[減肥日記]有時也想吃點炸物怎麼辦~當雞胸肉遇上燕麥片~EP.2

有時看到另一伴吃炸雞吃鹽酥雞、麥當勞......~口水都不知道吞幾回了>< 但想到自己的目標，雖然嘴巴很饞但也都會忍住 後來看到一個瘦身有成的朋友的食譜~ 挖賽~炸雞、漢堡、pizza、蛋糕......各種看起來超級美味熱量爆高的食物，經過她自己的研究把配方全改成適合減肥的食譜~整個超級厲害的耶 而所用的材料也都是方便取得的~一般全聯就都買的到 菜單一：炸雞 食材：雞胸肉、味噌、醬油、桂格燕麥片 步驟： **每台氣炸鍋和雞胸肉厚薄會影響成品，要自己根據實際情況調整烤溫及時間歐 肉質軟嫩外皮酥脆~還有一股燕麥香~一樣好吃而且又健康 菜單二：燕麥雞胸排 食材：雞胸肉、胡蘿蔔、洋蔥、玉米筍、雞蛋、桂格燕麥片 **沒買到雞胸肉用雞里肌代替，燕麥片是昨天炸雞沒用完的~ 步驟： 吃起來有點像雞塊的口感，有著淡淡燕麥香~一樣健康又好吃呢~~ 這天體重有變化搂~ 雖然感變幅度不大，但是排便順暢就是好的開始吧~~

『美食分享』 穀卡卡工作室 | 堅果燕麥脆片禮盒

跟我一樣早餐喜歡吃麥片的舉手！！ 自從開始帶小孩之後 每餐的準備時間都很急促 不喜歡叫外送的我 無論是冰箱還是乾糧區永遠都是滿的 （媽媽廚房戰力十足！） 我也常常買不一樣的餐點 跟爸爸一起嚐鮮 以前我們家住比較遠 在家吃飽後就直接開車出門 早上都要自己準備才行 我覺得每天早上都要開伙實在不容易 從出社會開始我就蠻常早餐吃麥片 因為方便又省時！ 偶爾下午也會當點心吃 我個人很喜歡麥片脆脆的口感 也常常吃不同組合、不同口味的麥片喔！ 這次分享 ＃穀卡卡工作室的 ＃堅果燕麥脆片禮盒 堅果燕麥脆片口味有： 我買的是經典原味＋榛果黑巧克力口味 大家跟我一起開箱吧！ 穀卡卡工作室是由瑞士老闆及台灣老闆娘攜手經營的品牌 主打手工製作的堅果燕麥脆片 最有特色的是使用有機燕麥片 以及堅果種子類和果乾製成的喔！ 當初看到這麼詳細的介紹 我就對穀卡卡超期待的 這麼多優點的堅果燕麥脆片 NiNA一定要吃吃看！ 經典原味 （嚴選堅果、莓果乾，配上黑糖香） 吃起來真的有淡淡的黑糖香 因為有堅果 所以吃起來咀嚼感是有的 不知道大家是哪一派～ 我個人喜歡很多顆粒感的燕麥脆片 吃起來比較過癮！ 而且還可以滿足想吃東西的慾望 不會一下就吃完了 有時候晚上就會先做好麥片粥 隔天直接帶著走 到學校吃的時候也不會這麼冰 方便吃又很清爽 而且早上還可以賴床一下（笑） 平常吃麥片會額外加藍莓、無籽葡萄一起吃 不過穀卡卡的堅果燕麥脆片是組合好的 就是先幫大家把配料加在一起 要吃的時候直接挖就行了！ 我蠻喜歡這樣的組合 完全不用再思考要怎麼組合 榛果黑巧克力口味 （使用法國進口純黑巧克力豆） 愛吃巧克力千萬不能錯過！ 黑巧克力豆＋有機燕麥片超級讚 這一罐一收到我就吃了好幾塊 因為有麥片中和了甜味 單吃只有微糖的甜度 我覺得當零食也很可以！ 而且是罐裝的 保存容易也方便拿取 巧克力口味我喜歡加牛奶一起吃 夏天吃冰冰涼涼的很爽口 而且甜而不膩越吃越喜歡！ 前幾天剛好月事來打擾 巧克力配上溫牛奶瞬間讓我心情好起來 餐台上放上兩罐堅果燕麥脆片 隨時可以解嘴饞 也是早餐、點心的好選擇！！ 上次一發出限動就有朋友問是哪裡買的～ 這邊分享給大家 我是從蝦皮找到穀卡卡工作室的喔！ 🛒 逛逛蝦皮賣場 https://shopee.tw/granolagaga 穀卡卡工作室我買了第三次了 每次的收到都很滿意 而且包裝跟整體設計都很有美感 重點是堅果燕麥脆片真的很好吃 適合小家庭、上班族或是喜歡清爽口味的朋友 大家都可以試試看喔！ 穀卡卡工作室品牌IG https://www.instagram.com/granolagaga/ 穀卡卡工作室粉絲專頁 https://www.facebook.com/granolagaga/ 穀卡卡工作室LINE ID ＠granolagaga 謝謝大家的觀看 有喜歡看我們分享什麼的話 歡迎下方留言喔​ 我們下次見啦！

