Joyce很愛吃｜減重怎麼能少了它「什錦海鮮」｜海鮮熱量低讓你吃飽飽無負擔

海鮮的脂肪含量、熱量皆低於雞鴨牛羊 等肉類，而且，也富含豐富的蛋白質， 如果，正在瘦身的朋友們沒有對海鮮過 敏也有沒痛風，真的是一項好選擇。 今天分享一道簡單美味又營養的 「什錦海鮮」清炒一盤所有營養素都在 裡面，澱粉是使用纖維較高「玉米」， 這些食材都很容易儲藏，而且，顏色 豐富又營養，又很容易料理， 快將這道菜收進你的口袋名單內吧！ 健康餐食材煮法: 獎所有食材洗盡切好備用， 先熱一鍋熱油後放入蒜辣椒清炒提味， 接下來先依序放入彩椒、花野菜 、黑木耳、鴻喜菇拌炒一下， 在放入中卷、鮮蝦，拌炒一下食材大約 3-5分熟放入少許米酒提味， 起鍋前加入鹽巴拌炒一下關火完成上桌。 食材清單： 冷凍蝦仁 10尾 中卷 半尾 花野菜 20g 黑木耳 20g 鴻喜菇 半包 小彩椒 一顆 裡面有教學影片 https://www.instagram.com/tv/CdSjTojDi7X/?utm_source=ig_web_copy_link ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #增長廚藝 #吃的健康營養滿分 #自己動手做最健康 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #workoutroutine #fitness #Gym #food #delicious #breakfast

