道懷孕，周圍的人就會給很多建議，從如何養胎到禁忌都要注意。 Mel固定在內湖民權禾馨產檢，禾馨的服務應該不用我多說，衛教做得很完善，確定寶寶有心跳之後，就有營養師跟著，提醒你每個階段要補充那些營養素。 以下表為目標和孕媽咪分享我的保健品們 (圖片出處: 禾馨醫療) 第一孕期1-3月 美國營養學會期刊(AJCN)統計，寶寶有足夠的葉酸，認知學習的能力會比較好。對孕媽咪來說，足夠的葉酸可以減緩孕期疲勞、頭痛和憂鬱的發生。 改善孕媽咪疲勞和補充能量 DHA對於嬰幼兒的智能發展，以及良好的視覺發育，都有關鍵性的影響，對於健康及慢性疾病的預防更是有長遠的益處 市面上非孕婦專用的魚油，大部分都是EPA大於DHA，建議準媽咪挑選時要注意，孕期要補充DHA大於EPA，寶寶吸收為DHA為主 大部分的媽咪都會有便秘的問題，透過每天補充適量的益生菌，可以改善便秘的問題，另外好菌也可以改善寶寶過敏的問題 第二孕期4-6月 第一孕期的營養素要繼續補充之外，要額外增加以下兩項 這個階段寶寶會開始吸收媽咪身上的營養，有需多媽咪會慢慢發現容易頭暈，其實是因為血紅素不足，孕期建議一天補充14-45mg的鐵，依照每天吃到紅肉機會，孕媽咪開始補充鐵劑時，排泄物的顏色會比較黑屬正常喔！ 補充充足的鈣可以幫助寶寶骨骼的發育，媽媽也比較不會孕期抽筋和產後有骨質疏鬆的問題，我在懷孕期間，就常常半夜抽筋痛到睡不著，這就是鈣質吸收不足。 同時間鈣如果捨取超過600會無法全部被身體吸收，建議孕媽咪一天要分兩次補充 D3主要的功用為幫助鈣吸收，目前市面上的產品都會是鈣+D3一起賣 第三孕期7個月-產前 第二孕期的營養補充品繼續吃，另外要補充卵磷脂，尤其是產後計畫餵哺母乳的孕媽咪 卵磷脂質可以幫助脂肪乳化，讓乳汁不會那麼濃稠 Mel 孕期都吃哪些保健品呢？ 我會先挑選一款綜合維他命，然後計算他的含量是否達到孕婦每天的需求，不足的部分再另外補充 益生菌的挑選上，我會依照自己吞得下去為主，益生菌大部分都是粉狀，都帶有它獨特的味道，孕媽咪對於味道也比較敏感，所以首要先挑選自己可以接受的味道，另外，我會選擇嬰幼兒也可以食用，從小孩開始吃副食品時，就開始補充好菌。 ⛰如果喜歡我的分享，記得幫我按❤️讓我知道喔！ 歡迎追蹤IG: Mel.Tsai 有任何保養保健相關諮詢，也可以留言給我。 #孕媽咪保健 #孕媽咪愛漂亮 #懷孕日記 #保健食品 #基礎保健 #健康 #人生 #Health #準媽媽 #Mel愛分享

善待你的靈魂之窗、比吃營養品更舒適的選擇

#善待你的靈魂之窗 👀 除了吃營養品，按摩舒眼好處多更多！👍 身為3C重度使用者、上班用電腦、下班繼續部落格的斜桿人生，眼睛疲勞已是家常便飯，也經常因眼睛太乾而跑眼科，每天都需要進行眼周按摩儀式的自己，其實也有眼睛按摩儀，但礙於需隨時充電、換水，有時會懶得操作而影響到使用次數～ 超美型的KINYO氣壓按摩眼罩讓我眼睛為之一亮，除了外型好看、由於「包覆感很好」，同時具有「揉捏按摩與石墨烯恆溫熱敷」的功能！重點是 #可離線使用_電力續航也不錯！ 除此之外，藍牙功能可以一邊按摩一邊聽音樂，也超優秀的！ #KINYO氣壓按摩眼罩 超聰明的舒眼設計，力道、按摩位點等等、還是有細節心得值得大家去參考噢！ 給心得🧡https://www.nimama.tw/kinyo/ #超舒服推薦 #覺得舒眼感覺還會催眠🙊