Chocolate Cereal Marble Bread Toast 麵包機做巧克力燕麥片大理石吐司

微解封之前，自己的早餐麵包自己做！！ Esther小小烘焙師因為上期的巧克力千層小麵包太好吃😋以驚人速度消失於家中XDD 還剩一些巧克力片，這次是一個直接用 #麵包機 做麵糰與烤出巧克力燕麥片大理石吐司🥯：） 😋Recipe： -Dough 152g flour 高+低筋麵粉 🥧 30g butter奶油 🧈 1 egg 全蛋🍳 50g milk 牛奶🥛 20g ice cream 冰淇淋 2g yeast 速醱酵母 12g brown sugar 紅糖 🍭 2g salt 鹽 -Chocolate fillings 8pcs GODIVA -Toppings Chocolate Cereal & Granola & Raisin 看影片跟著做⬇️ https://youtu.be/h33WYC5ok8Y 1）將麵團材料放入麵包機，設定30製程（攪拌15分鐘模式）完成後不要打開蓋子發酵1小時 2）接著拿出來醒麵15分鐘後，麵團排氣桿平 3）將先前融化冰好的巧克力片放在麵團上，重複折疊壓平擀開的動作（越多次大理石紋越美❤️ 4）放回麵包機中發酵1小時，撒上巧克力燕麥片與葡萄乾，後設定22製程（烘烤25分鐘）即可取出 柔軟的吐司出爐！早餐跟午茶有著落啦😊 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物。在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我！ ～Instagram: life_of_estherlee～ ～YouTube: Life of Esther Lee～ ～Search on Google: Popdaily Esther Lee～ #life_of_estherlee#estherlee_select#lifestyle#illustration#love#drawing#adorable#style#day#yolo#生活#日常#隨筆#插畫#台灣插畫#圖文創作#時尚#穿搭#隨性#時髦#手繪 #chocolatemarble #toast #Bread #Soft #loaf #chocolatemarble #chocolate #marble #recipe #easy #BreadMachine#柔軟 #吐司 #巧克力千層 #巧克力 #大理石 #吐司 #麵包 #簡單 #烘焙 #烤 #甜點 #早餐#食譜 #BreadMachine

[全台宅配]XFOODIE/彩虹燕麥杯/蛋白質/低卡/高纖/飽足感/運動補充

天氣漸漸炎熱🌞時常會沒胃口 ，宅在家一段時間了，缺乏運動，也感覺抵抗力變弱🥺，幸好我有#彩虹蛋白燕麥杯，增加活力的來源💪🏼 🔻蛋白優格燕麥杯$150 🍓戀戀滋味（火龍果+草莓） 🥭芒芒人生（芒果） 🫐莓莓輕盈（藍莓+草莓） 🍫點點巧克力（巧克力+黑芝麻） 口味超級多種！ 拿到這五款美到捨不得喝啊🥺 裡頭包含了燕麥、水果、優格以及營養奶昔 喝完 整個人順暢許多欸！😬 搭配的非常剛好，飲用之前記得先搖均勻 就可以喝到很有口感的燕麥杯哦～ 必喝的是藍莓🫐添加果粒整個大大加分！酸甜口感相當清爽，喝完一杯馬上想再來一杯呢🥺 其中最愛夏季必喝的#茫茫人生 🥭 非常香甜，推薦給愛喝甜的朋友 可以喝的沒有罪惡感非常幸福💖 🍎蘋蘋淡淡（蘋果） ㊙️這款是隱藏版的喔㊙️！ 裡頭有脆脆的蘋果，甜點也很剛好，喝完也是回味無窮🤤 一瓶的熱量都不超過300大卡，還充滿了蛋白質、礦物質、維生素等營養素，可代替一餐或是運動完喝都非常適合！跟我一樣會便秘的朋友更不能錯過🥺高纖、低卡、飽足感讓你一次滿足🔥 📍X foodie 📪全台門市 🔍想訂購可私我 🏷️#儀の宅配 #台灣#台灣美食#健康產品#健康#低卡#營養#水果#運動#健身#新品推薦#健康滿分#X foodie 🔍歡迎大家追蹤Winnie🔍 Ig: https://instagram.com/winnieattt?r=nametag Fb: https://www.facebook.com/中婉愛吃記-112431303676757/