【源永豐】台中大甲_腸道蠕動不順好苦惱？「永豐益生麵」含超級大麥和菊苣纖維等四大益生元，營養美味又Q彈滑順的麵條食譜分享

家中長輩們或您本身是否有排便不順暢的困擾經驗呢？別擔心！八十餘年的製麵專家源永豐打造全新「永豐益生麵」結合四大優質益生元食材，口味百搭、價格親民連精打細算的媽媽都買單，嘟嘴8用心設計的養生麵條食譜一起來動手做，幫您顧好一家人的腸胃消化！ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ❤️嘟嘴8_IG：poutistic8❤️嘟嘴8_Facebook❤️嘟嘴8_YouTube 📌品牌：源永豐食品股份有限公司☀️體驗日期：2022年5月📲電話：04-2681-1327💰價格：永豐益生麵 $110/包(100g×3束)； 5/31前限時特惠打8折，每包只要88元！⏰營業時間：週一至週五 08:00-17:00🏬官方FB：源永豐食品股份有限公司🏬官方蝦皮：大甲第一麵【永豐麵】∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 米納桑恐八哇！哇藍斯啦..._〆(°▽°*)外出工作一陣子之後回到老家，卻時常聽到老媽跟老爸再討論排便不順的問題，年紀漸長加上天生腸道蠕動較慢的關係，讓宿便持續在腸子裡好好當個家裡蹲_(┐「ε:)_ 而我和夏娜的工作性質需要長時間開會或待在實驗室，不方便隨時上廁所，久而久之養成了「憋」的壞習慣，在身體狀況不好的時候，就會出現無法規律排便的狀況，讓自己變得「大腹便便」的樣子ヾ(⌒(_´･ㅅ･`)_ 大多數人現在雖然知道適時補充益生菌來改善腸道環境，但也有不少人跟我一樣常常沒帶出門或忘了吃，導致改善的效果很有限。而且就像人一樣，益生菌也需要營養才能長的頭好壯壯，幫各位把關好腸道環境(ง๑ •̀_•́)ง 這時候就需要所謂的益生元(Prebiotics)來幫腸胃道中的益生菌補充能量，簡單來說補充的益生菌就像種在我們腸道環境的種苗，益生元就是它的肥料，讓我們的種苗成長的更好、更穩定，打造健康的腸道環境以改善排便不順的問題。 四大益生元食材： 透過獨家黃金配比，確保每100g的益生麵都含有超過4.5g的膳食纖維與菊糖，促進腸道蠕動、排除宿便，同時幫助腸道的菌相平衡，讓額外補充的益生菌不會被其他壞菌欺負而失效，從腸道保健增加人體保護力！ 這麼厲害的永豐益生麵每包只需要110元(每包有100g×3束)，在5/31前購買還有打8折的優惠，每包只要88元！每包的量都足夠我和夏娜吃三餐，超高CP值讓平時精打細算的老媽也手刀下單囤貨。 除了價格親民以外，含有滿滿營養與麥香的永豐益生麵，從小孩到長者、從葷食到純素食者通通都可食用，嘟嘴8特別分享創意養生料理食譜，跟著一起動手做，享受美味還能顧腸胃、促排便唷⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾ 🔸蔬食顧胃益生涼麵 ★嘟嘴8這樣做☆材料：永豐益生麵、秋葵、蕃茄、蛋 1. 將熱水煮滾後，放入永豐益生麵依照個人喜愛口感煮5~7分鐘。 2. 撈起放入冰水冰鎮。 3. 汆燙秋葵，切小段；番茄洗淨後切片。 