 高雄美食推薦【品辰歲月-堅果食力專家】養生堅果, 以前你偶爾吃,現在我可以變化口味天天吃

高雄美食推薦【品辰歲月-堅果食力專家】養生堅果 堅果中油脂 可不是一般精緻油可以取代 不論是當成零嘴或加入生機食材等都適合 以前我偶爾吃,現在我可以變化口味天天吃 【品辰歲月-堅果食力專家】 ↠適合素食者、運動員、上班族、孕媽咪及小朋友↞ 品辰歲月堅持 新鮮低溫烘焙，不加甜味劑與化學添加物 更依照消費者的喜好調製出數種不同風味的堅果 包裝份量也有推出不同大小 一次享用各式精品堅果 無論自用或送禮都加分 最新推出 【品辰歲月】 《珍品綜合堅果隨身包》 適合全家大小隨身攜帶拆袋立馬享用最新鮮的綜合堅果小小一包營養滿分的不碰手包裝 倒出可以聞到各式新鮮堅果果香四溢 還能看到顆顆飽滿的腰果.核桃仁.夏威夷豆 杏仁果.蔓越莓 衛生署在新版的每日飲食指南草案中強調 油脂類應包含一份堅果鼓勵國人攝取堅果以取代精製油類 只是果仁也含有熱量和脂肪 每日適當的攝取營養堅果才是對身體有幫助的 核桃仁口感酥脆不油膩.. 入口有點微苦,咀嚼後帶出核桃的自然甜味 每一塊都超大塊,吃起來非常過癮 讓人一口接著一口停不下來 再佐上杏仁果、夏威夷豆不同香味口感 吃起來脆口新鮮 在口中咀嚼越嚼越香 入口的香脆 更能吃出原本的堅果香味 搭配富含膳食纖維的蔓越莓乾 吃起來酸中帶甜,口感酸甜不膩 滿足一次吃到堅果及果乾的多重需求 出門嘴饞外出運動完 即開即食解肚子餓 【品辰歲月-堅果食力專家】 珍品帶膜腰果 腰果則是寶貝最愛的一款 之前在國外工作,每次都要在買好多回家 最愛這種有帶膜的微苦感 顆顆超大,品質一看知有嚴選過 顆顆飽滿,讓人食指大動 品辰歲月的帶膜腰果使用了玫瑰鹽提升口感 除了保留腰果香脆 完整吃到腰果的營養素 增加纖維質攝取 吃起來酥脆不油膩 咀嚼後帶出腰果的自然甜味 任何東西過與不及對人體都不太好 腰果的健康油脂對人體很好 但還是得記得每日適當的攝取營養堅果 才是對身體真正有幫助的 所以還是足量攝取就好喲！ 個個大顆新鮮漂亮 喜歡堅果的味道的朋友 以前你偶爾吃,現在你應該天天吃！ 【品辰歲月-堅果食力專家】 珍品薑黃腰果 這薑黃色寶貝一開始還看以為是咖哩 殊不知印度咖哩中還真的就有加薑黃 薑黃小小調味 一入口就在舌尖上打轉 讓腰果更多了印度咖哩香料層次感 香脆唰嘴, 讓人忍不住一口接一口 薑黃素屬於脂溶性營養素 腰果內又富含了好的油脂及蛋白質 品辰歲月將這兩者搭配在一起 剛好一兼二顧呢! ＊除了隨手一把當成點心食用 更適合在平日飲食中適量加入 做成自製健康綜合堅果雜糧麵包 吃巧也吃飽 平常上班上課肚子餓時 配茶配咖啡都適合 一次享用各式精品堅果 【品辰歲月-堅果食力專家】 加入官方LINE訂購或詢問 https://lin.ee/jFnp1V2 品辰歲月粉絲專頁:https://www.facebook.com/tastynuts.co 品辰歲月IG:https://www.instagram.com/tasty__nuts/ IG@tasty__nuts 文章標籤 品辰歲月養生堅果堅果#高雄美食品辰歲月-堅果食力專家堅果食力專家堅果專家高雄美食推薦

有著「植物醫生」之稱的神秘植物?

蘆薈的歷史 蘆薈是一種多年生長的多肉質草本植物，其栽培歷史悠久，早在古埃及時代的的醫學書《艾帕努斯•巴皮努斯》就有記載了蘆薈對腹瀉的治療作用，還包含了蘆薈的多種處方。這部書寫於公元前1550年，也就是說，在迄今3500年前蘆薈就已經被當作藥用植物了。 而從20世紀80年代開始，蘆薈就已受到日、美等已開發國家消費者的不斷追捧，並迅速在全球範圍內掀起了「蘆薈」熱潮。蘆薈含有大量的胺基酸、維生素、多糖、蒽醌類化合物及各種酶、礦物質等，特別是在礦物質中還含有鍶和鍺，這些營養成分對人體都有補充作用。由於蘆薈具有殺菌消炎、增強免疫功能、癒合傷口、清熱通便、預防結腸炎，降低血脂、血糖和血壓，改善循環系統及睡眠質量，防治消化系統疾病和增進食慾等多種治療作用，因此蘆薈在民間還擁有一個家喻戶曉的名稱——「植物醫生」。 蘆薈構造 蘆薈可分為內層及皮層兩部分，蘆薈內層組織是透明、有黏性和植物性香味的凝膠，包含有超過200種以上的營養成分，這些營養素皆有調整體質的功能。 而蘆薈的厚皮層的外皮導管中則含有蘆薈素及大黃素，易導致過敏，因此外皮不能使用，為中醫所謂大寒大苦之物質，在過去被當作瀉藥，因此許多人誤認蘆薈是一種有毒物質。 所幸這種黃色汁液在蘆薈的透明凝膠中幾乎不存在，蘆薈最大的益處就存在於此透明凝膠中。 蘆薈功效 蘆薈對於毛小孩皮膚有補充水分，增進營養吸收促進新陳代謝，保持滋潤與彈性，帶有保養加治療的多種功能。 蘆薈主要使用價值為葉片內呈果凍狀的透明膠體萃取，廣泛被使用於蟲咬、刀傷、燙傷及多種過敏現象，可有效舒緩肌膚的不適，在臨床實驗上被證實具有許多療效，包括抑制細菌生長、防止發炎、增加傷口癒合速度及修補肌膚組織等。 蹦蹦跳的產品當中也有從蘆薈萃取精華成分來製作出擦澡手套，讓毛孩皮膚抵抗力再升級！

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