光泉頂級牛奶燕麥優酪 ｜能吃飽飽又健康｜舌尖感受燕麥不間斷攻擊👅


#肉肉長的開箱 🎁 吃➰ 是件 重要事 大過皇帝👑 民以食為天 但是到了現代 怎樣能吃得健康♻️ 就要從早餐來做起 無添加高飽足又營養 光泉頂級牛奶燕麥優酪🥛 讓一天活力健康開始 飽滿豐富燕麥顆粒 搭配上光泉鮮乳🍼 不怕你不想吃 只怕一直吃 給你均衡⚖️ 又健康 好好 吃😋 wawa們 都知道 肉姨奔三十之後😱 所以食性也比以前更加健康許多 平時早餐都吃被朋友們戲稱為草的沙拉兒🥗+巨量水果🍑 不過吃久了 偶爾也會想換換口味✨ 肉肉今天就除了買生菜沙拉之外 就邊逛一下有什麼可以試試看的新口味早餐🍴 肉看到一直很愛的光泉出了這款 光泉超有料系列頂級牛奶燕麥優酪🌸 就覺得好像似乎應該能夠可以帶回家試試看 一方面也是看了美劇好多人都喜歡吃優酪🗽 肉肉很少吃優酪所以對他還是有點不熟 不過‼️ 肉姨到了現在這個年紀 跟以前買東西的習慣不一樣的是🔍 會先看成份（❗️ 這組新出的光泉頂級牛奶燕麥優酪 內容物用的是100%澳洲燕麥顆粒💯 澳洲燕麥有多好？你看那些澳洲人都超高壯的ㄚ 無香料、無色素、無防腐劑、奶蛋素可食 🥚 這些也是現代食物的基本就不用肉肉贅述了 總之都是健康取向的那肉姨就買回家試試看🛒 為了完整體驗這杯優酪 這次肉姨早上就先不吃草🥬 直接先吃它 打開後一股奶香襲來 光泉鮮乳的品質也不用肉肉再多說惹🥛 在現代這充滿添加物的市場裡算是一盞明燈 裡面有整顆的燕麥顆粒🌾 肉邊吃邊google一下 澳洲燕麥顆粒幫助維持消化道機能🥁 應該是整顆讓你的胃胃有事做 其他功效因為都跟醫學有關肉肉就不在此多說囉🎡 重點是 口感也不錯➿ 而且是牛奶口味(因為是原味優酪ㄚㄚㄚ 加上整顆穀物燕麥 每一口都感受到燕麥顆粒對舌尖的衝擊 ❣️ 而且吃完真的很飽❕ 今天肉姨可能就不吃草惹🥗 而且肉姨會把這杯優酪寫進早餐菜單裡✏️ 📌全聯、家樂福、大潤發、愛買、頂好等各大量販通路都有販售唷‼️ 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #光泉頂級牛奶燕麥優酪 #使用光泉鮮乳 #超有料系列 #燕麥顆粒 #澳洲燕麥 #優酪 #優格 #早餐吃什麼 #飽足感 #無香料 #無色素 #光泉 #燕麥 #牛奶燕麥 #牛奶燕麥優酪 #100%澳洲燕麥顆粒 #穀物燕麥 #代餐 #早餐 #早餐吃什麼 #防疫早餐吃什麼 #防疫早餐自己做 #防疫早餐 