4. 把秋葵和番茄放上冰鎮後的永豐益生麵，中間放準備好的半熟蛋。 5. 淋上日式柚子醬油就大功告成啦~ 冰鎮後的永豐益生麵相當滑順，破開的蛋液與秋葵的黏液與醬汁混和，充滿咬勁的細細麵體巴上醬汁，大口一吸ヽ(・×・´)ゞ 酸甜的醬汁和濃郁的蛋液充滿口腔，麵體越嚼越散發出麥香，搭配多汁的番茄，冰冰涼涼的好適合現在越來越炎熱的天氣。最重要的是永豐益生麵滿滿的益生元可以照顧腸道環境，秋葵也可以顧胃，番茄適度攝取也能夠促進腸道蠕動，清爽又健康ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ​ 🔸羊肉益生廣島燒 ★嘟嘴8這樣做☆材料：永豐益生麵、羊肉片、高麗菜、柴魚絲、海苔、洋蔥、麵粉、蛋 1. 將永豐益生麵煮3-5分鐘備用。 2. 熱鍋，倒入麵糊作為基底，撒上柴魚並用中火慢慢煎脆。 3. 鋪上高麗菜絲，再用羊肉片好好的覆蓋住，淋上少許麵糊。 4. 基底煎脆後就來挑戰翻面( • ̀ω•́ ) 5. 翻面後將肉片煎脆就先起鍋備用。 6. 用充滿肉汁的鍋子炒剛剛煮好的麵，可以加入自己喜歡的醬汁與配料。 7. 炒好後起鍋備用，開始煎蛋皮。 8. 蛋皮煎脆，就可以開始組裝。先放麵，再將剛剛煎好的基底朝上滑入鍋內。 9. 用倒蓋的方式起鍋，塗滿章魚燒醬汁並淋上美乃滋、撒上海苔後整個賣相就大增了呢！ 從斷面秀可以看見層次分明的廣島燒，濃厚的醬汁混和微酸的日式美乃滋，彼此都更加柔順。還有不可或缺的靈魂—醬汁炒麵，透過鹹香滑順的炒麵更加襯托高麗菜的甜味，煎的酥脆的羊肉片與蛋皮讓整體多了口感與香氣的層次，大口咬下層層交疊，那飽嘴的感覺真是太幸福了(▰˘◡˘▰) 吃膩乾麵、湯麵的日常做法，不如就試試益生廣島燒吧！同樣發揮永豐益生麵的顧好腸道菌相的優勢以外，搭配的高麗菜也能夠幫助排便，羊肉和蛋豐富的優良蛋白質給你滿滿能量，還有少量的柴魚與海苔補足微量元素，美味也能夠兼顧健康！ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 🍖嘟嘴8完食分享 「源永豐」在八十餘年的製麵歷史中獲獎無數，持續針對社會上不同族群的問題，創新研發出各式各樣的養生麵條，讓每個家庭只要透過更換麵條即可補充額外的營養，進而慢慢改善全家人的健康。 這次全新產品「永豐益生麵」更是讓困擾我們一家的腸道問題有了希望的曙光！透過滿滿的益生元重建好平衡的腸道菌相，每100克含有4.5克的膳食纖維可使排便順暢，口味上超級大麥與牛蒡粉的風味更是超百搭，價格更是連精打細算的媽媽大人都買單唷！ - 我們是嘟嘴8 #不給吃就嘟嘴巴👻 嗝！下一攤要吃什麼勒？ ♂ 藍斯_興趣使然的料理怪人 & 貪吃鬼♀ 夏娜_偷吃甜養不胖的塔派獸 ❤️嘟嘴8_IG：poutistic8❤️嘟嘴8_Facebook❤️嘟嘴8_YouTube #嘟嘴8 #製麵 #製麵專家 #麵條 #麵 #麵食 #乾麵 #涼麵 #廣島燒 #拌麵 #冷麵 #益生元 #益生菌 #probiotics #膳食纖維 #超級大麥 #菊苣纖維 #大豆纖維 #養生 #健康 #腸胃 #便秘 #消化不良 #食譜 #料理 #食卓 #美食 #食譜分享 #簡單料理 #健康飲食