[減肥日記~]先從改變飲食開始~燕麥餐EP.1

[減肥日記~]先從改變飲食開始~燕麥系列EP.1

距離上次認真減肥是1年前的事吧~ 為了參加朋友的婚禮...... 第一次減肥是生完第一胎後3個月，用168斷食法、戒糖、吃原型食物少吃精製澱粉這樣~兩個月能減6公斤但後來又懷第二胎了~就沒有繼續減肥了~~ 第二次減肥是生完第二胎後2個月，用168斷食法、綠拿鐵飲食、戒糖這樣~兩個月能減8公斤~但也沒有持之以恆達標...... 現在~為了自己的健康及外表吧~想再一次努力試試，一樣168斷食法加改變飲食習慣開始，用最簡單的方式減肥~ 首先來區隔168斷食法的時間，中午12點跟小孩一起吃午餐，下午3~4點下午茶時間，晚上8點以前吃完晚餐，之後不再攝取有熱量的飲食到隔天中午12點~ 不管幾點起床就是先喝一杯溫開水~ 再來設計菜單~就用冰箱裡的食材，有甚麼做甚麼，因為還要一起準備小朋友的伙食呀~家裡有一大罐桂格燕麥片，就拿它當我的主食吧~~ 最後來建立目標! 千萬不要一下就想減個十幾二十公斤，我覺得比較不健康吧~ 所以就訂個一個月-3kg啦~ 最終目標是希望可以回到少女時期的自己呀...... 菜單一：燕麥粥 食材：燕麥片、芝麻、鴻喜菇、低脂豬肉、空心菜、雞蛋、日式薄鹽醬油 (要吃多少就自己調整啦~) 步驟： 再配一杯拿鐵，把牛奶換成無糖豆漿><一開始不太喜歡這個味道...... 後來把豆漿換成義美無糖豆奶就比較能接受了~ 對我又用的減肥方式不一定適合所有人，要多方評估後再選出最適合自己的方式才不會有礙健康歐~ #減肥 #全職媽媽 #桂格燕麥片 #減肥餐 #好好吃飯

711/全聯新品 | 光泉Oat燕麥奶 天然順口不甜膩 乳糖不耐症救星

711/全聯新品 | 光泉Oat燕麥奶 ✔️711 $32/瓶 優惠至7/27✔️全聯$30/瓶 ꕤ #光泉Oat燕麥奶 $38(原價)/🌝🌝🌝🌗🌚 3.5早上在超商買了 然後下午就發現全聯便宜2元🙂主要成分是水、燕麥粉、葵花油整瓶有1800mg的β-葡聚糖是燕麥裡的一種水溶性纖維有些微沙沙的口感 記得要搖勻喝起來還算滑順 甜度接近半糖(燕麥本身的糖分)不過我覺得整體不夠濃郁 偏水(偶4濃郁派本身其實沒有很愛燕麥奶但我記得#沒有牛 好像更好喝一些有特價大家還是可以試試看合不合胃口喔~~ ✎ #老咩小教室: 我真的不"搭汗"你啊！: 這個燕麥奶可以"搭汗"多久？☞來自馬來語的tahan(承受)就是我受不了你啊！或也可以用在東西可以放多久記得追蹤我看更多開箱🔎 @oldgirl.mytw.foodie#燕麥奶#光泉燕麥奶#全聯新品#全聯#老咩711#711#超商#超商美食#超商新品#台北美食#新竹美食#基隆美食#桃園美食#宜蘭美食#苗栗美食#台中美食#彰化美食#雲林美食#嘉義美食#台南美食#高雄美食#屏東美食#花蓮美食#台東美食

窈窕一夏 仙女燕麥杯 

窈窕一夏 仙女燕麥杯 滿滿的營養飽足感十足 炎炎夏日就是要來一杯 沁涼又不會發胖的飲料🥰 有5款 👉🏽藍莓史迪奇 👉🏽莓果愛麗絲 👉🏽芒果維尼 👉🏽巧克斑比 👉🏽奇蒂拿鐵 我最愛喝的是「藍莓史迪奇」 真的超好喝回味無窮 真的很好喝 想知道有多好喝嗎？ 喝看看妳就知道了 😋 📍 雙北5罐送到家 有興趣可以私訊小盒子 #仙女燕麥杯 #輕食果昔燕麥杯 #藍莓史迪奇 #莓果愛麗絲 #芒果維尼 #巧克斑比 #奇蒂拿鐵