[簡單食譜] 香煎米酒烏魚子-珍貴營養食材簡單料理零失敗 過年必備 貓魚私房菜懶人食譜

烏魚子是個很貴但又很營養的食材，究竟要怎麼料理才不會浪費掉珍貴的烏魚子，一般家庭不會有噴槍，這時候平底鍋是個好幫手 ! 材料 : 烏魚子、米酒 烏魚子本身鹹味很種，不用額外再加調味料 也可依個人喜好準備蔥蒜或是水梨搭配一起吃 貓魚家都是煎好直接吃沒有配任何東西 先用米酒將烏魚子兩片各泡5分鐘 不用整片沉入米酒，用盤子就可以了不用使用太多米酒 浸泡完之後就可以準備料理 至於薄膜要不要撕說法眾說紛紜 有一說是古早衛生條件較差要撕掉 現在撕不撕都無所謂 貓魚是覺得不太好撕很麻煩 撕到一半就放棄了 平底鍋可以加少許油中火熱鍋 熱鍋完成就可以把烏魚子丟下去轉小火 米酒也一起倒下去 貓魚都抓煎30秒翻面再煎30秒 再來兩面各煎10秒就可以起鍋囉 烏魚子在鍋裡的滋滋聲真是療癒 烏魚子料理時間要抓好不要煎過熟 不然就會變很乾很難吃 吃起來黏牙的烏魚子熟度剛剛好 放涼之後就可以切一切上桌囉 是不是很簡單 下回拿到珍貴的烏魚子千萬別浪費囉 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓IG : catfish.umrhi 貓魚很餓FB粉絲團 

4 種簡易生酮無糖高蛋白抹茶甜點食譜

全文：4 種簡易生酮無糖高蛋白抹茶甜點食譜 生酮高蛋白抹茶茶凍食譜 可做3個約100ml的茶凍。 營養成分 (總) 蛋白質：22.2克 碳水化合物: 5.1克 (淨碳水：2.8克) 油脂：1.5克 營養成分 (每份) 蛋白質：7.4克 碳水化合物: 1.7克 (淨碳水：0.9克) 油脂：0.5克 生酮高蛋白抹茶麻糬(大福)食譜 可做 10–15 顆麻糬 (我做了 11 顆約 15克的麻糬。) 營養成分 (總) 蛋白質：22克 碳水化合物: 46.9克 (淨碳水：8.1克) 油脂：5.2克 營養成分 (每份) 蛋白質：2克 碳水化合物: 4.3克 (淨碳水：0.7克) 油脂：0.5克 生酮高蛋白抹茶拿鐵食譜 可做400毫升抹茶拿鐵。 營養成分 蛋白質：37.5克 碳水化合物: 26.3克 (淨碳水：20.46克) 油脂：12.97克 生酮高蛋白抹茶冰淇淋食譜 (不用冰淇淋機) 可做約 500毫升的冰淇淋，約1品脫， 大約5–6大球冰淇淋。 營養成分 (總) 蛋白質：43.8克 碳水化合物: 21.2克 (淨碳水：20.5克) 油脂：32.3克 營養成分 (每份) 蛋白質：8.8克 碳水化合物: 4.2克 (淨碳水：4.1克) 油脂：6.5克 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物： https://instagram.com/healthy.cheatdays/ 

媽媽奶粉推薦-易而善新女性膠原纖亮奶粉｜一杯完整孕期營養 ｜一人喝兩人補

懷孕和哺乳的媽咪們對於營養的攝取特別要留意，從懷孕期間就有喝媽媽奶粉的習慣，因此在哺乳期我也持續維持，這次試喝到易而善新女性膠原纖亮奶粉，成分添加了專利Fibersol-2纖維、專利AB Kefir益生菌的雙專利順暢配方，還有膠原蛋白、蔓越莓萃取、維生素B群、鐵的元氣美麗配方，每天只要喝一杯就能補充孕期和哺乳期所需要的營養，對於忙碌全職媽咪的我真的是方便又簡單！ 易而善新女性膠原纖亮奶粉的粉末細緻醇香，輕輕攪拌就馬上化開不結塊，早上起床沖泡喝上一杯活力滿點，有時候我也會改為晚上睡前飲用暖胃暖心，味道是非常純淨的奶香沒有怪味，孕期中得媽咪也可以很安心喝喔！ 易而善新女性膠原纖亮奶粉一人喝兩人補，體內營養外表纖亮超厲害！媽媽寶寶們都能健康美麗！ 更多產品資訊看這邊 https://www.earsun888.com/products/05533-媽媽奶粉-孕期營養 #易而善 #媽媽奶粉推薦 #一杯完整孕期營養 #體內營養外表纖亮 ‼️免責聲明‼️ 此文章僅為本人親自試用的心得分享，本人並無販售商品，此文章亦非宣傳或廣告之目的，並不為招來商業利益，個人體驗心得僅供網友參考。購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品。

佩佩豬葉黃素無糖Q軟糖

軟糖

我常常在尋找看看有沒有富含營養的軟糖給薇薇吃。今天我要來介紹一個幼兒、兒童、學齡前及大人孕哺媽咪都可以吃的卡蘿琳佩佩豬葉黃素無糖Q軟糖。 產品購買➡️ https://carloine.tw/機能軟糖 無糖！特別選用木糖醇來代替傳統的砂糖、蔗糖。無添加防腐劑、人工色素、反式脂肪以及多種過敏原。使用天然果膠，取代動物明膠。每顆添加1毫克葉黃素 ( 葉黃素+玉米黃素，黃金比例5:1 )抵抗3C威脅。特別添加蝦紅素、山桑子萃取物，讓寶貝補充到優質的營養。並且讓整個家庭食用無負擔。 在網路上看到很多媽媽推薦，感覺很好吃營養價值又很高，剛好薇薇很喜歡佩佩豬和葡萄，非常適合小孩補充，QQ的感覺薇薇非常喜歡，非常好的營養獎勵品，像是乖乖吧玩具收好之類的，看到薇薇滿足的笑容，心情也好了起來呢！ 建議給2歲以上並具有咀嚼能力的小朋友食用，未滿3歲的小朋友使用必須要有家長監護下食用！ #我是薇薇薇薇是我 #卡蘿琳佩佩豬葉黃素 #無添加防腐劑 #媽媽推薦 #佩佩豬 #葡萄口味 #親子 #建康 #親子日常 #訓練咀嚼 產品購買➡️https://carloine.tw/機能軟糖 Instagram: https://www.instagram.com/weiwei.0321/ FB 粉專 ：https://www.facebook.com/weiweiwei.0321/ YouTube: https://youtube.com/channel/UC4Of_7qKctABPloZKV3uRxA