燕麥奶控尖叫！牛奶般的滑順口感~無添加糖、膠體，營養又時尚！喝歐美燕麥奶不再大傷荷包新選擇～你家樓下超商就買得到！

女孩們應該都慢慢注意到燕麥奶這個超夯新名詞了吧～從歐美席捲而來的燕麥奶風潮也在台灣吹起，各家咖啡廳也都相繼推出燕麥奶飲品來攻佔我們的心，小編第一次喝到就秒愛上，怎麼有那麼好喝的植物奶啦～讓不能喝牛奶的女孩有了新選擇！但普遍來說國外直輸的燕麥奶價格稍高，天天喝小資女真的吃不消呀～直到小編在超商遇上光泉新推出的燕麥奶，完全是愛喝燕麥奶女孩的福音啊！一樣好喝外還幫我們省荷包，小編絕對要趕緊報給妳們知啊~ 濃郁燕麥香、獨特清爽滑順口感一喝就上癮，質感女孩早餐又多了新選擇！ 身為乳糖不耐症苦主的編一直以來都深受無法喝牛奶之苦，想好好喝杯拿鐵比登天還難啊！自從遇上光泉OAT燕麥奶後，完全是開啟小編的新世界啊～香醇溫順口感，讓編整個愛上！燕麥奶不只解決了乳糖不耐症患者困擾外，喝燕麥奶更是好處多多～ 不得不說小編第一次喝就被驚艷到！喝起來跟歐美燕麥奶的口感相差不遠還更好喝，光泉OAT燕麥奶透過獨特的酵素水解工法，製作出喝得到燕麥自然甜味、無添加糖以及膠體的燕麥奶，清爽滑順口感讓人超喜歡的～也沒有卡喉不舒服的渣渣感，一喝就欲罷不能超上癮～ 讓小編好感度更激增的原因絕對是省荷包超有感～國外直輸的燕麥奶相對價格較高，身為小資女孩天天喝，荷包真的不斷哀嚎啊（笑），光泉OAT燕麥奶不只口感方面完全不輸歐美燕麥奶外，在你家樓下超商就能輕鬆買到還能大省荷包，叫人怎麼能不愛它啊～ 不只單喝超好喝，燕麥奶跟許多食物無敵搭配，嘴饞時將燕麥奶沖入麥片中，再加上莓果及堅果更是不違和還超加分，早餐或是下午茶來上一碗，營養滿滿超滿足！ 不出門就能輕鬆做出咖啡廳等級燕麥拿鐵～天天喝都很可以～ 疫情遲遲無法解封，不能到喜歡的咖啡廳喝杯咖啡拍張美美的網美照，小編懂各位水水的苦悶，小編分享一個小撇步讓我們跟上好萊塢的步伐，外帶一杯咖啡順便帶上一瓶光泉OAT燕麥奶，醒腦之餘也同時攝取到燕麥營養，一個簡單的Move就跟上歐美的燕麥拿鐵風潮~ 只要用濃縮咖啡打底，加上些許冰塊再倒入燕麥奶，超簡單就能做出咖啡廳等級燕麥拿鐵，清爽滑順口感散發燕麥的自然甜感、香氣，與咖啡完美結合，在家被關到發悶時，來上一杯燕麥拿鐵心情立馬好起來呢～ 如果你不喝咖啡，小編就加碼將網美咖啡廳必點的抹茶燕麥作法分享給你們！只要將抹茶粉倒入少量熱水攪拌至抹茶粉融化，這時嗜甜的女孩能加點砂糖或是蜂蜜，接下來最重要的步驟就是倒入燕麥奶，看看那個美暈的漸層讓人迫不及待喝上一口啊～簡單又輕鬆完成超美成品，拍照上傳閨蜜們還以為你偷跑咖了呢～ 說了那麼多，不管你原本就是燕麥奶的愛好者，或是你尚未嘗試過燕麥奶，都絕對要試試！簡單就能買到，CP值超高又超級好喝，小編真的除了大推找不到其他可以挑剔的地方！相信你喝了就會像小編一樣回不去啦！

台北信義｜吳寶春麥方店｜全新上市超Q彈純燕麥奶生吐司 無添加蛋奶 超濃郁蜂蜜香氣 鍵盤Delete鍵造型超可愛 超美

設計師的我，電腦就是一切，不知道為何電腦常常出問題，職場電腦常常莫名這樣，連新品mac桌機也不放過我😕；每換一個地方工作我一定會帶著「綠色乖乖」放在螢幕下方。雖然只是都市傳說，但我真的每次照做電腦就會暢通無阻（這是真的沒騙人，蠻神奇的😛） 這次吳寶春新品「滴哩滴哩燕麥奶生吐司」也是這樣的概念，方型吐司上烙印有”Delete”字樣，就像電腦鍵盤Delete鍵，清光你所有不必要的煩惱，期許每日一顆Delete吐司，擊敗壞人壞事／莫名鳥事／水逆不順／小人來襲 可以通通Delete一掃而淨。 🍞滴哩滴哩燕麥奶生吐司 $180:全素食／蛋奶素／鍋邊素 可食用，全吐司不含蛋和牛奶，全素主義者；乳糖不耐症患者最佳選擇，不能食用蜂蜜的素食者就不推薦這個產品了。 一打開燕麥奶吐蜂蜜味香到不行，空氣都充滿著蜂蜜的香氣，整個吐司都是棕咖色，吐司六面烤的非常均勻漂亮，上面”Delete"字樣應該是高溫燙上去的​。質地是非常Ｑ彈的，手下壓”Delete"立刻會回彈的Q度。開封後的吐司完全沒有切過是一整塊方型的吐司，切的時候有點小費勁因為太Q彈了。 能促進腸道蠕動，抑制膽固醇和脂肪的吸收。(但相較於牛奶，卻缺少了蛋白質與鈣XD)真的是魚與熊掌不可兼得啊～～～人生好難🤣 使用成份：OATLY燕麥奶、日本麵粉、植物油、燕麥、蜂蜜，過敏源為燕麥(麩質類殼物)請斟酌食用。使用嚴選北瑞典高品質OATLY燕麥奶製作，保留優質膳食纖維。 吐司邊帶蜂蜜的焦香味，吐司邊不會很硬，Q彈有嚼勁的；吐司內真又軟又Q又香，不硬但帶有彈性和一般吐司比多一點韌性，卻是鬆軟的。 這吐司完全是我的菜，我不愛吃太軟的吐司，有點韌性的生吐司真的是可遇不可求，吳寶春這次新品完全正中我的喜好，我個人給幾霸分💯 常溫保存2天／冷凍保存7天好吃的東西還是要控制食用量啊！燕麥奶多以澱粉醣類為主，過量飲用熱量會爆錶哦🤣 By the way～你聽說過嗎？吃吐司還可以做環保咧！生產燕麥飲品的碳排放量僅為生產牛奶的1/5，還能降低對水和士地資源的消耗哦！想不到吧🤨~吃吐司可以解惡運還能做環境，根本佛心來的！ 好康道燒報：好康❶：燕麥奶生吐司＋OATLY燕奶，組合價$399元好康❷：燕麥奶生吐司＋任一口味、任一大小義式手做果醬，結帳限折$20元好康❸：燕麥奶箱購價$1434元(如需箱購請洽門市預定) 🔎店名：吳寶春麥方店 🔎IG：https://www.instagram.com/wupaochunbakery/ 🔎官網：https://www.wupaochun.com/ ⏰時間：台北信義店am10:00 - pm07:30 📍地址：台北市信義區信義路五段124、126號1F(捷運象山站2號出口) 📞電話：02 2723 5520 - 別忘了追蹤我🔎：＠cora.food 詳文請至：https://corafood.pixnet.net/blog/post/36665017 - 歡迎追蹤我IG即時分享美食(快來找我一起玩😉) ☛追蹤我的IG：＠cora.food ☛追蹤我的粉絲團：Cora 行走的美食筆記 ☛追蹤我的痞客邦：Cora 行走的美食筆記 ☛追蹤我的波波黛莉：Cora 行走的美食筆記 #corafood#coraeating#coralife#eatting#foodie#foodtime#diliousfood#yummyfood#taiwan#instafood#foodiemarket#吳寶春麥方店#早餐#吳寶春#生吐司#燕麥奶生吐司#燕麥奶#吃貨日常#早餐時刻#台灣早餐#早餐日記#果醬#燕麥

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