【開箱】沛登Plaiaden⎟日本無穀狗罐頭推薦⎟結合藝術的高質感奢華罐罐

一直以來A-Bai的飲食都是飼料＋生牛肉， 不過偶爾還是會以罐罐替代生牛肉， 像是想給牠換換口味的時候或是去阿嬤家帶生食不方便的時候。 藝術品等級的罐罐 因此就來開箱日本時尚圈、文化圈、藝人都強力推薦的沛登Plaiaden吧！ 之所以連時尚圈、文化圈的人都特別注意沛登Plaiaden的罐罐， 其中一個原因正是它在產品設計上把「藝術」也結合進去， 甚至獲得紐約插畫家協會的銀獎！ 給毛孩子吃飯用上沛登Plaiaden的罐罐，突然間儀式感都出來了！ 高比重含肉量攝取高質量蛋白質 此外會選擇沛登Plaiaden替代平時的生牛肉是因為它含有93.5%的含肉量， 當初會給A-Bai吃生牛肉就是希望給牠較營養、較豐富的蛋白質， 而沛登Plaiaden高比重的肉量，讓我覺得這樣替換可以符合我想給A-Bai的飲食需求。 此外不含小麥、大麥等的無穀罐罐， 對於腸胃比較弱的法鬥來說也是比較友善的。 今天開箱的產品是沛登Plaiaden【美食7】SIEBEN 系列中的 混合餵養觀念攝取多方位營養 這個系列有五種罐罐，每一款都使用不同的肉品、不同的蔬果去做調配， 創造出五種截然不同的風味， 推出這麼多不同口味的罐罐是因為沛登Plaiaden提倡混合餵養 讓我們的寶貝毛孩子每天都可以更換不同的菜單， 使每天吃飯都是期待又新奇的享受！ 不僅如此，混合餵養也具備健康上的意義， 每天攝取不同的肉品、海鮮、蔬菜、水果等同於攝取許多豐富且多樣化的營養， 也就是從小爸爸媽媽告訴我們的「均衡飲食」。 想要吃得營養除了吃得均衡， 沛登Plaiaden也有專業的德國獸醫為我們把關， 無論是產品開發和製造皆全面監督， 確保我們的毛孩子可以獲得最佳的綜合營養。 日本超級食材--有機菊芋 雖然這五款罐罐有不同的成分， 但唯一不變是，每一款都含有有機菊芋。 菊芋在日本被稱為超級食材！ 這麼浮誇的形容正是因為它可以以極低的澱粉量給予身體飽足感， 正是因為它屬於一種水溶性的膳食纖維 而水溶性膳食纖維還能營造腸道內有益菌的生長環境， 因此可以調節腸道內環境、幫助排便順暢， 進而使毛孩子的消化能力跟免疫能力都更健康。 另外菊芋也富含蛋白質跟微量礦物質， 因此總合以上被譽為營養價值極高的食材。 接下來就是A-Bai的試吃時間啦！ SIEBEN 美食7 -火雞胡蘿蔔 首先試吃第一款，黃色底上面有絢麗蝴蝶飛飛的--火雞胡蘿蔔， 火雞肉屬於一種優質的白肉， 比起雞肉，火雞肉可以提供更多的蛋白質， 但是給予的脂肪、膽固醇、熱量則是更少的！ 然後再搭配好處多多的胡蘿蔔做組合。 胡蘿蔔有許多的維生素及抗氧化劑， 對於毛孩子的皮膚、骨骼、心臟、免疫系統都有很好的幫助。 ​​ SIEBEN 美食7 -鱈魚菠菜 第二款，粉紅色帶一點東洋風包裝的--鱈魚菠菜， 雖然名稱上只有寫鱈魚，但其實裡面有超多種魚類組合， 包含鱈魚、鮭魚、鱒魚、魷魚，根本就是海鮮大餐！ 魚類可以提供優質的蛋白質，而菠菜因為含有大量的維生素K， 所以對毛孩子的骨骼發育也非常好！ 但是很多毛孩子並不喜歡菠菜的味道，因此這款聰明的選擇搭配香味十足的魚肉， 讓A-Bai在攝取營養的同時也能吃得津津有味！ 這兩款蔬菜都可以清晰可見， 但是平常都沒有在吃蔬菜、也不肯蔬菜的A-Bai， 在這兩款罐罐面前毫無抗拒的開動了起來！ Bio認證100%有機 沛登Plaiaden使用的食材都來自德國南部好山好水的巴伐利雅山區， 這邊是一片未受破壞、未受污染的自然環境， 因此在這邊蔬菜都是不添加殺蟲劑、化肥、抗生素等等的有機蔬菜， 而肉類也都是用有機的飼料做飼養， 甚至還通過「Bio」的審核！ 代表從食材生產到加工過程都是100%有機， 完全不使用任何的農藥或化肥， 而沛登Plaiaden也是日本第一家通過「Bio」認證的寵物食品。 天然糧雙認證 沛登Plaiaden除了食材有機，也標榜是全天然的食品， 具有AAFCO跟FEDIAF雙認證！ AAFCO代表食材及添加物都必需是天然的， FEDIAF代表加工過程都是使用物理手段， 而且無論原料還是加工過程都不能添加過度加工的基因改造食物。 因此認識了這兩個認證就可以知道， 所謂天然食品並不能說是原料天然就好， 符合這兩個認證才能稱為真正的天然。 食用方式 官網上標示以A-Bai的體重一天大概可以吃500g， 而一瓶罐罐的份量是200g， 所以個人是一罐分兩餐混飼料一起吃， 如果嫌麻煩的話整罐當一餐也非常足夠了！ 一個罐罐倒出來的份量是這樣滿滿滿的～ 如果家中有毛孩子不習慣吃濕食， 也可以倒出來稍微微波一下， 讓食物的香氣更出來，保證寶貝胃口大開唷！ 另外如果是平時飲水量較少的毛小孩， 我也非常推薦提供濕食的飲食方式， 這樣在吃飯的時候比起吃乾飼料也可以獲得更多的水分。 最後，由於官網上有段為毛孩子製作的創意料理影片， 所以A-Bai爸的創作靈魂也爆發決定來秀一手， 想知道可愛的「鱈魚菠菜番茄盅」怎麼製作的就點開影片看看吧～ 🔻品牌資訊🔻 官網：鎧帛寵物商城 Facebook粉絲專頁：Kaibo 鎧帛實業有限公司 Google商家：鎧帛實業有限公司 ​歡迎追蹤法鬥A-Bai的日常生活及各種好物分享 INSTAGRAM：debbie_with_frenchie FACEBOOK粉絲頁：法鬥⎪阿醜【A-Bai】＆狗媽【Debbie】 #鎧帛寵物評價 #鎧帛貓犬主食罐評價 #日本Plaiaden評價 #寵物罐頭品牌評價 #貓犬濕食推薦 #高品質寵物主食罐推薦 #高適口性主食罐推薦 #日本有機貓罐推薦 #日本無穀狗罐頭推薦 #plaiaden罐頭 #沛登寵物罐頭 #沛登主食罐 #法鬥 #法鬥の日常 #法國鬥牛犬 #罐罐 

美威鮭魚游進「全家」！推市場唯一「香檸奶油鮭魚棒」 單手即食SALMON BAR 補充優質蛋白、Omega-3 療癒解饞

「美威香檸奶油鮭魚棒」於全家便利商店定價52元／包（60克），為響應新品上市，即日起至5月17日提供新品9折限時優惠，即特價47元／包（60克）。 近來健康意識高漲，現代人運動風氣盛行，日本便利商店吹起健康系零食風潮，推出方便即食補充營養、不需餐盤、佐料的「TOFU BAR」、「CHICKEN BAR」，在全台疫情持續延燒之際，不僅需健康飲食提升保護力，被疫情受困的心靈也需要解饞小食療癒！日本這股「BAR」潮也延燒至台，由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團，於亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，進軍便利商店冷藏品市場，即日起獨家於全台全家便利商店，強勢推出市場唯一首見健康初春輕食SALMON BAR－「美威香檸奶油鮭魚棒」，美威五星研發團隊嚴選鮭魚油脂最均勻的鮮嫩部位，經縝密拔刺去皮處理佐上鮮美食材、奶油檸檬醬汁清香入味，堅持簡練蒸煮烹調的技法，鎖住鮭魚獨有的柔嫩肉質與綿密脂香、保留食材原有的水分與營養，消費者只要微波20秒或隔水加熱，或是百搭加料、沾醬佐餐，隨時隨地即可享受健康美味的解饞樂趣，不必再因偷吃一口零食，而對體重過意不去！ 隨著疫情升溫，為避免手接觸食物食用，「美威香檸奶油鮭魚棒」為消費者提供安心享用的「防疫單手輕食」選擇，加熱後即食不沾手、同時有Omega-3不飽和脂肪酸、蛋白質、健康無負擔的鮮嫩鮭魚棒佐上香檸奶油風味攻佔便利商店通路，堪稱市場首見！不但提升解饞解悶零食、運動輕食的產品價值，亦符合疫情當前訴求方便、快速又兼顧健康的飲食需求。 「美威香檸奶油鮭魚棒」鮮甜Q彈、清香迷人，可望擠進冷藏品熱銷排行 帶動新一波「BAR」涮嘴狂潮！ 每當日本便利商店、超市推出具話題性、創意巧思的潮流美食，台灣總是能跟上這股熱潮排隊搶購，近年在日本便利商店盛行的「BAR」，是將健康食材調味後製成像棒狀的食品，由於單手便能即食補充營養，同時滿足想吃罪惡零食的渴望，因此像是「TOFU BAR」開賣半年即售出300萬條，儼然成為便利商店人氣產品之一！ 美威鮭魚自成立以來，對食材的品質講究一本初衷，堅持產地到餐桌，以「頂級選材、簡練烹調」的方式，推出多樣化的鮭魚產品。「美威香檸奶油鮭魚棒」以棒狀產品符合疫情下方便即食、搭餐多樣化的飲食需求，嚴選鮭魚最鮮甜柔嫩、肉質緊實有彈性的部位，經拔刺去皮處理後搭佐雞胸肉等鮮美食材讓蛋白質加乘，並採用銷售至今，售出近4萬包的明星產品「美威精選鮭魚菲力－奶油檸檬口味」，內含的香檸奶油醬汁以蒸煮技術完美融合，不僅保留豐富的營養價值，更鎖住鮭魚獨特的鮮香風韻，一口咬下，滿是鮭魚、Ｑ彈順口，肉質鮮嫩多汁不乾柴，淡雅迷人的檸檬清香層層綻放，每一口都吃得到大海的上乘鮮味，最後再以真空包裝降低滋菌，食安、美味一次搞定。 此外，「美威香檸奶油鮭魚棒」顛覆消費者對「健身餐即是雞胸肉」的既定印象，提供相對於單純雞胸肉，更具有Omega-3不飽和脂肪酸的鮮嫩鮭魚棒。根據2019年美國國家衛生研究院針對19-60歲女性Omega-3建議攝取量標準計算，「美威香檸奶油鮭魚棒」滿足一日Omega-3建議攝取量36%，適當攝取優質的油脂，可以調整體質、促進新陳代謝；另根據2020年衛福部國民健康署之國人膳食營養素參考攝取量報告顯示，針對19-60歲女性蛋白質建議攝取量計算，此次新品滿足一日所須蛋白質含量18%，有助於生長發育與肌肉生長，在便利拆袋、單手即食的包裝下，將成本著重於高檔食材，期望以健康、優質的五星美味，成為單身獨食、上班族、愛運動族群的健康系零食首選，想一飽口福日本便利商店潮流輕食，不必搭機出國即可在「全家」入手！ 疫情高峰之際，有Omega-3不飽和脂肪酸及多種營養素的鮭魚是守護健康的食物之一，國立臺北大學李芷薇營養師指出：「疫情升溫，是考驗人體免疫力的時候！鮭魚有人體無法自行合成的Omega-3不飽和脂肪酸EPA和DHA，可以發揮抗氧化、抗發炎之效果，是防疫時重要的營養補給，且鮭魚中的優質蛋白質，不僅是構成人體肌肉的主要成分，還能夠支持免疫系統正常運作，而其中的維生素D可使免疫系統運作順暢，有效抑制病毒、細菌感染，強化身體防禦機制；此外，鮭魚中的維生素B群則有助於維持能量正常代謝、幫助維持神經系統功能。根據美國心臟學會（American Heart Association, AHA）表示，一週建議最少吃兩次含有油脂與高Omega-3不飽和脂肪酸的魚類，例如鮭魚。在疫情延燒之際，除了做好日常防護措施，建議可以多吃有效增強體力的鮭魚，好好提升免疫作戰力！」 「美威香檸奶油鮭魚棒」食用方式： 微波爐（熱食） 1. 外袋請撕開一小角 2. 微波： 門市微波爐(1400W)按1 家用微波爐(700W~800W)加熱20秒 泡熱水（熱食） 外袋不需撕開，直接泡入溫熱開水（80~90℃)中3-5分 鐘 氣炸鍋（熱食） 放入預熱５分鐘的氣炸鍋，烤約5分鐘、設定200度，取 出沾塔塔醬或番茄醬即可享用 「美威香檸奶油鮭魚棒」變化料理食譜： 「酥皮起司鮭魚棒」食材（1-2人份）：「美威香檸奶油鮭魚棒」1包、酥皮1片、雞蛋1顆、起司2片 作法： 

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神仙牛終於到貨啦!!! 大家應該對『ABAO阿寶』這個品牌不陌生， 嚕咪從小就很愛吃『ABAO阿寶』的飼料， 這次知道『ABAO阿寶』出新口味， 馬麻我立馬手刀預購🔥🔥🔥 這次由嚕米與兩位好友(安柏斯、巴特)來為大家開箱 大甲鎮瀾宮與Abao聯名推出保庇系無穀犬糧， 先來看看【神仙牛】的成分， ->台灣在地牛肉-不含萊克多巴胺<- ->火雞肉-高蛋白低膽固醇<- ->乳酪-天然好吸收的鈣質<- ->南瓜及藍莓-天然抗氧化與膳食纖維<- 除了以上天然的在地食材外還特別添加葡萄糖胺、β葡聚醣， 葡萄糖胺及β葡聚醣可增加毛孩自然免疫力及維持關節活力， 嚕咪這個年紀的毛孩非常需要這些營養。 在選購時需仔細查看成分及產地 確保飼料品質及是否符合家中毛孩的營養需求。 品質 『ABAO阿寶』的神仙牛為made in Taiwan， 且有公開檢驗報告，從原料製程到成品讓毛家長更安心， 營養方面 83%超高鮮肉含量、0%肉粉、搭配多色蔬果， 給毛孩全方位營養均衡， 目前嚕咪即將邁入2歲， 目前ABAO阿寶的飼料一直把嚕咪照顧得很好。 形狀 飼料顆粒屬於圓扁的形狀， 形狀薄讓毛孩容易咀嚼也比較好消化。 包裝設計為包裝夾鏈袋設計， 超級貼心~ 開封之後不用放置密封罐， 可以直接封起來保存。 口感 神仙牛摸起來不會太油膩， 而且味道可以接受， 沒有不正常的化學味或油耗味。 口感方面馬麻本人吃了一顆， 硬度適中，咬起來蠻脆的!! 對嚕咪來說是剛剛好的硬度， 食用心得 首先，挑嘴王嚕咪登場， 嗜口性完全沒問題， 馬麻還來不及添加『ABAO阿寶』的寶飽鬆， 一盤神仙牛馬上就被秒殺了! 『ABAO阿寶』產品總是能擄獲嚕咪的胃， 第二天便便的形狀也很漂亮。 接下來是第一次吃『ABAO阿寶』產品的安柏斯， 柏柏是有年紀的老阿公， 但牙齒非常好， 神仙牛的硬度和大小非常適合他， 安柏斯是第一次吃阿寶家的飼料， 先讓他吃一點點就好， 換新飼料要注意，循序漸進才健康， 嗜口性也完全沒問題， 安柏斯很喜歡「神仙牛」~~ 『ABAO阿寶』的魅力真是無法檔啊!! 想跟嚕咪一樣吃到營養滿分的神仙牛嗎? 快快點選以下資訊， 讓大甲媽祖x神仙牛降肉在你身邊~~ FB粉絲團: ABAO阿寶 IG: @abaopet 購買連結: https://abaopet.tw/092wV #狗糧 #狗飼料 #大甲媽 #大甲鎮瀾宮 #繞境 #虎年 #虎年限定 #神仙牛 #Abao阿寶 #寵物拌飯 

Joyce很愛吃｜蔬食減重者也要吃足夠蛋白質｜素食蔬食者減重該怎麼吃才能營養均衡呢?

有很多素食蔬食減重者都會擔心蛋白質攝取不足夠， 其實，植物性蛋白在許多植物中都有， 例如:穀類、豆類、堅果、蔬菜....等， 都含有豐富的植物性蛋白質。 而且，還能吃倒動物性蛋白質所沒有的好處， 包括低熱量、高纖維、抗氧化...等等。 也非常適合乳糖不耐症的人吃喔~ 另外根據衛福部的每日飲食指南提到，一般成年人在不運動的情況下， 每天每公斤需攝取 0.8-1 克的蛋白質。 例如:我48公斤計算，一天建議攝取的蛋白質就是 38-48 克。 由此計算，一般成人要藉由吃素食蛋白，來達到一天的建議蛋白質攝取量， 並不是太大問題。 提供幾個日常生活中容易吃到的植物性蛋白，讓你也能吃到滿滿優質蛋白質: 資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 Joyce也會在休息的那天吃大量的蔬食補充植物性蛋白質， 讓身體吸收更多不同的營養素喔~ Joyce小叮嚀：所有食物要均衡搭配著吃，身體才能吸收更多好的營養素喔。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

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